【倪減脂】把握生理週期 快速瘦身術

🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/8lYXkj 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 ✨分享倪14天不小心降體脂2%的秘密㊙️ 掌握減重黃金期，才是最厲害👍🏻 🐷來按照「月經週期」安排減肥唄！ 絕對事半功倍✨ ✍🏻以生理期第1天為基準， 生理週期28天，共分四期 1️⃣減重停滯期（月經1-7天） 此時身體不舒服，新陳代謝變差， 瘦身開始停滯。體內雌激素和黃體素分泌量 較低，容易水腫💦 這時體重、體脂上升⬆️很正常～ ⚠️但千萬別刻意節食，記得多補充營養、 和充足休息！🙅別熬夜，數據會飆高！ ==================== 2️⃣減重黃金期（生理期結束第8-14天） 體內雌激素大量分泌，消化佳、代謝快， 吸收好！✨最佳黃金時期狀態✨ 適合開始身體保養、美白、營養排毒餐💕 🔥加強飲食控制、運動強度，補充大量水分，增加代謝！三管齊下，事半功倍😁 ==================== 3️⃣減重平穩期（排卵後期第15-21天） 開始進入減重撞牆期🤦🏻‍♀️代謝變慢，食慾卻變好，導致體重難降。 此時，特別注意飲食控制，攝取低GI食物， 減少胰島素分泌，才不會有飢餓感！ 🙆🏻‍♀️可以多補充水果或蛋白質點心， 保持規律運動，並加強運動量。 ==================== 4️⃣減重緩慢期（第22-28天） 經前一週，因賀爾蒙影響，身體情緒不穩定， 造成食慾增加，易水腫、便秘等... 保持持續做對的事情👸🏻 輕鬆面對體重體脂💕 ==================== 👙我知道月經很煩、很討厭， 但卻是我們的減重好朋友唷🌈 掌握生理週期，安排減重，更有效率😍 ✅標註好朋友，一起瘦身不孤單🧡 ✅文章有幫助，請收藏😍 一起瘦成仙女吧💕 #仙女計畫

夏天就是要沁涼的藍色隱眼，小清新或大神秘都可以，讓人忍不住想盯著的看的魅惑藍眼！

都說隱形眼鏡也是眼妝的一部份，夏天到了當然也要手刀換上幾款盛夏風的隱眼來搭配，沁涼的藍色是最能代表夏天的顏色之一，光是盯著看藍眼睛都能消消暑氣，有點小清新又有點神祕感，悶熱的天氣就讓藍色隱眼讓你不用出門也可以擁抱一整片的碧海藍天吧！ 延伸閱讀：眼妝新手就從這個組合開始，眼影＆隱眼該怎麼搭一次送給你，永不出錯的超強清單！ 1.olens- spanish #realsky 這款屬於偏灰的藍色，最外圈的淺灰色搭配內圈的藍色，戴起來比較有層次感，就算沒有放很大的效果也能打造深邃眼神，有些會怕戴淺色的隱眼會顯得沒有精神的女孩，就可以先從這種比較輕鬆駕馭的入門款開始嘗試哦～ 延伸閱讀：這些電眼idol都是灰色隱眼的愛好者！不要說男生了，我是女生都被電得神魂顛倒 2.Lens story- It girl Vampy Blue 這個藍實在是美的太犯規！簡直就像把汪洋大海裝到眼睛裡，不能盯著看太久不然靈魂好像會被吸進去～因為有自然的深淺漸層，讓這款隱眼戴起來既神祕卻又不會太過突兀，化身成一隻美人魚就從水汪汪的藍眼睛開始。 延伸閱讀：別人戴是混血精靈，你戴就是女妖降臨？要避免發生淺色隱眼悲劇，這招一定要筆記再筆記 (圖片來源：lensstory) 3.lensme 컬러스캔들 09 水汪汪的無辜感、湛藍的湖水色加起來完全是仙氣十足啊！此眼只應天上有，仙女款來著還不快買起來，最內層的內圈有一層水藍色，中和了藍色隱眼原有的冰冷，反而多了一分浪漫柔和。 延伸閱讀：隱眼Ｘ眼妝的最強終結者，化妝小撇步大揭密，跟這位韓妞一起畫出仙氣逼人眼妝！ 4.olens-rorastar gray 媽媽我的眼睛裡有星星！雖然這款名字是灰色，但是因為本身花紋的關係，戴上去會有藍色的感覺，如星空般的隱形眼鏡，漸層漩渦的色圈設計靈感來自銀河系的概念，外圈點綴的白點則有滿天小星星的既視感，很適合搭配閃亮系眼妝，整個星光熠熠到可以大唱一首給你宇宙呀～ 延伸閱讀：跟你的放射狀隱眼說bye！最近的隱眼大勢是「銀河隱眼」，你的眼球中就藏著一顆小星球啊 5. freshkon -baby aqua 這個藍綠色簡直就想寶石一樣，充滿異國風情的感覺，簡單的眼妝配色就能讓個眼神超有電，freshkon的藍色隱眼其實還有很多款，就看大家喜歡怎麼樣的眼神囉～ 延伸閱讀：與生俱來的混血感！五款「貓眼玻璃珠隱眼」推薦，隨時保持電力十足的雙眸 隱眼真的是點亮眼神的最強化妝品，平常覺得這樣太高調，但夏天就不用擔心，一起來用繽紛的眼神出場吧！ #freshkon #Lens story #Lensme #OLENS #夏天隱眼 #彩妝 #淺色隱眼 #漂亮 #眼妝 #藍色隱眼 #隱形眼鏡 #隱眼 #韓國必買 #韓國隱眼 #韓國隱眼推薦 

勇敢出櫃大聲愛！演藝圈「大方公開性向」的12位藝人，不一樣的愛都同樣是愛

以電影《歌喉讚》走紅的「胖艾美」近日在社群媒體放上與女友的合照大方出櫃，而前陣子台語歌后曹雅雯在受訪時大方坦承自己是雙性戀也引發關注。身為公眾人物，自然要承擔起更多外界的眼光，有時公布性向等隱私，對他們來說也是一件不簡單的事，接下來編輯要帶大家介紹那些也同樣大方承認自己性向的藝人，一起來看看有誰吧～ 1.曹雅雯 曹雅雯先前在大港開唱被媒體詢問感情狀況，她除了坦言自己已經單身很久之外，更直率透露：「我是『Bi（bisexual 雙性戀）』啊！」她曾交過兩任女友，因為自己個性比較像男生，所以在感情中是屬於較偏向男方的角色。被問到理想型，她則說她喜歡邵雨薇那種清純中又帶點嫵媚的類型。 她也說，雖然沒有跟爸媽聊過自己的性向，但她覺得爸媽是OK的，更表示：「我覺得，喜歡就喜歡嘛，像是那些不能講的人，很辛苦欸。」也因為雙性戀的關係，她才會那麼常去同志大遊行，和寫出像《抱一個》這種主題的歌，看得出來她對LGBTQ族群的強力支持。 2.歐陽靖 演員歐陽靖之前接受雜誌訪問時就表示：「打從有意識開始，我就不設限交往對象的性別、年齡、身分⋯⋯」並大方坦承自己是雙性戀，曾交過九個男朋友和五個女朋友，第一個喜歡上的是男生，但後來到高中發現自己也喜歡女生，自己在感情裡會想照顧人家，是屬於較男方的角色。 對於女兒的性別認同，媽媽譚艾珍則笑說自己是「鴕鳥心態」，認為女兒跟女生在一起至少比較安全，不會有懷孕問題。 3.林辰唏 演員林辰唏在2015年公開自己是雙性戀，她曾在專訪時透露，從國中知道自己的性向，國一時就交了第一位女朋友，國三則和學長交往，發現自己兩種性別都能接受。也曾因為跟女生交往，而遭國中同學辱罵，在書桌上刻下「妳們很噁心」，令她相當錯愕。 林辰唏現為人母，她的小孩也有很多同志乾媽，當小孩問到相關問題，她給予小孩的觀念是，「在這世界有很多不同性向，我跟他一起練習，接受別人不一樣，這不一樣造成世界豐富性。」從小就給小孩良好的性平教育。 4.鄭宜農 獨立音樂人鄭宜農在2016年宣布與與滅火器主唱楊大正離婚，結束九年的感情，並宣布出櫃，坦言自己喜歡的是女生的身體，更提到「我的性傾向從小的時候就非常模糊，喜歡過一些很棒的靈魂，但對於相遇的異性，始終在身體這關宣告失敗，身體觸碰對我來說是具有壓力的。」而她也表示，自己與老公楊大正的靈魂契合、也相愛著，更期盼對方在未來能遇見一個可以同時愛著他的身體與靈魂的人。 楊大正之後也發文力挺前妻，「我永遠不會忘記我的結婚誓詞『永願捍衛宜農做自己的權利』，還是會當她人生中最強力的後盾，同時也為我們的坦然與勇敢感到驕傲。」 這對伴侶之間成熟的愛與支持更是令粉絲相當動容～ https://www.popdaily.com.tw/life/730726 5.王小棣 總是以中性形象示人的導演王小棣，出生在相對保守的年代，他從小就不喜歡穿裙子，在美國讀劇場碩士時，老師要他演一個女性角色，他一開始寧願被當掉也堅決不肯。之後被老師的一句「So you want to be less?」（你想要當一個比較狹隘的人嘛?）給問倒，發覺自己沒有從這個角度想過問題，更點醒了他，打破自己內心對於性別的框架，從此便不太會被性別的問題所困擾。 （圖片來源：FB@王小棣） 他也曾在受訪中表示「我回台之後，我不去談性別這個事情，也不偽裝，你自己先自在，別人就自在了。早年，以為自己是生錯性別，但我做事也會做得很細心，後來接受心中都有男性和女性兩個部分。」 在幾年前，陪伴他的多年伴侶黃黎明因疾病需要動手術，但王小棣卻不能簽署手術同意書，什麼都不能做，只能在手術房外焦急的等候。這件事讓王小棣更加嚴肅地看待婚姻平權議題，並常常為此發聲。 https://www.popdaily.com.tw/life/953727 6.潘美辰 （圖片來源：潘美辰 微博） 資深歌手潘美辰自出道以來就一直保持著酷帥的中性形象，曾在女同志酒吧被偷拍，又在書店被拍到與波蘭籍女子女女熱吻，後來向大眾出櫃，坦承自己是雙性戀，並表示自己從內心到外表都像男的，且和男生、女生都有交往過。被問到理想的對象，她說：「我的愛情是無性別論，希望另一半不能干涉我自由、不能命令我做不開心的事。」 即使曾被人嘲諷「不男不女」，但她現在已不在乎外人的眼光，以「這就是我」的態度盡情做自己～ 7.劉主平 台灣新生代女演員劉主平，有著空靈氣質，神似周冬雨，在《鏡子森林》裡和溫貞菱激吻的橋段，獲得了不少關注，她希望可以透過詮釋同志角色，讓性別議題有更多機會在社會上呈現並被探討。 劉主平在獲得「全球基督教國度影展」最佳女主角致詞時，勇敢又大方的坦承自己雙性戀身分，她表示：「其實看我的名字大家應該知道我是基督教家庭出生的，但老實說我個人沒有很虔誠，因為個人因素⋯⋯其實我本身是雙性戀，喜歡男生、喜歡女生，所以我也不是多數教會所接納的族群。我相信有神，但我覺得神不應該被人拿來成爲自己個人代言的權力，若人真的有什麼罪，等到我們死後再交給神去審判。」 https://www.popdaily.com.tw/life/686122 8.蔡康永 （圖片來源：蔡康永 微博） 2001年，蔡康永在節目上被李敖逼問「你為什麼不結婚？你是不是gay？你是不是gay？」使得蔡康永在節目上坦承自己的性向。身為台灣演藝圈首位出櫃的同志，蔡康永鼓舞了同志族群，他更在《奇葩說》裡袒露了出櫃以來孤單的心情，說明自己出櫃後遭受了許多打擊，也失去了很多工作機會，但一路走來，即使辛苦他仍慶幸堅持走過，並表示：「我能夠做到的唯一一件事情，只是證明給那些擔心的爸爸媽媽看，我們並不是妖怪，可以很好的活在這裡。」一席話讓節目的來賓和觀眾都感動落淚。 9.HUSH （圖片來源：FB@HUSH） 曾為多位大咖藝人寫歌的創作歌手HUSH，之前就曾在演唱會上出櫃，對性向一向非常公開的他，趁著開放「同婚專法」前一天，在臉書上分享自己和爸媽出櫃的心情，他在訊息中寫到，「爸媽～我跟姊討論了一陣子，覺得這件事情有一天還是得完成，其實我猜你們心裡早有底了，只是我總覺得自己欠你們一句正式的說明：我喜歡男生。」更提到，他覺得性向是件平凡無奇的事，如果要說對不起，那是因為這麼晚才決定誠實說出事實，抱歉讓父母等那麼久才終於知道。 （圖片來源：FB@HUSH） 面對兒子的出櫃，HUSH爸說：「很高興終於有這一天，你願意這樣面對我們，沒有什麼好對不起我們的。」更提到其實他們很早以前就知道了，並表示：「我常常在暗示著你，做自己，自己的人生，掌握在自己手裡，不用說對不起，我們一直都是愛你的」暖心的互動令網友感動。 他在文章最後寫道，並不是鼓勵大家出櫃，因為每個家庭課題都不相同，主要是希望能透過這些對話，鼓勵到任何角落的人，希望他們能繼續加油，保持好自己。 10.陳建騏 金曲多元音樂人陳建騏曾在臉書上呼籲大家在公投選舉支持婚姻平權，並分享他在26歲的時候跟父母出櫃的過程，他說媽媽在得知後，驚訝之餘更多的是自責。也聽了他的建議諮詢心理醫生，醫生跟她說「你的兒子願意跟妳分享，他一定很信任妳，知道妳不會因為兒子跟別人不同，而給了愛條件。」一週後，他爸爸也打電話給他，說希望他不要因此感到自卑。 他的家人給了他一個最堅強的力量，支持他、讓他成為更好的人，在面對外界眼光，或是遇到任何困難都無所畏懼，因為他知道，他有一個家。 13. Kimberley 陳芳語 https://www.instagram.com/p/Cdsjrg1vzly/ 澳籍華裔歌手陳芳語（Kimberley）在演藝圈以直率敢言的個性聞名，今年與交往2年的男友林利豪分手後，在上網路節目時被問到理想型條件，卻無預警出櫃，大方公開：「我男女都喜歡。」坦言自己是雙性戀，更強調男生女生都一樣，只是把人的個性放進不同性別的身體裡，強調挑選另一半看的是個性，對於外表已經完全不在意，而她無預警出櫃、還大方吐露自己心聲，真性情也被網友讚翻。 12.「胖艾美」Rebel Wilson https://www.instagram.com/p/CelyiLZLHa2/ 以電影《歌喉讚》中的「胖艾美」為人熟知的好萊塢女星Rebel Wilson，日前在自己的IG上大方曬出與時裝設計師女友Ramona Agruma的合照放閃，並甜蜜寫道：「我以前總在尋找迪士尼王子…但也許我真正需要的是迪士尼公主」文末還加上了#loveislove的Hashtag，大方公開了自己的性向與新戀情，而因為1年多前胖艾美才剛宣布與高富帥男友Jacob Busch分手，所以這次出櫃消息一出立刻引起高度關注，不少人都為Rebel Wilson送上滿滿祝福，恭喜她找到屬於自己的幸福！ https://www.popdaily.com.tw/life/1047044 看完以上坦然分享自己性向的公眾人物們，希望能帶給LGBTQ族群一些力量，你們不孤單！也盼望大家能夠用尊重、友善、包容的心態看待LGBTQ族群，因為他們並沒有什麼不一樣～ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #6月同志月 #HUSH #LGBTQ #出櫃 #出櫃藝人 #劉主平 #同志 #同志大遊行 #同性戀 #婚姻平權 #彩虹 #彩虹友善 #影劇音樂 #曹雅雯 #林辰唏 #楊大正 #歌喉讚 #歐陽靖 #波波名人 #潘美辰 #王小棣 #生活精選 #胖艾美 #蔡康永 #鄭宜農 #陳建騏 #雙性戀 

走上時尚週伸展台的粉紅色女孩，Fernanda Hin Lin Ly用她的亞裔臉孔跟粉色頭髮征服你的心！

在伸展台上的模特兒，除了都瘦成一個樣，還有個辨別法就是頭髮的顏色，有金、黑、棕髮等，但有位染了一頭粉色頭髮的女孩，還是成了眾人注目的焦點，她的全名叫－Fernanda Hin Lin Ly。 就讀於雪梨科技大學建築系，班上的同班同學也都染各種古怪的顏色，所以她也曾經歷過，染成金髮變橙色，後來為了補救改染成紅色，之後越染越淡，經過數次變化後，才有今天的粉紅色Ly。 模特兒的開端，是從2013年在雪梨把自己的照片上傳到網站，過不久接到Louis Vuitton邀約去巴黎的電話後開始。 對自己喜歡的東西非常堅持，像是穿著打扮和她這頭粉色櫻花般的頭髮。為了保持這淡粉紅的顏色，她三天才洗一次頭髮，不斷嘗試各種護髮用品，就為了維持她的堅持，真是下了不少功夫！ 現在你可以在各大秀場、時裝品牌與街拍中找到這位粉色女孩Fernanda Ly，代表她付出的一切都值得啦！ ​（圖片來源: google） 資料來源： vogue

邊佑錫接下 Physiogel潔美凈全球代言人! 私下養膚秘技全公開

是誰還深陷在「善宰啊～～」的魅力之中呢？擁有高挑的身材以及溫柔的笑容，即便戲劇已經完結，依舊讓波編忍不住想大喊：邊佑錫是我老公♡身為專業的筒筒以及邊太太，當然想著如果可以隨時將邊佑錫的小卡帶在身上，那該有多幸福，實在恨不得大家都知道自己對邊邊的喜愛呢！！近期波編就發現到邊佑錫成為潔美淨的全球代言人啦！他從以前就喜愛的乳霜，竟然在全台康是美、各大線上平台及Costco就能買到，原來與他的距離是如此近啊~那波編一定要好好介紹這個韓國保養品牌，讓邊佑錫肌膚如此完美的秘密~ 邊佑錫的PICK！養出同款白淨健康肌都靠「潔美淨層脂質保濕乳霜」 潔美淨是韓國歐膩們愛用的醫美保養品牌，像他們日常會透過各種醫美療程來管理肌膚，這時候皮膚狀況很容易敏感缺水，所以選擇補水力強且低刺激性的保養品，才能有效修護臉蛋保持在最佳狀態！ 而其中這款「層脂質保濕乳霜」，可是邊佑錫PICK的乳霜，輕盈質地不會有黏膩厚重感，還可以臉到身體直接一罐用到底，特別適合敏感乾燥肌作為日常護膚的補水保養品！難怪邊佑錫無論工作或是私下，都能用水感又飽滿的好膚況迎接粉絲們！ 提亮膚色、改善肌膚不均：潔美淨極光CE色修平衡精華液 除了入手邊邊PICK乳霜，波編私心推這款精華液！！像夏季太陽非常毒辣，經常曬得臉蛋膚色不均，或是容易因熬夜搞得臉蛋暗沉無光澤，這樣疲態的面容實在讓人感到崩潰呀！尤其是看到邊邊臉蛋似乎散發著迷人光芒，就令波編也想著是否透過養膚方式，養出素顏狀態下也是自帶無瑕透亮感呢！日常保養中加入這滴精華液，不僅明顯感受到差異，以往容易有斑點、瑕疵和暗沉處，都逐漸變淡且整體越來越明亮！再也不用擔心夏季曬過太陽後，紫外線會在臉上形成顆顆斑與瑕疵了～ 潔美淨經典明星好物：層脂質安撫修護AI乳霜 潔美淨中最受到大家喜愛的明星商品代表「AI乳霜」，修護效果更是深受醫師、敏感肌朋友的好評，除了保濕肌膚外，還針對美容課程後，敏弱肌容易有的乾燥、泛紅等問題，去安撫修護不適，讓肌膚重返健康狀態。 看完以上介紹，筒筒們是不是已經知道要入手哪些好物呢? 現在趕緊到康是美、MOMO、Costco、各大線上平台都可以購買。如果還想要了解更多資訊，可以關注潔美凈官方臉書 (潔美淨 Physiogel Fan’s Club 台灣) 或 IG (@physiogel_taiwan)唷! #週慶舒壓神物 #週慶舒壓神物 

告別你的全世界

觸動人心的創作者伊芙出書啦！ 當初看到他的文字，馬上就跟出版社說：我要！我要！ 一篇篇動人的故事，配上攝影師極美的照片，看了胸腔裡真的滿溢澎湃與感動！ 《告別你的全世界》已經在9/26開始預購，10/5將正式上市！ 這本書內收錄了15篇關於愛和告別的故事，獻給那些曾經受傷卻無法阻止去愛的人（就是在說你！） 摘錄書中幾句金句給大家： 1. 我是記錄過去的詩，而你要做明天的筆。 2. 你遺下的世界好甜好甜，害我要用淚水稀釋好多遍。 3. 「你會希望我們來日方長，可是我，再也不敢來日方長了。」 4. 「 我一個人耗盡力氣都找不到，沒有的東西，兩個人一起找就能找到嗎？」 5. 我願你光芒萬丈，那麼我抬頭時，不是哪顆星星是你，星空萬里，我都可以覺得你活得很好。 6. 世上傷害人的人不一定明白溫柔的意義，但所有溫柔的人，都是被傷害過的。 7. 「 我們，是不是都會幸福？」 8. 人和鳥都一樣，是無法把所有東西都緊抱入擁的，你要飛翔，就得展開雙臂。 9. 寂寞時總是想要掏心掏肺去付出什麼，到最後淚流滿臉心滿意足，卻發現這樣感動不了別人，只是感動了自己。 10. 總有一天世界的慰藉會以意想不到的方式前來，溫柔但猛烈，遲緩卻澎湃。 11. 我願你在回憶裡永遠恣意張揚，但永遠安然無恙。 12. 就算天塌下來的一刻，大概他還是保持著誠懇的姿態，塵土飛揚之間，願她在這個逐漸崩塌的世界中，能永遠被溫柔相待。 13. 我不在別人的愛情裡揮霍，因為我還欠著帳，那些對牠或他的思念，我一直按時供養。 14. 我們不長大，我們只是在不停老去。 這本書在書宇的IG有抽獎喔！歡迎大家來參加！ https://www.instagram.com/shuyu.minmin 購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010871555 圖字｜伊芙 攝影｜ @leemaishun 出版社｜皇冠文化集團 #伊芙 #皇冠文化集團 #告別你的全世界 #閱讀 #書 #小說 #創作 #手寫 #手寫字 #寫字 #手寫文字 #攝影 #圖文創作 #書摘 #金句 #愛情 #感情 #寫作 #抒情 #抽獎 #reading #handwriting #handwritten #writing #written #photography #love #novel #quotes

男孩們看得懂的穿搭法！回頭搭訕率UPUP的仙女洋裝推薦，這幾套小編已經加入購物車啦！

每天起床第一件事情，便是煩惱要穿什麼出門才好。每每打開衣櫃總是覺得服裝搭配起來很不合適，但無奈自己的公車都快要跑了，加上眉毛還只畫了半邊，只好胡亂中從衣櫃裡隨意抓幾件出門。不想要每天都為同件事情煩惱，卻又想美美出門獲得大家回頭的目光，就讓小編推薦幾款VIVA KING高質感洋裝款式，隨便都是仙女下凡的FEEL，且約會時絕對是令伴侶秒心動的穿搭定番，每件都好看到不行，好幾件小編已經加入購物車，準備穿上街迎來各種桃花降臨呀！ 金女士的週末，無袖拼接洋裝 早晨不再因為穿搭選擇障礙爆發！絕美洋裝無痛完成一週穿搭～ 對於搭配感超弱的小編來說，一件好看的裙子絕對是外出的首選款。因為洋裝不必額外思考整體搭配，直接套上身秒出門！雖然裙款對穿搭小白來說非常方便，但挑選款式上還是有些需要注意的地方喔！ 〈工作〉風衣與格紋款式穿出高質感 在職場上不適合穿著太過隨性，卻又覺得西裝套裝會太過正式嗎？選用風衣款式的翻領洋裝，材質硬挺且有效修飾身材，結合格紋花樣更是自帶優雅氣質，無論是深藍或是卡其配色，兩款都美到值得收，而且這款洋裝不單穿很好看，外搭也將原本素雅的服飾增加層次感。 皮耶爾的禮物，翻領設計洋裝 〈工作〉帥氣翻領設計穿出俐落感 除了推薦大家風衣的款式，小編認為俐落的翻領洋裝，絕對讓你成為職場的高衣Q代表！雪紡的輕盈材質隨風飄逸，使得你每一步都像是小仙女般夢幻迷人，領口的設計更是恰到好處，以V領設計會修飾臉蛋將整體比例更好。 駐足艾琳多南，VK獨賣 撞色拼接背心洋裝 不只成為職場中的小仙女，假日約會更是伴侶眼中最美的存在！ 工作上要穿出美麗有質感之外，週末外出或是約會時利用洋裝展現出自己少女的一面！VIVA KING許多款式更是獨賣設計款，就只有在這才買得到呢～～相信帶有設計的裙款不僅同事們搶著詢問賣場，連男友看到也覺得好看狂稱讚呢～～ 〈約會〉微微透膚展露小性感 想要直擊對方的心，選擇帶有點透膚的款式吧！若隱若顯的蕾絲展現出女孩獨有的小性感！且小編要偷偷說一下，這件胸口處帶有百摺設計增添了衣服質感，更會顯得自己身材更好喔～絕對是約會必穿的斬男必勝款！！最近有曖昧對象要約會的女孩們，穿上這件絕對能get到桃花。 仙境旅程，壓折透視洋裝 都說異性最喜歡白色的洋裝！所以衣櫃中怎會少了一件清純的雪紡白色洋裝呢？領口處有挖空設計露出女孩性感的鎖骨處，搭配前短後長的裙擺更可以微微露出小腿線條，修飾身材比例的同時，隨風吹拂時那唯美的裙擺線條完全是仙女降臨呀！ 理性浪漫，挖胸前短後長洋裝 〈閨蜜出遊〉格紋撞色 週末輕旅行時超適合跟姐妹穿上同款不同色的洋裝呀！展現兩人好感情的同時，更滿足了自己想包色的慾望（反正想要穿不同顏色時跟姐妹借就好了XD）吊帶洋裝在裙襬處拼接了格紋圖樣，隨著身體移動的同時看得到裙子側邊的小心機！ 與春交集，側拼格吊帶洋裝 格紋是經典的姊妹裝選擇！簡約的滿版線條洋裝，穿上身後是不是有種海島國家旅遊的度假FEEL呢～ 印象前奏，側百褶蘿莉洋裝 絕對不是小編要推坑，而是洋裝選得好就可以多睡好幾十分鐘，依舊保持美美的狀態迎接他人！想要購買更多高品質，且不同以往的設計高訂款洋裝，快到VIVA KING挑選吧～決不浮誇，小編的購物車內已經塞滿各種款啦！ GET女神同款>>點我 

雙子女不容易哄好？直接為你揭秘雙子女吃醋的十大表現！

雙子女個性活潑、開朗，經常是人群中的開心果！但在感情中她們其實很好強，又愛面子，有時候生氣起來甚至會冷冷的，不喜歡說話呢～相信你現在一定也很好奇，到底她們吃醋會是什麼樣子呢？今天邱比特就要帶你來看看，雙子女在吃醋時會有的十大表現！趕緊筆記起來啊～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1008943 雙子女吃醋的表現1：壓抑自己的不安 雙子女其實很會應對，她們如果一旦發現自己的另一半和某人靠的太近的時候，她們並不是會去直接的質問對方，反而會先是隱藏好自己內心的情緒，然後持續保持觀察，慢慢地去了解事由，因為她們也深怕自己是不是想的太誇張了。 雙子女吃醋的表現2：檢討、改善自己 只能說，她們的想法果然和一般女生不同，她們會先思考自己是不是做錯了什麼，或者是自己哪方面不夠優秀，然後循序漸進的改變自己。例如在外表上面更加努力打扮自己；或者是對另一半更好，甚至是撒嬌的頻率明顯變多了，這時候或許對方就能感受的到她們的心思了。 雙子女吃醋的表現3：在你面前稱讚她 雙子女很厲害，她們最直接的方式就是故意在你面前提及她，故意說了很多對方的優點，目的就是為了看你有什麼反應，這時候如果你有一點眼力，看出來她是在吃醋、說反話的話，那就請你絕對不能順著她的話說下去～否則後果不堪設想啊。 雙子女吃醋的表現4：講一些酸言酸語 雙子女吃醋的時候，她們並不會直接的說出來她們的不滿，而是會故意裝著不經意的從旁對你說些挖苦的話，其實從語氣就可以明顯的聽出她們的不開心了，但如果你問雙子女是不是在吃醋了，她們絕對會打死不承認，直接的跟你說：才沒有！ 雙子女吃醋的表現5：回覆訊息不超過一句話 這個就比較明顯了，她們或許會以忙碌為由，和你聊天的頻率降低非常多，甚至回覆訊息時只回了你幾個字而已，你或許可以從這點發現她們內心已經在跟你賭氣了喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1006599 雙子女吃醋的表現6：強顏歡笑 雙子女其實很好強又愛面子，她們經常是不會輕易認輸的人，當她們在吃醋、受委屈時，你或許會發現他們雖然話變少了，但依舊還是在強顏歡笑，因為她們不想被發現出她們內心正在難過，一直在逞強。 雙子女吃醋的表現7：向旁人宣示主權 雙子女平時其實是比較不會有這樣激烈的方式，但是她們一旦開始吃醋了，或許就會想一些方法來讓你身邊的人知道她的存在，主動向你的朋友、家人介紹自己，或是主動和他們聊天、打成一片等等。 雙子女吃醋的表現8：沉默，變得格外安靜 雙子女一般來說話還是比較多的類型，但在感情之中，他們一旦生氣了或者是受了什麼委屈，是不會直接說出口的，在愛情中她們會顯得格外小心翼翼，她們會異常的冷靜、冷漠，甚至會希望一個人先暫時躲起來靜一靜。 雙子女吃醋的表現9：找藉口借你的手機來看看 雙子女很聰明，他們很會利用一些小手段來隱藏自己的內心，卻又能達到目的。例如，她們會向你借手機，嘴上只是說著想要玩玩，但事實上他們這是在探測另一半的舉動，一方面可以查看對方是不是會緊張和不悅，一方面對方就會得知他們心裡已經明顯在對誰誰誰吃醋了，想要看看你們私下是否有無交集～ 雙子女吃醋的表現10：想辦法也讓你吃醋 這或許是雙子女最極端的方式了，因為她們認為既然你讓她吃醋，最好的辦法就是也讓你吃醋！於是她們可能也會故意在你面前提及其他異性，甚至是出去時和其他異性有一些互動，這個舉動可能就讓你也會有危機意識～ （以上圖片來源：WeTV） 看完以上對雙子女吃醋時的十點深入分析，有沒有更加了解她們了呢？是不是某些表現也令你覺得訝異呢？其實吃醋是天性，因為在愛情中沒有誰不會為對方吃醋的，這種時候其實只需要耐心的和她們講開、哄一哄她們，就會好很多了～最後，邱比特希望大家都能夠永遠甜蜜、幸福喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1019425 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #兩性 #吃醋 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #星座 #波波邱比特 #雙子女 #雙子女吃醋的表現 

📍NASA- Johnson Space Center 🇺🇸休

📍NASA- Johnson Space Center 🇺🇸休士頓 因為氣候及地理位置的關係 休士頓一年幾乎有三百天是晴天 濕度也非常適合無線電波的傳送 是一個遼闊的平原 沒有山陵的阻隔 可以有最長的保持連繫時間 因此就是太空任務的控制中心最佳地點 人類從月球傳回來的第一句話就是“Houston” 可惜時間有限 沒有看到阿波羅13號的電影場景 《控制中心》 “Houston, We have a problem” 如果是太空迷🌍 NASA一定是必來的地方 被星系包圍還能摸摸月亮跟火星 🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀

ITZY李彩領自曝體脂僅16％！ 日常全靠這5個關鍵習慣

ITZY 成員 李彩領 看起來纖細，但其實是標準的「薄肌體態」！她曾透露自己的體脂僅約 16％，小小身體卻充滿結實肌肉線條。除了高強度舞蹈訓練外，她平時也靠規律運動、飲食控制與良好的生活習慣維持體態。從核心訓練到日常飲食管理，每一個細節都不馬虎，也難怪能練出又瘦又緊實的舞台身材！想知道她是如何維持體脂 16％的嗎？一起來看看她公開的 5 個體態管理習慣吧～ 清淡飲食為主注重乾淨簡單 李彩領平時非常注重飲食的清爽與健康，她的日常餐單多以蔬菜、水果與原型食物為主，盡量避免過度加工或高油高鹽的食物。她也提到，當自己想調整身體狀態時，會特別讓飲食變得更加清淡，甚至笑稱要把自己變成「喝水的河馬」，透過多喝水與乾淨飲食幫助身體代謝與維持輕盈體態。 以粗糧取代精緻碳水 在碳水化合物的選擇上，李彩領並不完全戒碳水，而是改為選擇更健康的碳水來源。她常以地瓜等粗糧來取代白飯或精緻澱粉，讓身體攝取到更穩定的能量，同時避免血糖快速波動。此外，她也很喜歡搭配水果與堅果的簡單餐點，例如優格水果碗或巴西莓碗，作為輕盈又有飽足感的一餐。 規律運動搭配核心訓練 運動也是李彩領身材管理的重要一環。她會透過跑步、健身房訓練等方式進行至少20分鐘以上的有氧運動，並搭配核心訓練，例如平板支撐等動作來強化腹部與身體穩定度。她認為運動量不需要一次非常大，而是要長期持續累積，讓身體慢慢產生變化。 重視生活習慣自律管理 除了飲食與運動外，李彩領也非常重視生活習慣。像是保持規律作息、適當安排休息時間，以及在有隔天行程時提早調整睡眠。她提到，留一些時間給自己休息與恢復，其實對身體管理也很重要，良好的生活節奏能讓身體更容易維持健康狀態。 心態調整是瘦身關鍵 李彩領也坦言自己過去曾經有過暴飲暴食的經驗，例如一次吃很多零食或高熱量食物，但最後是靠著強大的自律與職業精神慢慢調整回來。她認為身材管理最重要的不是短期極端節食，而是透過持續的習慣與穩定的心態，讓身體逐漸變成更健康、更理想的狀態。 延伸閱讀 👉🏻溫柔感裸色美甲推薦！指尖滿滿都是氣質仙氣感，絕對是萬年百搭款！ 👉🏻美甲的盡頭一定是「裸色」！八款裸色美甲範本，優雅與簡約的完美結合！ 👉🏻夏季美甲的首選！仙女感『極光美甲』圖鑑，這質感清清透透太好看了啊～ 👉🏻奶茶色美甲推薦，直接拿給美甲師看就行！溫柔又粉嫩得讓人好想握緊啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna 5/18-5/28 韓國女星都在喝！ 韓網暴紅斷貨王「 Latib 橄欖油檸檬飲」，波粉限定67折團購中！ #ITZY #ITZY彩領 #李彩領 

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