想脫單請把這篇收好！學會如何撩對方於無形之間～用這絕技立馬讓曖昧對象升級成男友呀！

翻著空白的行事曆，面對下半年一堆放閃節日，就令單身的小編感到頭疼呀～為什麼自己的桃花總是凋零不開？看著身邊朋友陸續脫單，逐漸規劃起之後節日行程。雖然單身不是罪，但看不下去小編獨自一隻單身狗的好友，偷偷分享了脫單的秘訣，原來只要一招就撩得動曖昧對象的心，就連原本將自己當哥們的兄弟紛紛表示「這招讓他秒陷入戀愛呀！」 ＃曖昧對象遲遲不扶正自己？學會韓國歐逆的撩男技巧，保證對方下一秒就跟你告白啦！ 撩男秘訣不再多，只要一個必殺技就可以！許多韓國歐逆都會在「香味」上下手，看似隱形卻能影響他人觀感印象的味道，往往是女孩能否脫單得慣見所在。透過清甜髮香來改變他對你原有的印象，不知不覺之中他就被你深深迷住啦～ 想要擁有與神香味其實不必花大錢狂噴香水（而且男孩們都認為香水味道太過強烈！）閨蜜偷偷分享韓國歐逆們萬年不敗的脫單秘訣就是他，沒錯！你是不是對他感到熟悉呢？這罐韓系香水洗髮精始祖ELASTINE，當年抵台時可是造成全台灣女孩的瘋搶耶！好閨蜜更表示自己多次去小屈、藥妝店都缺貨撲空，這次推出了兩款香味同樣味道超持久，並加強女孩秀髮上的保養問題，讓你靠近對方時散發出陣陣花果香，還能保持在澎鬆完美的狀態呢！（隨手撥髮就把他的心給帶走XD） 兩罐洗髮精都延續了ELASTINE的高質感香氛調配，帶有精緻的專櫃前中後味，會隨著時間展現出不同層次香味與魅力，如此多變且美好的味道，絕對可以終結自己的萬年單身頭銜。 綠色包裝的島嶼花園適合清新的女孩使用，前味採用清甜果香，搭配淡雅蓮花與風信子，如此知性的組合讓人聞了好感度激增。另一罐粉色的花漾莓果則是適合甜美系女孩，酸甜莓果中融合迷人玫瑰花香，當你每次甩髮都自帶可愛氣息喔～ 綿密的泡泡起泡超療癒，細緻的泡沫帶走了髒污，還給女孩乾淨清爽的秀髮～ ＃每次耍髮都是自信迷人的瞬間！柔順且不出油的飄逸秀髮，當對方不經意聞到髮香一秒get他的心～ 兩款洗髮精不僅是撩男神器，無添加矽靈讓人用的好安心，除此之外女孩能根據自己髮況來搭配了不同的功效（越說越覺得欠買啊～）唯美的綠瓶就很符合台灣人髮質，有效改善易出油後秀髮扁塌油膩的囧況，洗淨後乾淨無負擔，加入水薄荷等草本萃取物減少髒污停留在頭皮。尤其是炎熱的夏季在戶外活動，還感受得到每一根秀髮都超級清爽der～ 洗完綠瓶後頭皮整個清潔溜溜～各種髒污與油脂都被帶走了！秀髮不再因為出油而變得厚重扁塌，每次撥動秀髮都感覺自己像是國民妹妹金所炫一樣清純動人，自帶清新的爽朗魅力！ 太過厚重黏膩的秀髮哪甩得出女神的自信感呀？就用粉瓶賜給你甜甜香氣的同時，使用後讓每個毛細孔都感受到深～呼～吸～髮根長時間維持空氣蓬鬆感！添加海洋膠原蛋白與角蛋白，恢復髮絲彈潤與光澤感，像是幫秀髮做深度的保養與呵護，不用額外做造型，一起床就擁有輕盈感十足的髮型！ 甜美中不失性感氛圍的粉罐，絕對是女孩撩男最強大的武器呀！洗完秀髮超級澎潤且自帶光澤感，如此美cry又充滿甜甜香味的秀髮，就如同BLACKPINK的Jennie，多重的魅力點讓男孩們都無法招架得住。 ELASTINE不只香味持久好聞，更加入了專櫃保養品常添加得成分「積雪草」，當你在洗髮時不僅擁有髮香與各種讚讚功能，更能同時護理頭皮呢！果然選對洗髮精就是增加彼此情誼中最強的神助攻啊！別再怨恨沒有伴侶的下半年嗎？把歐膩的脫單神器帶回家，這次桃花絕對會跟著花香味朵朵盛開啊！ 領取200ml旅行組>>點我 脫單神器買起來！ >>點我

【2026年上半年桃花運最旺星座TOP5】天秤真實做自己、射手回歸內在吸引

2026年上半年，星象運行將帶來截然不同的愛情能量場。金星與木星在特定宮位的交會，為某些星座開啟了前所未有的情感機遇之門。這次的桃花運勢不再依循過往的星座特質邏輯，而是取決於行星軌跡與個人成長階段的交互作用。無論你是期待新戀情的單身者，或是想為現有關係注入活力的人，都能在這波星象能量中找到專屬於自己的浪漫契機。一起來看看2026年桃花運最旺的星座有哪些吧～ TOP5 處女座：「放下控制」迎來直覺牽引的命中註定 2026上半年，處女座將經歷一場情感覺醒。過去習慣在愛情中保持理性分析的你，這次會意外發現自己被直覺牽引。3月至5月，火星進入你的情感宮位，激發出前所未有的冒險精神，讓你願意嘗試過去從不考慮的約會方式——也許是場說走就走的小旅行、深夜漫步或參與藝術活動。 這段時期你的魅力來自於「放下控制」的自在感，當你不再執著於完美計畫時，反而吸引到欣賞你真實一面的對象。單身處女座可能在最不設防的時刻遇見心動對象，而有伴侶的處女座則會發現關係因為彼此的情緒坦誠而昇華。 TOP4 射手座：藉由「回歸內在深度」吸引成熟心智 射手座在2026上半年的桃花運與「回歸內在」息息相關。相較於過往那個熱愛社交場合的形象，這次你的魅力源泉是沉澱後的深度與智慧。1月至4月，土星在你的溝通宮位中穩定運行，使你在對話中展現出罕見的傾聽能力與同理心，這讓對方感受到被真正理解的溫暖。你可能會在書店、講座、線上學習社群等知識交流場所中，遇見觸動你靈魂的共鳴者。 這段時期你不再追求短暫刺激，而是渴望建立有深度的情感連結。有趣的是，當你專注於自我成長而非刻意尋找對象時，桃花反而不請自來，且這些對象往往具備成熟的心智與穩定的生活態度。 TOP3 金牛座：突破「舒適圈」展現驚人行動力 金牛座在2026上半年將打破既往「慢熱」的形象，展現出驚人的情感行動力。天王星持續在你的星座運行，為你注入革新能量，讓你勇於突破舒適圈。2月至6月，你可能會主動向心儀對象表白、大膽嘗試新穿搭風格，或參與過去不敢嘗試的社交活動，更加積極地展現自我。這次你的桃花運與「改變」緊密相連——當你願意調整固有模式，機會就會湧現。 4月中旬，金星與海王星的柔和相位為你帶來夢幻般的邂逅機會，可能是在音樂節、藝術展覽或創意工作坊中。你散發出的「勇於嘗試」氣質，吸引那些欣賞你突破自我的對象。有伴侶的金牛座則會與另一半共同開創新的生活體驗。 TOP2 水瓶座：透過「情感透明度」實現命定相遇 水瓶座在2026上半年的桃花運呈現「情感回溫」的趨勢。過去習慣保持距離感的你，這次會發現自己渴望更多肢體接觸與情緒交流。冥王星正式進駐你的星座，開啟深層轉化旅程，促使你正視內心對親密關係的真實需求。1月至5月，月亮交點在你的伴侶宮位運行，帶來命定般的相遇機會。 這段期間你可能會在工作夥伴、老友圈或社區活動中，重新發現某個一直在身邊卻被忽略的人。你的桃花運來自於「情感透明度」的提升——當你願意卸下防衛、展現脆弱時，反而建立起最堅固的連結。特別注意3月下旬的滿月能量，可能促成關鍵性的告白或關係定義時刻。 TOP1 天秤座：憑藉「真實做自己」贏得桃花冠軍 恭喜天秤座成為2026上半年桃花運最旺的星座冠軍！木星進駐你的真愛宮位長達六個月，為你開啟絕佳的戀愛運勢週期。但這次你的魅力並非來自外在優雅或社交手腕，而是源於「真實做自己」的勇氣。1月起，你會發現自己不再過度迎合他人期待，而是清楚表達個人立場與需求，這種自信反而成為最大吸引力。2月至4月是桃花高峰期，你可能同時面對多個追求者，甚至出現「被告白」的頻繁情境。 關鍵在於你終於明白，真正的關係建立在彼此欣賞對方的獨特性，而非相互妥協。單身天秤座有極高機率遇見長期伴侶，有伴侶的天秤座則會經歷關係的重生，雙方都以更真實的面貌相處。5月的新月為你的情感生活帶來新篇章的開啟。 星象指引方向，但真正的愛情仍需要勇氣去經營。2026上半年的桃花運勢提醒我們，當我們願意突破舊有模式、真誠面對內在需求時，宇宙自然會安排最適合的相遇。願各位都能在這波能量中，找到屬於自己的幸福連結。 延伸閱讀： 👉《真珠美人魚》角色星座對照：七位美人魚的性格全都寫在星座裡！ 👉「慢速約會」成為新一代戀愛主流？不急著相愛，也是一種成熟的浪漫～ 👉佛系戀愛萬歲！MBTI「最享受單身生活」TOP5，一個人過最舒服自在～ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號： @poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #poplove #感情運 #感情運最旺星座 #戀愛運 #星座運勢 #桃花運 #桃花運最旺星座 #波波星座調查局 #波波邱比特 #百蟬 #美好生活 

冰山系戀人好神秘～越高冷越有魅力的星座TOP3，總讓人忍不住想靠近

在多數人的印象中，高冷的人會被認為是最不好接近的，因為他們冷漠的氣場會使得人難以與他們找到共同話題，也因此覺得比較難相處，不過邱比特今天將介紹一些星座，高冷在他們身上並不是缺點，而是一種最具吸引力的特質，現在就快點一起來了解吧～ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） TOP3：處女座 許多人會因為處女座的高標準要求感到壓力，因此不太敢接近，認為他們是難以相處的星座，但實際上處女座是典型的「刀子嘴豆腐心」，雖然他們總是在追求完美，但內心卻總是為他人著想，這種帶著直率的冷漠，反而是一種值得欣賞的優點，處女座是非常適合慢慢了解和相處的星座，不論是作為朋友還是戀人，都能帶來意想不到的溫暖與感動。 TOP2：摩羯座 摩羯座本就不擅於外在的情感表達，因此如果沒有充分的準備，他們不會輕易讓他人得知自己的想法，但摩羯的高冷也不等於無情，他們只是希望避免其他情緒影響自己的決策和行動，因此選擇用冷漠來讓自己保持冷靜，實際上當你真正了解摩羯時，會發現他們都是用實際行動來證明自己心意的人，這種無聲的付出才是最令人感動的地方，讓你不由自主的被他們吸引。 TOP1：天蠍座 在所有星座中，天蠍座是讓人覺得最難以接近也是最神秘的，但其實他們內心並不如表面上那樣冷漠，只是不擅長與陌生人溝通而已。天蠍座的能力很強，經常會在無形中發出一種無法抗拒的魅力，在與他們相處的過程中，你會發現天蠍座的內心其實溫暖而真摯，只是被冷靜與謹慎的外表包裹著，這種內外反差使得他們更加迷人，也讓大家對於天蠍座充滿著更多的好奇。 其實，高冷只是這些星座的保護色，只要多給他們一些理解，就會發現在冷漠的外表下隱藏的是豐富的情感，不要被表面的冷漠給嚇退，可以試著勇敢的走進他們內心，或許能夠體驗到一段令人難忘的關係哦！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #保護色 #傲嬌 #冰山系戀人 #冷漠 #冷漠星座 #吸引力 #星座排行 #星座特質 #波波邱比特 #神秘 #神秘感 #神秘星座 #越高冷越有魅力 #越高冷越有魅力星座 #高冷 #高冷星座 

何謂拉麵？台灣拉麵才敢大聲《台北大安區｜合味拉麵》

如果你想的是那種日式豚骨拉麵、味增拉麵，那就可以轉彎出去了，門口請往右👈。 這家佇立在頂好商圈附近的拉麵店，聚集了很多好評，大家也都說十幾年味道都沒變過，除了好口味不變，價錢也經濟實惠。 真心覺得老闆根本就是一個狠角色呀！ 我看有人在谷歌評價留說被騙根本不是拉麵店，這種評論真的讓人哭笑不得啊。 做什麼事請都不要只看到表面，或者不是你想像的那樣，就覺得被騙了？ 店家就真的有賣拉麵，為什麼店名不能跟拉麵有關？ 吃個東西也要當正義魔人真的很累啊～（吶喊） 🔺認真煮麵的闆娘 揭曉這家拉麵店賣的可是正統的台灣味羹湯。 當然除了拉麵之外也是有很多種選擇，冬粉、米粉、飯、油麵、意麵，或者是單純的羹湯，都有的。 🔺內用座位區 位置跟位置中間是有點窄，如果客滿的話應該會跟別人一直狹路相逢😂。 那天進到店裡來的時候有一股很潮濕的味道，雖然如此店裡面還是算保持得很整潔。 🔺小小的醬料區跟自助的餐具 🔺無限取用的泡菜 與其說是泡菜，倒是比較像是吃油飯會附的辣菜。 口感脆中帶韌，味道不會太鹹辣，單吃也可以，放到羹湯裡面一起享用也剛剛好的味道。 雖然是無限取用，但大家還是斟酌一下自己的食量以免浪費了店家的貼心服務。 🔺店內小公告 店內的羹湯是可以免費續加的，由於麵真的滿大碗的，可能很多小胃女一個人吃不了一碗，想共食的話也請遵照店內的小規定。雖然我個人是沒有這種吃不完的困擾，我只怕自己吃太多🤣。 🔺三合一不要魚酥拉麵＆四合一米粉 我覺得店家真的很貼心啊！ 有的人就想什麼都來點，那就點四合一。 四種配料只有一個不想吃，那就選三合一不要什麼。 菜單清楚明瞭，店家方便客人也清楚。 🔺拉麵 這拉麵真的是Ｑ彈啊，麵煮的剛剛好，不難吃出手工製作的口感，而且不規則的麵體更能吸附羹湯。 湯頭不是勾芡很重的，而是淡淡的勾芡更甚至於有種清爽的甜味，裡面還有著蛋花。 🔺米粉 如果很喜歡湯汁整個巴在麵上，那必然是要點米粉啊～ 我個人是不喜歡魚酥，但這個魚酥吃起來香香脆脆的沒有油耗味，泡在羹湯裡也好吃。 🔺花枝羹、魷魚焿、肉羹 魷魚跟花枝其實我有點分不出來（味覺障礙），而他們也都長得差不多。 我最喜歡肉羹，因為這吃起來富有彈性之外還很扎實，根本就是小貢丸了😂。 總結， 如果我月底沒錢，那這碗麵我可以分兩餐吃欸！省點錢😂實質上我一個人吃掉一碗根本也就小蛋糕一塊。 口味上如果你是追求驚豔好吃得不得了難以忘懷的這種類型，那這家店應該就不適合你。 因為這家店走的是平淡幸福日常的味道，更甚至於老闆親切的態度讓你在吃的過程中有種回到家裡味道的感覺。 店名：#合味拉麵 地址：台北市大安路一段51巷14號 營業時間：1030-2100 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️並追蹤我喔。 👉FACEBOOK 👉INSTAGRAM 或搜尋『西瓜好食記好實際』 #花枝羹 #拉麵 #肉羹 #魷魚羹 #米粉 #東區美食 #頂好商圈 #台北美食 #泡菜# 忠孝復興美食 #瓜吃了台北 #台湾グルメ #台湾b級グルメ #とろみスープ #イカ #台湾ラーメン #대만 #대만맛집 #대만라면_만한대찬 #popyummy台北 #taiwanfood

✡️Amethyst占卜✡️隱藏在我基因中的潛能即將覺醒了嗎?什麼狀況會覺醒?天使數字xxx 覺醒後的狀態，快來接你的靈魂回

#潛能 #潛力 #覺醒 #加百列大天使 謝謝加百列大天使給我很棒的建議，因為三次直播我都很想推薦我現在看的書，但一直沒有機會，剛好這次的題目，大天使讓我藉此機會來跟大家介紹，因為大天使也認為這些書可以幫助到大家，但是大天使也有說一句很中肯的話，在這分享給大家，就是 :「書中是每一個作者的經驗值，不一定是真理，但是我們每個人都有體會真理的機會。」唯有用心去感受、去練習、保持正確的良好心態，才能讓你的人生更加精采順遂！希望你也可以從這次的占卜得到你的靈魂潛能，好好的燃燒你的小宇宙吧！ ✡️Amethyst占卜✡️隱藏在我基因中的潛能即將覺醒了嗎?什麼狀況會覺醒?天使數字xxx 覺醒後的狀態，快來接你的靈魂回家吧!(不限時間) https://youtu.be/qOGjXvMn0Rs

✡️Amethyst占卜✡️隱藏在我基因中的潛能即將覺醒了嗎?什麼狀況會覺醒?天使數字xxx 覺醒後的狀態，快來接你的靈魂回家吧!(不限時間)

名人｜吳姍儒｜兩人相處的一切，都建立在願意之上

世界上沒有真愛只有願意磨合的另一半 There is no true love but your better half who is willing to make compromises. 台灣知名女藝人兼女主持人曾擁有美國高學歷光環、回台擔任國中英語教師的她毅然決然辭去英文老師一職後，初次在演藝圈拾起主持棒的亮眼表現大家有目共睹於2016年和父親 #吳宗憲 一起主持《#小明星大跟班》獲得第51屆電視金鐘獎「綜藝節目主持人獎」並於2019年與 #黃子佼 搭擋主持益智節目《一呼百應》拿下第54屆金鐘獎「益智及實境節目主持人獎」在三年內以傲人的成績第二度奪下電視金鐘獎主持人獎項 她，吳姍儒是邁入30歲的半熟女人是史上最年輕金鐘主持人獎得主現在則多了個作家的身分，一圓自己小時候的作家夢16則真實發生的故事，用文字記載女人的愛與傷、溫柔和倔強《#我的存在本來就值得青睞》是她首本散文創作獻給自己，也獻給每位仍在探索、發掘自我意義的讀者 在此次【#山料聊聊】的採訪中吳姍儒的氣質跟氣場明顯有別於綜藝節目中的活潑表現她能用生命經驗淬鍊出的智慧在一言難盡的愛情命題裡侃侃而談 並擅長具象化地解說抽象的疑難雜症她很清楚自己要的是什麼縱然不高呼愛自己的口號但首當其衝的義務，是要先認清自己的價值她甚至還發明了一套自己的「願意理論」進一步解釋了付出後悵然若失的緣由 【吳小姐的願意理論】兩人相處的一切，都建立在願意之上若你願意，愛情是最美好的自由不願意了，愛情只剩下形式和妥協 她說：「千萬不要將自己的價值建立於別人上，保持最真的自己。因為我的存在，本來就值得青睞。」 先懂得照顧自己才有能力照顧別人先愛自己才有能力愛別人 活成自己的百分之百 🙋‍♀主題人物 #吳姍儒 @sandywis 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 延伸閱讀 🙋‍♂️名人｜春風｜基本的道德是非，被我們遺忘在哪🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔥詩集｜我來不及認真地年輕，只能選擇認真地老去🔥日常｜如果不小心，眼不見為淨，耳不聽為清 📺韓劇｜《雖然是精神病但沒關係》藥物跟治療並非最佳解答，是接納和理解📺韓劇｜《機智醫生生活》戲如人生，人生如戲 🎵音樂｜玫瑰少年｜生而為人無罪，你不需要抱歉🎵音樂｜小時候｜再簡單不過的日常，家是我心裡面最大的願望 #吳姍儒sandy #sandywuofficial #一件襯衫你揮灑的城市日常風景 #感情觀 #散文 #名人語錄 #語錄 #語錄集 #經典語錄 #手寫的溫度 #手寫分享 #繁體字 #英文書寫 #翻譯 #handwriting #calligraphy #cursive #writings 

📍台北 大安📍Royal Yoga瑜珈會館_來自印度的瑜珈課，感受身心靈的療癒🧘‍♀️

城市生活節奏快速，因工作及生活累積的壓力，無形之中影響了我們的身心靈，加上自己有駝背姿勢不良的習慣，不時就會感覺到肩膀僵硬，整個人緊繃到不行啊😫趁著這次有機會參加Royal Yoga免費體驗課程，就來伸展、放鬆一下！ Royal Yoga距離捷運古亭站3號出口步行3分鐘，交通非常方便。體驗課程前，顧問ZOE會先向學員諮詢身體狀況、運動習慣及想透過瑜珈改善的問題，針對每個人的情形搭配適合的課程，遇到不懂的地方ZOE都很有耐心地解答呢😌 Royal Yoga的課程很多元，包含有氧及瑜珈，其中瑜珈有三個來自印度老師，且內容是很多外面少見的類型，如仿印度氣溫藉由溫度及伸展排除體內濕氣和寒氣的熱瑜珈；透過道具訓練肌力平衡的輪瑜珈、瑜珈椅、牆繩瑜珈等等。因為我主要是想改善肌肉僵硬痠痛，所以選了以身心放鬆為主的瑜珈療法。 館內環境的部分，Royal Yoga很注重隱私及衛生，提供個人置物櫃，行囊可以安心上鎖，並附有淋浴設備及毛巾吹風機，運動完滿身大汗沖個澡會舒服許多，超級適合想要運動後美美不狼狽的女孩🧖🏼‍♀️ 第一次上印度老師的瑜珈課，老師會說中文安心多了，只是口音要花時間適應。首先是放鬆肌肉，接著帶到簡單的伸展，搭配瑜珈磚操作，過程中老師除了講解動作，也會不時走動調整學員們的姿勢。雖然我平常算是有運動習慣，但好幾個動作做起來滿吃力，而且常常不自覺上半身就往前傾，被老師調整好幾次，頭、身體、骨盆要保持在同一直線上🧘‍♀️最後老師會關燈讓大家放鬆調整呼吸，課後有問題也可以詢問喔。 一般人對瑜珈的印象就是靜態活動，實在大錯特錯阿❌Royal Yoga 1小時的課程讓我大爆汗💦本來下午昏昏欲睡，隨著汗水將體內疲勞釋放出來，感覺身體被打開了，精神好很多！瑜珈不只能訓練肌耐力和柔軟度，促進健康、改善體態；更透過調整呼吸節奏，專注在每一個肢體伸展動作，讓紛亂的心靈享受當下，身心靈都被療癒了。 📍地址： 台北市大安區羅斯福路二段91號B1 (捷運古亭站3號出口步行3分鐘) 🕤營業時間： 週一至週五：10:00-22:00 週六、週日：10:30-19:30 ☎️聯絡： 瑜珈專員-ZOE•肉蟻🐜 Line ID : zoe0521 TEL : 0989860197 現在免費體驗課程送飲料提袋喔

瘦身秘訣 /// 這些食物亂吃也不會胖 超簡單飲食控制快速減脂

女生一輩子都在減肥啦！對於每一餐的熱量都斤斤計較實在痛苦，我懂，因為我也是這樣走過來的，不過就成功瘦身三次的我，很有自信的告訴，成功瘦身的第一步是要做「心態調整」。 說一個瘦身很吸引人的地方 就是 你也可以吃得很飽 千萬不要覺得每一餐都要控制熱量 這樣壓力太大 反而不容易瘦 像是上圖這個看起來很罪惡的蔥鹽雞腿 是允許的食物 可以每天吃 可以三餐都吃 也不會變胖 要如何認定 而且吃得這麼開心呢 判斷可以讓你吃到飽食物的標準 是 原型食物 ↑ ↑ ↑ 如果你是外食族 請挑這些食材 如果你願意提前帶便當去公司 可挑這些 ↓ ↓ ↓ 兩者的食物都有個特色 都是原型食物 沒有被過度烹調、維持食物原有樣貌的 這些食物 你愛怎麼吃都可以 用來取代你消夜的鹹酥雞 或替代你外送叫來的個人披薩 都行 只要短短一週 把三餐內容換成原型食物 食量不變喔 你的身型絕對會有極大的差異 再來必須要提醒的 是有什麼食物 是偽裝成原型食物 但其實容易發胖的 ↓ ↓ ↓ 麵包 絕對要少吃 有一些女孩子認為 麵包看起來小小一顆 當早餐很適合 或是選擇全麥麵包 這種「看起來」很健康的小點 但其實麵包熱量超高的啦 而且還是不健康的熱量 製作麵包時 其實使用了非常多的油脂 因此飽和脂肪比例過高 使用的麵粉也屬於精緻澱粉 都會刺激胰島素分泌 讓你脂肪狂堆積 還有一個地雷 是馬鈴薯 ↓ ↓ ↓ 其實馬鈴薯是不是原型食物 真的備受爭議 到現在還沒個結論 反派指出馬鈴薯的升糖指數過高 支持論點是馬鈴薯是抗性澱粉 我個人覺得 我們不如不要躺這個混水 保險一點 換成地瓜會比較好吧 容易取得 又是原型食物 三餐請直接吃到飽 歡迎直接截圖 ↓ ↓ ↓ 三種營養各選一 #碳水 燕麥 糙米 地瓜 酪梨等各種綠色蔬果 這列其實對大眾來講 好吃的選擇不多... 因為要保持原型 不能是炸地瓜片 甘梅地瓜 過度烹調的都要避免 主食一餐維持一個拳頭大小 蔬菜需兩個拳頭大 #蛋白質 雞肉 豬肉 牛肉 各種海鮮 ( 這列超好選 ) 但記得一定要保持原型 像鹹酥雞就不是原型了肯定要避開 份量也是一餐維持一個拳頭大小 #油脂 油脂一天可以使用 4 個湯匙的份量 橄欖油 酪梨油 椰子油 堅果油 ... 等植物油脂 這是這半年成功的瘦身成果 ↑ ↑ ↑ #快樂的心態 一直強調 瘦身一定要瘦得快樂 千萬不要東省西省熱量 讓餐餐都吃得不開心 壓力大會影響你的副交感神經 跟 賀爾蒙 讓脂肪更容易囤積 再來 要成功的祕訣 是請看完這一篇文章之後 選擇一週內的某一天開始執行 因為當你沒有計畫的時候 就不會準備下一餐的食物 當午餐時間到 你就會因為餓而隨便找東西吃 並想者「下一餐再減好了」 所以一定要提前準備好你的下一餐 避免自己再次亂吃 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

佳麗寶LUNASOL 2018 秋冬彩妝上市 活潑X優雅─「憧憬淨化」演繹自信唯美 淨化身心靈

靈感來自石板磚路 宛如電影場景般的城市景觀 內斂時尚陰影色調 LUNASOLNUANCE SHADE EYES 晶巧光燦眼盒(憧憬) NT$1,800 纖細透亮微光與美麗陰影交錯 打造令人印象深刻的立體深邃美眸 【商品特長】 1.秋色時尚：靈感來自石板磚路街景，以深具秋色的色調傳達本季深沉時尚。 2.深邃洗鍊：將纖細深沉色彩暈染眼皮，打造迷人深邃洗鍊的眼妝。 3.棋盤設計：立體棋盤設計靈感來自石板磚路街景。 4.護膚保養成分：植物保濕成分〈橄欖油〉 LUNASOL MELTING COLOR EYES 晶巧繽紛眼彩 NT$1,050 柔滑質地，時尚洗鍊色調 深淺兩色調合輕鬆創造漸層深邃眼采 【商品特長】 1.柔滑服貼：柔軟觸感、平滑延展，融膚無粉感的自然發色。 2.秋色時尚：融合本季主題，以時尚優雅色調，傳達本季深沉時尚。 3.深邃洗鍊：深淺秋色2色調和，打造輕盈瑩透、深邃立體美眸。 4.棋盤設計：立體棋盤設計靈感來自石板磚路街景。 5.護膚保養成分：植物保濕成分〈橄欖油〉 LUNASOL MODELING FACE COMPACT 晶巧潤采修容餅 NT$ 1,800 頰采、小臉、打亮一盒完美兼具 自然融膚色調，塑造麗質天生的紅潤與立體 【商品特長】 1.多元機能：好氣色頰采、修修臉、高明度一盒完美兼具。 2.裸膚色澤：精心調配出不挑膚色的裸膚色調，呈現好膚質及自然光澤。 3.融膚粉質：無粉感的融膚質地，打造自然完美立體。 4.自由玩色：隨心所欲依照妝感刷飾紅暈及陰影立體。 5.護膚保養成分：植物保濕成分〈橄欖油〉 LUNASOL AIRY GLOW LIPS 晶巧星采唇膏 NT$ 1,050 觸感輕巧、薄膜延展。顯色度高且能持久綻放美麗。 【商品特長】 1.秋色主題：吻合本季主題的時尚秋色及柔光質感。 2.薄膜服貼：接觸到雙唇時瞬間延展為薄膜，柔和服貼雙唇 3.絕美顯色：薄膜服貼後，純淨質地展現理想中的顯色效果，顏色完美呈現。 4.護膚保養成分：保持雙唇滋潤。 ．玻尿酸．複合鎖水因子．植物保濕成分〈橄欖油、荷荷芭油、杏仁油〉 LUNASOL DEEP LIP GLOSS 水光幻采唇蜜 NT$ 890 深邃色調與纖細微光，打造如雨滴般水漾光澤 【商品特長】 1.輕盈水潤：柔滑薄透延展，水漾光澤立現，保持唇部水潤。 2.深邃時尚：深棕色+多彩深邃珠光，單色深邃亮澤，搭配口紅色澤微妙變化更加獨特別緻。 3.護膚保養成分：保持雙唇滋潤。添加玻尿酸、複合鎖水因子、植物保濕成分〈薔薇果油、酪梨油、橄欖油、荷荷巴油、澳洲堅果油〉 LUNASOL STYLING GEL EYELINER 晶巧纖柔眼線筆(蕊) 絕美顯色、柔滑描繪眼際線條 自然勾勒深邃雙眸，持久不暈染的眼線膠筆 【商品特長】 1.柔滑描繪：柔滑膚觸，粗細適中。輕鬆描繪眼際，自在表現流暢線條。 2.顯色持久：絕美顯色服貼肌膚。長時間維持絕色線條不暈染。【長效持粧聚合物】 3.不易暈染：抗汗、抗水、抗皮脂，隨時維持初粧般完美眼采。【抗暈染處方】 4.使用方便：無須削蕊輕鬆旋出筆芯即可使用。另一端附修飾線條的海棉棒橡皮修飾。 5.護膚保養成分： ．植物保濕成分．向日葵精油．絹絲粉粒子 LUNASOL NAIL FINISH N 晶巧指甲油N NT$520 速乾、輕塗一層立現透亮光澤 運用繽紛的季節限定款嬉春玩色。 【商品特長】 1.主題新色：靈感來自石板磚路街景。 2.均勻顯色：柔滑質地、鮮明顯色。均勻好塗抹，綻放優雅光透亮澤。 3.亮彩持久：速乾不易剝落，長效維持絕美亮彩。 4.護甲保養成分：榛樹精油、角鯊烷，可保護指甲避免乾燥。 LUNASOL COLOR PRIMER 光透潤色飾底乳 NT$1,400 水潤膚觸，極薄修飾膜，塗抹瞬間即可達到修色及美膚效果 毛孔．凹凸隱形、不泛白、零粉感，締造纖細水漾底粧 【商品特長】 1.滋潤平滑：擁有保養品等級的舒適滋潤，平均融展於肌膚表面，打造水漾美肌。 2.立體透亮：多樣精油調和而成，澄淨透亮、膚色均一無妝感。 3.修飾美膚：柔焦毛孔與肌膚凹凸，打造均整的美麗膚質。並提高粉底服貼度，持久完美。 毛孔修飾聚合膜：富彈力、柔軟的膠狀聚合膜，如霧玻璃般的效果柔焦毛孔，使肌膚看起來均一平整。 長效聚合膜：提升對抗汗水與皮脂的威力，加強妝容持久度。 4.滋養呵護：宛如精華液般的滋潤感，溫潤包覆臉部肌膚。 5.添加保養成分：．玻尿酸．豆乳發酵精華．水芹精華．橄欖油．荷荷芭油．杏仁油．薔薇果油 【技術特長】 ．延展性良好的揮發性油分可幫助有色油質平均分布，瞬間形成薄膜服貼肌膚。打造具滋潤亮澤、輕盈無負擔，明亮光透的好膚質。 有色油質：油狀色料，因此可達到無粉感，呈現均勻美麗的妝效。 LUNASOL COLOR STICK 晶巧光透美顏膏 NT$1,050 延展柔滑，輕鬆打造零粉感水漾光澤的霜狀頰采 自然融膚，通透發色塑造麗質天生的紅潤好氣色 【商品特長】 1.紅潤緊緻：柔滑水潤膚觸，瞬間融入肌膚，澄淨發色打造紅潤好氣色及水漾緊緻張力。 2.澄透亮澤：光澤自然融膚的色料添加珠光粒子，澄透發色和光澤同時擁有。 3.持續潤澤：長時間持續水潤光澤。 4.添加保養成分：．橄欖油．荷荷芭油．杏仁油．薔薇果油 【技術特長】 ．使用粉底的色料再搭配珠光，實現自然好氣色的紅潤感。 ．於色料包覆”油分散性塗層”，與油脂混合時也不暗沉，保有澄淨的紅潤色感。 ．色料高度分布於油質中，塗抹後色澤均一、發色完美。 ．色料與具光澤的油質調和，呈現澄透光澤的美麗妝效。 #lunasol #佳麗寶LUNASOL 

你是戀愛控制派還是放養派？找到最舒服的關係，輕鬆維持長久的愛情！

在感情世界裡，你會用什麼方式對待另一半呢？是控制派、還是放養派？每個人都有自己面對感情的方式，不管你是哪一派，其實信任是非常重要的因素，戀愛是建立在一定程度的信任上的，究竟如何才能找到舒服的關係，談一場長久的戀情呢？現在跟著邱比特一起來分析控制派和放養派的優缺吧！ （圖片來源：《某一天滅亡來到我家門前》劇照） （一）控制派愛情 控制派愛情屬於你希望可以隨時掌控他的想法與去向，希望對方能在你的掌握之中，希望對方能跟你說任何大大小小瑣碎的事。控制派又可以細分成兩種：一種是強勢明顯型，在交往時就會先說好戀愛的規則，用直白的方式把希望對方做到的事情、需要報備的地方明白地列出來；另一種是比較缺乏安全感一些，希望另一半能一直陪伴在自己身邊，想要時刻了解對方的動態，確保對方不會做出背叛自己的行為，所以用較低一點的姿態讓另一半滿足你內心的訴求。 優點： 控制派的方式能讓對方明顯感受到你很重視他，重視這段感情。且對方也會比較收斂一些，不會去讓你擔心的地方，做出可能讓你擔心不安的事情。 缺點： 管得越多，其實會讓另一半內心壓力很大，雖然明面上的很聽你的話，都乖乖報備、上繳手機，但如果管得太嚴，很容易造成反效果，在背後開始搞小動作的機會提高，更想要去享受自由，比起被管開始嚮往一個人的單身生活。你抓得越緊，對方卻離你越來越遠。 適合圈養派的星座：牡羊、巨蟹、天秤、天蠍、摩羯、雙魚 他們比較喜歡時刻相處，共同創造許多回憶，透過日常生活增加更多的互動與感情，也會比較需要安全感，希望另一半能時常陪在自己身邊～如過太過放任，容易讓他們想很多，是不是感情淡了呢？ （圖片來源：《某一天滅亡來到我家門前》劇照） （二）放養派愛情 放養派在愛情上，傾向於各自管好自己的行為，不多干涉。認為另一半對自己夠忠誠，不需要每天刻意的去查動向，對方可以擁有自己的交友圈與交友空間，自己不會太多過問，就讓對方自己想報備在報備就行，希望各自還是能保有自己的私人時間，非常信任對方。 優點： 放養派的優點是彼此維持在一個平等的關係，不給予雙方壓力的情況下談戀愛，是舒服且自在的，不會因為腦補或許多擔憂而懷疑對方，讓愛情產生裂縫。也能讓彼此自發性的管理好自己，而非被迫要裝乖。而放養派的最高境界就是完全無需管對方，對方自己就黏得死死的～ 缺點： 可能因為過度自由，反而就真的出軌了。也有可能因為雙方過度自由，好像失去了情侶該有的關心，認為對方也不是很在乎自己，導致關係越變越淡。 適合放養派的星座：金牛、雙子、獅子、處女、射手、水瓶 這些星座比較愛好自由，你越想管，他們越想逃的類型。多給予一些空間，他們就會自動願意回來找你～他們跟你交往是因為欣賞你的性格特質，但不是想找個人來限制自由，是要以自身魅力圈著他們，而非一堆規則規定控制～ （圖片來源：《某一天滅亡來到我家門前》劇照） 談戀愛沒有標準的形式，如果過於依賴另一半，可能讓對方產生非自己不可的感覺，已經吃定你了，便有可能開始想在背後搞些小動作～情侶相處上，很重要的當然是要先保持愛跟信任：在一起的時候甜甜蜜蜜，但依然保有自己的朋友圈生活圈，而不是整個生活都只能圍繞著另一半轉。 同時也要讓對方知道，給予他自由是對他的信任與尊重，可以不要知道太多細節，但也要拿捏好尺度，如果顯得太過放任也會讓對方覺得你對他毫不在乎。安全感與信任感不是靠著過度管束去取得，兩人相處時可以當作分享生活一般的聊天，讓他主動將自己的事情分享給你，才能達到最舒適信任的關係～ 你們的戀愛類型是哪一種呢？在宋芸樺的youtube頻道「閒樺家常」系列也有討論這個主題，有興趣的也可以到宋芸樺的頻道觀看哦！ 延伸閱讀： 👉我孤單我驕傲！一個人也可以很享受，邊緣妞們來挑戰孤單指數，看看你等級有多高！ 👉異性關係忍受度大考驗！你能忍受另一半跟異性互動到第幾級？最後一級可以直接放生了～ 👉來談場不分手的戀愛吧！把握好這十點，愛情走得長久沒有你想得這麼難～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 #poplove #情侶關係 #愛情 #感情 #控制派 #放養派 #波波邱比特 

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