姒姒插畫日記｜夏荷。38/365

「夏荷」 今年5月時IG上全是繡球花的美照，比起以數大便是美的紫陽花海，荷花總有一種單獨恬靜的美。不搶眼，只能由你靜靜的去了解與欣賞。 幾年前還很流行種植迷你的碗蓮，一個小小的瓷缸就能讓你擁有一片寧靜的風景，真的很不錯。 種植的過程中，你真的能體悟到什麼是出污泥而不染。 生活中我們會遇到許多形形色色的人，不一定每個人都很和善，但不論是遇到怎樣的批評、酸語，我們還是要堅強的保持良善的心。維護內心那個不被世俗同流合污的童心。 姒姒插畫日記｜2020。Day : 38/365 ♥ 喜歡今天的畫作嗎？ 留言給我，和我分享你的看法。 ⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮ ▪ 圖文｜療癒情畫。姒姒 Follow IG ▸ @fai.fary #插畫 #每日塗鴉 #姒姒插畫日記 #dailydraw #drawdaily #paintdaily #插畫日記 #illustration #drawingdiary #台灣插畫 #靈性色彩 #療癒插畫 #荷花 #碗蓮

想要雙頰飽滿有光澤？挑對妝前乳不怕踩雷，秒提升底妝質感的人氣妝前乳TOP3～用他們準沒錯！

花錢絕對是女孩最快樂的一件事情，特別是買到自己心儀已久的夢幻彩妝，那一刻真的會感動想哭耶！但是天堂地獄往往一瞬間，明明刷過很多評價的粉底卻擦不出雙頰飽滿澎潤效果。為何使用起來妝感超普通的？原來不是底妝出問題，而是自己少用了「妝前乳」，難怪會無法達成內心想要的精緻妝感！這就讓小編拿出私藏的妝前乳雙頰飽滿保養品清單，不用擔心會踩雷，安心使用讓你雙頰飽滿又充滿光澤吧～ ＃化妝不單只有底妝要挑得好！妝前乳更是重要關鍵～臉蛋缺少的那道光就由他們來補上吧！ 妝前乳選得好，就是讓底妝有雙頰飽滿的秘訣！這幾支無論是質地、持妝度或是上妝後的光澤感，都讓小編超級喜歡～女孩們也可以跟著自己的肌膚狀況，試著挑選合適的妝前乳喔！讓雙頰飽滿方法百百種，小編今天分享的雙頰飽滿秘訣妝前乳，可以讓女孩們少走些冤枉路~ PONY EFFECT水透光妝前防護乳 第一支就來頭不小，號稱能拯救底妝毒藥的PONY EFFECT，適合乾肌與混合肌的女孩使用！雖然沒有潤色和控油的效果，但卻能讓底妝變得更加服貼，特別是容易浮粉的女孩們請一定要囤貨起來呀～像是夏天底妝很常有脫皮現象，在上妝前用PONY EFFECT，好推開的質地更不怕會與底妝打架搓泥，妝容一整天都保持完美！ 植村秀極保濕輕感防護乳 透明感怎能遺漏植村秀嗎？白管這支根本是臉蛋光芒製造機，保濕又透亮的妝效讓後續底妝擦起來更有質感，同事們看到還以為你今天上了高級底妝耶！像是化妝新手都會遇到的「底妝暗沉」問題，同樣能用植村秀這個雙頰飽滿方法來解，底妝長時間下來還是最水嫩的狀態，即便下班有約會也不用狂補妝囉～ ＃女神都愛用！超強妝前乳還能當作雙頰飽滿保養品，養出絕美光圈！超高C/P值小資女愛用首選，讓你夏季美cry不脫妝～ 怡麗絲爾 多效彈潤美肌乳T+ 最後要推坑這支可是女神愛用款阿！它可是號稱最佳雙頰飽滿的保養品！小金管也是女神楊丞琳的雙頰飽滿秘訣，連小編都狂推，好用程度更是收服眾網友，紛紛表示自己早就用掉好幾條了呀～保濕的質地讓各種膚質的女孩都很好上手使用，不論你是素顏擦還是帶妝，都能給肌膚滿滿的水潤感，對於乾肌來說非常滋潤、對於混合肌來說又又十分水潤薄透，完全不用怕會踩雷！ 不黏膩質地更是一抹在臉上形成唯美的光澤感，澎潤的水潤光感可是打亮或粉底無法達到的喔～加上這支不僅是妝前超好用的持妝神器，還加入四種劑型膠原蛋白! ，所以臉上不僅有光圈還很Q彈飽滿呢～不愧是女神私藏雙頰飽滿秘訣！ 擁有乳液、防曬、妝前三種功能，又能同時兼顧底妝服貼以及持妝力，愛美又怕麻煩的的女孩們一定要入手一條！ 其實再貴的底妝都比不上挑一支好用的妝前乳來得強大！許多時候底妝並沒有問題，都是妝前乳沒挑選好，才會導致有脫妝和暗沉的問題產生。下次跟著編輯這樣買，不怕踩雷就能擁有澎潤好氣色！ 還在尋找讓雙頰飽滿方法的女孩你們超幸運！現在小金管有超～澎派的『美肌保養６件組』可以免費領取，不要說編輯太浮誇，這種上臉的舒適度女孩們自己嘗試就知道了！＞＞點我 

你能接受姐弟戀嗎？「姐弟戀」的6大好處分析給你，感情世界裡不分年齡～

愛情從來沒有貴賤之分，更沒有年齡、性別的受限。想必大家對韓劇《經常請吃飯的漂亮姊姊》不陌生吧？劇裡女主不但年紀比男主大之外，女主甚至是男主姊姊的閨蜜，雙方家長也都知悉對方的存在，但也因為如此，更暸解彼此的個性和相處模式，今天邱比特就來盤點姐弟戀會遇到的狀況及與姐姐戀愛的各種好處吧（笑 （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 姐弟戀好處1：給你想要的私人空間與獨處時間 情侶間最常遇到的大概就是另一半太黏、或是一方太過依賴不獨立吧？在姐弟戀裡，姊姊們通常都會給予最大的包容與空間，比起小女孩的鬧脾氣，姐的不動如山更讓小鮮肉們躍躍欲試。也因為能夠適時給予空間，在感情裡能夠更加的穩定長久。 姐弟戀好處2：最佳分析師、軍師 比起對方更見過世面、見識廣、經歷較多，在遇到很多事情的時候都能夠精闢的解析加客觀的角度分析，在有困難時能夠臨危不亂的幫助你解決困難，姐不只是光做你的女友，還是你的神隊友！ （圖片來源：《經常請吃飯的漂亮姐姐》劇照） 姐弟戀好處3：經濟獨立，不物質 通常姊姊們會比另一半早出社會，因此經濟能力也會比另一半穩定或是獨立（富二代另當別論啦）。邱比特一直秉持著一個觀念，「自己想買的東西，自己買」靠自己的能力獲得的東西更有意義，但對於姊姊們，這種觀念會更加強烈，因為她們深知自己要有那個能力，而且這樣獨立的女人反而更有魅力啊！ 姐弟戀好處4：有涵養更懂得保養 雖然說兩個人在一起不能只看外表，但容顏總會老去，姊姊們不會希望跟另一半出去時，別人誤以為是媽媽帶小孩出門吧？（怒），因此姐除了有涵養、有內涵，也是會注重自己外表，更知道如何保養自己的皮膚和身體的好嗎！ （圖片來源：《經常請吃飯的漂亮姐姐》劇照） 姐弟戀好處5：身邊總會有個快樂幫浦 姊姊們之所以會被小鮮肉們吸引，應該大部分是因為他們總是像個開心果一樣，要多幼稚有多幼稚？不是啦～是要多可愛有多可愛！常常會講一些無釐頭的話讓姊姊們噗哧一笑，也因為跟他們在一起彷彿能一直保持一顆赤子之心，所以姊姊們的容顏跟內心也都跟著年輕了起來。 姐弟戀好處6：無微不至的小貼心 在小鮮肉身上看不太到大男人主義的形象，卻時常看見那些貼心小舉動。邱比特曾聽過一個笑話，一個小鮮肉總對比自己大的另一半說「您」，她問他為什麼總是這麼說，他告訴她「因為你在我心上呀！」，不得不說，小鮮肉們真的很會擄獲姊姊們的心啊！ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 看完有沒有覺得跟姐談戀愛只有利卻無弊啊？其實不管是哪一種愛情，都不應該被套上框架，年齡更不會是問題的！只要彼此有心一起經營，有相輔相成的價值觀和個性，相信大家都能長長久久唷～ 延伸閱讀： 👉姐姐最讚！最容易遇上的姐弟戀星座TOP3，對他們來說這樣才有安全感～ 👉分手後還是想她！最讓人忘不了的前女友星座TOP5，她的好失去後才會懂 👉戀愛要選對模式！12星座適合的「戀愛類型」，和喜歡的人談一場理想的戀愛吧 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #小皮球 #交往 #兩性 #喜歡姊姊 #姊姊 #姊姊類型 #姊弟戀 #姊弟戀好處 #姐姐弟弟戀愛 #姐弟戀 #姐弟戀好處 #姐弟戀愛 #姐弟戀的好處 #小奶狗 #小鮮肉 #情侶 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 

【日本沖繩│美食】WaGyu Café KAPUKA。美國村早午餐推薦，網美海景雅座，餐點超豐盛

沖繩的海景早午餐餐廳就是這麼迷人 看著蔚藍的海景，餐廳又裝潢的非常網美和Chill的風格 加上食物餐點好吃就更加分，美國村這間早午餐餐廳個人覺得符合以上條件 彩紅吐司和豐盛的早午餐都是招牌菜色 室內很懂得利用綠色植物裝飾，而且還有設置兩桌盪鞦韆的座位 可以滿足網美追求特別好拍的位置，向外面就是一片海景 【Hawaiian flower garden bread：1500日圓】 這個套餐非常的豐富，內含一杯飲料 另外還可以選擇沙拉的醬料口味，這一整盤上桌真的太狂 【Mix fruit with pudding brulee：780日圓】 看到這個布丁未免也太可口了，布丁盛裝的碗口徑非常大 表面上鋪了一層炙燒過的布丁 濃濃的蛋香味，布丁非常滑順，加上脆脆的焦糖，真的很厲害 【French toast with vanilla ice cream and fruit：980元】 一塊塊法國吐司，煎成琥珀色，另外裹上了一層糖衣 拉起來還有拔絲的效果，也是有微微脆脆的口感 但吐司還是保持鬆軟，口感非常多層次 WaGyu Café KAPUKA 營業時間：09:00~22:00 地址：〒904-0115 沖縄県中頭郡北谷町字美浜51-1 マカイリゾート 電話：+81 98-923-5010

為什麼餐後要補擦唇膏？ 因為傳奇今生紅櫻桃健康唇膏💄 裡面含

為什麼餐後要補擦唇膏？ 因為傳奇今生紅櫻桃健康唇膏💄 裡面含有的蜂蠟🍯，可以修護進餐時受損的唇黏膜 ， 保護嘴唇滋潤，讓你唇色保持自然粉嫩 💋 值得你試一試👍🏻

好評100%！ 內行人才知道LUSH推薦必買好物TOP10，這些都是鐵粉的最愛～

以100%素食者適用、打擊動物測試、產製裸裝產品等聞名的LUSH終於在2023年春季強勢回歸台灣店舖，官方網站也跟著啟動！LUSH小清新的風格搭配獨特的產品設計，讓許多人在沐浴時充滿著高級的儀式感！生活很苦就用LUSH的好物療癒心靈，讓一整天的疲憊通通流逝掉吧！ LUSH推薦 LUSH推薦TOP10.雜果賓治洗髮露 這款洗髮露充滿能修復和呵護秀髮及頭皮的有效成分，海鹽可使髮絲柔軟，而海藻能使秀髮保持亮澤，胡椒薄荷及杜松果則可幫助改善頭皮狀態！ https://www.instagram.com/p/CBlJWJ1jqJd/ https://www.instagram.com/p/CdX5YaCpv9G/ LUSH推薦TOP9.豐盈洗髮露 洗髮露加入大量海藻及海鹽能增加頭髮豐盈感，搭配特級初榨椰子油和鋸齒岩藻、檸檬及青檸，平撫頭髮的角質層，為秀髮增添光澤！ 圖片來源：momo購物 LUSH推薦TOP8.再新洗髮皂 糅合多款辛香成分，有助活絡頭皮；肉桂則能活絡頭髮，而蕁麻及胡椒薄荷浸泡液則能讓髮絲重拾健康！使用的時候輕輕按摩頭皮及頭髮，搭配合適的護髮產品使用，讓秀髮變得更加輕盈光澤又柔順！ 圖片來源：LUSH官網 LUSH推薦TOP7.夢想成真潤膚乳 蘊含燕麥奶及溫和的植物成分，潤膚乳質地輕盈，容易被肌膚吸收也可幫助肌膚降溫！搭配薰衣草及土耳其玫瑰，使肌膚恢復彈潤光澤！這款有出自然防腐配方版本，質地更加滋潤！ https://www.instagram.com/p/B-ZY7h3FAAk/ LUSH推薦TOP6.睡公主沐浴露 蘊含舒緩和軟化肌膚的燕麥奶及鹿角菜膠，在你忙碌工作後能夠完全放鬆！薰衣草花浸泡液及薰衣草精油的沐浴可以幫助安穩入睡，洗走你的憂慮，使你深深沉醉在睡夢中再也不失眠！ https://www.instagram.com/p/CTMv003phO1/ LUSH推薦TOP5.山葵洗髮露 沒想到山葵也能當洗髮露～添加新鮮辣根、咖啡因粉與薄荷醇等改善頭皮狀況，搭配玫瑰、梔子花及西西里檸檬精油交織出淡雅清香，令人心曠神怡！除了增加頭髮輕盈感，還有助於強化髮幹強韌度！ https://www.instagram.com/p/B1mApOMHR-o/ https://www.instagram.com/p/B1wXGwiHQj9/ LUSH推薦TOP4.玫瑰果醬沐浴露 採用土耳其的玫瑰，提煉精緻的玫瑰精油和玫瑰精萃，讓整個沐浴露充滿花香，甜蜜香氣令人有嘗一口的衝動！除了玫瑰以外，還加入了香甜的香草豆莢浸泡液、具有潔淨功效的西西里檸檬精油和新鮮枸杞汁，更增添清新感！ https://www.instagram.com/p/CCVh7arjOW8/ https://www.instagram.com/p/CGEE8tzp4EO/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1311703 LUSH推薦TOP3.魔法牛牛汽泡彈 可愛的純素汽泡彈散發豆奶瓶泡泡浴芭的香氣，結合柔潤肌膚的椰子奶粉，為沐浴時光增添歡樂氣氛！下班回家一想到可以將身體浸泡在色彩繽紛的香氛浴中，真的是非常舒心的享受啊～ https://www.instagram.com/p/CT_8ybmt7IK/ LUSH推薦TOP2.薄荷清爽面膜 多功效薄荷清爽面膜混合多種溫和成分，讓你在清洗面膜時為肌膚去角質，有助讓肌膚煥發自然光澤！這款另有自然防腐配方版本，以天然成分發揮防腐功效，經典配方版本的質感較厚實，自然防腐配方版本含較高比例的蜂蜜，所以質感較滋潤！ 圖片來源：momo購物 LUSH推薦TOP1.璀璨星河汽泡彈 說到LUSH他們家的招牌肯定就是「璀璨星河汽泡彈」啊！清新的胡椒薄荷及霓虹般的色彩，看著汽泡彈不斷旋轉，釋出閃閃發亮的漩渦，就像身在宇宙的銀河系旅行，一整天的不愉快與疲憊感都瞬間瓦解了！ https://www.instagram.com/p/COsc0uPNaOf/ 以上就是LUSH好物推薦TOP10！LUSH真的有很多高CP值又好用的產品，超級適合喜歡生活有儀式感的人！ 延伸閱讀 👉🏻精選21款「身體去角質推薦」 👉🏻Me time的療癒時光！盤點10款泡澡球、入浴劑推薦 👉🏻最強護色洗髮精推薦 👉🏻養出女神髮質！15款「專櫃洗髮精」推薦 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #Lush #lush好物推薦 #lush必買 #lush推薦 

📍信義區 美滋鍋台灣

感謝鼎鼎有名#美滋鍋台灣 邀請♥️ ♥️♥️♥️♥️跟你們說‼️驚艷到不行 我好喜歡他的裝潢呀～～～🥰🥰 超級清新粉嫩🌸的色調 大到 #寬敞 的室內設計 各個角落都充滿粉紅色系的裝飾配搭 有一種化身為🧝🏻‍♀️女神降臨的感覺🥰🥰 完全就是 #全台最火熱的火鍋打卡熱點 沙發區保持隱密性可以放心拍照 甚至還提供剝蝦🦐服務 ‼️來用餐不用擔心沒有男友幫忙剝蝦😂😂 重點當然是吃的啦！ 鍋底是大家最愛的膠原蛋白養顏美容鍋 超濃郁的那種！勾芡的濃郁 跟多種中藥材熬製豬骨湯 而且他的食材超用心 #美國牛小排 #西班牙伊比利豬五花 #岡山脆口羊肚 #櫻桃鴨胸肉 #韭菜豬肉餃 #魚子蝦滑 #酥炸魚片 #招牌炸響鈴 #野生紅鰷石斑魚 #小u的吃播秀 #小u 好好吃😋😋😱 好消息㊙️ ✅IG拍照打卡送香滑牛肉片還可參加抽獎 9/17起至9/22(日) ✅女神同行最高五折9/17～9/30 快揪姊妹來吃美食打卡拍照吧！ 好吃好拍！營業到清晨！還不來嗎？♥️ #美美吃鍋美滋鍋 #美滋鍋台灣bitptw 

文字魅力大爆發！盤點15位「作家韓星」，SJ、FTISLAND都攻佔熱銷榜！

近年來隨著南韓演藝圈新生代的輩出，在如此激烈的競爭環境之下，藝人光會演戲、唱歌已經是基本，其實許多人都還會另外有其它個人技！而在這之中，就有許多擁有「感性文字能力」的韓星，從隨筆散文、小說，甚至到工具書，他們都曾是書籍的作家！今天泡菜編就幫大家盤點了15位曾經出版書籍作品的「作家韓星」，趕緊一起來看看都有誰吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/742277 https://www.popdaily.com.tw/korea/1338495 1、珉娥《星星在夜晚也不會迷路》 前些年隨著AOA團員問題的發酵，不僅讓珉娥過往的影視作品被重新關注，也意外發現原來她還擁有著作家的身份。於2017年所發行的《星星在夜晚也不會迷路》，以一名普通年輕人的角度為出發點，講述她的平凡日常與愛好，透過這本書我們可以感受到珉娥在徬徨時會用什麼樣的文字與方式來療癒自己，以及聽見那些她鮮少說出口的真心話，而許多人在看完後也表示可以從中獲得應援和安慰也了解珉娥有多麽認真的在生活。 https://www.instagram.com/p/CobhDIYhcxc/ 2、鄭雨盛《如果你也能看見我看過的事物》 不但獎要拿得比別人多，就連做公益也要不遺餘力！去年發行散文集《如果你也能看見我看過的事物》的鄭雨盛，將這些年造訪尼泊爾、南蘇丹、伊拉克等難民營與戰亂地區的經驗紀錄下來，透過文字集結成冊，在為他們的人權發聲的同時，也將收入全數捐給聯合國難民署。一邊展現才華還一邊做好事，真不愧是眾人愛戴的影帝啊～ https://www.instagram.com/p/B50ddmCDke9/ 3、河正宇《走路的人》 他雖然是《與神同行》、《白頭山・半島浩劫》等電影的億萬票房影帝，但他同時也是一名愛畫畫與走路的河正宇！河正宇愛走路這件事早已不是秘密，除了曾邀請孔曉振、李善均等大勢演員一起徒步長征之外，還出過一本名為《走路的人》的書。書中不僅紀錄了河正宇的人生觀，也有像是「走路後，我明白了世上沒有錯誤的路，有的只是稍微遲來與崎嶇的路罷了。」等金句！這些話不光是適合演藝圈的後輩，所有人都值得一看。 https://www.instagram.com/p/B6IQZTmgqEt/?utm_source=ig_embed&ig_rid=be45d137-7e39-4b5f-8608-86a8185489da 4、Jessica《Shine》 繼自創品牌「BLANC & ECLARE」成功之後，緊接著Jessica又迎來了另一項挑戰啦～即將於今年秋季發行她的第一部小說《Shine》，講述著一名美籍韓裔女孩Rachel夢想成為韓流明星的故事。因為角色設定與故事背景讓不少人都認為這是Jessica的半自傳，再加上該小說在發行前除了已經和美國大型出版社簽約、翻譯成11國語言之外，甚至還有製作成好萊塢電影版的打算！因此各位Golden Stars也可以期待一下啦～ https://www.instagram.com/p/CX1FaZXv1os/ 5、孔曉振《孔書》 那年剛好是孔曉振憑著《料理絕配Pasta》橫掃演藝圈，也是作為一名模特兒正火熱的時期。正當大家以為孔曉振出書一定是和時尚有關時，她卻打破了我們的認知！在《孔書》中不僅可以看見孔曉振作為演員的心路歷程，還有對於環保議題的觀念與重視。透過優美的文筆與精緻的設計，在感受到孔曉振所付出的熱情時，也能體悟到我們平時也可以盡自己的一份心力讓地球變得更美好。 https://www.instagram.com/p/CdqC6ocJN2u/ 7、樂童音樂家—李燦赫《遇見水的魚》 從平時樂童音樂家的音樂中就能感受到李燦赫獨有的感性，更不要說他當起作家會有多麽適合了。《遇見水的魚》是樂童音樂家第三張正規專輯《SAILING》的延續，而燦赫透過文字的方式將在創作這張專輯時的想法與過程紀錄下了，同時也融入了他的人生觀和藝術觀！雖然目前還沒有中文版，但韓文版買起來作為收藏也很可以啊～ （圖片來源：韓國theqoo） 7、Epik High—Tablo《Pieces of You》＆《BloNote》 許多人對於Epik High的Tablo大多停留在音樂才子、女兒傻瓜的印象，但他其實也是一名暢銷作家！2008年以本名Daniel Armand Lee出版英文短篇小說集《Pieces of You》後，2016年又發行了英文與韓文諺語集《BloNote》。有別於普遍藝人較常出版的隨筆，他則是以小說、諺語讓人感到新意！在銷量上也都非常可觀。 https://www.instagram.com/p/CaAC7B_pgET/ 8、SHINee—鐘鉉《Diphylleia grayi：流逝、放開的那些》 從《一天的盡頭》、《U&I》到、《Juliette》、《相思病》，《Diphylleia grayi：流逝、放開的那些》這本小說是將鐘鉉所創作過的12首歌曲的幕後故事集結而成，並寫成一部關於愛與離別的小說。不僅能透過細膩的文字感受到鐘鉉獨有的感性，書中還收錄了一些由他親自拍攝的照片。當時一發行便搶購一空，只能說有買到的人真的是太幸福了啦～ https://www.instagram.com/p/BULsK6NDd2W/ 9、河智苑《此時此刻》 作為一名出道已經13年的演員，河智苑仍保持著初心，對待任何一件事、任何一個角色都非常用心與敬業！而2012年時她也透過自傳《此時此刻》寫下了各種關於她的故事，以及和大家分享她的日常照片。至於喜歡她的粉絲們也不用擔心，因為這本自傳有出版中文版，所以有興趣的話可以去各大書店看看還有沒有庫存喔！ https://www.instagram.com/p/CFeeliyHerj/ 10、FTISLAND—李洪基《LEE HONGGI NAIL BOOK》 誰說指甲彩繪只能是女生的專利！平時就以喜愛美甲聞名的李洪基，甚至還曾出過一本名為《LEE HONGGI NAIL BOOK》的書呢！透過這本書除了可以學習到李洪基的美甲哲學之外，還能看見他親自為粉絲們所設計的圖案！當年一發行便佔據了各大書店排行榜的第一名，果然是做什麼什麼行的李洪基啊～ https://www.instagram.com/p/CfVdkn4vUOz/ 11、具惠善《心形的眼淚》＆《我是你的伴侶寵物》 早在2009年時便以插畫小説《探戈》作家出道的具惠善，一路以來也嘗試了許多類型的題材！像是講述著20代戀愛故事的愛情小說《心形的眼淚》，或是講述著她與6只伴侶寵物珍貴日常的隨筆散文《我是你的伴侶寵物》。無論是身為一名演員、導演、畫家還是作家都非常活躍。 https://www.instagram.com/p/CpiSy7sSFIO/ 12、全昭旻《喝了酒也是可以打電話的》 有別於平時在《Running Man》中的「瘋昭旻」形象，私底下的她就是個感性的詩人！而以往總是在IG分享詩意滿滿的文字的她，今年也正式發行了首本散文集《喝了酒也是可以打電話的》！透過優美的詞句將她在生活中所感受到的珍貴情感編寫出來。無論是什麼年紀、受過了什麼樣的傷，都要一直保持著希望去愛。 https://www.instagram.com/p/CYK6vhghDpN/ 13、方容國《致撫摸我的臉也沒關係的你》 於出道前便憑著驚人的創作實力吸引一大票死忠粉的方容國，當年在他前景看好之際，卻也栽在了雷社TS身上！而2018年約滿到期後宣布不續約的他則轉戰SOLO歌手！不僅發行新曲，也出版了《致撫摸我的臉也沒關係的你》。這本書紀錄著他的日常還有與TS訴訟時期的經歷！從中可以感受到他這些年的辛苦，也可以理解他終於解脫的心境！我們容國以後就只走花路吧～ https://www.instagram.com/p/Bwod7XkhmEl/ 14、SJ—希澈《女團，只要知道這個就行》 身為一個行走的女團字典，由希澈來寫這樣的主題簡直就是再適合不過啦～《女團，只要知道這個就行》是當時希澈主持綜藝節目《鍋墊》時的企劃！以韓國三大所屬社攻略法為主軸，分別就女團特徵、選秀技巧等重點進行分析！雖然當時消息一出來時便造成熱議，卻也因為只在少數幾間獨立書店提供預覽、沒有販售讓不少人覺得有些可惜！因此若希澈以後有機會出一系列的女團法則肯定會很熱賣啊～ https://www.instagram.com/p/CSGHia4l10r/ 15、SJ—利特《LEE TEUK COOK BOOK》 韓國雖然有許多廚藝驚人的「料性男」，但敢挑戰發行料理書的偶像還是只有利特一人啦～主持《最佳料理秘訣》近三年的利特，在看著主廚做菜的同時也累積了一定的實力，《LEE TEUK COOK BOOK》就是將他這些年所學的技巧與簡單的料理分享給各位，儘管一個人在家也可以吃得美味！ https://www.instagram.com/p/CdaiZYSJdpm/ 以上就是15位曾發行過書籍的明星作家介紹！雖然大部分的書籍都只有韓文版，但光看內容簡介我們也可以了解到他們平時的興趣愛好，以及原來這些歐爸、歐膩都這麼有才啦～ 撰文編輯 #joyce #BloNote #EpikHigh #Jessica #LEE HONGGI NAIL BOOK #LEE TEUK COOK BOOK #Pieces of You #SHINE #SHINee #Tablo #作家偶像 #作家韓星 #全昭旻 #具惠善 #利特 #喝了酒也是可以打電話的 #女團只要知道這個就行 #如果你也能看見我看過的事物 #孔曉振 #孔書 #希澈 #心形的眼淚 #我是你的伴侶寵物 #方容國 #星星在夜晚也不會迷路 #李洪基 #李燦赫 #樂童音樂家 #此時此刻 #河智苑 #河正宇 #泡菜精選 #泡菜追星 #珉娥 #致撫摸我的臉也沒關係的你 #走路的人 #遇見水的魚 #鄭雨盛 #鐘鉉 #韓文書 

瘦身秘訣 /// 這些食物亂吃也不會胖 超簡單飲食控制快速減脂

女生一輩子都在減肥啦！對於每一餐的熱量都斤斤計較實在痛苦，我懂，因為我也是這樣走過來的，不過就成功瘦身三次的我，很有自信的告訴，成功瘦身的第一步是要做「心態調整」。 說一個瘦身很吸引人的地方 就是 你也可以吃得很飽 千萬不要覺得每一餐都要控制熱量 這樣壓力太大 反而不容易瘦 像是上圖這個看起來很罪惡的蔥鹽雞腿 是允許的食物 可以每天吃 可以三餐都吃 也不會變胖 要如何認定 而且吃得這麼開心呢 判斷可以讓你吃到飽食物的標準 是 原型食物 ↑ ↑ ↑ 如果你是外食族 請挑這些食材 如果你願意提前帶便當去公司 可挑這些 ↓ ↓ ↓ 兩者的食物都有個特色 都是原型食物 沒有被過度烹調、維持食物原有樣貌的 這些食物 你愛怎麼吃都可以 用來取代你消夜的鹹酥雞 或替代你外送叫來的個人披薩 都行 只要短短一週 把三餐內容換成原型食物 食量不變喔 你的身型絕對會有極大的差異 再來必須要提醒的 是有什麼食物 是偽裝成原型食物 但其實容易發胖的 ↓ ↓ ↓ 麵包 絕對要少吃 有一些女孩子認為 麵包看起來小小一顆 當早餐很適合 或是選擇全麥麵包 這種「看起來」很健康的小點 但其實麵包熱量超高的啦 而且還是不健康的熱量 製作麵包時 其實使用了非常多的油脂 因此飽和脂肪比例過高 使用的麵粉也屬於精緻澱粉 都會刺激胰島素分泌 讓你脂肪狂堆積 還有一個地雷 是馬鈴薯 ↓ ↓ ↓ 其實馬鈴薯是不是原型食物 真的備受爭議 到現在還沒個結論 反派指出馬鈴薯的升糖指數過高 支持論點是馬鈴薯是抗性澱粉 我個人覺得 我們不如不要躺這個混水 保險一點 換成地瓜會比較好吧 容易取得 又是原型食物 三餐請直接吃到飽 歡迎直接截圖 ↓ ↓ ↓ 三種營養各選一 #碳水 燕麥 糙米 地瓜 酪梨等各種綠色蔬果 這列其實對大眾來講 好吃的選擇不多... 因為要保持原型 不能是炸地瓜片 甘梅地瓜 過度烹調的都要避免 主食一餐維持一個拳頭大小 蔬菜需兩個拳頭大 #蛋白質 雞肉 豬肉 牛肉 各種海鮮 ( 這列超好選 ) 但記得一定要保持原型 像鹹酥雞就不是原型了肯定要避開 份量也是一餐維持一個拳頭大小 #油脂 油脂一天可以使用 4 個湯匙的份量 橄欖油 酪梨油 椰子油 堅果油 ... 等植物油脂 這是這半年成功的瘦身成果 ↑ ↑ ↑ #快樂的心態 一直強調 瘦身一定要瘦得快樂 千萬不要東省西省熱量 讓餐餐都吃得不開心 壓力大會影響你的副交感神經 跟 賀爾蒙 讓脂肪更容易囤積 再來 要成功的祕訣 是請看完這一篇文章之後 選擇一週內的某一天開始執行 因為當你沒有計畫的時候 就不會準備下一餐的食物 當午餐時間到 你就會因為餓而隨便找東西吃 並想者「下一餐再減好了」 所以一定要提前準備好你的下一餐 避免自己再次亂吃 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

劇評《大叔的愛-in the sky-》

由田中圭主演，吉田鋼太郎、千葉雄大、戶次重幸共演的日劇《大叔的愛-in the sky- (おっさんずラブ-in the sky-)》，由大熱劇《大叔的愛(おっさんずラブ)》同一幕後班底全新打造，以航空公司為舞台的全新故事。 2018年播出的《大叔的愛》不但讓劇集紅了，更讓劇中演員的-田中圭、林遣都和吉田鋼太郎人氣急升，當中田中圭更成為炙手可熱的男演員，劇組亦乘勝追擊推出續篇電影版-《大叔的愛：LOVE or DEAD (劇場版おっさんずラブ～LOVE or DEAD～)》，無論是票房和評價都大收旺場。相隔1年半後，《大叔的愛》幕後班底再次創作全新故事《大叔的愛-in the sky-》，舞台由房地產公司變成航空公司，故事大綱看起來和前作好像差不多，究竟今次續作會如何突破前作的成績和口碑(雖然是有點難...)，編劇的功力和演員的演技力確實相當重要呢。 兩位前作的主要角色：春田創一(田中圭飾演)和黒澤武蔵(吉田鋼太郎飾演)都繼續留任，更加入兩位全新角色-成瀨龍(千葉雄大飾演)和四宮要(戶次重幸飾演)，兩位新角色的人物設定有點像前作牧凌太(林遣都飾演)的分身。雖然如此，但這部《大叔的愛-in the sky-》在劇情上卻意外作出不少改動，最大的劇情改動莫過於是春田對成瀨產生意想不到的感情、但成瀨卻暗戀溫柔的四宮、可是四宮原來一直默默暗戀春田，這「三角關係」的情節讓整個故事增添不少變化和新鮮感，特別是當春田向成瀨告白時，男友力全開的春田簡直讓我看得目瞪口呆...在劇情上確實有突破前作的感覺，編劇在這方面可說是下了不少苦功呢！ 當然，對春田始終如一的黒澤武蔵的感情線依舊保持不變，但讓我意想不到的是，編劇竟然安排黒澤和他的女兒-橘绯夏(佐津川愛美飾演)同時愛上春田，黒澤內心不斷掙扎的小劇場也相當搞笑有趣。而最更我驚訝的是，兩位男演員-田中圭和吉田鋼太郎明明再次飾演同一角色，但亦能夠在相似的劇情裡再次演繹和發揮，更沒有半點讓人生厭和重複的感覺，可想而知春田和黒澤這兩個角色是多麼讓人喜愛呢。 不過很可惜的是，明明前段劇情描寫得相當不錯，春田x成瀨x四宮的感情線亦舖排足夠，但去到最後一集卻為了趕快埋尾而發展讓人大惑不解的劇情，急速且突兀的結局更有爛尾的感覺(我完全是看到一臉黑人問號...)，這個結局確實讓我有點小失望...我只好把這部《大叔的愛-in the sky-》當成《大叔的愛》系列另一個平行世界的結局吧！ 作者：kekx3 圖片：tv-asahi #大叔的愛 #inthesky #おっさんずラブ #田中圭 #吉田鋼太郎 #千葉雄大 #戶次重幸 #はるた #日劇 #日本

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