植村秀 無極限超時輕粉底 7小時實測

👑先說總結： ✔️中高遮瑕力：除了萬惡黑眼圈有另外遮瑕 其餘像下巴痘印、鼻翼泛紅 在第二次局部堆疊就可以解決 ✔宛如天生的輕薄妝感：就算堆疊到2-3層 也不會浮浮的 依舊保持像是天生的好膚質 ✔最驚豔的持妝度！以混合肌來說： 入秋～冬的天氣直接💯💯💯 看看7小時之後的奶油肌～覺得比剛上完妝更貼、美還要再美🥰 也不會有暗沉或卡白芝麻的情況（早晚光線不太一樣～盡量拍同角度了） （忘記說 搭配用的 #極保濕輕感防護乳 #紫色 也是暗沉救星 嚇到我的✨） 隨便面紙壓掉油光又可以再戰數小時 對於帶妝時間12小時起跳的我來說就像撿到寶一樣愛不釋手 給過給過💕 也歡迎大家到我新開的小天地找我玩😆 IG👉🏻cosmoofcarol #無極限超時輕粉底 #植村秀 #shuuemura #shuuemuratw #亞洲底妝專家 #底妝實測

洗到縮水、混色？洗衣標誌怎麼看？學會這篇再也不怕搞壞心愛衣服！

姊妹們～在買衣服之前，妳有留意過洗標嗎？所謂洗衣標誌/洗滌標籤，就是在衣服內側擁有各種圖案的標籤，每個符號都代表著不同的洗滌方式。往往大家只注重服裝的價位、款式和材質，但是完全忽略洗衣標示上的資訊，不得不說這是相當危險的習慣啊！洗衣服這件事雖然看似簡單，卻也隱藏著不少的學問知識，國際洗標學起來後讓妳再也不怕搞壞衣服！ https://www.popdaily.com.tw/style/1014416 圖片來源：pexels 洗衣標誌技巧 – 水洗標誌 最常見的這個洗衣盆符號代表水洗，裏頭的數字則是允許的最高水溫，下面加條橫線的意思為要溫和處理，加兩條橫線則是需要非常溫和處理，打叉則表示不可水洗，若加上手的圖案則表示必須手洗，而白衣或毛巾等就建議以高溫洗淨，棉麻等材質的衣物則不建議超過60°C，以免太強烈會導致破壞衣物纖維。 https://www.popdaily.com.tw/style/957086 洗衣標誌技巧 – 漂白標誌 這個三角符號超級重要，因為它跟漂白水使用有關，標準三角形表示可使用漂白水、三角形內有斜線表示不可氯漂，只能使用較為溫和的氧漂，三角形打叉則為不可漂白，像是毛料、尼龍、人造絲等材質都不行漂白，如果需要使用記住要加水稀釋使用，以免將好好的衣服弄壞囉～ https://www.popdaily.com.tw/style/961749 洗衣標誌技巧 – 晾乾、烘乾標誌 這個少見的正方形是晾乾符號，分為滴乾和晾乾兩種方式，晾乾需先洗衣後先脫水，滴乾則不能脫水回復到乾燥狀態，符號中線的角度也代表著擺放方式，最後如果裏頭再加上個圓圈，搖身一變就成為烘乾衣物的意思，好好掌握就能保持衣物的亮麗避免褪色！ https://www.popdaily.com.tw/style/961720 洗衣標誌技巧 – 熨燙標誌 遇到正式場合總免不了需要熨燙衣服，維妙維肖的這個熨斗符號就代表熨燙，圓黑點則意味著熨斗的最高溫度，三個圓點是200℃；兩個圓點是150℃；一個圓點是110℃，打叉表示不可熨燙，下次燙衣服前別忘了留意這個標誌，參考指示操作才能確保衣物安全。 https://www.popdaily.com.tw/style/957824 洗衣標誌技巧 – 專業乾洗／濕洗標誌 這個圓形不是要你回答是非題，而表示著專業乾洗或濕洗的意思，符號的型態也就跟著複雜許多，通常毛衣、絲織品、皮革等材質的布料，避免變形都建議交由洗衣店處理，愛惜的寶貝交給專業的來準沒錯啦。 https://www.popdaily.com.tw/style/949737 快樂敗衣服時沒留意到洗衣標籤，就如同買食物不看成份一樣可怕啊！以上介紹到的生活常見洗標千萬別忘了，下次丟到洗衣機前記得比對下標籤，才能避免顏色脫落或變形等回不去的悲劇，同時將衣服保養得光鮮亮麗，延長它的生命和價值，這也算是省錢的一個好方法阿！ 延伸閱讀 👉🏻迷你「摺疊洗衣機、烘衣機」？學生族、租屋族必備神器是它，不佔空間超方便！ 👉🏻汗臭味都能去除！2023最新12款洗衣精推薦+評價：抗菌、強效去除污跡都有，大學生最愛！ 👉🏻衣服洗完有臭味怎麼辦？學會這七招小撇步，擺脫異味、把衣服洗得乾乾淨淨！ 👉🏻襯衫發黃怎麼辦？簡單三招急救方法讓你輕鬆洗乾淨，下次再也不用扔掉啦！ 👉🏻生活智慧王：衣服染色怎麼辦？8個急救方法，輕鬆洗乾淨、再也不用扔掉啦！ 撰文編輯 #肉依 #常見洗標 #洗衣標誌 #衣物保存 #衣物保養 

皮膚科醫師認證，史上最完美配方！濕敷不乾敏，唯一通過1200次不致敏感測試～

現在年輕人幾乎人手一罐，甚至2-3罐化妝水。長期戴口罩肌膚越來越脆弱，還常被粉刺惹惱，想要讓肌膚乖乖聽話，就交給連皮膚科醫師都認證，最完美配方粉紅水獨創蘆薈益生發酵精華，精華級成分幫你舒緩肌膚問題、濕敷也很安全，因為無香精香料單純的成分讓肌膚沒有負擔，超甜價格讓小資簡單入手，終於不用再羨慕日韓妞的爆水透亮肌～>>點我立即擁有好膚質 全新上市粉紅水，獨創蘆薈益生發酵精華，加大小分子玻尿酸，手拍秒吸收 保濕的最佳時機就是洗完澡立即補水，不追求高級美容，靠自己一雙手就能達到穩定肌膚，顧好敏感肌膚、撫平粗糙膚況，最重要的就是挑選簡單、安全、有效的成分，獨創蘆薈益生發酵精華肌膚好吸收，24小時補充肌膚缺水問題，讓膚況更上一層樓，用過的女孩都馬上列入化妝桌上的強棒，就靠一瓶打天下～還有誰能不被圈粉！ 身為水磁場鐵粉一定都知道水磁場家族保濕續航力極佳，有效救急，讓肌膚全方位恢復健康光彩，連皮膚科醫生都大讚保養首選。這次全新上市粉紅水，讓人超心動就是因為它秒舒緩、不致敏感、長效補水鎖水，完全擊中追求水嫩美肌的女孩！有感的補水神器快速終結沙漠乾肌的問題，為肌膚打好基底，讓人不入坑都難呀～最有「酵」粉紅水，超強精華級成分化妝水添加3秒立即舒緩的角鯊烷，讓敏感騷動肌乖到不行，膚質一摸前所未有的滑順觸感！同時蘆薈益生發酵精華的微分子玻尿酸複合物，24小時持續補水不間斷，獲得深層保濕肌膚宛如能掐出水，潤澤嫩肌超有感，一整天隨時保持水噹噹～持續使用4周後會驚人發現，顆粒感的粗糙肌膚通通改善，大大減少閉口粉刺出現，光滑細緻的膚況連親媽都嚇一跳，讓你輕鬆成為水潤透亮的時間管理大師！ 爆水3步驟快學起來！網友、KOL一致高評價，懶人保養必學！ 不光是小編深深淪陷，連Dcard懂保養的網友們都讚不絕口，「擦了不會黏膩不舒服的精華露，很好吸收」、「脫皮的情形明顯改善，後續上妝也不會起皮且較服貼」、「臉頰泛紅改善許多且皮膚不會脫皮了」、「原本泛紅的地方都慢慢舒緩！」，隨手一滑都是一整排的高評價，不愧是口碑爆棚的精華露！且水潤質地超輕盈吸收快速，即使是混合、油肌都不會有黏膩感，淡淡的香氣沒有刺鼻的味道，保養起來超療癒～每天掌握爆水透亮三步驟1抹、2拍、3敷，溫和舒緩敏感肌膚，讓後續保養吸收力翻倍，連萬惡的粉刺、粗糙肌都大大改善，零死角美肌宛如女神降臨！ ＃最有酵粉紅水「爆水3步驟」 1抹：穩定肌膚，舒緩泛紅乾敏 小資女孩是不是都覺得專櫃保養品貴桑桑，想下手卻很怕月底吃土呢？別擔心倩碧水磁場多酵活水精華露可以說是CP值爆表的一款，200ml大容量就算拿來濕敷也不心疼，重點是真有感不會有白白花錢的感覺，零負擔重拾爆水透亮肌，還不快趁母親節折扣入手，IG、小紅書都燒成一片啦，不多囤幾瓶就太對不起自己啦～讓你不用再羨慕韓妞的膚質啦，快揪閨蜜、媽咪一起美翻天吧～ 立即體驗 >> 點我 

下雨天總是搞得一身狼狽？掌握這 3 個穿搭重點，狂風暴雨也不怕！

雨天總是讓許多人的人心煩意亂，尤其當狂風暴雨時不僅心情會被打亂，穿著打扮也會跟著遭殃，因此雨天的搭配就十分講究，既要注重舒適以及輕便性，又不能太過狼狽、邋遢，現在就讓搭編告訴你 3 個穿搭的小秘訣，讓你在雨天照樣可以很時尚！ 1、避免穿著過長的長褲及裙裝 下雨天地板總是濕漉漉的，這時候若穿著過長的長褲或是裙裝便無法避免地會弄髒，因此最好選擇褲管、裙襬不超過腳踝的款式，而當雨勢過大時，滴落地板的雨滴很容易噴濺，便可以選擇短褲或者短裙、短洋裝，避免弄濕，保持整體穿搭的乾淨度。（延伸閱讀：不知道「捲褲管」那你國中都在做什麼！絕不失敗的穿搭技巧，你還不會嗎？） （圖片來源） （圖片來源） 2、穿著有防水功能的鞋款 許多人在雨天最無法忍受的就是腳和雨水的「親密接觸」，一方面因為不想直接接觸雨水而拒絕穿著涼、拖鞋，另一方面卻又討厭襪子濕掉悶在鞋裡的感覺，因此這時候穿著有防水功能的鞋款最合適不過，除了雨鞋之外，一般靴子的材質大多都有稍微防水的功能，另外，也可以挑選有厚度的款式，拉開和地板的距離，減少碰觸的機率。 （圖片來源） （圖片來源） 3、攜帶小巧便利的包款 大多數人在雨天會使用的雨具即是雨傘，而撐傘不得不騰出手，這時若是再攜帶大包或手提包會相當不便，也會使整體看起來很「雜亂」，因此，選擇小包或是腰包等不需要手提的包款對於雨天來說十分合適，既便利又舒適，也可以避免手忙腳亂所帶來的壞心情！ （圖片來源） （圖片來源） Dappei 結語： 雨天真的很容易讓人心情差，若是精心搭配的裝扮再被雨搞砸那就更煩躁了！因此上述的３個雨天穿搭重點絕對要記得，不能改變天氣那就改變穿搭方式吧！ 文字編輯：Savana｜原文出處 你可能也有興趣的文章： 下雨心情差！3 品牌雨傘大推薦，就別再讓「大媽傘」壞了僅有的好心情 #下雨天穿搭 #單品穿搭 #實用穿搭 #穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭精選 #防水靴 

【好生活】質感生活輕鬆達成，搭配春風好好生活節限量包，帶你溫柔呵護每一天!

春風好好生活節限量包 有機會帶著春風好好生活節限量包，跟大家分享我對於生活的觀點。曾經我看過一句話:「堆砌你人生的不是在工作中做了什麼，而是在工作之外，你從生活中累積了什麼。」在上課之餘，我很喜歡四處去旅行，並參加許多有趣的才藝課程。好好旅行x好好上課(工作)x好好生活這三項在人生中扮演極為重要的腳色，在平日辛苦打拼後，一定要留時間好好犒賞辛苦的自己! 春風好好生活節限量包也深深地強調生活品質的重要，我想旅行的意義不僅是在工作與生活之間取的平衡，更是反映出每個人對生活的價值與信仰。透過旅行，可以深刻體會到很多讓我難忘、讓我感動、甚至是接觸到讓自己的視野更開闊的事物，進而對生活品質更有規劃及想像。 1.對用餐質感的重視 在匆忙、急切的都市生活中，我們已經錯過了許多美好的早晨，常常因為趕時間，而忽略了一天最重要的一餐。但我覺得好生活中最基本的，就是要保持自己的健康，有了健康的身心，才有辦法去追求更多夢想。在春風好好生活節限量包中的餐墊上面，有許多關於台灣美味小吃的插畫，在不知道要吃什麼的時候，非常適合拿出來做參考!讓自己不再只是為了填飽肚子才吃飯，更多的是享受美味與健康的生活。吃飽豐盛的餐點後記得要拿春風好好生活節限量包中柔軟不易掉屑的面紙擦一下嘴巴，保持美美的形象，再帶著滿滿的活力繼續向好生活前進! 2.經常為自己安排放鬆的旅遊時間 旅行，對每個人來說都有不同的註解。對我而言，旅行是放鬆也是我對生活熱愛的呈現方式，親身去感受各地的風情，體會每個景點或是人情味所帶來的感動，每一次旅行中，搭乘不同的交通工具也會感受到不一樣的風景，就算是重複造訪一樣的地方，也會因為心境的轉變，而有不一樣的感動發生。 ▲在收拾隨身行李時，整理著春風好好生活節限量包會改受到即將旅行的快樂，同時讓生活有喘息的空閒。 ▲出去玩時看到好的天氣，心情也會不自覺的開朗起來! 一邊開著車，一邊看著春風好好生活節限量包中的可愛皇阿瑪以及窗外多變的風景，邁向放鬆生活的旅程。 3.工作之餘尋找到自己有興趣的事物 試著詢問看看自己，平常下班後最常做的休閒活動是什麼？ 過著什麼樣的生活就決定你是什麼樣的人，要是平常就是個枯燥乏味沒有興趣、沒有嗜好的話，很容易對生活感到疲乏。 所以我很常去學習新的事物或是嘗試去突破現在的框架，藉由這些行動去創造更有內涵的自己，也為生活增添許多的豐富性。 ▲我很喜歡種植植物及製作一些乾燥花，在我家中有許多充滿質感的小角落，藉由一些綠意與春風好好生活節限量包，讓生活充滿驚喜與美感。 ▲繪畫也是我平常喜愛的興趣之一，除了可以讓自己心靜下來外，更可以在創作的過程中好好的與自己對話，並且在完成作品後放置於家中增添質感，每一次經過都可以回想起當時完成畫作的滿滿成就感。 ▲出門時有時候會畫上一點淡妝，為了讓自己氣色更好，常常去學習不一樣的化妝方式，也因此化妝品越來越多! 春風好好生活節限量包中的容量夠大，可以裝下常用的化妝品，出門補妝也很容易拿取。 春風好好生活節限量包 春風好好生活節限量包---「用溫柔呵護最愛」 即日起至12/17購買春風系列商品單筆滿$158,登錄發票就有機會獲得MacBook Pro、Dyson空氣清淨機等質感生活好禮,還有100份超實用春風好好生活節限量包,邀請朋友一起來體驗!(活動網址:http://bit.ly/2IoZoAO) #春風衛生紙#春風好好生活#春風好好生活節限量包 #好好生活節_春風好好禮遇你 #popdaily #popdailypoper 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

防疫期間，居家頭髮整理小家電推薦！😍

今天來推薦幾個我自己使用過覺得蠻好用的髮型小家電，而且不用花太多錢就可以買到！ ✨FODIA直捲兩用離子夾 這個牌子的離子夾，我真的從小用到大，一支用了七八年到現在還在用，最近買了它的直捲兩用夾，真的再次覺得真的是髮型神器，最近超夯的木馬捲用它準沒錯。 ✨SS Shiny隨身攜帶整髮梳 這支我個人也是非常喜歡，起床時梳個兩下直接整理完畢，出遊不管幾日都要帶上它，可以隨身攜帶，體積小重量輕，充電完使用上一日是沒有問題的，戴帽子、被風吹塌的頭髮救星，真的隨時保持頭髮、瀏海的完整。 ✨DAFNI直髮梳 這個可以說是網美小姐姐很多人都在使用的神器，雖然價錢價貴，可是真的是非常好用，使用後效果又很自然，也是我的大愛之一！ ✨Tsuyapro三管燙電棒 這個也是我超愛的玩具！我買的是32mm的，這很適合長頭髮的女生，可以夾出很自然又不會太泡麵的捲度，而且外型可愛也不不太會燙手。 ＃髮型＃家電＃漂亮＃美麗

戀愛避雷指南！12星座最害怕的「戀愛類型」，看看他們的雷區是什麼吧

談戀愛是一件美好的事～但不是每種愛情和戀人都能讓人認真投入！每個星座在戀愛中都有自己的喜好和地雷，有些人追求愛得熱烈，有些人嚮往細水長流。而你對於哪種戀愛對象會望之卻步呢？今天邱比特就來揭曉12星座最害怕的戀愛類型，看看你內心最不想和哪種類型交往吧！ （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） 牡羊座：最怕被束縛的戀愛 牡羊座的性格直率又充滿活力，他們喜歡在愛情中保持自由和獨立，對他們來說，最可怕的戀愛類型就是那種過度依賴、過於黏人的愛情！一旦感到被限制或控制，牡羊很容易產生逃離的衝動，他們希望戀愛能給自己增添活力，而不是成為沉重的枷鎖。 金牛座：最怕不穩定的戀愛 金牛座是12星座中最注重安全感的星座之一，他們最害怕那種充滿變數、不穩定的戀愛。若對方總是忽冷忽熱、情緒多變，會讓金牛座感到不安與困惑，他們需要一段穩定而持久的感情，才能放心地把心交給對方，任何不確定的感情狀態都會讓他們退避三舍。 雙子座：最怕無聊沉悶的戀愛 雙子座天性好奇又愛變化，最害怕那種一成不變、毫無新意的戀愛。對他們來說戀愛就像一場有趣的冒險，需要有新鮮感和驚喜！若對方太過於平凡無趣，雙子座很快就會失去興趣。所以要想留住雙子座的心，一定要保持感情中的活力與新鮮感！ 巨蟹座：最怕沒有安全感的戀愛 巨蟹座內心敏感細膩，他們在愛情中需要穩定和安全感。最讓他們害怕的是那種沒有明確承諾、讓人感到飄忽不定的戀愛。巨蟹座害怕被傷害，也害怕孤單，若對方給不了穩定的依靠，他們寧願選擇單身。對巨蟹座來說，愛情必須是可靠的港灣。 （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） 獅子座：最怕被忽視的戀愛 獅子座天生愛面子、喜歡成為焦點，他們最害怕的戀愛類型就是那種被忽視、不被重視的感情。若對方不懂得讚美和關心獅子，或是忽視他們的存在，獅子會感到自尊心受挫，他們希望在愛情中被崇拜和重視，如果得不到，就會讓獅子感到非常失落。 處女座：最怕混亂無序的戀愛 處女座追求完美和秩序，在愛情中也不例外！他們最害怕的是那種沒有計劃、隨性而混亂的戀愛模式，如果對方太隨意、沒有責任感，或是對未來的規劃模糊不清，都會讓處女感到焦慮。處女需要一段穩定而有規律的感情，太過混亂的戀愛會讓他們無法安心～ 天秤座：最怕衝突不斷的戀愛 天秤座是和平的愛好者，最害怕在戀愛中出現頻繁的爭執和衝突。對他們來說愛情應該是和諧與愉悅的，如果兩人經常為小事爭吵，天秤會感到心累不堪，他們希望在感情中找到平衡，避免不必要的爭執和不和諧的氛圍。 天蠍座：最怕虛偽不誠的戀愛 天蠍座對愛情的態度非常認真，他們最無法接受那種虛偽和不誠實的戀愛。天蠍需要在感情中感到完全的信任，一旦對方有隱瞞或欺騙的行為，便會讓他們瞬間失去信任！對天蠍來說，愛情必須真誠且深刻，任何虛假的感情都讓他們感到可怕。 （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） 射手座：最怕被控制的戀愛 射手座天生愛好自由，他們最害怕的戀愛類型就是那種過度控制的感情！射手需要空間去探索和冒險，如果對方總是試圖約束他們的行為，這會讓他們感到窒息。對射手來說，愛情應該是自由而愉快的，如果少了自由，就會讓他們想逃離這段關係。 摩羯座：最怕不認真的戀愛 摩羯座在感情中非常實際且認真，他們最害怕那種隨意而草率的戀愛，對摩羯來說，愛情應該是穩重且有責任感的，如果對方不認真對待這段感情，或是輕率的開始一段關係，都會讓摩羯座感到非常不安。他們需要的是一段值得長久經營的感情，而不是玩玩的戀愛。 水瓶座：最怕沉悶保守的戀愛 水瓶座喜歡獨特和創新，最害怕的戀愛類型就是那種無趣和保守的感情。他們在愛情中追求的是靈魂上的契合和思想上的共鳴，如果對方過於保守或缺乏創意，水瓶會很快感到無聊。對他們來說戀愛應該是有趣而自由的交流，而不是一成不變的生活～ 雙魚座：最怕現實殘酷的戀愛 雙魚座是個浪漫主義者，他們最害怕的是那種現實而冷酷的戀愛。對雙魚來說，愛情應該充滿幻想和浪漫，太過現實或冷淡的感情會讓他們感到心灰意冷，他們希望在愛情中感受到浪漫和溫柔，不喜歡被現實壓得喘不過氣。 每個星座都有自己害怕的戀愛類型，但這並不代表哪一種愛情是錯誤的，愛情的本質在於兩個人之間的相互適合和理解，了解自己和對方的需求，才能找到最合適的愛情模式！希望波妞們也能找到屬於你的理想愛情喔～ 延伸閱讀： 👉慢慢來比較快！交往前最慎重的星座TOP5，細水長流才是他們的理想戀愛 👉情場小釣手！追到就冷淡星座TOP4，他們的愛情模式總是捉摸不透 👉人間小太陽來報到～最暖心星座TOP5，一舉一動都甜進心坎裡～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座害怕的類型 #12星座戀愛地雷 #交往 #地雷 #害怕戀愛類型 #戀愛 #戀愛地雷 #戀愛避雷指南 #戀愛類型 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #避雷指南 

夏天必須跟肥肉說bye！每天只要堅持20分鐘，手臂真的會小一圈啊！

夏天女孩最常穿的不外乎就是背心或是細肩帶的上衣，不過這時候副乳或手臂粗胖是真的會很困擾啊。想要換上涼爽背心，但卻又很怕副乳跑出來或是顯手臂粗！不過其實每天騰出20分鐘做做瘦手臂運動，就可以避免穿背心的尷尬啦！ 延伸閱讀：只要五分鐘，超簡單淋巴按摩，不僅讓手臂更細，胸圍竟然也偷偷增加了！趕快分享給好姊妹一起做吧！ ＃手臂動作一 Step.1 站立挺直上身，如果環境許可的話可以貼著牆壁，讓身形更挺，雙手高舉讓手臂貼著耳朵，雙手合掌向上舉高到極限 Step.2 同個姿勢，往左側向下壓到極限之後，再緩緩回復到原來的站直pose，接著往右側下壓，再恢復原來姿勢，一直重複動作到手臂感到痠累為止，次數可以循序漸進 ＃手臂動作二 Step.1 雙腳與肩同寬，雙手十指交叉握於後腦勺，向單側傾斜身體；此時膝蓋要打直，單邊要有拉扯感 Step.2 手臂往單側拉扯到最大極限，維持這個姿勢15秒左右再換另一個方向，重複動作15次為一組，做兩組 延伸閱讀：想要打造精瘦手臂線條，勤練三階段瘦手臂運動，兩週你就可以告訴細肩帶誰才是老大！ ＃手臂動作三 Step.1 雙手各握一個水瓶或啞鈴，擺於身體兩側 Step.2 單手舉起水平超過頭頂，用水瓶自然的重量讓身體側彎曲。腰＆頭部記得保持位置不要歪斜，另一側重複動作 Step.3 雙手緊握水瓶，手心面向前，雙手向後360旋轉手臂，再緩緩回復到原來姿勢 Step.4 手握水瓶於腰間，上臂與下臂呈90度預備位置，往後同時抬高手臂，左右手重複 Step.5 像身後向上平舉，舉到最極限停留15秒，左右手重複 ＃手臂按摩 跟跑完步一樣，做完這些手臂運動之後，一定要記得按摩讓肌肉放鬆，讓手臂線條更精實。除了伸展運動之外，洗完澡來個精油乳液之類的指壓按摩，或偶爾也可以在運動完流汗代謝之時，去個角質渾身都會很舒暢啊！ 延伸閱讀：拜託上帝還我乾淨白嫩的手臂！一粒粒的連自己摸都有點害羞，這次就教你怎麼剷除乾淨！ Step. 1 由下往上推擠按摩 Step.2 再用手掌握住手臂旋轉，放鬆緊繃的肌肉 （圖片來源：霹靂小浣熊） 很多女孩因為很忙，沒有太多時間運動，不過每天花20分鐘在家好好認真運動，其實還是能改善很多的喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019暑假 #一個月 減肥 #手臂 肌肉 #減肥 手臂 #漂亮 #瘦手臂 #瘦手臂 運動 

ANELUSA植萃白藜蘆醇亮膚洗顏乳

ANELUSA植萃白藜蘆醇亮膚洗顏乳 清潔臉部是每日保養的環節之一，除了洗去一整天下來的髒污外，洗完臉部的膚況與彈性也都會注意，洗面乳的味道也不會太刺鼻，有淡淡天然的清香，當中也內含許多六大高貴成分，讓肌膚可以代謝掉老化粗糙角質，並嫩白展現你光澤的肌膚，另外附有特製鋁箔貼，長久保持產品新鮮度，洗完臉也不會過於乾澀與油膩，洗完依舊是年輕又清爽的肌膚~~ ■白藜蘆醇 ■桑樹皮萃取 ■亞麻仁油酸 ■維生素B3 ■輔脢Q10 ■小構樹根萃取 #ANELUSA #亮膚洗顏乳 #洗面乳 #清潔 #Facial cleanser #Nutritious #Moisturizer

這個月聚餐別再約網美餐廳了！就是要大啖熱炒配上冰涼爽口的啤酒才能與好友自在展開大聊啊！

姐妹聚會就是要配上冰涼啤酒大聊特聊，才能實行聚會的初衷啊！說到聚會最根本的意義，應該是要與好友們相聚，好好聊著彼此的生活來聯繫感情，但現在IG盛行的時代，大家總是想在生活中拍出好看的照片來上傳，尤其我們女生都會為了拍照，連吃飯都會特地選一些裝潢華麗好看的餐廳，久了就都忘了聚會的初衷，這次就讓小編教妳如何不失初衷又能拍美照！ 沒錯就是啤酒配熱炒！這可是台灣人才懂的絕配組合，一群姊妹好友超適合點很多道平價又美味的熱炒一起吃，再一邊喝著冰涼又清爽的啤酒，自在放鬆大聊特聊！ 先別急著吐槽小編，不想要有熱炒店的大叔感，就是取決於妳喝哪款啤酒！而網紅們最近都在喝這款晶瑩剔透的金黃色啤酒，就是虎牌新推出的-1°C冰釀啤酒！ 超美透明瓶身加上順口不苦澀的清爽，根本是女孩專屬啤酒！ 從外型就很不一樣的虎牌-1°C冰釀啤酒，比起以往啤酒都是用深色玻璃瓶， -1°C冰釀啤酒因為使用特殊啤酒花，就算受到日照也能保持最佳口感不怕變質，才能用全透明瓶身，透出金黃色的光澤拍起來也超美～ 還加上了-1℃冰釀過濾技術讓啤酒更清澈純淨，同時也會更加順口又清爽，小編個人喝起來是覺得完！全！不！苦！所以就算是怕苦澀或怕酒味太濃厚的女孩們也會一喝就愛上，難怪會被封為女孩啤酒阿～ 用虎牌-1°C冰釀啤酒配上熱炒，瞬間就擺脫掉對熱炒店的舊有印象，不但拍照好看也超好喝！是閨蜜姊妹們下班後相聚，能徹底暢快大聊又放鬆的好選擇！而且虎牌-1°C冰釀啤酒在熱炒店販售的價格也超可愛，一次來個一打都不是問題～（喂～勿飲酒過量才是重點！）這禮拜就快跟好友們約一波熱炒吧！ 禁止酒駕 未滿十八歲禁止飲酒 #啤酒 #姊妹 #朋友 #熱炒 #聚會 #聚餐 #閨蜜 

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