俯臥撑的及多好處，肌肉和力量

臥推很棒。電纜交叉機很棒。啞鈴是有保證的胸泵。但是，即使您無法使用任何一種裝備，您仍然可以積極地猛擊胸部，增強力量並刺激增長。 為什麼？因為您仍然可以做俯臥撑。而且經典的俯臥撑仍然是敲打胸部的最佳方法之一。您的攻擊角度與標準臥推器所擊打的角度非常相似，而您所承受的負荷比台式臥推器輕時，仍然可以產生一噸全身張力。您還將專注於獲得良好的胸部收縮（稍後再介紹）。 一旦開始引入一些變化，俯臥撑也可能帶來更多挑戰，而這些變化很容易成為惡性胸部鍛煉的基礎。通過改變軀幹相對於上臂的角度，或將俯臥撑的焦點移至負收縮，暫停或保持狀態，您可以改變舉動刺激胸部的方式。

不是模特身材又怎樣，一樣閃閃惹人愛！肉肉女孩其實很有市場的四個原因

雖然現在不流行紙片人或骨感美女，蜜桃臀也是許多人鍛鍊的目標，但編輯相信、在多數女孩心中還是希望自己能是苗條纖細的類型吧？！只是相較於全身都是骨頭的類型，有點肉肉的其實更能吸引男孩們的好感喔！至於這到底是為什麼呢，一起來看看原因吧！ （圖片來源：pinterest） ＃抱起來手感好 試著幻想一下抱著硬邦邦竹竿的感覺，是不是很不舒服？搞不好會弄痛自己也說不定！但肉肉的女孩就不同了，雖然視覺上肉肉的，觸感卻像玩偶一樣抱起來舒服又溫暖，讓人一抱就上癮，最後只好抱緊處理了～ （圖片來源：pinterest） ＃可以一起大口吃美食 雖然也有很多女生超吃、但身材瘦得要命。不過現實是大多數女孩還是得靠忌口、算熱量才有辦法保持身材，因此有時吃飯就會需要挑東揀西。因為可以放心大口吃，肉肉女孩在這方面比較沒有顧忌，那享受美食的模樣會讓人覺得幸福又可愛。能跟男友一起分享和評論食物更是一大樂趣，吃著吃著，自己也不小心就被男友吃了呢（羞～） （圖片來源：pinterest） ＃感覺更加平易近人 太瘦的人因為臉比較沒肉、看起來會比較有稜有角，所以有時會給人尖酸刻薄或尖嘴猴腮的感覺。肉肉的臉蛋，笑起來圓圓的臉頰，不但讓人覺得可愛且親切，更讓人有想主動接近妳的優勢呢！ （圖片來源：pinterest） ＃看起來可愛且更顯年輕 富含了滿滿膠原蛋白的圓臉，紅通通的雙頰像蘋果一樣讓人好想咬一口～像小孩子般的肉肉臉不但好捏也可愛，同時也令人不自覺的想好好守護一番。 （圖片來源：pinterest） 其實不管身材如何，女孩們都要對自己多一點自信才行！雖然很多男生眼中的肉都是長在胸部跟屁股，但編輯寫這篇只是想要告訴大家，千萬別為了瘦身而搞壞身體，相反地，若能接受並且善待自己，好好展現最亮眼的一面，相信男孩們也必定會被妳所散發出來的光芒給吸引的！ 推薦閱讀 不過度粘膩依賴、不追求永遠熱戀。給進入戀愛撞牆期的女孩：戀愛維持常溫剛剛好 你保護人民，我守護你！軍警消伴侶既複雜又甜蜜的3個瞬間，只有身在其中才能懂！ #poplove #兩性 #愛情 #戀愛 #棉花糖女孩 #肉肉女孩 

最美殺人犯Love！5點認識《安眠書店 3》維多利亞·佩德雷蒂，獲封新一代鬼后！

NETFLIX熱播影集《安眠書店》第三季日前剛上映，現在又公佈了續訂《安眠書店》第四季的消息，讓人好期待呀！當然讓大家吸睛又著迷的一個重點就是從第二季開始參與的維多利亞·佩德雷蒂（Victoria Pedretti），一開始大家擔心新女主維多利亞會讓人失望，結果播映後她的人氣直線攀升，今天編輯就帶大家認識她！ （圖片來源：Netflix） https://www.popdaily.com.tw/life/1137561 認識Victoria Pedretti｜1. 僅26歲的實力派新演員 沒有錯！《安眠書店3》女主角Victoria Pedretti今年才26歲！是近期很被看好的實力派演員，氣質高雅、又帶點性感，除了美貌引人注目，演技也是一流的唷～之前演出第一部作品《鬼入侵》，該電影就獲得第77屆金球獎的音樂及喜劇類電影最佳影片，大學時期也曾演出過獨立電影，一出道演技就備受肯定。 認識Victoria Pedretti｜2. 成為「新一代鬼后＆驚悚劇女神」 Victoria Pedretti出演過的鬼片作品，包括2018年的《陰宅異事》以及2020年的《陰宅怪事》，在兩部恐怖電影中她都有著亮眼表現，所以被譽為「新一代鬼后」還有驚悚劇女神的稱號呢！然而她其實曾私下透露自己的個性膽小，非常害怕看鬼片，與劇中演繹的角色有著很大的反差呀，這樣有沒有讓人覺得她私下也太可愛了呢！ （圖片來源：IMDB） https://www.popdaily.com.tw/life/1122993 認識Victoria Pedretti｜3. 出道7年全球爆紅 年僅26歲的她，出道7年就在全球爆紅，她在Netflix影集《鬼入侵》中飾演尼爾·克蘭，演技大大獲得評論家的好評，同時也獲得了土星獎和MTV影視大獎的提名！從那時開始，Victoria往後的演員之路更加讓人期待。 （圖片來源：gettyimages） 認識Victoria Pedretti｜4. 首部電影就與大牌明星同台 前面都提到她出演驚悚影集的部分，其實她有出演《從前，有個好萊塢》這一齣喜劇，也在這一部電影中和許多大牌演員，例如：李奧納多·狄卡皮歐、布萊德·彼特……等知名演員同台飆戲！ （圖片來源：IMDB） 認識Victoria Pedretti｜5. 性感神秘高顏值，保養身材有一套 Victoria Pedretti 身高162cm、體重55公斤，雖然不是骨感的身材，但視覺上卻非常性感，她也強調執行健康的方式來維持身材，飲食搭配運動來維持好身材唷，飲食的部分她特別著重每天都要吃到蔬菜水果、避免糖、澱粉以及過多的油脂，搭配腹肌運動和慢跑，她這樣性感勻稱的身材就是這樣保持的唷～ https://www.popdaily.com.tw/life/1120050 以上就是對大家最愛的Love維多利亞·佩德雷蒂（Victoria Pedretti）的介紹囉～才26歲的她就獲得新一代鬼後的稱號，超美的她加上精湛的演技真的圈粉無數呀！ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃炸雞十人份 #LOVE #VictoriaPedretti #安眠書店 #安眠書店love #安眠書店女主角 #安眠書店樂芙 #安眠書店第三季 #影劇音樂 #新一代鬼后 #波波名人 #生活精選 #維多利亞佩德雷蒂 #陰宅怪事 #陰宅異事 #驚悚劇女神 #鬼入侵 

感覺現在的自己又開始胡思亂想了， 今天跟同事說，因為老闆娘的小孩還不到一歲， 很難開口提離職，現在也請不到什麼人， 或許我會先提休學的事， 但是這學期我就先休了， 我也會好好的整理思緒， 再跟他們講， 不一定要照著大家的腳步走， 或許會晚別人一些， 但也希望自己能夠保持初心的努力， 然後 再離職前多存一點錢， 好讓自己生活好一些， 不用為了錢煩惱。 #20200415

最強小三大PK！10部討論度超高不倫日劇《金魚妻、Guilty》都入榜，誰的綠茶指數最高？

日劇一直以來都非常喜歡以不倫戀做為題材，來探討人性的各種面向，每次看的時候都會再次刷新三觀，更會對劇中的小三氣得牙癢癢的，不禁在內心希望這些渣男渣女們都沒有好下場。這次幫大家整理了10部不倫題材的日劇，當中還包括超夯的《Guilty這個戀愛有罪嗎？》，趕快來看看哪一個小三最讓你忍不下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/590787 1.金魚妻/6位人妻 《金魚妻》改編自同名限制級漫畫，以6位人妻的婚外情為題材，將劇情分成「金魚妻」、「外注妻」、「便當妻」、「伴走妻」、「頭痛妻」、「改裝妻」六條故事線。劇集以篠原涼子所飾演的「金魚妻」平賀櫻的故事為開場。外界看似光鮮亮麗的婚姻，真實面卻是丈夫長期家暴與言語羞辱。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1216034 2.Guilty這個戀愛有罪嗎？/中村由利佳 中村由利佳所飾演的小三絕對是雙面人的最高境界，表面上是女主角的閨蜜，打扮樸素一臉無害乖乖牌的樣子，時常在一旁傾聽女主角的婚姻煩惱，沒想到實際上卻是一個狐狸精，在背地裡誘惑人家的老公。女主角做夢也沒有想到，平時閨蜜口中的男朋友竟然就是自己的老公，只能說這種表裏不一的閨蜜真的太可怕了！ （圖片來源：guilty） https://www.popdaily.com.tw/japan/951115 3.晝顏/上戶彩 晝顏所指的是平日白天丈夫出門工作，小孩出門上學後，並沒有待在家做家事而是和其他男人勾搭的家庭主婦。而上戶彩飾演的女主角在一次的機緣下遇到了令她心動的外遇對象，然而對方竟然也是個有婦之夫，兩人在最初道德感的壓抑下漸漸地屈服於慾望，到最後認清現實，這部劇細膩的刻畫出每個人在婚姻中所面對的矛盾與掙扎。 （圖片來源：break time!） https://www.popdaily.com.tw/japan/633912 4.奪愛之冬/倉科加奈 原本和現任男友非常恩愛已經論及婚嫁的倉科加奈，在一次偶然撞見前男友後，就對他念念不忘舊情復燃，最後便狠心決意拋下癡情的未婚夫，投身前男友的懷抱，還把周遭的人都牽連捲入他們的戀愛糾葛裡。這部戲的劇情發展可以說是各種狗血，現實生活中如果有這種小三，一定會被大肆撻閥的吧！ （圖片來源：cinemacafe.net） https://www.popdaily.com.tw/japan/599926 5.不愉快的果實/栗山千明、高梨臨、橋本愛實 女主角因為不滿媽寶丈夫，便偷偷的和婚前男友來往，後來遇見一位音樂評論家便無可自拔的深受吸引。而同時女主角在大學時代的兩位好友也都深陷不倫的囹圄當中，甚至其中一位的不倫對象就是女主角的媽寶丈夫！錯綜復雜的人物關係可以說是狗血到了極致，當中還有各種令人血脈噴張的床戲，實在是非常精彩啊！ （圖片來源：dethein） https://www.popdaily.com.tw/japan/862926 6.其實並不在乎你/波瑠 波瑠飾演的女主角有一個深愛她的丈夫，但是丈夫在她的心目中只是第二喜歡的人，在與學生時代的初戀對象重逢後，就開啟了不倫的道路。丈夫知道以後妒火中燒甚至走火入魔陷入瘋狂的狀態，然而波瑠並不為此感到罪惡，她認為自己雖然不想傷害任何人，但也不願意錯過命中註定的戀愛，如此天真又任性的個性，讓觀眾們看了都氣得牙癢癢的啊！ （圖片來源：ciatr） https://www.popdaily.com.tw/japan/1051635 7.不知道就好的事/吉高由里子 吉高由里子在這部劇裡面飾演一個八卦週刊的記者，時常要挖掘一些明人的不倫戀情，然而就連她自己也踏上了不倫戀的道路。她和已婚的前男友是工作上的搭擋，交情已久的兩人在工作上非常有默契，也時不時散發出曖昧的氛圍，但始終保持著界線，不過最後終究雙方還是忍不住越界了。 （圖片來源：realsound） https://www.popdaily.com.tw/japan/828867 8.我的危險妻/相武紗季 這個小三也是非常可怕，搶了人家的老公就算了，竟然還慫恿男主角去殺害自己的老婆，企圖奪取元配兩億元的財產，你們說這樣的小三是不是有夠壞？不過這部劇到後來也有反轉劇情，至於是什麼樣的精彩內容，就等著大家自己去收看啦！ （圖片來源：matome.naver） https://www.popdaily.com.tw/japan/890453 9.偽裝不倫／仲間由紀惠 看似「幸福」的女主角姐姐吉澤葉子（仲間由紀惠飾演），卻因為跟老公的偏差價值觀不同而走上婚外情的不歸路，不只騙了自己的老公，連在外遇對象拳擊手風太的面前還假裝自己根本未婚，每次約會還打扮得比跟老公去吃飯還漂亮！但也讓人不禁反思「到底什麼才是真正的幸福」呢？ https://www.popdaily.com.tw/japan/690507 10.被背叛的田川的憂鬱/堀未央奈 堀未央奈在劇中飾演溫柔可愛的藍子，但實際上一切都是假象，她平時在丈夫面前裝乖，而私底下不僅在社群軟體上稱自己單身，甚至還和上司大搞婚外情，喜歡把男人搞得團團轉並為此感到滿足。她的丈夫在發現妻子的真面目後由愛生恨，決定來個絕地大反攻，報復渣女老婆。 https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1042341 看了這麼多的小三，哪一個讓你最生氣呢？無論如何，不倫戀在道德上還是很難被允許的啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰寫編輯＃shika #Guilty這個戀愛有罪嗎 #上戶彩 #不倫日劇 #不愉快的果實 #不知道就好的事 #中村由利佳 #倉科加奈 #其實並不在乎你 #吉高由里子 #堀未央奈 #奪愛之冬 #我的危險妻 #日劇 #日劇小三 #日本娛樂 #晝顏 #栗山千明 #橋本愛實 #波瑠 #生活娛樂 #相武紗季 #被背叛的田川的憂鬱 #金魚妻 #高梨臨 

斷捨離是人生課題！需要放下感情執著星座女TOP5，現在就一起努力吧～

近年來「斷捨離」這個概念不斷的出現，算是一種對現代生活的檢視與調整，畢竟在大多數衣食不缺的狀態下，我們對於生活與心靈中多餘的東西反而學不會捨棄，像是不健康的戀愛關係、愛攀比的社交圈等等，那麼有哪些星座女需要學會好好的斷捨離呢？就跟邱比特一起來看看吧～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1365770 TOP5：獅子女 獅子女雖然平時看似氣場很強，但意外的很常為情所困，越是有自信的人，越是不願意承認自己的失敗。如此驕傲的獅子女是寧願死撐著也不願意示弱或是承認自己處在一段不健康的感情裡，因此想要真正斷捨離，獅子女們應該要先學會正視感情中存在的問題，因為一段感情的成功或失敗都不會是單方面的問題，有時候面子和自尊都比不上你的快樂和幸福。 TOP4：處女女 處女座難做到斷捨離的主因是因為性格的「反覆糾結」，他們對於是非對錯非常的執著和在意，這也導致了他們性格比較強勢，也比較不圓滑，畢竟他們沒有想隱藏自己的這一面。而他們又是必須要得到「正解」或是「認可」的星座，這也讓他們很常糾結在一段關係、一個結果中無法走出，這樣的他們面對感情時也是，常常在對與錯這種細節上糾結不已，無法做到真正的斷捨離。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1367413 TOP3：天秤女 天秤座的猶豫不決，是他們斷捨離路上最大的絆腳石，尤其是在感情這一塊，他們很常因為不想當壞人或是不想把關係搞太難看，而對感情中的斷捨離無法做出決定和取捨。因此天秤座如果真的要做到斷捨離，首先必須先把人的問題放一邊，把重點放在事情上，這樣天秤比較能客觀的分辨出哪些人、哪些感情是你需要捨棄的，而又有哪些是可以持續經營的。 TOP2：雙魚女 雙魚女相較於其他人，在很多事情上都會顯得比較沒自信，因此在感情中往往容易成為被PUA的對象，也正因為這樣他們很難擺脫過去經歷帶給他們的傷害。當他們想斷捨離，就必須先有自信和勇氣，要相信自身的優點，不要一味地只看到自己的短處，只有做到不被外界所影響，才能成功擺脫過去，做到真正的斷捨離。 TOP1：金牛女 金牛女基本上算是非常理性和冷靜的星座，他們在對人對事上都會保持一個「安全距離」，以免讓自己受傷。不過也因為他們防備心有一些些重，所以當他們真的敞開心扉時，就非常容易受到傷害，要他們學會不執著是一件很難的事，因為付出了太多，所以一旦失去後的失落感就會加重，因此要讓金牛女真正的做到斷捨離，首先必須先抽離他們的情緒，回歸到冷靜理性的狀態，才能徹底脫離一段有毒的感情關係。 （以上圖片來源：《愛情的理解》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1367539 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #不健康關係 #交往 #執著 #學會不執著 #戀愛 #斷捨離 #斷捨離星座 #星座 #星座運勢 #有毒關係 #波波邱比特 #運勢 #離開 

「人生好累，感覺自己快被負能量包圍！」還沒上班就在想下班的你，究竟厭世指數有多高呢？

每天上班下班，感覺生活沒有額外的樂趣實在很無聊耶！固定的行程壓得自己喘不過氣，有時候真希望自己只是一灘會呼吸的爛泥（欸）性格也從原本的積極向上，轉變成了厭世滿點。這時候快來測驗看看厭世指數有多高，看看有沒有辦法消除這股厭世情緒！ ＃原來我的厭世指數這麼高？每天壓力一大堆，拜託這些負能量通通消退吧！ 先從以下厭世語錄中選出與你心境最符合的一句話吧！ 1/明天還沒到，我的心已經感到疲倦了！ 2/雖然條條道路通羅馬，但有人出生就在羅馬！ 3/世上無難事，只要肯放棄！ 4/鹹魚翻身了還是鹹魚啊！ 選擇 「明天還沒到，我的心已經感到疲倦了！」的你，累積了80％的厭世指數！ 在事情還沒發生之前，就先想到不好的結果。對於很多事情也不再有正面的想法和拼勁，現在的你最需要就是遠離喧鬧都市，讓身心靈都會歸到最純樸的狀態。 解決方法：小編知道大家平時工作都超忙，所以根本沒有時間到鄉下進行療癒之旅！所以推薦大家下載療癒系手遊「小森生活」，裡面有不同性別角色能夠選擇，像厭世指數高到80％的你，適合從男學生角色開始玩起，故事設定男學生不想接受父母安排的人生，才會到小森村重新定義自我。 選擇 「雖然條條道路通羅馬，但有人出生就在羅馬！」的你，累積了50％的厭世指數！ 人生本來就是不公平的！剛出社會總想拼命表現自己，卻被一些「意外」奪去機會。早就看透世間的你最好擺脫複雜人際關係，才不會讓剛出社會時滿腔熱血被吞噬掉了！ 解決方法：在都市中打拼最需要一個可以聊天的對象，許多人會選擇養寵物，但無奈現在居住環境根本不允許。這樣的你適合用女性上班族來開始遊戲，即使在都市享受榮華富貴後，內心依舊感到空虛，快進到小森生活中把這些煩惱與貓咪訴說吧！ 選擇 「世上無難事，只要肯放棄！」的你，累積了100％的厭世指數！ 還沒開始就已經想到如何放棄，有著如此負面想法的你厭世指數大破表呀！目前環境與你內心有著很大的落差，才會讓你有種「無法抗拒的無力感」。給自己一個機會放空腦袋，才不會被沈重的厭世感包圍喔～ 解決方法：如果真沒有時間與預算，在小森生活內就可以體驗到最療癒的農村生活，在這裡種田、烹飪、打獵之外，隨著小森村村民的各種劇情發展，反覆思考自己想追求的目標到底是什麼？小編建議你選擇男性上班族角色，有著相同工作煩惱的你說不定能從中找到你想要的答案！ 選擇 「鹹魚翻身了還是鹹魚啊！」的你，累積了20％的厭世指數！ 會選擇這一句的你厭世指數並不高，對於工作與生活還保持新鮮感。稱不上厭世的你只要定期清除內心的情緒，就不會被負面能量給淹沒！ 解決方式：從遊戲中獲得療癒是最好的方法！小森生活的日系畫風，就連音樂也很輕快舒壓。建議你選擇女學生作為遊戲開端，不用怕有任何遺憾勇於追尋自我，用開朗的性格來消除厭世感累積！ ＃帶你一秒遠離城市喧擾～忘掉繁忙的生活節奏，展開自給自足的農村體驗囉！ 在大都市打拼的你辛苦了！打開手遊小森生活，一起忘掉繁忙的都市節奏吧～現在除了在手機上能夠體驗這樣愜意的農村生活，在4/26前華山也有療癒的小森車站佈景，當你下班時經過看到時，內心不禁會心一笑，想起兒時的回憶，短暫放下各種城市中的壓力。 來去體驗小森生活：點我 PopDaily x but. we love butter 治癒你的厭世日常！ 你不心疼自己，沒人會心疼你！ 👉【but. x PopDaily】獨家聯名禮盒，擺脫厭世感！

【宅配美食】別再只吃快車肉乾了！一片肉干多汁涮嘴超好吃！讓肉干更有靈魂了~

我們家總是有很多的零食，永遠不會少的既是肉乾啦~因為肉乾真的是無聊嘴饞、想吃鹹的又不想吃太多時，最好也會適合的零嘴了！！！大家說到肉乾第一個一定是想到快車肉乾，但今天貝ㄦ要來和大家推薦一款我最近愛上的肉乾品牌—一片肉干！！！！ 一片肉干 一片肉干厚實多汁的口感希望可以打破肉干的刻板印象 傳承古法手工烘製每一片肉干 堅持最好的品質，讓您吃得安心！！ 努力找回每一口專屬自己的「片」刻享受~~ 一片肉干的包裝簡單清新 名字都娶得很可愛~~ 握最喜歡吃蜜汁豬肉乾所以一定要買一片肉干的原味蜜汁肉干 以前不太喜歡吃肉紙，因為太薄了一下就吃掉一盒不過癮😂😂 但一片肉干的杏仁脆片超級好吃！！所以我願意買個十盒在家囤著🤣🤣🤣 原味蜜汁肉干 $220 這款真的是躺在沙發上吃著豬肉乾 不小心一包就消失😂😂😂 塗上多層醬汁層層淬煉 昇華成一塊完美的豬肉乾 油亮亮的表面真的是讓人食指大動ㄟ~~ 袋子打開後裡面是一個大透明盒子裝的 能保持產品的完整和新鮮度 恰到好水分不會太乾 香甜蜜汁真的是百吃不厭 一打開盒子就明顯可以聞到肉乾的香味 肉乾的厚度非常剛好 軟度適中可以一口咬下~ 咬勁很好，喜歡有口感的朋友一定會大愛~~ 就算熱量再高都還是會一條接著一條的吃 原味杏仁脆片 $220 超大一片的~~~ 為了讓肉紙達到薄脆又要保有豬肉的香甜 必須經過繁複的加工、反覆烘培、壓製等步驟 薄薄一片，香脆爽口！！ 每片脆片的杏仁顆粒以及芝麻顆粒都非常的明顯 真是真材實料超大方~~ 因為每一片都很大所以要輕輕地咬 不然超容易碎掉😂 一放入嘴入口即化 美味說真的一點都不輸給厚的豬肉乾！！！ 一片肉干不但好吃、包裝也很精巧 自己買來吃或送人都很適合~~ 在樂天超市就可以買到囉~~ 大家可以去逛逛~時不時有免運優惠喔！ 一片肉干購買連結：https://www.rakuten.com.tw/shop/yipian5598/?l-id=tw_contactshop_shop #一片肉干#肉干#豬肉乾#蜜汁肉乾#杏仁脆片#宅配#宅配美食#宅配推薦#宅配零食#零食##肉乾#樂天超市#樂天超市推薦#網購#貝ㄦ在家吃蜜汁肉乾#杏仁脆片#宅配#宅配美食#宅配推薦#宅配零食#零食##肉乾#樂天超市#樂天超市推薦#網購#貝ㄦ在家吃

「做到這樣已經很好了，辛苦了。」致，依舊在另一顆星球閃耀的SHINee鐘鉉，再見！

2017年12月18日，有一顆閃亮的星星突然消失在我們的天空，他是一位熱愛音樂的藝術家歌手，擁有獨特沙啞的嗓音，唱起高音大快人心，個性溫柔多情，對人紳士溫暖，還是個可愛的「姊姊傻瓜」，他是SHINee的金鐘鉉 ，曾經走入我們青春的金鐘鉉。 因飽受憂鬱痛苦而選擇自殺的金鐘鉉，得年27歲。年紀小小就以SHINee的身份出道，出道明年就滿十週年的SHINee成員們互相扶持，成為團體偶像中，難得超過七年沒有解散的團體。而這樣總是閃耀在舞台上的星星，在上面發亮的好美，卻不知道他忍受了多少孤獨和寒冷……。 （圖片來源：shinee.smtown） 作為SHINee第一主唱的鐘鉉，不但擁有獨特的沙啞嗓音，穩定的高音總是讓人聽的很過癮，卓越的歌唱技巧與感染人心的爆發力，讓人總是對他的歌聲充滿深深的印象。個人演唱的OST曲目也很多，包括《城市獵人》的〈So Goodbye〉、《Who Are You－學校2015》的〈那個名字〉等等。他也為許多歌手創作寫歌，包括好友IU的〈우울시계 (Gloomy Clock)〉，f(x)的〈Dracula〉，還有幫成員泰民寫過許多歌曲，滿溢的音樂才華，不局限於團體活動，闖出自己的另一片天。 雖然是隊中主唱，但是在《Weekly idol》中魄力又性感的兩倍速舞蹈令人折服，還有在節目中與鄭亨敦的打鬧吵架，賭氣的模樣幼稚又可愛。2014年主持《藍色夜晚，我是鐘鉉》，作為一人DJ獨撐節目，用溫暖的話與鼓勵聽眾，並傾聽大家的心情，只要打開藍夜就能聽到金鐘鉉撫慰人心的嗓音，主持藍夜滿1000日後製作曲目〈1000〉，藉此感謝聽眾的支持。金鐘鉉一直都是那麼溫暖的人，就算是深受憂鬱疾病痛苦，他還是很盡力去完成每一件事，連生前的最後一個節目《夜行鬼怪》，還是用他最開朗的一面去錄製！ 而他在演藝圈的好人緣眾所皆知，除了和SM大家族中的少女時代太妍、f(x)的Amber、水晶等人都保持著良好的關係，也非常照顧忙內團Red Velvet的小妹妹Yeri。其它演藝圈好友包括李洪基、龍俊亨和趙權等人，除了最親密的隊友們，這些好友們也紛紛哀悼取消行程。 其中，非常要好的同名朋友CNBLUE李宗泫，也在自己的IG介紹上寫改成鐘鉉遺書上寫著的話：「辛苦了，真的辛苦了，再見。」還有在五年前《Hello Baby》中的SHINee寶貝兒子佑根知道這個消息也不停躲在被窩裡哭泣，想念那個一看到佑根就想親他的「鐘鉉爸爸」，雖然所有人難忍悲痛，但還是希望留在大眾記憶中，不是悲傷，而是他在舞台上開心笑容的畫面。 親愛的鐘鉉，對不起，不知道你這麼辛苦，堅持到現在的你，真的已經很勇敢了，做到這樣已經很好了，辛苦了。下輩子，就當一個只喜歡唱歌的平凡人就好了，而且要躲起來不可以讓我們找到，我們知道，現在的你依舊在自己的星球，閃閃發亮。 （圖片來源：shinee.twitter） 辛苦了，祝福你，再見。 #SHINee #金鐘鉉 #鐘鉉 

【12星座本週運勢】7/23~7/29雙子能在事業上收穫一番成就～獅子負面思考過於嚴重，容易委曲求全

本週各星座運勢回升，上週在人際關係上不太和諧的，本週反而能在人際關係中取得良好的溝通和回應！好了，話不多說，趕快來看看邱比特要傳達甚麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 摩羯座 幸運指數：★★★★☆ 在應酬交際的場合能獲得不錯的投資情報，出手大膽一些，能讓你有豐厚的收穫。 TOP2 巨蟹座 幸運指數：★★★★☆ 可勇於嘗試新的挑戰，拓展新的人脈，將對你未來的事業和生活產生極大的助益。 TOP1 雙子座 幸運指數：★★★★★ 精神抖擻，全身充滿幹勁，對事業充滿了目標和動力，保持你的熱情，很快就能收獲一番成就。 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 花錢如流水，但能買到開心，即便因此要拮据好一小段時間，也讓你甘之如飴。 金牛座 幸運指數：★★☆☆☆ 太過好鬥讓你給人不易靠近的感覺，與同事間的相處有點緊張和隔閡，要適時自我調整一下比較好。 獅子座 幸運指數：★☆☆☆☆ 負面思考太過嚴重，導致對自己和正在發展的事物完全沒信心，太過委曲求全也只會讓你更加心神不定，應以照顧好自己為優先。 處女座 幸運指數：★★★☆☆ 無欲無求，對工作和生活都不是太上心和熱情，雖然看在他人眼中有些頹廢，但若是這樣能讓你感到輕鬆一點，也未嘗不是件好事。 天秤座 幸運指數：★★★☆☆ 別輕易下賭注，做好對自己有利的投資理財才最重要，小心錯誤的決定會讓你得不償失。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 工作平順無波折，能獲上司青睞和同事讚賞，但若要能升遷，還需要更加努力才行。 射手座 幸運指數：★★☆☆☆ 職場中人事紛爭多，有些無關緊要或是與你不相干的事情，聽聽就好，別跟著去湊熱鬧發表意見。 水瓶座 幸運指數：★★☆☆☆ 留意工作上容易發生的突發狀況和小瑕疵，雖然瑕不掩瑜，但或多或少會對你產生些影響，還是注意一下比較好。 雙魚座 幸運指數：★★★★☆ 與同事相處和諧愉快，工作時能感受到團結合作的力量有多麼強大，讓你做起事來信心十足。 延伸閱讀： 👉【7月戀愛塔羅】7月愛情訊息，你的戀情會如何發展呢？讓戀愛塔羅告訴你～ 👉原來他是這樣愛上你的！12星座女隱藏魅力大公開，原來在他眼裡這麼迷人～ 👉天生孤獨星座TOP4！明明人緣好卻還是感到寂寞，來解析他們的內心吧！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #poplove #星座 #星座本週運勢 #本周12星座 #本周12星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 #百蟬 #運勢 

保持搜尋結果

俯臥撑的及多好處，肌肉和力量

俯臥撑的及多好處，肌肉和力量

不是模特身材又怎樣，一樣閃閃惹人愛！肉肉女孩其實很有市場的四個原因

不是模特身材又怎樣，一樣閃閃惹人愛！肉肉女孩其實很有市場的四個原因

最美殺人犯Love！5點認識《安眠書店 3》維多利亞·佩德雷蒂，獲封新一代鬼后！

最美殺人犯Love！5點認識《安眠書店 3》維多利亞·佩德雷蒂，獲封新一代鬼后！

415

415

最強小三大PK！10部討論度超高不倫日劇《金魚妻、Guilty》都入榜，誰的綠茶指數最高？

最強小三大PK！10部討論度超高不倫日劇《金魚妻、Guilty》都入榜，誰的綠茶指數最高？

斷捨離是人生課題！需要放下感情執著星座女TOP5，現在就一起努力吧～

斷捨離是人生課題！需要放下感情執著星座女TOP5，現在就一起努力吧～

「人生好累，感覺自己快被負能量包圍！」還沒上班就在想下班的你，究竟厭世指數有多高呢？

「人生好累，感覺自己快被負能量包圍！」還沒上班就在想下班的你，究竟厭世指數有多高呢？

【宅配美食】別再只吃快車肉乾了！一片肉干多汁涮嘴超好吃！讓肉干更有靈魂了~

【宅配美食】別再只吃快車肉乾了！一片肉干多汁涮嘴超好吃！讓肉干更有靈魂了~

「做到這樣已經很好了，辛苦了。」致，依舊在另一顆星球閃耀的SHINee鐘鉉，再見！

「做到這樣已經很好了，辛苦了。」致，依舊在另一顆星球閃耀的SHINee鐘鉉，再見！

【12星座本週運勢】7/23~7/29雙子能在事業上收穫一番成就～獅子負面思考過於嚴重，容易委曲求全

【12星座本週運勢】7/23~7/29雙子能在事業上收穫一番成就～獅子負面思考過於嚴重，容易委曲求全