日本超強左右腦測試！日常2個動作竟能看穿性格與愛情觀！真的好準啊～

你是理性左腦還是感性右腦呢？或許答案和原先認知的都不同！日本設計並研究出了一道「USA、UNO、SANO、URANA」性格左右腦測試題，透過兩個慣性動作就能快速分析出四種人格特性，不僅性格還有戀愛時的思考模式，竟然都和我們的左右腦的優先傳訊與接收有關係呀！邱比特測完也覺得超準，話不多說一起來測測看吧！ （圖片來源：《流星》劇照） 日本左右腦測試USA、UNO、SANO、URANA是什麼 我們人的左右腦會幫助接收訊息和做出決策，左腦主要象徵著理性、語言、分析、計算，而右腦則主要象徵著感性、想像、創造與直覺。而日本的研究員們就發想了一套簡單的慣性動作，透過你們的日常習慣就能發現自己更擅長使用左腦或者右腦，一起來看看吧！ （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 左右腦測試動作一：雙手十指緊扣 這兩個動作都是以自己的視角為主喔！動作一是將雙手交握，並觀察你的哪一手大拇指在下方？它代表著你「大腦接收訊息時通常優先接收到的腦」如果是右手大拇指在下的話，代表你是U右腦感性腦；左手大拇指在下的話，則代表你偏向SA左腦理性腦。 小提醒：記住你的英文字母，最後分析時需要兩組合起來！ 左右腦測試動作二：雙手交錯抱胸 再來第二個動作，請將你的雙手交錯抱胸。並往下看，你的哪一隻手臂在上方呢？和剛才的接收不同，它象徵著「大腦傳達訊息時通常優先使用的腦」如果是左手臂在下的話，代表你是U右腦感性腦；右手臂在下的話，則代表你偏向SA左腦理性腦。 小提醒：將動作一字母＋動作二字母組合～ 左右腦測試分析結果 透過兩個動作，總共會組合成四種人格結果，有UU、USA、SAU、SASA 四種： UU女人格分析 性格分析：你們相當憑直覺行事，為人大方且充滿熱情的魅力！由於性格相當單純又真性情，因此情緒起伏也較大、會有衝動購物的可能，在朋友中的你們就是個超重義氣的好朋友代表～喜歡幫助人、表達愛的同時也喜歡獲得許多愛意。 戀愛特徵：在愛情中主要會更重視當下的情感去行事，偶爾不會考慮太多而做出的言行會讓另一半感到驚喜，卻也成了吵架的來源之一～愛了就會義無反顧地付出，受到挫折雖然會痛心、大哭好一陣子，但不會過太久就能好好放下並忘記。 UU男人格分析 性格分析：你們是開朗又樂觀的存在，笑點淚點都很低～不過因為太相信自己直覺，所以會讓人有種自滿、過於自信的感受。率直的你們愛恨分明，喜歡就衝到底、不喜歡也沒有要隱藏的意思，興致缺缺的樣貌外人眼裡超明顯！ 戀愛特徵：你們在戀愛中也會有自我感覺良好的現象，常誤會人家和你有相同的情感；不過因為能夠自我感動、自我安慰，所以對於愛情也認同「有捨才有得，下一個春天就在不遠處！」的想法，樂觀也很可愛。 （圖片來源：《無用的謊言》劇照） USA女人格分析 性格分析：USA型的女生共情能力非常強，能夠感同身受他人的想法與情緒，你們給人的感覺溫柔且好相處，不太善於拒絕別人的心意，常被說是「濫好人代表」呢！ 戀愛特徵：由於優柔寡斷的性格，即便平時理性，但遇到感情就很頭痛！在感情中很難做出決定，不論是決定追求、在一起甚至分手，都會讓你們很苦惱，當沒有感受到愛意時熱情會熄滅，但對方若太主動又會讓你想逃離。 USA男人格分析 性格分析：看起來是理性男的你們，其實認識後發現根本就是外冷內熱的暖男！重感情的你們相信自己的直覺，也會謹慎思考後作出行動，是人格魅力十足的存在。 戀愛特徵：聰明的你們在沒把握以前是不會打草驚蛇的！一定會掌握足夠勝算才會和對方交往或者投直球，交往後若是沒有獲得足夠安全信任，則會變得猜疑心重。 （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） SAU女人格分析 性格分析：你們的性格偏中性，擁有著率性乾脆的魄力、常成為領導與保護朋友的存在。不扭捏的性格也獲得了許多同性與異性的好友，交友圈十分廣闊！ 戀愛特徵：大多時刻都保持理性腦的你們，對於不適合的人能夠快速放手、不會和對方糾纏太久，但若遇到真心相愛的人，則會像機器故障一樣，從理性轉為超感性的戀愛腦。 SAU男人格分析 性格分析：帶有成熟穩重男人魅力的你們，在事業上通常也能有好的成就或地位，擅長分析且可靠的性格也是朋友中的智囊團團長＋避風港，「責任感」對你們而言相當重要。 戀愛特徵：在戀愛中也能保持理性的SAU型男生，在感情中的權衡利弊都能徹頭徹尾調查好，比起適合做男友的可愛小奶狗，他們更適合成為長期交往的結婚對象。 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） SASA女人格分析 性格分析：最後SASA型人格較少見，你們可以說是「天塌下來都不怕」相當堅毅的性格，偶爾會因為太篤定和理性被給予「過於冷血」的印象，但社會中其實很需要能夠完全就事論事的人呢～ 戀愛特徵：在戀愛階段中會因為思考過多，不論是掩藏自己的情感、先衝事業再說等，都會導致你們很難擁有感情經驗，平時對於他人的好感也會感到有點困擾呢～ SASA男人格分析 性格分析：完美主義的你們，做事起來相當刁鑽嚴格「要做就要做到最好才行」有時會因為固執過頭而看不見可以進步的機會，不過因為完全的理性，所以也一定會成為最可靠的燈塔、指引人們前進。 戀愛特徵：你們性格慢熟，對於感情不太敏感且有防衛心，這種類型的人反差感會是最大的，因為當遇到前所未有的喜歡，就會栽進去像上癮一樣著迷於對方。 （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 以上四種左右腦測試結果，邱比特給親朋好友測試都超準啊～「每個人的氣質與人格都獨特且天生」這件事本身就是很酷的事！透過人格測驗好好了解自己，也能認識在乎的人的想法，或許正是這類測驗中想達到得效益呢～你們是哪一種呢？分享讓邱比特知道吧～ 延伸閱讀： 👉🏻2024年給MBTI的暖心建議｜16型人格善用優點改正缺點，一起成為更好的自己！ 👉🏻日本流行聚會小心機！曖昧男女必勝5招數，讓心儀的他為你瘋狂心動吧！ 👉🏻MBTI人格特質大解析！從4個面向了解自己，誰是你最契合的靈魂伴侶呢？ 👉🏻12星座徵友啟事懶人包！想追求哪個星座呢？秘技不藏私全部交給你！ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #SASA #SAU #USA #USA UNO SANO URANA #UU #人格 #人格分析 #人格特質 #十指緊扣 #右腦 #右腦人 #左右腦人 #左右腦測試 #左右腦特質 #左腦 #左腦人 #心測 #心理測驗 #感性 #抱胸 #日本USA測試 #日本心測 #波波邱比特 #理性 #超準 

😍就算有寶寶我也要保持愛美的習慣！😍

現在我算是全職家庭主婦了，從來沒想過自己會在家帶小孩！真的很驚奇！😂 那天我母親來我家，一開門看到我穿睡衣，母親立刻念我一頓！🤔 母親說：就算在家也不要整天穿睡衣，一早起來就該洗洗臉，好好穿衣服！不要讓自己變成黃臉婆！😡😡😡 母親比我還在意我呢！快笑死！😂😂😂 來來來，女兒我今天就開始好好打扮！ 說的沒錯呀！打扮好之後覺得自己整個人又有幹勁又快活！就算吸地，也要美美的！💪😎 歡迎跟我做朋友交流喔！ (1)夜姬 華麗角度│質感生活 YouShi專欄：https://vgyoushi.blogspot.tw/ (2)VG Ling の美麗王國：http://youshigirl.pixnet.net/blog (3)Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCIRRaZkoV-78KzP4BBRCygw (4)粉絲專頁 YouShi夜姬： https://www.facebook.com/YouShiTW/ (5)VG Youshi夜姬 Popdaily波波黛莉專欄作家：https://www.popdaily.com.tw/user/190978

寒流來襲！寶寶保暖的分齡冬天穿衣法則，外加一招判斷孩子是否覺得冷！

近日全台氣溫驟降有感，看著路人紛紛穿上羽絨大衣，明顯感受到冬天來臨的氣息，但劇烈變化的溫差也最容易讓感冒悄悄找上門。為了不讓寶寶著涼，許多爸比媽咪會為寶寶穿上暖烘烘的刷毛冬衣禦寒，但若穿得太保暖反而會讓寶寶流汗，再受冷風吹更容易感冒，還可能因悶熱而起疹子，到底冬天時寶寶怎麼穿衣服呢？ （圖片來源：pexels） 寶寶冬天穿衣守則 0到1歲 居家保暖穿搭術 這時候的寶寶調節體溫的能力還不是很成熟，所以肚肚保暖是關鍵，建議可以穿上透氣棉質的包屁衣或內搭衣在裡面，外面再穿一條褲子，褲子選高腰一點、能夠包覆肚肚最好，睡覺的話就穿上防踢被或是搭配包巾，保持體溫。 外出保暖穿搭術 基本上跟家中穿搭差不多，一定要穿上內搭衣，也是最好選擇棉質的透氣材質，且一定要蓋到肚子！出門在外的保暖關鍵就是帽子，頭是散熱的地方，所以記得幫孩子戴上帽子、穿上襪子！保護好會散熱的地方～但也建議帽子、襪子盡量不要持續戴超過4小時，偶爾還是要脫下來讓寶寶的肌膚透透氣。 （圖片來源：pexels） 1到3歲 居家保暖穿搭術 1到3歲的寶寶開始好動，是精力旺盛動來動去容易流汗的年紀，所以內搭衣的關鍵就是「透氣」，要避免穿那種悶熱無法排汗的才舒服喔！ 外出保暖穿搭術 外出的話可以著重在保暖的配件，例如圍巾，保護好會流汗的地方，避免流了汗又吹風而感冒，以洋蔥式穿搭為主！熱了可以脫、冷了可以穿，這樣能保護孩子不感冒喔！ （圖片來源：pexels） 4到6歲 居家保暖穿搭術 在家的穿搭基本上不會差太多，主要也是透氣、排汗、舒適為主，能覆蓋肚子但也能舒適透氣就是重點！可穿件純棉的內搭衣，外面再一件長袖衣服，這樣就會很保暖了。 外出保暖穿搭術 有上幼兒園的孩子經歷了一整天的活動要回家時，總是滿頭大汗，這時「背心」就是孩子的保暖神器！既不會太熱又可以避免讓孩子在流汗後吹風著涼喔～ （圖片來源：pexels） 一招判斷寶寶夠不夠保暖 1歲以下的寶寶不會說話，要怎麼知道此時的寶寶是冷還是熱？許多家長會透過觸摸寶寶的手腳檢查是否溫熱，但其實手腳的溫度會受接觸到的空氣溫度影響，在冬天時就算穿得非常保暖，手腳也可能是冰的。若要準確地了解寶寶是否會太冷或太熱，我們可以透過觸摸寶寶的頸背部及鎖骨來判斷孩子是冷是熱！如果這兩個位置都是暖的，那代表孩子不會感覺冷，如果涼涼的那就幫孩子加件衣服吧！ （圖片來源：pexels） 以上提供給大家寒流來時幫孩子穿暖暖的技巧！爸媽快收藏～在濕濕冷冷的天就遵循這穿衣法則，跟感冒發燒say bye！暖暖過冬就看這篇！ 【延伸閱讀】 嬰兒手腳冰冷怎麼辦？1招判斷寶寶是否真的冷，穿太多恐引發2危機！ 2023最新！入冬必備「寶寶發熱衣」推薦TOP 8，冷颼颼冬天就靠它！ 最實搭的寶寶帽子7色大集合！用一頂小帽子加持，出門顯得更有質感～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #冬天 #冬天穿搭 #好冷 #寒流 #寶寶冬天 #寶寶穿搭 #發熱衣 #覺得冷 

交往和結婚標準大不同！女友可以但妻子不行特質TOP10，連戀愛濾鏡都無法拯救！

交往時在不同的時期我們都會有不同的想法，比如熱戀期會覺得對方什麼行為都能接受，磨合期時又覺得對方連呼吸都討厭，因此交往與結婚的標準絕對是不同的，日本網站R25邀請了20~39歲的男性接受訪問，請他們從21項女性性格特質中選出交往時期可以，但無法接受結婚時也擁有的特質，快來一起看看究竟有哪些特質是他們認為無法一輩子容忍的吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/1357437 （圖片來源：《月水金火木土劇照》劇照） TOP10：化妝前後判若兩人 其實男生並不是認為素顏的另一半不好看，而是他們更希望素顏與化妝不要落差太大，才不會有好像自己與兩個人在相處的落差感，對於必須長期相處的妻子來說這點頗為重要。 TOP9：過度潔癖 在結婚後兩人都必須對家庭負責，雖然保持整潔是良好的習慣，但過度的要求卻會給人帶來壓力，不敢弄髒東西必須小心翼翼觸碰一切的感覺，會讓彼此的相處模式不太舒服。 TOP8：對小孩的喜愛跟態度 不少人會將生育小孩放入人生規劃中，若是有一方不喜歡小孩，則兩人將無法達成共識走入婚姻，甚至能否用親切的態度對待小孩也會是一個重點。 （圖片來源：《月水金火木土劇照》劇照） TOP7：喝到記憶斷片 成年人在適當的時機喝點小酒並無妨，但如果是整天在外喝酒，喝到爛醉甚至不記得自己做了什麼，會給人感覺就連對自己負責都做不到，更何談照顧一個家庭。 TOP6：常在社群軟體吹噓自己 雖然在現代使用社群軟體已經成了習以為常的事，但如果處於人生的成熟階段，就不應該只專注經營自己在網路世界的形象。與其營造自己生活美好的現象，不如將重點放在現實世界好好認真生活。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1318718 TOP5：過多花費在追星或動漫商品 可以有自己的興趣但要懂得拿捏尺寸，如果將自己全部的時間與金錢都投入追星或動漫讓人感覺不太恰當，理智追星是可以，但過於沈迷就不太好了。如果是結婚對象肯定會希望另一半把心思多放在自己身上。 （圖片來源：《月水金火木土劇照》劇照） TOP4：不管對誰都很好 有些人不論是和誰都非常親近，甚至連異性也不例外，雖然可能並沒有其他意思，單純只是朋友，但如果會讓另一半產生懷疑就希望能盡量避免過於親近。 TOP3：愛宅在家拒絕出門 太宅也是讓人無法接受的一點，或許整天窩在家玩電動或上網聽起來好像很幸福，但這並不是一個可以長期生活的型態，多數人還是傾向選擇偶爾出門走走呼吸一下新鮮空氣。 TOP2：完全不懂理財 生計節約是管理家庭的一個大重點，在日本大多為妻子掌管家庭開銷，若是完全不懂理財的話，丈夫會無法放心將經濟交給妻子管理，在生活上也是一大壓力。 （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） TOP1：對家事一竅不通 家務能力榮登日本男性最希望妻子擁有特點的第一名，對他們來說處理家務事的妻子充滿了女性魅力，是家庭不可或缺的關鍵點之一，所以多多少少會希望結婚對象至少具備基本的家務能力。 其實不管性別如何，要容忍對方缺點一輩子真的很不容易，不過邱比特覺得，如果是壞習慣的話，不管有沒有結婚的計畫都可以試著去改善看看，幫助自己邁向更好的道路永遠是不吃虧的投資哦！ https://www.popdaily.com.tw/love/1354886 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #兩性 #女友 #女性特質 #妻子 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #結婚交往不一樣 #結婚人選 #結婚標準 

超準戀愛心理測驗！戀愛中你可以渣到什麼程度？五題感情題認識新的自己

每個人或多或少都有些黑暗面，尤其在感情中特別明顯。你知道自己在戀愛中可以渣到什麼程度嗎～這個測驗可以測出自己渣的那一面，趕快來測試看看另一面的自己吧！把以下所有答案分數加起來，就是最後答案囉～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1328437 （圖片來源：《月水金火木土》劇照） 測驗開始 Q1：前任與你和平分手後，得知你開始了一段新戀情，他突然發訊息跟你苦苦糾纏，你會怎麼做？ （A）直接刪好友──0分 （B）溫柔安慰保持聯繫──2分 （C）簡單回覆後不再理會──1分 （D）很煩的掛電話──0分 Q2：只用一個詞，你會怎麼形容初戀？ （A）很好──2分 （B）教訓──0分 （C）成長──1分 （D）難忘──2分 Q3：當發現有異性朋友想和你拉近距離時，你首先會想到什麼？ （A）他是不是有事要我幫忙──0分 （B）他這個人怎麼樣──0分 （C）他是不是喜歡我──2分 （D）並不會多想什麼──0分 Q4：你準備出門和朋友逛街，此時你的男/女朋友突然出現，你會怎麼辦？ （A）拉上另一半一起逛街──0分 （B）放朋友鴿子──1分 （C）安慰一下對方，仍然去逛街──2分 （D）隨意看心情──1分 Q5：約會時，吃飯男生付了錢，接下來要去看電影，你覺得應該誰付錢？ （A）沒付過錢的付──0分 （B）約會就該男生付──2分 （C）各付各的──1分 （D）誰錢多誰付──2分 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1317485 答案分析來囉～ （圖片來源：《人生勝利組》劇照） 渣渣指數0-2分： 你是一隻感情小白兔，對戀愛有著很高的忠誠度，對外的誘惑都進不了你的眼，還是覺得家裡的那一位特別令你喜愛。你愛上了就不會輕易改變，超級專一認真負責，基本會關掉對異性的開關，對方一定會超幸福的，但必要的時候也要愛自己多一點喔！ 渣渣指數2-8分： 你沒有什麼特別好的方，但你在感情中要渣也渣不起來，說安分也不是，頂多是在戀愛中慢半拍的一個人。雖然你對一些誘惑會動歪心思，但你也是很難付出行動的那種人。在戀愛中你對另一半不會產生什麼實質傷害，反而你還比較有可能會被別人渣到傷心流淚，你不會養備胎，也不會虛情假意，因為你不想要奇奇怪怪的人打擾你的生活。雖然你偶爾嘴砲說想搞曖昧，但你就是說說而已。 渣渣指數8-10分： 渣渣本渣不愧是你！你最愛的人就是你自己，你的渣也是保護自己最好的武器。在戀愛中雖然你顯得和大多數人一樣，沒什麼特別之處，但一但感情受挫時候，你就會變得現實起來，自我保護欲會使你渣的無可救藥，處理問題的方式也會變得果斷。只要你想看開，你會比別人都看得開，往事如風從不回頭。你在分享戀愛的甜蜜的同時，心裡也會有一個天秤，這會使你面對問題的時候會做出令人意外的選擇，但誰要在乎呢？對你來說快樂是做重要的事。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1309099 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #兩性 #心理測驗 #感情 #戀愛 #戀愛心理測驗 #波波邱比特 #渣 #渣女 #渣渣程度 #渣男 #測驗 #邱比特心測 

【12星座下週愛情運勢】3/5~3/11天蠍主動示愛，感情滿分超載～摩羯情緒不穩導致溝通不良

先恭喜各位了，本週各星座愛情運勢可說是十分良好！雖然也有零星星座的愛情運勢可能不是太順利，但別擔心，只要能好好審視問題，徹底檢討，就都能有轉圜的餘地。好了，趕緊一起來看看本週12星座的愛情運勢如何吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1378176 本週愛情運勢前三名︰ TOP3 獅子座 愛情運：★★★★☆ 安排個輕旅行，為兩人間創造更多的回憶吧！感情也會在旅行中更加升溫。 TOP2 牡羊座 愛情運：★★★★☆ 有機會在朋友的聚會上認識成熟穩重的對象，這人很有可能就是你的正緣，記得拿出最好的一面，好好和對方認識一下。 TOP1 天蠍座 愛情運：★★★★★ 本週是個適合主動示愛的好日子，你的示愛不僅會讓對方感動不已，你本身也會因此獲得極大的滿足感。 金牛座 愛情運：★★★★☆ 偶爾順從另一半的要求和任性，讓另一半感覺到被尊重和包容，對你們的感情將有很大的助益。 雙子座 愛情運：★★★☆☆ 有伴者記得給彼此空間去做自己的事，適當的距離反而更能拉近彼此的心意。 巨蟹座 愛情運：★★★☆☆ 因為不瞭解另一半的想法，因此感受到了隔閡。別心急，多與對方聊聊心事就會有所改善。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1378070 處女座 愛情運：★★★★☆ 單身者身邊會出現不少追求者，但別太快被沖昏頭，保持理性，才不會選到不適合的對象。 天秤座 愛情運：★★★★☆ 有機會碰到成熟且充滿魅力的對象，讓你動了真情，巴不得馬上和對方確認關係。 射手座 愛情運：★★★★☆ 有機會透過朋友接觸到不同領域的異性朋友，讓你大開眼界的同時，桃花運也正悄悄開展中。 摩羯座 愛情運：★☆☆☆☆ 本週可能會出現情緒不穩定的情況，容易產生無力感，沒什麼力氣去經營感情，讓對方不太開心。 水瓶座 愛情運：★★★★☆ 有機會受到異性的真情告白，若你也喜歡對方，別顧慮太多，就試著交往看看吧！ 雙魚座 愛情運：★★★★☆ 本週適合發揮你的創意和浪漫，就不難獲得異性的關注和欣賞喔！ https://www.popdaily.com.tw/love/1378049 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座愛情運勢 #12星座本週愛情運勢 #poplove #愛情運勢 #星座 #本週12星座愛情運勢 #本週愛情運勢 #波波邱比特 #百蟬 

減肥的計劃～～開始

您在跟踪食物和進行適合自己的營養調整方面做得很出色，因此現在您想加倍努力，並將一些鍛煉納入日常活動中以增加減肥能力。 問題是：可能有數百個（即使不是數千個）起點。您如何選擇最佳的跳入方式？從小組健身課程，跑步到私人教練課程和虛擬鍛煉的豐富選擇，可以讓許多人甚至在開始之前就已經放棄了。 這是從第一個方格開始的方法： 在您邁出第一步之前，請了解這將是一個逐步的，漸進的冒險，而不僅僅是減肥的一種方式。 訣竅是思考簡單和漸進。您正在尋求鍛煉以養成一種新的終身習慣，這種習慣可以在達到目標體重後持續，並且需要與改變飲食習慣相同的策略：保持一致性，可預測性和從頭開始。 Minardi Training的 健身專家Jimmy Minardi說，尤其是如果您承擔額外的重量，那麼剛開始鍛煉時就很難對關節施加高衝擊力的鍛煉。這使步行成為理想的起點，特別是如果您到戶外去做的話。 他說：“研究表明，戶外運動與恢復活力，增加精力和積極參與，減輕緊張感和沮喪感有關。” “這可以使您更有可能重複該活動。” 宏偉的目標是偉大的，但是當您剛開始工作時，您需要可以快速實現的目標。例如，本週打算走路兩次。或者明天比今天多走一個街區。 您可能更喜歡使用時間作為標記，每次步行增加3分鐘，直到達到一個小時。這些短期目標使您有進步感，這對於保持動力至關重要。 Urban表示：“選擇一段短距離和時間，然後每天建立。”

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當你才忽略了一小段時間 臉上的肌膚就開始鬧水荒了 皮膚乾燥嗎? 這時就要靠 #熙黛爾水面膜 🔹避免肌膚煩躁 🔹鎖住水分子 🔹深層滲透 讓你持續保持水水的 熙黛爾水面膜 https://www.drs-secret.com.tw/hydro-mask-refmbrcode-TW70421379 #產品對比圖 #熙黛爾水面膜

姒姒插畫日記。2020-DAY: 13/365日

姒姒插畫日記。2020-DAY: 13/365日 那殞落的星星 像是掛在心上卻離開的人們 那墜落在夜空的軌跡 一如我纏綿的思念 最近的畫作之後還是會以藍色系為主調 因為一直想在工作間擺上一幅藍色的畫 希望看著畫時能沈澱情形，保持冷靜！ 說不定也能提高工作效率和減緩拖延症🤣 一直沒有滿意的作品，所以也就會繼續 一直在藍色大海裡尋尋覓覓的畫下去！ ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ♥ 喜歡今天的畫作嗎？ 留言給我，和我分享你的看法。 ⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮ ▪ 圖文｜療癒情畫。姒姒 Follow IG ▸ @fai.fary #插畫 #每日塗鴉 #我的一天一畫 #dailydraw #drawdaily #paintdaily

♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界!

希臘哲學家亞里士多德 :「我們的重複行為造就了我們，所以卓越不是一種行為，而是一種習慣。」習慣是由不斷重複的行為養成而快樂 由自己創造幸福 1. Be grateful 懂得感恩 每當新的一天開始，不妨以感恩的心來面對，呼吸新鮮空氣，體會四周的微小細節，重新感受那不平凡中的生活之美，妳將會發現自己變得更加快樂，來自於那知足之心。 2. Choose your friends wisely 明智地選擇朋友 人際關係不外乎是最重要的一環，而真正的朋友能夠給予真摯的建議，互相學習欣賞且改善自己的缺點，真實地做自己，最重要的是讓我們能懂得更愛自己，以真心去相待。 3. Cultivate compassion 培養同情心 站在不同角度去思考問題，對於與人合作、溝通、更能體會別人的感受，減少不必要的紛爭，將心比心，多點快樂分子，也會使你周圍的人更幸福快樂 4. Keep learning 不斷學習 不與他人比較，永遠保持開放心態學習各種新知，提升自我理念，投入有意義的過程，在這之中能有所歷練，就是生命美好之處，透過學習來激發思考，確立與堅持自己的價值觀，進而達成內心的滿足感 5. Become a problem solver 學會解決問題 現今面臨各樣的挑戰，總會讓我們喘不過氣，容易產生消極的想法，進而不敢面對去逃避現實，只要我們做好自我的心理建設，建立信心去精進，不斷地嘗試並且從中學習調整，面對問題更能迎刃而解，帶給我們的是經驗累積的能力以及別人無可取代的優勢 6. Do what you love 做自己想做的事 你是否想過有大部分的時間被綁在工作上而取捨掉很多想做的事? 快樂的泉源有很大的影響來自於你對幸福的認知，培養一個自己有興趣的喜好或是在工作的平衡中找尋樂趣和熱情，便能為你帶來極大的效益，陶冶心性，讓快樂由內而生 7. Live in present 活在當下 未來我們無法預見，不要盲目地去追尋，把每分每秒都活得值得，在今天盡力的讓明天變得更好 8. Laugh often 經常笑顏逐開 笑是最天然的開心解藥，研究發現它對我們的心理與生理狀態都會有很多正向的影響，不僅能增強記憶力還能減輕壓力，使人們感到幸福與快樂，簡單就能帶來這麼多好處，有什麼比這更好的呢? 9. Practice forgiveness 學會原諒 人生最難課題之一是如何學會原諒，很多時候我們會遇到無法釋懷的狀況而感到痛苦，學習放飛自己，寬恕別人，換種思維方式，提升自我高度，會看見更寬廣的道路，豁達會讓你看見更美麗的風景 10. Say thanks often 經常說謝謝 不吝嗇地把謝謝表達出來，不僅使人變得有禮貌外，和他人相處也會更加融洽 11. Create deeper connections 學會深交 珍惜擁有的一切，當我們深入聯繫有相同價值觀的關係時，生活便能有更多清爽和快樂 學會了解自己真正的需求，重質更勝於量 12. Keep your agreement 信守承諾 「言忠信，行篤敬」信守承諾是對自己的負責，為人處事最重要的標準，也是評斷人的品格體現和建立個人的信譽，用發自內心的責任和自尊去實行，定能樹立他人的尊重且照徹生命中的亮光 13. Meditate 冥想 冥想可以提升精神的集中力，並且調整呼吸和思想，減少壓力使人變得和善，幫助大腦提高愉悅感及充電的同時，更能帶來快樂的分子 14. Focus on what you’re doing 投入自己在做的事情 全心投入做好一件事，在這樣渾然忘我的情境下，會更快樂有活力的好好享受著生活，帶領自己往幸福的境界去 15. Be optimistic 樂觀看待事物 所謂的樂觀看待，並不是所有事物都只看好的一面，而是轉換心態去看待事實，這樣的態度會使人有大步向前邁進的動力，能做出更多努力而改變狀況，進而帶來意想不到的驚喜和好事發生 16. Love unconditionally 無條件的愛 沒有任何人是十全十美的，不要對自己過於苛求完美，也不要以這樣的標準對待別人，無條件的愛不是予取予求，更不是想從他們那裏得到些什麼，而是保持開放的心，尊重且接受真實的他們，適時給予回應，彼此學習成長 17. Don’t give up 不要輕易放棄 做任何事時，我們要把握每個時刻，視為人生的一種經歷、一堂課，不論成功與否都不要愧對於自己而感到後悔，堅持就是人生最美好的事情 永不放棄想做的事，擁有大夢想的人，比知道所有事物的人更具力量 - 愛因斯坦 18. Do your best and then let go 做最好的自己，然後放手 好好相信自己，只要有努力的去實踐，不愧對於自己，就勇敢的去做 因為事情有時與我們所想而有差異，放開那些人生中無法掌控的事，學著對自己負責及成長就好 19. Take care of yourself 好好照顧自己 健康的身體比什麼都來得重要，學會好好照顧自己，不但有益身心健康，還能幫助身邊的人，適時調整心態，放鬆心情，有著健康的生活方式和樂觀積極的想法，讓生命的真諦能更有意義 20. Give back 學會給予 施比受更有福，能夠學會給予懂得付出，能擁有更大的祝福，做好事的感染力，往往超乎我們的想像，那付出的愛常常帶給我們更多的溫暖及快樂 2020對我們來說是個感傷的一年親愛的你們請以不同角度來看待會發現內在能量會強大起來讓快樂變成習慣正向的心態塑造全新的未來 喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 💖 一起挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 追蹤美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 👉【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤! 👉【女孩必看!21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好!

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