7個方法 讓妳成為更好的自己💗

有興趣的妳😉 趕快往下看吧👇🏻👇🏻👇🏻 1. 多愛自己一點❤️ 不愛惜自己 怎麼學會愛別人呢？ 2.不要盲目的跟從流行 做自己時尚的主人👸🏻 找到屬於自己的風格 比流行還要重要❣️ 3.多給自己一些肯定 常說「我可以的！」 改掉一些否定詞的說法 讓自己提升更多的自信心 4.保持著一顆善良的心💖 我們無法改變外在 但能夠保有一顆善良的心 5.持續學習 不要停止 學習能夠使自己的內在更加的充實 由內而外散發的魅力 遠超過外在 6.培養自律與堅持✊ 想要什麼就得靠自己堅持而來去爭取 自律能夠更加有效率的幫助到妳 7.養成固定儲蓄的習慣 我們無法確定未來的變化 先提前規劃好 以備不時之需 ┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄ ‼️怕忘記的趕快收藏唷🌟 喜歡這篇文章的可以按個💗 人生有♾的可能！趕快行動吧！ IG: simona.blog

28天完美逆襲！新手必備『美白養成記』，乖乖跟著做太陽再猛都不怕！

夏天就快到了，誰不想穿上短袖短裙時，露出的是白皙透亮的肌膚呢？想要養成天生粉嫩白的肌膚，光靠砸錢猛塗保養品是不夠滴！今天編輯為大家帶來「28天新手美白養成記」，了解了這些美白相關知識&日常需養成的習慣，只要乖乖跟著做一個月就能逆襲成為白皮女孩，夏天太陽再猛都不怕！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/940138 新手美白養成重點一：必知基礎 人的皮膚週期28天，不要相信幾天就能變白這件事，做好防曬才是美白的真理！改掉抽菸喝酒、熬夜等壞習慣，避免有毒物質導致皮膚暗沉，最後最重要的一點就是，放食物上臉沒有美白作用！例如敷黃瓜、用白醋洗臉等都是無效美白法，一不小心還會刺激皮膚變爛臉，千萬不要輕易嘗試偏方！ 新手美白養成重點二：日常習慣 每天至少8杯水促進新陳代謝、作息規律少熬夜，讓身體機能規律運作，把毒素和黑色素排出身體皮膚才能變白。另外，盡可能讓身體排汗、排毒，多做運動或泡腳都是好方法！ 除了加速身體排毒之外，也要少吃甜食&油炸食物，高糖分對身體的傷害很大，其中一個就是讓皮膚變得暗黃。再來就是多補充維生素促進膠原蛋白、基本的補水保濕不能少，做好日常護膚才能加速代謝黑色素唷～ 新手美白養成重點三：正確防曬 塗上防曬後需要20分鐘才會起作用，所以出門前一定要提前塗好防曬，臉+脖子的用量大約需要擠50元硬幣，太少無法有效防護，用太多防曬效果也不會比較好～想要加強防曬的話可以撐傘、戴帽子或口罩阻擋紫外線，從物理上增強防護！ 如果一整天在戶外，2～4個小時後就需要再補防曬。一年四季不管晴天雨天紫外線都無處不在，想要養出冷白膚色就一定要勤做防曬！另外，即使是標榜「不用卸妝」的防曬還是建議睡前卸掉，確保臉上不會殘留任何物質導致暗沉或悶痘。 新手美白養成重點四：出遊防曬 1、多攝入維生素C 出遊半個月前開始多補充維生素C，可以抑制黑色素生成，這樣出遊前的皮膚狀態已經很強了，再塗防曬就是雙倍防護！ 2、適當降膚溫 長時間的熱持續刺激皮膚會導致黑色素失控，如果出遊時無法避免長時間曝曬，可以隨身攜帶噴霧或一小瓶的水，在皮膚表面溫度過高時灑上幫助降溫！ 3、最佳的美白修復時間 皮膚最佳修復時間是晚上11點到凌晨1點，這時候的細胞最活躍！出遊曬了一整天，在睡前加強用美白產品可以加快把皮膚的黑色素代謝出去，急救被曬黑的肌膚！ 新手美白養成重點五：攝取維生素C、E等美白營養 談美白絕對忘了我們的好朋友維生素C和維生素E！維生素C可以幫助我們減少黑色素的生成，讓肌膚變得更亮白；而維生素E則可以幫助修復受損的肌膚，讓我們的皮膚保持健康。要攝取這兩樣影養，我們可以多吃些芭樂、柑橘類水果、奇異果、花椰菜、堅果還有深綠色蔬菜。它們含有豐富的維生素C和維生素E，每天吃一點點，就能讓我們的肌膚變得更亮白更有光澤！ https://www.instagram.com/p/C4xD_PYPHeE/?img_index=1 https://www.popdaily.com.tw/beauty/752655 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀： 👉2024網友推薦6款「開架美白乳液」，平價好用，兩週有感！ 👉夏日保養前置作業！10款平價美白精華推薦，淨白透光的嫩膚我來了！ 撰文編輯 #Jess #夏日美白 #生活美白技巧 #美白 #美白知識 #防曬 

日常廢畫

鬼門開 認識我的都知道我超怕鬼的 但我還是保持尊重的態度 只要沒事不找祂們麻煩祂們也無會來找你麻煩

【減肥】無油≠健康 水煮餐NG無油清淡飲食 不吃油胖更快！

已經少油、甚至無油吃一陣子了，為什麼我的體脂還是沒下降？ 體脂肪就是身體的油，照這樣說，少吃油是不是就能降低體脂肪呢？ 🔺停！別再以為少吃脂肪就能降低體脂，完全大錯特錯！ 以水煮餐舉例，長期都沒有攝取到油脂，會造成皮膚乾澀、排便不順 (排便除需要纖維跟水，還要油脂潤滑潤腸） 嚴重者會有賀爾蒙失調，高頻率掉髮狀況等各種副作用… 油脂，一直以來就是人類增加熱量很重要的來源之一 減重到底能不能吃油？ 能！！ 要不要吃油？ 要！ 不吃油會不會瘦？ 不會 會胖的關鍵在於我們攝取過多不好的油，而不是適量的 身體需要的是『好油』 ✔️關鍵在於要吃好油，而不是壞油 怎麼吃油也很重要！ 以前我們以為植物油比較好，奶油業者大推使用植物油當油脂來源 但植物油在常溫下並不會凝固，所以業者就想到利用氫化的過程，把植物油變的會凝固，卻因為這樣反而吃進了大量人體不能代謝的反式脂肪 這就是心血管疾病，高血壓、高血脂、膽固醇、三酸甘油脂過高的原因！ 包括很多西式糕點裡加的酥油，植物油都是氫化過得不好的油 🔺對於一個正常人跟減肥的人來說，油脂都是非常重要 吃好油對健康來說，可以保護心血管，保持皮膚滋潤 🔅減重者 吃好油，更容易燃燒脂肪、延緩飢餓感 🔅做料理 橄欖油，苦茶油，椰子油，只要注意不要加過量的油 不要讓油冒煙，因為油只要冒煙就會開始氧化 🔅吃零食 無調味堅果，堅果裡的油脂是對人體OK 🔅外食族 建議訂購健康餐 (上網打關鍵字搜尋，真的很多選擇啦！) 外食的油因為成本關係，幾乎都是用不好的精緻油、調和油，像之前爆發的毒油事件就是！ 再來外食為求食物的口感跟快速料理，幾乎都是用非常高溫及重覆使用油，所以油品幾乎都是氧化或酸化了！ ❤️吃好油代謝壞油，平衡體內油脂，攝取好油，真的很瘦下半身！ – 蛋白C女孩/Emily昭蓉 Fitness︱Beauty︱Diet Fat 27%→20% 運動員身材大蛻變 教練·私人體態管理教練 有任何增肌減脂的問題都可以問我哦！ #健康 瘦身 女生 #健康飲食 #減肥 #減肥菜單 

《雙甲路邊攤》15句名台詞點醒你！啟示金句:「人生是場戰鬥，害怕就什麼都做不成」 

文/ #少女心文室 隨著迎來7月份，不少戲劇也在6月進入後段劇情，或是收官大結局，像是由黃正音、陸星材、崔元英和李準赫領銜主演的《雙甲路邊攤》也正式在6月底圓滿結束了，該劇是改編自LINE WEBTOON同名漫畫，講述月妵(黃正音 飾) 已經500歲了，是雙甲路邊攤的老闆娘，在陰間和陽間來回穿梭的鬼神。為了贖還前生的罪孽，要為人間的顧客，替他們解除心中的委屈和遺憾。 而陸星材在劇中飾演27歲的韓江培，只要有人身體碰觸到他，就能讓對方說出心中秘密的特殊體質，因此被月妵像中要他來雙甲路邊攤打工，提升「業績」。《雙甲路邊攤》劇中不少令人是笑中帶淚的故事劇情，看著每個人在劇中發生的故事，似乎跟我們日常碰到的事也會有雷同，接著我們最後用劇裡這些深富哲理的名台詞在來一次最後的回顧。 1.【為何叫做『雙甲路邊攤』?就是你跟我都是甲方的意思，你為什麼要先屈服，乾脆直接罵他是個混蛋，沒有指甲就伸出彎勾，就算沒有牙齒也要大聲咆哮，聽懂了嗎！】 在生活裡，不要對所有事情都逆來順受，對方只會變本加厲，遇到不對的事情，就要適時的反擊，而不是在承受不了時，選擇傷害自己，沒有誰是生來就是甲方或是乙方，最起碼做人的尊重良心要有。 2.【人與人之間就是要不斷地互相碰撞，那才叫人生，因為你不可能永遠一個人練習投籃嘛，去參與真正的比賽，得活出真正的人生才行！】 或許我們都害怕與他人相處時，會發生摩擦或是不愉快，所以想要當個獨行俠，但人生或許就像是打籃球，或許比賽時會發生犯規或是受傷，但是也可以從中成長，或是跟對方學習到不一樣的事，生活才會有進步。 3.【如果想和人保持美好的關係，乾脆就不要知道，對方真實的感受比較好。】 有時候我們總是想知道對方內心真實的感受是什麼，殊不知如果就像劇中的江培一樣，能完全知道他人內心真正的想法，你真的能承受住嗎?有時候有些事情，還是不要戳破才好，保持著一點距離或是朦朧美或許關係更長久。 4.【大家都要善良地生活，今天對別人說的一句好話，真心誠意地幫助別人，最後都會回饋到自己身上！】 這個世界上不缺少惡，如果我們都能多一點善良，在每日接觸到的人事物中，都多點友善，不要吝嗇於去對他人好，也許在不知不覺中，或是未來你需要受到他人幫助時，對方也會毫不猶豫地對你伸出援手。 5.【雖然在賽跑比賽結束後，會分出冠軍、亞軍和最後一名，但出發時都是站在同一條起跑線上的！】 人生就像是一場比賽，比賽上總是會有排名出現，明明大家都是站在同一個起跑線上，為什麼有人可以得到冠軍，也有人是最後一名，任何事都要付出代價，在過程中你付出了多少，下了多少功夫，都會反應在結果上。 6.【當你想要得到一個人時，你不能跟他說「我需要你」，而是要說「我想成為你需要的人」才對，我不是因為需要你才把你留在我身邊，是因為我現在想成為你需要的人。】 或許聽起來有點繞口，但其實很有道理啊，當我們對他人有好感時，或喜歡對方時，常會想著需要那個人的幫助，但我們似乎很少會反過來說，我這麼喜歡他在意他，所以我要成為他需要的人。 7.【人生就是這樣，雖然當下遇到困難時會感到痛苦，但一切終究會塵埃落地，變成過去，只要堅持到最後，原本軟弱的自己也會在無形中變得堅強，在一切平靜下來前，先放寬心如何？】 人生路途上，每每遇到困難或是挫折時，我們總是先想著逃避或是放棄，或著急著想把事情解決，但其實這都需要時間，在這段過程中應該學習面對困境，關關難過關關過，事過境遷後，你會發現，自己在不知不覺中成長了也更堅強了。 8.【人生是場精神戰鬥，害怕的話就什麼都做不成，我們只要把我們準備的盡力表現出來就行了。】 人生只有一次，想做什麼事就付諸執行，如果只是一昧的害怕，或是猶豫躊躇不前，那麼什麼事都會做不成，雖然做了不一定會成功，但是不做一定不會成功，很多事真的都是要做了才知道，所以盡力去做不要讓自己後悔。 9.【你以為只有用刀用槍才叫殺人嗎？用言語致人於死地，毀掉了一個家庭！然後道個歉就可以一筆勾銷嗎？應該到死之前都背負這罪惡感，在地獄門前接受審判。】 尤其現今網路發達的方便，我們都能評論任何人事物，也許我們都在不知不覺之間，因為隨心的的一句話或是留言，就傷害到他人，只是我們渾然不知，所以在這個網路發達的世代，應該更小心謹慎自己的言行，保護自己也不要惡意中傷他人。 10.【月妵妳可知道，妳與那輪明月極為相似，明明看似用手指就能圈住般小巧而明亮，卻無法真正收入手裡帶回家中，每每望著它，我都能暗自訝異嘆息。】 天啊，這個告白也太可愛太撩了吧!大家快學起來，我們在面對喜歡的人時，對方在我們眼裡，就像月亮般明亮又可愛，照亮著我們，好想把對方收藏起來，放在口袋裡隨時都帶著走，望著對方時，總覺得怎麼樣都看不夠。 11.【江培啊，像現在這樣活著就可以啦，善良正直地、誠懇的抓緊愛的人活著，知道嗎？這樣就達到了你出生的目的。】 不要想著自己要過著多複雜，回歸人的基本，我們在生活中不就是盡力做好該做的事，然後盡力守護自己的愛人和家人，讓自己無怨無悔，才不枉費來人間走一遭。 12.【每個人都有一觸碰就會感到疼痛的傷口，人們會願意揭開自己想隱藏的傷痛正是在遇到與自己擁有相同傷痛的人的時候，告訴他我懂，我也跟你一樣痛苦，所以你可以在我面前哭泣，就這樣把最真實的自己展現給彼此，然後漸漸開始互相了解。】 很多時候我們總是把一些往事或是傷口埋藏在內心深處，不會輕易說出來或是揭開，畢竟說了可能對方也不會理解，往往會向對方說出內心苦痛的，是因為對方也經歷過相同的事，所以能理解你的痛，也會選擇要向誰展現那樣的軟弱，所以當對方向你展示這樣的軟弱時，張開你的溫暖的胸襟，不要吝嗇的去擁抱對方。 13.【只要有一個人願意傾聽自己的內心話，人就有活下去的動力，所以如果你需要傾訴的對象，隨時都可以找我，我都會聽你說的。】 世界上總會有一個人，你能將自己的心裡話告訴對方，不可能把所有事情都憋在心裡面，這就是為什麼大家喜歡約出來聊天，或許有時講出來了，問題也未必有解決，但是總是能抒發自己的情緒獲得出口。 14.【你可能認為找到工作，就像步上了康莊大道，但其實你才剛站上起跑點而已，希望你能從餬口謀生的戰場存活下來。】 這句話真的是至理名言，很多人可能認為出社會就是要趕緊找一個工作安頓下來，殊不知這才是進入另一個戰場的開始，你所遇到的困境可能都是學生時代未從想像的，如何能生存下來，真的要各憑本事了，畢竟很多事，學校真的都沒有教。 15.【所有靈魂都有上天註定的命運，然而上天比想像中還容易受感動，一些微小的話語和行動都有可能改變我們的命運，若說改變命運是奇蹟，也許我們每天都在見證奇蹟，你活著的奇蹟，有人陪在你身邊的奇蹟，還有你能與對方把酒言歡的奇蹟！】 你永遠不知道明天會發生什麼事，所以最好的辦法就是活在當下，認真過每一天，只要我們都還健康的活在這個世上，就已經很幸運值得感謝，其實對身處不幸的人，或是已經沒辦法享受的人，再微小的事其實都是一件奇蹟，而我們正身處奇蹟當中。 以上就是少女為大家整理的15句《雙甲路邊攤》金句，雖然每句都很長，但都很值得收藏，跟《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》一樣，劇中有許多對於人生還有生活，非常有影響的正面金句，現在我都還活著，不要再讓遺憾發生，若是發生了，我們都還有機會去挽回，畢竟我們真正的人生裡，沒有月妵還有江培幫我們解決遺憾。 #生命中再小的幸福都值得感謝 #人與人之間的緣分真的很神奇 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #韓劇清單 #韓劇台詞 #韓劇金句 #韓劇語錄 #語錄 #台詞 #金句 #結局 #大結局 #雙甲路邊攤 #人生 #生活 #黃正音 #陸星材 #波波黛莉 #波波泡菜 #popdaily #popkimchi #netflix 

Selena Gomez賽琳娜 IG公開她的7大黃金瘦身法則！

身為小賈斯汀前女友、被網友喻為新一代IG女神的賽琳娜Selena Gomez，最近相信大家一定被她po出的性感比基尼照所吸引(然後驚訝)！什麼？昔日的微胖嫩嫩Disney Girl竟搖身一變成身材fit爆的女星，當然，瘦身絕不是偶然、更非一夕之間！現在就來看看她的瘦身秘訣吧。 據說現在是標準(或許可以說是偏瘦)的34-24-36好身材啊！ 彈鋼琴的姿勢都這麼誘人，賽琳娜到底是如何瘦身成功的呢？ 黃金瘦身法則1：讓自己可以做不同的Yoga！因為賽琳娜很容易覺得厭了倦了，所以會交叉學習不同形式的Yoga，包括Pilates皮拉提斯和SoulCycle單車教室等等。 黃金瘦身法則2：雖然她不愛做運動，但亦堅持做Cardio訓練，即是能增進心肺功能的訓練，如有氧運動─跑步、腳踏車、游泳等。 黃金瘦身法則3：不要去執著體重，數字不代表全部。 黃金瘦身法則4：時不時的拉筋動作，可以讓妳擁有柔軟度高的身體和更輕盈的體態。 黃金瘦身法則5：爬山健行，與閨密們相約享受大自然森呼吸，比晚上跑趴要健康多了！ 黃金瘦身法則6：多喝水，保持身體有充沛足夠水份，連洗手間中也會擺放著水讓空氣不這麼乾燥啊！ 黃金瘦身法則7：喝天然果汁。家中備好果汁機，賽琳娜會用上2個紅蘿蔔、薑、1整個西芹及半個紅菜頭榨出新鮮健康好果汁。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、www.marieclaire.com.hk、 selenagomez IG、amyrosoffdavis IG 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 除了瘦身 斷糖飲食還可以帶給妳這5個好處！ 只花了一個月 型男就靠這5招練出6塊腹肌！ 全球掀起「新年輕」風潮，年輕不再等於年齡！ 只要你敢、你就是新年輕人！ 6個很容易就犯的運動壞習慣 妳中了幾個？ 跟著她們練出纖腰翹臀吧！這6位南韓健身女神IG不快追怎麼可以！ #Selena Gomez #瘦身 

去日本看砂丘？冷門旅遊點『鳥取砂丘🐫✨』

 ➡️交通: jr鳥取駅坐巴士到「鳥取沙丘站」就到啦 明明5分鐘前坐在巴士看出去還是青山綠水 突然畫風一轉⼀望無際都是砂超誇張的 這兒的砂很幼細 就算跑到鞋子裡面完全不會扎腳 而且很乾淨沒有垃圾什麼 赤腳也完全沒問題 聽說是有義工定時來清理 大家也要好好愛護環境幫她保持原貌哦！ 只要努力爬上沙丘頂就可以看到沙丘連接著日本海 不過 有心理準備風很大砂很滑 是考驗寶寶們馬步夠不夠穩的時候了😭😭😭 （由2個人拉拔上山的我表示累了） 

夏天爆汗救星來了！7款「涼感小物」盤點，大創、MUJI百元就能拿下，包你降溫一整天～

還沒進入 7、8 月，台灣已經熱到破表，走在戶外幾分鐘就能滿頭大汗，冷氣房與電風扇早已不足以應對這種酷暑。尤其是通勤族、學生，不只是要防曬還要防熱。除了喝水、撐傘，其實還有很多聰明又時髦的涼感小物可以幫助你保持清爽。這篇整理出市面上超實用的 7 款涼感小物，從頸圈、風扇、噴霧到坐墊，一次搞定你今夏的消暑配備。 圖片來源：IG@imwinter 夏天的台灣有多熱？ 圖片來源：YT@李多慧 台灣的夏天常常從 5 月延續到 10 月，氣溫動輒超過 34°C，部分地區甚至體感高達 38°C以上。加上高濕度的悶熱氣候，即使沒有太陽也會讓人出汗如雨。長時間待在戶外不只容易中暑，整天濕黏不舒服也會影響心情與效率。這也是為什麼每年一到夏天，涼感商品總會熱銷的原因。 涼感小物是什麼？ 圖片來源：IG@katarinabluu 所謂的涼感小物，是指透過材質、降溫科技或瞬間冷卻機制來幫助身體降溫的實用道具。無論你是在戶外行走、搭車、運動，甚至只是在家工作，這些商品都能讓你更有效率地對抗悶熱。它們體積輕巧、價格親民，是近年來非常受歡迎的夏季配件之一。 涼感小物真的有用嗎？ 圖片來源：IG@gatsby_taiwan 不少人懷疑涼感商品只是心理作用，但其實它們的設計都有科學依據。像是噴霧能藉由快速揮發帶走熱氣，冷凝膠頸圈則模擬人體降溫機制，還有涼感布料利用吸濕排汗與散熱原理，穿上瞬間就能感到舒爽。不過使用時仍需注意使用方式與限制，建議搭配遮陽、補水與休息，才能達到最好的消暑效果。 涼感小物推薦｜1、大創涼感頸圈 圖片來源：大創官網 大創這款涼感頸圈主打免插電、免冷媒，只需冷藏後即可重複使用。內層填充專利冷凝液體，可長效保持 28°C 左右的涼感，直接戴在脖子上超舒適，外出或在家都方便使用，價格也很親民，可以說是 CP 值很高的一項產品！ 大創涼感頸圈，NT.139 涼感小物推薦｜2、向物高速手持風扇 引擎PRO 圖片來源：向物官網 向物這款引擎 Pro 手持風扇是今年話題商品，最大亮點是風速強又靜音，續航力高達 11 小時。除了手持，也能繫上掛繩吊在手上非常實用。外型簡約時尚，重量輕巧，是通勤族與學生黨的夏日神器。 SOTHING 向物高速手持風扇 引擎 Pro，NT.1,290 涼感小物推薦｜3、STUDIO DOE 莫代爾冰絲罩衫 圖片來源：STUDIO DOE官網 STUDIO DOE 推出的這款莫代爾冰絲罩衫，採用涼感紗布料，穿上去即有降溫感。設計兼顧機能與時尚，可作為防曬罩衫或冷氣房小外套。淺灰的百搭設計也讓其成為搭配洋裝的好物，既有涼感效果又超級時髦～ STUDIO DOE 莫代爾冰絲罩衫，NT.1,680 涼感小物推薦｜4、NITORI 涼感玩偶 圖片來源：NITORI官網 NITORI 推出的這款涼感玩偶外層為接觸冷感材質，內層填充柔軟的材質，擁抱起來降溫又療癒。可放冰箱加強冷感，抱著睡覺、放辦公桌都很適合，還有多款動物造型可選擇。不只能降溫，更有療癒人心的可愛陪伴感。 NITORI 涼感玩偶，NT.999 涼感小物推薦｜5、GATSBY 魔法激凍體用噴霧 圖片來源：GATSBY 官網 GATSBY 的魔法激凍體用噴霧是男生女生都適合的涼感入門選擇。只要對準脖子、手臂等部位一噴，就能感受到瞬間涼爽，還附帶清新香氣，非常適合運動後或通勤途中使用。瓶身輕巧，隨身攜帶超方便。 GATSBY魔法激凍體用噴霧，NT.179 涼感小物推薦｜6、Biore Zero 爽身粉濕巾 圖片來源：Biore 官網 Biore 的涼感濕巾以厚實大張的設計著稱，一張可擦拭全身，清潔同時降溫，去黏膩效果特別明顯。搭配沁肥皂香氣，擦完肌膚瞬間有如洗過澡般清爽。特別適合長時間待在戶外、或是喜愛運動的你。 Biore Zero 爽身粉濕巾 ，NT.159 涼感小物推薦｜7、MUJI 涼感坐墊 圖片來源：MUJI 官網 無印良品這款坐墊使用接觸冷感布料與複合凝膠的聚氨酯內芯，久坐也不悶熱，特別推薦給長時間使用電腦、上班族使用。簡約素色設計百搭各種座椅，也可搭配其他涼感用品加強降溫效果。 MUJI 涼感坐墊，NT.699 延伸閱讀 👉6月波波新品報報｜7-11 X 故宮三麗鷗、樂高 X Netflix《航海王》，最新的可愛小物大集合！ 👉三麗鷗新品報報｜全台三麗鷗迷注意！日本當季最新最可愛的新品都在這～ 👉6月扭蛋新品報報｜連酷洛米都曬黑了！美人魚大耳狗、小新寶寶公仔必須擁有～ 撰文編輯 #AnAn #Biore #GATSBY #MUJI #NITORI #poplife #台灣夏天 #向物 #噴霧推薦 #夏天降溫 #夏日必備 #室外降溫 #波波生活 #消暑推薦 #涼感坐墊 #涼感小物 #涼感頸圈 #濕紙巾 #生活小物 #電風扇推薦 

臉紅通通又粗糙怎麼辦？快速檢視妳是哪一型的敏感性肌膚！簡化保養更有感的敏感肌保養品精選！！

女孩們清楚自己的肌膚狀況嗎？你是屬於乾肌、混合肌還是敏感性肌膚呢！最近很常聽到「敏感肌」這個詞彙，許多人會因為肌膚出了點症狀，而認定自己屬於敏感性肌膚一員！ 但是不好好認識自己膚質可是會影響到保養品的選擇及敏感肌保養步驟的不同，而讓保養之路越走越歪，所以女孩們做任何保養前，絕對要了解自己屬於哪一種膚質喔～ 常見的敏感性肌膚可以分為3類，女孩們可以檢視、觀察自己的肌膚是屬於哪一型的敏感性肌膚喔！ ✨過敏型敏感肌：因為外界刺激如花粉，塵蟎，以及季節變換、壓力大時，肌膚容易出現泛紅、搔癢等不穩定的狀況。嚴重的話甚至會有紅腫、脫皮的敏感肌症狀發生！ ✨乾燥型敏感肌：肌膚保溼度不足，肌膚角質屏障脆弱!因此對外在刺激非常敏感，所以有些人在天冷的時候臉頰更容易粗糙泛紅、毛孔租大的敏感肌症狀!另外，過度清潔肌膚，也會產生皮膚保護層受損 ，最後造成肌膚敏感、脆弱！ ✨不當選擇保養品型敏感肌：使用不適合自己膚質的保養品，因為追著潮流使用到不適合自己的產品造成肌膚刺痛泛紅、甚至會有灼熱感！ 看完以上幾個類型後，有了解自己屬於哪一種敏感肌了嗎?那怎麼保養才好呢？為此小編整理了一些必須注意的敏感肌保養重點和敏感肌保養步驟，讓肌膚不再出亂子，隨時保持在完美的無瑕狀態！ source:miumiu@instagram ✨使用化妝品後確實卸妝乾淨 卸妝真的很重要！是敏感肌保養步驟中非常重要的一步!如果卸妝不確實可是會讓髒污殘留在肌膚上，不僅會造成毛孔阻塞易冒痘，更會讓臉蛋變得超敏感。 ✨挑選合適的敏感肌保養品牌 敏感肌最重要的一點就是挑選合適的保養品啦！最好是低刺激成份、少添加的保養品才不會造成肌膚負擔，像以下幾款敏感肌保養品牌跟保養品就是小編平時愛用推薦呢～ ＃理膚寶水B5全面修復霜 這款小編早就用完好幾條了！大家也都不陌生的敏感肌保養品牌-理膚寶水，只要肌膚有任何狀況，都可以拿它來當萬用膏來擦。特別是肌膚有小瑕疵時，用他來修復肌膚問題之外，許多媽媽也會用B5來擦小嬰兒的屁屁～塗抹開質地滋潤清爽，保濕度極高不用怕臉蛋用了會敏感！ ＃敏感話題 d program均衡化妝水 再來要大推敏感肌保養品牌敏感話題，小編回購無數次的「均衡化妝水」，是一罐成分非常溫和卻絲毫不減保濕力及穩定肌膚效果的化妝水，完全就是敏感肌女孩必備的敏感肌保養品啊！ 透明水狀的質地，抹開後非常好吸收，能夠緩解敏感肌膚常會遇到泛紅粗糙、毛孔粗大等敏感肌症狀。成分更是無香料、無色素、無酒精， 原本小編的肌膚只要一換季就會很脆弱，如今用了均衡化妝水後，發現肌膚變得平滑且不容易泛紅，臉上甚至出現了女神才有的唯美光澤感耶！小編認真首推這一款敏感肌保養品給需要的女孩們。 5/31前可兌換23ml化妝水👉點我 ＃品木宣言DR. WEIL青春無敵健康光潤機能水（靈芝水） 最後推薦只要遇到肌膚不穩定的狀況產生，小編就會用靈芝水加入敏感肌保養步驟來濕敷臉蛋！替臉蛋進行深層補水，靈芝水清爽好吸收，不僅味道聞起來舒服療癒，濕敷更能安撫肌膚、調理泛紅不適。尤其最近天氣超不穩定，臉蛋容易敏感乾燥，用靈芝水濕敷後臉蛋不僅感到舒緩且水嫩！ 看完後是不是對於敏感肌有更多了解呢？讓我們一起對抗敏感性肌膚，成為臉蛋透亮無瑕的小仙女吧～

頭頂不再扁塌這樣做！只要學會這幾個簡單的方法，馬上從邋遢變成女神

明明記得剛睡醒的時候頭髮蓬鬆到一個不行，滿意的出門，長時間在外走動或上課上班，忽然才發現鏡子裡面的自己，頭髮服服貼貼的躺在頭皮上，整個人看起來好累好 NG！還以為是頭髮太油的問題，但不對，最主要還是髮流分線的關係。 照片裡的女孩們，每個頭髮都蓬鬆到不行，看了就超想用指尖梳過去，除了拍攝前的造型，也可以用日常生活辦法來做出想要的輕盈感效果。很多時候明明長的也很漂亮，卻一直沒有突出的話，很可能就是因為這些小細節啊！ 首先的基本功：吹頭髮 不管怎麼樣都避不開的，頭髮根部沒有保持清爽乾燥的話還是蓬不起來的，除了洗完澡立刻吹乾頭之外，早上出門之前也要先吹整一番才行，如果效果不佳，那很可能用錯方法了，看看下面的影片和這位美容師學起來正確吹瀏海的方式吧： 主要就是說，我們常常在吹頭髮的時候，用左右兩邊撥弄吹乾的方式（錯誤），這樣會讓髮根就服服貼貼朝向那一方生長定型了，所以要像影片中的做法，從額頭到頭頂要橫面的吹，這樣才會自然蓬鬆喔。 閃電線分髮 應該很多女孩都聽過這個辦法，但是真的太少人實際做到了！其實這個辦法真的很有用，而且又簡單，不過就因為太簡單而被忽略了… 這樣分髮不只是為了讓一直線的頭皮消失不見，也可以讓頭頂看起來更蓬鬆自然，所以女孩們還是要把這條鐵則記下來啊！就算有瀏海的女孩，也要做喔：） 看起來的差別就像這樣，B & A 差超多的吧！ 每天分不同邊 大部分的女孩都想著這輩子就是左旁分，或是這輩子都是右旁分了，但這樣不但會讓頭髮太服貼，最後還會有兩邊髮量不同的困擾，所以每次洗完頭吹乾的時候就要記得該換一邊囉！ 吹頭髮的時候往另一邊吹 假如說，今天要右旁分，那麼吹頭髮的時候就先用左旁分吹到八分乾，再換回來吹到全乾，這樣就可以再更蓬鬆一些囉！ 不過其實要毀掉這些努力也很簡單，只要戴上安全帽….（崩潰） 

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