【日劇心理測驗】不想再單身了，測你最像哪位日劇女主角的愛情觀？勇敢追愛去！

新的一年就快到了，年末充滿歡樂的氛圍中一個人總是特別孤單，一個人在家追劇，還要被日劇放閃，實在是太傷人了，你也想有日劇裡那細水長流或是天雷勾動地火的愛情嗎？來測測你的愛情觀最像哪位日劇女主角吧！讓我們多了解自己一點，不管多困難的愛情都勇敢追愛去！ 延伸閱讀：【泡菜心理測驗】面對愛情時，你最像哪位韓劇女主角？結果神準嚇到吃手手！ （圖片來源：＠mirei_kiritani_） Ｑ.終於拿到一筆年終獎金，悠閒去逛街的你，會買哪一套衣服？ A.百搭的駝色大衣 B.俐落的深色褲裝 C.白色連身洋裝 D.紅色針織外套 想好答案再往下滑喔～ （圖片來源：ntv） 選A的代表人物：《無法成為野獸的我們》深海晶 （圖片來源：ntv） 選擇百搭駝色大衣的你，給人很溫暖的感覺，就像《無法成為野獸的我們》深海晶一樣，不管內心在怎麼狂野，還是會用自己的步調去解決事情，你所嚮往的愛情是自然而然發生的，不是浮誇的一見鐘情，也不是花招百出的追求方式，而是一點一滴累積出來的感情，這樣的你日久生情的機率非常高喔～說不定會有機會跟朋友有進一步的可能呢！ 延伸閱讀：又是熬夜看日出的日子！編輯私心收藏2018年7部未開播先轟動的『話題秋季日劇』清單（上） 選B的代表人物：《unnatural》三澄美琴 （圖片來源：unnatural） 選擇俐落的深色褲裝的你，內心有著自己的堅持＆目標，就像《unnatural》的三澄美琴一樣，有著專業的能力加上體諒別人的心，不過基本上你根本沒有特別把愛情當一回事，現階段的目標都放在事業上，不會刻意去追求愛情，仔細觀察身邊，搞不好有默默在守候你的人啊～ 延伸閱讀：行走的溫柔妝容百科！學學時尚教科書石原聰美，看日劇學化妝就是這麼簡單！ 選C的代表人物：《中學聖日記》末永聖 (圖片來源：chugakuseinikki_tbs) 選擇清新白色連身洋裝的你，對愛情的幻想指數非常高，總是會有一些不切實際的小幻想，就像《中學聖日記》的末永聖一樣，完全沒有多思考就很容易陷入愛情，保持浪漫是非常好的事，但一定要仔細想想才不會傷害的身邊的人。 延伸閱讀：宛如日劇場景般，12 間質感文青風日式食堂，吃完滿滿溫馨小確幸！ 選D的代表人物：《大戀愛～和忘記我的你》北澤尚 （圖片來源：dairenai_tbs） 選擇紅色針織外套的你，是一但愛上就會奮不顧身的類型，就像《大戀愛～和忘記我的你》的北澤尚，充滿勇於追求愛情的勇氣，同時又保有自己的溫柔＆想法，和你談戀愛絕對會讓人此生難忘啊！ 不知道大家覺得這次的心理測驗有沒有準呢？ 新的一年讓我們期待更多的浪漫好事發生吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #unnatural #中學聖日記 #大戀愛～和忘記我的你 #心理測驗 #愛情心理測驗 #戶田惠梨香 #新垣結衣 #日劇 #日本 #有村架純 #波波日本 #無法成為野獸的我們 #生活娛樂 #石原聰美 #石原里美 #編輯精選 

【2021防疫資訊更新】全台燈會、年貨大街等大型活動停辦、延期懶人包（不斷更新）

隨著衛生福利部桃園醫院感染擴大，本土疫情也隨之升溫，因此中央流行疫情指揮中心19日表示，所有大型活動，人潮壅擠、長時間近距離接觸，將增加疫情控制的難度，強烈建議取消或延後舉辦，因此許的活動紛紛宣布取消或延期，過年期間或年後要參加活動的朋友一定要關注這篇喔！ 取消活動：燈會 新竹-台灣燈會 新竹市長林智堅19日表示，基於城市型燈會採實聯制不易、防疫優先、考量竹科半導體產業染疫風險等3點理由，決定停辦。 （圖片來源 新竹市政府 官方網站） （圖片來源 2021台灣燈會） 👉【波波快訊】防疫優先，台灣燈會確定停辦，32年來首次取消！ 新北燈會 新北市往年都會在二重疏洪道的新北大都會公園舉辦新北燈會，新北市長侯友宜在應變會議上裁示，為避免人潮聚集，新北燈會今年停辦。 桃園燈會 受疫情影響，桃園市政府宣布市府及附屬機關的相關活動都將停止，市府規劃的農曆年前大型活動包括新春團拜，包括走春發福袋、桃園燈會等大型集會及群聚活動都將停辦。 台中燈會 行政院下午宣布停辦2021台灣燈會後，19日台中市長盧秀燕也召開緊急會議，並宣佈跟隨疫情指揮中心，停辦2021中台灣元宵燈會。 （圖片來源 2021台中觀光局） 台南府城普濟燈會 台南國華街的「府城普濟燈會」是每年春節必訪景點之一，原先預計在2/6舉辦，今年一樣因為疫情因素而宣布取消。 https://www.instagram.com/p/B7mki6BFOrf/ 高雄燈會藝術節 高雄同時也宣布包括在愛河邊舉行的高雄燈會、新春發福袋、市府團拜、市府尾牙等活動一律取消，另外三鳳中街商圈或市集，取消任何試吃、試用可能增加感染風險的行為。 取消活動：年貨大街 台北年貨大街 往年每到過年期間都會舉辦年貨大街的迪化街，今年同樣因為疫情取消台北年貨大街，若有要前往採買年貨的朋友，今年可能需要提前採買了！ https://www.instagram.com/p/B7TEEyAjFR8/ 桃園年貨大街 桃園市長鄭文燦20日表示，傳統市場將公告強制戴口罩、停止試吃，若有違反罰則比照八大場所；同時一併取消桃園市2項年貨大街活動。 台中年貨大街 政府官方活動停辦之後，台中民間年貨大街，天津商圈率先決定自主停辦，接著一中街和逢甲商圈本也跟著宣布停辦。 其他取消活動 基隆七堵煙火嘉年華： 基隆市長林右昌19日表示，經過討論，區公所、地方人士及里長們都認為不該冒著不必要的風險，因此決定停辦今年的七堵煙火嘉年華活動。 南投紫南宮：取消錢母發放活動 發錢母為南投縣竹山鎮紫南宮每年的重要盛典之一，10年來都維持著這項傳統，今年因為疫情升溫，也宣布取消農曆正月初一錢母發放活動，並呼籲參拜時請一定要保持社交距離、全程戴口罩。 台南鹽水蜂炮： 台南鹽水蜂炮每年都吸引大批人潮前來共襄盛舉，台南市長黃偉哲19日表示，人潮是防疫的首要原則，所以為避免人潮造成防疫困難，決定停辦。 台南月津港燈節： 隨著台南鹽水蜂炮停辦，台南農曆正月15日的月津港燈節也會跟著停辦，若疫情有所趨緩再行考量。 台北國際書展：實體停辦、線上續辦 去年已經因為疫情而停辦的台北國際書展，文化部20日宣布今年今再度停辦，只保留線上書展的部分。 台北渣打馬拉松： 中華民國路跑協會攜手渣打國際商業銀行原訂在24日舉辦「渣打台北公益馬拉松」賽事，原本預計大約3萬人參加，現在宣布停辦，也將會全額退費。 歡樂宜蘭年、宜蘭大拜拜： 宜蘭縣每年農曆春節期間都會舉辦歡樂宜蘭年及相關活動宜蘭大拜拜，都接連宣布取消。 高雄佛光山煙火： 20日已經宣布取消囉！另外的無人機表演是否要續辦或取消仍然在決議當中。 https://www.instagram.com/p/B7x9QbRJYq_/ 屏東音樂晚會、文創市集： 屏東縣政府19日宣布比照防疫原則「防疫優先、生活如常」，屏東綵燈節維持點亮，但音樂晚會及文創市集停辦。 延期活動 新北平溪天燈節 決定新北燈會停辦的同時，平溪天燈活動因為地處戶外空間，實名制級管制不易，延後辦理，若疫情持續升溫，也可能隨時有新的決策。 台北燈節 台北市長柯文哲認為疫情至少還會持續半年，雖然目前台北燈節宣布延期，因此將持續觀察、機動調整。 南投燈會：延期舉辦，日期未定 南投燈會原定於2/6~3/1在南投縣農工商會展中心舉行，目前決定等到日後疫情穩定再舉辦，延辦日期依疫情狀況穩定後，再決定是否擇期辦理。 今年初疫情突然急轉直下，導致許多活動停辦或延期，編輯也呼籲大家既然許多活動都取消了，不如在家好好陪伴家人，如果出入公共場所也要記得保持社交距離和配戴口罩。 走進大自然👉人間仙境其實離你不遠！台灣最美高山湖泊，一起遠離塵囂體會大自然的美好 走進大自然👉【精選】中部必訪步道TOP7，遼闊山景、無邊際草原，來去森呼吸吧！ 撰文編輯 #Jessieeee #南投燈會 #南投紫南宮 #取消錢母發放活動 #台中燈會 #台北國際書展 #台北年貨大街 #台北燈節 #台南月津港燈節 #台南鹽水蜂炮 #台灣燈會 #基隆七堵煙火嘉年華 #新北平溪天燈節 #新北燈會 #桃園年貨大街 #桃園燈會 #高雄燈會藝術節 

這個夏天最需要的三個顏色

完整文章在：https://msamandaisme.com/what-colors-are-in-for-summer-2020/ 2020年夏季的主題是鮮豔，飽和的色彩，可以激發你的感官，並像一杯濃烈的咖啡一樣使您精力充沛！ 這些引人入勝的顏色從火紅色到深藍色和珊瑚粉。 配對時，它們會創建一些非常有活力的樂觀色彩組合。因此，我想與大家分享一些屬於 2020 年夏季的顏色。 1. 橘色 現在，每天與陽光春分之間的距離越來越近，陽光明媚，這啟發我們穿上更鮮豔的顏色，而不僅僅是一直穿黑衣服。 然而，今年的春夏的秀場上，可以常看到橘色在 runway 出沒，這讓我不禁有點想把衣櫃弄亮。 2. 果酸綠色 無論你是否在今年夏天初抗議它的回歸，還是張開雙臂擁抱它，酸果綠都已成為夏天的全色趨勢，或許當你到處看到它時，你可能會感到驚訝。 伊麗莎白女王不僅嘗試了淺綠色，她在與梅根·馬克爾進行的首次個人訪問時，完全致力於保持色調。這讓我開始思考-如果女王可以脫下一件檸檬綠的衣服，那我也可以。 3. 藍色 這種鮮豔的天藍色是整個時裝月的主要色調，帶領冷色調與所有暖色調形成對比。 這種藍色被描述為“穩定”和“傳統”，我們必須承認，它確實是一種永恆的陰影，帶有一點點亮度。

天啊是怦然心動的感覺～女生心中「男生超性感瞬間」，這些行為好誘人！

大家知道男生性感的行為有哪些嗎？之前大家比較常討論的是男生認為女生性感的行為，如：綁頭髮和由下往上看著對方時、將頭髮撥至耳後等性感行為，都會讓男生心動不已～而今天邱比特要和大家分享經過周遭親朋好友以及網友熱烈討論後聲量最高的女生心中「男生性感的五個瞬間」！一起來看看你不經意做過或很心動的是哪一種吧～ （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 男生性感行為1：倒車時側身扶座椅向後看 男生性感等級：★☆☆☆☆ 倒車側身的動作一直是許多女生默默會被性感到的行為～除了安全而專注的駕駛能給人滿滿安全感，倒車時堅定又謹慎的模樣真的很有魅力！邱比特也聽過有的女生理想型是：擅長倒車入庫的男生呢ＸＤＤ （圖片來源：《Ｗ兩個世界》劇照） 男生性感行為2：調手錶、扣袖口釦子、捲袖 男生性感等級：★★☆☆☆ 這些瞬間動作在部分女生眼裡十分性感，尤其是流暢的拆手錶、轉動一下手腕的動作都很引人遐想～不論手是否修長白皙（畢竟手控各有派系），自然的做了這些動作，都會讓人噴發少女心呀！ （圖片來源：《有瑕疵的人們》劇照） 男生性感行為3：想睡/剛醒的溫柔慵懶嗓音 男生性感等級：★★★☆☆ 大家會說女生朦朧時很可愛，但其實女生看男生也是一樣的～男生低沉的嗓音，配上那種想睡又想陪你的模樣就像小狗狗一樣，讓人想緊緊抱住親好幾下！ （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 男生性感行為4：剛洗完澡頭髮微濕的樣子 男生性感等級：★★★★☆ 洗完澡時都會有種朦朧感，臉也會紅紅的。當男生從容沒什麼表情的做事時，加上剛洗完澡的清爽香氣和漫不經心的擦髮動作，這樣的視覺與嗅覺魅力，對於女生來說是很有想像空間的～ （圖片來源：《春夜》劇照） 男生性感行為5：專注做一件事時的模樣 男生性感等級：★★★★★ 常年穩居一位的就是認真的模樣了！不論男女都是最有魅力的事～偶爾專注皺眉的模樣相當性感，不論是做事、做人（咦）那個深邃溫柔的眼神好像都望進心裡深處。 （圖片來源：《大力女子金南順》劇照） 以上五個男生性感行為你最心動的是哪一種呢？其實女生心裡也是和男生一樣有許多害羞的幻想，不論你是曖昧還是有伴侶的對象，都好好展現你性感又迷人的那面吧！讓心動的感覺存在著，感情升溫也就快速囉～ 延伸閱讀： 👉🏻熱戀期過後也不降溫～12星座「保持熱戀」秘笈，讓新鮮感有增無減！ 👉🏻戀愛後反差大？12星座「戀愛習慣冷知識」，他們有哪些小秘密沒告訴你呢！ 👉🏻5招高級感撒嬌法：教你如何自然釋放魅力，讓男友把你寵上天！ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #兩性 #少女心 #心動 #心動感 #心動瞬間 #心動舉動 #性感 #性感男生 #性感瞬間 #性感行為 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #男生性感瞬間 #男生性感行為 

（ 好書推薦）當洗腦統治了我們

「人會輕信與盲從，通常處於受傷或脆弱時刻」。 在這資訊爆炸的時代中，每天都擁有上千條的資訊在流竄，媒體為了得到更高的點擊率不惜寫出聳動的標題，甚至製造出假新聞。政治人物為了得到支持， 製造話題抹黑、造謠；商人為了賣出商品，透過廣告去刺激消費者，而洗腦的行為充斥在你我之間。 這本書整理出為何會被洗腦? 當缺乏資訊不對稱、缺乏關愛、排外精神等......都有可能造成被洗腦的原因。 那麼洗腦的手段維為何? 靠著潛意識、操作制約、讓對方飽受折磨.....等。 如何不被洗腦? 了解洗腦手段、對資訊保持懷疑態度.....等。 為何會有想操控他人的洗腦者出現? 對自己沒有自信、能從操控他人當中得到快感、缺乏同理心....等。 以上只舉例了一部分，書中舉出大量的例子，例如:為了任務而自殺的炸彈客 恐怖份子、邪教–美國人民聖殿教、戰爭中間諜.....等。 在台灣很常看到新聞上會出現信徒花錢買名車給毫無關係的seafood、母親因信 仰邪教導致自己親生兒子活活被虐死、父母信教兒女也被迫信教、獻身，這些 事層出不窮的發生，或許是現代人太過缺乏愛才讓這些洗腦機會有機可趁，但無論如何保持多方面的想法才能不被洗腦。 👉如果喜歡我的文章歡迎追蹤IG https://instagram.com/chocolateblacktea?r=nametag 👉會分享更多推薦的書籍和電影

【波波專欄作家】平價生活雜貨店Miniso紅黑榜，再便宜也千萬不要瞎買！

近幾年平價生活用品雜貨店越來越熱門，因為商品種類繁多、價格親民，又有許多療癒小物而受到了年輕人的喜愛，像是進駐台灣的“Miniso”，一時間這個均價百元內的“百貨店”遍布大街小巷！而這個logo長得超像Uniqlo的名創優品雜貨店有什麼商品是CP質超高值得購買的，哪些產品又是浪費錢的地雷呢？趕快看下去～ 值得收起來的紅榜 -收納盒系列 作為一個愛乾凈的女孩來說，收納盒是必須的。名創優品家的收納盒系列很豐富，衣物、文具、化妝品、首飾…應有盡有！風格也很多樣，有可愛又簡約，總有妳的取向狙擊。很適合住宿舍、租房、或者準備搬家的仙女，完全不占地方，放置雜亂的小物剛剛好，不用的時候只需要折疊一下，大概只有一本雜誌的厚度，塞哪裏都很方便！ 想要提升生活的質感，保持房間整潔是必要的，只要幾十塊的收納盒，很值得購買。 -分裝瓶 必須要給名創優品的分裝瓶高分評價，非常適合常常需要出差、旅遊的女孩。款式超級多，液體、膏體、霜體、泡沫統統都有相應的，乳液、乳霜、洗面乳、沐浴乳都可以完美匹配。 雖然是塑料，但是質感很優秀，不會覺得廉價，使用手感也是不錯的，如此親民的價格，真的很難不動心。 -牙刷 3支一組，親民價格的牙刷，粉白藍三色，簡約但是有質感，擺在洗手台上，滿滿高級無印良品風格。牙刷小小的頭，軟軟的刷毛，可以深入口腔的角落，一個都不能放過。要是遇到出差、旅行，帶上它，就再也不用忍受酒店堅硬無比的劣質牙刷，這個價就算忘記帶回，也不會心疼！ 圖片來源：@ Liya的種草日记 -玩偶公仔 名創優品會一直和各種卡通、漫畫形象合作推出聯合周邊。每次在展櫃上看到各式各樣的毛絨玩具，就會吸引女孩們的目光，站定後就挪不動腳～之前出品的粉紅頑皮豹系列，造型可愛討喜，摸起來的質感也非常好，不會有很刺鼻的橡膠味，親民價格買到這樣質量的玩偶，真的很值得！ 還有延伸的其他周邊，也是可愛到炸，不管是買來滿足自己的少女心，還是送給小朋友玩，都很適合！ 少踩為妙的黑榜 值得購買的優秀產品到此結束，現在要來說說那些地雷區，雖然一樣很便宜，但是不實用就決不允女孩們去踩雷！ -繽紛樂園護手霜 以護手霜來說，他們的價格真的巨便宜，包裝也是小巧可愛，上面的插畫還很有童心，但是使用效果真的一言難盡。打開是一股很濃郁刺鼻的香味，護手霜的整個質地有點稀薄，不是很油膩，也不算清爽，吸收速度也很一般，上手後的保濕效果也沒有很明顯。必須要吐槽的是它的開口，要麼擠不出，要麼擠一大坨，很難控制量。所以不大建議大家去嘗試。 圖片來源：@ Liya的種草日记 -體香噴霧 被網友譽為和高級精品香氛Jo Malone同款香味，最紅的時候，這個香體噴霧一上架就被搶光，各家分店都買不到貨。實際搶到一瓶，拿到手真的只有三個字：太失望！迷之土味的外包裝，拿在手裡有點像夏天用的驅蚊液，香味和正宗Jo Malone藍風鈴的香味也是相差很大，整個持香度非常差，要是真的買來作為香水，可能真的會“五步散”。如果已經入手了，可以用來噴噴衣櫃和廁所吧… 圖片來源：@ Liya的種草日记 -乾洗髮噴霧 乾洗髮噴霧對於油頭患者來說，是變美的神仙利器。名創優品家的乾洗髮，在顏值上是深得少女心，軟萌的卡通水果、小花，整體配色也是清新甜美，看到第一眼就很像擁有！但是，入手後是無盡的後悔。打開是刺鼻的香味，整個質地的粉塵感很嚴重。剛用的時候，沒有把握好力度，被它的強烈噴力嚇了一跳，不想再用第二次。 圖片來源：@ Liya的種草日记 總之名創優品的產品，既有口碑優秀價格親民的高質量產品，也有火紅卻無實質用處的地雷。不過所有產品都是甲之蜜糖乙之砒霜，每個人的使用感受不同，對產品的評價也會不同。它家的產品還有很多，還是可以仔細逛逛看，說不定還有許多CP商品還沒被發掘呢～ #miniso #Miniso產品推薦 #名創優品 #名創優品好物分享 #生活用品 #生活用品百貨 #生活用品雜貨 #生活雜貨 #穿搭精選 #編輯精選 #質感生活 

耳圈染顏色要怎麼維持？補色洗髮精推薦

2020/08/11 #lamrainpin美髮 ⚠️耳圈染顏色要怎麼維持？補色洗髮精推薦 😂感謝各位厚愛 我持續擴大版圖 ❤️前陣子（大概半年前了？ 時間過好快 我染了頭髮甚至漂了頭髮！ （我自己都意想不到 那麼染整顆加耳圈染顏色要怎麼維持？ 我現在就來大方分享我的tips 1⃣️想要保持髮質 2⃣️想要維持髮色 3⃣️不想一直染髮 4⃣️不想要明顯的布丁頭🍮 補色洗髮精推薦❤️ 解決問題全靠「全時呵護 ADAN」 🌟100%全素 🌟海藻萃取物 提供絕佳保濕效果 🌟燕麥蛋白 增加髮絲豐盈度 🌟Argeville Paris調和香氛 🌟植物性護理配方 🌟無動物成分及實驗 （這個超級重要的愛護動物愛護環境也愛自己 ❓有幾種顏色呢？ 悶騷粉/不羈紫/嬉皮灰/無暇/曠野綠 ❓要怎麼使用呢？ 1.染髮後維護髮色： 每次洗時頭髮擦至不滴水後，取20ml塗於維護髮色處，停留5分鐘，沖水洗淨。 2.髮色已完全褪盡： 每次洗時頭髮擦至不滴水後，取30ml塗於維護髮色處，像護髮般將產品按壓在需要上色的髮絲，停留10分鐘，沖水洗淨。 ⚠️COLOR.ME系列皆不含以下成分： 硫酸鹽、單乙醇胺、阿摩尼亞、 對苯二胺、對羥基苯甲酸脂、十二烷基硫酸鈉 ❤️小藍瓶幫你把髮色留住 你將安心交給全時呵護 ⚠️完全不過敏 ⚠️完全沒有異味 ⚠️完全不會癢癢的 🛒怎麼帶回家？ 🔗https://www.facebook.com/adancolor/ 🔗https://www.instagram.com/adancolor/ 🔗https://adan.com.tw 📪有任何問題也歡迎私訊我喔 #染髮 #護髮 #護色 #全時呵護 #ADAN #矯色洗髮精 #矯色 #補色 #補色洗髮精 #補色洗頭水 #護色 #護色洗髮精 #護色洗 #染髮 #染髮推薦 #染髮筆 #漂染 #漂頭 #漂髮 #特殊色 #特殊色染髮 #特殊色系 #仙氣髮色 #霧感髮色 

吃貨也能有螞蟻腰！BLACKPINK Lisa不忌口瘦身訣竅，維持45kg秘密原來是這個！

有著「人間芭比」之稱的BLACKPINK成員Lisa擁有纖細的螞蟻腰和完美的腹肌，而Lisa的腰也只有20吋相當於51公分，是不少女生的學習對象之一！明明看綜藝節目的時候Lisa就是個吃貨，又是怎麼從出道以來一直擁有姣好身材呢？今天就來和大家公開Lisa究竟是怎麼維持身材的秘訣！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1067969 Lisa瘦身秘訣1.少量多餐 少量多餐的好處就是可以避免過量、爆食而把胃撐大，同時減緩飢餓感縮短每餐之間的空腹期，減肥中的人多吃蔬菜和水果、攝取蛋白質是最好的，近期非常熱門的減肥瘦身聖品酪梨也是Lisa愛吃的！少量多餐的方式不僅能保持身材也能健康攝取蔬果，這樣就能擁有完美的身材～ Lisa瘦身秘訣2.減肥不節食 很多人在減肥的時候第一件做的事情就是節食！甚至早餐或晚餐不吃只吃中餐，認為沒有吃東西就不會有熱量，沒有熱量就一定能變瘦，其實這個觀念是非常不正確的！這樣做不僅會傷害身體，也會讓身體無法攝取好的養分，也有人因為不吃正餐而吃零食、宵夜，完全成了反效果！其實只要不過量、暴飲暴食，多攝取蔬菜水果，就算不節食、三餐都吃也能減肥瘦身哦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/638702 Lisa瘦身秘訣3.每週固定皮拉提斯 皮拉提斯是許多女團成員一定會做的！就連少女時代的太妍也會做皮拉提斯～Lisa除了每天練舞以外還會每週固定做皮拉提斯，皮拉提斯不只能練出身體的柔軟度，還能加強核心力量，訓練核心肌群平坦小腹、維持曲線！除了能減肥瘦身以外，也能改善肩頸痠痛、改善背痛胸悶，大家一定要試試看！初學者想嘗試的話可以先從簡單的抬腿運動開始試試看～ Lisa瘦身秘訣4.每天喝排毒果汁 Lisa每天都會喝一杯排毒果汁來清腸胃，同時補充維生素C～除了排毒果汁以外也會喝非常大量的水，喝水的好處多多，可以代謝醣份避免肥胖、維持維生素C的抗氧化功能，幫助消化與腸胃蠕動，改善便秘問題，在炎熱的夏天中也能促進身體散熱抗中暑，也能讓皮膚變好～簡單來說喝水就對了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1066300 Lisa瘦身秘訣5.大量運動 大家知道Lisa的運動除了練舞還有單槳衝浪嗎？其實Lisa是直立板單槳衝浪的愛好者，也非常喜愛戶外運動～直立板單槳衝浪是結合衝浪板與傳統的手划槳板，是非常好的水上運動，除了可以訓練到手臂揮別蝴蝶袖，還能訓練核心肌群的力量，練出身體的曲線～在放鬆身心之餘順便鍛鍊全身核心肌群，讓身材的體態更加柔美～ 另外Lisa也會做側平板支撐、單車式捲腹、俄羅斯式轉體等各種可以瘦腰練腹肌的運動，大家也可以從側平板支撐開始做起～新手建議一開始一次20～30秒做3～5次，等熟悉後再慢慢往上加秒數和次數，最重要的是持之以恆！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1060114 Lisa瘦身秘訣6.天天練舞 Lisa身為團裡的舞蹈擔當想必是天天練舞，練舞室都快變成她的家了！練舞也能消耗熱量，達到運動效果！討厭一般運動的人就可以嘗試從練舞開始，挑一首自己喜歡的歌和舞蹈慢慢學習，這樣也能達到減肥瘦身的效果～練完舞後也記得要多喝水補充水分！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1062421 以上就是Lisa減肥瘦身的秘訣，是不是其實沒有想像中那麼困難呢！只要飲食不過量不節食、多做運動、持之以恆，你也能像Lisa一樣維持好身材！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #BLACKPINK LISA #Lisa #lisa 瘦身 #瘦身 

另一半老是一直性趣缺缺！別緊張就用這幾個小技巧重拾妳與他之間的愛火吧

是否開始覺得你們兩個之間的頻率越來越少次，擔心他是不是對你沒有性趣、還是移情別戀了？快快用以下這幾個小技巧重拾你們之間的愛火吧！ #利用戲劇入戲約他一起看充滿挑逗、情色的電影，千萬不要害羞，在劇情張力的影響之下，你倆都不會想停下來的！ （圖片來源: pinterest.com） #保持神秘感新鮮感對情侶來說真的超級重要，第一你必須要有神秘感才會引發對方想一探究竟的好奇心。尤其是清除體毛、上廁所這些私密的舉動，建議在自己一個人的情況下處理，感情再好的情侶，都不要讓對方看到這些容易讓對方幻滅的舉動。 （圖片來源: pinterest.com） #由妳主動吃飽飯突然開始主動，瞬間殺個他措手不及，或是突然主動解開他的扣子，由你主動誘導的這場遊戲，相信他雖然沒表示什麼，但心裡絕對期待驚訝到不行。 （圖片來源: pinterest.com） #喝點酒助興從來都不喝酒的人，效果一定更強烈，小酌一下吧！喝點紅酒吧！讓全身放鬆，好好專注在自己的感官，順著感覺走～ （圖片來源: pinterest.com） #變化姿勢、地點一成不變的愛愛姿勢，做久了就變成例行公事般，任誰都會厭倦，一起嘗試一些特別奇怪的姿勢吧！或是離開床上，換到廚房、浴室～ （圖片來源: pinterest.com） #兩性 #性愛 #戀愛 #私密話題 

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