【12星座下週愛情運勢】09/11~09/17獅子快出門當派對動物！天蠍桃花紛飛讓你心煩意亂

本週愛情運勢其實都相當不錯，是個無論單身或有伴，都能好好享受自身感情狀態的一週。不用羨慕別人，你已然是最好的自己。好了，話不多說，一起來看看本週12星座愛情運勢吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1324999 本週愛情運勢前三名︰ TOP3 雙子座 愛情運：★★★★☆ 只要能互相包容體諒，多站在對方立場為對方設想，兩個人的感情就能平穩長久地走下去，不用太過擔心。 TOP2 射手座 愛情運：★★★★☆ 交際應酬的機會頗多，有機會在社交場合認識到對你事業有所幫助的對象。保持友好聯繫，會是一個不錯的姻緣。 TOP1 獅子座 愛情運：★★★★★ 盡情享受就對了！本週最主要的目標就是把自己打扮得帥帥美美，然後出門約會吧！ 牡羊座 愛情運：★★★★☆ 單身者若想脫單，可請身邊朋友幫忙介紹，若有想進一步追求的話，朋友也會是你的神助攻。 金牛座 愛情運：★★★☆☆ 戀愛中的人可以盡情徜徉在熱戀的甜蜜中，若有甚麼想跟對方溝通的，也可以趁這週提出來，會獲得善意的回應。 巨蟹座 愛情運：★★★★☆ 多花點心思在對方身上，對方回應的也就會越多。感情是雙向奔赴的，要一起好好努力喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1324109 處女座 愛情運：★★★★☆ 展現溫柔體貼的一面，展開你最燦爛的笑容，兩人感情會在不知不覺中慢慢升溫喔！ 天秤座 愛情運：★★★☆☆ 積極一點培養兩人的共同興趣，為一成不變的平順感情生活增添樂趣吧！ 天蠍座 愛情運：★☆☆☆☆ 桃花紛飛反而讓你無所適從。不妨好好靜下心來看看眼前的選項，別太急著投入感情中。 摩羯座 愛情運：★★★☆☆ 無心戀愛，現階段的你比起談感情，更想把注意力拉回自己身上。這是好事，只要是發自內心的選擇，都應該被尊重和認真看待。 水瓶座 愛情運：★★★★☆ 欲拒還迎會讓脫單的機會大增，因此別太過主動的投懷送抱，給對方一點距離，反而才能增進你們的感情。 雙魚座 愛情運：★★★★☆ 戀愛中的人戀情甜蜜，偶爾脫離一下現實，一切都讓浪漫作主就好。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1325964 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座愛情運勢 #12星座本周愛情運勢 #poplove #愛情運勢 #星座 #星座愛情運勢 #本周星座愛情運勢 #波波邱比特 #百蟬 

還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！

（撰文/#執與 粉絲專頁/#與子成說 喜歡文章歡迎追蹤｜點讚｜分享～） 「瘦身、健身、減肥」已經成為一種全民議題與流行趨勢，然而減肥的方法千百種，許多人用斷食法減肥，卻容易失敗復胖。到底如何正確瘦身收穫完美的體態，還能夠長期維持？以下教你四種必備的正確觀念，幫助你打破瘦身迷思與瓶頸！ 把握喝水黃金時段 多喝水（❌冰水） 人體70％都是水分，當水分攝取不足，身體裡積累的廢物無法被排出，血液也會變得濃稠，體現在外就會容易造成水腫與身體發炎！千萬別再以為喝水會造成水腫了！「喝水也能瘦」這個說法是有根據的，別再用飲料取代開水了～還有人體內必須保持恆溫約35、36°C的狀態，如果你都喝冰水，身體失溫也會容易浮腫虛胖！ 關於一天要喝多少水眾說紛紜，大體來說建議人體一日攝取約1500~3000毫升的液體水（此處也包含食品中的水分），如果當天有劇烈運動勞動流汗的話，建議攝取更多為好。 正確喝水的黃金時段： 🔺總結來說，喝水最好是在每日17點前，17點過後就不宜再攝取過多水分，否則就容易造成隔天水腫的問題。而幫助瘦身最好的喝水方式，除了早晨醒來用溫水幫腸胃排毒以外，早上一直到下午15點期間，搭配運動飲用大量的水就能夠加倍效率！ . 養成運動好習慣 「少吃多動」絕對是瘦身不二法門，要維持長久的良好體態，兩項條件缺一不可！千萬別再用斷食或一昧節食的方式瘦身了，那樣不僅容易導致營養不足身體受損，還會復胖！ 「邁開腿」動起來絕對有必要，建立一個良好的運動計劃，在身體能夠負荷與休息足夠的情況下，盡量保持運動的好習慣。以下也推薦小編自己非常愛用的一款超神APP，之前在別的文章小編就有推薦過了，它很熱門相信大家應該不陌生～ . 🔆「30天健身挑戰」 （圖片/小編手機app截圖） . 這款APP內的配置設計好到無可挑剔，以下歸納幾個重點： 🔹小編個人使用心得： 推「全身運動」，保持體態勻稱，對心血管及心肺功能都有幫助，能夠準確落實「燃脂」，整體運動下來效果會比較顯著！ . 少量多餐 注意飲食內容 計算卡路里和斷食都太不切實際了～小編自己不建議採用這些方式，幹嘛那麼痛苦呀～這麼痛苦很容易造成報復性飲食，壓抑過久反而容易暴飲暴食功虧一簣！ 🔹小編總結了自己長期維持並且有效瘦身的飲食習慣： 每一餐吃大約7分飽，三餐中間如果餓了，可以喝一些流質的東西或吃水果、栗子堅果類小點心止饑（切記要節制，不可影響到正餐） 吃飯順序遵循湯➡️蔬菜➡️肉類➡️飯 每日飲食攝取建議蔬果最多（果糖也很胖！要小心！不可過量）、魚肉蛋奶居二（雞胸肉、魚肉最佳，蛋一日約二顆，紅肉不可太多）、飯或澱粉少量（澱粉就不必說了，虛胖的元首就是它～飯建議可吃五穀飯） . 作息正常 早睡早起 簡單易懂的就是，早睡才能避免吃萬惡的夜宵！早起才能吃營養的早餐，打開一整天身體排毒與消化的開關～ . 如果能夠完美做到上面這四大項要點，正常情況下很難不擁有相對良好的體態！看完這篇文章大家應該不難發現，「瘦身」跟「養生」其實是息息相關的，要有美好身材通常都得先擁有健康的生活習慣喔！ (文章內照片及封面/Usplash) 或許你還想看...生活分享/建議類： 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 兩性情感/戀愛類： 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 🔺關於我： 喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘 💚勤快更新 各種風格💜 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #瘦身 #瘦身祕技 #減肥 #減肥方法 #運動 #健身 #減肥迷思 #正確觀念 #斷食減肥 #斷食 #節食 #30天健身挑戰 #sport #fit #workout #popdaily #poper #popdaily波波黛莉的異想世界 #cooldogyang 

 減重減脂似乎已成為每個女人的天職，周遭的女性朋友都能說出3

 減重減脂似乎已成為每個女人的天職，周遭的女性朋友都能說出3~5種曾經用過的減重方法，有效的沒效的一試再試，大家充分發揮神農嚐百草的職人精神。近年來經濟的改善及人口老化等問題，少食配合運動的瘦身方式開始蔚成風潮，減重已不再只是女人的斤斤計較，男性也越來越重視自己的身材和體態，真是一個很好的社會現象J。 保持精瘦絕對比吃得臃腫來的好，也許有人會挑戰我的身材管理方式，我是從健康、從美學、從人際關係的角度和自己累積多年的經驗所得到的。透過計畫性、運用經過科學和人體實驗證明的減重方式，加上最重要的強迫性執行，大約七成的人都可達到自己理想的體重，做不到的大多是無法有效地照表操課認真執行。 不約而同的，日本和美國的大學教授都曾經用老鼠做＜少食與免疫力關連性＞的實驗，結果發現利用少食或控制卡路里的方式，實驗老鼠的免疫力提升且壽命延長一倍，如果繼續加上脂肪量攝取的減少，老鼠的壽命可延長達三倍。後續學術界衍生出的研究報告指出:「少食除了可以讓頭腦清晰、記憶力和體力不易衰退外，採取少食的人也較不易罹患腦中風、心肌梗塞等疾病」。 以前沒有減脂的概念也沒有養成運動的好習慣，心情總是隨著體重數字七上八下，超標時就節食吃減肥藥(真是要命M)，變瘦後就開心地暴飲暴食。過了40後，因為希望穿上合身套裝、因為想留住青春美麗、因為要保持健康防止骨質疏鬆，我開始參加爬山活動、做瑜珈、跑步、去年開始打拳擊跟著兒們作重訓。 現在我會注意卡路里的攝取、盡量少食、不吃肉、多蔬食、戒除含糖飲料、盡量不碰油炸物、我偶爾做間歇性斷食保養腸胃……(現在最大目標是減少攝取我的最愛甜食)，有人會說這樣的人生還有甚麼樂趣呢 ? 現在我就是要告訴你，我的生活品質很好、很有規律，不只是身體時常保持輕盈（體重上下控制在2~3公斤內），生理和心理都維持在良好的狀態（機器測量維持在40歲左右J）。 我們的身體、器官、外表和體力都會隨著年齡增長而老化變得衰弱，如果不能即時保養更會有病痛的產生。如果期待以後有個健康活動自如的退休生活，不管你現在是處於那個人生階段，請你每天跟我一起這樣做： 朋友們常說我有個小鳥胃食量像隻貓，其實精確地說我就是每一餐盡量少食，我發現少食讓我有較好的消化能力，也改善胃脹氣的困擾。少食是可以經由刻意的練習變成習慣，如同無肉生活一樣，當我開始計畫並且強迫自己徹底執行，我的飲食和生活就改變了。 少食不一定適合每個人，有些朋友可能因為家庭、工作或身體狀況，無法每天運用少食的飲食方式；有些朋友每天正常的飲食並配合足夠的運動量，他們一樣保持年輕、擁有好的體態和體能。 試著刻意每餐少食，創造輕盈、輕鬆、更健康的生活。 # 減脂 # 減重 #少食 #身體健康 #運動 #重訓 #輕盈 #纖體 #身材曼妙 #模特兒 # 輕食 #小黛超乎想像

這麼美的地方居然在春川～隱藏版景點「Jade Garden翡翠花園」，根本愛麗絲夢遊仙境！

春川真的好多隱藏版景點，去幾次都不膩，今天要跟大家介紹濃濃歐洲味的「Jade Garden翡翠花園」。 第一次去春川的觀光客們，可能都會去比較著名的小法國村和南怡島，相比之下Jade Garden就比較清幽，美的很低調，還好我有發現它，趁現在還沒有那麼多人的時候，大家快奔去拍個夠好嗎！你也知道美照是不能允許有路人甲擋路的！ 園區真的太美，眾多韓劇和MV都跑來這裡拍攝。例如我們慧喬歐膩跟寅成歐霸主演的《那年冬天風在吹》美美的雪景配豪宅就是這裡啊！光看到這片滿滿的磚紅莊園，好像完全又掉進去以前追劇的回憶啊（寅成歐霸想你了～） Apink 〈Secret Garden〉整支MV都是在這裡取景的喔！ 翡翠花園這個翻譯聽起來好溫馨，但它其實根本就是一座超大片的山林、溪水、吊橋、噴泉、溫室，還有上千種的植物。入園指南裡，有幫大家規劃3種路線供大家選擇，腳力很好的可以把它走完，要逛回本才對得起機票錢啊！當你漫步在花園（其實是爬山）時，會聽到石頭裡發出的大自然音樂，有時候還會放在這裡拍攝的韓劇主題曲，讓你逛花園時（嗯，是爬山），一直保持愉悅的心情～Jade Garden這個小貼心，棒棒！ 春夏秋冬都有不同景色的Jade Garden，但建議還是春夏兩季來比較好，雖然冬天下雪是真的很美，但是所有植物你都看不到，紅花兒謝了，綠草兒睡了，只能看到茫茫一片的雜草跟光禿禿的樹們啊（聽姐姐的話，我是過來人）所以建議大家一定要趁春夏好天氣的時候去哦！ 詳細地址：江原道春川市南山面Haetgol街80交通方式：乘坐地鐵 京春線(경춘선)到 屈峰山站(굴봉산)下車，一號出口有免費到Jade Garden的接駁車，車程約15分鐘，每一小時就有一班接駁車唷！ 資料來源： 編輯整理 #Apink #JadeGarden #SecretGarden #旅遊 #春川 #泡菜 #泡菜旅遊 #翡翠花園 #那年冬天風在吹 #韓國 

好好用的造型品！ 塑形髮蠟、髮油的不黏膩， 且讓頭髮看起來自

好好用的造型品！ 塑形髮蠟、髮油的不黏膩， 且讓頭髮看起來自然不做作❤️ #體內康爾喜益生菌保持健康腸胃道 #外表也要跟著一起保養啵亮啵亮唷！ #葡眾事業 #健康生活固本開始

【12星座本週運勢】10/25~10/31摩羯水瓶與朋友多交流～雙子有不滿要學會表達，才不會隱忍成傷

撰文編輯 #百蟬 本週雖然尚在水逆的荼毒中，但不用擔心，各星座運勢都十分不錯喔！話不多說，趕緊一起來看看本週運勢吧！ 👉🏻這才是12星座真相！「月亮星座」揭開所有內心秘密，你沒有想像中懂自己 👉🏻12星座戀愛地雷不能踩！處女討厭敷衍、摩羯痛恨媽寶，這種類型絕對分手！ 財運亨通，有機會收到親友餽贈喜歡很久的禮物，讓你十分雀躍與幸福。 開啟斜槓人生的機率很大，雖然一邊工作一邊學習或者是跨領域工作讓你身體十分疲憊，但心裡卻感到踏實富足。 如果看誰不爽就別悶在心裡，吵架也是一種強迫溝通的方式，但要記得別意氣用事失去理智。 有休息不充分的感覺，令你十分疲憊，要留意身體狀況。有進小財的機會，但要記得別太張揚。 投資有不錯的效益，可以繼續保持。若想指正別人的缺點要留意說話的技巧，別太自以為是。 受到流言蜚語中傷的機率很高，但別但灰心，堅強起來，身邊會有貴人為你化險為夷。 別窩在家裡，給自己一個外出放風的機會，放鬆心情很多事情就能迎刃而解。 眼光獨到，可以挖到寶。在玩樂中意外發現自己有新才能，腦筋多轉一下，會是新的商機喔！ 財運很好，不要猶豫了，若有突如其來的衝動或靈感就別壓抑，趕緊去買張彩券試試手氣吧！ 聯繫舊朋友，邀請對方來家裡作客或是一起出去走走，有助於讓彼此恢復舊有的情誼，讓你覺得被惦記的感覺真好。 交際應酬很多，是你可以盡情展現魅力的場子，因為你的幽默風趣和隨和親近，讓你眾所矚目，成為全場焦點。 偏財運不錯，有機會的話可以在去廟宇參拜時小試身手一下，會有小確幸等著你。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座本週運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #波波邱比特 

該如何挽回雙子男？8招輕鬆讓雙子男回心轉意，下次絕對不再衝動分手了！

有人說雙子男一旦說出分手，是很難再復合的，其實他們是很渴望被人理解、也容易受感動，下面邱比特編整理了8招挽回雙子男的方式，輕鬆讓雙子男回心轉意，下次絕對不再衝動分手了！一起來看看吧～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1223917 挽回雙子男招式1：先給彼此一些空間 剛和雙子男分手時，若是急於一時想立刻復合，反而讓會對方躲的更遠，甚至產生厭煩的感覺，所以記得要告訴自己冷靜一點，即使是重新當朋友做起都可以，避免把過多壓力傳達給對方。 挽回雙子男招式2：透露依然信任他的立場 雙子男都喜歡被人理解和信任的感覺，就算關係先退回朋友階段了，依然可以透露妳對他的認可，這也是讓雙子男感受到誠意，又不會太直接的方式之一～ （圖片來源：《我的室友是九尾狐》劇照） 挽回雙子男招式3：尊重他的選擇 太過積極的表達會讓雙子男懷疑你的用心，或有一種被束縛的心理，如果對方想要跟家人朋友去散心走走，應該要尊重他的選擇，別管東管西的問個沒完囉！ 挽回雙子男招式4：努力讓自己變更好 雙子男會希望他的對象是持續進步的，所以想挽回他的時候，就要讓自己變得更優秀，自然就會在人群之中脫穎而出，面對變得更有上進心的對象，會讓他重拾對你的信任。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1219862 挽回雙子男招式5：重新製造新鮮感 面對很喜歡新鮮感的雙子男，就應該想辦法增加自己的吸引力，無論是不同穿著或話題，都可以引發他對你更有興趣，展現之前雙子男沒發現的一面，可以激發他對你的好奇心～ （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 挽回雙子男招式6：若即若離的態度 對於喜歡有一種若即若離感覺的雙子男，反而要保持點神秘，還比較容易征服他，暫時處在分開階段的話，也不需要表明努力挽回的態度，讓雙子男自己去推測妳的心思，讓彼此之間保留有點曖昧的美感。 挽回雙子男招式7：認真理解他的感受 像小孩一般有著雙重性格的雙子男，有時選擇分開是害怕受到傷害，表面上的積極正能量，可能是想掩藏著內心憂傷的一面，如果觀察到他們敏感、希望被照顧到的感受，不妨說出真心話，換你帶給他溫暖和快樂。 挽回雙子男招式8：無條件的支持他 雙子男在感情中其實是很害怕被對方拋棄的，與其面對這樣的結果，他就可能選擇主動離開對方，這時表達會一直在身旁支持他，會帶給雙子男更多信心去經營這段關係，便能大大提升復合成功率囉～ 挽回對方的心，是一個很有挑戰又需要長期經營的過程，但雙子男同時是很聰明的，不需要刻意給對方壓力，自然地展現出好的一面，相信他就會體會到妳的用心，就有機會和好如初囉！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1216108 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #分手 #復合 #戀愛 #挽回 #挽回雙子男 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #雙子座 #雙子男 

【頑皮世界】動物園/台南景點/水豚君/療癒系

去過台北市立動物園， 就會知道動物都是跟民眾保持距離的。 這間位於台南學甲的頑皮世界， 創立核心是動物與人之間零距離的接觸。 - - 頑皮世界自1994年開幕營運， 迄今已逾25年，占地約二十公頃的園區。 園區內動物來自全球五大洲的野生動物， 依各類動物生活習性建造不受圍籬的限制， 並以半開放的方式為最主要的特色。 頑皮世界也是南部人的回憶之一。 - - 票價 全票 480元 (含12歲以上) 學童票 380元(含6歲以上、未滿12歲) 幼童票 280元(含3歲以上、未滿6歲) 敬老票 240元(含65歲以上) 仁愛票 240元(持有身心障礙手冊之本人、 陪同者優惠仁愛票一張，僅限一人) 以上優惠都要出示相關證明文件喔。 - - - 最愛動物之一長頸鹿。😍 超溫順，動物們也被保護得良好。 零距離，超可愛，已融化。 - - 網美紅鶴😍 半開放式觀賞，紅鶴很有機會跳出來😂 - - - 和鴕鳥拍照請小心， 那嘴巴啄人的力道非同小可🤣 也記得要愛護動物喔～～～～ - 此次重點參觀明星動物之一 圓滾滾、毛茸茸、無害系，一臉與世無爭。 「療癒系水豚君😍」 － - - 想跟我一樣與水豚君親密零距離接觸嗎。 👉🏻頑皮世界野生動物園粉專 私訊預約，當天至售票口告知即可。 水豚君零距離接觸，加購價兩百元整。 可與水豚君互動、餵食、拍照一小時。 機會難得，快來跟水豚君來場約會吧😘 - - - - 餵食到一半，隔壁孔雀還會飛來合照。 野生到一個不行，根本來到原始森林。 園內還有一些小型遊樂設施， 耗個一整天都沒問題。 超級適合親子出遊， 快來台南體驗別於一般的動物園吧✌🏻。 - ★頑皮世界☆ 電話：06-781-0000 地址：台南市學甲區三慶里6鄰頂州75-25號 - ★交通資訊☆ - 不要忘了點愛心和分享轉貼喔。 救救點擊率😭😭😭😭😭😭😭😭 - 撰文編輯 陳豪 - 想看更多關於我的 旅遊 /日常分享， 可以到下方連結。 - Instagram 👉 陳豪ᴱᴰᴰᴵᴱ 🚶🏻‍♂️懷舊景點哥🌿 Popdaily創作者計畫 👉 https://www.popdaily.com.tw/user/202640

Nicole Kidman妮可基嫚分享只要三招就能打造凍齡肌膚

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 妮可基嫚每次出現，她那幾乎凍齡的外表，很難想像她已經49歲了。雖然曾經為了電影需要施打肉毒桿菌，一度讓人感到膠味十足。不過自從她開始改變生活習慣，從內外再重新保養起，不僅消除了過去僵硬的外表，這次坎城影展與小她30歲的女星一同亮相，展現更加自然與年輕的肌膚，而國外網站longevitylive也分享了年妮可基嫚如何保養的肌膚的秘密，看她如何打造凍齡肌膚。 1.只吃有機食物 妮可基嫚自從懷上孩子後就非常注重她的營養和健康，加上經歷過皮膚問題後，她更決定只吃有機食物。在每天的飲食中包含大量的葉菜類蔬食以及魚肉，更避免高油脂的食物，以少量多餐的方式進食。 2.用飲料洗頭 妮可基嫚一頭豐厚的長髮，盡管因為演藝工作長期染燙看似毫無傷害。她也分享了自己的自己的保養頭髮的秘訣，只要到冰箱中找出跟髮色對應的水果，磨成果汁來洗頭，如果你是紅頭髮，可以用蔓越莓，如果你是金髮，那就用香檳吧。 3.每天游泳三十分鐘 來自澳洲的妮可基嫚，從小對於水上活動就特別有興趣，因為游泳的關係讓自己的身材保持得很好。雖然熱愛游泳，但是對於防曬這塊妮可基嫚也特別注重，隨時都會擦上防曬乳，游泳的時候也會挑選連身泳衣，減少肌膚的傷害。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 想要47歲時肌膚維持逆生長？精靈女王凱特布蘭琪告訴妳該拒絕這些 學蔡依林這樣做 早餐前5件事，讓妳更美！ 大胃王福珠回歸女神！為戲增肥的李聖經這樣吃瘦回xs 資料來源： Bella.tw儂儂

吸引力法則 我的豐盛秘訣

#心靈有處安筆 嗨大家👋🏻我安筆✏️ 今天想聊聊 我經常說的 「意識創造實相」 大家都聽過《秘密》、吸引力法則 甚至可能看過這本書 在看完書後 大家實踐了書中教授的秘密法則了嗎？ . 📌 吸引力法則核心概念 「意識創造實相」 你的「思想」會吸引相對應的現實 就像 近朱者赤 近墨者黑 所以要時刻注意腦海裡浮現的訊息 需要保持正向積極的態度（情緒） 因為會吸引相同能量的人事物 反之亦然 . 書中也有闡述 要持續強化「正向思考」這個狀態 但我們知道 其實無法時時刻刻保持樂觀 該怎麼辦呢？ . ⬇️ 以下為你解答 🔅 我的豐盛秘訣-「向宇宙下訂單」 ▫️祝禱文 在心中默念，或說出。 祝禱內容可以邀請你所信仰宗教的神 宇宙、大自然、希臘神話中的神等等 來幫助你達到目標 ▫️ 設定目標 1.條列式 寫在手機記事本或筆記本裡 2.寫清楚、具象化目標 內容要有目標、實踐方式、期限， 寫得越細節越好👍🏻 💡撰寫內容時的情緒與思想、撰寫內容 ➡️ 「不要有否定意味」 舉例 ❌ 錯誤版 「我想要減肥，在年底前瘦到剩40公斤。」 ⭕️ 正確版 「我用飲食控制/調整作息/運動等方式， 達到健康的體態。」 💎 精緻版 「我用飲食控制-少吃油炸，多喝水 以及調整作息-12點前上床睡覺、早上6點起床 運動-每天走一萬步、每週練三天瑜珈等方式 達到符合我身高體重、BMI 適中、體脂20， 優美的肌肉線條。 在12月31日前，達到這個目標」 . ▫️清理執念 當我們越想著「我不能陷入負面情緒」 通常大腦就會聯想到更多負向意涵的事物 越想著「不能、不要、不行」 卻更不容易離開這樣的思維 反而會持續關注和蒐集這些相似頻率的資訊 ➡️ 清除的內容 1.舊有的「固著」的信念 清理你因為看了秘密那本書後 暗示大腦「在努力的過程中，必須持續一種思維」的想法 生而為人的我們 因為生長環境的社會文化不同 而造成對異己的偏見 發現 並改變 舊有的思考模式 是創造豐盛的重要關鍵 . 2.過度關注結果「結果論」的生活態度 你是否有 「必須看見結果，否則就是失敗。」的想法呢？ 很多時候 我們會不小心忽略努力的過程 而只關注事件的結尾 但我們知道 一件事情有成效/無效 都是由於累計的進程所導致的 因此我們更加應該關注過程中 那些可能造成結果的變因 以及自身的努力程度 而在此我想對為生活而努力的你們說 你的辛苦都會有回報的 進步是日積月累 路遙知馬力 日久見人心 . ❓ 如何清除 這就要說到我很愛的療法 「荷歐波諾波諾」 這是夏威夷當地的一種傳統療癒方式 唸誦口訣 「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」 . 零極限一書說到 我們生活中所有接觸的事 無論對你來說是有益/無益 都是自己所造成的 因此藉由「清理自我信念」 達到釋放心中投射創造出的現實 . ▫️交給宇宙 ❕「全然地相信宇宙」 相信宇宙會為你帶來最好的結果 以個人角度的期待經常會產生執念 執念可能會產生怨念 因此以「盡人事、聽天命」的理念進行 以臣服代替抱怨 . ❕「相信高我的智慧」 有時候你認為對自己來說的好， 站在更高處的智慧看待，或許又不是那麼適合你， 相信高我所看待事件的角度。 . ❕「接受靈感」 那些你感受到的神來一筆、突然被激發的創作 不是沒來由的想法 這些都是宇宙帶給我們的啟發 我們所需要做的是打從心底感謝 與全然地接受如此的恩惠 / ❤️ 你認同豐盛的人生是經由愛所達到的嗎？ 留言讓我知道你的想法！ 🤍 歡迎私訊與我交流你的人生觀！

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