寶雅10款必買美妝推薦！從INTO YOU唇泥到帕奈兒氣墊，這些不能錯過～

有誰和漂亮編一樣，每次進去寶雅沒有買到荷包空空不肯出來的！近年來寶雅的品項可以說是應有盡有，甚至是許多國外的小眾彩妝品牌，都只在寶雅獨賣，今天就為大家推薦去寶雅必買的十款美妝保養，不僅有外用的化妝品，就連內服也能一次搞定，讓你從裡到外從頭到腳，美得毫不費力！ 寶雅必買好物推薦1. INTO YOU 心慕與你女主角致霧唇頰兩用唇泥 唇泥始祖INTO YOU在寶雅也買得到啦！如泥土般的泥狀質地，輕薄又好推開，重點是上唇以後可以很均勻覆蓋唇色又不拔乾，可以很好的遮住嘴唇旁邊的暗沉，不論是深唇或是淺唇都可以放心使用，輕鬆打造自然霧感唇妝和腮紅。 https://www.instagram.com/p/CurKrbPBo2V/?img_index=1 寶雅必買好物推薦2. Parnell 積雪草精粹霧面氣墊 Olive Young拿下氣墊粉餅銷冠的Parnell 積雪草精粹霧面氣墊，裡頭添加了積雪草萃取，上妝的同時兼具保濕和舒緩效果，帶點微光澤感的霧面效果讓底妝一整天持妝，出油後也是漂亮的霧面奶油妝感！ https://www.instagram.com/p/DCLXFz7zDNq/ 寶雅必買好物推薦3. Cathy Doll 小熊軟糖唇膏 泰國必買小眾彩妝Cathy Doll現在在寶雅也買得到啦！其中不能錯過的就是這款外型酷似小熊軟糖的迷你唇膏，顏色有多種可以選擇，微緞光光澤感，上唇看起來氣質又時髦，體積輕巧好攜帶，最適合放在隨身包包裡面。 https://www.instagram.com/p/DD6wv81prvV/?img_index=1 寶雅必買好物推薦4. MAD PEACH 面霜腮紅 韓妞們都在推的Mad peach 腮紅面霜終於在去年年底進駐寶雅，獨家面霜質地，上臉前需要先用手溫融化，上臉以後絲滑如面霜般的奶油質感，輕輕一抹就超貼膚，只需要用手指上就可以完美與底妝融合，新手手殘黨也可以輕鬆上手。 https://www.instagram.com/p/C-9v1Jyypse/?img_index=1 寶雅必買好物推薦5. 花洛莉亞 可愛頌三色遮瑕膏 深受瑕疵皮喜愛的花洛莉亞「可愛頌三色遮瑕膏」，內有一盤三色 (米/橘/咖)：01米色 提亮淚溝法令紋 自然均勻膚；02橘色 遮蓋黑眼圈 調和眼下青紫色；03咖色 遮蓋局部深色重點瑕疵。 寶雅必買好物推薦6. 4U2 SLIM 持色水潤/柔霧兩用唇膏 同樣也是來自泰國的國民彩妝4U2，這款雙頭唇膏，主打一頭是霧面唇膏，另外一頭是光澤感的口紅雨衣，可以根據自身妝容需求打造不同妝效！主打價格親民，唇膏持久超顯色，外出一隻就可以搞定！ https://www.instagram.com/p/DCk8qgkiJb0/ 寶雅必買好物推薦7. 柏瑞美 後臺保濕定妝噴霧 小紅書很多博主瘋狂推薦的柏瑞美「後臺保濕定妝噴霧」，共有光澤和霧面兩種選擇，像最近這種比較乾燥的氣候，就很適合使用保濕定妝噴霧，不論作為妝前打底，或是妝後定型都很方便，能夠保持一整天妝容乾淨不脫妝！ https://www.instagram.com/p/DD_Vo3YCNQ3/ 寶雅必買好物推薦8. 橘朵 潤色絲滑單色腮紅 這款腮紅質地柔滑，顯色度自然且持久，當作眼影或是腮紅都很適合，顏色都是那種明度偏低的低飽和色系，上臉就是那種軟軟呼呼的氛圍感，瞬間減零五歲不誇張！ https://www.instagram.com/p/C-pZhhhhYCM/?img_index=1 寶雅必買好物推薦9. LUMMIR 閃耀水光唇膏 由韓國化妝師創立的專業彩妝品牌LUMMIR，這款超受歡迎的「閃耀水光唇膏」高光澤、水潤配方和保養油脂融合基底，保持唇部不黏膩的柔滑水嫩感，有效舒緩唇部乾燥、維持唇部保濕。 https://www.instagram.com/p/DC34phtzWpN/?img_index=1 寶雅必買好物推薦10. POYA Pure+ 蒟蒻凍 寶雅自創品牌POYA Pure+推出的美妍補充型蒟蒻凍，把膠原蛋白、穀胱甘肽或是膳食纖維等有效成分，加入在蒟蒻裡面，搭配上酸酸甜甜的多種口味，輕鬆就可以補充美妍成分，讓你越吃越美麗！ 延伸閱讀 👉🏻2024唇泥TOP7！打造韓妞「氛圍感」唇妝，dasique立體愛心太犯規、推薦色號一次看！ 👉🏻韓妞都在用！7款韓系熱銷「潔棉片」評比，小小一片直接幫你抵一瓶！ 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 👉🏻7款通透感滿滿「果汁系美甲」推薦！這款冰滴水蜜桃完全就是仙女美甲～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #4U2 #cathy doll #INTO YOU #LUMMIR #MAD PEACH #parnell #POYA #柏瑞美 #橘朵 #花洛莉亞 

幸福值得等待！盤點演藝圈「7位再婚女星」，賈靜雯、白家綺再婚後更勇敢做自己

每對新人在步入婚姻的時刻總是希望能白頭偕老，像童話故事般幸福美滿。然而有時候在現實當中，並非能夠如願長久，再婚也成為現代人追逐幸福的選擇之一。其實在演藝圈中，也很常發生離婚、再婚的例子，像是前陣子大S再婚前男友步入幸福禮堂。還有其他女藝人也因為再婚，人生變得更加美滿。今天編輯就來介紹7位再婚女星給大家，證明幸福是值得重新相信並等待的！ 再婚女星｜1.賈靜雯 賈靜雯與修杰楷的美滿婚姻，是演藝圈中的模範夫妻，兩人更育有兩個女兒，但其實賈靜雯過去曾有過一段不美好的婚姻。賈靜雯的第一段婚姻是與孫志浩，在2010年，她指控受到前夫孫志浩家暴，兩人爭奪女兒梧桐妹監護權鬧得轟轟烈烈。而這一段過往，也是在離婚將近15年後，賈靜雯才敢坦然，好在如今她與修杰楷有了美滿的家庭，修杰楷也對梧桐妹視如己出，生活十分幸福。 https://www.popdaily.com.tw/life/938429 再婚女星｜2.柯佳嬿 金鐘視后柯佳嬿在18歲時有過一段婚姻，然而當時因為年紀輕，與男方因為個性不合而分開。後來20歲進入演藝圈後，也不乏與圈內人戀愛的經驗，終於在2017年12月時情定男星坤達。兩人感情甜蜜，因為同樣是演員，更能體諒彼此的辛苦，如今成為人人稱羨的藝人夫婦之一。 再婚女星｜3.大S 大S在2021年底結束了與汪小菲的10年婚姻，疑似因為想法、思想的差異分歧，後來不敵現實走向離婚。而大S的前男友韓國男團「酷龍」成員具俊曄在聽到離婚消息後，嘗試撥通20年前那支電話號碼關心大S，這一通電話牽起了彼此的感情，再續20年前的緣分，兩人之後更跨海登記婚姻，閃婚消息震驚台韓演藝圈，具俊曄先前更飛來台灣和大S甜蜜相聚，幸福寫滿了臉上。 再婚女星｜4.許維恩 女星許維恩有過4段戀情，面對過前男友音樂才子楊明學的癌症病逝，也曾與KID有過戀情。這其中過去也有一段婚姻，是與前男團B.A.D成員田恩沛結婚，不過短短3年便走向離婚。後來在2021年大方認愛男星王家梁，兩人時常在社群平台上放閃，交往6個月後，兩人在去年5月20日宣布求婚，步入婚姻殿堂。 https://www.popdaily.com.tw/life/788956 再婚女星｜5.白家綺 本土劇女神白家綺曾有一段婚姻，與前夫育有2個女兒，最終卻因前夫外遇離婚收場。她在這段婚姻中，經歷過家中負債，被錢莊追討，再加上婚變，一度讓她瀕臨崩潰邊緣，差點對人生絕望。後來因為拍戲認識了小自己5歲的吳東彥，起初因爲年紀問題而抗拒。不過後來白家綺決心為真愛拚一次，如今結婚3年，更生下1對兒女，婚姻幸福美滿。 再婚女星｜6.鍾麗緹 性感女神鍾麗緹，感情路上跌跌撞撞，兩段婚姻都是離婚收場。她的第一段婚姻是一名外籍丈夫Glen Ross，雖然生了一個女兒，但兩人婚姻只維持了短短四年。後來第二任丈夫是台灣音樂人嚴錚，兩人相識相戀並結婚，過了七年的婚姻生活，並有了兩個女兒。據說走向離婚是因為有了孩子加上照顧家庭的責任，令老公感到壓力。 雖然經過兩次婚姻失敗，她並沒有因此放棄愛情，2015年時，鍾麗緹因為戀愛實境節目《如果愛》與小她12歲的張倫碩結緣，雖然這段戀情不被外界看好，但她願意用時間證明兩人是真愛，最終步入婚姻。 https://www.popdaily.com.tw/life/1285101 再婚女星｜7.伊能靜 伊能靜和前夫庾澄慶兩人相愛結婚卻遭到庾澄慶母親反對，認為她就是「小歌女」家境不好，因此不待見她。伊能靜在婚後日子不好過，雖然與丈夫庾澄慶有個兒子「小哈利」，但後來敵不過壓力，雙方感情變淡。在婚姻第九年，伊能靜被抓到婚內出軌，婚姻告終，如今伊能靜嫁給小10歲中國男星秦昊，育有女兒小米粒。如今庾澄慶也重組新家庭，兩人都和兒子「小哈利」保持緊密的親子關係，彼此的生活都十分幸福。 （圖片來源：伊能靜fb粉專） 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #艾比Abby #伊能靜 #具俊曄 #再婚 #再婚女星 #大Ｓ #幸福 #柯佳嬿 #波波名人 #生活精選 #白家綺 #結婚 #結婚藝人 #藝人情侶 #藝人結婚 #許維恩 #賈靜雯 #酷龍 #鍾麗緹 #離婚 

【輕鬆清粉刺】煥顏泡泡美膚儀+角質粉刺水/粉刺機美容儀/清粉刺不費力/在家也能輕鬆做臉清粉刺/消除草莓鼻

輕鬆清粉刺-我喜歡吃草莓🍓但我很討厭我的草莓鼻😤 你是否跟我一樣，肌膚最大困擾就是黑頭粉刺 台灣是海島型國家很潮濕悶熱, 要沒有粉刺這個問題是很難的， 我們只能讓毛孔保持乾淨 這組煥顏泡泡美膚儀+角質粉刺水 讓開放性的粉刺就變得好處理多了，每次只需要一分鐘左右，就可以把臉上的粉刺們吸出來，是個很簡單的清潔方法，但不管任何膚質使用完，記得做好後續的保濕跟收斂肌膚的工作喔！ 完整介紹: http://shinylu0920.pixnet.net/blog/post/318156878 我是呂萱萱-吃喝玩樂愛分享 【FB】 https://www.facebook.com/shinylu0920/ 【IG】 https://www.instagram.com/shiny.lu/?hl=zh-tw 【Blog】http://shinylu0920.pixnet.net/blog 【PopDaily】https://www.popdaily.com.tw/user/220743

 創作者之星｜美妝類💄

1.內容豐富這位創作者除了用心的做了薄擦與厚擦的比較外，針對產品特性、新舊款、心得中認真寫出評比，在各色號上簡介了它們實際的顏色，提供更清楚的妝感體驗資訊。 - 2.圖片精美除了產品照之外，有薄擦與厚擦和一字排開的試色照，讓讀者清楚了解差異，更重要的是，在拍攝試色照時的光線、亮度幾乎保持一致，每張照片也都有做精美的後製，大家不妨可以按照這位創作者拍攝的照片來寫產品的開箱文喔！ - ▪️看更多楊羊的創作：✏️💄4U2 Love Me HARDER2 霧感持色唇釉 - #波波精選 #創作者之星 #唇釉試色 #4U2 #LoveMeHARDER2 #霧感持色唇釉 #泰國美妝 

人氣不輸偶像！7點認識韓國金牌製作人「羅PD」，人生經歷比小說還要精彩！

還記得上次泡菜編整理的「羅PD必看韓綜清單」嗎？造就每一部精彩節目的背後其實藏了許多驚人來歷，羅PD在2014年出版書籍《反正競賽還很長》講述了製作節目的辛苦談及正當事業高峰，突然來場冰島極光之旅，沉澱心靈，重新找到生命的熱情及工作的能量。而近年羅PD不但將節目轉型至YouTube，更做出許多療癒又爆笑的新節目，像是《出差十五夜》、《Biong Biong地球娛樂室》、《種豆得豆》等等。今天泡菜編就要跟大家介紹羅PD從大學時期一路到年薪超過40億韓元的驚人歷程，如果你好奇的話，就跟我一起往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/661056 1. 羅PD學生時期，接觸節目契機 1976年出生的羅䁐錫，今年47歲。升大學前，還未訂定明確目標，父親跟他說：「如果沒有特別喜歡的領域，就當公務員吧」，因此申請上延世大學行政學系。就讀期間，偶然進入話劇社，並從中發掘創作喜劇的才能，還曾說過：「第一次有種真正活在世上的感覺」可見其對寫劇本的熱愛。之後為了累積經驗，去應徵當時火紅電視劇《三個朋友》的助理作家，不幸落榜；又經由社團前輩推薦進入一家小規模的電影公司，卻在兩個月之後老闆捲款逃跑，公司因此倒閉，最後便選擇去參加電視台節目製作人的招募考試。 節目PD的應徵順序通常為資料提交、時事常識考試、企劃案制定到最終面試階段，當時競爭率為200：1，加上羅䁐錫在學校過於投入社團忽略學業，導致多次止步於常識考試，唯一通過的為KBS電視台。值得一提的是，在KBS企劃提案階段主題為「飲食」，剛好為其拿手項目，順利過關斬將後於2001年進入KBS。 2. 羅PD節目製作人出道，離開KBS 羅PD本身個性較認生木訥，初期對於嘉賓邀請及現場指揮非常不擅長，是外人眼中的「Outsider」，還好當時遇到年齡相仿的李宇貞作家與李明翰PD，在行事風格及想法合拍的狀況下合作，節目開始漸入佳境，也成為此後一起離開KBS的契機。2007年～2012年擔任綜藝《兩天一夜》PD，成員有姜鎬童、李昇基、李秀根以及殷志源等人出演，每周帶領約80位製作團隊深入韓國各地，並創造有名的「福不福遊戲」實行嚴峻懲罰，時不時還會入鏡與成員互動pk，造就40%傳奇收視率，甚至連續三年獲「觀眾評選最佳節目」，至今無人能打破。 此外，偏向實境拍攝的手法，間接模糊了出演者及工作人員的休息時間，每周播出的緊湊行程加上後製、製作劇本等巨大壓力，讓羅PD向公司提出《兩天一夜》改為季播的可能性，讓大家休息3個月至半年，身為公營電視台的KBS則是回覆他：「節目只要一停播就會損失10億韓元，半年就會損失240億韓元」看透公司只為利益競爭，加上不願再看到工作人員因殺人般的行程頻繁出入醫院，作家創意枯竭卻必須催促他們趕稿等苦痛，最終決定辭職離開工作超過10年的KBS。 3. 羅PD進入CJ E&M 2013年進入CJ E&M電視媒體公司，效力於有線電視台tvN。初期離開KBS時，有許多不看好的風聲，像是「跳槽之後絕對很快就完蛋」等負評，但事實上羅PD於2013年在tvN推出的首部綜藝《花樣爺爺》就大獲成功，接著《花樣青春》、《新西遊記》、《一日三餐》等實境節目成功擄獲觀眾的心，也捧紅多位藝人，像是宋旻浩、P.O等藝人，甚至資深演員尹汝貞在《尹食堂》發布會也說道：「就算羅PD讓我出演《我們結婚了》我也不會拒絕」，展現其節目搶手地位！ 4. 羅PD強大團隊 據羅PD節目團隊透露，平日會議非常頻繁，但並不像既定印象中領導總是出意見的嚴肅場合，而是選在輕鬆的咖啡聽或餐廳開會，大家自由地提出意見，並且進行活躍的Brainstorming，把創意點子分類並執行，造就節目總是往農村、海邊寬闊的地方跑，打破聚在攝影棚錄影的枯燥形式。他曾說過：「我開會的目的不是為了講話，而是為了聽取大家的想法」，自覺不是天才的他，靠著開明的作風聚集團隊的力量，讓大家能用適當的腳步去完成目標，充分展現「一個人可以走得很快，一群人可以走得很遠」的至理名言啊！ 5. 羅PD義氣代表 如果有看羅PD歷年綜藝的話，應該不難發現節目成員重複率很高，像是從《兩天一夜》第一季成員姜鎬童、李秀根、殷志源等人到羅PD轉任tvN後製作的《新西遊記》仍然接續前緣；又或者演員李瑞鎮陸續出演《花樣爺爺》、《一日三餐》到《尹食堂》1、2季，就算節目已經變成各方爭先恐後出演的作品，卻為了保持情誼及節目的一貫性，不斷邀請熟悉的演藝圈好友。 6. 羅PD是百萬Youtuber 羅PD於2019年開設Youtube頻道《채널 십오야》，不到一年就超過100萬訂閱，是具有金牌認證的潮流Youtuber喔！起初是為了完成殷志源與李秀根在《新西遊記》所立下的冰島計畫，卻為了依照《廣播法》規定不能在原本節目播放番外篇，因此才有Youtube頻道產生，加上「賭徒」羅PD狂言只要在限定時間內訂閱數達100萬人，就加碼送殷志源、李秀根去月球，卻在事後發現成本高達4000億韓元，急開直播為自己的衝動發言道歉，要求大家「退訂閱」，才在一陣歡笑中結束這場鬧劇。 (影片來源：《채널 십오야》) 7. 羅PD驚人年薪 曾經在綜藝《劉Quiz》中認證年薪高達40億韓元的羅PD，也害羞的解釋道：「確實賺了點錢，但其實年薪是2億1500萬韓元，是加上獎金35億1000萬，才超過40億韓元」。根據韓媒詳細推測除了口頭上的報酬，再加上來自各方的收入，羅PD於2018年總收入為40億7600萬韓元，高過CJ E&M會長的年收入27億2700萬韓元，大概世界上賺得比老闆還多的人就屬我們「羅可愛」了吧！ 看完羅䁐錫製作人的故事，心中有沒有默默感到佩服呢？一路走來，羅PD都用自己踏實且努力的精神，去帶領團隊製作出傳奇節目，華麗的表面下也藏著許多熬夜爆肝的心酸，只為了填滿許多觀眾快樂的休閒時光！要是還沒見證過羅PD製作的綜藝，那你可就不能稱作專業韓迷，那廢話不多說，泡菜編要去N刷《채널 십오야》了，大家也趕快跟上吧～ 撰文編輯 #佳佳 #2019韓綜 #2020韓國綜藝 #2020韓綜 #2020韓綜推薦 #KBS #KBS綜藝 #P.O #tvN #tvN綜藝 #一日三餐 #兩天一夜 #姜鎬童 #宋旻浩 #尹食堂 #必看韓國綜藝 #必看韓綜 #新西遊記 #李秀根 #殷志源 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #羅pd #羅pd節目 #羅pd綜藝 #羅䁐錫 #花樣姊姊 #花樣爺爺 #花樣青春 #韓國綜藝 #韓國綜藝節目 #韓綜推薦 #頻道十五夜 

【暖心波放器】你的老公是神隊友嗎？來玩「好老公測驗」，看他拿幾分！

撰文編輯 #Claudia 從懷孕開始到育兒，從來都不是媽媽一個人的事，一路下來可能有許多大大小小的問題，也會需要老公幫忙。來玩看看「好老公測驗」～到底老公有多優秀呢？或許測驗完之後會發現，原來老公為了彼此做了這麼多！也可以藉此表達對老公的感謝，好好珍惜有這麼棒的另一半喔！ 👉 老公們別再沈默了！不想當婆媳夾心？高手們都用這5方法安撫老婆和老媽 （圖片來源：Pexels） 以下只要有中一點就加一分喔！ 1.陪你產檢不缺席 2.帶你比較以及參觀月子中心 3.當你與婆家之間的橋樑 4.在月子中心學習如何洗澡、換尿布、餵ㄋㄟㄋㄟ 5.隨時注意你的產後情緒 6.樂於接收新的育兒觀念 7.寶寶半夜醒了自動起床安撫 8.假日早起顧小孩，讓你睡飽飽 9.注重洗手、環境消毒 10.帶小孩出門放電不喊累 （圖片來源：Pexels） 👉 快傳給你的另一半看！只要做對這5點，成為神隊友的路就不遠啦～ 11.一起共讀，不手機育兒 12.準備出門遊玩的媽媽包 13.在外幫忙推推車、用背巾 14.吃飯時先餵寶寶，讓你好好吃飯 15.幫忙洗奶瓶、寶寶餐具 16.很會換尿布、洗屁屁 17.主動補貨奶粉、尿布、寶寶用品 18.與你溝通教養上的想法 19.為孩子的未來每一步有所打算 20.和娘家保持良好關係 21.適時讓你出門與姐妹們放風 22.支持你工作上的任何決定 測驗結束，往下來看看解析吧！ （圖片來源：Pexels） 好老公分數計算： 0-5分=多告訴他你也是需要喘口氣的！大家相互體諒幫忙～ 6-10分=還在成長中的隊友！多多鼓勵他！ 11-15分=有幫到忙！好好珍惜隊友喔～ 16分以上=頒發神隊友徽章！太讓人羨慕的好老公、好爸爸了啦！ （圖片來源：Pexels） 測驗出來的結果是幾分呢？有了小孩之後時間變少，兩個人一起幫忙才能儘速把事情做完，比較低分的爸爸們再加油一下！一起往神隊友的路上邁進喔～ 👉 7種超雷的「豬隊友」行為，讓人恨不得立刻就一拳打爆腦公啊啊啊～～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #夫妻 #暖心 #暖心波報員 #暖心波放器 #父親節 #爸爸 #神隊友 #老公 #親子 #豬隊友 

【12星座本週運勢】05/01~05/07天秤思緒活躍，財運增生～牡羊別過度一廂情願，小心傷到自己

本周各星座運勢在財運上的好運特別明顯，雖然不是一夜致富，但也在不知不覺中累積了不少，長久下來會是筆可觀的數字。好了，話不多說，一起來看看本周星星給予的指引和提醒吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1269154 本週運勢前三名︰ TOP3 處女座 幸運指數：★★★★☆ 對資訊的敏感度很高且創意獨具，對於從事行銷或美學的人來說是一展長才的難得時機。 TOP2 雙子座 幸運指數：★★★★☆ 對投資市場的敏銳度極高，稍微花點心思研究一下就能有滿滿的收穫。 TOP1 天秤座 幸運指數：★★★★★ 思緒活躍，新想法常常源源不絕地冒出來，讓你在財運上能夠有所突破和收獲。 牡羊座 幸運指數：★☆☆☆☆ 不動聲色地保持觀望態度才是你本周要執行的方向，千萬別太一廂情願地往前衝，小心傷到自己。 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 需要對人事物妥協的時候千萬別死要面子，識時務者為俊傑，退讓一步讓彼此都好過，也是成熟的表現。 巨蟹座 幸運指數：★★★☆☆ 到空曠處走走，釐清一下思緒，不但能讓心情更加平靜，也會讓你有被重新充飽電的嶄新感覺。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1266381 獅子座 幸運指數：★★☆☆☆ 在職場上火氣有點大，容易因為一點小事就動怒，事後又後悔不已。要發脾氣前先停個三秒，做個深呼吸，讓自己冷靜一下。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 休閒時間充足，多陪陪家人並且和自己談心，給自己一個放空和重新開始的契機。 射手座 幸運指數：★★★☆☆ 適當給別人機會也是給自己機會，讓他人有發揮的空間，同時也能減輕自己的負擔。 摩羯座 幸運指數：★★★★☆ 在聚會上遇到的志同道合好友有可能成為你事業上的得力助手，讓自己成為人脈富翁吧！ 水瓶座 幸運指數：★★★☆☆ 心情起伏有點大，應多關注自身情緒，情緒穩定後很多事情自然能迎刃而解。 雙魚座 幸運指數：★★★★☆ 理性消費讓你的財富在無形中增生，或許短時間內沒什麼感觸，但長久累積下來會是可觀的數字。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1268672 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #本周星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 

新竹🇹🇼｜謐謐 The Secret

剛好經過 看到外觀就覺得進去吃看看 沒想到一進去就被深深吸引了❤️ 每個角落都超級好拍的 不過因為我是晚上才去的 所以沒有拍到外觀😢 - 蛋糕要依現場的為主喲！ 這次我選的是芝麻乳酪蛋糕和伯爵茶乳酪蛋糕（不知道名字有沒有打錯） 芝麻的味道非常的濃郁，喜歡吃芝麻的朋友千萬不要錯過！！ 伯爵茶口味的第一層是伯爵茶的果凍，不會太甜 Q度也非常剛好 第二層是原味乳酪，不會膩也不會吃久而口渴 第三層竟然是芝麻口味欸 有一種點一種味道兩種都能吃到的幸福感 大推👍🏻 - 飲料選擇的是 謐謐奶茶 喝起來不算太甜，茶和奶的比例恰到好處，而且他們連冰塊也是茶做的喲，這樣不僅不會因為冰塊融化而影響口感，也能夠保持茶的風味唷！ 小岡山抹茶 身為抹茶控的我，只要看到菜單上有抹茶我就會忍不住去點！ 味道上不甜，帶點苦澀感，奶味稍微重了一點，是我很喜歡的口味，我覺得帶點苦澀感的抹茶才是真正好吃的（純屬個人意見😜） 推薦和我一樣喜歡抹茶的朋友點點看 歡迎分享你喜歡的是什麼樣子的口味唷！ - 地址：新竹市東區中央路310號 #新竹 #謐謐 #下午茶 #咖啡廳 #不限時 #YMKIM #YM的美食之旅😋

簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！

想要運動維持身材，又懶得上健身房？或許可以嘗試利用生活的空檔，來做些簡單小運動。每天只要抓個5-10分鐘的空檔時間，就可以幫自己身體達到運動累積的效果。 下面就來分享3招，透過核心HOLD住的運用，達到全身瘦身的運動。不要小看這些姿勢不用動，只要做正確，停留個30秒，就可以感受到這些動作的威力了！ 想要 #瘦全身 #瘦腰 #瘦肚子 #瘦腿 ，跟著一起做吧！ . 哈囉~我是生活執行家Jerrine(酒ring)。我是一個想到運動就懶的大懶鬼，為了克服自己的懶惰，讓自己可以想到就動一動，維持整個人美美的。我找了很多簡易又有效的小運動，讓自己在生活空檔，躺在床上滑手機、窩在客廳看電視追劇等等...生活空檔，想動的時候就可以動。懶的整理的人，可以追蹤➤ 懶人運動IG：5minsgo90 船式/半船式 船式這個動作能強化核心肌群、緊實小腹；除此之外，還可以訓練到下背，以及鍛鍊大腿的肌群。講白話一點，就是可以瘦肚子、瘦大腿。 ❖ STEP ❖⠀ 1. 雙腳屈膝坐在瑜珈墊上，吸氣，上身向後傾雙腳離地。 2. 身體穩定後，慢慢將雙腿向天空伸直，腳尖打直，要感受腹部被擠壓的力量。 3. 慢慢將雙手往前伸與地面平行，身體呈現 V 字型，像一艘船一樣。 4. 透過鼻吸鼻吐腹式呼吸法，停留這個姿勢20-30秒。休息15-20秒，進行3回合。 若要加強強度，可以將雙腳更往上抬舉、拉得更直。 如果核心力量比較不夠的話，可以透過「半船式」進行鍛鍊，半船式在於雙腿不打直，呈現屈膝與地面平行。 ► 視線看向腳掌 、不聳肩、不駝背 ► 孕婦以及脊椎、背部曾受過傷或受傷發炎中者，避免做此動作。 還有躺著就可以立馬瘦身，動起來的懶人運動>> 躺著瘦！簡單5招躺著小運動，懶懶耍廢也可以突然運動起來瘦起來！ . 平板式/棒式 平板式是在家運動，最常見也功效超強瘦全身的運動招式。做平板式這個運動，要特別注意，頭、肩、腰、臀，要保持在一條線上。 透過身體的腹部核心肌群、臀肌、闊背肌，HOLD住的力量，達到鍛鍊全身的效果。 ❖ STEP ❖⠀ 1. 在瑜珈墊上趴下，手肘與手掌保持垂直角度，十指交扣撐在地面，雙腳併攏，腳尖頂地。 2. 把身體往上抬，收緊腹部、臀部和背部肌群，依據個人狀況維持30秒-2分鐘。 ►身體呈現一直現，不拱背、臀部不下沉或是翹高。 大腿內側肉看了就討厭，來甩掉它吧>> 瘦大腿運動菜單:一週有感，15招在家掰掰大腿肉小運動！ . 側平板 側平板難度稍高於平板式/棒式支撐，鍛鍊的腹肌位置也不太樣。側平板主要鍛練腹斜肌，側平板穩定性訓練好以後，也可以進行不少動作的變化，像是向下轉、提腿、上舉等等。 ❖ STEP ❖⠀ 1. 做出標準平板支撐動作，然後身體側轉右邊，右手提起，左手撐地。 2. 雙腿上下側疊著，左腳腳側撐地，依據個人狀況，維持動作15秒-2分鐘。 3. 接著，換邊。 手臂掰掰袖看了就討厭，來吧>> 9招徒手瘦手臂運動，夏天來之前打擊討厭的掰掰袖吧! . 以上動作可以依據個人狀況，調整自己的停留時間。做的時候，不要憋氣要記得呼吸喔！ 可以慢慢地增加自己的停留秒數，會發現自己的身體肌群力量越來越強，尤其想要瘦肚子打造平坦小腹，特別有感喔！ 酒ring動一動，IG：5minsgo90 . 單看動作好像很容易，看別人做好像很輕鬆，嘖嘖嘖~沒在運動的人，試試看會發現也是有點硬的喔~但是別擔心！每天想到做個1-3組，會發現不到一周就超有感喔！ ─ 動一動跟我留言分享，那一個動作做起來最超有感吧！─ . #平板式 #棒式 #船式 #半船式 #側平板 #懶人運動 #瘦身 #減肥 #在家運動 文/圖>>Jerrine/酒ring . 影片跟做~看這邊喔↓↓↓↓↓ YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！ 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！

他們其實超暖男！怎麼混入天秤男的內心世界？八個表現看出天秤男在乎一個人～

天秤男善於交際，在日常生活中總是能擁有很好的人際關係，但對於感情他們其實既害羞又內斂，他們在喜歡一個人的時候也是相對較被動的那方，所以有時候真的很難曉得他們在想些什麼～妳現在也還猜不透他們的心嗎？別擔心～現在就讓我們來看看，當天秤男在乎一個人的時候，到底會有什麼樣的表現吧！ 👉🏻他們是標準的外冷內熱！怎麼混入天蠍男的內心世界？八個表現看出天蠍男在乎一個人～ 天秤男在乎一個人的特徵1：替妳著想、關心妳的身體 天秤男真的開始對一個人有感覺的時候，凡事都會為妳著想，最明顯的就是他們會關心妳的身體狀況，妳會發現，他們會開始留意妳的三餐吃什麼、晚上有沒有睡好，而不是只是會找妳出去玩。如果他今天對妳只是一般朋友的話，這些關於身體健康方面的事情，他是絕對不會特別過問的喔！ 天秤男在乎一個人的特徵2：會盡全力的維護妳 天秤男雖然在感情上較為害羞一點，但對於他們喜歡的人，他們是會勇敢維護的，例如今天在一群朋友之中，他聽見有人在說妳的壞話，甚至批評妳，那他絕對不會沉默不吭聲，而是會跳出來為妳說話。妳要曉得天秤男本身平時是不會輕易展露出有情緒的那一面，所以當他們這樣做的時候，也就代表是很在乎妳的喔～ 天秤男在乎一個人的特徵3：對妳保持絕對的熱情 天秤男一般個性友善，講求對人人都好，他們對喜歡的人更是會認真去看待，雖然他外在並不會表現的很明顯，但是他們絕對不是會忽冷忽熱的那種類型喔！這種情況僅限於他不是很在意的人，對他而言，真正放在心上的人是會一直保有熱情的表現，這點要注意喔！ 天秤男在乎一個人的特徵4：答應妳所有無理的要求 天秤男在喜歡一個人的時候可以說是會變另一個人，他們腦子裡無時無刻都在想著妳，而當妳有事情，他們絕對會二話不說地答應妳，包刮妳任何無理的要求。例如，即使今天你們兩地相隔遙遠，只要是妳的一通電話，他便會立刻奔赴妳。 👉🏻他們其實超專情！怎麼混入金牛男的內心世界？八個表現看出金牛男在乎一個人～ 天秤男在乎一個人的特徵5：讓妳看見他的優點和魅力 天秤男做什麼事情都還是比較理性且有計畫的，他們並不會很直接地向妳表達愛意，但若一旦他喜歡上一個人，他絕對會設法讓妳看見他的好，可能會努力提升自己的能力，然後向妳展現。又或者是對妳的朋友很好，這樣的話妳的朋友也會認為他很優秀，甚至在妳面前幫他美言幾句。 天秤男在乎一個人的特徵6：總是把妳掛在嘴邊 天秤男雖然不善於表達自己的心意，但他們其實不管是心裡還是嘴上都是妳，總是會向別人不經意地提起妳，或是只要一講到妳，他的話匣子就像被打開了一樣，總是停不下來，一直不斷向別人訴說妳的好～ 天秤男在乎一個人的特徵7：會變得很黏妳 或許在剛開始妳會認為他只是一般朋友的關心，但久了之後妳一定會發現天秤男的轉變，尤其當他們真正在陷入一段感情時，也會變得像小孩子一樣，會想要依賴妳、黏著妳，但絕對不是無理取鬧的那種類型，而是因為他們認定，妳就是最懂他的人～也只有妳可以看得到他這一面喔！ 天秤男在乎一個人的特徵8：不計較回報的付出 天秤男喜歡上一個人絕對是會無私的付出，不僅僅只是對妳好，甚至連妳的家人、朋友都會一併照料好，因為對天秤男來說只要是與妳相關的，也都是他的事情。他們會時時刻刻在妳身旁陪伴著妳，在妳需要時也會從旁協助妳，每天溫馨接送情對他們來說也只是小菜一碟，可以說是各種暖男的表現，在他們身上全展露無遺啊～ （以上圖片來源：芒果TV） 以上就是天秤男在乎一個人的八個特徵，看完後有沒有更了解他們了呢？如果你身邊有這樣一個溫暖的天秤男，那請妳一定要好好把握了！看懂他對你發出的愛情信號啊～不要再讓他溜走囉！ 👉🏻12星座男友「戀愛優缺點」大公開！愛上他們的甜蜜與苦惱，你也有這樣的他嗎？ 👉如何判斷雙子男曖昧？盤點十大雙子男曖昧的外顯+內在特徵一併讓妳知道～ 👉射手男喜歡一個人的八大特徵！他們對人人都好？到底怎麼知道他對妳的感受～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #12星座 #在乎一個人 #天秤座 #天秤男 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #星座 #波波邱比特 

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