KO復胖最大主因！這六招突破減肥停滯期，成功獲得好體態 ！

撰文編輯 ＃haru 為了保持身體健康和體態，相信很多女孩都會透過減肥來幫助自己完成目標，可是你們有發現嗎？減重一段時間後，就會遇到所謂的「停滯期」，體重卡在一個數字沒有變化，這個也是很多人最後放棄的原因！所以今天就要教大家，如果養成好習慣，就能幫助你解決「停滯期」這個大魔王！ 👉女神也肉過！精靈系《后翼棄兵》Anya瘦身菜單公開，原來每天喝一杯這個 1.變換不同的運動 首先從運動方面下手，因為減重初期大多會以自己有興趣，或是相對簡易的運動開始做起，但是如果想要達到更好的效果，可是開始加強力度或是選擇不同性質的運動，來讓身體接受不一樣的改變。 👉國民初戀甩嬰兒肥！秀智獨創「企鵝瘦身操」跟著做收服男神歐巴！ 2.多喝水＆飲食均衡 生活飲食也要做調整，因為一開始都會先從水分開始減起，所以更不能忘記多多補充水分，而且食物攝取也要均衡，無論是採取什麼樣的飲食減肥法，都只是暫時性的方法，最終還是要養成營養均衡的飲食才是長久之計！ 👉168斷食不成功？日模圈超夯「777咀嚼瘦身法」，不忌口也能養出小鳥胃 3.每天紀錄飲食狀況 想要做到飲食均衡的第一步，就是記得每天吃什麼！把吃進去的食物記錄下來，才能調整自己的飲食習慣，改善不好的習慣，補足所需的營養。 👉減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖 4.加入肌力訓練 另外想要不復胖就要增加肌力方面的訓練，因為只單靠飲食瘦身，容易會讓身體缺少某些營養素，這樣不如降低體脂肪提升肌肉量，這樣還能提高燃燒卡路里的動力，一舉兩得～ 👉太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 5.定時測量腰臀圍 減重的時候不能只看數字上的變化，身體上也是一點點地在改變，所以也要養成定期測量腰圍、臀圍的習慣，才能紀錄、觀察以及掌握體態的變化。 👉BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，肚子餓只喝養樂多？ 6.睡眠作息正常 最後就是要戒掉熬夜的壞習慣，每天保持充足的睡眠，才是減重最基礎的觀念，保持好的身體狀態，就能提升身體的基礎代謝～ 👉《Emily in Paris》莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 如果你也是每次遇到停滯期就忍不住放棄，反反覆覆在減肥的人，不妨試試看改變一下方式，堅持下去就能幫助我們擺脫討厭的「停滯期」呢！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #不復胖 #停滯期 #正確減肥 #減肥技巧 #維持體態 #身材線條 #運動瘦身 #飲食管理 

演藝圈也有真感情！盤點8對意想不到「閨蜜組合」，這對你們絕對猜不到！

撰文編輯 #維尼樂生活 有句話說「演藝圈是個大染缸」，要在這樣複雜的環境裡，找到一個真心相待的朋友，光用想的就覺得很困難，但編輯要介紹以下8個明星組合，他們在演藝圈中找到他們人生中重要的好友，雖然只是友情卻也讓人甜的蛀牙，想知道有那些組合就快點看下去吧！最後一對你絕對猜不到～ 阿嬌、周揚青 阿嬌、周揚青私底下是超級好姊妹，兩個人曾經在機場被拍到手牽手有說有笑的，阿嬌2018年結婚時也能看到閨密周揚青的身影。而在2020年，周揚青在微博揭露前男友羅志祥的桃色醜聞，阿嬌隨即也發文表示「太善良被欺負」來力挺閨密，只可惜兩人的感情都走得坎坷，但兩人都互相陪伴攜手挺過低潮！ 👉以為可以天長地久！演藝圈10對「交往多年卻分手」的銀幕情侶檔，哪對讓你最惋惜？ 👉童話裡都是騙人的～宋宋CP、范冰冰李晨，讓人心碎的童話組合還有這10對！ 許瑋甯、林心如 從《十六個夏天》結緣，許瑋甯在訪談節目當中提過，林心如是一個非常講義氣的朋友，曾經一通電話，林心如立馬排除萬難出現在面前，她也總是能放心的跟她傾訴心中的事情，不需要在她面前帶面具。而林心如也說許瑋甯曾幫她吹頭髮，讓她覺得非常感動！許瑋甯因《十六個夏天》得了金鐘最佳女配角獎時，林心如激動流淚，看到對方好，自己會發自內心的替她開心，這就是好朋友。 張鈞甯、吳青峰、張懸 這是編輯在2012年看《康熙來了》時愛上的組合，三人的互動非常自然，讓人不自覺的喜歡，由於三人的關係太好，因此還有了「吳安甯」的稱呼（張懸的本名為焦安溥），在節目中他們也提到，當時三人有一個群組，他們會不停的在群組當中跟對方說我愛你。天啊！太有愛了吧～ LuLu、艾怡良 雖然台面上較少兩人的互動，但其實兩人私底下是感情超級好的閨密，2019年兩人受到節目《閨密愛旅行》邀請，一起到馬爾地夫旅行，在我們印象當中，一位是活潑陽光的主持人，一位是火辣金曲歌后，迥然不同的風格卻能透過節目發現兩人的友誼是如此純粹、自然，就算只是身在螢幕前的觀眾都會被深深吸引！如果你對這對閨密組合也有興趣，那編輯大力推薦兩人一起旅行的影片！相信你一定會喜歡！ 🌈由於我明天不會上街參加遊行，只好以一張在馬爾地夫的Clubmed跟Lulu交換衣服穿的照片代表我的歉意。（也算是一種變裝皇后） 請相信我非常非常愛你們，也請大家這幾天玩得開心，狂歡完之後去KTV續攤訂位順利，找到自己的真命天子或天女🌈 Posted by 艾怡良 Eve on Friday, October 25, 2019 郭書瑤、丫頭 兩人其實是因為共同好友牽起緣分，因為互補的個性讓這對好姊妹一起走了10多年，丫頭受訪時曾表示，瑤瑤很像妹妹，而她更像照顧妹妹的姊姊，這簡直顛覆了編輯對丫頭的印象，因為她總是給人可愛妹妹的感覺，瑤瑤則說因為丫頭天生的個性，就算一件無趣的事情都能因為她的加入而變得有趣，而丫頭也在最後感性告白，她要努力賺很多的錢養瑤瑤。天啊！在演藝圈要遇到這種好閨密真的太難得了！看著看著編輯也好想掉淚喔！ 柯佳嬿、曾之喬 不知道大家有沒有看《必娶女人》？戲中兩人的角色處處針鋒相對，其實因為這齣戲兩人成為了好朋友，喬喬先前在自己新開的YouTube節目邀請柯佳嬿來作客，當喬喬在節目當中揭露了自己脆弱的一面時，講著講著眼淚就不小心掉了下來，而柯佳嬿坐在旁邊靜靜的鼓勵喬喬。在不自信的女孩旁，我們最需要的就是這種不過分誇張，卻最溫暖的陪伴！如果你對於自己有許多不自信，編輯很推薦你能看看這段影片，就像喬喬說的「別擔心，有一天你會很漂亮！」 方志友、昆凌 因表演課牽起的友情，同時在2015年步入婚姻成為幸福人妻，方志友為了親自祝福好姊妹，曾挺著大肚子大老遠飛到英國當昆凌的伴娘，方志友曾在訪問當中表白昆凌「不管時間如何變化，我會一直愛著妳」，而昆凌則最懷念跟方志友聊天聊到半夜一起吃消夜的時光，兩人還曾一起到澳洲旅行，一同穿姊妹裝，展現好感情！ 林依晨、六月 兩人在2003年因戲劇《我的祕密花園》變成好朋友，至今17年都還保持聯繫，六月曾經在節目上被訪問到「如果今天是妳跟李易的結婚周年紀念日，這時林依晨突然打電話給妳說她失戀了，能不能過去陪她，妳會怎麼做？」六月立馬回答「當然過去陪她！」她也提到有一次林依晨心情不好，但人在新加坡，她也二話不說訂機票過去陪她3天3夜！節目中也特別設計一個喬段，要六月向林依晨借10萬急用，林依晨則一口答應，還馬上詢問轉帳密碼。 （圖片來源：六月FB） （圖片來源：六月FB） 編輯記得有句話叫「妳如何待人，人就如何待妳」，你如果是發自真心地對待朋友，那個朋友絕對也會這樣對妳，相信這幾對演藝圈閨蜜絕對就是最好的代表吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #lulu #Lulu黃路梓茵 #丫頭 #六月 #周揚青 #張懸 #張鈞甯 #影劇音樂 #方志友 #昆凌 #曾之喬 #林依晨 #林心如 #柯佳嬿 #波波名人 #演藝圈好友 #演藝圈死黨 #演藝圈閨蜜 #焦安溥 #生活精選 #艾怡良 #許瑋甯 #郭書瑤 #阿嬌 #青峰 

這聯名太療癒！「最懂妳的蕾妮亞x白白日記」限量包裝萌力爆發，女孩們都必須收入包包啦～

是說近幾年關於妹妹保養的產品日新月異，女生們都知道妹妹可不是隨便洗洗就好，尤其是夏天容易滋生細菌引起發炎搔癢等等，這時候更需要注重私密肌的保養！而今天要來介紹的保養好物，就是蕾妮亞專為妹妹保養打造的「私密肌屏護系列」！ 像是現在夏天悶熱的氣候，或是正當生理期時，都會容易讓我們女生的私密肌過於潮濕不適，這時候就很需要這款蕾妮亞新上市的「濕式衛生紙巾」，無香料、無酒精的溫和弱酸性，加上天然保濕成分「金縷梅萃取」，平常如廁後用它擦拭過，就能讓私密肌像水洗般清爽不濕黏，一直保持在舒適的狀態！包裝的大小也很適合放在包包，隨身攜帶著非常方便使用！ 重點來了～這次蕾妮亞潔淨慕絲和潔護噴霧居然還與超可愛的知名插畫「白白日記」限量聯名了！插畫家特別為蕾妮亞設計，讓白白化身為柔軟的泡泡，搭配淺粉色系包裝，呈現清爽舒服的感覺，慕絲盒內也藏有超可愛白白，讓人捨不得丟掉！白底金字的設計也非常有質感，比起從前大家對於私密保養產品會遮遮掩掩，這系列根本可愛到讓人發出少女尖叫聲，會想PO上IG炫耀一番呢～～絕對是女孩們今年夏天必收的聯名款！ 而它們可不是虛有其表而已～其中這款「潔淨慕絲」擠出的泡泡質地非常綿密保濕，本身無添加香料更溫和不刺激，洗澡時用它來清潔私密肌，不但能帶走經血髒污同時淨味，洗後私密肌也會非常滋潤不乾澀！ 而「潔護噴霧」小巧的外型就適合外出時帶著走，只要輕噴兩三下在衛生紙上，就能減少摩擦並溫和去除經血、分泌物等等，就如同用水洗般清爽潔淨，加上天然潤膚成分也同樣能保持妹妹舒適的滋潤感！ 而夏天生理期時，當然還少不了蕾妮亞這款「輕潔抑菌衛生棉」！因為有日本獨家抑菌配方，加上0.1公分超無感的特薄設計，環境再悶熱也能讓經血乾爽不回滲，並有效抑菌高達99.99%*！！（*抑制金黃色葡萄球菌、大腸菌） 生理期一起搭配使用，就能有效消除經血異味，持續淨味消臭保持清爽舒適，讓女孩在夏天生理期不再覺得是地獄，日常生活也能天天保持晴朗乾淨的狀態！現在只要在7/2~7/29期間，到屈臣氏購買就享有蕾妮亞私密肌慕絲&噴霧$239、濕式衛生紙巾$69的優惠，大家快一起好好保養起來吧！ #白白日記聯名款 #私密肌屏護系列 #蕾妮亞 #蕾妮亞濕巾新上市 

跟雙子男鬧分手？盤點十大雙子男分手後還愛妳的表現+特徵，中了這幾點就代表妳們的感情還有希望！

當愛上雙子男時，就會發現他們是喜歡新鮮感、又享受捉摸不定的愛情，而面臨分手時可能又來的很突然，常常莫名其妙的就分開了，在感情上很靠感覺的他們，要挽回也是不無可能，今天邱比特要來盤點10個雙子男分手後還愛妳的表現＋特徵，中了這幾點就代表妳們的感情還有希望！ 雙子男想復合的表現+特徵1：持續在意妳的一切 不管兩人之前什麼原因分手了，當雙子男對妳的生活細節依然非常關注，或是言談間常不經意間說出妳的消息，甚至比旁人更瞭若指掌，那就說明他還是很在意妳的！ 雙子男想復合的表現+特徵2：內心糾結 若雙子男分手後，很可能每天內心都在上演小劇場，自己在那裡琢磨糾結，捫心自問拋下妳好嗎？還會有人像他這樣對妳好嗎？自己以後一個人怎麼辦呢？都很有可能是他想復合的反應喔！ 雙子男想復合的表現+特徵3：暫時逃離現場，想想該怎麼做 有時雙子男說分手，是因為只懂得吸引對方，卻不懂得怎麼相處，分開也可能他是有口無心，想要暫時逃離的藉口。如果對方意識到感情出現危機、也做出改變，或雙子男給自己一點空間，想想怎麼挽救，都還是很有機會復合的～ 雙子男想復合的表現+特徵4：依然黏著妳 如果雙子男分手後，依然會希望妳多陪陪他，或會想讓妳為他做一些事情，很可能是在試探妳的心意和反應喔！若此時滿足對方的需求，那麼這段感情就有望出現轉機～ 雙子男想復合的表現+特徵5：保持互動的頻率 雙子男其實不太會與人交惡，如果對方願意保持聯絡、聊天也還是會禮貌性回應，只要沒有到不想搭理，並一直保持互動的頻率，也許就會因為這樣，感情又默默開始熱絡起來喔！ 雙子男想復合的表現+特徵6：覺得妳是最好的 一旦只要雙子男想要復合，不管對方做什麼在他們眼裡都是最好的，他們也會全盤接受，甚至大方的誇獎，並且展現極大的耐心陪在妳身邊，就可能是希望對方回心轉意、重新開始的跡象！ 雙子男想復合的表現+特徵7：展現佔有慾 其實當雙子男還愛一個人的時候，是會展現霸道的一面，因為只要認定了你，就會想讓全世界知道你是他的人。 就算對方還沒答應要和他們復合，雙子男也會拼命的向外人宣示主權喔！ 雙子男想復合的表現+特徵8：讓對方習慣他的存在 雙子男想和你復合的最後一個表現，就是會想隨時都和對方黏在一起、聽到對方的聲音～ 就算見不到面，也會想辦法主動聯繫、逗妳開心，讓妳習慣他們的存在，也回想起在一起時甜蜜的感覺，慢慢發現生活不能沒有他！ 雙子男想復合的表現+特徵9：動態都充滿悲傷 如果雙子男沒有放下你的話，其實周遭的人都是能夠感覺的到！ 他們不想自己的人生充滿遺憾，想要失敗的愛情重歸於好，但有時礙於放不下，就會發一些悲傷的動態，表達他們離開你，內心並不是真正的快樂～ 雙子男想復合的表現+特徵10：製造見面機會 畢竟舊愛還是最美，如果分手後的雙子男還是願意製造見面機會，甚至只要哪怕什麼都不做，安靜的陪著你就好，那他是真的很在意你，時刻都想要和對方黏在一起，不管在哪裡都會想要見上一面！ 不難發現這樣像小孩般的雙子男，往往是用熱情活潑的外表，掩蓋一切難以言喻的情緒，當妳發現他分手後，表現出符合上面10個可能還愛著妳的特徵，說不定感情是有機會回溫的喔！再給彼此一些時間相處看看吧～ （以上圖片來源：《偶然發現得一天》劇照） 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #poplove #交往 #分手 #戀愛 #波波邱比特 #複合 #雙子座 #雙子男 

【蠟筆小新鐵粉大考驗】小新迷必看!

《蠟筆小新》的卡通幾乎是大家共通的童年回憶，身為小新迷的你，有把握答對以下的題目嗎! 答案都會在圖片下方喔~ Ans:在勞作課做的 . . . . . Ans:動感迴力鏢 . . . . . . Ans:麻雀 . (這個問題沒有圖片唷) . . . . . . . . Ans:5根 . . . . . . Ans:辛西亞 . . . . . . Ans:佐藤九日堂 (大拍賣的時候買的) . . . . . . Ans:不理不理 . . . . . . Ans:可愛月天真日 . . . . . . Ans:保持平衡 . . . . . . Ans:金魚 (阿呆還聽得懂金魚說話喔，也能和金魚心靈交流) . 10題裡面你答對幾題呢 就算只有答對2-3題，但已經很棒了，畢竟有些題目我也覺得超難哈哈哈 #蠟筆小新 #冷知識 下篇: 【櫻桃小丸子童年記憶大考驗!】你記得多少? 【誰才是你童年時的初戀男友？】盤點10個童年男神！

【九月戀愛塔羅占卜】未來會遇到什麼愛情考驗？讓塔羅告訴你如何去面對！

撰文編輯＃Rabi 七夕情人節過得如何呢～有沒有成功遇到另一半？還是依然在茫茫大海中找不到那個人？經過兩個月的暑假，跟另一半的關係狀況又會是如何發展進行？把這陣子累積的愛情煩惱都交出來吧，就讓塔羅牌來告訴你，在九月份愛情即將會遇到什麼樣的考驗，教你如何去面對他～ 請在心中默念你自己的名字，如果有曖昧對象或是另一半也請默念他的名字～ 並問塔羅牌下半年的感情狀況會如何發展呢？ （如果是單身沒有特定對象的朋友，可以只唸自己名字就可以囉！） 憑直覺選出一張牌吧 選好後來下滑看答案！ 。 。 。 。 (A)Eight of Pentacles：專注 這是一張鼓勵你的祝褔，希望你可以保持現在所要做的事，最終到目的。 在愛情中，顯示出你們的愛情成分中有很明顯的物質需求（目標），通常是跟金錢有關的，某一方有很大的重心是擺在追求事之上，但這同時也代表很盡心盡力的想讓雙方的生活過得更好，以長期生活為目標，所以短期會比較辛苦一些。若兩人能有好的溝通達成對物質目標有共識，可以有更好的相處，減少摩擦。 單身者，感情是需要花心思時間去尋找、經營，但你把多數時間都放在了建立成就之上。建議可以評估自己的狀態，列出要做的清單，完成一件事，再去考慮下一步要怎麼走。若有追求目標，也建議以踏實、實際的方式，不要過於猛烈。 👉🏻【邱比特心測】對象是值得託付終生的人嗎？從測驗看你們的感情有多穩定～ (B)THE WHEEL OF FORTUNE：變化 這張牌代表著為你帶來來自異性的關注，同時你也要以真誠的態度，去面對他人。 在愛情中，會有點無法滿足於目前的感情生活，因為長期的同一模式，感到有點力不從心，可以嘗試與另一半討論、互相成長。如果無法達成一個平衡點，可以選擇先暫時過自己的生活，給雙方喘息、改變的時間與空間。 單身者， 你會表現出一些渴望，可以嘗試透過網路交友擴大你的交際範圍，突破一些自己的心房，來展開自己的戀情。壓抑其實會更加導致心態的不平衡，適當地敞開心胸，勇於挑戰任何改變，愛情的齒輪才會繼續轉動。 (C)STRENGTH：堅強・自立 這張牌代表一位女性形象，是有活力且精神自信的。 在愛情中，女方通常是佔優勢的那方，你不會讓另一半去影響你，反倒會掌控主導權，反過來控制對方，在感情關係中，女方算是蠻享受的的一個，而男方似乎也不會太反感，但小心不要過度的強勢，你們的感情其實不需要控制就可以發展得很好，保持互相體諒溝通，未來的感情是很不錯的！ 單身者，若你在等待愛情，請把握機會，這段時期是你最能展現自己魅力與優點的最佳時機。但你也可以繼續保持單身，不為愛而愛，不為他人而改自己、可以保有獨立的情感與思想。 (D)TEMPERANCE：平衡・耐心 這是一個轉變期，你要學會去適應新的環境與模式。在艱難的時光，學習和自己和諧相處。 在愛情中，請多注意自己的情緒，很多時間可能因為一些變動而感到煩躁，另一半是很好的傾聽者，但也不要把他當成出氣包了，你的喜怒無常可能會傷害了他，長久下來會讓關係逐漸疲乏且脆弱。可以談心，但需要更多的情緒控制與理性，盡量減少對另一半的壓力負擔。 單身者，這可能不是個適合戀愛的期間，建議你先調整好自己的心情、做好對自我的規劃，先讓自己脫離煩雜鎖事後，獲得平靜與良好的心理後，再去尋找依戀。 每張牌都代表著一個戀愛課題，有些觀念還是要透過自己去改變克服，才能迎來更好的感情關係，希望塔羅牌的一點啟示，可以給大家一些方向，祝福你們！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 👉🏻【邱比特心測】用直覺選出你的「戀愛幸運草」，揭曉你的夏日戀愛訊息！ ##感情 ##波波邱比特 ##測驗 #poplove #互動 #占卜 #塔羅 #塔羅牌 #想法 #愛情 #戀愛 #男女 #關係 #預測 

痘痘一直長怎麼辦？快來看看你是不是中了這些致痘習慣，記好這些撇步讓你遠離換季敏感爆痘！

眼看春天的腳步慢慢向我們走來，又即將面臨一年當中過敏的高峰期，想必即將出現臉部肌膚問題的女孩一定不少；換季敏感不說，可能因為任何皮膚不適，痘痘就倉狂的亂長一通！為了提前預防，今天就來給妳們總結一下關於爆痘爛臉的一些注意事項！趕快拿起筆記，一起做好保護措施！ 要說爆痘的原因呢，那其實有很多啦，飲食和季節性都有很大的原因，總的來說芽芽把這些原因分爲以下兩大塊。 ｜內在 1.飲食不注意 普遍女孩的通病，愛吃辛辣和油炸的食物，而造成的內火過旺便容易引起胃火旺盛。導致毛孔變粗或滋生細菌，痘痘、粉刺等問題也都來了。 2.皮脂分泌過旺 如果妳是油性肌膚，又胡亂吃海塞，那可想而知痘痘肯定來找妳。油性皮膚的皮脂腺本來就過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因爲其它原因導致排油不暢，那麽皮脂就更容易在毛孔中累積起來，變成痘痘。 3.情緒不穩定 工作學習生活中的壓力過大或者長時間的情緒不穩定也都很容易造成體內激素的分泌不穩定，從而造成皮脂分泌紊亂，引發痘痘。 ｜外在 1.亂用保養品 在不清楚痘痘的産生原因的情況下就道聽途說嘗試各種宣稱去痘的産品，導致痘痘更加嚴重。還有些可能是因爲使用化妝品後因化妝品的不安全成分導致皮膚過敏而加劇了痘痘的情況。 2.肌膚的屏障出現了問題 可能有關「去角質」的問題。在這邊並不倡導大家過度頻繁地去角質，容易造成皮膚乾癢、敏感、發炎，因爲其實被去掉的那個角質主要成分是角質細胞，是寶貴的皮膚屏障的一部分。因環境、錯誤的護理等原因，導致皮脂膜變薄、角質層受損，皮膚的水分就會開始大量往外跑，這時候外界刺激物就會輕易地穿透角質層，皮膚發紅，瘙癢、接觸保養品刺痛等問題就都找上門了。 不要每天使用那些用力過猛、去脂力超級強勁的洗面乳清潔，清洗次數也應該限制在每天2次以內。最好選擇溫和的表面活性劑作爲主要清潔成分的，保濕雖然是老生常談，但是卻是是保養的基礎，提升皮膚含水量對於強化皮膚屏障可是最爲關鍵的部分哦！ 想要有好的肌膚，一定要保持好的睡眠，通常我們皮膚以約30天爲周期進行細胞的再生和脫落，而這個過程進行得最活躍的時段正是晚10點到淩晨2點之間。建議在這個時段呢大家最好能保證充足的睡眠，才能更好地有助於保持強健的皮膚屏障，減少皮膚水分流失。 長了痘痘之後難看的痘印和疤痕也是個令小仙女們頭痛的問題，接下來總結的這些去疤的日常方法推薦給大家。 1.注意清潔 想要去除痘印第壹步要做的就是要做好肌膚清潔，很多人在痘印形成之後往往不會很重視去清理，結果就會有很多的粉塵以及油脂等髒東西覆蓋在痘印處，從而也會加深痘印的顔色。要注意的是我們清潔用溫水即可，不建議用過熱或者過涼的水，以免對肌膚造成刺激加深痘印。 2.飲食搭配 良好的飲食搭配也會讓我們達到有效排毒，從而去除痘印的目的。多吃點新鮮的水果和蔬菜以及粗糧，必要的時候可以用維生素C片劑加以補充，能有利于我們身體的排毒爲痘痘肌膚消炎。 3.針對性産品護理 用保養品來淡化斑點、疤痕相信大家都不陌生，我們可以選擇有去斑效果的産品，天天使用或是針對痘疤處濕敷也都很適合！ 不想要一年之春用花花臉迎接，以上的小知識可要好好筆記哦！ 以上文章由《美芽》提供，欲觀看完整內容請至《美芽》觀看。 #保養 #對抗痘痘 #換季痘痘保養 #換季過敏痘痘 #改善痘痘肌膚 #治療痘痘 #漂亮 #痘痘 #痘痘保養推薦 #痘痘保養方法 #痘痘治療 #長痘痘怎麼辦 

夏天的清爽色調！兩種「彈珠汽水」調色法，復古、動漫感一次get！

今天來分享專屬夏天的濾鏡，超日系動漫色神仙濾鏡、彈珠汽水清爽濾鏡都學起來，來點不一樣的吧。夏天的天空特別藍，套上這兩種調色方法，整個超有動漫感，出去旅遊的照片整個都不一樣了！ ＃SNAPSEED+analog film PARIS 圖片來源：小紅書＿胆大王 步驟 首先使用#snapseed 調整亮度、白平衡 亮度-15 對比度＋10 飽和度＋4 色溫-5 接著導入到 analog film PARIS （付費） 選擇07濾鏡、＋60% 圖片來源：小紅書＿胆大王 善用這兩款常見app輕而易舉就能呈現漫畫裡的動漫色啦，用手機就能有大片效果，張張都精彩！ ＃VSCO 屬於夏日清新風還有這一步驟，使用 ＃vsco 調色，適合天空、海邊的日系膠片風格，運用照片的色調來描述一場彷彿有情感的故事，清爽清淡的劇情如同夏季小品電影一樣輕鬆get到氛圍，重點不用套用任何付費濾鏡，不用花錢也能輕鬆擁有質感美照！ 數值： 無濾鏡 對比度+0.5 白平衡 色溫-3.0 白平衡 色調-1.0 飽和度+1.5 清晰度+2.0 褪色+2.0 顆粒+0.5 色調分離 陰影色調 藍＋1.0 選擇的照片盡量保持畫面乾淨，調出來的效果質感倍增，難免會遇到氣候或燈光的劣勢，好好運用調色就能救回一大堆好照片啊！旅行間用手機拍出質感大片也不再是難度啦！ 更多最新資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019濾鏡 #Analog Paris #SNAPSEED #VSCO濾鏡 #vsco調色教學 #修圖 #妝漂亮精選 #漂亮 #濾鏡 #調色 

談戀愛也要保持距離？刺蝟效應讓你越愛越痛！

- 我不缺情話， 只缺妳。 今天來到#愛情心理學 第109課->「#保持距離」 你曾有過深愛， 卻不得不放手的人嗎？ 記得幾年前， 某位朋友曾分享對戀愛距離的看法。 他認為即便是熱戀期， 都應該留給自己一塊私人領域。 畢竟對方終究也不是你， 要學會給自己一點相處的空間與時間。 有人可能會想， 戀愛不是越親密越好嗎？ 怎麼會想著與對方保持距離呢？ 編編聽過太多的例子， 由於不安全感、不信任感作祟， 使某方在未經對方允許下， 任意地侵犯另一半的隱私， 最終在互相傷害的情況下而分手。 又或者像佔有慾作祟， 希望時時刻刻黏在另一半身邊， 卻不知道這樣的行為， 可能會為對方帶來壓力。 #刺蝟效應（HedgehogEffect） 泛指人際交往中的感情距離， 若在與對方的溝通相處上沒有共識， 則很容易誤觸對方地雷而造成傷害。 這種情況就像天冷時的刺蝟們， 彼此想要互相靠近取暖， 靠得太近卻會傷害對方， 而最後選擇保持適當距離。 明明十分相愛的兩個人， 卻在不斷靠近彼此的過程中， 不小心或無意間的傷害對方。 本該是一份美好的戀愛， 卻換來無止盡的傷痛。 「或許我們總要在互相傷害後， 才能找到最適合彼此的距離。」 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #愛情 #撩妹 #編編回憶錄 #相處 #心情 #感情 #語錄 #文字 #戀愛 #心理學 #幹話心理學 #心理學語錄 #幹話語錄 #愛情語錄#心情語錄 #感情語錄 #經典語錄 #戀愛語錄 #撩妹語錄 #土味情話#quotes #psychology #love #relationship #couple #距離

2023想不受水逆影響增添好運氣？12星座女孩提高能量場為自己增添好運就看這篇！

 補充關鍵營養素就能提高能量場，12星座懶人包看這邊。 Photo/Freepik 白羊座 (3月21日 – 4月19日) / 幸運營養素：維生素C 活力滿滿的白羊女，最適合透過維生素C來保持高能量、增強體力。 金牛座 (4月20日 – 5月20日) / 幸運營養素：維生素D 有運動習慣的金牛女，最需要維生素D來維持骨骼健康和肌肉的正常生理。 雙子座 (5月21日 – 6月20日) / 幸運營養素：B群維生素 充滿想法的雙子女最需要B群、特別是維生素B6和B12，增進神經系統健康。 巨蟹座 (6月21日 – 7月22日) / 幸運營養素：鈣質和維生素D 巨蟹女情需要豐富的鈣質和維生素D，以維持骨骼健康和心情的平和。 獅子座 (7月23日 – 8月22日) / 幸運營養素：維生素A 要求自我外表的獅子女，建議用維生素A加強皮膚和眼睛健康，美麗久久。 處女座 (8月23日 – 9月22日) / 幸運營養素：維生素E 追求完美的處女女可以多攝取維生素E保護細胞、具抗氧化作用，保持青春。 天秤座 (9月23日 – 10月22日) / 幸運營養素：鐵質 天秤女追求平衡和和諧，營養上需要足夠的鐵質，幫助紅血球形成，維持健康。 天蠍座 (10月23日 – 11月21日) / 幸運營養素：鎂元素 需要空間的天蠍女，可多攝取鎂元素平衡情緒和神經系統，讓自己保持冷靜。 射手座 (11月22日 – 12月21日) / 幸運營養素：維生素B1 喜歡冒險的射手女最適合維生素B1當盟友，維持神經功能同時保持活力。 摩羯座 (12月22日 – 1月19日) / 幸運營養素：維生素K 堅強的摩羯女適合維生素K作為骨骼守護者，在追求目標的道路上保持堅定。 水瓶座 (1月20日 – 2月18日) /幸運營養素：維生素B5 重視創新的水瓶座女生可以增加維生素B5，有助於調節體質、保持創造力。 雙魚座 (2月19日 – 3月20日) / 幸運營養素：維生素B9 感情豐沛的雙魚女不妨加入維生素B9（葉酸）讓健康、靈感更加分。 國家級營養師背書推薦！8種人體需要的營養素「光泉富維他牛乳」 大家都找到自已的開運Tips了嗎～每個星座女生都擁有獨特的性格特質和需求，但就是因為多元的個性、特色互補人與人間的相處更完美可愛。同理，維生素們雖然各司其職，但都是構成健康身體不可或缺的一環。提醒大家想要呵護自己的健康第一步就是「均衡營養」，女孩們為了瘦身最容易忽略蛋白質的食物、只吃沙拉蔬菜或是偏食缺乏攝取脂質，也容易影響到維生素攝取與吸收。這時候你一定會想問，到底有沒有一個飲食選擇能夠補充豐富的營養？ 答案是有的，就是「光泉富維他牛乳」啦～～～～ 特別值得一提的是，上班、上學時間太趕無法好好吃一頓營養早餐，光泉富維他牛乳也有推出小包裝常溫保久乳可選擇。包裝經過超高溫滅菌，沒有防腐劑，加上常溫即可保存9個月，喝起來超安心，小小一瓶方便攜帶，裡面包含8種維生素、葉黃素且低脂，最適合忙碌的媽媽、以及小朋友成長發育飲用。 同場加映補鈣神物！光泉「高鈣牛乳」讓少女、媽咪、小朋友都健康有「骨」氣。 很多女性為了美白拚命躲陽光，結果維生素D不足，影響鈣質吸收，除了營養素補足很重要，光泉也推出了這款高鈣牛乳，比一般牛乳多了2倍的鈣質含量，打造黃金圈三要素添加D3幫助鈣吸收，幫助缺乏運動的女性健康補鈣、給小朋友喝也可以幫助骨骼成長發育，還能維持銀髮族長輩的骨骼健康，是全家都適合的最佳骨氣補給品。 現在就把光泉營養牛乳系列納入日常必備補給品吧！一起呵護自己、提升能量場，打造滿滿活力吧！偷偷告訴大家，現在購買光泉營養牛乳任一瓶/組（冷、久藏）就可以參加【為健康應援】抽獎活動，眾多好禮等著大家來拿喔！ 【為您的健康應援】抽獎活動 了解更多：https://www.kc-foods.com/20230607FunctionalMilk

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