我發誓今年買完這支就不買了～科學革命級最強染唇露＃小鋼筆，薄擦就超顯色還零存在感太夢幻！

今年馬上就要結束了，眼看化妝台又多了不少新成員，尤其是唇彩，明明已經有了一堆鬼打牆色，但總覺得永遠都還是差一支～而這一支今天終於被小編找到了！這支來自開架的唇彩，還被網友們喻為是平價版的GA小胖丁唇露！！光聽就燒到不行，小編實際試色後，真心覺得在今年結束前沒買到這支會對不起自己啊～～ 不瞞各位就是巴黎萊雅最新推出的持色印記空氣吻唇露！這次包裝質感好到第一眼還會以為是哪個專櫃新出的唇彩，點綴金色的黑蓋加上尖頭的霧面半透明瓶身，外型就像鋼筆一樣所以它也被稱為＃小鋼筆！ 小編個人很推小鋼筆的桃心型刷頭，比起大部分唇露那種長橢圓刷頭，桃心型刷頭除了大面積填色能很均勻之外，像是唇峰、嘴角這種細節處，也能用心型的尖頭端來勾勒描繪，不怕弄髒手就能畫出超美唇型～ 而這次推出的八色從焦糖奶茶到最近很紅的漿果色都有，妝感看似是霧面唇彩，但小鋼筆質地卻比一般容易偏厚重的霧面唇彩還要輕盈許多，也十分滑順好暈染，推開之後幾乎就是零存在感，同時就算剩薄薄一層也都還很顯色！等它乾後就會牢牢定色非常持久，可以說是把所有優點都集於一身了！ 唇彩控們敲碗的唇部試色，小編也挑出了私心大推的五個超美色號來獻醜一下啦～～ ＃124擁吻 這支完全就是標準MLBB的鮭魚粉，單擦會自然到好像沒擦，薄擦就能完全遮住小編上唇的唇邊暗沉又增添了血氣感，絕對是日常唇彩的必收色！ ＃121抉擇 再來最近的大勢色柔瑰粉就非＃121莫屬了～這色除了可以修飾亞洲人偏黃的膚色，還能讓整個人的氣質都變更加溫柔，絕對是約會必備色！ ＃112佔有 有些女孩會怕正橘色的唇彩太過於鮮豔，那小編大推可以嘗試看看小鋼筆這支＃112！它的橘能夠自然融合唇色，不會過淺而突兀或有螢光感，擦上會有感覺充滿活力又好親近的鄰家女孩感！ ＃113拒絕 再來這色是小編我的私心最愛！帶點橘感的番茄紅一擦上就會有韓妞感，加上小鋼筆服貼薄透的質地讓紅唇自然呈現，就算像小編一樣的薄唇擦上也不會有很刻意的苛薄感，整體也看起來像是白裡透紅，不管是畫濃妝淡妝都很百搭！ ＃115值得 接下來想要無敵顯白挑它準沒錯！帶紫調的勃根地酒紅色，能讓膚色跟牙齒的視覺效果都直接白好幾階，還能瞬間有女人味～ 持色印記空氣吻唇露雖然在手上看似全霧面，但實際上唇後是微霧之中帶點光澤，能讓唇型看起來更加飽滿好看，加上優秀的持久度，超適合用在即將來臨的跨年活動，一整晚不補妝也能保持像是剛擦好的完美狀態，不怕吃頓飯就讓黯沉素唇原形畢露！不論外型或內容都像專櫃等級卻在開架就能買到的小鋼筆，這種超高CP值真的是今年最後一支壓軸必搶的唇彩！ #口紅 #唇釉 #唇露 #染唇露 

攝影、剪輯

對於我熱衷的事一直沒有停過，保持一定的水平和專業，願新的一年可以越來越進步🤗🤗🤗

五個女孩們都應該要知道的愛情靈藥!!

相信很多女孩一直以來都處於為情所苦的狀態，每次聽到姊妹打電話來，第一句不外乎就是又哭哭啼啼的說我覺得我男朋友不愛我了blablabla...今天就是來教女孩們五個學會後就可以在愛情裡掌握主導權的愛情靈藥。給我寫筆記! 第一 不管交往多久都不可以忘記保養自己這件事情 很多女孩跟男友在一起過後沒多久就會被打回原樣，甚至跟男友出去約會時也是隨便穿穿，漸漸的妝也不化了，這邊不是要女孩們隨時隨地都得保持的漂漂亮亮不能鬆懈，而是要保持自己單身時的水準，好好保養自己的身體、臉、衣著等等。這些動作是保持在感情裡的新鮮感外，同時也是對你自己負責，最常見的就是跟男朋友穩定下來後有「反正我們很穩定，他不會在乎的」這種恐怖的心態，就算他很愛你，但誰不喜歡看自己的女朋友漂漂亮亮的呢？（圖片取自google) 第二 做個金錢獨立 人格獨立 情感獨立的女人 為甚麼特地講了三個獨立呢？這邊要來解釋一下，這三個條件各是不同的獨立層面，金錢獨立能讓你現實中物質上不用依附他人，自己想要的包自己買，而不用討另一伴歡心或者央求另一伴，也可以讓你在感情裡面擁有更多自主權，讓對方知道你也是有能力的，不用依附他也可以過得很好。 人格獨立是在跟他在一起的當下不能失去自我人格的特徵，假如原本你是個很灑脫有魅力的女子，那就請你跟他在一起之後還是當那個單身時灑脫的你，不會因為對方的影響強迫自己改變從小到大養成的好人格，同時可以自我判斷對方或自己的行為在感情裡是利或是弊還有對與錯。 最後一個情感獨立，在你愛他的同時，你也要愛你自己，兩個面向的愛是互相獨立但並存的，你不會因為他做了或說了什麼事而貶低自己，反之則相同道理，可以忍受另外一半不在時的孤獨感，也可以享受跟他在一起的親密感，心藉此心裡上告訴對方「有你我會很開心，但沒有你也不會因此改變我甚麼」。（圖片取自google) 第三 擁有自己豐富的社交圈和工作圈 很多女孩會犯的錯就是跟他在一起之後生活圈只容納得下另一半，誰都不許進來，之前周末都會跟姊妹去聚會，跟同事一起玩桌遊，甚至是假日自己去咖啡廳看書，這些社交行為在有了另一半之後完全不復存在，身邊只能有他，很多時候只想依附著他，黏著他，讓自己失去原本多彩的社交圈，轉而情緒勒索另一半「我都為了你放棄我的生活圈跟你在一起，所以你也要這樣以示公平」通常這樣的模式不是另一半被你嚇跑就是他很快地就會對你厭倦。(圖片取自google) 第四 做個高情商、懂得適時稱讚另一半的女人 高情商的要點不外乎就是理性、溫柔、懂得與另一伴良性的溝通，可以站在自己的立場想，也可以設身處地的站在另一半的立場，常常看到許多情侶吵架女生都是用一哭二鬧三上吊的方式去解決這件事情，哭、吼叫、冷處理、不溝通、冷言嘲諷這些都是很缺乏情商的行為，偶爾還好，但常常跟另一半吵架都用這樣的模式去處理的話感情不可能維持長久的。 很多時候假如自身條件優於另一半，就會常常忘記其實對方也是需要崇拜需要稱讚的，太過度的自我意識還有比較心態對感情這件事是個極大的利刃，就算對方為你煮了一碗很簡單的泡麵，你可以選擇不吭聲直接吃，也可以說句「謝謝你，你真體貼」、「只有你煮的泡麵最好吃」，說話的藝術運用的好的話對感情可說是大大的加分。(圖片取自google) 第五 真正的自信認同以及提升自己的價值 我們口中一直喊的自信自信，那自信到底是甚麼，其實自信牽扯到很多面向，但以最簡單的一句話就是，你要知道「就算你甚麼事也不做，你也還是值得被愛的」當你自己站在鏡子面前，你可以打從心底的欣賞並稱讚這個女孩，如果套用在愛情裡面，就是要讓另一半知道，我愛你，所以我把那麼好的我努力呈現在你面前，倘若你不珍惜，也還是有很多人可以看見我的好，其中包括我自己。 在談感情的過程中別忘了妳只是多擁有了段感情，多了一個人陪伴，但是你生活上事業上心靈上的各方面還是需要你一直努力不懈的進步和提升，跟他在一起之後，你心靈變得更成熟了，事業變得更成功了，都會讓另一半覺得跟你在一起很有充實感，覺得可以一起變得更優秀，同時也展現自己是個積極有上進心並且為人生努力的人。 以上圖片取自google

空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（下）

撰文編輯/Karen W. 冷冷冬天總覺得嘴饞？ 還是減肥老是感覺沒吃飽？ 時常無法控制自己的意志力，結果下場通常是不小心圓了一圈或是怎麼都瘦不了！ 別煩惱了！今天Karen就要來分享一下 #低卡宵夜 讓妳吃進去也少負擔！ 🔗延伸閱讀🔗 Karen真實減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 👇🏻更多低卡宵夜👇🏻 🔗延伸閱讀🔗 空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（上） #低卡 #宵夜 #堅果 #無調味堅果 堅果是非常好的油脂攝取來源。 適量的堅果可以幫助維持血壓、血糖、血脂，也能增加飽足感，幫助減脂。 堅果類脂肪含量雖然比較多，但是膳食纖維也高，因此適量吃可以去除飢餓感，而且其中的鎂和礦物質，有讓身體放鬆、助眠的功效。 但堅果畢竟是油脂類，建議攝取無調味堅果，以腰果及杏仁這種熱量較低的堅果為主。 #低卡 #宵夜 #烤海苔 #烘烤海苔 烘烤海苔是現在很普遍的零嘴，海苔約含有豐富的纖維，甚至含量是菠菜的2倍！ 食物纖維除了可以整腸、改善便秘，還可以降低血液中膽固醇、促進致癌物排出體內。 而且海苔熱量也低，吃起來負擔少很多呢！但是要挑選調味少、加工少的款式才會比較合適唷！ #低卡 #宵夜 #無糖優格 #希臘優格 優格具備低卡、有飽足感等優點，對減肥相當有幫助。 不僅如此，優格中的乳酸菌還有整腸效果，透過增加腸道的運動量還可能有助於提升基礎代謝。 尤其是希臘優格更含有大量且優質的蛋白質，是一般優格的2倍，可以保持人體肌肉製造及運作，同時抑制脂肪堆積。 但！切記要選無糖、無調味的優格才是真正的低卡宵夜。 #低卡 #宵夜 #雞胸肉 現在要取得雞胸肉真的太方便了，超商、賣場有許許多多的即食舒肥雞胸肉可以選擇。 雞胸肉真的是優質蛋白質的首選，大量的蛋白質有助於抑制飢餓感，纖維能降低消化速度，延長飽足感。 🔺吃宵夜3原則： 原則1-選擇富含蛋白質、高纖維的食物 原則2-調味簡單、天然清爽的原型食物 原則3-適量就好，總熱量建議不超過200大卡 嘴饞不可怕，怕的是吃錯！ 以上都是 #低熱量 #高飽足 的好食材，餓了就吃吧！ 在吃宵夜時，若能增加咀嚼次數，不僅可以幫助消化、減輕腸胃負擔，也能增加飽足感。 養成選擇食物的好習慣也是減肥或體重管理的秘訣唷！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（下） 🔗延伸閱讀🔗空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！「上」 🔗延伸閱讀🔗這是一個137Kg-53kg蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 🔗延伸閱讀🔗邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

[宜蘭勁好耍] 青翠草地湖光山色令人忘憂的龍潭湖

最近宜蘭爆紅的抹茶山 每逢假日 車塞車人擠人 轉個方向 換個角度吧 來去宜蘭礁溪員山交界的龍潭湖 在這裡放眼望去也是[一抹綠]阿 （欣賞底下影片更是一片綠油油啊） 青翠的草地 寧靜的氛圍 湖光山色令人心曠神怡 園區保持的相當乾淨是悠閒散步的好地方 有媽咪帶著小孩的 有美眉遛個小狗的 有長青銀髮族悠遊漫步湖邊的 湖邊有白鵝戲水 偶爾有幾隻白鷺鷥飛過湖面 [庄腳田庄]才有的景致 想不悠閒都難 影片：青翠草地湖光山色令人忘憂的龍潭湖 https://youtu.be/Jpw29ma_-x0 可同時順遊附近的罈酵天地觀光工廠與亞典蛋糕密碼購買伴手禮 ＃罈酵天地＃亞典蛋糕密碼＃龍潭湖＃礁溪＃員山＃TrueTaiwan＃逐錄真台灣 

他們其實超暖男！怎麼混入天秤男的內心世界？八個表現看出天秤男在乎一個人～

天秤男善於交際，在日常生活中總是能擁有很好的人際關係，但對於感情他們其實既害羞又內斂，他們在喜歡一個人的時候也是相對較被動的那方，所以有時候真的很難曉得他們在想些什麼～妳現在也還猜不透他們的心嗎？別擔心～現在就讓我們來看看，當天秤男在乎一個人的時候，到底會有什麼樣的表現吧！ 👉🏻他們是標準的外冷內熱！怎麼混入天蠍男的內心世界？八個表現看出天蠍男在乎一個人～ 天秤男在乎一個人的特徵1：替妳著想、關心妳的身體 天秤男真的開始對一個人有感覺的時候，凡事都會為妳著想，最明顯的就是他們會關心妳的身體狀況，妳會發現，他們會開始留意妳的三餐吃什麼、晚上有沒有睡好，而不是只是會找妳出去玩。如果他今天對妳只是一般朋友的話，這些關於身體健康方面的事情，他是絕對不會特別過問的喔！ 天秤男在乎一個人的特徵2：會盡全力的維護妳 天秤男雖然在感情上較為害羞一點，但對於他們喜歡的人，他們是會勇敢維護的，例如今天在一群朋友之中，他聽見有人在說妳的壞話，甚至批評妳，那他絕對不會沉默不吭聲，而是會跳出來為妳說話。妳要曉得天秤男本身平時是不會輕易展露出有情緒的那一面，所以當他們這樣做的時候，也就代表是很在乎妳的喔～ 天秤男在乎一個人的特徵3：對妳保持絕對的熱情 天秤男一般個性友善，講求對人人都好，他們對喜歡的人更是會認真去看待，雖然他外在並不會表現的很明顯，但是他們絕對不是會忽冷忽熱的那種類型喔！這種情況僅限於他不是很在意的人，對他而言，真正放在心上的人是會一直保有熱情的表現，這點要注意喔！ 天秤男在乎一個人的特徵4：答應妳所有無理的要求 天秤男在喜歡一個人的時候可以說是會變另一個人，他們腦子裡無時無刻都在想著妳，而當妳有事情，他們絕對會二話不說地答應妳，包刮妳任何無理的要求。例如，即使今天你們兩地相隔遙遠，只要是妳的一通電話，他便會立刻奔赴妳。 👉🏻他們其實超專情！怎麼混入金牛男的內心世界？八個表現看出金牛男在乎一個人～ 天秤男在乎一個人的特徵5：讓妳看見他的優點和魅力 天秤男做什麼事情都還是比較理性且有計畫的，他們並不會很直接地向妳表達愛意，但若一旦他喜歡上一個人，他絕對會設法讓妳看見他的好，可能會努力提升自己的能力，然後向妳展現。又或者是對妳的朋友很好，這樣的話妳的朋友也會認為他很優秀，甚至在妳面前幫他美言幾句。 天秤男在乎一個人的特徵6：總是把妳掛在嘴邊 天秤男雖然不善於表達自己的心意，但他們其實不管是心裡還是嘴上都是妳，總是會向別人不經意地提起妳，或是只要一講到妳，他的話匣子就像被打開了一樣，總是停不下來，一直不斷向別人訴說妳的好～ 天秤男在乎一個人的特徵7：會變得很黏妳 或許在剛開始妳會認為他只是一般朋友的關心，但久了之後妳一定會發現天秤男的轉變，尤其當他們真正在陷入一段感情時，也會變得像小孩子一樣，會想要依賴妳、黏著妳，但絕對不是無理取鬧的那種類型，而是因為他們認定，妳就是最懂他的人～也只有妳可以看得到他這一面喔！ 天秤男在乎一個人的特徵8：不計較回報的付出 天秤男喜歡上一個人絕對是會無私的付出，不僅僅只是對妳好，甚至連妳的家人、朋友都會一併照料好，因為對天秤男來說只要是與妳相關的，也都是他的事情。他們會時時刻刻在妳身旁陪伴著妳，在妳需要時也會從旁協助妳，每天溫馨接送情對他們來說也只是小菜一碟，可以說是各種暖男的表現，在他們身上全展露無遺啊～ （以上圖片來源：芒果TV） 以上就是天秤男在乎一個人的八個特徵，看完後有沒有更了解他們了呢？如果你身邊有這樣一個溫暖的天秤男，那請妳一定要好好把握了！看懂他對你發出的愛情信號啊～不要再讓他溜走囉！ 👉🏻12星座男友「戀愛優缺點」大公開！愛上他們的甜蜜與苦惱，你也有這樣的他嗎？ 👉如何判斷雙子男曖昧？盤點十大雙子男曖昧的外顯+內在特徵一併讓妳知道～ 👉射手男喜歡一個人的八大特徵！他們對人人都好？到底怎麼知道他對妳的感受～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #12星座 #在乎一個人 #天秤座 #天秤男 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #星座 #波波邱比特 

我之前是一名空姐，本身就毛孔粗大 粉刺很多，還有暗沈，整個人

我之前是一名空姐，本身就毛孔粗大 粉刺很多，還有暗沈，整個人看起來很累 因為時時刻刻要保持著最好的狀態 我必須化非常濃的妝。 因為長期化妝，使用皙之密的過程中遇到了代謝期 當時有一個月的時間皮膚變得更暗沉。 但是我的皮膚顧問很耐心地解釋產品和過程中會出現的反應等 像朋友一樣給我鼓勵加油，讓我繼續相信產品。 使用幾個月後，我的毛孔問題改善了 皮膚更透亮細緻 很多人包括同事看到我都覺得我很粉嫩 氣色很好，像有上妝 可是我跟他們說我什麼也沒有擦 就是保養和防曬而已！邓宇恩, 31 和 #皙之密 一起，打造你的 #美肌密友群。

愛上就是永遠！難動心，更難變心星座TOP5，他們對待感情從一而終～

經營一段長久的感情並不是件容易的事，在愛情的每個階段中都有很多難關要一起經歷。因此有一些星座，他們平時並不會隨便對他人動心，有著屬於自己的獨特價值觀，但是一旦他們愛上某人就很難會再改變，不論如何都會堅定守護感情，現在就快點和邱比特一起來看看都有哪些星座吧！ （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） TOP5：處女座 處女座的擇偶條件很嚴格，他們除了對自己有高水準的要求外，對伴侶也有著許多不低的條件，因此很少有人能夠讓處女座動心，不過如果處女座願意展開一段關係，他們也會盡心盡力來維護感情，希望能夠和伴侶走到最後。 TOP4：金牛座 金牛座十分不擅長與他人社交，想要和他們互相了解必須花上很長的時間，即便單純想成為朋友也很困難，更何況是要和金牛座進入一段感情關係，不過雖然他們的愛情感知能力較不明顯，但卻有著能夠持之以恆發展的力量，不會輕易的結束一段努力經營的感情。 TOP3：摩羯座 摩羯座行事風格謹慎且善於規劃，所有的一切都必須是自己精挑細選，在愛情方面也不例外，他們十分清楚自己想要的目標，只會將時間花費在對的人身上，不願意做多餘的浪費，同時摩羯座也很少會改變心意，一旦愛上了就會是永遠。 （圖片來源：《Cheer Up》劇照） TOP2：巨蟹座 巨蟹座很怕自己會在情感裡面受傷害，因此總是將自己心門緊緊鎖上，不願意為了誰而敞開，只有願意耐心與他們相處的人才有可能得到進入他們內心的機會，一旦巨蟹座放下防備就會為了對方而付出很多，將自己的生活重心多數放在對方的身上，成為堅定可靠的伴侶。 TOP1：天蠍座 天蠍座的防備心很重，他們總是與他人保持著一定的距離，不過真正了解他們的人就會知道，其實天蠍座內心對於愛情非常專注，並且絕對不會改變，只是要他們打開心門來愛人實在太難，很多追求者都還沒讓他們動心就會先產生放棄的念頭了。 看完後邱比特想訪問大家，是否也曾經有喜歡過這樣的對象呢，雖然要讓他們動心很難，不過其實他們只是需要更多時間來處理感情，並非完全沒有機會，也許只要再多堅持一下，就能與他們再往下個關係階段邁進囉！ 延伸閱讀： 👉這樣的愛情太痛苦！戀愛中「有毒關係」的六種行為，過度的控制並不是愛 👉談戀愛前必看！九型人格的愛情特徵，感情中的你常扮演哪種角色？ 👉年上男的沉穩令人著迷～「越成熟越有魅力」星座男TOP4，穩重才是最優質條件！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #下決定 #不改變 #不會變心的星座 #專一 #專情 #專情星座 #從一而終 #戀愛星座 #星座 #星座排行 #波波邱比特 #難動心星座 #難變心星座 

網路成癮測驗｜你被按讚和粉絲追蹤人數綁架了嗎？

你也喜歡將自己日常生活分享在網路嗎?像是美食、穿搭、生活資訊、影劇心得...等等圖文，特別當你發表的貼文獲得很多人的讚或留言，就會感到種滿足與成就感，其實網路社群的出發點是好的，方便人們透過科技，不因距離和時間的影響，都與親朋好友保持聯繫，但是使用的時間過長，或是過度沉迷於其中，都是網路成癮的一種警訊，我們先來做個小小測驗，看看你的淺意識之中，內心有多麼在乎粉絲追蹤人數! 請依照你的實際感受回覆，若有下列情形請打勾: 口 你喜歡在IG或FB互動勝於實際出門 口 你喜歡在IG或FB尋求情感或社交慰藉 口 每隔一小段時間就想滑IG或FB 口 每天都至少開5次以上IG或FB 口 每天使用IG或FB多達2小時以上 口 每天都一定要發限時動態或貼文 口 在意IG或FB貼文每一篇的讚數與留言 口 你覺得不能使用IG或FB時會不安 若你打勾了5項以上，代表IG或FB佔據了你的生活重心蠻大的比例，除了網路成癮的隱憂之外，為什麼許多人重視被按讚和粉絲追蹤人數?多半源於一種自我滿足的心理狀態，你可能吃了什麼新的餐廳、發現新的事物、去了新的旅遊地點，除了善意的分享，也稍微有些小炫耀的意味，加上每個人都喜歡接受讚美和追捧，透過螢幕傳遞出來的都是美好的一面，更讓人沉浸在這種存有幻想空間的世界，對方的按讚和追蹤，讓你覺得自己優秀，此外，因為我們是好朋友，所以透過追蹤、按讚、留言，證明彼此之間的聯繫，還有互相關心的友情，假設是希望能當網紅KOL的人，按讚、留言和粉絲追蹤人數，會被廠商或觀眾視為影響力多寡的指標，無論你是一般使用者或者網紅，當粉絲追蹤人數下降時，都是與下述這四點有脫離不開的關係: (1) 自我滿足的心理狀態 (2) 喜歡接受讚美和追捧 (3) 鞏固友情的象徵意義 (4) 擔心自己的網路影響力 幾乎被退追蹤之後，大家都會有股惆悵的失落感，到底該如何克服呢? 如果你的目標不是當網紅，其實按讚、留言、粉絲追蹤人數，對你生計與正常生活影響不大，你可以選擇不再讓自己網路成癮，試著轉移重心到其他的興趣，假設你很在意或以收入業配維生，那你就需要去分析掉粉的理由，是不是你失去了粉絲的信賴，或者你的經營內容有改變，所以有些人得不到她想要的資訊就離開了，如同諺語說的"人無千日好，花無百日紅"，任誰都有可能面臨低潮，即使碰到了退追蹤的情況，請平常心想開一點，保持樂觀的情緒，有時候也不一定退追蹤讓你傷腦筋，停滯不前的追蹤人數也令人苦惱，所以，真的有心繼續經營的話，關於態度的修練也很重要，不妨轉念與已經擁有的粉絲更深度的交流，與其讓更多人對你有點印象，不如讓現有的幾百、幾千、幾萬粉絲更愛你。 近幾年IG或FB考量要取消顯示讚數的功能，就是希望大家使用社群發文時，能夠減少相互比較心理與壓力，假設你會受到按讚數和追蹤數的增減，覺得開心或難過，尤其是被退追蹤或按讚數減少，感到憂鬱或焦慮，都已經算是波及心理健康的層面，不妨暫時減少使用時間，試著戒斷網路成癮，回歸現實生活的社交圈。 圖片來源:韓國TVING，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #網路成癮 #粉絲追蹤人數 #在意按讚人數 #網路影響力 #IG退追蹤 #IG粉絲經營 #FB粉絲經營 #粉絲追蹤人數 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

年近古稀的她們都還在追求無盡的美麗，你還在偷什麼懶？

有時候清早起床看到在公園做運動的爺爺奶奶們，就會突然想到要是有天我也年華老去會是怎麼樣的一個景象，甚至感覺有點害怕，縱使醫學美容再怎麼發達，但是大自然時間的潛移默化也是不容小覷的。 不過，在這個世界上，依然有許多已過了花甲之年的老太太們，始終保持著年輕的心與不敗的美貌，用她們的生活來告訴我們，永遠青春美麗是身為女人一輩子的責任和美德。 60歲的凍齡模特Christie Brinkley 不久前才剛過了耳順之年的Christie，談到自己的的保養之道，就是每天都要進行大量的運動訓練，包括了舉重、 瑜伽、 有氧運動和慢跑等等，讓她永遠有著少女般的魔鬼身材。 83歲的世紀超模Carmen Dell orefice 15歲就登上封面的Carmen，即便經歷了歲月的沖刷，在她身上留下的卻只有優雅脫俗的痕跡，一頭白金色的頭髮對於她的時尚風範有增無減。 82歲的歌劇演唱家Joyce Carpati Joyce的人生哲學就是，從來不追求看起來年輕俏麗，只想保持一貫的美麗，如此而已。 65歲的時尚造型師Linda Rodin 現居住於美國紐約的Linda，是高級美妝品牌Rodin Olio Lusso的創辦人兼總裁，在她的觀念裡，看起來優雅性感就是每個人追求的終極目標，只是有人還不諳其中的道理就是。 93歲的時尚偶像Iris Apfel 在2005年曾在紐約大都會時裝博物館展出的Iris 為時尚紡織業巨擘，在當年的收藏展覽中一鳴驚人並震撼時尚界，大膽又誇張的復古穿搭是她鮮明的個人特色。 83歲的舞蹈名家Jacquie Tajah Murdock 曾入鏡LANVIN2012秋冬廣告Jacquie，充滿自信的態度和舞蹈家的嫵媚身段讓她即使年近耄耋，卻是讓她的魅力越陳越香。 世上只有懶女人，沒有醜女人，我們從這些依然保持著雍容典雅的老太太們身上，深深學到了這個道理。 資料來源：Google圖片 

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我發誓今年買完這支就不買了～科學革命級最強染唇露＃小鋼筆，薄擦就超顯色還零存在感太夢幻！

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攝影、剪輯

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五個女孩們都應該要知道的愛情靈藥!!

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空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（下）

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[宜蘭勁好耍] 青翠草地湖光山色令人忘憂的龍潭湖

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他們其實超暖男！怎麼混入天秤男的內心世界？八個表現看出天秤男在乎一個人～

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我之前是一名空姐，本身就毛孔粗大粉刺很多，還有暗沈，整個人

愛上就是永遠！難動心，更難變心星座TOP5，他們對待感情從一而終～

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網路成癮測驗｜你被按讚和粉絲追蹤人數綁架了嗎？

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五個女孩們都應該要知道的愛情靈藥!!

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空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（下）

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愛上就是永遠！難動心，更難變心星座TOP5，他們對待感情從一而終～

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網路成癮測驗｜你被按讚和粉絲追蹤人數綁架了嗎？

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年近古稀的她們都還在追求無盡的美麗，你還在偷什麼懶？

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