蝦皮隱藏版好店！三家質感爆表、價錢甜甜的優秀賣家，快收入口袋名單！

撰文編輯 #安妮 這幾年來淘寶可以說是所有女孩們的購物天堂，但相信也有許多小資女跟穿搭編一樣，一想到要計算怎麼買運費才划算，就覺得好麻煩呀！身為懶人界的達人，穿搭編就來把自己的口袋名單，拿出來跟大家分享，一口氣介紹三家質感爆表、價錢甜甜的蝦皮賣家，以後想買什麼就從這幾間逛起！ 👉五間台灣高質感網拍，暑假不愁沒衣服穿囉，每天都能水噹噹！ get_buy_girl 甜美系水水久等了！穿搭編在這邊奉上一家充滿粉嫩氣息，又帶氣質的好店家！不論是點進get_buy_girl的IG或是蝦皮賣場，都是滿滿的粉色調，每一樣單品都有種甜甜的感覺，同時給人一種氣質感，想當一位溫柔小姐姐可一點都不難！穿搭編在這邊拜託甜系女孩們，一定要把這家優質賣家加入自己的必逛名單好嗎？ 👉韓妞最愛網拍“gogosing”不用代購，官方直寄台灣、超商就能取貨！ THE SHOW ROOM 有些還在讀大學的小仙女們一定心想：「好想買低調，但又不失格調的衣服唷」沒問題！編輯知道上學想穿得好看但又不想太刻意的心情！THE SHOW ROOM的品項多到不行，每一樣單品都很適合穿去上學，同時也能保持好品味。價錢的部分對學生族群可以說是非常的友善，連一件吊帶褲都不用$600，完全就是學生族的天堂！（畢竟辛苦打工賺的錢，都要花在刀口上！） 👉要買，就買真韓貨！歐膩的私藏清單，好品味從AWESOME NEEDS開始！ roomee 相信大家都會遇到一個情況，每次想買一些高質感的單品，可是看到價錢就會猶豫不決。一碰上roomee，這些問題都解決了！roomee的每一樣單品，都可以說是超高質感，但神奇的是價錢卻超級佛！只要一穿戴上它的單品，相信都能秒變精緻系女孩！不論喜歡率性的水水或是甜系少女，加上一些高質感單品都能讓穿搭多了不一樣的味道唷！ 👉小資女孩購物清單推薦！台灣平價質感網拍盤點，你下單了沒？ 有了這幾家名單，再也不用為了麻煩的運費，計算到頭疼了！懶惰的穿搭編今天無私地把藏很久的口袋名單，拿出來跟各位女孩分享！甚至有些店家還可以使用蝦皮的折價卷，或是消費滿一定的金額後還能調降運費呢！不多說了，大家還不趕快跟好姊妹分享這些店家，揪一揪買一波！ 👉現代女孩失心瘋必備！用這四個購物app下單划算又方便！ #2019仙女穿搭 #2019女生穿搭 #2019女生韓系穿搭 #2019韓妞 #2019韓系 #2019韓系女生 #2019韓系穿搭 #popstyle #仙女 #仙女穿搭 #優質蝦皮賣家 #女生穿搭 #女生穿搭必備 #女生穿搭技巧 #女生穿搭推薦 #小仙女 #小姐姐 #小姐姐穿搭 #必買 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #蝦皮 #蝦皮必買 #蝦皮推薦 #蝦皮服飾 #蝦皮賣家 #蝦皮韓系賣家 #韓妞 #韓系 #韓系小姐姐 #韓系穿搭 

又悶又痛真的受夠了！簡易6招『生理期瑜珈』，減緩不適還能趁機瘦身！

相信不少女性在生理期時絕對是痛不欲生的！加上腹部又悶又痛的狀態讓你完全不想動嗎？但其實只要做些簡單的運動，就能舒緩生理期的不適感！今天編輯要來教大家「生理期瑜珈運動」，即便在生理期也不會停擺你的瘦身減肥之路～不僅緩解經痛還能改善經期的腰酸背痛！ 動作一、瘦小腿 背部挺直雙膝併攏，臀部坐在腳後跟上，雙手自然地放在大腿上方，保持1分鐘，可重複3～4次。 動作二、瘦大腿 左腿膝蓋彎曲，右腿緊貼於地面，雙手打開與肩同寬，保持1分鐘後換邊，可重複3～4次。 動作三、瘦小腹 左腿膝蓋彎曲，右腿緊貼於地面，雙手互報額頭輕輕放在手臂上，保持1分鐘後換邊，可重複3～4次。 動作四、瘦臀部 背部挺直向下坐實，大腿向下腳掌對腳掌，保持1分鐘，可重複3～4次。 動作五、全身塑形 雙腳橫向打直，兩腿緊貼於地面，腳尖回往上翹，足跟往前伸遠，身體微微壓低，保持1分鐘後換邊，可重複3～4次。 （圖片來源：小紅書易宛灵） 動作六、躺著全身瘦 最後一個動作就是躺著！對就是躺著這麼簡單，除了讓整個身體放鬆之外也能減緩腹部的疼痛～ 以上就是生理期也可以做的瑜珈運動～如果長期有經痛的妝寶寶們還是要去看醫生哦！運動只能減緩不適感！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #瑜珈 #瑜珈瘦身 #生理期減重 #生理期瑜珈 #生理期瘦身 #生理期運動 #瘦身 #瘦身方法 

男友和紅粉曖昧，實在受不了！彼此尊重，彼此負責，才是愛情該有的態度

「閨蜜情」就像是迷，也許真的什麼都沒有、只是單純和對方真心交流，但也可能是害怕跨過那條界線、彼此當不成朋友，所以用友誼包裝愛情，成為彼此心裏最不可欠缺的角色-紅粉閨蜜。不知道你怎麽想呢？在編輯看來，要給另一半最大的安全感，就是和異性閨蜜保持距離。 異性閨蜜之間，究竟有沒有純友誼呢？ 也許男女之間是有純友誼的。但是，若一方有了對象，另一個人作為好朋友，一定要懂得保持距離！畢竟有一句話是這麽說的: 藍顏知己，藍著藍著就綠了。 紅顏知己，紅著紅著就黃了。 同樣的問題，也有人問過楊冪：“如果妳的男友有女閨蜜，妳會怎麽做？” 她直接回答“分手。” 然後接著解釋道：“結果有兩個，一個要很大氣，一個要保護住自己的領土。大氣，我是大氣不了的。有啥可跟閨蜜說的，不能跟我說嗎？” 很耿直，但是這的確是大部分人的想法。愛情和其他情感不一樣。親情和友情，少有佔有慾。但是，愛情是排他的、是自私的。 在相愛的時候，我們都希望彼此是全身心地認真投入。這樣的過程，如何能夠容得下第三者呢？普通的朋友，可能還會引起猜忌。更何況是異性閨蜜。 當然，妳可以找到一個不介意妳有異性閨蜜的對象。這樣的情侶啥都好，除了不愛妳。 所以，對於這件事，我一直是理智上成全，感性上拒絕。戀愛的時候，兩個人的安全感，是來源於彼此的。 你能給對方最大的安全感，就是和異性閨蜜保持距離。 編輯身邊有一個女性朋友，最近正在和男朋友鬧分手，原因就在於男友的“女閨蜜”。 她和男朋友大學就在一起了。感情一直很不錯，但是有一段時間，她發現男朋友和某個“女閨蜜”聊得不亦樂乎。 聊天的範圍，更是豐富至極：男女情感、社會新聞、日常工作。甚至，小到中午吃什麽，甚至連紅粉來大姨媽都有。 更可惡的是，這個朋友還在男朋友的聊天記錄裏，發現他正在向紅粉吐槽自己：『我的女朋友太小氣了，像個24小時的監控器』、『很懶，每天都躺著玩手機。』 這下，她可氣到爆炸了。馬上和男朋友吵了一架，可是男朋友暫時不聯繫了一段時間、過不久又和對方繼續大聊了。 就因為“女閨蜜”的事件，兩個人吵了不止五六十次。女孩也變得整天神經兮兮，有事沒事都翻男友手機。讓男友都覺得很崩潰，覺得太過火了。 可是，女生在不安亂鬧的時候，男生是不是要思考下：是不是你太渣？ 一個有足夠安全感的女生，怎麽會死命去鬧、讓彼此不愉快？ 就像蔡康永也說過：一個人在很堅強的時候，會認為異性閨蜜不會影響自己的感情，但是在脆弱的時候就不一定還會這麽想了。這是很危險的事情。 男朋友的紅粉，完全就是埋在自己身邊的定時炸彈！ 戀愛中的人，都是小氣的。永遠別小看了他們的嫉妒心。別說異性閨蜜了，就算是個異性大媽，都可以讓女生分分鐘嫉妒到變形好嗎！ 越是愛你，越是小氣。 我沒有那個肚量和勇氣， 去成承擔一個未知的風險。 更何況，真正的知己，是拼命為對方著想的。其中一個人談了戀愛以後，為了對方好，另一個人就應該自動遠離、保持距離。這是作為朋友的體面。 網友們對於異性閨蜜的態度，也是特別有趣，我曾經看過有人這樣說： “每天都在跟一個綠茶婊鬥智鬥勇，還要讓男朋友覺得我善良。” “紅顏知己，別稱：未解鎖的小三。” 看吧！大家其實對異性閨蜜，都心知肚明。戀愛中是否會介意對方有異性閨蜜？我可以非常明確地說：會，無論是男是女。 如果情侶的回答是不介意。要麽是裝大度，要不是不夠愛妳。 如果很不幸，對方在認識我們之前，已經擁有了一個關係非常要好的異性朋友。那麽，懂得避嫌，才是維護愛情和友情的正確姿態。 好的愛情，是自帶分寸的。 你真的愛一個人，是不捨得讓她猜疑，讓她患得患失的。 愛情的世界 容不得三個人 退一尺的無奈 進一寸的歡喜 我都想和妳一起共享 彼此尊重，彼此負責，才是愛情該有的態度。 所以男朋友們，請和女閨蜜保持距離吧！有貼心的女朋友還不夠嗎？！ 推薦閱讀 直球先別丟、讓他不知不覺愛上妳！5個女孩惹人愛小心機，脫魯就靠這招～ 【牡羊/金牛/雙子】十二星座男表達關心的方式是這樣！弄懂他的心也不難 暖男速成班來了～讓女孩死心塌的 8 個心動暖招在這裡，快讓男友學起來！ #劈腿 #女閨蜜 #戀愛情事 #波波專欄作家 #波波邱比特 #男友 #紅粉知己 #紅顏知己 #藍顏知己 #閨蜜 

是控制狂還是情緒勒索？「越愛你越會折磨你」星座女TOP5，這樣的愛太窒息！

每個星座表達愛的方式不同，有的人相處起來是清新甜蜜，有的則是喜歡細水長流的陪伴，更有些星座愛上了會用比較激烈強勢的方式表達，一起來盤點這些越愛你越會折磨你星座女TOP5～ TOP5 金牛座 喜歡決定權在自己手上的金牛座，在感情中是注重生活品質的一方，求好心切的他們，可能把不順遂的低氣壓帶給另一半，小心氣氛因此變沈重了！ TOP4 天秤座 天秤座在一段關係中會很清醒，保持愛情跟生活上的平衡，對於生活態度相當要求，不太可能為對方改變或低頭，反而會要伴侶妥協配合。 TOP3 射手座 愛自由的射手座，因為可能玩到不見人影就失蹤了，只在乎開不開心的態度，按照自己步調來戀愛，身為另一半常感到心很累啊！不妨多想想對方感受吧～ TOP2 水瓶座 特立獨行的水瓶座，行為常讓人難以捉摸、讀不懂的感覺，因為需要自我空間不喜歡被打擾，但難免會讓情人有種被冷落的錯覺～適時表達愛意也是很重要的呢！ TOP1 天蠍座 認真談起感情的天蠍座，一旦深陷其中，便也會希望對方用百分百的熱情投注努力，倘若關係變得比較平淡，也可能製造問題去考驗另一半的認真程度。 感情畢竟是你情我願的事，若太一昧孤行的勉強對方，就容易讓關係弄僵了，多在意對方的感受，碰到癥結點就多溝通、協調，才能常保甜蜜喔～ （以上圖片來源：《雖然是精神病但沒關係》劇照） 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #ava兔 #poplove #交往 #兩性 #情緒勒索 #控制狂 #控制狂星座 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #越愛你越會折磨你 

從來沒胖過，田馥甄出道19年，體重不超過45kg的4大秘訣！

撰文編輯＃Elina Hebe田馥甄帶著新專輯《無人知曉》回歸，加上《一一巡迴演唱會》正式開跑，今年已經37歲、已經出道將近20年的女神Hebe，體重居然從來沒有超過45公斤，雖然體重、胖瘦不是重點，但是如何維持健康的體態卻真的是一個困難又重要的課題！以下就來看看關於Hebe維持體態的幾個大原則吧！ （圖片來源：何樂音樂） 👉🏻生理期瘦身大法！跟著大姨媽週期調整體態，讓你瘦得更健康！ 1.彈性飲食 既定印象中，大家對於藝人的飲食通常都是：吃不飽、很少、水煮餐，但其實Hebe先前就曾透露，他不會因為怕變胖就不吃垃圾食物、聚會時也會放膽地吃，不然會覺得很掃興！但是大餐完的隔天，就會執行多蛋白質、少澱粉、少油的飲食計畫，抱持進食的彈性，也維持自己心情上的愉悅，這樣的平衡會維持得更長久～ 👉🏻偷懶可恥但超有用！內行人才懂的「作弊日」安排，帶你衝破減肥停滯期！ 2.盡量自己煮 除去偶爾聚會外食，Hebe其實很常在家裡下廚！而自己下廚的好處其實就是可以挑選健康的食材和清淡的調味，也會使用蒸啊、燉啊等等比較不會過多調味的烹調方法。 👉🏻防疫又健康！居家必備「簡易食譜APP」推薦，輕鬆瘦身還能擺脫廚藝黑洞！ 3.隨身帶薑茶 飲品的部分，Hebe會隨身攜帶熱的薑茶，除了能夠保持身體的暖活之外，也能去除體內的濕氣、暖胃、促進血液循環等等，不只是身體，對肌膚也會有好的影響唷！ 👉🏻天冷就手腳冰冷！改善「體內循環」的小tips大公開，讓你由內而外散發好氣色！ 4.去健身房重訓＆在家做有氧 當然要維持體態，規律的運動還是少不了的！當然女神也會到健身房重訓，但其實頻率不高，最初開始運動的原因是為了要鍛鍊肌肉量、改善腰痠背痛的問題，但在家的時候也會做有氧運動來燃燒脂肪，而且運動排汗其實是一件很療癒的事啊～ 👉🏻除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍 不曉得收看妝漂亮的大家，是不是已經看過《懸日》的MV了呢？馥甄真的是大家的女神，如果你現在的體態正好是你滿意的狀態，就可以跟著Hebe的腳步維持體態，如果對自己的體態不滿意，也可以在PopDaily 搜尋瘦身，絕對會找到你要的方法啦～ #Hebe #女神 #懸日 #漂亮 #田馥甄 #瘦身 #許光漢 

一天四季保持水嫩嘟唇的秘密武器：Maybelline全新上市！水嘟嘟蜜光潤唇膏  24H水潤不起皮 開架彩妝也買得到專櫃

最近天氣冷到不行，對乾唇人來說，這個季節最怕的就是明顯的唇紋、擦唇膏沒有光澤、補擦又卡線，簡直是完美妝容的地獄。想一整天保持像韓妞一樣的水潤唇妝，實在太困難！ 這次 Maybelline 全新推出的嘟嘟小粉管「水嘟嘟蜜光潤唇膏」，完全是為乾唇人而生——從滋潤度到光澤度都恰到好處，連補擦也滑順水嫩，不會黏膩、不長死皮，讓人感覺天生就擁有這種自然光感！隨時補擦也不積線，可以說是24H隨身補水站！想在乾冷的冬季維持這種嫩嘟嘟的完美唇妝、或是在約會的時候加一點「小心機」，就靠這一支開架最強的「乾唇補水神器」！ 乾唇人的逆襲！這次真的能擁有自然光澤的水嫩嘟嘟唇 誰說乾唇不可能擁有水嫩好唇況？為了解決天生容易乾裂、起皮的困擾， 這次Maybelline的水嘟嘟蜜光潤唇膏，讓乾唇人也能驕傲展示自己的「水嫩嘟唇」！滋潤好塗的水潤質地，撫平嘴巴上的細紋，配上輕透的水蜜光澤，擦上後韓系水嫩妝感直接一秒上線！ 不只水光漂亮，這系列水嘟嘟蜜光潤唇膏，色調也讓人無比心動！總共六款新色，無論偏愛溫柔粉裸、浪漫玫瑰，或是時尚暖棕，都能在這六款新色中找到命定唇彩，打造出令人一見傾心的零距離美唇。 單擦輕盈水透 疊擦飽和水潤 24小時完美嘟唇水潤在線：越補越水，死皮掰掰！ 想要有不一樣的顯色效果，這支水嘟嘟蜜光潤唇膏最強的是地方是能夠隨心自由疊擦，根據不同場合變換妝容，根本是「一支抵萬支」的寶藏唇膏！單擦一層輕盈水透，疊擦後飽和水潤又顯色，冬季想要保持一整天的水嫩嘟嘟唇，就靠它「越擦越水潤、補擦不積線」的神奇魔法！除了可以過濾乾紋、去除死皮，補妝時也不會出現「假潤」感，一整天唇舒適又水嘟嘟。 日常約會小心機！嘟嘟櫻桃、嘟嘟白桃打造初戀般的水蜜光澤 像白開水、又帶有點紅潤的初戀妝容總是讓人欲罷不能，尤其是看起來沒上妝，卻又比素顏有氣色的氛圍感—— 推薦「04 嘟嘟櫻桃」和「 05 嘟嘟白桃」就是這種效果的靈魂！輕輕一擦，讓嘴唇閃耀著水蜜光，呈現櫻桃、白桃般的粉潤色澤，剛剛好的純欲感，不會讓人感覺過度厚重，保證心儀對象通通被你順利拿下～！ 覺得化妝包裡唇膏好像永遠少一支？其實少的是懂妳心聲「那一支」！Maybelline水嘟嘟蜜光唇膏，開架也能買到專櫃級的水潤感，絕對是今年最厲害的唇妝秘密武器，趕緊手刀購入，讓妳隨時都能保持最佳女神狀態～！

一天四季保持水嫩嘟唇的秘密武器：Maybelline全新上市！水嘟嘟蜜光潤唇膏  24H水潤不起皮 開架彩妝也買得到專櫃級嘟嘟唇！

漫畫腿養成術！「瘦大腿內側」一週就見效，我的腿縫終於出來見人！

上班、上課長時間久坐又沒運動，容易造成大腿內側堆積肥肉，導致腿的縫縫都不見了！快把下面這四個超簡單又有效的動作學起來，在家就能輕鬆瘦大腿，讓人人都有漫畫腿，重點是一週就見效！每個動作做四組，每組12-15次就可以了～ 夏日美腿養成計畫！超簡單高效「瘦腿操」，纖細大腿我來了！ 第一個動作，腳心、手掌相對，並將肘關節放在側膝窩的位置，這時候要有一種對抗的力道，手肘往下，大腿出力將放置在側膝窩位置的手肘往上頂，這時候會感受到大腿有點發抖，內側有點微酸！ （圖片來源：小紅書刘元） 這個動作做10秒後，開始做動態的，將雙腿往內夾，膝關節往上的同時，肘關節一樣要做對抗的動作，回到起始動作時，大腿一樣要出力！ 往上、往下擠壓的感覺，記住動作不需要太快，才能感受到大腿內側的發力，一開始可以先從10次開始，慢慢再增加次數～ （圖片來源：小紅書刘元） 第二個動作需要躺在墊子上，一樣腳心相對，將兩腿慢慢往上合起到與髖關節呈現斜角的位置，這時候要用兩隻腳掌相互對抗，回到起始位置時一樣要出力喔～如果大腿內側沒有收緊的感覺可能就是做錯了，大家要注意一下！ 超簡單！睡前瘦腿5動作，懶人也能把大腿內側肉肉消滅！ （圖片來源：小紅書刘元） 第三個動作側臥躺，將兩腿伸直，上面那條腿向上抬，可以感受到大腿內側的拉伸感！回到起始位置時，也是要慢慢放，這樣可以更好感受到大腿內側發力喔～ (圖片來源：小紅書梨雨呀) 第四個動作屈膝側臥，起始位置兩腿膝蓋合併並屈膝，其實就是在臀部運動中很常見的蚌式開合！這個動作要記得雙腳至始至終都不能分開，開合得時候可以感受到大腿內側跟臀部發力，這樣就對了！ (圖片來源：小紅書梨雨呀) 做完之後大家要記得伸展一下！ 坐著將雙腿打開伸直，並將身題往前壓，或是先將右腳屈膝，左腳伸直，將身體往坐側壓都可以幫助拉筋伸展～記得伸展的動作都要做到1-3分鐘呦～ （圖片來源：小紅書刘元） （圖片來源：小紅書刘元） 初新者在做每個動作的時候，可以不要做得太快～先找到肌肉發力的感覺之後在慢慢提升速度跟次數！做運動時保持正常的呼吸很重要，記得不要憋氣喔～ 練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，14天就看得到效果！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #漫畫腿 #瘦大腿內側 

車銀優是超稀有人格！韓國愛豆「MBTI人格」TOP12，你是哪一型？

相信大家對「MBTI性格測驗」已經略知一二了吧？先前韓國綜藝《TMI News》曾公布「最多愛豆測得MBTI結果」TOP12的排行榜，甚至一一列舉名單，好讓粉絲比對和誰的結果一致！那廢話不多說，現在跟著泡菜編一起下滑看結果，順便來複習一下MBTI的16種人格特質吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/679892 https://www.popdaily.com.tw/korea/984104 TOP12：ISTP（萬能的才藝家） 代表愛豆：TWICE娜璉、VIVIZ銀河 節目給ISTP的關鍵字為「現實主義者、事實爆擊、行動力、萬能的才藝」，這類型的人對新信息保持開放，並有能力對周圍世界做出幽默且具洞察力的觀測，私底下可能偏向冒險者類型，喜歡行動而非嘴上說說，遇到困難能找到問題，並快速解決，是謙遜的現實主義者。 TOP11：INTJ（思慮周全的戰略家） 代表愛豆：G-Drangon、BoA、ITZY留真 節目對INTJ的人格給出關鍵字為「計畫主義者、完美主義、鐵壁、思慮周到」，他們為智慧與獨立的代表，能了解自身的能力及才華並發揮極致；相反的，對於情感關係很神秘，通常在外人眼中非常冷漠，但內心其實對在乎的人拒絕訊息十分敏感，這也使得他們的人際關係在工作中比在日常生活中表現得更佳。 TOP10：ENTJ（勇敢的領導者） 代表愛豆：Super Junior利特、SHINee Key、ZICO ENTJ人格的關鍵字為「天生的領導者、熱情滿溢、社會生活的成功、收入所得第一」，他們天生具有領導力，喜於為組織訂定目標及計劃，並希望周遭的人能依程序完成任務，創造高效率，對於自己感興趣的領域保持實事求是腳踏實地的態度生活，是「負責任、勤勞」的代表人物。以下名單不是隊長就是外界公認的全能愛豆，對比特質真的有準到呢！ TOP9：ENTP（享受爭論的辯論家） 代表愛豆：李泳知、金世正、神話 金烔完 節目給出的關鍵字有「華麗的口才、嘮叨、自愛、好奇心、挑戰精神」，屬於健談、機智及全方位發展的領導者，天生具有創業心、適應能力超群，總是在追求新的變化無法安於現狀。簡單來說，ENTP人格適合從事藝術相關工作，他們善於表達，能不斷激發創意而不枯燥。 TOP8：ESFP（天生的藝人） 代表愛豆：CNBLUE鄭容和、河成雲、NCT在玹 ESFP的關鍵字為「社交達人、富有親和力、樂天性格、自由的靈魂」，是MBTI界的狗狗代表！他們最大的特質為平易近人、好相處並樂於表現自己，比起埋頭於研究理論及書面資料，更偏好實際操作的學習，並且會賦予環境最大限度的樂趣。個性隨和，不喜歡制式化學習，很少事先計畫下一步並相信自己的應變能力，盡可能讓生活富有創造性及挑戰性。 TOP7：ISFP（聖人君子型） 代表愛豆：TWICE子瑜、EXO伯賢、BTS柾國 ISFP的關鍵字為「和平主義者、宅男宅女、反轉魅力、才氣鬼」，他們屬於安寧、隨和的人，踩著屬於自己的步調生活，並偏好「活在當下」的態度。對於事物極其敏感，比起用言語表達會直接以「行動」去表示，不習慣事先計畫做準備，適合不限制、自由發揮靈感的工作。至於社交方面，對於所有人都展現仁慈的一面，並且對於別人的痛苦也很敏感，容易信任別人、好客且慷慨。 TOP6：INFJ（善意的擁護者、四次元魅力） 代表愛豆：NCT廷佑、Mark，ASTRO車銀優、EXO Kai INFJ人格只占全世界人口約1.5%，而在NCT卻足足有21％的人屬於此類型！節目給的關鍵字為「超稀有、四次元、善解人意、像E(外向型)的I、冷靜」，他們屬於具有責任感並堅持自我價值觀的人，擁有清晰洞察力，憑直覺去解決事情。在社交方面，對人非常友善且極度關心對方是否幸福，但是表達自身情感時會變得十分戒備，認生且不輕易開口，有時候内斂的表現可能會讓對方感到困惑不解。 TOP5：ESFJ（社交型外交官、氣氛活躍者） 代表愛豆：BTS j-hope、惠利、Super Junior圭賢 ESFJ的關鍵字為「笑容、氣氛製造者」，也是MBTI中的最強社交者！他們重視人際關係的和諧也善於發現別人的長處，希望能了解他人的內心。他們認真對待自己應盡職務，也熱衷於在細小的事物上給予幫助，其慷慨的貢獻中其實也代表急需獲得讚賞，若得不到反應內心容易受到傷害。 TOP4：ISFJ（勇敢的守護者） 代表愛豆：少女時代 太妍、東方神起 昌珉、TWICE多賢 ISFJ的關鍵字為「謙遜、誠實、宅男宅女」，這類型的人不喜歡被矚目，且熱衷於在日常生活中維持秩序和製造和諧，雖然生性安靜但觀察力敏銳，會觀察周遭人的小細節並給予尊重。工作方面十分講求職業道德，可以無限制延長工作時數，只為負責任，也偏好處理實際事務，無法對理論類虛擬概念感興趣。 TOP3：ENFJ（正義的社會運動家） 代表愛豆：SEVENTEEN Dino、Oh My Girl勝熙、少女時代 俞利、姜丹尼爾 僅佔韓國人口1%的ENFJ人格，在演藝圈卻佔有8％！其關鍵字有「親和力、有sense、能量、熱情」，他們很重視人情，但也因為持有為對方情感負責到底的習慣，常常在人際關係中感到巨大壓力。對於工作或日常生活很喜歡事先規劃，並樂於處理大量的資料或情感，在團體中具備領導體質但同時也能追隨上司，善於交際。 TOP2：ENFP（才華洋溢的活動家） 代表愛豆：SEVENTEEN勝寬、Super Junior銀赫、TWICE Sana、BLACKPINK Rosé、NCT楷燦 ENFP的關鍵字為「絢麗多彩、擦肩而過都能成為緣分」，他們最大的特質為敏銳的洞察力及熱情專注，對於周遭事物都能看作充滿趣味的戲劇，並且能順暢的表達出來。因為本身的狂熱及想像力，適合的職業可說是排山倒海而來，最重要的是從事的工作能注入自身信念，做什麼都能大放異彩。 TOP1：INFP（熱情的仲裁者） 代表愛豆：IU、SHINee泰民、BTS V、SEVENTEEN Hoshi、Red Velvet Joy、iKON Bobby 等待已久的冠軍就是INFP，總共有超過68名愛豆上榜！節目給出的關鍵字為「兩種面孔、懶洋洋、完美主義」，他們在外人眼中，個性有點內向加上謹慎，但事實上他們對於少數人或事物極度執著，是公認的理想主義者。在社交方面，處事十分通情達理，會希望避免紛爭並且發揮幽默感，表現十分優越；在工作方面，身為完美主義者在完成任務時會比較困難，難以達到內心的高標準，同時對於複雜的處境很有耐心。 看完以上韓國愛豆的MBTI排名後，應該還有人找不到自己的類型吧？不用怕，泡菜編特地把節目沒提到的剩下四種人格整理給大家，讓我們繼續下滑吧！ ISTJ：認真的檢查者 代表愛豆：BTOB昌燮、少女時代 Sunny ISTJ屬於冷靜、認真，並實事求是值得信賴的人，對於目標喜歡具體、有用的題材，熱衷於在工作和個人生活中創造秩序。ISTJ的理想環境是以任務為中心的，他們反對那些看來不合理或是看不到時效性的工作，並喜歡為自己行動負責、承擔有責任的職位，偏好獨自工作，但若是效力於團隊也是能幹、高效率的人。 INTP：自由的創意者 代表愛豆：BTS Jin、SUGA，Apink恩地、MAMAMOO輝人 INTP富有創意思想，但也因為很容易轉移注意力，所以偏好安靜、長時間獨處的工作環境，他們對於系統運作十分好奇。在社交方面，過於交流及場面話會讓他們不自在，通常只會跟興趣相投的人作伴；而在工作方面，不在乎頭銜或官位，具備用簡單清晰的語言闡述複雜概念的能力。 ESTP：活在當下的實踐者 代表愛豆：Winner宋旻浩、TXT姜太顯 「活躍、風趣」就是ESTP的代名詞，作為天生的協調者，他們在團體中能受到大量注目，尋找生命中美好事物與人分享。在職業方面，因為擁有影響力及聚眾能力，很適合朝企業經營、行銷公關或是推銷員等工作發展。 ESTJ：天生的管理者 代表愛豆：BamBam、BLACKPINK JISOO ESTJ喜歡組織、團體生活，對於自己感興趣的領域保持實事求是腳踏實地的態度生活，他們的代名詞為「負責任、勤勞」，偏好事先規劃的工作，會客觀的分析各類問題再做決定，此外，他們除了上進，同時還具備公德心、同情心。 看完以上「MBTI代表韓星、人格特質」後，有沒有覺得很準呢？不管結果有沒有滿意，心裡測驗還是做個參考就好，畢竟在現實中努力追求自己的目標才是最重要的，願我們都能成為自己心中理想的樣子！ 撰文編輯 #佳佳 #BTSMBTI #MBTI人格 #MBTI人格測試 #MBTI分析 #MBTI心理測驗 #MBTI是什麽 #MBTI測試 #MBTI測驗 #MBTI解析 #MBTI題目 #TWICEMBTI #人格心理測驗 #心裡測驗 #泡菜精選 #泡菜追星 #車銀優MBTI #韓國MBTI #韓國心理測驗 #韓國愛豆MBTI #韓國排行榜 #韓國票選 #韓星MBTI #韓網流行 #韓網票選 

美腿養成秘訣！5個維持纖細大腿的訣竅，從飲食到生活習慣一次告訴你！

保養苗條好體態，是一件很不容易的事，但是其中最難的莫過於瘦！大！腿！就算認真運動或是嚴格控管飲食熱量，大腿就是超難瘦，是我們最難抵抗的敵人啊！到底該怎麼做，才能擺脫惱人的大腿贅肉呢？ │錯誤的坐姿 有些人會養成坐椅子只坐前面一半，讓背部騰空，但是其實這樣長時間下來，反而會讓腰、背部的肌肉，變得緊繃，過度用力容易讓大腿變粗，翹二郎腿也是錯誤的坐姿，不僅會讓下半身血液不循環，還會容易讓脂肪堆積，所以為了減少大腿贅肉，記得要適時的站起來做伸展運動，這樣才不會讓大腿越來越粗！ │喜歡坐冷地板 平常喜歡坐在冷地板的話，會讓接觸到地面的肌肉血液收縮，進而導致血液循環不順暢，一樣會堆積脂肪的，所以建議可以墊一個坐墊在地上，就不會直接碰觸到冰冷的地面。 │長時間使用3C產品 打電腦、滑手機的時候，會不自覺得身體往前傾，而讓我們的背部彎曲，肌肉變緊繃，大腿就會變粗，臀部線條也會變差，所以一定要定時起來走一走，放鬆肌肉！ │不合適的牛仔褲 穿著不透氣，或是過於合身的牛仔褲，妨礙血液順暢流動，也會讓大腿越來越粗喔！ │保暖做的不夠 因為人體會為了抵擋寒冷的環境，而囤積脂肪，而讓下半身越來越粗壯，所以每天洗澡時，泡個半身浴，也是能保持體內溫暖的選擇。 現在起不用再羨慕別人擁有完美的大腿了，記住以上這些小祕密，讓你在甩掉大腿贅肉的時候事半功倍！ 更多最新資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養分享 #大腿 #漂亮 #瘦身 #纖細，體態 #美腿養成 #美麗 

14天女團腿養成術！每天只要簡單4動作，躺著追劇也能輕鬆運動！

撰文編輯#Chia 腿會粗不外乎就是久坐族、天生或是懶得運動！天天長時間久坐，又不像上學時每週都有體育課，或是有下課休息時間可以活動筋骨，加上每天吃高熱量的食物又不愛運動難怪會導致腿粗！不管你是什麼原因導致腿粗，我們一起來終結象腿！每天只要四個動作，兩個星期後就會發現變成穠纖合度的女團腿了～外加生活小Tips，上班也能偷偷瘦腿！ 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 瘦大腿內側 平躺地面上舉起雙腿，第一個動作先打開雙腿，下一步將腿交叉，這樣可以幫助瘦大腿內側，記住不要用重力帶動，要感受腿部肌肉有運用到！一組30個，記得每天要做3組～ 👉🏻超簡單！睡前瘦腿5動作，懶人也能把大腿內側肉肉消滅！ 瘦大腿前側 一樣平躺地面上並舉起雙腿，將一腳的膝蓋彎曲，另外一隻腳要向下壓，感覺繃緊。當做到20個時，就能感覺到大腿的酸帳感～一組40個，每天做3組！ 👉🏻我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，腿部輸贏就看這次了 瘦大腿后側 躺著並將雙腳腳心相對並向下彎曲，一組15個，每天記得做三組～ 👉🏻5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！ 瘦大腿外側 側躺在瑜伽墊上，並將手肘彎曲支撐上半身，將腿抬起，落下時要記得控制，慢慢放下。一組20個，每天要做3組！ 👉🏻穿短褲愛注意！擊退橘皮3大攻略，擁有白嫩大腿不是夢！ 偷偷瘦腿小撇步 1.伸直雙腳並離開地面，腳尖伸直保持五秒鐘 2.腳面向上呈現90度，並往身體方向壓，會感覺到小腿肚的筋在拉伸。 3.將腳踝的力量旋轉雙腳，幫助拉緊小腿的肌肉。 👉🏻網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 大家學會了嗎？非常簡單的幾個步驟，可以邊做邊用手機，不需要花太多時間，就可以養成女團腿！推薦大家可以養成泡腳的習慣，可以促進血液循環還可以助眠喔～ #14天瘦腿 #女團腿 #妝漂亮 #瘦腿技巧 

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