夏日蓬鬆長瀏海大趨勢！成熟美麗就決定在這一刻啦

瀏海可以決定一個人長什麼樣，短瀏海可愛，長瀏海成熟，像外國人的蓬鬆瀏海，更是超歐美。但想讓長瀏海蓬鬆一整天，在台灣似乎是很困難的事情，氣候潮溼的關係，每到晚上頭髮一定像吸鐵一樣黏在臉上‧‧‧。可是為了最近蓬鬆瀏海大為流行，再加上看到下圖的各種美麗長瀏海，更要跟自己的瀏海拼了！ 吹出蓬鬆長瀏海，最理想瀏海分割比例8：2。 吹風機 使用吹風機，往想要分的那邊，相反的方向吹。 電棒捲 用電棒捲在想要分割瀏海的地方來回滾動。 髮捲 留下一點瀏海，將容易下垂的瀏海捲起來，再通過噴髮膠保持頭髮捲度。 駕馭各種長度的蓬鬆長瀏海，打造小臉效果 短髮 中長髮 長髮 這個夏日就利用瀏海，來充分發揮女性的成熟與美麗吧！ 

美甲日常💅

可以讓心情常常保持100分的方法就是做漂亮的指甲了！💖

除了熊寶貝、風倍清！2021最新12款衣物芳香噴霧推薦，平價又好聞的品牌懶人包一次給！

平常沒有噴灑香水習慣，卻擔心出門在外累積了汗水而產生異味，那麼你可以選擇使用衣物芳香噴霧。衣物芳香噴霧就像是織品的香水，噴灑後能有效地掩蓋氣味並保持清香，還兼有抗菌、抗皺等多樣功效。今天將介紹12款平價又好聞衣物芳香噴霧，跟著我們隨時隨地都能沐浴在清香之中！ https://www.popdaily.com.tw/style/983965 衣物芳香噴霧推薦1：風倍清 日本熱銷第一的除臭品牌風倍清，研發出來的芳香噴霧，採用百分之百的天然植物萃取，藉由獨家消臭科技去除異味並達到除菌的功效，深入衣物纖維就連難洗的織品都能使用！ https://www.popdaily.com.tw/style/1023999 衣物芳香噴霧推薦2：John’s Blend John’s Blend 植系列芳香噴霧由知名的調香大師調配而成，使用植物性萃取除臭成分，能夠維持長久的芳香，藉由噴灑在織品、衣櫃、浴室、客廳等各處，消除異味來維持香氣的生活。 https://www.popdaily.com.tw/style/1021704 衣物芳香噴霧推薦3：Sabon Sabon迷們看過來！他們家不只有磨砂膏、身體乳可以買，織物香氛系列也是隱藏系必收好物。使用特殊配方讓你能在不損傷織品品質下，讓衣物、織物或窗簾保有花園般的絢爛香氣。 https://www.popdaily.com.tw/style/1020344 衣物芳香噴霧推薦4：Loveydovey 有在使用衣物香氛的朋友，一定都聽過Loveydovey！Loveydovey是第一個衣物香水品牌，主打高機能的功效，一瓶能抗菌、除臭外，還採用無刺激性的配方製成，以最溫柔的姿態駐入你的日常生活中。 https://www.popdaily.com.tw/style/1020398 衣物芳香噴霧推薦5：Farcent Farcent的空間織品噴霧，由歐洲百年調香公司精心調製嚴選香氛，揉合出怡人且舒適的香調，好聞又好攜帶的外型，成為你的日常必備品。除了噴在衣服外，還能噴灑在寢具上，藉由舒緩的香氣撫平焦慮，讓你能一夜好眠。 https://www.popdaily.com.tw/style/1020392 衣物芳香噴霧推薦6：Laundrin 第一眼看到Laundrin還以為是來自歐美的微奢品牌，其實它是來自於日本的開價品牌喔！最受歡迎的經典花香織品噴霧，是一款男女都適用中性香氣，以淡雅的清香包圍你的日常，且超大容量又親民的價格，只能說CP值超過一百分！ https://www.popdaily.com.tw/style/1011176 衣物芳香噴霧推薦7：ORBIS ORBIS不只有保養品，近期也推出了衣物芳香噴霧。分為清新款的柑橘香「沁檸微風」以及放鬆款的木質調「漫步森林」兩個香味，設計成小巧好攜帶的噴霧包裝，讓你隨時隨地都能沐浴在清香之中。 https://www.popdaily.com.tw/forum/style/1009922 衣物芳香噴霧推薦8：W.DRESSROOM W.DRESSROOM是知名的香氛品牌，由韓國的服裝設計師所創立，以活潑可愛的外型擄獲了許多韓星的心，並有著高達20種的香味，能滿足各種喜好的消費者，是一款不分性別的萬用衣物芳香噴霧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1011162 衣物芳香噴霧推薦9：LAVONS LAVONS雖然屬於開架品牌，不過品質一點也不輸專櫃等級，還受到日本雜誌的好評推薦！他們家推出的柔氛噴霧宛如香水般，特調出前中後味，富含層次感的香氣給你最優雅的迷人氣味。 https://www.popdaily.com.tw/style/1002745 衣物芳香噴霧推薦10：THE LAUNDRESS THE LAUNDRESS是來自紐約的頂級天然保養品牌，以極簡風格深植人心，從包裝就能感受到簡練調性，打造出的織物芳香也是走自然風格，給人低調的安穩感。 https://www.popdaily.com.tw/style/1003995 衣物芳香噴霧推薦11：VIIGO VIIGO推出的難言之隱抗菌除味噴霧，利用特殊的植萃技術將臭味瓦解日常常見到的臭味，如：鞋臭、安全帽、汗味及寢具等等。來自德國天然除臭因子，能包覆異味分子，達到除臭及抑菌的功效，讓你總是散發舒適的自然香氣！ https://www.popdaily.com.tw/style/1002683 衣物芳香噴霧推薦12：LE PLEIN LE PLEIN是來自韓國的小眾品牌，其中最受歡迎的商品就是濟州島衣服香水，汲取清新自然的濟州島氛圍，營造出甜而不膩的香氣。根據不同的天氣、空間推出多樣選擇，如：晨露、海風、雨後及山茶花等情境。 https://www.popdaily.com.tw/style/989790 衣物芳香噴霧不像香水的味道那麼明顯及濃厚，通常是帶有自然感的淡淡香氣，而且大多都設計成輕便好攜帶的大小，讓你不再因為流汗、吃麻辣鍋等困窘場景而感到困擾，只要輕輕一噴，隨時隨地都能保持迷人的清香！ 撰文編輯 #Lulu #衣物芳香 #衣物芳香劑 #衣物芳香噴霧 #衣物除臭 #衣物香氛 #衣物香氛噴霧 

12生肖開運色是什麼？專屬穿搭範本給你解答！清理負面能量、吸引貴人相助，新年開運就要這樣穿

你知道嗎？顏色不僅能對情緒產生影響，還能在冥冥之中清理磁場、改善運勢，只要找對了開運色，升職加薪、貴人相助再也不是夢。今天為大家盤點12生肖開運色，加碼附上讓開運效果加成的時髦穿搭，快來看看屬於你的幸運密碼究竟是什麼！ 圖片來源：IG@aerichandesu 十二生肖開運色穿搭｜生肖鼠：黑、金 穿搭建議｜黑色大領口上衣+金色項鍊，讓你更聰明抓住機會、更果斷做出決定 https://www.instagram.com/p/DEA2U6Rhcxg/?igsh=dnlhcnBuenU5dWJk 黑色能夠令生肖鼠聰明、睿智，同時也有機會抓住更多機遇，因此在日常搭配中，大家可以多多選擇黑色單品，來增強自己的運勢，另外金色的飾品，可以幫助生肖鼠更果斷地做出決定，所以大家不妨像Joy一樣，用金色項鍊搭配大領口上衣，將所有顏色都露在外面，以開運旺財。 十二生肖開運色穿搭｜生肖牛：棕、紅、紫 穿搭建議｜紫色襯衫+棕色圖案，改善積極性令財運更好 圖片來源：微博@花兒與少年官微 牛的五行屬土，所以平時多多選擇棕色的單品、花色，可以令財運更好，不過生肖牛做事十分沈穩，大多數時候不爭不搶，因此在穿搭中加入紫色、紅色，能夠有效增強積極性，就像迪麗熱巴帶有棕色花朵的紫色襯衫，就可以改善生肖牛過於謹慎的狀況。 十二生肖開運色穿搭｜生肖虎：青、藍、灰 穿搭建議｜灰色西裝+藍色牛仔，行事風格更加謙虛謹慎 https://www.instagram.com/p/Cp8RzPRPyvu/?igsh=MXZucHprNjc2b3c0NQ== 水能生木，因此生肖虎非常適合藍色、灰色的單品，不僅能讓自己更加謙虛，也會在不知不覺中，變得更為謹慎，像劉雯這樣「西裝外套+牛仔套裝」的搭配，很值得生肖虎的上班族借鑒，除了不會太過浮誇之外，也能令造型更有質感，如果可以的話，建議生肖虎再選擇一些青色的飾品配戴，以增加自己的活力。 十二生肖開運色穿搭｜生肖兔：綠、黑 穿搭建議｜綠色衝鋒衣+黑色漁夫帽，甜美親和好人緣不斷 圖片來源：微博@田曦薇 綠色會給人一種蓬勃的生命力，而生肖兔可以利用綠色，讓自己更有親和力，進而獲得源源不斷的好人緣，而黑色則能帶給生肖兔健康與活力，兩相結合更是好運加成，田曦薇把戶外風滿滿的衝鋒衣，跟瑜伽短褲、長款雨靴搭配在一起，除了很適合外出郊遊，還有一絲甜美氛圍，各位生肖虎一定要快快收藏！ 十二生肖開運色穿搭｜生肖龍：棕、紅 穿搭建議｜棕色外套+紅色點綴，讓你更加樂觀且沈穩 圖片來源：微博@張婧儀 棕色帶有較強的土屬性，能夠讓同屬土的生肖龍更加沈穩，而屬火的紅色則能增強生肖龍的運勢，令其更加樂觀開朗，如果你怕駕馭不了紅色，不妨選擇帶有紅色點綴的棕色系服裝，一來能夠讓造型更加日常，二來可以把兩個開運色都穿在身上，幸運效果加倍。 十二生肖開運色穿搭｜生肖蛇：紅、粉、綠 穿搭建議｜粉色襯衫+綠色西裝，清理磁場消除負面能量 圖片來源：小紅書@劉戀MrMiss 生肖蛇五行屬火，因此紅色、粉色能夠幫助大家調整磁場、清除負面能量，若在此基礎上再加一抹綠色，則能塑造力量感，讓你的運勢越來越蓬勃，劉戀將粉色襯衫與綠色西裝外套相搭配，營造出濃濃的休閒氛圍，像春天般明快的顏色，讓造型十分生動、有趣，雖然全身的色彩元素有很多，但最終呈現的效果卻意外的乾淨、清爽。 十二生肖開運色穿搭｜生肖馬：紫、青 穿搭建議｜青色羽絨背心+白色帽T，趕走負面情緒、恢復最佳狀態 https://www.instagram.com/p/DB59DN8B-ng/?igsh=MXVyejgwcmU1eXdtdg%3D%3D&img_index=1 紫色系單品能夠增強五行中的「火」，非常適合生肖馬日常穿著，象徵光明的火，可以幫助生肖馬順遂的度過難關，若你覺得自己最近有些急躁或低落，也可以用青色恢復內心的平和，如果不知道要如何搭配，可以像薇娟一樣與白色系單品相結合，既可以中和白色的單調感，又能保持冬日的清爽氛圍。 十二生肖開運色穿搭｜生肖羊：黃、粉 穿搭建議｜黃粉條紋背心+粉色寬褲，凸顯個人魅力、獲得好人緣 圖片來源：微博@演員任敏 生肖羊個性親和，卻不一定能被大家看到，所以明亮的黃色可以凸顯生肖羊的個人魅力，從而將工作運勢一同帶動起來，若你覺得有些孤獨，也可以增加粉色來補強運勢，屬土的粉色能夠激發你的熱情，幫助你交到更多朋友，而原本就很可愛的黃色、粉色，非常適合打造活力滿滿的「多巴胺穿搭」，你看把兩個顏色一起穿在身上的任敏，是不是有種「想和她交朋友」的衝動？ 十二生肖開運色穿搭｜生肖猴：白、銀、棕 穿搭建議｜白色毛絨外套+棕色漁夫帽，時刻保持冷靜、增強自身運勢 圖片來源：微博@鞠婧禕 對於生效猴來說，棕色可以幫助保持冷靜頭腦，白色則能夠增強自身運勢，所以鞠婧禕的穿搭非常適合生肖猴借鑒，一想起來就覺得很溫暖的白色與棕色，絕對是生肖猴秋冬穿衣的首選，如果想要最大程度取得好運氣，就一定要將兩個顏色同時穿上身，就算是帽子這樣的小配件，也能在無形中給你支持的力量。 十二生肖開運色穿搭｜生肖雞：金、黃 穿搭建議｜黃色絲綢材質散發金色光澤，幫你冷靜發起更多挑戰 https://www.instagram.com/p/ChbrOZ5Oyvx/?igsh=Mmk1NmN2cmc0M3Jq&img_index=1 金色能讓生肖雞更勇於挑戰，進而在職場獲得耀眼的成績，而黃色則能幫助生肖雞在挑戰時，多保持一份理性，這兩個特質若能同時發揮，生肖雞在職場一定如魚得水！穿搭方面，生肖雞要儘量選擇黃色絲綢面料提升運勢，擁有自然光澤的材質就像黃金一般閃耀，如果覺得顏色太過張揚，也可以搭配一件套頭毛衣或是外套，讓造型變得更加日常。 十二生肖開運色穿搭｜生肖狗：黃、紫 穿搭建議｜紫色毛衣+淡黃色長裙，踏實重義氣，吸引貴人前來相助 圖片來源：微博@周潔瓊JIE 生肖狗重義氣，而黃色能夠放大這一特質，從而令生肖狗可以輕鬆獲得他人信任，紫色則能帶領生肖狗踏實工作，吸引貴人前來相助，若你也是可靠的生肖狗，不妨參考周潔瓊的搭配思路，「紫色毛衣+淡黃色長裙」非常清新可愛，就像冬日裡盛開的一朵小花，充滿生機與活力。 十二生肖開運色｜生肖豬：白、藍、銀 穿搭建議｜藍白條紋Polo+銀色耳環，增強貴人運、富貴感十足 https://www.instagram.com/p/C-nCKQuPPsr/?img_index=6&igsh=YmI5OTR1NHY3Zmpi 生肖豬五行屬水，因此藍色單品可在不知不覺間，幫助增強貴人運、提升整體運勢，而白色、銀色能賦予生肖豬奇妙的「富貴感」，幫助吸引能量相近的人與你交往，如果想要用最簡單的搭配方法，達到以上全部效果，就可以跟雨琦一樣，選擇常見的藍白條紋Polo衫，再搭配一對閃亮的銀色耳環，帥氣正當紅的「無性別穿搭」就完成啦！ 延伸閱讀 👉「慵懶慢人風」是什麼？上班族通勤也可穿、這個單品是關鍵，8個穿搭範本簡單又好看 👉復古運動鞋怎麼搭？2025新款大放送！New Balance、adidas、Nike經典不過時 #波編研究室 👉寬褲怎麼選？寬褲太長怎麼辦？「3重點+5範本」請筆記，這個小Tips必須學起來 👉溫差大怎麼穿？「15°C～25°C」溫度穿搭法大公開！穿搭新手也能跟著學 撰文編輯 #LeahHan #12生肖 #幸運色 #搭配 #新年 #流行時尚 #穿搭 #轉運穿搭 #開運穿搭 #開運色 #風格穿搭 

想收獲自信的人生，聽聽運動選手們怎麼說！比起一直進攻，其實關鍵在「防守」，3 個日常小習慣，讓狀態默默變好✨

你每天默默維持狀態的秘密是什麼？那些追求卓越的人，總有自己的一套「升級儀式」，既能整理心情又維持動力；而每天只要花個幾分鐘，看似簡單，卻可以悄悄決定人的笑容、氣息和自信！最近波編發現，擁有一口清新、健康牙齒的人，真的比想像中還有魅力♡ 這次還特別採訪了兩位運動員-網球國手曹家宜及職籃新星雷蒙恩，聽聽他們分享維持好表現的秘密；也跟大家分享幾個日常的簡單步驟，可以讓你輕鬆擁有自信！ 長期維持好狀態的秘密 來自於每天的習慣 為了成為理想中的自己，我們總有很多目標：當個更自律的人、維持身體健康、或是學習一個新技能；但每當目標過於遠大，就容易導致拖延，而遲遲無法開始。其實達成自己的目標真的不難，只要拆解成每天日常生活的小習慣，達成目標也只是時間的問題！ 身體健康更是一切的基礎，而口腔作為身體的第一道防線，是日常身體保養非常重要的一環！很多人為了保持牙齒的亮白、或是口氣的清新，每天勤刷牙；然而如果用錯了方式，不但做了白工，也hold不住全身的健康。事實上，打造身體第一道防線並不難，只要掌握「刷、潔、漱」三部曲並且選對產品，就能讓你在實現身體健康的路上事半功倍！安麗glister口腔護理系列採用溫和配方，配合正確刷牙習慣，能幫助維持口腔環境的動態平衡。有別於過度刺激的清潔方式，溫和潔淨能避免破壞健康的口腔微生態，讓日常護理安心又到位，也默默成為知名運動選手曹家宜、雷蒙恩私下的愛用好物。 自信的基本 源於自我掌控的能力 那對於專業的選手來說，每天維持狀態的秘訣是什麼呢？健康對於他們來說並不是理所當然，而是每天「積極防守」所累積的成果，更是維持任何表現的基礎。曾經得過WTA雙打賽世界冠軍、搭檔謝淑薇參賽巴黎奧運的網球國手曹家宜，就在訪談中提到，其實規律的生活習慣對她而言就是防守，也是她建立自信不可或缺的一環，而這個自信也會提升她在球場上的表現。對曹家宜來說，培養良好的生活作息及固定的課表非常重要，而收穫自信的基本，其實在於自我掌控的能力。 做好防守 才能掌握主動進攻的機會 https://www.instagram.com/p/DUxfEuzkiK_/?img_index=1 曹家宜表示，因為在網球比賽中，時常要面對對手的強烈進攻，每一次在底線的精準回擊就是防守，唯有防守才能穩定比賽的節奏，並且從中找到機會進攻；口腔健康的防守也是一樣，徹底做好「刷、潔、漱」三部曲，才能建立身體的第一道健康防線，曹家宜更分享了她平日的必做的口腔護理習慣：「我非常在意口氣與清潔，吃完飯後都會使用牙線或口氣清新劑」，而她也特別推薦glister 多效濃縮漱口水，小巧方便攜帶的設計，十分適合在世界各地出賽的她。 照顧好口腔健康 是為了留在場上 「維持身體健康與維持場上的表現，對我來說是同一件事。」她表示這兩件事都是長期且穩定的管理，選擇要吃什麼、做什麼訓練、用什麼產品跟什麼成分非常重要，安麗 glister 多效氟潔牙膏的Reminact 含氟配方就像能為牙齒添加保護層，幫助琺瑯質再礦化，強健牙齒、預防蛀牙；多效白茶牙膏更添加益生菌與傳明酸，能減少牙菌斑堆積，守護牙齦健康。 而口腔的健康照護之所以重要，也是為了不在繁重的賽程中增加變數或健康破口。曹家宜提到，自己就曾聽說其他選手因為牙痛需要治療，不得已退出後續賽事的情況。正因身體是運動員最重要的「資產」之一，多方面的守護健康，就是為自己的身份負責。 籃球場上的防守，是讓對手沒有機會突破 https://www.instagram.com/p/DBPz1xIBAhk/?img_index=1 「最好的進攻，就是防守。」雷蒙恩在採訪的一開始就非常強調這一點，可以說是貫穿了他在球場上的核心思想。他認為所有進攻的基礎在於防守，有好的防守才能拿下最終勝利；而口腔護理三部曲「刷、潔、漱」就像球場上的「封阻 」，可以有效攔截風險, 避免因口腔問題引發全身性的健康疑慮；把防守口腔健康的習慣融入生活，透過每天穩定的實行，能讓風險在發生前就被消除。 籃球狀元私底下的習慣：最喜歡成分溫和的漱口水 「有陣子我不敢用過於嗆辣的漱口水，用了會覺得嘴裡特別乾燥。」雷蒙恩提到雖然他非常注重口腔潔淨，但他更不希望使用殺菌效果過於強烈的漱口水，把口腔中的好壞菌一併殺光。目前他在使用的安麗 glister 多效濃縮漱口水以天然安全聞名，能使口腔菌叢維持平衡，創造良好的口腔環境。而CPC防護配方，比起一般漱口水更能幫助降低牙菌斑生成率達 29%*，所以他特別喜歡使用。在美國生活過的他，從小就注重口氣問題，而glister 的口氣清新劑選用有機可溯源的紐崔萊薄荷，小巧的瓶身更讓人可以隨時維持理想狀態，他也調皮的表示：「我覺得口氣清新劑可以增加團隊的感情，所以我會推薦給我的隊友們（笑）」。 保持最佳狀態的小秘訣？ 除了每一餐結束後都會使用牙線清潔牙齒以外，當問到專業運動員如何保持場上的最佳狀態，雷蒙恩提到：「我每天都喝很多、很多的水，還有確保自己有7、8小時的睡眠，沒有這些基礎，我沒辦法保持最穩定的狀態。」 這兩位自律、自信且卓越的選手，都在訪談中傳達了一個很重要的觀念：要有傑出的表現，第一步是守護身體健康，而身體健康的第一道防線就是做好口腔護理！就如同運動員的訓練一樣，透過日積月累，實力與魅力就會自然展現。 *經實驗證實，刷牙後使用含CPC漱口水去除牙菌斑更佳。效果因人而異，配合正確刷牙習慣。 點我瞭解更多 安麗glister口腔護理系列

運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！

撰文編輯＃Haru 為了維持良好的體態，不少人選擇去健身房動一動，不只能舒壓之外還能保持身體健康！但是減肥的路上已經困難重重，連每天去運動後，似乎都沒有有效的成效，這個時候就有可能是因為你踩了一些運動時不該做的地雷，所以才會怎麼努力都瘦不下來！ 為了不讓辛苦的你白費做苦工，今天就整理了5個運動時最好不要犯的壞習慣，不然瘦不下來還會傷身體呢！ │只做有氧運動 應該有不少人一到健身房就選擇在跑步機上打發時間，雖然有氧運動能增強我們的肺活量跟體力，但是長久下來對於減肥的幫助有限！最有效的方法就是每周搭配2次有氧運動和3次的肌肉運動，平衡我們肌肉的訓練量，不僅可以瘦身又能增強體力！ │邊用手機邊運動 現代人離不開3c產品，連運動時也要利用時間追劇、逛社群，但是這樣不只會讓我們分心，低頭的姿勢也會讓我們姿勢不正確，長期下來會對身體造成傷害！所以比起運動時間長短，不如專心的注意自己的姿勢運動，集中調整自身呼吸，這樣運動才有幫助！ │喝酒後就運動 有時候跟同事聚餐小酌之後，都很煩惱到底還要不要去健身房呢？這個時候還是先回家好好休息吧！因為酒精會阻礙肌肉的形成和妨礙脂肪的燃燒，換句話說就是酒後運動的話，效果直接打對折，所以不如選擇喝酒前做點伸展型的輕運動，或是喝完酒的隔天再運動吧！ │每天重複相同的動作/次數嗎 有些人會想要看到更好的成效，選擇一個禮拜都做相同的訓練，但是這樣我們的身體反而會變得有熟悉感，對於減肥的效果有限，而且這樣你也會很容易感到煩倦感！不如好好規劃屬於自己的運動行程表，每天做不一樣的訓練，不只可以刺激肌肉的運動量，還能開心的運動～ │大量的喝運動飲料 應該很多人養成運動完就補充運動飲料的習慣吧？但是其實運動飲料的含糖量很高，一不小心就會攝取過多的糖分，反而造成反效果！所以除了運動飲料之外，也可以搭配喝水，來補充水分，尤其是運動15到20分鐘時喝水一次，運動完也是要注意補水喔！ 以上這些壞習慣如果你也有做過的話，下次記得不要再犯一樣的錯喔，不然減肥沒減到，反而傷了身體就得不償失了！ 延伸閱讀 👉🏻明明就有節食！瘦身失敗的＃6大NG盲點，突破它們就是瘦成閃電的關鍵！ 👉🏻1年就甩28公斤！韓妞從健康亮紅燈→火辣健身教練，健康瘦的秘訣有這些！ 👉🏻不知不覺越來越圓！超簡單「床上伸展運動」學起來，天冷不想離開被窩也能動！ #健身迷思 #全身運動 #有氧運動 #漂亮 #瘦身 #運動觀念 #運動飲料 #飲酒 

巨蟹男吃醋時會有小心機？盤點巨蟹男吃醋的8種行為 揭密浪漫主義分子最柔軟的一面！

巨蟹男來自多愁善感的水象星座，變化多端的情感變化總是讓人摸不著頭緒。在戀愛中把對方視為全世界的巨蟹男，別看他們在生活中總是展現出自己羞澀、內向的一面，其實巨蟹男可是擁有著強大的觀察能力喔！他們能夠感知周遭事物各種微小的變化，同時也促使巨蟹男的情感更加豐沛、難以捉摸，於是今天波編就帶大家來看看巨蟹男吃醋時會有的8種行為，快來看看你的他有沒有這些反應吧！ （圖片來源：《浪漫醫生金師傅3》劇照） 巨蟹男吃醋表現1：愛胡思亂想 人人都是大編劇的巨蟹座，常常會自己在心中想像出一些不存在的情節，把對方的一舉一動過度解讀，讓自己陷入萬劫不復、自我懷疑的世界中。 巨蟹男吃醋表現2：過度關注對方的行動 缺乏安全感的巨蟹男，因為對愛情的不信任、再加上本身愛胡思亂想的性格，讓他們一旦吃醋起來，就會開啟緊迫盯人的模式！只要對方晚一點回訊息，就會在心中起疑，尤其是當對方與異性相處時，就算只是不小心的接觸到，巨蟹男也會在心中自導自演出一場連戲劇！ 巨蟹男吃醋表現3：展現強大的控制欲 巨蟹男吃醋時，在感情中為了滿足自己的不安全感與對穩定關係的渴望，他們會顯現出自己大男人主義的一面，會試圖掌握對方的各項行蹤，並開始干涉、控制對方日常生活的各種行為舉止與決定。 （圖片來源：《浪漫醫生金師傅3》劇照） 巨蟹男吃醋表現4：一個人生悶氣 巨蟹男天生內建悶騷屬性，是非常不擅長表達內心情緒的物種，也由於巨蟹男天性敏感，所以當他們開始吃醋時，會不願意直接的溝通、闡述內心的想法，而是選擇獨自承受、待在自己的世界一個人默默生悶氣。 巨蟹男吃醋表現5：旁敲側擊試探對方想法 不要小看巨蟹男，他們可是比你想像的還要心機！性格的不坦率讓巨蟹男常常用旁敲側擊的方法來尋找問題的解答。因此，當巨蟹男吃醋時，會經由間接的試探，來觀察你的反應，以獲得自己心中想要的答案！ （圖片來源：《浪漫醫生金師傅3》劇照） 巨蟹男吃醋表現6：保持沉默暗中觀察 當巨蟹男吃醋時，會開始變得沉默寡言，害怕對方發現自己內心的情緒波動，認為沒有人知道自己的脆弱就不會被傷害，但也因為如此，反而讓對方更難理解巨蟹男內心的真實感受及需求。 巨蟹男吃醋表現7：耍傲嬌說反話 巨蟹男也有幼稚的一面？當巨蟹男吃醋時，會用傲嬌、任性的態度來表達自己的忌妒；他們會故意裝做不高興或生氣的樣子來吸引對方的注意，並考驗對方對他們的關心與情感投入程度。 巨蟹男吃醋表現8：化身偵探偷偷調查對方 巨蟹男吃醋時也會變身成名偵探？他們會偷偷的關注對方的社群平台，來觀察對方與其他人互動的狀態，來判斷自己是不是有競爭隊友的出現。 （圖片來源：《浪漫醫生金師傅3》劇照） 巨蟹男吃醋時要怎麼哄？ 想哄好生性多疑的巨蟹男，最重要的當然是給予他們足夠的安全感！可以適當的表達出自己的感受，讓他們知道你也是在乎他的。因為巨蟹男天生心思細膩、容易缺乏安全感，所以也要永遠對保持巨蟹男坦誠的態度與溝通，好好傾聽他們的感受，試著理解他們的不安感，就能輕鬆地收服吃醋的巨蟹男啦！ 延伸閱讀：更多巨蟹男相關 👉【巨蟹座使用說明書】外剛內柔、暖男暖女最佳代言人非巨蟹座莫屬！ 👉巨蟹座的關心就像不關心！搞懂巨蟹想什麼，務實貼心的他們真的很可愛！ 👉如何探知巨蟹男對異性的觀察期？7招教你判斷巨蟹男是否喜歡你！ 👉巨蟹男喜歡一個人的8大表現！你還摸不透他在想什麼嗎？看這裡就知道了～ 👉【巨蟹座徵友啟事】巨蟹女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #木木可 #12星座吃醋 #poplove #交往 #吃醋 #吃醋巨蟹男 #巨蟹座 #巨蟹男吃醋 #感情 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

終於可以還房間一個清白了！掌握這些整理步驟，新年新希望就已經輕鬆實現一項啦！

年末總會許下一些新年新願望，期許自己明年能更有目標的前進～變成自己越來越喜歡的模樣！但是編這幾年總有個願望一直沒辦法達成，那就是｢保持房間乾淨整齊｣～雖然這幾個字看似非常簡單，但是人的惰性卻是很複雜的啊XD趁著年末快到了，小編就要來教大家幾個小TIPS～掌握好這幾點整理起來絕對輕輕鬆鬆啦～ ︱ TIPS1：斷捨離︱ 在開始整理之前，請先告訴自己很多東西就算留著以後也是用不到的！小編建議可以先從兩類東西下手1. 跟風流行而買的 2. 比較不百搭的，除了可以拿去舊衣回收，現在二手社團或是拍賣APP都很多元！如果只使用過幾次狀態也很良好～那麼就可以考慮上網拍賣給更需要它的人！這樣一來就更有藉口買新的東西啦～(無限輪迴XD) ︱ TIPS2：八分滿原則︱ 接下來這個訣竅就需要有第一點的配合啦～定期的淘汰不需要的物品，並在每次整理時絕對要記得只能塞八分滿/空兩分滿的習慣！這樣在下一次整理時，才不會因為都塞滿了沒有地方可以放而大～爆～炸～ 如此一來也可以在整理上更加事半功倍喔！ ︱ TIPS3：定期除塵︱ 長期處在充滿灰塵的室內不只對呼吸道不好，住在裡面的塵螨對皮膚也是有害的啊！保持每日吸塵的好習慣，這樣大掃除時就可以更省事啦～ ﹟居家清潔智慧小幫手－LG A9+ 所謂工欲善其事必先利其器，想要做好吸塵的工作首先要有一台集智慧於一身的吸塵器！！按一下電源鍵即持續開啟，使用起來超省力～電池的續航力不僅有80分鐘之久更換起來也是超級方便的～ 做家事的時候若是要能出越少力越好～這點完完全全擄獲小編的心～牽引式的吸頭會慢慢地帶著你前進，不用花很大的力氣就可以把髒物全部吸走啦～ 最重要的是這台吸塵器的設計非常的環保，裡面的許多配件都是可以清洗的，可以省去購買替換袋的多於花費～對於小資女來說也是一大福音喔！ 總會有一些原因讓你愛上做某件事，我想擁有了這台吸塵器～絕對就會成為我愛上打掃家裡的理由啦！ 想了解更多–>點此 年末還我一個乾淨房間吧～實用小技巧就在這！ 看完影片，再轉頭看房間的那張椅子，嗯…..衣架無誤#每年新希望都是有個乾淨的房間#可是臣妾做不到阿 Posted by PopDaily 波波黛莉的異想世界 on Wednesday, December 19, 2018

Joyce愛健身｜「簡單這樣做」練出緊實腹肌和立體馬甲線｜適合初學者的幾種基礎核心訓練

其實馬甲線與腹肌每個人都有， 只是大部分的人都被脂肪給包住了看不到， 有的人一瘦馬甲線就會出現，如何讓她更明顯， 除了減脂核心訓練少不了， 其實在日常生活上都需要靠核心訓練來為我們打基礎， 例如；站立、坐直、彎腰取重物等， 都需要靠核心來幫忙出力。 當核心肌群力量足，不僅能保護腰椎穩定、 幫助身體尋回重心還可以改善我們不正確的姿勢， 更可收緊腹部肌肉線條，你說是不是很重要呢。 平常只要幾個簡單的核心訓練，也能讓你的馬甲現出原形喔~ 一、[棒式] 棒式是一個腹部核心的訓練。在執行途中，肚子要保持收緊， 身體呈一直線，不可拱背或凹腰。 1.俯臥姿，雙手肘撐地，雙腳與肩同寬放置地面預備。 2.用肚子和腿部的肌肉將身體從地面撐起，用雙手肘和 腳趾支撐身體重量並保持呼吸，維持45-60秒。 二、[側棒式] 1.先側躺，手肘撐在地上，手肘位置剛好落在右肩正下方 2.收緊腹部的肌肉，把髖部抬離開地板，這時等於只有右側手肘、 右前臂、和左右腳落在地板，讓身體呈一直線，撐在這個姿勢45-60秒。 3.記得過程中不要聳肩、轉頭，回到原始位置後，再換邊練習。 4.每次45-60秒左右算一次，做4-5組 Tips： 初學者若有困難，可以改成膝蓋著地的方式。 右腳微彎，左腳打直，兩隻腳都落在地上（兩腳伸直，只有右腳落在地上也可以）。 三、[仰臥舉腿] 1.身體平躺將背部緊貼地面，雙手放在臀部旁邊，雙腿同時舉到空中，離地面15cm左右。 2.開始動作雙腿上舉至與地面形成45°夾角，然後放回到15cm的位置。 3.一組做15-20下，重複練習這個動作4-5組 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #coreworkout

日常穿搭-闆娘實穿

- 不管再怎麼忙還是要保持美麗的✨✨ - 🔍正韓雪紡薄襯衫 🔍正韓短版小可愛 👚 @17buy__

保持搜尋結果

夏日蓬鬆長瀏海大趨勢！成熟美麗就決定在這一刻啦

夏日蓬鬆長瀏海大趨勢！成熟美麗就決定在這一刻啦

美甲日常💅

美甲日常💅

除了熊寶貝、風倍清！2021最新12款衣物芳香噴霧推薦，平價又好聞的品牌懶人包一次給！

除了熊寶貝、風倍清！2021最新12款衣物芳香噴霧推薦，平價又好聞的品牌懶人包一次給！

12生肖開運色是什麼？專屬穿搭範本給你解答！清理負面能量、吸引貴人相助，新年開運就要這樣穿

12生肖開運色是什麼？專屬穿搭範本給你解答！清理負面能量、吸引貴人相助，新年開運就要這樣穿

想收獲自信的人生，聽聽運動選手們怎麼說！比起一直進攻，其實關鍵在「防守」，3 個日常小習慣，讓狀態默默變好✨

想收獲自信的人生，聽聽運動選手們怎麼說！比起一直進攻，其實關鍵在「防守」，3 個日常小習慣，讓狀態默默變好✨

運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！

運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！

巨蟹男吃醋時會有小心機？盤點巨蟹男吃醋的8種行為揭密浪漫主義分子最柔軟的一面！

巨蟹男吃醋時會有小心機？盤點巨蟹男吃醋的8種行為揭密浪漫主義分子最柔軟的一面！

終於可以還房間一個清白了！掌握這些整理步驟，新年新希望就已經輕鬆實現一項啦！

終於可以還房間一個清白了！掌握這些整理步驟，新年新希望就已經輕鬆實現一項啦！

Joyce愛健身｜「簡單這樣做」練出緊實腹肌和立體馬甲線｜適合初學者的幾種基礎核心訓練

Joyce愛健身｜「簡單這樣做」練出緊實腹肌和立體馬甲線｜適合初學者的幾種基礎核心訓練

日常穿搭-闆娘實穿

日常穿搭-闆娘實穿

保持搜尋結果

夏日蓬鬆長瀏海大趨勢！成熟美麗就決定在這一刻啦

夏日蓬鬆長瀏海大趨勢！成熟美麗就決定在這一刻啦

美甲日常💅

美甲日常💅

除了熊寶貝、風倍清！2021最新12款衣物芳香噴霧推薦，平價又好聞的品牌懶人包一次給！

除了熊寶貝、風倍清！2021最新12款衣物芳香噴霧推薦，平價又好聞的品牌懶人包一次給！

12生肖開運色是什麼？專屬穿搭範本給你解答！清理負面能量、吸引貴人相助，新年開運就要這樣穿

12生肖開運色是什麼？專屬穿搭範本給你解答！清理負面能量、吸引貴人相助，新年開運就要這樣穿

想收獲自信的人生，聽聽運動選手們怎麼說！比起一直進攻，其實關鍵在「防守」，3 個日常小習慣，讓狀態默默變好✨

想收獲自信的人生，聽聽運動選手們怎麼說！比起一直進攻，其實關鍵在「防守」，3 個日常小習慣，讓狀態默默變好✨

運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！

運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！

巨蟹男吃醋時會有小心機？盤點巨蟹男吃醋的8種行為 揭密浪漫主義分子最柔軟的一面！

巨蟹男吃醋時會有小心機？盤點巨蟹男吃醋的8種行為 揭密浪漫主義分子最柔軟的一面！

終於可以還房間一個清白了！掌握這些整理步驟，新年新希望就已經輕鬆實現一項啦！

終於可以還房間一個清白了！掌握這些整理步驟，新年新希望就已經輕鬆實現一項啦！

Joyce愛健身｜「簡單這樣做」練出緊實腹肌和立體馬甲線｜適合初學者的幾種基礎核心訓練

Joyce愛健身｜「簡單這樣做」練出緊實腹肌和立體馬甲線｜適合初學者的幾種基礎核心訓練

日常穿搭-闆娘實穿

日常穿搭-闆娘實穿

巨蟹男吃醋時會有小心機？盤點巨蟹男吃醋的8種行為揭密浪漫主義分子最柔軟的一面！

巨蟹男吃醋時會有小心機？盤點巨蟹男吃醋的8種行為揭密浪漫主義分子最柔軟的一面！