防疫也能保持儀式感！平價家居服Top6推薦，讓你WFH舒適又不隨便！

最近因為疫情的關係，應該很多人都要在家工作吧，就算不用工作，也是會整天都在家裡！但是待在家整天就會讓人懶懶的，心情也會跟著受到影響！如果想要改變這個情況，就是找一套好看的居家服，讓妳的生活更有儀式感，畢竟穿著好看舒適，也是調適心情的好方式呀！今天穿搭編就推薦六家居家服的品牌，趕快看下去！ https://www.popdaily.com.tw/style/965371 songla songla這個品牌名的意思是台語的：「爽啦」（也太可愛！）這個品牌承載著30年毛衣工廠的經典技術，目的就是希望大家穿著她們的居家服時，能夠感受在家穿上她們的居家服，就能發自內心的讚嘆！讓大家在家工作或是外出也能體驗時髦又舒適的感受！ https://www.popdaily.com.tw/style/949131 julies_choice_tw 喜歡看韓系Youtuber的vlog的女孩們，一定都會被裡面的歐膩穿的家居服給吸引吧！韓系的睡衣真的設計都很軟萌可愛，充滿格子、滾邊的元素，穿上去就很有生活的儀式感！一整套穿起來就算是在家工作，也不會那麼鬱悶吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/969848 GU Gu的家居服是走日系的簡約設計，有一些是素色的家居服，有點文青氣質感！設計師款式顏色則比較活潑，還有一些花朵或是櫻桃的花樣，但都是小小的點綴在衣服上，完全是適合少女們的顏色！而且Gu的家居服真的都超平價，在特價的時候NT390就可以買到一整套！ https://www.popdaily.com.tw/style/969956 6IXTY8IGHT 6IXTY8IGHT這家是來自瑞典的內衣品牌，有買過這家的女孩們，都會覺得她們家內衣或是內褲的平價又好穿！當然，他們的家居服材質也是非常舒適，上面比較多都是褲裝的居家服，如果妳是習慣穿裙裝的家居服，這家也都有賣！ https://www.popdaily.com.tw/style/962381 Zara home Zara Home是Zara另一個支線品牌，專門賣一些居家小物，比如說碗盤、床被單、蠟燭或是香氛類的產品，穿搭編每次進去逛都覺得裡面超級香，心情跟著好起來！當然居家服是一定有的！Zara Home的居家服材質大多都是絲綢的材質，非常親膚！有些款式的設計超時尚，根本穿出門也不會被人發現是睡衣！（但疫情期間還是別出門！） https://www.popdaily.com.tw/style/948169 shein https://www.popdaily.com.tw/style/957824 看完以上六家的居家服推薦，哪一個是妳們最想買的呢？雖然說最近在家防疫、工作都不能穿新買的衣服出門，但是還是可以穿漂亮的居家服轉換心情啊！等疫情好了再買新衣來穿也不遲！ 撰文編輯 #Rita #2021居家服推薦 #6xity8ight #GU #shein #zarahome #女生穿搭推薦 #居家服推薦 #睡衣推薦 

𝗢𝗰𝘁.｜𝐓𝐨𝐝𝐚𝐲’𝐬 𝐢𝐏𝐡𝐨𝐧𝐞 𝐬𝐜𝐫𝐞𝐞𝐧𝐬 ｜白白淨淨的一天🤍🤍

哈嘍大家，今天又換桌布了，今天的心情還不錯所以就換一組白色系桌布，想要整天都保持開心😃 -桌布IG找我拿！ -典藏有桌布合輯可以一次看完！ -桌布來源：Pinterest 

除了牽手，原來還有這招能讓男生怦然心動！屬於女孩的小心機真的怎麼學也學不完耶！

雖然說牽手應該是最直接能表達內心對情人愛慕的表現，但是對於剛剛開始交往，或者只是在曖昧階段的女孩來說，有時直接牽手可能會顯得太直接，怕會害羞，其實還有其他更自然的肢體接觸，能夠拉近你們之間的距離唷。 搭肩法 在言談之中，如果聊到稍微比較有趣的話題內容，女孩可以自然地把手搭在對方的身上，頭也可以稍稍靠過去，表達妳被他的言談給吸引了，突然靠近的身體接觸，一定會讓男生有觸電的感覺。 不經意地摟腰 在彼此的談話內容加溫的過程中，在適當的氣氛下，女孩可以將身體靠近對方的懷中，手也可以順勢環住他的腰部，讓男生有被妳依偎、倚靠的信任感，這招絕對是融化他的心的大絕招！ 讓男生知道妳的心意之後，他就會勇敢地牽起妳的手啦！ 當然要步入牽手這個環節之前，手部的保養可是很重要的！除了日常的乳液保養，去角質也很重要，要讓雙手總是保持在嫩嫩的少女感，男生牽起來的時候才有初戀的感覺嘛！ 牽手是一種對彼此愛的宣告，在牽起手之前，也盡情享受你們之間甜甜的曖昧吧！ 資料來源： MERY

不是生完就沒事了，「7項必做產後檢查」照顧寶寶也別忘了關心自己！

懷胎十個月好不容易把寶寶生出來了，但你以為生完就沒事了嗎？除了嬰兒的出生健康檢查，媽咪的產後檢查也超重要！媽咪編知道生完孩子後體力透支之外就是沉浸在可愛寶寶的喜悅當中，不過媽咪們也別忘記關心自己的身體、產後修復也是很重要的！ 為什麼需要產後檢查？ 一般來說，媽咪們需要在產後42天回診進行產後檢查，醫師都會建議要在產後的4~8周回診檢查。主要是追蹤媽咪的傷口恢復、惡露排出的狀況、子宮功能及月子做的狀況身體的恢復等。 檢查項目有哪些？ 一般的檢查包含乳房檢查、子宮頸抹片檢查及避孕衛教等，當然會依照自然產與剖腹產的差別來做檢查上的調整，還有個人因素的不同加做檢查項目，例如：娠糖尿病需在產後6週抽血。 檢查內容包含… 子宮檢查： 1.子宮收縮功能：在生產的過程中若有大量出血的產婦，醫生可能會安排產後服用子宮收縮藥物幫助子宮收縮及復原。 2.子宮內有無殘存物：檢查子宮內是否有殘餘沒排乾淨的胎盤、血塊等。 3.陰道、子宮頸、骨盆腔是否發炎：產後若出現不正常出血可能是有發炎的情況。 盆底檢查： 孕期及生產時可能造成陰道鬆弛、陰道壁脫垂、膀胱脫垂、子宮脫垂等狀況，若出現產後尿失禁就要注意！ 乳房檢查： 產後哺乳的媽咪如果沒有正確哺乳衛教觀念與知識，可能造成乳房脹痛、乳腺鬱積、乳腺炎的情況，需要立即回診檢查處理！ 傷口檢查： 自然產的會陰傷口及剖腹產的縫合傷口都需要檢查是否恢復良好，剖腹產的傷口在產後4~5天內記得保持清潔乾燥以紗布、美容膠覆蓋！ 血壓、血糖檢查： 懷孕及生產的過程中會造成荷爾蒙失調可能造成血壓、血糖的變化，就算孕期或產後的血壓血糖是正常的最好還是檢查一下。 骨質密度檢查： 孕期及產後哺乳會造成骨質大量的流失，要檢查是否缺鈣，也要注意寶寶是否也有因為媽咪鈣質不夠而有缺鈣情形喔！ 子宮頸抹片檢查： 產後惡露、分泌物都排乾淨後建議可以做子宮頸抹片檢查。 各位產後媽咪都辛苦了！除了上述的檢查項目之外，如果在產後出現身體不事或身體異常出血、疼痛等狀況記得要即時去醫院進行檢查喲！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1198785 https://www.popdaily.com.tw/mama/1187597 https://www.popdaily.com.tw/mama/1169372 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #剖腹產 #孕媽咪 #孕期 #懷孕 #生產 #產後 #自然產 

【2022髮型推薦】韓女星『中短髮圖鑑』子瑜及肩髮率性可愛、aespa Winter學生短髮超逆齡！

又過了一年，想換髮型打造新氣象的你是否還煩惱造型要怎麼改變呢？2022年不少韓國女星吹起「中短髮」風潮，清爽及肩的長度剛好，想做點造型也很ok！完全讓人百看不膩，就算是冬天也意外的很適合！今天盤點幾位女韓星的髮型，想換新造型的女孩們，跟著以下女神做準沒錯～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1208119 2022韓星髮型｜子瑜 子瑜以及肩中髮×外翹捲讓整個髮型更加活潑俏皮，旁分帶點弧度的瀏海可以修飾臉型，外翹的髮尾增添幾分少女的元氣感。 2022韓星髮型｜WINTER 大勢新女團Aespa的成員Winter剪短造型整個逆齡到爆，小清新的學生氣息讓粉絲超驚艷，兩側的髮量做出厚度，加上平瀏海，甜美但還是保持著有個性的風格！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/867823 2022韓星髮型｜太妍 太妍經常以長髮之姿出現，這次她以過肩的中長度搭配髮尾做出C字彎，除了帶出甜美感，也有修除臉部線條的功用！加上長春花藍的夢幻髮色，是不是讓整體造型看起來更仙了呢～ 2022韓星髮型｜IU 國民妹妹IU光是一個簡單的中短髮再配上透視感的空氣瀏海就仙氣十足，而黑髮更突顯IU的雪白肌膚，整體感覺是不是更多了點清秀的鄰家女孩氣質，這根本是撩男必備的造型啊～ 2022韓星髮型｜LISA 說到短髮女星，怎麼能缺少LISA呢？平瀏海+無層次齊短髮就是LISA的經典造型，這髮型有修飾臉部線條效果，因為沒有層次，對於髮量不多的女生來說可以很好駕馭，喜歡有個性的短髮，拿LISA造型給設計師看就對啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/962451 2022韓星髮型｜Wendy 韓國女團Red Velvet主唱Wendy的短髮引起韓妞們瘋狂跟風，而她的短髮造型也被稱作「웬디컷Wendy Cut」，而這款髮型看似簡單，其實也是暗藏小心機，像是一定要有蓬鬆外捲的中分瀏海，兩側髮量蓬鬆，從側面看要有完美的弧度，隨性的內彎髮絲散發出女人味。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1165319 2022韓星髮型｜韓韶禧 曾被網友公認90年後的最美女演員韓韶禧，她演過多部熱門韓劇《夫婦的世界》、《以吾之名》，自帶高雅氣質的她，長髮擁有古典美人貌，及肩短髮在隨性綁上短馬尾，配上波浪造型的瀏海，率性、甜美兼具，不虧是90年後的最美女演員。 2022韓星髮型｜泫雅 搞怪風格多變的泫雅，各種造型在她身上都能演繹出自己的味道，這款眉上瀏海造型，搭配小掃帚馬尾，俏皮十足的樣子很適合泫雅，喜歡淘氣帶甜美、有個性風格的女孩，可以參考泫雅的造型。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1205774 迎接2022新的一年，還在苦惱要換什麼樣的髮型嗎？這些女星們的造型給大家參考，趁著過年前換造型美美的過新年吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Cindybaby #2022髮型推薦 #2022髮型趨勢 #中短髮 #短髮 #韓星 

2020最新推薦！編輯特搜15樣「百元有找」IKEA實用小物，小資女、外宿族必買懶人包！

撰文編輯 #MM老師 居家用品在生活中是不可或缺的，琳瑯滿目的選項中，我們不僅要選擇實惠又實用的來購買，也要選擇美觀及符合自己需求的，聰明的小資女們要怎麼選擇這些東西呢？今天編輯收集了15個IKEA有口皆碑的好用小物，甚至百元有找！外宿族一定要收藏起來，一起看看有哪些吧～ 👉心碎選物店，花錢不心碎：lihi1.cc/nhXmG/goods-popdaily （6/3更新）IKEA桃園店將於7月22日(三)正式跟大家說再見，之後會在青埔與大家再見面。在閉店倒數期間，IKEA桃園店特別設立了超人氣鯊魚公車站，歡迎大家來拍照打卡，分享與桃園店的美好回憶，還有機會將BLÅHAJ鯊魚免費帶回家！住桃園的朋友，別忘了趕快去逛逛留念啊！ 👉【期間限定】鯊很大！IKEA人氣鯊魚玩偶化身巨型公車站，等你來合影 1. BÄSTIS毛絮黏把－19元 家裡有養小寵物的朋友超需要這支黏把，不僅可以將家裡的狗毛貓毛黏起來，也可以將棉絮、小屑屑清潔乾淨，衣服、家具都適用！經濟又實惠的物品，直接買一打都不會心疼啦！ （圖片來源：IKEA） 2. BUMERANG 掛褲架/掛裙架－25元 這款衣架不僅可以掛裙子、褲子，夾子的位置也可以調整至自己所需的長度，還能拿來曬墊子、夾畫布、做園藝工具，洗澡時又能夾著放在夾鏈袋裡的手機！根本太多功能～買！ （圖片來源：IKEA） 3. BUMERANG 衣架套－15元 不知道有沒有人和編輯一樣，超討厭晾完衣服時，衣服上會有一架的痕跡！用這個衣架套就能避免衣服變形，用在針織毛衣、外套或絲質襯衫都OK，這買一打也超划算呢！ 4. PLURING 衣物防塵套3件組－69元 人生都有幾件比較昂貴的衣服，總不希望買了沒穿幾次就髒了，快下手這款衣物防塵套，換季的時候也能用在較厚的大衣上，實用度無庸置疑！ （圖片來源：IKEA） 5. JÄLL附架洗衣袋－89元 軟趴趴的洗衣袋，衣服一旦放多了可能會整團倒在那，這款洗衣袋有附架子，可以完整固定洗衣袋也方便搬動，不使用時還可折疊收納，心動不如馬上行動啊！ （圖片來源：IKEA） 6. GREJIG鞋架－99元 簡單小巧的鞋架最適合小資女的日常，可收納平時常穿的鞋子，當有客人來訪時也可以自製堆疊成簡易鞋櫃來擺放，不使用時摺疊收起即可，真的太方便啦！ （圖片來源：IKEA） 7. IKEA 365+ 杯墊 －39元/ 2件裝 悠閒的下午，需要來杯下午茶，這款杯墊不僅可以保護你的桌面，還可以降低移動時的所發出來的噪音，簡單有格調，適合不愛華麗風格的你，且這款杯墊還有兩個尺寸，大家可依照自己的需求去購買喔！ （圖片來源：IKEA） 8. MARIUS椅凳－99元 當家裡有訪客時，最需要這款椅凳了，收納方便也不會讓客人沒地方坐而有失禮儀，當需要拿置物再高處的櫃子時，這椅凳也能派出用場呢！ （圖片來源：IKEA） 9. STOMMA 時鐘 －45元 什麼？直徑20公分大的時鐘只需要這個價錢？！而且裡面構造還含有靜音石英機芯，不會發出傳統時鐘會有的滴答聲，不喜歡有聲音的朋友快下手這款吧！ （圖片來源：IKEA） 10. TVÄRS桌燈－99元 造型簡約的桌燈，讓我們的房間製造出一種溫馨柔和的氣氛，你的房間是不適也缺一盞這種燈呢？快列入你的購買清單吧！ （圖片來源：IKEA） 11. RABALDER整線器－99元/ 5公尺 總長5公尺的整線器，可依自己需求裁切長度，拉開中間已有的狹縫將電線包覆在內即可完成收納，讓電線們不再亂糟糟的丟在地上，完美保持外觀整潔度。 （圖片來源：IKEA） 12. ENUDDEN門後掛勾－99元 當空間受限制時，門後的空間不要放過～門後掛勾是不錯的選擇！外宿族的你也不用擔心損傷房東的門，這款掛勾背面經過特殊處理，讓你的門片不會刮傷，設計精巧，快買起來吧！ （圖片來源：IKEA） 13. FNISS垃圾桶－35元 有紅白兩色可選擇，可搭配著房間擺設去做調整，耐用的塑膠材質，用抹布擦拭即可清潔乾淨，容量大又耐用，是小資女們的首選啊！ （圖片來源：IKEA） 14. BOLMEN馬桶刷組 －25元 廁所必備馬桶刷，設計簡約，黑色調也不會讓髒污太明顯被看到，家家戶戶都需要，快買起來吧！ （圖片來源：IKEA） 15. FINTSEN浴室腳踏墊－45元 浴室門前缺少一塊腳踏墊嗎？這款是你不錯的選擇，簡單的白色讓浴室也純潔明亮了起來，且適用於不同材質的地板喔！ （圖片來源：IKEA） 以上就是編輯推薦的IKEA小物，在這個薪水不漲，民生用品卻一直漲的年代，購買任何物品前都需要再三比較，才能用最少的利潤達到最高的效益，買完這些東西讓小資的你逛完IKEA也不會大失血！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #IKEA #IKEA必買 #IKEA推薦 #佈置 #便宜 #外宿族 #好物推薦 #家具 #實用 #小資女 #居家 #平價 #生活精選 #百元 

一笑傾城是真的！當年風靡日本的8位經典美女，國民初戀請頒獎給她們！

撰寫編輯＃shika 繼上次風靡日本的超強帥哥，這次帶來了絕世美女！每一位都有超高顏值以及獨一無二的氣質，每次看到都會忍不住讚嘆她們的美貌，不過女演員所要承受的壓力往往比較重，結婚或離婚對她們的形象都有很大的影響，更不用說年紀輕輕爆紅所帶來的壓力，究竟那些當年爆紅的絕世美女，現今都過得怎麼樣呢？一起來看看吧！ 👉別說你沒愛過他們！當年風靡全日本的六位超強帥哥，現在都過得如何呢？ 1.松嶋菜菜子 松嶋菜菜子以模特兒的身份出道，隨後進入戲劇界，出演《麻辣教師GTO》不僅讓她一炮而紅，更因此認識了她未來的丈夫反町隆史。之後也出演了《魔女的條件》、《大和拜金女》等多部知名的日劇，每一部都是成績亮眼，其中《家政婦女王》更是創下當時收視率的新紀錄。這些優秀的作品，讓她奪得了6座日劇學院賞最佳女主角，被稱為「日劇女王」真是當之無愧啊！ 👉經典好劇百看不膩！近25年間「高收視率日劇」TOP10，你追過哪些？ 松嶋菜菜子在事業高峰時宣布結婚，但她並沒有因此從螢光幕前消失，現年46歲的她，依然保持著凍齡般的美貌，仍然在日劇中可以看到她的身影，對粉絲來說真的是最幸福的事了！ （圖片來源：yahoo.jp） 2.廣末涼子 被譽為「20世紀最後一個美少女」的她，最為標誌性的就是清純清新的外表，散發出滿滿的少女感。14歲時參加試鏡成功出道，甚至在17歲就登上了紅白歌合戰，隨後更演出了多部知名的日劇電影，成為了當年最紅的偶像。然而由於工作過於繁忙，媒體也帶給她許多的壓力，廣末涼子被傳出精神狀況不穩定。為了擁有喘息的空間，廣末涼子選擇以「奉子成婚」的方式，暫時告別了演藝圈，與模特兒男友結婚。 👉她們吃防腐劑長大嗎？從小看到大的日劇女神TOP10，各個依舊高顏值啊！ （圖片來源：yahoo.jp） 5年後他與丈夫離婚，並重回螢光幕前，但人氣卻大不如前，直到她出演了《送行者》，才讓她再次被眾人注目。之後還在夏威夷國際電影節中獲得職業功勞賞，也是第一位獲獎的日本女演員。現任丈夫是一位蠟燭藝術家，並育有３個孩子，儘管經歷過大風大雨，還是努力的為大家帶來作品，希望未來廣末涼子的演藝之路能夠越來越順遂。 （圖片來源：yahoo.jp） 3.宮澤理惠 宮澤理惠的父親是荷蘭人，母親在她很小的時候就跟著父親到荷蘭，將她留下給親戚扶養。離婚後回到日本，立志要將理惠培養成日本第一的偶像，11歲出道後，清純可人的理惠漸漸的廣為人知，被譽為「亞洲最美少女」成為了國民女神。然而母親的控制卻走火入魔，不但逼迫她拍攝全裸寫真集，還逼她陪睡，使她的形象大打折扣，種種的壓力也使理惠精神受創，還傳出患有厭食症、試圖自殺等消息。 👉年齡差不是問題！盤點8組日本「姐弟戀夫妻檔」，年下老公更寵妻啊！ 她暫停演藝事業赴美國治療，復出後與王祖賢合作的《遊園驚夢》，精湛的演技讓她重新獲得眾人肯定。之後更是投身舞台劇磨練演技，使演技漸漸上升到爐火純青的地步。現在的宮澤理惠不再憎恨自己的母親，而是將一切命運視為可貴的試煉，擁抱過去並活出自己的人生，現在和森田剛結婚過著甜蜜的生活。 （圖片來源：yahoo.jp） 4.鈴木保奈美 經典日劇《東京愛情故事》使她一舉成名，她在裡面飾演的赤名莉香敢愛敢恨，鮮明的角色形象深深的烙印在大家的心中，不僅在日本，在台灣、大陸及香港都廣受歡迎。曾有過兩段婚姻，1998年宣布與主持人石橋貴明結婚，並退出演藝圈專心扶養孩子。 👉30年的經典神劇！「東京愛情故事」演員現況，你也曾是愛情中的莉香嗎？ （圖片來源：yahoo.jp） 直到2008年才逐漸重返演藝圈，現年53歲的她仍保養得宜，雖不像當年那樣的甜美可人，卻多了份成熟知性的韻味，也是一位經得起歲月的美魔女呢！ （圖片來源：yahoo.jp） 5.常盤貴子 出道初期以清純的形象示人，直到參與了《惡魔之吻》，其中大膽演藝的表現吸引了眾人的注意，成功打開了知名度。之後更是出演經典日劇《跟我說愛我》、《美麗人生》等，獲得許多獎項。後來還與張國榮合作演出《星月童話》，與劉德華共演《阿虎》，為跨出日本的代表性女演員之一。常盤貴子的演繹實力廣受觀眾好評，至今仍然陸續釋出許多作品。 👉盤點「年輕時顏值超高」的日本明星，不用濾鏡修圖，靠臉吃飯就是說他們！ （圖片來源：yahoo.jp） 6.內田有紀 內田有紀最初是以俏麗男孩風的形象出道的出道，在當時女星清一色留長髮的年代，濃眉大眼頂著一頭短髮的她很快地便從中脫穎而出。後來她飾演了《花樣男子》中的女主角杉菜，更是將她的人氣推到了高峰，在當時只要她每出一本寫真集就會馬上被一掃而空。後來與男星吉岡秀隆閃婚，毅然決然宣布引退，三年後離婚才又復出。 👉愛情沒有跑到終點！盤點6對交往多年卻分手的情侶，每一對都好可惜！ 目前與《惡作劇之吻》的柏原崇交往中，雖然復出後的人氣不如以前，但我們還是能在許多戲劇作品中看見她的身影，希望她未來能被更多人看見！ （圖片來源：yahoo.jp） 7.山口智子 以日劇《小純的應援歌》開啟了她的知名度，之後幾乎每部主演的戲劇的收視率都超高，被譽為「收視率女王」。與木村拓哉合作的《長假》更是她的知名代表作，但在當時她已和男演員唐澤壽明結婚，之後有很長一段時間都沒有出現在大眾面前，專心經營家庭生活。直到2012年暌違16年半，才與阿部寬合作演出《Going My Home》。 👉超甜劇情我也要！日網票選「最想變成的日劇女主角」TOP10，你最想當誰？ 她與丈夫結婚25年未生子，為日本知名的銀色夫妻檔，至今仍過著幸福的兩人婚姻生活。 （圖片來源：yahoo.jp） 8.松隆子 從《長假》、《戀愛世代》到《HERO》一共與木村拓哉合作過3次，並且每部都屢創收視紀錄，成為了紅極一時的螢幕情侶。2007年與音樂人佐橋佳幸閃電結婚後，隔年便立即回歸演藝圈，之後主演的電影《告白》更使她的知名度大開。 👉盤點日劇夢幻CP，高顏值組合＆假戲真做都有，哪一對是你的最愛？ 後來便投身進入舞台劇，直到2017年才再度出演電視劇《四重奏》，並獲得最佳女主角。期待她在未來會再帶給我們更多更好的作品！ （圖片來源：yahoo.jp） 這些女演員真的是經典，應該很多人從小就是看他們長大的，希望他們每位都能健康快樂繼續美下去！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #內田有紀 #宮澤理惠 #山口智子 #常盤貴子 #廣末涼子 #日本 #日本女星 #日本女演員 #日本娛樂 #日本經典女星 #日本美女 #東京愛情故事 #松嶋菜菜子 #松隆子 #生活娛樂 #鈴木保奈美 

最強懶人瘦身法！網流傳『看鬼片、接吻、大哭...』真的可以消耗大量卡路里！

健康吃和運動是不變的減肥定律，但有時候美食來了就是非常難遵守啊！放心，今天編輯整理了幾個讓即使你是個大懶人，也能完全零痛苦、零折磨，甚至不太需要動也能消耗熱量卡路里的神秘大絕招，快來看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1189101 1.看恐怖驚悚片 看恐怖片時的驚悚恐懼感會引起脈搏加快，釋放更多腎上腺素、同時能增加代謝率，達到燃燒卡路里的效果，看一個小時半的恐怖電影所消耗的熱量相當於走路30分鐘。 在威斯敏斯特大學（University of Westminster）研究團隊實驗中，觀察受測者觀看10部恐怖片，並且同時測量受測者的氧氣攝取和二氧化碳排放量，證實受測者的心跳速度與消耗的熱量成正比，如果說看鬼片能減肥，那麼你願意看嗎？還是寧願持續胖下去呢？ 編輯我是選擇…繼續往下看其它懶人瘦身法！（笑） 2.唱歌 唱歌也能減肥！研究顯示唱一首歌的氧氣消耗量等同於跑一百公尺消耗的熱量！如果唱動感歌曲還有加上舞蹈的話，效果會更好，用丹田的力量或搭配腹式呼吸還可以訓練到腹部，大聲唱出來不但可以舒壓還可以瘦，看完文章就準備好勁歌熱舞吧！ 3.接吻 是的，你沒聽錯！接吻也能瘦！接吻不僅能讓人與人之間的關係更加親密，根據研究只要接吻超過一分鐘就會燃燒熱量，稍微激烈的熱吻更能消耗26卡，不僅可以培養感情、還能瘦身，現在知道還不算晚！ 4.泡澡消水腫 泡澡不但可以放鬆身體，還可以幫助身體排汗！除了放溫熱水泡澡之外，日本流行一種瘦身泡澡法，方法是泡過肩膀3分鐘、慢慢離開浴缸3分鐘、再進去泡3分鐘為一組，做2組等於消耗約200卡路里。 5.嚎啕大哭 原來哭也能瘦？哭泣是人類的自然反應，專家博士表示眼淚分為三種，『基礎性眼淚』是人體最基本的眼淚，身體機能會自然分泌眼淚，讓眼睛保持濕潤而不會乾燥；『反射性眼淚』也被稱為刺激性眼淚，當眼睛接觸灰塵或異物所引起的眼淚；最後則是『精神性眼淚』，是受到情緒影響所流的眼淚。 以上這三種哭的方式中，只有『情緒性眼淚』是可以幫助燃燒脂肪！原理來自於當人體處於緊繃壓抑的狀態時，皮質醇會升高，此時身體需要更多的熱量來幫助皮質醇下降達到平衡，就會發出讓你想吃東西的訊號，而第三種情緒性流眼淚正是讓體內的質醇激素（又稱壓力荷爾蒙）被釋放，當這種激素減少時，還能幫助脂肪的消化，才會有大哭能瘦的說法！ 以上這些懶人瘦身方式雖然不是百分百真的可以瘦，但也算是能稍微提高減肥瘦身成功的機率，想瘦下來或維持健康身材當然還是要飲食控制＋多運動囉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #佛系瘦身法 #唱歌減肥 #大哭減肥 #恐怖片減肥 #懶人減肥 #懶人瘦身法 #接吻減肥 #泡澡減肥 #消水腫 #減肥瘦身 #瘦身法 #看鬼片減肥 

十二星座有什麼吸引人的特點？這些都是你最獨特的特質，請好好善用！

星座其實很有趣，因為它們都是每個人骨子裡的一種潛在魅力。雖然常常很多人會說：「你超不像某某星座！」但那有時只是一種外在行為的表態，最基本的星座特質一定都會存在，尤其是你展現出來的特點，會因為社會環境的歷練而讓這些特質加以包裝，所以必須要時間來讓人發現你這些獨特的魅力～而邱比特今天整理出每個星座最吸引人的特點，這些都是你最與身俱來的優點，請你好好利用它哦！ 💖牡羊座－熱情 獨立和衝動是牡羊的代表，他往往需要不斷更新的生活。在他身上充滿激情，讓人陶醉在他的魅力裡。牡羊總是時時刻刻保持高度的活力，澎湃的熱情會感染他人讓生活變得更快樂。 💖金牛座－成功 因為金牛的執著，他往往是任何行業的領導者。雖然他的嘴上謙虛使他成功，但你還是會隱約發現他會將自己打扮的很有派頭。牛兒很希望自己能有權力，所以總是非常努力的前進，讓自己成為人人眼中的「成功人士、人生勝利組」。 💖雙子座－智慧 雙子座無疑是12星座中最聰明的一顆星，他擁有極佳的反應力，因為太過於聰明，總是會不小心傷到其他人。他通常具備犀利的口才，但警覺心也非常高，所以一旦傷人的話說出口了，會立刻補救回來，讓你完全還來不及被他傷到就又被捧得高高的！ 💖巨蟹座－無法預測的行動力 跟巨蟹相處最好的形容為「你永遠不知道你接下來會得到什麼」。因為巨蟹座個性伸縮自如，可軟可硬，隨時隨地都會有不同的反應讓你摸不透他到底想幹麻。他也很容易猶豫不決，但也因為這個彈性極佳的個性，讓人跟他相處覺得很自在。 💖獅子座－魅力 獅子座充滿著溫暖的能量，他是天然的寶石，一出場就有萬丈光芒，所以有時候獅子會有點自負，但他肯定不是故意的。舉手投足都像是有聚光燈打在他身上，不注意到他也難～ 💖處女座－解決問題能力 無論是在工作還是家事，處女座自然可以解決任何問題，沒有什麼能難倒他。他的腦中儲存著大量知識，喜歡解決迎面而來的困難，挽起袖子解決事情是他常常出現的狀況。處女座是很有自信的，並且會試圖引誘你進入他的世界，因為他喜歡挑戰。 💖天秤座－靈敏度 如果你希望有人了解你的靈魂深處，那請你一定要找天秤座朋友。天秤往往是非常敏感的，他願意花時間去了解別人，很能保守秘密。他像個雷達一樣能隨時偵測到現在的狀況，然後改變態度來面對局勢。 💖天蠍座－神秘 天蠍的魅力能讓你著迷、也能讓你受傷。他是很要求完美的人，和大多數人一樣有黑暗面，他有著誘人的力量會讓你上癮，你會發現你越想了解他，他就越神秘，但那種獨特的神秘會讓你更想靠近。 💖射手座－善良 射手座通常很純真，相信人性本善。擁有很多朋友的他，總是願意不顧一切地幫助別人，很願意聆聽他人的想法，然後真心地幫助你。射手的善良是人人公認的，因為他相信這個世界是美好，即使被欺騙了一兩次也沒關係。 💖摩羯座－沈穩 魔羯座的人有著悶騷的性質，很難跟人有真心的交流。因為他很不習慣跟別人相處，他需要時間，等摩羯充滿激情時，就會開始慢慢跟你吐露心事，往往在這段過程中，這穩重堅定的性格會吸引到許多人。 💖水瓶座－怪僻 水瓶都喜歡耍白爛而不自知。他往往希望自己是獨特的，所以養成有需多小怪僻，有些人的怪僻很討人厭、有些人的怪僻很可愛，一切都是看你怎麼看待他，甚至有時候還特別吸引人呢！ 💖雙魚座－浪漫的老靈魂 魚兒有著豐富的情感，不是幼稚，請不要混淆他天真的童心。他的內心其實也有老靈魂，喜歡聽老歌、收藏古董，偶爾寫寫文字訴說生活。而他的浪漫，就是與你幻想未來的場景～ 

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