這款帽子配上麻花辮最正！學會帽子x編髮公式，不想洗頭照樣美到不行！

一個月總是有幾天特別不想洗頭，就是想賴著不洗頭，不管是綁起來或是戴帽子怎樣都好，可是不知不覺中，就會讓我們的缺點暴露出來，而且看起來超沒精神，所以現在就把幾款搭配帽子也超好看，還不會讓人看出來你沒洗頭的好方法傳授給你！ 👉🏻編髮新手看這裡！超簡單４款辮子造型教學，隨便綁綁都好看到不行！ ｜棒球帽＋麻花捲 平常總是喜歡帶個棒球帽就出門嗎？不妨可以試著搭配一下編髮更增添魅力，像是可以把頭髮紮到棒球帽後面洞的位置，再把頭髮拉出來，接著綁個辮子後，整個人看起來就精神了許多，或是換成兩邊的雙麻花捲，也是很有氣勢又好看！ 👉🏻看起來超認真打扮！簡易＃約會髮型小技巧，這兩天就讓髮型走個優雅復古風吧！ 👉🏻整容級無痛小臉術！照著『小顏理論』這樣做，哪有不讓臉面積變小的道理？ ｜遮陽帽＋包頭 或者是直接把頭髮綁起來，但是記得留一點劉海修飾臉型，如果不像洗頭髮的話，洗個劉海應該不為過吧～接著把頭髮藏進遮陽帽裡，帽緣擺正後，就可以美美的出門啦，既可以遮太陽又不會讓頭髮跑出來見人！ 👉🏻挑戰！2020年中長髮女孩懶人企劃：一週不洗頭還是很好看？看到綁包包頭時默默懂了 ｜貝雷帽＋雙辮子 近年來流行許多不同款式的貝雷帽，相信是許多女孩必備的單品之一，貝雷帽本身就很好搭配，例如可以先把頭髮中分，綁兩個馬尾之後，把馬尾中間開洞把頭髮往洞裡塞進去，依序綁起來再打開往洞裡塞，最後把頭髮拉鬆就可以啦～ 👉🏻及肩亂翹好難解！超簡單4招整理小訣竅，讓過渡期也有美美髮型！ ｜紳士帽＋馬尾 另外今天如果想走個文青或是休閒的風格，也可以戴上大大的紳士帽，搭配上簡單的馬尾，一樣抽出一點頭髮幫忙修飾，這樣臉看起來才不會太大，超簡單就能快速出門的好方法 難免總是會有時候特別的懶，不想整理頭髮但是又想保持美美的話，這些不同種類的帽子跟編髮，都能隨著心情做搭配，不過還是記得要清潔頭髮，不然頭皮可是會被悶壞的喔！ #2020髮型 #不想洗頭 #帽子 #帽子髮型 #棒球帽 #紳士帽 #綁髮教學 #貝雷帽髮型 #遮陽帽 #雙丸子頭 #頭髮怎麼綁 #馬尾造型 #髮型 #髮型教學 #麻花捲 

最強懶人瘦身法！網流傳『看鬼片、接吻、大哭...』真的可以消耗大量卡路里！

健康吃和運動是不變的減肥定律，但有時候美食來了就是非常難遵守啊！放心，今天編輯整理了幾個讓即使你是個大懶人，也能完全零痛苦、零折磨，甚至不太需要動也能消耗熱量卡路里的神秘大絕招，快來看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1189101 1.看恐怖驚悚片 看恐怖片時的驚悚恐懼感會引起脈搏加快，釋放更多腎上腺素、同時能增加代謝率，達到燃燒卡路里的效果，看一個小時半的恐怖電影所消耗的熱量相當於走路30分鐘。 在威斯敏斯特大學（University of Westminster）研究團隊實驗中，觀察受測者觀看10部恐怖片，並且同時測量受測者的氧氣攝取和二氧化碳排放量，證實受測者的心跳速度與消耗的熱量成正比，如果說看鬼片能減肥，那麼你願意看嗎？還是寧願持續胖下去呢？ 編輯我是選擇…繼續往下看其它懶人瘦身法！（笑） 2.唱歌 唱歌也能減肥！研究顯示唱一首歌的氧氣消耗量等同於跑一百公尺消耗的熱量！如果唱動感歌曲還有加上舞蹈的話，效果會更好，用丹田的力量或搭配腹式呼吸還可以訓練到腹部，大聲唱出來不但可以舒壓還可以瘦，看完文章就準備好勁歌熱舞吧！ 3.接吻 是的，你沒聽錯！接吻也能瘦！接吻不僅能讓人與人之間的關係更加親密，根據研究只要接吻超過一分鐘就會燃燒熱量，稍微激烈的熱吻更能消耗26卡，不僅可以培養感情、還能瘦身，現在知道還不算晚！ 4.泡澡消水腫 泡澡不但可以放鬆身體，還可以幫助身體排汗！除了放溫熱水泡澡之外，日本流行一種瘦身泡澡法，方法是泡過肩膀3分鐘、慢慢離開浴缸3分鐘、再進去泡3分鐘為一組，做2組等於消耗約200卡路里。 5.嚎啕大哭 原來哭也能瘦？哭泣是人類的自然反應，專家博士表示眼淚分為三種，『基礎性眼淚』是人體最基本的眼淚，身體機能會自然分泌眼淚，讓眼睛保持濕潤而不會乾燥；『反射性眼淚』也被稱為刺激性眼淚，當眼睛接觸灰塵或異物所引起的眼淚；最後則是『精神性眼淚』，是受到情緒影響所流的眼淚。 以上這三種哭的方式中，只有『情緒性眼淚』是可以幫助燃燒脂肪！原理來自於當人體處於緊繃壓抑的狀態時，皮質醇會升高，此時身體需要更多的熱量來幫助皮質醇下降達到平衡，就會發出讓你想吃東西的訊號，而第三種情緒性流眼淚正是讓體內的質醇激素（又稱壓力荷爾蒙）被釋放，當這種激素減少時，還能幫助脂肪的消化，才會有大哭能瘦的說法！ 以上這些懶人瘦身方式雖然不是百分百真的可以瘦，但也算是能稍微提高減肥瘦身成功的機率，想瘦下來或維持健康身材當然還是要飲食控制＋多運動囉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #佛系瘦身法 #唱歌減肥 #大哭減肥 #恐怖片減肥 #懶人減肥 #懶人瘦身法 #接吻減肥 #泡澡減肥 #消水腫 #減肥瘦身 #瘦身法 #看鬼片減肥 

自拍很尷尬？朴敏英親自傳授六招，隨手拍都是美照！

撰文編輯＃Haru 近年來許多藝人除了會在SNS上跟大家分享日常生活外，也不少人會選擇開設YouTube頻道，來讓粉絲更了解自己的工作和生活，像是朴敏英不久前也開了自己的頻道，也PO出自己工作時的影片，還跟大家傳授她拍照時的小技巧，究竟有什麼樣的訣竅呢～ 👉🏻拯救尷尬癌！6大拍照技巧讓你自然不僵硬，從表情到肢體通通搞定！ ｜托下巴的手勢 在拍照的時候不少人會選擇托住下巴，來呈現不同的意境感，但是如果你直接把手貼在臉上拍照的話，這樣反而會讓臉變得不好看，最好是小拇指跟無名指的地方，要微微張開、放鬆一點，這樣就會有不一樣的感覺！ ｜自然的髮絲 想讓拍出來的照片更自然、更有吸引力的話，你可以在拍照時，把頭髮兩邊的髮絲抽出來一點，些微的凌亂感能讓你展現出魅力感，而且也不會太生硬！ ｜眼神的秘密 除了動作跟造型之外，一張照片最讓人注意的就是眼神，記得眼神要帶點情感，這樣才能讓照片更賦予故事感，可以嘗試看看面無表情、帶點嚴肅的情緒(記得不是臭臉喔XD)，來掌握住這樣的眼神～ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶打亮放心交給它！ ｜放空的感覺 如果你當下找不到情緒、不知道要擺什麼動作，或是想要呈現的風格，也能先試著把腦袋清空，放空思緒不帶情感，這樣拍出來的感覺也別有一般風味～ ｜微笑的秘訣 有些人不喜歡拍照有一個原因，就是覺得自己笑起來不好看，但是又不知道該如何練習，這個時候可以把舌頭頂在上顎，然後放鬆嘴部肌肉微微張開嘴，這樣嘴角就會自動上揚，擺出漂亮又自然的笑容了！ 👉🏻怎麼笑才好看？超上鏡「微笑技巧」大放送，擺脫尷尬癌加分美照get！ ｜鏡頭的呈現 拍照時不看著鏡頭也是一種秘訣，把你的視線放在大約離鏡頭5公分遠的地方，記得不能太遠，保持一點距離感就好，左邊看完還能換到看右邊，拍出來的感覺又會不同！ 女神親自示範如何打造美麗又有層次的拍照技巧，你也都學會了嗎？如果想要看更多私底下可愛的朴敏英，也記得到她的頻道看看吧～ #微笑技巧 #手勢 #拍照公式 #朴敏英 #漂亮 #眼神 #秘訣美照 #美照技巧 

不是生完就沒事了，「7項必做產後檢查」照顧寶寶也別忘了關心自己！

懷胎十個月好不容易把寶寶生出來了，但你以為生完就沒事了嗎？除了嬰兒的出生健康檢查，媽咪的產後檢查也超重要！媽咪編知道生完孩子後體力透支之外就是沉浸在可愛寶寶的喜悅當中，不過媽咪們也別忘記關心自己的身體、產後修復也是很重要的！ 為什麼需要產後檢查？ 一般來說，媽咪們需要在產後42天回診進行產後檢查，醫師都會建議要在產後的4~8周回診檢查。主要是追蹤媽咪的傷口恢復、惡露排出的狀況、子宮功能及月子做的狀況身體的恢復等。 檢查項目有哪些？ 一般的檢查包含乳房檢查、子宮頸抹片檢查及避孕衛教等，當然會依照自然產與剖腹產的差別來做檢查上的調整，還有個人因素的不同加做檢查項目，例如：娠糖尿病需在產後6週抽血。 檢查內容包含… 子宮檢查： 1.子宮收縮功能：在生產的過程中若有大量出血的產婦，醫生可能會安排產後服用子宮收縮藥物幫助子宮收縮及復原。 2.子宮內有無殘存物：檢查子宮內是否有殘餘沒排乾淨的胎盤、血塊等。 3.陰道、子宮頸、骨盆腔是否發炎：產後若出現不正常出血可能是有發炎的情況。 盆底檢查： 孕期及生產時可能造成陰道鬆弛、陰道壁脫垂、膀胱脫垂、子宮脫垂等狀況，若出現產後尿失禁就要注意！ 乳房檢查： 產後哺乳的媽咪如果沒有正確哺乳衛教觀念與知識，可能造成乳房脹痛、乳腺鬱積、乳腺炎的情況，需要立即回診檢查處理！ 傷口檢查： 自然產的會陰傷口及剖腹產的縫合傷口都需要檢查是否恢復良好，剖腹產的傷口在產後4~5天內記得保持清潔乾燥以紗布、美容膠覆蓋！ 血壓、血糖檢查： 懷孕及生產的過程中會造成荷爾蒙失調可能造成血壓、血糖的變化，就算孕期或產後的血壓血糖是正常的最好還是檢查一下。 骨質密度檢查： 孕期及產後哺乳會造成骨質大量的流失，要檢查是否缺鈣，也要注意寶寶是否也有因為媽咪鈣質不夠而有缺鈣情形喔！ 子宮頸抹片檢查： 產後惡露、分泌物都排乾淨後建議可以做子宮頸抹片檢查。 各位產後媽咪都辛苦了！除了上述的檢查項目之外，如果在產後出現身體不事或身體異常出血、疼痛等狀況記得要即時去醫院進行檢查喲！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1198785 https://www.popdaily.com.tw/mama/1187597 https://www.popdaily.com.tw/mama/1169372 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #剖腹產 #孕媽咪 #孕期 #懷孕 #生產 #產後 #自然產 

不畏懼緋聞！盤點8位「異性人脈王」韓星，SJ希澈、李泳知都是代表！

無論是甚麼職業，都難免會跟異性合作，但藝人為了避免與異性傳出緋聞，所以往往會跟合作對象保持距離，而在韓國演藝圈中卻有例外，這些藝人不但會上傳和異性好友的合照，也會經常被網友目擊兩人單獨外出吃飯，印證了「男女之間也有純友誼」的道理！今天泡菜編給大家盤點8位「異性人脈王」韓星，一起來看看他們難能可貴的友誼吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1190894 https://www.popdaily.com.tw/korea/1366092 人脈王韓星｜SJ—希澈 相信大家看到標題後第一個想到的必定是Super Junior成員金希澈了！金希澈因為出演許多大大小小的節目，所以認識了很多藝人朋友們，他也毫不忌諱地與異性朋友保持好交情，甚至在他的IG上有不少與大勢女idol的合照，而且看上去也是相當親密的，但粉絲們都不太擔心，反而催促著金希澈趕緊去談個戀愛吧！金希澈與少女時代成員的關係都非常友好，在節目上也看到他們會打打鬧鬧，而金希澈和金太妍的關係是最為親密，雖然經常挖苦對方，但同時也非常照顧彼此，真的猶如親兄妹一樣！ https://www.instagram.com/p/Cm1jhcnPAs6/ https://www.instagram.com/p/CTBc30qFnBv/ https://www.instagram.com/p/CWNZ6VBPIkg/ 人脈王韓星｜SHINee—KEY SHINee成員KEY也是出了名的「人脈王」，在圈中有不少異性的知己好友！KEY偶爾也會在IG上發佈與異性友人的合照，而出現得最多的就是少女時代成員太妍了！兩人的性格直率、爽朗，又是SM娛樂的旗下藝人，他們幾乎是一拍即合，逐漸成為無所不談的好朋友。兩人的私交很好，但卻沒有絲毫的CP感，反而被粉絲笑稱他們像貴氣滿滿的「豪門姐弟」！此外，KEY和惠利因《驚人的星期六》結緣，他們經常在節目上互相吐槽，引來了很多爆笑的場面，猶如真實兄妹的互動真的超可愛！ https://www.instagram.com/p/Co_bvaOPmip/ https://www.instagram.com/p/CZD7-YNPAZ9/ https://www.instagram.com/p/CgMWOTdv05l/ 人脈王韓星｜朴信惠 長相甜美的朴信惠自出道以來便跟多位男神合作，因此被譽為「男神收割機」！從早期《原來是美男》的張根碩、李洪基，後來的《繼承者們》李敏鎬和《Doctors》金來沅等，每位都是演藝圈中的頂級男神，而他們在戲外成為好友！當中必定要提到朴信和李洪基的神仙友誼，他們在2009年通過《原來是美男》結緣，後來一直保持著好交情，他們經常會為對方應援打氣。一次，李洪基在出演《認識的哥哥》玩遊戲時，甚至以朴信惠出演《認哥》為賭注，而非常有義氣的朴信惠也為好友兌現承諾！ https://www.instagram.com/p/Cr4tNfShqyI/ https://www.instagram.com/p/Bqeu8UQlZ3P/ 先前在朴信惠和崔泰俊結婚當天，李敏鎬上傳自拍照，並以《繼承者們》中角色「金嘆」的語氣發文說「我是不是，要祝福你了？」而張根碩在IG上開放問答環節與粉絲互動時被問到：「對於今天高美男（朴信惠在《原來是美男》中飾演的角色）結婚一事，請問想發表甚麼感言嗎？」張根碩同樣以劇中角色「黃泰京」表示：「原來她拋棄了黃泰京啊！」非常逗趣，同時也展現了朴信惠與男神們的好交情！ https://www.instagram.com/p/CZBYhWKL90s/ （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） 人脈王韓星｜李聖經 性格爽朗的李聖經廣交好友，還曾入選tvN《名單公開》中「演藝圈中異性朋友的人脈富翁」，也因此與不少男藝人傳出緋聞！李聖經與李光洙、Zico、李鐘奭、安孝燮、金旻載等交情不淺，特別是李鐘奭，兩人在模特兒時期已經認識，後來一起轉戰影視圈便有更多共同話題，李鐘奭更曾義氣客串李聖經主演的《舉重妖精金福珠》，感情如同家人般的親密！ https://www.instagram.com/p/Cq5HryUy7Ml/ （圖片來源：MBC） 李聖經因《浪漫醫生金師傳2》與安孝燮、金旻載結緣，合作到現在的第三季，他們之間的感情也越來越好，不少可以看到他們在拍攝現場互開玩笑！另外，李聖經和金旻載私下更相約一起死守《浪漫醫生金師傳3》的首播放送，金旻載拍下李聖經看劇時感動落淚的樣子，然後被李聖經「暴打」，相當可愛！ https://www.instagram.com/p/CsvOObzS_OB/ https://www.instagram.com/p/B8JQZp5g9bm/ 人脈王韓星｜BIGBANG—GD 前陣子，G-Dragon辦派對宣傳他即將要推出的聯名鞋「Kwondo」，當時有眾多名人前來捧場，包括BTS成員RM和智旻、鄭有美、孫娜恩、Somi等人，陣容堅強得讓人非常好奇 GD 的交友圈！其實GD向來人脈超廣，他不僅與秀智、IU、2NE1成員CL、Dara、Minzy等保持友好關係，還與演員金喜善、嚴正化等人有著超越年齡差距的友誼！ https://www.instagram.com/p/Cs3hOZ1vEDh/ https://www.instagram.com/p/Cr7fhUJJdXD/ https://www.instagram.com/p/BSMD4NrDS1O/ 而不得不提到的就是GD跟Dara的好交情，要好程度甚至讓粉絲曾懷疑他們是不是在交往！有次，BIGBANG演唱會慶功結束後，因為場外擠滿了大批粉絲，於是GD把Dara緊緊擁入懷中，相當親密！而GD也曾說過「Dara是我的姐姐」，兩人如同手足的感情大家都有目共睹！ （圖片來源：pann論壇） （圖片來源：pann論壇） 人脈王韓星｜IU 作為演藝圈人脈王的IU，她的「異性好友名單」真的猶如字典一樣厚！歌影視三棲發展的IU，因拍攝不同的作品而與搭檔成為好友，包括：李玹雨、李準基、金秀賢、GD等，每位都來頭不小。其中，IU和李玹雨的好交情要自2010年開始說起，兩人因共同主持《人氣歌謠》成為好友，之後李玹雨還出演了IU歌曲《YOU&I》的MV，CP感滿滿！八年後的2019年，IU推出《YOU&I》的後續曲《Above The Time》，再次找回好友李玹雨出演MV，這也是對方退伍後的首次亮相，一起向粉絲呈現鋪墊八年的故事，相當有義氣！ （圖片來源：pann論壇） https://www.instagram.com/p/B4sGyHxA7-b/ 此外，IU因合作《月之戀人—步步驚心：麗》而與李準基成為好友，兩人時常留意著彼此的動態，無論是新戲開播還是辦演唱會，都會為對方送餐車應援，甚至去客串對方的作品。之前IU出演《認識的哥哥》時因為害怕自己很無趣，於是緊急求助李準基，沒想到對方一口答應一同出演節目，義氣事蹟真的數之不盡！ https://www.instagram.com/p/B0JFyrxgMhA/ 人脈王韓星｜鄭有美 演員鄭有美近幾年活躍在綜藝節目中，觀眾透過節目看到她可愛善良的一面，也讓大家相當好奇她私底下的樣子，在網友挖掘後發現，鄭有美的異性好友名單相當精彩！其中包括曾合作兩次賣座電影的孔劉，還有在電影中搭檔過兩次的神話隊長Eric文晸赫，他們因為經常合作而默契十足，而且大家都非常投契，因此成為了好朋友。另外，性格爽朗的鄭有美也因節目與李瑞鎮、朴敘俊、崔宇植、BTS成員V等人結緣，拍攝結束後也保持著友好關係！ https://www.instagram.com/p/CspcF44B64P/ （圖片來源：《屍速列車》） （圖片來源：KBS） https://www.instagram.com/p/Cn59Li5rIYz/ 人脈王韓星｜李泳知 相信大家對「大勢新星」李泳知並不陌生！2019年只有高一的李泳知在Rapper選秀節目《高等Rapper 3》取得冠軍，成為了節目以來最年輕的獲勝者！李泳知除了饒舌實力超強之外，綜藝感也不容小覷，也因為活躍在不同領域，加上爽朗的個性，使她有著超廣的人脈。先前她因和SEVENTEEN的子團體「夫碩順」合作歌曲而和成員Hoshi、DK、勝寛親近，DK甚至會傳「超長訊息」給泳知，讓泳知說「夠了」（笑）。另外，李泳知主持的《雖然沒準備甚麼菜》會與嘉賓邊喝酒邊聊天、「以酒會友」，促使她與MONSTA X成員亨元、JAY PARK朴宰範、Crush、SEVENTEEN成員Joshua等都變得親近，成為了新生代的「異性人脈王」！ https://www.instagram.com/p/CnioUQrvUqr/ https://www.instagram.com/p/Coehz8HJK74/ https://www.instagram.com/p/CndofmwPTLJ/ 看完8位「異性人脈王」韓星後，大家覺得怎麼樣呢？在演藝圈中每天都會遇到各式各樣的人，能碰到跟自己志同道合的朋友非常可貴，彼此不在乎緋聞和外界對他們的討論，繼續毫不避諱地相處，更是非常難得！ 撰文編輯 #阿嚶 #GDJennie #GD好友 #IU #IU交友圈 #IU好友 #IU李準基 #IU李知恩 #IU李鍾奭 #IU金秀賢 #Key #SJ希澈 #人脈王 #希澈 #朴信惠 #朴信惠張根碩 #朴信惠李敏鎬 #朴信惠李洪基 #朴信惠金來沅 #李泳知 #李洪基 #李聖經 #李聖經安孝燮 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #異性人脈王 #異性人脈王韓星 #鄭有美 #鄭有美ERIC #鄭有美孔劉 #金希澈 #韓星 #韓星人脈王 

超養眼！韓媒評選「最強視覺身材」韓星TOP10，BTOB、BTS上榜！

韓國偶像們常常為了能展現更有魅力、更加完美的舞台演出，而會對自己的身材進行相當嚴苛的管理或訓練，先前就由Boom與李美珠主持的韓國節目《TMI NEWS SHOW》針對「擁有能掀翻舞台的超強身材韓星」做了排名，一起來看看你們心目中擁有「最強身材」的偶像們有沒有上榜吧！ 最強視覺身材｜TOP10、BTOB—旼赫 BTOB旼赫有著壯碩的身材，曾登上2021年12月《Men’s health》的雜誌封面，經過認可的肌肉是長時間努力不懈鍛鍊而成的！經紀人曾在綜藝節目《全知干預視角》中透露，旼赫的好身材是因為一年裡大約有360天都在運動所維持的，對於身材展現也有著嚴苛要求，才能在舞台上讓粉絲都離不開他的視線！ https://www.instagram.com/p/CgloslTp01E/ 最強視覺身材｜TOP9、泫雅 擁有火辣身材，且在每次回歸舞台或演唱會中都不吝嗇大方展現出來，因而有「性感小野馬」之稱的泫雅，在2022年夏日發行迷你八輯《Nabillera（나빌레라）》回歸樂壇，中毒洗腦的旋律，搭配性感的舞蹈動作，絕對會在知不覺間陷入泫雅的魅力之中！ https://www.instagram.com/p/CzbFzOBv-ZG/?img_index=1 最強視覺身材｜TOP8、EXO—KAI EXO成員KAI在舞台上不僅展現精湛舞技，打歌服也是相當吸睛，其中最令人印象深刻的莫過於「露肚裝」啦！能夠展現腰部線條及腹部肌肉的短上衣，將KAI的好身材若隱若現地呈現，讓人會不自覺地盯著舞台上的KAI無法離開。 https://www.instagram.com/p/CFqsuihnnpQ/ 最強視覺身材｜TOP7、宣美 說到在2022年夏日推出《열이올라요（Heart Burn）》強勢回歸的宣美，雖然體型嬌小，但卻有一雙完美比例美腿的她，在2018年於首爾舉辦的夏日音樂季盛典《WATERBOMB SEOUL》表演中，被水噴灑到全身濕透，當時身穿白色背心及牛仔短褲的宣美，好身材在舞台上一覽無遺的展現出來，再搭配超熱門歌曲《Gashina》、《Heroine》勁歌熱舞，全場嗨翻天、舞台魅力破表啊！ https://www.instagram.com/p/Cgt4pF_PPO7/ https://www.instagram.com/p/CSsAdK0hJoo/ 最強視覺身材｜TOP6、MONSTA X—Shownu 在2021年7月入伍的MONSTA X隊長Shownu，每次在舞台及綜藝節目中，都毫不吝嗇地展現壯碩身材及體格。而他能夠維持野獸般地身材，除了從小有游泳的經歷外，也因為Shownu本人有嚴格管理飲食及維持健身鍛鍊下，因此才造就寬闊的太平洋肩膀，更在韓國偶像界有著「身材天才」的稱號！ https://www.instagram.com/p/CQVhaT0hLeJ/ 最強視覺身材｜TOP5、ASTRO—文彬 有著「天使臉孔魔鬼身材」的ASTRO文彬，也曾登上雜誌《Men’s health》2018年12月的封面人物！另外，最著名的是翻跳ITZY《WANNABE》的肩膀舞，僅僅三天影片點擊率就到達百萬。長著清純狗狗相卻擁有不像話的肩寬、壯碩的肌肉線條，實在會讓人沒辦法停下來地重複觀看影片啊！ https://www.instagram.com/p/Ch4Tee2L_57/ 最強視覺身材｜TOP4、Jessi 說到火辣身材，想必一定會想到Jessi吧！只要她出現在舞台上，絕對是視線鎖定、目光焦點，一站上台就能將舞台氣氛嗨到最高點。為了保持如此毫無贅肉的完美身型，Jessi也是非常認真運動，每天都去健身房報到、鍛鍊，才能有掀翻舞台的性感身材啦！ https://www.instagram.com/p/CerJuEIuLR3/ 最強視覺身材｜TOP3、BTS—柾國 第三名就是在全球掀起「BTS風潮」、擁有最強腹肌的黃金忙內柾國！總是在演唱會上大方露出訓練多時的完美身材，不只引起粉絲們強烈的歡呼聲，還撼動了整個舞台。另外，柾國也曾在幕後影片中分享自己私下的「運動系菜單」，除了消化偶像行程還能保持鍛鍊，讓人不得不佩服他為了維持身材的堅強毅力啊！ （圖片來源：Mnet） （圖片來源：Big Hit） 最強視覺身材｜TOP2、Gabee 曾出演《街頭女戰士》、在舞團「LACHICA」擔任隊長的Gabee，曾為ITZY的《LOCO》及請夏的《已經12點》等熱門歌曲編舞，在該節目中也是走火辣、性感路線的穿搭路線，搭配帥氣的舞姿，超強氣場瞬間就能鎮住整個舞台，成為眾人的目光所在之處！ https://www.instagram.com/p/Cf1wFJ0J_1A/ 最強視覺身材｜TOP1、2PM—俊昊 冠軍就是野獸派偶像2PM的俊昊啦！俊昊在服兵役期間，因為2015年穿著紅襯衫跳著《My house》的性感直拍影片，讓該曲於2020年成功逆襲音源榜，成為韓國三大逆襲曲之一。退伍後出演的電視劇《衣袖紅鑲邊》也同樣得到了好成績，甚至憑該劇獲得了韓國第58屆百想藝術大賞的「電視部門男子最優秀演技獎」，人氣再度翻漲。不論是在舞台還是戲劇中的完美身材，都讓人深深陷入俊昊的魅力無法自拔啊！ （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/CYtDjE3LUSq/ 看完了以上「擁有能掀翻舞台的超強身材韓星」TOP10介紹，不知道大家心目中的韓星們有沒有上榜呢？每位擁有好身材的韓星，幾乎都是做了相當嚴格的身材管理及鍛鍊，只為了能展現最好的舞台給大家，除了佩服他們的毅力外，也很感謝他們做的努力，才能讓我們淨化眼球啦！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻足足有60公分！網票選「肩膀流氓」韓國男星TOP15：宋江、SVT、EXO！ 延伸閱讀👉🏻人生身材榜樣！14位擁有「名品腹肌」的韓國女星，MAMAMOO頌樂、IVE張員瑛上榜！ 撰文編輯 #Hua #2PM #ASTRO #BTOB #BTS #EXO #GABEE. #Gashina #Heroine #Jessi #Kai #LACHICA #Loco #MonstaX #Nabillera #SHOWNU #WANNABE #俊昊 #天使臉孔魔鬼身材 #宣美 #已經12點 #性感小野馬 #文彬 #旼赫 #柾國 #泡菜精選 #泡菜追星 #泫雅 #肩膀舞 #能掀翻舞台的超強身材 #街頭女戰士 #衣袖紅鑲邊 #身材天才 #防彈少年團 #露肚裝 #黃金忙內 

今夏控油蓬鬆神器！快手刀去買一瓶阿葵亞淨水賦活洗髮精！

我本身擁有了細軟髮 頭皮又易出油的雙重地獄條件 只要一天不洗頭就會又油又塌無法見人 通常洗好頭後 膨鬆沒多久 帶個安全帽流點汗頭髮就開始出油 然後開始扁塌 真的超極困擾 這次用到阿葵亞這款控油洗髮精 是「針對台灣氣候與溫度調整配方」 讓頭皮達到油水平衡 自然比較不容易出油扁塌 可以保持頭髮蓬鬆乾爽 而且「不添加矽靈」 根本為我量身打造吧！ #包裝： 光看這個藍藍的包裝就能感受到沁涼清爽的感覺 在架上就會讓人忍不住多看一眼啊 #質地： 擠出來是透明有稠度的質地 這種透明的質地通常比較不傷頭皮 起泡力也很不錯 然後最愛的就是它有舒適的沁涼感 卻又不會涼過頭 洗完頭就像做了頭皮SPA的感覺超級舒服la #味道： 味道超香好療癒😍甜甜的加上薄荷的味道 我個人非常喜歡 這是我一天半沒洗頭出油的狀況 以前正常情況是會更油的 但是最近我都使用這瓶洗髮精 所以出油狀況真的改善很多 這是洗完又戴過安全帽後的樣子 還是非常蓬鬆!!! 一整天下來有延緩頭皮出油的效果 連我朋友都自己跟我說 他覺得他洗了這瓶洗髮精 頭髮真的比較不會出油 #使用心得： 摸著良心的說 這款確確實實有讓我感覺到控油效果 非常推薦也有同樣頭皮容易出油困擾的你~ ##髮型 #控油洗髮精 #洗髪精推薦 #開架洗髮精 

就算吃土也要追求高品質！容易精緻窮的星座TOP5，你也是落魄貴族嗎～

精緻窮是一種生活方式，用來形容那些雖然過得精緻、高雅，但經濟狀況並不富裕的人，他們不會因經濟壓力而降低對生活的要求，反而更強調生活的品味與價值觀，並且會投入許多的時間與精力來讓自己變得精緻，現在就和邱比特一起來看看這次的容易精緻窮星座排行吧！ （圖片來源：《德魯納酒店》劇照） TOP5：雙子座 雙子座天生活潑且變化迅速，他們喜歡追求新鮮的事物，不論在哪種方面都是走在潮流前端的一員，並且雙子座對於促銷活動簡直毫無抵抗力，經常是在回過神後來才發現自己買的太多，不小心就超出了預算。 TOP4：雙魚座 雙魚座精緻窮的原因比較特別，他們所追求的不是物質上的享受，而是情感方面的滿足，喜歡享受約會享受美食的感覺。雙魚也容易為他人的困境所觸動，天生善良的他們會慷慨解囊來幫助他人，但又很常無法很好的控制金錢收支平衡，再加上有些喜歡逃避的特質，反而使自己陷入金錢的困境。 TOP3：射手座 射手座屬於喜歡及時行樂的星座，長遠的規劃並不在他們考慮範圍內，並且射手座對任何好玩的事情都很容易產生興趣，也很願意為了這些事情買單，因此他們總是在不知不覺中，就將現有的錢財全部揮霍完畢。 （圖片來源：《今日的網漫》劇照） TOP2：獅子座 獅子座的自尊心強烈，經常希望自己能夠成為眾人眼中的焦點，他們十分注重外在形象，想要帶給他人自己生活精緻的感覺，所以會花費大量的金錢來投資自己，對於獅子座來說經濟並不是首要考量，如何讓自己在人群中更閃耀才是重點。 TOP1：天秤座 天秤座非常在意他人意見，因此總是為了保持人際關係而不惜付出額外的金錢，特別是在社交場合中的花費，他們可能會不自覺地參加許多社交活動，購買昂貴的禮物，或者追求高消費的休閒娛樂，以確保他們周遭的人感到高興滿足，但這種生活模式卻是需要花費大量的資金，導致天秤很容易會有入不敷出的狀況。 雖然精緻和品味固然重要，但也不能忽略生活的實際需求和價值，如何在外在表象和內在實質間保持平衡是我們所需要學習的，這樣的生活模式才更有意義哦！ 延伸閱讀： 👉愛情vs麵包只能二擇一嗎？在你心中哪個更重要，一起看各派擇偶說法！ 👉4種「高情商溝通技巧」！說話藝術其實不難，掌握這招成為高EQ溝通達人～ 👉他們只是傲嬌～看似脾氣大其實超好哄星座TOP3，他的內心是隻可愛小貓 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #吃土 #星座排行 #月光族 #波波邱比特 #精緻生活 #精緻窮 #精緻窮星座 #落魄貴族 #購物 #錢不是不見了 #高品質 

不只有貓狗！5間擁有狐獴、大嘴鳥的可愛動物餐廳，吃飽還能療癒心靈

撰文編輯#Jessieeee 毛小孩可以說是不論何時，都超級令人療癒！家裡沒有寵物的朋友有福啦，除了動物園，以下這些餐廳都有超可愛的小主人，吃飯之餘，他們會隨時出沒在你身邊，熱愛小動物的你絕對不能錯過他們！連平常只能在動物園看到的小動物，都在這些餐廳裡，找時間去看看祂們吧！ 台北｜肉球森林 超特別的大嘴鳥餐廳，你看過嗎？位在台北中山區的肉球森林，彷彿是一座小小動物園，除了有六隻可愛的貓咪，還有一隻大嘴鳥和兩隻小狐蒙，每個到這裡的人都可以近距離跟動物們互動。 狐蒙是群居動物，所以看到人來都會熱情的跑來跑去，也會跟小夥伴打鬧，看到這些毛小孩，心情都瞬間被療癒了！編輯也建議來這裡要提前預約才不會等太久唷～ Info. 地址：台北市中正區新生南路一段160巷22-1號 時間：11:30-21:00 https://www.popdaily.com.tw/place/645106 台北｜元氣貓主題咖啡館 元氣貓主題咖啡館是以擁有最多緬因貓為主的咖啡廳，25隻貓咪佔據了店內各個角落，有時還會直接坐在桌子上，別看牠高雅又帥氣的外表，其實內心非常的親人，因為品種，所以體型也比一般貓咪大一些。 客人們分享，這些貓咪完全就是霸氣外露，想要跟他玩還得看他心情呢！心情好的話甚至會在你身上走來走去和撒嬌，貓奴絕對不能錯過這裡！ Info. 地址：台北市士林區福華路281號 時間：平日14:00~21:00/假日12:00~21:00/週一公休 https://www.popdaily.com.tw/place/645112 浪浪別哭 浪浪別哭除了是間咖啡廳以外，其實它同時也是動物中途之家，充滿溫度的浪浪別哭，收留了許多無家可歸毛小孩，以溫暖的方式對待這些浪浪。除了來這裡吃飯，也讓許多有意願想領養毛孩的人，可以與這些貓狗接觸。 如果不能養他們也沒關係，來這裡消費的金額部分會捐給「流浪動物助紮計畫」，想要支持這些浪浪，你可以來這裡吃飯順便看看他們！ 而且目前浪浪別哭在台北、台中有店面以外，台南分店在不久前也開幕囉！店家外頭寫著「讓我陪你等家」是不是讓人感到特別的暖心呢！ Info. 台北店：台北市中正區林森北路9巷13號（出發前先網路訂位） 台中店：台中市南屯區黎明新村干城街214巷1號 台南店：中西區忠義路二段83號 時間：週一~週日 12:00 ~ 21:00 https://www.popdaily.com.tw/place/645134 宜蘭｜貓的生活提案 毛奴們請注意！位在羅東的這間貓餐廳，日式清新的風格為主，店內處處都有各種造型的貓跳台。吃飯的同時，貓咪會在你身邊走來走去，懶洋洋的樣子絕對讓貓奴們瘋狂。同時，還販售了店家設計的貓貓周邊，小心來到這裡錢包失守啊～ Info. 地址：宜蘭縣羅東鎮公正街32號 時間：10:30–18:30 https://www.popdaily.com.tw/place/175064 台中｜獵犬不打獵 身為阿金控的你，一定會愛上這間獵犬不打獵，從一踏進來的那刻起，就會被店裡的十隻黃金獵圍繞，呆萌的樣子，沒有人能抗拒啊～而且你還能帶上你的毛小孩，來這裡跟他們一起玩、交交朋友！ 另外，這裡還有專門為狗狗設計的餐點，及戶外空間，處處都有替毛小孩著想的貼心之處。 Info. 地址：台中市神岡區承德路18號 時間：10：30～20：30（週一、週二公休） 門票：狗狗、小朋友$50/大人$150 https://www.popdaily.com.tw/place/645141 小動物呆萌可愛的樣子，真的可以療癒人心，吃飯之餘有他們的陪伴也很幸福，但同時也要遵守店家的規範喔！維護小動物們的健康安全也是愛護他們的表現喔。 👉【精選】全台動物園、農場特搜，週末療癒輕旅行來這就對啦！ 👉【台中】歷史建築搖身一變！現在都是超夯打卡點，來場穿越時空的旅行吧 🌟防疫期間，外出記得保持社交距離；也可以先將喜歡的文章收藏，之後再去玩爆吧！ #Touching感溫甜點咖啡 #元氣貓主題咖啡館 #動物餐廳 #大嘴鳥餐廳 #浪浪別哭 #狐獴餐廳 #狗狗景點 #獵犬不打獵 #肉球森林 #貓咖啡廳 #貓的生活提案 #黃金獵犬餐廳 

從新開始

經過上次那件事後我幾乎變成了另一個人似的。 對「他」再也沒有任何的期望或許這次真的清醒了！人也變得開朗多了，心情也變得好多了。 我已不再為你沒傳簡訊給我而發愁，因為對我來說已經不重要了。 以前的我想盡辦法更新我的「Instagram」限時動態，目的是希望你會像之前那樣有時回復我的限時動態，就算沒有傳簡訊給我通過限時動態聯繫我也滿足。以前的我果然好傻！ 我幾乎已經開始減少偷看「他」在「Whatsapp」最後在線狀態。終於可以慢慢回到屬於我的人生。剛才大約晚上7點多，你居然回復我的「Instagram」限時動態。內容是生日快樂凱蒂貓！當我看到內容時還覺得蠻好笑的，猶豫了是否該回復你呢？結果我還是禮貌上回復你。 如果哪一天我可以不再心軟而冷漠地對待你時，我就算是成功擺脫你在我心中的地位。 心裡很清楚，我對你而言只不過是個過路客。 那天當我知道你帶你前任出席那萬聖節活動時，我對你已經徹底死心！那兩張票是我的你卻竟然可以不顧慮我的感受。我好無語！好失望！ 更可悲的是當我知道後卻害怕我早前給你傳的簡訊會因此打擾到你們。那瞬間真的好想把傳給你的簡訊通通給刪除。一方面覺得你和她在一起時應該不可能回復我的簡訊，另一方面我不想再和你有任何瓜葛。意外的是你居然和她在一起時還會回復我。當然我也沒有那麼不識相繼續傳簡訊給你。多希望你也能體驗我當下的感受！ 於是我便開始喝酒，反正一個人閒著沒事倒不如借酒消愁，讓自己發泄一下心裡會或許會舒服些。 喝著喝著時間過得如此的快，一轉眼就是凌晨12點45分。這時手機顯示了三則簡訊，發信人竟然是「他」。當時的我好訝異，你很少會那麼遲還傳簡訊給我。簡訊的內容是感謝我之類的話還說活動有多精彩多值得。你果然一點都沒顧慮到我的感受。看了簡訊之後，我把一切不開心的事通通說了出來。果然喝了酒的我簡直是另外一個人！ 這一聊就聊到凌晨兩點多，這是你第一次和我聊的那麼遲而且幾乎每則簡訊幾乎都是秒回。多希望你可以維持那個樣只可惜你只有在發生狀況時才會回復的比較快。 你為了證明自己，既然截圖你和朋友的聊天記錄給我。並且也附上你前女友的聊天記錄。其實當你肯花時間解釋給我時，之前的不開心慢慢減少了。 我雖然有點難以置信「他」所說的一切，但也無法證實「他」是否有在說謊。結果便勉為其難的接受「他」解釋的一切。 另方面又認為，你是因為不喜歡被人冤枉所以才會解釋那麼多吧。對我而言一切都不重要了。重要的是我已不在乎我們之間是否還可以像之前一樣保持聯繫。原來之前你和她雖然分了手卻依然保持聯繫。在我面前你顯得很抗拒回想起之前那段感情，所以才不想來到我所住的地區。你還說這裡有不好的回憶結果呢還不是口是心非！ 你當初傳給我你唱《新不了情》的視頻顯然是唱出你的心聲。我想你是想傳給她的吧，結果不知為何你也傳了給我。不然的話就是你原本其實應該是要傳簡訊給她結果不小心傳了給我。畢竟我們兩的名字的開頭都是《S》。還真倒霉為何名字的開頭是一樣害得我覺得之前你傳給我的簡訊有些是否是傳給她的呢？非常討厭那種感覺！說實話假如我知道你一直都還與她保持聯繫，我根本不會繼續和你保持聯繫！ 

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從新開始

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