忙碌之餘也別忘了生活品質！利用零碎時間改變「四個日常細節」，就能讓自己煥然一新囉～

是說現代社會大家為了生活汲汲營營，常常都處於忙碌又疲累的狀態，一到假日也只想癱在床上睡到飽，無限重複這樣子的循環，想改變卻總是覺得沒時間，小編這次就要來告訴大家，其實只要改變四個日常中的小細節，就能夠給自己一個全新又有質感的生活了！準備好就快來筆記一下囉～～ ＃少滑半小時手機，舒展身體好處多！ 現代人常常一整天到睡前都黏著手機不放，而長時間低頭用手機的姿勢也會影響到脊椎，甚至有可能造成雙下巴！小編很推薦大家可以上網學習瑜珈幾個簡單的伸展動作，不但可以幫助拉筋放鬆，也能讓身體線條更好！ ＃自煮生活潮流風，健康飲食樂趣多！ 許多人可能以為只要計算熱量就算有飲食管理，不論吃了什麼只要不爆卡就能夠成功，但這樣卻會忽略許多對健康非常好的微量營養素，但少攝取加工食品，多吃天然、原型的食物才是最重要的！有時候試著自己做料理，也能從中發現許多樂趣又能吃得安心又健康！ ＃放鬆身心勤走動！流汗舒展更暢快！ 雖然疫情大家都悶壞了～但為了健康安全還是要保持社交距離，避免去人潮多的觀光景點～推薦大家可以去郊外踏青曬曬太陽，像是茶壺山、剪刀岩等等……爬爬山運個動、走個步道放鬆身心，流汗也能更暢快！ ＃隨時注意水分補給，輕鬆擁有質感生活！ 不管是在室內運動或外出踏青，都別忘了要隨時補充水分！最近市面上有一款添加了日本專利「L-137」植物乳酸菌的「FIN乳酸菌補給飲料」，具有等滲透壓特性，能使身體快速吸收水分與電解質，不僅補水更能補好菌！！ FIN乳酸菌補給飲料一整瓶熱量約100大卡，真正低熱量無負擔的補給，淡淡的乳酸口味喝下去順口又不甜膩，炎炎夏日喝起來不僅清爽又解渴！ 補充水分之餘也能夠補充到身體所需要的健康元素，讓自己煥然一新的同時～不論是愛喝飲料或是需要立即補充水分的人都能夠滿足！ 目前全台各大超商及量販通路全面熱銷中，還有新品嚐鮮價單件19元兩件35元！！ 夏日補水新選擇，快來喝喝看吧！ #黑松FIN#補水補好菌天天有活力#FIN乳酸菌補給飲料 

胎教沒有那麼難！照著「胎教３部曲」，「這樣做」養出好寶寶機率大增！

「胎教」到底有用嗎？真的有那麼神奇嗎？很多媽媽聽到「胎教」就會開始緊張，覺得要隨時注意好多細節…雖然目前並無科學根據來證實「胎教」的具體影響，但透過外在世界的刺激，如觸碰、聲音，的確都能刺激寶寶的大腦及五感發展，進而帶動神經系統和大腦的連結，孕育出具有高EQ且頭好壯壯的健康寶寶。 胎教第一步：時時保持好心情 醫學研究指出，懷孕期間的情緒波動與寶寶的健康的確有關係。當人心情放鬆的時候大腦會分泌腦內啡，安撫寶寶情緒，讓寶寶將來有較高的EQ；反之，會分泌腎上腺素、不好的賀爾蒙，除容易引起子宮收縮，並會透過胎盤傳遞給寶寶，嚴重者甚至會影響發育。 胎教第二步：輕柔觸摸、按摩或嘗試伸展等活動 當胎動越明顯，表示寶寶活動力越強，此時可輕揉、按摩肚皮，間接刺激寶寶的感覺、運動神經，讓寶寶在子宮內相呼應，建立與寶寶的觸摸溝通，促進其大腦功能的記憶發育，有助於未來的動作靈活性與協調性。 胎教第三步：養成睡眠充足、營養均衡的生理時鐘 懷孕期間，均衡攝取各種營養，不但照顧到母體，也能讓寶寶獲得充足的營養，讓體內各器官發展獲得必要的營養所需；此外當寶寶開始感受到光線的變化，媽媽的生理時鐘更必須保持規律作息，才不會影響寶寶發育。 以上胎教方式提供各位媽咪參考，透過調整孕媽咪身體的內外環境，減少不良刺激對胎兒的影響，輔以愛為出發點，讓「胎教」成為教育孩子的第一步。 https://www.popdaily.com.tw/mama/802940 https://www.popdaily.com.tw/mama/685067 https://www.popdaily.com.tw/mama/671923 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #均衡營養 #好心情 #孕媽媽 #孕期 #寶寶 #懷孕 #胎動 #胎教 

2026 星座性愛運大公開！跟小孟老師解鎖火熱指數🔥TENGA新品上市幫你神助攻💖

新年新桃花、新誘惑！日本性健康品牌 TENGA 再度攜手星座專家小孟老師，推出《2026 星座性運指南》，完整解析十二星座的情慾能量，還幫大家整理出專屬小物，讓親密時刻更契合、火花滿滿💖TENGA也同步推出全新FLIP 360 系列新品！以「360度立體刺激」打造，是系列最大技術革新，也是今年的性愛小助攻升級版！快跟著編輯一起看看，今年你的星座火力值有多高，哪個小物最該入手吧～ 2026愛情火力全開？ 2026的感情與性愛運勢可是有分上下半年的喔～星座專家小孟老師提醒，上半年偏向穩扎穩打，追求安全感；到了下半年，真實慾望直接爆表！ 上半年：悶燒模式行星在前四宮停留，強調信任、穩定感和內心整理。這段時間的親密像是慢慢燒的火，心裡踏實比激情更重要～ 下半年：全面升火行星進入第五、七、八宮，情慾力道瞬間拉滿！關係從慢慢靠近，直接進入全面開放模式，今年的愛與慾望，簡直整年都在熱力爆表🔥 四大元素專屬性愛攻略＋最in小物推薦 TENGA今年邀請小孟老師，依四大元素量身打造專屬性愛攻略，還推薦最適合的小物助攻你的親密時光～ 水象星座（巨蟹、天蠍、雙魚） 水象星座的人最在意情緒連結，越能共鳴，親密感就越強💖TENGA 建議挑選包覆感強的款式，讓整個感官沉浸感升級，情感投入更深。 推薦小物 巨蟹座 – 情感守護者 上半年桃花穩定細膩，下半年要注重互動質感，偶爾打破常規也不錯。小秘訣：平衡情感與刺激，保持自我空間和界線，讓關係既安全又有新鮮感～ 天蠍座 – 靈魂糾纏者 前期慢慢醞釀，後半年爆發！愛神星進入本命宮，魅力爆表！小秘訣：前戲重情緒暖場＋語氣溫度，慢慢引導，用眼神與被主導感讓對方沉浸，不需要什麼技巧～ 雙魚座 – 幻想沉溺者 全年戀愛與性愛充滿浪漫和創意，下半年桃花穩定，性愛也更有創意。小秘訣：前戲、氣氛布置、感官探索缺一不可，情感與感官並重，讓想像力發揮到極致～ 土象星座（金牛、處女、摩羯） 土象星座的人今年的性愛節奏偏向穩定升溫，親密品質重點在安全感和細膩觸感💖TENGA 建議挑選柔和包覆、高質感款式，滿足土象對沉浸感的要求～ 推薦小物 金牛座 – 感官收藏家 上半年慢熱、感性魅力吸引對象，下半年轉向深度連結。小秘訣：耐心＋細膩感官最重要，偶爾加入新鮮感和小遊戲，穩定又有火花～ 處女座 – 細節鑑賞者 先收斂、後升溫，越放下完美主義越容易遇到契合對象。小秘訣：重視節奏共識＋安心氛圍，提前溝通喜好、給肯定，前戲放慢循序漸進，投入感瞬間升級～ 摩羯座 – 深度實踐者 由冷轉熱，年底越強！小秘訣：循序漸進地挑逗，放鬆、接納感官享受，適度示弱會讓親密感更深，桃花與性愛都更滿足～ 風象星座（雙子、天秤、水瓶） 風象星座的人超愛新鮮感與變化，2026年尤其需要可玩性高、刺激多變的產品✨TENGA 建議選擇旋轉、回饋多變的款式，滿足他們的好奇心和探索慾。 推薦小物 雙子座 – 互動策劃者 活力多、變化多端，上半年靠靈活幽默吸引對象，年中火花四射，下半年要兼顧心靈連結。小秘訣：用創意和變化保持互動新鮮，語言挑逗＋遊戲化互動最有效～ 天秤座 – 氛圍創作者 魅力慢慢升溫，下半年愛神星＋木星加持，吸引力自然流露～小秘訣：抓住天秤的心靈連結＋美感氛圍，拉長前戲、多互動，用柔和眼神和同步節奏最能讓他們投入！ 水瓶座 – 智性探索者 智慧＋情感並進，偶爾帶點驚喜，全年吸引能共鳴的人，下半年更容易展現創意床技。小秘訣：打破固定模式、勇於嘗試新節奏，放下分析，讓自己完全沉浸在感官體驗裡～ 火象星座（牡羊、獅子、射手） 火象星座的人在2026年魅力與慾望同步提升，喜歡明確節奏、強烈回饋感和即時互動✨TENGA 建議挑選結構感明確、刺激度高的款式，完美呼應火象的熱情與衝勁～ 推薦小物 牡羊座 – 即燃玩家 整年魅力爆棚，工作場合、社交圈或合作活動都有機會遇到走心的人。小秘訣：跟上牡羊直覺節奏，保持遊戲感，不要太嚴肅，適度主導反而更容易讓他們投入～ 獅子座 – 魅力主導者 上半年氣場亮眼，下半年木星＋金星加持，感情升溫，性生活更自然！小秘訣：加強火花，保持互動和回饋節奏，心態放在「一起玩」而非「被要求」，享受他的熱度就能點燃獅子魅力。 射手座 – 快感冒險家 整年慾望敏銳，旅遊桃花或遠距熱戀都有機會！小秘訣：節奏要有不可預測感，忽快忽慢、忽近忽遠最能刺激射手，給他自由與自然回應，他就會全力投入～ 2026星座性運排行榜大公開！ 2026年的性愛運勢全面升溫，下半年情慾、行動力與吸引力同步爆發💖TENGA與星座專家小孟老師公布的《2026星座性運排行榜》指出，牡羊座奪冠火力全開，金牛魅力狂升、天蠍情感深度與肉欲兼具，獅子互動越玩越火熱，射手則以心靈共鳴引燃熱情🔥這五大星座將在新年度魅力與床上戰力全面爆表，讓人無法忽視！ 小孟老師提醒，排行榜只是趨勢，每個人的性愛還是會受心態、互動與環境影響！TENGA同步推出「2026性運占卜小測驗」，用三張塔羅解析你的性愛走向～ TENGA FLIP 360 全方位立體刺激登場 TENGA全新FLIP 360系列將於12月15日正式開售，採用首創「可扭轉式本體結構」，帶來360度全方位立體刺激，是FLIP系列最大技術革新！歷經近3年推出兩款不同刺激構造：（午夜紫）高密度細節、刺激感強烈；（極光綠）則為彈性材質、厚實柔軟、包覆感更高。前100名還可獲台灣限定20週年紀念杯。 #TENGA #兩性關係 #土象星座 #天秤 #天蠍 #射手 #小孟老師 #巨蟹 #性愛 #摩羯 #星座 #星座運勢 #水瓶 #水象星座 #火象星座 #牡羊 #獅子 #美好生活 #處女 #金牛 #雙子 #雙魚 #風象星座 

女孩補貨時間到！小屈「學生最愛便宜好用+口碑好棒棒的彩妝」推薦清單，顏值跟荷包一起守護

雖然放暑假了，但是荷包卻一直縮水，但還是好想買彩妝啊！這時候就要去屈臣氏走走啦，趕快和我們一起來看看有哪些CP值超高的開架彩妝！就算平價，也可以畫出美美的妝容哦～ #唇膏essence 豔遇唇膏＄98你相信嗎？一支唇膏竟然不用100塊！重點是它還超級滑順好塗的！又很保濕，完全不用擔心會顯唇紋哦！顏色選擇有非常多，而且都是日常上班可以擦的顏色，超級想要全包的，這樣上班就都不用想今天擦什麼唇膏了！ REVLON 經典璀璨唇膏 $240這隻唇膏一推出，完全就是一陣搶購風潮～尤其是#445柚色玫瑰，前陣子在屈臣氏都見不到它的身影，最近終於又補貨啦！顏色是乾燥玫瑰有點偏紅的顏色，擦起來會渾身散發著氣質的感覺，而且和妝容都很百搭，日常也可以擦哦！這款唇膏擦起來很保濕又顯色，光澤感很好，難怪會紅到大缺貨，不是沒有道理的呢～ ZA 矚目經典眼影盒#RD47 $289 這盤在屈臣氏大概是最難見到的眼影吧！去了十次然後十次都會撲空的那種！這盤最燒的大概就是那格美得不要不要的紅色了，這樣的紅色在開架中真的超級難見的！這盤看起來雖然不日常，但它其實也可以畫出很美的日常妝容哦！另外三色都是很實用的顏色，最後再搭配一點點紅色，就會有畫龍點睛的效果，所以這盤#RD47根本就是妝容萬用的眼影盤嘛！ #眉彩惹我眉筆 $68 這支眉筆應該是大家共同的回憶吧～大概有九成的人第一支眉筆都是惹我的！（舉手），不到100元的親民價格，筆芯又很好上色，CP值真的很高啊～每次用完都要買個三隻囤貨才放心！ intergrate 立體光效四色眉粉盒 $247 繼三色眉粉盒後，integrate新的四色眉粉盒多加了一色，可以當作眉骨的打亮色，但是價錢完全沒變，你說是不是超級佛心的！這盤眉粉盒也不用多說了吧！幾乎人手一盤的眉粉盒，顏色自然又很好上色，而且還很持久，在這種會爆汗的夏天，晚上眉毛還依然健在，你就知道它的厲害了～ #腮紅CANMAKE 巧麗腮紅#PW38 $251這顆腮紅顏色真的就是美到歪，沒再誇張的！特別的莓果紫色一擦上去，直接一秒變仙女！難怪也是屈臣氏的熱門缺貨款！以前找紫色腮紅都只能找貴桑桑的專櫃，但現在新出了這顆，開架也可以買到平價好用的紫色腮紅哦！腮紅裡面也有附小刷子，外出補妝也很方便呢！ ESSENCE 柔霧名媛腮紅 $108ESSENCE完全就是像我這種每次月底都窮到脫褲的救星啊！顏色超級美的腮紅竟然也只要100多塊，感動都快要流淚了！這系列的腮紅總共有三個顏色，都是超級美的裸色系列，擦上去整個氣色都上來了，想要營造好氣色妝容，靠它們就OK囉～ #底妝SOFINA 控油瓷效妝前隔離乳 $350這妝前乳根本就是元老級的人物了吧！就連我都已經回購快10瓶！這瓶就是油肌女孩的夏天必備啊！只要靠它就算在炎炎夏日，妝容也可以保持清爽，不會變成大油臉哦！而且那麼大一罐，週六77折的話，根本不到300塊，真的是好用又便宜！ ESSENCE 輕柔膚觸粉底慕斯 $158夏天最怕的就是底妝土石流，不過ESSENCE底妝慕斯超級厲害的，質地是慕斯，所以摸起來會有種絲滑的觸感，但是上妝卻不會覺得緊繃乾燥，反而很貼妝，而且出油就會變成光澤的奶油肌，並不會暗沈喔，今年夏天的完美底妝就靠它了！ 資料來源： 整理報導 #canmake #essance #intergrate #Revlon #SOFINA #Za #口碑 #學生 #完美設計眼影盤 #屈臣氏 #彩妝 #惹我 #控油瓷效妝前隔離乳 #漂亮 #眉筆 #矚目經典眼影盤 #立體光效四色眉粉盒 #經典璀璨唇膏 #輕柔膚觸粉底慕斯 

剁手分享！淘寶高質感網紅店舖，雙11預備🖤

 耶～～～今天又有寶貝要介紹囉！快要接近淘寶雙11了，大家拿出實力買起來！換季過後好多店鋪都進了秋冬新品，最近就可以開始來好好來物色新行頭了Ya 淘寶我真的也是買出心得了，幾乎0次踩雷！！！每一次收到的衣服我都超喜歡，而且質感好到絕對會被問！所以在介紹店舖前，我先來分享一下我的淘貨技巧～ 1.評價 千萬不能懶，評價仔細看！尤其有附照片的評分務必看仔細！ 2.版型 除了材質，版型也很重要，很多淘寶上標明“設計款”的服飾，版型都跟普通成衣不一樣，幾乎都會偏大一號。我會先看模特兒身上的肩線，還有注意袖長跟衣服下擺的長度來決定我的尺寸！ 3.產品圖、上身圖缺一不可！ 基本上我買的衣服一定要有模特兒實穿圖，也要有產品單拍或細拍的圖片，這樣我才能安心的下單，如果發現上身圖和產品圖差很多的話，就要小心有問題！ 接下來就進入我個人非常喜歡的幾間網紅店舖，前方高能，大家小心剁手！ 🤙🏻FFAN泛泛 價位：100-300人民幣 雖然以淘寶來說不算便宜，但他們衣服的品質跟台北東區服飾店差不多，以這個質量來說，千元上下也算是高CP質了，而且他們家不會踩雷！風格的話適合幹練個性的女生穿～ 🤙🏻COOKADAILY 價位：150-500人民幣 這家衣服的價位範圍很廣，風格也蠻突兀的，有點像是個性帥氣混搭甜美韓風氣質，喜歡韓版服飾帶點中性直掉的女孩，就很適合他們家的衣服～尤其秋冬新品更是迷人 🤙🏻李李李婉君 價位：200-500人民幣 雖然偏貴，但是質料、版型和設計都很出眾，他們的商品都是符合最新流行，人人可駕馭，但又不會流於俗氣，小巧思的細節或是特殊色調都是招牌，重點穿上他們家的衣服超有氣勢！ 🤙🏻BOCCALOOK 價位：150-400人民幣 喜歡簡約復古風格多一點的女孩，推薦這家！個性少女、鬼馬上女、普通上班族，其實都可以找到合適的衣服，完全符合現在流行的率性鹽係感穿搭。版型偏大，可以買小一個尺寸哦！ 🤙🏻HEYGIRL黑哥 價位：100-300人民幣 這家網紅電算是價格比較親民的了～風格是復古韓風，適合溫柔氣質的女孩挑選～學生族我也很推薦這家，剛好符合青春少女的氣息～版型很正常，就按照自己的腰圍身高去判斷就好～ 🤙🏻FFSTUDID 價位：200-600人民幣 最後這家店舖和老闆名氣都很響亮，風格相當前衛，個性不足請離場XD。他們的衣服都是超級寬鬆的oversize，直接買最小號就好。不喜歡撞衫，愛好獨特，個性霸氣的女孩，這家店會讓你們癡狂～～～ 看完大家應都斷手了吧～ 貼心叮嚀，購物時請保持理智不要失心瘋，衡量自己的財力在購物哦！ 如果下個月卡刷爆可不要怪我～(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ＃購物＃淘寶＃淘寶推薦＃淘寶店鋪＃淘寶分享＃波波穿搭＃波波黛莉＃雙十一＃雙11

嘴唇死皮不要跟我黏TT，超好用護唇小物一夜幫你把死皮清乾淨，給你彈潤女神唇！

一個完整的妝容如果少了唇彩絕對NG，唇膏對女孩們來說真的如同生命般重要，翻一翻彩妝櫃就會發現最容易無性生殖的商品就是唇膏啦，可是每次塗完唇膏怎麼總是死皮滿滿，原本期待的啾啾唇都變阿嬤唇了，今天就要來跟大家分享幾個超好用的護唇好物，只要一夜就可以讓死皮跟你說掰掰！ 1. 凡士林-瓶裝護唇膏 凡士林從國小到大學都一定是包包裡最基本的護唇商品，甚至可以保濕、修復傷口，近年來凡士林推出了超迷你版本，縮小的尺寸加上多種口味，一推出就在IG上看到滿滿的曬照，外型可愛又能超有效修護嘴唇，基本款就是它啦！ 2. 木瓜霜這條澳洲來的木瓜霜紅的不得了，好用程度跟凡士林一樣呢，也有超多種用途，偏厚重的軟膏質地，可以薄擦在嘴唇滋潤、蚊蟲咬傷也能塗抹，編輯的護唇小祕訣則是在睡前塗厚厚的一層，一早起來嘴唇就像Baby一樣粉嫩呢，再怎麼乾的口紅一上唇一樣美翻天！ 3. LANEIGE-睡美人極萃滋養晚安唇膜LANEIGE的這款唇膜同為睡美人家族的一員，當然也是非常熱賣，如果嘴唇有乾燥暗沉現象，使用LANEIGE的唇膜唇紋與暗沉都能有明顯改善，使用方法是睡前厚敷一層唇膜，隔天一早嘴唇就會非常水潤有感，不過唇部較敏感的人建議不要天天使用，可以定期使用去除死皮呦。 4. 戀愛魔鏡-魔唇修護唇霜 這款唇霜可是網友們大推的高CP值護唇好物，經典熱賣好多年了，開架價格但是使用起來不輸專櫃的護唇商品哦，親自實測在睡前厚厚的敷一層直到看不見唇紋，隔天早上再用濕毛巾或牙刷輕輕將唇霜抹掉，嘴唇上的死皮明顯消失，一整天塗抹口紅也不會出現死皮哦。 擁有超多支唇膏是女孩們的夢想，可是也要將嘴唇保持在最完美的狀態才能讓唇膏們發揮最大的價值，完美呈現真實的色彩呦，以上推薦的四款護唇好物價格都相當漂亮而且網友見證超好用阿，為了美麗快點入手保養吧！ 不管是有沒有潤色，讓雙唇保持嘟嘟水嫩就是它們的職責所在?? ＃右邊綠色的那位朋友讓我嚇一跳 ＃阿原來是青蛙王子概念的溫感變色? 加一下妝漂亮IG嘛✨bit.ly/populzzang 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2017年10月27日 #保養 #漂亮 #護唇 #護唇產品 

化妝師親授！韓國愛豆「夏季持久底妝秘訣」，學會3大重點底妝輕薄服貼不脫妝～

夏天想畫美美的妝但又怕土石流大脫妝？看韓國女團愛豆們在舞台上不但能保持完美的妝容，妝感看起來也是相當輕透不厚重，專業化妝師親授上妝重點，這幾個小技巧請筆記！ https://www.instagram.com/p/CurG0LeSV88/ 韓國女團偶像的底妝 保濕打底： 妝前保濕是打造持久底妝的首要步驟。在夏天，由於高溫和多汗的狀況，底妝容易脫妝，需要使用保濕產品，讓肌膚充分吸收水分，並確保底妝能更好地附著於肌膚上！ 使用妝前隔離： 隔離霜不僅能防止彩妝對皮膚的刺激，還能形成一層薄膜，讓底妝更持久。另外，隔離霜還可以遮蓋毛孔，讓皮膚看起來更加光滑。 https://www.instagram.com/p/CmYr58mhmc7/ 選擇適合的粉底： 對於夏天的底妝，選擇輕薄、透氣的粉底是必要的，水光質地輕盈、霧面粉底液有助於吸收多餘的油脂，讓妝容更加持久。 粉底上妝技巧 通常都會使用海綿美妝蛋或粉底刷來上妝，韓國化妝師在上妝前會用底妝專用刮棒均勻上一層粉底，再用沾溼過的海綿輕拍而不是搓抹，這樣可以減少粉底和隔離乳被搓掉的情況，海綿或是美妝蛋沾濕過後記得用面紙或廚房紙巾將多餘水分壓乾。在需要遮瑕的地方，可以用遮瑕膏進行局部修飾。 https://www.instagram.com/p/Co3_uINLAjb/ https://www.instagram.com/p/CqkMv6lLH7i/ 定妝： 定妝是使底妝持久的關鍵步驟！上完粉底後，可以用刷子或海綿輕拍定妝粉或定妝噴霧，尤其是在T字部位，這樣可以控制油脂分泌，讓妝容更持久。 https://www.instagram.com/p/CicDvDrBJtI/ 底妝持久的方法 噴霧定妝： 在完成底妝後，可以使用定妝噴霧輕輕噴在臉部，這有助於固定妝容，增加妝容的持久性。 https://www.instagram.com/p/CtvrNqLtf-F/ 吸油面紙＋補妝：長時間的高溫容易讓皮膚分泌過多油脂，影響底妝的持久性。用吸油輕壓將多餘的油脂吸收掉，然後再用粉餅補妝，這樣可以保持妝容的清爽！ https://www.instagram.com/p/Cs3BuOWNeOh/ 避免觸摸臉部： 避免不必要的觸摸臉部，因為手部的油脂和污垢會導致妝容脫落，也容易因為細菌長痘，可以使用吸油面紙代替來擦拭，然後再進行補妝。 延伸閱讀 👉🏻早C晚A是什麼？保養達人的神級『早C晚A保養公式』， 原來這樣搭配最好！ 👉🏻夏日不剪短也很涼！新手友好『簡易七款編髮教學』，Y2K韓系編髮必學～ 👉🏻夏日冰茶美唇！超氣質『焦糖裸楓色』，帶點紅潤感的超顯白棕色調～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #夏季底妝 #底妝 #愛豆底妝 

Seventeen全圓佑同款色號！韓系顯白「玫瑰藕豆沙」，這款高質感超持色唇釉必收！

嗨各位妝寶寶們好！歡迎來到了我們的美色特搜時間！美色雷達一搜就是準備要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上自己的荷包吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1500477 韓國新興平價品牌IPKN的PUFFY唇釉系列因韓國人氣男團Seventeen成員全圓佑的彩妝師於社群上公布同款唇釉色號，立馬引發了廣泛關注！這款唇釉以其獨特的色澤和優異持色質感，迅速打開知名度且造成熱銷一空、一支難求景象，粉絲克拉們一定要認識這款唇釉～ (圖片來源：weverse ＠seventeen) https://www.instagram.com/p/Cyk3ulIv_Lk/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CydD5ubPWRa/?igsh=a3p2dWQzNGVmeWxz https://www.instagram.com/p/CyxpdffPb-f/?igsh=MTh4aGc5djFiZWkwaQ%3D%3D 色號：IPKN PUFFY唇釉色號02 MAUVE MOON IPKN的PUFFY唇釉系列以其高顯色度和持久性著稱，其中色號02MAUVE MOON這個色號是一款適合各種場合的經典色，可以用於日常百搭妝容！柔和且富有質感的玫瑰豆沙紅棕色，帶有些許藕紫玫瑰色調，能夠完美提升唇部氣色，呈現出自然又不失高貴的妝效。對比紅色，02色號其中的灰色和藍色成分更多，整體感擦起來會偏冷、更有質感。其獨特的配方讓唇釉在塗抹後能夠迅速成膜，不僅持久不脫妝，還能保持雙唇的水潤感！ 輕盈的質地讓唇釉非常容易均勻地塗抹在唇部，不會出現結塊或不均勻的情況。輕輕一抹就很顯色，飽滿且亮麗的色澤，持久配方能夠讓妝容保持整日，不必擔心因進食或飲水而導致唇色褪去～ https://www.instagram.com/p/Cza7JUiS_0Z/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C1VzJSfN-iR/ 同款還有其他色號也都很實用，從日常氣質色、活力亮色系到韓系紅棕色都有，如果你正在尋找一款能夠提升氣質且持久顯色的唇釉，不妨試試這款韓國新興品牌IPKN的PUFFY唇釉，相信你會愛上它的！編輯自己也失心瘋幾乎全包色了，另外也很推薦06 cocobrick，偏咖啡調的紅棕色，擦起來也很顯白又氣質，雖然看起來偏秋冬感色，但搭配水潤質地擦起來也不會太厚重，薄擦也可以很百搭！ https://www.instagram.com/p/C32EffaPTDS/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C3rwqany3Ae/ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 ##乾燥玫瑰 #IPKN唇釉 #SEVENTEEN全圓佑 #全圓佑 #全圓佑同款 #全圓佑唇釉 #韓國彩妝師 #韓系唇釉 #韓系彩妝 #顯白唇釉 

地震住高樓千萬別跑！「黃金3秒＋3大避難口訣」必知，9種逃生情境教你正確保命！

2024年4月3日早上7:58台灣發生繼「921大地震」後最強的有感地震，震央花蓮地區來到芮氏規模7.2，各地陸續傳出災情，氣象局表示後續可能陸續有餘震，民眾也應當提高警覺、嚴加防範。今天整理了「內政部消防署」提供的地震避難正確知識，並提供在不同情境下的保命步驟與口訣給大家，身處在地震頻傳的台灣，我們都不可不知啊！ 地震避難口訣：黃金3秒內「趴下、掩護、穩住」 地震發生當下，千萬記得黃金3秒內做好3大口訣：「趴下(DROP)、掩護(COVER)、穩住(HOLD ON)」，保持冷靜趴下穩住身體重心，迅速找到堅固的桌子或床底下掩護自己，抓住桌腳穩定躲避處，靜待至地震完全結束後，找東西護住頭部迅速用走的離開現場，千萬別搭電梯、手扶梯等，否則在原地回報狀況等待救援。 平時可以準備好「緊急避難包」，放於門口或容易拿到的地方，同時規劃好逃生路線，最重要的是「避免在動線上放置雜物確保暢通」，有傾倒可能的傢俱不要朝向床鋪、門口、椅子等地方，並使用可固定的輔助器具防止倒塌，因爲地震傷害主因其實最常見物品家具砸傷、奔跑跌傷、推擠踩傷！做好以上動作才可以大大減少砸傷受傷的意外。 （圖片來源：內政部消防署） 不同情境下，地震來臨該如何保命？ 【在室內】 若在室內，包含住家、辦公室、教室等，因環境多有桌子，因此一律躲在非玻璃表面的堅固桌子底下，並抓緊桌腳穩住。遠離吊燈、吊扇、玻璃窗、櫃子、冰箱、電視等容易倒塌家具，靜待地震結束後，以東西護住頭部，從平時演練好的逃生路線逃生。 （圖片來源：Pexels） 如果你在高樓層謹記千萬別慌張，且更應該「留在原地」！因高樓層搖晃程度大，更有家具、物品傾倒風險，此時若慌忙逃離會徒增風險，一樣做好3口訣後靜待地震結束再逃生。 （圖片來源：Pexels） 【睡覺中】 許多地震會在晚上發生，當時921大地震就是在凌晨熟睡時！且剛從熟睡中醒來，也會降低人的反應速度，所以建議大家睡覺時發生地震，最好「留在床上」並以枕頭、棉被保護頭部和頸部，直到地震完全結束。 （圖片來源：Pexels） 【煮飯中】 若在廚房煮飯發生地震時，立即關火、關閉瓦斯，立即到桌子下或堅固柱子、牆壁蹲下避難。但如果無法當下關閉瓦斯，應該先就地避難，留意廚房易碎碗盤、玻璃，以及有可能撒出的湯湯水水，並遠離櫥櫃和大型家電。若是正在煮飯但人不在廚房，不要跑去廚房關火，一律先原地避難並趕快離開不要再靠近廚房。 （圖片來源：Pexels） 【公共場合中】 通常在賣場、電影院等室內的公共場合中人較多，這邊要注意不要待在走道中間，否則很容易被推擠、踩傷發生意外！影廳內發生地震，應蹲坐在座椅前，或在座位上彎腰，以雙手保護頭部靜待地震結束。 （圖片來源：Pexels） 【正在上廁所、洗澡】 千萬不要急著離開浴廁，地震搖晃時，應該立刻壓低身體，利用臉盆或以雙手保護頭頸部，保持彎腰狀態，直到地震停止。浴廁空間較小且濕滑，慌亂衝出，更容易發生意外，也不要坐在馬桶上，以免馬桶破裂割傷，遠離牆上懸掛的鏡子、置物架上的物品，避免被砸傷。 （圖片來源：Pexels） 【正在走樓梯】 國家災害防救科技中心表示，樓梯間是建築物中結構較堅固的地方，如果地震發生當下，剛好在電梯樓梯間附近，可就地找掩護物抓穩，但要盡量避免在玻璃窗旁。 （圖片來源：Pexels） 【正在搭電梯】 若在電梯內遭遇地震時，請按下所有樓層按鈕，當電梯停靠後請儘速離開電梯，如果受困在電梯中，在地震結束後透過電梯內緊急通話裝置與外部聯絡。 （圖片來源：Pexels） 【正在搭大眾運輸】 搭火車、捷運、公車等大眾運輸工具時，因為有緊急煞車或是出軌可能性，請緊握扶手避免重心不穩，也盡量放低身體保護頭部，避免有衝撞風險。也不要站在車廂連結處，因為劇烈地震發生下，連結處會承受巨大擠壓力，極有可能會發生危險。 （圖片來源：Pexels） 【正在開車、騎車】 若在開車、騎車時感受到地震，視情況慢慢放緩車速、停車，找到一個安全的地方等待震動停止。下車時帶走貴重物品，留下車鑰匙，讓後續救援行動更方便。此外，也注意避免停靠在高樓大廈旁邊、橋梁下方或是懸掛物密集的地方。 （圖片來源：Pexels） 以上就是內政部消防署提供的地震避難知識，綜合這些大家謹記一律先在黃金3秒內在原地「趴下、掩護、穩住」，而且逃生都要等到地震結束後再進行，平時演練和準備也要做好，才不會在災害來臨當下亂了手腳！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #內政部消防署 #地震 #地震保命 #地震逃生 #地震逃難 #地震避難口訣 #居家生活 #生活精選 #緊急避難包 

20歲好焦慮｜如何學習變為成熟大人｜提前瞭解才能超前部署！讓二十幾歲展現美好未來

撰文編輯 魏氏小夫妻 𝙷𝚒❤︎又到了魏氏夫妻說說話的時間🌹我是𝐌𝐢𝐧𝐠 20歲是一個對自己開始負責的年紀 不只是法律上的年紀成年 更是人生最充滿未知的時期 你是不是開始對未來感到茫然 離開了校園生活即將成為一位大人 開始面對社會 面對充滿歷練的現實世界 在這之前我們可以先準備什麼 超前部署讓我們不亂不心慌可以好好適應 從二十弱冠轉變成二十而不惑 5個核心概念幫助自己能更游刃有餘 而從容不迫的準備好面對人生的各種挑戰 訂立未來目標： 有的人有很多人生清單有許多想做的事， 但有一些人對未來很迷惘很茫然， 雖然一時找不到方向， 但我們可以把一些想做的事情先記錄下來， 慢慢的細分出來去培養去尋找， 多花一些心力與心思列舉出一些事項， 讓自己可以更清楚地知道在什麼階段可以去執行 讓自己充滿行動力， 而在完成事情的狀態下能更加的有儀式感 這樣來肯定自己與鼓勵自己， 在往回頭看會發現 自己逐步往自己的夢想前進了多少。 保持不斷學習的心態： 世界很大需要去學習了解的事情太多太多了！ 每個人都有自己喜歡或感興趣的事情， 現在我們最吃香的就是年輕 要仗著青春年華時多去嘗試學習， 進而更知道自己擅長的事物 讓未來充滿無限可能。 學習不只是課業上或技術上的專業 也是一種心態感受的表現 對任何事情保持開放的心態， 面對未知的領域要有求知慾 不要害怕面對挑戰要具備有冒險的精神 把知識變成武器 讓往後的事業與生活可以過得更加美好。 懂的責任的重要： 成熟穩重的大人要學會對自己負責， 不讓自己造成別人的困擾與麻煩， 答應的事情要去完成 不拖延逃避，不藉口閃躲。 責任這兩個字看似沈重， 但是它往往是一個人最基本的人格基礎， 有良好的責任感 可以讓你在時間內完成建立的事情 並獲得好人緣與好的工作機會， 周圍的朋友同事會信任你， 交代賦予你重要的工作任務。 責任感就是你的招牌 你如何表現出來他人就會如何看待你， 責任就如同信用，有了良好信用， 自然會得到更多更好的人生機會。 斷捨離： 把不適合自己的丟掉， 不管是戀愛還是朋友或物品，狀態也是！ 時間很寶貴 不要浪費時間去糾結不適合自己的事物上， 喜歡與討厭的不用害怕別人的眼光， 好好去追尋心之所向， 不喜歡的事物懂得適時的拒絕 不要勉強自己去接受， 懂得拒絕，才有機會遇到更好的人事物， 把自己的狀態調整到最好， 不疾不徐的面對精采的人生， 酒肉朋友丟掉，渣男綠茶女友丟掉， 多花時間經營自己， 讓自己擁有健康的身心， 不怕外界的紛擾， 適時清掉不適合自己的垃圾 才能讓人生道路走得更長更遠。 學會與自己對話與他人溝通的能力： 要懂得聆聽自己內心的聲音， 去了解自己的喜好與他人好好溝通， 遇到問題要學會找人聊天對談， 把自己當成好朋友 遇到挫折可以練習寫下心情或紀錄日記 讓自己慢慢消化， 你會更加了解自己。 當你夠了解自己時， 遇到許多疑難雜症更能對症下藥去執行排解 並且具備幫助他人的優秀能力， 當自己的導師與他人的浮木。 人生不只有愛情友情， 最重要的是與自己談戀愛與自己交朋友！ 陪伴朋友的同時 也記得多陪伴自己 愛別人的同時也要記得愛自己。 世界充滿無限挑戰 想必壓力滿點充滿不安全感 雖然要花費很多的心力與精神去面對未知事物 但是透過在這些年的嘗試與累積 你將會成為不凡的人 得到很多不同的經歷與收穫 帶來不一樣的人生體會 在進入下一階段人生時 那些碰壁過的經驗 成功的經歷 都成為我們的人生養分 這一件一件的挑戰 讓我們可以從容的 在接下來的日子裡過得更加漂亮 繼續在人生道路上奮鬥下去 延伸閱讀 ｜ 最近文章： 234說愛情 | 不同階段的女人在愛情裡要什麼？｜30階段女人篇 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/796991 ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 此文章內容圖片為shutter stock 圖庫網 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何兩性問題都可以留言與我們討論喔 也歡迎你利用instagram的私訊小盒子 我們很樂於幫你解惑的！ 喜歡我們的文章歡迎 按愛心♥︎ 收藏 分享 成為粉絲 讓我們文章創作更有動力喔！ 祝福你有一個美好前程！ ＃20歲 ＃不徬徨 ＃成熟的大人 ＃焦慮 ＃超前部署 ＃斷捨離 ＃與自己對話 ＃責任 ＃學習 ＃目標 ＃未來 ＃魏氏夫妻心裡話 

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