低頭族要注意！仙女必知「滑手機的儀態管理法」，讓你邊滑手機邊變美！

同樣是玩手機，為什麼明星滑手機時一樣氣質滿分，你玩手機卻是含胸駝背、擠出雙下巴，還肩頸痠痛？不良的滑手機姿勢不只會讓你儀態盡失，長期下來還會影響健康！今天給妝寶寶們總結3個「滑手機的儀態管理法」，讓你邊玩手機邊變美！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1248569 玩手機的儀態管理法一：脖子直立練習 明星在玩手機時還能保持完美儀態，原因就在於他們都是靠收下顎來放低視線，而不是一股腦地低頭，讓壓力都集中到脖子上，造成肩頸痠痛。 收下顎時注意肩膀下沉，這時脖子的線條是直立的，避免脖子前伸，這樣看手機的視線也是舒服的，不會給身體造成負擔～ 玩手機的儀態管理法二：手肘支撐 用上面的方法玩一下手機可能沒問題，但時間久了還是會堅持不住，身體不自覺又縮回低頭駝背的狀態，這時讓手肘找到支撐點就很重要了！比如把手靠在桌面上、在沙發時把枕頭抱在胸前當支撐點，姿勢超舒服一點也不會累！ 如果身邊真的沒有任何輔助，可以把手靠在膝蓋、或用另一隻手墊著手肘，這個姿勢在外站著玩手機時也很顯氣質～ 玩手機的儀態管理法三：保護視力 躺著玩手機想必是大部分人睡前不可少的活動，但它偏偏也最傷眼睛，尤其關燈之後抹黑看手機更是大忌！如果一定要躺著玩手機，妝寶寶們還是乖乖平躺在枕頭上，給肩頸找到適當的支撐點，屏幕開啟夜間瀏覽模式，相對不那麼傷眼睛。 玩手機已經成為現代人的日常習慣，一天拿著手機的時間至少都有好幾個小時，把玩手機的壞習慣改過來，一定可以讓你在不知不覺中儀態加分！現在就馬上挺直腰背，用正確姿勢看手機吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1258537 （圖片來源：@Winnie文） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #含胸駝背 #提升氣質 #改善駝背 #玩手機姿勢 

歷史上五大恐怖科學實驗

 🧪1、雙頭狗實驗 1959年，蘇聯外科醫生戴米科夫（Vladimir Demikhov）進行雙頭狗實驗，一隻成年德國牧羊犬被嫁接了另外一隻小狗的頭，第二個頭可以舔食牛奶，甚至不需要其他食物，牛奶通過不連貫的食管流下脖子。儘管最後兩隻小狗都由於身體排斥，最後在4天後死亡，但這並沒有阻止德米霍夫繼續他的試驗，在接下來的15多年裡，他又進行了近20次這樣的實驗，終於在1968年，成功創造了一頭雙頭狗，並存活了38天之久，最後兩隻狗狗死後被製成了標本，放進拉脫維亞里加的醫學博物館（Pauls Stradiņš Museum for History of Medicine）收藏。 戴米科夫的實驗雖然不人道，也引發許多爭議，但也有人認為，要不是他在科學和醫學的貢獻精神，現代的器官移植和冠狀動脈手術恐怕不會這麼進步。 ⚗2、不睡覺實驗 1940年代，前蘇聯一群科學家決定測試長期睡眠被剝奪會對人體造成什麼影響，於是和軍方政府配合的他們，從監獄找來了5個人，並承諾他們只要未來30天不眠不休，就能將他們無罪釋放，這項惡名昭彰的「蘇聯睡眠實驗」（Russian Sleep Experiment）甚至還被拿來拍成許多恐怖電影與創作。 這群人被關在密室裡，裡面有充足的食物、廁所、書本、撲克牌等休閒用品，但沒有床。由於當時還沒有監視器，所以科學家和這群人的溝通方式是麥克風和一個可以單向透視裡頭的玻璃小洞，為了讓這5個人保持清醒，科學家偷偷在密室加入了些許的興奮劑，使受試者一直保持在亢奮的狀態。 一開始的前3天都是很正常的互動與打發時間，不過在第4天，在實驗者閒聊之間漸漸產生了一種奇妙的變化，除了說話神情略顯悲傷、憤怒，就連聊天話題也不斷圍繞在戰爭的慘況、過往的創傷，以及對世界的不滿；第6天，輪流在麥克風前喃喃自語，似乎出現妄想和幻覺。直到第9天之後，一切都失控了！ 其中一名受試者已經崩潰，不斷在房間內來回尖叫、奔跑，持續3小時直到聲帶受損，有人持續喃喃自語，有人開始破壞房內的東西，，這種情況維持了一陣子後，突然所有噪音戛然而止，連續4天內部不再傳出任何聲響。研究人員打破「不與實驗者交流」的規定，以對講機宣佈：「技術人員會將會進入實驗室進行麥克風測試，所有實驗者必須遠離出口並趴在地上，違例者被會即時槍斃。如果所有人服從的話，我們會即時釋放其中一名實驗者」，卻只得到一句冷冷的回應：「我們不需要自由了！」 第15天的晚上，研究員停止釋放興奮劑，換上新鮮空氣，之後麥克風傳來淒厲的叫聲、啜泣聲與哀求，命令士兵通往密室的房門進去一探究竟，結果1名實驗者已經死去，肚破腸流地躺在房間；另外4名實驗對象，他們也各自倒臥在房間的角落，像解剖課中的白老鼠，胸腔被強行撕開，根據後來調查，這些都是受試者親自下手撕開，詢問他們自殘的原因，得到的回答竟是：「我一定要保持清醒！」 🧫3、雙胞胎實驗 納粹人體實驗是納粹德國在第二次世界大戰期間利用大量囚犯進行的一系列不人道的人體試驗。囚犯主要來自歐洲各地的猶太人，包括猶太兒童，亦有部份吉卜賽人、蘇聯戰俘和非猶太裔德國的殘疾人士。這些人體試驗在主要是在20世紀40年代初的納粹集中營裏進行。 囚犯們被迫參加實驗，相關實驗導致大量死亡、毀容或永久殘疾，被視為醫療折磨的例子。奧斯威辛集中營和其他集中營在親衛隊的首席精神病學家愛德華·維爾特指導下，選定囚犯進行各種危險實驗，以幫助德國軍人開發新式武器、尋找使受傷軍事人員復原的方法，並推動第三帝國的種族思想。 雙胞胎實驗的建立是為了顯示雙胞胎遺傳的相似性和差異，以及測試人體能否被非自然的方式受控制。領導實驗的是約瑟夫·門格勒，1943年至1944年在奧斯維辛集中營使用近1500對被關押的雙胞胎進行研究，大約只有不到200人存活。門格勒實行雙胞胎的遺傳實驗，並嘗試縫紉雙胞胎在一起以創造連體嬰。 🧬4、電擊屍體實驗 18世紀末19世紀初，很多科學家開始研究電療法—用脈衝電流來刺激肌肉，企圖來研究「死而復生」。科學家爾德里曾在觀眾面前對一個名被處死的謀殺犯屍體做實驗，他將一根電棒通到這個人的直腸，接著，死刑犯的腿開始亂踢和顫抖。當電棒放到臉上時，死刑犯的臉開始顫動，左眼張開。在場觀看的一些觀眾以為死刑犯起死回生了，但實際上死刑犯跳躍活動之後，還會再次死去。十九世紀早期這一類的實驗，許多人都認為就是瑪利雪萊在1816年寫《科學怪人》小說的靈感來源。 🔬5、細菌戰實驗 石井四郎是一位元生物學家，1932年他開始為日本細菌戰的一項祕密專案做預備實驗。1936年細菌戰「731部隊」組建，731部隊是舊日本帝國陸軍關東軍防疫給水部本部的通稱號，同時也可以是指在抗日戰爭和第二次世界大戰期間，舊日本帝國陸軍於日本以外領土從事生物戰、細菌戰和人體試驗相關研究的所有秘密軍事醫療部隊，也代指大日本帝國陸軍在占領滿洲期間所做的生物戰和人體試驗研究。石井四郎在中國哈爾濱附近建了一座巨大實驗室，相當於150多座建築物，6000多平方公里。 在731部隊，石井四郎做了許過惡行，包括活體解剖實驗，囚犯被截肢，然後安裝在其他人身上，一些囚犯的部分肢體被冰凍，解凍之後由於未經處理長出壞疽，而他就專門研究這些壞疽，人還被用來做手榴彈和火焰投射器的實驗物件。囚犯被以接種疫苗為名接種病毒，然後研究產生的影響。為了研究未經治療的性病影響，男人和女人被注入梅毒，強暴他們造成淋病。二戰後，石井向美軍要求，把731部隊的情報資料資料全部提供給美國，作為交換條件，免除其全體人員的戰犯罪。美國同意了他的請求，從此他們一直被美國包庇下來。1959年，石井因喉癌於東京國立第一病院去世。 

看電影學防疫！編輯精選「練習社交距離」片單：10部警世預言、心靈療癒電影陪你宅在家～

撰文編輯 #MM老師 武漢肺炎疫情持續延燒，影響了我們不只生活還有經濟，政府總是提醒著人民要保持社交距離，以及避免不必要的外出，在家防疫是最好的措施，每天宅在家不知道要做什麼嗎？除了玩《動物森友會》、狂吃、狂滑手機，還有一項選擇，編輯推薦十部防疫電影，讓你邊看電影學防疫，劇情精彩又打發時間，快來看看吧！ 📌從電影學防疫： 《流感》 敘述著因為非法移民帶入的一種致命流感，在韓國迅速爆發，感染者會在36小時內身亡，引發了社會混亂，被迫封城的居民們又如何生存呢？電影就如同預言般，述說著未來我們可能會面臨的災難。 （圖片來源：IMDb） 《屍速列車》 一個不明的病毒瞬間擴散，導致疫情瞬間蔓延朝鮮半島，為了讓摯愛的人能夠存活下來，放棄自己的生命，慘忍的抉擇，也是現在我們面臨到的問題，適當社交距離，避免你我傳染。 （圖片來源：imdb） 《全境擴散》 就像一般感冒會出現的症狀一樣，這種徵狀讓人掉以輕心，卻也迅速讓病患陷入死亡，隨著接觸著不斷擴散，讓人們陷入恐慌，以SARS肺炎之事作為作為該片的故事基底，告誡著人們當初疫情的可怕。 （圖片來源：Contagion） 《末日之戰》 描述由狂犬病突變的不明病毒，引起大規模傳染，感染者皆成為活屍，不斷尋找下一位獵物。前聯合國調查員受到指示，找尋方法拯救世界，停止疫情蔓延，大規模的傳染讓人們驚慌不已。 （圖片來源：IMDb） 《我是傳奇》 原本為了研發治療癌症的基因改良病毒，還在試驗階段時，卻發生了副作用，失控成為大規模的傳染病，造成大量死亡，只有1%的人們可以倖存。主角體內有著自然抗體，身為前軍方病毒學家的主角，在滿屍遍野的紐約，找尋此傳染病的解救方法。 （圖片來源：IMDb） 📌練習社交距離： 《愛上觸不到的你》 男女主角因為罹患上遺傳病「囊腫性纖維化病」，長期在醫院生活，互為同層鄰近病房的兩人，漸漸萌生了感情，卻因為身體容易被感染，彼此必須相隔五步的距離，就算這樣，他們也相信著有愛都能克服一切，就算簡單的擁抱或牽手對他們來說是件奢侈的事。 （圖片來源：FIVE FEET APART） 《雲端情人》 一個內向悲觀的主角西奧多，孤單的他心思細膩又多情，因緣際會下買了一套人工智慧軟體，在系統作業間卻與人工智慧發展了一段曖昧關係，不尋常的愛讓他正視了他所需要面對的問題。 （圖片來源：IMDb） 《那時候我只剩下勇敢》 因為接連遭遇母親去世、婚姻的不順遂，女主角便背上行囊，踏上了遠足之旅，自我療癒身心，找回失去的那份勇敢，就像現在疫情蔓延，其實一個人也可以治癒自己，讓自己放鬆身心更加認識自我。 （圖片來源：IMDb） 《戀愛沒有假期》 愛上有婚約男人的艾莉絲及發現男友偷吃的雅曼黛，一次的機會下，兩人在網路上相識，有著相似問題的他們，決定在聖誕節前夕離開男方，相約交換住處放鬆心情，再一切一連串突如其來的事件發生後，才發現，其實最棒的事就是放下過去，才是最好的選擇。 （圖片來源：IMDb） 《充氣娃娃之戀》 性格內向寡言的男主角拉斯，在車庫裡獨自生活，卻對充氣娃娃充滿著熱忱，將充氣娃娃當作自己的女朋友，藉著女朋友帶著拉斯走出自己的世界，參加了許多社交場合也認識了許多人，雖然看似有妄想症的拉斯，其實一直都知道心裡想要的是什麼。 （圖片來源：IMDb） 在防疫期間，事事都需要小心謹慎，不管是像是預言般的電影，讓人看了不禁冷汗直流，還是各種方式的戀愛距離，其實就算是遠距離也是可以擁有愛，因為有愛就可以克服一切難關，在防疫時也可以擁有戀愛的權利，只要保持適當的距離，如果想看些輕鬆的電影不妨也可以看看《瓦力》、《小鬼當家》喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #充氣娃娃之戀 #全境擴散 #居家防疫 #屍速列車 #影劇音樂 #愛上觸不到的你 #戀愛沒有假期 #我是傳奇 #末日之戰 #流感 #片單 #生活精選 #社交距離 #那時候我只剩下勇敢 #防疫 #防疫片單 #防疫電影 #雲端情人 #電影 

冷漠不代表沒戲！愛上會「忽冷忽熱」的星座TOP3，讓人好難捉摸

在一段曖昧關係中，對方若是忽冷忽熱的態度會讓我們非常困惑，認為對方可能對我們沒好感，但另一種情況是，有些星座對你忽冷忽熱，可能是因為他對你有好感，但卻不確定如何表達，或者害怕過於熱情會暴露自己的真實感情，因此無法拿定該用什麼態度來面對，現在就快點和邱比特一起來看看，有哪些星座會產生這樣狀況的吧！ （圖片來源：《揹著善宰跑》劇照） TOP3：獅子座 獅子座的自尊心比任何星座都強烈，因此在感情中，高傲的獅子座不會輕易承認自己已經陷入對方的手中。如果你的回應不如他們所預期，獅子座會迅速降低熱情來掩飾自己在感情中的劣勢，但是在過了一段時間後，他們又會因為不甘心而忍不住來找你，忽冷忽熱的狀態不斷交替。 TOP2：天蠍座 由於天蠍座天生缺乏安全感，害怕自己投入感情後會受到傷害，因此他們需要通過這種試探的行為來確認你對他們的愛是否真誠，一旦天蠍座感到不安或懷疑就會突然變得冷淡，藉由觀察你在他們冷淡時的反應，以此來判斷你的真實目的是什麼，若可以在他們冷淡時依然對保持關心，那你就算是過關了～天蠍座會重新對你回到熱情的狀態。 TOP1：摩羯座 摩羯座在愛情中忽冷忽熱的行為並非故意，而是因為他們需要時間來確認自己的真實心意，以及評估這段關係的長期潛力，摩羯需要仔細觀察，以確保對方是值得信賴和適合自己的伴侶，因此當摩羯座對你忽冷忽熱時，可能是他們在處於冷靜期思考，想要先釐清自己的感受和對這段關係的看法，並非對你沒有興趣或是不在意。 當我們遇到對方在愛情中忽冷忽熱的情況時，其實也可以像對方一樣按下暫停鍵，冷靜觀察對方的行為和態度，在充分了解對方的真實想法後，我們才能確定這段關係是否值得繼續投入，從而做出最明智的決定，保護自己的情感哦！ 延伸閱讀 👉🏻滿分男友就是他～12星座「超暈」對象，遇到這樣的他直接沈船了！ 👉🏻2024第三波水逆警報！獅子逆行回到處女，這五個星座投資理財要特別小心！ 👉🏻其實是隱藏海王？「愛裝純情」的星座男TOP4，你的暈船對象有上榜嗎 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #交往 #忽冷忽熱 #忽冷忽熱星座 #愛情 #星座排行 #欲擒故縱 #欲擒故縱星座 #波波邱比特 #觀察期 #難以捉摸的星座 #難捉摸 #難捉摸星座 

永遠的經典不敗男神！全盛時期風靡全日本的帥哥，現今成熟大叔模樣依舊帥氣破表！

上次的八、九〇年代日本男神反應太過熱烈，除了福山雅治、木村拓哉等，這次又整理出幾位經典帥哥啦！就算你沒看過他們當年演男主角也沒關係，很多位帥哥現在就算成了大叔依然在演藝圈走跳，許多作品的重要配角也是由這些大叔帥哥擔任，而且有些年紀越大反而越成熟帥氣，完全就是不敗男神呀！ 👉當年迷倒少女的日劇男神TOP11！別說你不認識他們，到今天還是帥度破表 https://www.popdaily.com.tw/japan/1070906 日本經典帥哥 1.反町隆史 提到反町隆史，大家馬上反應出來的絕對是《麻辣教師GTO》！其實他是因為演出《海灘男孩》（Beach boy）開始走紅，之後接演《麻辣教師GTO》，其中反町隆史唱的主題曲「Poison～想說卻不能說的這世界～」也成為經典神曲！而於2001年與松嶋菜菜子結婚，近期有演出電視劇相棒season 18、19。 👉分開合體皆強大！反町隆史＆松嶋菜菜子的愛情故事，理想夫妻再一對！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：迷宮捜査） 日本經典帥哥 2.藤木直人 原來1995年最初版的《流星花園》花澤類是藤木直人飾演的！其實他本身也是歌手，出過不少CD，因為清秀帥氣的臉龐陸續接演了許多日劇，台灣人比較印象深刻的作品應該是《求婚大作戰》的多田老師，以及和綾瀨遙合演的《魚干女又怎樣》，只能說現在的藤木直人多了不少成熟魅力呢～ 👉經典好劇百看不膩！近25年間「高收視率日劇」TOP10，你追過哪些？ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：tv-tokyo） 日本經典帥哥 3.窪塚洋介 1995年出演《金田一少年之事件簿》出道，也陸續演了《麻辣教師GTO》、《池袋西口公園》等作品，其中電影《GO！大暴走》讓他榮獲日本電影學院獎最佳男主角獎，是史上最年輕的影帝唷！當年的走一種清秀少年模樣，現在則是走潮流大叔路線呢。 👉日本肌肉帥哥製造廠！放浪家族就是狂，臉蛋＆身材讓人噴鼻血啊！ （圖片來源：yahoo） 日本經典帥哥 4.織田裕二 1987年演出電影《湘南爆走族》出道，甚至和吉田榮作、加勢大周被合稱「平成御三家」，由此可知當年他們對於演藝圈的影響有多大，其中他主演的《東京愛情故事》絕對是每個人都知道的經典日劇之一呀！近期想看織田裕二飆演技的話，也可以看看《SUITS 無照律師》。 👉盤點日本8位帥哥聲優，不只聲音讓人懷孕，連顏值都這麼高！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本經典帥哥 5.吉田榮作 「平成御三家」之一，吉田榮作當年更被封為「牛仔褲王子」呢！雖然曾經因為婚姻而淡出演藝圈，但近年仍有參與戲劇《確証～警視廳搜査三課》、《AV帝王2》的演出。 👉別說你沒愛過他們！當年風靡全日本的六位超強帥哥，現在都過得如何呢？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 前陣子他傳出將與小13歲的內山理名再婚，引起眾多關注，但讓網友大吃一驚的是，比起其他同期男星吉田榮作變得十分蒼老，讓人感嘆男神也逃不過歲月的魔掌。 日本經典帥哥 6.加勢大周 「平成御三家」之一，當年因為帥氣外表拍攝電影《稻村珍》而爆紅，並榮獲第14屆日本奧斯卡最佳新人獎！甚至還跟台灣民視電視台合作過台日戲劇《美麗人生》，也累積了不少台灣粉絲！雖然後來因為毒品關係淡出演藝圈，但偶爾還是可以看到他露面啦！ 👉這編劇超越原作？盤點12部小說改編日劇，精彩程度跪求再翻拍續集！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：dailyshincho） 日本經典帥哥 7.堂本光一 相信大家都知道他和堂本剛的KinKi Kids！因為俊美的外表而被稱作「光一王子」，最厲害的就是他主演的音樂劇《Endless SHOCK》，破了許多紀錄！而且他生日剛好又是1月1日，每年傑尼斯跨年一定會幫他慶生，編輯每年看他的臉根本超凍齡，真的是活生生的王子殿下啦！ 👉原來她們都是「男神的前女友」，這幾位女神太強大，根本無敵發電機！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本經典帥哥 8.長瀨智也 在TOKIO中擔任主唱，代表作有《白線流》、《女婿大人》、《池袋西口公園》、《My☆Boss My☆Hero》等，長瀨智也不論年輕時還是現在都是超Man外表，所以也相當受男生歡迎呢！近期則是演出2021冬季日劇《我家的故事》主演。 👉佐藤健的同事也超帥！7位帥哥都來自這間公司，好想去這裡上班！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/904482 日本經典帥哥 9.東山紀之 當年紅極一時的少年隊成員之一！東山紀之從年輕時就熱愛健身維持體態，現在已經年過五十卻還是依舊保持得超好！聽說他每個月會走上100公里的路，像是從工作現場走回家都是常有的事！之前也有看到松本潤分享跟前輩一起去爬山的事，雖然最後沒爬成功，但是前往山的途中已經走了好幾公里，東山紀之表示十分的滿意！ 👉帥哥下麵就是好吃！盤點日劇8位型男主廚，看他料理最幸福！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：tv-asahi） 日本經典帥哥 10.西島秀俊 這位資深大前輩「西島秀俊」，在日本演藝圈活躍多年的他，出演過許多經典作品《愛情白皮書》、《昨日的美食》等，只要有他的加持部部作品都能成為話題，過去西島秀俊飾演的角色大多呈現穩重熟男的形象，另外他也擁有一身精壯好身材，是詮釋「穿衣顯瘦，脫衣有肉」的代表男星之一。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1119177 介紹完這些大叔帥哥，大家當年真的紅遍整個大街小巷呀！而且編輯認為東山紀之真的維持保養得非常好，完全就是最佳典範呀！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃Kokoro #全盛時期 #加勢大周 #反町隆史 #吉田榮作 #堂本光一 #日本娛樂 #日本帥哥 #日本明星 #日本男神 #明星藝人 #東山紀之 #生活娛樂 #窪塚洋介 #織田裕二 #藤木直人 #西島秀俊 #近期狀況 #近藤真彥 #長瀨智也 #風靡日本 

【12星座下週愛情運勢】08/02~08/08 處女放開心胸主動出擊～牡羊快回現實拯救愛情！

撰文編輯 #百蟬 下週的戀愛運勢挺不錯的呢！很多星座都有在水準之上，而運勢較低落的星座多半是因為太過關注自己，不小心忽略了愛情，但沒關係，邱比特已經把要注意的部分提點出來，只要能好好留意，愛情運勢絕對包你滿意唷～ 👉🏻12星座代表符號「象徵意義」大解析！原來符號都隱藏著星座的潛在性格～ 👉🏻別再對自己沒自信了！從出生月份開始分析，這些就是你註定勝過別人的優點～ 👉🏻12星座女容易成為哪種「渣男吸鐵」？雙子不好惹、射手根本渣男絕緣體！ 悽悽慘慘戚戚，本週愛情運勢非常不理想，不論是有伴者還是單身者，都會因為太過沉浸在自己的小宇宙中而忘了身邊的美好。 愛情運：★★★★☆ 愛情源於溝通，若能好好表達自身理念和想法，對方必定能夠理解，也可化解未來可能造成的導火線。 愛情運：★★★★★ 真心也可換到真情的一週，你的付出都能獲得令你滿意的回報，而另一半的感謝更是讓你暖在心裡。 愛情運：★★★★☆ 若有想要更進一步的話，本週是個很好的時機，只要再選個氣氛好的地點，成功率就會大幅提高唷！ 本週的你非常有原則，雖然可以讓對方知道你的界線和更瞭解你，但另一方面也會因為不夠柔情而使對方退卻。 愛情運：★★★★★ 與異性交流的機會大增，若有想認識的對象不妨放開心胸，主動出擊。 愛情運：★★☆☆☆ 本週必須步步為營，單身者有可能遇到程咬金，有伴者可能因為疏於溝通而產生口角，甚至說出不堪設想的嚴重氣話。 愛情運：★★☆☆☆ 讓自己一直苦惱是不正確的，感情的問題悶在心裡想破頭也沒用，不妨直球對決，把問題點出，才有解決的可能。 愛情運：★★★★☆ 喜愛小動物的模樣，本週會為你大大加分唷！溫柔有耐心的模樣在異性眼中非常有魅力，不自覺被你給吸引。 愛情運：★☆☆☆☆ 堅持自己的想法，聆聽內在的聲音，戀愛要忠於自己感覺，太多旁人的閒言閒語只會讓你混亂，而無法真正解決問題。 愛情運：★★★☆☆ 保持適當的社交距離是你本週維持愛情新鮮與神祕感的關鍵，給彼此一點私人空間，會讓你們之間感情更加甜蜜。 愛情運：★★☆☆☆ 愛情風暴來襲，有伴者因為與異性太過靠近讓另一半大吃飛醋，而單身者會因為說錯話被異性歸類為白目一族，失去進一步認識的機會。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座愛情運勢 #poplove #愛情運勢 #星座 #星座愛情 #星座愛情運勢 #本週12星座愛情運勢 #本週愛情運勢 #波波邱比特 

平板运动有哪些好处？？

1 增强核心力量 2 改善体态 3 减缓北部酸痛 4 提升平衡感 5 提高灵活性 6 增进代谢系统 7 让人身心愉悦 （运动的最大好处:) 注意⚠️事项 1 臀部夹紧 不要往下掉 会伤到背部 2 肚脐往内收 继续呼吸 3 手肘着地或伸直 和肩旁同宽 保持90度直角 4 后背网上推 肩胛骨之间没有凹洞 5 头看向地面 和背部保持直线 ⚠️⚠️⚠️ 不适合的朋友们 1 有颈肩和后下腰疾病 2 手掌手肘曾经受过严重的创伤 在正确的姿势和安全的能力上做平板运动是最舒服的！让我们一起动起来！ #平板#好处#居家#活跃#运动#健康#plank#workout#stayathome#socialdistancing#activities#stay#young#healthy

日韓女孩嫩白膚質的秘訣！請筆記早8晚10保養步驟，清潔鎖水都不能少！

不曉得是天氣還是天生麗質，有時候看到日本、韓國女生的膚質實在很好，但其實這是他們好好保養的鐵證！想跟他們一樣素顏依舊擁有好膚質嗎？這篇介紹她們每天必做的「早8晚10保養法」，打造光滑亮顏的水煮蛋肌膚不是夢！ 晚10保養步驟 1.卸妝油 第一個步驟當然就是卸妝，選個能把臉上妝容卸乾淨的產品很重要，卸妝如果沒做好，其他的做再多也是功虧一簣，因此建議按照自己膚質選卸妝產品，這邊向大家介紹可以如果是用卸妝油卸妝，使用時除了要是臉乾手乾的狀態之外，洗臉的水溫要控制是溫水，卸妝時也要特別注意卸妝油是否乳化完全，卸妝搭配按摩可以順利溶解臉上彩妝，能卸得更乾淨。 2.卸妝水 韓妞們除了上述用卸妝油卸除彩妝之外，第二步驟還會再二次清潔，選擇卸妝水搭配化妝棉擦拭，將臉上髒污再一次去除，此步驟也可以用洗面乳或洗面皂產品來做代替。 3.去角質 老化的角質會阻塞毛孔，使得自己擦的保養品一直無法好好吸收，因此去角質成為保養前必須特別注意的步驟，而太過於平凡的去角質反而適得其反，建議一個星期２至３次，清除多餘的老廢角質，讓皮膚保持光滑，但若是敏弱肌膚，就得慎選去角質產品，建議一星期１至２次。 4.化妝水 很多人對化妝水有個迷思就是可有可無，看似不起眼的化妝水其實也是個不可或缺的步驟，將化妝水倒在化妝棉上，輕輕擦拭肌膚不僅可以清潔臉上的殘留物，還可以調節肌膚的PH值。 5.精華液 此處的精華液指的是比教偏水狀的Essence，可以讓皮膚細胞得以舒緩，並增加肌膚營養，讓膚色更均勻平滑。 6.美容液 美容液是較高濃縮的產品，與精華液不同的地方在於它的質地比較厚重，流動性比精華液來的低。 7.面膜 片狀面膜使用、攜帶都很方便，保濕程度也不比泥狀的面膜差，面膜裡的精華能再給予皮膚補充養分，利用短短10至15分鐘來將之前的保養慢慢吸收，建議一週使用2至3次即可。 8.眼霜 相信很多女孩們也會跳過這個步驟，因為不喜歡黏膩感，但在韓國許多才20幾歲的年輕女孩們都會塗眼霜，不只是保養，也是為了將來的皮膚著想，提早做抗老的準備啊！ 9.乳霜 皮膚缺水不只是要補水這麼簡單而已，如果不做好後續的鎖水動作，那可能會降低之前的保養續航力，可以依照季節、皮膚狀況來選擇乳霜的滋潤度。 10.晚安凍膜 終於到了最後的步驟，晚安凍膜，日韓妞們連睡覺的時間也不放過要徹底做保養，有時像是在夏天睡覺時常時待在冷氣房，皮膚的水潤感很容易就流失，在最後塗一層晚安凍膜，阻絕水分蒸發，也能愈睡愈美麗～ 早上8保養步驟 1.卸妝水 想必有很多人提問，晚上沒化妝為何還要卸妝?這部分跟大家說明，早上使用卸妝水是要卸除經過一晚的睡眠，皮膚所分泌的大量油脂，如果是油性肌膚照鏡子可能會發現鼻頭泛油光，而乾性肌膚的人用看的不准，但毛孔裡面還是有些油脂在的。 2.去角質 早上建議可以使用去擦拭型的去角質化妝水，來軟化角質。 3.化妝水 化妝水輕拍於臉上或是分裝在噴霧罐裡噴，降低一直摩擦皮膚的動作，用噴霧噴涼涼的感覺也能順便趕走睡魔拉～ 4.精華液→5.美容液→6.眼霜→7.乳霜 8.防曬 做完保養後，千千萬萬別懶惰的想說自己的化妝品已經有防曬係數而不擦防曬，畢竟化妝品的防曬係數是有限的，選擇防曬產品，再來擦後續的化妝品才能有要抵擋恐怖的光老化呀！ 雖然這些步驟看似很麻煩，但其實不是每個步驟都要放進去！大家可以依照自己的膚質挑選，像是精華液＆美容液、乳霜＆晚安凍膜都可以擇一等等，提供給大家這些步驟，以上，希望大家都能擁有水嫩平滑的肌膚！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養 #保養方法 #打造好膚質 #日韓 #每日保養 #漂亮 #皮膚保養 #變美的保養方法 #韓妞保養 

𝐉𝐞𝐬𝐮𝐬 𝐥𝐨𝐯𝐞𝐬 𝐲𝐨𝐮每個人都有不同的信仰

我們心中有愛 保持善良的心 . 我外婆 吃飯前都會禱告 睡覺前也會 她真的很虔誠 #電繪#插畫#art

隔離也能遇到愛？紐約真實「頂樓愛情」故事，這樣的屋頂晚餐一生都遇不到一次！

撰文編輯 #MM老師 現在疫情在西方國家急速蔓延，政府皆宣布關閉所有會群聚的店家，民眾也盡量在家防疫，沒是不要到外面亂跑，愛好自由的西方人，只剩下自家陽台或是屋頂可以享受新鮮空氣，紐約有一位攝影師 Jeremy Cohen 在家防疫隔離時，無意間在陽台遇見了心儀的女孩 Tori Cignarella，並對他進行一連串浪漫的追求，一起來看看發生什麼事吧！ 那一天 Jeremy Cohen 在自家陽台上看見對面的屋頂，有位女孩在跳舞，他向那位女孩打了招呼，女孩也很有禮貌地回應了他，Jeremy Cohen 決定做一件瘋狂的事情，他將自己的手機號碼寫在紙條上，並貼在無人機上，讓無人機代替他飛到 Tori Cignarella 的身邊。 Jeremy Cohen 很驚訝女孩聯絡了他，他們便聊起天來，並相約一起吃頓飯，在各自家的陽台和屋頂，Jeremy Cohen開始打扮自己，展現最完美的一面給女孩看，美好的開始從晚餐開始，他們還開啟視訊，讓彼此更近距離了解對方。 Jeremy Cohen 展開了第一次的約會，他買了一束花。 將自己包在氣球裡，經過巷子，準備去見他的屋頂女孩，保持距離又害羞的第一次約會就這樣結束了，期待他們之間還有後續甜蜜的故事。 編輯看完這個看似小說的故事，不禁羨慕了起來，原來這些故事真的會發生在現實生活中，男生的精心安排與勇敢面對愛情，讓編輯也好想成為那位女孩啊！防疫期間在家不無聊，原來在家也可以遇到愛，有空快上屋頂看看你的真愛有沒有也在對面等著你吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #屋頂 #愛情 #愛情故事 #晚餐 #浪漫 #生活精選 #真實故事 #真實經驗 #紐約 #素人 #防疫 #隔離 #頂樓 

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