獨角獸仙氣髮色🦄️

獨角獸繽紛色彩 採納在頭髮上 需將髮尾漂淺後上色 髮根保持黑髮布丁頭就不會特別顯眼 是另類的特色呢٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و (還只是一位技術師 今年才當設計師ㄛ～) IG:Polly_1218 #紫色#藍色#藍紫色#仙氣 #美髮#士林髮廊#獨角獸#繽紛#挑染#特殊#髮型 #hairstyles#Goalsalon#台北染髮#染髮推薦#韓系髮型#線條染#歐美挑染 #波波妝漂亮 #popdaily#popdily波波黛莉的異想世界 #波波髮型#波波黛莉#波波髮型

【北投溫泉輕旅遊】探訪台北最古地層. 北投溫泉源頭. 泡湯賞夜景 | 北投景點推薦

台北知名的溫泉鄉「北投」一直是許多國內外遊客喜歡造訪的地方，到這不僅能享受暖呼呼的溫泉，還有相當豐富的自然生態及景觀，所以這次的北投溫泉輕旅行就不把腳步停留在捷運周邊，而是往山上走，探訪台北最古地層以及北投溫泉源頭，經過大自然洗禮後再泡湯賞夜景，更能深入感受北投之美呢。 - 推薦以下幾個景點 : 貴子坑水土保持教學園區 - 不僅能看見台北最古老的地層「五指山層」，還能透過美麗的湖光山色觀察生態，是個輕鬆不擁擠的親子景點。 地址：臺北市北投區秀山路161號 交通資訊 : 自行開車 - 臺北市北投區中央北路二、三段轉稻香路，沿路標指示，轉秀山路至園區大門，大門口處設有停車場。 搭公車或客運 - 請搭216、216區、218、218直、218區、223、602、承德幹線至貴子坑水土保持園區站下車。 搭捷運 - 捷運淡水線新北投站下車，再搭公車至貴子坑水土保持園區站下車，步行 15分鐘可達園區大門口。 - 硫磺谷遊憩區 - 硫磺谷內有許多火山硫氣噴氣孔和人工地熱溫泉，也有免費的溫泉泡腳池，走完步道還能順便泡泡腳，是個老少咸宜的好地方。 交通方面可從步道二側進入，各有設立停車場及公車站，如果單純想泡腳的話，就直接開車或搭車到硫磺谷泡腳池園區即可。 龍鳳谷遊客服務站 地址 : 台北市北投區泉源路200號 自行開車 - 有大客車5格、小客車32格、機車30格 搭車 - 1. 北投捷運站 → 230、小25、小7公車 →惇敘高工下車 2. 石牌捷運站 → 508、508區、535、536、小8、612、128公車 →惇敘高工下車 硫磺谷泡腳池園區入口 地址 : 台北市北投區泉源路77號斜對面 自行開車 - 提供大約30個停車位 搭車 - 可於北投捷運站搭乘小7、小9、小26公車於「彌陀寺站」下車 - 泡湯賞景 - 除了新北投捷運站附近的溫泉區，紗帽山溫泉區也是不錯的選擇，不僅能泡湯還能看夜景呢。如果想享受全身泡湯的話，個人還滿推薦紗帽山溫泉區，不少店家推出用餐即可享用湯屋，算是滿經濟實惠的選擇，其中較著名的皇池溫泉，泉源是世界聞名的青磺泉，深受不少人喜歡呢。 紗帽山溫泉 台北市北投區行義路269號 吳氏宗祠四季長廊觀景台 台北市北投區復興三路343號 - 詳細圖文 - http://www.tinalife.com/blog/post/358559852 - #SweetTina #北投景點 #春遊 #泡湯 #台北旅遊

手牽手天天都是情人節，那些不用花錢的浪漫趕快學起來！

女孩，妳知道嗎？有時候最平凡的日常就是最難得可貴的幸福時刻，邱比特認為保持生活中的甜蜜時刻、珍惜彼此相處的時光，這比起天天送鮮花、鑽戒來的浪漫許多呢～情人節又要到了，這幾招趕快學起來，讓你們天天都是熱戀期，閃瞎身邊的朋友吧～邱比特已經準備好墨鏡了（笑） 👉🏻情侶的情人節戀愛清單！約會可以這樣做，讓你們的感情更緊密可貴～ 不一定要上山下海，看部電影也很甜蜜 (圖片來源：JTBC官方IG) 不一定每一次約會都一定要男友開車帶你去天涯海角啊，其實沒有這麼多地方可以去呢（笑）偶爾待在家看部電影片，享受兩人一起欣賞電影、一起討論劇情、一起因為劇情大笑或哭泣，超甜蜜的呀～ 不上餐廳，今晚我下廚 ( 圖片來源:MBC官網) 吃膩了外食，今天晚上兩人一起去採買食材，親手做頓晚餐吧，在採買食材的過程中也能更了解彼此喜歡吃些什麼，能浪漫、又能更了解彼此的約會，根本是一舉兩得呀～ 一起工作，也是浪漫的一種 ( 圖片來源：MBC官網) 別讓他在工作與你之間做選擇，若對方在約會時必需及時處理工作上的事，那不如你也帶上電腦一起工作吧，或是帶上一本書好好閱讀，邱比特認為，陪伴對方，不只有陪伴快樂的時光，能陪著對方各種時刻，更貼近真實的生活，那才是真正的浪漫呢！ 👉🏻你會落到哪種男人手上？從你想收到的禮物，看出未來的男友類型！ 分工家事，習慣未來的兩人生活 ( 圖片來源：MBC官網) 你掃地、我拖地，你下廚、我洗碗，現在開始培養兩人互相分工家事的默契，未來真正生活在一起時，就不會因為這些小事而吵架，而且一起規劃未來的藍圖，真的超級幸福～ 浪漫的話他也許不擅長說，但非常珍惜可和你相處的每分每秒，並把你規劃進他的未來，如果你身邊的男孩是這樣，麻煩快去抱緊處理吧～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 👉🏻「踩了絕不交往！」盤點男生曖昧期3大地雷，原來在意的是這些！？女孩想脫單一定要遵循！ #poplove #下廚 #家事 #工作 #情人節 #情侶 #戀愛情事 #浪漫 #熱戀期 #珍惜 #約會 #談戀愛 #電影 

出國旅遊帶上這雙鞋就夠！輕盈好穿陪你逛街整天都不喊累！V-TEX SWIFT系列，獨特拼接異材質設計，休閒優雅風格都好搭

不論是準備飛出國旅遊、日常聚會、或是與姐妹逛街時，一雙好看又好穿的鞋款，可是必備的穿搭關鍵！現在就讓波編教你怎麼選出一雙造型百搭有型，就算遇上下雨天也能乾爽回家、不影響心情與舒適度的最強戰鞋！！那就是主打機能防水休閒鞋品牌「V-TEX」推出的全新SWIFT系列，外觀配色帶有潮流設計感、無痛fit當日穿搭，特殊「Stream氮氣大底」搭配人體曲線鞋墊，Q彈包覆的腳感讓你就算日走三萬步也不怕鐵腿！出遊最怕爆雨，讓鞋子濕掉超掃興，V-TEX獨家防水科技不分氣候都保持乾爽舒適，一雙兼顧所有外出需求，根本就是最強出遊戰鞋。波編這就幫大家搭配SWIFT系列中最受歡迎的色系穿搭法，以多變造型美美外出吧！！ 異材質拼接更顯瘦腳！隨心搭出潮流休閒Look 誰說防水機能鞋的設計跟潮流沾不上邊？別擔心！穿上V-TEX SWIFT系列，獨特異材質拼接搭配上質感「岫岩綠」配色，透過深淺不同的綠色創造出多變的層次感，流線線條與拼接麂皮的完美交疊在鞋身，整體視覺上更顯瘦腳，這時候日常的草綠針織罩衫與純白長洋裝組合，就能展現出小清新感，打造出溫柔感十足的甜美Look！ 不同於溫柔的氛圍，喜愛俏皮偏活潑配色的話，波編推薦帶有點美拉德色系的「砂暴灰」，淺灰底搭配充滿暖冬感的棕色系，淺卡其、咖綠在鞋面上交錯排列，結合透氣機能材質與麂皮材質，再點綴上金屬質感印刷，擺脫大地色系容易有的沉悶感！搭配上只要簡單的牛仔短裙與白色系上衣外套，與添加造型層次感的軟萌泡泡襪，輕鬆呈現出毫不費力的潮流休閒感！ 如果喜歡搭配上更加便利的百搭的白球鞋，那麼Easy系列可得列入購買清單中，像是日常中急著出門或雙手拿滿東西的時刻，不用再彎腰低頭調整鞋子，隨時隨地一腳套入就能直接穿好鞋！設計上不會全白太過無聊，藍綠色鞋底增添活潑感，不論是日常辦公、週末休閒都能隨心駕馭超好搭！ 舒適透氣人體工學軟Q鞋墊！最強外出鞋就是它！ 除了配色時髦，穿搭上能更加適應女孩的多種風格外，V-TEX強大的防水能力，更是讓你在外出旅行時也能一腳走遍天下，透過「獨家專利防水透氣膜」 結合「呼吸透氣網布」，就算是走在大雨中也能保持雙腳乾爽，透氣設計不會讓雙腳悶出味道，根本就是最強外出鞋！ 除了穿搭有型、透氣防水，「舒適好穿」更是SWIFT系列的一大重點！全新「Stream 超臨界氮氣大底」，專為人體工學設計的曲線鞋墊，5公分厚底設計，不只增高更增加30%彈力，整體輕盈不厚重，每一步都像走在雲朵上舒服，超臨界氮氣發泡材質踩起來既Ｑ彈又柔軟，把整個腳掌完美包覆，搭配後腳跟縝密穩固的緩震系統，輕鬆承載腳底壓力，就算是久走逛街、輕慢跑、登山健行出遊，也能享有全面的回彈緩衝，給雙腳最穩定支撐與舒適包覆的力量，出國要日走三萬步必須帶上它！ 限定系列優惠滿額現折！買再送溫暖小物 特別適合近期正在籌備出國旅遊、戶外活動的朋友，而且現在入手還有好康等你耶～限定新年優惠活動，只要於1/10（五）-2/9（日）購入任一鞋款，單筆消費滿$5,000現折300元、滿$8,000現折500元、滿$10,000現折800元，還有Hello ll 系列、Xtal系列、Next_21 系列、Wagashi 系列單一鞋款特價中，而且每購買一雙鞋，再送你溫暖小物中筒棉襪乙雙（特價商品及贈品，數量有限贈完為止），這麼佛心的優惠，還不快揪朋友們一起購入最強出國戰鞋吧！ 手刀購入新年限定優惠就在這裡＞＞https://www.vtex.com.tw/

出國旅遊帶上這雙鞋就夠！輕盈好穿陪你逛街整天都不喊累！V-TEX SWIFT系列，獨特拼接異材質設計，休閒優雅風格都好搭！防水回彈輕鬆展現潮流率性風貌

嬰兒冬天怎麼穿？寶寶的「分齡穿衣原則」，保暖不過熱的穿搭法！

因為嬰兒的體溫調節能力尚未發展完全，容易受寒或過熱，所以冬天穿衣需格外注意！根據寶寶的年齡、發展階段，選擇合適的衣物非常重要！以下是不同年齡段寶寶冬天穿衣的「分齡穿衣原則」，幫助父母為寶寶穿得既舒適又保暖。了解寶寶各年齡特點，父母能靈活調整穿著，確保寶寶在寒冷的冬季保持最佳舒適度與健康。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶分齡穿衣原則｜0-3個月 這個年齡段的寶寶剛剛出生，體溫調節系統尚未成熟，因此需要格外保暖。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶分齡穿衣原則｜4-6個月 這個年齡段的寶寶已經開始有些小動作，如翻身或學會用手抓東西，穿著需要兼顧保暖與舒適，並給予更多活動空間。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶分齡穿衣原則｜7-12個月 此時寶寶的活動力大幅提升，開始學會坐立甚至爬行，需要穿著既保暖又舒適的衣物，避免限制活動。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶分齡穿衣原則｜1歲以上 一歲以上的寶寶開始活躍，學會走路、爬行或探索周圍環境，因此穿衣不僅要保暖，還要便於活動。 （圖片來源：AdobeStock） 同場加映｜嬰兒冬天睡覺怎麼穿？ 冬天寶寶睡覺時，穿衣要保暖但不過熱。媽咪編幫大家整理一些簡單的穿衣原則，幫助寶寶睡得更舒適！ （圖片來源：AdobeStock） 寶寶的冬季穿衣重點是「舒適、保暖、活動自如」。依據寶寶的年齡段，合理選擇衣物的厚薄、材質和層次搭配，既能確保寶寶保持適宜的體溫，又不會妨礙其活動。父母們應該時刻關注寶寶的狀況，觀察寶寶是否過熱或過冷，並隨時根據環境變化進行衣物調整。 最近收到許多媽媽的私訊，問到為什麼寶寶睡覺時一直流汗？室內溫度應該設置幾度？這篇文章將幫助您解答這些問題，並提供簡單實用的穿衣原則，確保寶寶在冬季睡得舒適又安全！ 延伸閱讀：更多「兒童穿衣」相關文章 👉2024最新！入冬必備「寶寶發熱衣」推薦TOP 8，冷颼颼冬天就靠它！ 👉寶寶冷但寶寶不說～「寶寶冬天衣服」IG店家TOP5，這樣穿最保暖！ 👉【生活技能系列】幼兒穿衣發展里程碑！教孩子著裝的5關鍵，鏡子很重要！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #兒童健康 #分齡穿衣原則 #嬰兒冬天怎麼穿 #嬰兒冬天睡覺怎麼穿 #寶寶穿衣原則 

生理期間10個討人厭的症狀通通走開！4招教你怎麼舒緩經痛【女孩愛保養】

生理期是每個女生每個月最痛恨的事！因為月經來，常伴隨著許多生理症狀席捲而來，如果會經痛真的是痛不欲生！很想消滅掉子宮！ 10大生理期症狀 - 以上10種症狀你都有嗎？ 是時候該好好調整身體狀態了！ 如何保養婦科及舒緩經痛？ 平常少吃冰 這個大家聽到爛了，但還是要好好提倡！吃冰真的會影響到經血的排出，只要排出有困難，子宮會收縮的更劇烈，就會讓身體更加不適。但這種熱天真的很難完全不吃冰，建議在生理期前五天跟生理期間不要吃到冰就好！其他時間可以吃，但還是盡量避免。 - 保持規律運動習慣 保持運動習慣助於氣血運行，也會增進腦內啡的分泌，可以讓生理期來時，不會感受到那麼多不舒服，雖然運動很痛苦，但經痛更痛苦！ - 熱敷舒緩 熱敷可以促進血液循環，讓子宮收縮不會那麼劇烈，就能讓經痛舒緩許多！除了傳統熱水袋，現在還有熱敷貼、暖暖包等，都可以幫助熱敷。 - 吃止痛藥是可以的 一個月內只吃一兩次其實不太會影響到身體，所以不需要太擔心身體對止痛藥會產生抗藥性。 只要好好維持，相信一定可以減緩生理期的不適感！ --- ☟延伸閱讀☟ 過度社交的10種情況，你中了幾樣？ 10大邊緣人特徵，你中了幾個？ 光靠第六感是不行的！5個曖昧中在社群上的心機小行為！ 踩雷約會經驗大盤點！遇過這種摳門約會對象嗎？ 一秒惹怒女友！盤點8個男友NG行為！看妳是不是全都中！ 第一次見家長怎麼辦？4招學起來馬上收服未來公婆 拖延症再見！5個妙招讓你更容易達成目標！ --- ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat --- #經痛#月經#生理期#脹奶#心情差#情緒起伏大#經痛#拉肚子#烙賽#長痘痘#生理痘#嗜睡#發脾氣#子宮 圖片來源：Pexels、Shutterstock

2024夏季保養必讀！6招解決夏天肌膚問題，痘痘粉刺退散！

夏天的腳步逐漸逼近，陽光、海灘和戶外活動不可避免。隨之而來的高溫、強烈的紫外線給我們的肌膚帶來了許多挑戰。有關「夏日保養」想必是各位女孩們好奇的問題。要怎麼在這個季節保持肌膚的健康與活力呢？別煩惱！現在跟著我們一起看看夏季常見的肌膚問題，並且選擇正確的保養品！相信就算是在炎炎夏我們的肌膚也絕對不會受到半點傷害！ https://www.instagram.com/p/C6YmYdsSyWW/?img_index=1 夏天容易遇到的肌膚問題有哪些？ 1.曬後肌膚暗沉、長斑 夏季陽光強烈，紫外線會加速黑色素的生成，導致肌膚曬後暗沉，甚至形成曬斑！如果不做好防曬措施，長期下來，肌膚會變得黯淡無光，斑點也會逐漸加深。 https://www.instagram.com/p/C7AwZLPvwIA/?img_index=1 2.出油易冒痘痘粉刺 高溫環境下，肌膚的油脂分泌會更加旺盛，容易堵塞毛孔引發痘痘和粉刺！特別是混合性和油性肌膚，在夏天更容易出現這些問題。 3.毛孔粗大 炎熱的夏天會讓毛孔擴張，加上出汗和油脂分泌過多，毛孔容易被污垢和油脂堵塞導致毛孔變得粗大，肌膚質感變差。 https://www.instagram.com/p/C7LXEMWhe2p/?img_index=1 4.暗沈蠟黃 持續的紫外線暴露和高溫環境會破壞肌膚的屏障功能，使肌膚新陳代謝變慢，從而出現暗沈蠟黃的情況！缺乏光澤的肌膚會顯得整個人疲憊不堪，看起來好很沒有精神。 5.乾燥脫皮 雖然夏季容易出汗，但強烈的陽光和高溫也會蒸發肌膚的水分。再加上空調環境下的乾燥空氣，更容易使肌膚變得乾燥脫皮。如果不及時補水保濕，肌膚會變得粗糙，缺乏彈性！ https://www.instagram.com/p/C5F-GFWRzYq/?img_index=1 6大夏天保養順序跟著做準沒錯！ 夏季保養步驟1：清潔 夏天的高溫會讓我們皮脂分泌增加，容易累積油脂和污垢，所以徹底清潔一定是第一步！選擇溫和且具有控油效果的潔面產品，早晚各一次，徹底清除毛孔中的油脂和污垢，防止毛孔堵塞。 夏季保養步驟2：爽膚水 清潔後，可以使用清爽型的爽膚水來平衡肌膚的 pH 值，收縮毛孔。爽膚水可以幫助清除殘留的清潔產品，還能幫後續的保養步驟打底。選擇含有保濕和鎮靜成分的爽膚水，如蘆薈、金盞花等，有助於舒緩因爲曬太陽引起的肌膚疼痛、不舒服！ https://www.instagram.com/p/C6vDQS_LUUK/?img_index=1 夏季保養步驟3：精華液 夏天選擇精華液我們會建議應該以輕薄、清爽為主，避免給肌膚增加負擔。推薦使用含有抗氧化成分的精華液，如維生素 C、維生素 E 或綠茶提取物，這些成分可以有效對抗自由基，減少紫外線對肌膚的傷害，並提亮膚色！ https://www.instagram.com/p/C5p9QVZxdCU/ 夏季保養步驟4：保濕乳液 即使在夏季，保濕也是不可忽視的一環！選擇質地輕盈的保濕乳液或凝膠，能有效防止肌膚油膩和毛孔堵塞。含有透明質酸、甘油或蘆薈的保濕產品能夠迅速補充肌膚水分，維持肌膚的水油平衡。 夏季保養步驟5：定期去角質 夏季肌膚很容易會堆積老廢角質，影響肌膚的透亮感。建議每週可以進行 1-2 次溫和的去角質，選擇含有果酸或酵素的去角質產品，幫助清除老廢角質，促進肌膚新陳代謝，讓肌膚更光滑、細緻！ 夏季保養步驟7：補水面膜 為了給我們的肌膚額外的補水和修護，可以每週使用 2-3 次補水面膜。選擇含有玻尿酸、蘆薈或維生素 E 的面膜，這些成分能夠深入滋潤肌膚，增強肌膚的保濕屏障！ https://www.instagram.com/p/C4pMOf_ydBl/?img_index=1 夏天保養品該怎麼挑選？ 學會根據自己的膚質選擇保養品非常重要，一不小心選錯可能會看不到效果，還把皮膚弄的更糟糕！油肌應選擇清爽控油的產品，像是液狀或凝膠狀，避免堵塞毛孔；乾肌則是需要保濕效果佳的乳霜狀產品，補充肌膚水分；敏感肌應選擇無香料、低刺激的輕薄質地產品，避免加重肌膚負擔。液狀和凝膠狀適合夏季使用，因其清爽不油膩，而霜狀產品則適合需要深層滋潤的肌膚。 https://www.instagram.com/p/C7WNaPtxnQt/?img_index=1f 夏天乳液推薦 1.理膚寶水/多容安舒緩濕潤乳液 推薦指數：★★★★ 價格：890/40ml （圖片來源：yahoo理膚寶水官方旗艦店） 2.肌研/極潤保濕乳液 推薦指數：★★★★★ 價格：440/140ml 這款是非常多人愛使用的開價乳液而且各種膚質都適用！產品嚴選乳酸菌發酵玻尿酸和水解玻尿酸等四重玻尿酸成分，兼具強效保濕力和高滲透性，能提升肌膚的保水度，深入肌底補水，有效改善乾燥和粗糙問題。滑順的精華液質地會讓肌膚瞬間吸收不黏膩，妝前使用也非常適合。 （圖片來源： ） 3.雅漾/安敏保濕水凝乳 推薦指數：★★★★★ 價格：1250/50ml 雅漾的熱銷商品安敏保濕水凝乳超網友們大力推薦！這款產品嚴選出肌膚需要的保濕因子，用7種成分達到保濕效果。清透水感質地，使用起來清爽不黏膩，能溫和滋潤肌膚且不刺激，非常適合敏感肌和混合偏油性肌膚日常保養使用！ （圖片來源： ） 夏天精華液推薦 1.Biotherm/奇蹟特嫩精華 推薦指數：★★★★ 價格：2700/30ml 2.綠藤生機/無酸煥膚精華 推薦指數：★★★★★ 價格：1480/30ml （圖片來源： ） 3.Kiehl’s契爾氏/激光三酸煥膚精華液 推薦指數：★★★★★ 價格：2000/30ml 三酸煥膚精華液超厲害！結合了維他命C可以美白淡斑、小分子果酸可以改善粉刺痘痘、水楊酸可以更深層換膚。使用後粉刺、小痘都能夠慢慢改善。全臉的肌膚如果瑕疵變淡，肌膚就會變得更明亮毛孔也會變得更小！它的配方非常溫和友善，敏感肌膚也可以使用！爾且他不會黏膩，清爽的像水一樣。 （圖片來源： ） 夏季保養還有哪些其他要注意的呢？ 夏季保養除了選擇適合的產品外，編輯覺得一定要多注意防曬和補水！出門時使用高SPF值的防曬，避免紫外線傷害，並定時補塗。還有要保持適當的清潔頻率，太多太少都不行！要小心清潔不乾淨或是過度清潔破壞皮膚屏障。此外，適量的蔬果攝取也很重要喔！內外兼顧，才能擁有肌膚的健康光澤。保持良好的生活習慣和作息，一起擁有穩定的肌膚吧！ https://www.instagram.com/p/CtlwCIgLTn9/?img_index=1 看完這篇文章，大家知道夏季保養要注意什麼了嗎？選擇清爽、不黏膩的產品，並搭配適當的日常護理相信大家都能做好的。希望透過合理的護膚步驟和良好的生活習慣，大家都能撐過炎熱的夏天，讓肌膚保持清新亮麗！一起在這個夏季擁有完美的肌膚狀態，迎接每一天！ 延伸閱讀： 👉居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 👉敷完面膜要洗臉嗎？8大敷面膜踩雷區，讓你釐清正確敷面膜SOP！ 👉解惑了！普通女生化身精緻小仙女的保養SOP，照著做連異性緣也幫你大開！ 撰文編輯：#ruby #保養 #夏天 #夏天保濕 #夏日保養 #防曬 

 #超實用 #減重技巧 小撇步！教你擺脫體重停滯期！

「停滯期」相信是減肥中的你不想絕對樂見 但 又一定會遇到的惡夢！ 為什麼會有停滯期的出現？簡單來說就是因為人體內的保護機制，體重如果直下下降會讓身體感受到危機進而產生防禦機制，阻止體重繼續下降，這時候就是所謂的「減重停滯期」另一種的停滯期是指當飲食控制、運動習慣已經逐漸被身體所「習慣」，習慣了「攝取的熱量」、習慣了「消耗的熱量」，人體自動養成了新的「熱量供需平衡」，這樣也是會造成「減重停滯期」的出現 今天Karen就來跟各位分享有哪些小撇步可以讓你擺脫「減重停滯期」 🥊擺脫 #減重停滯期 #改變飲食菜單 🔗延伸閱讀🔗減重不怕吃「5日超商低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐不要怕精選「多國料理低卡菜單」 減重時如果長期使用攝取同樣菜單或類似的飲食菜單會讓身體習慣而造成停滯，這時候就是應該要改變一下飲食的時候了！ 建議大家可以藉由「更換攝取菜色」、「改變料理調味方式」、「變動攝取熱量」來打破身體的習慣機制！當使用「變動攝取熱量」的方式時建議是高於之前攝取熱量！例如：之前都是攝取1000卡路里/天，可變動為1300-1500卡路里/天！一週變動約2-3天，藉此打破人體習慣機制！變動熱量依據要慎選食物！ 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-1 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-2 🥊擺脫 #減重停滯期 #改變運動 #改變運動項目 不管減肥中的你是選擇「有氧運動」或是「無氧運動」(重量訓練)，當遇到減重停滯期時建議可以用「改變運動項目」來突破減肥瓶頸！ EX-舉例來說：如果你是習慣做有氧運動的人，當遇到停滯期可以試著增加一下無氧運動、重量訓練的項目，讓身體的消耗熱量習慣改變！反之亦然 🥊擺脫 #減重停滯期 #保持好心情 #保持正面 #保持樂觀 #不放棄這點非常重要！ 很多人減重會失敗常常都是因為遇到停滯期時產生「算了！我應該瘦不下來！」、「好辛苦喔，放棄吧！」等等念頭⋯⋯結果就是對減肥這件事舉白旗所以其實‘’不是你瘦不下來‘’，而是‘’還沒瘦下來你就放棄了‘’ 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-1 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-2 🥊擺脫 #減重停滯期 #睡眠品質很重要 #不熬夜 好好睡覺除了可以養顏美容更可以幫助你突破減重停滯期！充足睡眠可以幫助身體代謝順暢，幫助血糖值平衡不容易產生不必要的飢餓感 減重停滯期並不可怕，同時在減重之路也是不可避免的情況！只要「用對方法」、「用對心態」就可以輕鬆擺脫減重停滯期！ 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-1 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-2 🔗延伸閱讀🔗加速減重小技巧 🔗延伸閱讀🔗減重不怕吃「5日超商低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐不要怕「多國料理低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-1 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-2 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-1 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-2 🔗延伸閱讀🔗成功減重來自於好習慣 🔗延伸閱讀🔗這些習慣養成易瘦體質 🔗延伸閱讀🔗水果餐能減肥？ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡是防彈還是防脂肪 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡大解析 🔗延伸閱讀🔗燃脂小技巧大公開 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥食譜 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥實測過程 🔗延伸閱讀🔗什麼！喝酒也可以瘦？ 🔗延伸閱讀🔗這些飲料喝起來，一起越喝越瘦 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #減重 #減肥 #停滯期 #減肥停滯 #減重停滯 #突破停滯期 #健身 #瘦身 #減脂 #減肥技巧 #減重技巧

小三閃邊站！感情中不好惹星座女TOP6，她們不會把男友拱手讓人！

說起第三者大家絕對都是咬牙切齒的，不過有些星座的女生卻是一點都不害怕會有第三者的存在，快讓邱比特來跟波妞們介紹都有哪些星座以及為什麼吧。 https://www.popdaily.com.tw/love/1300284 （圖片來源：《社內相親》劇照） TOP6：天蠍座 天蠍座在感情中是屬於愛恨分明的星座，只要認定你了就會很專情，但如果對方有任何一點背叛她們也絕不會原諒！她們會很會觀察另一半的一舉一動，在發現不對勁就會馬上問清楚，這樣第三者想介入也很難。 TOP5：獅子座 身為叢林霸主的獅子座，她們絕對不允許他人侵犯到自己的地盤，面對前來挑釁的第三者，獅子座會發動周遭所有的人脈替自己站台，用盡全力給對方一頓好看，屬於自己的絕對不能拱手讓給他人。 TOP4：金牛座 金牛座的沉穩給人不可撼動的穩定感，冷靜又優雅的她們對於第三者總是能沉著面對，並且理財能力不錯的金牛座有著一定的生活品質，對任何事物都充滿品味，如此優秀的她們非常吸引人的目光。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1299788 （圖片來源：《酒鬼都市女人們》劇照） TOP3：巨蟹座 巨蟹座賢慧愛家的形象深入人心，雖然她們給人感覺是屬於不太會鬥爭的星座，但是絕對沒有第三者敢挑戰巨蟹座在一段感情中的地位，畢竟想取代她們的難度實在太高了。 TOP2：雙子座 雙子座的反應非常靈敏，如果發現到任何的風吹草動，她們通常都能馬上反應過來，並且快速想出對策來阻止事情發生，不會讓第三者任何的詭計得逞，可以說是防範未然的最佳高手。 TOP1：牡羊座 總是充滿行動力的牡羊座，她們不論何時都會堅持對自己的經營，會好好的保養維持自己的外在與內在，同時對感情的經營也是盡力在維持，讓各種狀態永遠保持最好，對於第三者來說對上牡羊座真的是一點勝算都沒有。 看完後邱比特發現，其實勝過第三者的秘訣就是不要停止讓自己變好，不管什麼狀況投資自己永遠是對的選擇，當自己站的越高才會發現視野越寬闊哦！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1271904 延伸閱讀： 👉🏻別只知道綠茶！六種「心機茶女孩」盤點，哪種最讓你受不了呢？ 👉🏻分手後馬上有新歡！這三個星座可以馬上「無縫接軌」新對象，你上榜了嗎？ 👉🏻不是一眼就愛上，但越看越耐看的「第二眼美女」星座TOP3，耐看才是真的～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #12星座 #poplove #不怕小三的星座女 #兩性 #天蠍座 #守護愛情 #情侶 #愛情 #感情 #感情中不好惹星座 #戀愛 #戀愛情事 #星座 #星座運勢 #最好的自己 #波波邱比特 #第三者不要來 #踢到鐵板 

【波波快訊】東京迪士尼7/1重新開園！入園規定及活動一覽表，終於等到啦！

撰文編輯#山哥 大家都知道迪士尼活動特別多，幾乎每個月都會有一個新活動登場。2020年因為武漢肺炎的關係，迪士尼休園了三個多月，原本的活動都被打亂了，新園區的開幕時間也跟著延後，好消息終於到來，讓我們來看看東京迪士尼2020下半年的活動，這篇會陸續更新，大家可以先收藏起來！ 9/7更新 日本迪士尼宣布自2020/10/1起，凡在迪士尼樂園或迪士尼海洋購買商品、周邊，迪士尼專屬購物袋都須額外付費，以往是只要購買商品就會搭配一個迪士尼圖樣LOGO的購物袋，為響應環保，改為有料購買，一個袋子不分大小都是20円(税込)。 ▼2020/9/30前舊版購物袋（免費） ▼2020/10/1新版購物袋（付費） 圖片來源：tokyodisneyresort.jp 6/23更新 終於期盼到這一天，迪士尼終於要開啦！2020/6/23官方宣佈將於7月1日重新開園，令人超級開心的重大消息，最新資訊也更新在裡頭了，繼續往下看看吧！ 特別注意：由於疫情尚未完全結束，旅客進入到全區內還是要全程配戴口罩並遵守防疫措施、保持社交距離，而園區的營業時間也有調整成上午8點～晚上8點，部分餐館因人數控制仍會是關閉情況，而門票從6/25可以開放線上購買，大家再多加注意！ 延伸閱讀：【迪士尼攻略】用APP抽快通！免排隊＆遊行時間大揭密，新手絕對要收！ 迪士尼列車改版 【快訊】迪士尼列車2020全新登場！更大更可愛，還沒入場就要拍好拍滿！ 美女與野獸活動 📌活動時間：時間未定 萬眾期待的「美女與野獸園區」，也公布將擴建於「夢幻樂園」之中。總高度達30公尺的「美女與野獸城堡」，是繼仙杜瑞拉城堡後園內第二座城堡，還有新設施選轉咖啡杯，迪士尼將「美女與野獸的魔法故事」加進新設施裡，相信有許多粉絲都很期待！因新冠狀病毒關係迪士尼暫停休園，美女與野獸園區原計畫在4月15日開幕也跟著延後。 東京迪士尼《美女與野獸城堡》全新3大園區2020開幕！明年春天就去城堡找王子！ 米奇遊行、Big Pop爆米花桶專賣店 📌營運時間：時間未定 以「宇宙」為設計概念，東京迪士尼首間爆米花桶專賣店「Big Pop」將會開在世界首個《大英雄天團》主題遊樂設施旁，將會販售不同口味的爆米花及爆米花桶，可以買到樂園限定與海洋限定的造型爆米花桶，讓不少收集控期盼著明年的到來。 東京迪士尼2020新活動！米奇新遊行、Big Pop爆米花桶專賣店，新園區懶人包！ 海洋迪士尼夏季活動 （活動暫停） 📌活動時間：2020/6/4～8/26 夏天的時候就是要清涼一下，街景也都會換上達菲與朋友們的夏季佈置，夏天絕對要跟達菲一起在迪士尼海洋玩樂，一起在迪士尼放暑假吧！ 延伸閱讀：快來搭上達菲列車，海洋迪士尼夏季新活動，40款超萌新品來幫你消暑了！ 神鬼奇航活動（活動暫停） 📌活動時間：2020/7/1～9/2 夏天時有《神鬼奇航》的表演活動，搭配著水柱噴射，與大家一起踏上海盜船的氛圍，喜歡《神鬼奇航》絕對不要錯過！ 萬聖節活動 📌活動時間：2020/9/11～11/1 由骷髏頭人所開的火車遊行，上面載著各個變裝的迪士尼好夥伴，晚上還會有燈光秀，還有不少萬聖節期間限定的拍照打卡點唷！ 延伸閱讀：【快訊】東京迪士尼萬聖節活動登場，120款暗黑周邊＋造型美食搶先看！ 聖誕節活動 📌活動時間：2020/11/10～12/25 聖誕節非常適合去迪士尼，聖誕期間不只是每個卡通人物都換上聖誕節的特別裝扮，花車也特別打造出聖誕節限定花車，不會讓大家失望！不只有迪士尼樂園有聖誕節活動，海洋樂園也同步與大家一起慶祝，達菲熊跟雪莉玫也會盛裝打扮現身！ 2021年 新年特別活動 📌活動時間：2021/1/1～1/5 日本新年時也會出一些新年時的限定商品與活動，這一段期間大家可以體驗日本新年的氣息！ （圖片來源：tokyodisney） 大家可以記好活動的時間，提早規劃準備，這樣就不會錯過活動啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2020迪士尼 #Big Pop爆米花 #夏季新活動 #新年活動 #生活娛樂 #美女與野獸 #聖誕節 #萬聖節 #迪士尼 

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