盤點12星座當媽媽的樣子！巨蟹超崩潰、射手比小孩更愛玩，你是哪一種？

是不是很想知道自己成為媽媽會是什麼樣子呢？你會是很有耐性的媽媽，還是整天嘮叨到不行的媽媽呢？每個星座都有不同的個性～有孩子之後也有可能會變得不一樣呢！現在是不是很好奇？馬上就帶你來看看12星座成為媽媽後的樣子！ 牡羊座媽媽 牡羊座的性格果斷直接，必要時記得機靈一點！隨時保持眼觀四面，耳聽八方的行動，千萬不要不長眼，惹牡羊媽媽她們生氣了啊～尤其絕對絕對不要想駁回她們的想法！後果可是要你受的～ 金牛座媽媽 金牛媽媽們可是出了名的：有耐性！任何事情她都願意陪你做，只要是她們辦得到的，她們都會付出十足的行動力，無論天涯海角都跟著你！ 雙子座媽媽 雙子本身就是愛講話，所以嘮叨也是他們的本性！不要去想要改變她們愛唸人的習慣～因為她們是絕對改不過來了～也不要想跟她們爭吵，因為最後辯輸的人絕對會是你！ 巨蟹座媽媽 天生擁有被害妄想症的的巨蟹座，成為媽媽之後，也是整天擔心這個、擔心那個，對小孩子更是不放心，深怕哪天會出了一點差錯，只能說巨蟹媽媽～真的好累！ 獅子座媽媽 威風凜凜的獅子座，化身成媽媽之後，更能展現出她的威嚴了，每天家裡吵吵鬧鬧是必須的，相信鄰居們三不五時都可以聽見獅子媽媽們的咆哮啊～ 處女座媽媽 處女媽媽們對於家務可以說是再勤勞不過了，不過這時候就要小心了，絕對要保持整潔！乾淨！要不然只要房間亂了，你就會看到她們的另一面了，她們一定會唸到你整理乾淨為止！ 天秤座媽媽 愛好和平、個性冷靜的天秤座，很懂得該如何讓自己的小孩去接觸有氣質的活動，從小就培養他們參與各式各樣有涵養的活動～是個很會規畫將來的媽媽呢～ 天蠍座媽媽 非常有自身想法的天蠍座們即使成為了媽媽，也有自己管教小孩獨特的一套方式！但是她們觀念思想開放，她們知道要讓小孩子學著自己去思考～所以同時也能夠接受很多孩子的新想法！ 射手座媽媽 天生愛好自由、幽默感十足的射手座們，變成媽媽後也是一樣樂天開朗！尤其在她們的帶領之下，小孩會在快樂的滋潤下學習、成長！但是出門在外還是要小心啊，愛玩的射手媽媽們千萬不能讓小孩不見了～ 摩羯座媽媽 個性沉穩、相當有事業心的魔羯座，成為了媽媽之後可以說一切事情都在她的掌控下進行，雖然個性可能會有些死腦筋，但因為所有事情都能夠按部就班的執行，孩子在媽媽的教導下也能夠相當順利成長～ 水瓶座媽媽 個性相當獨特、古怪的水瓶媽媽們，雖然有時候確實不曉得她們在想什麼，但她們內心是很忠誠且樸實的，她們會對自己的孩子嚴厲但也會給他們空間，讓他們可以在自由的生活環境下成長～ 雙魚座媽媽 天性善良、感性的雙魚座們～成為了媽媽們後總是可以非常有度量的包容，是個善解人意型的媽媽～但也因為這樣會有可能寵壞小孩子！一定要適時的學著制伏他們，不可以讓他們完全為所欲為啊～ 看完之後有沒有覺得實在很有趣～你是不是也在想像著未來自己成為媽媽之後的模樣呢？邱比特覺得每個星座都有不同的個性，成為媽媽們後一定也能做的非常好，是個可愛的媽媽！邱比特預祝全天下的媽媽們，辛苦妳們了，母親節快樂♡ 延伸閱讀： 👉🏻他就是吃你這一套！鎖定以下這些小技巧，讓對方覺得你好懂他～ 👉🏻手機裡是不是藏有不可告人的秘密？12星座男被偷看手機訊息的反應大公開！ 👉🏻為什麼你總是把愛推開？讓12星座告訴你，這就是你還在魯的原因！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #12星座 #12星座媽媽 #poplove #個性 #媽媽 #家庭 #小孩 #星座 #母愛 #母親 #母親節 #母親節快樂 #波波邱比特 #親情 

大解惑！『化妝水溼敷 vs 敷面膜』到底差在哪？這5個問答解析給你聽，小心越敷越乾啊！

皮膚缺水時選擇敷一片面膜保濕已經是一種常見的保養習慣，有不少人可能也會用『化妝水濕敷』的方式來達到快速補水的效果，其實無論是敷面膜或濕敷都可以，不過還是有些許差別，如何正確濕敷、敷面膜和適用的時機，一次解惑！ https://www.instagram.com/p/CCGMxqpAnzz/?utm_source=ig_web_copy_link 什麼是濕敷？ 濕敷其實就是用將化妝水沾濕化妝棉後敷在臉上，剛敷完的臉蛋看起來會很保濕、像是喝飽水般有光澤！可以在短時間內解決皮膚乾燥、粗糙的狀況，此外，濕敷後可以軟化角質後可以促進後續保養品的吸收。 👉🏻保養不再黏踢踢！五款「濕敷超有感」化妝水，讓你肌膚水嫩透亮到沒朋友啦！ 濕敷的步驟 https://www.instagram.com/p/C7AwZLPvwIA/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 濕敷步驟1.清潔皮膚，熱敷5秒 先使用洗面乳將肌膚清潔乾淨，再使用毛巾熱敷打開毛孔，以助於濕敷化妝水的吸收。 濕敷步驟2.化妝水將濕敷化妝棉完全浸濕，輕敷於臉上 濕敷有個很重要的一點就是化妝水絕對不能省！不然不僅會沒達到濕敷的好處，還有可能因為太乾造成反效果喔！ 濕敷步驟3.準備小噴瓶裝化妝水，隨時補充水分 必須讓濕敷片隨時保持著濕潤的狀態，所以只要最好的方法就是準備一罐小噴瓶，裝一些化妝水，時不時噴一噴，以保持化妝棉的濕潤度。 濕敷步驟4.濕敷5分鐘拿下 濕敷並不是時間越長越好，建議以5分鐘為基準，如果怕浪費的話可以取下後再將濕敷片敷於脖子繼續使用。 濕敷步驟5.後續保養 在濕敷敷後臉上還微微濕潤的狀態下，接著塗抹保濕產品可以鎖住水分，降低水分的流失。 濕敷和敷完面膜的效果一樣嗎？ 濕敷和敷面膜的原理其實是一樣的，但是通常面膜裡頭的精華更濃稠，是因為含有增稠劑等高分子聚合物，這些成分本身沒有實質深入的護膚效果，用來吸附大量水分子，可以長時間地保持皮膚表面的保濕潤澤感，簡單來說就是可以維持皮膚看起來或摸起來有潤澤感。 https://www.instagram.com/p/Cs7bQGuPqZK/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 如果是局部補水、化妝前的快速基本保濕，這些都可以選擇以濕敷的方式；如果是想再深入點滋潤皮膚，那麼就可以選擇面膜，但無論是濕敷還是面膜哪種方式，最後都記得要抹上乳液乳霜當作最後的鎖水步驟！ 👉🏻這幾款囤貨王！M.I.T高CP值必回購面膜，完全是皮膚最佳的良伴！ https://www.instagram.com/p/CWcC75Ur5Ab/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 濕敷的化妝水類型 濕敷時使用的化妝水可以跟平常用的化妝水用同一瓶嗎？答案是可以的，因為那是你平常習慣使用的化妝水品牌，相對在濕敷時比較不會產生過敏等情況～如果濕敷時突然出現刺痛感，原因可能是因為化妝水中的某種成分對皮膚的刺激有點大，不過平時使用時因為用量少所以沒那麼明顯。 https://www.instagram.com/p/C54thDbhklv/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 解決的方式有幾種：一是選擇其他主打濕敷的化妝水，因為這種濕敷化妝水的成分濃度通常會較低，二是先將化妝棉用天然礦泉保濕噴霧噴濕後，再倒入常用的化妝水進行濕敷，這樣可以減少化妝水的用量省錢又能降低過敏情況；最後就是放棄化妝水，直接用天然礦泉保濕噴霧沾濕化妝綿來濕敷吧！ 👉🏻健康化妝水、流金水、金盞花⋯你一定聽過的＃網紅神水，到底好不好用？ 濕敷一般需要多長時間？能每天敷嗎？ 建議濕敷的時間不要太長，但其實這取決於你使用的化妝水濃稠質地程度：清爽型化妝水因為吸收的比較快，敷個2、3分鐘就可以了，除非有再噴天然礦泉保濕噴霧，最好別超過5分鐘。濃稠型化妝水因為吸收較慢一點，時長最多到10分鐘，如果想要再敷久一點，那麼其實直接選擇面膜即可。 👉🏻面膜到底能不能每天敷？常見錯誤觀念TOP6，不知道的話根本在浪費時間啊！ https://www.instagram.com/p/CSY2XZgpV0U/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 濕敷的利弊 雖然說濕敷是有益於保養的，但可別誤會濕敷就能一次解決保養步驟！濕敷能夠暫時提高皮膚的保水度，讓後續的護膚品更好吸收，記得還是要塗抹精華液、乳液鎖水。如果是要化妝，可以在上防曬飾底乳前先濕敷保濕，這樣一來上底妝時會變得超服貼！ 👉🏻跟皮膚問題Say Bye！45個必知肌膚小知識，閉上眼默唸三遍都不夠！ https://www.instagram.com/p/Co8inHlBmF0/?utm_source=ig_web_copy_link 把這些濕敷的步驟、注意事項通通記起來，一起成為護膚高手吧～ 延伸閱讀 👉🏻一加一大於二！盤點8款神仙護膚CP組合，這樣混搭效果翻倍！ 👉🏻不能不知道！超容易犯的「毀容式護膚」步驟，小心皮膚越保養越差！ 👉🏻周遭朋友都不知道！保養新手必看的「護膚冷知識」，去角質需要一週＿次！ 👉🏻濕敷很複雜？10大濕敷化妝水步驟+地雷全都告訴你，學會這些保養技巧就能擁有水光肌 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ #保濕 #保濕化妝水 #保濕噴霧 #保養 #化妝水濕敷 #化妝水面膜 #濕敷 #濕敷教學 #濕敷方法 #鎖水 #面膜 

女孩們別害羞！筆記這些小秘密讓胸型更美麗，美胸就靠這幾招了！

撰文編輯＃Haru 先無論胸部的大小差異，最讓人注意的還是它的狀態～包括形狀、堅挺度都很重要，漂亮的胸型大家都想要追求，但是應該如何做才能讓自己的胸型越來越好看、越來越有魅力，從生活中的小細節就要開始注重，什麼該做、什麼應該避免，全部一次都告訴你～ ｜趴睡習慣要改掉 首先要知道我們的胸部都是由脂肪所構成的，而且胸部的脂肪是屬於流動性的，隨著外在長時間的改變，形狀也會不一樣，所以如果習慣趴睡、側睡的話，也會容易讓胸部形狀改變，盡量把這個壞習慣改掉，是最好的喔！ ｜隨時保持正確姿勢 接著姿勢也是很重要的！習慣駝背的人，會使乳房也跟著變得鬆弛、下垂，走路時隨時注意自己保持正確姿勢，坐著的時候，可以屁股往後坐一點，這樣背跟胸部都會自然挺直一點！ ｜飲食習慣很重要 不少人為了注重體態，減重的時候會減少營養的攝取，導致胸部會先減掉，如果不提供足夠的養分，久而久之反而會讓胸部失去彈性，所以可以搭配攝取一些促進女性荷爾蒙分泌的食物，像是草莓、紅蘿蔔、蘋果等等～ ｜運動時穿運動型內衣 有些人會覺得自己的胸部應該不會很大，所以運動的時候只穿一般類型的內衣，但因為胸部的反覆晃動會導致肩膀痠痛、胸型下垂，為了漂亮而運動，反而破壞了胸型，因次只要運動時，最好都換成運動型內衣比較好！ ｜穿著合身的內衣 保持美麗的胸型，最基礎的就是穿上適合的內衣，畢竟我們一天都要穿著10幾個小時以上，所以挑選合身的內衣是必要的，太鬆或太緊都是相當NG的行為喔～ ｜平常幫自己按摩 平常淋浴前能搭配一些精油或是乳液在胸部周圍的乳腺按摩，讓胸型維持得更美又能減緩下垂的現象，洗完熱水澡的時候，也能用一點涼水拍打一下胸部，讓乳房的皮膚變得更緊實！ 想要擁有美麗的胸型不是夢，只要從平常的小地方做起，保護好我們的身體，好好的照顧它，就算穿衣服也不用煩惱自己的胸型不好看，撐不起服裝了！ 延伸閱讀 👉🏻比大小沒有用，男生其實比較在意胸型！每天五分鐘的美胸按摩，請筆記！ 👉🏻胸部大沒什麼了不起，胸型漂亮比較重要！讓妳胸型崩壞的5個壞習慣 👉🏻[ 穿搭編HELP ] 比基尼到底怎麼挑？從身型到尺寸，5招選到一百分泳衣！ #保養胸型 #女孩必看 #女生內衣 #正確姿勢 #漂亮 #美胸保養 #美胸按摩 #趴睡 #運動內衣 #飲食習慣 

這些方式和另一半說晚安超可愛，包準妳整個人都甜到男友心裡最深處！

每天晚上睡覺之前也是個曬恩愛的好時間，偶爾給對方驚喜感受不同的甜蜜生活，就是一直讓對方愛妳愛到不行的好辦法之一啊，絕對永遠保持新鮮感！下面這些方法趕快學起來，在特別的日子跟他道一個特別的晚安吧！ （圖片來源：tvN） 1. 說完晚安給他一個吻 看是要輕輕小啄還是馬上來個深度法式接吻都可以，沒有什麼比睡前來個甜蜜親吻更棒的事情了，就連之後沉沉的睡去都可以夢見剛剛的情景，簡單又可愛的道晚安方式。 2. 來個床邊故事吧 雖然聽起來有點幼稚，但如過對方也覺得這很有趣何不來一起回味小時候的樂趣呢？這次念給他聽，下次換他哄妳睡覺啊！相信我，這個過程簡直是難以言喻的可愛，聽著另一個輕柔的說著故事時，心情除了愉悅還能感到放鬆。 3. 說一個笑話聽聽 如果太浪漫的甜蜜生活不是你們兩個相處的 style，那試試說個笑話吧！白天上課或上班累積了龐大的壓力，回到家晚安時捧腹大笑來結束一整天，又可以讓彼此更貼近實在太棒了！ 4. 放一首好聽的歌 但不要是動次動次的 EDM，否則你們根本沒打算要睡吧！來一首舒服慢調的好歌，兩個人一起跟著哼唱入睡，天哪超甜！ （圖片來源：tvN） 5. 一個溫暖的擁抱 有時候一個擁抱給人的感覺甚至大於親吻，因為肌膚的接觸和分享彼此的體溫，可以讓你們產生更多心理上的連結，彼此在對方的臂彎裡放鬆，就是今晚一定要做的事。 6. 不能當面就傳封簡訊 如果妳還在外面和朋友玩，但仍想和他說個晚安，傳個 LINE 說說晚安也可以給他很大的安全感。不然在他睡著之後，再傳一封寫滿甜蜜的簡訊，他半夜醒來或是早上起床看到都會覺得超甜！ 7. 用異國語言說晚安 就好像說「我愛你」這句話，情侶之間總喜歡變換語言說好幾次，同樣的晚安也可以，而且同樣會很甜蜜。 （圖片來源：tvN） 所以今天晚上你決定要怎麼說晚安呢？快來跟男友浪漫一下吧～ 延伸閱讀： 👉🏻不是不愛了，而是我們忘記怎麽愛了，想擁有好的愛情只需要記住這件事！ 👉🏻約會總是吃飯看電影？情侶間還可以做的15件浪漫小事，約會再也不無聊！ 👉🏻當黑夜問白天，能不能用你的早安陪我吃晚餐？保持熱戀不敗的三個秘訣 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #A7 #poplove #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #晚上 #晚安 #波波邱比特 #說晚安 

被演藝圈耽誤的運動員！盤點15位「超強體能」藝人，差一步就進奧運了！

最近掀起一股運動熱潮，不管是健身還是戶外運動，都有增加的趨勢，而近期談論度最高的競賽節目《全明星運動會》，節目裡每一位選手實力都非常堅強，原來演藝圈裡也有這麼多運動健將，根本就是被演藝圈耽誤的運動選手啊！一起來看看有哪些藝人是隱藏的運動健將吧～ 👉 超夯實境秀《全明星運動會》你還沒追？盤點12位深藏不露的明星運動好手，肯定讓你跌破眼鏡！ 張庭瑚 學生時期是田徑隊的張庭瑚，因為柯有倫的舊傷復發退賽，而有了機會參加《全明星運動會》，並讓大家認識他「田徑王子」的實力！在節目中他打破「跳遠、跳高、跨欄與標槍」四項大會紀錄，完全是藍隊福星、猛將！ （圖片來源：全明星運動會） 胡宇威 有偶像劇男神之稱的胡宇威，演過無數次的男主角，又會主持又會唱歌。看似柔情的他，其實在他出道前可是位武術冠軍呢！從小就學習武術的他，運動對他來說並不陌生，在《全明星運動會》中表現非常出色，樣樣精通的他更成為選秀狀元，並獲選籃隊隊長，讓他的男神魅力再次發威啦～ 夏和熙 從《大學生了沒》出生的「大野」夏和熙，清秀的外表，總讓人誤以為他弱不禁風，事實上他在高中時可是位網球選手呢！在《全明星運動會》裡表現也相當出色，在短跑項目中可是跑出了13秒的好成績，還號稱是「演藝圈最速男」！不說你一定不知道，除了出生於運動世家外，就連他的姐夫也是旅日棒球明星陳偉殷啊！ 👉 《大學生了沒》有超多「明星畢業生」！精選36位學長姐的最新現況，當年你最喜歡誰？ 比利 有看《全明星運動會》的人都知道，在一開始測驗與選擇成員時，比利淪為「鍋巴」隊員，被大家低估實力的他，其實是個大黑馬！在游泳比賽項目中展現實力，就像隻飛魚一樣，不僅直接打趴對手，更讓主播蔡尚樺驚呼「得比利者得天下」！ 邱宇辰 偶像出道的邱宇辰，身材體型偏瘦小，讓人有實力普通的錯覺，實際上在《全明星運動會》中，他可是在球類項目中助攻最多次的隊員之一喔！在5人制足球賽中4分其中有3分就是他踢進，水球比賽也幾乎是靠他得分，跳遠還是大會紀錄保持人，真的是一個「鍋底變MVP的故事」啊～ 曹佑寧 新生代演員的曹佑寧，以國片《KANO》成為眾所皆知的演員，在出道前，他可是棒球選手，還曾經代表中華隊參加世界青棒賽，也多次入選成棒中華隊國手，也帶回了亮眼的成績，雖然有許多球迷希望他能加入職棒，但他選擇走向演藝圈這條新的道路。 https://www.instagram.com/p/CPfXdRVBLdP/?hl=zh-tw 邱澤 說到邱澤應該沒有人不認識他吧？以《小資女孩向前衝》漸漸被大家注意，更以《必娶女人》入圍金鐘獎，演藝之路發展順遂的他，其實私下很喜歡運動，還是前排球選手呢！從國小到大學對排球的熱愛依舊不滅，也曾經入選國家培訓隊，實力備受肯定，除此之外，他還是在演藝圈唯二取得「方程式賽車手」資格的藝人喔！ （圖片來源：邱澤FB） 許光漢 以「植劇場」系列作品開始他演藝生涯的許光漢，可說是新生代男神，在偶像劇《想見你》中將演技發揮的淋漓盡致，你知道他運動可是非常強的嗎？小時候是桌球校隊，長大以後雖然進入演藝圈了，但還是持續保持運動的習慣，衝浪、健身⋯等都難不倒他！ 👉 國民男友許光漢出專輯！特搜6位唱功一流的台灣實力派演員，你聽過幾位？ 阮經天 有著濃眉大眼的阮經天，演過無數個偶像劇男主角，從《綠光森林》到《敗犬女王》，多變的形象和演技，奠定了他「偶像劇一哥」的地位，大家都知道他演技很強，卻不知道他其實曾經是游泳選手，從小開始練習游泳的他，還曾經是奧運游泳儲備選手！我想如果繼續當運動員的話，很可能是那位為台灣奪金的選手～ 林志穎 保養得宜的「不老男神」林志穎，不僅是歌手也是演員，是第一位獲得國家傑出青年獎的華人，他對賽車的熱愛程度大家都看得出來，曾經連續奪得17座冠軍獎盃，甚至蟬聯了四次台灣超級跑車賽年度冠軍，雖然很想回去繼續玩賽車，但已有三個寶貝兒子和疼愛的妻子，已經沒辦法讓他了無牽掛的在賽場馳騁～ 瑞莎 來自烏克蘭的瑞莎，身材比例相當好，是位知名的模特兒與演員，也是第一位放棄原國籍成為中華民國國民的烏克蘭人，其實她在烏克蘭時，是一名韻律體操的國家代表隊選手，3歲開始練體操，獲得8次全國藝術體操第一名，國際賽事也是常勝軍，現在她也全心幫助台灣的體操隊，還無償教導選手們，真的是最愛台灣代表之一啊～ 潘瑋柏 會唱歌又會演戲，甚至拿過金鐘最佳男主角獎的「潘帥」潘瑋柏，全能的他其實還是個籃球高手，年輕時還曾經打進美國大學男籃NCAA！高中在美國唸書就已經是校園裡的風雲人物，不僅是籃球校隊隊長，還獲選為賽季的MVP！可見他的籃球實力不容小覷，如果沒有放棄籃球，可能現在的他已經成為職籃選手了～ 坤達 前「Energy」團員的坤達，拍攝過許多偶像劇作品，近期活躍於主持節目，而在運動類型的節目中，都有相當亮眼的成績，其中在《木曜四超玩》舉辦的全明星運動大會中表現十分亮眼，連續兩屆實力都讓人稱奇，並蟬聯兩屆MVP！超強體能讓大家都認為不去當運動員是在是太可惜了！ 👉「都跟你說了放手！」當年的少女殺手團體「Energy」你追過嗎？最帥成員現在大走鐘了？ 郭彥均 與弟弟郭彥甫組成「2moro」團體出道的郭彥均，曾當過廣告模特兒，出過唱片，現在則是多個節目的主持人，在進入演藝圈之前他其實是在田徑場上練了15年的選手，還曾得過全中運跳遠項目的冠軍，實力相當出色，雖然已經沒辦法像以前一樣靈活，但熱愛運動的他，還是會每天讓自己持續保持運動的習慣。 王嘉爾 韓團「GOT7」裡的Jackson王嘉爾大家應該都不陌生，在亞洲國家都有相當高的人氣，帥氣又可愛的他，其實是香港劍擊隊的選手，出生於運動世家的他，12歲就參加全運會並得到金牌，也在亞洲青少年劍擊錦標賽得到了個人以及團體的雙金，原本是香港劍擊的希望，但擁有明星夢的他放棄了前往倫敦奧運的資格以及去美國史丹佛大學的機會⋯⋯ 以上這15位明星藝人，各個都有著驚人的運動實力，讓他們留在演藝圈是在可惜，不過也因為他們的付出，才有他們現在的成就，不管過了多久，依舊持續在運動的精神，值得我們學習啊！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #夏和熙 #張庭瑚 #影劇音樂 #曹佑寧 #林志穎 #比利 #波波名人 #潘瑋柏 #王嘉爾 #瑞莎 #生活精選 #胡宇威 #許光漢 #謝坤達 #運動員藝人 #邱宇辰 #邱澤 #郭彥均 #阮經天 

光療指甲也能自己DIY？光療美甲注意事項、步驟教學、需要工具一次告訴你！

每個月固定做美甲的妝寶寶會不會覺得實在很傷荷包呢？尤其現在因為疫情的關係，很多美甲都是自家工作室，多少會讓人覺得怕怕的～所以不妨試試自己做光療指甲吧！許多人會覺得自己DIY光療指甲應該會很難，但其實只要跟著正確的步驟，光療指甲DIY是很好的選擇！今天手把手教大家光療指甲DIY～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1213147 工具／材料 修甲工具：銼刀、拋光塊、磨甲棒、鋼推棒、甘皮剪。 其他工具：光療機、平衡劑（乾燥劑）、固定劑（甲面接著劑）、底膠、色膠、頂膠、凝膠清潔液除膠、指緣油。 步驟教學 步驟一：修剪甲型、甘皮 首先要先修剪甲型成自己喜歡的形狀、修磨甲面、甘皮。 步驟二：上膠前要打底 在上凝膠前還有一些前置作業！先塗上平衡劑讓指甲保持乾燥，再接著塗固定劑延長凝膠在指甲上的時間，最後塗上底膠後就可以先照燈讓剛剛上的打底凝固。 步驟三：上一層膠就照燈一次 選自己喜歡的色膠，依照自己要的飽和度決定要上幾層色膠，從指甲的中間開始刷再往兩側刷，塗好一層後就照燈一次，想要更飽和度更高一點，就再刷一次並且照燈，盡量不要刷超過三層以上。 想要提升指甲的持久度、光澤度，就用頂膠薄薄的塗一層後照燈。 步驟四：完成前、後保養 通常照完後未凝固的頂膠會有一點黏黏的，這時候叫要用凝膠清潔液除膠來去除，如果是使用免清頂膠就可以跳過這個步驟。 最後在指甲的邊緣塗上指緣油，不僅讓手部保持滋潤的狀態，也可以增加凝膠的持久度！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1211102 注意事項 1.畢竟是自己DIY，技術可能不如美甲師，所以在修剪甘皮時不需要太過完美，否則剪太裡面有可能會流血。 2.底膠、色膠、頂膠需薄刷，塗太厚會硬化不均，甚至容易掉落。 3.凝膠指甲油要記得封邊，沒有封邊會導致空氣容易進入縫隙，可能會讓凝膠鬆動！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1211000 款式圖鑑 相信很多人自己光療指甲DIY都沒有什麼經驗的，所以會想挑比較簡單的款式試試看！這三款是非常簡單卻又不會太過單調～ 酒紅編織風 過年快到了，用酒紅色增添過年的喜氣吧！而且酒紅色非常顯白～高調的酒紅色搭配簡單的編織風，質感又貴氣！覺得編織有點困難的也可以畫成格紋～ （圖片來源：小紅書Yun an） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1173677 甜美可愛風 甜美可愛的色系肯定非粉色莫屬拉～～粉色搭配白色只能用仙女形容了！小愛心搭配貓爪，顯得格外童真可愛～豹紋圖案搭配裸粉色與乳白色，完全不會顯老！ （圖片來源：小紅書我是羽辰） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1162319 清新透明碎鑽風 應該有很多人只喜歡透透的感覺，那只要將色膠換成透明色就好！可以搭配一些碎鑽、亮片點綴，讓整體不會太過於單調，雖然簡單卻又帶點小巧思！ （圖片來源：小紅書拍拍小脑袋） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #DIY #光療DIY #光療指甲 #光療指甲DIY #指甲DIY 

大姨媽又來了！把握生理期的「黃金排毒期」，趁機好好調理自己的肌膚！

每個月比卡費帳單還不願意看到的就是大姨媽！一整天不舒服以外，子宮都隨時像有人在打架一樣，時不時來個一拳，還要擔心一臉的生理痘，真的是覺得超無奈的～但其實生理期可是專屬女生的排毒小幫手呢！可以幫助體內排出髒東西，所以懂得搞定生理期，不只讓身體健康還能調理好肌膚狀況！ │生理期來之前做的準備 如果每次那個來都會有經痛的女孩們，可以在前一周開始每天喝紅豆水，紅豆水不僅有助於調經還能消水腫，可以選擇自己主或是直接買粉包回來泡都可以，但是記得不要加糖，那經期中感到不舒服的話，則是可以喝熱牛奶來減緩不適感喔！ │生理期該注意的事 那個來的時候要少吃讓身體上火的食物，像是炸物就先不要碰，否則會讓經痛更嚴重的，還有除了冰的不要吃以外，寒性的食物也會讓寒氣累積在腹部，例如西瓜、絲瓜、仙草這類的都要忌口喔！ 經期期間也盡量避免熬夜，保持充足的睡眠，因為熬夜的疲憊會讓身體變辛苦，反而讓子宮需要更用力的把經血排出，而讓肚子更加不舒服，所以盡量保持睡眠充足和心情愉快，只要精神好就能舒服一點！ │更仔細的去角質 當女生們排完卵之後，女性荷爾蒙發生變化而變少，讓我們的膚質變乾、變粗糙，那個來前一個禮拜會感到肌膚變暗沉，是因為角質的堆積，如果你是油肌或混和肌的人，更是會因為角質堵塞毛孔，而發炎長痘痘，所以去角質就顯得很重要了！ │管理出油的T字部位 賀爾蒙的改變會刺激皮脂分泌，而讓我們容易出油的T字部分，變得更油膩，所以要仔細的清潔毛孔，比起厚重的保養品，可以改為清爽、控油的產品～ │減少水腫 當我們正在生理期時，體溫會些微的上升，讓血管內的滲透壓改變，而導致水腫的情況發生，所以像是前面提到的，可以多喝一點紅豆水，就能大大降低生理期帶來的水腫喔！ 以上就是生理期的時候要注意的小事情，一起把握這一個月一次的黃金時期吧！ #MC #T字 #保養分享 #保養小知識 #去角質 #月經 #水腫 #注意事項 #準備 #漂亮 #生理期 #生理期保養 #肌膚保養 #肌膚管理 

要雙魚女認定你超簡單！想當她男友快來挑戰～⎮雙魚座徵友啟事

以下公開雙魚座女孩的徵男友啟事！幫你直接徹底地分析雙魚座女的個性以及所有徵友條件～你正在追雙魚座女孩嗎？那你務必要看看這篇！或者如果你對雙魚女覺得好奇或感興趣的話，都歡迎來挑戰！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/857423 (圖片來源:JTBC官網) 雙魚座女基本資料 性別：女性 生日：02/19~03/20 感情狀況：單身 自我介紹：每個星座都有自己的關鍵詞，而今天徵友的星座剛好就跟「邱比特」這個浪漫的行業有關。沒錯！就是我們的雙魚座！大大的雙眼，配上稍圓、帶點嬰兒肥的臉龐，有的還會有可愛的小虎牙或小酒窩，下巴和雙頰也可能會有像瑪麗蓮夢露一樣較明顯的痣。性感與溫柔兼具的她們渾身散發著浪漫氣息，但骨子裡其實充滿了刻苦耐勞的阿信精神。愛是無止境的渴求，雙魚座的人很有戀愛的天份，嚴格說來雙魚座無時無刻都在戀愛，不一定是對人，而是對這世間萬物都有可能，因此造就了許多不切實際的幻想。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/425254 現在就要正式進入我們的重點徵人啟事了！請一定要看清楚看仔細，因為以下的幾點都很重要喔～ (圖片來源:MBC官網) 徵人啟事 我們在尋找著與自己身心靈相符的另一半，正在看著這篇的你對我有興趣嗎？希望可以找到最適合的你，而你也可以發現我的好！ 關係職稱：才華男友/善良老公/聊得來女友狗 工作時間：全年無休，隨傳隨到～ 薪資：給予你浪漫無比的生活，讓你天天置身在熱戀中！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/565843 基本工作條件： １、不可以太黏 內心豐富的雙魚女們不喜歡另一半太黏，如果在一開始談戀愛時就每天黏著自己的話，她們會覺得相當有壓力，導致漸漸地失去耐心，感情也會慢慢被一點一滴消磨掉，所以切記！絕對不要24小時狂call、狂傳訊息，只需要適時的關心她們，雙魚女就會感受的到你對她的愛了～ ２、有才華、個人特質強烈 雙魚女很容易被有強烈個人特質的人給吸引，她們會希望自己的另一半一定要有特別的才華，無論是什麼才能，只要你擁有自己很擅長的事情，她們就會覺得你很有獨特的魅力！ (圖片來源:JTBC官網) ３、陪伴她們 她們很在乎心靈層面上的陪伴，同時也很沒有安全感，雙魚女會希望需要你的時候你都可以在，千萬不要隨便就人不見、搞消失。否則她們很容易會自己猜想，也會讓這段感情開始出現裂痕。 ４、為人正直、心地善良 善良溫柔的雙魚女很重視內在，她們雖然也喜歡帥哥，但是比起外表，她們更看重的是內在。內心一定要是善良、正直的～這點對她們來說很重要，必須要打從心底一直保持著善良純潔的心。 (圖片來源:JTBC官網) ５、聊得來 雙魚女非常看感覺，她們喜歡談話跟得上她們節奏的人，如果今天你的談話內容一直對不上她的頻率，雙魚女會覺得你們之間可能不太合得來，就會在第一印象中扣分了喔～建議不要太過心急，要懂得觀察她的感受！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/684525 加分條件 １、會穿搭、打扮 雙魚女喜歡穿著很有個人特色的男生，如果今天你的穿著打扮剛好是她喜歡的樣子，那她一定會先注意到你！所以有空時可以關注一下時尚潮流趨勢，讓自己保持著良好、體面的外表喔～ ２、用心了解她們 可愛的雙魚女們經常是很被動的那方，所以她們會喜歡懂自己、又很會關心自己的男生，希望就算她們沒有常表現出來，但另一半卻可以了解她們內心的想法，所以平時可以用心去觀察她們的生活，這樣也可以從中多了解她們一點喔～ ３、適時製造一些驚喜 雙魚女也會希望自己的另一半可以在特別的節日製造出一些突如其來的驚喜，不管是什麼事情，只要你用點心去試試，這樣的舉動會讓她們覺得非常加分喔！ (圖片來源:JTBC官網) 福利待遇： １、忠誠度百分百 雙魚女一旦愛上了一個人，認定了你，那她眼裡就絕對只有你，無論什麼時候第一個想到的都是你，不管是嘴上還是心裡，都是屬於你的，所以可以說她們是愛情裡百分之百忠誠、忠貞的星座！ ２、很懂得為你著想 聰明的雙魚女，理性與感性兼具，她們懂得愛一個人就要為他著想，不可以自私的只想著自己，還有如果知道他有什麼困難的話一定二話不說直接用行動來支持、協助、幫忙他，很懂得設身處地為另一半著想的他們，無論在感情還是工作上都是最給力的女友/助手！ ３、永遠保持著愛的熱度 她們的愛是炙熱的、溫暖的、強烈的，雙魚女會讓你時時刻刻都置身在熱戀中，很會營造戀愛的氛圍，不管是在一起多久了，可以讓你們之間感情總是跟最初的感覺一樣。她們不會隨便改變自己的心意，反而會越來越愛你。 (圖片來源:JTBC官網) 總結：既性感又溫柔的雙魚女，可以說是各種魅力集於一身，她們百變卻又忠貞，面對愛情總是像個可愛的小女孩，性格單純又柔順，邱比特只能說如果和雙魚女在一起～那一定是你上輩子修來的福氣，正在追求雙魚女的你，千萬不可以讓機會流走了！一定要好好把握啊～ 延伸閱讀 👉🏻12星座徵友啟事懶人包！想追求哪個星座呢？秘技不藏私全部交給你！ 👉🏻【巨蟹座徵友啟事】巨蟹女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ 👉🏻【牡羊座徵友啟事】牡羊女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ 👉🏻一句話讓十二星座無法自拔（上）說巨蟹像你「前女友」竟然會讓她興奮！ #個人特質 #內在 #吸引 #善良 #安全感 #徵人 #徵友 #徵友啟示 #心靈層面 #忠誠 #搞消失 #擅長 #陪伴 #雙魚女 #雙魚座 #魅力 

上班族適用的「高效瘦身」時間表，有效減肥的關鍵是飯前要＿？

世上沒有醜女人只有懶女人，相信這句話大家都應該聽過！化妝可以讓自己變得更有自信、漂亮，而運動和控制飲食能保持良好的體態，這些道理大家都知道，但學生或上班族常常會因為沒有時間、毅力去執行！今天整理出「高效瘦身時間表」讓你悄悄的變美，驚艷所有人！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293999 前期準備 體重機（觀察體重變化）、手機（計時器）、瑜珈墊、彈力帶、水杯、無糖黑咖啡（燃脂飽腹感）、戒掉糖類碳水化合物零食飲料（特別是油炸食品）、吃大餐次數減少（能不吃就不吃）。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1283645 作息時間＆飲食推薦 6:00～6:30起床 起床後可以先伸懶腰拉一下身體，再去洗手用手順著下巴從下往上提拉臉部15次，睜大眼珠旋轉15次，這樣會覺得變得有精神許多。 6:30～7:30空腹運動 運動前空腹喝一杯溫水，之後可以外出跑步或在家跳繩40分鐘以上，運動完後記得腿部拉伸！ 8:00～8:30早餐 早餐有三種選擇可以吃！大家可以每天交換吃，吃的健康也比較不會膩！ 選擇一：全麥麵包、兩顆水煮蛋、脫脂牛奶 選擇二：100g燕麥、兩顆水煮蛋、無糖優格 選擇三：100g玉米或地瓜、兩顆水煮蛋、無糖豆漿 9:00～10:00黑咖啡 黑咖啡有促進燃脂的效果，還能提高基礎代謝率，這段期間除了喝一杯黑咖啡以外，也有保持充足的水分！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239308 12:00～12:30午餐 吃飯前可以先喝一杯水增加飽足感，午餐建議自己做飯吃，低油低鹽吃七分飽就好，米飯、麵條等改成地瓜、玉米、南瓜等，肉類吃牛肉、雞肉、蝦、魚的高蛋白食物！吃外食的可以先準備一碗清水，涮過以後再吃！ 12:30～13:00午休 吃完飯後不要直接躺下或趴著休息，可以先站起來動一動或站著10分鐘防止脂肪堆積！ 15:00～18:00加餐 這段時間如果肚子餓，千萬不要吃零食！可以選擇吃含糖量低的水果，像是香蕉、葡萄、蘋果、奇異果等，不僅可以增加一點飽足感，還能順便養顏美容！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1253681 18:00～19:30晚餐 吃飯前先喝一杯水增加飽足感，晚餐盡量以蔬菜為主，可以加蒜頭清炒即可！19:30以後就不要再吃東西了！ 20:00～21:30晚間運動 準備手機、瑜珈墊、彈力帶，訓練前記得要先熱身！腹肌、胸部、背部、臀部可以每天交替進行訓練。 22:30～23:00睡前 睡前半小時不要喝水以免會水腫，盡量在23:00前睡覺，保持身體自動新陳代謝，每天至少要有7小時的睡眠時間。 注意事項 1.女性生理期前後是運動的最佳時期 2.飲食結構多樣不要節食 3.不要以水果取代正餐 4.重口味的食物不要吃 5.碳水化合物少量攝取 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1267937 瘦身最重要的就是堅持，如果能堅持至少9個月，身材一定會產生驚人的變化！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身方法 

【波波快訊】敦睦艦隊確診案例足跡公開！全台10縣市、90多處地點曝光

武漢肺炎（COVID-19，新冠肺炎）19日起至今，敦睦艦隊新增24起確診案例。 - 指揮中心進一步表示，針對敦睦遠訓支隊24例確診個案，衛生單位目前已掌握接觸者共255人，其中177人為居家隔離對象，78人為自主健康管理對象，將陸續安排採檢。 由於部分個案下船後曾至國內約90多處公共場所活動，大家可於這裡查詢隨時更新的詳細地點。 👉https://bit.ly/2xyUgs3 - 打卡編也提醒大家若曾於所列時段及地點活動，應自主健康管理，外出時請佩戴口罩，若有不適，請撥打1922防疫專線，就醫時主動告知活動暴露史。 - 下週5/1連假大家也要好好待在家中，盡量避免外出，才不會讓疫情更加嚴重唷！ ⚠️防疫期間，外出記得保持社交距離；也可以先將喜歡的文章收藏，等疫情結束後再一起出發吧！ 圖片來源：Facebook @TaiwanAlertsOfficial @ROCNAVY.tw @mohw.gov.tw

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