早餐日記 ••• 水果爆棚的早餐餐盒

有長輩從台灣來訪，正在進行自主居家隔離，於是我開始每天準備三餐便當⋯我覺得⋯很好玩😆 我們特地買了幾個有分隔的玻璃保鮮盒，還有一些小小玻璃盒。把不同的食物分別裝進格子裡、扣上蓋子，再用小盒裝一些點心附上。這個過程讓我感到非常滿足，滿滿的心意都放進便當裡了。 今天主菜是藍莓乳酪酥與可可馬芬，他們因為個頭都不大，所以我又準備了好幾種水果，蘋果、葡萄、藍莓、香蕉，最後附上一天份的堅果核桃。室友阿霖一直說我準備太多，可是隔離的人很無聊啊，每天能期待的不就是三餐，吃不下總好過吃不夠吧！這就是我阿嬤煮飯的精神，絕對不能讓大家把飯菜吃光光，空盤太多表示準備太少😆阿嬤每天用辦桌規格在準備三餐，原來就是這種感覺！ 藍莓乳酪酥是超市買的，我們一陣子沒有在超市亂買點心麵包了，這種酥皮類的麵包是我不會做的東西，剛好長輩指定要吃就買來回味一下～馬芬則是我近期主修，當然自己做！

- 增加肌肉提高基礎代謝？ . ✔️攝取足夠蛋白質=長肌肉=脂

- 增加肌肉提高基礎代謝？ . ✔️攝取足夠蛋白質=長肌肉=脂肪變小 - 1.補充蛋白質增加代謝 「一旦蛋白質攝取不足，肌肉就會被分解，就會復胖囉😅」 . 2.先吃蔬菜再吃主食 「減少熱量、提升飽足感」 . 才不會讓血糖坐雲霄飛車飆～高 . 3.培養固定運動習慣🏃‍♀️ 「80%飲食+20%運動=100%身材」 - 4.小心隱藏性脂肪食物 例如你我最愛的「糕餅、麵包、洋芋片😈」 - 下篇營養文👉🏻 ［ 人腦如豬腦 ］ - 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋更多不復胖飲食諮詢表單👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身

蛋談美食第9⃣️4⃣️🥚 五星級沙威瑪

埃及沙威瑪王 座落在羅斯福路上騎樓的店面，位於台大校園及公館商圈附近，小小的攤販卻有著來歷顯赫的五星主廚為大家製作餐點，不管是午餐晚餐下午茶都是一個很好的選擇，蛋哥中午或下午肚子餓就會買一個來吃，至於口味如何就交給蛋哥講評一下 ❤️雞肉沙威瑪💰50/小 70/大 滿滿的雞肉串在烤爐上，主廚一點一點的切下來，配上洋蔥蕃茄還有肉滴下來的肉汁及油脂下去拌炒，夾進麵包裡，在經過爐子旁邊加熱一下讓麵包烤一下，雞肉的部分經過孜然還有優格等醃漬過後味道十足且不柴，配上洋蔥蕃茄帶出來的甜味，在淋上特製醬汁，喜歡吃辣的朋友可以加些辣更夠味，大份的份量飽足感不輸便當，可以說是正餐好選擇 Ps:除了沙威瑪外，還有牛肉飯及雞肉飯可以選擇歐，如果想吃飯類的不訪也可以點一份來吃歐 美味程度：🥚*4.3/5 再訪意願：🥚*5/5 地址：台北市大安區羅斯福路三段325號 營業時間：12：00～21：30 喜歡的話記得追蹤 @1ggfood 按讚分享到場享用 

📍 振頤軒 _ 台北忠孝新生站 ❤ 二訪振頤軒 芋頭控必來一

📍 振頤軒 _ 台北忠孝新生站 ❤ 二訪振頤軒 芋頭控必來一定可以挖到很多寶 ❗❗ 店內的每一樣都好想吃想全包了 😳😳 - ⭐ 巧芋草莓便當 $230 👉 草莓芋頭巧克力控看過來 三種享受一次滿足! 上層包含香緹奶油及新鮮草莓 中層包含清爽奶酪及原味或巧克力戚風蛋糕 (二選一) 下層包含特製大甲芋泥奶油餡 天啊～每一層都豪豪吃啊完全不甜膩 重點是很內餡很實在芋頭超綿草莓也不會很酸 只有冬天才吃的到的草莓便當好棒唷 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ✍ 可門市預訂：每週一.四下午取貨 ✍ 可宅配到府：每週二.五到貨(運費 $180) - ⭐ 芋到泥吐司 $130 👉 早餐就是要吃滿滿的芋泥 一份總共是兩組吐司唷～每一份都超實在的輕輕一捏就超爆餡 店家的芋泥真的給得很大方吃的超滿足芋泥控絕對不能錯過! 口感很綿密芋頭香氣也很夠真想每天都來一份 🤤 ✍ 可門市自取：每週一.四 ✍ 可宅配到貨：每週二.五 - #taipei #taipeifood #taiwan #Donna吃忠孝新生昂 - 📞 02 3322 5818 🏠 台北市中正區忠孝東路二段102號 🕰 週一至週五 07:30-21:00 週六至週日 10:30-20:00 🚇 忠孝新生捷運站2號出口步行5分鐘

《四大感情回溫咒語》不需要愛情魔藥也能保持熱戀!

穩定交往等於雙方進入另一個情感階段，但過程最煩惱的事莫過於變成「老夫老妻」，習慣彼此後的生活越來越沒有愛情火花，但其實只要做一些小改變，就能立即幫感情升溫喔~ 咒語一:《今天過的好嗎?》 每天分享生活 無論是熱戀、穩定交往、班對、同居或是遠距離，記得每天分享自己生活的點滴是很重要的！千萬不要覺得「今天很無聊，沒什麼好分享的」，長期下來可是一段感情的致命傷！閉上眼睛仔細回想每一天，快樂的、難過的、生氣的、溫馨的小事件很多吧～每天睡前一通電話，分享給你的另一半，從傾聽以及對方的回應可以更加瞭解彼此。 咒語二:《Surprise!》 偶爾製造驚喜 小驚喜是隨時隨地都可以「變」出來的！在一個平凡的晚餐來一束鮮花，比在情人節送上九百九十九朵玫瑰更有幸福感唷。當然驚喜不單單只是小禮物，偶爾來個快閃溫泉旅行、做個愛心便當，這些不經意的生活小驚喜也會是感情很好的升溫劑～要記得小驚喜不僅限於物質方面，金錢上各位也要注意量力而為！ 咒語三:《要不要一起去?》 一起嘗試新事物 兩個人在一起久了，相處模式便會逐漸定型，如果沒有共同的愛好或語言，很容易陷入感情停滯期，這時候不妨一起接觸新的事物，一起學習新運動、嘗試刺激的滑翔翼、去手作坊做一對屬於兩人的對戒等等，給感情生活增添一些新鮮感！ 咒語四:《和我旅行吧!》 旅行 旅行是一段感情很重要的環節！不管是交往多久的情侶，在碰上旅行這個關卡肯定有很多「眉眉角角」需要討論及磨合，這時候就該拿起放大鏡，好好觀察另一半在規劃能力及解決問題上有沒有及格！還沒同居的情侶們，也可以趁機觀察對方的生活習慣，畢竟情侶們走著走著便自然而然地走入婚姻，因此輕旅行或長途旅行絕對是必要的！如果在前置規畫及旅途上一切順利，那麼恭喜你們，相信你們的感情一定會長長久久的～ 歡迎追蹤我看更多小故事~ IG:rosina_wizard_diary 文章推薦: 如何跟飄飄們和平共處?《鬼月禁忌懶人包》記住就不怕惹人家生氣啦! #插畫#插畫家#插畫日記#插畫日常#台灣插畫#手繪#電繪#圖文#圖文創作#日常#心情#wizard#diary#design#illustrator#illustration#illustrationartists#photography#photoshop

家庭主婦的小天堂！單價低的大創必買好物Top15，汰舊換新也不心疼！

撰文編輯 #Claudia 家庭主婦的小天堂之一！單價低、風格多樣、實用性讓媽咪們每次逛都出不來～定期去補貨是必備的呀！現在也有好多媽咪們會分享自己愛用的大創好物，推坑更多主婦們一起購入，讓自己的育兒生活中更便利！就算是汰舊換新也不會心疼～來看看最近大創有什麼可愛又實用的小物吧～ 👉風靡主婦界！2020電烤盤推薦～在家就能烤肉的料理好幫手！ 1. 起司鍋、巧克力鍋 自己DIY！慶祝節日時就需要儀式感小物來點綴生活～ 2. 玩沙工具 很常要帶寶貝去海邊玩耍時，不知道從哪裡生玩沙工具，大創直接就有一組配好配滿！而且百元有找呢～ https://www.instagram.com/p/ChWK8IyMDfo/ 3. 珪藻土系列 珪藻土的小物超級多～除了有可以放在收納罐裡保持乾燥的條狀珪藻土外，還有美妝蛋專屬的家，冬天再也不用擔心美妝蛋發霉啦~另外如果有開暖氣，擔心空氣太乾燥的話，大創也有容器造型的珪藻土，可以倒入水自然氣化，增加空氣濕度！ https://www.instagram.com/p/CY5cE30MU8N/ https://www.instagram.com/p/CZGUAslsHnH/ 4. 除毛球機 冬天超級需要除毛球！有一個小小的好物可以幫忙太方便了～ 5. 收納盒 媽咪們最需要收納盒了！這款有蓋子可以防灰塵之外，還可以堆疊上去不佔空間喔！ 👉熱門寶寶沐浴大集合！保濕低敏無添加，洗完自帶寶寶香～ 6. 洞洞板 洞洞板有更高的自由度可以隨意變換收納方式，還有出掛鉤、各式黑色收納架～ 7. 保溫保冷袋 出門野餐超需要這種袋子！容量大，花色又可愛，如果寶貝上學需要帶便當，用這個裝也很棒～ 8. 衛浴收納用品 同色系讓整體更乾淨！除了少女心的粉紅色，還有簡簡單單的白色，一致性讓空間更簡潔明亮了！ 9. 防水盥洗包 出門玩的時候需要一個收納防水包可以放牙刷、牙膏等物品，大創賣的花色繽紛又好入手！ 10. 風扇套 家裡有小寶貝的不用怕手指伸進電風扇裡了！夏日的花色看起來更涼快呢～（要注意風扇尺寸喔） 11. 旅行收納袋 邊境解封就是要機票訂起來~出去玩少不了的就是行李收納袋，不只尺寸選擇多，回到家還能直接丟洗衣機洗，真的超方便！ https://www.instagram.com/p/CgirFQoL59a/ 12. 椅腳套 每次拖動都有惱人的刮地板聲音，或是寶貝剛學走路喜歡扶著椅子走，這種椅腳套還做可愛圖案太需要了！ 13. 除臭用品 平常比較常看到的是洗手間芳香，原來大創也有出冰箱及冷凍庫專用的！ 14. 寶寶慶生小用品 雖然台灣沒有公主系列～但是如果寶貝要辦生日派對，大創也是有很多可愛紙盤、紙杯等，可以選擇喔！ 15. 聰明蠟筆 如果你家寶貝很愛塗鴉，甚至很愛在家裡各處作畫，這款蠟筆真的大推！除了6色$49超便宜外，重點是畫在「光滑面」上只要用水擦拭就可以去除！家裡的櫃子瞬間得救XD https://www.instagram.com/p/CRDVBaoHxFR/ 大創真的是每個人的必逛商店！通常進去隨意亂看，購物車怎麼突然越來越多東西？這種主婦們的小天堂～沒有在嫌多的啦！！ 👉出門在外遛娃神器要有！輕巧好收納手推車，寶寶坐得安穩又舒適！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #大創 #大創好物 #好物推薦 

夏日減脂、瘦身、低卡美食！﻿﻿超級飽足+甜點，熱量不到三百大卡！﻿﻿

夏日 #減脂#低碳#減醣料理超級飽足再加甜點，熱量不到三百大卡！ 泰式涼拌海鮮河粉(蒟蒻麵)✖芒果糯米(蒟蒻米) Q滑彈牙的蒟蒻麵，吃起來根本就像是河粉❤ 醬汁吸附在上，酸甜鹹辣一次滿足！清涼消暑，開胃又無負擔 ~ 咕溜咕溜的蒟蒻米彷彿西米露 鋪蓋香甜的芒果，淋上椰奶(希臘優格取代) Oh ~ 每口都是冰涼甜蜜的幸福感 ~ #蒟蒻新纖麵#蒟蒻新纖米 來自 搭嘴好食 低熱量、低GI、高纖維、高飽足感 重點是 ✨ 沒有鹼水臭腥味 ✨ 開封即食，無需川燙！ 16種胺基酸、無澱粉、不添加防腐劑 無論拌醬、炒麵、湯麵、炒飯、甜品，都能簡單料理，輕鬆開動 ~ ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ | 日本蒟蒻新纖麵 / 蒟蒻新纖米 · 團購中 ｜ 購買網址： https://dazuigo.1shop.tw/ucp5cg （ 一包最低不到40元！吃飽飽又健康無負擔 ） ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ #泰式涼拌海鮮#蒟蒻麵 🍳醬汁 辣椒碎 5g / 蒜碎 15g / 赤藻醣醇(或一般的糖) 5g / 魚露 10g / 檸檬汁 20g / 水 30g / 香菜末 些許 (辣椒：糖：魚露：蒜：檸檬汁：水 = 1：1：2：3：4：6，再加香菜末 ) 🔺不吃辣者可略辣椒。比例非絕對，可以調整到自己喜歡的口味 ❶ 蒟蒻麵稍微用清水沖洗一下 ❷ 鮮蝦、小章魚(或其他海鮮)川燙至熟 ❸ 小黃瓜切片、紫洋蔥切絲冰鎮 ❹ 蒟蒻麵、海鮮、小黃瓜、紫洋蔥、番茄加在一起，淋上醬汁，灑上花生碎、花生粉、香菜，完成。 📝整盤放進冰箱冰過更好吃 ~ 👉️ 這樣吃，熱量更低！ 更健康！ 花生碎(用烘黃豆取代) 花生粉(活力猴低脂高蛋白花生粉) 更多 美味誘人、創意健康 的美食料理 歡迎追蹤 IG 安娜Anna．獨享食尚 (annababy.ann) #蒟蒻米#低卡#生酮飲食#瘦身餐#低醣飲食#冷便當#食譜#減肥#熱量控制#簡單料理#增肌減脂#懶人料理#常備菜#家常菜#飲食日記#便當#減脂餐#減醣#健身餐#輕食#便當菜#瘦身#健康飲食

周子瑜聯名7-ELEVEN來了！開賣時間、小卡贈送、主題門市一次看，ONCE這波真的會失心瘋

最近如果你也有被「周子瑜聯名7-ELEVEN」洗版，那真的不是錯覺。7-ELEVEN最新公開和 TWICE 成員周子瑜合作的「星級饗宴」企劃，從台韓創意鮮食、限定小卡到主題門市全都準備好了，對粉絲來說根本不是單純買超商新品，是一場會忍不住邊買邊拍、邊收邊比對款式的追星行程。這篇就幫大家把重點整理好，想衝的人先收藏起來吧。（圖／取自７-ELEVEN IG） 周子瑜聯名7-ELEVEN是什麼？這次不只賣可愛，連吃的都很有話題 這次 7-ELEVEN 找來周子瑜擔任「星級饗宴」品牌大使，聯名將在 2026 年 3 月 18 日正式登場，主打超過 10 款台韓創意食飲，商品包裝上都會印上子瑜形象和簽名圖樣。光是這點就很懂粉絲心情，畢竟看到平常買的便當、飲料杯套突然變成子瑜版本，那種「連路過冰櫃都會想停下來」的感覺，真的很難冷靜。 而且這次不是只有做表面包裝而已，聯名系列還找來台南晶英酒店監製開發，把台灣熟悉的味道和韓式元素混在一起，從主食到甜點都有安排。整體企劃看起來不像隨便貼個偶像照片就上架，反而更像是把「台南女兒周子瑜」這個身份也一起寫進聯名裡，所以話題度才會這麼高。 周子瑜聯名7-ELEVEN有哪些商品？從便當到冰沙都被她承包了 目前公開的聯名品項裡，主食類最吸睛的包括台韓半半炸雞便當、麻辣奶油鮮蝦義大利麵、韓式泡菜豬肉豆腐煲燴飯，名字一看就很有那種「熟悉口味但又多一點新鮮感」的感覺。尤其半半炸雞便當，把台式鹹香和韓式甜辣放在一起，真的很像為了追韓流、但胃還是很台的大家設計的。 點心和輕食也沒少，像是麻辣大鍋貼、韓式炸豬排起司雙拼飯卷、三杯蛤蠣飯糰、滷肉刈包，就是很典型會讓人站在櫃前猶豫「要買實用派還是收藏派」的品項。甜點、麵包則有起司火腿雙餡土司、布朗尼蛋糕棒、奶凍蜜瓜包，連早餐和下午茶時段都幫你顧到了。 飲品部分同樣很會。CITY PRIMA 精品咖啡、思樂冰、雪淋霜都會換上子瑜聯名主題杯、杯套或紙套，還有以台南冰菓室概念發想的 CITY TEA「蜜梅心動冰沙」，用番茄、蜜梅汁、蜂蜜，再加茉莉茶凍和寒天晶凍去做口感層次，名字也取得很像戀愛系限定口味。看到這裡真的會懂，這次聯名不是只想讓你買一餐，是從早到晚都想把你留在小七。 （圖／取自７-ELEVEN 臉書） 最燒的其實是小卡！周子瑜聯名7-ELEVEN贈送方式先記起來 說到這波最讓粉絲失守的重點，當然還是限量小卡。根據目前公開資訊，3 月 17 日起購買指定鮮食商品，就會隨機送出周子瑜限量小卡一張，總共有 6 款。而且不是那種敷衍版本，包含迷人眨眼、甜笑酒窩，甚至還有重現經典射箭動作的款式，完全就是會讓人想跟朋友交換、湊齊一整套的程度。 更狠的是，購買 3 款主食商品還有機會拿到特別版閃卡，整套收藏之後，背面還能拼成子瑜簽名圖像。這種設計真的很懂 K-pop 粉絲的收集欲，因為它不是只叫你買一張留念，而是默默把「我差一張就齊了」的心情設計進去。對 ONCE 來說，這完全就是會讓人多跑幾間門市的節奏。 活動資訊快看 （圖／取自７-ELEVEN 臉書） 不只小卡，OPENPOINT集點周邊也很值得收 如果你本來就有在用 OPENPOINT，這次應該也會被燒到。官方資訊顯示，3 月 18 日到 4 月 28 日會透過 OPENPOINT APP 展開「小7集點卡」活動，購買子瑜聯名系列指定品項就能累積點數，之後可兌換限量周邊。已公開的品項包括筆記本、衣架、壓克力立牌、小燈箱磁鐵 3 入組、提把冰霸杯等。 這些周邊很明顯不是走浮誇路線，反而比較偏日常實用型。像冰霸杯、筆記本這種東西，放進生活裡不會太高調，但每次拿出來都會有一種「啊，是子瑜耶」的小開心。這種低調又可愛的收藏感，其實很符合現在大家喜歡的聯名模式，不一定要全世界都知道你在追，自己看了心情好就很值得。 想拍照的人先衝這間！主題門市已經變成粉絲打卡點 這次還有一個很容易被洗版的重點，就是台北大巨蛋附近的「7-ELEVEN 鑫忠孝門市」。門市從 3 月 10 日起就已經換上周子瑜聯名主題佈置，還原這次廣告中的「星級饗宴餐廳」拍攝場景，等於還沒正式開賣，粉絲就已經有地方可以先去朝聖。 而且這個時間點也很巧，因為 TWICE 接下來將在 3 月 20 日至 22 日於台北大巨蛋開唱，主題門市自然也被很多人視為演唱會前後的順遊打卡點。藍色星光牆搭配子瑜形象照，本來就很適合拍照，再加上地點離大巨蛋近，很有可能變成這幾天最熱鬧的 ONCE集合地之一。 門市打卡資訊 （圖／取自７-ELEVEN IG） 為什麼這波周子瑜聯名7-ELEVEN特別有感？因為它不只是代言，是一種很近的陪伴感 老實說，超商品牌找明星合作不是第一次，但周子瑜這次特別有話題，很大一部分是因為她本身就有一種很乾淨、很耐看的存在感。放在便利商店這種每天都會經過的生活場景裡，不會有距離，反而會讓人覺得很親切。尤其這次又拉進了「台南女兒」這個身份，加上聯名商品走台韓混搭路線，整個企劃會讓人有種「她真的有參與在裡面」的感覺，而不是只拍幾張宣傳照就結束。 對粉絲來說，最迷人的大概就是這種日常感吧。不是高不可攀的精品，也不是要搶破頭才看得到的限定舞台，而是在下班回家、補午餐、買咖啡的路上，就能順手把和子瑜有關的小小快樂帶走。這也是為什麼這波聯名一公開，大家反應會這麼熱烈，因為它踩到的不只是追星，而是很日常、很貼近生活的心動。 如果你也是 ONCE，這波應該很難完全忍住吧。你最想先收的是小卡、主題杯，還是直接衝鑫忠孝門市拍照？光想像大家站在冰櫃前挑同款、邊比對款式邊說「我差這張啦」，就已經有畫面了。 #周子瑜 #周子瑜聯名7ELEVEN #7ELEVEN #7-11 #星級饗宴 #TWICE #ONCE #超商新品 #小卡收藏 #主題門市

[台中美食] 吃外食也要吃得很健康💪🏻

- IG更多美食介紹唷❤️ 🔍chun._.1997 - 誰說外食族不能吃的很健康？ 在我公司附近開了一家健康餐盒 真的讓我都不用煩惱吃什麼了！ 而且又能吃得很健康😏 最近還新推出了烤鯖魚和蒙特婁烤雞🍖改天要再去買😋 - 📍水煮淡 🔸清滷牛肉🐂ɴᴛ.100 牛肉滷的很剛好👌🏻不會太軟爛也不會很難咬！ 而且滷的很入味，這鹹度配飯整個很可以😋 🔸香檸烤鮭魚🐟ɴᴛ.130 鮭魚是炙烤的！不會很油膩！擠上檸檬後更香 新鮮的鮭魚帶著淡淡檸檬香氣👏🏼超喜歡的😍 🔸泰式打拋豬🐷ɴᴛ.100 打拋豬口味比較重！但也不會很油膩～ 也是超下飯的一道🙂而且不會辣我喜歡🤣 以上三種都搭配多樣蔬菜！飲食均衡好健康😊 - ———————店家資訊——————— 📍地址：台中市大里區大明路278-1號 ☎️電話：04-2481-7999 ⌚️營業時間：11:00-14:00&17:00-19:30 ⛔️公休日：sat&sun / #台中美食 #水煮淡 #健身 #運動 #輕食 #餐盒 #便當 #水煮餐 #健康餐 #健身餐 #減肥餐 #減脂餐 #蛋白質 #增肌減脂 #低gi #台中美食地圖 #台中美食推薦 #大里 #大里美食 

｜夏季限定｜阿嬤的味道｜可以多吃好幾碗飯的酸甜糖醋排骨

炎炎夏日☀️除了吃冰之外偶爾也想吃點酸甜滋味的佳餚！ 想起以前阿嬤常常做這道料理，現今已成為我深愛的一道家常菜，印象中的「糖醋排骨」一定要夠酸夠甜且排骨要先炸過醃過，今天心血來潮就來試著做做看吧～ . ｜材料｜ 排骨/甜椒/白芝麻/蕃薯粉/九層塔/鹽/胡椒粉/砂糖/黑醋/番茄醬/檸檬 📝這次多加了《檸檬》🍋意外地讓酸度非常加分喔！不再只有黑醋的味覺反而增加了淡淡地檸檬原汁的香氣！ . ｜做法｜ 1.滾水川燙排骨數分鐘後再洗凈 2.準備鹽/蕃薯粉/胡椒粉醃製排骨 3.倒入適量的油將排骨炸至金黃色 4.排骨起鍋後放置一段時間備用 5.調醬料（番茄醬/黑醋/砂糖/鹽/胡椒粉/檸檬） 6.平底鍋快炒甜椒/九層塔後加入排骨 7.倒入剛剛調好的醬汁快速拌炒數分鐘 8.起鍋前再淋上一點檸檬汁及白芝麻即可 絕對會是大人小孩容易愛上的簡單佳餚！ 你或妳們也喜歡在夏季吃點酸甜口感又開胃的糖醋排骨嗎？ 有更多創意料理歡迎大家一起交流喔♥️ . #IG#FB#YT#丹妮食堂 #糖醋排骨#夏季限定#酸甜開胃#便當料理 https://www.instagram.com/p/CC0OC2_A8uM/?igshid=r6bmat1584ck

便當搜尋結果

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