《康熙來了》20週年回顧！精選「經典必看爆笑集數」Top6，你最懷念的嘉賓是誰？

講到台灣綜藝節目大家第一秒會想到哪部呢？編輯絕對是想到由小S與蔡康永主持的《康熙來了》！《康熙來了》從2004年播出至2016年，共播出了2933集！上過《康熙》的藝人多到數不清，不只很多藝人因為《康熙》打響名聲，也有很多前輩藝人因為《康熙》又再次活躍起來～編輯整理出《康熙來了》6個大家必看集數跟最搞笑事件給懷念康熙的大家！ 《康熙來了》20週年測驗這裡玩！ 《康熙來了》測驗連結：點我測驗 不過在回顧之前，因為2024年逢《康熙來了》20週年，網路上有位有才網友「Chiangni」製作了《康熙來了》測驗，想考考大家對於康熙的鐵粉程度！測驗推出後立即吸引大家的目光，短時間內造成巨大迴響外，連蔡康永本人也在IG上分享自己測驗的結果「滿分100分只有28分」！ https://www.instagram.com/p/C53LGTzPyAP/?utm_source=ig_web_copy_link 蔡康永則有趣寫下：「好啊，那就全班都不要畢業啊！不及格再打對折是吧？沒關係啦，6分我也考過啊，這次起碼二位數哦 ，康熙考卷是吧？考太爛是會怎樣？是不准我再主持康熙嗎？」並附上多個生動表情符號笑翻網友！ 陳漢典看到後則回覆：「我也來挑戰一下」，隔日Po出自己測驗24分的截圖畫面，他表示：「我原本是看了蔡康永哥的分數，才信心滿滿的接受測驗，結果我真的對自己太有自信了！」並標注小S一起來挑戰，也令康熙鐵粉們紛紛敲碗，更讓許多人懷念節目帶來的笑果，以下就帶大家正式回顧《康熙來了》名場面，一起來回味吧！ （圖片來源：FB 陳漢典） 《康熙來了》爆笑集數｜1.沈玉琳、潘若迪—紅咖哩事件 說到最好笑、難忘的絕對是「紅咖哩事件」，沈玉琳跟潘若迪是《康熙來了》數一數二大家最愛看的人物，有他們在的集數沒有不好笑的！尤其是這集《年終總結大會》雖然整集都是在聽沈玉琳跟潘若迪互嗆，但真的是好好笑！（編輯笑瘋） （圖片來源：節目截圖） 「紅咖哩事件」主要是說，沈玉琳到潘若迪家做客，然後沈玉琳在潘若迪沙發上放屁卻不慎「挫屎」了！沈玉琳就解釋說那是他不小心坐到「咖哩便當」，而且還是「紅咖哩」！ 《康熙來了》爆笑集數｜2.Melody口音狂被嗆 大家還記得這集嗎？請到多位從國外留學回來的女明星，來到節目分享他們在國外留學的經驗。來賓中Melody講中文的腔調很重，不斷被小S調侃，場面非常好笑！近年升級為「時尚媽咪」的Melody，與Jenny開設Podcast節目「姊妹悄悄話」，大家可以去聽聽喔～ （圖片來源：節目截圖） 《康熙來了》爆笑集數｜3.趙正平—癩蛤蟆、割雙眼皮 超好笑人物絕對還有「趙正平」！大家對他一定不陌生，趙正平可以說是《康熙來了》的常客，但是幾乎每次上《康熙來了》都會被小S調侃一番，印象最深的一定是這兩集，小S說趙正平像「蛤蟆」、趙正平去割了雙眼皮後，第一次出現在《康熙來了》（這集真的超好笑），小S一直叫他「安東尼」！ （圖片來源：節目截圖） 《康熙來了》爆笑集數｜4.柏翰被扒光 再來就是深受網友與觀眾所愛的一位來賓～就是消防員小鮮肉「柏翰」！柏翰在2015年時第一次來到《康熙來了》，那時候的單元為「2015網路爆紅人物勇闖康熙」，因為朋友把他的照片放在PTT表特版上而爆紅，還被獲封為「楊梅吳尊」。當時因為陽光外表獲得一眾好評，還在節目上被KID扒光衣服，讓大家養眼一番，光是這集在網路上的收看次數就已經來到340萬，非常驚人呀！ （圖片來源：節目截圖） 《康熙來了》爆笑集數｜5.小S模仿殷綺 不知道大家還記不記得模特兒兼演員殷琦，他在當年有著「電眼名模」的稱號～殷琦因為出名的「愛放電」習慣和眼睛容易「出神」，所以常常被小S模仿。有殷琦在的集數也是笑聲不斷呀～有一集《出唱片是他們一輩子的夢魘》，殷琦在節目上唱歌，被小S直呼「實在太難聽啦」！ （圖片來源：節目截圖） 《康熙來了》爆笑集數｜6.林立雯—嗓門超大 令人難忘的還有這一位呀～不知道大家記不記得演員林立雯，她的嗓門出奇的大，每次看完都覺得耳朵有點痛⋯⋯尤其是在突襲檢查單元《女明星包包的秘密》，林立雯被小S與蔡康永搜到手機中的曖昧簡訊，和筆記本中的甜蜜情書，結果林立雯瘋狂大喊「給我啦～」「吼又～」被小S說怒斥「好吵！」 （圖片來源：節目截圖） 以上就是回顧台灣超經典節目《康熙來了》6個必看的集數與搞笑事件～雖然還有好多也是令大家難忘的來賓，但編輯沒辦法一一盤點呀～跟編輯一樣喜歡《康熙來了》的你們，最喜歡哪位上過《康熙》的藝人呢？ 延伸閱讀｜更多「康熙來了」相關文章 👉 「台灣生大學！大學生什麼？」《大學生了沒》停播6年了，原來這14位竟然也曾是班底成員？！ 👉「你要去哪裡？」24個台灣懷舊綜藝節目大盤點，《少年特攻隊》《我猜》都是七八年級生的童年！ 👉 超經典！盤點《康熙來了》15位爆紅帥哥近況分享，猜猜誰從素人變明星？ 👉「人不可貌相！」從《我猜》出道的10位女神，當年的美少女都成了天后！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #melody #Melody殷悅 #康熙來了 #康熙來了必看 #康熙來了懷念 #康熙來了經典 #影劇音樂 #林立雯 #柏翰 #殷綺 #沈玉琳 #波波名人 #潘若迪 #生活精選 #趙正平 

水煮淡「北平店」

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柯基控看過來❤️限時買一送一濃厚奶蓋 貝芙禮吉🌝

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- 應該有很多人把水果當成正餐來吃吧😈 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

- 應該有很多人把水果當成正餐來吃吧😈 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 1. 不甜的水果就可以多吃嗎？ . 不論是哪種水果、都有醣份！ 攝取過多血糖值還是會增加哦！ 一天最多攝取2份！✌️ . 2. 檸檬水可降血糖？ . 檸檬屬於水果類,雖然是吃起來是酸的 但還是有天然果糖, 吃多了還是會造成血糖值增加哦！ . 3. 喝純果汁好嗎？ . 喝果汁份量容易超過攝取量 若有濾渣會將膳食纖維去掉,血糖值容易上升 一般市售果汁通常都會加糖😈 血糖值更容易波動就會產生脂肪啦😳 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ✔️不是吃進去不甜的食物就代表沒有醣份哦！ ✔️就像澱粉吃過多也是會造成血糖快速波動 . ⚠️別把水果當正餐哦！反而容易產生脂肪！ . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身 #松江南京

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【波波專欄作家】台東美食懶人包｜台東好山好水好好吃，你吃過幾家呢？

到東部旅遊都想著要吃什麼，總是花不少時間在找吃的！這一次也為大家規劃一個台東美食懶人包，去台東玩除了池上便當、藍蜻蜓、星星部落、冰品、豬血湯…等，這一次就幫您整理台東美食總列表！ 喜歡我的文字及照片可以給我一個支持，你的一個讚，是我寫作的動力^^ FB：算命的說我很愛吃 IG：master_food_diary 🔻阿鋐炸雞 炸雞🍗就是要熱熱的吃，阿鋐的麵衣是有經過調味的，酥脆的外皮第一口咬下真的有ㄎㄧㄠˊ一聲，現炸的雞腿軟嫩多汁，一下子全部吃完都覺得買太少了 － 📍 台東市正氣路163號 ⏰ 11：00～23：00（週二公休） ☎️ 08-9347968 🔻台東廟口鹹酥雞 台東廟口鹽酥雞老店，開店至今已有二十餘年，傳統攤位位於中華路上，鹹酥雞、甜不辣炸得酥脆口感非常有味道，雞肉軟嫩搭配蒜頭丁真的是宵夜的絕配 － 📍台東縣台東市中華路一段221-231號 ☎️ 08 935 3266 🔻福原 豆腐店 豆腐外表炸的酥脆呈現金黃色的表皮，內餡宛如雞蛋🥚豆腐般的軟嫩，一口咬下真的非常的驚艷，搭配自製的泡菜以及辣椒🌶️的提味，非常的涮嘴😍😍另外豆漿很推薦，超級濃郁，甜度適中😆深得我心❤️ － 📍臺東線池上鄉中西三路70號 ⏰ 10：00～18：00（週二公休） ☎️ 08-9862413 🔻中華早點 內行人點魯肉飯絕對不能忘記搭荷包蛋🤪🤪 #魯肉飯口味偏甜，肉滷的入味 香氣四溢❤️而口感軟Q有咬勁，相當好吃🐷搭配一顆半熟蛋無敵🤪🤪 中華早點的 #蛋餅皮 粉漿蛋餅外酥內濕潤的口感❤️❤️ 沒有粉味，粉漿蛋餅肥肥厚厚的一片😂😂外皮必須煎酥脆才好吃🤪簡單的對折，內餡包著燒肉丁 – 📍 台東縣台東市中華路一段283號 ⏰ 5:00 – 11:30 ☎️ 08 934 3148 🔻阿丁中西式早點 必吃的是蛋餅、水煎包，蛋餅特別的是他們自製的手工燒餅皮 在煎臺撒上蔥蛋，放上一片片燒餅😍將表面煎到金黃酥脆～ 歐買尬！真的超脆有嚼勁又超好吃👍🏻吃的到那個燒餅的麵香，越吃越夠味😋 – 📍台東縣鹿野鄉中華路二段20號 🕒04:30-10:00 📞08-955-1475 🔻古早味阿桑挫冰 已經開業40年之久的阿桑挫冰🍧早已是在地人、觀光客必吃的美味，來台東怎麼能錯過它⭐️ 不管是豆花還是挫冰一碗都是40$，配料可以任選！想加幾種就加幾種✨ 古早味糖水更是這碗冰的經典好味道，配上碎冰、配料整體不會太甜！ 粉粿、粉圓、Q圓都Q彈好吃，另外還有大小紅豆、綠豆、硬花生、仙草、粉條、湯圓、蜜鳳梨🍍 – 📍台東縣台東市光明路204號 🕒08:00-21:00（售完為止） 📞08-932-9490 🔻舒食男孩二號店 鮮黃的薑黃與豌豆，紅蘿蔔的薑黃炒飯，薑黃對於抗發炎，抗癌，保肝等等都有療效，吃完這一餐都感覺凍齡了😂😂 鳳梨甜菜根微酸的口感與絲瓜🌿、苦瓜🌝料理一點也不苦，炒飯給的份量也是很以誠意，雖然每一碟看起來都不多，但是整餐吃下來會很飽！🌝🌝 － 📍地址：台東縣池上鄉福文村中華路59號 📞電話：0928704076 🕒營業時間：10:00 – 20:00 🔻如初 丼 #腐乳豬 豬肉🐷份量給的很有誠意，上頭撒上七味粉，豬肉吃起來帶有濃郁豆腐乳味道，搭配底下米飯很過癮！ #醬燒雞 雞肉🐔軟嫩夠味，搭配店家獨特醬燒，大塊雞肉鋪滿整個晚上，搭配一旁高麗菜，晚餐吃下來很清爽不會有負擔 － 📍臺東線池上鄉中華路55號 ⏰11:30～14:00、17:30～9:30（週二公休） ☎️0909588511 🔻卑南豬血湯 來到台東不能錯過的事情，喝一碗豬血湯～台東的知名卑南豬血湯，湯上桌有滿滿的酸菜跟大腸，豬血🐷吃起來很Q彈，不像其他的屬於水水又軟軟，米腸是調味以後在灌的，單吃就有鹹度，加點辣椒🌶️整體口感都提升😍 – 📍台東縣台東市傳廣路117號 ⏰ 9:00 – 17:00 ☎️ 07 551 3266 喜歡我的文字及照片可以給我一個支持，你的一個讚，是我寫作的動力^^ FB：算命的說我很愛吃 IG：master_food_diary #台東 #在地人 #必吃美食 #懶人包 #推薦口袋名單 #發胖東部 

瘦身還是要吃美食

#茶六燒肉 #減肥不可或缺還是美食 #能吃也能瘦就是我安拉拉 #便當人生也要放年假了哦！ 這陣子忙錄到連飯都不能好好吃⋯ 每天加班到天昏地暗⋯⋯ 終於，熬完明天我也可以放輕鬆了（怎麼跟國高中小學的行程一樣？誤🤭） 快過年了🧧準備好了沒？ #記得發給我 #長這麼大依舊不要臉的收紅包不臉紅 #為家人準備的心意 #錢是小事 #有意義才有心意 #2020的旅遊行程通通排起來！ 話說⋯⋯我已經安排到10月去了😂 #約我請早 依舊月月北上跑，有人問我為什麼不直接回台北⋯⋯⋯ 在台北生活，大概只剩起床上班和下班睡覺，甚至連出去玩的動力都沒有⋯ 聽到這裡，覺得在哪裡工作是很有錢途嗎？（我覺得我把金主抱得很牢固了😂） 就算這樣，陪伴家人 生活變得更有意義，你的生活還算滿意嗎？

主角全領便當？盤點「2021爛尾韓劇」TOP10，《智異山》、《惡魔法官》上榜！

身為韓國電視劇多年來的忠實粉絲，不知道各位在評斷一部劇能否被稱為神作時，是會以卡司陣容、劇情發展，還是結局的好壞作為依據呢？而本以為有著《W－兩個世界》、《阿爾罕布拉宮的回憶》的前車之鑑，應該可以讓各大編劇有所警惕，殊不知今年又有10部電視劇想跟他們角逐爛尾韓劇的名號！今天編輯就將這些名單盤點出來，讓還沒看的劇迷提前避雷一下吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1188206 https://www.popdaily.com.tw/korea/1188215 2021爛尾韓劇| 1、《智異山》 講述著智異山國家公園的新人護林員「姜賢祖」，在發現自己能夠看見因山難而離世的鬼魂後，與前輩「徐伊江」一起攜手解開未知秘密的故事。《智異山》作為tvN慶祝創台15週年的特別企劃週末連續劇，雖然有著《Sweet Home》李應福導演與《屍戰朝鮮》金銀姬編劇這對信看組合的加持，但整體呈現出來的作品，其水準卻低到引來批評聲浪！撇除特效翻車、置入突兀、視角偏頗等問題不談，壓垮駱駝的最後一根稻草，就是日前迎來的大結局。除了兇手殺人動機薄弱又莫名其妙被落石砸死之外，原本植物人狀態的男主角還突然恢復自主呼吸，繼續回到工作崗位當快樂的護林員。而如此歷代級的爛尾也讓劇迷表示：「以為在看《上流戰爭》」、「連我都要替全智賢生氣的程度」。 （圖片來源：tvN） 2021爛尾韓劇| 2、《九尾狐傳》 由《小神的孩子們》姜信孝導演與韓佑麗編劇再度合作打造！《九尾狐傳》講述著生活在繁華都市的九尾狐「李硯」，與追蹤他的女製作人「南智雅」之間的奇幻愛情故事。頂著不老男神李棟旭的光環，與韓劇史上首部顛覆傳統以男九尾狐為題材的作品，該劇雖然在前期便成功以這兩大看點奪人眼球，但後期的劇情發展卻足以用高開低走來形容！從反派螭龍能力太強、BUG多到無法直視，到大結局賜死觀眾最愛的角色、匪夷所思的留下諸多懸念！對於秉持著對演員、編劇的信任追到最後一刻的觀眾來說，看見這般爛尾真的是不崩潰都難！而值得一提的是，該劇在日前宣布將在明年以第二季回歸，並有望由金素妍擔綱女主角！在此就希望這次劇組不要辜負了大家的期待，多用點心加強製作吧～ （圖片來源：tvN） 2021爛尾韓劇| 3、《地獄公使》 改編自延尚昊導演與崔圭石作家的同名網路漫畫。《地獄公使》講述著在毫無預警的情況下，地獄使者突然出現將人類帶往地獄進行審判，面對此一超自然現象，神秘宗教「新真理會」，與各界少數派人士「蘇塗​​」展開一場刺激對決的故事。繼《魷魚遊戲》、《以吾之名》之後，再度為NETFLIX原創韓劇書寫新歷史的該劇，雖然從成績來看確實是不同凡響，但就口碑層面進行討論的話，還是有些差強人意。像是世界觀模稜兩可、大結局不知所云，滿滿伏筆要等到第二季才能獲得解答。不過在此還是要為各位推薦一下劉亞仁那更上一層樓的神演技，為了他大家還是可以看一下啦～ 2021爛尾韓劇| 4、《驅魔麵館》 憑著主演群絕佳的化學反應與節奏鮮明的故事情節，屢屢刷新自身紀錄、成為OCN歷代收視最高劇集的《驅魔麵館》，講述著惡鬼獵人組織「Counter」偽裝成麵店員工，打擊從死後世界來到地球追求永生的惡鬼的故事。該劇之所以會從黑馬片一系之間淪為墜馬片，最主要的原因無非就是第13集經歷了換編劇風波導致劇情急轉直下！不僅一改過往節奏，開始出現拖泥帶水的問題，大結局還置入了熱狗、汽車、西裝等商品，使得業配畫面幾乎佔據了大部分的時長。而雖然日前關於第二季尚未有確切製作的消息，但在此還是要祈禱一下，若可以把先前的呂芝娜編劇找回來或是將劇本編寫的更加完善再進行製作就好了。 （圖片來源：OCN） 2021爛尾韓劇| 5、《上流戰爭3》 以出身貧困的少女「閔雪雅」之死為起點，講述著為了躋身象徵上流社會的頂級住宅「赫拉宮」，主人公在賭上人生、奮力奔走的同時，也逐漸變成一名被慾望吞噬的怪物的故事。於2020年首季開播以來，便憑著實力派主演的瘋狂演繹與反轉再反轉的狗血情節，迎來收視口碑雙收的《上流戰爭》，雖然看似在海內外掀起了一波全民追劇潮，但期間也不乏出現了像是劇情荒謬、節奏拖宕等問題。特別是第三季大結局時，包括李智雅、金素妍在內的六大主演全部領便當，前所未有的發展，令劇迷不由得驚嘆道：「金順玉編劇真的是至始至終都再創新」。 （圖片來源：SBS） 2021爛尾韓劇| 6、《哲仁王后》 改編自中國網絡劇《太子妃升職記》，《哲仁王后》講述著生活在現代的青瓦台主廚「張奉煥」，在一次意外中靈魂穿越到朝鮮王妃「金昭容」的身體裡後，便與主上「哲宗」展開一連串爆笑生活的故事。憑著精湛演技與治癒情節，打敗《Hush》、《驅魔麵館》、《飛吧開天龍》等同時段競爭對手的該劇，雖然在大結局時迎來了最高收視率17.371%，但許多人卻對金昭容回歸真身這點感到相當不滿。一直以來與哲宗患難與共的張奉煥，好不容易接受了自己的性向，卻在最後回到現代，成為了成全他人的工具人！不過相信平時就有在看穿越劇的劇迷就知道，這類的結局其實非常合理，只能說都怪哲宗與張奉煥這對CP的火花太大，才會讓許多忠實粉絲憤恨不平啦～ （圖片來源：tvN） 2021爛尾韓劇| 7、《惡魔法官》 以架空的烏托邦大韓民國為背景，講述著將法庭變成一場真人秀，在嚴厲懲戒惡人的審判長「姜耀漢」與好奇他真面目的陪審員「金佳溫」之間，互相追逐並揭露彼此的故事。首播便以5.552%的收視率順利啟航的《惡魔法官》，雖然曾在前期憑著精湛演技與新穎題材引發熱烈迴響，但隨著後期進入白熱化階段，觀眾也因角色人設崩壞、刻畫不到位，以及為求反轉丟失律政劇的精髓而感到有些力不從心。特別是由朴珍榮所飾演的「金佳溫」一角，平常行事魯莽就算了，大結局依舊正常發揮、給男主角拖後腿，無論演得再好，也免不了遭到負評洗禮啊～ （圖片來源：tvN） 2021爛尾韓劇| 8、《薛西弗斯的神話》 本以為有著曹承佑、朴信惠這對新鮮組合的加持可以讓JTBC一掃先前收視低迷的陰霾，萬萬沒想到《薛西弗斯的神話》竟然也成為了2021爛尾韓劇的最佳代表！除了因劇情拖沓、時間軸凌亂，發生了開局5.6%的收視率跌至3.3%的慘況之外，開放式結局更是將原先宏大的世界觀一秒打回原形，讓劇迷紛紛崩潰直呼「我到底看了什麼！」、「浪費了曹承佑完美的演技！」。而雖然要將這類科幻題材製作到盡善盡美本來就不是件容易的事，但為了能夠拋開舊有題材創造出更多神劇，或許這也是導編們今後的一大課題啦～ （圖片來源：JTBC） 2021爛尾韓劇| 9、《紅天機》 改編自曾執筆過《成均館緋聞》、《擁抱太陽的月亮》等暢銷小說的廷銀闕作家的同名作品。《紅天機》講述著進入景福宮的絕世美人女畫工「紅天機」，與失明卻能讀懂天空和星座的觀象監「河覽」之間的奇幻愛情故事。從去年透過《SBS演技大賞》搶先公開預告開始，便已經被許多人列入必追清單的該劇，或許是各方面的標準皆已被劇迷提升了一個等級，首集播出後，也出現了褒貶不一的評價。有些人無情吐槽：「魔王戲份印象最深刻」、「技術還停留在5年前《鬼怪》」，有些人則緩頰表示：「原以為CG特效會很粗糙，看完覺得其實還可以！」。而在前期整體精美度還有待加強的情況下，僅管大結局改善了不少後製問題，但礙於故事主軸大多圍繞在封印魔王身上，主角之間的愛慕之情也就少了些說服度。在此就期待未來能夠盼到金裕貞、安孝燮二搭，彌補此次的遺憾吧～ （圖片來源：SBS） 2021爛尾韓劇| 10、《某一天滅亡來到我家門前》 作為童顏女神朴寶英與吻匠男神徐仁國時隔多年的回歸作，於開播前便因新穎的CP組合與不敗的奇幻題材而掀起熱議的《某一天滅亡來到我家門前》，雖然曾在初期以4.422%收視率順利啟航、期間也打造出不少名場面，但隨著劇情發展至後期，有一派觀眾則給予了「史上大爛劇」、「收視率滅亡了」等負面評價。而該劇收視率之所以會和網路聲量呈反比，最主要還是劇情不佳讓觀眾失去興趣與耐心！像是原地打轉的主線、毫無進展的支線、過於文藝的台詞，儘管演員顏值再高、演技再好，碰上這樣的劇本確實也是無能為力！ （圖片來源：tvN） 以上就是10部2021爛尾韓劇的盤點介紹！若你喜歡的韓劇被列入其中也不用擔心，因為每個人著重的看點本來就不同！只要自己喜歡、看得開心就可以了啦～ 撰文編輯 #joyce #2021爛尾韓劇 #2021韓劇 #上流戰爭3 #九尾狐傳 #元真兒 #全智賢 #劉亞仁 #劉俊相 #哲仁王后 #嚴基俊 #地獄公使 #奉太奎 #姜泰伍 #孔明 #安奭奐 #安孝燮 #尹周熙 #尹鐘焄 #崔藝彬 #廉惠蘭 #徐仁國 #惡魔法官 #智異山 #曹寶兒 #曹承佑 #朱智勛 #朴信惠 #朴寶英 #朴正民 #朴殷碩 #朴珍榮 #朴珪瑛 #李智雅 #李棟旭 #李泰彬 #李洙赫 #某一天滅亡來到我家門前 #柳真 #梁益準 #池晟 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #爛尾 #爛尾韓劇 #申度賢 #申恩慶 #申惠善 #紅天機 #羅人友 #薛仁雅 #薛西弗斯的神話 #裴宗玉 #趙炳圭 #郭時暘 #金世正 #金太祐 #金容智 #金正賢 #金永大 #金汎 #金炳哲 #金玟廷 #金素妍 #金裕貞 #金賢珠 #金賢秀 #陳智熙 #韓智賢 #驅魔麵館 

來花蓮就是要泛舟！出來玩遲早要泛，國外泛舟跟國內泛舟的差別

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 為什麼想要泛舟？ 自從2013年去峇里島體驗過泛舟之後，讓我自此念念不忘，回來後還曾經想加入花蓮泛舟的社團，礙於去花蓮真的路途遙遠才放棄，今年9月26日終於有機會再玩一次，馬上安排上行程，雖然2013當年愛漂亮防曬沒做足，玩完整個妝容洋裝都非常狼狽，黑了五層色差（如下圖）也讓我記起教訓，這次花蓮泛舟有備而來。 國外泛舟跟國內泛舟差別 峇里島開車到半山腰，有稍微爬走在泥濘地上山，我當下覺得爬上去就已經好累了，再從上游泛舟下來。 花蓮泛舟流程還是比較精緻完整的，早上八點到民宿接我們，到瑞穗45分鐘後，會載我們到遊客中心，上游場地領裝備跟買水，放好換洗衣物在車上，就走進去遊客中心的廣場坐著聽救生衣防撞安全帽解說看影片，往後走下坡就是起點了。 峇里島跟花蓮秀姑巒溪最大差別是，花蓮秀姑巒溪溪水乾淨很多，清澈也沒有垃圾，空氣非常的好，教練隨時環繞周圍，沒事就是製造氣氛跟大水花讓你整身濕。 峇里島在印尼，溪水偏混濁帶點神祕感，我記得當時同船還說裡面有鱷魚還是什麼蛇之類的，嚇的我一直看水面，腳不敢伸下去，中間還會有教練站在高處往下潑水，結束卸裝備的時候，全身都是樹葉跟小樹枝，雖然有戴塑膠安全帽，但因為他們會潑溪水連帶葉子一起飛，頭髮裡面竟然有卡小葉子...。 加上當時峇里島5月天氣熱沒有風，愛漂亮穿洋裝防曬乳也沒空補擦，下場就是黑到不行（如照片唯一一張有泛舟痕跡的，當年還沒有防水袋，所以泛舟過程一張照片也沒有），這次花蓮泛舟，因為在9月相對天氣也涼爽許多，下午下雨偏冷，水潑過來真的會冷到有點想發抖，但還是有紫外線，襪子跟褲管間的腳踝皮膚還是晒出色差(末圖)。 峇里島泛舟的色插圖 泛舟裝備 我看大家幾乎都是貼身的長袖長褲，我還自備手套袖套，膠鞋現場租的，不能帶墨鏡跟口罩，怕落水時無法呼吸，所以臉脖子前後一定要擦防曬，手機要記得用防水套套好，教練會教你怎麼綁繩帶才不會飛噴出去，但我實測過後，整趟讓你很忙碌，沒有時間跟空的手拿起來滑手機跟拍照，划水的手臂就已經超酸了，能休息的時間只想坐在泛舟艇上放空，中午吃飯時間才會稍微想滑手機，所以照片也沒有很多，影片點此wordpress裡面-fanms.net。 開始泛舟 差不多十點下水，總共有168人同梯次，一開始下去大家都很興奮，一船約莫8-10人左右，我們這船9人，上半段溪水很平靜沒有波浪，只能靠人力賣力的划，畢竟不是專業的，划水沒節奏又原地自轉，果然碰到水，行前教育就全忘光了，教練都會在旁邊用救生艇幫助你往前推不要落後大隊伍太遠，前面大家都還有興致潑水撞來撞去，泛舟就這點特別好玩，到前中段我們這群體力邁入中年人的就一直原地落後靠教練艇來救我們，我們連潑水的體力都沒有了哈哈，我們這船已經開始等著中午吃飯。 差不多接近11點半時，教練會把艇連起來拉我們到吃飯的地點，他這麼安排其實很貼心，因為大家都又餓又累已經沒力氣往前划，教練如果沒幫我們串起來拉，中午可能吃不到飯吧，划的過程其實連喝水都有點沒空，所以很快就感覺的疲勞感。 影片點此wordpress裡面-fanms.net 中途休息站吃便當 中午在中途休息站，有一小時的時間吃飯時間，因為坐在艇上讓教練拉，身體沒在動，泛舟艇裡面都是水，坐著屁股都是濕的，風一吹容易覺得冷，上岸馬上就買熱湯喝，餓的時候真的覺得便當跟湯都超級美味（餓到秒殺完全沒想到要拍照便當留念）～ 吃飽休息片刻後，會冷的在這站就趕緊跟載我們來的司機要雨衣穿，車子會跟到中途站，以備有人臨時沒體力了想放棄可以載下山，我們船有人划槳太認真還受傷，司機也有急救箱能包紮，整裝後繼續出發～ 湍急泛舟精采的來了 下午教練會預告開始水流開始比較湍急，一開始一樣是串著，我們是都蹲坐，類似像玩樂園那種急流泛舟那樣上上下下，其實都很短很快速就又到平靜水面了，有點覺得不夠刺激，就在我們覺得吃飽不用自己划，還終於有點好玩高低起伏的時候，教練就解開繩子，放生我們開始自己划，大家臉上就寫著：喔～好累～才剛吃飽欸～，我個人覺得下午水流湍急比較好玩，刺激版的飄飄河，中途有因為水流湍急有人掉下去，但其實水都不深，教練馬上就去馬你拉起來了，不慌不忙的。 泛舟結束 要結束後面半小時教練會在串起來泛舟艇，看到長虹橋就表示到淡水海水交界口，要結束旅程拉，我們前面那艘泛舟艇年輕人特別嗨，一直挑釁教練，教練就一直用救生艇激出大水花，灑在他們身上，但在第二艘船的我們中年人已經很疲累，但大水花怎麼可能沒有波及到第二船，已經很冷很累的情況，又一直潑濕當下我們整船真的超級無語，想叫前面那艘年輕人冷靜一點，終於快到岸上了，突然停在離岸不遠處，我們都因為他們要玩潑水，看著岸卻被潑水5-10分鐘才上岸，上去馬上卸下裝備，冷到發抖一路飛奔到車上拿換洗衣物。 衝進去淋浴間，沒有熱水但也沒有溪水冷了，大致清潔一下，發現現場吹風機壞了，也沒有插頭能讓你使用自備吹風機，於是我就包著浴巾溼漉漉的坐車一小時回民宿。 花蓮泛舟伴手禮 雖然徹底包緊緊的，天氣也沒太陽，但紫外線加上泡在水裡那腳，直接晒出色差，腳踝色差就是花蓮伴手禮，腳板色差是馬祖伴手禮。 055龍蝦餐廳及雲山水住宿 因為文章太長，第二天的餐廳跟住宿下一篇在寫～ #花蓮泛舟 #泛舟經驗談 #峇里島泛舟 #泛舟裝備 #秀姑巒溪泛舟 #花蓮秀姑巒溪 #國內泛舟 #國外泛舟 #泛舟心得 #泛舟 喜歡我的文章可以追蹤我，今年不能出國，旅遊記錄變好少，只能看緣份了～ 上一篇-花蓮三天兩夜團體自由行，遊覽車7小時沿途停靠，雨天照樣能玩起來～ 下一篇-美食必吃餐廳055龍蝦餐廳，雲山水有熊的森林villa入住送紀念熊 相關文章-短假期平日假日都適合去的馬祖北竿，彷彿置身小希臘地中海風建築芹壁聚落

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. 來～誰是運動一天休息三天的😂 最常聽到的就是運動後隔天全身痠痛👀 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💡到底是乳酸堆積阿？還是運動受傷了？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 是因爲運動時肌肉在拉扯～ 在體內造成發炎反應才會感到痠痛 通常會維持48小時哦！ . 所以阿～ 不論是去泡溫泉♨️或是吃很酸的水果🍉 或是花錢spa捏捏捏 ❗️ 效果都不大～不大呦～～ 因爲這就是「延遲性肌肉痠痛」啦💪🏻 . 運動後最常吃雞胸肉阿～豆漿阿 但！是！其實不光只是補充高蛋白而已哦😬 . ⚠️ 不可或缺三巨頭 1. 碳水化合物（補回身體消耗的燃料） 2. 蛋白質（修補受損的肌肉纖維） 3. 水（代謝掉身體毒素） . 運動後是四倍吸收哦～～～～～ 如果你是運動後吃炸雞那你就會吸收⋯😈 選對食物吃對食物是最重要的哦！ . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身#台北景點#松江南京

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