台中美食｜必比登推介！范記金之園草袋飯，台中必吃天龍排骨飯

身為台中人這是我從小吃到大的便當店，一個排骨便當$130只有肉、飯與少量雪裡紅醬菜，硬生生是其他家的兩倍，依舊讓我魂牽夢縈，每次回台中一定要回訪。不囉唆馬上來介紹餐點～ 酥嫩雞腿飯 ＄130 整隻雞腿已經去骨了，大家放心大口大口的啃，雞腿裹上薄粉下去酥炸，熱騰騰的還沒上桌就能聞到香氣，雞腿肉有醃過，完全沒有肉腥味，但醃料很淡單吃不會太鹹，配飯剛好。 白飯+雪裡紅醬菜 因為這個白飯太好吃了，它值得特寫。粒粒分明的白飯非常的Q彈，就算在減肥也能一碗全部吃完的那種美味，上面的醬菜不會死鹹並帶有獨特的香氣很下飯。 香酥排骨飯 $ 130 排骨肉算厚實，粉裹的薄，一口咬下同時吃到酥脆與飽滿的肉汁，排骨一樣是去骨的可以放心地大口咬，而炸得香噴噴的骨頭也有附上，骨頭上的肉與飽滿的脂肪，喜歡啃骨頭的人肯定超愛！ 炒青菜 ＄50 因為便當中沒有青菜，所以當天點了一盤，原本以為就是炒青菜，但沒那麼簡單，這是一盤有鍋氣的炒青菜，如果是兩人以上一起用餐，強烈建議加點一份，不點會後悔。 這次回訪金之園發現味道沒變，就像小時候吃到的那樣，台中很多老店雖著時光流逝好味道也不在，真的非常慶幸金之園還是一如既往的美味，當然也是一如既往地要排隊...

滷肉飯特輯！編輯心目中雙北TOP10推薦名單，肥肉勻稱好好食啊

說到滷肉飯，身為正港的台灣人都會不禁驕傲起來，不僅是著名的國民美食，外國人來台旅遊也都指定要吃這一味，今天編輯就要割愛公開心目中的排行榜，絕對有幾家是你們不知道的啦！ 玖牛餓虎 和牛滷肉飯 地址：新北市中和忠孝街66號 招牌和牛滷肉飯 $100 / 起司和牛漢堡飯 $120 第一間就這麼厲害！吃遍大江南北的滷肉飯，使用和牛的滷肉飯還真是第一次遇到，保有肉質的油脂，整體都是瘦肉組成所以口感上是紮實的，編輯好愛它們家配菜裡的高麗菜乾，辣脆的好下飯，還有那顆半熟蛋搓破拌著飯一起吃好幸福。 矮仔財滷肉飯 地址：台北市北投區新市街30號436號攤位市 滷肉飯 $25 / 滷白菜 $25 / 豆腐 $10 隱身在北投市場內，每次經過這都一定要碰碰運氣來一碗！營業時間只到下午一點半，所以要吃的朋友們不可以賴床，黑嚕嚕的滷肉裡還混入瓜仔肉，豐富的油脂卻不會油膩，再跟底層粒粒分明的白飯拌在一起，沒三兩下子就把一碗扒光了。 黃記魯肉飯 地址：台北市中山區中山北路二段183巷28號 滷肉飯 $30 / 油豆腐 $25 / 魯白菜 $50 位於晴光市場附近，捷運可以搭到中山國小站，算是在地飄香多年的小吃店，滷肉飯的肉燥肥瘦均稱，味道鹹中帶甜，個人也很喜歡油豆腐、白菜，滷得很入味又軟嫩，加點青蔥提味，很適合各點一份配飯吃。 今大魯肉飯 地址：新北市三重區大仁街40號 滷肉飯 $30 / 吳郭魚 $55 / 滷筍絲 $30 鄰近捷運菜寮站三號出口約步行十分鐘即能抵達，藍底白字的招牌一眼就認出，店面有兩家所以位置數算多，用餐時段也不會等太久，滷肉給得很大方，一大杓的淋在白飯上，大多都是富有膠質的肥肉，但吃多了不會膩口。 司機俱樂部 地址：台北市松山區南京東路五段399之2號 雞魯飯(小) $40 / 爌肉飯 $35 / 滷豆腐 $10 滷肉飯結合雞肉飯兩種口味一次滿足，之所以取名為司機俱樂部，就是因為有不少計程車大哥都很愛前來光顧，乾扁的雞肉絲剛好抵銷掉滷肉的肥膩，巧妙的搭配意外的順口，爌肉飯也是走經濟實惠路線，厚實的一塊爌肉肥瘦適中，滷得也十分入味。 金仙魯肉飯 鉑金食堂 地址：新北市林口區文化三路一段317號 魯肉飯 (小) $30 / 蝦捲飯 $110 / 炙燒起司明太子魯肉飯 $70 總店位於新北市林口區，今年更進駐台北微風南京，想來點翻新口味的滷肉飯就來金仙嚐鮮吧！傳統的魯肉飯屬於肥肉居多，味道上也是重口味，但編輯滿愛這一味的，炙燒起司明太子則是上頭加上一顆半熟蛋和一坨明太子，混在一起吃的新奇滋味讓人印象深刻。 天天利美食坊 地址：台北市萬華區漢中街32巷1號 滷肉飯 $30 / 蘿蔔糕 $55 / 雞蛋蚵仔煎 $65 位於觀光客聚集地的西門町當然少不了強大的國民美食，舉凡滷肉飯、蚵仔煎、羹湯這裡都找得到，必介紹的就是這碗上頭蓋了顆半熟荷包蛋的滷肉飯，老闆大器的肉燥給好給滿，整體味道偏甜，爆棚的人氣遇到用餐時段可是一位難求呢！ 施家麻油腰花 地址：台北市信義區松山路538-2號 魯肉飯(小) $30 / 麻油豬心湯 $80 入秋的時節最適合來碗熱呼呼的湯品囉！它們家除了麻油系列很有名以外，滷肉飯也是網友大推的品項，整體多半為肥肉，塊狀滷至軟嫩香氣十足，營業時間從中午十一點至晚上十一點，所以就算晚下班也可以買回家當宵夜。 小王清湯瓜仔肉 地址：台北市萬華區華西街17之4號 滷肉飯 $25 / 香菇便當 $90 / 滷白菜 (小) $30 創立於1975年於華西街上的飄香老滋味，今年更是榮登米其林2019必比登推介夜市美食，身為滷肉飯控絕對不能不知道啦！網路上流傳的「黑金滷肉飯」深黑油亮的色澤，看了不禁直吞口水，味道一樣是編輯喜愛的重鹹口味，如果想嚐鮮也滿推薦香菇滷肉飯。 店小二魯肉飯 地址：新北市三重區大同北路27號 魯肉飯 (大) $30 / 魯白菜 $30 / 魯蛋 $10 三重除了今大魯肉飯，還有「店小二」也不賴！鄰近捷運台北橋站約步行八分鐘的距離，魯肉飯屬於南部偏甜的味道，附有滿滿的膠質又Q軟，再加一顆絕配的魯蛋，真的吃一碗還不滿足，魯白菜也是煮得軟爛，一盤30塊很超值啊！ 以上就是編輯推薦的TOP10滷肉飯清單，下次有外國朋友來就知道要帶他們去哪幾間品嚐台灣在地的好滋味啦！如果你也有超獨家私藏名單，也歡迎以下留言交流一下。 PopYummy / 撰文報導 #今大魯肉飯 #司機俱樂部 #天天利美食坊 #小王清湯瓜仔肉 #店小二魯肉飯 #施家麻油腰花 #玖牛餓虎和牛滷肉飯 #矮仔財滷肉飯 #金仙魯肉飯鉑金食堂 #黃記魯肉飯 

35度下的🌲便當🍱

素生魚片+涼筍+乾煎天貝=滿足❤️ #素生魚片#天貝#涼筍#自己素便當自己做

（減重便當🍱）植物蛋白質餐🌿

攝取足夠蛋白質和纖維是很重要的事情，我每天都會幫自己設計菜單，搭配近期減重計劃。跟大家介紹一下今天主配菜～毛豆杏鮑菇炒蛋（用少許酪梨油）+乾煎雞蛋豆腐（少許胡椒）+紅莧菜扮麻油。🌼主食是南瓜十七穀米，減重攝取優質碳水化合物，精神也會變好，有飽足感。👍👍 #三好米十七穀米#素食減重#植物蛋白植

今日午餐便當 ·炒冬粉/生菜沙拉

現代人不可錯過的低GI餐點—全新味來（萬芳店）

我一直都有運動的習慣 對於健身餐、低GI餐點也是非常喜歡 雖然平時也常常自己下廚 但外出上教練課後貪圖方便總會喜歡選擇這種方便、健康的料理 今天吃的是「法式舒肥嫩煎牛藜麥飯」 其實是剛運動完整個飢腸轆轆想補充蛋白質 一看到牛排就快流口水🤤🤤🤤 雖然顏色偏紅但沒有什麼血水 採用低溫舒肥保留住軟嫩的口感 不得不說舒肥是這幾年非常流行的食材處理方式 對於喜歡吃肉的人來說非常推薦 口感極為鮮嫩也保有水分 米飯也選用口感更好，非常具有營養價值的藜麥飯 紅藜對身體的好處我就不多說 也是這幾年大家非常風行的主食之一 配菜方面也非常的均衡 海帶芽、毛豆、花椰菜、地瓜、高麗菜、甜椒共有6種蔬果 不但營養價值高對於經常外食纖維量攝取不足的人來說是非常方便 尤其是現代人常常都是隨便一碗麵、一個便當就解決一餐 其實健康不能等！！ 餐餐飲食均衡是非常重要的 如果是不會下廚的人這就更方便了 一份餐點從蛋白質、纖維、澱粉通通幫您計算的好好的 完全不用動腦張口吃就對了😂😂😂 隨餐加購的桑椹冰醋飲也非常開胃 微酸口感很容易讓人想一杯接一杯 「全新味來萬芳店」位置也很方便 從萬芳醫院捷運站步行約6分鐘 不想出門的人也可以透過外送平台訂購 總之不管是常外食還是注重健康 甚至是不會下廚的人 全新味來都可以幫你把一餐該攝取的營養顧的好好的 還不來試看看美味的低GI餐嗎？￼￼￼￼ 全新味來（萬芳店） 台北市文山區興隆路三段36巷2號 02-29326652 可內用/外帶/外送 （外送服務，滿500起送，兩公里內免費） 也有配合foodpanda、ubereat外送平台 #健身餐 #減脂餐 #健康餐 #健身餐盒 #健康餐盒 #低GI #低GI餐盒

團圓

生活與生存。 月圓人團圓，跟親朋好友們，團聚在一起烤肉、出遊，這是一種美好生活。 幸好，此世我有體驗過。 今年中秋，我會帶著你們所給予的$94，特地去超商買燒肉便當和飲料，送給台中廣三SOGO百貨地下道的遊民。 除了讓他飽餐一頓外，如果可以，也席地而坐地陪著聊聊天，讓他至少感受到不只是在生存；也確確實實地在生活。 每顆心都需要愛，需要被溫柔、慷慨地對待和理解。 一個人，一顆心，一個靈。 千萬別小看自己的一個小舉動。 $94所散發出的能量真的可以好大，謝謝曾經看過先前文章的你。 -林育詩 #ORION #Red Magnetic Dragon #Serapis Bey #Bodhisattva #Sagittarius

宜蘭 阿娘給的蒜味肉羹

宜蘭 阿娘給的蒜味肉羹 - 好久沒來宜蘭市，都不知道蒜味肉羹搬家了，還改了名字，用餐環境也舒適許多，菜單上有分正常，蓋巧，爽拼，粗飽四種吃法，我吃正常份量，慶幸這次有朋友帶路，讓我可以在宜蘭大吃特吃😁 - #蒜味肉羹 平日去還是一樣滿滿的人，還好沒有等很久，最喜歡蒜味肉羹的蒜很濃厚，勾芡不會太濃稠，可惜的是蒜味沒有以前吃的那麼濃了，不過我還是很愛❤️還有那真材實料的肉羹，搭配蒜味的湯真的是絕配😋 - 肉羹粿仔條60元 肉羹麵60元 - 🏠宜蘭市泰山路三段239-1號 ⏲️0900~1800（週日及週一店休） - 不知道大家來宜蘭都去哪裡玩，因為轉車關係，我最常去的就是羅東夜市，以前最常外帶潤餅在火車上吃或吃義豐蔥油餅，印象已經搬了三次家，我就沒有再去過了😗車站前面的幾家便當店也是異常的熱門，開賣沒多久就被一掃而空，尤其那排骨便當更是讓我垂涎三尺😋 - #台灣 #台灣美食 #宜蘭 #宜蘭美食 #宜蘭市 #宜蘭市美食 #宜蘭肉羹 #阿娘給的蒜味肉羹 #肉羹 #宜蘭美食推薦 #宜蘭必吃 #宜蘭美食👣 #蒜味肉羹麵 #大心吃宜蘭 - 喜歡可以追蹤IG看更多😙 https://www.instagram.com/p/CFY1LXVgzMO/?igshid=1d3f56dgwun4e

營養酪梨，美味大變身！懶人料理必備聖品！

夏季是酪梨盛產的季節，在我開始實施減醣飲食中，榮登我心中完美的食材之王！ 酪梨擁有不飽和脂肪酸，有豐富的膳食纖維，是一個從皮、果肉到籽都有功用的水果！ 而且清爽的口感，在炎熱的夏天非常適合入口！ 早晨趕著上班，沒有太多的時間想食譜， 我會用打一杯酪梨牛奶、酪梨優酪乳，搭配一個三明治，就很有飽足感！ 中午會自己做便當，近期先嘗試好入手的酪梨沙拉和酪梨壽司。 跟大家分享一下食譜～ 蛋與綠色花椰菜進電鍋蒸熟，小黃瓜切片、酪梨切塊（刀工好的人，切片擺盤更美）， 搭配些許藍莓點綴，醬汁是買７－１１的單包和風醬。 照片上看不太出來裡面有什麼，最底層是生洋蔥、紅甜椒、水煮杏鮑菇， 最上層有滿滿的水煮雞胸肉絲，以及清爽的酪梨！搭配和風醬汁， 是一個Ｓｉｍｐｌｅ ｌｉｆｅ午餐。 美味醋飯配方－白醋：水：白砂糖→１：３：３ 使用鮪魚和玉米罐頭，加上一點黑胡椒提味，酪梨切條狀。 捲壽司的時候很需要出力塑形，這樣切壽司時，料才不會從兩側跑出來。 如果像我一樣沒有壽司墊，可以用毛巾捏好形狀，放到冷凍庫一段時間，這樣也可以喔！ 酪梨還可以做很多變化，如沾醬、意大利麵、酪梨烤蛋，甚至是甜點！ 非常適合新手下廚，製作一道道懶人兼具營養的料理喔！ 食材哪裡買？網路購物超方便的熊媽媽買菜網 如果沒有時間煮飯,交給SoExpert 瘦達人減醣廚房 讓我們一起健康飲食，穿上水噹噹的衣服吧^^ 我是珊蒂，謝謝你瀏覽我的文章喔💖 痞客邦平台: Sandy珊蒂說 Instagram: Sandy珊蒂說 臉書粉絲專頁：Sandy珊蒂說 #酪梨 #酪梨料理 #減醣飲食 #減醣食譜 #懶人料理 #酪梨沙拉 #酪梨壽司 #自製料理 #懶人食譜 

- 每週三上完X-party👯‍♀️ 最期待的午餐🥣 ——————

- 每週三上完X-party👯‍♀️ 最期待的午餐🥣 —————————————— 低卡便當 雞肉飯盒（元氣大補汁） (醬都是另外裝哦） —————————————— 是營養教練也是廚師👍🏻👍🏻 我們的午餐有阿賢師照顧❤️❤️ - 最近天氣好冷🥶🥶 草本醬汁搭配枸杞整個好暖心啊 - ✔️每日限量發售 ✔️每日口味都不一樣哦 _ 阿賢師的行動廚房👨‍🍳 - 取貨地址：台北市中山區松江路97巷21號 - 訂購方式： FB🔍行動廚房阿賢師 現場訂購+Line - 時間：週一～週五 （中午12:00-14:00售完為止） - IG🔍 white87940 #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#改造計畫#健康餐#水煮餐#早午餐#松江南京 #松江南京美食

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35度下的🌲便當🍱

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現代人不可錯過的低GI餐點—全新味來（萬芳店）

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團圓

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宜蘭阿娘給的蒜味肉羹

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