畢業後請開始理財！超前部署無痛理財法！

#理財 #投資 #財富自由 網路上有將收入分成六大類：必要支出、生活費、娛樂費、保險理財費、儲蓄、孝親等等等 但分類太多我實在也無法分心管理 我把每個月薪水分成三份：必要支出、生活費、理財資金 以下以我出社會後第一份薪水為例：$31250 必要支出、生活費、理財資金各$10000 （各類別金額請依照個人條件調整） 剩下的$1250則歸類為『預備金』 預備金就是以防萬一用的：萬一機車要大維修、萬一這個月多看了幾次醫生 有一說預備金至少要是收入的30％，但薪水不高的情況下 只能將這預備金調整到最低，急用時轉向家人求助（媽～～～） 必要支出：房租、手機費等 比較沒空間的必要支出就是靠自己量力而為 薪水三萬就不要租兩萬的房子，開源同時也要節流 生活費：一切生活開銷、娛樂費、交通等 生活費是你最能控制、也最需要自制的金額 務必要有「取、捨」 🚮如果你喜歡每週看一次電影，那就要減少幾次與朋友的聚會 🚮如果你喜歡週末晚餐吃好料，那平常就要有開伙、帶便當的技能 🚮如果你喜歡買名牌口紅，那非必要就不搭計程車 我不建議大家膜拜「別在最好的年齡，吃得最胖、用得最差、活得最便宜！」 如果將自己的全部都投入在物質生活，你接下來的年紀可能越過越糟 理財資金：儲蓄、理財等 理財資金的部分是你最能夠增加財富的地方 最不推薦就是放在銀行，嚴格來說那不算理財，利率實在太低 研究一些自己可負擔的基金、股票等等方式 找方法開發新的收入來源 很多人會說真的對基金股票沒有興趣、懶得研究 那我也就只能說：活該沒錢！ 我也不是因為喜歡而研究股票的啊！ 不花時間腦筋就想賺錢，那就去買樂透吧 最後請務必！一定！要有記帳習慣 現在記帳很方便，手機App就有超多選項 請務必要養成這個習慣 知道現金動向才會知道如何調整理財方向 絕對不要有『我的錢都不知道去哪』這種不負責任的說法 錢就是自己花掉的啊不然呢！！！！！！ 上面同時也有分享兩個理財IG給大家 希望大家不當月光族並且早早搭上財富自由的列車

美食│農來寶🥬豆類美食 安心吃👍

現代人越來越知道運動健身的重要🏋️‍♂️ 那健身最主要的目的當然是長肌肉啦💪 吃蛋白質才能長好肌肉 那蛋白質除了肉之外 不可少的當然是豆類囉! 農來寶就是非常適合補充豆類的好網站 也非常適合想減脂、或者素食者唷🤞 先來上美食圖吧! 超級健康 滿滿的蛋白質! 9成以上都是豆類製成的一餐唷! 所以今天的開箱文就是要用我假日的一餐來為大家介紹農來寶囉! 我這次買了四種農來寶產品 熱騰騰的寄到家囉🔥 那麼 我買了什麼呢? 第一、金豆皮餛飩 包裝就長得很澎湃 後面有成分與食用方式跟說明 金豆皮餛飩不需要解凍 直接熟煮即可! 拆開後真的很像餛飩呢 !而且分量滿多的唷! 煮熟更像餛飩了 差別只是餛飩皮變成豆腐皮 裡面的豬肉真的是很好吃! 這次吃的農來寶產品金豆皮餛飩是我的第一名!👍 第二、手工愛豆麵 愛豆麵的口感介於豆皮與豆腐之間 是可以代替澱粉麵條 減醣的好幫手👍 有兩種吃法 乾吃涼拌跟湯麵 我這次是嘗試像湯麵一樣 口感很Q很軟 戴牙套者也咬得動! 第三、煙燻豆皮榨菜捲 這個是熟食 可以微波、或者煎、烤、炸..... 我選擇的是直接微波(太餓了哈哈) 一卷裡面有黑木耳、榨菜、香菇、香菇頭 滿滿的料 要小心吃 不然食材會爆出來的! 外皮是煙燻味的豆皮 外層軟，裡面脆脆的，口感很有層次 可以烤、可以煎、可以炸、可以蒸 煙燻豆皮榨菜捲的口感最適合素食者! 第四、生鮮無調味-金豆皮 與 煙燻豆皮榨菜卷 這兩道我也很喜歡! 一種是無調味 一種是已經調味好的 我媽媽幫我在平日混再一起炒一炒 帶便當 十分入味 美味 又健康! 讚😝 其實我以前是不吃豆類的 豆漿、豆干、豆皮....只要是豆我都跳過 不過 大概在22歲左右的時候 我突然覺得我不能再挑食 所以開始學習吃豆類! 雖然說到現在已經免疫豆類的味道 也不害怕 還會主動每天喝豆漿 吃豆類食品 但是我還是吃得出來哪些豆是不敢吃豆的初新者可以食用 哪些是味道非常重的 農來寶的豆製食品 很有趣又好吃 許多種也都有調味 不會吃起來非常豆 且口感Q滑 豆製食品對人體是非常好的蛋白質 且上網按按就可以直接送進你家門前 推薦給大家! 臉書請搜尋🔍農來寶安心吃 農來寶官網：https://longlinebao.waca.tw/ *本篇與農來寶 合作文* *內文為本人真實使用心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的食用習慣及口感有所不同 實際效果以個人為主* #豆皮 #豆包 #農來寶 #金豆 #金豆皮 #千張 #減醣 #煙燻豆包絲 #豆包絲 #素食 #榨菜豆皮卷 #養生豆皮 #地瓜粉絲

+4h3s小隻馬甜美可愛很聽話 會讓你抬高雙腿的幹喔~

名字：芊芊 密碼：160cm Fcup 47kg .21歲 小隻馬甜美可愛 大胸部 很會撒嬌很有女友fu 妹妹很幼齒喔 很聽話 會讓你抬高雙腿的幹喔~~ 還可火車便當~~ ❤️ 特價4000/1h1s 先到先得可以加妮妮【line ID：4h3s】預約

關山香米 70%巧克力調味的蔬菜咖哩 蒜味牛肋條 東泉辣醬風

關山香米 70%巧克力調味的蔬菜咖哩 蒜味牛肋條 東泉辣醬風蝦仁番茄炒蛋 #她的便當 #cc叔叔 #家庭煮夫 #bento

📍捷運景安站👉私藏不藏私 ➤ 景安美食推薦~隱藏在巷弄內的咖啡廳

一進門發現太多東西可以拍了，任何一個角落都是很棒的拍照點，尤其這個小帳棚座位區和古早電視機，再往店內走👉每個座位都有不同的風格，裡面擺設也非常有鄉村純樸的感覺 這裡有好多種不同風格的貓咪週邊商品、有明信片、包包、各式耳環等，其實私藏是以皮做相機套出身所以除了貓咪雜貨之外🎂相機配件等商品都有販售 這裡的餐點好吃👉咖啡和奶茶也很推薦 除了原有的輕食套餐、下午茶套餐，還有小孩限定版喔，更新增限量便當與咖哩飯。 ☕️私藏不藏私→ https://www.facebook.com/dlcservice/ 地址： 新北市中和區景安路167巷6號（捷運景安站） 電話：02-89433173 營業時間︰(平日)12:00 – 21:00／(假日)11：00-21：00(周一公休)(不限時，假日客滿限時2小時) 可訂位／不收服務費 

日本生活冷知識！為什麼日本人普遍都很瘦？8大原因一次分析給你！

運動健身已經是台灣人稀鬆平常的習慣，對於比較少上健身房的日本人為什麼可以那麼瘦，相信產生了不少疑問與好奇。根據「國民健康・營養調查」結果顯示，日本肥胖者男性32.2％、女性21.9％。過瘦者男性3.7％、女性11.2％（20 幾歲世代則佔了19.8％），其中日本女性更是國際比較中，BMI值未滿18.5居世界之冠，今天就讓駐日的編輯為大家一一解答疑惑囉！ https://www.popdaily.com.tw/japan/447307 原因1：用餐習慣以不爆量為主 日本主要的食物是至少一汁三菜型態的「定食」，每道菜的份量都是定量，一定會有蛋白質、蔬菜、飯類、湯等。因此很少會有爆量的飲食習慣。加上日本人很喜歡吃魚，像是鯖魚竹莢魚等很容易會是桌上佳餚，營養面面俱到。 https://www.popdaily.com.tw/japan/966145 原因2：幫助腸胃消化的食物幾乎餐餐都有 喜歡吃日本料理的人一定知道，不管去哪家餐廳用餐，一定會提供「味噌湯」。味噌的主要材料是黃豆，營養價值豐富，有助抗氧化並且有助開胃，吸收營養。另外，日本人喜愛納豆的程度，如同台灣人喜歡臭豆腐一樣，納豆富含優質蛋白質、鈣質，發酵過後易於消化吸收，因此很常可以看到日本人將納豆拌飯吃。 https://www.popdaily.com.tw/japan/3534 原因3：料理方式以少油為主 如果說台灣食物和日本最大的不同，用油的程度大概是做主要的方式。由於台灣料理多為爆炒，勾芡，因此烹調時一定要放入大量的油，炒出來的菜才會香又好吃。反觀，日本以烤、蒸、煮為大宗，最常見的調味方式就是沾日式醬油、「ポン酢」（醋）、鹽等等。 此外，蔬菜因為種類不多，因此大部分看到的樣式都是沙拉；或是以白芝麻和麻油抓醃的小松菜、菠菜等，蒜頭爆香不會出現在家庭主婦的選項中。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1028088 原因4：茶飲多為無糖 台灣最幸福的時刻就是飲料店林立，反觀日本則以便利商店為主，茶飲種類繁多，大多是「無糖」，因此糖分攝取量自然會低很多。加上綠茶中的兒茶素可以降低膽固醇等作用，所以日本人經常飲用。即使現在的手搖飲料店普及，但對日本人來說那是「點心」的存在，或是「年輕人再喝的」，因此大部分還是以無糖茶為主， 簡單說就是沒有手搖飲就降低肥胖的可能性。 https://www.popdaily.com.tw/japan/737675 原因5：飲食均衡、講究營養搭配 日本人是最重視季節性與儀式感的民族，因此食物種類也會根據四季變化。除了講求擺盤的美感外，更強調飲食均衡，所以不時可以看到「營養師監修」、「某大學營養科監修」的菜單或便當，讓吃飯不僅是飽而已，更重視健康本身。 https://www.popdaily.com.tw/japan/945831 原因6：走路距離30分鐘以內都算近 市中心房價貴、郊外的居住空間較大等原因，日本的通勤不僅多，花費時間也很長，走路30分鐘可達的距離，都是小菜一碟。此外因為日本機車考照不易，加上腳踏車可以騎乘的範圍廣與規定不如汽機車麻煩，因此住在市區的人多以腳踏車代步。 https://www.popdaily.com.tw/japan/829041 原因7：泡澡文化盛行 日本人的泡澡習慣不分四季，不管是澡堂、溫泉、自己家都能看出端倪。夏天泡澡認為消暑氣，冬天泡澡能提升血液循環，還能消除腫脹的雙腿並提高新陳代謝，因此日本的房子一定都有「浴缸」。自日本市面上五花八門的泡澡商品來看，就知道他們到底多愛泡。 https://www.popdaily.com.tw/japan/481148 原因8：社會風氣與媒體影響 理由說再多，也不敵媒體與社會風氣的影響。根據「SHIBUYA109 lab.」行銷公司針對20歲左右的女性進行調查，多數人理想中的名人身材前三名分別為「白石麻衣」（26.3%）、「Rola」（20.0%）、小嶋陽菜（20.0%）。普遍女性觀念受媒體與社群影響，加上他們很在意別人眼光，因此街上不少很纖瘦的體型。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1045899 目前運動風氣盛行，日本人不在是一味地追求「瘦」而是「健康瘦」，因此健身房、拳擊、瑜珈等漸漸興起。不過編輯偷偷說，日本女生看起來是四肢纖細，用寬鬆又卡哇咦的穿搭遮掩小腹，只能說最會藏缺點的高手在人間。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #MissVoyage #全球最瘦國家 #冷知識 #分析 #定食 #小知識 #料理方式 #日本人 #日本文化 #日本料理 #日本生活娛樂 #日本生活習慣 #日本飲食習慣 #泡澡文化 #烏龍茶 #生活冷知識 #瘦 #瘦子 #紅茶 #綠茶 #纖瘦 #身材 #通勤習慣 #飲食習慣 #體型 

廚房的美食魔術師，不吃辣也愛上，一匙辣醬把料理進化再升級，李爸辣醬

在廚房料理最重要的除了食材的好壞之外，還有調味料，調味就跟魔法一樣把食物增加不同的風味讓美食在餐桌上誕生，調味是很重要的一環。 今天要介紹的調味料是李爸辣醬，它把台灣人愛吃的辣醬調的剛剛好，雖然我們愛吃辣，但是真正辣的我們卻吃不下去。 所以李爸辣醬注意到了這個事情，將辣醬調整成最適當的辣度不吃辣也愛上，並添加了幾個傳統香氣的食材『朝天椒、蒜頭、菜脯、豆豉、豬絞肉』等食材，以不加一滴水、不加鹽、不加防腐劑、不加添加物的理念以最適合的比例炒製而成。 透過瓶身還可以看到滿滿豐富的料，真的是所謂的真材實料呢～ 緊接著就要用李爸辣醬搭配幾項我們常吃的家常料理囉。 ▌個人小火鍋 冬天到了家家戶戶應該都會準備吃鍋（我絕對不會說因為煮火鍋很方便XD，愛吃什麼丟進去就對了），把喜歡吃的食材、蔬菜等加入鍋中熬煮 最後起鍋的時候在麵上放上一匙辣醬，混合著麵條／冬粉都是很棒的搭配。 辣香氣很有層次，又可以吃到菜脯的口感也添加了口感的豐富度，我很喜歡。 ▌家常便當 有時候翻翻冰箱會找到一些食材，我就會煮成幾道菜配上飯就當午餐吃，很簡單又快速（順便清理冰箱，哈哈），最後再加上一匙辣醬，配著飯一起吃，增添香氣、更加美味。 ▌醃辣雞翅 除了辣雞翅之外，也可以醃製雞胸肉等不同的肉品，都可以唷～ 先將雞翅放水中川燙過，將雜質、髒污去處後 再將肉撈起放入保鮮盒中，加上適量的辣醬 蓋上蓋子搖晃醃製大約30分鐘～1小時。 接著就可以依照喜歡的方式加熱品嚐。 可以使用：微波加熱7分鐘、平底鍋加熱7分鐘，這兩個方式我都試過，都蠻好吃的。 微波的肉會比較嫩、平底鍋加熱會將表皮煎至金黃酥脆這個也很不錯。 很適合週末配著電視、啤酒一起品嚐。 ▌心得 以上就是李爸辣醬的分享，調味料在廚房非常重要，一湯匙就可以改變料理的風味及豐富度，瞬間變成料理達人。或是外食族，在便當、麵裡加上一匙，也能瞬間將平淡的菜色變得豐富美味唷。 另外宅配到家的包裝很穩固，我覺得挺不錯的唷。 ▌李爸辣醬 →點我前往官網

［自煮生活/上班族便當3］阿嬤牌香腸🌞沒有阿嬤活不下去

- ✨假日的中餐✨ 假日時間多能慢慢準備，雖然都是前幾天一樣的菜色，但弄一弄看起來還是很可以 原本想做好喝的高麗菜湯，加點鹽巴就可以的那種簡單湯品，但想起冰箱還有味噌，又索性丟下去一起煮 麵是很簡單的拌麵，直接加上現成的XO醬，香腸則是阿嬤捐贈，果然沒有阿嬤真的會餓死❤️ #中餐#電鍋料理#快煮鍋#香腸#水煮蛋#大陸妹#高麗菜#味增湯#關東細麵#XO醬#飛魚卵#小資女#自煮生活#便當#套房料理#yummy#healthylifestyle#food#everyday#makeup 

三招讓妳瘦肚子

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：bruno06_06 🌟什麼叫內臟脂肪？ 腹腔內的脂肪就稱為內臟脂肪， 它在我們臟器的外部， 用來保護我們的臟器。 那就是為什麼我們的 體脂計會有這個數值， 因為它是很重要的生命指標 ! 😲😲 內脂太高的人容易有心血管疾病、 胃食道逆流等等...😖 🌸如何控制內臟脂肪累積呢? 🍀第一招：控制澱粉及含糖飲料 因為精緻的蛋糕、點心🍰 體積小，但是熱量卻大得嚇人， 反倒是油質，因為具有飽足感， 而且我們的飲食文化 不像西方多是油炸的烹調。 🍀第二招：控制油炸物的攝取 特別是反式脂肪酸， 在高溫烹調下容易造成斷裂， 變成萬病之源，自由基，癌症、 慢性病都跟它脫不了關係。 🍀第三招：選擇優質蛋白質 特別是植物性的蛋白質來源， 適量的補充蛋白質在加上運動， 提升了肌肉量， 基礎代謝也增加了， 對於減重也特別有幫助。 #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材代言人 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

【食】麻古茶坊 MACU │ 全台販售 │ 台南美食│ 中西區 │ 民族路台南護專周邊一大早就開的飲料店 │ 季節限定×

#謹謹吃台南美食 | 全台麻古季節限定 x 楊枝甘露 🥭 #台南飲料店 #麻古茶坊 —————————— 愛喝紅茶、奶茶的我最近卻被其它一款飲料燒到，最近看到大家都在分享也頗受好評，那我就來嚐嚐吧 🤔 一大早九點多跑到距離上班最近的麻古，以為這麼早的時段來人應該還好，不 ✋ 店家其實很忙，訂單不斷湧入，還有兩台foodpanda等候中，在等的時候發現他們的工作程序滿有制度的，讓我回想起大學時期在飲料店打工的日子，整個過程也觀察到他們是真的有在認真泡飲料，沒有因為單很多就偷工，服務態度也都很好 到底是啥飲料吸引我呢 ? 就是這杯 📍#楊枝甘露 $75 🥭 糖冰固定 ✨ 楊枝甘露是到香港必吃的甜點，很難得在台灣買到，喜歡吃芒果的人應該都會想試一下 這是季節限定 🥭，糖冰固定 ✨ one size 🥤 先把芒果加冰塊打成汁留下微微的芒果顆粒，加入放有店家自製的綠茶凍、葡萄柚果肉及椰奶的杯子，就完成一杯楊枝甘露 🥭 雖然相當於一個便當的價錢，不過他們採用新鮮水果下去打汁，還有新鮮的果肉，偶爾一杯還ok的啦 ! 五月到香港喝過當地的楊枝甘露，不能說麻古的味道道不道地 ( 畢竟這裡是台灣欸 🇹🇼 )，不過他們的楊枝甘露是真的好喝的，非常喜歡 ❤，第一口喝下去就有驚豔到，難怪網路上一面好評，雖然糖冰固定不能調，味道真的非常剛好而且清爽，還有顆粒可咀嚼增加飽足 杯身、杯蓋也與一般飲料作出區別，顯現季節限定的不同，杯身是有點厚度的，加上霧面視覺還有細長杯身，猶如喝咖啡般呈現出其質感 https://michelle19901201.pixnet.net/blog/post/468038285 —————————— 🍴 foodpanda & Uber Eats 有支援 📱 有提供LINE Pay 店名 | 麻古茶坊 台南民族店 電話 | 06-2213322 地址 | 台南市中西區民族路二段171號 ( 台南護專對面 ) 營業時間 | 08:00 ~ 22:00 —————————— - 謹謹的ᶠᴮ： https://www.facebook.com/chinyin1201/ - 謹謹的ᴵᴳ： http://www.instagram.com/chinyin1201 #全台販售 #季節限定 #台南 #台南美食 #台南飲品 #台南中西區美食 #台南中西區飲料店 #芒果 #芒果季 #芒果飲料 #台南芒果 #楊枝甘露 #台南楊枝甘露 #MACU 

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美食│農來寶🥬豆類美食安心吃👍

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三招讓妳瘦肚子

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