女孩活力養成：日常實踐＋普羅拜爾元氣滿酚B群！健康理想生活從儀式感開啟

就如同許多過來人的經驗體悟，自己也領會到了25歲過後，精氣神像永遠充不飽的行動電源，充電時間變慢、掉電速度加快、支援任何需要電的產品都不給力的強烈內耗感，常常一早睡醒睜眼便知道今天的戰鬥力幾分的窘境，面對長時間的辦公室久坐，總無法一直精力充沛穩坐自己的小職場。朋友們都開始定期吃保健食品保養身體，而第一步首缺的精力，本就知道應該讓B群補充，只是如何培養自己每日一早一顆的紀律，養成長期穩定補充的習慣，讓營養效果不至於三天打魚，兩天曬網，好像還是需要一些浪漫一點的儀式感，自己才有動力似的。 這次真的想好好養精蓄銳了：從元氣滿酚B群開始 保健食品B群最主要的功能即是提神、抗疲勞、補充體力等，而許多產品因有股天然卻較難聞的氣味，而讓人望之怯步。「普羅拜爾元氣滿酚B群」免去了異味的困擾，同時也具備上述所有的補精力效能，作為許多人天然B群推薦，我也想試試看。普羅B群除了補充體力外，還能安定神經、幫助入睡，對於睡眠品質不佳的我，期待可以透過養成每早一顆元氣滿酚B群的習慣，慢慢讓自己的健康分數起步。而促進養成不忘每早一顆的習慣，就是先準備一盒自己喜歡的膠囊分裝盒了，霧面分裝盒整齊分類同是白色的元氣滿酚B群，攜帶方便又美觀，讓自己使用前先充滿好心情。 服用元氣滿酚B群佐健康飲食與生活節奏 使用元氣滿酚B群配合健康飲食與良好生活習慣，更是能讓身體加倍感受精力充沛與身體舒暢之感，而當開始為自己準備午餐健康便當後，更是解決一般上班族惱人的午餐選擇障礙，自己親自下廚的餐食，也更符合自己身體當時的飲食營養需求，再搭配一早的元氣滿酚B群，更是加快為自己開啟保養身體的節奏。 精神充足的補給是健康生活的第一步 有時候覺得自己的生活節奏總是一塌糊塗，在忙碌的課業奔波後，迎接朝九晚五的上班日常，許多的「基本」，現在看來都是讓生活能順遂的關鍵。決定使用B群前，必須先瞭解欲選擇的品牌資訊，普羅家族的元氣滿酚B群強調自然、健康、營養，且不添加化學成分，通過多項安全檢驗，更是原料層層把關後對於品牌的肯定。元氣滿酚B群使用天然啤酒酵母、荔枝綠茶及青森蘋果多酚組成，有別市售產品多以錠劑成形，且無添加化學賦形劑，植物性膠囊的方式食用，安全又方便，放在容器內也不易變質。 在顧好這些基本之後，經過約兩週的生活調適，每日規律使用普羅B群，配合健康飲食、睡前調整，例如少接觸藍光以閱讀取代、調整燈光強弱、提早入睡等，不僅能明顯感受早起精神的飽滿，也因為睡眠品質的改善，讓白日神采奕奕，最重要的是，事半功倍的生活養成，明顯讓身體感到相當舒服，也提前甩開了不健康的負向循環了。 品牌資訊與相關連結： 產品連結：https://www.probio.com.tw/product/polyphenols-vitamin-b-complex/ 官網：www.probio.com.tw FB粉絲團：https://www.facebook.com/profamily IG：https://www.instagram.com/profamilytw/ YT：https://www.youtube.com/@probiotw

日本正夯！一起來做可愛又簡單的『顏面飯糰』吧！

你知道什麼是顏面飯糰嗎？最近在Instagram造成話題的顏面飯糰，只要將平常的飯團稍微加工一下，就能讓人在打開便當的瞬間會心一笑，要不要一起來做看看？ 一、大大的鼻子，讓早餐變得更療癒 沒想到只要用海苔加上的五官，就能讓飯團變得這麼療癒，一看心情就好，連飯團也變得更好吃了！ ​（圖片來源: http://iconosquare.com） 二、用蔬菜創造飯糰新生命 玉米、茄子、花椰菜全都是變裝道具，連飯團都變得好有喜感XD ​（圖片來源: http://iconosquare.com） 三、親我親我飯團 這個飯團怎麼可以把表情揣摩的這麼到位啦！都害羞了我～ ​（圖片來源: http://iconosquare.com） 四、野餐時必備糧食 最近台灣也吹起了野餐風，你們跟上流行了嗎？如果準備這些去野餐，完全囂張～好看又好吃，重點是不難做啊！ ​（圖片來源: https://instagram.com） 五、粉粉的臉頰，好想咬一口！ 怎麼能把顏面飯糰發揮的這麼淋漓盡致啊！給我來十個（舉手） ​（圖片來源: https://instagram.com） 六、運動會限定應援便當 如果媽媽在運動會的時候幫我戴這種便當的話，那我應該會恨不得天天都是運動會吧XDDD ​（圖片來源: https://instagram.com） 七、營養滿分的元氣早餐 簡單地將早餐食材擺在一起，再加上一個可愛的顏面飯糰，感覺就能開開心心地迎接一天的開始了！ ​（圖片來源: http://pinsta.me） 八、麵包超人VS小煤炭 你們有看出來嗎?雖然他們是不同的卡通，但是一組合起來，就能馬上增添飯糰的可愛感！ ​（圖片來源: http://pinsta.me） 九、我們這一家 利用不同素材，拼出家人的模樣，看到的瞬間就覺得這畫面好溫馨阿～ ​（圖片來源: http://iconosquare.com） 十、連小朋友都能挑戰 看看這圓滾滾的顏面飯糰，你是不是也像我一樣看著看著就笑了呢 ​（圖片來源: http://pinsta.me） 看了這麼多不同的創意顏面飯糰，連我都想自己動手做做看了！其實只要在生活加一點調味料，就會讓每一天增添許多樂趣，快來一起動手做做看吧！ 資料來源： http://spotlight-media.jp/article/145086069019132647

乙遊玩後感｜《9 R.I.P》心得｜劇透吐槽注意

遊戲介紹 展開一段奇妙而詭異的戀愛故事...... 「這條街從以前起就經常發生神隱事件。 聽說滿腹心事或是有深重煩惱的人格外容易遭遇神隱。妳不要緊吧？」 在高中二年級的初秋。 聽完摯友的話，女主角逸色珠沙心頭一顫。 「我不相信神隱，沒關係的。」 沒錯，自己並不相信靈異。 之所以有些心神不寧…… 是因為心懷深重的煩惱——還沒有確定志願。 就在她為此煩心時，卻聽到一個令人背脊發涼的聲音。 「去尋找屬於妳的道路吧。我是將妳引入黑暗的誘導者。」 接著，珠沙的身邊就開始發生奇妙的事…… 短評 總共遊玩時間（含睡著）75小時以上（應該80未滿）。滿分10給8.5分，扣的是主角太多（9個），靈異程度嚇到我，不適合怕鬼故事的人。但可以列入推薦的遊戲清單。 應該可以排前段班啦。目前第一《虔誠之花的晚鐘1926》、之後《項圈x惡意》（CM、カラマリ）、《冷然的天秤》、《天獄亂鬪》、《9R》，大概是目前前五，片桐佔2。 校園怪談篇 有點可怕。恐怖指數最高，紅華跟響都是「自帶恐怖的人」，響連客串別條線都「很可怕」，這部分我是在捷運上戴耳機玩的，或是在客廳照著太陽打，還得抓著一隻娃娃，深怕一不留神被嚇死。越後面越可怕，我期待FD的立繪。題外，四大天王有五位，校園七大不可思議有八個也是很正常的。 身為「校園七大不可思議」之最恐怖的一位，本鬼居然是「害怕鬼故事」的設定，尤其損友香羊會帶紅華去看免費電影（其他線），然後香羊看的是紅華看鬼片被嚇到的場面，真的是很損（稱讚）。雖然看起來很成熟，其實才18歲。 神結局據製作組所言是「神所希望的結局」，天結局則是廣義的HE，因此在紅華線，神結局的兩條線，一個是可以看到所有阿飄好朋友，一個是只能看到紅華，都不錯。天結局則是「打不過就加入」。 身為遊戲裡唯一幽靈穿和服的角色，一度讓人誤以為「年代不同」，甚至案件不同，其實是同一樁案件，紅華算是案外案，校園七大不可思議，有半數出於此案。 天堂紅華，這個姓氏讓我想到《戀愛可以持續到天長地久》佐藤健飾演的角色也是這個姓，真的是很不妙的姓氏。 紅華的故事由香羊講解（一個跟真實故事落差極大的版本。） 晴天娃娃、病嬌、被霸凌，各種buff層層疊加上去，小時候沒朋友甚至找狐仙（在台灣稱作錢仙，通常是留在凡間的阿飄，之其實現在應該比較少碰到，10年前就聽說最資深的得民國初年，清明的鬼是找不到的）。因為「精神狀況不穩定」被聖夜關在鏡子裡面，也最好不要跟其他阿飄相處，以免「變成惡靈」。 受雙親影響覺得「要當個幸福的人」，因為在學校被霸凌、與同儕相處不好，媽媽教他玩狐仙，因此跟狐春是朋友。1949年物資匱乏時從親戚家轉到另外的親戚家，然後就被月神功抓走了。他的執念是想要報復月神功，因此遲遲無法成佛。 這條線的其中一個中途BE很真，珠沙都順利畢業了，想來跟響告別，就被帶入鏡子，這條線我看得發毛。唯一一個沒有直接跟女主要求「不能跟其他人在一起」的男角，但想保命還是遠離病嬌比較安全。 校園7大不可思議：紅華（框啷框啷先生）、響（吸人鏡）、優衣（醫務室裡的少女）、愛吃太妃糖的小妹妹（廁所花子小姐）、受害者小弟弟（塗鴉男孩）、前龍宮妖怪（實現願望之書）、做便當的女同學（餐廳）、雛菊（吃人的房間）。 響的故事由星絆講述（疑似為咲耶果投稿），星絆在校時期會在響前面練習，因此響也是星絆的粉絲。 都市傳說篇 很日常，日常到覺得生活中也會發生，但二回目中途BE了。因此這條線完全照攻略打，意外對香羊還好（私生飯真的可怕），更意外星絆是我的菜。香羊跟星絆是竹馬竹馬，因為香羊從小就有靈力，星絆是唯一的好友QQQ 人氣票選第一名，親友的推，號稱「官方親兒子」，唯一沒有真的領便當，可以跟珠沙在人類世界繼續當人類的恐怖遊戲職播主。好喜歡他在學校跟紅華的互動，其實香羊比紅華年長（星絆是永遠的19歲推算），但幼稚指數爆表。 可能因為在玩之前就知道這是朋友的推，所以有特別注意一下，之餘就沒有很關注，不過這條線的結局算是最好的，那個為了能第一手玩到FD，得開始努力學日文聽力，FD看起來就很甜。從小就只有幼稚園老師跟星絆兩個相信他的話，也是個可憐的孩子QAQ。 這part有提到私生飯，不過這個私生飯的原因挺悲哀的，所以移到後面再說。 香羊的故事由幸麿以坐敷童子（見習）來談，他想學習怎麽讓人幸福。 仰望星空在真實的都市傳說取自都市傳說向窗外凝視的女性aka晴天娃娃plus。 閃閃發光的偶像，卻在閃亮的時候啪，死掉了QQ所以他的執念還是當偶像，導致他的記憶會重置（今日子既視感），也不知道自己其實已經死掉了，所以無法成佛（好妙日本神道教卻希望死掉後是成佛）。 可能是前面被嚇壞了，都市傳說篇都走溫馨路線，就算是星絆一個結局是牛郎織女一年一見（還得靠親友團的靈力），一個是兩個幽靈一起玩，都覺得不錯，因此三推星絆。 聖夜來講星絆的故事，是聖夜的一個下屬生前是星絆粉絲，讓他意外知道這個人執念太深。 異世界篇 也是照著攻略打的，因為不照著打中間就BE（亂碼）。這個反而是台灣人比較熟知的「如月車站」當背景，因為在這站下車就被帶到地獄了。有別於其他組合基本上都是朋友，異世界組合兩個都恨不得對方死掉，也是一種孽緣。 年上戀愛腦真的是少見的品種，還是立花配音，至今沒有可以代餐的人物（通常年上跟戀愛腦不會出現在同一個人）。這個單位的東日本分部看了大笑三聲，這麼國際化的地獄，跟隔壁天獄簡直是兩個世界，一個走西洋風一個走和風。大看守相當於大主管，因為之前沒有成功幫優衣回到人世，加上生前的「膽小」，讓他下定決心要幫女主回到人間。 這段有解釋響的執念跟一點點優衣的部分，房間裡的電梯可以直達保健室真的很厲害，這條線有沾到一點私生飯，因為一回目都沒有照著攻略打，直接打到私生飯爆走的線，嚇到又要哭出來，趕緊回來看這條線的恐怖程度2顆星。 這條線的兩個結局都很安定，一個是回到凡界，聖夜有時候回來看看，另一條是不用想志願了，直接入執HO，也是一種解決方法。還順便跟最大主管談戀愛，明明是新人卻因為男朋友的特休太多，例外可以一起修特休XD。 由曾經因自殺而去HO服刑的響講述。 基本上看到岡本信彥四個字我會躲，《晚鐘》楊給我的陰影太大了，目前還沒有削減，所以這個角色很跳過打。 （主意是不能接受女主怎麽就暈船覬覦她靈魂的惡魔） 由於他很久以前吃了一個人類的靈魂，他被人類影響善，而人類被他影響惡，他想改變。說實在的比較喜歡天結局，兩個人就在地獄玩耍。 中間有個亂碼結局挺恐怖的，女主自己心中也長出一個夢魔。 桃嘉講述魅ナミ的故事。 妖怪篇 真相線暗藏其中，最不可怕，很搞笑。一回目不小心打到的線。 一回目神結局的角色，值得紀念。 雖然ㄧ回目打得很快樂，但後面更喜歡的出現後就還好了（！）妖篇反而都很認真探討志願（畢竟沒有被神隱）神結局算是結冥婚（？）死後已經安排好，天結局則是退出坐敷童子協會，當女主一人的坐敷童子。 由狐春來講述幸麿的故事。 臉非菜，聲優是老熟人。就是一個苦命的打工仔(?)人類召喚就得現身回答問題，隨傳隨到(?) 這條線提到狐春很後悔教響「要自己面對」這件事情，他很懊惱如果當初沒這樣教學，是不是他有機會得救呢？是說女主碰到鏡子被吸進去，同樣的事情被嚇到兩次的我，這邊的「被吸進去」還有心情講「這又是另外的故事」有點好笑。 「狐狸新娘」的故事挺可愛的，用咒語來束縛愛人不變心，很像到情人廟裡喊著的「誰先變心誰先埋」。不過愛的本質應該是放手是成全吧（？）不重要他們是狐仙。 兩個人「9分鐘之約」好可愛，要維持到死呢！ 狐春的故事由（怕鬼的）紅華來說，他好可憐無意間聽到鬼故事。 因為一開始就玩到這條線，這個「隱藏人物」倒沒有隱藏感。這邊解釋了「如果女主在任何一條神隱線出事，他會殉情」，原本想說點什麼，但他是「讓人類從困難中成長」的天狗，似乎沒問題，而且他也付出了呢。 章節比較短，但故事帶到死神。在這個世界觀「神」的出發點都是好的，死神想提早帶走女主，因為她的靈魂被惡魔覬覦，為了避免發生災難，死神得提前帶走女主。桃嘉怎麽可以放過「難得認為天狗是好神明」的人類呢（是說這梗跟紅華那邊相似到炸），因此拿神力換女主到18歲，相信她「心靈會成長到能對付惡魔」（這跟聖夜那邊也有關聯，都要心靈堅定）。 這條線的結局喜歡的是變成人類的，從今以後可以有一樣的時間很浪漫。 由跟蹤變態來講跟蹤變態狂的故事再好不過了。因此桃嘉的故事是魅ナミ講述。 共同角色 有點可怕的朋友。有些線她是神助攻，有些則是兇手或是罪魁禍首、導火線。這個朋友大方向可以，小細節有點可怕。 好喜歡這位小妹，月神優衣，因為「被迫當名門大小姐」而自己引發神隱的悲劇型角色，守在月神家舊址為的是贖罪。跟女角有異曲同工之妙，女主是找不到人生的方向，不想被媽媽控制，她是被不准有人生的方向。一個很溫柔的角色，會在各條線支援女主。 這個角色CM也有同款，所以一出現就覺得有問題。 其實也是可憐的人，比女主慘的地方在於家裡有錢且完全不理她的意願，活著像個提線木偶，於是又找了一隻提線木偶，私生飯真的不行。 姐姐，存在感不高，黑暗料理的部分深植人心。 控制狂媽，在有些線的鬼故事比鬼還可怕。 意外有能力的神官，在星絆線直接把天照大神的神器給女主，在妖篇幫女主開天眼（見鬼之才、陰陽眼）。

宅配美食｜追劇好朋友爽口酥脆~變化成各式料理更是百搭萬用｜HiBs三切岩燒海苔、有料海苔系列｜雋品韓式海苔

大家在追劇時都喜歡吃什麼零食來解決嘴饞呢？最近開箱到「雋品韓式海苔」的一系列韓式海苔！不只可以當追劇好朋友，還可以拿來做各式料理，不管是海苔蛋捲、海苔蝦滑或是韓式海苔冬粉捲，都非常適合！有料海苔更是讓人愛不釋手！ 「雋品韓式海苔」不是代購的通路，而是官方直營，是由韓國朴老闆在台親自監督生產的！並且產品通過SGS、ISO22000、HACCP、清真多項認證，原料取自韓國潔淨海域-菀島A級新鮮紫菜，讓你吃的安心！ 每片海苔都是專業職人的監督下烘烤完成！而且純素的朋友也可以安心食用！片片酥脆、口味爽口！ ▼雋品 HiBs三切岩燒海苔 有七種口味原味、無調味、胡椒、檸檬、梅子、鹹蛋、泡菜，任君挑選！每袋都是採夾鏈袋包裝，吃不完就封起來超方便！不過因為不是真空包裝還是會建議盡快吃完~ 若是很不剛好~放太久受潮軟掉了做成料理也很好吃！像我用了調味較常見的原味、無調味、泡菜來做成各式料理！ 使用原味來做韓式海苔冬粉捲，用韓式Q冬粉調味後包入海苔內，在裹上炸粉漿去油炸或油煎，微微調味的海苔也不會太搶戲，整體搭配的很好！ 使用無調味海苔來做海苔蝦滑，作法超簡單~只需要將海苔剪小塊再鋪上蝦漿，因為蝦滑本身就已經有調味，搭配無調味的海苔剛剛好~吃起來風味十足！ 使用泡菜口味來做海苔蛋捲，因為有點泡菜香氣做成蛋捲很不錯！這道做成便當配菜也很適合 胡椒口味是嚴選馬來西亞的黑、白胡椒調製而成，胡椒味特別重~尾韻也有點辣感！是喜歡胡椒味的人會很愛的！ 檸檬口味調味超強！超特別~酸酸甜甜的滋味會讓人愛上耶！檸檬清新的香氣在口中慢慢化開！ 梅子口味也是梅子控不能錯過的！嚴選來自南投信義鄉的梅粉，酸甜甘口的味道縈繞於口~這絕對是大人小孩都會喜歡的絕妙滋味！ 鹹蛋口味也很不錯~近年來各種鹹蛋口味都會蠻受歡迎的，表面也可以看到明顯的金黃鹹蛋黃粉！鹹香涮嘴！ ▼雋品 有料海苔系列 有三種口味，杏仁、巧克力、南瓜子，三種口味都很讚！因為有夾內餡更酥脆！ 一包的份量不少，每一片都很酥脆爽口！ 杏仁口味與南瓜口味比較相像，都是以芝麻搭配，兩款都是酥脆好吃！ 重點都是用大塊的杏仁與南瓜子夾在裡面！誠意十足！ 巧克力是我超推的口味！原本以為巧克力的搭配會有些特別，沒想到意外好吃！使用巧克力風味米與扁米粒搭配，酥脆口感會讓人忍不注一口接一口！ 整體來說，雋品海苔絕對是可以送禮自用兩相宜的好物！不管是HiBs三切岩燒海苔或是有料海苔，從包裝到內容物都是能夠拿得出手的優質伴手禮！尤其選用高品質原料還有通過多項認證，讓你吃得開心又安心！ 【 雋品韓式海苔 】 ▸ 官方網站 ｜ https://www.baolight.com.tw/ ▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/CHUNPIN1995 ▸ 店家IG ｜ https://www.instagram.com/chunpin1995/ ▸ 店家LINE ｜ https://line.me/R/ti/p/%40qil8225z #宅配美食 #雋品韓式海苔 #雋品韓式海苔評價 #HiBs三切岩燒海苔評價 #有料海苔評價 #韓國海苔推薦 #全聯海苔推薦 #寶雅海苔推薦 #超好吃韓國海苔推薦 #酥脆爽口海苔推薦 #韓國海苔創意食譜分享 #純素食海苔推薦 #嘴饞必備零食分享 #零罪惡零食分享 想看更多好吃好玩記得追蹤我▼ 貪食瑞秋IG @rachel_eat_play 貪食瑞秋臉書粉絲團 @rachelpocketlist 美食旅遊邀約/合作歡迎來信： rachelw96u@gmail.com

富豪豬腳｜鳳山美食｜豬腳飯、腿褲飯

赤山週邊美食+1 開幕約莫2個多月的富豪豬腳 整體裝潢跟風格很符合現代人的喜好 有冷氣！環境乾淨！ 雖然空間較小了一點 但很適合一個人自己來吃飯 內用免費提供冰涼檸檬水跟冬瓜茶 簡餐類主食都是含四菜 菜色還不錯但不可挑選 這次有南瓜/茄子/杏包菇/番茄炒蛋/高麗菜 這次點中段跟腿褲 個人喜歡腿褲飯多一些 瘦肉的口感不會柴口 皮帶有Q軟的膠脂感 會淋上鹹甜滷汁 整體蠻下飯的 中段很貼心切成小塊狀 皮是更Q彈的口感 味道沒有像色澤上看起來那麼夠味 單點滷豆腐一次給上兩塊！ 豆腐裡頭嫩嫩的 沾著滷汁 給過👍 富豪豬腳飯 $120 豬腿褲飯 $130 香腸 $30 滷蛋 $20 油豆腐 $25 - 高雄市鳳山區文德路55號 11:00-14:00、16:00-19:30 週三公休 07-777-6559 - #太陽吃鳳山 - #高雄美食#鳳山美食#鳳山區美食#赤山美食#高雄豬腳 #高雄便當 #豬腳飯#富豪豬腳

高雄沁玥食堂 豆乳豬飯 ｜ 量大 ｜小菜多樣化 ｜午餐晚餐首選

沁玥食堂 豆乳豬飯 ｜ 量大 ｜小菜選擇多樣化 ｜午餐首選

沁玥食堂 豆乳豬飯 飯盒拿在手上，明顯傳來一陣沈甸甸的感覺。 安米的午餐幾乎都是沁玥， 量大且小菜多樣化， 個人吃到都是不錯的，每天還可以更換口味。 這麼多選擇當中， 安米很推豆乳豬飯。 這個份量真的滿到，連白飯都很難露臉。 為了吃上口白飯和小菜， 只好先把豆乳豬全部夾到一邊 哈哈哈 豆乳豬入口，油香、油香的， 外皮酥脆，豬肉鹹香， 就著一口飯吃，簡直熱量炸彈！ 吃完後，真的飽到不行。 購買餐點還有附送免費紅茶喔～ 但要自己去拿。 。 。 小八卦： 在大叔排隊時， 從位熱情的大姊那裡聽到了件有趣的事情。 沁玥食堂曾經有把配方賣給其他的人，但是對方收到配方後卻不願意付款，所以沁玥就決定重新把店開回，據說這事件還上過新聞。 . . . 地址： 沁玥食堂 高雄市三民區建興路 243 號 營業時間： 10.00-13.00 16.30-19.30 訂餐熱線 ：0909696322 . . . . . . . #沁玥 #沁玥食堂 #食堂 #飯盒 #便當 #豆乳豬飯 #高雄 #美食 #吃貨

誰說手帳本繪圖技能是日本專利，原來我們台灣女孩也可以這麼優秀！

說到手帳本，大家的第一個印象一定都是日本，日本女孩總是給人家小巧可愛，而且手總是很靈活，不管是便當的製作或者是手帳本的佈置，都可以讓人驚艷，但今天，要介紹的是一位道道地地的台灣女孩，他的手帳本，完全不輸給日本女孩喔！ 邱涅可，來自台灣，秉持著「抓住生活的小確幸，錯過的事物不再擁有」的標語，他的ig裡充滿著他的生活點滴，手帳本裡除了用文字紀錄著自己的生活以外，也用了剪貼和畫畫的方式美編了自己的手帳本。 ​（以上圖片來源: https://www.instagram.com/） 手帳本藝術這東西就是要循序漸進的，但每一年的進步真的會讓自己很有成就感，要不是看到滿滿中文字，小編還以為這是日本女孩的手帳本呢！相信各位身為台灣的女孩們一定也有這潛力，如果不想追蹤日本女孩，那就來一起追蹤台灣女孩學習怎麼讓手帳本豐富又充實吧！instagram 資料來源： https://www.instagram

「 火車便當 」是什麼意思啊？是做害羞的事嗎？

內湖科學園區 健康餐盒已經不只健康 還要兼具美味跟精緻 輕靚美 健康餐盒 機能蔬果飲 台北內科店

撰文編輯/Karen W. 現在健康餐盒都這麼卷了嗎？ 原來健康餐盒已經不只健康，還要兼具美味跟精緻。 尤其是可以在內湖科學園區落腳的健康餐盒，那肯定是不得了的！ 因為內科基湖路、港墘路這裡可是健康餐盒的一級戰區耶🫢 📍輕靚美 健康餐盒x機能蔬果飲 台北內科店 地址：114台北市內湖區基湖路3巷38號1樓 營業時間： 週一至週五 11:00-19:00 這裡位置其實蠻好找的，主要靠近瑞光路583巷口，坐落在新大樓的1樓店面非常的醒目，紫色搭配白色的招牌，看起來蠻舒服清爽的！ 輕靚美 健康餐盒x機能蔬果飲 台北內科店｜環境 輕靚美台北內科店有提供內用區那整個內用區也是明亮舒適，而且還有大面的落地窗。 用餐空間不會擁擠，位子不算少，但是如果遇到中午餐期的話可能就要先看一下有沒有位子囉，畢竟科學園區用餐時間好吃的餐廳真是一位難求啊！ 輕靚美 健康餐盒x機能蔬果飲 台北內科店｜優惠 1.會員消費滿100元集1點，點數可兌換商品或折價券；新會員註冊即享註冊禮$100折價券（$20X5） 2.三公里內，訂單滿＄1000免外送費；詳細免運標準請來電或線上洽詢 3.週三會員日-會員升級全顆溏心蛋 4.週四限定-99元雙拼餐盒 5.週五寵粉日-會員點數兩倍贈 連絡電話：02-2657-6767 LINE 訂餐 : https://reurl.cc/qVOnYq 輕靚美 健康餐盒x機能蔬果飲 台北內科店｜菜單 不管有沒有在做飲食控制的朋友，如果一個便當可以標示出熱量、蛋白質、碳水量、脂肪量，就已經是很棒的一個選擇，因為你會知道你吃進去的東西是什麼！ 輕靚美的健康餐盒可以單點、也可以加購機能蔬果飲搭配腰果隨手包，升級保健營養套餐，還可以做主菜、配菜的加點，或是黑米飯換地瓜/蔬菜擇一，選擇很多樣，配套也很彈性，很符合現代人的多種口味。 輕靚美的健康餐盒採用三菜+一飯+一地瓜+0.5顆溏心蛋+一份蛋白質組成。 含花青素較多的黑糙米飯(而不是易脹氣的紫米或黑糯米)、溏心蛋、較多抗性澱粉的冰烤地瓜、一樣白菜、兩樣綠菜、豐富蛋白質主食，以無油、無糖、少鹽、天然食材打造. 💛溏心蛋的部分：平常都是半顆蛋，我去的當天剛好是星期三所以餐盒裡面是全蛋！ 🔹主廚水煮雞胸餐盒 簡單卻不單調，超厚的雞胸肉水煮得剛剛好，保留了嫩滑多汁的口感，草本香料香氣撲鼻、入口清爽鮮嫩不乾柴。 搭配3樣時令蔬菜和完美溏心蛋，每一口都感覺舒服又滿足，其中的地瓜綿密細緻，低GI的黑米，飽足感十足！ 🔹泰式檸檬蝦仁餐盒 檸檬和蕃茄的清爽酸香，蝦仁出乎意料的多，口口鮮甜彈牙，還開背去蝦腸！超貼心～ 微微酸辣的泰式醬汁，為味蕾帶來一種輕盈感受。搭配低GI的黑米主食，整體味道開胃夠勁也不過於厚重。 🔹美肌蔬果飲+腰果包(餐盒加購69.-) 一喝就愛上的飲品，冷壓慢磨的蔬果飲，果蔬融合得恰到好處，既有水果的甘甜又有蔬菜的清新。 喝起來滑順解渴，味道濃郁卻不甜膩，混合了多種蔬果的鮮美，每一口都帶有不同層次的風味！ 🔹高抗蔬果飲+腰果包(餐盒加購69.-) 山桑子原汁的滋味可以說是酸甜交織得當！ 濃郁的果香直衝味蕾，帶點微微的酸勁，像森林裡新鮮採摘的果實那樣自然純粹。 甜味中帶著清爽，其中喝出野莓特有的微澀，讓整個口感變得很有層次！ 輕靚美致力於把健康輕食餐盒打造成新食代潮流，以 「一飲一食，飲食新型態」 、「不只飲控助攻，更要健康助攻」 輕靚美 健康餐盒x機能蔬果飲 台北內科店的餐點和飲品都是原型食物，尤其是機能蔬果飲有多款針對各種的蔬菜、水果、莓果的特性，調配出功能性的蔬果飲，原料取自采園有機認證，無加糖、非濃縮、百分百原汁 。 健康餐盒更是以不同的料理方式呈現，不僅吃著健康，還能滿足味覺的享受😎 📍輕靚美 健康餐盒x機能蔬果飲 台北內科店 地址：114台北市內湖區基湖路3巷38號1樓 營業時間： 週一至週五 11:00-19:00 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️@karenw.isgood 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

［西湖］輕靚美｜從飲食開始，輕鬆找回健康的生活方式！

＂店家資訊＂：輕靚美 健康餐盒x機能蔬果飲 台北內科店 ＂電話＂：02 2657 6767 ＂付款方式＂：信用卡、ＬｉｎｅＰａｙ、街口支付、悠遊付 ＂營業時間＂：一~五－11:00–19:00，週六日休息 ＂地址＂：114台北市內湖區基湖路3巷38號1樓 ＂官網＂：https://www.jing-beauty.com/ ＂Line@訂餐＂：https://reurl.cc/qV0nYq ＂ＦaceＢook＂：https://www.facebook.com/jinglighterbeauty/ ＂instagram＂：https://www.instagram.com/jinlightbeauty ＂Ｇoogle地圖＂：https://maps.app.goo.gl/EK8PYY9kp2SZxxWr5 距離西湖捷運站2號出口 ４５０M ，走路６分鐘 新開幕門市活動： (1.)會員消費滿 100 送 1 點,點數可另外兌換商品或折價券;新會員註冊享$100 折價券($20x5)(2.)三公里內，訂單滿$1000或一公里內，訂單滿＄500，免外送費，詳細免運規則請來電或線上洽詢(3.)週三會員日-會員升級全顆溏心蛋(4.)週四限定-99 元雙拼餐盒(5.)週五寵粉日-會員點數兩倍贈 輕靚美在內湖科學園區，走路至西湖捷運站才６分鐘，上班族的新選擇。 由蝦皮人氣直播主小邱哥於 2022 年創立的「輕靚美 7 日健康週」，透過專業團隊和健康理念，讓2000多位粉絲成功改變飲食習慣與體態。 現在，輕靚美將健康美味帶入每個家庭的餐桌，成為新食代的輕食餐盒首選。 在公司就能用ＬＩＮＥ＠訂餐，一到休息時間就能拿到健康又好吃的便當，很多口味可供選擇 真的很厲害ㄟ！現代生活的壓力使飲食問題成為健康的隱形敵人。 店內環境整齊，吃完記得自助收拾喔! 還能加官方LINE，點餐、優惠資訊，在上面都看的到 今天吃兩種口味，泰式檸檬雞胸餐盒以及清爽水煮壽喜牛餐盒。 主菜兩位選手： Q彈泰式檸檬雞胸，搭配由原型食材調味（番茄、檸檬、洋蔥末等），非現成醬包，食用更安心，每一口都鮮嫩清爽，滿滿的番茄香味，還有美牛五花搭配主廚醬汁與蔥花，肉片非常入味多汁，讓我想一口接一口。 配菜六位選手也不惶多讓： 機能蔬果飲，蔬果飲是用冷壓的技術，榨成汁沒有加一滴水，我喝是濃濃的胡蘿蔔味， 現在購買套餐加購 69 元，即可升級保健營養套餐，可獲得任選一瓶機能蔬果飲+腰果隨手包。 看了這張我才知道，原來健康吃法是按照營養師推薦順序這樣吃才不會吸收過多熱量，讓你吸收更多營養素，吃得健康也有飽足感，不會一下就餓。 結語： 輕靚美致力於為現代人提供簡單卻高效的飲食解決方案，讓健康餐盒成為日常飲食新潮流。 無論是大人還是小孩，輕靚美都將陪伴每個家庭，生活中輕鬆找回健康，從吃對東西開始！ ＂店家資訊＂：輕靚美 健康餐盒x機能蔬果飲 台北內科店 ＂電話＂：02 2657 6767 ＂付款方式＂：信用卡、ＬｉｎｅＰａｙ、街口支付、悠遊付 ＂營業時間＂：一~五－11:00–19:00，週六日休息 ＂地址＂：114台北市內湖區基湖路3巷38號1樓 ＂官網＂：https://www.jing-beauty.com/ ＂Line@訂餐＂：https://reurl.cc/qV0nYq ＂ＦaceＢook＂：https://www.facebook.com/jinglighterbeauty/ ＂instagram＂：https://www.instagram.com/jinlightbeauty ＂Ｇoogle地圖＂：https://maps.app.goo.gl/EK8PYY9kp2SZxxWr5 距離西湖捷運站2號出口 ４５０M ，走路６分鐘 新開幕門市活動： (1.)會員消費滿 100 送 1 點,點數可另外兌換商品或折價券;新會員註冊享$100 折價券($20x5)(2.)三公里內，訂單滿$1000或一公里內，訂單滿＄500，免外送費，詳細免運規則請來電或線上洽詢(3.)週三會員日-會員升級全顆溏心蛋(4.)週四限定-99 元雙拼餐盒(5.)週五寵粉日-會員點數兩倍贈

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