聽說只要一條小小的橡皮筋就可以矯正O型腿和拇指外翻？！話不多說，我已經綁好了！

差不多 10 個女生裡面就有 3 個覺得自己的腿型不夠完美，或是有拇指外翻的困擾，除了萬嘆老天爺不公平之外，你知道 O 型腿和 X 型腿的產生，其實也有可能是因為姿勢不良或是拇指外翻等其他原因所造成的嗎？ 女生若時常穿著高跟鞋或是尖頭鞋。不但影響腳趾的伸展，還會破壞三個立足點的功能，讓走路的時候全身重量都落在足部前端，腳趾也會因此逐漸變形。 拇指外翻不只痛而已，還會造成身體歪斜。就像堆積木，如果下方積木歪斜，上方為了保持平衡也會跟著歪斜，腳掌是身體的基石，如果拇指外翻導致腳掌不安定，可能還會引發關節歪斜、O型腿、腰痛、自律神經失調等問題接著發生。 如果你的狀況是以上這些後天的因素造成的話，你除了可以就醫，或是靠瑜珈矯正姿勢之外，聽說，還可以靠一條小小的橡皮筋！這不是在說夢話喔！反正橡皮筋人人都有，今天晚上回到家就試試看也無妨吧！ 首先，準備兩條不要太細的橡皮筋或綁圈 (不要用綁便當的那種喔！) 然後，在兩隻腳的中指的第一關節上，綁上橡皮筋，繞個2～3圈，這樣鬆鬆的即可，切記！切記！千萬不要綁太緊以免造成血液不循環！ 只要這樣子，就能給腦袋下指令，提醒他讓腳指不要外翻，當然這幾天就要避免穿著高跟鞋或是尖頭鞋，建議持續十天，你就能看見效果喔！ 推薦給拇指外翻以及姿勢不當所造成的 O 型腿和 X 型腿水水們囉，夏天要到了，短褲就要配美腿啊！除了瘦之外，腿型也是很重要的喔！ ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://curet.jp/article/10034

狂放閃光彈！盤點8對「超恩愛夫妻檔」韓星，日常生活根本就是甜寵劇！

韓國演藝圈有許多神仙眷侶，粉絲們更是見證他們從相識到相愛，最後步入禮堂、組織家庭的過程。婚後，他們還會狂放閃光彈，在螢幕前大方分享甜蜜的婚姻生活，互相信任和扶持的模樣讓大家都羨慕不已，更直呼「原來世界還有真愛的」！今天泡菜編就來盤點八對韓國「超恩愛夫妻檔」，一起來看看有哪些韓星上榜吧！ 韓國夫妻檔｜李尚禹＆金素妍 李尚禹和金素妍在2016年因合作拍攝《家和萬事成》假戲真做，他們在交往一年後便決定共度餘生！結婚至今，兩人依舊甜蜜得像新婚夫婦一樣，時常在IG上發文放閃。作為老婆「頭號粉絲」的李尚禹，每當金素妍拍攝新戲時，他都會為對方送上應援，之前還客串出演金素妍主演的《Penthouse 2》，小倆口在片場的甜蜜互動更是讓人超羨慕！ https://www.instagram.com/p/CLzHjtJhm22/ 金素妍偶爾在節目上也藏不住對老公的愛意，她曾在螢幕前對李尚禹表達謝意，感謝老公總是包容她，也很支持她的事業，在自己拍戲很忙時，總是把家裏的一切打理得很好。金素妍透露，她很喜歡找一家氛圍不錯的咖啡廳，然後待上幾個小時，而李尚禹也會配合她，甚至會主動幫老婆找咖啡廳，在一些小細節上就可以看到兩人對對方的愛！ https://www.instagram.com/p/CpeRUMmP-wc/ 韓國夫妻檔｜Rain＆金泰希 Rain與金泰希因合作拍攝廣告而相遇，當時Rain被金泰希的心地善良而深深吸引著，之後便對金泰希展開熱烈的追求，最後成功打動芳心，並在2017年步入禮堂。有著「寵妻狂魔」之稱的Rain對老婆的寵愛不言而喻，一向事業心很重的他在婚後決定把家庭放在首位，還把自己的收入和存款交給老婆打理。夫妻倆曾在2020年一同拍攝廣告，Rain在看拍攝重播時還不停稱讚老婆「好漂亮」，還向工作人員炫耀「我老婆很美吧？」，從許多地方都可以看到Rain對老婆滿滿的愛。 （圖片來源：pann論壇） 另外，JYP娛樂社長朴軫永曾在Rain主持的節目上爆料他們夫妻倆的趣事，朴軫永提到金泰希對Rain的想法是「這世界上怎麼會有這麼好的男人，這麼優秀的男人竟然是我的老公」。朴軫永笑言「金泰希是在完全沒有意識到Rain的缺點下生活」，Rain聽到老婆對他的愛後也忍不住笑意地表示：「她有她單純的一面，也可能是我給她足夠的安全感」。夫妻倆的相處模式真的太甜了，簡直是浪漫甜寵韓劇的現實版啊！ （圖片來源：pann論壇） 韓國夫妻檔｜奇太映＆柳真 奇太映和柳真在2009年因合作出演《創造情緣》而相識，電視劇殺青後便開始交往，在秘戀一年半後，兩人在2011年舉行婚禮。奇太映在婚禮上提到，他因為柳真，所以想變成更好的人，也承諾他會用一輩子去愛她。當時柳真也幸福地表示她遇到了對的人，能嫁給奇太映是她人生中最幸福的事情！兩人對彼此的愛在婚後也表露無遺，他們會刻意錯開彼此拍戲時間，約好只有一方在外工作，另一方就會在家裏照顧孩子。之前，柳真拍攝《Penthouse》時，奇太映就負責當全職的家庭主夫，以行動支持老婆的事業！ https://www.instagram.com/p/BrzHrjth-eM/ 奇太映和柳真曾在節目中回顧當年的求婚影片，當時奇太映跟柳真「簽合約」並承諾要愛她50年，接著他對柳真提出「重新簽約」，還對著老婆說「到時候如果覺得我還不錯的話，請和我續約吧」，柳真則甜笑著回應「我會考慮看看的」，兩人相處時滿滿都是甜蜜的氛圍！ （圖片來源：柳真IG） 韓國夫妻檔｜姜慶俊＆張伸瑛 姜慶俊和張伸瑛因合拍《荊棘花》而結緣，劇中兩人是仇人冤家，但劇外他們卻很契合，於是逐漸發展成為戀人。張伸瑛在之前有過一段婚姻，與前夫因性格不合而分開，並獨自撫養六歲大的兒子。姜慶俊曾坦言很想好好照顧張伸瑛和其兒子，而作為行動派的他也做到了，經常帶他們出遊，最後打動了女方和雙方父母，繼子也感受到他的愛而喊他「爸爸」，當時姜慶俊感動得掉下男兒淚。姜慶俊和張伸瑛也是非常甜蜜，曾在節目中不斷放閃，既是「胳膊枕」又是「唇膏親親」！ https://www.instagram.com/p/BvWF0jQnsUi/ 韓國夫妻檔｜玄彬＆孫藝真 韓國的模範夫妻檔必定要提到玄彬和孫藝真了！兩人先後合作過《機密同盟》和《愛的迫降》，最後在《愛的迫降》終播後發展成戀人關係，宣布婚訊時，粉絲們都紛紛送上祝福！當時玄彬上傳手寫信並提到「以後的日子要和總是讓我微笑的孫藝真一起走下去」，而孫藝真在宣傳新劇時被問到即將結婚的感想，她甜蜜地表示「很幸福，感覺就像命中注定」。 （圖片來源：pann論壇） 事業心很重的玄彬在婚後超級顧家，對老婆和兒子的照顧更是無微不至！有娛樂記者更表示，玄彬對家人好到是會讓在旁觀看的其他丈夫們反省的程度，更會誘發旁觀的夫妻爭吵。而玄彬也曾在訪問中透露，現在的他肩負著很多身分，為了更好地照顧老婆和兒子，他會更努力。而每當孫藝真談及老公時都會露出甜蜜的笑容，先前她出演《劉QUIZ ON THE BLOCK》被問到「作為國民初戀，你的初戀是⋯⋯？」，孫藝真則回答「現在的愛情就是初戀」！ https://www.instagram.com/p/B6cjGF-HgRL/ 韓國夫妻檔｜Se7en＆李多海 2023年5月6日，歌手Se7en和演員李多海結束了八年的愛情長跑，在親友的見證下步入禮堂！向來低調的Se7en發文感謝李多海在這八年與他一起共同分享喜怒哀樂、總是用愛去包容他，Se7en還承諾作為丈夫的自己，未來會以更成熟的面貌生活。而李多海表示，Se7en總是堅定守護在她的身旁，並一直帶給她幸福，能與Se7en一輩子走下去，她感到非常開心。另外，李多海還曾在節目中透露與Se7en的相識過程，當時她直言「如果沒遇到他，我會後悔一輩子吧」！ https://www.instagram.com/p/Cr9x-Y6JQq5/ 韓國夫妻檔｜太陽＆閔孝琳 BIGBANG成員太陽和演員閔孝琳因合作拍攝MV而結緣，兩人交往四年後決定結婚，當時粉絲們雖都感到十分驚訝，但也開心他們能修成正果！太陽曾在節目中深情告白，坦言閔孝琳是他的唯一，還讓他不斷改變成為了一個更好、更完整的人，並希望一輩子都能和她在一起。因此以前作為「不婚族」的太陽，在遇見閔孝琳後就有了結婚的想法，之後太陽因為怕閔孝琳會在他入伍期間感到孤單、沒有安全感，於是決定在入伍前向對方結婚，還舉辦了奢華婚禮！ （圖片來源：pann論壇） 太陽對閔孝琳的無止盡寵愛大家都看在眼裏，除了曾被網友拍到彎下身在路邊替閔孝琳綁鞋帶外，還曾被BIGBANG隊友爆料，兩人在曾經短暫分手的期間，當時太陽每天都在嘆氣，就像是「國家滅亡了」一樣。而早前太陽新曲回歸時，閔孝琳特意為他準備了便當，還用心地把草莓排成愛心形狀，給太陽滿滿的加油打氣，成為老公的最強賢內助！ （圖片來源：pann論壇） 韓國夫妻檔｜崔泰俊＆朴信惠 2018年，韓媒《Dispatch》拍到崔泰俊和朴信惠的約會照片，後來兩人選擇公開戀情，在穩定交往四年後，崔泰俊和朴信惠宣布結婚和懷孕的喜訊，之後經紀公司也釋出絕美婚紗照！兩人自交往以來都非常低調，但崔泰俊仍被拍到至朴信惠家中經營的烤腸店拜訪女方家人，還有說有笑。崔泰俊細心呵護、照顧朴信惠及其家人的程度，讓身邊親友直言他「把一切都給了朴信惠」！ https://www.instagram.com/p/CaG0fUzvFVv/ 看完以上「韓國演藝圈超恩愛夫妻檔」後，大家有沒有也覺得甜甜的呀？以上的夫妻大多都是因合作拍攝而擦出愛火，粉絲們也都見證著他們相識相愛的過程，婚後更「肆無忌憚」地曬恩愛，如此美好的愛情故事，簡直是把浪漫韓劇照搬到現實中啊！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻10對「公開戀愛中」的韓星情侶！當紅偶像、大勢演員都放閃光彈～ 延伸閱讀👉🏻從前輩變寶貝！盤點8對「社内戀愛」韓星情侶，粉絲都被蒙在鼓裡？ 撰文編輯 #阿嚶 #BIGBANG太陽 #Rain #Rain金泰熙 #SE7EN #SE7EN李多海 #太陽 #太陽閔孝琳 #夫妻檔 #奇太映 #奇太映柳真 #姜慶俊 #姜慶俊張伸瑛 #孫藝真 #崔泰俊 #崔泰俊朴信惠 #張伸瑛 #朴信惠 #李多海 #李尚禹 #李尚禹金素妍 #柳真 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #玄彬 #玄彬孫藝眞 #超恩愛夫妻檔 #金泰希 #金素妍 #閔孝琳 #韓國夫妻檔 #韓國演員 #韓國超恩愛夫妻檔 

生酮日記_第一周

經過兩天的狂歡，果然體重又立馬飆回59，上周四天的努力毀於一旦，哈… 今天開始進行為期25天的生酮日記，讓我們一起繼續看下去吧!! 2020/07/27(星期一) 體重59.0 體脂29.9 BMI 20.9 09:00～17:00 防彈咖啡 12:30 油雞一大塊(全聯買的) 15:00 5-8顆蜜汁腰果 18:50 大白菜兩小碗+香菇+菜卜蛋+水煮蛋(回家吃飯) 防彈咖啡真的還蠻可以對抗饑餓的(對我而言)，雖然有覺得一點點餓，但是不會瘋狂的一直想食物，一杯一路從早上九點喝到下班，覺得有饑餓感的時候就喝一口，今天看起來熱量沒有超標。 2020/07/28(星期二) 體重 體脂 BMI (沒量體重) 09:30～17:30 防彈咖啡 12:30 油雞一大塊(全聯買的) 15:00 豆漿鮮奶185cc 17:00 傳統蛋餅 今天饑餓的感覺比昨天又減緩了一點，中午依然一大塊油雞，這是我想到最好的油脂跟蛋白質的來源了，而且又很方便，今天沒有補充到青菜(隨便啦!!)因為晚上要跑步所以下班前吃了一份傳統的蛋餅，晚上運動不會沒力，不知道是蛋餅的關係還是防彈咖啡的關係。 2020/07/29(星期三) 體重58.1 體脂29.3 BMI 20.6 09:30～15:00 防彈咖啡(宅時光) 12:30 全聯的油雞胸約180g+一份地瓜葉 14:30 腰果5-7顆 16:30 傳統蛋餅 17:00 起司片半片 20:00 唐揚炸雞 水3000cc 最後一餐將雞胸肉吃完了，其實真的好吃，是生酮方便的好朋友，不用煮即開即食，地瓜葉是昨晚水煮的，放到今天中午有點黑掉了，不可口。 約莫兩點多應該是血糖低了，覺得有點頭暈，一直有很疲累的感覺，所以吃了幾顆蜜汁腰果，然後三點前將防彈咖啡喝完(前天到五點才喝完，有影響到晚上的睡眠)，因為想進行19/5的斷食，所以在17:30前將所有的食物都吃完。 但事情總是有例外，尤其是陪另一伴去用餐，一人吃一人看，感覺好怪啊!!(明明是自己想吃)所以點了一份唐揚炸雞，雖然沒有達到19/5，但總算是有生酮的食物啊!!雞肉連著雞皮油炸，真的是補足了我不足的油脂。 嘿嘿嘿…沒想到今天竟然掉了將近一公斤，體脂降了0.2，真的是我的油脂不足嗎? 這幾天再來試試。 2020/07/30(星期四) 體重57.2 體脂29.1 BMI 20.3 09:30～15:00 防彈咖啡(宅時光) 12:30 樂雅樂-蒜味雞排香酥魚套餐 18:30 樂雅樂-蒜味雞排香酥魚(分兩餐吃)+地瓜葉一份 覺得今天的碳水化合物一定超過標準了，午餐因為是部門聚餐所以到了樂雅樂餐廳吃飯，點了一個還算合格的生酮餐點，但是餐前的咖哩濃湯及附餐麵包都是造成破酮的原因吧!!但是我只有小口品嘗一下，濃湯只喝了約1/4，麵包也是1/4，其實我真的很難計算，還有炸魚的外皮應該有裹粉，也是碳水化合物的來源啊!! 2020/07/31(星期五) 體重56.8 體脂29.3 BMI 20.1 09:30～15:00 防彈咖啡(宅時光) 12:00 起司一片 12:30 烤雞翅*4+蘿蔓沙拉 13:40 拿鐵 18:30 烤雞翅*4+蘿蔓沙拉 19:00 7-11沙拉*1+茶葉蛋*1 果然今天的成績就小幅下跌，降了0.4公斤，但是體脂卻往上，是否昨天想著補油多吃了好多麵包旁邊的奶油。希望25天後可以降到55公斤下，這是我的目標。 2020/08/01(星期六) 體重56.6 體脂29.8 BMI 20.1 早上睡的晚，所以就沒喝防彈就完成斷食了。 周末比上班日方便的是，吃東西的時候不限時，想甚麼時候吃就甚麼時候吃，而且想吃甚麼隨時去買，但是會有聚餐或是約會的時候，看到大家吃白飯及麵食的相關碳稅化合物時，覺得人生好難啊!! 09:30 熱美式 11:30 自助餐-雞腿便當(不要飯) 16:00 全家雞翅 19:40 大戶屋-韓式泡菜鍋定食 2020/08/02(星期日) 體重56.7 體脂29.9 BMI 20.1 今日有早餐約會，破戒吃了半個蔥油餅，我查詢了一下關於蔥油餅的營養表，發現若是已一般人的早餐而言，它是非常不健康的，油脂跟碳水化合物都太高(熱量約370K、蛋白質8g、脂肪6g、碳水化合物54g)，但對於生酮者來說，應該還好吧!!(因為自己想吃，哈哈哈)，中餐-薩利亞，香烤鮭魚排+薩利亞沙拉，不知道為什麼吃完後胃出現不舒服的感覺，晚餐-金仙滷肉飯的唐揚炸雞及燙青菜，吃完沒甚麼心靈有點空虛，可能是看到旁邊的珍奶跟紅豆餅吧!! 09:40 蔥油餅半份+歐姆蛋+熱美式 13:00 樂雅樂-香烤鮭魚排+薩利亞沙拉 18:30 金仙滷肉飯-唐揚炸雞+燙青菜 這周生酮其實比上周輕鬆一些，無飯不歡的我要斷碳水真的辛苦，經過一周低碳後，這周比較適應了，只是每天上班經過早餐街，還是想流口水。 備餐其實也不難準備，只是我比較懶惰，盡量用簡易的方法進行料理，或超市直接買熟食，我也有看一些生酮裡的書，吃的都很豐富，但作法太瑣碎，我真的無法。 體重59→56.8 體脂29.9→29.9 BMI 20.9→20.1 以上是體重及體脂的改變，一周體重少了2.2公斤，成績不錯，但是體脂完全沒有變動，我查詢了一下，體重的下降應該只是脫水現象，而且這周的飲食熱量也明顯的比正常飲食的時候少，但身體還沒有產生酮體用脂肪取代能量，因此體脂不會變動，正常2-7天可以產生酮體，希望下周可以入酮。

第十二章 OH～YA（上）

第十二章 OH～YA 周允文他們可不知道王博他們的處境，他跟夏以恩愉快的度過了一天，然後搭乘捷運各自回家，回到家裡兩個人每天都要熱線，關係算是確定下來了，可是過沒多久周允文就要大唱從軍樂，「光榮入伍」的背帶王博已做好了。 ‘幫我剃三分頭！’周允文在進去前，先去理髮廳把他的頭髮先剃好，避免再剃一次。 理髮師就直接一刀下去，過沒多久周允文就頂著一個大光頭出去，之後去王博家，兩人一見面，王博看了是一直笑，很誇張的笑到趴在地上，還一直拍著地板。 ‘有這麼好笑嗎？’周允文是摸著他的大光頭，去連身鏡前左右擺頭看自己，老實說他自己覺得蠻有型的。 ‘笑死我了！’王博還是保持剛剛誇張的風格，在地上跟周允文說話但一邊笑。 其實現實上沒那麼好笑，只是因爲造型的變化，讓王博一時看不習慣，加上他這個人有點「賤」⋯ ‘有好多好多光頭在這裡，在我們最熟悉理髮部裡，不管你剃的多短剃的多短，國軍理髮部歡迎光臨！對啊！對啊！對啊！對啊⋯’王博改編盧廣仲的早安晨之美歌詞，在周允文旁邊繞圈唱著，這讓周允文是很想打他，不過他仔細聽歌詞，原來進去還會理一次。 ‘白痴喔！我聽過學長說過，進去還會理一次，這是儀式！’王博取笑著他，不過周允文也無法反駁，只好落寞的在一邊畫圈圈。 周允文在入伍的前一天找夏以恩，夏以恩是看著他的頭一直摸，邊說著「可愛！」，周允文當下覺得還是女朋友好，有一種想哭的衝動，終於得到人理解了，因為他這幾天也常常被老媽還有臭姐姐笑，所以他很悶。 ‘我進去後，妳怎麼辦？會兵變嗎？⋯’周允文說著自己的擔心，說完目光灼灼的看著夏以恩。 ‘怎麼可能！’夏以恩說的很快，而且斬釘截鐵的表示，這讓周允文安心不少了，翌日他就去台北車站報到了。 周允文是自己一個人出發，因為全部人都要上班、上課，夏以恩他也婉拒了，至於王博做的「光榮入伍」那條，頭腦清楚的人都不會帶吧。 ‘便當喔！’在乘坐的火車上的人員，分發這次入伍的人餐盒，每個人都有一個，內容是簡簡單單的菜，周允文快速的吃完，正準備打算靠著椅背打個小盹時。 「咔！」 火車突然一個大震動，震的他精神都來了，前面座位的女子因爲震動掉下墨鏡，並且驚呼一聲。 ‘夏以恩！’周允文驚愕眼前的女子，而她也只能對周允文訕訕一笑，周允文是大拍額頭⋯感嘆不是囑咐過了⋯ 夏以恩比「噓！」的手勢，要他不要太大聲去驚擾到別人，周允文是趕快捂住嘴巴，並小聲的說她怎麼在這裡，要知道這可是「莒光號！」，慢悠悠的到台中。 ‘沒關係！我在坐高鐵回來，我想陪你，我不放心’夏以恩半撒嬌的這麼說，周允文立即投降這位「女朋友！」，當下要她注意安全，然後他自己回到位子坐好。 時間過的飛快，終究還是會到台中的，兩人只好在月台告別，周允文一入伍就被罵。 ‘幹什麼東西！死老百姓！你什麼東西都沒帶，去營站買齊了，再來填資料！’軍中的班長大聲斥喝周允文，他只敢在心中嚒嚒，「我聽別人說不用帶」，那個人的確沒說錯，但只是他是替代役，不是像周允文一樣預備役，替代役隸屬內政部，而預備役隸屬國防部⋯ 周允文只能去營站買生活補給品，還好他東西沒帶，至少錢有帶，但臉是丟了，接下來就是部隊領一些當兵期間的物品，還有被指導他們該遵守的生活規範，很快第一天就過去了，來到了晚上吃飯時間，大家都很散漫的排隊，這樣下去鐵定被罵。 ‘打飯要排隊！排成這樣，成何體統！’果不其然被班長訓斥，大家趕快排整齊，慢慢一排一排進去。 ‘等等吃完去洗澡，然後打電話給家人報平安！’班長大聲的宣布等等的代辦事項，這讓大家是聽的精神抖擻，大家只聽到‘打電話’三個字。 說實在飯菜的味道真的很隨便，大部分的菜只能說燙好拌醬油吧！而且醬油還不夠多，味道不是一般的差，但大家還是吃的很開心，因為經歷了一天折騰餓到了，沒得挑了！吃完飯規定兩個人要一起行進，腳步必須一致，各個班長會在各個轉折點審視，他們遇到要大聲問好，然後去附近的水台洗餐盤。 愛

(持續更新）波波選物店開張！精選人氣排隊甜點Top13，以前你要排隊現在直接送到你家！

 👉波波選物所直接免運幫你送到家，活動最後一天大家要把握啊！ 疫情期間減少了許多日常娛樂，連假日休閒的下午茶時光都只好忍痛割愛嗎，別難過，波波選物這就幫你精選了許多人氣排隊甜點，無論是現在最火紅的肉桂還是司康，你想得到的通通有，讓你不用出門在家就可以享受到當地特色甜點！ 簡單李 日本東京很夯的伴手禮奶油餅乾，在台灣也可以吃到相似款，台北人氣伴手禮簡單李主打手作奶油焦糖夾心餅乾，與日本的奶油餅乾不同簡單李在口味上添加了許多在地食材，例如編輯個人最愛的肉鬆花生奶油，濃郁的花生香氣搭配香酥的肉鬆口感，鹹甜的滋味真的涮嘴，另外還有像是芝麻巧克力、紅寶石蔓越梅等台式口味也都很不錯喔！ 編輯私心推薦口味👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/jdgift002, https://popselect.popdaily.com.tw/products/jdgift003, https://popselect.popdaily.com.tw/products/jdgift005, https://popselect.popdaily.com.tw/products/jdgift006, https://popselect.popdaily.com.tw/products/jdgift007, https://popselect.popdaily.com.tw/products/jdgift008, 花漾朋派 位在永和的小店，主要販售的商品是各類型派塔，他們家的鹹派是人氣主打品項，可以選擇的口味很多樣，編輯個人推薦雞肉起士使用新鮮雞肉，搭配洋蔥等，自製炒奶油白醬，搭配起士相當濃郁，另外還有像是番茄辣豬、森林蕈菇等現在波波選物所有推出四種鹹派組合，如果想要每個口味都嘗試歡迎到波波選物所選購了，另外除了鹹派之外他們家的布丁也很不錯，使用純鮮奶製作不添加一滴水，口感非常綿密，口味上也有很多可以選擇黑芝麻、抹茶、巧克力等等都很不賴喔！ 甜的吃膩了？那來點鹹派吧👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/fpompie001, https://popselect.popdaily.com.tw/products/fpompie006, https://popselect.popdaily.com.tw/products/fpompie007 起士公爵 質感滿分的印花濃郁的口感應該是說到起司公爵大家會立刻聯想到的印象，他們家的起司蛋糕是許多人送禮跟生日蛋糕的首選，除了基本款原味之外還有芋頭控都會愛的雪釀香芋乳酪蛋糕，每一口都吃得到香濃的芋頭香，另外近期更是和麵包大師吳寶春共同推出一款限定父親節口味『禪茶烏龍乳酪蛋糕』以炭焙老烏龍茶，結合入口回甘的老梅肉，加上鹹香口感的乳酪，即使不愛傳統甜點的味蕾也會被征服！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/cheeseduke002, https://popselect.popdaily.com.tw/products/cheeseduke003, https://popselect.popdaily.com.tw/products/cheeseduke004 青鳥旅行 台中人氣伴手禮，主要販售的品項是蛋捲，口味多樣鹹甜都有，酥脆的外皮、一口咬下扎實飽滿的內餡就是他大受歡迎的原因，現在不需要下台中在波波選物所就可以買到囉，販售的口味跟組合很多，像是最高人氣的肉鬆還有大人小孩都愛的花生粒粒，以及創新口味的金沙鹹蛋黃通通都有，其他還有更多好吃的口味歡迎到波波選物所選購喔！ 全口味都要組合這裡買最優惠👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/bluebird012, https://popselect.popdaily.com.tw/products/bluebird015, https://popselect.popdaily.com.tw/products/bluebird016, https://popselect.popdaily.com.tw/products/bluebird001, https://popselect.popdaily.com.tw/products/bluebird011, https://popselect.popdaily.com.tw/products/bluebird013, https://popselect.popdaily.com.tw/products/bluebird014 FOX.CONE 可說是新竹在地人推薦到新竹絕對必吃的司康，外酥內軟的司康完全就是甜點控的最愛，看上去就十分療癒，一次讓你品嘗珍珠糖及太妃檸檬司康，那個糖霜看起來好欠吃呀，澎湃的司康同時還能滿足視覺和味覺的雙重饗宴！以前都要特地跑去新竹，現在在家就可以享用到啦！ 經典組合免運送到你家👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/foxdotcone002, https://popselect.popdaily.com.tw/products/foxdotcone001, https://popselect.popdaily.com.tw/products/foxdotcone003, https://popselec.popdaily.com.tw/products/foxdotcone004, https://popselec.popdaily.com.tw/products/foxdotcone005, https://popselec.popdaily.com.tw/products/foxdotcone006 Old Soul 老靈魂 位於士林捷運站附近的可愛餅乾店，小小的店面散發濃濃餅乾的香氣，在波波選物所下單享有「華麗禮品組合」，任選各式超高人氣的口味，包含草莓、抹茶、可可、彩色巧克力米以及新口味水果燕麥等，外頭酥脆的，內裡很鬆軟，吃了就一口一口停不下來，超有特色的美式糖霜餅乾，賣相超可愛，現在在波波選物下訂還有專屬波波聯名造型軟餅乾，少女心都跑出來啦！ 超卡哇伊聯名組合👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/oldsoul003, https://popselect.popdaily.com.tw/products/oldsoul004, https://popselect.popdaily.com.tw/products/oldsoul001, https://popselect.popdaily.com.tw/products/oldsoul002, Baron Scones Baron Scones 嘉義司康專賣店，這款「司康通通都要組」內含8 種口的味司康讓你一次滿足口慾，他們家的司康結構頗為扎實、奶油香氣豐厚，吃起來也不會太乾，搭配自製果醬及鮮奶油，香甜濃郁的下午茶，快立刻在波波選物所下訂，讓你在家吃司康也能感受英式風情！ Nekonekoshokupan 來自日本NEKONEKOSHOKUPAN烘焙品牌，主打可愛療癒貓咪造型搭配高級生吐司軟綿口感，帶給大家幸福口感，水份只用100%牛奶，一口咬下去滿口香嫩，使用日本產小麥粉，純天然蜂蜜、鮮奶油，就為了帶給大家奢華享受，沒有任何多餘的添加物，看到超萌又療癒的貓咪吐司，簡直大大療癒了許多人女孩們的少女心！ 夏季限定組合👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/nekoneko012, https://popselect.popdaily.com.tw/products/nekoneko003, https://popselect.popdaily.com.tw/products/nekoneko016 PONPIE PONPIE於2013年4月誕生，一位熱愛烘培的男生所創造，小時候，媽媽進出廚房為家人準備零食小點的背影，代表著關心與照顧，要讓更多人享受這份愛，如店名澎派是台語「豐盛」的意思，提供大家，這次波波選物店精選了PONPIE店內特色品項，除了有店內份量十足的美味塔派還有司康、肉桂捲，讓你在家也能沈浸甜點幸福中。 超多PONPIE美味水果塔、肉桂捲在波波選物所！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie001, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie012, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie010, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie003, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie005, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie007 niko bakery 日香高級吐司店名代表日文「笑咪咪」的意思，期望帶給各位吃了會微笑的吐司，使用日本進口一級麵粉，及優質無負擔天然發酵奶油製，niko推出日香、元氣美肌生吐司、黑糖冬瓜美肌生吐司​​一入口的蓬鬆柔軟Q超綿密，烤過之後的口感又是另一個境界啊！快來品嘗清爽不膩的生吐司吧，細緻且滑，日香美肌生吐司、元氣美肌生吐司、黑糖冬瓜美肌生吐司、泰式奶茶生吐司一次滿足四種口味！ 4種人氣口味我全都要👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/nikobakery007, https://popselect.popdaily.com.tw/products/nikobakery005, https://popselect.popdaily.com.tw/products/nikobakery002 七見櫻堂甜點專賣 熱銷TOP 1 必買伴手禮七見櫻堂甜點專賣店，新出的這款楊枝甘露甜點便當，是選用鮮甜多汁產地嚴選芒果加上與新鮮現採飽滿玉荷包， 搭配濃郁丸久小山園抹茶幕斯， 以清雅抹茶香驅散夏日煩躁， 是屬於夏天的清爽味道裡頭的分層就搭配而成，光是用看的就覺得讓人療癒不已！另外波波選物也精選了店內其他特色商品有伴手禮熱銷的唐紅手信三明治餅和入口即化的抹茶生巧克力，讓你在波波選物所也能享受的日式風味！ 發胖編最愛的日式甜點推薦👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd031, https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd007, https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd010, https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd008, https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd006, https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd001 壹玖木巷 隱身在台北車站巷弄裡的壹玖木巷，店內販售多款司康，它的司康是外脆內鬆軟綿的口感，融合了麵粉麥香與奶油香的香濃美好，人氣精選原味、柚子、經典蔓越莓、黑巧克力、伯爵茶、金萱茶司康，回烤後，外酥脆、內鬆軟綿，抹上酸甜濕潤的草莓及柑橘果醬，再配上一杯唐寧茶抹上英國進口果醬，彷彿一秒到英國！ 全部經典口味我都要👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/19wood001, https://popselect.popdaily.com.tw/products/19wood002, 巴蕊花生 炎熱的夏天，只能靠吃冰消暑啦！在微解封的當下，同時有巴蕊花生手作義式冰淇淋『微禮盒』作伴，最適合不過了，巴蕊花生手作義式冰淇淋，波波選物所每周推出限定口味、不同口味組合，本周推出蜂蜜牛奶、瑞士巧克力、紅玉18號、義大利榛果、草莓牛奶、日本小山園抹茶多種口味供大家選擇，冰淇淋濃郁口感讓人想一吃再吃，夏天吃冰就是超過癮啊！ 每週不同限定口味👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/barre007, https://popselect.popdaily.com.tw/products/barre004, 以前這幾間想吃都不一定排得到的甜點，竟然現在在家就可以吃到，對於懶惰排隊和愛吃甜點的人來說簡直是一大福音阿！曾經想想吃因為考慮到冷藏/冷凍運費下不了手，現在預購全台 免運送到你家，這麼好康你還在猶豫什麼呢？ 詳細商品品項都可以到波波選物所查看選購喔！ 撰文編輯：#Yuri 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #Baron Scones #FOX.CONE #Nekonekoshokupan #niko bakery #Old Soul 老靈魂 #PONPIE #七見櫻堂甜點專賣 #壹玖木巷 #巴蕊花生 #簡單李 #花漾朋派 #起司公爵 #青鳥旅行 

輔大/高媽媽便當

[全家Family Mart]【uno pasta】清炒剝皮辣椒雞義大利麵

#便利商店 #全家 #義大利麵 #剝皮辣椒 我很常逛便利商店，卻鮮少會買超商的便當(因為一份不飽兩份又太貴) 但全家推出的【uno pasta】清炒剝皮辣椒雞義大利麵，是我甚有興趣的口味，就吃看看吧 口味還不錯，不過真的蠻辣的！ 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366989887 【uno pasta】清炒剝皮辣椒雞義大利麵 商品資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商品名稱：【uno pasta】清炒剝皮辣椒雞義大利麵 原價NT 99 營養資訊：熱量 423 kcal/ 316 g；※過敏原：蛋、奶、豆、麩質 產地/製作廠商：台灣/屏榮食品股份有限公司 購買店家：全家Family Mart ----------------------------------------------------------------------- 【uno pasta】清炒剝皮辣椒雞義大利麵 營養成分 ▲【uno pasta】清炒剝皮辣椒雞義大利麵 營養資訊 【uno pasta】清炒剝皮辣椒雞義大利麵 拆封狀態 ▲【uno pasta】清炒剝皮辣椒雞義大利麵 (加熱後)拆封狀態 內容物：義大利細麵、雞腿肉、青花菜、紅辣椒、剝皮辣椒段、剝皮辣椒末、剝皮辣椒醬汁 原本我還想說要直接不加熱、冷食，但看到那一坨露狀的醬便作罷，還是乖乖加熱後再吃吧 【uno pasta】清炒剝皮辣椒雞義大利麵 風味口感 ▲【uno pasta】清炒剝皮辣椒雞義大利麵 風味口感 加熱後的細麵仍條條分明有些嚼感，經加熱而化透明醬汁，有剝皮辣椒的鹹甜味，不油膩但份量剛剛好能充分潤滑麵體、吃完後也剩下一點點 ▲【uno pasta】清炒剝皮辣椒雞義大利麵 風味口感 雞腿肉有四小塊，每塊都是秀氣的小小口份量，不是單純水煮而是本身就有些照燒的醬香 剝皮辣椒是選用辣味比甜味明顯的，切小段的有鮮脆口感，咀嚼幾下後先是淡淡的醃漬醬油和甜味，隨後麻與辣勁襲來，會在舌面上發熱和刺感，不會一口就辣到難以忍受，但會讓我流鼻水、冒汗，後來幾口甚至辣得有些苦感，得吃一兩口就配水緩解；紅辣椒則是增添新鮮辣椒的草本香氣，但只敢挑著少量皮吃 整體我覺得是有中辣等級，適量油感，吃完約六分飽 並要慢慢代謝辣一波的熱痛與刺麻感，但並不覺得油或鹹 味道是不錯，但不太能吃辣的我還是比較偏好甜味明顯的剝皮辣椒啦 ----------------------------------------------------------------------- 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366989887 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 小狐尼 NiNi｜孤獨的潤餅獵人旅行中 FB粉絲專頁 小狐尼｜孤獨的潤餅獵人旅行中 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

♡♡傳統美食：即食料理全新品牌吉富貴米糕系列♡♡

平常工作繁忙，下班回到家，就只想休息 所以想要吃，要嘛外食 不然就是講求可以快速上桌的料理即可 剛好最近閨密推薦我還不錯吃的即食料理全新品牌──吉富貴 自然我也要來嘗鮮看看 吉富貴有出米糕系列及水餃系列 現在就來分享我食用米糕的心得 吉富貴米糕系列：經典米糕、櫻花蝦米糕、麻油雞米糕 一拆開就可以聞到香氣十足的米糕味道，而且還是滿滿的餡料 ～～櫻花蝦米糕～～ 宅配美食真的是懶人料理，超方便 盒底有米糕成分、熱量等詳細說明 1份278大卡，1盒3.5份，全吃完就有973大卡喔 我是用電鍋加熱，加熱後味道更香 很有份量，2個人吃也很適合 可以看到不少東港櫻花蝦鋪在上面，很真材實料 櫻花蝦米糕料多，所以每一口都能嘗到蝦子的鮮香 配上有點黏又不會太黏的糯米 還有韭菜與豬五花肉點綴，風味鹹淡適中，重點是不油膩，很爽口 吃過就會回味無窮 ～～麻油雞米糕～～ 秋冬時節來個麻油口感，很是應景 1份100克，255.3大卡，1盒4.2份，全吃完就有1072.3大卡 因為我有點年紀，所以會特別留意一下熱量 一樣是滿滿的餡料，真的有別於一般小吃店的米糕 顛覆我對米糕的印象 這是嚴選軟嫩雞腿肉，肉質嫩不乾柴， 使用米酒頭、花雕酒雙酒烹調，所以麻油香氣濃郁 而且糯米還有著枸杞的甜，不油膩 味道很對味，真的很適合秋冬時節進補的料理 ～～經典米糕～～ 1份294.4大卡，1盒3.5份，全吃完就有1030.4大卡 滿滿的餡料 糯米Q軟適中，精選台灣豬五花肉 所以吃起來肉質鮮嫩，不乾柴也不油膩 加上與蝦米、香菇，鹹香適中 搭配些許嚼勁的阿根廷魷魚，有著不同層次的口感 一口接一口，滿足舌尖上的味蕾 極緻的傳統美味 因為份量夠，也可以留一半份量帶便當 就熱量而言(1份)：經典米糕>櫻花蝦米糕>麻油雞米糕 就喜愛度而言：櫻花蝦米糕>經典米糕>麻油雞米糕 如果跟我一樣，有時候會煩惱「今天晚餐或中餐要吃什麼？」 那麼可以來份加熱即食超方便的吉富貴米糕 同場加映：♡♡全新口感全新感受：吉富貴水餃系列♡♡ 【所有產品都有使用上的個別差異，自然也有喜好的不同，產品相關介紹，引用官方商品資訊或產品上的說明，不等於宣稱具有功效或療效，以上純粹是個人的食用經驗，非商業性質。有興趣者可以上官網詳閱產品的介紹！！】 官網 : https://www.ekstore.com.tw/pages/joyrich

自我成長的筆記模板

#注意超級長文看完你很厲害 🧙‍♂️大家好，我是三妍良語，勵志實驗狂📜 目前我的粉專從2018年建立到現在2020年，明年要邁向第四年了，期間我培養了無數個好習慣： #3年的閱讀習慣（每年閱讀量75本起跳） #3年的冥想的習慣（從每天做到現在一個禮拜至少1次） #4年的運動習慣（每個禮拜至少會運動一天） #2年的日文自學習慣（2019平均每天練30分鍾，今年一個禮拜至少30分鐘） #3年練圖的習慣（目前達到1300多張） #今年新的練字習慣（目前練字46篇）~等等 #大家會不會很好奇我是怎麼持續一件事的呢？ 難道我有什麼過人的意志力，或是燃燒不完的熱情嗎？ 其實沒有哦！我在以前是個做事三分鐘熱度，覺得有趣才做，過一陣子覺得無聊就放棄的人。 還喜歡訂各式各樣標準超高，非常不切實際的目標設定。 後來是看了許多維持習慣的書、學到許多時間管理的方法，慢慢的改善過來的 🌿那時還沒有原子習慣這本超火的書，但是有 #改變人生的持續術 #為什麼我們這樣生活那樣工作 #下班後的黃金8小時 這些書沒看過沒關係，但是最基本的-讓我建立各式各樣好習慣的幕後功臣， 就是「每·天·寫·日·記」 再重複一次，是每天寫日記這件事。 說到寫日記，難道你腦中立刻浮現了，今天早餐吃蛋餅配豆漿，中午排骨便當配綠茶...那種流水帳日記嗎？ 拜託，那實在太無聊了 我怎麼可能會做那種事🙄 日記要怎麼寫，才會讓人生從無聊慢慢變得有趣，又進一步建立目標，完成年度目標夢想的方法呢？ 實際上我的日記每一年的介面都不大一樣，每一年不同的成長階段，我會再調整成更新版本的日記模組，至今是3.0版本了。 分享我這3年的日記版本，可以看情況取用。 ---------- 🌿使用軟體依然是Evernote+Lit圖片壓縮APP， 在搜尋關鍵字和照片紀錄上很好用。 #2018年的日記 1.0版本 🌸狀態： 做事三分鐘熱度、訂了目標一直放棄、下班滑手機追劇、覺得每天都很空虛、不知道活著人生意義在哪裡。 🌸概念： 既然覺得每天都很空虛，不如每天問自己一個問題：「今天想要做什麼有意義的事？」想出對自己有意義的事寫在紙上，不管是整理房間、去繳帳單、出去走10分鐘的路，只要有做，今天就會覺得「有意義」的任何事，即使別人覺得沒意義也沒關係。 🌸方法： 在紙上寫下「今天想要做什麼有意義的事？」列出3~10項小事，有完成就劃掉，不強迫一天要完成幾項，打開Evernote，每個月為單位一篇，紀錄完成什麼有意義的事。 🌸功效： 內心逐漸覺的每一天不一樣了，把完成的事從紙上劃掉會產生難以言喻的滿足感，甚至上癮劃掉的感覺，瀏覽那些有意義的事，內心的空虛逐漸被小小的暖意填滿，逐漸的掌握主動生活的能力。 #2019年的日記 2.0版本 🌸狀態： 因為無法持之以恆背日文，想要解決這個問題，上了閱讀人社團的設計人生線上課程，此時已經擁有紀錄的習慣。 🌸概念： 在社團內寫下100個想完成的事，許下今年目標，進行宣言拆成微習慣，每天跟觀光日文有關半小時、每天做健康的事10分鐘、每天畫素材10分鐘、每天閱讀15分鐘、每天寫文章10分鐘、每天可以改善家裡的事。每天在Line群組內和同學拍照打卡上傳自己的進度，第一次使用團體的力量建立督促的機制。 🌸方法： 打開Evernote，每個月為單位一篇，把每天的代辦事項建立成模板，複製貼上一整個月份，每天打開筆記，有做到就打勾和進度拍照存檔，截圖放到Line群組裡面分享互相激勵。 🌸功效： 相較其他只有文字PO上完成什麼事項的同學，我有照片有畫面有文字紀錄，每天往下更新時都會看到之前努力的痕跡，每個月總結計算各項完成幾天給自己強大的信心（原來我這麼努力呀）並給自己獎勵。（例如買書費或點心） 在社團每天po文活動結束的兩個月後，我整整持續po文7個月，PO到最後只有我一人在更新，怕洗頻於是轉到粉專更新（2019年貼文還有筆記截圖可以翻翻） 第一次體會團體的力量非常強大，在第一次達成「每天」學習日文30分鐘30天的紀錄後，突破以往無法持續一個月的關卡，開始有了「每天打開筆記紀錄的習慣」這一年總結每月學習日文有27~11次的學習天數浮動，但沒有歸零過。 🚥這期間不斷調整每日目標用語的精細度，發現「每天背日語30分鐘」、「每天運動10分鐘」諸如精確行為的句子非常容易失敗。 🚥改成「每天跟觀光日文有關半小時」在倦怠期可以選擇各種有趣好玩的方式達成目標，例如：看動畫遮字幕猜日語半小時、玩日語app五十音消消樂、聽NHK廣播等等。 🚥改成「每天做健康的事10分鐘」在倦怠期可以選擇各種有趣好玩的方式達成目標，例如：午餐吃健康便當、走路10分鐘、閱讀健康雜誌、看健身影片、看健康料理、去健身房泡熱水、11點睡覺等等。 #2020年的日記 3.0版本 🌸狀態： 在追尋十年目標的過程中遇上了關卡，對未來感到迷茫，在銀快的指導下走向了約8個月的全職插畫師實驗，對自己內向沒自信，而且負面思考、受害者信念根深蒂固，反覆被過往傷痛回憶折磨、不相信自己值得擁有美好的人生、思考力薄弱，他分享六分鐘魔法日記給我，後期結合FASOLA的感恩日記使用。 🌸概念： 與其讓別人稱讚自己，不如學習自己肯定自己，剛開始覺得就算是騙自己的也好，努力在身上找尋優點，並且反思每日做到什麼、領悟到了什麼，學習感謝身邊的人（即使覺得沒什麼好感謝的） 🌸方法： 每天複製一個辦到了日記並且填寫內容，完成事項用文字和照片附圖、使用連結功能把其他篇文章連結，點進去可以跳至該筆記內容。 🚥今天做了什麼完成什麼 ·領悟日記： 領悟了什麼道理，理解了什麼 ·讚美日記： 試著以第三視角讚美自己今天做了什麼、完成什麼 ·感恩日記： 三件我覺得感恩的事 🌸功效： 強身健體、回顧人生、增強身心靈發展、增進家庭和諧、寫文章不缺的資料庫，紀錄任何努力的微小痕跡，能從過去的失敗學會教訓、檢視自己的成長、在失意低落覺得自己沒做到什麼的時候拿出來回顧，紀錄3個月後升起原來我還不賴的心情，能永久性的改善自卑提升自信，對於身邊的事產生感恩珍惜的心，心中散發溫暖，意識能量提升達到富足平和的心態。 🧙‍♂️好的，以上是這3年來的日記紀錄，我的日記不是單純的流水帳，而是有圖像的成長日記。 搭配之前分享的 #16格閱讀筆記 https://www.facebook.com/292824844747882/posts/655675545129475/ 達到思考+實踐+改造人生的效果（再加其他個人因素，例如不想人生再後悔的強烈動機、著迷研究自己的實驗精神、向多位老師和益友學習等等） 謝謝大家播時間讀到這裡， 那麼我們下一篇再見了。 #自學力 #日記模板 #Evernote筆記 #加上Lit圖片壓縮APP不怕筆記容量不夠用 #持之以恆的方法 #用視覺日記翻轉自己的人生 #三妍良語的勵志實驗室

全家新上市｜小熊維尼野餐盒「盲盒系」餐盒開飯囉！

你沒看錯！居然有不知道內容物的野餐盒 小熊維尼與全家推出三款聯名商品其中有一款方方正正的盒子 一邊標註著可能包含肉桂又標註者小心魚刺 究竟是怎麼回事呢！ 售價💰$149 盲盒便當這個價錢還有這麼多驚喜樂趣！ 超級值得的啊！ 首推的「盲盒系」餐盒，宛如美味與童趣交織的夢幻驚喜。主餐以蘋果肉桂紅醬燴飯為靈魂，搭配維尼造型的蛋皮，讓人彷彿置身於童話世界。配菜精心選用蜂蜜佐蘋果的甜蜜、滑順的馬鈴薯泥，以及酥香的炸魚排與多樣鮮蔬，色香味俱全，每一口都蘊藏幸福滋味。 更令人心動的是，每盒餐點隨機附贈小熊維尼的造型貼紙、橡膠杯墊、角色磁貼或造型吊飾（隨機 4 選 1），還貼心附上一份精緻的彩繪餅乾，讓這份餐盒不僅是味蕾的享受，更是視覺與心靈的雙重驚喜，瞬間點亮一天的好心情。

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聽說只要一條小小的橡皮筋就可以矯正O型腿和拇指外翻？！話不多說，我已經綁好了！

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狂放閃光彈！盤點8對「超恩愛夫妻檔」韓星，日常生活根本就是甜寵劇！

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生酮日記_第一周

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第十二章 OH～YA（上）

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(持續更新）波波選物店開張！精選人氣排隊甜點Top13，以前你要排隊現在直接送到你家！

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輔大/高媽媽便當

[全家Family Mart]【uno pasta】清炒剝皮辣椒雞義大利麵

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♡♡傳統美食：即食料理全新品牌吉富貴米糕系列♡♡

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自我成長的筆記模板

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