自我成長的筆記模板

#注意超級長文看完你很厲害 🧙‍♂️大家好，我是三妍良語，勵志實驗狂📜 目前我的粉專從2018年建立到現在2020年，明年要邁向第四年了，期間我培養了無數個好習慣： #3年的閱讀習慣（每年閱讀量75本起跳） #3年的冥想的習慣（從每天做到現在一個禮拜至少1次） #4年的運動習慣（每個禮拜至少會運動一天） #2年的日文自學習慣（2019平均每天練30分鍾，今年一個禮拜至少30分鐘） #3年練圖的習慣（目前達到1300多張） #今年新的練字習慣（目前練字46篇）~等等 #大家會不會很好奇我是怎麼持續一件事的呢？ 難道我有什麼過人的意志力，或是燃燒不完的熱情嗎？ 其實沒有哦！我在以前是個做事三分鐘熱度，覺得有趣才做，過一陣子覺得無聊就放棄的人。 還喜歡訂各式各樣標準超高，非常不切實際的目標設定。 後來是看了許多維持習慣的書、學到許多時間管理的方法，慢慢的改善過來的 🌿那時還沒有原子習慣這本超火的書，但是有 #改變人生的持續術 #為什麼我們這樣生活那樣工作 #下班後的黃金8小時 這些書沒看過沒關係，但是最基本的-讓我建立各式各樣好習慣的幕後功臣， 就是「每·天·寫·日·記」 再重複一次，是每天寫日記這件事。 說到寫日記，難道你腦中立刻浮現了，今天早餐吃蛋餅配豆漿，中午排骨便當配綠茶...那種流水帳日記嗎？ 拜託，那實在太無聊了 我怎麼可能會做那種事🙄 日記要怎麼寫，才會讓人生從無聊慢慢變得有趣，又進一步建立目標，完成年度目標夢想的方法呢？ 實際上我的日記每一年的介面都不大一樣，每一年不同的成長階段，我會再調整成更新版本的日記模組，至今是3.0版本了。 分享我這3年的日記版本，可以看情況取用。 ---------- 🌿使用軟體依然是Evernote+Lit圖片壓縮APP， 在搜尋關鍵字和照片紀錄上很好用。 #2018年的日記 1.0版本 🌸狀態： 做事三分鐘熱度、訂了目標一直放棄、下班滑手機追劇、覺得每天都很空虛、不知道活著人生意義在哪裡。 🌸概念： 既然覺得每天都很空虛，不如每天問自己一個問題：「今天想要做什麼有意義的事？」想出對自己有意義的事寫在紙上，不管是整理房間、去繳帳單、出去走10分鐘的路，只要有做，今天就會覺得「有意義」的任何事，即使別人覺得沒意義也沒關係。 🌸方法： 在紙上寫下「今天想要做什麼有意義的事？」列出3~10項小事，有完成就劃掉，不強迫一天要完成幾項，打開Evernote，每個月為單位一篇，紀錄完成什麼有意義的事。 🌸功效： 內心逐漸覺的每一天不一樣了，把完成的事從紙上劃掉會產生難以言喻的滿足感，甚至上癮劃掉的感覺，瀏覽那些有意義的事，內心的空虛逐漸被小小的暖意填滿，逐漸的掌握主動生活的能力。 #2019年的日記 2.0版本 🌸狀態： 因為無法持之以恆背日文，想要解決這個問題，上了閱讀人社團的設計人生線上課程，此時已經擁有紀錄的習慣。 🌸概念： 在社團內寫下100個想完成的事，許下今年目標，進行宣言拆成微習慣，每天跟觀光日文有關半小時、每天做健康的事10分鐘、每天畫素材10分鐘、每天閱讀15分鐘、每天寫文章10分鐘、每天可以改善家裡的事。每天在Line群組內和同學拍照打卡上傳自己的進度，第一次使用團體的力量建立督促的機制。 🌸方法： 打開Evernote，每個月為單位一篇，把每天的代辦事項建立成模板，複製貼上一整個月份，每天打開筆記，有做到就打勾和進度拍照存檔，截圖放到Line群組裡面分享互相激勵。 🌸功效： 相較其他只有文字PO上完成什麼事項的同學，我有照片有畫面有文字紀錄，每天往下更新時都會看到之前努力的痕跡，每個月總結計算各項完成幾天給自己強大的信心（原來我這麼努力呀）並給自己獎勵。（例如買書費或點心） 在社團每天po文活動結束的兩個月後，我整整持續po文7個月，PO到最後只有我一人在更新，怕洗頻於是轉到粉專更新（2019年貼文還有筆記截圖可以翻翻） 第一次體會團體的力量非常強大，在第一次達成「每天」學習日文30分鐘30天的紀錄後，突破以往無法持續一個月的關卡，開始有了「每天打開筆記紀錄的習慣」這一年總結每月學習日文有27~11次的學習天數浮動，但沒有歸零過。 🚥這期間不斷調整每日目標用語的精細度，發現「每天背日語30分鐘」、「每天運動10分鐘」諸如精確行為的句子非常容易失敗。 🚥改成「每天跟觀光日文有關半小時」在倦怠期可以選擇各種有趣好玩的方式達成目標，例如：看動畫遮字幕猜日語半小時、玩日語app五十音消消樂、聽NHK廣播等等。 🚥改成「每天做健康的事10分鐘」在倦怠期可以選擇各種有趣好玩的方式達成目標，例如：午餐吃健康便當、走路10分鐘、閱讀健康雜誌、看健身影片、看健康料理、去健身房泡熱水、11點睡覺等等。 #2020年的日記 3.0版本 🌸狀態： 在追尋十年目標的過程中遇上了關卡，對未來感到迷茫，在銀快的指導下走向了約8個月的全職插畫師實驗，對自己內向沒自信，而且負面思考、受害者信念根深蒂固，反覆被過往傷痛回憶折磨、不相信自己值得擁有美好的人生、思考力薄弱，他分享六分鐘魔法日記給我，後期結合FASOLA的感恩日記使用。 🌸概念： 與其讓別人稱讚自己，不如學習自己肯定自己，剛開始覺得就算是騙自己的也好，努力在身上找尋優點，並且反思每日做到什麼、領悟到了什麼，學習感謝身邊的人（即使覺得沒什麼好感謝的） 🌸方法： 每天複製一個辦到了日記並且填寫內容，完成事項用文字和照片附圖、使用連結功能把其他篇文章連結，點進去可以跳至該筆記內容。 🚥今天做了什麼完成什麼 ·領悟日記： 領悟了什麼道理，理解了什麼 ·讚美日記： 試著以第三視角讚美自己今天做了什麼、完成什麼 ·感恩日記： 三件我覺得感恩的事 🌸功效： 強身健體、回顧人生、增強身心靈發展、增進家庭和諧、寫文章不缺的資料庫，紀錄任何努力的微小痕跡，能從過去的失敗學會教訓、檢視自己的成長、在失意低落覺得自己沒做到什麼的時候拿出來回顧，紀錄3個月後升起原來我還不賴的心情，能永久性的改善自卑提升自信，對於身邊的事產生感恩珍惜的心，心中散發溫暖，意識能量提升達到富足平和的心態。 🧙‍♂️好的，以上是這3年來的日記紀錄，我的日記不是單純的流水帳，而是有圖像的成長日記。 搭配之前分享的 #16格閱讀筆記 https://www.facebook.com/292824844747882/posts/655675545129475/ 達到思考+實踐+改造人生的效果（再加其他個人因素，例如不想人生再後悔的強烈動機、著迷研究自己的實驗精神、向多位老師和益友學習等等） 謝謝大家播時間讀到這裡， 那麼我們下一篇再見了。 #自學力 #日記模板 #Evernote筆記 #加上Lit圖片壓縮APP不怕筆記容量不夠用 #持之以恆的方法 #用視覺日記翻轉自己的人生 #三妍良語的勵志實驗室

第十二章 OH～YA（上）

第十二章 OH～YA 周允文他們可不知道王博他們的處境，他跟夏以恩愉快的度過了一天，然後搭乘捷運各自回家，回到家裡兩個人每天都要熱線，關係算是確定下來了，可是過沒多久周允文就要大唱從軍樂，「光榮入伍」的背帶王博已做好了。 ‘幫我剃三分頭！’周允文在進去前，先去理髮廳把他的頭髮先剃好，避免再剃一次。 理髮師就直接一刀下去，過沒多久周允文就頂著一個大光頭出去，之後去王博家，兩人一見面，王博看了是一直笑，很誇張的笑到趴在地上，還一直拍著地板。 ‘有這麼好笑嗎？’周允文是摸著他的大光頭，去連身鏡前左右擺頭看自己，老實說他自己覺得蠻有型的。 ‘笑死我了！’王博還是保持剛剛誇張的風格，在地上跟周允文說話但一邊笑。 其實現實上沒那麼好笑，只是因爲造型的變化，讓王博一時看不習慣，加上他這個人有點「賤」⋯ ‘有好多好多光頭在這裡，在我們最熟悉理髮部裡，不管你剃的多短剃的多短，國軍理髮部歡迎光臨！對啊！對啊！對啊！對啊⋯’王博改編盧廣仲的早安晨之美歌詞，在周允文旁邊繞圈唱著，這讓周允文是很想打他，不過他仔細聽歌詞，原來進去還會理一次。 ‘白痴喔！我聽過學長說過，進去還會理一次，這是儀式！’王博取笑著他，不過周允文也無法反駁，只好落寞的在一邊畫圈圈。 周允文在入伍的前一天找夏以恩，夏以恩是看著他的頭一直摸，邊說著「可愛！」，周允文當下覺得還是女朋友好，有一種想哭的衝動，終於得到人理解了，因為他這幾天也常常被老媽還有臭姐姐笑，所以他很悶。 ‘我進去後，妳怎麼辦？會兵變嗎？⋯’周允文說著自己的擔心，說完目光灼灼的看著夏以恩。 ‘怎麼可能！’夏以恩說的很快，而且斬釘截鐵的表示，這讓周允文安心不少了，翌日他就去台北車站報到了。 周允文是自己一個人出發，因為全部人都要上班、上課，夏以恩他也婉拒了，至於王博做的「光榮入伍」那條，頭腦清楚的人都不會帶吧。 ‘便當喔！’在乘坐的火車上的人員，分發這次入伍的人餐盒，每個人都有一個，內容是簡簡單單的菜，周允文快速的吃完，正準備打算靠著椅背打個小盹時。 「咔！」 火車突然一個大震動，震的他精神都來了，前面座位的女子因爲震動掉下墨鏡，並且驚呼一聲。 ‘夏以恩！’周允文驚愕眼前的女子，而她也只能對周允文訕訕一笑，周允文是大拍額頭⋯感嘆不是囑咐過了⋯ 夏以恩比「噓！」的手勢，要他不要太大聲去驚擾到別人，周允文是趕快捂住嘴巴，並小聲的說她怎麼在這裡，要知道這可是「莒光號！」，慢悠悠的到台中。 ‘沒關係！我在坐高鐵回來，我想陪你，我不放心’夏以恩半撒嬌的這麼說，周允文立即投降這位「女朋友！」，當下要她注意安全，然後他自己回到位子坐好。 時間過的飛快，終究還是會到台中的，兩人只好在月台告別，周允文一入伍就被罵。 ‘幹什麼東西！死老百姓！你什麼東西都沒帶，去營站買齊了，再來填資料！’軍中的班長大聲斥喝周允文，他只敢在心中嚒嚒，「我聽別人說不用帶」，那個人的確沒說錯，但只是他是替代役，不是像周允文一樣預備役，替代役隸屬內政部，而預備役隸屬國防部⋯ 周允文只能去營站買生活補給品，還好他東西沒帶，至少錢有帶，但臉是丟了，接下來就是部隊領一些當兵期間的物品，還有被指導他們該遵守的生活規範，很快第一天就過去了，來到了晚上吃飯時間，大家都很散漫的排隊，這樣下去鐵定被罵。 ‘打飯要排隊！排成這樣，成何體統！’果不其然被班長訓斥，大家趕快排整齊，慢慢一排一排進去。 ‘等等吃完去洗澡，然後打電話給家人報平安！’班長大聲的宣布等等的代辦事項，這讓大家是聽的精神抖擻，大家只聽到‘打電話’三個字。 說實在飯菜的味道真的很隨便，大部分的菜只能說燙好拌醬油吧！而且醬油還不夠多，味道不是一般的差，但大家還是吃的很開心，因為經歷了一天折騰餓到了，沒得挑了！吃完飯規定兩個人要一起行進，腳步必須一致，各個班長會在各個轉折點審視，他們遇到要大聲問好，然後去附近的水台洗餐盤。 愛

《WOW BURGER 海派廚房》浮誇式漢堡～貢寮區美式餐廳～火烤檸檬雞腿堡～奶油蒜香海瓜子義大利麵～義大利肉醬麵

. ✎ WOW BURGER 海派廚房 ✎ 11:00–20:30 ✎ 新北市貢寮區東興街67號 . 來到貢寮福隆海水浴場遊玩，意外發現附近有一家美式餐廳『海派廚房』，藏身在一條街道邊上的可愛店面裡。福隆不一定只能吃鐵路便當，偶爾也可以換個口味，來份多汁的漢堡，享受不同風味的美味時光！ 用餐位置不多，椅子很高桌面超大，很美式風格的裝潢。 菜單中有漢堡、義大利麵、拼盤點心、飲品等等。 喜歡桌面直接有番茄醬及鹽巴，不用跑來跑去～想加就加！ 鱈魚條 $180 金黃色的外表非常誘人，外酥內軟吃起來很鬆，很爽快！一盤有六條鱈魚條。 奶油蒜香海瓜子義大利麵 $380 餐點一上桌，蒜香撲鼻而來，令人食指大動！海瓜子給得超大方，每一口都吃得到鮮味。麵條Q彈又入味，這盤義大利麵真的很實在、很鮮，吃得相當滿足！ 義大利肉醬麵 $320 醬料給得不錯多，每一口都能扒著麵條吃到滿滿的番茄香和濃郁肉醬！味道不會過酸，是那種經典、穩扎穩打的義大利肉醬風味。 火烤檸檬雞腿堡 $350 哇～這漢堡真的堆得像小山一樣高！一圈圈生洋蔥堆疊得誠意十足，配上檸檬雞腿、起司、生菜、番茄，層層分明、視覺感滿分！旁邊還擺了滿滿的金黃脆薯，真的要大推一下酥脆到不行，超級涮嘴（我個人大愛！）檸檬雞腿帶有淡淡檸檬香氣，整體吃起來算是清爽，絕對是大口滿足的那種享受！ . #漢堡 #美式餐廳 #薯條 #檸檬雞腿堡 #貢寮美食 #福隆美食 #新北美食 #福隆餐廳 #鱈魚條 #義大利麵 #海瓜子 #番茄肉醬義大利麵 #發胖 #popdaily .

怎麼煮都是那幾道，下廚其實很有趣，來看看大家是如何變出新花樣的？料理的進擊大集合。

（圖片來源: ＠homemade_cooking_ya ＠clifefoodie） 下廚的經驗不好，所以變成外食主義者嗎？現代人注重養生，有時間的話在家裡煮真的很不錯，但煮來煮去都沒有什麼變化嗎？來看看這些達人怎麼做！ 首先介紹這位說自己「最喜歡下廚了～」的instagramer，它做的東西別說進擊了，根本就是達人等級的啊～ 粉紅豬小妹的饅頭！！（聽說有不少兒童深愛這個卡通～） 蛋黃哥饅頭！！黃黃的一坨，看了好療癒喔～ 吃膩了白色的米飯嗎？可以去找一些食材讓米飯變色唷～ （聽說黑色的飯糰是用芝麻粉混合而製） 熱愛飯後來一個甜點的你，快去買這個壓模，自己做餅乾吧！（除了可愛至外，還可以依個人調整甜度，多棒！） 奇異果花好美喔～（學起來，下次有客人來就能用了！） 帶便當也可以～打開的時候超幸福的吧？順道一提，海苔真的是超好用的裝飾～快去大量採購一些海苔吧！ 小熊鬆餅也很讚，中間鼻子的地方是香蕉切片，眼睛的話就是巧克力豆了～假日在家沒事，快來試試看吧！ 資料來源： instgram

鵝肉可以這樣吃？《偶鵝嚐嚐嘉義店》銅板價鵝肉料理，用3道招牌菜顛覆你的味覺！

你以為鵝肉店都要煙霧繚繞、熱鬧喧嘩嗎？ 這間卻像咖啡廳一樣文青到不行。 詳細美食體驗文： https://kielkiel.com/%e5%81%b6%e9%b5%9d%e5%9a%90%e5....../ 《偶鵝嚐嚐嘉義店》從外觀就讓人忍不住多看一眼，白牆木桌、暖色燈光，還掛著童趣鵝畫，完全顛覆傳統鵝肉店的印象。 必吃亮點 ◆ 特上鵝肉飯：熟成白羅曼鵝肉片厚實油亮，帶淡淡煙燻香，搭筍乾鹹香開胃。 ◆ 鮮嫩無骨鹹水鵝肉飯便當：金黃蛋液流到飯與鵝肉上，配小菜與鵝丸湯，一份滿足。 ◆ 糖燻鵝肉：一人就能開吃，甜香中透出層次煙燻味，搭鵝肉沾醬更讚。 ◆ 香蔥鵝油飯：樸實卻靈魂滿點，炸香蔥與鵝油香交織，會讓人一口接一口。 ◆ 化骨鵝掌：滷到軟嫩膠質滿滿，一咬就骨肉分離，辣椒醬更過癮。 ◆ 限量炸鵝蛋：外酥內嫩，半熟蛋黃爆漿如黃金瀑布。 ◆ 鵝肉湯冬粉：滿滿肉塊＋回甘湯頭，改寫你對冬粉的印象。 用餐小確幸 ◆ 現代化 QR code 點餐＋自助結帳，效率快又友善長輩。 ◆ 鵝油瓶身精緻，還有以鵝脂製成的洗沐保養品《鵝梨》，創意十足。 ◆ 醬料靈魂必試，尤其是靈魂深處的超辣辣椒醬。 ◆ 餐具高溫消毒現取，乾淨又貼心。 ◆ 自家雲林養鵝場直送，吃得安心。 下次想吃點不一樣的鵝肉，不妨來這裡感受「像咖啡廳一樣的鵝肉時光」。

MUSA kitchen 芭花家食堂推出耶誕跨年「派對歡聚餐」， 多種組合餐點給你最溫暖的耶誕慶典！

Santa Claus 雙人燭光套餐 $1,899 (12/15日前預購價 $1,699) MUSA PARTY set 芭花家派對歡聚餐 $3,399 (12/15前預購價 $2,999) 威靈頓慢烤豬 $699／派對加購價 $499 年未將至又到了大夥兒相聚交換禮物，彼此祝福的聖誕佳節；為了慶祝疫情以來最寬鬆防疫的聖誕節及跨年，溫暖的儀式感餐點當然是聖誕節的重頭戲，在餐點上當然要吃的澎湃，無論是情侶的兩人世界，或朋友及全家人一起在家團聚，以清爽、美味、健康著名的「MUSA kitchen芭花家食堂」在今年已經為您準備好最豐盛的聖誕節大餐及跨年聚餐，從聖誕節一個歡慶至跨年不管在內用、包場或外送，一次滿足所有打算慶祝這一天用餐的朋友，讓您吃得豐盛卻又不必擔心健康問題，度過清爽的最歡慶的一天，用最暖心的餐點打動所有人。 超熱門小清新食堂 化身「MUSA kitchen」 「MUSA kitchen 芭花家食堂」於2015年時只是一個小小的腳踏餐車「小清新食堂」，每天清晨到市場採買最新鮮食材後，獨自在家中廚房，細心烹調出一個個健康又美味的便當，而默默累積了無數的死忠粉絲，一直以來堅持著以橄欖油、天然穀物、新鮮時令蔬菜、優質蛋白質為主的地中海飲食，最新鮮嚴選的蔬菜，獨家調製的醬汁，都讓當時的粉絲忍不住週週訂下每天餐點；並於2020年年末，小清新食堂終於在眾多粉絲支持之下設立實體店面。 決定自已最舒適的用餐方式，享受最獨特的夜晚 MUSA kitchen於今年推出聖誕餐及跨年餐點組合，滿足所有人最於年未節慶相聚的用餐方式，讓您的聖誕節及跨年的團聚能夠輕鬆享受美食無負擔，而在今年特別針對情侶推出的「Santa Claus 雙人燭光套餐」及團體用餐推出「MUSA PARTY set 芭花家派對歡聚餐」二種餐點，同時可選擇於店內用餐也可外帶、外送，更可送禮使用。 Santa Claus 雙人燭光套餐 ： 原價NT.1,899 (12/15日前預購價NT.1,699) 套餐內容： 法式節慶洛林鹹派（兩片） 歐風法棍左腰果青醬 爐烤鮮蔬溫沙拉盤左巴薩米克醋 起司火山波隆納豬肉醬麵 迷迭香金黃烤半雞 甜點：伯爵茶奶酪or檸檬玫瑰塔（擇二） 飲料：唐寧茶、咖啡、精選紅酒（擇二） MUSA PARTY set 芭花家派對歡聚餐 原價NT.3,399(12/15前預購價NT.2,999) 餐點內容： 聖誕南瓜湯 歐風法棍佐腰果青醬 法式節慶洛林鹹派一模 爐烤鮮蔬溫沙拉盤左巴薩米克醋 起司火山波隆納肉醬麵 迷迭香料烤全雞 ( 建議5-6人享用，人數眾多可再加購威靈頓慢烤豬） 甜點：檸檬玫瑰塔六顆 加送：芭花家特調熱紅酒香料包 法式節慶洛林鹹派 芭花家特色招牌鹹派，每逢團聚的時刻必定要有鹹派，除了增加節慶的儀式感，也賦予象徵團圓以及圓滿的祝福，今年特別準備經典的洛林鹹派，使用焦糖畫洋蔥的甘甜及風乾臘腸的煙燻風味鞣製，耗時，卻單純而美好。 耶誕南瓜濃湯佐麵包 冬季版本的南瓜湯，使用日本栗子南瓜以及台灣本省南瓜，熟成後，加入炒到焦糖化的洋蔥，蔬菜及香料，香草，增加豐富的層次，口感甜甜蜜蜜。 歐風法棍佐腰果青醬 義大利經典醬料青醬，使用羅勒，蒜頭，松子，腰果，帕瑪森起司跟初榨橄欖油製作，滋潤香濃，抹上法棍的好滋味無人能抵抗。 爐烤鮮蔬溫沙拉盤左巴薩米克醋 節瓜，甜椒，花椰菜，杏鮑菇，牛番茄，用羅勒，迷迭香，蒜頭及初榨橄欖油炙烤，沾上用義式沙拉的靈魂巴薩米克醋及初榨橄欖油調理的沙拉醬，酸甜的滋味連小朋友都喜歡。 爐烤鮮蔬溫沙拉盤左巴薩米克醋（多人） 爐烤鮮蔬溫沙拉盤左巴薩米克醋（雙人） 起司火山波隆納肉醬麵 波隆納豬肉醬，主要使用黑毛豬的後腿肉，番茄、豐富的蔬菜及十分有異國風味的凱莉茴香點綴，香味柔和而獨特，搭配Ｑ彈的細扁麵及豐富的起司焗烤，這味道絕對在餐桌上秒殺。 起司火山波隆納肉醬麵（多人） 起司火山波隆納肉醬麵（雙人） 迷迭香料烤全雞 使用台灣雞肉，獨家香草醃料洋蔥及蒜頭醃漬整天入味，再花時間烤製熟成，外皮充滿迷迭香氣而不油膩。 起司火山波隆納肉醬麵（多人） 起司火山波隆納肉醬麵（雙人） 威靈頓慢烤豬 （原價$ 699元，派對加購價$ 499元） 為了讓更多不吃牛的朋友也能享用美味餐點，特別貼心設計將威靈頓牛排結合芭花家的拿手菜“香料慢烤豬 ”手桿酥脆派皮加上焦糖化的洋蔥以及青醬，碰撞出不同的新鮮口味，也帶來更儀式感的好滋。 檸檬玫瑰塔： 在所有餐點享用結束後吃上一口酸甜滋味的檸檬玫瑰塔，讓所有美食更加完美的劃上句點。 凡訂購「MUSA PARTY set 芭花家派對歡聚餐」就會贈送芭花家特調的熱紅酒香料包內含肉桂，丁香，八角，月桂葉，薑片，橙片，蘋果片，冰糖；是冬季中絕對少不了這款暖心的飲品，不挑酒，做法簡單，十分鐘即可上桌飲用。 飲用作法： 準備200cc熱水，將香料包倒入煮五分鐘釋出香料芬芳，再倒入一整瓶紅酒，煮到滾即可關火，如果要酒精揮發一點，再多煮五分鐘即可，不建議過度久煮。 餐點預購期間：即日起至2022年12月31日，於四天前填寫下單並匯款 可選擇店內自取、台北宅配外送、店內享用 取貨方式：店內自取可享9折、台北宅配外送（宅配需酌收運費160元） 預購方式： Step1：填寫聖誕餐預購表單，表單連結：https://forms.gle/WmJtWQCNv7GR1DgP8 Step2：匯款，匯款完成時也別忘了要在表單上填妥資料喲！ Step3：確認收到來自ＭＵＳＡ預購成功的E-mail。 Step4：完成！ #MUSA kitchen #MUSA kitchen 芭花家食堂 #派對歡聚餐 #耶誕套餐 #耶誕節 #芭花家食堂 #跨年 #跨年套餐 

《助六の日常》期間限定快閃店可愛登場！六大開運打卡點、20款求吉必備週邊好運帶著走

新春開運來「吉祥道」,好運就來到!《助六の日常》期間限定快閃店 3/30-6/16 在吉祥道 1 樓等你!新年新氣象,一進門就看到「助六開運祈福中」的助六舉牌歡迎你!接著「喜洋洋上學中」的助六拿畫筆為你添好運,再來「助六吉祥豐年祭」看助六搜集滿滿的種子,幫你祈求一年豐衣足食,全新六大開運打卡點讓你拍完好運就到! 現場更推出吉祥道限定「開運福袋」,內有幫你把好運裝起來的「絨毛置物袋」、好運象徵「大徽章」及把好運背著走的「寶特瓶長吊繩」等商品,更有多款開運周邊,不論是方便帶出門的開運隨身物「皮革鏡」,還是吉地必備吉祥物「木盤」及「大浴巾」都要帶回家!單筆消費滿$499 再送限量「大吉大利開運貼紙」,數量有限送完為止,想要整年好運勢就靠這次了! 六大打卡點樂不思「鼠」 超萌「喜洋洋上學中」、「開運修學旅行」可愛現身 遠遠就看到有著助六和小夥伴拿著畫筆在教室開心上課的「吉祥道主視覺」,門前「助六開運祈福中」的助六舉牌歡迎你到來!進門「助六求吉中」的助六坐在雕像上低頭祈禱,正在為大家祈求一年好運唷!接著「喜洋洋上學中」的助六開心展示他的素描作品,還有小夥伴抱著娃娃午休的可愛模樣! 其中還有相框中掛著小助六帶著小學黃帽第一次去學校、種植物的種種兒時回憶,看小助六從小長大福氣滿點!往右則是「開運修學旅行」,不管是當小農夫在田野實習、或是和小夥伴去遊樂園搭列車冒險的助六,各種陪你日常遊玩去!最後來到櫃檯前的「助六吉祥豐年祭」,看助六搜集好久的成堆種子,祝福大家這一年都能豐衣足食唷! 開運隨身小物看過來 「ID 卡套」、「手拿包」超實用!「冷水瓶」讓你遇水則發 新年想要好運勢,開運小物隨身帶起來!四款超萌「皮革鏡」有草帽助六、助六扮老虎、助六與小花及助六圍繞種子圖案,代表新一年豐收!助六帶著小背包及行李箱出國去、助六和夥伴的一天等六款「冷水瓶」,讓你遇水則發!「手拿包」有助六翻滾在向日葵園、助六打鼓和助六吃甜點共三款,看著助六興奮模樣,祈求陽光熱情一整年! 「Airpods 保護套」有助六吹樂器、助六吃便當、助六玩滑鼠及助六吃甜點等四款,看助六甜食塞滿嘴的可愛模樣,開運就要這麼甜!「ID 卡套」有助六背背包快樂出遊,助六畫圖及向日葵等三款,看到笑咪咪的助六肯定讓你運勢大開、天天開心! 求吉小物一次收!「口罩吊繩」、「飲料提袋」帶身上好方便!超Q「手拿鏡」照起來 新春想要好喜氣、討吉祥,可別錯過這些求吉小物!助六破蛋而出的愛心「手拿鏡」,還有助六吹電扇及助六吃東西等四款,春天就要這樣充滿生命力!助六跟最愛的向日葵交織等三款圖案「口罩吊繩」,帶在身上陪你一起抵抗病菌! 「飲料提袋」有助六一雙小手合十、擺出祈福動作,和助六打鼓兩款,外出拿飲料也方便!「陶瓷杯墊」除了有助六戴花圈在海邊度假,還有助六海底探險及助六與小夥伴上市場共三款,看著小倉鼠爭先恐後挑菜的興奮模樣,今年必定大吉大利!「手機架」有助六在向日葵田漫步、助六吃西瓜及助六接電話三款,放辦公室或家裡都適合,讓助六陪你一起努力! 吉地必備吉祥物都在這!「絨毛置物袋」書桌文具一把收!「大浴巾」洗澡也療癒 在家也要有滿滿助六吉祥物!有助六探頭和助六吃東西等三款的「木盤」,裝點喜氣的小點心可愛度爆表!「絨毛置物盒」,有助六和小夥伴的大頭,也有助六最愛向日葵圖樣,放桌上再也不怕弄丟東西了!助六穿蛋殼裝的「絨毛置物袋」,立體的療癒小手手、超Q又超實用,房間必備吉祥物就是他! 洗澡也想要助六陪伴嗎?助六和小夥伴在海邊打電動及助六窩窗邊的兩款「大浴巾」,讓你洗澡也好療癒、福氣滿點!還有助六郊遊去、小蜜蜂助六和助六與最愛甜點等六款「馬克杯」,不管是種子、珍奶或鯛魚燒,讓助六陪你一起度過每天的下午茶時光! 超值「開運福袋」搶起來!單筆消費滿$499 還送限量「大吉大利開運貼紙」 這次還有吉祥道限定推出的「開運福袋」,原價近千元的周邊,這次只要$588 就能把助六帶回家!福袋內有放在書桌當筆筒、或客廳放遙控器都超適合的「絨毛購物袋」,還有不論別在背包或外套上都超可愛的助六「大徽章」、輕輕一扣就把助六背身上的「寶特瓶長吊繩」,讓助六緊緊在身邊陪著你吧!活動期間,單筆消費滿$499 就送助六「大吉大利開運貼紙」一張,把助六超萌的臉隨手貼,讓助六幫你把整年的好運加好加滿! 《助六の日常》期間限定快閃店 吉祥道 展覽日期:2024 年 3 月 30 日~2024 年 6 月 16 日 展覽地點:台北市信義區永吉路 17-19 號 吉祥道 1F 每日營業時間:12:00-21:00 #助六 #助六の日常 #助六の日常期間限定快閃店 #助六開運祈福中 #期間限定快閃店 #週邊 #開運福袋 

在麥當勞的角落呼喚生活《麥路人》

． 由天王郭富城領銜主演的《麥路人》講述一群流落在外聚集麥當勞的下層人們交織而成的生命故事，他們從四面八方而來，在宛如犀利哥般，窮還窮的一身帥勁的阿博領導下，完成每天一個個不可能任務，然而總是有各種方法的犀利哥在解決眾人困難之餘，卻無法正視自己的人生問題，西裝筆挺的他如何流落至此的秘密也將逐漸揭曉。 ． 描寫底層的故事最怕的就是只有慘卻沒有趣味，然而《麥路人》從一開始就抓住了趣味，更從趣味抓住了韻味，趣味在於有一群這樣你可以在任何二十四小時店都可以看到的人們，他們帶著故事每晚沈睡在麥當店裡，一到早上就各奔東西為生活奔波，那可能是一個逃家的少年、可能是一個西裝筆挺的大叔、一個帶著女兒的單親媽媽、一個總是坐門口的老伯，又或者是一個鬼頭鬼腦的中年人，以及許許多多我們只看得到他們在這裡的樣子，看不到他們在這裡之前的樣子的人們…… ． 例如像多拉Ａ夢的阿博，總是滿口名人語錄，滿口生意經，穿著西裝的他，總是偷偷的跑到一戶人家外，偷偷的看著一個憔悴的女人照顧另一個憔悴的年長女人，這時總是老神在在，自信滿滿的他眼神竟露出平時不見的脆弱，也讓我們更好奇他的故事。 ． 而韻味在於在這種奇特而險峻的生態之外，那種人間尚有的一息溫暖，例如本片最重要的讓這些人有地方待的麥當勞、商店外讓人拿食物救急的冰箱、讓人梳洗的公共廁所與存放東西置物櫃、在母女挨餓共吃一盤炒飯時突然有人送來的兩份便當，除了一息溫暖外我們也可以看到他們為了生存那注入全部生命的拼命與韌性，而這正是最令人玩味的一點，他們為的是活下去嗎？然而若只是為了活下去而已，他們卻已經將自己的生命壓縮到極限，有時甚至靠近死亡邊緣，或許驅動他們活下去的，不只是生命本身，還有許多祕而不宣的追求，而這些追求之所以祕而不宣，是因為他們離夢想的距離太遠，害怕說出來被笑，比如長年租下空間放自己華服的駐唱歌手阿珍，她將這些戲服看的比自己還重，在香港，那一小塊方寸，可謂價值不斐，然而她寧願經年累月的為其付費，也不願省下來改善自己的生活品質。 ． 於是我們可以看到，在生命之外，還有夢想的追求，在這些人內心，故他們也是有尊嚴的活著，因為他們有自己的堅持，如同電影一開始阿博帶著深仔實習遊民生活時，不時強調的，無人幫忙是理所當然，有人幫忙是萬分感恩。正是有著這樣的態度使得這群人並沒有因為生活的貧困而變得怨天尤人，故猥瑣可怕，也使得他們少了些危險性，多了些可親性，這或許也是因為領頭人阿博那神祕的過去所致，以致於本片的調性大多都處於安全的積極正向氛圍，既沒有挑戰生存與道德的衝突（比如餓壞去搶去偷東西），也沒有挑戰尊嚴與法律的衝突（比如被羞辱後憤而打人傷人），直到阿博自己面臨了巨大危機，本未存在的絕望方才吞噬了一切。 ． 本片便這樣運用著這兩種趣味與韻味，刺激觀眾的鼻腔，使得那每次都要特寫的一整排的麥當勞清晨的熱咖啡讓人看了非常安心，因為這讓我們知道這些人又熬過了一天。 ． 我喜歡《麥路人》的正向能量與適可而止的情感（即便有一場戲我覺得是情感過多的），這兩點在大多時候都令人驚訝的控制得當（尤其我並不是一個喜歡正向能量電影的人，因為許多正向能量電影都充滿著一種令人厭惡的愚蠢，不是把過錯都推給特定幾個惡人，就是以一種我善良所以我應該被善待的方式要求各種幫助）尤其面對混混索債與富人羞辱時，本片都沒有出錯將其處理成濫情的場面，在觀影過程我時常想起《小偷家族》同樣是描述沒有血緣的一群人聚在一起，《麥路人》多了一點可愛的樸拙而少了一點陰險的奸巧（這主要是在說是枝裕和透過視角讓觀眾成為堅定的，與主角群站一起的與主流社會對立的技術，看過前半段的溫暖，你就肯定會覺得後半段的審訊很冷血，這是是枝裕和的厲害。）以一種不耍耍弄技巧的方式老實交代著這些麥路人們的生活故事。 ． 當然，我也想到《幸福綠皮書》，《麥路人》做的比這部奧斯卡電影還厲害，《幸福綠皮書》只是插入一段讓人也想大快朵頤的吃炸雞橋段，《麥路人》不只片中麥當勞是重要的聚會場地，麥當勞店員對這些進來後時常沒買東西把麥當勞當免費場地與旅館的人可以說客氣的可怕，這服務態度不打五星不行，更重要的是片名就直接有個「麥」字。 ． 還是你厲害阿麥當勞。

【吃貨三倍券指南│餐飲集團篇】三倍券這樣吃！振興優惠懶人包！ 

王品集團 第一階段 時間：2020/6/8-7/14 說明：王品集團用餐，單筆發票金額滿 1,000 元 (含) 以上，就送面額 500 元「王品現金兌換券」兩張、滿 2,000 元送四張，依此類推無上限。 「王品現金兌換券」在完成結賬後，將由系統存入王品瘋美食 APP 會員帳號。 注意：王品集團20 個品牌、260 家門店皆可使用，但不含 SOGO 及環球百貨 - 第二階段 時間：2020/7/15-9/30 說明：在王品集團門市用餐發票金額滿 1,500 元，並出示一張王品瘋美食 APP「王品現金兌換券」，即送 500 元現金紅包。滿 3,000 元，加兩張「王品現金兌換券」，就送 1,000 元現金，依此類推，兌換無上限。 活動不限支付方式，用「三倍券」、用現金、信用卡、電子支付……等都適用。 - PLUS!攻略 「王品瘋美食 APP」內的瘋 PAY「電子錢包」，綁定信用卡可再享最高7%的點數回饋，無上限回饋天花板。 欣葉集團 時間：即日起至7/31，分四波發送 說明：加入「欣葉 Shin Yen」Line 官方帳號，就可獲得百元電子折扣券一張，至旗下任一品牌分店用餐，平日消費滿 500 元可現抵 100 元 - 注意： 1.來店用餐結帳滿500元可使用一張，現折消費金額100元，消費滿1000元可使用兩張，以此類推，每桌最多能使用六張。 2.限平日周一至周五店內使用，外帶與外賣商品均不適用，亦不與其他優惠併用。 PLUS!攻略 使用3倍券消費，除了上述優惠活動外，還可同時享有「1+1」雙重優惠！ 推薦至「欣葉日本料理buffet」用餐！使用折扣券＋三倍券，就能免費吃到一餐吃到飽！ - 適用欣葉台菜、欣葉小聚、欣葉鐘菜、咖哩匠、欣葉日本料理、呷哺呷哺、Pappa Rich 金爸爸、唐點小聚、Dancing Crab 蟹舞各分店。 瓦城泰統集團 時間：2020/7/15-10/30，平日 說明： 憑 500 元紙本振興券至店內消費，即可以6折價享用指定人氣招牌菜。 - 和億生活集團 時間：2020/7/15-8/31 說明： 持紙本振興券者，於「添好運」及「了凡油雞飯麵」用餐，享有用多少送多少優惠，消費200元即送200元現金券，依此類推，優惠無上限，一般消費刷卡滿千則送200元現金券。 - PLUS!攻略 豆府餐飲集團 時間：2020/7/15-7/31 說明： 只要消費滿額，即贈市價超過 3000 元的「豆府加碼三倍券」。 - 「豆府加碼三倍券」內容物 乾杯集團 時間：2020/7/15-8/31 說明： 至「乾杯燒肉居酒屋」、「老乾杯」、「和牛47」、「黑毛屋」、「黑毛屋本家」、「麻辣45」旗下 6 大品牌任一分店用餐，使用紙本振興券消費，每滿 2000 元即可獲得 5 張面額 200 元的「乾杯現金抵用券」，每滿 4000 元送 10 張，依此類推無上限。 「乾杯現金抵用券」當天領、當天下筆消費立刻可使用，每筆消費不限金額可直接折抵一張，兌換期限使用至12月31日。 鼎王餐飲集團 時間：2020/7/15-8/31 說明： 至「鼎王」、「無老鍋」使用振興券消費滿1,000元，即可享有梅花豬一份(價值280元)、滿2000加碼再贈無骨牛小排振興消費券一份(限下次使用)。 馬辣集團 時間：2020/6/8-6/12 說明： 馬辣集團旗下「新馬辣經典麻辣鍋」、「狗一下居酒食堂」、「問鼎 • 皇上吉祥宮廷火鍋」等分別祭出各項優惠。 - 【熊一頂級燒肉、馬辣頂級麻辣鴛鴦火鍋、新馬辣經典麻辣鍋、新馬辣經典麻辣鍋Plus+】 含4成人以上同行並提前1日預約訂位， 只要出示振興券並以紙本振興券或現金結帳， 除了可享點數累積，還可拿到「2人同行1人免費券」一張 - 【哞哞屋和牛燒肉】 含2成人以上同行並提前1日預約訂位，出示振興券並以紙本振興券或現金結帳 即可享 1. 全桌無酒精飲料免費暢飲 2. 超值優惠價+98元海尼根生啤無限暢飲 3. Google發表五星好評，每成人再加贈「日本A5厚切和牛2片」（市價600元） 4. 加碼發送集點卡 - 【問鼎皇上吉祥宮廷火鍋】 1. 提前1日預約訂位，單筆消費滿2000元， 出示振興券並以紙本振興券或現金結帳即贈「日本宮崎A5和牛」一份 （原價1280元） 2. 當月壽星含4成人以上同行並提前至少1天訂位， 每成人消費達800元，即贈「與壽星歲數相同數量的鮮甜大海蝦」 - 【狗一下居酒食堂】 1. 滿額贈：提前1日預約訂位，單筆消費滿1000元， 出示振興券，單點部分則是提前1日預約訂位，不限時段每桌消費滿千元，即贈超夯餐點「招牌和牛毛毛蟲壽司 或 綜合生魚片10切」一份。 2. 限定套餐：出示振興券，即可以最低180元起，享有平日限定「超豪華午間定食」，一次享有前菜、沙拉、握壽司、湯品、主菜、越光米、飲料…等7~8道豐富內容，其中湯、飯、飲料還可免費續加。 3. 忠孝店限定吃到飽：含2成人以上同行並提前至少1天訂位，即可享 1. Google發表五星好評，全桌無酒精飲料免費暢飲 2.一杯回本價+198元 沖繩原裝Orion生啤酒無限暢飲 - 【東吉水產超市火鍋】 西門店（單點） 出示振興券，同桌每人消費達400元， 即可獲得銅板價+88元起，加購「國際認證頂級肉品」吃到飽佛心方案 公館店（吃到飽） 1. 單筆消費滿2000元，憑紙本振興券支付全額餐費，即贈500元現金紅包 2. Google發表五星好評，每成人即贈天使紅蝦、野生草蝦或基隆小卷1份 金色三麥集團 時間：即日起至8/16 說明：至全台金色三麥集團所屬門市：金色三麥、UMAMI金色三麥、微兜、BAC，單筆用餐消費滿3,000元並使用振興三倍券結帳，即可憑金色三麥會員帳號免費獲得金色三麥5倍券乙本，全台限量2萬本，數量有限兌完即止。 - 金色三麥5倍券內容 慕里諾餐飲集團 時間：2020/7-15-9/30 說明： 共六間連鎖品牌推出「五百元振興超值餐」方案，提供價值超過 500 元以上的優惠餐點，振興券超值套餐均不另收 10％ 服務費。 - 【靜岡-勝政日式豬排】 「五百元振興超值餐」方案內提供了『厚切里肌豬排套餐＋無毒蝦排＋甜點＋飲品』（原價 560 元）以上的海陸雙饗。 - 【伊勢路-勝勢日式豬排】 以台灣高品質豬肉「究好豬」的超霸氣『17 公分長戰斧豬排』，直接升級附甜點與飲品，近 600 元的套餐只要 500 元。 - 【鳥丈爐端燒】 「五百元振興超值餐」，精選了總價值 660 元的下酒菜『南蠻雞』、『豬五花肉串』、『雞軟骨』、『炒時蔬』的菜色組合餐。 - 【泰迪農園咖哩】 「泰迪農園咖哩」推出每份180元的『舒康嫩雞咖哩』、『穀飼牛肉咖哩』、『酥炸腰內咖哩』、『蔬食咖哩』、『酥炸舒康雞腿咖哩』、『酥炸究好豬里肌咖哩』共 6 款咖哩便當。 於振興券優惠使用期間3份便當原價 540 元，使用振興券 500 元即可享用（限外帶自取）。 - 【石壁家SPIGA】 振興券套餐方案為，可精選單人套餐 399 元，再加上甜點、飲品任一選擇，總價值近 800 元的超值組合餐，優惠價 500 元。 - 【杏桃鬆餅屋】 『甜食系鬆餅套餐』包含風味酸甜不膩的『莓果奶霜厚鬆餅』、『焦糖覆盆子鬆餅』，同時皆附有茶或咖啡飲品 2 杯，價值將近 900 元，使用振興券只要 500 元。 『輕食系鬆餅』，則包含『舒肥雞肉凱撒沙拉』、『起士辣肉醬薯瓣培根鬆餅』，以及咖啡或紅茶飲品 2 杯，同樣價值將近 900 元。以上兩份套餐均只要 500 元，可提供分享用餐，等於一人只要 250 元。 ☟延伸閱讀☟ 吃貨三倍券指南-燒烤篇 精選7家燒肉！用三倍券和牛吃飽飽！ 吃貨三倍券指南-火鍋篇 7家鍋物祭出優惠！升級海鮮、肉品讓你吃飽飽！ - ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat - 圖片來源：瓦城FB、欣葉日本料理FB、添好運台灣FB、涓豆腐好康粉絲團FB、乾杯FB、鼎王麻辣鍋FB、馬辣FB、靜岡勝政日式豬排FB、金色三麥FB

台中西屯美食｜吉仕貳館燒臘專賣店｜香港正宗黯然銷魂飯｜適合團體聚餐｜價格百元有找｜台中在地美食部落客推薦必吃港式料理

📍台中西屯｜吉仕貳館燒臘專賣店 台中西屯這家港式燒臘專賣店 這個價位搭配這個份量真的超值.ᐟ.ᐟ 平時我都會點外送直接在家吃（超方便） 這次有空特別跑來店裡內用 順便寫這篇文章介紹好康的給大家 香港吉仕貳館老闆是香港人 帶來最道地的港式燒臘 吃過的都讚不絕口 招牌必吃黯然銷魂飯 是正宗傳統的味道 ⁼̴̤̆◡̶͂⁼̴̤̆ 菜單上最便宜的蜜汁香腸、糖醋排骨 價格甚至百元有找（或只要一張小紅） 搭配店裡的味噌湯 自助喝好幾碗也沒問題 推薦愛吃肉的可以點四喜拼盤 ^⌯𖥦⌯^ ੭ 現點現做保證上桌都是熱騰騰香氣撲鼻 適合和朋友家人聚餐一起分食更好吃‎♡ 一樓分別有室內與室外的座位區 環境乾淨整潔 廚房透明衛生讓人安心 往二樓走空間更大 可以容納超過50人 動線規劃順暢不擁擠 還有自助點餐機 既方便又省時 更是團體旅遊的好選擇 必吃黯然銷魂飯 是來自香港的正宗道地料理 深受附近居民的喜愛 每到飯點總是人潮滿滿 店內座位多 二樓空間大 適合團體旅遊聚餐💕 我們這次點的是四喜拼盤 有脆皮燒雞、叉燒肉、燒鴨、油雞全腿 愛吃肉又不想做選擇的人一定要點 而且還可以依照人數點適合的份量.ᐟ.ᐟ.ᐟ 共有三種價格 完全可以不用擔心吃不完的問題 非常貼心 都吃現點現做的 肉質鮮嫩好吃到滿嘴流油 實在是太香了( ̳- ·̫ - ̳ˆ )◞❤︎ 而且店裡還有提供味增湯（可以打包） 熱騰騰的配飯剛剛好 便宜又好吃 喜歡燒臘便當的一定不能錯過.ᐟ.ᐟ.ᐟ #吉仕貳館#台中午餐#台中晚餐#西屯餐廳 #台中小吃#西屯晚餐#西屯午餐#西屯聚餐 #台中平價美食#台中銅板美食#台中小吃店 #台中特色美食#台中西屯區#台中必吃美食 #西屯必吃#台中美食部落客#台中人氣美食 #台中美食趣#台中美食地圖#台中美食特輯

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