（台南美食）休業已久，傳說中好吃的排骨飯開業

#金鶴滷排骨飯 - 去年新開幕吃過一次後,覺得還好吔, 可能是剛開幕生意太好,又手忙腳亂, 所以就沒有再去😅 - 最近再與友人再去外帶一次,結綸這次真的比較好吔,有重新愛上這家💕 - 他們家的飯盒有分古早味及便當二種， 便當就是有放三樣青菜🥬, 古早味的話只有筍干、蛋、豆豉及紅麵筋 - 這次點了滷排骨,排骨非常大塊且厚實,先裏粉再下去炸,再用魯汁魯,外皮吸附了魯汁的香濃, 厚實的肉塊,一咬就化開,可見魯了很久非常的好吃唷👏🏻👏🏻👏🏻 - 如果跟我一樣有失望過的朋友,最近可以再試試唷,我覺得很可以🤤 - 滷排骨飯 $75 - 📍：‪台南市中西區民族路三段204號‬ 🕚：‪10:30-14:00/16:30-19:30(或售完)‬ 📞：‪‪06-2211629/0928200856‬ 💤：週日

吉祥寺 |  到COFFEE TALK 品嘗美味的拉花卡布奇諾及提拉米蘇 進行一場愜意的下午茶吧

吉祥寺聚集了許多很有風格的質感小店，走在寧靜的住宅區中，隨便一個轉角都可能有美好的相遇。而今天就要帶大家來到吉祥寺中道通的COFFEE TALK，品嘗香醇多汁的提拉米蘇，以及有可愛拉花圖案的卡布奇諾。一起來享受一場愜意的下午茶時光吧! 從JR吉祥寺站徒步約6分鐘即可抵達「COFFEE TALK」，以白色為主體的外牆加上藍底白字的招牌，相當具有希臘風情。而大面落地窗也能讓人看到店內整齊排列的木質桌椅。 位於住宅區的巷弄中，所以相當寧靜。因抵達時非用餐尖峰時段只有一組客人內用，所以跟店員報了人數之後選了自己喜歡的座位。入座後店員隨即送上菜單及冰水。以下帶大家來看看菜單的部分。 菜單介紹詳盡，圖片加上文字說明相當一目瞭然。飲品及甜點種類豐富，此外也有自製的三明治便當，從照片上就可看出擁有濃濃的手作感! 這次點的是卡布奇諾以及提拉米蘇。在餐點到來之前，店員首先送上桌的是用造型玻璃杯裝著的紙巾及餐具。 稍微等了一下之後，有著拉花圖案的卡布奇諾隨即到來!因為事前不會知道是什麼圖案的拉花，所以充滿了驚喜感。看到線條細緻的海豚圖案，也讓人心情隨之雀躍。而卡布奇諾本身相當濃醇，微苦而不澀。 再來是這次最主要想品嘗的提拉米蘇。灑滿可可粉又層理分明，被送上桌的同時也能聞到濃濃的香味。 綿密的馬斯卡彭慕斯，送入口中首先感受到的是可可粉的微苦滋味，緊接而來的是起司特有的酸味及滑順的口感，而中間曾被浸泡在濃縮咖啡糖漿中的蛋糕體，相當的多汁，也讓人能感受得出這是一道被用心製作出來的美味甜點。 COFFEE TALK的店內環境乾淨明亮，整齊排列的木製桌椅也充滿了溫暖沉靜的氛圍，是讓人能放鬆用餐愜意聊天的好所在。而重要的餐點本身也讓人在用餐過程中可以感受到店主用料及製作的用心，會讓人想要再訪。以下附上店家資訊，下次來到吉祥寺，不妨到COFFEE TALK坐坐吧! 更多吉祥寺👉 吉祥寺 | 立頓水果茶快閃店 今年帶著新品一起強勢回歸! 吉祥寺 | はらドーナッツ 品嘗手作純樸的豆乳甜甜圈 吉祥寺 | 冷冷的天來吃一碗溫暖身心的湯咖哩吧 Rojiura Curry SAMURAI. 吉祥寺 | 想知道茶味超重的奶茶是什麼滋味嗎？ 來Karel Capek品嚐看看吧！ 吉祥寺 | 生活感十足的商店街+口琴橫丁 有得吃又有得買! #日本 #東京 #日本旅遊 #日本美食 #東京美食 #東京旅遊 #東京咖啡廳 #吉祥寺 #吉祥寺美食 #吉祥寺咖啡廳 #提拉米蘇 #下午茶 #美食推薦

躺著賺的夢幻行業？日本AV男優背後秘辛＋10位人氣男優介紹，寧願自己來也不想精盡人亡？

日本的情色產業非常蓬勃，亞洲地區說到A片第一個想到的絕對是日本，大家隨隨便便就能說出好幾位AV女優的名字，D槽裡絕對也是有不少私人收藏的寶藏好片，每次看完都有種要是能當AV男優就好的心情！但AV男優真的那麼好當嗎？讓我們繼續看下去！ 👉「火車便當」原來是這樣發明的？情色影集《AV帝王》告訴你A片怎麼拍！ https://www.popdaily.com.tw/japan/618113 日本人氣AV男優1.鈴木一徹 擁有「AV界美男」封號，帥氣的臉龐、溫柔體貼的個性，再加上迷人的聲音，他就是被譽為女性向AV公司SILK LABO的一線男星鈴木一徹，曾獲得SOD大賞的「最優秀男優賞」人氣非常高！別看他小鮮肉的樣子，其實他已經邁向40歲了喔，也是位2個孩子的爸爸，保養得超級好。 👉偶像就是神級的存在！日本迷妹文化大解析，J家、LDH你是哪一派！ 日本人氣AV男優2.黑田悠斗 AV男優狂野系代表，陽光狂野、黝黑壯碩的形象，受到不少喜愛肌肉型帥哥的女孩們歡迎，身材非常堅實有型，與很多知名人氣女優合作過。 👉日本肌肉帥哥製造廠！放浪家族就是狂，臉蛋＆身材讓人噴鼻血啊！ 日本人氣AV男優3.月野帶人 從男同志片轉戰女性向A片的月野帶人，外表高冷、眼神會殺人，是SILK LABO的「エロメン三銃士（情色三劍客）」之一，演出時百般的溫柔專情又帶點霸道是他的獨特特質，撩人指數非常高！ 👉霸道總裁愛上我不是夢！精選8位日劇帥哥社長，小鹿亂撞無法停止！ 日本人氣AV男優4.向理來 AV男優界超萌犬系代表，有如棉花般的溫柔、透明、純真，又像砂糖一樣甜膩的笑容，向理來在女性向AV對待女優是出了名的溫柔，喜歡斯文類型的男生，溫暖可愛無害的的向理來絕對能夠攻陷你！而他近期有參與電影《迂迴的最短距離》，飾演同志男妓大展演技。 👉腐女們請進來！精選10部日本BL動漫，浪漫純情＆嬌羞激情口味任你挑選！ 日本人氣AV男優5.渡部拓哉 姊姊們的首選！愛撒嬌的犬系男孩，被稱為「動物系男孩」，有著無辜大眼，可愛、惹人疼的模樣，不小心就會被他的笑容融化，23歲時在街頭被發掘，正式踏進女性向AV男優，渡部拓哉花美男孩的外表，片中有時撒嬌又霸道的演出，讓人又愛又恨。 👉汪汪汪！傻呆可愛「犬系男友」來囉～看看你家那隻是哪種勾錐狗狗吧！ 日本人氣AV男優6.北野翔（北野翔太） 今年29歲的北野翔，出道前是從事攝影師的工作，對模特兒這行懷有夢想，某次參加AV片商「GIRL’S CH」舉辦的帥哥男優徵選活動，於2015年正式出道，可愛的小狗系臉蛋，脫下衣服後卻是堅實的身材，超級反差萌吸引不少粉絲，而前陣子因合約問題與原公司解約，改以「北野翔」知名持續活躍。 日本人氣AV男優7.倉橋大賀 倉橋大賀於2012年踏入AV界出道，原本是考生的他正準備著老師特考，意外被星探發掘，高挺鼻樑加上深邃五官有種混血的氣息，被稱為「少女漫畫級的男優」，不過在2014年短短2年閃電宣布引退，不少粉絲捨不得。 👉【邱比特老司機】7位網友最不捨引退的AV女優， 硬碟永遠保留妳的位置！ 日本人氣AV男優8.藤木一真 有點撞臉男星坂口憲二、或是真田廣之外型的藤木一真，2010年加入SILK LABO，曾經登上知名雜誌《an・an》的裸體特輯，粗曠性格加上完美腹肌、人魚線，光外型就超級超養眼，重點更加分的是他還會彈吉他，誰能不對有才華的男性淪陷。 👉演技出色歌喉更是讚！盤點9位演歌雙棲全方位藝人，什麼都難不倒他們！ 日本人氣AV男優9.有馬芳彥 曾被譽為日本「最暖AV男優」的有馬芳彥，出道時因為外型氣質與知名男星相似備受注目，原本從事電影公司相關從業員，2013年被星探相中，舉止深情溫柔出道後竄紅速度非常快，演出過成人電影作品《Maison de Room》，不過於2019年從AV界引退，目前活躍於舞台劇界！ 👉動漫世界的華麗舞台！網友票選最喜歡的2.5次元演員，舞台劇表演正夯！ 日本人氣AV男優10.阪本隆太（ムータン） 阪本隆太藝名「ムーミン（Muumi）」跟知名卡通人物「嚕嚕咪」的日文念法一樣，出道前曾自行到AV拍片現場見習，並向片場自我推薦，中間經歷過擔任AV星探，後來2005年才正式出道，有這一頭捲髮，片中常飾演單純天真的處男弟弟角色，不過前陣子意外現身在綜藝節目《月曜夜未央》（月曜から夜ふかし），模樣判若兩人，近期也比較少作品演出。 https://www.popdaily.com.tw/love/598696 AV男優秘辛 1.男優也有分等級？ 線上有名氣、叫得出名字的男優數量絕對不比女優來的多，有的片甚至連男優的臉都沒有，每年都有不少男性靠著「夢想」想加入這個龐大的產業，但真正能成功的少之又少！畢竟大家想看的還是女優本身啊！很多時候真正能和女優肉搏上陣的只有主角，旁邊許多群演只能擔當「汁男」的角色 （負責在畫面中默默貢獻子孫的角色）。 📖男女老司機都在這！盤點7個免費看片平台，夜夜帶你飆車～ https://www.popdaily.com.tw/love/611076 2.其實不是一個人在爽？ 以為當AV男優就可以天天和超正女優快樂搖擺嗎？並沒有，其實拍攝現場除了男優、女優之外還有導演、燈光師、攝影師、化妝師等專業工作人員，要在這麼多人圍觀的狀態下保持硬度和專業度真的不是說能幹就幹的！日本更有相關題材的漫畫《AV男優はじめました》（我開始做AV男優了）的題材故事，講述一位普通人進入AV界的秘辛，打破大家想像的工作甘苦談，用漫畫的方式呈現真的特別有趣！ 圖片來源：AV男優はじめました官方 Twitter 圖片來源：全裸監督 https://www.popdaily.com.tw/love/609407 3.AV男優只要負責爽就好了嗎？ 每部片看起來男優都是超級爽的角色，但大家看到的真的只有畫面上美好的那一幕，其實為了配合劇情需求，男優們想射的時候不能射，還沒感覺的時候可能又需要馬上繳械，這樣伸縮自如地控制能力對於專業男優而言也只是必備的基本功而已，有的時候還必需一天來上好幾發呢，其實這樣子長期的工作量累積下來，對身體真的是很大的消耗的！ 📖 捨不得妳們離開淫光幕！盤點7位引退的人氣女優，現在只能看舊片回味了 除了一般正常的愛情動作片之外，日本也有許多「特殊劇情片」就算個人偏好不喜歡，但身為專業的男優也必須馬上進入狀況才行！這些秘辛看完突然很想跟男優們說說辛苦了，我們還是乖乖在家看片就好了！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #funfun #AV女優 #av男優 #AV男優秘辛 #人氣男優 #倉橋大賀 #全裸監督 #全裸監製 #北野翔 #北野翔太 #向理來 #日本AV男優 #日本人氣AV男優 #月野帶人 #有馬芳彥 #渡部拓哉 #秘辛 #色色話題 #藤木一真 #謎片 #鈴木一徹 #阪本隆太 #黑田悠斗 

2021新年五個必做之清單!★☆★☆★☆

大家安~這裡是咩咩兔與Q尼犬! 我是插畫家-御菓子,喜歡肥肥小動物和甜點 努力創作出溫暖的作品,融合生活時事 希望讓生活多一點療癒,心多一點柔軟 歡迎追蹤支持我~ 以下正文開始XD Happy New Year 2021🌟🌟 2021新年快樂🎉🎉 希望所有的不順心都過去 迎接美好的新開始 我給自己提了5個必做的清單! 希望女孩男孩們也一起來實行喔~ ☆.均衡飲食 吃得豐盛,不如吃的均衡!外面的便當又比較重鹹 吃多對身體是很大的負擔,新年就從減少外食做起 在家自己煮,多補充蔬果,均衡營養吧! ☆.多多運動 有多久沒有去操場跑步?多久沒去泳池? 聽到身體的抗議了嗎?快從椅子上站起來,深深吸一口氣 把雙手舉起來向上伸展再伸展~動動身體流流汗,相信我 你的精神會受到治癒~ ☆保養自己 照照鏡子看看你,去年一整年你好忙碌!臉上多了疲憊與黯淡 好好的洗個熱水澡吧!敷上面膜,再用乳液好好的按摩身體, 然後泡一杯熱紅棗茶! ☆訂定計畫 好了,你可以開始思考今年的新計畫! 增加月收入,減重3公斤,持續每周一次游泳,到蘭嶼5天旅遊.. 給自己可以做得到的目標,然後實際去做吧! ☆鼓勵自己 和自己對話很重要,每天告訴自己,今天辛苦了,謝謝自己這麼努力 雖然不能事事順遂,但你一直都很盡心,也很誠實的對待自己,很棒喔! 以上是我的新年5大必做清單 也希望你能分享你的清單給我知道~ 祝大家新年快樂~ 最後還是要說 喜歡我的圖文請支持我~按讚餵食>Q< 希望有怎麼樣的有趣故事可以留言告訴我 有合作請私訊fb或信箱yunarin8453@yahoo.com.tw PopDaliy:176221 FB:https://www.facebook.com/InFantasy/

阿C探路-寧夏夜市長青樹 懷念ㄟ蚵仔煎好滋味-賴雞蛋蚵仔煎

堪比一個便當的價錢，但是與其説他是蚵仔煎，更想稱呼他為「綜合澱粉」，從醬到本體通通都是澱粉~~(我的教練在哭泣🤣) 剛煎好的蚵仔煎透著醬，烘出陣陣香氣 雖說是雞蛋蚵仔煎，吃起來蛋也少、菜也少，蚵仔不算少但個頭非常小，整盤最多的就是地瓜粉😜 不過厲害的是，他把皮煎到微酥脆，陪著小巧的蚵仔和甜香四溢的醬，真是越吃越唰嘴😋 豬肝的量偏少，碗大概跟我的食量一樣小🙈🙈🙈 乍看之下覆滿麻油，趁熱喝下卻只喝到滿溢的麻油清香和湯的甘甜 豬肝吃起來十分爽脆，上頭佈滿麻油的香氣和爆炒的鍋氣，可惜的是才沒幾口就沒了。😥 🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪🦪 來個總結，只能說絕對無法被成為料好實在的一家店，畢竟一盤七十真的有點貴呀ㄚㄚㄚㄚ 可是料理手法又的確讓人有回味之處，尤其那個麻油豬肝 阿斯，怎麼可以那麼甜又不油 難怪可以在寧夏夜市屹立不搖。 好味指數：🌝🌝🌝🌝🌚 📢店家資訊底家啦📢 賴雞蛋蚵仔煎 地址：103台北市大同區民生西路198之22號 電話：02-25586177 營業時間：16：00~1：00(週二公休) 喜歡的話，歡迎來我的粉絲專頁按讚&看更多新文章喔！ 喜歡IG的人點這裡~

台中太平古早味美食｜樹仔腳-在地人狂推爌肉飯、蝦仁炒飯、超犯規炸蛋蔥魯飯！

古早味美食就是有一種魔力，讓人天天吃也不會膩。這間位於太平的古早味美食- 樹仔腳🌳，沒有華麗的裝潢，提供樸實、耐吃的古早味餐點。炒麵、爌肉飯、滷肉飯、炒飯通通有，價格親民、份量實在，樹仔腳真的是每日嗑飯不能錯過的名單！ 樹仔腳🌳的餐點品項頗為豐富，有炒麵、炒飯、滷肉飯、爌肉飯、蘿蔔糕、便當🍱、湯品、小菜等，讓人覺得特別的是有炸蛋蔥魯飯、白菜滷飯和炒麵便當，這真的是不常見的組合。便當部分路程5分鐘內的距離，都是消費滿300配送，若路程超過5分鐘可先電話諮詢。 【蝦仁炒飯】🍤炒飯師傅的功力深厚，大火爆炒出粒粒分明的米飯，吸附鍋氣，搭上飽滿的蝦仁🍤，讓小孩一口接一口。 【炸蛋蔥魯飯】滷製六個小時的招牌滷肉飯，滷肉入口釋放出迷人的肉香與甜味，搭配白飯越吃越涮嘴。搭配滿滿青蔥，再佐上一顆豬油炸蛋，這怎麼能不來一碗!! 【爌肉飯+豬油炸蛋】特選三層肉、腿庫肉精魯三小時，讓爌肉軟爛、入味。每日也會有少量的純瘦肉。爌肉搭配店家自己炒的酸菜，就是滿滿的古早味。 【魯豆腐】滷豆腐大塊又入味。豆腐的口感細緻，帶著甘甜的滷汁香氣，我個人覺得蠻不錯的。 【白菜滷】屬於湯汁比較少的那種，用料實在，吃起來鹹香夠味，我個人特愛澎皮QQ的口感，非常的下飯。 【大鍋湯】大骨湯是湯品的基底，每日現敖。大鍋湯就是用料豐富的綜合湯，大腸、隔間肉、豬血都給得很大方，喝起來非常的滿足。太平古早味美食 樹仔腳 店家資訊營業時間:10:30~14:00、17:00~20:00公休日:每週一電話:04-22771196地址:台中市太平區中興東路188-5號 沙鹿最美貨櫃咖啡廳|兔子採櫻桃 -走進綠意植栽秘境，必點鬆餅、夢幻氣泡飲 台中最可愛韓式炸雞店！小雞上樓榮華富櫃店開幕，必吃炸雞口味全攻略！

. 「世間講因果法則，為什麼我們會經常做不到，還會憑感覺做一

. 「世間講因果法則，為什麼我們會經常做不到，還會憑感覺做一些事情，因為我們還沒有真正了悟種子的最大作用，種子就是因，因就會帶來果。不是你今天做的一個事情是種子，而是你為什麼做這件事情，才是最大的種子，那才是因，當你有能力開始不斷的覺察你的起心動念時，我們的人生也即將不一樣。」——麥克·羅區格西 . 很棒的是讓自己學著研讀 由最有智慧的小嫻老師帶著我們！ . 沒有宗教也沒有派系的發心 做利於他人的事～夥伴～家人～陌生人 回饋社會！ 這些種子會在回到自己身上的😊 . 放一張練了三小時舞的我😬 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 . #健康#白肌女孩#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #心靈雞湯#健身#台北景點#松江南京#增加收入

總是被當三寶女友？超簡單三招讓妳洗白變神隊友，男友從此沒藉口不借妳開車！

是說每次講到開車技術，很容易就不小心開始戰男女，身為女生的小編我，開車技術雖然不錯，但如果出門的話都還是給男友載居多，如果當我有需求要開男友的車時，男友總是放不下心！不過沒關係，今天小編就來教妳們從此洗白三寶的污名，放心讓男友們借妳車開！來看看男友的三大不借車理由，一起攻破男友的各種弱點！ #告別男友的碎碎念！只需兩分鐘就可以讓他服服貼貼，甚至更愛妳！ Q.「鈑金烤漆很貴」 小編男友就是這一派的超愛車男子，開了兩三年車子外觀還是跟新車一樣，就算平常只是開車門不小心A到路邊花圃，微微掉漆他也會重新去鈑金烤漆，A到的當下就會開始瘋狂地碎念，兩個人就會開始起爭執！？所以如果真的要借車時，男友都會再三詢問要去哪裡外加一堆要小心的注意事項，開啟一連串媽媽式碎唸模式，有時候都覺得還是乾脆叫車算了？ 💡解法→男友這麼愛鈑金烤漆，就給他烤到爽（我開玩笑的）。身為貼心的女友，建議可以在一旁盯（施）場（壓）男友，叫他去投保乙式車體險。 雖然貴一些些（當封口費買耳根清淨？）但對愛車保障滿滿，除了一般的道路車碰車外，在停車場撞到其它車輛或物品、鑽進小巷結果不小心A到路邊機車等都可以申請理賠，除了讓車子外觀隨時保持完美，更省下許多鈑烤維修費用。如果加上代車附加條款，就算車子去送修，每天還補助交通費用讓你可以租車或叫車，有夠貼心！ （溫馨提醒若是女友開男友車，記得要加買免追償保險，這樣才不會沒有在保障範圍內！） 想知道更多👉🏻點我 Q:「才剛買新車怕被偷，原廠配備高達數10萬」 雖然台灣治安很好，新車整台被偷走的機率不大，但可怕的是車子裡面的零件，原廠配備算下來好幾萬跑不掉，其中尤其是「音響主機、行車電腦」更是最容易被偷的項目，尤其針對沒有車位只能停路邊的車主，就更有理由害怕了，這時該怎麼辦呢？ 💡解法→現在比較少人會投保竊盜險，但如果沒有自己車位的話，貼心女友如妳可以建議男友的新車買個竊盜險及高額零配件被竊損失險，一起去外縣市玩的話，如果飯店沒有提供車位，人生地不熟的地方停路邊才不會心驚驚。 提醒一下竊盜險的理賠會按照比例折舊，所以記得加保免折舊附加條款、零件失竊條款，就不用擔心車輛折舊的問題囉～ 想知道更多👉🏻點我 Q「妳這麼雷撞到很貴的車怎麼辦」 新聞上時常報導撞到超跑等事故，肇事一方賠償動輒就要上百萬的鉅款，這種新聞看多了難免會成為男友心中的陰影，更加深了不想借車給女友的念頭！ 💡解法→通常買車都只會保強制險、乙式車體險、第三人責任險等，如果真的遇到這種撞到超跑的狀況，根本不夠賠啊～～～這時為了讓男友沒藉口不借車，男友的車一定要加保超額責任險，一千萬的額度算下來一年保費不到2千，不但保障自己也保障別人喔！ 想知道更多👉🏻點我 #線上投保超簡單，動動手指就搞定！ 看到這裡，千萬不要以為保險都很麻煩，的確一般投保車險大多透過汽車業代或業務員（保單明明是中文，湊在一起就是看不懂），不過別擔心，現在國泰產險網路投保網站，網頁介面超好用，商品說明也清楚好懂，而且價格都很透明，可以自由搭配想要的車險內容！ 線上投保除了可享有折扣外，還有以下優惠： 1.投保車體險送24小時不限次數100公里道路救援 2.強制險最高省350元、同時投保強制險+任意險可以抽Air Pods 3.現在投保機車強制險附加駕駛人傷害險，還有超可愛又實用的「史努比保溫袋」！ 保溫袋正反兩面是不一樣的圖案，實在有夠萌！不敢相信是免費的～ Size每天帶便當去公司也剛剛好，也可以幫男友帶手作便當（貼心女友更上一層樓）夏天如果和姐妹們一起出去野餐，拿來裝甜點也非常好用不怕融化，總之就是外型跟實用度都滿分！ 今天小編這三招是不是很實用，讓你變身成車險達人兼值得娶回家的貼心女友。 「以上保險商品廣告內容由國泰產險提供，欲了解相關詳情請至國泰產險官網」 

體重上升看起來卻更瘦了？韓國辣媽Apple Kim教妳正確的減重觀念

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 想減肥，妳還在追求體重的數字的變化嗎？體重與體型從來就不是相等的一件事，有些人體重輕體脂肪卻相當高，有些人體重重看起來卻超級瘦，身為兩個女兒的韓國媽媽Apple Kim，身材保養得很好，更有緊實的腹肌與纖細的雙腿。她最近經過減肥後，體重反而還上升了，但是看起來卻比之前更瘦了，究竟她是怎麼做到的呢？ 體重上升7kg 卻由象腿變成筷子腿 韓國媽媽Apple Kim常在IG上分享她的減肥瘦身日記，從她分享的照片中，2017年足足比2015年胖了七公斤，但是兩張照片相互對比，反而2017年時身材更緊實與標準。這樣減肥法，是利用增加身體的肌肉量，提高新陳代謝率，讓肌肉大量消耗熱量。 自己帶便當，飲食更均衡 飲食永遠是減肥最重要的一環，為了避免外食吸收過多的油脂與熱量，Apple Kim 都以健康清淡的食物為主，更不時親自準備飯盒，藉此達到均衡飲食，又能減少油脂、鹽分與添加物的攝取，當然飲食調整好，自然減重就會更加輕鬆。 針對重點部位，收緊線條 從她分享的健身日記中，可以看到她多半以集中鍛鍊線條為主，針對女生容易發胖的臀部、腿部還有蝴蝶袖做重點的鍛鍊，如果沒有時間去健身房運動，也會利用照顧孩子的空檔，抽空鍛鍊身體，最後再配合有氧運動，達到增肌減脂的效果。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 北川景子好身材這樣來！瘦身3招「月減5公斤」 這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿 1年瘦24公斤！姜素拉的不挨餓芭蕾瘦身法 #減肥 #減重 #瘦身 

上班族便當#3 - 莎莎醬鯛魚

跟著林同事借我的《簡單．豐盛．美好：祖宜的中西家常菜》食譜做，因為黃同事不愛吃香菜，所以把莎莎醬中的香菜換成九層塔，大概就是一家黏膩的公司吧！ 這次的莎莎醬試做僅供大家參考，是美味但口味不道地，因為鮮少有機會吃到墨西哥莎莎醬，有點抓不準他的風味是怎樣，另外蕃茄與洋蔥則是切得不夠小，感覺像是吃生菜沙拉，不是醬，下次會試試看用果汁機打或者其他方法。 [莎莎醬鯛魚] ｜材料｜ ・鯛魚片 x 2片 ・檸檬 x 1顆 ・大番茄 x 2顆 ・洋蔥 x 1顆 ・蒜頭 x 3瓣 ・九層塔 x 15瓣（適量） ・紅辣椒去籽 x 1.5條 ｜調味｜ ・鹽巴 x 適量 ・橄欖油 x 適量 ・黑胡椒 x 適量 ｜作法｜ 1. 鯛魚備料：搓鹽與黑胡椒在魚片上，再擠一點檸檬，放置30分鐘（若隔天料理可以放置冰箱） 2. 莎莎醬備料：將蔬菜洗淨，洋蔥與番茄切小丁，辣椒去籽切丁，蒜頭與九層塔則是切碎後搗的成泥 3. 莎莎醬拌料：備好料後加入檸檬汁，用鹽巴與黑胡椒調味，最後加入橄欖油，可放置1-2小時入味 4. 下鍋煎鯛魚：熱鍋倒入橄欖油，將鯛魚放入，兩邊翻面煎約8分鐘左右 5. 放便當：完成！ Facebook: 腦波弱的上班族黑白煮 Instagram：ol_daily_cook

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吉祥寺 | 到COFFEE TALK 品嘗美味的拉花卡布奇諾及提拉米蘇進行一場愜意的下午茶吧

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躺著賺的夢幻行業？日本AV男優背後秘辛＋10位人氣男優介紹，寧願自己來也不想精盡人亡？

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2021新年五個必做之清單!★☆★☆★☆

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阿C探路-寧夏夜市長青樹懷念ㄟ蚵仔煎好滋味-賴雞蛋蚵仔煎

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台中太平古早味美食｜樹仔腳-在地人狂推爌肉飯、蝦仁炒飯、超犯規炸蛋蔥魯飯！

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總是被當三寶女友？超簡單三招讓妳洗白變神隊友，男友從此沒藉口不借妳開車！

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