代購求救！MUJI海外限定手機殼掛繩組，霧面高質感還能自由搭配！

MUJI這一兩年來，配件類也是越做越多，而且都還很好看！這次穿搭編要來推薦大家一款『海外限定』的手機配件組，不管你是要單買手機殼還是搭配掛繩，通通隨便你！再配上店內另售的小零錢包，出門就靠這樣不必大包小包，話不多說，這就快來跟穿搭編一起看下去吧！ 再生TPU手機殼 無印良品這款手機殼是使用再生環保材質製成，外表是霧面啞光設計，不容易沾上指紋和防止油污，目前只有推出黑色和水泥灰兩個配色！ 圖片來源：小紅書 珈铭 手機掛繩 掛繩的部分可以依照自己的心情是否配戴，繩子的長度可以自己調節，並且是使用再生聚酯材質製作，比起手機殼的黑色、水泥灰多加上了一個橘色配色，配上手機殼就有撞色的效果，更加亮眼！ 圖片來源：小紅書 珈铭 可惜的是這系列台灣門市都還沒有上市，大家趕快敲碗海外代購，太值得入手一組了啦！ 延伸閱讀 👉🏻欠買寶藏神褲！3色UNIQLO寬版丹寧西裝褲，一不小心就包款！ 👉🏻誰說只能買衣服！Calvin Klein時髦粗背帶三角包推薦，平價又不撞款！ 👉🏻穿搭好物不斷！MUJI無印良品高CP值服飾懶人包，一次都加進購物車！ 👉🏻Threads爆紅神褲！GU超修身牛仔褲推薦，免千元又好看難怪大家都在搶！ 👉🏻根本精品包平替！MUJI無印良品包包推薦，兩個顏色都給我帶回家！ 撰文編輯 #cora #MUJI #女生穿搭 #無印良品 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 #穿搭配件 

總是深陷熱量地獄？大口吃漢堡也不怕胖，教妳如何聰明無負擔挑選外食

相信女孩們不管是在健身還是在減肥，都會有一個共同在意的點就是「熱量」，但是很多外食根本就沒有標記熱量啊！這樣要我們該如何是好？別擔心！今天跟大家分享健身飲食教練 ＠chelsea.chiang 的飲食方法，Chelsea是教練之外也是食譜創作家，常常會自製很多健康食譜，也會跟大家分享不同外食的熱量以及搭配，真的是造福了以外食維生的大眾啊！ 延伸閱讀：多的是你不知道的瘦身事！從麵條到火鍋料通通列出來，這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃！ ＃便利商店篇 一日之計在於晨，早上最常看見的畫面就是一票人進超商咻—咻—咻的拿了架上的早餐超值組合，但有時候又擔心自己選的早餐熱量及營養是否充足，在這邊不只早餐、午餐連嘴饞的下午茶和晚餐都幫你找好了呢！ ＊補充說明：Carbs = C =碳水化合物 Fats = F =脂肪 Protein = P =蛋白質 ＃麥當勞篇 講求快速的麥當勞更是編輯上班經過必買的早餐首選啊！可是每次點得豪邁吃的爽快，油脂也跟著猖狂起來了！如果有在計算熱量的女孩們，其實只要有控制好熱量跟營養素，麥當勞也是可以吃的啦～ 原來招牌滿福堡熱量也還好嘛～而且蛋白質還有17克呢！ 其實麥當勞的主食蛋白質含量都蠻高的，但會變胖其實是其他副餐，例如薯條、含糖飲料、點心那類營養素較差的餐點，只要避開也是可以大口吃漢堡啊！ ＃露易莎篇 最近好像越開越多家分店的路易莎，除了店面裝潢越來越有質感，還有很多位子、插座之外，更收服人心的就是它的價格很親民啦～假日工作或讀書總會待在裡面一整天，但吃進去的熱量也不能馬虎喔！ 很驚人吧！編輯本來以為佛卡夏至少要3、400大卡，沒想到只有273大卡！卯起來吃也不是問題啦～ 另外還有外食懶人包，這種搭配法真的豐富又不餓肚子，但是又可以控制熱烈，就決定下週早餐菜單了！ 減脂的孩子也可以參考這張外食清單，別再說你是因為外食變胖了！ 另外還有很多外食例如星巴克、拉亞漢堡以及各種瘦身選擇搭配chelsea也都有分享在她的Instagram上，馬上跟著編輯追蹤 ＠chelsea.chiang吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #低熱量 #健康飲食 #健身 #咖啡廳 #外食 #外食族 #懶人包 #早餐熱量 #早餐選擇 #減脂 #熱量控制 #瘦身 #超商飲食 #路易莎 #飲食 #麥當勞 

明日新星！《海岸村恰恰恰》5位童星介紹，吳朱里是IU鐵粉、崔寶拉歌藝超驚人！

由金宣虎、申敏兒、李相二主演的《海岸村恰恰恰》自播出以來就引起許多話題，收視率也節節高升，成為新一代的大勢韓劇！除了主演群各個都是大勢演員之外，劇中的童星們也都表現亮眼，可愛又自然的演技獲得不小的討論。今天泡菜編就要帶大家來認識《海岸村恰恰恰》中的童星演員，趕快下滑看吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1101923 https://www.popdaily.com.tw/korea/1098070 《海岸村恰恰恰》童星|1、金敏瑞（飾 吳朱里） 首先是在《海岸村恰恰恰》中存在感超高的吳朱里！她是咖啡館老闆吳春在的女兒，常常和父親吵架，是偶像團體DOS的超級粉絲。而今年12歲的金敏瑞其實個性與劇中一樣活潑，媽媽幫忙經營的IG與YouTube頻道上都能看到她搞怪逗趣的一面！ 而她先前會出演網路平台「ODG」所製作的節目，她明明是IU的粉絲，卻被要求「假裝不認識IU」，讓她感到心情複雜。但後來終於能夠和偶像相認後，她忍不住痛哭，真性情的表現引起眾多觀眾的注意。而IU最近更送咖啡車到敏瑞的拍攝現場，讓敏瑞感動到行大禮（實在是太搞笑了）！ 《海岸村恰恰恰》童星|2、奇恩侑（飾 張伊準） 再來是在劇中飾演張永國和呂華貞的模範兒子張伊準！伊準在劇中不只聰明，也很懂得人情世故，懂事的模樣真的讓人想摸摸他的頭稱讚他！今年9歲的奇恩侑過去曾參與《大發不動產》、《致我們單純的小美好》等。 而今年5歲的妹妹奇少侑也是一名兒童演員，在最近剛完結的《機智醫生生活2》中飾演進行小腸移植手術的病患，也就是很愛wink的那位可愛妹妹！ 《海岸村恰恰恰》童星|3、高度妍（飾 崔寶拉） 在《海岸村恰恰恰》中擁有一頭金髮、性格古靈精怪的崔寶拉，是超市夫婦的小孩，和張伊準是好朋友。今年9歲的高度妍其實也有參演《機智醫生生活》第一季，在最後一集中出現。而她在《海岸村恰恰恰》最新一集中展現了過人歌喉，媽媽也在SNS透露絕對沒有對嘴，完全是LIVE！ 小小年紀就有如此響亮的歌聲與穩定的唱功，讓人忍不住期待她未來是否會成為一名歌手！如果大家想知道更多度妍的消息，IG一定要追蹤起來啦～ 《海岸村恰恰恰》童星|4、宋珉哉（飾 洪斗植小時候） 今年9歲的宋珉哉飾演金宣虎（洪斗植）的小時候，在2014年2歲時就有拍攝廣告的經驗！2018年開始演出戲劇的他，過去作品有《快過來》、《結過一次了》、《Do Do Sol Sol La La Sol》、《Mouse》等。 雖然在《海岸村恰恰恰》的戲份不多，但其實珉哉的演技也很有可塑性！有興趣的大家可以去看看《Mouse》中他的表現，他的哭戲實在是太動人啦～ 《海岸村恰恰恰》童星|5、沈惠妍（飾 尹惠珍小時候） 最後來介紹飾演申敏兒（尹惠珍）小時候的沈惠妍！今年8歲的惠妍，在劇中詮釋了與生病母親度過最後歡樂時光的演技，可愛又懂事的模樣讓人心疼啊～ 而她過去也曾參與《KAIROS》，與劇中演員申成祿、李世榮、南奎里都有好感情。雖然出演戲劇不多，但相信假以時日，惠妍憑藉自身實力就能接到許多出演邀約啦！ 看完以上關於《海岸村恰恰恰》的童星演員介紹，大家是否更瞭解他們了呢？喜歡他們的話，就絕對不能錯過每個星期六、日晚上22:00於Netflix播出的《海岸村恰恰恰》！ 撰文編輯 #安琪拉 #Netflix韓劇 #奇恩侑 #宋珉哉 #李相二 #沈惠妍 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #海岸村恰恰恰 #申敏兒 #金宣虎 #金敏瑞 #韓劇推薦 #韓國演員 #韓國童星 #高度妍 

日本女孩間流行的超強便利貼筆記法！以後不用買單字卡，英文考試也一百分了

便利貼是我們讀書時在寫筆記或是做重點整理時常常會用到的文具，不僅有很多顏色樣式可以選擇，還可以隨心所欲貼在自己想貼的位置，而最近日本妹子們流行的便利貼筆記，就是利用便利貼的方便性，整理出簡單明瞭的筆記，只要在IG用#付箋ノート這個hash tag去搜尋，就可以看到很多日本神人整理出來的超強筆記，而且用這個方法的讀書效率真的會大幅提升很多，來看看她們都是怎麼用便利貼做出厲害的筆記呢～ 利用便利貼簡單做出單字表 想要背的單字就用細長型的便利貼來整理，還可以利用不同顏色的便利貼區分要背的內容，這樣就可以輕輕鬆鬆的完成單字表。 題目與答案區別開來 如果遇到要背誦的內容比較多的問答題，就可以利用不同大小的便利貼，把想要背誦的題目與答案分開來寫在不同張便利貼上，或者也可以分別貼在筆記本不同的地方，統整起來就變成了一本問答集。 把重點特別的標示出來 把筆記的重點濃縮出來，抄寫在便利貼上貼在筆記內容的旁邊，想要複習的話就可以快速地看便利貼上的重點就好。 使用對話框讓重點更清楚明瞭 用對話框形狀的便利貼來標示一些需要特別注意的地方，像是”這一段要背起來”或者是”這段的解說在這裡”等等。 可愛造型便利貼給你好心情 雖然素色的便利貼抄起筆記比較清楚，但是偶爾也可以換上可愛造型的便利貼，畢竟讀書已經夠累了，用這樣的方式來美化筆記本才不會讓筆記內容太生硬沉重。 是說小編在找圖的過程中看了各種日本人的超強筆記，突然好想立刻衝去書局買一堆便利貼啊，如果早一點知道這麼厲害的方法我現在就不會這麼廢了（誤 資料來源： https://4meee.com #memo #便條紙 #便條貼 #日本 #書局 #筆記 #考試 #背單字 #讀書方法 

【10間台南手作工坊推薦】超夯手作地毯、韓系香氛，體驗全新文青玩法！

因為都市人的忙碌日常，不管是上學或是上班，總會想要在放假時出門遊玩放鬆，除了透過美食療癒心情，其實規劃不一樣的行程，更能得到全新體驗！近期特別熱門的DIY課程，除了在台北有許多選擇，以美食聞名的台南，也有許多用心經營的手作工坊商家，今天就一起來看看編輯整理的10間「台南手作工坊推薦」吧！ 台南手作工坊推薦：風格手作 1：萊丘 Life Chill_studio 超夯的手作地毯在台南也可以體驗～「萊丘 Life Chill_studio」透過使用簇絨槍將紗線創作出各式針織作品，除了針織地毯，還有針織鏡、針織檯燈等手作課程，自由揮灑你心中的無限想像，創造獨一無二的設計。加上萊丘屬於小班制的工作室，不用擔心和太多不認識的人會覺得不自在！ https://www.instagram.com/p/CsI3XlDyluP/ https://www.instagram.com/p/CoaDBVlSp1W/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cp4AQ3qSGPk/?img_index=1 Info. 地址：台南市中西區永華路一段170巷8號 營業時間：預約制 2：藻屋varec space 以手作蠟燭課程而知名，不同於以往的蠟燭，只有改變顏色或是形狀，他們家的製作還加入了各式乾燥花會作為點綴，讓你在蠟燭的上形成如同小型花圈的裝飾，根據每個人獨有的美感，結合種出獨一無二的祕密花園，並且使用帶有復古感的玻璃容器，好看到捨不得使用！ 另外除了手作香氛蠟燭，藻屋還有開設繪畫教室，手感刀畫真的超級漂亮！ Info. 地址：台南市中西區健康路一段260號3樓 營業時間：11：00～21：30（週一～週日） 3：木梁作 結合民宿以及金工課程的手作工作室，重點是還能攜帶寵物入住！光是這三點結合，就已經是少有接近滿分的特色民宿，從湯匙到手環各式作品都能製作，原先堅硬的銅經過燒製與敲打後，多了幾分手工的的溫度，再加上想要的紋路感與刻字更顯質感，除了單純的銅類作品，還有結合漂流木製作的工藝，如果有住宿，課程價格也可以包含在內，會更加划算喔！ https://www.instagram.com/p/CnwWuZcSvIe/ https://www.instagram.com/p/C9Fdnymvvsl/? Info. 地址：台南市中西區大福街36巷20號 營業時間：10：00～18：00（每週四休） 4：追夢人商社 以使用花卉製作為主的花藝工作室，從新娘捧花到用玻璃盅能永久保存的裝飾品都有製作，幫助你能夠擁有挑選花材的專業知識，以及幫助搭配出和諧卻富有美感的花卉色彩，在接觸植物的過程中，還有拼湊想要的畫面時，能夠得到寧靜的療癒感，事後的成品，也能放置在家中，成為具有質感的裝飾品，喜歡欣賞花卉美感的人，千萬別錯過！ Info. 地址：台南市中西區公園路56號4樓 營業時間：預約制（每週四休） 5：七號錐 製陶所 以小型工廠改造的製陶所，雖然沒有華麗的裝潢，卻在每一處都能感受到創立者對於作品的用心，從原始泥土藉由手的捏製塑型，變成你想要的樣貌，並且燒製後，成為能夠在日常生活中使用的器皿，雖然耗費的時間較長，但出來的成品與效果都是僅此一個的作品，這也是許多人對製陶一見鍾情的原因，但他們家課程雖然熱門，但都是不定時開放，想要參加可以時刻上粉專關注喔！ https://www.instagram.com/p/CyDQboJv9Ch/? Info. 地址： 臺南市安南區安昌街131巷24號 營業時間：預約制 台南手作工坊推薦：療癒香氛 6：LFP 香料香水實驗室 台南兑悅門市 俗話說香味就是人的第二種名片，已經用膩市面上的熱門香水嗎？那就來實驗室調出一瓶專屬於你的迷人香氣吧！根據你自己喜歡的前、中、後味相互搭配，不停的實驗與調整，將你想像中的那幅香味畫面與情境呈現出來，形成只有你才能擁有的獨特氛圍感，也不用怕太多味道會選的眼花撩亂，課程中也會有專業的調香師幫助選擇，不管是送人還是自用，都能成為一份獨一無二的禮物。 Info. 地址：台南市中西區信義街112號 營業時間：12：00～20：00（週一～週日） 7：Blomming Candle 手作香氛 除了香水，香氛蠟燭也是讓空間中充滿療癒的魔法～位在台南安平的Blomming Candle，提供各種香氛蠟燭的體驗課程，闆娘親自到韓國進修過，成品品質完全不用擔心！除了各種可愛的韓系蠟燭，體驗課程也有乾燥花燭台形式的香氛蠟燭，擺在家中真的是儀式感滿滿！ https://www.instagram.com/p/C2hNP53PzqC/ https://www.instagram.com/p/C4J9DKkvN0w/ https://www.instagram.com/p/C9guBEDPdfr/?img_index=1 Info. 地址：台南市安平區慶平路551號 營業時間：預約制 台南手作工坊推薦：特色體驗 8：胡作室 原先是只作販售的甜點私廚店，在2022年4月也開始推出甜點課程，讓你能在每個星期日，藉由一對二的小班教學，讓你一學大師的製作方法！每個月的製作品項也會依據季節食材作更換，像是四月份就是以春日檸檬作為主題，濕潤厚實磅蛋糕、杏仁甜脆塔皮與酸甜檸檬塔餡的相遇。 讓你透過半天的短短製作，就能帶回三種完全不同的手工甜點，同時還會包括主廚自製的美味晚餐，可以邊聊邊做邊吃，兩人就能成行的小班制，情侶參加也十分合適！ Info. 地址：臺南市台南市東區前鋒路24巷2號 營業時間：13：30～19：30（每週日開課） 9：虱目魚主題館 來到台南必去的漁光島，有著一望無際的乾淨沙灘，還有波光粼粼的廣闊水面，漂亮的美景除了能夠拍好拍滿外，其實位於這處的虱目魚主題館，還有許多意想不到的手作課程，像是適合親子一同參與的手工虱目魚丸製作，從魚漿到球型成團，並下鍋煮熟，透過從開始到結束的步驟，讓你有的吃也有的玩！ 行程體驗預定👉【台南獨特 DIY 體驗】漁光島｜導覽＋虱目魚丸、魚鱗膠原蛋白美肌皂 https://www.instagram.com/p/CBpuC7UHcpq/? 以及想要擁有滑嫩肌膚的手作美肌皂，加入當地特產的虱目魚的魚鱗萃取物，富有滿滿的膠原蛋白，還能了解體驗肥皂從製作到成型的全過程，融合當地產物以及簡單易懂的課程規劃，並搭配主題館的知識型導覽，只要百元價cp值超高！ https://www.instagram.com/p/C9wmfQyu45E/? Info. 地址：台南市安平區漁光路128-2號 營業時間：9：00～17：00（週一～週日） 10：卓也藍染 藍染作為天然染色的傳統文化，作出的產品既實用又漂亮。卓也藍染位於台南藍晒圖文創園區，可以親手製作束口袋、背包、門簾等藍染作品，是非常特別的體驗！需要注意的是因為會親自經歷整個製作過程，建議穿比較不怕髒的衣服前往體驗～ https://www.instagram.com/p/CjLCdi9PdWP/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CAmDXJ-nHay/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CjX1mFNscXJ/?img_index=1 Info. 地址：台南市南區西門路一段689巷13-15號 營業時間：週一～週日 11:00–20:00、週二公休 透過手作課程除了能夠開發新興趣外，也能讓作品成為旅遊的回憶媒介，台南美食很優秀，其實手作工坊也是不遑多讓，體驗不一樣的行程，為旅程行程增加新氣象！ 延伸閱讀 👉【台北】8間特色手作工作室，甜點、金工、捏陶到繪畫都難不倒，來當個一日工坊小主人！ 👉【9間台北手作推薦】手工地毯、手捏陶器到專屬香水，雨天室內好去處就在這！ 👉【台南】只知道奇美就太遜了！還有這些必逛博物館、美術館你去過了嗎？ 👉台南小資旅行｜放假出遊不需要花大錢，免費熱門、私房景點全攻略！ 👉【台南咖啡廳推薦】最新15家台南早午餐、甜點下午茶通通有！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰稿編輯＃白函 #BlommingCandle #DIY課程 #LFP香料香水實驗室 #七號錐製陶所 #卓也藍染 #台南 #台南手作 #台南手作課程 #台南手作課程推薦 #手作課程 #木梁作 #紀念品 #胡作室 #萊丘Life Chill_studio #藻屋varecspace #虱目魚主題館 #追夢人商社 

文藝少女養成！台北 6 間絕美的花藝教室，週末就該被療癒一下～

製作乾燥花、上花藝課程好像是最近的趨勢耶！週末想要從事一些有意義的活動，花藝課程似乎是很棒的選擇，可以培養自己的文藝氣息，還可以療癒心情，真的很放鬆耶，擁有一個自己親手做的花束，絕對會讓你充滿成就感唷。 此刻 at the close 此刻at the close是夢幻感爆棚的韓式花藝，結合咖啡廳，打卡編極力推薦它！製作出來的成品，很文藝清新感，配色相當典雅，是少女們會大愛的風格 ❤️ 店裡的空間雖不大，但氣氛非常好，感覺連空氣都飄散著花香，如果不打算動手DIY，你們也可以買現成的回家收藏，店家可以幫忙重新配色呦，不論是當擺設或送人都非常適合，各式各樣的浪漫花束、捧花，絕對讓人少女心爆發～ 每一個角落都超級好拍，尤其是公主般的落地鏡，兩旁擺滿了植物跟鮮花，宛如走入一個夢幻小溫室。許多女孩們都會手拿花束在門口拍照，可以拍出滿滿的韓系感。擁有一束屬於自己的捧花，真的很幸福，因為是乾燥花，所以可以保存很久。 對了，想要參加花藝課程，記得先預約呦！ INFO. 地址：台北市內湖區內湖路1段339巷7號 白色花藝 WhiteFlower ft.白色鯨魚 白色的清新小店，店內有很多漂亮的乾燥花束，是結合甜點的空間。如果不是參加花藝課，也能夠在這挑選喜歡的花款，或是預先訂購，客製化自己風格的花束。門口停靠一台腳踏車，搭配白色背景與別緻的地磚，畫面很有北歐小庭院的風格，眾多女孩們都喜歡在門口來一張文青感的街拍。 Info. 地址：台北市大安區敦化南路二段63巷54弄2號 浪花w/f（浪花花藝） 推出各式各樣精緻的花藝課程，浪花w/f的風格較為復古典雅，每一束花擁有自己的靈魂，代表不同的情感。對了，這是藝人陳艾琳開設的花藝店唷 浪花w/f希望透過花來傳遞情感，內部的裝潢十分好拍，有各種花藝的創作，根本是絕美的打卡點啊。課程可以在官網上查詢與訂購，不過，浪花w/f真的好熱門，有興趣的話真的不能猶豫太久。 Info. 地址：台北市大安區和平東路三段119巷16號 桂舍 Kuei Fleur 桂舍 Kuei Fleur是板橋超級夢幻的花藝空間，結合了甜點與咖啡，環境清新，被綠色植物與花卉包圍著的感覺好愜意。 桂舍 Kuei Fleur由國際花藝設計師 桂全老師主導，非常專業而且提倡環保，花藝課使用的材料都來自於自然萬物，非常有意思 。 這兒的花藝比較貼近生活，難度亦不會太高，以裝飾類的為主，親手完成一項花藝作品，實在超有成就感，也可以為生活帶來紓壓。 Info. 地址：板橋區民生路二段240巷21號 花疫室 花疫室 座落在不起眼的民宅裡，三層樓的空間，融合了咖啡廳。店裡的裝潢充滿夢幻的乾燥花，是許多少女們的打卡聖地。 三樓才是花藝課程的場地，如果沒有課程就會開放用餐。來吃吃甜點、喝杯咖啡也很棒呀，被滿滿的綠意包圍是一種享受。 喜歡搜集乾燥花束的朋友，在花疫室也可以當場購買唷。 INFO. 地址：台北市大安區信義路四段400巷6弄4號 C I A O！Flower Design 巧偶花藝設計 C I A O！Flower Design結合了花藝設計與美學，店內十分漂亮，風格跟一般的花藝不太相同，充滿時尚，又不失清新感。 拍起來非常有文藝氣息，販售的花款相當多，有許多獨具特色的。很喜歡這種微微的奢華感，巧偶的花藝課會讓人瞬間變得優雅，真的很棒的地方！ C I A O！Flower Design座落在一棟屋齡五十年的老房子，純白色的外觀非常夢幻，讓經過的行人總會忍不住駐足。 INFO. 地址：台北市大安區四維路134巷17號 以上介紹完台北6間夢幻翻天的「花藝教室」，週末不想在外面奔走，找一間花藝教室動手做一束屬於自己的乾燥花，這種感覺真的很棒呦 ❤️ #ＣＩＡＯ！Flower Design 巧偶花藝‧設計 #台北乾燥花 #台北花藝教室 #台北花藝課程 #桂舍 Kuei Fleur #此刻 at the close #浪花w/f #浪花花藝 #白色花藝 WhiteFlower ft.白色鯨魚 #花疫室 #花藝教學 

｜俄劇｜《籠中鳥》男主永遠都是女主的，男二都是觀眾的

一般來說，電視劇中的男主角都很英俊瀟灑、風度翩翩，且迷倒眾生，然而這部戲的男主角剛好相反，反而是男二，橫掃了一片少女心。 這部俄羅斯迷你劇Птица в Клетке僅僅4集，節奏非常快速，完全不拖泥帶水 故事是這樣的⋯⋯ （圖片來源：Boкpyr） Stesha的父母在一場意外中過世，她便成了孤兒離開爺爺的身邊。長大後立志要成為藝術家，回到家鄉和爺爺一起生活。在爺爺的教堂遇見了來自莫斯科的藝術家Boris，兩人馬上擦出火花。Stesha的青梅竹馬Egor當兵回來，立馬奔去看望Stesha，原來他和Stesha從小就有婚約，但是Stesha想去莫斯科學習藝術，而Egor也察覺到Boris似乎對Stesha有意思，於是Egor決定盡快舉行婚禮，Stesha則是措手不及⋯⋯ ---爆雷預警--- （圖片來源：kиno-teatp） Stesha（Екатерина Астахова 飾）長的小巧可愛，讓Boris和Egor都為她神魂顛倒，誰知道當她決定和Boris私奔時，發現Boris其實在莫斯科有女朋友。後來答應Egor和他結婚，之後兩人有一個兒子，多年後再次和Boris相遇，雙雙出軌，一生都在逃離Egor的控制。 （圖片來源：kиno-teatp） Boris（Иван Стебунов 飾）來自莫斯科的富二代藝術家，和哥哥受到Stesha爺爺之託，到教堂維護壁畫，雖然有個女友在莫斯科，但他還是愛上了Stesha。和Stesha私奔不成，回到莫斯科娶原本的女友Natasha，之後再婚內出軌Stesha，還和Stesha生了一個兒子。 （圖片來源：kиno-teatp） Egor（Александр Давыдов 飾）從小就愛著Stesha，長大後對Stesha的愛越來越執著，導致Stesha非常害怕，因為Boris來搶婚，Egor不小心誤殺了Boris的哥哥，於是進了監獄被關7年，中間和Stesha生了一個兒子，出獄後變成黑幫老大，Stesha不停地逃離Egor，最後死在警察的槍下。 （圖片來源：Boкpyr） 先不說男主Boris有多渣，男二Egor深深地愛著Stesha，雖然有點強勢，但是總比有女友的男主好。再來說說女主Stesha，和Egor結婚後出軌Boris，還懷孕了，之後大兒子得了白血病，腦筋動到小兒子身上的骨髓。劇情導致觀眾一面倒向男二Egor，雖然他霸道又暴力，但一點都不渣，加上在線的顏值和188的身材，觀眾一定買他的單。男二的媽媽甚至勸他放下Stesha，而Egor說：「我只愛Stesha，她只能是我的。」 （圖片來源：kиno-teatp） 這部戲也為飾演男二的俄羅斯演員Alexander Davydov打開知名度，許多觀眾都被他飾演的深情反派男二圈粉。難怪江湖上流傳著一句話——男主角永遠都是女主角的，而男配角都是觀眾的。 正片可至YouTube官方頻道觀看（俄文字幕） 更多詳細內容請至 ＠薇薇公主 想看各種影視剪輯請至Bilibili @我本是女嬌娥

西班牙朝聖之路｜D33 遠行的終點聖地牙哥大教堂

朝聖之路介紹 西班牙朝聖之路的西班牙文全名為Camino de Santiago，翻成中文是聖雅各之路，終點在西班牙西北方加利西亞地區的城市，聖地牙哥康波斯特拉大教堂Santiago de Compostela。它在1993年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，與耶路撒冷及羅馬一起被稱為天主教三大朝聖聖地。最早相傳耶穌的弟子之一聖雅各的骨骸在這裡被發現，信徒們就在這裡蓋了一個教堂，Santiago de Compostela在西班牙文指的是「繁星原野的聖地牙哥」。 它最早起源於宗教信仰，如今吸引了喜歡徒步旅行、挑戰自我及想要來一場心靈之旅的旅行者，踏上這條擁有千年歷史的古道。我選了其中最多人走的法國之路，它從法國南部靠近庇里牛斯山的小鎮，聖讓-皮耶德波爾Saint-Jean-Pied-de-port出發，總長約800公里，共步行30~40天。 D33 遠行的終點聖地牙哥大教堂 從Opedrouzo到 Santiago de Compostela 共行走20公里 地勢:平緩 從266m到255m 天氣:熱浪來襲 一早摸黑出發，難得第一次不到六點就上路，剛出發時天還是黑的，原本期待能看到日初，後來因為走進了一片樹林所以沒看到我期待中的日初。 一早不到六點出發▲ 破曉▲ 剛轉進樹林時感覺眼前好黑，看不清楚前方的路，走著走著天色漸漸變亮，覺得自己好像從一個隧道走出來，終於見到早晨的陽光，最後一天並沒有太多特別的感受，還是一如往常的繼續步行。 超溫的狗狗▲ 不過可以感受的到路上的朝聖者們的喜悅，對於能順利完成這踏800公里的遠行，對我的人生來說真的是寫下很精采的一頁，從一個朝九晚五的上班族變身成為背包客是我不曾想過的事，誰說我只能有一種樣子呢。 終點就在不遠處了▲ 在走到聖地牙哥康波斯特拉古城時，馬上打了電話給家人說我終於完成這踏朝聖之路了，掛上電話我的情緒都算平靜，就在要轉進終點廣場前，我的淚水開始不由自主的一直流一直流，一下子整個情緒上來，在終點等著我的戰友們，看到我哭他們也跟著留眼淚，我想最後的感冒發燒中耳炎再加上水泡真的快超過我的極限了，但我還是咬緊牙根堅持下來了。 我終於辦到了▲ 謝謝我的戰友們對我的照顧▲ 大廣場有好多的朝聖都聚集，可惜沒有看到初期一起走過一段路的戰友們，這條路就是這樣，有些人你以為會再次遇見，但卻見不著了，好好珍惜當下的相處時光也許就是最好的方式。謝謝西班牙朝聖之旅，讓我遇見了一個未知的自己，旅程尚未結束，還要朝向世界的盡頭。 Santiago de Compostela▲ Buen Camino 今日心得 對於抵達終點時的淚如雨下，後來我漸漸理解了，這個眼淚是我自己也被自己感動的眼淚，因為我心裡非常清楚，我真的用盡全身的力氣走完這趟朝聖之旅，當你真的全力以赴時，自己也會被自己感動。 電影「我出去一下」裡面有提到，走朝聖的人都會在路上大哭一次，果然沒有錯，我沒辦法明確的說出我是否有在這條路找到人生的解答，但我可以很確定的說，這條路真的給我帶來很大的勇氣與自信，也讓我更願意接受新的挑戰，因為我知道我該如何去克服困難與沮喪的時刻，最重要的是一定要相信自己。 更多的實用資訊請見FB粉絲團or IG:這樣旅行那樣生活Life is a trip, trip is life. #西班牙朝聖之路 

Netflix彩虹片單推薦！精選6部好片過「同志驕傲月」，愛沒有不同！

撰文編輯 #MM老師 你知道6月是「同志驕傲月」嗎？即便近年來思想逐漸開放，在台灣的同志也終於能合法結婚，但持反對意見的人依舊不少，在趨於開放與仍舊保守的民風之間，許多人仍選擇隱藏起自己的性向。作為一個被許多人認為有些敏感的話題，Netflix上也有不少探討同志相關議題的作品，今天就來看看編輯的精選推薦名單，讓我們一起從中學習，向未來勇敢邁進吧！ 《青春未知數》 台裔美籍導演所導的一部校園三角戀，一位女資優生與男運動員成為好友後，資優生在幫忙運動員追求暗戀對象的過程中，自己卻也慢慢的喜歡上同一位女孩，複雜的三角戀情，讓他們的友誼產生了變化…… 《誰先愛上他的》 身為一個小孩的母親，一個丈夫妻子的三蓮，為了家庭，付出了一切，丈夫過世後卻發現他將保險理賠留給了一名外人，甚至是一名男性，無法忍受這突如其來消息的她決定直接和小三面對面開戰，唯一的兒子卻窩裡反，與外人站在同一陣線，毫無依靠的她究竟該怎麼辦？其中飾演媽媽－三蓮的謝盈萱也透過該部電影拿下金馬獎影后的殊榮！ （圖片來源：Netflix） 《我要開心》 身為脫口秀圈裡明日之星的梅，也是一位戒毒癮中的藥癮者，生活繁忙的她不僅要應付與父母的關係、維持工作與同事間的氣氛、與戒毒團體裡同儕們的人際，以及她和喬治之間不可密分的情感，在這些關係中，她是否能真正了解並以健康的角度認真去愛一個人呢？ （圖片來源：Netflix） 《好萊塢》 故事時間點為二戰後，一群胸懷大志的演員及電影人們在好萊塢打拼，付出所有不計一切的想闖出一片天，在好萊塢鼎盛時期，那其中的辛酸史，和各種制度的不公平，以及對於種族、性別、性向的歧視，在這部片裡都可以看到，甚至到現在這些問題都還存在著⋯⋯ （圖片來源：Netflix） 《奇愛力克斯》 一部Netflix原創的愛情喜劇，故事帶大家回到青澀的高中生活，升上高三的主角，生活多采多姿，還有位漂亮的女朋友，而高中生的情竇初開之時，在心裡性幻想的對象竟是一位剛認識不久的男性朋友，而經過一連串事件的發生後，他更加認識及瞭解了自己所想要的是什麼。 （圖片來源：Netflix） 《別人眼中的我們》 在一所貴族學校裡，三名藍領階級出生的普通高中生與家境富裕的學生發生衝突的故事，也因此引起一起謀殺事件，從中反映出社會的黑暗面，階級間的對立、性向的不同、宗教的差異，都可由此劇中深刻了解。 （圖片來源：別人眼中的我們劇照） 以上6部內容都是有關於同志議題的影集作品，人生而平等，友善包容才能帶來和諧。我們沒辦法選擇自己的性向，也不需要為自己的性向感到羞恥，愛沒有不一樣，人人都能為自己的愛發聲。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #NetFlix #Netflix影集 #Netflix推薦 #Netflix片單 #netflix電影 #netflix電影推薦 #同志片單 #同志驕傲月 #彩虹片單 #影劇音樂 #生活精選 

【波波快訊】傑尼斯事務所：山下智久暫停演藝活動、龜梨和也書面反省

11/10更新 山下智久今年8月因未成年少女酒店事件，前陣子受到傑尼斯的處分停工中，而近期據日媒報導「週刊文春」，山下智久已與事務所達成共識，確定離開長達20多年的傑尼斯事務所，雖然之前有相關人士透露，山P一直在計劃離開傑尼斯，等12月和龜梨和也的專輯發布後，這次消息一出提前離開，無疑是山P就會積極往海外發展，參與好萊塢電影拍攝。 - 8/17更新 傑尼斯事務所今日(8/17)官方宣佈山下智久將暫停演藝活動，出席同一場酒席的龜梨和也也受到警告及書面反省 - 雖然這次的事件起因是女方謊報年齡所引起，但傑尼斯事務所仍認為山下智久、龜梨和也在疫情期間發生這樣的事情是缺少了自覺及責任感，所以暫時停止山下智久的演藝活動、龜梨和也也作出書面反省，來為這次的事件向大眾道歉。 資訊來源:www.johnnys-net.jp - 【日媒爆山下智久帶女高中生開房，疑似對方謊報年齡】 日媒《週刊文春》爆料超人氣男星山下智久7月30日在東京港區的酒吧與未成年女模喝酒、過夜，引起極大的轟動，更有眼尖的網友直接找出該女模的Instagram，但因對方未成年所以所有日媒都打上了馬賽克。 日媒更拍攝到當天凌晨四點半，山下智久與女模先後搭乘計程車前往高級飯店登記入住的畫面，並出入同一樓層，引起廣大粉絲的熱烈討論。 傑尼斯事務所事後回應表示，山下智久確實有出席酒席，但並不知道其中有未成年少女，並未回應開房一事。 該酒吧店長表示入店時都會做年齡確認，這名女子疑似是謊報年齡才入場的。 資訊來源：yahoo.jp、週刊文春

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