美甲師拍謝啦！靠這些小法寶搞定夏日指尖，根本就不用花我多少錢啊！

相信現在照著季節更換指彩，已經變成很多人的習慣，但有時候實在是覺得這樣荷包傷不起！除了價錢不便宜外，有時候跟美甲師溝通不良，做出來的效果可能也不如期待；自己擦指甲油除了覺得單調之外，最主要是等乾的時間很痛苦！好的好的知道了，這裡就要推薦大家幾個就算手殘、懶惰、嫌麻煩也能快速變換指彩的方法！ ＃Dashing Diva 這個牌子已經是大家的老相好了，款式非常豐富又很好取得，屈臣氏就有賣～款式偏向淑女華麗的風格，可以選擇的範圍也很大，尤其是亮片類型的甲貼，做的能「以假亂真」，乍一眼看上去完全不像是甲貼，大部分款式也有磨砂、霧面精緻高級感的款式！ ＃Gelato Factory 也是蠻有名氣的韓國美甲貼，相比起Dashing Diva，Gelato主打的就是可愛的風格，經常會有卡通的聯名款，比如迪士尼聯名、米菲兔聯名之類，印刷的畫質和精緻感滿分，也不是一般美甲店能畫出來的款式，特別適合春夏出去玩或者是去主題樂園（比如迪士尼啥的）之前貼，又快又方便！ 除了聯名系列，Gelato Factory其他的款式走的也是和名字相符的冰淇淋色風格，和整個春夏都很搭！ ＃淘寶品牌 有不少淘寶店鋪的美甲貼，走的也是超高CP值的路線。 哟喜大晒原创指甲贴這間店主打暈染、貓眼、大理石等華麗款的指甲，貼起來也很接近光療的光澤感～ 指行星這間顏色和圖案走的都是文青風，現在流行的抽象、或是比較藝術家風格美甲的款式，都能在這家店找到。 最後提醒大家，美甲貼雖然好看又方便，但是持久度跟光療還是有差距的，基本上大概能維持一週左右，大家可以多買一點方便隨時換，另外不管是光療或是甲貼都很好看，但是保護指甲也很重要，所以還是要給甲面一個充足的休息時間喔～ 以上內容由《一只有毒的豬》提供，欲觀看完整內容請至《一只有毒的豬》觀看。 延伸閱讀 2019指彩重點是..汞？讓指尖質感翻倍「panton x 特殊元素」的19種搭配！ 最近指彩大勢——『泫雅風』俏皮繽紛的幼稚園配色，淘氣到不行 【波波編輯說】美妝編輯累積5個月的指彩公開！同場加映樣式挑選小訣竅，就是要你連指尖都美的與眾不同！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #便宜美甲 #指彩 #指甲貼 #指甲貼推薦 #淘寶指甲貼 #漂亮 #韓系指甲貼 

Converse顏色自己配，動動手指就能完成自己的帆布鞋！🤭

今天來跟大家分享Converse怎麼自己配色！ 其實美國、英國的官網有非常多鞋型可以自己搭配顏色，而且還不是很陽春的那種喔，它非常人性化！基本上你想得到的地方都能換成自己喜歡的顏色！ 不過目前美國、英國都關閉了國際寄送的功能😭 所以可能只能請代購、轉運或是家人朋友代取，不知道什麼時候會再有國際寄送的功能～ 但這個客製化真的太美了！想辦法都要收到～ ＃Converse #帆布鞋 ＃客製化 

婚禮小洋裝｜3 款喜宴、舞會、吃喜酒洋裝推薦，讓妳氣質出眾又不搶主角風采！

每逢婚禮、謝師宴、尾牙春酒等宴會場合，都不知道該穿什麼嗎？婚禮宴席穿搭有撇步！如果穿得過度暴露又搶戲，不僅會讓主角備感壓力且難堪，也會讓人覺得你喧賓奪主；但這種場合也不能穿得太隨性，免得顯得你處事態度輕浮又失禮！別擔心，我們幫你整理了3種優雅宴會洋裝款式推薦，穿上後立刻變得氣質出眾、仙氣飆升，絕對讓會場的宴客們留下優雅好印象！快來看看吧～ ｜韓系雪紡碎花洋裝 韓系雪紡碎花洋裝真的是女孩的百搭萬用洋裝！因為雪紡材質本就自帶一種氣質光環，加上碎花設計點綴整襲洋裝，讓它不僅優雅又不單調，更添了一種平易近人的鄰家少女感。 雪紡碎花洋裝還有一個特色，就是它可以很氣質，也可以很日常，關鍵就在你搭配什麼鞋子！若是搭配長襪帆布鞋、球鞋、小白鞋，平常上學上班也可以穿，看起來不會過於張揚，卻又散發出隱隱幽香～若搭配穆勒鞋、涼鞋、低高跟鞋，立刻搖身變成氣質女神，輕鬆穿梭各種宴會場合，絕對冠壓群芳！ ｜蕾絲荷葉裙襬短袖洋裝 蕾絲洋裝肯定是最能突顯女人味的設計，從它繁瑣的作工、一針一線地鉤出製作，就知道她的本質是多麼別緻。穿上蕾絲洋裝的女生自然會流露出一種精緻感，整個人看起來瞬間高級許多，讓人想捧在手心上好好呵護～ ｜素面典雅高腰洋裝 素面高腰洋裝是女生們最能盡情發揮美感力的款式了！若要穿出此款洋裝的典雅氣度，就要懂得搭配金銀飾品，包括手鍊、項鍊、頭飾等等。另外，高跟鞋跟包包也是能點綴出高雅質感的絕佳單品，不管再怎麼浮誇的鞋款跟包款，碰到素面洋裝都不怕，運用得當絕對令人眼睛為之一亮！ 以上就是為大家整理的3款優雅宴會洋裝，雖然一般來說，我們參加婚禮宴會的次數不太多，但每當這種正式場合，都會拍很多照片，還會遇到一大堆陌生的賓客，為了避免自己的照片遺”醜”萬年，妳絕對值得投資一件優雅大方的婚禮洋裝，留下美美的回憶！ 超仙小洋裝全部都在這！ #仙女穿搭 #參加婚禮怎麼穿 #喜酒穿搭 #婚禮穿搭 #氣質穿搭 #碎花洋裝 #穿搭推薦 #舞會穿搭 #荷葉邊 #高腰裙 

請男友拍照總是沒半張能看？現在就Tag男友學會這4個小技巧，人人都能拍出女神照！

「吼！你為什麼把我拍的那麼醜！？」「這張腿太粗了～」「這樣看起來很矮欸！」女生應該都很熟悉，每次請男友幫忙拍照的時候，大家最常說的不外乎就是上面這幾句話吧，甚至還常常因為這樣跟男友吵架(笑)！ 為了拯救千千萬萬和我一樣的苦主，小編特別整理自己的拍照經驗談，今天就要告訴大家不需要任何技巧就能拍出網美、女神照，現在就快叫男友來看！ ＃point1：高顏值手機 X 6400萬畫素 清晰拍下放閃每一刻 首先要拍出神級美照，手機當然也要美美噠！Samsung Galaxy A71光是全螢幕搭配櫻花粉就讓人戀愛了，大螢幕追劇更是超滿足低～ 來看看這次的手機，本來以為是普通的粉色，仔細一看居然是粉色漸層（尖叫），唯美冰晶感的設計實在太美了拉，加上搭配了6400萬超高畫素的相機，可以說是顏值、實力兼具，用它來記錄甜蜜時光絕對0失誤！ ＃point2：4鏡頭廣角、景深隨意切換 除了畫素和手機本身，想拍出美照，鏡頭當然就是關鍵所在啦！4顆鏡頭超厲害～讓超高畫素清晰地拍下美好的每一刻，連廣角、景深都能隨意變換，不管是用廣角拍出神級長腿、還是景深模式拍出意境美照，不用技巧、只要用這支手機隨手拍都能拍出神級美照，以後再也不會被男友照片雷到啦！ ＃point3：超微距！拍美食一樣難不倒它 美食當前、食物先拍是常識？！（畢竟IG上總不能都放滿自拍照吧> <），這支手機就算是想近拍食物也難不倒它，Galaxy A71超微距鏡頭，讓每個細節都不放過～芒果被拍起來新鮮光澤，根本就不用調色，用看的就覺得好好吃啊～ ＃point4：自拍很重要，高清＆美顏一次到位 當然啦，還有前鏡頭擁有3200萬畫素及美顏功能，跟男友拍完根本不用花時間修圖，高清照片直接po到IG炫耀拉！ 手刀收編請往這

你會被感情事影響工作嗎？《工作篇1》

 有的人只要在感情事上受到挫折，就會無法集中精神，連工作都會受影響。 今天的心理測驗——你會被感情事影響工作嗎？ 🔮如果另一半要親你，你想先怎麼呢？ A、摟住你的腰 B、​​扣住你的肩膀 C、摸著你的下巴 🔮測驗結果分析： A、摟住你的腰 如果你正在熱戀中，你就不太能專心工作。你是那種容易因為熱戀而沖昏頭腦的人。你會成天想著另一半，而無心工作。其實，你平時工作起來很專業，但是一陷入熱戀中你就會控制不住地胡思亂想。 身體在工作中，但是心思已經飄到另一半身上了。不過，一過了熱戀期，你就會好很多了。 B、​​扣住你的肩膀 感情問題不會影響你的工作。你很理智，知道工作和情感是要分開的。你很會管理自己的情緒，不會把情緒帶到工作中。你信奉工作就是工作，至於感情的事兒，等下班之後再說吧。 C、摸著你的下巴 如果你失戀了，整個人的狀態可能無法工作。你屬於工作能力很強，感情卻很脆弱的類型。你很重視感情，經不起一點點情感的打擊，失戀對你來說，是心靈的巨大傷害，甚至會改變你的個性，威力很大呢！ 

 心情有點Blue～低潮時聽的10首悲傷歌單，聽完包準你哭哭！

 💔Sia - Breathe Me 這是我高中時認識 Sia 的第一首歌，那時的她還不紅，這種悲傷的旋律深深的吸引了我對她的關注。People 雜誌還曾稱讚她的歌聲「有如精油蠟燭般撫慰人心」 ⛓http://bit.ly/2PZ5qMI 💔The Notwist - Consequence The Notwist 是來自德國的獨立搖滾樂團，這首歌帶著無限的惆悵與憂鬱，就像在透不過氣的空間中，表達出對這個世界的疑問與無奈，從高中到現在一直是我的私藏愛歌，推薦給大家！ ⛓http://bit.ly/2vSb0th 💔Ben Westbeech-Taken Away From 這首歌在講述，當某人離開你的生活時，那種感覺就像天崩地烈，沒有人在乎你在情感上的各種努力，你的生活頓時變得悲傷黑暗，試試看花點時間和自己獨處吧！ ⛓http://bit.ly/2TAtTKn 💔Birdy - Skinny Love 翻唱自 Bon Iver 的 Skinny Love，Birdy 自彈自唱的作品，一個吉他旋律輕快，一個鋼琴曲調沈重，兩首歌演繹的方式和想表達出的情緒完全不同，大家比較喜歡哪個版本呢？ ⛓Birdy 版：http://bit.ly/2VVRaIh ⛓Bon Iver 版：http://bit.ly/332pz9V 💔Skins - For Blue Skies 這首歌的資訊不多，真的非常非常的冷門！疑似是英國青少年電視劇《Skins 皮囊》的配樂（MV推斷），真佩服自己以前到底是怎麼找到的？ ⛓http://bit.ly/38EMSHM 💔Seams - Fall Over 這首一樣也是極度冷門的好音樂！來自英國的電子音樂團，獨特的唱腔和極具靈魂的聲線，很適合戴起耳機細細聆聽，讓煩惱在腦海裡跟著音樂一起翻湧。 ⛓http://bit.ly/2wNV9Mj 💔Willie Nelson - The Scientist The Scientist 這首應該算是家喻戶曉了！翻唱自 Coldplay ，同時也是電影《大法官 The Judge》的片尾曲，富有磁性的聲帶緩緩唱出濃濃的憂傷，讓人聽到淚流不止，比起 Coldplay 的版本更有故事和感覺！ ⛓http://bit.ly/2Q2CB1G 💔I will, I swear - Sleep 官網上介紹這個來自比利時的雙人組合：「細膩的曲調浸透在憂鬱人聲中，這將會使任何人都沉默」。歌詞講述在愛裡付出真摯情感的人，為了愛做出了種種承諾，但最後內心還是不免對這段感情提出了疑問，就像在愛裡迷失的我們ㄧ樣。 ⛓http://bit.ly/2wJ92LQ 💔Vance Joy - Georgia 來自澳大利亞的歌手兼作曲家，以藝名 Vance Joy 而聞名，既溫柔又充滿堅定情感的歌聲，如果你偏好民謠類型的暖流派音樂，這首一定不要錯過！ ⛓http://bit.ly/3aLpbPN 💔The 1975 - Robbers 最後一首我自己超超超愛！來自英國曼徹斯特、非 1975 年出生的搖滾團 The 1975，這首同時也是他們最紅的歌，百聽不膩！旋律太讚！有心事時聽可以幫助思考，MV 也拍的非常有意境，很喜歡這種瘋狂、自由的年輕歲月！ ⛓http://bit.ly/2xtjXdb 

夏季衣櫃必備之穿搭單品推薦，還在迷路的我先幫你導航了！

有沒有人跟編輯以前一樣，每一換季就想出門採購一波，東區信義區逛一圈回家，發現買的都是超不實穿、不耐看的衣褲裙，這時就覺得：如果有人可以幫我指引迷津就好了啊！（吶喊）因此，這篇實用穿搭文章就是來幫助還在迷路，或是尋找夏日穿搭靈感的妳們，今天準備了一些洋裝、褲類等的單品介紹，請開心享用～ #白色洋裝 首先想先推薦的是夏日洋裝的部分，白色洋裝不管是米白、象牙白、百合白，只是要白，看了都讓人神清氣爽，編輯認為夏天是最適合穿白色洋裝的季節，可以是有領子的、細肩帶、粗肩帶、公主袖、半長袖，都可以！只要符合你的身型、穿起來讓你感到自信動人之外，又有一股夏天專屬的薄荷清香飄來的話，就過關。編輯找了一些今夏流行的白色洋裝款式，可以參考一下唷～ #棉麻褲款 棉麻當道，夏天尤其！不管是穿著上、視覺上都給人100分的效果，重點是輕透涼的條件實在沒辦法比較，舒服森林系的棉麻材質是今夏很需要購入的單品，棉麻長褲上面可以搭配短袖tee、無袖背心、半長袖襯衫，都能給人非常消暑的氣息。今夏流行的棉麻褲款偏向直筒偏寬鬆，不管是落地褲、折管褲，都很推薦大家嚐試看看 #高腰直筒中長裙 還記得冬天時，很流行針織感的後開衩貼身中長裙，隨著夏天的到來，日韓也都開始流行輕透布料的直筒裙，取代貼身的部分，改以直筒還可以遮肉肉，高腰的設計則可以突顯腰身，上半身的話，推薦可扎進裙裡的tee和襯衫，或是穿澎一點的衣服也都更可以顯現下半身的好比例喔！ #oversized大襯衫 不知道這種大襯衫是不是也可以稱作為男友襯衫（笑），近日很流行像偷穿男友襯衫一樣的穿搭，aka大家最愛的下半身失蹤時尚又回來了，編輯很喜歡此種穿搭配上一頂棒球帽、一個知性的小包包，亂亂的頭髮隨意地盤在腦後或散亂在肩上，有一種夏日的慵懶隨性，同時又帶點小性感的心機，尤其是袖子部分依定要捲到剛剛好的長度，才會on point！ 以上的四項都是今年比較熱門的夏日穿搭款式，其實編輯還有好多夏天的口袋名單呀！沒關係～夏天還很長，繼續鎖定波波穿搭，讓我提供給你更多的輕飄飄～暖洋洋～的夏日ootd ideas！ #oversized襯衫 #夏日穿搭 #日韓風格 #棉麻褲 #白色洋裝 #直筒裙 #穿搭技巧 #穿搭精選 

【12星座下週愛情運勢】08/16~08/22 雙子本週異性是你最佳助力～射手愛情需求停看聽，否則小心嚇壞對方

撰文編輯 #百蟬 本週愛情運勢有點極端，然而卻並不令人太過意外，因為若是太把關注放在自己身上，那也難怪看不上其他人了。聽出邱比特的暗示了嗎？不多說，趕緊一起來看看本週愛情運勢吧！ 👉🏻【邱比特心測】對象是值得託付終生的人嗎？從測驗看你們的感情有多穩定～ 👉🏻為什麼愛人會「無預警提分手」？從12星座內心，看看他們到底在想什麼！ 👉🏻12星座成為爸爸是什麼樣子？牡羊孩子王、處女軍事教育，哪種老公你最滿意？ 單身者可在學習或職場上受到異性友人的關愛，因此別把自己當鋼鐵人了，享受一下被照顧的感覺也是一種幸福。 愛情運：★★☆☆☆ 你就是自己最好的代言人。不用想著變成其他人或者模仿時下的流行，做好自己，喜歡你的人是愛你最原本的樣子。 愛情運：★★★★★ 本週異性會是你最強大的後盾，有他們在當你的靠山，讓你很多事情都能迎刃而解、事半功倍。 愛情運：★★☆☆☆ 容易對愛情失去信心，認為根本不可能找到適合你的人，然而愛情不是強求得來的，隨緣或許才是最佳的途徑。 你對愛情的執著將深深影響著對方，讓對方也為了你而改變自己或者學會配合，只能說愛情的力量真的很偉大。 愛情運：★★★★☆ 無論是修復感情或是修復自己，本週都是一個很適合的時機，若有想重修舊好的對象，或是想徹底跟過去的自己告別，不妨都好好把握這個禮拜吧！ 愛情運：★★☆☆☆ 眼睛別長在頭頂上了，雖然俊男美女大家都愛，然而太過外貌主義反而會讓你錯過真正喜歡且適合你的人。 愛情運：★★★★★ 單身者不覺得孤單，因為現在的自己正走在自己喜歡的道路上，而有伴者可在對方的照料下備感溫暖與幸福。 愛情運：★☆☆☆☆ 別衝太快，感情是要好好培養的，就算再怎麼喜歡對方也要顧慮一下對方的感受，一味地追求只會讓人厭煩而已。 愛情運：★★☆☆☆ 本週你把比較多的時間放在自己和家人身上，對愛情不是那麼重視，自然沒有異性太過關注你。 愛情運：★★★☆☆ 隨興做自己或許是你一貫的交友模式，然而若想要有進一步的發展的話，還是要保持一點形象比較可能會成功喔！ 愛情運：★★★★☆ 跟著感覺走，這是本週邱比特給你的最高指引。若有甚麼想行動的不妨就好好把握機會向前，這會使你們之間的關係更有進展。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座愛情運勢 #poplove #星座 #星座愛情 #星座愛情運勢 #星座運勢 #波波邱比特 

受夠在家當防疫小廚師！ 編輯精選WFH必吃6道百元外帶美食推薦，限時6折根本小資福音超欠吃！免下車就能將優惠美食帶回家！

疫情期間大家都待在家中，三餐幾乎也是開伙解決，但廚藝有限很多菜色早已吃膩了呀～點外送又總要等上好久菜都冷了。這時小編發現編輯群的愛店莫凡彼，竟然推出了疫情期間限定的「主餐六折、飲料五折」超狂優惠，根本小資族福音呀！ 別再問晚餐吃什麼了！超罪惡披薩燉飯直接六折點起來 一個禮拜不用煩惱還超滿足！ 現在只要到莫凡彼的線上訂餐系統點餐，到疫情解封為止，每項主餐都有六折的優惠折扣、飲品更是五折半價！而且超有誠意從早到晚隨時想點都能點，從超罪惡的pizza、滿滿都是料的義大利麵、鋪上香濃起司的牛肉燉飯、還有超Juicy的經典排餐，竟然全部都6折！ 還提供超貼心免下車外帶服務，完全不怕餐點冷掉！只要下單時註明自己車號與顏色，就可以體驗免下車取餐的服務！不僅大大提高方便度，還能減少與人接觸的機會，安心在車上就能輕鬆拿到餐點呢～ 省錢又能安心防疫的購買方式，不論小資家庭、或是下班想犒賞自己都超划算！還能趁機補貨最消暑的莫凡彼冰淇淋，現在連生鮮產品都能直接線上一起訂！ 選擇障礙看這裡！編輯私心必點料理大公開！這幾道照著點 絕對不會錯！ 雖然莫凡彼每一樣餐點都很美味不踩雷，但編編怕大家看到這麼多樣會選擇障礙爆發，所以精選了6道編輯群超愛且每次來都必點的餐點品項，推薦給想要嚐鮮的大家，點餐時選這幾道準沒錯啊～～ #烤雞肉農夫花椰米溫沙拉 $156 外食吃多身體不健康？NONO～～美味與健康不必兩者之間作妥協！若是在減脂ing的女孩們請一定要點上這道「烤雞肉農夫花椰米溫沙拉」，使用了花椰菜米，口感獨特且熱量甚至只有米飯1/5而已！搭配多樣烤蔬菜與起司雞肉，吃得健康負擔又少～～ #烤鮭魚起司菠菜燉飯 $174 一打開外帶盒那瞬間真的要大大稱讚莫凡彼耶～以往對於外帶美食總覺得在擺盤上不夠好看，但這次每道打開都非常精緻且高顏值。鮮綠色的烤鮭魚起司菠菜燉飯，將菠菜香與奶香完美結合，更不用說一大片完整的厚切烤鮭魚，只要小資價格就能無負擔吃得飽，用量超扎實的份量對於食量大的男生來說也很足夠耶！ #波爾多牛肉焗飯 $162 身為焗烤控絕對要吃吃看「波爾多牛肉焗飯」！光是看到外層酥脆焗烤就忍不住流口水，聞到香濃起司香完全激起了食慾，滿滿起司甚至可以牽絲，實在太犯規了啊～～特別是焗烤香味中搭配著軟嫩牛肉，豐富的多層次口感一點都不會膩口！ #西班牙海鮮烤飯 $192 這滿滿的海鮮配料未免太划算了吧！實在無法想像若自己料理起來會有多複雜，如今只要不到200元便吃到如此多料的異國料理。將西班牙道地美食融入各國特色，不僅經典卻又符合大家口味，各種海鮮烹煮的香氣與金黃色烤飯，每一顆米飯都濕潤綿密，吃得到鮮甜海鮮香氣啊！ #櫻桃鴨胸芥子義大利麵 $156 看到滿滿燉飯與烤飯介紹後，怎會遺漏麵食愛好者的需求呢？小編自己必推的一道就是櫻桃鴨胸芥子義大利麵，採用肉質細緻、油脂豐富的櫻桃鴨，並加入新鮮蘆筍跟鴻禧菇拌炒調配成，如此清爽又開胃的料理，無論是作為午餐或是晚餐都很合適呢！ #夏威夷披薩 $162 除了以上的主食可以選擇，莫凡彼菜單中還有披薩！小編認為如果是兩三個室友聚在一起吃的話，可以多點道披薩來share分食，鮮甜的鳳梨與濃郁培根香超解膩，甚至還幫女孩們貼心切成好入口的大小！ 看完大家應該也等不及打開訂餐系統了吧？畢竟這麼便宜又精美的擺盤，大大減少了自己料理的時間，且多了免下車的服務，防疫期間也可以吃得超澎湃！再也不用到晚餐時間又要猜拳選要吃什麼啦～ 對自己好一點，現在就手刀下訂吃起來［點我立即點餐］ 本優惠延長至7/26止 

成功減重心法大公開!也許你需要的不是方法而是心法!!-{前篇}

成功減肥法大公開！好的心法+對的方法=成功減肥 Part-1 很多人都會覺得「方法」、「手段」才是成功減肥的重點，嗯⋯當然要這麼說也是沒錯的！ 但是！很多人不知道的是：其實要成功瘦下來「心法」也是非常重要的關鍵因素！嗯⋯非常重要的關鍵之一！ 這裡來看看減重「4大心法」的…前2大！！ Point 1「堅定的決心」 秉持著不管過程中遇到任何困難都不能改變也不放棄直到目標達成！ -相信曾減重或正在進行減重的朋友們一定會都會有被某些因素影響而「放棄減重」或「想放棄減重」的想法吧！萬萬不可啊！一但放棄了等於之前所有的努力都白費力氣了，不管是認真節食或是努力運動，只要一個「放棄」就等於一切的心力都付諸流水了啊！ Point 2「停滯期也不要緊」 停滯期只是減肥過程中的常態！開心、平常心面對！ -是的！這個「狀況」是所有曾減重或正在減重的朋友都一定遇過或正在遇到或即將遇到的「常態性狀況」！ 請注意！這裡我將停滯期稱為「狀況」而不是「問題」！因為停滯期只是體重出現變化時身體的「正常反應」，所以這並不是個問題，充其量只是在減肥的過程中所遇到的狀況而已，既然不是問題只是正常會遇到的狀況當然就是以平常心來面對！只是當然每個時期、每個人的體質會遇到的停滯期時間都不相同，像我在60kg到55kg時每一公斤的停滯期都長達1-2個月，甚至我都覺得遇到停滯期比遇到我家樓下鄰居還容易！ 依據Karen本人的經驗減肥時使用對的方法減重固然重要，但加上「好的心法」相信一定能更有效也更實質幫助，讓你減重的同時順便打造不易復胖的體質！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片_HOLA_MissToast Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減重 #減肥 #瘦身 #減重心法 #減肥心法 #瘦身心法 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! #封面照片版權為KarenW所有 #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧 

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你會被感情事影響工作嗎？《工作篇1》

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心情有點Blue～低潮時聽的10首悲傷歌單，聽完包準你哭哭！

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受夠在家當防疫小廚師！編輯精選WFH必吃6道百元外帶美食推薦，限時6折根本小資福音超欠吃！免下車就能將優惠美食帶回家！

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成功減重心法大公開!也許你需要的不是方法而是心法!!-{前篇}

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