168斷食不成功？日模圈超夯「777咀嚼瘦身法」，不忌口也能養出小鳥胃

本文來源：合作網站／Bella儂儂 過了一個夏天，忙碌的你是不是也開始飲食放縱了呢？繼前兩季女星們都在瘋的168斷食減肥法後，很多外食上班族紛紛抱怨，三餐在外工作時間不穩定要照著168減肥真的太難啦～想瘦的你也先別氣餒，最近日本模特兒圈更盛行一種新的瘦身飲食密技－「777咀嚼法」，透過飲食的方式與速度來達到降低口慾的效果～也是日本女生公認最無壓力的瘦身方式呢！ 延伸閱讀：徐若瑄金曲獎凍齡現身太犯規！45歲保養食譜一次公開，鋼鐵v竟把xx當飯吃 過了一個夏天，忙碌的你是不是也開始飲食放縱了呢？繼前兩季女星們都在瘋的168斷食減肥法後，很多外食上班族紛紛抱怨，三餐在外工作時間不穩定要照著168減肥真的太難啦～想瘦的你也先別氣餒，最近日本模特兒圈更盛行一種新的瘦身飲食密技－「777咀嚼法」，透過飲食的方式與速度來達到降低口慾的效果～也是日本女生公認最無壓力的瘦身方式呢！ 斷食減肥太難「瘦」 burkedecor.com 最近正在計畫瘦身的妳，想必也有嘗試過近期最夯的168斷食減肥法吧？主打著斷食16小時，將三餐控制在一天8小時內用完，透過三餐規律的循環以及戒斷夜間飲食習慣的原則，來維持苗條體態！不過，這看似簡單的瘦身方法，對於外食族或是工作時間不穩定的上班族來說，卻沒那麼輕鬆～甚至一不小心錯過進食時間就會前功盡棄！ 延伸閱讀：中秋節大吃月餅不怕胖！5大減脂攻略，月餅前吃這個卡路里竟能減半 日本最新「777咀嚼瘦身法」 sciencedaily.com、share-photography.com 因此愛美的日本女性就開始思考，究竟還有沒有更簡單、好執行的減肥方法呢？答案是從吃飯方式下手！過往就有研究指出，吃飯的速度過快會令大腦無法即時傳遞「吃飽了」的訊息，惡性循環下就會讓你的胃口越來越大、攝取過多的熱量！所以最近日本模特兒圈開始風行一套超簡單瘦身法「777咀嚼法」！從改變吃飯的速度、咀嚼方式與頻率來控制食量，比起節食來得更健康且有效呢！ 延伸閱讀：日本公認瘦身8大妙招！不運動、愛吃甜食也能不發胖，櫻花妹維持好身材秘訣是這個 超簡單777進食攻略 andgirl.jp 「777咀嚼法」在執行上也很容易，首先進食時先用左邊牙齒咀嚼7下，然後換右邊再咀嚼7下，最後就用平常較少咀嚼的那邊多咀嚼7下，連續三組咀嚼進食，不只能延長吃飯的時間，緩慢得進食習慣也能讓大腦提前收到「吃飽了」的訊號，對於抑制食慾、調整體態與腸道健康都很有幫助喔！ 延伸閱讀：水瓶座減肥失敗是桃花惹得禍？12星座瘦身攻略解析，金牛座最適合用xx減脂 餐餐掌握七分飽 pupswithchopsticks.com 另外，除了777咀嚼法口訣，在食量上也要盡量餐餐控制在七分飽！適度得調配飲食量不只能控制體重，也能同時掌握身體健康，國外研究便顯示，長期持續七分飽規律得受試者，也能同時激發體內潛在的抗老因子，體態也較為輕盈！至於該怎麼判斷何謂七分飽呢？專家分享，當你開始對食物的熱情下滑、但還不到飽（心裡認為還可以繼續吃）的時候就該放下筷子了！飲食速度、進食方式控制加上穩定食量，持之以恆搭配運動即便是再忙碌的上班族也能健康減重！ 延伸閱讀： 日本公認瘦身8大妙招！不運動、愛吃甜食也能不發胖，櫻花妹維持好身材秘訣是這個 2020秋冬保濕乳霜這樣買！＠Cosme人氣乳霜TOP10，百貨冠軍乳霜原來是它 #777咀嚼瘦身法 #斷食 #無痛減肥 #瘦身 

測驗2019年你最大的改變是什麼？《生活篇1》

 窮則變，變則通，通則達，如果不好好端正自己、害怕改變的話，那麼將很難進步到下個Level，新的一年，觀念也要有所刷新，墨守成規的人將很難追上別人的腳步。 一起來測驗看看，你在哪些方面會有所改變？ 🔮如果有機會與父母一起出遊，你會願意陪他們去哪種地方？ Ａ、名山大川 Ｂ、海邊沙灘 Ｃ、江南水鄉 Ｄ、文化古蹟 Ｅ、著名城市 🔮測驗結果分析： A、工作上的改變 對你來說，2019是很關鍵的一年，因為你不得不開始為自己的將來、職業規劃作打算，所以你也面臨著工作或者是目標、理想的改變。你會想清楚什麼是真正適合自己的，什麼又是自己喜歡的，跳槽會不會更有利於現狀與職業發展，若有升職的機會，自己要不要努力把握住。雖然說會稍微累一些，但是相信自己吧，這對自己未來的人生百利而無一害。 B、感情上的改變 感情上的變化，可不僅僅是告別了單身。它更大的程度上，是說一個人對感情的態度發生了改變，可能以前也執著過，也無所謂過，也頹廢過，但是在新的一年裡，還是要學會去好好地愛人和愛自己，學會珍惜一段感情，學會維持一段感情，也學會放手讓愛的人更加過得好。不管是哪種變化，起碼要讓你的心情更加舒坦才行。 C、態度上的改變 過去的一年，你覺得自己不管是工作、事業還是感情、人生，都像一個徹頭徹尾的失敗者。對待未來和人生也不抱什麼希望，可是在新的一年裡，你的這種對人生的態度，將會發生改變，你會更加積極地面對各種困難，對待生活、對待任何事情的態度一定要變得積極向上。你會學會樂觀地面對每一件事情，每一個人物，而運氣也會變得好起來。 D、性格上的改變 江山易改，本性難移，但不是因為難移，只是沒有人願意下功夫去移。可是在這一年裡，你卻決定要改變自己不好的個性，因為過去的日子裡，你性格中不好的部分讓你吃了太多的虧，你已經意識到了缺點給自己的將來帶來的壞處，所以新的一年裡，一定要改變自己性格中不好的一面，只有改善了性格，才能改變自己的人生，你很清楚這一點。 E、生活上的改變 你對於生活，其實談不上有多熱愛，但是新的一年裡，你會漸漸地熱愛起生活來，這是一個很好的兆頭，起碼你已經學會了如何在有限的資源裡，生活得更加滋潤，生活得更加像一個人，而不是什麼都無所謂，不是宅在家裡哪裡也不去。你會慢慢地喜歡上戶外生活，喜歡上不亂花錢卻懂得給自己挑合適的東西，你也學會了交更多適合自己的朋友，你的生活將會處處充滿歡樂。 

IG「色色插畫帳號」熱門推薦！挑逗露骨的18禁可愛插畫，讓你高潮不斷

情侶之間啪啪啪總是一件甜蜜卻害羞的事，但它完全不是什麼羞於啟齒的事，因為性愛本來就是再自然不過。今天編輯要介紹這幾位在Instagram 上享有頗高知名度，以色色畫風聞名的插畫家，他們勃發的靈感，把愛愛的高潮化為筆尖下的優秀設計。綜合這些讓腦洞大開的幽默，會心一笑之餘，不妨也拿它們來挑逗你的另一半吧！ @いく!いく!小高潮色計事務所 總在台灣的草率季、插畫藝術節等各大插畫盛事看見她的踪影，自稱為「色長」的她，除了是一位「插畫濕」也是「平面設計濕」，經營著動物腥球頻道。字裡行間的色色諧音搭配大膽的色色畫風，在Instagram上吸引了很多粉絲追捧，廣受插畫界愛戴。 https://www.instagram.com/p/B63DgDXn4Cb https://www.instagram.com/p/CPNBz2mnyj6 大家都對iku!iku! 這兩句日文不陌生吧？呵呵 https://www.instagram.com/p/B6cMa7dnUsd https://www.instagram.com/p/B63Dj6dnAJG 色長曾在一次專訪中說道：「性本來就是一件自然的事！」由此可見，色長的作畫風格用上最自然的生活靈感，才可以畫出這麼多源於生活、細瑣卻一針見血的優秀作品。 https://www.instagram.com/p/BzfQoroHJ63 https://www.popdaily.com.tw/life/1277126 @Agathe Sorlet 善用色塊融於插畫的Agathe Sorlet，把日常生活當中的床戲、SM場景或是溫馨的戀愛片刻，巧妙地繪製於繪圖板之上，用簡潔有力的版面呈現於粉絲眼前。帳號上可愛的小動畫頗具玩味，不會太過露骨，畫風也非常好看，真的會瞬間被圈粉！IG 上至今也坐擁81 萬粉絲，實力真的不容小覷！ https://www.instagram.com/p/B1qfoSdISBw https://www.instagram.com/p/B6QsTHQIYQ6 可能你家的貓貓狗狗也會在你們做大事的時候稍稍來問候，或是來攪局？這樣的畫面真的好笑又溫馨。 https://www.instagram.com/p/B5VgwPEK-_R @Lorraine Sorlet 繽紛的配色佔據了整個頁面，描繪情侶之間親密不已的氛圍，看了真的會瞬間被療愈！注意：單身狗慎入哦！網站上也有販售各類畫作、手機殼、T-shirt 等，喜歡畫家的作品的話記得購買正版以示支持哦！ https://www.instagram.com/p/CKJ4hL_Fueh https://www.instagram.com/p/CRRMJyhF5ax https://www.instagram.com/p/COpsYxJF-zw https://www.instagram.com/p/CJqdEzTFb1a @Regards Coupables 插畫家用細膩的線條勾勒辨識度極高的畫風，搭配主角們七情上面的刻畫，把一幕幕大膽且露骨的18 禁畫面演繹淋漓盡致。在眾多插畫帳號當中，Regards Coupables 的筆觸可以說是最挑逗的了，深夜觀賞小心顱內高潮不斷！ https://www.instagram.com/p/COAH7sng8i2 https://www.popdaily.com.tw/life/1277126 @Cute Brute 來自布魯克林的Brute，用上大膽鮮豔的色彩，貫徹作品裡的主脈絡。既噁心又好笑的插圖，充滿著插畫家的自家幽默，讓編輯不禁想起小時候很愛看的”Happy Tree Friends”，殺人不眨眼的戲碼，用非常逗趣的方式，血淋淋地呈現在觀眾面前，因此也大受歡迎！ https://www.instagram.com/p/CJMGG6ClQlw https://www.instagram.com/p/B5v-Jp1l98W 外國的月亮總是比較圓對吧？編輯看到這裡不禁噗嗤一笑，插畫家的想像力真的好令人驚艷！ https://www.instagram.com/p/B6VlCSElLj6 https://www.instagram.com/p/ByJCH9zFm6c https://www.popdaily.com.tw/life/1285110 插畫家用簡單的線條與色塊述說著莫大的張力，非常讓人欣賞。好的插畫能夠一針見血，讓人眼睛馬上為之一亮。聊「色」聊到這裡，今晚的前戲就是把他們的IG 帳號轉發給你的男友！ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #ZS #18禁 #18禁插畫 #AgatheSorlet #ig #IG推薦 #sex #TheCuteBrute #いく!いく!小高潮色計事務所 #插畫 #生活精選 #色色 #色色插畫 #色色話題 

沒有更可愛，只有最可愛！Uniqlo聯名迪士尼系列的『米妮後背包』，直接少女心爆棚！

Uniqlo超強聯名again！那就是和AMBUSH以及米妮推出的「米妮＆Love」系列！各種機能單品都有，全系列總共有11樣單品，各位迪士尼粉還不心動？ 當然，除了各項機能單品外，這次強大三方聯名最厲害的商品，也是最能打動少女心的商品，就是黑暗版米妮後背！這不得了，大家是不是看到它就已經超心動～如果平常也熱愛玩偶包，像之前的雪寶包或是小豬包都有收集的話，這個也可以搶起來了啦！ 好了，這系列聯名大家要搶真的要快，買不到的網路上也肯定都有，穿搭編就祝大家好運摟！

[ 穿搭編 HELP ] 為什麼對於懂穿懂搭的女孩來說，顏值一點都不是重點？

不知道女孩們有沒有發現，穿搭界許多充滿自信的時尚部落客，往往不一定是顏值最厲害的，那使他們閃閃發亮、惹人喜愛的原因是什麼呢？肯定是「不盲從流行，忠於屬於自己的風格穿搭」，這種「感覺對了」的自信魅力通常都很說服人呢！今天編輯就用四大重點來帶女孩們找到信心滿分，同時也百分百發揮優勢、適合自己的穿搭吧！ 1. 關於自己的身型 從身型開始來開發屬於自己的穿搭模式，遮缺顯優，就是編輯最常提倡的必要！從判斷自己的身型開始，了解自己身材的優、缺點各是什麼。大致上身型有分成「梨型、蘋果型、沙漏型、長方型、倒三角型」這五種，從肩膀、腰線、臀寬、下半身，每種身型相對應的穿法也全然不同。例如最常見的梨型女孩，她們最困擾的莫過於臃腫的下半身，這時就該穿著提高腰線的高腰寬褲、裙來修飾線條，並以短版上衣來強調上半身的纖細！詳細的「身型對照穿搭」文章都附在下面，需要的女孩請點進去索取～ [ 穿搭編HELP ] 教你判斷自己是哪種身型！先了解身體，才能穿對風格！ 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 2. 關於自己的顏色 根據身型挑出穿搭是step 1，至於step 2則是要進到關鍵的色系搭配，說到色系，可是有許多藏在細節中有意思的大道理呢！第一步就是該先以自身膚色來判斷自己所適合的相對應色調，確認自己適合的色調範圍、區塊是哪些，例如夏天剛結束，肯定許多女孩曬黑曬黃了，太過與自己膚色相近的大地裸色、螢光色就是要避開的大地雷，反而像是乾淨的白色、清新的淺藍色、跳脫的薑黃色能襯出膚色的健康質感！當顏色＋衣服版型都get之後，最低也有80分啦～ ［穿搭編 HELP］黑、黃皮膚挑對顏色，一樣可以是發光的仙女！4大友善色，請牢記 ［穿搭編 HELP］選對單品不厲害！關鍵勝負在『色系』，3種色調幫你win 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 3. 關於自己的風格 通常能讓人一眼深刻、忍不住按下追蹤鍵的女孩，都是有著強烈的自我穿搭風格，無論是清新乾淨的日韓系小姊姊、寬鬆oversized的慵懶女孩、運動嘻哈的街頭風、性感黑辣的歐美style，從自己穿起來舒服、自信、不彆扭的風格開始，可以以自己的個性為考量出發點，是甜美、清新、自然、還是中性？真正適合自己的風格是當你穿上時，會充滿著自信地打量著，打從心底認可自己！ [ 穿搭編 HELP ] 歐美風不是人人都能駕馭，但今天我們要你，可以駕馭！ 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 4. 關於購買衣服 在了解自己的身型、色系、風格之後，購物的方向也會相對明確許多，不會像以前盲目的一頭亂買，最後又以胡亂搭配收場，每個月撥出有限的預算來讓自己治裝一番，打造自己的「精緻衣櫥」，所謂精緻衣櫥其實有幾個重點，就是能輕易搭配的單品、每件衣服都極愛、每件衣服都有質感！當然在打造精緻衣櫥的同時，必須不段重新審視、淘汰、添購，最終目標就是打造極簡又極具風格的衣櫥啦！ 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest #倒三角型身材 穿搭 #寬鬆穿搭 #日韓穿搭 #梨型身材穿搭 #極簡衣櫥 #歐美穿搭 #沙漏型穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭編HELP #穿搭色系 #穿搭身型 #穿搭風格 #精緻衣櫥 #編輯精選 #膠囊衣櫥 #自信穿搭 #蘋果型穿搭 #街頭穿搭 #長方型身材穿搭 #黃皮膚穿搭 #黑皮膚穿搭 

一轉眼就到年底了，選出代表我的一首歌

這一代的靈魂不如別人口中的脆弱，反而在一次又一次的遇見後堅強，艾怡良的《給朱利安》深刻描摹了每一個「我們」，所以我說這是一首最能代表2019年自己心情的歌曲。 在自由的現在，敢愛敢恨，生命的每個階段都活的無悔，我們便是這樣寫著自己狂熱。平凡平淡的歌詞，句句都是我們的日常，每個曾經，沒有分好壞，萬種皆聚集成了現今。 朱利安在髒衣服中、空白畫布中、浪費與珍惜中、節食與狂飲中、與朋友的喧鬧中、與樂手的即興中，尋找自己。這個五光十色、令人眼花撩亂的時代，常常走著走著就忘了、聊著聊著就累了，迷失在目眩神馳如地球大霹靂般廣大的資訊量與不斷發生的事情裡。因為害怕回到原點的心理，導致步步為營、甚至將錯就錯，越是活著越是不起勁。 我們心裡以前、現在、未來都或有住著一個朱利安，歌曲後半說到的篩去了狂傲與自我、留下了拼搏的傷痕，青春以勇者之名，正因為年輕，更該有放手一搏的勇氣，不怕犯錯，不用怕墜落，因為勇敢，是徬徨與痛苦的解藥，而點點滴滴都將累積成為堅強的力量。我很喜歡的一句話—“My life didn’t please me, so I created my life.”大致可以說出九零後的孩子某種特性，像是「在時間的長河裡，波瀾不驚」，笑著笑著看談不上輝煌，卻也不平凡的每個過去，或許無知、或許懵懂，但也將使我們走出來，創造下一個新旅程。 不用過於花俏、讓聽者腦中自成一格格電影底片的音樂影像，更能打動人心。不必迎合他人，享受自己的創作，便是Z世代的價值。這首歌便是如此，沒有一般流行曲的模式，沒有太長的前奏，幾個鋼琴單音後，以獨白式唱法與伴奏開啟，直接窺探內心深處的世界，畢竟在這容易受傷害的世界中，人人都慣於偽裝，戴上笑臉的面具，卻忘了去看看那個內在脆弱、曾受傷的自己。 樂曲一層又一層堆疊出比舞台劇更精彩的內心對話，鋼琴奏著故事軸線，烘托情緒，黑鍵白鍵間，也輕碰著曾經不安的自己。沒有太多雜亂的背景音樂，多了些留白，讓現在繁忙壓力大的世代有了喘息、思考的空間，刻意不把每個空缺填滿，給自己、也給世界多一種可能。自我療癒的過程，在當中修復傷口，那些受過傷的地方，都將成為茁壯的能量釋放。 歌手的唱法，每一句都有不同的感情。一句句加深的口吻，細微到眉宇間的差異，回憶、想像、放手、前進，都在從掙扎中告別過去。高低起伏的音樂講出迴盪搖擺的心裡話，哽咽的唱腔詮釋著因揮別傷痛而流下成長的淚滴。這是一個故事力的時代，故事擁有溫暖人心的力量，在生活中的各個層面都可以實踐，在看似獨立卻是孤寂的靈魂裡，跨越隔閡、時空，連結心與世界。聆聽細瑣的聲音，與內心的自己和解，來一場與靈魂的對話。 我心中的女神艾怡良，溫暖慵懶的低嗓音，淺淺吟唱、訴說著一個個故事。所作歌曲旋律獨具特色，單單純純聽著，也彷彿成為電影導演捕捉美麗畫面，詞文深刻溫婉動人，不禁想起曾忘卻、已褪色的回憶，文字的奧妙在於它能賦予每個人生命不同的意義與力量，成為無時無刻浮現的美好剎那，歌詞與歌曲旋律彼此呼應，好似能成為永恆。她自己在茫茫人海中找自己，在音樂的銀河中找定位，每首創作都是最亮的星系，藝術品般的美麗，如此，也是我們在尋找的價值。看著他寫著歌，彷彿提醒著生活也是如此，徜徉在創造的音符中，寫著自己的歌。 《給朱利安》收錄在專輯《垂直活著，水平留戀著》，如專輯名稱，情感是生命的哲學，內心有著掙扎，但這就是人生，裡面的歌曲呈現成長的過程與蛻變，就像我們青年期待以蝶的形象翩翩飛舞，知性地、美麗地，搧動著周圍氣流，儘管可能被網住，仍要努力蛻變不放棄，變老也要優雅，才有機會綻放如花般的笑顏。在自我與外界的互動，碰撞、交融，同張專輯中的《Forever Young》也是我的愛歌，在每個階段不停找尋答案，所謂存在的道理。 喀拉喀拉，緩緩拉開人生捲軸，正值綻放的我們這個世代，雖說青春韶華終將成為斑白的兩鬢，但求溫熱陽光撒下之時，血液裡流淌著，一段段最燦爛的時光、靜好的歲月和不忘初心的模樣。 獻給曾經是朱利安的每個自己。 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！ 最後獻上給朱利安的影片。最代表你的一首歌是什麼呢？歡迎在下方跟大家分享

【精選】此生必訪台灣10大夢幻湖泊，白天山水美景夜晚星空月色，一起走進大自然裡吧

厭倦了城市的喧囂煩擾，偶爾也該到戶外走走踏青，台灣各地都擁有得天獨厚的自然美景，ReadyGo為您精心盤點全台10大夢幻湖泊，白天欣賞山水美景，夜晚觀賞星空月色，推薦給平日總是坐在電腦桌前奮鬥的你，從今天開始，為自己安排個短暫的假期，與身邊親愛的人們偕手，走進大自然，享受悠閒靜謐的時光吧！ 濛濛湖 濛濛湖是近期爆紅的IG熱門打卡景點，不過這樣的秘境可不是最近才有的，它在1960就是知名的戀愛勝地了。它在煙雨濛濛時會自然的營造出一種朦朧美感，而朦朧之所以唯美，是因為有種若有似無、淡淡的卻又看不清楚的感覺，就好比夫妻之間的感情，有種隱隱約約的距離卻又不失浪漫，適時的淡化彼此的缺點，也就更能欣賞彼此的優點，夫妻關係靠的不只是感情，更是經營。 圖/IG@lea_bbb 景點地址：新北市新店區（可直接定位濛濛谷） 夢湖 綠樹環繞於Tiffany色的夢湖，美麗如翡翠般的湖面呈現一片幽靜空靈的氛圍，晴朗無雲時陽光照耀更顯夢幻，來到新山夢湖單純欣賞湖畔風光也許會不夠過癮，不妨再沿著湖邊的登山步道揮灑一下汗水，步道全程不超過2公里，來回路程大約40~60分鐘，不過由於路途中部分路段較為陡峭，需特別小心攀爬，站上終點新山山頂的巨石能夠遠眺基隆嶼和台北101，寬廣視野壯氣凌雲，因此有人稱夢湖若是婉約脫俗如美人，那麼新山便是氣吞山河的英雄。 圖/IG@adaliu_723 景點地址：新北市汐止區夢湖路 松蘿湖 想在假期和三五朋友來場露營登山之旅，那麼松蘿湖是不錯的選擇。位於北部的松羅湖，有台北宜蘭兩處登山健行口，一般登山健行隊大多會選擇從宜蘭松羅村登山健行口進行。擁有「夢幻湖」、「十七歲少女的眼淚」美稱，松蘿湖被山巒包圍自成一個小盆地，山頭混生雜木及闊葉針樹林，林相豐富。沿路的爛泥登山路需要和伙伴一同合作，提醒大家要做好準備再來挑戰哦！ 圖/IG@uytt6794 景點地址：新北市烏來區 嘉明湖 嘉明湖不只是因為擁有清幽環境和天然美景而著名，更是因為它獨特的地理環境衍生出不少神秘的傳說與故事。嘉明湖海拔高，氣候瞬息萬變，時常會有雲霧環繞的狀況出現，如果想把這作為走春露營之旅，要做好行前準備喔！ 圖/IG@runbe70254 景點地址：台東縣海端鄉 加羅湖 在湖畔邊搭個帳篷直至日落，入夜後至清晨氣溫下降，薄霧壟罩山頭，凍得人人發抖，卻也益發精神抖擻。望向夜空，再看湖泊，突然好似人生煩憂都能拋到腦後，微風伴著水氣陣陣吹拂，叫人眼前一片朦朧，將對大自然的讚嘆烙印在我在內心深處。若是早起，還能見證陽光穿過薄霧，喚醒宜蘭秘境加羅湖露營的動人時刻，不愧是與松蘿湖、嘉明湖並稱三大高山湖泊的加羅湖。 圖/IG@ricky_ontheroad 圖/IG@chiu_xin 景點地址：宜蘭縣大同鄉四季村 翠峰湖 座落於宜蘭縣太平山與大元山之間，翠峰湖海拔1,840 公尺，雨季時湖面達25 公頃，為台灣最大的高山湖泊，晨昏變化萬千，四季風情各異。步道距太平山莊約40分鐘車程，入口位於翠峰景觀道路15.5公里處，自翠峰湖西側山坡而上，繞過湖泊的北側，與湖泊東側的平元自然步道交會，好似懷抱翠峰湖的雙臂，捧著這顆璀璨的藍寶石。（取自羅東林區管理處） 圖/IG@corinnechin 景點地址：宜蘭縣大同鄉 福壽山鴛鴦湖 位於海拔2100公尺，福壽山農場擁有群山環繞的得天獨厚美景，農場裡的每一處都是令人眼前為之一亮的驚喜。遼闊的田園景緻搭配夕陽的色溫，一瞬間讓人以為置身異國。漫遊在園區裡除了楓景，還有更多美麗的景致等你挖掘，鴛鴦湖畔的楓樹林小道營造出的是另一種氛圍。輕踏在滿地的楓葉上，隨著風沙沙作響的是秋序特有的楓林交響樂，欣賞優美的湖畔景致，這份愜意是在都市找不到的寧靜。 圖/IG@peak_taiwan_traveler 景點地址：南投縣和平區福壽路 琵琶湖 座落於台東森林公園中的琵琶湖離公園正門口不遠，清澈的湖水配上藍天白雲的倒影是眾人前往朝聖的原因，木棧道平台向湖水延伸，拍起照來特別有置身仙境的感覺。而台東森林公園中的鷺鷥湖及活水湖也是順遊的好景點，如果覺得距離太遠，公園四周都有租借腳踏車的店家可以詢問喔～ 圖/IG@molly888666 圖/IG@kaka_7126 景點地址：台東縣台東市華泰路300號 營業時間：06：00–19：00 龍潭大池 闔家出遊的行程，不免也要來到宮廟走走，祈求整年闔家平安，事事順心。龍潭湖又名龍潭觀光大池，是桃園龍潭最著名的地標，原本為灌溉功能的池塘，因在湖中小島興建了氣宇非凡的「南天宮」，讓整體景觀變得十分優雅，加上龍潭觀光吊橋的襯托，成為吸引遊客的重要遊憩區。 圖/IG@angela_love0808 景點地址：桃園市龍潭區上林里中豐路上林段115巷11號 日月潭 每每望向星空，腦海中總是會不自主的播放旋律，是五月天的《星空》、是逃跑計劃的《夜空中最亮的星》，其中總有那麼幾句歌詞特別觸動你的心。回憶年少瘋狂時分，是那句「那一年我們望著星空 有那麼多的 燦爛的夢」，但當夢醒時分便是這句「當故事失去美夢 美夢失去線索」，又或是失落時是「夜空中最亮的星 能否聽清 那仰望的人 心底的孤獨和嘆息」浮上心頭，彷彿夜晚中的星空總是能懂得我們感受。 一個人站在湖畔邊時，會更加覺得星空的遼闊。會不自覺的仰望星空，期盼找到屬於自己的那顆星塵，似乎唯有如此，才能找到與他人不同，是獨特的自己。 圖/IG@yayoeric 圖/IG@lilianwang_tw 景點地址：南投縣南投縣魚池鄉中山路599號 看更多>>【全台懶人包】全台動物園大集合！親子景點、約會好去處 #加羅湖 #嘉明湖 #夢幻湖泊 #夢湖 #戶外打卡景點 #日月潭 #松蘿湖 #濛濛湖 #琵琶湖 #福壽山鴛鴦湖 #翠峰湖 #自然美景 #龍潭大池 

開架遮瑕回購王！讓再深的黑眼圈都無影無蹤，好用到只想抱著它哭：「有你真好！」

黑眼圈這個東西就是有時候沒注意，熬夜個一兩天，有天照鏡子突然驚覺「我什麼時候開始有黑眼圈了！」結果就這樣它就一直留在那了，永遠不消失，真的超困擾啊～今天要介紹的就是開架遮瑕的回購王，小編自從用了它之後人生直接大轉變，就算趕著出門也不用怕，遮得乾乾淨淨！ 不用層層疊疊黑眼圈就可以一秒消失！更重要的是不卡紋！ 還沒用過這支的女孩們，小編真的要來隆重介紹一下，來自媚比琳的黑眼圈擦擦筆！對我來說真的就是安全感的代名詞，被稱作史上最強黑眼圈修正神器真的是實至名歸！最被人讚許的一點就是它不但輕鬆一擦讓熊貓眼隱形，還絕對不卡紋！用起來超保濕！ 小編最喜歡就是它的專利氣墊海綿頭，因為這樣就可以只要用氣墊海綿點上推開就好，不會刺激眼周脆弱的肌膚、增加產生細微的可能，而且毫無粉感（這對遮瑕來說實在太重要了，如果粉感很重就會讓妝感看起來很厚又不乾淨），實在是遮瑕天才啊！ 美妝部落客真的一致狂推，有黑眼圈困擾的女孩們，沒用過真的不行！ 還能用來打亮和修容！歐美銷售第一，難怪是開架回購王～ 這支黑眼圈擦擦筆還有一個很厲害的地方，就是裡面添加了專利的保養成分，除了可以淡化黑眼圈外，還可以減輕浮腫、提亮膚色，臉上的泛紅、暗沉和痘疤等等瑕疵問題，也可以用這支來遮，完全是遮瑕同步保養，用起來真的好放心！ 除了遮瑕外，因為這系列有很多顏色可以選、加上親膚保濕質地的關係，所以深色可以用來修容、白皙色用來打亮，打造出精緻的立體小臉妝容，而且容量很大，一支可以用超久！ 別說是女孩了，男生也真的很實用！因為男生通常不太需要化妝，只要遮遮黑眼圈就好，這支簡直方便到爆～成為開架遮瑕回購王真的不是空穴來風，有黑眼圈的人真的別再困擾，這支買下去就對啦！馬上入手🔜點我 #回購王 #媚比琳 #開架遮瑕 #黑眼圈擦擦筆 

這「紅棕莓粉色調」好燒！ETUDE HOUSE限定眼影，收了這顆直接完妝抵一盤！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信女孩們對於ETUDE HOUSE今年秋冬MAPLE ROAD系列並不陌生，除了絕美的九宮格眼影之外，當然也少不了單顆眼影款囉，換上經典秋冬色調外包裝後搭配超美百搭顏色，整個好秋啊。今天就來跟大家分享讓編輯看了心癢癢的色號是哪位朋友吧！ 👉🏻MISSHA限定版「煙花碎鑽眼影」太美！色調&閃度剛剛好，新手一抹就完妝不踩雷 雖然說這款系列有其他許多好看又百搭的色號，但這顆 ＃ RD308 Brick Maple 完全就是一擊就中啊！應該說它是很特別的色調，偏紅棕色但又沒那麼沉重，帶點深草莓粉色的感覺，最特別的是亮粉部分是七彩珠光，隨意畫都超好看啊～眼神特別迷濛的妝感，直接一顆抵一盤～ (圖片來源：小紅書 @OOPS小猴子) 其他推薦色號： ＃ RD305 偏橘調是個很可愛的顏色，日常妝或夏天都很適合。 ＃ RD307 則是再偏乾燥玫瑰色一點，稍微偏冷調～ ＃PK006 超適合拿來當作臥蠶的顏色，或是點綴在眼球正上方，會讓眼神更加閃亮亮有精神！ ＃BE105 如果不喜歡偏粉打亮的孩子們，可以參考這顆香檳色調的BE105，很乾淨的透明感。 以上！大家最喜歡哪顆色號呢？ #EtudeHouse #etudehouse眼影 #單顆眼影 #眼影 #眼影推薦 #眼影色號 #秋天眼影 #秋季眼影 #紅棕色眼影 #美色特搜 #開架眼影 #韓國眼影 

2024東京咖啡廳推薦！IG爆紅超強東京咖啡地圖，必訪熱門咖啡店全都有！

是不是有時候難得去了日本東京，想喝杯下午茶時，卻不知道該去哪家咖啡廳好呢？今天要來介紹一個以東京為中心介紹各個咖啡廳的IG帳號：＠cafetyo 東京咖啡廳指南（號稱是元祖的cafestagram）拍攝的風格給人整齊一致的感覺，在這邊找出適合你自己風格的店家，跟著他的腳步一起收集在東京各個角落的特色咖啡店吧～ 東京咖啡廳1. Fuglen Asakusa 編輯推薦：★★★★★ 2012 年5 月來自挪威奧斯陸的Fuglen在澀谷開了第一家Fuglen Tokyo海外分店，在IG掀起了一股打卡熱潮。而2018 年9月在淺草也開了二店FUGLEN ASAKUSA，就位在淺草寺的附近，交通相當方便，再加上與人氣膠囊旅館nine hours 淺草結合，又更創造話題性。 螺旋式的建築設計配上北歐風格的咖啡廳，絕對是去淺草一定要造訪的打卡景點。 INFO. 官網：Fuglen Asakusa 地址：東京都台東区浅草 2-6-15 營業時間：8:00~22:00 東京咖啡廳2. coffee supreme 編輯推薦：★★★★ 來自紐西蘭的連鎖咖啡品牌coffee supreme的亞洲第一家分店就在東京澀谷插旗，狹長的建築外放著幾張椅子，讓你在邊享用咖啡時也能欣賞城市街景。除了咖啡豆之外店內也有販賣周邊商品。 https://www.secure.instagram.com/p/CssteRuBWgr/ INFO. 官網：coffee supreme 地址：東京都澀谷區神山町42-3 1F 營業時間：渋谷平日8:00-17:00／休日9:00-18:00、辻堂9:00-17:00 東京咖啡廳3. Onibus Coffee Nakameguro 編輯推薦：★★★★★ 距離中目黑車站大約三分鐘的Onibus Coffee Nakameguro獨棟的木造建築物特別顯眼，在二樓的內用區內可以一邊喝著咖啡一邊欣賞電車，或是在一樓的旁的小庭院享受被綠色植物還有木頭色系包圍的清新感。 INFO. 官網：Onibus Coffee Nakameguro 地址：東京都目黒区上目黒2-14-1 營業時間：9:00～18:00（不定時休息） 東京咖啡廳4. Cafe Kitsune Aoyama 編輯推薦：★★★★ Cafe Kitsune Aoyama是日本服裝設計師和法國音樂家共同創作的潮流品牌，近年成功跨足咖啡界，時常出現在IG版面上，讓人看了就好可愛的小狐狸餅乾變成是一個拍照必備小道具，有機會去到南青山的附近別忘記去喝喝看這杯日法混血的咖啡～ INFO. 官網：Cafe Kitsune Aoyama 地址：東京都港區南青山 3-17-1 營業時間：10:00-19:00 東京咖啡廳5. 三菱一号館美術館Café1894（停業） 編輯推薦：★★★★ 三菱一号館美術館Café1894在辦公大樓林立的區域，有一棟特別顯眼的紅磚瓦老西洋建築物，其實是美術館，而在一樓的Café1894因為瀰漫著歐式復古氣息，是不少日劇取景的咖啡廳，例如半澤直樹、相棒、人100%靠外表⋯⋯等，不過目前已經暫停營業啦！真的相當可惜呢！ INFO. 官網：三菱一号館美術館Café1894 地址：東京都千代田区丸の内2-6-2 三菱一号館 營業時間：11：00～22：00(不定時休息) 東京咖啡廳6. Salon de The Rond 編輯推薦：★★★★★ 位在國立新美術館的大廳中央的巨型水泥倒錐體，獨特的造型相當吸睛，而位在二樓的Salon de The Rond是在電影《你的名字》中出現的咖啡廳，在挑高的空間內，享受窗外的美景。喝完咖啡後也能去逛逛美術館，安排一個文青的行程。 官網：Salon de The Rond 地址：東京都港區六本木7-22-2 国立新美術館 2F 營業時間：11:00~18:00（週二休息） 除了上面的咖啡廳之外，＠cafetyo 每天都在踩點，他甚至還出了一本書東京カフェ♯100，這專業和毅力實在太驚人了！ 看他的IG帳號真的非常療癒，下次沒靈感就打開她的IG來個咖啡店巡禮吧！ 延伸閱讀 👉日本藍瓶咖啡地圖 👉2023東京淺草必吃美食 👉2023日本旅遊必去新景點 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Café Kitsuné #Café1894 #coffee supreme #Fuglen #Glitch Coffee Brewed #Onibus #Salon de The Rond #三菱一号館美術館 #咖啡廳 #咖啡廳達人 #日本instagramer #日本咖啡廳 #日本精選 #東京カフェ #東京咖啡廳 #東京咖啡廳巡禮 #東京咖啡廳推薦 #東京關東 

來了搜尋結果

168斷食不成功？日模圈超夯「777咀嚼瘦身法」，不忌口也能養出小鳥胃

168斷食不成功？日模圈超夯「777咀嚼瘦身法」，不忌口也能養出小鳥胃

測驗2019年你最大的改變是什麼？《生活篇1》

測驗2019年你最大的改變是什麼？《生活篇1》

IG「色色插畫帳號」熱門推薦！挑逗露骨的18禁可愛插畫，讓你高潮不斷

IG「色色插畫帳號」熱門推薦！挑逗露骨的18禁可愛插畫，讓你高潮不斷

沒有更可愛，只有最可愛！Uniqlo聯名迪士尼系列的『米妮後背包』，直接少女心爆棚！

沒有更可愛，只有最可愛！Uniqlo聯名迪士尼系列的『米妮後背包』，直接少女心爆棚！

[ 穿搭編 HELP ] 為什麼對於懂穿懂搭的女孩來說，顏值一點都不是重點？

[ 穿搭編 HELP ] 為什麼對於懂穿懂搭的女孩來說，顏值一點都不是重點？

一轉眼就到年底了，選出代表我的一首歌

一轉眼就到年底了，選出代表我的一首歌

【精選】此生必訪台灣10大夢幻湖泊，白天山水美景夜晚星空月色，一起走進大自然裡吧

【精選】此生必訪台灣10大夢幻湖泊，白天山水美景夜晚星空月色，一起走進大自然裡吧

開架遮瑕回購王！讓再深的黑眼圈都無影無蹤，好用到只想抱著它哭：「有你真好！」

開架遮瑕回購王！讓再深的黑眼圈都無影無蹤，好用到只想抱著它哭：「有你真好！」

這「紅棕莓粉色調」好燒！ETUDE HOUSE限定眼影，收了這顆直接完妝抵一盤！

這「紅棕莓粉色調」好燒！ETUDE HOUSE限定眼影，收了這顆直接完妝抵一盤！

2024東京咖啡廳推薦！IG爆紅超強東京咖啡地圖，必訪熱門咖啡店全都有！

2024東京咖啡廳推薦！IG爆紅超強東京咖啡地圖，必訪熱門咖啡店全都有！