TR90安拉拉瘦得了飲食日記

#20200223 #TR90安拉拉瘦得了飲食日記 #tr90 #tr90nuskin #新菜單 #鮮蝦沙拉🥗 #讓沙拉變得好吃😋 ⠀ 休假日，還是天氣很好很舒服的休假日。⠀ 即便如此，在這非常時期還是得收起想出遊的心情放慢腳步在家裡「慢慢過生活」⠀ 外公一早在笑我「為了吃個早餐大費周章」⠀ 為了這個沙拉，一早挑菜撿菜，還有洗小番茄，還要撥蝦🦐⠀ 你/妳可能會問，為什麼我有這種毅力？⠀ #日子自己在過 #生活中懂過生活 是開開心心吃著漂亮的早餐給自己一個漂亮的一天開始；還是簡單又快速的過完這個沒有任何記憶點的一日日常？⠀ 你/妳都可以為自己選擇！ #為自己多NU力一下 ⠀ 追蹤安拉拉 IG @17nuly

【新手必讀】登山攻略大全！隱藏注意事項、路線難度分級都幫你整理好啦

如果你是個一到休假日就靜不下來的戶外咖，相信爬山絕對也是你們的必備技能，但不要以為每個都很簡單好爬，光是郊山就有初級到登山好手都可以挑戰的難度，也別以為海拔不高，就掉以輕心！ 其實享受這些山林的同時也有很多注意事項，這些小動作不但可以幫助爬山更順利，也可以保護山林環境。如果你是登山新手，那就看看打卡編的登山攻略吧！ 無痕山林 爬山時都會想帶上小點在中途心補充體力，大家都知道所有在山上產生的人為垃圾都需要帶走，很多人以為如果是食物像是果皮、餅乾碎片、飲料湯品……這些吃剩的東西就可以直接在山林丟棄。其實不管是什麼食物都不建議留在山上，以免破壞山林裡的動植物們的生態，所以上山時可以多帶一個空袋子來裝遺留下來的垃圾。 其實也有許多山友會隨手將路上遇到的垃圾一起帶下山，甚至也有人發起「淨山」活動，大家有興趣又剛好是登山好手就可以參加！ 爬山帶什麼、穿什麼 爬山最重要的絕對是要穿著舒適的裝備，跟所有運動一樣，都有適合的服裝。有了適合的衣服、配件，也能讓你拍起照來更專業！其中背包就是很多人會忽略，卻很重要的一環，後背包絕對是最適合爬山的款式，可以選擇防潑水、夾層多的背包，良好的收納空間，空出兩隻手才可以好好爬山拍照啊！ 另外，鞋子的部分建議專著鞋底齒痕較深，鞋頭、腳踝包覆感強的鞋子，因為山林裡常有枯葉或潮濕的路段，摩擦力好的鞋子，才能避免滑倒受傷唷！ 除了以上的基本配備，還有手套、雨衣、頭燈這些東西，都可以依照路線來攜帶。像是若較晚出發或登山時間長，頭燈就是必備，山上天色暗下來時可以安全的照明，而手套也是遇到攀繩路段時可以避面摩擦時使用得的小工具喔！ 冬季登山注意事項 ⚠️冬季山中天氣變化極為多端務必準備足夠防風及排汗的保暖衣物，並避開棉質易潮濕的材質，另外可以備妥「登山急救毯」若與迷路它可以保護人體，防止快速失溫。 ⚠️如有下雪也需穿上雪地登山靴及配帶冰爪，同時多帶一兩雙足夠保暖的羊毛長襪，在襪子濕掉時可以隨時換上。 ⚠️不論事從適任何戶外活動，充足的經驗和同伴都非常重要！千萬不要貿然獨自上山，請找專業的嚮導和領隊，才能避免山難的發生。 遇到困難怎麼辦 想要避免在山上受傷或迷路，行前的充足準備是非常必要的，把路線查清楚並了解自己的體能，都可以大大減少危險的發生，同時，也要在出發前觀看氣象，避免陰雨天、霧大的日子上山，也要避免獨自上山。如果真的受傷無法自行下山時，可以撥打119或112求救！ 編輯推薦這些路線 如果你是登山新手了話，新北的「新山夢湖登山步道 」、「桃源谷」都非常適合你，景色也是超級開闊，想要開始戶外生活就去這些景點吧！ 以上兩個太輕鬆？那就試試台中的「大坑二號步道」和新北的「 皇帝殿」，帶點挑戰性的攀繩和稜線，體力好不夠還要有膽量！ 👉【精選】動起來！新北私房登山步道TOP7，新手高手等級通通有！ 接著，登山好手請注意，想要挑戰體力和毅力，「鳶嘴山步道 」、「劍龍稜」、「 五寮尖」這幾個不但登山時間會超過五小時，沿路的稜線、攀爬絕對考驗你的肌耐力，挑戰完初中級路線的你，爬完這三個才稱得上是好手啦！ 原來簡單的健行登山也有很多值得注意的小地方呢～這篇存起來，之後出發登山前就拿出來看看有沒有漏掉什麼吧！ 👉【精選】北部午後旅遊景點！從日落看到夜景，週末就睡到自然醒再出發吧 👉【精選】中部必訪步道TOP7，遼闊山景、無邊際草原，來去森呼吸吧！ 👉「台北版抹茶山」就在這！遠眺火山口、美度不輸宜蘭，療癒山景等你挑戰 撰文編輯 #Jessieeee #爬山 #爬山穿搭 #爬山背包 #爬山裝備 #登山 #登山注意事項 #路線推薦 #郊山推薦 

#Hershey’s X #全聯 巧克力系列🍫 今天本來休假

#Hershey’s X #全聯 巧克力系列🍫 今天本來休假想了一堆行程要跑 結果一覺醒來居然睡到下午五點 超級扼腕💔好好的休假竟然被我睡掉了🤦🏻‍♀️ 懶得打扮出門了就去買晚餐順便超市補貨 結果社區全聯的好時巧克力品項居然超完整 我還不爆買一波😂 而且全部都是銅板價真的很好買啊❤️ 真的是不能讓月經來的女生看到很多巧克力哈哈哈哈🥴

吃好吃滿北投早午餐°

休假哪裡都不想動的時候，巷口早午餐最棒 ※手打起司厚牛堡 ※日式照燒雞腿吐司 再加上這邊的特別餐點【台式炸雞】 能在早餐時間吃到鹹酥雞多麼開心啊😍 #一睡醒就吃鹹酥雞 #拉拉的吃吃喝喝 #howsayhow #happysheila #早安勇士 #taipeifood #北投美食 #beitou #popyummy #popdaily #beitoufood

〰️ 2019 4/24 休假日賞花行程 完全不用人擠人 超級

〰️ 2019 4/24 休假日賞花行程 完全不用人擠人 超級美超好拍的🥰 重點還不用入門票👏 粉蝶花搭配鬱金香 也太美了吧 又美哭一遍👏 ・ ブルーの世界💙 鶴見緑地公園へ ネモフィラとチューリップが綺麗に咲いている🌷 青空と花と風車は素晴らしい組み合わせる こんな綺麗な景色🥺 めっちゃ感動した ・ ・ 📮大阪市鶴見区緑地公園2-163 🚃地下鉄鶴見緑地駅 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #写真好きな人と繋がりたい#ネモフィラ#ネモフィラの丘#チューリップ#風車#大阪#粉蝶花#鬱金香#傷腦筋#又要洗版了#popjapan#blue 

跟男朋友約會要去哪？ 1

到休假日想和男朋友出去玩 去走走 又不想去到太遠的地方 那我覺得可以去 台北市立美術館 在室內又有冷氣 全票也才30元 是不花大錢又能待一整天的好景點。

閉著眼睛入手也不NG！Uniqlo神級落地寬褲推薦，顯腿長又顯瘦不能錯過！

即將進入春夏季節，各大服飾品牌也開始換上新的單品～這次穿搭編來幫大家找到了Uniqlo一款神級牛仔褲，穿上之後既顯腿長又能修身，而且還有多種顏色可以選擇，這幾年一直很流行的落地褲如果你一直不敢嘗試，那就從今年春天開始吧！穿上之後，都不需要修圖軟體，就能擁有完美比例啦！ 寬版牛仔褲 454350 每個女孩都希望自己的身型看起來腿長又顯瘦，隨著高腰牛仔褲已經深入我們的穿搭日常，只有高腰已經無法滿足大家了，落地褲也開始成為改善比例的最佳好朋友！選擇一件好的落地褲真的很重要，這款Uniqlo的牛仔褲，在版型上對梨型身材女孩真的很友好，而且直筒的寬褲穿起來又很顯腿直，加上褲子的材質是屬於硬挺的，所以不會顯皺看起來也很有質感！ 圖片來源：小紅書『A.si』 豐富的尺寸和顏色 這款牛仔褲厲害的地方在於總共有12種尺寸，女孩們可以依照自己想要的褲子長度來決定你落地褲的感覺，找尋最適合你的樣式，而且總共也有5個顏色可以選擇，原色的配色顯高級又很實穿，到適合春夏穿的象牙白，五個顏色有五種不同的穿搭感覺，就看你怎麼搭配了！ https://www.instagram.com/p/Cod-T51vx-z/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Co4MOhxPdxF/?utm_source=ig_web_copy_link 圖片來源：Uniqlo 這款絕美神褲，衣櫃裡怎麼能少了它呢？大家不妨趁著下班時間或是休假時間，直接到門市去試穿，說不定會有很大的收穫呢！ 延伸閱讀 👉🏻穿搭好物不斷！MUJI無印良品高CP值服飾懶人包，一次都加進購物車！ 👉🏻Threads爆紅神褲！GU超修身牛仔褲推薦，免千元又好看難怪大家都在搶！ 👉🏻根本精品包平替！MUJI無印良品包包推薦，兩個顏色都給我帶回家！ 👉🏻根本精品大牌平替！MUJI無印良品編織包推薦，人氣爆款再+1！ 👉🏻絕對是神褲！UNIQLO必收直筒牛仔寬褲推薦，絕對要包色、買過都回購！ 撰文編輯 #cora #uniqlio #uniqlo推薦 #女生穿搭 #女生褲款 #牛仔褲推薦 #穿搭分享 #穿搭推薦 #顯瘦穿搭 

【雙連｜好人好室x七二劇場】超適合閨蜜聊天の咖啡廳！

​前幾天下大雨の休假日為了來吃這間咖啡店還等了快一個小時（實在是太熱銷ㄌ吧）店員很多不知道誰是老闆，但他們也都很親切還讓我們坐下來等〰️除了有點小小貴之外沒有什麼好挑剔的（但食物真的很好吃！）​ ​ 💵當天消費 💰蜜露紅茶奶茶$200（個人偏愛這個）​ 💰鐵觀音奶茶$200​ 💰提拉米蘇$120​ ​ 📌店家資訊 地址：台北市中山區中山北路二段72巷18-1號3樓 電話：02-2522 1280 營業時間：11:00～19:00 低消：每人一杯飲品，不收服務費 其他：提供wifi/禁帶外食

Amy休假小確幸 哥哥去餐廳用餐 外帶兩碗 #九如商號 #酒

Amy休假小確幸 哥哥去餐廳用餐 外帶兩碗 #九如商號 #酒釀湯圓 打開雙層蓋子 濃厚的發酵味道撲鼻而來 每碗有三顆包餡湯圓 #寧波豬油湯糰 1碗是花生、1碗是芝麻 湯汁好喝、酒釀味濃郁 包餡湯圓好吃、好滿足

Q BURGER 連鎖早午餐(2018/10/28更新) 因

Q BURGER 連鎖早午餐(2018/10/28更新) 因為朋友的關係才知道有這麼新鮮感的早餐店。 好像近年串紅連鎖一直開的早餐店。 環境明亮整潔，是很放鬆的悠閒環境喲～ 休假日不妨可以看看家裡附近有沒有加盟店可以吃吃看。 2018/10/28二訪 🌮鮪魚玉米可朗芙$55 送上來小小一個,有點難過…哈哈哈哈因為點一個卡啦雞腿堡也是$55元，大家應該知道我的意思吧！ 但喜歡吃可頌口感的人，可以試試。 可朗芙是什麼？就是可頌酥脆口感+鬆餅的外觀=可朗芙 🍔卡啦雞腿堡(+五元升級全穀物麵包）$60元 我喜歡外皮酥脆搭上卡啦雞多汁～好好吃 🍝黑胡椒鐵板麵套餐（+25元飲料）$75元 還好份量比較少些味道比較清淡， 心目中鐵板麵還是麥味登NO.1 🍛蘿蔔糕$35元 嗯～有蝦米和油蔥頭的味道～ 至少不是外面有些早餐店是假假的蘿蔔糕 ----------------------------------------- 永和永亨店 02-2920-2227 234 新北市永和區永亨路107號 平日06:00 ~ 13:30 假日06:00 ~ 14:00 https://www.qburger.com.tw/

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