愛上吧台後的他？與調酒師約會前，女孩們要先知道這12件事！

每個週末最愛去那家固定的酒吧，無論是與姊妹們聚會或一個人，漸漸發現在吧台裡認真工作的他很帥氣，除了記住妳不喝哪種基酒，對妳的噓寒問暖少不了，還有他幽默風趣、能言善道、整齊服裝，漸漸覺得調酒師，好迷人。在與調酒師約會前，你開知道… 浪漫週末不存在： ​（圖片來源: wifflegif.com） 週末是幾乎不可能休假的，除非妳也是服務業，不然我們的約會時間只能請妳偶爾在星期一或二請假囉～ 提早計畫門都沒： 想要提早計畫假期出遊，有相當的困難性，因為排班表常常在最後一刻才出爐… 冷嘲熱諷： 這份工作時常會受到攻擊，並且讓人不舒服，但我們無法禁止那些不受歡迎的辦公室族群帶來的輕浮戲謔。 晨型人？OUT： 我們絕對不是能輕鬆應付早起這檔事的人，除非妳用我最愛的早餐與香濃咖啡喚醒我 給我妳的鑰匙： 很快也許你就需要給我備分鑰匙，畢竟我可不想清晨四點下班後，還得把妳從被窩叫起床開門 妳的酒吧好夥伴： 我絕對會是你在不同酒吧的＂開心果＂。就讓我發洩一下情緒，碎碎唸他們的杯子選錯、比例拿捏有問題，這些叫囂是少不了的！ 黑色： 我們穿很多的黑色－不是殯葬業，只是統一制服 冬季愛好者： 因為這比較不讓我們在精疲力竭、宿醉或被客人罵的深夜回家後，想著我們錯過了多少個白天時光與溫暖陽光。 不間斷酒味： 妳會漸漸習慣我們身上散發出的龍舌蘭或威士忌味嗎？就把這當作另一種香水？ 聰明才智： 我們也是很聰明的，即使背後沒有掛著畢業證書，不代表我們就沒在動腦，而這份工作也是汗水、淚水、血水後，讓我們引以為傲的一份工作。 精采故事： 我們有許多精采的故事可以跟你分享。當站在這靈魂的窗口、情緒的宣洩、酒醉後的苦水，我們看到了許多一般人看不到的那面。 很好的聆聽者： 我們絕對能聽妳傾訴生活中的大小事－看看吧，光那常客每個週末都來抱怨前女友，我們多有耐心就知道了！ 資料來源： cosmopolitan.com

有模特夢的女孩，千萬要小心！不要讓不公平發生在自己身上了

最近有件新聞事件吵得沸沸揚揚，想到有很多女孩也有這樣的模特或是明星夢，就覺得必須告訴更多人以免受到這種不公平的對待啊！一位 20 歲的韓國女孩 SEO HEE 朴秀希，來台灣想要有更多元更長遠的發展，但結果來了台灣71天接了19個case，為公司賺了35萬，卻只拿到6萬多塊的酬勞！真的不禁讓人想問，中間將近30萬跑去哪了？ 大家可能會想經紀公司本來就會抽成、或是模特兒在台的住宿費之類的BlahBlahBlah，但合約之外不合理的收費，真的看得我好生氣啊，經紀公司怎麼好意思！合約上清清楚楚寫著一天八百塊房租與另一位模特兒平分，卻還是收了八百塊的房租（平分的定義是？） 最可怕的是計程車費，模特兒試鏡或是工作日並不是天天都有，很多時候都是四位模特兒一起工作，但計程車費全沒有評分，公司收一人一個月一萬二的計程車費，這樣四個人不就四萬八了嗎？不由得想起來之前看過某張姓吸血惡房東，這種吸血的程度真感覺還差不多：（ 還有很多林林總總的不公事件，Dcard有網友公開經紀公司剝削的事證照片，傳送們在此！ 目前秀希已經離開台灣前往新加坡發展了，而那家經紀公司也有受害的俄羅斯模特兒因為這件事站出來，希望這件事情不只是在網路上受到譴責，最後被大家淡忘而已。 大家追夢時也別覺得明星模特很好做，寥寥無幾的成功典範，不知道有多少被犧牲啊！其實早就聽過很多大型經紀公司各種吸血的事實案例了…. 其實不光是演藝圈經紀公司，現下很多中小型企業公司都喜歡巧立名目剝削員工的權益（不只是基本的勞健保，薪水、休假等等也不能忽視），大家一覺得有不對勁就要特別留意，不要為了想要保住工作而忍氣吞聲，害怕的話找信任的人一起想辦法用正確的方式解決，也希望這種吸血公司會受到應有的處罰！ 資料來源： dcard.tw

喜氣但絕不俗氣！過年超討喜紅色系單品特輯，讓你吃飯圍爐好討喜紅包領不完

好不容易開始年假啦，大家最期待年節裡做什麼事呢？除了利用休假做自己想做的事以外，身上的衣服也是一門學問喲！如何在過年裡穿的喜氣洋洋呢？最重要的是可以運用紅色系單品展現喜氣呀，今天要為大家介紹紅色系單品穿搭，從帽子、衣服、外套、到鞋子都細細分析，趕快一起看看吧 紅色帽子 年節出門遊玩戴一頂紅色帽子整個人就超有過年的感覺，不管是什麼類型的帽子看看以下怎麼搭配 ​（圖片來源: wear.jp） 紅色球球毛帽搭配上白色吊帶褲，是不是超適合跟家人出門遊玩的穿搭呢 ​（圖片來源: wear.jp） 紅色棒球帽搭配一件素色Ｔ加上寬牛仔褲與球鞋休閒又有型 ​（圖片來源: wear.jp） 除了休閒感外也可以搭配靴子與牛仔短褲展現個性 紅色上衣 穿著紅色系上衣與家人吃團圓飯吧！ ​（圖片來源:wear.jp） 紅色毛衣搭配窄管牛仔褲配上一雙高筒球鞋，再把上衣紮進牛仔褲裡讓腿又長又直了 ​（圖片來源: wear.jp） 一件運動風的紅色上衣搭配紅色格紋褲，畫上近期最流行的酒紅妝，配上一雙暗色的球鞋我也想穿這樣回家拜年了 ​（圖片來源: wear.jp） 運用藍色與紅色上衣作搭配鄰家女孩感立刻展現 紅色外套 過年寒流來襲就穿上紅色系外套讓年節保暖又時尚 ​（圖片來源: wear.jP） 紅色大衣搭配白色與黑色是讓整體最和諧的，不僅顯現氣勢感還有年節氣氛 ​（圖片來源:wear.jp ） 搶眼的紅色系如果是大面積的話，其他的配件就要保持低調 ​（圖片來源: wear.jp） 如果想嘗試俏麗的風格可以選搭短外套，配上厚底鞋搭配小洋裝，整個人超討喜可愛 紅色鞋子 紅色鞋子穿上整個會讓人有過年會很旺的感覺呀，但紅色系要怎麼搭配才不會過於俗氣呢？其實只要讓其他的單品是素色就會立即提升時尚感 ​（圖片來源wear.jp） ​（圖片來源:wear.jp） ​（圖片來源:wear.jp） 這樣回家過年不用再擔心被念了吧！ 資料來源：mery.jp

抗拒美食的誘惑

胖嘟嘟日記 第二日 上一篇日記有稍稍提到，從小我就是個有食物就很好被安撫的小孩，喜歡吃東西這件事，即便到我長大了，還是不曾改變過，但因為喜歡吃又不控制，體重就慢慢的直線上去，難以降下來>_< 曾經我也有過 有鎖骨 的時期 棉花糖女孩們，曾有那麼一段時間會羨慕瘦瘦人露出鎖骨那樣微性感的樣子吧！我也是，尤其穿著一字肩上衣或洋裝等等，不經意流露出的小性感，真的也會讓女孩們為之傾倒。 回想我過去有沒有瘦過的時候，應該是有的，那是我10幾歲是個少女的時期，留著那時期流行的長直髮妹妹頭，想把自己打扮的漂漂亮亮，不過那時候不懂得如何打扮，除了妹妹頭外，也不太會化妝，衣著也是選擇穿著舒服的樣式，那時期的自己雖然比現在瘦很多，但跟當時的同儕比還是胖妹一位，那時期的自己曾經也有穿過可以露鎖骨的一字肩上衣，但人家鎖骨凹的可以養魚，我的鎖骨凹的程度只能放幾滴汗水吧！ 好吃的食物真的好多 喜歡吃東西的我，以前是不怎麼挑食的人，隨著年紀增長，開始對自己攝取進去的食物漸漸在意，當然滿香四溢的食物吃了讓人心情愉悅，但能不能好好消化這些吃進去的食物，我想又是另一回事了。確實上了年紀以後，身體的代謝不如年輕時的自己，吃進去的東西消耗的時間拉長了，當然對身體也帶來相對應的負擔。當我開始學習飲控之後，發現不能隨心所欲的吃真的是件好痛苦的事，但有人說，人成熟了就是會做自己不喜歡的事，想到這裡，那我過去沒有好好飲控，我真的是太幼稚了，哈哈... 個人飲控的方式 過去嘗試過不同減重方式，但我最後一直掉入萬劫不復的復胖，當然一方面沒有運動加好好的飲控，所以即便我不同方式減重，最終都會敗給回升的體重，現在我深知飲控的重要性，也嘗試先從飲控開始我的健康計劃，目前我的飲控方式： 1.早餐只喝乳清(搭配清水、牛奶或豆漿；如果有吃早餐，就會改成中午喝乳清) 2.中午吃工作單位的膳食(大多是便當，會刻意將白飯減半不吃，但很多時候都會破功；休假在家的話我就會自動轉成168模式，把早中餐集中吃) 3.晚餐吃家裡的家常飯菜(也是很容易多吃白飯，這一點我真的要好好檢討) 4.愛喝咖啡的我改成只喝無糖咖啡(最極限就是加牛奶或奶精粉) 5.幾乎不喝飲料(偶爾被請客會喝，或著出遠門在外會買，但幾乎喝不完一整杯或整瓶，喝不完不留) 6.零食1天最多一巴掌大小份量1份(之前看中醫被醫生教育我不應該碰零食，但我真的也是愛吃零食的人，一段時間訓練下來以後，現在吃零食的量少了許多) 7.增加飲水量(搭配韓國有名的小藍水增加代謝能力) 8.不吃宵夜(這個真的會時不時破功，外送魅力無法擋啊!，最好的辦法就是早點刷牙，一刷牙我就不想再吃東西了，有點啟動就寢模式的概念) 以上只是把最基本會做的方式寫下來，當然飲控的方式百百種，我的方式也有很多需要調整的地方，但找到自己覺得最舒服最能長久執行的方式很重要，接下來還要繼續努力，朝健康瘦的自己邁進~ 也歡迎留言與我分享不同的飲控方式，我也會參考試試，說不定會有很不錯的驚喜發生！

請問有誰買過「魔宴」的藍牙耳機入耳款 我有一只耳機可以連線另

請問有誰買過「魔宴」的藍牙耳機入耳款 我有一只耳機可以連線另外一只就不行，是要等還是秀逗了...今天剛到貨，而且有時候又可以兩支耳連線，重新連線又不行了😭 也不像說明書上的可以馬上連續，要弄很久很久，說明書上還說有一個可以連，但是我有兩個不同名稱的藍牙名稱...不知道是不是賣家給我兩個不同款的...他們又休假日，好急哦😣 求有經驗的告知，第一次碰藍牙的東西，不懂阿😭😭

高雄愛店超萌萬聖節馬卡龍🎃「兔思糖法式甜點」

🍵 濃抹吉花，185元 🍰 抹茶夾餡淋面蛋糕，160元 🎃 萬聖節馬卡Terrine組，360元 10月剛好到高雄出差兩趟，兩趟都擠出時間造訪搬了新家的愛店兔思糖！10月的第二訪還幸運遇到萬聖節馬卡龍販賣日，開心帶了萌到不行的馬卡龍組回台北，一開箱又被萌到一次，真的讚嘆兔思糖不斷地突破！ 兔思糖品項約兩週換一次品項，這次又吃到沒遇過的抹茶甜點！很有層次的抹茶吉花，從濃抹茶卡邦相提、濃花生焦糖香草餡、抹茶蛋糕、濃抹茶餡、抹茶麻吉、花生奶餡到抹茶酥餅，很像是更多內涵的歌劇院蛋糕～尤其吃到抹茶麻吉時，有被帶著彈性的麻吉層給驚艷！ 抹茶夾餡淋面蛋糕就是從頭抹到尾的一款，回溫久一點後夾心的內餡會更軟，微微爆漿的效果也很讚～ 超級可愛的萬聖節Terrine組，分別是兔頭南瓜臉馬卡龍，裡面是百香水蜜桃口味；下身的骨頭衣裝是最信正夯的開心果口味！另外有一塊超濃的巧克力Terrine，雖然沒有抹茶元素，喜歡巧克力如我也很滿足🎃 🐰持續更新的吃爆兔思糖全紀錄🐰 ☻ 濃抹吉花，185元 ☻ 抹茶夾餡淋面蛋糕，160元 ☻ 萬聖節馬卡Terrine組，360元 ☻ 開心果布丁，160元 ☻ 大馬卡龍，260元 ☻ 沉抹醉嬋娟，1480元 ☻ 抹月花明又一村，1280元 ☻ QQ包濃抹茶冰淇淋，160元 ☻ 抹茶聖多諾黑，260元 ☻ 樹兔大馬卡龍，260元 ☻ 抹茶立方，195元 ☻ 桂花抹茶泡芙塔，175元 ☻ 日本櫻花抹茶浮島，75元 ☻ 談柚抹生，1090元（6吋） ☻ 抹旋聖誕，195元 ☻ 抹樹開花，185元 ☻ 抹谷柑花朵，170元 ☻ 濃抹茶三層布朗尼，160元 ☻ 濃抹茶奶黃流心月餅，150元 ☻ 又玄濃抹茶卷，200元 ☻ 抹茶蒙布朗，165元 ☻ 紫心布蕾抹茶塔，170元 ☻ 草莓版 濃抹茶噗令，160元 ☻ 櫻之泉，165元 ☻ 燉草莓抹茶蛋糕，190元 ☻ 粉紅草莓貝禮詩草莓塔，165元 ☻ 抹茶淋面夾心蛋糕，135元 ☻ 兩倍濃抹茶草莓蛋糕塔，180元 ☻ 北海道起司抹茶布蕾，160元 ☻ 抹茶小球塔，165元 ☻ 抹茶聖馬克敲敲，150元 ☻ 垂抹三尺，150元 ☻ 半溶濃抹茶乳酪塔，140元 ☻ 抹茶清酒塔，150元 ☻ 兔子超濃抹茶大馬卡龍，180元 ☻ 抹茶馬卡龍，80元 ☻ 抹茶三重奏，140元 ☻ 抹茶記憶枕，150元 ☻ 沙漠仙人掌塔，140元 ☻ 無敵爆濃抹茶卷，一條558元 ☻ 小山園真抹茶，150元 ☻ 莓・抹茶羽雪蛋糕，175元 ☻ 抹茶覆盆草莓蛋糕塔，160元 ☻ 抹茶芒果慕斯球塔，150元 ☻ 超級抹茶塔，150元 ☻ 抹茶芒果芭蕾舞，180元 ☻ 抹茶草莓芭蕾舞，190元 ☻ 抹茶莓果方芭蕾，185元 ☻ 抹茶莓果三重奏，150元 ☻ 抹茶修女泡芙，165元 ☻ 濃抹茶冰淇淋，80元 ☻ 夭壽濃抹茶冰淇淋，110元 ☻ 濃抹茶噗令（濃抹茶プリン） ，140元 ☻ 抹茶布列斯特泡芙捲，160元 ☻ 濃抹茶提拉米蘇，150元 ☻ 抹茶巴斯克，125元 ☻ 濃巧芒果芭蕾舞，190元 ☻ 巧克力皇后蛋糕，90元 ☻ 濃抹茶達克瓦茲，90元 ☻ 深綠小山園抹茶蛋黃酥，95元 ☻ 濃巧開心草莓塔，165元 ☻ 小山園抹茶瑪德蓮，55元 ☻ 小山園抹茶費南雪，55元 ☻ 三角抹茶黑李司康，80元 ☻ 抹茶米香脆餅，70元 ☻ 抹茶義式脆條，70元 ☻ 又玄 醇抹茶鮮乳，200元 ☻ 若竹 醇抹茶鮮乳，150元 ☻ 抹茶檸檬特調，160元 ☻ 茂谷柑抹茶特調，160元 ☻ 青森蘋果抹茶，160元 《 Tu‘s Town Pâtisserie 兔思糖法式甜點 》 📍 地址：高雄市苓雅區家齊路29號 🚇 捷運：五塊厝站，1號出口步行約5分鐘 ☎️ 電話：（07）334-1168 🕛 營業時間：四五1400～1900；六日1330～1800 ❌ 公休日：星期一、星期二、星期三（中秋節休假請看社群公告） #高雄 #兔思糖 #獅甲站 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃高雄 #TusTownPâtisserie #抹茶控吃兔思糖 #matcha #まっちゃ #丸久小山園 #若竹 #高雄抹茶 #高雄甜點 #布丁 #開心果 #萬聖節 #抹茶控吃萬聖節 #馬卡龍 #抹茶蛋糕 #cake 

有你在的日子

甜度：無糖 謝謝你在， 有你在的日子， 一切似乎都沒那麼糟了。 / 終於熬到今天啦！ 明天是快樂的下假休息日， 因為補休特休多到一個不行， 於是整個八月大概一個禮拜只會要工作3天左右， 根本是個愉快的八月阿！ / 後天是期待已久的小旅行， 最近很常跟朋朋們規劃2天1夜的小旅行， 既然我們湊不出時間又沒錢出國那一兩個月來個小旅行不為過吧！ 於是研究生拜拜團又要出動去其他的縣市快樂耍廢了呢。 / 雖然說只要出門就會花錢， 但是那是我的心靈保健！！！ 被可愛的朋朋們圍繞度過一個快樂的休假日， 那些上班的日子似乎也沒有那麼難熬呢。 *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎點擊hashtag， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要哪種甜度呢？ *** 文字：@jiu_writing #文字 #手寫 #手寫文字 #handwriting #手抄 #手寫練習 #手寫練習中 #寫寫字 #語錄 #寫字 #手寫體 #寫字的力量 #生活 #微糖小舖 #微糖小舖無糖 #生活碎片

【新北  九份】微光森林Twilight Cafe｜神秘小森林咖啡廳推薦

之前在九份住宿一晚的時候， 趁著黃昏時刻及夜晚人潮散去的時候， 我和朋友沿著各處石階一路步行散步， 在一片小樹叢裡看到了一間名叫神隱之森的民宿， 磚紅外牆的外觀在樹林裡更顯獨特， 覺得一定要在找機會來住上一晚。 沒想到當時路過的半透明小廢墟， 過了幾個月竟然變身為神隱之森開的咖啡廳， 趁著平日難得的休假日， 決定再來放鬆身心， 也順道在安排一次九份山城之旅。 「微光森林Twilight Cafe」的位置很好找， 就在鼎鼎大名的阿柑姨芋圓的階梯上方往左手邊走， 順著走就會看到路標， 然後會看到一個古早菸酒標誌的小雜貨店， 從雜貨店的小石階上來就是「微光森林Twilight Cafe」的位置了， 由一座廢墟改建而成， 透明的天花板讓整座建築變身成玻璃屋， 推開門就像突然踏進了一片森林， 牆上滿滿的攀爬植物， 沒想到一塊看起來普通不過的鐵片， 映上燈光後變成低調迷人的暖光， 微微的光線透進， 悅耳的沙發音樂， 角落旁的還有著個人沙發椅， 從這個角度往內看， 真的會有種進入了另一個世界的感覺， 彷彿自己是小仙女身處大自然之中。 也可以在品嚐美味的早午餐的時候， 透過二樓窗外欣賞九份山海的美景。 走進「微光森林Twilight Cafe」的那一刻， 你會發現更特別的是， 它保留了大部份原有的建築本體， 再加入大量的植栽， 連咖啡都被綠植包圍， 從二樓樓梯往下看的角度也好迷人~ 真的是每個細節都注意到了， 歲月的痕跡與大自然的成長在這裡相互融合， 彷彿踏進了自己心靈的治療地， 讓人暫時逃離現實沈澱自己。 還有令人驚呼的廁所小花園， 廁所的門外也被細心的改造成一個迷你森林， 放上一個木作躺椅也沒有違和感， 突然好想上山露營喔~ 在都市久了真的會很喜歡被樹木和山巒包圍的時刻 ! 幸運地捕捉到了迷路的小蚱蜢一隻~ 沒想到這片廁所外的小森林也讓我們待了好久~ 剛好下起的小雨讓透明的天花板搖身一變成了瀑布小雨林， 反而喜歡起了陰天的九份~ 在「微光森林Twilight Cafe」的四周繞了一小圈， 因為餐點都是現點現做， 所以老闆娘很貼心得先幫我們上了一杯紅茶解解爬了百階樓梯的渴， ( 對 ~ 我們很健康的從九份派出所旁的樓梯一路認真往上爬~ ) 每杯紅茶都附有一杯糖及擺盤的小葉子， 好喜歡這精緻的擺盤~ 今天最期待的早午餐終於上桌了， 餐點的呈現方式一樣也不隨便， 木質餐盤及簡單造型的玻璃杯， 稍稍的點綴上一點綠時蔬， 金黃色的炒蛋， 鮮紅的小蕃茄， 讓整個餐點顯得更豐富， 與大自然整個相呼應， 法式紅酒燉牛肉盤 牛肉用的是美國Prime等級的牛肩肉， 再加入新鮮香料、紅酒和義大利進口蕃茄， 燉煮六小時後完成， 配菜有歐姆蛋、培根、軟地瓜、生菜沙拉和烤麵包。 燉的軟嫩的牛肉酒香味十足， 醬汁味道清爽， 沾著麵包吃也很適合。 匈牙利香料雞腿 帶點迷迭香、百里香及紅椒粉， 雞腿的外皮酥脆， 內裏軟嫩多汁， 蔬菜沙拉搭配著特調的柚子醋， 微焦脆的培根及暖嫩的地瓜， 下次我們還要來吃 ！ 莓の戀氣泡飲 莓の戀氣泡飲是酸酸甜甜的氣泡口感， 紅紅的莓果漿在這片小森林更顯熱情， 在微躁的夏末極度解熱， 飲品贈送的兩塊比利時蓮花薄脆餅， 沒想到除了配咖啡， 配上莓果氣泡水也是完美， 木盤上還細心的刻上了店名。 西檸咖啡 冰冰涼涼的檸檬， 為咖啡帶出了果酸香味， 一樣附贈著兩片咖啡的好朋友- 比利時蓮花脆餅， 西檸咖啡口感滑順清新， 朋友很是喜歡。 我們都還不想離開這片微光森林， 繼續在森林走走拍拍照， 吃飽喝足的我們， 擔心雨天的到來， 也只能捨不得的離開往台北的回程。 哇！ 沒想到門口的鏡面就是一本天然的雜誌框， 每次的九份小旅行， 總是會帶給我新的感受， 謝謝微光森林Twilight Cafe給我們一場與大自然沐浴的感受， 來到這裡真的很舒壓也很自由。 微光森林Twilight Cafe 地址：新北市瑞芳區崙頂路27號 可直接加管家Line聯繫訂位 Line ID : @225ymmjc 線上菜單看這裡 https://customer.posky.net/store/10c364b5-88ad-4dc7-92cb-0a0a5a326192/menu?openExternalBrowser=1 #九份咖啡廳 #九份早午餐 #九份旅遊 #九份咖啡廳推薦 #森林咖啡廳 #瑞芳咖啡廳 #九份老街 歡迎追蹤我的IG :https://www.instagram.com/julia.232更多旅遊即時介紹 :https://m.facebook.com/julia.traveltheworld

台北吃土日常｜假日三處有機會無料吃喝｜免費仔的自我修養

以住過東京高物價13區與台北高物價的吃土少女來說，「找活動、免費最好」是休假的好夥伴。以行銷來說「假日人潮最多」是找目標TA的地方，因此到處吃喝是吃土人的自我修養，只要有一口氣，省小錢不無小補。 不知道假日上哪：華山、松菸、信義百貨區域 午後の紅茶 與你相約午後 「午後の紅茶」將於2024年9月27日至10月20日期間推出「幸福午後快閃店」。活動邀請日籍藍帶名廚-折田將大，為本活動精心設計了三款限量甜點，現場參與互動體驗「幸福賞抽獎活動」即有機會品嘗。除此之外還有機會獲得午後紅茶商品一瓶(隨機)、午後造型甜點叉匙組贈品，邀請各位喜愛午後紅茶的朋友，共同體驗五感綻放的午後幸福時光！活動地點：臺北信義區香堤大道南段(新光三越A9 與A11 之間)活動期間：2024年9月27日～10月20日活動時段：9/28(六)、10/05(六)、10/11(五)、10/12 (六)15:30、16:30、17:30、18:30、19:30、20:309/29(日)、10/06(日)、10/10 (四)、10/13(日)、10/20 (日)16:30、17:30、18:30、19:30、20:3010/19 (六)15:30、19:30、20:30▲活動內容：「幸福賞」：於指定時間現場加LINE填問卷可獲得幸福賞抽獎資格，就有機會抽到「午後紅茶一瓶(隨機)」、「午後造型甜點叉匙組」、「午後藍帶甜點一份+午後紅茶2瓶」喔! 注意事項:*贈品以實物為主，數量有限送完為止。*於活動期間(2024/9/27~10/20)內，單一LINE帳號限參加一次[幸福賞抽獎活動]。*主辦單位保留修改活動辦法及贈品之權力。 試喝是隨機的，可以一直排隊一直喝。 大概在活動前幾分鐘排隊、拿號碼牌、加賴填問卷。我抽到一罐奶茶。開心！原價45元get。 這是一位弟弟幸運抽到的，兩罐飲料+一塊蛋糕🍰。一場目測2-3個名額，大部分是飲料。 #小棕夜晚修護雙魔法 雅詩蘭黛小棕瓶打卡限動氣泡水。 然後意外發現有另外的活動 活動官網 不過就有點遠。 大人理性飲酒 簽飲酒同意書。40度的真的很烈，對於平常只喝果酒、雞尾酒的阿宅來說太烈。 寶可夢中心生日卡 帶switch 主機+朱或紫卡帶或數位版購入記錄，可以換一隻特別的寶可夢。在店內要跟工作人員「很快樂的」抓神奇寶貝！ 以前參加記錄 華山，韓國觀光公社在華山西倉庫那邊辦的活動，抽到一雙襪子🧦。 華山，YSL的活動，有飲料、香水小樣、口號小樣。 華山，UQ活動，抽到一件男裝。 松菸，光與夜之戀，和推（紙片人丈夫）合影。 北流，Chanel服裝展，本科系出身還是會想念老本行der。 小技巧 基本上現在網路記錄習慣，你的一句一動都在網路掌控下，也在商人的手上，在假日除了癱在家裡當會呼吸的肉，趁機貪小便宜、扯點羊毛🦙回來不無小補。資料不想要被用，換一個假名、多一個帳號、一張手機預付卡都能解決的喔～ BTW《台北女子圖鑑》裡精緻的生活，生在台北邊緣城市新北的我，目前沒錢辦到，但透過「體驗」可以玩很多地方。高中老師提過「藝術雙年展」也是個好吃的地方。 祝福大家在高物價的台北，蹭到小便宜QQ生活很難，真想向卡比獸學習。

該死的星期一憂鬱再見！7個瑜珈動作，不能幫你考滿分或加薪，起碼助你好眠！

在經過週末與週日的休息後，許多人對於星期一即將面臨的工作或課業多少會有一些厭煩與無力感，這便是所謂的「收假症候群」或是「星期一症候群」，這是一種過度留戀休假的身心狀態，今天就要用七招瑜伽體位擺脫纏身多年的藍色星期一，首先整理出一點小空間讓你有足夠的空間做伸展，開始囉！ 就算沒有做過瑜珈的人應該也聽說過瑜伽的好處吧？除了可以雕塑身材，對於健康也有很大的幫助，像是慢性背痛、抑鬱症、懷孕的不適、癌症、心臟病、哮喘以及最重要的一點－壓力承受度的提升，以下的動作對於塑身的成效並不大，主要是調節你的呼吸，並且放鬆你的肌肉，讓你可以有個紓壓好眠的夜晚。 1. 嬰兒跪姿（Child”s Pose） 以臀部坐在腳跟的跪坐方式開始，將雙膝打開讓你的身體有空間下壓伸展，額頭貼在地面（不想壓到鼻子的人可以電一塊瑜珈磚，或是將頭轉向一側），雙手盡量地向前延伸，同時確認臀部不要離開腳跟。 2.攤屍式（Corpse Pose） 平躺在墊子上，將全身放鬆、雙腳微開，雙手手心朝上放在身旁二側，以鼻吸鼻吐的腹式呼吸法進行（吸氣肚子凸起，吐氣肚子收起）。 3.基本坐姿（Seated Pose） 盤腿坐姿坐在地上（切記不要駝背！），想像有一條線拉著你的頭頂向上延伸，並適時的交換雙腳交疊方向。 4.快樂嬰兒式（Happy Baby Pose） 背部朝下平躺，彎曲膝蓋盡可能靠近腹部，用手抓住雙腳的大拇指，雙腳張開垂放，有助於拉伸臀部和腹股溝區域，同時也拉長脊柱並釋放下背部的壓力。 5.貓式（Cat Pose） 準備姿勢－雙手伸直撐著地板，雙膝則是與骨盆同寬的彎曲跪著。將頭抬起，試著將向上仰伸展背部的肌肉，再接著將頭向下，想像著要把頭塞進胸口的感覺，拱起背部放鬆剛剛伸展完的肌肉（記住要配合呼吸！），配上腳的動作還可以達到瘦身效果唷！ 6.眼鏡蛇式（Cobra Pose） 先從下犬式做準備，再進行到棒式，之後趴在地上以雙手撐地，再將頭向後仰抬起（注意肩膀不要聳肩，把肩膀向後打開胸口）。 7.橋式（Bridge Pose） 背部朝下平躺，以腳掌貼地的方式彎曲膝蓋，利用腿部以及腹部的力量抬起臀部，雙手緊握置於背部，盡力將兩邊肩膀靠近。這個動作可以幫助消化，讓你在睡前不會因為腹部的不適而睡不著覺。 資料來源： 整理報導

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抗拒美食的誘惑

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高雄愛店超萌萬聖節馬卡龍🎃「兔思糖法式甜點」

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有你在的日子

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【新北九份】微光森林Twilight Cafe｜神秘小森林咖啡廳推薦

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該死的星期一憂鬱再見！7個瑜珈動作，不能幫你考滿分或加薪，起碼助你好眠！

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