都已經狠下心捨棄了最愛的蛋糕，怎麼還是比隔壁大媽胖？原來你該捨棄的是這6大NG習慣！

一年四季⋯⋯不，是一生都忙著減肥的女孩們，是不是覺得明明都這麼努力了，蛋糕拿起來了又放下，飲料買了又倒掉，卻依舊吸氣就胖，吐氣卻不會瘦？難道是被肥胖鬼附身？不！其實都是因為一直以來的NG習慣，掌管你身體一切的生理時鐘在作祟啦！ NG習慣1.不吃早餐一早起來匆匆忙忙地沒時間吃早餐，在攝取下一餐時，身體便容易吸收多餘脂肪，漸漸地可是會造就易胖體質喔 NG習慣2.休假日睡太晚當平日跟假日的睡眠時間落差很大的時候，會因為睡眠時間混亂，使生長激素的生理時鐘也被打亂 NG習慣3.不專心吃飯吃飯的時候不專心，會讓大腦無法專心在吃飯這件事上，而變得怎麼吃都沒有飽足感(太可怕了吧~~) NG習慣4.久坐從早到晚一直坐在辦公桌前工作，長時間維持同一個動作，容易讓身體水腫喔 NG習慣5.熬夜熬夜會讓生長激素受引響，因為分泌過多而讓肚子容易感到飢餓 NG習慣6.睡前使用電子產品長時間在手機的藍光影響下，褪黑素會降低，會使大腦有還是早上的錯覺而無法休息，而身體則會為了繼續工作而想攝取卡路里 當然，怎麼可能沒有解決的辦法咧，快來看看要怎麼改善！ #1 每天早上固定時間起床 #2 多曬曬太陽沐浴在陽光下，有助於促進身體代謝 #3 多起來動一動 #4 高熱量的食物要在午餐的時候吃無論如何都想吃雙層牛肉起司搭波漢堡時，那就選在身體機能活動量大的午餐時間吧！ #5 燈光調暗讓身體放鬆將燈光調暗，能夠促進褪黑素的生成，使睡眠品質提升，才會養出易瘦體質喔 壞習慣這麼多，快點改掉才能不用再陷入減肥地獄的泥沼啊～ #瘦身 

說到最好的旅伴，當然是我的閨密！誰說我們回來時一定會鬧翻？以下實證告訴你該立馬跟閨蜜來場小旅行！

旅行是平凡生活最好的調劑，雖然我們不見得會從中得到解決問題的辦法、甚至像有些人一樣「找到自我」但光是逃離既定的生活和擁抱未知，就已經能接受新的養分。不要再擔心和閨密旅行途中會有爭執，事前討論好細節與彼此的默契，相信這場旅行一定會非常棒。 你們想一起旅行但從未實行 相信有不少女孩都是這樣，很常說：「有機會的話我們一起去巴黎享受悠閒生活、去冰島看極光」但從來都只是說說，而都沒成真過。不覺得沒有兩人旅行的回憶有點可惜嗎？ ＃認真和好友敲定休假吧 閨密最有耐心幫你拍美照 男友的話說不定還會嫌煩，但閨密最懂你的角度、也懂女生想要拍漂漂亮亮上傳的心態，當然會認真掌鏡囉。且兩人互拍很多張一點也不用心生抱歉。 你們會互相鼓勵、因為有對方在而更勇敢 不管是一起做蠢事、挑戰極限或嘗試未知，有另一個人，而且是如此信的人相伴，一定會更有勇氣完成，也能為你們友情加分。 ＃夥伴精神萬歲！ 累的時候不會不好意思講 如果是不太熟的旅伴，可能還會有所顧忌，即使自己已經累的半死，還是故做鎮定的逛下去。但和閨密就沒有這個煩惱，都這麼熟了，直接講就行了。 ＃閨密當然最懂我 你們喜歡的活動都很類似 安排行程時超方便，他跟你一樣熱愛海邊、愛吃甜點和熱炒、愛極限運動不愛無聊。就連男友也沒辦法這麼合吧？ ＃雙胞胎姊妹來著 打包的東西也大幅減少 喜歡用的化妝品差不多，都是日韓那幾個牌子換來換去；保養品就算不完全相同，愛牌和面膜類的喜好也相似，兩人只要各帶一半的東西就成了，甚至衣服都能交換穿，太方便了吧。（寫到這邊編輯也忍不住 line 一下好友計畫今年旅行！） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： popsugar.com

歡送會的好餐廳 公司同事下禮拜就要離職了，我跟她感情滿好的，

歡送會的好餐廳 公司同事下禮拜就要離職了，我跟她感情滿好的， 想說可以跟她一起吃飯，因為我們公司的午餐都自理， 我跟她都會帶便當到公司吃很少外出， 我其他的同事推薦我們可以到愛麗絲國際大飯店的附屬餐廳用餐， 我跟我同事一到想說怎麼會在飯店裡吃飯??? 一進到餐廳裡，果然很有質感、非常的有氣氛 餐點的部分也不貴，而且服務生也很貼心 用餐結束後，我跟我同事都非常滿意 約好下一次休假再來吃~ 突然想到下禮拜之後就不能跟她一起上班 就好傷感啊...QQ 

我這樣是喜歡對方嗎？ 對公司的男生同事很有好感 不過是對同事

我這樣是喜歡對方嗎？ 對公司的男生同事很有好感 不過是對同事的那種喜歡 每天都會想跟他上班 也會每天跟他賴 只要跟他就會有一種安心感 因為他在工作上是一個很認真的人 所以我很信任他 有時候會想為他挺身而出 比如說他還在忙我就去幫他開會 或是天冷了上班前帶一個暖暖包給他 也很習慣買自己的飯順便ㄧ起買他的 反而有時他休假我就不會想要買飯隨便吃或是不吃 沒那個動力(?) 還有好多說不完 我每天的FB跟IG都是PO他 但是我很確定我沒有喜歡他 但是跟我認識十幾年的朋友 說覺得我墜入愛河了 讓我覺得很無奈 我跟她解釋了她還是這樣覺得 她覺得我不相信自己的感覺

文長(廢話多 斟酌觀看) 我平常是宅女 休假日就是待在家 今

文長(廢話多 斟酌觀看) 我平常是宅女 休假日就是待在家 今天突然想通了(？覺得應該要去外面玩玩 所以就跑去忘憂谷看風景(我是爬上去 不是騎車) 沒想到會那麼熱！大出汗！整個屁股都濕了 其它地方也會 但屁股最嚴重⋯⋯路人看到我還說：你真的很熱齁😉 我：😳😳😟 沒想到會出汗成這樣 也沒帶毛巾和換洗衣物 只能趕快回家 然後回到家附近的五金行買東西 因為今天狂流汗的緣故 身體+衣服都有點味道 那個店員阿姨表現的超明顯 整個身體往後 用手擋著鼻子...阿姨～這樣我也很不好意思 總之身上的味道影響到別人了ㅠ ㅠ 之後出門會記取今天的教訓 因為自己多汗 所以要帶上毛巾和換洗衣服 不過今天這樣運動後 覺得身體蠻舒服的。 

當兵的男生都很擔心自己會被兵變 我認識的此渣男也不例外，所以

當兵的男生都很擔心自己會被兵變 我認識的此渣男也不例外，所以我答應了他 叫他好好的履行國家義務（當兵）我會等他 請他別擔心 當時渣男當的是憲兵，非週休二日，他們都是每個月排休，所以他都會給我看每個月的排休表，然後我也會幫他訂好休假的火車票 就在當兵沒幾個月 他認識了一個新對象 ，也代表 我被兵變 但我沒揭穿他，因為我答應過他 所以他一如往常的跟我見面什麼的，但見面次數漸漸減少（因為有新歡了） 後來我一直等到他退伍才揭穿他，跟他分手 結果分手過陣子又打來說 他很後悔他所做的事，覺得錯了 沒有好好把握我 說我真的為他做了很多事 我就回他：早知如此何必當初 馬的！ 老娘不吃回頭草 

[嘉義西區]嚐芋手工甜品·冰品-嘉義仁愛店。香濃芋泥三色芋圓綜合嫩仙草冰

#嘉義美食 #嘉義甜點 #仙草 #芋頭 #芋泥 #J哥和Na哥客串演出中 因為我始終遇不到絕美時機去好好享用啊 畢竟人家吃甜點是需要天時地利人和和滿滿儀式感的 終於在十月某週五休假，一早先去彰化解鎖潤餅獵人名單，且意外中午就回嘉義市區 當下尚有胃口、時間還早、平日人潮少、錢包還有錢錢，就是這個moment! 我要來用芋圓和芋泥好好滿足我的甜食慾望吧 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366695410 「嚐芋手工甜品·冰品-嘉義仁愛店」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 餐廳名稱：嚐芋手工甜品·冰品-嘉義仁愛店(嘉義市西區仁愛路183號) 餐廳連結：FB粉絲專頁 Instagram 營業資訊：05-2353535 10:30-21:30 分店資訊： ▪ 嚐芋手工甜品·冰品-高雄總店(高雄市左營區博愛二路310號) ▪︎嚐芋手工甜品·冰品-高雄岡山店(高雄市岡山區開元街102號) 餐點介紹：仙草/豆花/布丁/黑糖凍/甜湯/剉冰/雪花冰/茶飲/(冬天限定)燒仙草/(冬天限定)湯圓 ----------------------------------------------------------------------- 「嚐芋手工甜品·冰品-嘉義仁愛店」店家外觀 ▲嚐芋手工甜品·冰品-嘉義仁愛店 店面 「嚐芋手工甜品·冰品-嘉義仁愛店」內用環境 ▲嚐芋手工甜品·冰品-嘉義仁愛店 用餐環境 淺色木質裝潢和暖色系的燈源，舒適明亮而不刺眼 ▲嚐芋手工甜品·冰品-嘉義仁愛店 用餐環境 一個店面的空間，約有2/3區域做為半開放的廚房，剩下的L型空間就是內用座位區 有走道旁的三組兩人圓桌位，後方還有兩桌；整體空間不大，客滿的話可能會有些擁擠 部分座椅下方有置物籃 (客串演出:Na哥) ▲嚐芋手工甜品·冰品-嘉義仁愛店 綜合仙草製作過程 讓我有印象的是，點餐選完配料後，會要再選甜度和冰量，店員在詢問冰量時是直接問：「微冰嗎?」 感覺「微冰」是店員推薦(預設)抑或是大多在地人客最常選擇的冰量吧? 「嚐芋手工甜品·冰品-嘉義仁愛店」綜合仙草 綜合仙草 NT 70 ※無糖 、無奶精 ※微冰 內容：仙草、微冰、自選四種料(芋泥、西米露、芋圓、小芋圓) 發現微冰的份量的確很剛好，湯水中會有留著少量且細緻碎冰慢慢融化，不會吃到一顆顆的小冰塊，但整碗從第一口吃到最後一口都會是冰冰涼涼的 「西米露」就像迷你的白色粉圓，軟而不會糊糊的，能吃的到一顆顆分明口感；「芋泥」真材實料，口感厚實，幾乎不會融化到湯水中，還有大塊的芋頭塊，綿密而無粉感，整體甜度約半糖，單吃也好吃不膩 ▲「芋圓」是黃地瓜、紫地瓜、芋頭做成的三色綜合芋圓，口感偏硬且非常紮實，很有咬勁，越咀嚼越有芋頭或地瓜香氣，我非常尬意！但喜歡粉圓的人可能會覺得太硬而不喜歡；「小芋圓」是黃地瓜和芋頭製成的雙色綜合小芋圓，兩者色差不如芋圓明顯。口感比芋圓柔軟許多，但非糊爛 總觀菜單，除了部分甜度固定，大多品項都可以選擇甜度(無糖/微甜/正常甜)和冰量，而且用糖熬煮的配料們本身也不會很甜， 所以選無糖的話，整體是真的僅配料的少量甜味，清爽不甜膩、少負擔 我也很喜歡他們紮實咬勁的芋圓和綿密不過甜的芋泥。在我心中，嚐芋的口味可說是完勝清○(另一個芋圓甜品品牌) 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366695410 嘉義市旅遊資訊 「嚐芋手工甜品·冰品-嘉義仁愛店」菜單 ​→ KLOOK客路 嘉義縣市旅遊活動 → kkday 嘉義縣市自由行推薦 ​→ ezTravel易遊網 嘉義市住宿 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

懶人老人福星－電動床墊推薦！『我們是幸福床店-新北蘆洲店』電動床墊評價

有沒有早上被鬧鐘吵醒，身體卻還是起不來的時候？總想賴床想著等等再起來，或是休假日想廢在床上，又或許是身體疲累、生病不方便起身的經驗？放空、休假、自己獨自的時光總是特別慵懶，要是可以廢在床上該有多幸福啊！ 點我看我的試躺小影片 ​​​ 不論你是年長者、辛苦的上班族、放空獨處時刻，還是想耍廢的懶人，「我們是幸福床店」都聽到各位米粉的心聲了！現在推出了『電動床墊』！我只能說這絕對是一個偉大的發明！實測到店試躺以後，真的覺得超級便利的！完全就是懶人跟老人的一大福祉！ （絕對不浮誇！ 點我看我的試躺小影片 ​​​ 位於新北蘆洲的「我們是幸福床店」是一家老字號的自有床墊工廠品牌，從台南發跡，全台有高達17家直營門市。床墊工廠一條龍的製程，獨立筒彈簧及床墊表布面料壓紋都在自有床墊工廠產線內完成。 點我看我的試躺小影片 ​​​ 常常聽別人說哪個品牌好，哪種床墊躺起來健康、舒服，說真的，『床墊就是去試躺，找一款適合你自己，躺起來舒適好眠的，不用特別在意別人說哪種材質好、哪種布面舒服，說真的，挑一款適合自己、開心舒服就對了！』 點我看我的試躺小影片 ​​​ 我這次到門市實際試躺的是「電動床」，一共有A、S、D三種系列，三種系列最大的差異就是A跟D系列都是附床架電動床，而S系列則是無床架的電動床，如果是已經有床架的米粉，想挑選電動床，可以選S系列的。（建議底下若有墊床架，一定要固定，不可以滑動，以免危險～！） 點我看我的試躺小影片 ​​​ 在門市體驗的時候，銷售人員會簡單介紹床墊、遙控器的操作方式，接著時間就都是自己的了，可以放心的自己試躺，完全沒有壓力。遙控器的操作介面簡單易懂，圖像很容易明白，對於年長者也毫不費力！ 我最喜歡的系列排行：S＞A＞D。S系列是最為便利的，沒有制式的床架就可以使用，又分為涼感以及石墨烯增溫兩種布面材質。而A、D系列則是有不一樣的躺感體驗，軟硬度從包覆感十足、軟硬適中到較硬有支撐力的都有。 點我看我的試躺小影片 ​​​ 「我們是幸福床店」的電動床做工完全不馬虎，從內部的彈簧、床墊的材質、高彈力的記憶支撐棉、表面的親膚布面材質，躺感真的非常棒！更配置了無線的遙控器，超靜音的電動馬達，使用起來非常的方便。可以多種傾角的躺床角度，不論是要坐臥、抬腳、前趴或是各種姿勢都非常舒服，完全實現了『床墊配合身體的懶人老人夢想自由』！ 點我看我的試躺小影片 ​​​ S系列是全部電動床裡面價位最便宜的款式，對於剛想入手電動床的新手來說CP值最高，要買給長輩或是自用都很適宜，電動機心馬達更長達6年保固，可以安心購買、使用。建議選購一定要前往鄰近自己的門市先躺躺看，躺過就知道『真的回不去了XD，你已經來到一個更為便利的科技世界，連起床都覺得比別人超前一步XDDD』 點我看我的試躺小影片 ​​​ 📣我們是幸福床店🗺️新北蘆洲店 👉🏻 https://www.google.com/maps/ 247新北市蘆洲區三民路295號 (02)7709-2295📌官方網站 👉🏻 https://www.wusbedding.com.tw/🌐Facebook粉絲專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/wusbedding💟Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/wusbedding/🎵YouTube 👉🏻 https://www.youtube.com/@wusbeddingYT✅Line官方 👉🏻 https://line.me/R/ti/p/@vop8348w #我們是幸福床店 #我們是幸福床店評價 #新北床墊推薦 #台北床墊推薦 #床墊推薦 #床墊品牌推薦 #電動床墊推薦 #電動床墊開箱 #新北寢具店 #新北電動床 #新北電動床墊 #電動床墊品牌推薦 #幸福電動床評價 #幸福電動床比較 #電動床墊好睡嗎 #電動床墊挑選攻略分享 #電動床墊試躺分享 #免床架電動床墊 #提升睡眠品質床墊分享 #自有工廠製造床墊分享 #涼感電動床墊分享 #安心保固床墊分享 #如何挑選電動床墊 #減壓電動床分享 #床墊推薦ptt

超傻眼，從前的員工回來做然後又因為自己的關係她暫時離職到老闆

超傻眼，從前的員工回來做然後又因為自己的關係她暫時離職到老闆娘正式讓她離開 前幾天來我們店吃東西，當著老闆的面問我飲料的比例是不是太淡了，我直接說沒有我照店裡的比例，而且當天超忙的還找我麻煩，差點沒跟她說：是你吃藥吃到味覺退化吧，不想講的那麼難聽才沒說的（生病才暫時離職） 而且當她還在職的時候下班時間是我們最忙的時候，她月休4天還連休/休假日，都是我們很忙的時候，我是都沒在休，就算有也會避開忙的時間或是忙完才提早下班，她憑什麼以為老闆娘會再讓她回來？老闆娘自己虧到反而還要再找一位員工耶，而且在職的時候就一直找我麻煩，搞得她好像很厲害一樣，一直想把我弄走，還好我堅持住，不然我就沒工作+老闆娘要從找 仗著老闆護她咧，我老闆娘比較護我（店是老闆娘的）而且也跟我提過為什麼不讓她做的原因了 💥💥💥 我店是早餐店，學校正對面，平日最忙就學生上課到遲到的時間，假日是9.30過後開始比較忙，她固定時間是9.30-10.之間下班，我店平日11.收（我10.下班，不用善後）假日12.收（12.下班+善後）💥💥💥

前陣子和男友分手了 雖然那陣子是我常常找他吵架 (因為沒溝通

前陣子和男友分手了 雖然那陣子是我常常找他吵架 (因為沒溝通問題一直累積他也冷處理 而且那時候在交友軟體發現他 但他一直堅持可能是帳號被盜用 後來又在ig追蹤名單發現多了很多女生 可是會分手也有我的問題 以前脾氣差動不動就生氣就吵起來 這幾天我們又有在聊天 但他都很久才回也很簡短 (但平日都是因為他上班真的忙 我們聊到複合的問題 他說如果可以好好的在一起他想複合 但假日明明就休假了 訊息已經快十個小時沒回卻發現他有在滑ig 這幾天聊天他也都是淡淡的沒什麼情感 感覺他好像根本不在意 只有我一直在委曲求全 想請問我到底該不該繼續下去....

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都已經狠下心捨棄了最愛的蛋糕，怎麼還是比隔壁大媽胖？原來你該捨棄的是這6大NG習慣！

都已經狠下心捨棄了最愛的蛋糕，怎麼還是比隔壁大媽胖？原來你該捨棄的是這6大NG習慣！

說到最好的旅伴，當然是我的閨密！誰說我們回來時一定會鬧翻？以下實證告訴你該立馬跟閨蜜來場小旅行！

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歡送會的好餐廳公司同事下禮拜就要離職了，我跟她感情滿好的，

我這樣是喜歡對方嗎？對公司的男生同事很有好感不過是對同事

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懶人老人福星－電動床墊推薦！『我們是幸福床店-新北蘆洲店』電動床墊評價

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超傻眼，從前的員工回來做然後又因為自己的關係她暫時離職到老闆

前陣子和男友分手了雖然那陣子是我常常找他吵架 (因為沒溝通

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前陣子和男友分手了雖然那陣子是我常常找他吵架 (因為沒溝通