便利商店冷知識！「零熱量真的就是零熱量嗎」？

 許多人為了減脂，去超商買東西時都會挑選熱量較低的食物，這些標示著「零卡」、「零熱量」的食品和飲料大家應該都不陌生吧！但是零卡、零熱量真的是一點卡路里和熱量都沒有嗎？？？ 台灣FDA（食品藥物管理署；Food and Drug Administration）公佈的「包裝食品營養標示應遵行事項」中有寫到： 📌每 100 公克之固體（半固體）食品或每 100 毫升之液體所含該營養素量不超過 4大卡 ，熱量得以零標示。 所以，現在讓我們以此類推！ 每 100 公克或 100 毫升的： 📌蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖不超過 0.5 公克 ，營養素得以零標示。 📌鈉含量不超過 5 毫克，營養素得以零標示。 📌飽和脂肪不超過 0.1 公克，營養素得以零標示。 📌總脂肪含量不超過 1 克，或是反式脂肪不超過 0.3 克，營養素得以零標示。 那麼「低熱量」和「低脂肪」呢？ 📌低熱量是指 20 大卡到 40 大卡之間。 📌低脂肪是指 1.5 克到 3 克之間。 而「零卡可樂」與「一般可樂」最大的差別就在於兩者使用的「糖漿」不同！ 📌一般可樂：傳統砂糖。 📌零卡可樂：代糖（人工甜味劑），添加少量即可達到原白砂糖的相應甜度，同時也不會增加太多卡路里，好達到減少熱量的效果。 「代糖」大致上可以分為「糖醇類的物質」和「沒有熱量的人工甘味劑」兩種。 📌糖醇類的物質：使口腔產生清涼感，所以經常作為無糖口香糖或口含錠的甜味劑，像是木糖醇、山梨糖醇。 📌人工甘味劑：常見的有阿斯巴甜、糖精、甜精、蔗糖素等，比起蔗糖，不僅能釋放出 150～200 倍左右的甜度，而且沒有熱量，所以低熱量的可樂與減糖果汁內所含的甜味劑多屬這一類型。 喝零卡可樂可能更容易胖？ 📌愈來愈多研究顯示，人工甜味劑雖然無法被身體吸收，但卻會成為腸道細菌的食物，吃太多會導致腸內負責消化、代謝的細菌失衡，讓腸道菌相變壞，進而影響內分泌代謝，讓血糖不易下降，增加肥胖及罹患代謝疾病的風險。且攝食代糖後會刺激體內分泌食慾相關的激素，增加食慾，造成更想進食的問題。 📌也有部分統計發現，常喝代糖飲料的人，罹患中風、失智症以及阿茲海默症的機率，也會比一般民眾還高出許多 這樣子大家今天都有長知識了嗎？ 要減肥，「飲食均衡」與「多喝水」才是關鍵！另外，還要多攝取膳食纖維、以水代替含糖飲料，才是真正的健康之道！ 

至少省下千元！最完整週慶懶人包請存起來～跟著小編買「划算又不怕買到假貨」

每年週年慶都是在考驗女孩們的腦力呀！！要將所有好康優惠通通網羅，更要比較出最高C/P值的必囤保養品～（只能說今年辛苦賺的錢，就是要一口氣在這裡梭哈到最有價值！）究竟在茫茫組合中，要購買哪幾組才好呢？ 小編努力打開櫃姐心房，，替女孩們整理了這一篇週慶懶人包，不管是最多人推薦、最多人包組購買或是省最多錢的小資組合，全部都好想要呀！女孩們～今年就別再花費腦力，直接把這一篇儲存起來吧～要把辛苦賺的錢花得漂亮，就跟著小編買！ source:xxzyxxzy ＃明星大容量組合絕對必囤貨！！錯過這次優惠，可是會捶心肝～週慶櫃姐必搶先筆記下來 來到Kiehl’s的櫃位，絕對要買明星商品！（真的是市場銷售冠軍的那種明星商品XD） 超好用的金盞花化妝水早就是固定回購的保養品之一～而且小編要認真說，週慶9折大ml數真心優惠到不行，錯過這次就只能等明年！！金盞花化妝水超適合拿來濕敷，小編都會沾滿滿化妝棉來鎮定肌膚，不管是上妝前或是保養都能讓臉蛋狀況變得更加穩定，這罐真心給推呀！ 另外還有大家搶著買的美白精華，這罐真的擦後hen有感～～買大ml數的價格加上九折優惠跟百貨滿千送百換算下來比機場還超值(隱藏加碼: 百貨櫃長偷偷跟小編說買2件指定精華還送75ml洗面乳，粉絲可以去問一下)，重點是美白不能有怠惰的一刻，要經常使用的保養品買大ml數才對嘛！ source:xxzyxxzy 說起Kiehl’s最熱門的明星三大商品，怎能漏掉冰河醣蛋白保濕霜呢？今年做了level up的升級版，質地更加清爽好用，塗在臉上一秒化開成水狀，超綿密的觸感擺脫了以往霜狀保養品的黏膩感，輕盈的冰河醣蛋白保濕霜基本上就是乾燥脫皮救星，保濕度提升後就能以水水的面容迎接乾冷的秋冬！本次還推出公益版本，專櫃獨家！佛心的買就加贈愛心抱枕，還能成為人美心也美的女孩兒～～ ＃有選擇障礙嗎？全年最便宜拜託別再考慮，從保養到清潔一次搞定！這些組合請直接放入購物袋～ 小編覺得女孩其實不用思考這麼多，因為Kiehl’s的CP值與大家使用後心得推薦真的很多。 免多家比較，一站將整體保養品買足～而且小編真心認為Kiehl’s的保養品不僅知名度高，價格也很親民好入手，適合保養品新手入坑首選～就讓小編今年新頭好請看「今年新推出的超值組合」吧！ 身為金盞花家族愛用者，怎能不把今年推出的金盞花爆水霜放進購物袋呢？身為金家人，首推「金盞花推薦組」，不用去想怎麼配對組合才好，直接將金盞花系列全部帶回家～XD 由於金盞花化妝水是最熱門的代表，這次週慶共推出4種不同組合。如果女孩想嘗試冰河醣蛋白保濕霜，就帶上「金盞花保濕組」，2大明星產品讓肌膚穩定又保濕，這個冬天一組就安全下莊！ 保濕做足了，接著當然要趁秋冬讓自己白回來呀！美白精華也推出很欠收的組合，而且是搭配紫鳶正貨耶～～（開心手舞足道）紫鳶同樣許多忠實粉絲都在互相推坑的精華，只能說Kiehl’s真是太懂女孩的囤貨需求！這組就別多考慮啦，請把它加入購物清單中～ 最後要推的依舊是Kiehl’s的經典商品！超～好～用的白泥是許多人去黑頭的主要保養面膜，敷完臉蛋清潔溜溜，這種感覺超舒服的。另外一款則是今年新推出的酪梨面膜，好吃又好敷的酪梨面膜，具有保濕鎖水的功效，讓肌膚變得更加穩定健康！OK～不多說啦，這一組小編也幫你放入購物袋裡啦，免客氣～～ 最後一點是小編覺得Kiehl’s佛心的地方，那就是滿額消費＄3,980，就可以自己挑選5樣旅行組小樣，蝦米這些通通可以自己挑噎～～喜歡哪一款保養品或是想嘗試哪一款，不必拿到一些用不到的旅行瓶，直接挑選即可（雙眼冒愛心） 現在到信義新光三越A8消費滿3,000，就可以獲得扭蛋一次的機會！最大獎是正貨的白泥面膜喔～～（認真買一波＋抽一波吧） 買週慶就是把錢變成自己喜歡的樣子，所以女孩們更要開心地將自己喜歡的優惠組合或大容量帶回家呀！ 今年週慶快到Kiehl’s安排一下採購行程吧～更多檔期跟優惠可以關注他們官方粉絲團唷！ #kiehls #保養品 #優惠 #划算 #懶人包 #折扣 #白泥面膜 #組合 #週年慶 #金盞花 

只要一天就見效? 國外瘋搶「亮白牙膏」極光小白管來了！去黃又修護，打造超閃水光感耀眼笑容

滿心期待入手亮白牙膏後，效果卻看不見總讓你感覺亮白牙膏根本是智商稅嗎？不不～～想要牙齒亮白有感不再日日夜夜又刷了個寂寞，像波編雖然有做冷光美白，但還是擔憂每天日常的保養管理到底有沒有到位？！不然外出拍照時還得瘋狂P白牙齒，甚至塗上精選的口紅色號也顯得自己整體老氣沒質感！！這次波編讓你錢錢不白花，歐美圈燒到火熱的亮白牙膏 Crest #極光小白管，其中的「革黃素」能分解泛黃色漬、修護牙齒不敏感，不只亮白、更有水光感！一日有感的笑容獨自升級，連牙醫師都推薦！ 相信詢問起身邊好友，他們是如何保養維持自己牙齒的亮白感時，大家幾乎都會提到美國熱銷的亮白牙膏品牌Crest ！波編自己身為忠實的Crest 粉絲，原本也曾想嘗試看看其他亮白牙齒的途徑，像很夯的冷光美白、貼片，但都會怕傷害牙齒變得敏感，最後還是回到Crest 的懷抱呀～且早就期待這次在國外造成話題的#極光小白管，加入革命性成分「革黃素」後，能密集修護牙齒打造亮白感，100%分解牙漬色素＋修護牙齒不易敏感，只要嘗試過一次就知道波編為何離不開Crest ！ 刷完後牙齒不只發出不同以往的耀眼光芒，帶有bling bling的水光感，牙齒也能水煮蛋般光滑帶有光澤水感耶～雖然早知道Crest 在亮白牙齒上已成為TOP級別的代表，但還是會被這次驚豔的效果給嚇到！沒想到牙齒也能像肌膚一樣養出水光感，有「革黃素」成分添加後，第一次嘗試就很有感！明顯看到牙漬痕跡都變亮白，忍不住狂照鏡子check這真是牙膏能刷出的效果嗎？未免太滿意牙齒深層修護般的水光感了～ 最後總結波編體驗Crest #極光小白管的心得！第一天很有自信想說日常都有好好管理，沒想到刷完牙後才發現牙齒還可以更加亮白，原來水光感不僅能在臉上，還能在牙齒上展現！接著用過一週後更是令人直呼，這款亮白牙膏的效果也太持久了吧！現在牙漬不再糾纏，能展現出無死角的亮白感，實在不敢相信可以「去黃」如此徹底！ 即便你已經有做冷光美白，也別漏掉平時在牙齒上的保養與管理喔！想要每次笑容都能展現出耀眼的自信魅力，可千萬別讓尷尬牙漬再冒出頭，要徹底斷絕牙漬累積的可能！不只持續亮白效果很有感，帶有微微紫色的質地，更是替刷牙過程增添浪漫氛圍，陪你盡情享受刷牙時的療癒感！用Crest #極光小白管維護並協助牙齒長效亮白，有「革黃素」替你去除各種色素沉澱的危機，輕鬆以水光感的牙齒展現滿分笑容吧！

高雄有一間店，跟你說，凡事都不要沮喪，No Sad，這間店就叫做不 沮。

不 沮以健康與環保為理念，打造無塵室植物工廠，種植水耕蔬菜，在每個階段排除所有外在汙染。 打造出真正生食等級，不用洗的即食生菜。而且每株水耕蔬菜都纖維細緻，需要手工溫柔採收，細心挑選修剪。 店內的裝潢走向北歐風格，從店內的裝潢就能看出，這裡的餐點都是偏向輕盈舒適，對身體沒有負擔的環保均衡餐。 因為北歐風的設計重視向陽與簡潔自然，其原因來自於北歐位於長期低溫地帶。在「風格即生活」的理念之下，無塵生菜均衡餐遠比重魚重肉的厚重飲食更健康。 我們今天點Piper 嫩煎梅花豬NT260，外加一顆粉紅佳人 土雞蛋 NT15， 強烈建議這份嫩煎梅花豬一定要搭配這顆用土雞蛋煎成的太陽蛋。 北歐向陽的風格，蛋白質和無塵蔬菜是最重要的飲食元素，適當的攝取肉類與堅果，更是均衡餐食的主軸，所以千萬別小看太陽蛋，這是無塵生菜均衡餐非常重要的元素。 整盤餐點以水耕蔬菜為主， 水耕蔬菜和一般土耕最大的差異在於不使用土壤種植，水耕蔬菜是透過液體攜帶供植物生長所需要營養成分，並使用海綿、木質纖維、礫石等作為支撐植物根部的基材。 

北中南六家植物系咖啡廳，除了喝咖啡還能在微迷野林和小動物互動，超級療癒！

有花花草草圍繞身旁，悠閒的午後，再來上一杯咖啡，咖啡香中伴隨著花草的芬芳，工作時所累積的疲勞就能瞬間散去。如果你是每天奔波於水泥叢林之中、忙碌的都會男女，又或者是喜歡花草樹木的森林系女孩，那麼最近在IG上正夯的「植物系咖啡廳」絕對適合妳們，一邊吃下午茶、一邊吸收芬多精，來到這裡身心都能補充滿滿能量，根本一石二鳥！ 【推薦閱讀】 情人約會就鎖定這篇！北中南有質感又有氣氛的植物系咖啡廳，帶你們一起回到自然的美好～ 就是想被滿滿的植物包圍！療癒系花草景點，讓乾燥花和多肉植物治癒身心吧 台北 #angel cafe 位在餐飲一級戰區的北市永康街，這裡商家林立，但若有經過angel cafe，絕對會留下印象 店面裝潢為「玻璃屋」設計，三面牆和天花板都是玻璃，隨著室外天氣變化，有著不同的風情。室內整體走簡約風格，牆壁以白色瓷磚做拼貼，懸吊擺放了許多盆栽，有獨特的清新感 好天氣時，坐在盆栽區，溫暖陽光穿過大片玻璃，輕輕灑在臉上，像極了早期英國貴族家家戶戶都有的溫室花園，如果再配上茶和蛋糕，彷彿置身在電影《傲慢與偏見》的玻璃花房取景地 Info. 地址：台北市大安區永康街18號 營業時間：週日～週四 11：00～22：30；週五～週六 11：00～23：00 #好樣秘境VVG Hideaway 隱身在陽明山中的景觀餐廳，玻璃屋建築加上白色調裝潢，相當夢幻 咖啡廳外有多棵大樹環抱，室內又種植許多綠色植物，如同店名，讓人有置身秘境的感覺。咖啡廳的戶外區也特地設計了幾個特色造景，很適合拍照 咖啡廳從門口石磚設計，到走進店內的噴水池、歐風家飾，讓整體歐洲風情兼具，也多了一份特色 Info. 地址：台北市士林區菁山路136-1號 營業時間：週一～週五 11：00～20：00；週六～週日 11：00～21：00 ＃微迷野林 不只能喝咖啡，在這裡還能跟好多小動物互動，真的太可愛啦 座落於台北的這間咖啡廳，希望創造出人類與動物能共存的舒適空間，所以在這裡面除了能喝下午茶外，也能看見許多小動物 從可愛的刺蝟到鐘角蛙都有，很適合找個午後去坐坐呀 地址： 台中 #花間散步花草植物美學 位於網美拍照聖地草悟道旁的花間散步，是擁有27年花藝設計經驗「花滿房花藝設計」的副品牌，不同於前陣子流行的乾燥花藝教室，除了能買到各式各樣的療癒植栽，開設的手作課程也相當多元 包括多肉植物、乾燥花、永生花、鮮花等DIY花藝課程，對花藝有興趣的朋友千萬不能錯過！如果是想送禮物給心儀對象也可以到這裡逛逛 Info. 地址：台中市西區美村路一段117巷5號 營業時間：週二～週日 12：00～21：00 台南 #青木晴Flower&Plant 這是以乾燥花、多肉植物為主的花藝教室，走進店內，被美麗繽紛的乾燥花包圍，超級療癒！ 除了女孩們愛的乾燥花課程外，也有親子可以參與的植栽DIY體驗活動，主打「每個人都能做出屬於自己的植栽」 也因如此，青木晴採預約制，想要參加課程或是想買客製化植栽的朋友要記得先提前預約唷 Info. 地址：台南市小東路401巷5-2號 營業時間：週一～週日 12:00～19:00（現場客製化設計為預約制） #花草市集 以水泥磚打造的老洋房商鋪，各式各樣的大量鮮花植物妝點著店面每個角落。綠意盎然的模樣，乍看宛如歐洲電影裡會出現的花店 花草市集是一對熱愛植栽和美食的夫妻打造的小天地，以開放式空間設計，少了玻璃門這道與外界的阻隔，猶如市區中的一座小花園，店裡的展室隨著季節變化，一年四季都有不同風情 衝突又不失有趣的是，老闆和老闆娘很喜愛泰國料理，所以花草市集店內販售的餐飲都是東南亞料理。從經典料理泰式打拋豬到泰式奶茶都沒少，這些手藝還是老闆娘帶著團隊一起到曼谷跟當地廚師學習的，有興趣的朋友不妨找機會朝聖一下 Info. 地址：台南市民權路一段6號 營業時間：週一～週六 09：00～19：00；週日 10：00～18：00 【推薦閱讀】 9種室內植物懶惰的你都能養好長好，終於可以好好綠化自己的房間！ 彰化景點再＋1！綠果庭院Green Life，療癒多肉植物、唯美乾燥花一次網羅 以上五間超療癒的植物系咖啡廳送給大家，真的很適合和姐妹約一個週末去做做花藝，喝杯咖啡再回家，平日上班的勞累感都能因此被弭平了呀 #ANGEL CAFÉ #下午茶 #好樣秘境VVG Hideaway #打卡精選 #植物系咖啡廳 #波波打卡 #花草市集 #花間散步花草植物美學 #青木晴Flower&Plant 

妳對「霜類」保養遲遲不敢下手？乳霜不是乾肌的專利！3款超高C/P值乳霜產品推薦！

很多年輕女孩們一直對於霜類的保養品都敬而遠之，以為自己還年輕，加上霜類產品的單價通常都比較高，所以什麼乳霜的都以後再說吧，但這個觀念真的大大錯誤啊！其實乳霜產品一直是肌膚保養的重要一環，幫妳把前面的層層保養鎖在肌膚上，讓保養達到加乘的作用，所以今天小編特地針對每種不同肌膚，選了幾款高C/P值的乳霜推薦給新手的女孩們，讓妳們盡情使用也不心疼！ #別再誤會乳霜都是年紀大在擦了！選對了不用化妝雙頰也散發「水玉光」！ 現在很多專櫃的乳霜會主打一瓶多效，雖然看起來方便，但其實可能無法滿足到每個人的需求，小編現在就要來教教霜類保養品的新手要怎麼依照需求選擇吧～ #不只白還要透亮白，追求水玉光肌👉選淨白零瑕乳霜 美白對台灣女孩們來說真的是無止盡的長期抗戰，而且全年受紫外線照射不只會變黑，斑點、暗沉和鬆弛的問題都是這樣來的！想要讓肌膚維持白皙透亮，除了平時做好防曬外，小編推薦這款來自ELIXIR怡麗絲爾的淨白零瑕霜！ 用起來完全不厚重黏膩外，以水為基底調和兩種油分成為絕佳比例，保濕度超優異啊！添加高濃度膠原蛋白GL和三效淨白Ｘ三重彈潤肌質複合配方，抑制黑色素過量生成、促進排出表皮黑色素，提升角質透亮度，一擦馬上能感受到水潤感，潤澤保濕封存水分，將肌膚打造成白皙透亮的「水玉光」肌！ #一定要緊握膠原蛋白！凹凹命苦臉掰掰👉選超膨潤彈力滿格乳霜 25歲之後加速流失的膠原蛋白，一定要趁還年輕好好留住它！臉到底澎不膨其實有時會變成一個女生看起來年不年輕的準則，想要讓臉看起來有彈力又圓潤！這時小編推ELIXIR怡麗絲爾這款超澎潤彈力滿格乳霜，除了有膠原蛋白GL、肌醇CP複合成分，還有能促進膠原蛋白增生的成分，讓肌膚細緻柔嫩又有彈力，飽滿緊實！不會看起來凹凹的又老又苦命啦～ 質地是濃郁的油分X獨家乳化技術，剛擦的時候是像奶油的質地，抹開後就會變成液態，滲透到肌膚裡變成高潤澤保濕膜，感覺也完全不黏膩！ #永遠猜不出實際年齡，臉實在有夠繃👉選膠原50緊緻霜CP 不管妳實際年齡幾歲，只要肌膚年齡看起來比實際年齡年輕就是贏！沒有人在嫌自己皮膚看起來太嫩的啦～這時保養成分就要開到turbo，這款ELIXIR怡麗絲爾的膠原50緊緻霜CP，50是什麼意思？就是50倍的高濃度膠原蛋白GL，就算原本已經有鬆弛的現象，添加的頂級成份就是要來幫助妳恢復膨潤飽滿、維持肌膚健康和從肌底改善緊緻度，94要逆齡！永遠看起來比實際年齡小！ 大家可能會覺得這種緊緻霜一定會很厚重，使用後會發現！質地與同等級他牌乳霜比起來相對很好吸收、也算清爽，就算不是超級平價但C/P值也高很多，很推薦沒用過頂級乳霜的女孩們可以從這罐開始下手！ 看完這篇以後就別再覺得霜類保養不關妳的事了，用對乳霜讓妳膚況直接開外掛大躍進，擁有逆齡水玉光肌不是夢啊～ 看更多保養tips👉🏻點我 #ELIXIR #水玉光肌 #淨白零瑕乳霜 #膠原50緊緻霜CP #超膨潤彈力滿格乳霜 

帶你回到19世紀法國貴族熱愛的天然香氛保養品牌-Buly 1803

 今天不說美食，今天要分享一個擁有200年歷史的法國老字號香氛品牌，Buly 1803。會介紹這個法國百年品牌是因為收到親戚送的Buly 1803香氛身體按摩油。當我一看到外盒包裝就被吸引住了！墨綠色伴金邊的質感盒子上，貼著以手寫鋼筆書法而成的品名標籤紙，看起來是如此的有質感而細膩。看到商品更是讓我驚艷! 以古典優雅的中世紀畫風及細緻的瓶蓋，完全打中我這個中世紀文藝古典控! 再加上清新而不過於濃郁的玫瑰味，讓我被這個品牌深深吸引著，也開啟我的好奇心。 保存200年的祕方 Bully 1803原名為Officine Universelle Buly，由知名香水蒸餾師/調香師Jean-Vincent Bully創辦。當初是為了治療皇后Joséphine的皮膚，而創立完全自然，無添加物的高品質護膚產品。這在當時引起快速風潮。 而後於2014年，由Victoire de Taillac與Ramdane Touhami夫婦傳承經營，以新興科技與流傳200年的祕方，保持如同工業時代前所提供的原始自然且無添加物配方，讓這百年品牌再次快速在巴黎引起熱議。並在2016年在台北設立第一家海外分店，讓這法國百年老字號香氛護膚品牌引進台灣。 海外第一家分店在台灣 以胡桃木與大理石打造的細緻古典櫥窗、中世紀手工壁畫、擺設及精美玻璃瓶等，讓人有如置身於19世紀的感覺。Buly 1803的每位店員對於各類原料與香味極為了解，可以針對你的需求給予建議與解說，更能依造客人名字、購買產品及香味，為你的包裝盒上寫下美麗的書法，是不是提供了非常細膩又令人驚豔的服務呢！ 經典產品-三倍水 Buly 1803中，最廣為人知的就是業界首創，”以水為基底、不加酒精”的「三倍水（Eau Triple）」。捨棄前、中、後段香的三倍水，讓香味持續保持著，是Buly 1803的長年熱銷產品。 除了三倍水之外，還有我收到的身體香氛按摩油、香皂、身體乳液、護手霜、牙膏、漱口水等藥妝品及薰香蠟燭，甚至薰香火柴和古典樣式保養器具等，給你從頭到腳的呵護。 好啦~ 說了這麼多，有沒有也吸引到你呢？ 趕快到Buly 1803看看吧！ 台北敦南門市 台北市大安區敦化南路一段263號 02-2703-1898 周一至周日12:30am－9:00pm 遠百信義A13 (TEEMARKET TUANTUAN) 台北市信義區松仁路58號2F 02-2725-1228 周日至周四11:00am－9:30pm， 周五至周六11:00am－10:00pm

什麼是共融公園？2024精選中部共融公園推薦Top7，不只溜娃還是超美打卡景點！

近年來，越來越多「共融公園」出現在你我周遭的社區，這些公園不但設備新穎，空間規劃完善外，更有各種適合不同年齡層的設施，從小孩到銀髮族都能開心的在公園內休憩。今天就要來和各位媽咪分享中部共融公園，一次推薦7間給大家，如果要到該縣市旅遊也能去走走！一起看下去吧～ （圖片來源：台中市政府） 何謂共融公園 根據台北市政府定義：「共融式遊戲場」（Inclusive Playground）係指能提供所有兒童一同玩樂、遊戲、發展能力的遊戲空間，這裡指的兒童包括一般兒童及具特殊需求之兒童（例如自閉症、心智障礙、肢體障礙、視覺或聽覺障礙者等），應具有無障礙環境、適合不同障別、多元刺激、寬敞、安全、具互動性、有趣及舒適等特色。 以下就來介紹中部近來幾個熱門共融公園，讓媽咪們假日帶著小孩玩的同時也能讓自己散散心唷！ 中部共融公園推薦一、貓裡喵親子公園 地址：苗栗縣苗栗市玉清路351號 （苗栗縣議會後方） 貓裡喵親子公園為苗栗的第一座共融公園，一進到公園還能看到可愛的苗栗吉祥物石虎「貓裡喵」。這裡最出名的就是章魚溜滑梯，一共有8個滑道、兩條樓梯，讓孩子們怎麼玩都不怕塞車。一旁的沙坑還備有可愛的大鯨魚清洗池，以及適合給小小孩玩的水母溜滑梯，父母的休息區跟洗手間也都是海洋為主題，童趣十足。玩累了一旁的草皮也能休憩野餐，晚上的時候因為燈光充足，如果在夏天怕熱的話也可以傍晚再來，可以欣賞到不同的景色唷！ https://www.instagram.com/p/CqzuzBRuQSg/ https://www.instagram.com/p/CqNuzHerRHr/ https://www.instagram.com/p/CrR8Nt_P2f6/ 中部共融公園推薦二、竹南獅山親子公園（獅山多功能運動公園） 地址：苗栗縣竹南鎮真如路39-45號 以昆蟲森林為主題打造出的竹南頭份親子公園，絕對是昆蟲迷必訪的景點之一。園內最具特色的莫過於由4米高的地景搭建起來的7道溜滑梯，由於高度足夠、滑速夠快，因此限定7歲以上孩子使用，喜歡刺激的孩子可以玩得盡興。但小小孩也不用擔心，因為在一旁有一般小型溜滑梯及隧道，還有超大沙池及夏季限定戲水池，可以讓孩子們玩個過癮。 不過夏天也要注意，這裡只有部分攀爬遊樂區有遮陽布，其他地區要記得做好防曬，以免玩得太開心而曬傷中暑唷！ https://www.instagram.com/p/CBYXaKynvTV/ https://www.instagram.com/p/CcE6OmpPvl6/ 中部共融公園推薦三、黎新公園 地址： 台中市南屯區龍富路五段1號 梨新公園以水環境教育為出發，結合黎明水資源回收中心，建構出友善及永續的都市防災公園。除了充滿綠意的腹地，園內最大亮點為西瓜造型的攀爬遊具，讓孩子們邊玩邊挑戰自己的手眼協調。另一大特色為渠道健身區，有跨欄、高低樁及翻牆等，適合大孩子與家長們一同體能極限。 園內同時也設有鞦韆、大沙坑，還有李科永紀念圖書館，若是太陽太大或下雨時也可以帶孩子們來看書、做靜態活動，可說是一家人身心靈皆能照顧到的全方位公園。 https://www.instagram.com/p/CgNujVNPuyE/ https://www.instagram.com/p/CiwCFOuvVar/ （圖片來源：臺中市立圖書館李科永紀念圖書分館臉書） 中部共融公園推薦四、綠川水淨樂園 地址： 台中市南區永和街170號 位於國立圖書館旁，同樣以水資源作為主題，綠川水淨樂園以綠川水質改善採用的「礫間現地處理工法」作為遊戲設施的發想，在園區內使用大量的藍綠色元素，讓所有孩子們化身為水寶寶，在遊戲中間接了解水源處理的流程。 園內有適合幼齡的小屋溜滑梯、讓學齡兒童挑戰的各式攀爬遊具、給全家人休憩的小丘草坪、還有藍色的淨水溜滑梯，是個讓全家大小都能找到適合自己位置，寓教於樂的公園。 （圖片來源：台中市政府） （圖片來源：台中市政府） （圖片來源：台中市政府） （圖片來源：台中市政府） 中部共融公園推薦五、豐樂雕塑公園 地址： 台中市南屯區文心南五路一段331號 豐樂雕塑公園為全台首座公立雕塑公園，園內有造景區、親水區、活動中心及步道等。遊戲場結合磨石子溜滑梯的大沙坑，一旁還有蹺蹺板及盪鞦韆，絕對能滿足喜歡玩沙的孩子們。一旁還有跑酷練習區，如果家有大孩子，很適合來這邊放電挑戰極限。 園內除了遊樂園外還有許多雕塑品及寬廣的草地，家長們可以在一旁野餐、騎車，全家人在公園內度過悠閒的下午，最後到周邊的商場逛街吃晚餐，結束一天的行程！ https://www.instagram.com/p/CkVnnWiSb85/ https://www.instagram.com/p/Crhm3wUSdCH/ https://www.instagram.com/p/CoounKgPA13/ 中部共融公園推薦六、名間親子生態園區 地址： 南投縣名間鄉彰南路256號 名間親子生態園區為南投最大共融公園，園區內最有名也是最多人打卡的就是那座超大的彩色溜滑梯，不只讓孩子充分放電，也能跟寶貝拍出美照。園內設施還有鳥巢鞦韆、彈跳床、沙坑、體能挑戰區等適合小朋友的遊樂設施，來過的媽媽都說小孩玩到瘋掉。 玩累了在溜滑梯後方有乘涼區，可以做短暫休憩。戶外超大的草坪，除了可以野餐，也有不少人帶著滑草板來滑草、玩飛盤，讓孩子們怎麼玩都不怕無聊！ https://www.instagram.com/p/CrhiEaFvu3F/ https://www.instagram.com/p/Co4w3wKvkXX/ https://www.instagram.com/p/CpR7IwvuWPj/ https://www.instagram.com/p/CuXGjfiP67f/ https://www.instagram.com/p/CmEk1vrvPRd/ 中部共融公園推薦七、膨鼠森林公園 地址：雲林縣斗六市公理路（斗六環保公園） 膨鼠森林公園於2022年4月開啟，以膨鼠為主題打造出遊戲草原、橡果溜滑梯等可愛意象遊樂設施。後續又增加二期「金瓜鼠樂園」，多了攀爬網、滑索等適合大孩子的設施，再加上原先的遊樂器材，可說是含括了所有年齡層的孩子的喜好。 公園內有廣大的草皮及直排輪區，作為民眾一般休閒使用外，還有受孩子歡迎的戲水區，一旁設有遮陽設備，讓父母不用在艷陽下曝曬。主題式的遊戲草原有各種適合不同年齡層的遊具，還有一處小山丘可以滑草、溜滑梯。 不過最可愛的還是橡果造型的溜滑梯，要滑之前還要先爬過稍有難度的木樁，讓小朋友遊玩之餘還能理解唯有努力挑戰才能得到豐碩果實的意境唷！ https://www.instagram.com/p/Cuj605Nv64b/ https://www.instagram.com/p/Cu-3he7pgYe/ https://www.instagram.com/p/Crn5RmcyI9x/ https://www.instagram.com/p/CtX2VVrpI9h/ https://www.instagram.com/p/CqaBVCiuliW/?img_index=5 【延伸閱讀】 什麼是共融公園？2023精選北部共融公園推薦Top7，假日遛小孩首選！ 最新嘉義親子景點TOP 9推薦，全台最長U型溜滑梯讓孩子電放光光！ 盤點全台7座人氣爆棚的動物特色公園，不只玩好玩滿，怎麼拍照都可愛！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #中部公園 #中部共融公園 #共融公園 #綠川水淨樂園 #膨鼠森林公園 #豐樂雕塑公園 #貓裡喵親子公園 #間親子生態園區 #頭份親子公園 #黎新公園 

【台北早午餐】TAMED FOX （台北大安_信義安和站） 

地址：台北市大安區仁愛路四段122巷56號 交通方式：捷運信義安和站3號出口，徒步3分鐘 電話：02-2755-7758（建議電話預約～） 時間：平日8:30~17:00 週末10:00~18:00 （週三公休） 網址：https://www.facebook.com/tamedfox.tw/ 餐點主打彈性蔬食，秉持著「減糖、低脂、高纖」，素食選項很多、蛋奶素也有的健康飲食，不只營養、美觀又好吃，就算是非素食的也都是健康的料理方式，讓客人吃到優質的蛋白質與輕盈的飲食。 不只是餐點，飲品也都各個非常有看頭！薑黃、椰奶、燕麥奶（時下流行的）、甜菜根等，偶爾就是要吃吃不同於以往的餐點，讓身體各種營養都能攝取到！（也就是不要挑食～要多多嘗試） 麵包都是高纖的酸種麵包，我個人超級熱愛（這種程度）酸麵包，覺得很有嚼勁跟酸味。餐點價格略高（客觀上來說，但食材使用來說這價位很合理）飲品另外點沒有折抵；半自助式不收服務費。 先下個結論，我們三人一致同意有4.5分以上的評價，下次一定回訪。 餐廳裡是開放式廚房，但室內佈置的很溫馨不會有油煙味，也不會覺得雜亂，有一種大家都在這裡開心吃著健康的食物的氛圍。餐點現點現做，每一道餐點擺盤跟配色都看得出是精心設計的。 先說說薑黃拿鐵，可以換燕麥奶先加50分，而薑黃本身帶有香料的辛香味，融合的卻意外很好喝！帶出香味不至於辛或調味過重的感覺，鮮黃色的一杯很特別。 我吃的是「Helllooo酪梨吐司」因為有酪梨、甜菜根、蛋，都是我愛的食材～很高的一座開放式三明治山，雖然以水菜蓋住，但裡面的酪梨、炒蛋都很大方，每一口都吃得到噢！嫩蛋保留濕潤配上酪梨根本銷魂啊～（想到就覺得實在太好吃了） IG: @sk___daily facebook: https://www.facebook.com/skdailysara/ 歡迎追蹤SK老派少女日常美食食事 🌸 生活・食事・喜歡到處走走

除了蜜粉還有這些！Laura Mercier推薦十大必買商品，必買清單再+1！

撰文編輯 ＃irene 想必女孩們一定都聽過Laura Mercier吧！他們品牌的創辦人蘿拉蜜思其實是提倡 “無瑕透顏”的先驅者！產品包含保養、彩妝、香氛及刷具，融合法式經典優雅、美式簡約率性風格！不過想到蘿拉蜜思是不是只想到他們的招牌蜜粉呢？其實還有很多隱藏好物！今天就來介紹Laura Mercier的十大暢銷產品，一起來看看～ 👉2020最新！網友推薦「超好用遮瑕」產品，再也不怕黑眼圈痘疤出來見人！ 煥顏透明蜜粉 深受好評並獲得多項大獎Laura Mercier第一名的定妝蜜粉！12小時持久定妝，輕透無負擔，是專業彩妝師的最愛～三種色號適合任一種膚色，透明色：適合所有膚色定妝、HONEY：適合提亮暗沉膚色、健康色：適合小麥肌膚色定妝。 👉此生摯愛就是它！2020網友愛用脣膏TOP10，每一支都是經典！ 煥顏凝露 保濕型 進化升級配方更保濕之外，質地更好吸收不黏膩，添加橄欖萃取能深層滋潤肌膚，迅速補充肌膚所需水分，使肌膚彈潤保水再也不浮粉，讓後續底妝完全服貼！ 👉跟斑駁妝容說掰！2020網友票選最好用「定妝產品」最後一步少不了它！ 煥顏凝露2.0 經典款 以水為基底，堅持0矽靈。進化升級的配方質地超水潤，能夠迅速吸收，讓上妝成為享受～底妝再也不浮粉，打造如水煮蛋平滑的肌膚質感！ 👉2020最新！網友推薦10款必買「開架眼影」輕鬆完成質感眼妝！ 煥顏凝露2.0 勻亮款 玫瑰粉色凝露能立即明亮膚色，添加獨特光反射粒子，瞬間柔化肌膚紋路，珍珠母貝殼粉末能提亮肌膚色階，自然紅潤打造透亮的好氣色～ 👉此生必推！網友激推十二款瘋狂「回購保養品」，用再多都捨不得換 煥顏精華 可任意與煥顏凝露搭配或混合於粉底液中，讓底妝超服貼，任何底妝毒藥都瞬間變成你的專屬蜜糖底妝！同時體驗前所未有的貼妝及持妝！ 👉【波波編輯說】2020週年慶必買推薦，不踩雷新手指南，划算組合教你買！ 煥顏凝露2.0 防護款 專業獨家防曬技術，不會改變原本底妝顏色及妝感，能有效修飾肌膚蠟黃，SPF30/PA+++ 全面抵禦紫外線傷害，對抗都會環境汙染拒絕曬黑！ 👉專櫃入手第一步！2020最新M.A.C必買推薦，隱藏好物不能不知道 煥顏凝露 柔焦款 融合前一代清爽型及淨膚型優點，推出全新煥顏凝露柔焦款，修飾毛孔粗大外，柔化瑕疵並吸附多餘油脂，讓肌膚無瑕0負擔！ 煥顏粉露 質地輕盈的完美遮瑕配方，在任何光線下保持瑩潤清透的完美亮麗妝容，提供15小時保濕功效，令肌膚立顯光滑柔軟，適合所有膚質，特別是中性和乾性膚質～ 👉台隆手創館必買美妝Top 10！隱藏版眼霜、日本國民保濕乳液這裡都有！ 保濕潤色美妝蜜(隔離霜) Laura Mercier代表性隔離霜全面升級！榮獲多項大獎的重功效產品，是打造健康裸妝、光澤妝容的必備品！產品蘊含澳洲堅果和榛樹籽油構成的保濕複合物，可有效增進皮膚的保濕度～ 極限超時親膚遮瑕筆 保濕粉末質地輕點於眼下，絲滑柔順不卡粉，打造極致長效遮瑕效果。 全天候保濕潤澤，不乾燥龜裂！維持12 小時無瑕不脫妝，舒適輕薄的透氣妝容，防沾染、防汗、防潮、防水～ 👉入手專櫃的第一步！植村秀推薦必買TOP10，新粉鐵粉全都看過來！ 煥顏氣墊粉餅 前所未有業界首創的雙效氣墊，搭配水鑽雙效粉撲，隨心所欲打造雙重妝感！輕拍一層，輕透水鑽光澤自然透亮，讓肌膚呈現有如做完臉般的好氣色！ 👉2020歐舒丹必買推薦！隱藏版熱賣清單公開，這10樣好物不能不知道 柔焦睛透蜜粉餅 持妝時間達12小時之久，自帶柔焦效果迅速淡化細紋和瑕疵，極細緻粉末不會卡入細紋，不結塊，不產生浮粉現象。造型輕巧方便可以隨身攜帶，很適合外出補妝使用～ 👉2020最新版！屈臣氏面膜必買清單，便宜又好用我還不買爆！ 以上就是Laura Mercier的十個熱門產品，Laura Mercier家的產品一直是許多人的愛用品之一，雖然價錢對於小資族可能稍微偏貴但是真的非常好用，大家在辛苦之餘一定要好好犒賞一下自己！ 母親節專屬LINE購物優惠👉🏻https://lin.ee/U19uDR3/rcfk 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Laura mercier #Laura Mercier暢銷產品 #Laura Mercier熱門產品 #保濕潤色美妝蜜(隔離霜) #凝露 柔焦款 #柔焦睛透蜜粉餅 #極限超時親膚遮瑕筆 #煥顏凝露2.0 勻亮款 #煥顏凝露2.0 經典款 #煥顏凝露2.0 防護款 #煥顏氣墊粉餅 #煥顏粉露 #煥顏精華 #煥顏透明蜜粉 #顏凝露 保濕型 

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