《周處除三害》桂林仔真有其人？精選7部真人真事改編國片：《咒》集體中邪、台版《熔爐》原型超駭人

若要說到2023年強檔國片，那就非《周處除三害》莫屬了！其中由阮經天詮釋的「桂林仔」魅力更是風靡兩岸網友，還紛紛在網上一一肉搜出角色陳桂林吃過的便當，以及出現的地方在哪，可見人氣無法擋！然而你知道其實「桂林仔」角色其實真有其人，並且真實故事還更加戲劇化嗎？今天就精選包含《周處除三害》在內，7部改編自真人真事的國片，並介紹電影原型人物、事件給大家認識，好奇的你一起來看看吧！ 真人真事改編國片｜2023《周處除三害》 由阮經天飾演的「桂林仔」陳桂林叱詫江湖，為除掉排行在自己之前的兩大槍擊犯展開行動。而人物原型參考自1980年代十大槍擊要犯的劉煥榮，作風冷血直接了斷，生前犯下多起殺人案，且對象多針對殺害黑道大佬而聞名，是竹聯幫的頭號殺手。死刑定讞後，在監禁過程中接受教化改過自新，但最終仍於1993年被執行槍決伏法。據說負責檢察官詢問劉煥榮遺言，他僅回答：「感謝獄所給我教育，讓我成長、懂事。」成為台灣史上著名的傳奇人物之一。 （圖片來源：《周處除三害》劇照） 除了陳桂林原型參考自劉煥榮以外，另外像是「香港仔」原型參考自同樣是十大槍擊要犯的陳新發，他犯下殺害警員、販商、小姐等多達50餘重案，1992年更與警方交火，最終和同夥死於震撼彈引爆外洩天然氣的一場火災，這場「吳興街槍戰」也與《周處》中的情節雷同。邪教教主「尊者」的原型則是以宗教騙財騙色惡名昭彰的徐少龍，劇中吐黑水與歌聲治療肺癌之劇情，影射真實事件細思極恐！ （圖片來源：《周處除三害》劇照） 真人真事改編國片｜2023《疫起》 改編自2003年台灣「和平醫院封院」的真實事件，當年SARS爆發後造成多起死亡案例，但和平醫院在接連爆出SARS案例後，在嚴重缺乏應對措施下被下令緊急封院，上千名醫護人員和病患一同關在和平醫院中，造成院內集體恐慌不安，最終包含57名員工感染、7人死亡；院內民眾97人感染、24人死亡(其中一人自殺)，死傷相當慘重。 （圖片來源：《疫起》劇照） 導演林君陽經過3年田調，不僅還原當時場景，以及因物資缺乏醫護人員身穿的厚重雨衣，更將院內人員因為封院被迫面對生死的壓抑、恐慌、衝突完完整整呈現在大螢幕上，喚醒台灣人這段刻骨銘心的記憶，也更加讓社會重視醫護人員的困境。 （圖片來源：《疫起》劇照） 真人真事改編國片｜2022《咒》 故事靈感來自於2005年真實發生在高雄的人倫慘案，當時有戶吳家人有兩男四女，某天三女突然稱被三太子附身，並表示在台北的姊姊會有危險，要她馬上回家。但大姊一回家後卻接連夢到被性侵，並說自己被觀世音附身，後續六人相繼被附身出現精神病症狀，還拿香互燙、毆打、甚至吃排泄物喝符水維生，而被家人認定為最大惡靈的大姐最終被虐到活活餓死，家人更守著發黑腐臭的屍身多天，誇張情節非常令人難以相信這真實發生過！ （圖片來源：《咒》海報） 真人真事改編國片｜2020《無聲》 取材自2011年台南大學附屬啟聰學校的「集體性侵」案件，最初由16歲學生的母親發現女兒遭同學性侵，向校方反應卻被壓下，還得到「乾脆讓女兒嫁給強暴犯」的荒唐回應，在這位母親要求啟動性平法調查，以及其他家長告至人本教育基金會後，發現2004年到2011年性侵害、性騷擾案件竟高達164件，年紀最小只有小二，且其中除了學生對學生，更多的還有老師對學生下手的「權勢性侵」案例，細節駭人到無法想像，也被稱作是台版《熔爐》！ （圖片來源：《無聲》劇照） 真人真事改編國片｜2011《賽德克·巴萊》 史詩級歷史長片《賽德克·巴萊》改編自著名史實「霧社事件」，講述原住民遭日軍欺凌鎮壓，賽德克族馬赫坡頭目莫那·魯道帶領族人對抗日本人，導演魏德聖閱讀史料，經過長期編寫劇本後分為上、下集，並將片名定為《賽德克·巴萊》賽德克語為「賽德克，成為真正的人」，上映後總票房達8.1億，成為台灣國片中不可撼動的經典大片！ （圖片來源：《賽德克·巴萊》劇照） 真人真事改編國片｜2011《那些年，我們一起追的女孩》 翻拍九把刀半自傳同名小說，劇中柯震東飾演的「柯景騰」就是九把刀本名，描述高中暗戀校花的純情故事，而片中的彰化縣私立精誠高級中學、交通大學，以及921事件等真實場景都令人帶入感極強！而據九把刀表示，喜歡8年的初戀女主角「沈佳宜」是真的存在的人物，他也參與過對方的婚禮，女方也知道電影中的主角就是自己，這段真實經歷都為小說、電影都增添看點！ （圖片來源：《那些年，我們一起追的女孩》劇照） 真人真事改編國片｜2002《藍色大門》 由桂綸鎂、陳柏霖、梁又琳主演，講述就讀師大附中的兩位同班女同學克柔和月真感情很好，幾乎形影不離，有天其中月真坦承喜歡上同校男學生士豪，希望克柔可以代為告白，但是克柔其實喜歡的對象是月真，然而士豪卻漸漸被克柔吸引。片中呈現學生時代的青澀愛戀，並跨越性向成為經典代表作，而據說三位主角在師大附中真有其人，分別是溫姓學長與朱姓、鄒姓兩位學妹，讓這段三角戀顯得更加揪心！ （圖片來源：《藍色大門》劇照） 以上就是7部改編自真人真事的國片電影啦！沒想到看似不可能的電影情節，其實就曾真實發生在你我身邊，讓故事都更加有說服力，也令人一直想回味呢～你還推薦哪幾部改編真人真事的電影呢？一起分享給大家知道吧！ 延伸閱讀｜更多「國片」相關文章 👉Netflix《周處除三害》《鬼家人》上架衝第一！精選11部國片，天冷看片最幸福！ 👉你最愛的是哪部？「國片歷年票房」TOP10，《那些年》前三、第一名百看不厭！ 👉「今天公祭，明天忘記！」盤點11部台灣道地黑幫電影，網友一致推薦20年前的「這部」？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #九把刀 #台灣真人真事 #台灣真人真事改編電影 #台版熔爐 #周處除三害 #周處除三害原型 #周處除三害真實故事 #和平醫院封院 #咒 #國片 #影劇音樂 #桂林仔 #波波名人 #無聲 #熔爐 #生活精選 #疫起 #真人真事 #真人真事改編 #真人真事改編國片 #真人真事改編電影 #藍色大門 #賽德克巴萊 #那些年我們一起追的女孩 #阮經天 #電影 #霧社事件 

【聊聊寵物】想養刺蝟嗎？會刺嗎？好養嗎？新手飼養前注意事項及刺寶分享～｜Uni Chao

嗨咿～大家好！我是刺蝟媽Uni！ 目前養了一隻三歲半的刺蝟♡ 前陣子Instagram上有很多很紅的刺蝟小短片， 是不是都萌到心坎裡了呢？ 倒底飼養刺蝟需要注意什麼呢？ 一起來看看吧～ - 這是我們家的Creamy，調皮小女生～平常會讓他出來活動，很喜歡到處亂鑽！一不注意就找不到她的身影了！！！刺蝟習性特愛亂鑽及到暗處玩耍，所以帶出去散步的爸媽們要特別留意喔～很多人最喜歡問我會不會刺這個問題，其實順著摸是不會的喔！有點像粗粗的狗毛呢～ - - ｜以領養代替購買 相信很多朋友應該會很意外：「疑？刺蝟可以領養？」沒錯！我是在Facebook社團上看到有人生了刺寶，把她接回來的。除了新生兒可領養外，也有許多因個人因素割愛或是浪浪刺蝟可領養。刺蝟在野外是沒有求生能力的！請千萬別棄養，愛惜牠們的生命喔！ Facebook 社團推薦：刺蝟❤HEDGEHOG❤ 裡頭有很多爸媽分享心得、資訊及領養文喔！ - ｜飲食方面 有些刺蝟很挑食，慶幸我們家的不太會～刺寶們主以高蛋白、低脂肪飲食為主，那刺蝟平常都吃什麼呢？主要有以下： 市上寵物店和一些網購平臺都有販售，請不要挑選顏色鮮豔的飼料！通常那些色素過多，對刺寶的身體也不太好。 你沒看錯！就是貓食！可挑選蛋白質30%~50%之間，成份以陸地肉品基底食材者為首選 （基底食材指一份量中肉種類佔比量高的）。盡量排除海鮮成分，有少數刺蝟對海鮮有過敏的跡象。除了乾糧外，貓罐頭、凍乾和鮮食也可以喔！我們家最愛排名是凍乾 > 罐頭 > 乾糧，給大家參考囉～ 由於自己稍微怕餵食蟲類，所以都以其他飲食來滿足刺寶需求。若敢餵食的朋友可考慮大麥蟲、麵包蟲、蟬蛹和杜比亞蟑⋯⋯等等。 注意：大麥蟲和麵包蟲需剪除頭部降低刺寶吞嚥受傷。 若有下廚的朋友們可以給刺寶沒調味過的高蛋白熟食，像是：蛋白、雞胸肉、胡蘿蔔泥、南瓜泥、番薯泥和蘋果⋯⋯等等。 注意：刺蝟有乳糖不耐症，請排除乳製品。勿餵麵包吐司類、生食和葡萄等柑橘類水果。更詳細的飲食指南請至上處連結社團公告內確認。 - ｜體重控管 刺蝟一般建議6個月後體重至少300g~450g以下，不超過500g。因為刺蝟的脊椎不太能承受過胖的狀態。 刺寶在6個月以下通常是讓牠們維持無限量供應吃到飽的狀態。所以我很認真的看到碗空就補，連出去散步都帶著她的飯碗！被朋友笑說：「妳當她吃自助餐吃到飽喔！到時肥了就知道！」但我也有諮詢過一位醫生的意見，她則是認為：「能吃就讓牠吃吧！」。再看各位主人怎麼做選擇了～ - - 帶刺蝟出門踏青是很好的選擇！散步通常要選下午或晚上陽光不大的時候，因為刺寶們的眼睛不太能照太刺眼的光喔！看她玩到身上都是泥巴多開心啊～每次帶她出去玩時，她都會很開心的到處記味道，再吐泡泡抹在身上。這樣表示很喜歡！請各位主人不用擔心喔！ - ｜飼養環境 刺蝟的皮膚不太能接受太潮濕的環境，基本上我每天都會開一下除溼機，不然很容易得皮膚病喔！刺蝟也很怕冷，冬天時主人也要注意一下刺寶的體溫，可以摸摸看他們的肚子是否還溫溫的。若發現很冰，行走又抖動的話代表失溫了！救急方式是可以拿吹風機稍稍吹一下他們肚子，讓他們回溫。接下來看看要準備什麼東西吧～ 建議用整理箱飼養，刺蝟的活動量很大記得選大一點的整理箱喔～底下都會墊一層尿布墊吸他們的尿尿，推薦可水洗重複使用的尿布墊，環保又耐用，一塊大約150元左右。當然也有拋棄式的～ 刺蝟不能使用木屑喔！會有粉塵對他們不好，可以用松木砂、紙砂和玉米梗。關於定點上廁所其實不是每隻刺寶都可以學會的。像是Creamy有時還是會拉在喜歡的角落，訓練方式就是把他們大在其他地方的便便撿到便盆上，讓他們去熟悉那個味道與地點。建議可以把飼料和水放在便盆上，因為刺寶們通常邊吃邊拉～ 刺寶的牙齒掉了就不會再長，建議不要使用滾珠式鋼瓶。鳥用飲水器較恰當。 滾輪是必備的！一定要選30cm以上，才不會傷到脊椎。有的刺寶腳皮比較薄，可能會跑到流血。建議可以貼一圈護墊。 推薦網路商店：咚刺咚刺 - - 如果刺蝟懷孕的話可以參考這篇文章！千萬不要用手去觸摸小孩喔！ 文章推薦：刺蝟的繁殖生育（下） - 很幸運的我，遇見了一隻很乖巧的刺寶。有些刺蝟會一直炸刺、咬人和挑食⋯⋯等等。總之飼養任何寶貝前一定要做好功課喔！ 也歡迎大家留言一起聊刺寶，有任何問題都歡迎詢問喔！ 最後在這邊順便學一下刺蝟的英文吧～ - - 如果喜歡我的文章，可以按追蹤關注喔！ 想看我分享什麼也歡迎在下方留言給我～ 更多關於我的生活/攝影/舞蹈 Instagram | @babyspinach2.49 YouTube | Uni Chao 謝謝大家♡

「咬指甲」掰掰｜20年咬甲一次戒掉/美甲治療？

🔔本文為自費/非合作🔔 到去年底前 焦慮緊張就會不自覺咬指甲，當然知道這樣細菌很多、不衛生、容易降低免疫力...但有些人也很難戒掉仰賴以來的習慣，並沒有說這是惡習唷🙅本文只分享個人經驗及美甲過程，不代表每個人相似唷😊 ⬇️很真實赤裸裸的分享😢 指甲真的跟我一樣有被肉包住， 那光療不可能一次就把指甲長好，下文仔細分享。 🌼詳細圖文紀錄➡️養甲之路｜咬指甲20年一次戒掉💅 💅第一次做美甲過程😊 一開始真的有點不太敢拍照跟美甲師說原本指甲的樣子， 但建議大家可以預約前先給美甲師看看，讓美甲師了解唷～ 1⃣️Step One、10月底預約後開始注意咬指甲 2⃣️Step Two、12/2第一次做，仔細看當時指甲還很小片⬇️ 3⃣️Step Three、這是五週後準備去卸掉的樣子，當時指甲還是偏軟唷⬇️ 🌼後續做美甲，甲床慢慢變化⬇️ 當時我是請美甲師把指甲白白的地方全部剪掉， 所以有顏色的地方就是當時指甲真實的長度，仔細一看真的有變長～ 很多人說美甲之所以甲床變長是因為做光療時會往內推， 這一定也佔部分因素，但個人覺得做美甲有變長跟變堅固！！ 當天選完色系就戴上耳機追劇，最後才看指甲的成品，是不是超美的!!!! 這次也沒有留白，看得出來跟肉的地方一樣長，真的慢慢長很多～ △△咬指甲一定要戒嗎？△△ 😌有些人覺得放鬆是打手遊，有煙癮的人一時很難說戒就戒～ 🧐喜歡吃的食物不太可能突然不喜歡，人也很難下一秒脫離舒適圈... 😉每個改變、變化都需要時間累積～ 🥺並不是自己習慣跟別人不一樣就是錯誤該自卑，每個人都有自己要怎麼生活的選擇。 —————————————————— 💩指甲真的細菌很多，但是長時間累積的習慣也很難說戒就戒，只要有想法慢慢來吧～ 👊🏻我也是20年多一點點!!!才改變❤️ 🤍最後～～ 想過怎麼樣的生活選擇權都在自己手中唷 🌸美甲師資訊及作品🌼 ———————————— 🌼Cinmily分享平台🌼 每個平台都不一樣➡️https://msha.ke/cinmily/ ———————————— 🍟 𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢｜美食美食⬇️ https://reurl.cc/AqV1gZ 🌸 𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢｜生活調色⬇️ https://www.instagram.com/cinmily_/ 🌸 𝘽𝙡𝙤𝙜｜旅遊攻略⬇️ https://0rz.tw/N0e4m ◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭ ＃台北美甲＃新北美甲＃泰山美甲＃咬指甲美甲＃短指甲美甲＃美甲推薦＃戒掉咬指甲

【2020五大省思金句】陪你揮別過往 從「心」出發

過去一年的你過的怎麼樣呢?面對新的一年有什麼期待或希望嗎?年末初春是個適合進行自我反省、檢討及訂定目標的時機，大多數的人會在這時候為自己設下新年目標，並在嶄新的一年裡期望成為更好的自己。 文字的力量能陪伴一個人度過低潮，也能讓身處逆境中的人重燃希望。以下我於過去的一年裡，最有感觸的五大金句，在這邊分享給大家。 一、領悟 每個人的一生中或多或少都會遇到覺得自己快要撐不下去的時候，無論是在求學、工作或一段親密關係中，過程中所遭遇的一切曾令我們對「選擇」產生不信任、矛盾甚至自我懷疑，這些皆屬人之常情，人本趨樂避苦的動物，誰在徬徨的時候不感到無助呢?其實我們都是這樣長大的呀~ 隨著年齡增長，對待事物與人際關係的執著也隨之淡然，若把人生分成若干階段進行，在歷經幾次所謂「成長」帶來的啟示後，也許你會慢慢發現，其實很多時候，我們一心渴求的答案往往都落在起點與終點。也許你比你想像中的更有潛力，你不是真的想放棄，只是累了太久，忘記自己為什麼要出發。 二、獨處 目前市面上大部分「心靈雞湯」類及企業商訊類的書籍，內容都會提到有關「獨處」的重要性及必要性。然而，在自我意識高漲及高度提倡愛自己的社會，真正理解「如何舒適地與自己相處」並落實在現實生活中的人實為少數，大部分的人拼命吸收文字正能量所給予的美好，卻在尚未消化完畢之時，巨大的失落與空虛感便席捲而來，好一個猝不及防，好不容易回歸秩序的生活又被打亂了。 親愛的，所有人都有狀態好與不好的時候，獨處其實是需要練習的，練習之初，不妨從了解自己開始，慢慢探索、細細品嚐箇中滋味，切莫心急，因為這是一輩子的必修功課。 三、才能 古諺云：「天生我材必有用」來到這個世界上的人都有其存在的價值，只是常人多以價格衡量價值，卻忽略了真正的合適與發自內心的快樂才是最珍貴的無價之寶。 無論是學生還是上班族，面對人生重大的抉擇，做好萬全的準備事很重要的，在做決定前，你必須多方嘗試，才會知道自己真正要的是什麼。我們喜歡的不一定適合自己，反之，我們適合的也不一定是自己喜歡的，願我們都能在反覆地嘗試與練習中找到自己的天賦，並學會欣賞自己的不完美，專注在自己感興趣且擅長的領域中，持續的精進與茁壯，努力與毅力的加乘效果絕對不輸複利的威力。 四、勇敢 你也是那種總是把勇敢用在事件「陰暗面」的人嗎?面對不如人意的糟心事，人類當下的的第一個反應便是逃避，有的人可能會選擇把自己暫時「關起來」，不接電話、不回訊息，一個人靜靜的、默默的讓自己回到自己。是的，這樣的你很勇敢，勇敢地承認自己的脆弱，勇敢地為自己拒絕外界的紛擾。但，療傷之餘可別忘了，這一次，你一樣能勇敢地為自己設下「停損點」，勇敢地接受與面對決定之後的結果。 新的一年，試著讓自己的勇敢在事件的「光明面」奏效，當初你有多瀟灑地逃離現實的黑暗，就能多勇敢地面對真實世界的殘酷，這就是作用力與反作用力最好的證明！ 五、感情 自古多人為「情關」所困，面對愛情，我們難免受限於過去的美好，每當吵架、冷戰，以前甜蜜的回憶一一浮上心頭，便會不自覺地拿現在跟過往比較，越想越生氣，越比較越難過。 沒錯，往昔的時光固然迷人，但感覺是會流動的，每個人都會改變與成長，每個階段想要追求的目標也會有所不同，我們都無法預期未來的發生，與其眷戀幸福的曾經，不如將時間與精力花在如何調適與磨合，減少比較，因為改變是必然，沒有改變代表沒有進步，只能使兩人在原地踏步的感情也沒有存在的必要。若還想繼續在一起，那就必須接受改變並找到一起前進與創造快樂的方法。 剛告別2019年的我們，農曆春節也隨之到來，在這個充滿生機的春節裡，讓我們放一起放下對過往的偏執，以全新的姿態重新出發吧！

啤酒版本的城市杯！韓國七大地區「聯名啤酒」，首爾版美炸天，必須全部集滿！

就像星巴克有各式各樣的城市杯，韓國也推出了「啤酒版本」的城市瓶！不論是鋁罐還是玻璃瓶，都有著不同的意義與各地的特色象徵！韓國七大地區的「聯名啤酒」不只外國人想買回去當紀念品，連韓國人自己也都瘋集滿啊！現在就來給大家看看聯名啤酒的真面目！（同場加映：韓國最下酒的4種「平價洋芋片」） ＃首爾 西冰庫、東冰庫 西冰庫洞是位於韓國首爾龍山區附近，比較有名的景點有，大地教會、國立韓文博物館，還有盤浦大橋，比較是屬於歷史古蹟等文化遺產。咖啡色的酒瓶，畫上白色的建築線條，寫著可愛的東兵庫、西冰庫字體，而且是這一系列的韓國國產啤酒中，最高濃度8.5%，有著陳年的酒釀香～這款啤酒就算喝完了也好想收藏啊～ ＃首爾 江西區 同樣在首爾的江西區，附近的開花洞有兩個隱藏版壁村，是很多遊客會去的小景點。由雪炫、CNBLUE宗泫等人主演的《橘子果醬》，也有在這邊拍攝！畫上金浦機場塔台的藍色瓶身，代表江西啤酒寂靜的夜晚，與孤獨的月亮光～而且它還是青瓦臺晚宴酒哦！啤酒呈現偏橘色，喝起來有橙子、芒果等香氣！ ＃大邱 和江西啤酒一起被選為青瓦臺晚宴酒的大邱啤酒，달서是大邱市的「達西」區。以大麥、麥芽發酵後柔軟的香味非常濃郁，橘黃色的瓶身，就像下了一場浪漫的楓林雨，男女兩人在楓樹下喝著這杯大邱啤酒，聞著淡淡的香草香，好像聞到了愛情的味道！（同場加映：快跟著這位台灣女孩遊大邱！行程交通幫你整理好，必吃、必吃、必買通通在這篇！） ＃全羅道 有著濃濃方言的全羅道，大家應該都有聽過這個地方吧～除了有啤酒特有的香氣，這款啤酒就像全羅道男人的強勢，不甜而且微苦，但是有淡淡的葡萄柚香，清爽又亮麗的口感，非常俐落，是許多年輕人的最愛。上面還寫著「가슴이 뛰어분디~ 어째쓰까잉」（心跳得好快，怎麼辦呢～）好可愛啊！而且在CU和711都買得到喔～ ＃釜山、江原道、麗水 再來是以鋁罐現身的城市啤酒，由左到右分別是釜山海雲台、江原道平昌和麗水的啤酒。一排白帥帥的啤酒們，以白色瓶身為基底，很適合各買兩瓶湊一手！釜山最美的海邊海雲台，到了這邊坐在沙灘上來瓶釜山限定啤酒超過癮！這款海雲台啤酒帶了一點鳳梨香氣，口感偏苦味！冬天一陣雪白的奧運舉辦地點平昌，以及夜景很美的麗水，也都有自己的啤酒，有機會去的話一定要買來嚐鮮！（同場加映：【2018版】釜山＋慶州三天兩夜懶人包！） ＃濟州 可以說是「濟州最夯」的這款啤酒，剛推出時網路上真的人氣超高！而且那時候首爾還買不到，只有濟州島有！不少韓國人去濟州島旅行時，一定要買一打帶走！在濟州島生產jeju beer，用當地的橘子以及濟州清澈的乾淨水質製作的啤酒，口感滑順好喝，也在許多韓劇裡出現！最近剛完結的《經常請吃飯的姊姊》裡，出鏡率頗高，而且外型也很有特色，下次有去濟州一定要試試看！ 就像集滿星巴克城市杯一樣，這一系列的地區啤酒也好想通通喝遍！每種口感都不太一樣的地區啤酒，讓人想一一征服！姐妹們～今晚我們就去超市不醉不歸！ #便利商店 #全羅道 #啤酒 #地區啤酒 #城市杯 #大邱 #平昌 #星巴克 #江原道 #江西 #泡菜美食 #海雲台 #濟州 #濟州啤酒 #西冰庫 #釜山 #韓國啤酒 #首爾 #麗水 

2021年「貘」必收限定周邊！女孩最愛超Q馬來貘與momo購物網合作啦～10款趣味又精美的小物點亮你的生活！

如果你跟波編一樣臉書圖文都看馬來貘，購物網站都買momo，那你一定會不可自拔地入坑這次的「momo x LAIMO」雙MO聯名合作系列啦！10款簡約乾淨風格的生活小物，每一款都以原汁原味的畫風與線條，完整呈現Cherng馬來貘的趣味與可愛討喜！ 聯名除了有最常見、基本款必收的資料夾、名片夾、鋼杯、袋子之外，從陶瓷餐碗組、小圓凳到料理秤、暖手枕都有，最牛的是竟然連藍牙喇叭都聯名起來了啊！而且以上通通都可以用點數1元起加購，至於詳細的活動辦法，請繼續往下看以解鎖～ 無法抗拒的貘力全面席捲…！當馬來貘跳上常見的資料夾、名片夾、鋼杯、帆布袋時，就代表你掏出鈔票的時候到啦！ 各種聯名必備基本款就不用波編解釋了吧！直接先掃一輪下來了啊！不像其他聯名有時候會有點硬尬，馬來貘這次的聯名根本超可愛！只能說馬來貘真的很百搭，出現在任何東西上都很合理欸！ 【LAIMO】貘術資料夾6入組 光看到名字就偷偷笑出來，太有創意！獨家限定標語“LAIMOMO“搭配六款可愛插圖，A4資料規格設計，無論上班族文件、家庭主婦帳單，或小孩學習單都能輕鬆分類！但其實功能性是其次，收藏價值和買來擺著看爽的才是換購資料夾最大的樂趣所在啊～ 【LAIMO】多多指教皮質名片夾 墨綠襯底配色，搭配馬來貘招牌的黑白插畫，整個就超有低調的時尚感！而且採用對折掀蓋設計，上下層都能收納名片、鈔票！皮革的材質也很舒服、耐用，絕對是帶出門的全身亮點可愛小物啊！ 【LAIMO】陪你來一杯不鏽鋼隨手杯 跟馬來貘一起吼搭啦！外層光滑設計不易刮傷脫漆，「不會讓馬來貘落漆」！（畫重點）內杯材質使用304不銹鋼，簡單來說就是堅固耐用～加上大口徑圓潤杯口設計，裝水、清洗十分便利！ 【LAIMO】萬用帆布手提肩背兩用袋 直接使用馬來貘的招牌簡約黑白設計，搭配可裝A4文件的大容量袋體，加上可手提、可肩背的超強機能性，作為上班提袋、外出郊遊、購物都適合！ 用趣味的貘法做家事！馬來貘在方便的用品上增添巧思，看到心情根本會超好啊～ 日常生活就是需要一點特別的道具來增添趣味！最簡單的方式就是去momo把馬來貘通通帶回家，無時無刻都可以享受像馬來貘的畫風般簡約單純，卻又充滿細節與可愛趣味的舒適感！ 【LAIMO】斤斤計較電子料理秤 有馬來貘陪你做菜，下廚絕對會更加美味又趣味啊！強化玻璃表面搭配時尚鏡面設計，大螢幕顯示精準秤重，料理也能展現時尚風格～ 【LAIMO】黑白呷陶瓷餐碗組 開飯啦！黑白兩款餐碗，無論喜歡清新白或時尚黑都能一次擁有Ｒ！材質使用強化陶瓷堅固超耐磨，搭配霧面設計，吃飯的質感直接大加分！ 【LAIMO】造型洗衣袋2入組 跟馬來貘一起洗衣服，做家事也變得更輕鬆歡樂啦！卡哇伊小貘造型洗衣袋，大小雙款可裝大件厚重毛衣，也可裝輕薄內衣內褲，幫助你分類洗滌，貼心到爆開～ 年底壓軸～最可愛的家居小物！精緻質感藍牙喇叭＋時尚小圓凳，讓生活處處是亮點！還有暖手枕幫你把寒冬變得又暖又可愛了～ 最炫的東西當然是留在壓軸，以下三款酷東西還真的沒看過有聯名做過，波編本人是肯定會藉故狂買momo來換購這些東西的啊！ 【LAIMO】免禮請坐原木小圓凳 再次看到品名就笑炸！質感灰色襯底，搭配馬來貘經典黑白插畫設計，輕鬆幫家中點綴時尚感！而且經過波編一屁股啪地一聲坐下去，發現圓凳設計耐重、穩定牢靠，大人小孩坐得舒服又安心啊～！而且還使用高回彈超柔海綿，屁屁超舒服之外，冬季暖座不冰冷、夏季使用舒適透氣，真的是一回家必霸佔的寶座啊！ 【LAIMO】溫暖貘力軟Q暖手枕 抱著大大的馬來貘迎接年底到來的寒冬！超柔絨毛質感觸感細緻，辦公室午休、臥房休閒的冬季必備療癒小物，雙手還可放入保暖，真的超舒服～ 【LAIMO】動滋動滋藍牙讀卡喇叭 動滋大滋動滋大滋～老師音樂請下！今年不要再麻煩老師，直接自己當老師！最酷的聯名產品，超想手握馬來貘動滋動滋藍芽讀卡喇叭，跟著tempoㄧ 起舞動歡慶～迎接明年的到來！採用5.0藍芽技術播放穩定無障礙，更具備TF卡槽，插卡即可直接播放音樂，只能說這次聯名真的很有誠意啊！ 以上的酷東西，波編每個都想收10組回家用啊！真的不管是不是馬來貘粉，都會瞬間被圈粉！波編以下提供活動細則，要搶的人趕緊截圖準備下單吧～ 【momo X LAIMO 集點加價購活動】

新鮮人工作必注意！不可不知的12大職場工作守則，這些地雷絕對別犯！

想必有些準新鮮人就算大學時期實習過，真的進入職場後的生活肯定還是與想像中不一樣吧？一開始會面對大學與企業的環境不同，必須每天坐滿八小時，也不能像大學翹課一樣隨意翹班，同事也不是每個人都很容易相處，更遑論上司了！不過經驗都是累積傳承來的，今天統整了一些職場前輩想傳授的新鮮人工作守則給大家，一起學會一些職場上的眉角，相信你也可以很快在職場上如魚得水喔！ （圖片來源：unsplash） 新鮮人工作守則｜1. 先學會快捷鍵 除了「Ctrl+C 複製」、「Ctrl+V 貼上」以外，請牢記「Ctrl+S 存檔」、「Ctrl+Z 復原」，另外在換行、換頁，使用「Ctrl+Enter」，才不會讓文字在文件中切換時跑掉格式。 （圖片來源：unsplash） 新鮮人工作守則｜2. 檢查標點符號 打字上時常需要中英文切換，切記一定要分清楚「全形」、「半形」；在數字上，尤其是金額，需加上千分位逗點（,），也記得在寄出文件時，再檢查一次錯別字，注意這些細節就可以讓文字閱讀更順暢，也不會讓人覺得你文書處理能力不佳！ （圖片來源：unsplash） 新鮮人工作守則｜3. 檔案格式要注意 有些檔案不是只有 Word 可以用，尤其當你與同事的系統不一樣時（Windows、macOS），常常一傳檔案格式、字體就全部跑掉，這時候就必須注意。另外如果是需要列印的表格，建議直接將檔案轉換成 PDF 檔，避免列印格式跑掉。 （圖片來源：Pexels） 新鮮人工作守則｜4. 善用「密件副本」 寄信時常需要一次寄給很多人，這時候會需要使用副本功能，但除非主管要求或有例行格式，建議在副本時使用密件副本（BCC），讓收件者的資訊不會一次洩漏給其他人，尤其是在寄信給合作夥伴、客戶時，要是洩露了資訊可是會影響合作關係的。 （圖片來源：gmail） 新鮮人工作守則｜5. 信件主旨、內容要清楚 信件記得寫上能讓對方輕易辨識的主旨，也可以加上來信的單位，第一次的信件聯絡請自我介紹，讓對方知道你的來歷，記得說明信件中的副檔，別以為有附檔就可以不寫信件內容，也要注意信件字型、顏色要統一。 （圖片來源：unsplash） 新鮮人工作守則｜6. 多斟酌訊息用字 現在電腦、手機很方便，與主管、同事聯絡大多使用 LINE、Telegram、Messenger 等通訊軟體，上述這些軟體都有「貼圖」的功能，在回覆時使用貼圖請謹慎，也別只是回覆「好喔」，有可能讓對方誤解妳態度不佳、錯誤解讀內容。 （圖片來源：Pexels） 新鮮人工作守則｜7. 聯絡人別說「在嗎」 需要聯絡別人時，別開頭只說「你在嗎？」、「有空嗎？」、「可以幫我一個忙嗎？」，然後什麼內容都不說，連你要幹嘛都不知道，才沒有人要回覆你，請把內容全部打清楚一次跟對方講，別只是說「有空嗎？」，對方如果不回你的話也只會浪費你的時間而已。 （圖片來源：unsplash） 新鮮人工作守則｜8. 收到交辦後的回話藝術 收到主管、同事交辦事情後，別只回覆「收到」，「收到」只代表你有接收到這則訊息，收到之後要幹嘛才是最重要的，可以接著回覆你會怎麼執行、什麼時候完成，也記得有問題的話立刻提出，別等到期限到了才問東問西。 （圖片來源：Pexels） 新鮮人工作守則｜9.主動學習與紀錄工作知識 職場學習不只是被動接受指導，而是要主動建立個人知識管理系統。利用筆記軟體或工作日誌，記錄每一個工作任務的關鍵步驟、遇到的挑戰和解決方案。這不僅能幫助自己快速成長，也為未來的職涯發展累積寶貴的經驗和提升自我競爭力。 （圖片來源：unsplash） 新鮮人工作守則｜10.培養有效的時間管理意識 新鮮人常常因為不善於安排時間而顯得手忙腳亂。學會使用行事曆、待辦事項清單和時間追蹤工具，安排優先順序，合理分配工作時間。養成估算任務所需時間的習慣，避免拖延，確保每一項工作都能按時完成。 （圖片來源：unsplash） 新鮮人工作守則｜11. 記得公司統編、載具 有登記、或具一定規模的公司、企業、單位，都會有抬頭、統編，有統編才可以跟公司報帳，如果你記不住公司的抬頭、統編，請記在手機的記事本內（就算記得住也請寫下來），別到了櫃台要結帳時才打電話問公司統編。 （圖片來源：unsplash） 新鮮人工作守則｜12. 訂便當前先規劃 如果你是部門內最菜的新人，有時「訂午餐、飲料」的重責大任很有機會落在你身上，這種時候很容易看出你做事的態度如何，記得要清點有多少人需要訂（不在辦公室的人也問一下）、大家要吃什麼口味記清楚（多少人吃素，可以使用 LINE 讓大家自己填寫，拿到便當的時候也才知道要發給誰），拿便當時也記得核對收據、統編、金額、便當數量、口味。 （圖片來源：unsplash） 上述的十個新鮮人工作守則可能不一定都能做到完美，但當然，如果你記起來並嘗試看看最好，因為職場上最重要的還是表現你積極、認真的態度，別讓主管覺得你只是來打混的，有技能也別吝嗇使用，就很有機會被賦予重責大任，被看見的機會也更多喔！ 延伸閱讀｜更多「新鮮人工作」相關文章 👉🏻這樣做提高錄取機會？原來「面試感謝信」這麼重要，5大感謝信技巧必看！ 👉🏻新鮮人找工作必讀！8個「面試教戰攻略」懶人包，做到這些細節增加錄取機率！ 👉🏻神啊～請賜予我找工作明燈！TOP 10「面試求職」避雷利器速收藏 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #grasskin #主管 #同事 #工作 #工作地雷 #求職 #求職技巧 #生活精選 #畢業 #職場 #職場地雷 #職場文化 #職場新鮮人 #職場菜鳥 #菜鳥新鮮人 

浪漫結束後就把你晾在一旁？避免「洗衣機式戀愛」3方法，設立戀愛原則不難！

當遇到一個對你浪漫招數樣樣來的追求，時常會讓人昏了頭小鹿亂撞，不知不覺地陷入這個偶像劇般的愛情，如膠似漆的熱戀著，卻在感到膩的時刻立馬甩在一旁，當曾相愛的兩人結束後只有滿滿的空虛，這時候該怎麼辦呢？今天將介紹「洗衣機式戀愛」這個戀愛名詞的意義以及療癒自己的方法，準備好了就看下去吧！ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 洗衣機式戀愛是什麼？ 「洗衣機式戀愛」有點類似於現在流行的「速食戀愛」，不論是上頭或下頭都來得很飛快，消縱即逝。 「我們就像命中注定的愛上彼此，然後再經歷最轟轟烈烈的愛情後…瞬間！就把我甩在一旁了」 你或許曾聽過許多戀愛案例是這樣的敘述，沒錯！因為他們的確一開始因為火花而立刻燃燒，愛得死去活來，什麼白頭偕老、永遠不辜負你都說得出來，但其實對於負面的現實的事情不堪一擊，當發現對方不是自己所期待的那樣，就會立刻對這個人沒有愛，而被拋下的另一方滿是錯愕與傷心，像洗衣機一樣天旋地轉的戀愛最後停下、分開並晾乾，這正是洗衣機戀愛的意思。 （圖片來源：《低谷醫生》劇照） 陷入洗衣機式戀愛，有哪些跡象？ 跡象1.相識到相愛短而快 通常會陷入這樣的戀愛，一般你會感覺這個人可能認識不到多久就急著想和你更近一步，撩妹撩男語錄、情話大全都能搬出來，也因為對方營造的魅力和命中注定感讓你昏頭，所以在這個階段若沒有好好停下，就很容易進入戀愛關係。 跡象2.拒絕溝通吵架只享受快樂的時光 熱戀期當然也像一般情侶一樣熱情，但會對於戀情有負面的預兆就選擇逃避不面對不溝通，用甜言蜜語帶過等，讓彼此其實都沒有真正了解過對方的想法，只把戀愛甜蜜的部分發揮得淋漓盡致。 （圖片來源：《低谷醫生》劇照） 在下一段感情來臨前，可以擁有的原則與保護自己的方式 戀愛建議1.發生關係前後做好安全措施 當兩人對彼此快速吸引時，很容易就會慾火焚身，你擁有自己的身體自主權，享受性愛是成人雙方都可以做到的事，但記得一定要全程做好保護措施，結束時也可以沖水看有無破洞等，不要讓不小心造成巨大的失誤。 戀愛建議2.不要太快讓對方知道你家的住址 不論是曖昧或者剛在一起的關係，可以注意的是先不要讓對方太快知道你住在哪裡，即便認為已經很了解對方或者相信，但當時間久了才會慢慢了解彼此真實的個性，預防恐怖情人的同時也能保留一些界線。 戀愛建議3.不因為戀愛而戀愛 進入戀愛關係也代表對彼此負責的承諾萌芽，當只是因為寂寞而找個人戀愛，那麼不但自己愧疚、對方也會受傷，只有當你認為這個人是值得同時也讓你想建立更親密的關係的那個人時，戀愛才能真正專注於彼此。 （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 你曾遇過洗衣機式戀愛嗎？你是怎麼經營與渡過的呢？或許經過傷痛的你會不敢相信自己能遇到好人，但請你試著相信：戀愛依然是件美好、值得期待的事，在找回自己的路上，或許就能遇見那個同樣真誠的人。 延伸閱讀： 👉🏻終結曖昧就要這麼做！12星座「確認關係的方式」，一起晉升成戀愛關係吧～ 👉🏻MBTI人格分析｜6招教你分辨N人和S人的差異！天馬行空vs注重經驗？ 👉🏻你是誰的命定吸引力？從「上升星座」看桃花類型！原來這就是一見鍾情 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunnyi.i #poplove #兩性 #兩性關係 #分手 #愛情 #戀愛 #戀愛名詞 #曖昧 #波波邱比特 #洗衣機式戀愛 #美好生活 

不用飛日本！就用這盤台灣自有品牌BEYOUTIFUL的眼影盤，也能打造出 2019 春夏令和代表色妝容＃梅＃堇＃櫻!

色號是最新推出的#303專屬特調SPECIAL FOR YOU！ 一般人對於「BEYOUTIFUL」這個品牌可能比較陌生 ，你可能沒聽過他們家的彩妝，但你一定聽過它們家的服飾品牌！沒錯，它就是網拍始祖AIR SPACE旗下新彩妝品牌，這樣講你們一定馬上就點點頭了吧 : ) 接下來馬上來看看這眼影盤有什麼我們值得關注的地方吧！首先整個滿滿玫瑰金的配色搭上了療癒小語，整個太讓女孩們心動，以及可以化完整個全妝的大鏡子，唯一小小缺點可能就是這個材質容易有手紋跟刮痕啦！I See is beyoutiful 這個每天化妝的時候看到，心情都會很好呢，恩～連帶的化出來的妝也會很美 接下來就進入重點了！ 這盤眼影盤的配色〈令和〉春夏三色＃梅＃堇＃櫻，仔細瞧瞧這盤裡面滿滿的都是這三個顏色的漸層色配色呀！ 有梅系的SUNSET / 堇調的 AFICIONADO、RASPBERRY / 櫻花色系的PEARL PINK、VENICE PEACHY。 一盤裡面有霧面、珠光、金屬色，亮片色四種質地，可以說是搭配得恰到好處！試色的時候，我是用刷具沾取的，顯色度不錯，輕輕沾取就帶起蠻多顏色，在眼皮上的表現也出乎我意料之外的顯色！因為看起來淡淡的而已，實際上真的很飽和呢！接下來就用這盤來示範一個眼妝！其實不是只有眼妝喔，這盤我還偷偷用了大地色系SWEET TEA 跟 CAPPUCCINO兩色混和當眉粉來使用！CP值真的很高阿！ 還有頰彩這個後面也會介紹到！第一次上的時候輕忽了它，導致有點下手太重哈哈！現在就看看我示範的３個步驟就能擁有的溫柔眼妝吧！Step1 沾取SUNSET 打底整個眼窩跟下眼尾 Step2 用AFICIONADO暈染上眼尾的部分，一樣帶到下眼尾 Step３再用LIVE BAND 打亮眼頭，跟下眼皮前半段就完成囉！ 是不是很簡單！這算是一個非常日常又有眼神的眼妝喔～值得一提的是，它的長方格設計，讓霧面眼彩也能輕輕鬆鬆化身為頰彩呢！下面就是頰彩混搭示範：Step1 #ROSE FAIRY 顏色真的非常顯色，記得只要沾取一些些再用暈染的方式輕刷就可以了，我第一次上的時候以為很淡，結果超大一塊在臉上哈哈，所以記得要溫柔溫柔喔（笑） Step2 #SUNSET 美麗的深桃粉色，我會輕刷在顴骨的位置，製造深淺陰影達到修容的效果 Step3 #PEARL PINK 好愛這顆粉紅光，真的超美的，珍珠光澤可當高光使用，像我的臉型是屬於圓臉，所以我會用在眼下打亮的地方，接在ROSE FAIRY的上方邊際處暈染開來，這樣子step1的腮紅就不會過於塊狀，相對的也能打造出如戀愛般的粉紅光喔！眉粉 / 眼影 / 頰彩/ 高光 都可以在這盤眼影盤裡面完成喔！ #2019眼影推薦 #BEYOUTIFUL #眼影 #眼影盤 

懷孕初期會便秘？如果你有這10大症狀，恭喜你要當媽了！

一般人對懷孕的印象，就是會孕吐或想喝酸的東西，但有些人因為體質，在懷孕初期並不會出現這幾個最為人知的症狀，可能出現的是懷孕初期便秘等狀況。所以媽咪編就地毯式搜羅網友媽媽們曾出現過的懷孕徵兆，來幫助妳判斷自己是不是真的「有了」，如果中獎一半以上，就趕緊去一趟婦產科，請專業醫師幫妳鑑定一下，拍張超音波照吧！ （圖片來源：Pexels） 懷孕初期徵兆1. 生理期沒報到 懷孕之後，初期一定會歷經的生理現象就是月經沒來報到！這個徵兆是不管妳擁有什麼體質、所有準媽媽都會共同經歷的過程，如果平常妳的生理期都很準時，妳就要懷疑自己是不是要準備當媽囉～ 懷孕初期徵兆2. 孕吐吐不停 因為「人類絨毛性腺激素」和黃體素升高（驗孕時就是測試尿液中有沒有人類絨毛性腺激素喔！），這將會刺激到我們的嘔吐中樞，所以多數人在初期的時候都會出現孕吐現象，以媽咪編自己身邊朋友的狀況，大多都是一路吐到中期，若連續吐了好幾天，也沒有其他的感冒、生病等現象，就有可能是懷孕囉！ 緩解方式 初期有很多媽媽會很不舒服，大多沒有食慾，或是聞到特定的味道就吐得亂七八糟，所以建議可以將洗髮精、沐浴乳都改成無香精的產品，或是準媽媽比較能接受的味道，並暫時不要塗抹香水香氛。家人也儘量不要在孕婦身邊吃一些味道太重的食物，出外時最好隨身攜帶一些嘔吐袋，以防不時之需，且若非必要應避免搭乘太晃的交通工具。 （圖片來源：pixabay） 懷孕初期徵兆3. 對食物喜好改變 很多人懷孕以後，開始會愛上以前不喜歡的食物、或是對原本喜愛的美食興趣缺缺，雖然有時我們身體缺乏某種營養素時，也會有這種現象，但要是這種現象很劇烈地改變且持續了好幾天以上，加上前陣子又有無套愛愛過的話，就要注意囉！ 緩解方式 雖然對食物的喜好改變，看似不太會影響到日常生活，但維持良好的口腔衛生，也是初期應該要做好的功課。一般人大約每半年到牙醫報到一次，懷孕之後建議每3個月就去看一次牙醫，因為初期受到荷爾蒙的影響，可能會有孕吐症狀，經常嘔吐的話，會造成口腔酸鹼值改變，如果沒有做好清洗，都會導致胃酸侵蝕牙齒，進而發生蛀牙。 懷孕初期徵兆4. 頻繁跑廁所 由於子宮漸漸變大，開始會壓迫到周遭的膀胱，所以跑廁所的次數可能會比起之前明顯增加很多，比較誇張一點的，可能會一天跑個十次以上喔！ 緩解方式 有些孕婦擔心在外找不到廁所而憋尿，或是不敢喝太多水，但其實這些都是錯誤的觀念，雖然初期而引起的頻尿對某些人來說，的確會影響到日常作息，但要是憋過頭，可能會引起急性膀胱炎或急性腎盂腎炎，而後者甚至會導致早產，後果是很可怕的！所以最好的方法是在出門前先確定去的地方是否都能找到洗手間，並隨身帶著水瓶，養成定時喝水、定時解尿的好習慣。 （圖片來源：Pexels） 懷孕初期徵兆5. 陰道分泌物突然變多 同樣受到荷爾蒙影響，懷孕初期的分泌物會變多，大多是淡白色或無色。不過生理期來之前，陰道的分泌物也會變多，所以要分辨的方式就是持續時間，若比平常還要多、還要久，就有可能是懷孕徵兆之一。 緩解方式 陰道分泌物如果持續不斷，可以考慮加入護墊並勤勞更換，但如果分泌量多到妳覺得已經不太對勁的程度，請立刻告訴婦產科醫師，讓醫師給予相關的幫助，否則也有可能會造成念珠菌的感染喔！ 懷孕初期徵兆6. 基礎體溫持續升高 若平常有特別在測量自己的基礎體溫，且發現生理期來之前體溫持續升高，甚至維持了半個月以上，也是一個重要指標喔！ 懷孕初期徵兆7. 情緒起伏不穩定 比較敏感的人，有可能會因為生活瑣事而有情緒波動，但如果工作、家庭、感情等面向都如往常一般，自己卻沒來由想哭、容易生氣等，這也有可能是被荷爾蒙影響所產生的狀況～尤其是初期的情形最為明顯。 緩解方式 （1）聽胎教音樂： 很多研究都說胎教音樂對嬰兒很好，也有很多學者都推薦要聽莫札特、蕭邦、舒伯特等古典音樂家的曲子，所以提到胎教音樂，大家自然而然就會想到古典樂。不過其實想選什麼類型的音樂當胎教音樂都不需被受限，有些很有個性的媽咪天生就愛嘻哈、搖滾樂，硬逼著自己去聽平常不喜歡聽的曲類，反而會越聽越鬱悶，而且最直接聽到音樂的對象其實不是北鼻，而是媽咪～所以媽咪開心最重要！想聽什麼音樂催下去就對！ （2）和老公好好溝通： 交往時那個帥氣的男人，是不是在結婚後就成為惹人厭的大叔了呢？每個媽媽在姊妹聚會時談論到家裡的豬隊友時，幾乎都大翻白眼，總是讓自己氣得半死，一堆家事和照顧小孩已經心很累，每次溝通的結局都是爭吵！為了減少這些問題，直接將成為神隊友的五招武功祕笈手刀轉發給老公看！ （3）和閨蜜聚會： 趁著初期活動還算方便，別放棄妳和閨蜜的聚會，而且生完小孩之後有好一段時間無法外出，所以好好把握這個機會，把所有煩惱都倒給妳的姐妹淘吧！ （圖片來源：Pexels） 懷孕初期徵兆8. 腹脹便秘 子宮變大之後，不只壓迫到膀胱，連旁邊的腸道都無法避免，所以不少準媽媽在懷孕初期的時候，會突然覺得便便很不順～ 緩解方式 大約有四到五成左右的孕婦都會出現懷孕時便秘的狀況，尤其在初期及中期的比例最高，加上有些媽媽聽說初期要多補充葉酸和鐵質，就會服用鐵劑，但鐵劑容易造成便秘，如果已經有便秘症狀，應暫時停止服用鐵劑，平時也可以多吃膳食纖維、多喝水，都有助於改善這些情形。 懷孕初期徵兆9. 全身莫名疲倦 懷孕和生理期來之前，有很多類似的症狀，莫名疲倦也是孕婦會出現的徵兆之一。根據媽咪編的經驗，那種想睡比生理期更明顯，嚴重一點甚至會一整天都昏昏欲睡、沒辦法做事！完全不能小看懷孕激素啊～不過到了中期，這種狀況也會慢慢改善喔！ 懷孕初期徵兆10. 乳房腫脹 又是荷爾蒙搞的鬼啦～不少女性懷孕後，從初期開始乳頭或乳暈就會色素沈澱，而且會覺得胸部很脹，因為體內的雌激素作祟，讓乳腺腺管擴大擴張，以應付生完小孩後的母乳分泌，這個現象越到後期也將會越來越明顯。 （圖片來源：Pexels） 這些徵兆並非每個人都會碰到，而且初期肚子也很小，若平常經期不穩定，很多女性都難以察覺自己已經懷孕了。但要是符合一半以上，代表機率很高，這種時候可以買驗孕棒先試試看，若驗不出結果，建議還是要跑一趟婦產科，請醫師以專業的儀器確認，或是找尋出身體是否有其他病況喔！ 【延伸閱讀】 草莓奶捨不得倒、乳腺炎發燒⋯⋯母乳媽媽最崩潰的6種狀況，真的心累啊！ 全台唯一！能喝下午茶又能生小孩的「甜點助產所」孕婦吃甜甜又能溫柔生產～ 別再叫我聽莫札特了！10首各種風格的療癒胎教音樂，催下去就對！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #乳房 #乳房腫脹 #便秘 #基礎體溫 #婦產科 #媽媽 #孕吐 #孕婦 #懷孕 #懷孕初期 #懷孕徵兆 #懷孕症狀 #月經 #準媽媽 #生理期 #腹脹 #陰道分泌物 #頻尿 #驗孕棒 

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