「博士界」來的花草茶究竟有多厲害？來者不拒的多種泡法，讓你對它就此愛不釋手！

About Rooibos Tea 與鑽石(代表地位)、黃金(代表財富)並列為南非三寶的有機野生博士綠茶(代表人生)同時擁有「南非紅寶石」的美譽，早已是南非原住民養生的茶飲。300多年以前，塞德博格山區當地居民是第一個發現了國寶茶植株-Aspalathus linearis，它非常獨特，僅生長在年降水量需保持在380-650mm、海拔450公尺以上酸性土壤開普頓北部高原上，種植期間長達18個月的時間才可收割一次，且每一株Aspalathus linearis也僅可收成3-4次，相當得之不易。而它細針狀的葉子，經過錘子搗碎、藉由植物自身體內的酶自然氧化發酵，茶色便從原本的綠色變為深琥珀色並產生獨特香味，接著再到太陽下進行曝曬，進而制成這種清爽的飲品。 南非國寶茶益處 而究竟它是如何引發世界各地學者及饕客們的喜愛呢？其實國寶茶的盛行在1968年由Annique Theron 博士發現，也因此才開始被當地政府重視，最後量化生產製成茶葉廣傳世界各地，鑑於Annique Theron 博士對國寶茶的貢獻，南非人又將其稱為博士茶。國寶茶對於心臟、兒童腸胃、免疫系統、皮膚、肝病、癌症的疾病都有幫助，加上其中所含抗氧化物是一般市售茶類的40-120倍，且國寶茶的成份中，單寧酸只有一般茶類的1/6-1/12，不傷胃、不解藥、可大量及空腹飲用，隔夜茶也無妨，另外國寶茶不含咖啡因，晚上喝的越濃，睡的越香，故也被稱為晚安茶。成人、兒童、嬰兒、孕婦均可隨心日夜飲用。 家常沖泡 若你是初次品嚐博士茶的朋友，那麼絕對會對它念念不忘，因為國寶茶擁有溫潤的香氣與甜味，結合特殊的口感（像淡淡的青草茶），使得它與一般茶飲有很大的分別，這款茶不僅可以簡單沖泡，也可以結合其他飲品、或直接入菜變成新式的台式菜餚。 ／國寶茶熱泡泡茶方式 第一種沖泡方式，就是大家非常熟悉的熱泡，其比例最多可以一包加熱水1500cc-2000cc進行沖泡，至少浸泡3-4分鐘，但如果容器不夠大的朋友可以縮短沖泡時間，增加回沖次數，可依照個人習慣進行調整，甚至可以利用煮水的方式，讓其味道更加芬芳。且這款茶如同上述提到單寧酸含量相當低，所以回沖2-3次都保有香氣與口感。 ／國寶茶冷泡泡茶方式 第二種沖泡方，是許多上班族與通勤族及懶人的最愛，如果你的生活步調非常快速沒有多餘時間靜下來好好沖上這壺茶，不如拿出水壺，丟上一包加入冷水或溫開水，並置入冰箱，冷泡通常需靜置一天8小時，超過也無仿但注重保存，建議於3-5天內飲用完畢，一樣可進行回沖。 孩子的茶 在早期，國寶茶一直也是南非媽媽們的治療飲品，若是嬰兒或小孩有腸胃、失眠、過敏等問題，在飲用國寶茶後就會獲得改善。主要原因是國寶茶能提高抗氧化活性，從而減少了氧化反應對DNA造成的損害。各位爸爸媽媽們也可以嘗試讓孩子們飲用。 ／國寶茶＋牛奶 如果孩子們的早餐有喝牛奶的習慣，便可將國寶茶參入其中，若擔心家中小鬼們排斥不用緊張，這其實就點像喝奶茶的概念，而且混合起來是有甜味的唷，比一般自己家中調的拿鐵好喝許多！ ／國寶茶＋蜂蜜 雖然國寶茶本身有甜味，但不代表它喝起來是甜甜的，如果孩子們是不愛喝茶的情況底下，想必要他們接受是需要一點小技巧，天然蜂蜜比起糖對身體要來的好很多，如果可以適量的加一些，那麼味道與舌尖上的觸動頻率便會相同，說不定家中寶貝們還會要求好幾杯呢！ 女孩的茶 ／蘋果＋肉桂＋老薑片 一直以來我都認為女孩們是要懂的喝茶的，其實茶不是只有我們常常接觸的烏龍茶、紅茶、綠茶那種口感與香氣，你應該要多多嘗試千變萬化的花茶或水果茶，甚至是顛覆味蕾的茶飲。剛好近幾日在市場上找到沒有上蠟既小顆又可愛的梨山蘋果，其實要找到外表不出色的水果很難，但也代表它比其他水果養成過程要來的令人安心許多，搭配上永遠合適蘋果的伴侶-肉桂，使得整體茶香瞬間提升，同時再加些老薑片溫補女孩們寒性體質。 ／枸杞＋天菊＋冰糖 長期坐在電腦前面的朋友，對於視力要格外注意，枸杞菊花茶的組合，不僅可以清肝明、也可抗氧化、美白，因此想護眼、保養皮膚的朋友們，不妨可以嘗試看看。 煮婦家常 ／香菇雞湯 接下來要介紹給大家的是入菜的部分，其實大家不用把國寶茶入菜想得太複雜，基本上我們的文化早已有許多以茶類入菜的食譜，如果想嘗試的朋友，你可以先從拿手的開始。第一道是婆婆媽媽們最熟悉的香菇雞湯，你可以以國寶茶汁取代高湯，不僅別有一番風味更減低腎的負擔。兩人份準備材料：雞腿肉一支、老薑片、一鍋國寶茶、兩碗米酒、香菇三朵、草菇十朵 1、煮白開水，水滾後加入一點白醋，並加入雞腿肉汆燙，撈掉表面雜質後，起鍋再用溫熱水沖洗。 2、將國寶茶滾煮後，再將雞肉、薑片放入，再倒入第一碗米酒轉小火續滾20分鐘。 3、最後放入香菇，再倒入第二晚米酒小火續滾10分鐘即完成。 ／茶燒排骨 茶燒排骨兩人份準備材料：薑片、蒜末、排骨半斤、冰糖兩大匙、國寶茶一碗半。如果不急著當天用膳的朋友，忽略第四個步驟並放一個晚上入味，上桌前加熱就可以。 1、先大火爆香薑片與蒜末，並放入排骨略煎呈現金黃色。 2、放入冰糖使其產生香氣，此時排骨顏色會再深一些。 3、將第一晚國寶茶汁到入，以小火慢燉30分鐘慢慢收汁。 4、收得差不多後再倒入半碗國寶茶再收汁15分鐘即可完成。 ／茶滷肉燥 小鍋準備材料：絞肉半斤、冰糖兩大匙、白胡椒粉一大匙、米酒一碗、醬油兩大匙、油蔥酥一碗、國寶茶一碗半、鹽適量、香菇丁一碗、蘿蔔丁一碗 1、兩大匙冰糖放入鍋中加少許國寶茶煮化，再倒入油蔥酥和絞肉炒散炒熟。 2、加入蘿蔔丁、香菇丁、白胡椒粉炒均勻，接著倒入米酒再拌炒均勻煮一下。 3、最後倒入醬油炒均勻，讓絞肉上色吸附醬油的香氣。喜歡八角香味的朋友也可在此時加入。 4、加入國寶茶淹蓋過肉即可、煮開後轉文火，約煮45~60分鐘即可完成。 ▍ Blog https://misshepburnstyle.com ▍ Page https://www.instagram.com/misshepburnstyle ▍ IG https://www.facebook.com/misshepburnstyle #沖泡茶 #泡茶方法 #花草茶 

#心理測驗 #潛意識分析 在第二張圖中畫上任何想到的東西 畫

#心理測驗 #潛意識分析 在第二張圖中畫上任何想到的東西 畫好了嗎？那要開始分析囉！ 👇👇👇👇👇👇👇 首先呢，畫在路上的東西代表自己目前的人際關係 汽車：重視家庭、想為了孩子生活 人：自尊心高、喜歡獨自一人 自行車等單人操作的交通工具：重視細水長流的伴侶 公車：重視朋友及夥伴 動物：短暫戀愛的對象即可滿足 卡車之類的勞動用車：工作即是人生意義 什麼都沒有：容易隨波逐流 （旁白表示如果出現了不是以上的東西，那你應該蠻奇怪的XD） 路面上畫了很多東西的話 近的表示現在對自己很重要的東西 遠的代表未來的希望 --- 路兩側的東西代表自己目前已經獲得的 植物：周圍的讚賞、地位、名聲 動物、人：對自己能力感到自信 與水相關的：金錢 山、崖、遺跡、銅像等：知識、智慧（不曉得這到底怎麼分類的，和歷史文物有關？） 岔路、十字路口：正在糾結發展副業或換工作 標示：想要成為的人或通往成功的近路 建築物： (1) 可以住人的建築（例如透天厝、公寓等）：會鑽研興趣的人 (2) 有商業行為的建築（辦公大樓或商店等）：物慾已經滿足 然後結衣在樹叢中畫了一隻鳥就被吐槽「雖然很謙虛，但還是覺得自己很能幹」XD --- 天空代表悲傷痛苦時的退路 星星、太陽、月亮：喜歡的人 雲：說別人壞話或詛咒別人之類的復仇小行動 #月曜夜未央 #月曜から夜ふかし 20171023

時髦女生必知！預測「2022流行色系」TOP 5，搞懂才能說自己愛穿搭！

你準備好迎接2022了嗎？如果說2021也是艱難的一年，那希望2022就是一個治癒的開始！2022後疫情時代，是個必須謹慎也必須保持樂觀的時期，而這些都反映在我們的生活之中，流行趨勢當然也不例外！以下則是穿搭編搶先預測整理出來的五大「2022流行顏色預測」，快來看看有沒有你愛的色系呢？ https://www.popdaily.com.tw/style/1139744 橄欖油綠 這兩年綠色可以說是佔據著流行核心的關鍵色！綠色象徵著寧靜、平衡、環保以及欣欣向榮的生命力，在疫情的影響下，長時間的隔離生活，也讓大家更加渴望接觸大自然，因此橄欖油綠可說是代表著長久生生不息的全能者，說什麼都不能少了它。 https://www.popdaily.com.tw/style/1125111 芒果雪糕 這是什麼樣的顏色呢？融合了橘色的果肉搭配上黃色的亮度打光，這就是芒果雪糕色啦！是一種極具振奮人心且充滿有活力的色彩，能夠為人們帶來幸福和健康的感覺，給人一股滿滿的正能量！ https://www.popdaily.com.tw/style/1123156 蝴蝶蘭 蝴蝶蘭明亮的紫紅色，相當鮮豔並且飽和，同時帶有些許科技感！服飾方面除了大面積設計，也將會運用在細節處理上，強烈的衝擊力，可以有效增亮膚色，提升活力感。 https://www.popdaily.com.tw/style/1122712 大西洋藍 濃郁的深藍色調為本季的重點色之一！藍色本身就帶有安定人心、希望以及和平的象徵，沒有什麼顏色能比藍色更能夠撫慰人心！而在原有的藍色基礎上，加上點灰色色調，更給人可靠的穩重信賴感。 https://www.popdaily.com.tw/style/1118552 奶油色 奶油色是一種柔軟、帶有油脂、激發食慾的色感。這種顏色在2022年春夏的設計中會經常出現，且奶油黃是一種適應性極強的色調，將此色選入2022年春夏流行色就是因為它在吸引人的同時，與其他關鍵色組合在一起，也能在調和的基礎上達到吸睛的目的。 https://www.popdaily.com.tw/style/1116729 總結以上五大流行色系的預測，可以看到主要都是象徵著希望與正能量，希望明年時尚界也能用顏色來治癒大家，同時也讓大家變得更好、更美！ 撰文編輯 #cora #2022 #Pantone #女生穿搭 #流行 #流行色系 #流行趨勢 #流行顏色 #配色 #配色穿搭 

「日常短漫」《新年新希望》

《新年新希望》 🙋🏻‍♀️：元旦代表服務業爆忙的時候又來了😢 🙋🏻‍♂️：元旦代表生日還沒到就要被叫老一歲了🥺 新的一年又要來了 回首2020 還真的是很多很多事情 然後當初為自己訂下的目標 基本上也是沒什麼完成😂😂 但我們都平安健康就是最重要的😌 大家有什麼新年新希望嗎？ 歡迎在底下留言給我們知道🤙 或是tag身邊那個跟我們一樣 總是在目標清單留白的朋友⬇️ 預祝大家 #新年快樂 #新年 #新年新希望 #目標 #byebye2020 #漫畫 #情侶 #情侶插畫 #圖文插畫 #情侶日常 #naenae補給站 #nae日常短漫

演藝圈幸福代表從小沒有公主夢！楊丞琳快問快答，笑言「我是大王耶！」

說到近幾年演藝圈的幸福代表，腦海中想必會浮現出「前可愛教主」楊丞琳的名字吧！楊丞琳從「想幸福的人」蛻變成現在的幸福代表，相信大家都有目共睹，今天波波特別專訪了丞琳，除了分享她生活中覺得幸福的事情，也問到了一些她日常生活的省時化妝小秘訣喔～一起來看看吧！ Q1. 一開始認為YouTuber是怎麼樣的職業？ 丞琳：我從來沒有說我是YouTuber欸～我只是說我有我的Vlog～ Q2. 開始當YouTuber後有沒有覺得和藝人不一樣的地方？ 丞琳：我覺得滿不一樣的耶，即便以前的工作有一些幕後花絮，但是那些花絮所呈現的「更真實的我」，還是少了一點點。 Q3. 起床後一定會做的三件事情是什麼？ 丞琳：上廁所、喝溫水、有時先刷牙洗臉有時先摺棉被。 Q4. 有什麼快速上妝的小秘訣嗎？ 丞琳：有喔！真的非常快（笑）就是用怡麗絲爾的小金管！化妝水上完就把它當做是乳液、隔離霜或防曬乳都好，因為它三個都是，上完就可以出門了～ Q5. 從小到大吃過哪一個甜點的當下覺得最幸福？ 丞琳：喔太多了，因為我是甜點控啊！ Q6. 小時候有沒有嚮往覺得最幸福的公主角色？ 丞琳：沒有～我是大王耶！公主不是我喔！ Q7. 目前覺得最幸福的一次旅行？ 丞琳：滿多次的耶，無論是私下或工作，只要能夠去看看外面的世界、體驗一些平時比較不會去做的事情，我覺得都很難忘。 Q8. 如果有能力可以回到過去的話，最想回到哪個時期？ 丞琳：回到減肥前的時候，因為減肥前的體重不是很確定，也沒量好體脂。 Q9. 那個人生階段的妳是最幸福的？ 丞琳：現在呀（甜笑）。 Q10.覺得怎樣才算是幸福？ 丞琳：每個人定義不一樣，幸福對我來說是知足的表現。 看完以上的節錄，是不是更了解幸福代表楊丞琳一些啦！快一起體驗幸福！ 詳細內容趕快來看完整影片吧～ 天后來了！快問快答讓你看完更了解楊丞琳的大小事 天后來了！快問快答讓你看完更了解楊丞琳的大小事～天后又是怎麼保養讓自己看起來幸福到不行呢？#澎到幸福的天后 Posted by PopDaily 波波黛莉的異想世界 on Thursday, June 18, 2020 #ELIXIR #小金管 #怡麗絲爾 #楊丞琳 

「戀愛腦迴路測驗」搭配沈浸式音樂，7題深入你的戀愛前後「九型人格」

你在戀愛前、中、後分別是什麼人格呢？中國網易雲音樂近日就設計了一道根據九型人格（The Enneagram）所創造出的「戀愛腦迴路測驗」，透過流行音樂和7題充滿哲學感的題目，深入你的大腦記憶！來一探究竟你在戀愛前後會是什麼樣的人格？話不多說，我們趕快一起來測測看吧！ 戀愛腦迴路測驗傳送門👉🏻網易雲戀愛腦迴路測驗 點擊前先溫馨提醒：要使用手機做測驗喔！ 畫面開始會有一段很引發好奇心的話「7道題深入了解你的大腦」，接下來就是憑直覺作答，這七道題邱比特印象深刻的是「你更想窺探別人的心理活動還是獲得任何人的愛？」、「戀愛中最難忘的是？」覺得是一個很特別、會讓人靜下心思考的測驗呢！配合著沈浸式音樂讓人也輕鬆了不少～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1435367 網易雲戀愛腦迴路測驗結果 測驗結果會有「戀愛前後人格分析」以及「你與其他八種戀愛人格的關係」。邱比特覺得很不錯的是，大部分看到的測驗會類似二分法，例如「相處順利」、「不適合相處」這樣的方式呈現，但這個測驗有把每個關係都理清楚，所以也很適合你和情人、朋友對照看關係圖呢～最下面也會有你這個結果的音樂來源，適合你去挖掘自己的代表歌曲！ （以上圖片來源：網易雲戀愛腦迴路測驗／編輯截圖） https://www.popdaily.com.tw/love/1455008 你的測驗結果是什麼呢？邱比特是反抗者及守衛者，看了分析也覺得很準呢！很符合單身冷靜、戀愛後變戀愛腦的狀況（？）歡迎分享你的結果讓我們知道～也持續期待我們帶來的熱度心理測驗分享呀！ 延伸閱讀：推薦給你更多話題心測 👉🏻腦筋急轉彎測驗登場！9題找出你的情緒主角，了解自己的專屬情緒角色！ 👉🏻職場動物心理測驗！12題測出你的「職場叢林生存之道」，來看看你的代表動物吧！ 👉🏻貓貓體驗計畫心理測驗！十題測出你的「貓貓屬性」，來成為可愛貓貓吧～ 更多心理測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #2024心理測驗 #poplove #九型人格 #九型人格測驗 #心測 #心理測驗 #戀愛人格測驗 #戀愛前後人格 #戀愛前後人格測驗 #戀愛腦迴路 #戀愛腦迴路測試 #戀愛腦迴路測驗 #沈浸式測驗 #沈浸式音樂 #沈浸式體驗 #波波邱比特 #網易雲 #網易雲戀愛測驗 #網易雲戀愛腦迴路測試 #網易雲戀愛腦迴路測驗 #網易雲測驗 #網易雲音樂 

為何我剪比較醜？剪瀏海前停、看、聽，教你用「三庭五眼」找到最適合髮型！

撰文編輯＃Chia 大家有沒有遇過明明別人剪了瀏海以後就變很美，但自己卻很醜！那是因爲你還不認識「三庭五眼」！今天專業美容師Cheuk Ying教大家利用認識自己的五官比例，找到最適合自己的髮型！ 👉🏻那些髮型師沒告訴你的事！簡單從不同的臉型搞定髮型，教你找出你的最美髮型！ 三庭五眼是什麼？ 三庭就是將臉長分為三個部分，分別是由髮線最高位置到眉心為上庭，眉心到鼻翼下側為中庭，接下來是鼻翼下側到下巴為下庭，而三庭的比例就是1:1:1。而五眼就是眼睛大小與臉寬做到1:5的比例。要如何知道自己的三庭比例呢？可以使用筆或是尺測量，就可以大概知道囉！ 👉🏻及肩亂翹好難解！超簡單4招整理小訣竅，讓過渡期也有美美髮型！ 靠髮型解決三庭不完美 ▪️上庭長、額頭高 上庭長的人，就代表著額頭高，如果露出越多額頭會越顯得額頭長，因此應該考慮用瀏海來修飾。 👉🏻最修臉型的＃HUSH CUT！用髮型幫你把嘴邊肉收起來，臉蛋立馬減1個size！ ▪️上庭短、額頭短 相反的呢，如果上庭短的人，可以使用在額頭最高的位置中分或是側分的方式，教大家一個小心機，可以將靠近額頭的頭髮往上吹，等到定型後再往下放，可以在視覺效果上，讓額頭變高！ 👉🏻看完好想跟著剪短！編輯精選私心最愛「短髮IG帳號」，簡直就是髮型圖鑑無誤啊 ▪️最滿意部位成為焦點 對於中庭不滿意的大家，可以靠化妝來修飾！如果是喜歡自己的鼻子，但對於自己眉眼沒有自信的話，可以選擇留空氣瀏海作掩飾，讓大家的焦點放在鼻子上。喜歡自己眉眼，不要留瀏海喔～順便畫個精緻的眼妝，可以讓雙影更炯炯有神！如果是鼻子比較長的人，切記鼻影不要過度修容，否則鼻子會更直、更長！中庭、下庭過短就比較適合旁分，可以在視覺上將臉型拉長！ 👉🏻不用花大錢的無痛小臉術！依照臉型，選出最適合妳的命定瀏海吧 ▪️下庭過長、長下巴 如果下庭部位的比例相對較長，千萬不要留瀏海！如果遮蓋住瀏海的話，大家只會將視覺效果放在下半張臉！短髮和捲髮也會較適合下庭長的人呦～因為短髮、捲髮可以增加橫向線條，分散注意力！也可以用靠修容的方式，改善下庭過長的問題！將人中打上陰影，就有縮短人中，視覺上也有收短下巴的感覺。 👉🏻要剪瀏海嗎？ 來看韓星們的Before／After找答案，適不適合一眼就看出來！ 用妝容改善五眼問題 如果是認為眼睛不夠大，或是眼距比較開的人，也是將眼線畫在眼頭，或是使用珠光色打亮眼頭，都會有開眼頭的效果，有效的平衡眼睛的距離～眼睛較細或是眼尾和臉寬距離較大，可以拉長眼線，或是將眼影畫在眼影的三分之一處，有增大跟拉長眼型！ 👉🏻顏值大加分！遵守瀏海 x 臉型的絕配守則，小臉減齡變漂亮通通不是問題 每個人的五官、比例都不同，有時候不需要一昧的跟風，找到適合自己的最實在，希望大家都可以靠認識「三庭五眼」的小技巧，找到最適合自己的髮型！ #三庭五眼 #五官比例 #剪瀏海 #妝漂亮 #漂亮 #髮型 

李宰旭Karinab認愛5週後分手！《篡位》李宰旭的8件事公開，私下生活、理想型一次看！

由李宰旭、庭沼珉、黃旼炫主演的《還魂》在2022開播後大獲好評，第二季《還魂：光與影》也火速於同年12月回歸，並由高允貞接棒擔任女主角，不知道大家都開追了沒呢？今天泡菜編要帶大家來認識，在《還魂：光與影》中飾演在「三年前事件」後浴火重生的「張煜」—演員「李宰旭」，究竟他的魅力是什麼呢？好奇的話就趕快往下滑吧！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CdYDTayL-6a/ 【2024.4.2更新】李宰旭＆aespa Karina認愛5週後宣布分手 李宰旭和女團aespa成員Karina兩人的戀情於2月底公開，但戀情僅持續5週便宣布分手。 對於這段戀情，兩人因網路惡評及粉絲壓力感到抱歉，Karina還曾一度手寫信向粉絲道歉：「對不起讓你們失望」，但終究還是敵不過外界壓力，雙方決定結束這段關係，經紀公司表示兩人將專注於各自的事業，退回同事關係為彼此加油打氣，也感謝粉絲們一直以來的支持。 https://www.instagram.com/p/C4IuzBKSS8H/ 【2024.2.27更新】李宰旭＆aespa Karina戀愛中？ 2024年2月7日，韓國媒體Dispatch（D社）爆出了李宰旭和女團aespa成員Karina戀愛中的消息！報導中提及李宰旭和Karina是因參加今2024年1月的米蘭時裝秀結緣，他們親近的熟人更表示「兩人在初次見面就陷入愛河了」。據悉，Karina因目前還處於團體宿舍生活中，因此和李宰旭的約會通常都在李宰旭家附近進行。之後李宰旭所屬公司C-JeS娛樂發布聲明「兩人在互相了解中，因為是私生活，希望大家能以溫暖的視線給予尊重」，Karina所屬SM則表示「Karina和李宰旭正在互相了解中」，承認了戀情屬實。值得一提的是，Karina曾說過理想型是黑髮、180公分以上、手大腳大、笑起來好看又有禮貌的男人，對此網友認為李宰旭皆符合了以上條件，Karina可說是遇到了自己的理想型！ https://www.instagram.com/p/C31Q0DAvtpH/?hl=zh-tw&img_index=1 （圖片來源：韓國theqoo） 1、李宰旭的求學背景 出生於1998年的李宰旭，可以說是在相當年輕的時候就獲得了人氣，但看似順遂的星途，卻也有不為人知的心酸！李宰旭在高三升學考時，雖成功獲得首爾國立藝術大學候補第1順位，但無奈遲遲沒有人要放棄正取資格，所以他只好重考，最後入取中央大學戲劇系，為他進入演藝圈的基礎鋪路。 https://www.instagram.com/p/B39ESwen6dS/ https://www.instagram.com/p/CTAHu6QHbuA/ 2、李宰旭的出道作品 2018年，當時年僅20歲的李宰旭通過了韓劇《阿爾罕布拉宮的回憶》的試鏡後正式以「馬魯可·韓」一角出道。那時的他頂著一頭亂髮、穿著邋遢，飾演擁有許多前科的反派，雖然只是小配角，但當時强烈的角色設定在不少觀眾心中留下深刻印象。李宰旭後來在訪問中透露，當時自己是在沒有經紀人的情況下到西班牙拍攝，由於沒有認識的熟人，所以常常獨自在拍攝場地晃來晃去。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 3、李宰旭的打工人生 自從升上國、高中後，李宰旭就過著充實的「打工人生」，為了獲取零用錢，他在各個行業都做過打工，其中包括快餐店、婚禮廳服務、烤肉店、便利店、網咖、洗車場、服飾店等等。有趣的是，據說他當時把賺來的零用錢都花在了衣服和鞋子上，看來是個相當注重外型穿搭的男孩呢！而李宰旭先前曾主演的韓劇《Do Do Sol Sol La La Sol》中，剛好就是飾演打工能力滿等的「鮮于俊」一角，可說是遇到了命運般的角色！ （圖片來源：KBS） https://www.instagram.com/p/CAUq93QH4hy/ 4、李宰旭被譽為「玄彬接班人」 李宰旭從《阿爾罕布拉宮的回憶》出道後，後續還出演了《請輸入檢索詞WWW》的「薛智煥」一角，與李多熙有不少對手戲，可愛的姐弟戀讓他漸漸被大眾認識，也加入了玄彬的經紀公司Vast娛樂，出道僅幾年卻有著如此精湛的演技，因此又被譽為「玄彬的接班人」。 https://www.instagram.com/p/CJd_0T7nssE/ （圖片來源：tvN） 5、李宰旭的代表作品 若要說到李宰旭的代表作，絕對要提2019年爆紅的青春愛情劇《偶然發現的一天》！李宰旭在劇中飾演「白經」，散發壞男人的氣息，雖然被許多女生包圍，但内心只喜歡女主角端午。因《偶然發現的一天》人氣大爆發更獲得了MBC演技大獎的「新人獎」後，李宰旭搭擋了朴敏英、徐康俊主演《天氣好的話，我會去找你》，雖然收視率不佳，但他在劇中的表現也是可圈可點。 （圖片來源：MBC） （圖片來源：JTBC） 2022年，他出演奇幻動作古裝韓劇《還魂》和其第二季《還魂：光與影》，生動自然的演技大獲好評，其中第一季裡「腳演技」的場面更是一度掀起熱議！另外，李宰旭也曾在韓劇《女神降臨》及《Move to Heaven：我是遺物整理師》中作為特別客串出場過唷！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） （圖片來源：Netflix） （圖片來源：Netflix） 6、李宰旭的初主角作品 李宰旭初期的戲劇作品，皆為配角或是一群主演中的一人，然而，成熟超齡的外表也成功為他打開戲路！雖然當時年齡只有22歲，但他所散發出成熟、穩重的氣質，加上備受肯定的演技，令他成功接演韓劇《Do Do Sol Sol La La Sol》的男主角，搭檔年長8歲的演員高雅羅，和對方譜出一段甜蜜的姐弟戀。 7、李宰旭的私下愛好 李宰旭私下的嗜好絕對會讓大家感到意外，因為這位男神在螢幕下最愛做的事情居然是「下廚」！李宰旭不只很喜歡跟著食譜做料理，更曾經上過料理學校，最常做的料理則是義大利麵和牛排。另外，他也表示自己會收看綜藝節目《拜託了冰箱》，看著廚師們一起清冰箱、學做料理，真的是太可愛了啦！顔值高、會演戲、又會下廚的「料性男」，有誰能抵擋他的魅力呢？除了下廚之外，他還喜歡滑雪，他曾在受訪的時候表示，如果自己有足夠休息時間的話，就會去滑雪來放鬆心情。 https://www.instagram.com/p/CGKIDQhHwL-/ 8、李宰旭的理想型 看到這裡，相信不少人都好奇男神的理想型究竟是什麼樣的吧？李宰旭曾經在訪問中提過，他喜歡的對象是開朗活潑、可愛的女孩。不過最重要的是，希望對方是熱愛自己工作、能給他帶來正面影響的人！各位粉絲們聽到了嗎？比起外型條件，李宰旭似乎更注重内在的性格以及兩人相處的感覺呢！ https://www.instagram.com/p/Cb2JPA-rlDD/ 看完以上關於李宰旭的介紹，大家是不是對他有了更多瞭解了呢？年紀輕輕就有不少好評代表作的他，希望可以在演藝圈繼續用更多好作品回歸大眾啦！在等待李宰旭再度回歸螢幕前的同時，也別忘了可以重刷他的近期新劇《還魂》跟第二季《還魂：光與影》啦！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻因《還魂》結緣成至親！5點帶你認識「還魂F4」，出道經歷、私下模樣一次看！ 延伸閱讀👉🏻長得帥的都是歐巴！7位「1998年生」韓國鮮肉演員，李宰旭、裴仁爀演技大獲好評！ 延伸閱讀👉🏻根本老著等？11位擁有「超齡外貌」韓國男星，郭東延、李宰旭都上榜！ 撰文編輯 #安琪拉 ##泡菜追星 #DoDoSolSolLaLaSol #偶然發現的一天 #天氣好的話我會去找你 #張煜 #拜託了冰箱 #李宰旭 #李宰旭aespa #李宰旭Karina #李宰旭下廚 #李宰旭作品 #李宰旭出道 #李宰旭戀愛 #李宰旭料理 #李宰旭新劇 #李宰旭理想型 #李宰旭私下 #李宰旭私生活 #李宰旭緋聞 #李宰旭興趣 #李宰旭還魂 #李宰旭韓劇 #李宰旭高雅羅 #泡菜精選 #白經 #請輸入檢索詞WWW #還魂 #還魂2 #還魂2李宰旭 #還魂光與影 #還魂李宰旭 #還魂男主角 #阿爾罕布拉宮的回憶 

【減肥】多吃蔬菜救便秘竟然沒效!? 瘦身不可不知，攝取膳食纖維有原則！

本週最多學員發問『教練，我吃很多菜了耶！怎麼還一直便秘？！』 多吃纖維救便秘，結果反便秘😖一想到促進排便，99.9%的人們，腦海中浮現的第一個想法「多吃菜、吃膳食纖維食物呀」🥕🥗 罷特‼️凡事都不能過量呀‼️攝取過多膳食纖維，容易造成腸道中廢氣增加，造成大便的體積變更大，如此一來就容易卡在大腸，反而導致便秘。 基本上，不只蔬菜含有膳食纖維，ex:藻類、菇類、水果等都有含量，請大家再次檢視自己每日飲食是否達到均衡，並且也要觀察是否有膳食纖維攝取過量的問題。 ⚠️關於膳食纖維，你一定要知道 膳食纖維分成『兩大類』： 📍水溶性纖維(溶於水) ✔️功能：促進腸道蠕動 ✔️特性：吸附水量，使💩濕潤柔軟，有利排出 ✔️食物代表：糙米、植物的莖和梗、糙米飯、五穀 📍非水溶性纖維(無法溶於水) ✔️功能：減少脂肪吸收、降膽固醇 ✔️特性：刺激腸道蠕動、增加便體積、改善便秘 ✔️食物代表：燕麥、豆類、水果、蔬菜。 ⚠️不溶於水，反而會吸水 纖維吃多，『水量不夠』絕對會便秘便到死！ ⚠️便便除了纖維，還需要『水』助攻，幫助膨脹 ‼️ 但，水量不夠，糞便體積會變得又小又密實！ 讓在腸道運送過程更緩慢，此時腸道會自動再吸收食物中水份，來補充身體缺水的情形。 當糞便到了腸道最末端 就會變得乾硬又難解，這就是所謂「便秘」的症狀！ – 蛋白C女孩/Emily昭蓉 Fitness︱Beauty︱Diet Fat 27%→20% 運動員身材大蛻變 教練·私人體態管理教練 有任何增肌減脂的問題都可以問我哦！ #健康飲食 #減肥 #減肥煩惱 #瘦身 

【電影】「那不是志向，那只是過日子」《靈魂急轉彎》教會我們的3件事!

2021.01.05 / 文#YuJ 你看《靈魂急轉彎》了嗎? 如果還沒，觀影時可以把自己帶入(當成)主角，去體驗裡面的各種經歷，那會讓你更了解這部電影想表達什麼，也會讓你覺得好像經歷了一場冒險，再次回到了人世間! ❶自由的靈魂們 這部電影的主角是「靈魂」，在劇中他們都是藍藍圓圓的，並且以號碼來編號 ; 還有由線條構成的「傑瑞」們- 負責教育靈魂們，以及超會計算的「泰瑞」。這樣的形體代表了在無肉體、無名字的狀態下的死後世界，身為靈魂不需要有特別的名字、也不用擔心今天要穿什麼，只是「有意識的行動著」。 ❷火花與心流 火花代表著「能讓你產生心流並且忘我的事物」，那麼心流呢? 就是當你做一件事情，做到忘記時間，投入到感覺像是到了另一個世界一樣。這也是在劇中「月風」這個角色能夠在人類世界與死後世界兩邊來回的原因。只要你夠投入，這樣讓人傾心的時間自然能帶你到不同的境地，像是「冥想」也能帶來這樣的效果。我很喜歡22號說的:「也許我的火花就是看天空、走路!」也許走路對人們來說再普通不過了，可是對於作為靈魂許久的22號來說，卻是一件特別的事。再怎麼不起眼，只要對你來說是特別的事，就是火花。 ❸「那麼這次，你打算如何過你的人生呢？」 這是最後傑瑞丟給喬跟觀眾們的問題，也許你的答案跟喬不同，但卻是很值得回味的一個問題! 「那不是志向，那只是過日子」完成夢想也是過日子，我們的每一天、每一秒都是在過日子，不用有偉大的志向、不一定要多出色，過好每一天，體會並接受生活，或許就是最了不起的志向! #沒有夢想沒關係把日子過好最重要 #電影 #靈魂急轉彎 #志向 #生活 #生命 #靈魂 #夢想 (圖片截自Pixar官方頻道Soul預告片)

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