從童星嶄露頭角！從《影響Influence》認識吉川愛，戲劇作品、出道經歷，小小年紀已被求婚？

還記得日劇《戀愛可以持續到天長地久》裡的酒井護士嗎？童星出身的「吉川愛」，從小就展露過人演技，參與過不少台灣人也很熟悉的日劇《貧窮貴公子》、《咩妹的完美執事》等，如今可愛的吉川愛早已經長大成人啦！吉川愛演出過作品和出道經歷，沒想到她竟然曾退出過演藝圈？還曾改過藝名？你還記得當年這位「天才童星」嗎？ 👉‌‌ 你認得哪幾位？這8位明星原來都是童星出身，誰是你心中的超級童星？ 一、吉川愛基本介紹 舊藝名為「吉田里琴」，1999年10月28日出生，日本東京都人。2007年演出《死神的歌謠》開始在童星中嶄露頭角，曾一度因學業退出過演藝圈，長大後再次出道，還連續兩年出刊個人寫真書，都有不錯的銷量！ 👉‌‌ 出道12年零負評！全方位日本女星「福原遙」日劇電影作品、出道經歷，奇蹟童星人氣不斷飆升！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 二、吉川愛童星經歷 吉川愛（當時還是叫吉田里琴）從3歲就開始了她的童星生活，甚至被視為「天才童星」！演出過不少知名戲劇《死神的歌謠》、《還記得那片天》、《A咖童星在我家》（Oh! My Girl!!）、《貧窮貴公子》、《咩妹的完美執事》、《我姊是惡魔》、《鋼之女》等作品。 👉‌‌ 未來的明日之星！8位日劇裡的小配角演員，這些「現役子役」你一定有看過！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 三、吉川愛小秘密 1.退出演藝圈後，又被星探發掘 演出許多熱門作品的吉川愛，其實曾在2016年為了專心高中學業而宣布退出演藝圈，但沒想到還不到一年，就被「研音」的工作人員挖角，聽說當時的人員還不知道她就是那位「天才童星」，於是加入新事務所的她改名為「吉川愛」，並重新開始了她的演藝活動。 👉‌‌ 童星出身的日本明星第二彈！兒童劇團＆麻豆發跡，萌娃變成俊男美女啦！ 2.曾被岡田將生求婚過？ 由岡田將生和綾瀨遙主演的《魔鏡魔鏡變變變》（或譯《甜蜜小天使》），吉川愛飾演的是女主角小時候，其中的幕後花絮是岡田將生實在受不了如此可愛的吉川愛，竟然直言「可以跟我住一起嗎？」、「我願意為妳做任何事！」雖然岡田表明他是以爸爸的心態講出這些話，但這根本已經是間接求婚了吧！ 👉‌‌ 不斷更新【2021春季日劇】25部新劇介紹、開播日期《深層的愛戀、短劇開始了》豪華卡司你要追哪部？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 3.已經和佐藤健合作過三次 吉川愛從《咩妹的完美執事》、《繼母與女兒的藍調 2020年謹賀新年特別篇》，以及《戀愛可以持續到天長地久》，沒想到已經默默和佐藤健合作過三次！要說佐藤健看著吉川愛長大成人也不為過呀！此外，吉川愛在童星時期也很常飾演綾瀨遙所飾演的角色小時候呢！ 👉‌‌ 我只想服侍妳！《咩妹的完美執事》當年演員卡司超強大，誰是妳心中的理想帥執事？ 圖片來源：吉川愛IG 四、吉川愛戲劇作品 吉川愛電影代表作1.《虹色時光》 《虹色時光》是由同名少女漫畫改編，和一般少女漫畫不同，這部是以4個男高中生為主要角色，以男生的角度來講述他們的青春校園故事！其中吉川飾演的女主角「小早川杏奈」，不擅長戀愛，也有點內向害羞。 👉‌‌ 超有CP感的螢幕情侶檔！網友票選10對「最希望假戲真做的日劇CP」，戲裡戲外都好甜！ 吉川愛電影代表作2.《12個想死的孩子》（十二人の死にたい子どもたち） 由多位日本新生代演員共演，十二名少年少女相約在廢棄醫院，只要大家一起死，就不會恐怖了！沒想到等待眾人的是一具尚有餘溫的屍體，還有笨拙作案的痕跡，然而知道計畫的只有他們而已，原本單純的自殺計畫已經變卦，想死卻又怕被人殺害的他們，到底誰是真正的兇手？吉川愛在電影中難得以金髮辣妹姿態演出，喜歡驚悚劇情的觀眾絕對不能錯過！ 👉‌‌ 沒看到最後永遠不知道真相！精選16部「日本驚悚懸疑電影」，推理燒腦無極限！ 吉川愛電影代表作3.《向上攀吧小寺同學》（のぼる小寺さん） 「一直線往夢想攀去！」由工藤遙和伊藤健太郎主演，改編自同名漫畫，以「攀岩」為主題的青春喜劇，吉川飾演的是不愛上學的倉田梨乃，她因為攀岩而找到了自己真正想做的事。 👉‌‌ 沒有什麼是一部電影解決不了！10部日本勵志電影，帶你面對人生困境！ 吉川愛電影代表作4.《青春特調蜂蜜檸檬蘇打》（ハニーレモンソーダ） 2021最新電影，改編自人氣青春戀愛漫畫，由傑尼斯「Snow Man」成員Raul和吉川愛分別飾演男女主角，那位被稱為「石頭」毫無自己想法的女主角「石森羽花」，因為遇見了男主角「三浦界」而決定和他一樣就讀八美津高校，在這裡她交到了知心朋友，生活也很快樂，戀情也在不知不覺中萌芽。 👉‌‌ 2021會更好的！精選30張日文心情語錄桌布懶人包，勵志、愛情、唯美通通有，告別負面情緒！ 吉川愛日劇代表作1.《破案神手IN HAND》（インハンド） 由山下智久主演專門研究寄生蟲的天才科學家「紐倉哲」，是個有錢、傲慢、抖S卻又個性封閉的怪人，會利用科學知識和人際關係解決各種醫療問題和棘手事件。吉川是在第4集出現，演出的是恐嚇信的主使者「源田惠奈」，到底是什麼事情促使一位少女寫出恐嚇信呢？ 👉‌‌ 從男孩到男神，山下智久必看代表作TOP9，永遠的山P滿滿的回憶！ 吉川愛日劇代表作2.《初戀那天所讀的故事》（初めて恋をした日に読む話） 由深田恭子飾演補習班老師，橫濱流星飾演學生的師生姊弟戀故事，吉川飾演的江藤美香，是在某場聯誼喜歡上男主角，並且非常熱情的表現，其中的比基尼橋段更是讓人印象超深刻！ 👉‌‌ 橫濱流星主演《想見你的愛》拳擊手！12部日劇電影代表作，日本最強小鮮肉看完保證更愛他！ 吉川愛日劇代表作3.《戀愛可以持續到天長地久》（恋はつづくよどこまでも） 超人氣話題日劇《戀愛可以持續到天長地久》，由上白石萌音飾演女主角勇者護士七瀨，佐藤健飾演帥氣的抖S醫生，而吉川則是和女主角一樣是新人同期護士，兩人私底下的花絮也是超級可愛！ 👉‌‌ 【日本心理測驗】6題測出你的命定男神！佐藤健、橫濱流星誰才是你的真愛？ 吉川愛日劇代表作4.《影響Influence》 以友情為起因，描寫3位犯下3起殺人案的懸疑劇《影響Influence（インフルエンス）》，由橋本環奈主演、葵わかな、吉川愛分別飾演三位女角，鈴木保奈美則是飾演劇中小說家，到底這3起事件中隱藏的真相是？這次吉川飾演和女主角友梨從小一起長大的朋友「日野里子」，但過去一直受到祖父的性虐待，升上高中後和不良少年的交情越來越好，也開始荒廢生活，是個有著沈重過去的角色。 👉‌‌ 首播收視開紅盤！懸疑日劇《影響Influence》劇情＆卡司角色介紹，橋本環奈為友情成殺人兇手？ （圖片來源：wowow.co.jp） 不論是過去的可愛萌樣，還是現在多了份成熟氣質的吉川愛，她的精湛演技早已被大家所認可，實在太期待她未來能有更多表現機會啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #A咖童星在我家 #吉川愛 #吉川愛出道經歷 #吉川愛基本介紹 #吉川愛戲劇作品 #吉川愛日劇代表作初戀那天所讀的故事 #吉川愛日劇代表作戀愛可以持續到天長地久 #吉川愛日劇代表作破案神手INHAND #吉川愛電影代表作12個想死的孩子 #吉川愛電影代表作向上攀吧小寺同學 #吉川愛電影代表作虹色時光 #吉川愛電影代表作青春特調蜂蜜檸檬蘇打 #吉田里琴 #咩妹的完美執事 #咩妹的完美執事吉川愛 #天才童星吉川愛 #我姊是惡魔 #日本女星 #日本女演員 #日本娛樂 #死神的歌謠 #演員吉川愛 #童星 #童星出身 #貧窮貴公子 #貧窮貴公子吉川愛 #還記得那片天 #鋼之女 #魔鏡魔鏡變變變 

在人生的旅途中妳我都生於平凡

- 但我們都能夠為這趟旅程增添精彩活得閃耀，但願你我都能成為最璀璨的那顆星🌟🌟 - Ally教練的 🔻90天改造新我計畫🔻 https://goo.gl/mHrcp9 - #nyc #ny #thehighline #wiwtoday #ootd #taiwangirl #vscoedit #lifestyle #lifeblogger #台北 #中山區 #健身教練 #健身女孩 #減重 #減脂 #ally教練 #餃兒日常 #瘦身減肥 #馬甲線訓練 #翹臀 #travel #trx #workout #fitness #體態雕塑 #健身教室 #減重塑身 #餃兒碎碎念 #today

2020機車環島紀錄(二) 旅途上遇見的都是最好的安排

2020機車環島紀錄(一)｜出發環島！西部縱貫線篇(Day1-Day3) 此篇是機車環島紀錄的第二篇，著墨在第一個停留日墾丁的景點(墾丁國家公園、鹿境)和走南迴到台東的紀錄。 這次環島仍然遇上了颱風，雖然難免掃興，但正好是原本就預留下來的停留日，反而是安全的在墾丁的民宿渡過，還有家人陪伴在身邊，非常幸運！ Day4-環島遇颱風，墾丁不下水也好玩 計畫趕不上變化 第一次，親眼看到新聞上說的「海巡署拉起封鎖線」。 本來是打著如意算盤，我們環島到墾丁時多停一天，家人從台北下來會合，一起在墾丁玩，當作是家族旅遊。 計畫好的香蕉船、白沙灣、卡丁車和南灣浮淺，被颱風攪局，瞬間通通泡湯，計畫趕不上變化，負責計畫行程的我，不免有些失望。 十多個人來到海邊，只能看著插著紅旗的海灘嘆息，名副其實的「望洋興嘆」，然後決定走些室內的活動。 墾丁有哪些室內景點？比如說：「屏東海生館」之類的。 顯然英雄所見略同，所有墾丁的遊客都跑到海生館去，從買票開始人山人海，我們家分成兩團，小朋友團去海生館玩(19歲以下不用門票)，其他人回到市區吃吃喝喝，午後在往下一個景點前進。 何嘗不是最好的安排 午後，颱風遠離，剩下斷斷續續的陣雨，我們驅車前往「墾丁國家公園」，這時天色漸亮，地板還留著雨後的濕，氣候涼爽、空氣清新，別於印象中的墾丁，別有一番風味。 我們在墾丁國家公園裡看蝴蝶飛舞、看猴群在森林中爬上爬下、走過鐘乳石洞，也運氣很好的遇到雨後出來覓食的野生梅花鹿。 到了墾丁沒有玩到水，聽起來有些遺憾，但全家人聚在一起的時光特別珍貴，尤其是回來整理照片時，看到這張照片上，外婆瞇起眼睛的笑容，真的覺得這是最值得、最好的安排了。 當然，颱風都走了，可以不玩水，但不能沒逛到墾丁大街！ 這條充滿夏日青春氣息的大街上，為我們家庭旅遊結束前夕的下了熱情的結尾。 Day5-難以捉模的南迴公路 熱情的梅花鹿－鹿境 隔天一早，颱風遠離，本來想碰碰運氣看能不能浮淺(抱最後一絲希望)，但還沒解除海上警報下只能放棄。 所以，我們前往距離民宿五分鐘的墾丁梅花鹿園，人稱「墾丁小奈良」的鹿境。 大人門票$200，可以換飼料或咖啡一杯，我們九點半左右抵達時，遊客還不多，梅花鹿還沒被餵飽，拿起紅蘿蔔或葉子，能受到鹿群的熱情歡迎。 鹿境的鹿園環境很乾淨，園區內還有咖啡廳、小朋友的DIY工坊，沒有動物異味，不管大人小孩都被這些萌爆的鹿鹿們收服(太可愛忍不住用疊字)。 提早買票更便宜：[KKday]屏東恆春｜鹿境梅花鹿生態園區門票｜線上優惠[Klook]墾丁鹿境梅花鹿生態園區門票 鵝鑾鼻，印象中的國境之南 造訪完鹿境後，我們跟家人分開，先往南騎造訪第二個極點「極南點」鵝鑾鼻。 這時候，颱風已經遠遠離開台灣，藍天白雲的墾丁又成了我印象中的國境之南。 如果東部的海邊是漫遊的浪漫，那墾丁的海應該就是最青春熱血的氣息。 五專時期來過墾丁多次，包含第一次偷騎車(然後摔車)、第一次送急診、第一次縫傷口、第一次玩香蕉船、第一次騎車夜遊、第一次一群人騎車衝日出等等，人生許多的體驗都在這裡解鎖。 可以說，墾丁是我青年時期回憶中，佔據重要地位的城鎮。 或許那些年少輕狂回不去了，但站在海邊感受熱熱的海風，好像也能感受到當時初生之犢的勇氣。 再訪南迴公路 因為時間的關係，我們離開墾丁後，先往北騎，從屏東楓港接台九線前往台東，這條就是讓人又愛又恨的南迴公路。 會說是又愛又恨，跟它多變的天氣有關，明明在墾丁晴朗無比，一上南迴公路沒多久，無情的傾盆大雨說下就下，完全沒有客氣，一瞬間就讓我們淋成了落湯雞。 上一次環島，我們也是在這遇上這樣的大雨，像是躲都躲不掉一般，南迴公路總用這種讓人印象深刻的方式歡迎旅人。 雨過天晴 而從南迴公路下山，開始看到海的那一刻，又瞬間萬雨無雲，讓人忍不住發出驚喜的呼喚。 這種東邊日出西邊雨的天氣，真的有幾分像是愛情。 我們在多良車站停留，這個依山傍水的車站完全不愧於「台灣最美車站」之稱，天空和湛藍的海洋連成一線，雖是酷熱的暑假中午，美麗的山海仍吸引我們駐足，且難以移開目光。 我們在多良車站美食街享用了原住民風味午餐，烤山豬肉、馬告香腸和炒泡麵，最後在配上一瓶冰涼消暑的可口可樂。 吃飽喝足後，望著這片五星級美景，還有什麼比這刻更享受？ 抵達台東！懶骨頭民宿 離開多良車站，我們繼續往台東騎，一路美景相伴，很快就抵達台東市區。 這天住的是Penny整趟行程中，最喜歡的「懶骨頭民宿」。 「台東的民宿有五隻貓咪喔！」訂完房間時我這樣跟Penny說。 『我們自己就養貓了阿，有貓咪又怎樣』Penny不以為然。 嘴巴這樣說，但真的到民宿後，我們兩個還是被民宿的貓咪們迅速收服，一下拍照拍不停、一下摸摸，只要經過客廳不免就是停留好幾分鐘。 真的是標準的貓奴。 懶骨頭民宿的房間走木質無印風，房間很大、有一個私人陽台，潔白簡約的裝飾沒有太多視覺干擾，房間乾淨、隔音佳，我們在這渡過了一個舒適的夜晚。 晚上下樓到客廳喝水時，剛好遇到老闆娘在叫貓咪們回房間睡覺，一隻隻乖乖不吵鬧。 可惡，別人家的貓怎麼都這麼乖？ 本篇文章原始網址：2020機車環島紀錄(二)｜從墾丁到台東，南迴海岸線篇

2020年聖誕趴踢這樣辦！NENE chicken、慢慢來pizza屋、萬波吃起來，Switch玩起來！

晚安大家，又是這時間PO食物😅之後如果食物改傍晚發，大家覺得如何呢？ 昨天剛完成第二場聖誕會，第一場交換禮物會，是跟大學時的朋友✌雖然只有兩小時，但真的完全沒有冷場！我們吃了美食(下面介紹)、玩了SWITCH、聊了很多近況🤭出社會後再跟求學時的朋友聚，真的會有種【返回純真感♥️】 看文章前，歡迎追蹤昂妞唷！ IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD nenechicken 我們買了半半口味，629元 口味：甜辣洋釀、初雪起司 它跟我想的韓炸不一樣，肉都偏大塊，雞腿2隻，雞翅2隻，有骨小肉塊數顆，乍看很少，但吃完雞腿差不多就飽了(難怪都要拿雞腿當獎勵😆) #甜辣洋釀炸雞 其實沒有辣，比較像糖醋，如果再加點辣醬，比較不會膩~ #初雪起司炸雞 是乾式炸雞，起司粉挺多的👍味道不僅止於表面，有到內裡，不會像白斬雞 nene的咬開肉汁都還封存著，而且軟嫩，是會回購的一間😊名字來源是好吃到會一直說「네(是)」的炸雞🤣 慢慢來pizza屋 板橋在地人推推，是我愛的薄皮pizza 價錢很甜❗一片9吋pizza都在200元以內喔！ 口味：孜然蒜香雞(180元)、蜜糖花生烤麻吉(150元) #孜然蒜香雞 份量有點出乎我意料的少😆但餅皮有起司，我覺得是加分的~ #蜜糖花生烤麻吉 餐後甜點應該的吧～😆比起香雞，這個pizza更得人愛！麻吉QQ的，花生為也有水平👍 我是直接到店取，室內已經高朋滿座(果然高人氣)，拿回家後大約過了1小才吃，它沒有軟掉，我覺得讚讚，下次會想點其他口味👍 萬波 我點【 #紅豆粉粿鮮奶 】中杯65元 真的像它文案寫的一樣：「把紅豆粉粿冰變成喝的😆」整體很不錯，我點半糖、微冰就已經像冰棒的甜度了，大家能以我這個當參考點哈哈哈 【後記】 當天交換禮物我們是300－400，我訂了一個附鏡子的桌上型小置物台，當天中午才到貨🤣因為直接扛去上韓文班，完全沒時間去買包裝🥺所以是裸送啊啊啊……大家一定要提早2週訂喔(我是一週前在誠品線上買的，還是有意外) 然後我抽到一天一頁的月曆 #讀曆書店 覺得喜歡，而且他們去年也有出，還沒看到負評過☺ 去年被 #老派的生活日曆 雷慘，撕第一頁就直接崩壞🙄🤷‍♀今年真的不想買，但抽到還是很開心，因為我還是喜歡這種文青質感物✌ 追蹤昂妞，支持我繼續寫文 IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 文章大本營👉 https://bit.ly/2zO9xFU 其他值得看的好文章 👄昂妞的變美日記 2020年週年慶｜天母SOGO館｜小資女首次入手的專櫃是...！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/849030 髮品開箱｜MISSDAISY法式沙龍香氛洗護｜6款花、果香味沒有一個是雷貨！ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/853744 - 😋昂妞的大食怪生活 全聯ＸKiri聯名甜點｜最誠實的全品項點評：「有點小失望...」 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/848261 - 📚 昂妞覺得這些書好讀 我會想吃巧克力度過｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART I https://www.popdaily.com.tw/forum/life/669696 「輕鬱症」已經是我們的日常！？｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART II https://www.popdaily.com.tw/forum/life/670448 慶幸我生在台灣，女生不太被打壓又較安全｜《狂女的逆襲》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677408 虎藍成這樣，二師兄還能出書！？｜《台灣異聞錄》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677419 30堂人生必知課程｜郝慧川｜懂得藏起厭惡也能掏出真心 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/855621 - 💗昂妞的老母雞湯 擺脫舊生活的5個提案！【實現理想生活】好像也挺容易的 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/686067 闖社會專欄一｜5大提升找到工作機率的核心整理 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/701483 那些「陸劇」教我的事｜三部劇、九句詞、悟出人生道理！ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/852146 - 🤔未命名區域 5大鄉土劇都市傳說｜甘安捏！?我們金international！中英台夾雜、企業鬥爭...你還知道哪幾個！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/853464 懶人包》恭喜村長、彌海莎！松坂桃李與戶田惠梨香閃婚啦！他們各自迷人之處是...？ https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/854429 一本3000元！2021 HOBONICHI手帳開箱！「小丸子30週年」外皮！ https://www.popdaily.com.tw/forum/diary/853121 #2020聖誕節 #交換禮物 #師大幫 #日曆 #台灣作家推廣計畫 #taiwanesefood #taiwanlife #taiwanchristmas #대만생활 #대만크리스마스 #네네치킨 #대만맛이좋앙 

關於夢想的一萬個小時

嗨大家好！我是夢女小姐， 「我總用畫筆過生活， 紀錄每場夢及生活的每一秒。」 - 相信在某些時刻， 腦袋會突然閃過一些想法或決心， 突然覺得自己要養成運動習慣， 或是準備執行飲食控制清單， 甚至開始為期21天的閱讀養成計畫。 - 不知道你們有沒有聽過「一萬小時定律」? 赫伯特·西蒙(Herbert A．Simon)和心理學家安德斯．埃里克森(Anders Ericsson) 共同提出了「一萬小時天才理論」。 - 「一萬小時天才理論」的核心內容是任何一項世界級的才能都需要進行至少一萬小時的訓練。在任何一個專業領域，如果缺少「一萬小時」的訓練，即使有再突出的先天優勢，也不能成為這一領域的頂尖人物。 (資料來源：菁品文化出版, 一萬小時定律, 2016) - 下定決心不難，有時候就是一個念頭一個衝勁， 持之以恆時常與惰性在拔河。 當然我覺得關於戰勝惰性， 只有自己有解套方法。 一直以來對於插圖都很感興趣，但執行總是很斷續， 好不容易畫完一張圖，下次畫可能又隔了1、2週， 直到去年10月去了趟瀨戶內藝術季，回程的那天晚上， 突然有個念頭，何嘗不試著把旅程用畫記錄下來。 - 回台灣後便開始訂定計畫，至今堅持了近一年的時間， 培養習慣及堅持真的不容易， 為了督促自己還開了一個插畫帳號。 一開始給自己的功課是每天都要畫張圖上傳， (初期真的很逼人，時常壓線過關) 畢竟自己是球員兼裁判，避免被惰性拖著走， 剛開始也有請身旁朋友督促自己， (看著傳來的訊息) ：妳圖怎麼還沒傳? ：別偷懶喔！我在等妳圖 - 時間久了漸漸就養成習慣了, 到最後朋友都笑說 ：「我用筆寫日記，而妳用筆畫回憶。」 開始畫圖的人生，是碰到朋友生日，都會畫張圖送給他們， 每次我總笑著說，這絕對是最獨一無二的禮物， 畢竟我下的每一筆都是對他們的愛~ #而且很濃烈 - 出門玩甚至吃甜點踏點咖啡廳，這些都是筆下的題材。 每天記錄自己畫的圖，過了一段時間回頭看， 才發現自己進步的，比想像中的還多！ ➤剛開始畫的第一張圖 ➤第2個月 ➤第3個月 ➤第4個月 ➤第5個月 ➤第6個月 #偷偷穿插一張粉絲視角 ➤第7個月 ➤第8個月 ➤第9個月 ➤第10個月 - 最後我想說，要堅持一件事情不容易， 但是一路走來覺得很值得， 尤其自己可以自由擅用這些技能時！ 雖然現在不會每天更新插圖， 但每天我還是抱著平板畫畫， 畫圖也成了我紓壓的方式之一， 心態上最大的改變是， 當不需要別人督促，而是自己發自內心去執行， 就代表這個習慣已經融入我的生活週期了！ 雖然我離一萬小時還很遠， 但是繼續努力且成長的感覺真的很好！ ░更多插畫小撇步在這邊░ ✿初次插畫就上手?最適合妳的繪圖軟體 #人人都是插畫家 如果你喜歡我的文字，或是我畫的圖， 可以按下愛心及分享出去唷：) 有相關的疑問歡迎私訊我的ig唷！ #歡迎你們來追 我是夢女小姐，用畫筆過生活，紀錄每場夢及生活的每一秒。夢女小姐IG：i__mmm_ #夢女小姐來說夢#一萬小時定率#習慣養成#插畫#夢想

「完成這件事，今天就是完美的一天。」Achiever 筆記本使用分享

又來到購買手帳的日子了，說真的我逛了許多品牌，每本都想買，實在太難抉擇了啊。 身邊的人都知道我是個瘋狂筆記本控，雖然買過各式各樣的筆記本，卻很少有完全寫完的。 下面 2 個困擾也一直是我迫切想解決的問題： * 想開始認真規劃人生時，就會到書店挑本順眼的筆記本，但新鮮感大概只有剛買完的三個月（或更短）。 * 常常不小心幾天沒寫，就覺得這本筆記本好像沒那麼完美，應該要再買一本，或是乾脆直接放棄不寫了。 最近開始在尋找 2020 年的記事本，剛好從朋友那獲得一本，等不及明年再使用，一拿到就立馬開始寫✍️ 試用過後，意外發現這種筆記本很適合我這種「三分鐘熱度的人」，如果你也想知道這本筆記本到底有哪些神奇的地方，就讓我們一起繼續看下去！ 👉 #Achiever筆記本快速開箱 * 使用指南、年曆（2019/2020） * 年度目標設定 * 月記事 * 行動計畫 * 每日記事（今日最重要的事/待辦清單/備註/每日回顧/每日感謝） * 最後還有幾頁空白頁，可以提供大家自由發揮 👉 #3個Achiever適合三分鐘熱度的人的理由 1. #無時效限制 | 偶爾忘記寫也不用整本作廢 是的，讓我每年半途而廢的主因就是這個，人生唯一有完美主義的時候，就出現在使用筆記本上。一旦中間不小心空白太多，就會覺得這本筆記本不再完美，然後又到書店找新的一本（因為這種惡性循環，家裡堆了一堆沒用完的筆記本） 無時效限制的好處就是可以「無縫接軌」，即使中間空了幾天沒寫，也可以接著補上，自己的進度自己掌控，不用被限制在規劃好的時間裡。看著滿滿字跡的筆記本，也才更有動力繼續使用。 2. #回顧日常小事 | 讓生活過得更有意識 →「可以的話，你會做些什麼改變讓今天更好？」 你是不是偶爾也會在夜深人靜的夜晚，回顧著一天的事情，想著「如果當初那麼做就更好了」，這個區塊就像間小小「告解室」，負責解決睡前的煩惱，讓你可以睡個好覺。 想要擁有完美的一天並不容易，但可以透過每天簡單的紀錄，寫下自己能為理想的生活樣貌做什麼改變，然後一天一天、一點一點慢慢改變，也許之後再回來看，會發現自己進步了不少！ →「今天最感謝的人/事/物＆發生哪些開心的事？」 不論是多小的事情，都值得好好慶祝一番！有時候會覺得自己過了特別衰的一天，或是覺得那天沒什麼特別的事情，在寫這一欄的時候，都會發現其實自己還是幸運的。 印象很深刻的是有一天我覺得自己衰到爆炸，上班途中摩托車在車陣中熄火，一早開會就被砲火攻擊了幾小時，晚上奔跑赴約腳扭傷，但是，晚上在寫這欄的時候，想到媽媽為最近迷戀蔬菜的自己特別煮了青江菜、高麗菜當晚餐，就覺得自己真的好幸福。一點點幸福感的累積，是讓我努力追求夢想的動力。 3. #讓小小稱讚成為每天完成清單的動力 →「完成這件事，今天就是很完美的一天。」 這是我最最最喜歡的設計！之前撰寫待辦清單的時候，總會不自覺地理想化，覺得自己一天能完成很多事情，但當回顧發現自己什麼都想做，卻什麼都沒做好的時候，就會覺得失望、想放棄。 但有了這一欄，我開始思考自己首要完成的是什麼事情，專注於將一件事情做好，有餘力再完成別的清單，這讓我每天都踏實地完成一點目標，也因為察覺到自己慢慢地朝向想要的生活邁進，覺得每天有為自己努力，就會很有成就感，也有了堅持下去的動力。 #使用心得 Achiever 筆記本簡單卻有規劃性，也會有引導句子讓你更知道該怎麼規劃生活，使用的方式也很靈活，雖然一開始有「使用指南」，也能依照自己的實際狀況做調整運用。 小缺點是紙張比較薄，字跡會透到背面，比較不適合用鋼筆書寫，但也因為材質關係，所以筆記本比較輕，可以帶著趴趴走，加上我本身喜歡「認真生活的痕跡」所以看到筆記本上滿滿的字，反而會有種莫名的成就感。如果你還沒購入2020年的筆記本，也可以將這本筆記本納入考量喔！ 最後，謝謝你花那麼多時間看完這篇，也很開心你也一樣喜歡手寫的溫度❤️ 想看更多照片或介紹也歡迎追蹤我的粉絲專頁喔🙌 完整圖文連結🔗 https://lihi1.com/BL1LZ/PopDaily 

木村拓哉x林志玲首次合作！2010年日劇《月之戀人》回顧，超雷劇本可惜了這群大咖演員？

有時候就算擁有一群優秀的演員，劇本不夠好還是徒勞無功。日劇《月之戀人》就是最好的例子，集結了木村拓哉、篠原涼子、林志玲等台日大明星出演，得天獨厚的卡司條件在當時引起不小關注。卻因為難以理解的劇情走向遭來一片罵聲，粉絲們都大失所望，還獲得「日劇金酸莓獎」多個獎項。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1055625 一、《月之戀人》劇情簡介 在日本國內急速成長的家具商「Regolith」正企圖進軍中國市場。擔任社長的葉月蓮介因此前往上海，在那裡等待他的是家具設計師二宮真繪美、財團千金大貫柚月以及中國女性劉秀美，與3位女性的相遇為葉月的人生帶來極大的改變，最終她會選擇誰作為「月之戀人」呢？ https://www.popdaily.com.tw/japan/1113235 二、《月之戀人》演員現況 1.木村拓哉｜飾演 葉月蓮介 家具商「Regolith」的社長，比起金錢更重視成功，為了達到目的不擇手段，時常突然改變計畫讓部下十分頭痛。後來發生家具製作不良導致客人受傷的狀況，讓他的自尊心開始搖動，在公司裡的地位也迎來危機。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 木村大神的每部日劇幾乎都是收視+精彩保證，但這部卻難得的評價不高，創下木村主演日劇中收視第2低的紀錄。而木村在2022年初推出了第二張專輯「Next Destination」，並在日本展開巡迴演唱，4月要回歸主演日劇《邁向未來的倒數10秒》，飾演一名拳擊手。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1037042 2.篠原涼子｜飾演 二宮真繪美 家具設計師，和葉月在美術大學時期就相識，內心暗戀葉月，總是為他默默付出。同時作為劉秀美的理解者兼朋友，對她和葉月之間的感情懷抱複雜的態度，最後決定和葉月告白。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 篠原涼子一直都是公認的實力派演員，近期在Netflix日劇《金魚妻》再度突破自己。劇中大膽的情慾戲碼引起廣大熱議，此外她還以sino R fine的名義演唱主題曲「Crazy for you」，這也是篠原涼子時隔19年再度回歸歌手活動。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1239497 3.林志玲｜飾演 劉秀美 在「Regolith」位於中國的家具工廠中擔任女工，由於葉月的獨斷蠻橫，將她選為公司的形象女模。之後發現葉月只是利用自己的美貌，便對他展開報復，並輾轉來到日本尋找生父，最後回到中國成為女明星。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 林志玲早在2005年就和日本藝能公司簽約，但真正在日本出名的就是因為這部《月之戀人》，之後她不僅出演許多綜藝節目，也曾擔任日雜專屬模特兒。2019年她與放浪兄弟的AKIRA結婚，為台日演藝圈投下震撼彈，更在2022年農曆新年宣布生下第一子。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1067249 4.松田翔太｜飾演 蔡風見 葉月的部下，華裔日本籍的他會說三國語言，性格冷靜聰穎卻總是隱藏著祕密的樣子。對二宮抱持著好感，之後和葉月在經營理念上的不合而引發衝突。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 為了詮釋出劇中會說三國語言的設定，松田翔太很努力的練習了中文。而近期則時隔3年回歸出演日劇，和高畑充希、志尊淳在《亂來！我居然會成為社長》中上演三角戀。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1176698 5.北川景子｜飾演 大貫柚月 人氣模特兒，日本第一大家具製造商「MasterPole」社長的女兒。葉月過去曾在她的父親底下學習，也是柚月的初戀。性格執著想要的東西絕對不會放棄，因此長大後也非常熱烈追求葉月。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 北川景子在當年藉由《零秒出手》使得人氣大漲，可惜在這部劇因為戲份相較不足沒什麼亮點。而近年來她結婚產子後也積極復出，除了日劇《離婚活動》之外，也即將推出電影《通往大河之道》。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/986676 大部分的觀眾覺得這部劇最大的問題，在於三位女演員的戲份分配不均以及感情上的轉變突兀，實在是可惜了這幾位超大咖的演員啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #北川景子 #北川景子月之戀人 #日劇 #日劇回顧 #日本娛樂 #月の恋人MoonLovers #月之戀人 #木村拓哉 #木村拓哉月之戀人 #松田翔太 #松田翔太月之戀人 #林志玲 #林志玲日劇 #林志玲月之戀人 #篠原涼子 #篠原涼子月之戀人 #經典日劇 

Netflix《周處除三害》《鬼家人》上架衝第一！精選11部國片，天冷看片最幸福！

近年來影音平台Netflix深受大家喜愛，不管是自製的原創影集還是各國懷舊電視劇、電影甚至是卡通動畫等，輕輕鬆鬆就能在Netflix上觀看到，讓你不會跟不上流行！台灣本土的電視劇、電影也不例外，近期票房亮眼的國片也可以在Netflix看到囉～快來看看有哪些國片可以看吧！ Nextflix國片推薦｜周處除三害 2024年Netflix宣布上架電影《周處除三害》引熱議！以經典典故「周處除三害」為故事主軸，講述一位叱吒江湖的黑幫老大，在性命所剩無幾的時間裡，為剷除包含自己在內，罪大惡極的兩位頭號罪犯。不只劇情精彩刺激，畫面更是將暴力美學發揮到極致，不管在電影院或是Netflix上看都是視覺饗宴啊！ （圖片來源：《周處除三害》海報） Nextflix國片推薦｜關於我和鬼變成家人的那件事 上映後票房破億、口碑滿滿的《鬼家人》也同樣在Netflix熱播中！內容輕鬆有趣但不失感動，以「冥婚」帶出同志、生死議題，並結合許光漢、林柏宏、王淨等實力派演員共同主演，2023上架後立即衝上排行第一，人氣可是居高不下！ （圖片來源：Netflix） Nextflix國片推薦｜孤味 得到金馬獎6項提名的《孤味》深受大家喜愛，內容深入人心，敘述著台灣女性堅強與脆弱的一面，與家人團聚的溫馨時光，非常值得一看！ （圖片來源：孤味 Little Big Women） Nextflix國片推薦｜刻在你心底的名字 是台灣第一部票房破億的同志電影，故事描述在80年代剛解嚴後的生活，一段在愛與友情之間交錯的情感，青春時期的對事物的好奇與渴望，最後會朝向什麼樣的發展呢⋯⋯ （圖片來源：刻在你心底的名字） Nextflix國片推薦｜誰先愛上他的 身為一個小孩的母親，一個丈夫妻子的三蓮，為了家庭，付出了一切，丈夫過世後卻發現他將保險理賠留給了一名外人，甚至是一名男性，無法忍受這突如其來消息的她決定直接和小三面對面開戰，唯一的兒子卻窩裡反，與外人站在同一陣線，毫無依靠的她究竟該怎麼辦？其中飾演媽媽——三蓮的謝盈萱也透過該部電影拿下金馬獎影后的殊榮！ （圖片來源：誰先愛上他的） Nextflix國片推薦｜女鬼橋 改編自真實傳聞已久的校園靈異傳說─台中東海大學「女鬼橋」，傳聞有位女學生被負心男拋棄而跳河自盡，從此那座橋就開始有了靈異現象。然而2018年有一位同學凌晨獨自到女鬼橋直播，本來邊走邊說沒有異狀，直到眼尖網友在鏡頭上發現，直播背景的樹上疑似有一名身穿白衣女子飄在空中，不斷驚悚留言「快逃啊！」整起直播事件引起網路爆量熱議，轟動全台。 （圖片來源：女鬼橋） Nextflix國片推薦｜人面魚：紅衣小女孩外傳 改編台灣的都市傳說的《紅衣小女孩》講述認真工作的電台播音員有個早日結婚的願望，有一天與她同住的奶奶卻離奇失蹤，家裡都整理好，飯也煮好了，但就是看不到奶奶的蹤影，為了尋找奶奶，在一段出遊的影片裡看到奶奶身後竟然有個詭異的紅衣小女孩跟在奶奶後面，而此外傳則是發生在故事時間線前，也就是《紅衣》宇宙的前傳。 （圖片來源： ） Nextflix國片推薦六｜血觀音 在54屆金馬獎奪得最佳劇情獎的《血觀音》，將台灣的時事融入劇情之中，懸疑又驚悚刺激，因為政府的都市計畫，利益的糾紛，引來一場殺機，嗜血的商人們利用「彌陀計畫」準備大撈一筆。 （圖片來源：血觀音） Nextflix國片推薦八｜狂徒 原本是在籃球場上發光發熱的職籃新秀，卻因為暴力事件，淪落為停車場收費員，生活越趨困苦，逼不得以只好與竊車集團合作，並在緣分的牽引下認識了神秘人物-標哥，兩人決定一起合作大幹一場，並展開一場考驗兩人之間的衝突。 （圖片來源：狂徒 The Scoundrels） Nextflix國片推薦九｜陽光普照 平凡的夫妻育有兩個兒子，叛逆的小兒子阿和與好友菜頭砍傷人進了少年輔育院，而被砍傷者家屬也來找阿文求取鉅額賠償，阿文受不了總是帶來麻煩的小兒子， 將所有希望都寄託在資優生大兒子阿豪身上，卻不知道溫暖善良的阿豪心中也藏著不為人知的秘密。 （圖片來源：劇照） Nextflix國片推薦十｜同學麥娜絲 四個高中同學畢業後常聚在泡沫紅茶店刁牌，但聚會後他們還是要繼續面對生活的艱難。電風是保險業務員，領著微薄薪水省吃儉用買新房，因為女友懷孕將步入婚姻；從事紙紮屋行業又有陰陽眼的閉結，因長期照顧臥病在床的阿嬤錯過婚姻，想尋求婚姻介紹所找一個好女人；罐頭在一次吞藥自殺後洗心革面，接下了戶政所的工作，因此與他心目中的女神校花麥娜絲重逢；添仔是懷才不遇的導演，卻在機緣下被政客相中開始選舉之路⋯⋯。 （圖片來源：劇照） 以上是Netflix裡面可以看到的國片，每一部電影故事內容都相當精彩，不論是緊張刺激的驚悚片，還是感動溫馨的劇情都可以看到了呦！天冷在家躲在被窩裡，看國片是最好的選擇啦～ 延伸閱讀｜更多「Netflix國片」相關文章 👉「人生本來就是唬爛三小」《同學麥娜絲》厭世10大金句，說進每人心裡！ 👉《孤味》10大金句道出三代女人課題！「我過世的時候，你可以握著我的手嗎？」 👉「每個人的初戀，都跟史詩電影一樣偉大。」《刻在你心底的名字》10句動人的經典台詞！ 👉「我們都曾受過傷，才能成為彼此的太陽。」盤點金馬56最大贏家《陽光普照》催淚10金句 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #NetFlix #netflix國片 #netflix國片推薦 #刻在你心底的名字 #台灣國片 #同學麥娜絲 #女鬼橋 #孤味 #影劇音樂 #狂徒 #生活精選 #目擊者 #紅衣小女孩 #血觀音 #誰先愛上他的 #陽光普照 

別總是宅在家啦！波編精選小資女孩「質感輕旅行」好去處，親近大自然、舒心手作活動，一起朝聖打卡旅遊秘境！

相信小資女孩平時上班就已經夠忙碌，想在假日好放鬆並認識新朋友，卻無奈得自己查行程規劃，甚至難以透過活動接觸到他人，想著要計畫卻又花費時間，最終只好在家度過，如今回想起來是不是超可惜呢！如果你也想要上山下海玩得超盡興，各種主題式約會活動塞滿你的生活，即使沒有約上朋友也能獨自參加的超嗨社交體驗，就跟著「City couple」替身心充飽電吧～由專業人員安排超豐富且C/P值不減的活動項目，還能結識共同興趣、愛好的朋友，讓你在最舒服的氛圍裡開啟社交模式，尤其萬年不變朋友群的單身小姊姊，快把握機會交交新朋友吧，說不定下一個脫單就是你啦！ 行動派vs文靜派！超好玩主題活動都在交友新手村，豐富項目讓人難以抉擇 出遊不用動腦，City couple一手包辦超好玩戶外活動！ 波編一點開交友新手村的「City couple」馬上被各式熱門旅遊行程、手作DIY課程深深吸引，簡直比當學生時暑期夏令營活動還要精彩，不僅能說走就走立即報名參加，完全不需要遷就別人的時間，還能選擇自己喜愛的活動項目，出遊再也不擔心非得當主揪人，必須承擔規劃行程的壓力了！ City couple提供的活動項目超多樣，不論你是喜愛戶外派、還是嚮往室內的文靜派，都能從中找到合適自己的活動呢！像是喜歡體驗冒險刺激的快感、到處趴趴走的姐妹們，或是享受大自然驚艷美景，呼吸新鮮空氣拋開煩心事，那多元又有趣的「戶外主題活動」就非常適合你！且活動不受到限制，還有專車定點接送至戶外活動場地，可以在夏天盡情踩點各種獨木舟、SUP、立槳等水上運動，身心清涼消暑同時還能燃燒身體熱量，達到生活完美平衡，還能在日出、黃昏時拍出令人羨慕的美美打卡照，是不是超心動呢？ 之前將「飛行傘」列入人生必做清單，但偏偏好姐妹都興致缺缺，City couple讓你不獨遊，在這裡能找到志同道合的人陪你一起尖叫、一起歡笑的樂趣，特別是遨遊在天際時，宛如一隻小鳥在高空俯瞰台灣自然景致，絕對能在旅程中留下難忘回憶，刺激好玩且超熱門到每次開放報名都超爆滿，一定要搶先報名起來～平時需要團體報名參加的生存遊戲「漆彈射擊」，在City couple即使一人報名也能與新朋友一起感受槍林彈雨，現場大氣都不敢喘的緊張氛圍～放假別總是窩在家啦，快動動手指馬上預約感興趣的活動吧！ 手殘女孩也不怕！專屬你的舒心手作課程，提升生活儀式感～ 喜歡靜態活動的氣質小姊姊，City Couple 也有準備充滿文藝氛圍的DIY手做活動！像是花控最愛的永生花藝，以及最適合甜食派女孩零失敗的甜點烘焙等，都有專業老師一步一步細心帶領，手殘女孩完全不用擔心跟不上節奏，保證你一次就能學會！此外還有男女都搶瘋的精油香氛課程，調配出獨一無二的專屬香調，替居家沐浴在美好香氣中打造滿分儀式感，如果你也喜歡香氛、擴香等療癒氣息，還有機會遇見喜愛相同香味的「他」，不妨趁工作空檔來體驗吧～各種受到女孩歡迎的超人氣室內休閒課，更包含沙龍美髮、流動畫/熊等超豐富主題安排，好玩到忙不過來啦～輕鬆又有成就感的DIY過程，上過的姐妹都跟波編大推下週還想再參加！ 輕鬆擴大你的交友圈！City couple替你神助攻，結交朋友超簡單～ 畢竟現代人工作與生活都很忙碌，兩點一線的日常導致交友圈封閉、難以誇出第一步的社恐朋友，或是渴望認識新朋友的單身波粉們，必須試試這輕鬆沒壓力的 City couple！除了有波編上面介紹的超多樣的活動可以在參與過程中自然認識彼此外，更不會有傳統聯誼活動給人一種生硬、尷尬的氛圍，在這個每個人都希望先做朋友，以輕鬆暸解彼此為前提的時代，太有目的性的相親反而讓人感到有些壓力，所以透過活動一起出遊踩點各地打卡行程，從舒服的過程中自然結交有著共同興趣的朋友，才能讓你在毫無壓力的狀態下與愛不期而遇！加上平易近人的費用非常適合小資族，不僅能拓展朋友圈，還可以透過各種課程自我成長與提升魅力！ City Couple的活動其實不止剛才提到的這些，他們在每個月底前都會在官網更新下個月的活動時程表，平均每週舉辦3場活動，並且活動內容都不會重複，平日的活動安排以室內主題居多，像是：手做DIY、桌遊、劇本殺，方便大家下班後前往參加，週末則會安排戶外活動行程，讓大家週末不孤單、與新朋友同樂，不怕你沒興趣，就怕你沒時間來參加！ 如果你也想在新的一年踏出原有交友圈，那麼接下來City couple在明年年初有貼心準備一系列歡樂派對活動，很適合作為交朋友的一大突破點！從有氧運動、電影欣賞、射箭、桌遊等讓你盡情玩樂，快跟新朋友一起迎接滿滿驚喜的1月，尤其渴望在明年擁有新戀情的單身朋友，就讓City couple成為你戀愛之路的貼心助力吧！ 了解更多豐富活動 >> 點擊查看 

Ness Wellness 推出年度課程項目「Well Being U」， 讓你透過提升生活意識感，重新發現自我價值，找

你是否想過要過上充滿意識的生活？那就不要錯過這門必修課程！ 生活意識感是指我們對自身生命的覺察和認知。透過提升生活意識感，可以更深入地認識自己，探索生命的本質，找到生活的方向和目標。Ness Wellness 平台的24位專業師資共同打造最豐富的自我探索課程，陪伴你走過一整年的自我探索旅程。 你是否常常被情緒牽著走，感到迷惘、不知道如何規劃自己的未來？在工作中，你是否感到壓力喘不過氣，找不到自己的熱情、價值與角色，不知道如何擺脫過度內耗？在生活中已經找到了一定的滿足感，但希望能夠進一步向內探索自己，與有共同想法的人交流? 現在，讓 Well Being U 計劃成為你最堅強的後盾，帶領你從計畫中重新發現自我價值、找到更好的自己，並回復生活意識感。 Well Being U 年度課程項目提供了 24 堂線上直播課，總時長 24 小時。學員可以在課程期間隨時回放，無限次數。除此之外，學員還可以進入學員專屬社群，參加線上主題聚會，獲取課外資源，以及優先報名權和學員專屬優惠。此外，Ness Wellness 還為報名深度學員提供實體活動和實體療癒禮包，價值 3,000 元，以及身心靈旅行（2 天 1 夜），價值 35,000 元。課程將於 5 月 9 日正式開課，歡迎透過以下報名連結報名 Well Being U 課程內容包括了自我、職涯、財富、靜心、環境、情緒、飲食、關係等八個面向，讓你全面探索自我，了解自己的興趣、價值和潛意識，提升效率和職涯規劃能力，設定財務目標和理財觀念，學習正念和冥想，了解收納整理和斷捨離等技巧，認識自己的情緒，並找到放鬆技巧，探索正念飲食和飲食觀念，以及展開自我探索。 24位身心靈導師聯合打造的 Well Being U 365天新生活養成計畫，透過提升生活意識感，讓你有機會全方位地探索自我。從冥想到瑜珈、從設計思考到心理諮詢、從財務管理到醫療健康、每一個課程都有經驗豐富的導師提供指導和建議。Well Being U 年度課程項目涵蓋的範圍非常廣泛，從身體健康到情感療癒，從個人成長到財務管理，每一個人都可以找到適合自己的課程。 這些頂尖的專業人士包括：Podcast佐邊茶水間主持人、設計思考/ Life Coach 的 Zoey 佐依、引心inifium主理人的冥想師 Danny、瑜珈/皮拉提斯老師的 Olivia、身心靈教練- Wellness Coach 的 Melody、諮商心理師的 Veda、財務教練- Financial coach 珊迪兔(Lydia)、ĒSEN伊生醫療創辦人- 家醫的 Dr. Wilson 鄒為之醫師、正念營養師- 營養師的 Cindy 心地、人生教練的 Amber Chen、財務教練- Financial coach VI學院創始人 Tiffany、諮商心理師的 Irene、頌缽音療師-音療師的 Ashley 愛希、咪咪愛運動的 Mimi 水晶缽瑜珈師、諮商心理師的洪瑞謙、人類圖分析師的張鎮、音療師的大蔡、諮商心理師的 Pei、藝術療癒師的 Mika、催眠療癒師的 Sylvia、瑜珈老師的 Diane、和解療癒的 Hsin老師、健身教練的 Lorance、整理師的 J.T. 以及點點心理學主理人、作家和心理學教師的 Winnie。 在 Well Being U 的課程中，這些專業人士將為學員提供最新、最全面的身心靈健康知識，以及實用的技巧和方法，幫助學員提升自己的身心靈健康狀態，實現更美好的生活。 立刻透過以下報名連結報名，若想了解更多課程以及講師介紹，請點擊以下連結 #Ness Wellness #Well Being U #自我探索 

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