【自我提升】過度社交已經影響了我的生活怎麼辦？要如何改善過度社交的習慣呢？

大家好我是妮娜，今天要來聊聊「過度社交」。 之前曾經在【自我提升】朋友重質不重量，朋友再多都比不上真心的那幾個！提過爸媽朋友小孩的故事，這就是一個過度社交的案例。 以下，再來聽聽妮娜身邊其他的案例~ 🐝爸媽的朋友總是在聚會抱怨，自己常常看不見自己的孩子，他總是下了班接到朋友電話又出門去，然後會在FB上看見他被標註在哪兒哪兒，一直到睡前也沒看見他回家。 🐝朋友一同吃飯時，總會看見朋友低著頭，看著震個不停的手機，確確實實的科技冷漠。然後時而回個訊息，時而往外面走，去講個電話，他和我們彷彿平行時空般，一點也不像聚會中的一份子。 🐝「這個月聚會太多又要吃土了啦！」每個月中都要聽見他這麼說。 🐝「昨天又唱歌唱太晚了，好累喔！」這已經是這個月第五次聽到了。 不知道大家是不是也有「過度社交」的情形呢？ 偷偷打開自己的記帳軟體，朋友聚餐的比例是否偏高？ 你的家人是否有反應過，好像越來越少看見你？ 總是別人一通電話就出門？ 手機通訊軟體震不停？ 總是推不掉各式聚會？ 手機不離身，目光也離不開手機？ 安靜下來或獨處時，就覺得怪怪的？ 🥀「過度社交」的缺點： 1. 沒有自己的時間沉澱自己 2. 沒有時間學習、提升自己 3. 減少睡眠時間，影響隔天的工作表現 4. 存不了錢，甚至影響自己的生活，餓了肚子 5. 習慣很多人，一個人的時候容易感到寂寞 通常，這會是個漩渦，因為你會認識更多朋友，就會有更多推不掉的聚會。 🌺 如何改善「過度社交」? 首先，你可以先問問自己，「我喜歡這種生活嗎？」因為有些人確實是抱持著「今朝有酒今朝醉」這種即時行樂的想法。 如果不喜歡，你可以往下看，試著做看看~ 🌱 1. 篩選對自己有幫助的朋友 （關於如何篩選裡可以參考【自我提升】朋友重質不重量，朋友再多都比不上真心的那幾個！) 🌱 2. 做好金錢管理 每個月都要好好規劃自己的金錢應該怎麼運用，要存多少比例的錢，只能花多少錢在聚會上面。 🌱 3. 做好時間規劃 當你安排好每天晚上想要做的事情，例如每個星期一要看一本書、每個二和四晚上要陪家人吃飯後，每個星期三晚上要早點休息，安排完後你就知道你的一個禮拜中，只有哪幾天可以和朋友約出去吃飯聊天。 🌱 3. 勇敢說「不」吧！ 向在1.中被篩選掉的朋友說不吧！把我們時間留給會使我們成長的朋友才是最高宗旨! 有社交活動是再正常不過的了，適度的社交，找朋友聊聊天、吃吃飯有益身心，但過度的社交不只花錢、減少與家人相處的時間，也增加摩擦，可能還會傷身體唷！ 感謝大家的收看😭 如果喜歡妮娜的文章可以追蹤我喔！ 或者到下面的連結找我玩👇🏻 FB：妮娜隨筆記 IG：ninajeffhavefun 痞客邦：妮娜隨筆記 🌱 看更多關於【自我提升】 🌱 【自我提升】勤儉是種美德，但請不要用你的勤儉去貪別人的小便宜 【自我提升】朋友重質不重量，朋友再多都比不上真心的那幾個！ 【自我提升】關於畢業、關於就業、關於研究所，我到底該怎麼走？ 【自我提升】不需要讓每個人都喜歡你，努力變成更好的自己，讓那些人停留在原地 🌱 看妮娜最受歡迎的文章 🌱 【不專業感情教室】我們差那麼多，還能在一起嗎？能夠長久嗎？相愛不用在意那麼多，其實只要願意一起成長就足夠 【妮娜動手做】夯到不行得防彈咖啡真的能減肥嗎？防彈咖啡到底是蝦米？跟著妮娜看下去！ 🌱 【妮娜看電影】《609猛鬼旅社》連載中 🌱 【妮娜看電影】超級傻眼的喜劇鬼片－《609猛鬼旅社》，讓妮娜畫來娛樂你吧！－Part 1 【妮娜看電影】超級傻眼的喜劇鬼片－《609猛鬼旅社》，讓妮娜畫來娛樂你吧！－Part 2 #過度社交 #網路 #手機 #科技冷漠 #社交 #自我提升 #時間規劃 #金錢規劃 #篩選朋友

靈魂伴侶不能在一起嗎？用這13件事檢測你們是不是命中注定的另一半！

在愛情的路上或許會面對很多次的分分合合、尋尋覓覓、兜兜轉轉，這都只是為了能遇到自己那位soulmate，但也有人說靈魂伴侶不能在一起，大家覺得呢？一起來從以下這13個事情來檢視你們到底是不是命中注定的另一半吧！ （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 檢視靈魂伴侶第1點：當你心煩意亂的時候 如果他不是包容妳的情緒，反而指責妳的情緒化，那麼妳可能該好好思考你們之間的關係了。如果妳在最親密的人面前，連釋放情緒都不行，那麼時間久了，小問題可是會累積成大問題喔！ 檢視靈魂伴侶第2點：你的經期 就算妳再保守、再害羞，可是每個月我們必經的好朋友這件事妳還是無法迴避，更別說如果妳還有不舒服的時候，他卻不能夠體貼，甚至不能忍受，那麼他的不體貼，肯定會成為破壞這段關係的一個癥結點。 檢視靈魂伴侶第3點：妳的前任 當然，我們不用談論到許多細節，可是如果沒有這些過去，就沒有現在的妳。如果他在談論到這個話題的時候（而且還是他主動提的），總是表現得非常小氣，那麼也許是否表示他不想包容過去的妳呢？ 檢視靈魂伴侶第4點：妳想要了 性這個話題在男女朋友之間不應該是太過害羞的，妳也可以主動說出妳的想法，而不是每次都只能由他主動。當然如果你很害羞的話，也可以穿上性感內衣褲直接暗示就好啦～ 檢視靈魂伴侶第5點：妳在愛愛的時候不舒服 這一點很重要，如果對方夠體貼，一定也會發覺妳的難受，這種時候妳具有一定的權利要求對方停止，如果他真的愛妳，他不會讓妳在任何時候感到一絲痛苦。 （圖片來源：《是偶然嗎？》劇照） 檢視靈魂伴侶第6點：未來的規劃 其實在問出口之前，妳永遠不知道他是怎麼想的，所以這個問題的答案對妳而言就很重要，那決定了妳是否也在他未來的藍圖中。 檢視靈魂伴侶第7點：妳所有的尷尬時刻 如果妳最親密的人，他都無法與妳分享這些難以啟齒的時刻，那麼還有誰能呢？真正舒服的一段感情，應該是妳能在他面前坦承所有一切，而且也不感到彆扭。 檢視靈魂伴侶第8點：妳怎麼花自己的錢 金錢的價值觀也是一段感情得以持續的重要問題，如果想要一起共度餘生，就一定要知道彼此的金錢觀，是否能夠接受彼此是很重要的。 檢視靈魂伴侶第9點：妳的宗教信仰 這會關係到妳們的婚禮形式，還有習慣不同的時候，妳們是否可以彼此尊重，這也是很重要的一點。 檢視靈魂伴侶第10點：妳如何看待他的家人和朋友 這並不是說如果妳覺得有那裡不妥，他就不是妳的soulmate。重要的是，在妳說出一些比較負面的看法時，他會怎麼處理呢？而且他有權知道這些，如果他想要牽著妳走上紅毯的話，你和他家人的關係也很重要。 （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 檢視靈魂伴侶第11點：妳在床上喜歡什麼和不喜歡什麼 就像我們常聽見的那句話「如果妳不敢談論性，那麼妳不該有性行為」。 檢視靈魂伴侶第12點：妳的偶像 談論這些的時候，注意看看他會不會太認真地吃醋，還是和妳一起參與妳的喜好，會不會愛屋及烏很重要。 檢視靈魂伴侶第13點：妳對他的看法 如果都是好的，那當然很棒；可是如果有一些妳覺得不妥的地方，妳是否可以說出來與他好好溝通？還是他會因此而惱火？ 如果妳13點都可以很放心地說出口，恭喜妳！找到了屬於自己的soulmate！但如果並不是全部都敢也別擔心，想一想問題真的都在對方身上嗎？還是妳太害羞了才不敢說呢？感情是互相的，可別以為都是對方的錯哦！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀： 👉🏻結婚對象三觀：世界觀、價值觀、人生觀，怎樣的人才適合你步入婚姻呢？ 👉🏻你們就是天生一對！最合得來的五種星座配對，在一起根本天註定～ 👉🏻這個特徵的男人最疼老婆！5種「好男人面相」，適不適合當老公一眼就知道 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #咻 #poplove #對的人 #心靈伴侶 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #穩定交穩 #聊天 #話題 #談心 #靈魂伴侶 #靈魂伴侶不能在一起 

一眼看出你的慾望！12星座慾望比例圖，你們心裡都埋藏什麼小秘密呢～

是人多多少少都會有慾望，而對你而言什麼慾望會主宰你的情緒和生活呢？今天就和邱比特一起來看看，各個星座的「慾望比例圖」，你覺得自己的有沒有準呢XD～ 牡羊座 65%愛愛慾＋20％隨心所欲＋15%事業慾＝100%牡羊座 牡羊座其實是隱藏的性慾高小能手，雖然講到愛愛第一名不會想到他，但他絕對是床上大魔王之一～然而性格爽朗直接的他們，除了隱藏的愛愛慾很高之外，更是秉持著能隨心所欲過生活，是最好不過的了。 金牛座 70%貪吃慾＋30％金錢慾＋20%愛愛慾＝100%金牛座 講到金牛就不得不提他們的貪吃慾和金錢慾了，基本上金牛的生活都圍繞著這兩件事在打轉，辛苦賺了錢就要去吃美食犒賞自己，吃完後又有動力繼續努力賺錢，可以說是很完整的一個循環啊XD。 雙子座 65%社交慾＋20％求知慾＋15%搞笑慾＝100%雙子座 愛玩愛鬧的雙子座，怎麼可能不社交呢！雙子座喜歡到處往外跑，要他乖乖待在家幾乎是不太可能，而在群體之中他們也很常擔任核心人物，所以他們在群體中的搞笑慾望也不容小覷喔～ 巨蟹座 80%懶惰慾＋20％清心寡慾＝100%巨蟹座 喜歡宅在家的巨蟹座就不用說了，能坐就不要站，能躺就不要坐，最大的興趣愛好就是躺在床上宅在家裡，懶懶的他們對物質的追求慾望並不是那麼強，因此20％的清心寡慾給他們也算是實至名歸啦！ 獅子座 65%佔有慾＋35％勝負慾＝100%獅子座 王者獅子最在乎的就是勝負慾和佔有慾了，尤其是在感情中，傲嬌的獅子是不允許任何人靠近他的獵物的！雖然他們並不一定會很明顯的表現出來，但是可以從很多細節中感受到他的霸氣佔有慾和勝負慾啊～ 處女座 45%強迫慾＋40％潔癖慾＋15%務實慾＝100%處女座 很有原則的處女，對任何事都有自己的做法，也會希望別人照著他的做法做，完全就是強迫症的代表人物，不過這樣的他們也是務實派代表，比較少有浪漫的少女情懷出現。 天秤座 70%愛美慾＋30％糾結慾＝100%天秤座 天秤座是非常注重外在的，不一定是要多帥多美，但是整齊乾淨絕對是必須，這樣的他們會希望把外在最好的一面呈現給大家，所以光是愛美的慾望就佔了70％，其他的就是他們的選擇障礙啦！大家都知道天秤的選擇障礙不是一般的嚴重，和他們當朋友或是交往，有很多時候都是要直接幫他們下決定的啊～ 天蠍座 80%控制慾＋20％愛愛慾＝100%天蠍座 說到控制慾沒有人比得上天蠍座了，不過天蠍之所以會讓大家覺得控制慾強，都只是因為他們內心深處很容易沒安全感，和天蠍無論是當朋友或是交往，只要給他們足夠的安全感，就可以發現其實他們沒有大家想像中的那麼緊迫盯人啦！ 射手座 85%浪慾＋15%享樂慾＝100%射手座 射手座也是個閒不住關不住的星座，哪裡有局就有他，完全就是出門浪的代表人物！對他們來說在能享樂的時候盡情享樂，才不枉人生走過這一遭啊～但是別以為他們只會玩樂，該認真的時候，他們的毅力可是會讓你非常驚艷的哦！ 摩羯座 65%事業慾＋35％固執慾＝100%摩羯座 每天都在搞事業的摩羯座，不用說生活中最重要的慾望就是事業慾了，因為他們是個對人生有很完整規劃的人，知道自己要什麼、不要什麼，所以他們會這麼注重事業，也是為了可以早日財富自由，做自己想做的事，當他們的另一半就稍微體諒一下他的太過實際吧XD。 水瓶座 100%隨心所欲＝100%水瓶座 什麼事都很照自己心意來的水瓶座，當然是隨心所欲100％囉！這樣的他們其實很容易就會滿足和開心，可以說是活得最快樂的星座之一啊～有時候邱比特也很羨慕他們的隨性自在，以後看到水瓶可別再覺得他們怪了，他們只是很照自己心意在過生活而已啦！ 雙魚座 50%浪漫慾＋25％幻想慾＋25%戀愛慾＝100%雙魚座 內心永遠有個偶像劇在上演的雙魚座，有著無可救藥的浪漫慾和幻想慾，他們的粉紅泡泡基本上很難戳破了，不管受過幾次傷內心還是有個期待戀愛的小女孩，有時候會覺得他們不切實際，但卻讓人很羨慕可以維持這樣的浪漫幻想啊～ 延伸閱讀： 👉🏻金魚腦請舉手！12星座記憶力排行榜，射手沒有定力、巨蟹偶爾粗心 👉🏻天秤曖昧不明讓人心癢癢！最會欲擒故縱星座TOP5，「這個星座」神秘魅力最撩人！ 👉🏻好想跟他談戀愛！七題心理測驗測「脫單成功機率」有多高，今年別再一個人啦！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #12星座慾望 #12星座慾望比例 #poplove #慾望 #慾望比例圖 #星座 #星座梗圖 #星座運勢 #波波邱比特 

【2024台中必住飯店推薦】超美露天平台x潮旅時尚裝潢，每個角落都有驚喜！「悅樂旅店文心店」帶給你旅行不可少的愜意儀式感

台中旅遊總帶給人愜意、慵懶又舒適的生活節奏，但在享受旅程時除了規劃好行程外，住宿選擇更是一大重點，波編這次要來搶先體驗2024下半年新開幕的「悅樂旅店‧台中文心 OLAH Poshtel Taichung Wenxin」，先前其他家分店就已經以高CP值獲得不少旅遊家讚賞，如今新開幕的「文心店」分館，更是距離捷運崇德文心站只有10分鐘，以極佳的交通優勢讓你前往尋找美食、景點都不受限！加上乾淨又寬敞的房間帶給人絕佳的渡假感之外，超美的露天平台、以及現代的裝潢設計，都帶給你像在國外一樣超級Chill～這就精選本次住宿的心得與重點，下次去台中遊時首選這間就對啦！ 從門口就透出與眾不同的高雅，絕美共享空間x舒適現代設計房間，真的每個角落都有驚喜！ 台中文心店一走進門口看到的並不是接待櫃檯，竟然是一隻超大長頸鹿裝置藝術！他就是文心悅樂的好朋友「愛讀書的長頸鹿」，而這隻破牆而出的長頸鹿也營造出超現代的設計氛圍。 全新開幕的文心店多增添上幾分文藝氣息，五大共享空間有窩樂、時光抽屜、愛想室、享食空間，還有超Chill的頂樓平台「放風去」，絕對可以為此待在住宿一整天，現在就讓波編來好好介紹有那些不可錯過的驚喜吧～ 文心店窩樂-好友大廳聊天不受限 標榜氣派的裝潢設計來到B1之後再次驚呼不斷，尤其電梯一開映入眼簾的就是超寬敞接待大廳，一入門聞到甜絲絲的爆米花香，另一側的窩樂空間加入大地色系營造出居家感，搭配昏暗的燈光，能慵懶躺在這盡情放鬆，不自覺會被這裡的氣氛影響，在大廳內忍不住睡著呢～ 交誼大廳內更提供了多樣的桌遊、以及switch（天呀！根本讓人想一直待在住宿內玩個過癮）！甚至晚上想來點微醺感十足的浪漫空間，也能投過投影幕播放電影來達成！一進到這就被吸引，所以即使忘記先去房間放行李也不怪你，因為打卡編也是在這裡待了半天捨不得離開。 整個空間超有俱樂部沙龍LOFI感，當你和朋友聊天聊得起勁，還能結交到同住旅客，找來一群好友不受拘束的分享旅途趣事，對於E人、喜歡交朋友的你來說，是個很不錯的旅遊經驗，絕對不能錯過～ 時光抽屜-時光信籤保留完美回憶 台中文心店還在這次的牆壁佈置了一面時光抽屜，暗紅色抽屜搭配藍色牆面，再次將美感提升到另一層次，讓你把旅程中的回憶都寫在紙卡上，放入抽屜以時光醞釀，等你下次回來台中文心店時更新新的旅程心情、又或者生活近況，只要你想分享就都能寫到紙卡裡，留下最美好的旅程故事。 書想室-旅行時光滿足愛閱讀靈魂 屬於文青風的你，在旅程肯定需要透過「閱讀」來替自己充電，以書為主題的悅樂台中文心店，特地從Tsutaya Bookstore市政店選書，書本多樣完全不怕你看，呼應文心悅樂大門口的「愛看書的長頸鹿」裝置藝術，搭配獨立空間的讀書室包廂，當心靈需要沉澱時，就從房間下來B1選一本書、拿個飲料在這裡享受書香的療癒環境吧～ 享食空間-旅店餐廳規格不輸飯店，享受美食更盡興 B1專屬的美食區也絕對不會讓你失望，供應著咖啡、爆米花與零食外，還有週末早餐限定台中糕點扛壩子陳允寶泉百年糕點，以及春一枝聯名冰棒，特別適合小饞時來上點甜點飽足。供應的早餐也是相當豐富，也別侷限享食空間用餐，一整個B1的空間都是開放式設計貫連，拿到沙發上好好享用更舒服～ 還有還有！旅店知道晚上嘴饞又不想出門覓食的煎熬，因此在晚上的10點還會開放「泡麵櫃」，匯集了超過10種的經典台灣泡麵，還有時下流行的韓國拉麵，讓你「偷偷吃泡麵」也能有個舒服的空間享用。 開幕派對=認識新朋友計畫！「大人不在家」真的比較好玩呀～ 在正式開幕前一天，悅樂特意舉辦開幕派對，由迴響音樂邀請的樂團帶給大家精彩表演，還有臺虎精釀和美食的加持點綴，透過互動遊戲來結交到新朋友，連打卡編也被這樣的歡樂愜意的氣氛感染，大家悠哉的在窩樂空間走動，頻率對了就和隔壁桌大聊特聊起來，欸怎麼有種大人不在家找一對朋友來家裡聚會的即視感，今年夏日的旅行又多了一個故事可以收藏在回憶裡了！ 而這次開幕派對還搭配夏季限定「泡麵美食節」活動體驗不同的吃法，珍珠芋圓、乖乖零食，甚至還把冰淇淋直接放上去！特意實驗網路上迷因「泡麵奇特搭配」沒想到真的吃出創新口味了耶！ 頂樓放風去-享受國外超Chill氛圍，交朋友更舒服了～ 最後就是打卡編最愛的一個區域，打造出韓式格調的頂樓的戶外座空間，以木頭地板加上吊燈營造出超CHILL的氛圍，晚上來頂樓吹吹風，拿著一瓶飲料好好好好享受台中城市夜景吧！ 一連串共享空間介紹之後，最重要的當然就是樓上的房間啦～本來還捨不得離開B1的打卡編，在看到房間之後還怪自己沒有早點上來！悅樂旅店因應各種房客人數需求，推出雙人、四人房型，偷偷在這邊預告還有裝潢設計師送的小驚喜呦～ 時尚輕奢精彩四人房，按摩機預訂不用加錢！ 首先是最基本的房型（基本房就長這樣會不會太Fancy～），精彩四人房的設計走時尚輕奢路線，兩張雙人大床、小台桌、沙發一看就是特意搭配裝潢用心挑選過，整個房間都散發出高級的感覺～ 另外悅樂旅店還提供了一項貼心的服務，玩了一整天想要在房間裡好好放鬆，可以在訂房前就備註想要使用肩頸按摩機，在你入住前就會先送到房間，重點不需要加錢就可以得到啦～ 納尼亞衣櫃一比一復刻！夢幻童話房型手刀搶預定才行！ 再來是這間必須提前好幾個禮拜就先預訂的夢幻童話房型！最吸睛的就是入房後一旁的紅色衣櫃沙發區，設計師以納尼亞傳奇的魔幻衣櫃作為靈感，就像走進童話故事裡體驗魔法的神奇，設計師還多送了一個驚喜，在衣櫃下的角落畫上小動物看書精緻小圖，真的超可愛！ 房間的設計配色同樣利用鮮艷色系搭配，藍色牆壁鑲上金邊，流露出細膩的高品味，奢華+潮旅風的融合沒有人會拒絕吧～ 不知道你是否被台中文心店的氛圍所感染，那種如家庭般的溫暖與貼心、加上設計感的裝潢，都讓人一住就愛上，旅店在所有空間包括電梯，都使用上獨特自調的香露「翻頁」，對應整個旅店的閱讀核心，光是這個小細節就讓同為香氛控的打卡編捨不得離開了～ 雖然許多夥伴可能會覺得，這次沒參加到開幕派對很可惜，但不用失望，因為在今年夏天的週末都會安排樂團演出，就算只是入住一晚也超值得，嚮往國外舒心交友空間住宿風格的你，一定要在下次來台中旅遊時直接下訂悅樂台中文心店！ 【OLAH悅樂旅店‧台中文心店 基本資訊】 地址：台中市北屯區文心路四段339號 即刻訂房 >> 點我 官方網站 >> 點我

【2024台中必住飯店推薦】超美露天平台x潮旅時尚裝潢，每個角落都有驚喜！「悅樂旅店文心店」帶給你旅行不可少的愜意儀式感，只住一晚好可惜呀～

12星座讀心術達人「丹丹鼠鼠」！超強分析，精準說出他們的內心話～

#撰文編輯Rabi 不論是剛認識新朋友或是有曖昧對象，是不是都會想透過12星座來初步了解一下他們的性格特質，以便更容易拉近彼此的距離呢？這真的是很神秘的東西呀～今天邱比特就來介紹一個人氣Instagram星座帳號：@87dansusu「丹丹鼠鼠」，為你送上各種戳中內心深處的星座真心話！ 12星座內心獨白 簡約幽默的句子，道出一句句12星座們最深處的缺點與傷痛～ 射手 天秤 雙子 水瓶：愛情有如一陣風。 天蠍 金牛 摩羯 處女 水瓶：我沒生氣，我只是不想跟你說話。（超生氣） 金牛 雙魚 水瓶 白羊 雙子：當我不愛你時，你活在世上就是犯罪。 射手 雙子 天秤 水瓶：或許在你這停一輩子也不錯～ 👉🏻女友愛生氣，其實是你道歉讓她不滿意！十二星座道歉方法，讓她三秒氣消～ 12星座真愛和曖昧的區別 與暗戀對象相處時真的很容易掉入模糊地帶啊～微妙的距離與互動真的讓人小鹿亂撞又不知道這到底是不是真的愛情呢？這裡直接幫你區分12星座到底是不是真的喜歡你！ 👉🏻3秒快速認識他！12星座代表「關鍵字」，個性特質一覽無遺輕鬆掌握他～ 戳中12星座悄悄話系列 平時憋在心中最真實想法，完全不隱藏的敘述出來～不想承認也很難啊！ 👉🏻他們的腦袋到底裝了什麼？12星座「思維路線圖」，這麼ㄎㄧㄤ不是沒道理～ 12星座最嚮往的愛情 他們最嚮往這樣的愛情，好好記下來，給他們最甜蜜的幸福～ 12星座說到心坎裡的解析，有沒有覺得自己都被看透了呢？這個星座帳號裡面還藏有超多厲害的秘密！趕快去追蹤起來，一起當個星座達人吧！ 👉🏻【12星座飼養說明書】習性、注意事項大公開！來看看該如何把他照顧到服服貼貼～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #丹丹鼠鼠 #星座分析 #星座運勢 

水果餐減肥？小心越減越肥！

很多朋友在減重時一定有聽過、嘗試過、想嘗試或是正在嘗試「水果餐」的減重方式！ 所謂的水果餐顧名思義就是「以水果取代正餐」的一種減重方式！ 究竟水果能不能取代正餐？而水果餐到底對減肥有沒有幫助？相信是很多朋友們都想知道的！ 今天Karen就來跟大家聊聊「水果餐減肥」吧！ 生活在水果王國的台灣一年四季都享用的到種類豐富的水果，而且每個人都知道吃水果的好處很多不僅好吃、熱量低、又有飽足感，水果中還包含有豐富的維生素、大量的纖維質、優質的水果酵素等等⋯⋯聽起來就是當成減肥餐的好選擇啊！ 相信在這樣的基準下有非常多的朋友就會選擇把水果當成減肥期間的「正餐」！(包含Karen🙋🏻‍♀️也曾使用過水果餐減肥) 但！水果真的能取代正餐嗎？ 以下來看看Karen的分析吧！ 「水果」本身的構成就是水分、果糖(醣)、纖維質及維生素，所以不管各位的水果餐是用什麼水果、幾種水果組成，這份「水果餐」對身體來說就是攝取了「糖份、纖維、維生素」，而在這樣看似健康、清爽的餐點下所吃進去的不外乎就是「過多的糖份」，適度的糖份可以被身體所利用，過多的糖份將經過肝臟轉化成為肝醣儲存，問題來了！而過多的肝醣就會在體內直接轉換成「脂肪」，相信這這結果絕對不是在「減肥中」的各位想見的！ 如果使用水果取代正餐的話會產生幾個問題： 🔺水果取代正餐👉🏻糖份攝取過量、越吃越肥 🔺水果取代正餐👉🏻血糖震盪太大、越吃越餓 🔺水果取代正餐👉🏻沒有提供身體足夠蛋白質、越減代謝越差 🔺水果取代正餐👉🏻澱粉不足、腎臟功能出問題 🔺水果取代正餐👉🏻油脂不足、皮膚失去光澤、排便不順 所以回到我們原本的問題！ 👩🏻‍🏫水果能不能取代正餐？ 一份好的正餐應該有纖維質、蛋白質、澱粉所組成！才能夠真正提供身體有好的運作。 所以這個問題的答案對Karen來說是「不行🙅🏻‍♀️」 ⚠️這裡Karen 是不建議將水果取代正餐！但！適量的水果攝取還是必需的！⚠️ ⚠️掌握「天天五蔬果，健康常陪我」⚠️ ⚠️再好的東西攝取過量依舊是會對身體健康造成負擔的喔⚠️ ⚠️記得!!好的正餐三大要素"纖維質" "蛋白質" "澱粉"⚠️ 不管是平時保養、減肥食譜都需要以攝取足夠、營養均衡的前提去規劃，才能夠真的使身體健康達成平衡也是不復胖的好好瘦下來的唯一方法唷！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #KarenW. #水果餐 #水果減肥 #減肥 #減脂 #減重 #體重

別再只知道韓式炸雞了，韓國首爾弘大必吃美食！沒吃過這五間就落伍啦～

終於可以開始旅行啦～現在IG跟臉書一打開，幾乎都是朋友出國旅遊的打卡文，是不是看了心癢癢，恨不得有個任意門可以立刻飛出去大吃大喝呢？如果即將前往、或是預計要飛往韓國首爾的朋友們，這篇小編要推薦五間弘大的必吃美食，趕快筆記起來吧！ 弘大美食推薦：延南豬腳1987（연남족발1987） 半半豬腳套餐₩58,000 地址：首爾麻浦區東橋洞152-23 來到韓國，除了著名的韓式炸雞之外，在地朋友推薦一定的就是超人氣韓式豬腳專賣店「延南豬腳1987」！距離弘大車站僅三分鐘左右路程，這裏可以選擇煮的非常軟爛且入口即化的煮豬腳外，也可以試試炸到外皮酥脆的炸豬腳，整盤送上桌滿滿份量超有誠意，搭配套餐附的泡菜、生菜等等各式小菜一起食用，可以吃到多種搭配口感，完全不會感受到膩口，吃過的都意猶未盡～ https://www.instagram.com/p/Cqoz020yLE2/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D https://www.instagram.com/p/CqF-XKeSL3B/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D 弘大美食推薦：Parole & Langue 草莓 ₩9,000/玉米₩8,500 地址：麻浦區城美山路29街8號 跟小編一樣喜歡塔類點心的朋友們絕～對不能錯過的超可愛蔬果造型塔專賣店！這裡建築是非常有外國氣息的紅磚屋，每天還沒開店就會有許多人前往排隊等候，除了一般較常見的草莓塔外，這裡還有賣玉米、番茄、香蕉和栗子等等造型，外面的塔皮是千層口感，層層內餡也非常讓人充滿驚喜，它們家的外帶盒也很精美有質感，如果沒有內用座位的話，也很推薦外帶回飯店食用喔！ https://www.instagram.com/p/CpmG3WBLxbV/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CpfIR9Dvo__/?utm_source=ig_web_copy_link 弘大美食推薦：給豚的男人（돈주는남자본점） 五花肉＋梅花肉＋獨家秘製醬料600g ₩48,000 地址：首爾特別市麻浦區真達理路6巷34–9 來到韓國當然也不能錯過韓式燒肉啦！而當中目前在燒肉屆人氣排行榜上居高不下的就是這間「給豚的男人」。說到韓式燒肉，最不可或缺的就是油滋滋的豬五花！烤至微焦的豬五花，沾上店家秘製醬料，再用芝麻葉包覆醃蘿蔔一起食用，麻麻辣辣的讓人忍不住一口接著一口停不下來！ https://www.instagram.com/p/CqiN5tIL32w/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D https://www.instagram.com/p/CoBVEOeB0xR/?utm_source=ig_web_copy_link 弘大美食推薦：二代祖馬鈴薯排骨湯 馬鈴薯排骨湯（小）₩30,000 地址：首爾特别市麻浦區東橋路196 半夜肚子餓了怎麼辦？不用擔心！這間位於弘大車站二號出口附近的二代組馬鈴薯排骨湯剛送上桌時堆成一座小山，香氣直衝腦門！除了燉到幾乎入口即化的馬鈴薯和排骨外，還有滿滿的芝麻葉和芝麻葉粉，帶點微微辣的湯頭非常濃郁夠味！推薦加點韓國泡麵或是年糕一起下去煮，幸福感直接爆棚！ https://www.instagram.com/p/CnPGI5jPjRh/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D https://www.instagram.com/p/Cp4zZgqycdp/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D 弘大美食推薦：ouvert seoul 奶油冰淇淋吐司₩11,500/爆漿奶油可頌₩8,500 地址：1층, 43 Jandari-ro, Mapo-gu, Seoul, 南韓 ouvert seoul是間不止食物好拍，店內店外也很適合拍美照的咖啡廳！這裡的招牌是奶油冰淇淋吐司，烤的鬆軟的超超厚吐司，放上香草冰淇淋、撒上肉桂粉，要吃的時候再淋上濃縮咖啡，大人味十足！另外一個必點的還有爆漿奶油可頌！超大可頌旁擺上滿滿的切片香蕉及冰淇淋，這兩種甜點光是視覺就給人滿滿衝擊！ https://www.instagram.com/p/ChCKgpWrzjf/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Ck47FhzpcH2/?utm_source=ig_web_copy_link 弘大真的太多好吃的東西又好逛，也是小編來到首爾一定會排進行程的地方之一！推薦完以上五間必吃美食後，不小心訂機票的網站也跟著一起打開了呢～大家還有什麼是來到弘大推薦必吃的呢？都歡迎在下面留言給小編喔！ 撰文編輯（#MickeyTung） #弘大 #弘大商圈 #弘大美食 #韓國 #韓國咖啡廳 #韓國必吃 #韓國美食 #韓式燒肉 #首爾 #首爾美食 

「天蠍女子星座圖鑑」：有如好酒越陳越香～剖析神秘天蠍女三大面向給你聽！

撰文編輯#joan 天蠍女是個迷人又神秘星座，在外人眼中她們總是特別安靜、成熟、穩重的感覺，但總覺得怎麼形容都缺少了些什麼。而今天邱比特就要來跟各位分享天蠍女的三大面向，看完後或許會讓大家更瞭解她們不同的一面唷！ 👉🏻【天蠍座徵友啟事】天蠍女孩徵男友，及格條件大公開，現正開缺等你來～ 👉🏻【天蠍座使用說明書】撕下他的悶騷假面具，這樣做就能征服他的身與心！ 1.好勝型天蠍女 天蠍女處理事情能力非常好，很有自身的想法，對任何事情都有自己的一套見解，她們擁有強大的好勝心與自信心，習慣主導事情，總是抱持著不服輸的態度，她們更有著別於一般人的勇敢，可以自行吸收壓力再繼續前行。說她們是女強人真的不為過啊！ 2.神秘天蠍女 你會發現天蠍女天生就會散發一股神祕感，是因為她們非常擅長隱藏自己真實的情緒，而自己就算遇到了什麼問題也會習慣自己想辦法解決，幾乎不會讓外人發現，這種獨特的神祕感也是她們最吸引人的一個特點。 3.偵探型天蠍女 很多人說天蠍座女生心機重、城府深，但是其實天蠍女只是在意身旁的所有人事物，她們在意旁人眼光、在意別人說的話，所以平時就擅長觀察身邊的人，也很容易發現到一般人不會注意到的事情，擁有強大的第六感，容易看穿別人的內心，無論是什麼事情都很難躲過她們的法眼～所以千萬別想要欺騙她們。 大多數人會對天蠍女避而遠之，認為她們心機很重，是個很可怕的星座，但其實都錯了，她們無論是對親人、朋友還是另一半，都非常好！而且她們不光只是嘴上說說而已，是會真正去實際付諸行動的，所以身邊的人都能夠完全感受到她們的好。天蠍座是個非常重感情的星座，她們會付出自己的一切，尤其對待愛情更是愛恨分明，不喜歡模糊地帶，愛一個人就是全心全意地去愛。只能說～能夠擁有個天蠍女的朋友/情人真的非常幸福！請好好珍惜她們吧～♡ 👉🏻「摩羯女子星座圖鑑」：高冷如冰難以接近？分析摩羯女三大面向給你聽！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #個性分析 #天蠍女 #天蠍座 #星座女子圖鑑系列 #特質 

彰化女孩脫單新選擇！「Moonshine會館」主題活動，從烘焙到極限運動通通免費！還不快手刀報名🤩

眨眼間2025已經過了三個月，妳還是單身嗎？（拭淚🥹）但一聽到「聯誼交友」，腦中是不是馬上浮現過去那些聚餐時尷尬自我介紹、制式化又無趣的換桌回憶？最後只想找藉口「逃離現場」，這樣下去到底何時才能脫單啦～別擔心，單身聚會新據點來了！ 彰化員林的Moonshine會館不是傳統聯誼型式，多達30種主題活動讓交友變得自然又有趣， 無壓力認識新朋友，拓展交友圈！偷偷告訴你，這些好康免費活動，還只有彰化單身女孩專屬喔！ Moonshine會館交友脫單沒有壓力相處更自在！ 彰化女孩想脫單，這個單身新據點一定要收！ Moonshine 會館打破傳統聯誼的無趣與尷尬，讓妳透過活動輕鬆破冰，找到志同道合的新朋友！不管是喜歡手作的療癒系女孩，還是 熱愛挑戰的冒險派，這裡都有豐富的主題活動幫忙神助攻，一起找到志同道合的新朋友，讓妳不用擔心沒話題，互動變得更自然！ 想來這邊找新緣分也別擔心遇上超扯的八點檔劇情，Moonshine會館對所有參與者進行嚴格篩選，不論是男女都會確保單身狀態，並且年齡符合標準（男女年齡20-40歲），讓想談戀愛的參與者更安心與對方交流。不過波編也知道，女孩們有時候單純只想擴展自己的交友圈，這裡不完全強制配對，想趁著假日來來體驗免費活動也OK！接下來就跟著波編一起看看這個單身新據點，讓妳輕鬆交朋友、享受當下，說不定還能遇見對的人呦！ 自然破冰神隊友！主題式活動免費參加，7款熱門推薦活動快手刀報名！ 都說從共同話題和興趣下手，最能在結交新朋友時自然相處且發展下去，因此愛Moonshine會館中設立了多種動靜皆有的交友主題活動，透過相同的興趣來接觸，再也不用擔心遇到「硬著頭皮參加」的窘境！面對多到會有選擇困難的活動項目，波編幫大家精選7大熱門主題活動，無論是文靜派or熱血派，都能找到最適合妳的社交方式！ 文靜派推薦，終止乾聊窘境： 永生花藝 喜愛文靜和花藝相關的活動，不僅可以沉澱心靈與花朵們共處，還能從製作花藝中清楚對方是否為細心有耐心的人之外，也正是考驗美感的時候呦！可以和新朋友一起培養美感，這時候也不要害羞誇獎別人，才能讓自己散發出好相處、從容的氣質呀～ 流動畫/熊 誰說體驗藝術很考驗創意呢！即便只是想盡情放鬆也能揮灑各種顏料來舒壓，零失敗率的流動畫可以盡情發揮自我想像力，就算不會畫畫的朋友也能輕易上手，讓藝術拉近彼此距離！只要將顏料到在畫板上輕輕晃動，透過顏料的流動性質，每個畫作都更加獨一無二，還非常有驚喜感呢！ 甜點烘焙 喜愛動手並將美味分享給大家的話，當月都推出主題甜點的烘焙分組活動中，能大膽動手製作美味甜點！烘焙小白也別擔心，現場有專業老師教你烘焙小技巧，也可以和同組朋友交流分享心得，先開口問問一些烘焙的事情後，再享受合作的樂趣，最後還能品嚐親手製作的美食喔！ 精油調香 都說香味能緩解生活壓力，那麼從各種香調中找尋自己專屬香，想必也能與同為香氛喜愛者間產生共鳴吧！以多種香調調出自己的專屬精油，和新朋友一同探索香氛的世界，分享彼此的喜好調性與感受，一句「妳覺得哪種味道最療癒？」也很適合開啟彼此之間的話題喔～ 熱血派大推，活動結束好友邀請收不完： 飛行傘 介紹完室內的靜態活動後，Moonshine會館還有許多戶外能活動筋骨的各種熱血活動正等著你！非常推薦給喜歡戶外運動的你去嘗試「飛行傘」的極限運動，感受翱翔天際的自由與刺激，與夥伴一起征服高空，還能替彼此留下難忘回憶喔～ SUP 不僅天上飛、還有水上玩的SUP活動，這項可是戶外運動的熱門選擇！在水面上保持平衡，不只能體驗與水親近的樂趣，還能增強與新朋友彼此的默契與合作，完全是能在互動中自然拉近距離的體驗項目呢！ 攀岩課 如果你覺得這些還不夠，那麼一定要來Moonshine會館的攀岩活動，課程的朋友也會互相鼓勵，有可能還會教你攀岩技巧一起挑戰自我極限，克服高牆，想建立深厚友情，這些戶外極限運動慢一步報名就會被別人搶走囉！ Moonshine會館幫你創造脫單機會！專寵彰化女孩太偏心啦～ 看完這麼多活動項目後，是不是全都想體驗一輪，不僅可以豐富自己週末日常，還能自然而然與相同興趣的他交流，相信這次脫單不必靠運氣，到Moonshine會館創造新機會交友，更能找到有緣分的人～即使還不想談戀愛，Moonshine會館透過多元活動，打開新的社交連結，保證上過一次活動之後就能收到好幾個交友邀請，讓你的生活圈更豐富喔！Moonshine會館專寵彰化單身女孩，這些活動都能免費參與，有興趣的朋朋不妨先看看下個月的主題活動，趁著假日前往交交新朋友吧！ Moonshine會館官網>>https://bit.ly/4iDcYju

討論度爆棚超夯月餅新寵！天仁茶月餅一口咬下紅茶、鐵觀音烏龍茶喉韻甘甜誘人，還沒送人先嗑一盒，吃過都狂推中秋禮盒首選～

受到疫情攪局讓團圓的時光變得超珍貴，已經好久沒有見到親戚朋友，今年中秋節就要透過月餅讓對方感受到滿滿的心意！每年都會收到超多種月餅禮盒，但小編收到天仁茗茶推出的茶月餅禮盒超驚艷，不只外型有質感品味，還保留廣式月餅的美味融入茶的元素，內餡吃起來層次豐富，還沒送人前就自己吃掉一盒啦，真的會越吃越上癮～ 送禮就要高規格～天仁茶月餅氣派又好吃，到明年都還會想念的美味！ 今年天仁茗茶貼心替大家準備兩款超好吃月餅，「聚月」及「喫茶趣」不用小編多說應該都知道天仁茗茶的茶葉有多有厲害，以招牌茶入月餅，每一口都是高規格享受，尤其送客戶或是要見家長都很適合，讓你展現好品味又不失禮，快來為送禮超前部署吧～ 經典廣式「聚月」！誰也跟小編一樣是廣式月餅的愛好者，保留傳統精髓融入新的內餡元素，讓口味再進化，任誰都無法抗拒啊～紅色禮盒外型搭配可愛的玉兔，看起來超討喜！鐵盒是超高級質感，連吃完還捨不得丟，每個都是單顆包裝看得出絕對是下重本。不只外型大加分，連味道也很厲害，鐵觀音蔓越莓、紅茶果香夏威夷果、烏龍堅果雜糧三種不同口味一次滿足，滿滿餡料真是實在，餅皮和內餡的比例恰到好處，完全不會過於甜膩，連長輩都大讚月餅選得好，讓人忍不住一口接一口！ ＃鐵觀音蔓越莓，鐵觀音茶的焙香搭配酸甜蔓越莓，口感豐富散發淡淡茶香，每一口都是獨特的風味，吃過的人都會愛上～＃紅茶果香夏威夷果，紅茶香與酥脆夏威夷果的完美結合，吃得到顆粒口感，果香味慢慢浮出超加分，不會過於搶戲反而畫龍點睛，這款也是小編的心頭好！＃烏龍堅果雜糧，喜歡烏龍茶的朋友一定會喜歡這個口味，烏龍茶的韻味加上滿滿的杏仁、核桃、南瓜子，爽脆飽滿的餡料，每一口都大滿足，和家人一起分食真的超幸福，今年中秋節就來點不一樣的茶月餅吧！ 爽吃茶月餅超過癮，配上嚴選高山特色茶—天廬茶幸福感再升級，一年就是要罪惡一次！ 喫茶趣經典9宮格餅香茶韻，以奢華藍搭配貴氣金色，光是高顏值外表就給它滿分，9宮格內有餅有茶，精緻的設計讓收禮的人忍不住露出滿意的笑容，不論是送禮或是自己享用都是一絕！ 9宮格內心意滿滿，一共有紅茶奶黃流沙、紅茶青提子螺旋酥以及嚴選高山特色天廬茶三款，一邊呷餅一邊配茶～＃紅茶奶黃流沙 鬆軟滑順的紅茶豆沙餡，一口咬下流出濃郁奶黃內餡，罪惡又幸福，一年就是要吃到一次，美味到一秒被征服，大受年輕朋友的喜愛！ ＃紅茶青提子螺旋酥，飽滿內餡搭配青葡萄乾，螺旋狀紅茶香餅皮層層酥鬆，濃郁的茶香回味不窮，吃貨們絕對不能錯過～光吃餅怎麼行，當然要配上一杯好茶，特別嚴選高山特色天廬茶，回甘清香每一口都是天堂級享受～一次享用到流沙、酥皮、好茶，CP值爆表沒理由不收！ 女孩們對中秋節送禮毫無頭緒嗎？別再煩惱啦，今年就送「天仁茶月餅」!而且早鳥優惠（9/14前預購）提早購入還能省荷包～點我訂購 

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