覺得孤單的時候，該怎麼做才能幫助自己呢？

覺得孤單的時候，該怎麼做才好呢？

你通常在什麼時候感到孤單呢？ 在上一篇文章的留言處，有一位格友留言告訴我，他正在過：幾乎沒有休閒娛樂的生活與無趣又孤單的生活。看到這樣的回應時，讓我想起大學時的自己。 孤單這種感覺，我想每個人在生命的長河裡，應該或多或少都有經歷過。 不管是如同歌詞所言：孤單的人，總是不怕一個人的孤單，卻怕在人群狂歡結束後的不安；還是身邊的人際連結薄弱，例如本身的朋友圈較小，又比較不習慣社交，或者一個人隻身北漂，原本的親友都不在身旁；甚至可能身處在人群裡，也可能明明就有另一伴，可是卻依然找不到歸屬與連結感等等原因。不管你屬於何者，唯一可以確定的是，我們一定多少都有過孤單的時刻。 我也不例外。 沒辦法靠覺察來解決當時的孤單感 以往重心都在打球的大學生活，直到大四因為和隊友產生摩擦而開始有了變化。那是我人生第一次感覺到特別的孤單，加上那一年又剛好是疫情元年，所以瞬間失去許多社交生活。 那時候的我一直以為，這只是我暫時的情緒，只要等待情緒的高點結束，自然就會緩和下來，所以在當時並沒有正視自己的狀況。直到某一天意外看到關於孤獨感的新聞，知道原來孤單不只會增加死亡風險，還會使我們對於疼痛的敏感程度提高，也是造成各種身體疾病的潛在因素後，我才意識到原來這可能是一個更深層的議題，不能單靠覺察情緒來解決問題。 嘗試許多方法，為什麼沒有用 我憑藉著這種孤單的感覺，嘗試了很多方法：包含增加學習機會、找療癒暖心的影片來觀看、寫成歌詞或文章來抒發、多做自己喜歡的事情，在各種方法都試過一遍之後，發現這些事情多半還是獨自一人在進行，依然沒有增加與人互動的機會，所以只能短暫地忘卻感受，卻沒有從根本解決問題，因此最後還是要回到與人接觸，才會有真實幫助。 即使我是一個內向的人，但還是需要適當與熟悉的朋友、家人有連結，才能根本的解決這個問題。 我在心裡想著：現代社會中，大家都這麼忙碌，誰會主動來關心呢？想要被動等待他人的來訊，恐怕沒有這麼容易吧？那該怎麼辦才好呢？ 於是我做了一件事情：不如化被動為主動吧！ 我重新打開社群軟體，找回那些以前互動還不錯，但後來因為各種原因而生疏的人，試著去關心對方，以「最近還好嗎」一句話打遍天下。 當我主動釋出善意後，雖然不是百分之百得到良好的回應，但絕大多數的人，都真誠地給予我回覆，不僅開啟一個全心的對話機會，並且還找了機會出去敘舊。 想得到關心，要先付出關心 那時候的想法，就是那句老話「想怎麼收穫，先怎麼栽。」所以當「想要得到他人的關心，就應該要主動給予關心。」沒想到這真的有所成效，也讓我自己在往後面對孤單的情緒時，就會提醒自己：該主動去提出邀約、關心他人了。 因此，孤單真的不好嗎？我倒覺得它賦予我一個機會，讓我這個向來喜歡獨來獨往的孤僻人，一個向外找尋人際互動的機會。 不過有一個最重要的前提：千萬別帶著得到其他好處的目的。 不要為了業績、借錢、需要幫忙巨大的困難等等原因，來啟動這趟充滿趣味的旅程。當很多人都是為了利益才願意對人釋出善意的時候，而你卻反其道而行，將會發現自己因為不帶著任何的條件，而獲得意想不到的收穫。 其實有許多人，也覺得自己孤單 現在的你覺得孤單嗎？試試看去主動關心他人吧！ 你可能會發現：對方可能會回頭來感謝你連絡他，又或者聽到對方和你說，總覺得自己是世界上最孤單的人，卻因為這個因緣契機，才發現原來不只有自己這樣想呢！原來這個世界上，有這麼多人也在世界的某個角落，陪你一起孤單呢！ 畢竟，如果能找到和你一樣孤單的人，陪你一起孤單，應該也沒有這麼孤單了！ #孤獨感#人際#人際關係#人際情感#心靈#身心靈#內心#療癒#孤單#生命 (以上圖片皆來自canva pro)

世子樂瑥CP五大揪心名場面，哼哼身為死忠粉的我，果然沒猜錯，收視最高的瞬間就是這＿＿＿啦！

雲畫的月光迎來大結局，日前更在光化門前舉辦簽名會來酬謝觀眾粉絲們，不知道之後會不會有海外場出現呢（期待期待）就讓我們一邊期待海外粉絲見面會的同時，一邊重溫雲畫的月光中經典的五大揪心場面吧！ #1 第七話－世子殿下的愛幕啵啵（20.4%）世子與樂瑥的第一次啵啵，果然讓收視率直接飆升，成為雲畫的月光收視第一次突破20％的爆點啊，而且下一集才讓觀眾知道世子殿下已經知道樂溫是女生，編劇真的是壞壞的吶！！ #2 第九話－三㖈脫掉內官服成為樂瑥的瞬間（21.3％）看到三㖈不再閃躲終於脫下內官服，用樂瑥的名字站在世子殿下的面前時，小粉我感動的都快哭了啦（擤鼻涕） #3 第11話－全糖互動＋危機四伏的瞬間（20.7%）世子殿下為了樂瑥拒絕國婚，而兩人之間的全糖互動，甜到連螢幕都要被你們融化了啦！而這集世子殿下也說出了最經典的一句對白“만약 아주 힘든 순간 무언가를 놓아야 한다면, 그게 나여서는 아니된다”（如果未來在很艱難的瞬間，一定要放下什麼的話，那個千萬不能是我），看到這裡小編只大喊一句：好，我不放我不放我不放！！！ #4 第12話－讓世子殿下受重傷的致命一刀（20.1%）看到世子殿下重傷，是不是各位都在螢幕前面不小心心疼地叫出聲了呢？讓小編最揪心的就是，世子倒下前問的那一句“是兵沿嗎”，好悲傷啊…. （圖片來源: https://www.google.com） #5 第17話－Happy ending or Sad ending？（23.3%）世子殿下中毒後，究竟結局是快樂還是悲傷呢？想知道就快去手刀追完吧ＸＤ小編不告訴你～嘿嘿（就這麼調皮） 隨著雲畫的月光結束了，世子樂溫這對全糖CP也即將走向歷史ＱＱ，真喜汪你們以後還能合體再續前緣啦！！小粉我就在這裡目送兩位的背影吧…嗚嗚嗚嗚（不甘心的表情） 資料來源： http://www.news-ade.com #世子 #大結局 #朴寶劍 #樂瑥 #泡菜 #金裕貞 #雲畫的月光 #韓劇 

和孩子共享海底奇遇，一起潛進海洋，探索親子潛水的奇妙世界

「我們可以在海裡呼吸嗎？」孩子天真的問題常常讓父母哭笑不得。如今，這個夢想不再只是幻想，而是可以真實體驗的冒險。 在現今忙碌的生活中，親子間的互動顯得尤為重要。因此，『iDiving愛潛水』特別設計了親子潛水課程，讓父母帶著孩子一起走進大海的懷抱，體驗潛水的樂趣。『iDiving愛潛水』的教練團隊擁有豐富的教學經驗和專業知識，帶領家長和孩子一起探索海洋的奇妙世界。 『iDiving愛潛水』深知，帶著孩子一起潛水，不僅僅是為了探索海洋，更是為了增進親子之間的互動和理解，這裡提供的親子水肺課程，讓父母和孩子可以在專業教練的指導下，一同學習潛水的基本知識和技巧，課程會在淺水區進行，確保每位參與者的安全和舒適度，讓大朋友和小朋友都能在安心的環境中享受潛水的樂趣。 如果說水肺潛水是讓孩子們認識海洋的開始，那麼親子人魚課程無疑是將他們帶入了童話般的奇幻世界，這個課程融合了游泳、潛水和遊戲，孩子們可以穿上夢幻般的人魚尾巴，在專業人魚教練的指導下，學習如何在水中自如的遊動。 看著孩子們變身為美麗的人魚，在水中自由自在地翩翩起舞，這樣的場景無疑會讓每個父母都感到無比欣慰，人魚課程不僅僅是遊戲，更是讓孩子們在玩樂中學習到潛水的基本技巧，並激發他們的創造力和想像力。 在這裡，孩子們將在專業教練的陪伴下，學習如何安全、放鬆地進行潛水。每一堂課程的教練與學員比例為1:2-3，確保每個孩子都能得到充分的關注和照顧。完成課程後，還會獲得國際認證的潛水證照，成為真正的小小潛水員。 🤿兒童潛水課程：從自由潛水到水肺潛水，全面啟蒙 『iDiving』的兒童潛水課程包括自由潛水員、人魚和水肺潛水員三個項目，每個項目都設有專門的年齡段和潛水深度限制，確保孩子們能在安全範圍內學習和成長。 自由潛水員、人魚課程 年齡：6歲-11歲 潛水最大深度：3米 水肺潛水員課程 年齡：8歲-9歲 潛水最大深度：5米 🤿青少年潛水課程：更深的探索，更大的挑戰 隨著年齡的增長，青少年有了更大的潛力去探索更深的海洋世界。iDiving為12歲至15歲的青少年提供了人魚、自由潛水員和開放水域水肺潛水員課程，讓他們能在專業的指導下，挑戰更深的海域，激發無限潛能。 人魚課程 年齡：12歲-15歲 潛水最大深度：5米 自由潛水員課程 年齡：12歲-15歲 潛水最大深度：12米 開放水域水肺潛水員課程 年齡：10歲-11歲 潛水最大深度：12米 年齡：12歲-15歲 潛水最大深度：18米 『iDiving愛潛水』致力於提供一個安全、專業且充滿樂趣的潛水環境，讓每一位參與者都能在這裡找到屬於自己的海洋夢，透過親子潛水課程，『iDiving』希望能夠： ▪︎增進親子互動： 讓父母和孩子在共同的活動中增進感情，培養默契。 ▪︎培養海洋知識： 從小認識海洋，增強環保意識，懂得愛護自然。 ▪︎打造美好回憶： 在海洋中創造難忘的家庭回憶，讓每一次潛水都是一段美好的旅程。 體驗完親子潛水課程，如果您的孩子對潛水有濃厚的興趣，不妨考慮參加『iDiving愛潛水』在暑假期間舉辦的三天兩夜夏令營，這將是一個更加深入的學習和探險機會，讓孩子們在專業教練的帶領下，進一步探索海洋的奧秘。 聯絡資訊 營業時間｜周二-周六14:00-22:00，周日13:00-19:0 0，周一公休 店家地址｜111台北市士林區前港街8號 聯絡電話｜02-2882-7696 外部網頁 iDiving愛潛水｜官方網站 https://rink.cc/te1vt iDiving愛潛水｜Facebook粉絲專頁 https://rink.cc/k92qy iDiving愛潛水｜Instagram https://rink.cc/gmb30 iDiving愛潛水｜Youtube https://rink.cc/zjvgz iDiving愛潛水｜加入LINE好友 https://rink.cc/8zhz0 iDiving愛潛水｜GOOGLE地圖 https://rink.cc/mco3c iDiving愛潛水｜店家日報 https://buzzdaily.tw/store.php?id=aj2024050703 iDiving愛潛水｜星級店家 https://star.soeasy.today/street/aj2024050703 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

20240508--沒禮貌的話語不上心，身心更健康。

無論是在學校、職場上，還是親友相處、鄰里互動方面，難免會遇到沒有帶著大腦出門的人，不懂審視情勢，說話不經思考，就算氣氛已經降成冰點，依舊自顧自的說著白目的話語。 這樣的人，往往也無法用道理來溝通，腦筋根本轉不過來，聽不懂就是聽不懂。若因此對他們的言語反應感到氣憤，往往只有自己受了傷，對方一點感覺都沒有。 遇到這樣的情況，最好的互動方式，就是做好我們份內的事，保持基本的禮貌，但是不要較真冷處理，對於自己的情緒健康才會有益。 #星座 #塔羅 #運勢 #健康人生

橘色涮涮屋攜手貳樓花藝，七夕浪漫心測找到專屬愛之語！

慶祝七夕，除了一起享用佳餚，透過簡單互動，還能更了解你的另一半。橘色集團旗下橘色涮涮屋與Extension 1 by橘色，分別推出「七夕限定 雙人海陸套餐」與「七夕限定 雙人套餐」，於8/2(五)-8/11(日)限時販售。除了鍋物美饌，橘色集團引用美國心理學評測指標「愛的五種語言」，結合現場溫感創意菜單與節慶花禮，打造七夕情人節沉浸式體驗。凡於指定期間點購七夕限定套餐，即可獲得橘色集團與花藝品牌「貳樓有花」攜手聯名七夕情人節花禮，滿足味蕾饗宴之餘，陪伴每位客人加深對於愛的認識，留下難忘的情人節體驗。 溫感創意互動尋覓愛之語專屬花語 橘色集團攜手貳樓花藝打造限定花束增添浪漫 現代人越發重視探索自我心靈，對於「愛」及「表達愛」也更加注重。美國心理諮商師Gary Chapman認為，即使來自同個原生家庭，有同樣的成長經歷，每個人也有可能說著不同的愛的語言。學習對方的語言，才能有效表達愛意。「愛的語言」分為五種：「真情讚美」、「美好時光」、「深情禮物」、「貼心行動」以及「親密接觸」。今年七夕，橘色集團將入座點餐、互動體驗到專屬花禮完整貫穿「愛的五種語言」主題，讓愛侶、摯友和家人間，能一起了解彼此愛人以及期待被愛的方式。七夕專屬菜單以溫感油墨創意，將每種愛的語言與指定種子連結，當選定自己最重視的語言並搓揉種子溫感圖樣，即會顯示此語言所代表的花卉及對應花語，也象徵任何情感透過溫暖的呵護，萌芽並綻放為花朵的浪漫過程，為七夕節慶增添樂趣及情趣。此外，橘色集團特別邀請注重自然與原始模樣的花藝品牌「貳樓有花」，以愛的五種語言所對應的花卉「琥珀綠桔梗」、「粉紅鬱金香」、「甜橘玫瑰」、「紫洋桔梗」以及經典「紅玫瑰」，設計專屬限量花卡，讓賓客在浪漫互動中更了解自身對於愛的需求，也能獲得來自橘色集團的深情禮物和貼心行動。 橘色涮涮屋嚴選當季肥美沙母打造海陸套餐 Extension 1 by橘色首推一鍋一燒雙重饗宴 除了結合心理學的情意，橘色涮涮屋在餐點設計總能滿足挑嘴的饕客。精心選用來自東南方海域的活體沙母打造「七夕限定 雙人海陸套餐」，在當地溫暖氣候催化下，每隻沙母富含飽滿豐厚的蟹黃，搭配橘色熱銷必嘗的美國Prime牛小排，不吃牛的客人也有台灣冷藏豬梅花的選擇，再配上緊實彈牙的花蝦、日本進口干貝、宮城生蠔等海外直送食材，共啜獨家研發的兩款個性調飲「冬瓜先生」與「伯爵圓舞曲」，為七夕節慶製造更多怦然心動的瞬間。此外，擁有「內湖最美單人鍋」之稱的E Extension 1 by橘色，近年以獨家配方調製、鹹甜層次豐富的壽喜燒深獲不少食客喜愛。推出「七夕限定 雙人套餐」，除了特選油脂香氣豐滿的日本A5和牛紐約客為主角打造「壽喜燒套餐」，更首度推出「一鍋一燒海陸套餐」的組合，將經典日式涮涮鍋結合鹹、香、醇兼容的壽喜燒，兩種口味同時滿足。一鍋一燒的搭配，除了能享用到新鮮海味以及日本A5和牛入鍋涮煮的食材原味和肉香；Extension 1 by橘色更將和牛以厚切處理，透過醬油煎炙的壽喜燒料理形式，感受厚切和牛獨特的食感以及誘人油脂與醬香結合的獨特美味，最後再同享黃金粥和醬炒烏龍麵作結，創造最難忘的七夕「美好時光」！ 橘色涮涮屋【七夕限定 雙人海陸套餐】 Extension 1 by橘色【七夕限定 雙人套餐】 #七夕 #橘色涮涮屋 #雙人海陸套餐 

蔡阿嘎AB合約警惕黃氏兄弟 成軍7年靠「這招」

文／Bekah 黃氏兄弟成軍七年，連辦七年演唱，5分鐘完售 上千人現場爆滿 擁有超過226萬訂閱的YouTuber黃氏兄弟成軍七年，自成立起就啟動「返校日」見面會並於每年暑假期間舉辦，今（19日）於 Zepp New Taipei 舉辦第七年「返校日」演唱會，兩千張門票在5分鐘完售。黃氏兄弟今年度以《返校日7：社群日》為主題，於7月19、20 日首度在台北連續2天開唱，吸引千人擠滿現場，粉絲們更特別準備應援棒周邊到現場支持。 黃氏兄弟表示：「我們是從社群起家，也因為社群讓我們跟粉絲相識相遇，而返校日是我們每年約定好一起相見的日子，也因為這樣，我們決定在成軍的第七年把主題定為社群日， 希望大家能夠在今天一起回顧，更是也期待我們可以一起邁向下一個七年。」 （左）瑋瑋（右）哲哲成軍七年再度開演唱會。（圖／PressPlay 提供） 被現場記者問到怎麼看待前輩或者是新生代遇到到停更、解散或者是轉型，流量不如以前的情況。哲哲表示：「很慶幸我們有兩個人，因為當另外一個人可能陷入在低潮時，另一個人可以拉著他，也慶幸，在幾年前就開始涉略短影片，包含瑋瑋的音樂創作，橫跨了比較廣的領域，雖然辛苦，但回首看一切都是值得的。」現場黃氏兄弟也分享了兩人不合時會如何協調。瑋瑋：「以前意見不合會是以哥哥為主，但我發現近年我們會互相協調，像是這次返校日就很放手讓我去做。」 最後，關於最近AB合約事件，黃氏兄弟表示：「其實我們平時不管對外或對內，都會比較細心跟小心，與人對談都在合乎舉止範圍內，但工作上免不了一些小摩擦，但我們也會從中去協調，發表我們的意見。」是人都會有犯錯的時候，但是就是看如何去改進。 （左）哲哲（右）瑋瑋成軍七年再度開演唱會。（圖／PressPlay 提供） 《返校日7：社群日》連續舉辦兩天，分別安排為「7/19 哲日」、「7/20 瑋日」，以兩天不同的主題與內容表演內容帶給粉絲們不一樣的體驗與感受。演出開始前，創意互動VCR首次驚艷亮相，以人工智能運用AI光球搭配黃氏兄弟七年期間每個時間軸，讓粉絲一起親身參與黃氏兄弟走過的7年的每個重要的里程碑，包含創立初期、訂閱數上升、破百萬訂閱等。隨即一連帶來《一週八天》、《PR99》和《光Light》、《不專心》、《專家模式》等歌曲。首日嘉賓更迎來許凱皓，黃氏兄弟與許凱皓合唱《天黑請閉眼》，引起全場上千人尖叫歡呼。 創意互動驚艷亮相 黃氏兄弟自爆邀請到「超強神秘嘉賓」 隨後木星、董仔更是驚喜現身，合體表演《920》與《來個蹦蹦》。黃氏兄弟在第一場「返校日」演唱會嗨歌14首歌，更特別在尾聲獻上安可歌，為首日演出劃下完美句點。 對於首場的演出結束，黃氏兄弟圖表示中緊張又興奮，更不小心爆料出明天神秘嘉賓是理想混蛋的雞丁，但還是期待明天帶來最完美的演出，用演出感謝粉絲不離不棄地支持，也讓每個時期的歌迷都能夠在明天的演出中熱情享受。

台灣藝人前進韓國的例子又加一拉！鬼澤夫婦的鬼鬼加盟CJ E&amp;M不知道會不會再續前緣啊

前幾天鬼鬼在FB上公開他去韓國看BIGBANG演唱會的認證照，還偷偷調戲我們家踏普歐巴，原來這次去韓國不單單只是去演唱會而已，「可能是一個不一樣的開始，請給我祝福❤」整個大洩密拉 因為和澤演參加我們結婚了，在韓國知名度大開，也有許多粉絲喜歡可愛自然的鬼鬼，這次和CJ E&M簽約的目標，其實是想要一圓成為歌手的夢想，發行自己的專輯！在採訪中他也提到「我不想要去做任何的添加跟美容，我也不想跟大家長得一模一樣，這樣就沒有自己的特色了」 而CJ E&M是韓國CJ Mnet 旗下的一家子公司，同樣身為子公司的經紀公司有CNBLUE的FNC Entertainment、VIXX的Jellyfish Entertainment等等，不管是在電視、音樂方面都有很多作品，而鬼鬼加入CJ E&M也是想要一圓成為歌手的夢想 其實和韓國簽約的還有比他更早踏進韓國市場的前輩陳柏霖，先是和孫藝珍合作中國的電影「壞蛋必須死」，隨後就和河智苑合作「致命戀愛」，當作進軍韓國電影的第一步，在韓國粉絲也超多的陳柏霖，還被MBC邀請客串電視劇 ​（圖片來源: Facebook/Weibo） 從台灣進軍韓國的藝人，從子瑜到陳柏霖再到鬼鬼，不知道還會不會有更多的互動與交流，帶給雙方粉絲更多驚喜呢！ 資料來源： 整理報導

3 個需要妳我一起維護的裝置藝術，打勾勾拒絕成為無知的藝術踐踏者！

其實台灣真的是一個很美的島嶼，不僅是風景優美，人民更是熱情，有句話說「台灣最美麗的風景是人」，但卻也常常在有些憾事傳出時，讓這句話變得諷刺許多。 像是最近興起的裝置藝術，每個藝術家辛苦設計的美麗藝術品，都是希望可以讓台灣街頭更美的設計，但卻在許多人的不愛護下，漸漸讓許多藝術家都不願意來台展出作品，這些都是讓人感到很遺憾的，所以今天我們不嘻皮笑臉，一起來認識這些最近特別需要妳我一起維護的裝置藝術吧！ #彩虹竹橋近期在當代藝術館展出的美麗彩虹竹橋，雖然展期已經結束了，但藝術家將天上觸摸不到的夢幻彩虹直接搬到了地面上，炫彩的設計讓許多人都忍不住駐足欣賞，但卻也有許多人為了照片上的構圖，不管規勸標語，紛紛攀爬或踐踏到竹橋上頭，導致作品的損壞。 #基隆八斗子身為哈利波特迷一定要知道的巨大飛天掃帚所在地，滿滿的大掃帚臨座在海洋邊，別以為只是拍照好看而已，其實這些掃帚裝置藝術所代表的意義，是象徵海洋垃圾及淨灘的概念，不過大部分的人都不知道其中的意義，還是會在此不小心就遺留了垃圾，甚至爬上不惜爬上掃帚，就只為了拍下一張照。 #白日夢從捷運中山站4號出口就可以看見的可愛朵朵白雲，是2016地景公共藝術節特地展出的作品，利用朵朵蓬鬆的白雲，讓遊客可以把頭埋入雲朵中，就像做白日夢一樣的夢幻，藝術家米蓋爾更希望透過這些與遊客互動的裝置藝術，讓人們都可以找到對未來的發想。 只是這些朵朵白雲卻也難逃踐踏之手，不少人粗魯地對待，小編還看過有小孩直接撕下一角，家長卻像是蒙住雙眼一樣地看不見也不多加制止，才害得現場巡邏人員需要更加提心吊膽，甚至還要常常花功夫來維護這些美麗的作品。 其實在台灣，比起無知的藝術踐踏者，理性的朋友們更多，所以外國藝術者們還是會願意相信我們的良善與熱情，並把作品與我們分享，只是在欣賞這些藝術的時候，希望我們除了自律之外，也可以規勸他人不對的行為，才能讓更多的裝置藝術出現在街頭與我們互動。 而除了裝置藝術之外，還有我們優美的風景環境也需要妳我一起來維護，像是這片超美的老梅沙灘，看似美麗，但背後卻也有不少辛酸，許多遊客到了這邊，貪圖方便而亂丟垃圾，或是為了拍一張網美照直接踐踏老梅，要不是有定時的細心維護，以後我們是不是就看不見這麼美的地方了呢？ 還有最近宣布要關閉的八煙也讓小編很難過（雖然小編也忍不住感嘆還好去過了XD） 雖然新聞有說是因為家庭糾紛，可是如果我們在拍照之餘也更在乎環境，不吵鬧、不留下垃圾，是不是這片美景就不會被迫消失了呢？ 今天小編語重心長好像是囉嗦了一點，但不像平常一樣跟妳們嘻皮笑臉，就是希望我們都可以更重視環境的這份問題，請一起以身作則，不亂丟垃圾也不破壞公物，讓台灣更加美麗吧！ 資料來源： 整理報導

濾鏡百百種，但這樣有更多讚！Instagram經營有訣竅，掌握這十點讓你粉絲數破千不是妄想

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"; min-height: 16.0px} 滑Instagram、在Instagram上更新日常記錄已經是本世代年輕人每天不可少的例行事務，當然也有許多人是以累積作品集的心態在經營。不管是哪一派，如果你以為只要靠hashtag就能吸引更多粉絲，那就太傻太天真了，多掌握一些祕訣，你也會多一些機會，就來試試看以下這十點吧！ #1 保持一致性 如果你有意要經營Instagram，在題材、拍攝風格、色調等方面最好保持一致。試想當你點進一個頁面，上面九張都是你喜歡的文青風格風景照，再滑下去卻發現經常穿插隨拍、自拍、或是風格迥異的美食照……，應該也會讓你想想是不是應該按下追蹤鍵吧？ ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #2 固定更新時間 定期更新除了能增加粉絲數，也可以給粉絲預期心理，讓他們隨時想追蹤你的脈動。有網路觀察家發現，星期日和星期一是最多人滑Instagram的日子，如果你一個禮拜就只想更新一次，不妨集中在這兩天吧！ ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #3 hashtag在精不在多 不要以為hashtag越多越好，有時候使用詞義太廣泛的hashtag，反而容易吸引來垃圾訊息、廣告、機器人留言，專業攝影師建議儘量不要挑選有超過250,000個相關照片的文字，例如#lifestyle、#selfie，很多廣告公司會透過這些標籤文字發垃圾評論。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 那我們應該下哪些hashtag呢？建議自己設計特殊字眼，或是使用特定社群會使用的文字串，如果真的很想用某些特定字眼，如：partynignt，在後面加上地點會更好一些。另外，hashtag的數量最好在15個左右，最多30個，太多其實很煩人。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #4 描述文字長一點也很好 很多人覺得Instagram就是以視覺為主，文字訊息不需要打太多，事實是這樣沒錯，但有時多打一些文字，也可以為你吸引一些粉絲，而且更能增加他們的參與度。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #5 Mayfair的互動成效最好 濾鏡太多不知道哪個比較好？專家建議不妨直接選Mayfair吧！這個濾鏡色調溫和帶點朦朧感，雖然不是Instagram上最多人用的濾鏡，但在吸引其他人來留言互動方面，Mayfair卻是最成功的。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #6 試試紅色調和薰衣草紫色調 在國外一份向Flickr上230萬名使用者調查「哪種照片最受歡迎」的報告中，發現照片帶點紅色調就能吸引很多人按讚，綠色和藍色則意外的不受歡迎。除此之外，柔美的薰衣草紫色調則是最受歡迎的色調。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #7 有點「人」味更好 一份針對Instagram的研究報告顯示，照片中有人臉的話，按讚數會比沒有人臉的照片多出38%，留言也會多出32%。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #8 剪裁比例有關係 一般人還是會有正式照片（電影、畫作、攝影作品……）大多是長方形的印象，所以如果你想走偏向正式、專業的路線，建議還是以長方形為主。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #9 全天都是上傳照片好時機 有些人會說一天中有某些時段是最好的上傳時間，會吸引更多人按讚，但是研究發現，其實一天24小時都是好時機，其實縱觀所有時段的參與度，都是差不多的。所以想更新就更新吧，不用再看時間了。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #10 與粉絲禮貌互動 如果有人提問或留言，盡可能回覆他們，留言的人可能因此會更關注你的作品，說不定你也會因此認識到一些新朋友呢！ ​（圖片來源: instagram） 資料來源： 整理報導

未來新媒體行銷  /引領品牌成長的新風潮 /網紅力量 /新媒體 

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在數位化和網絡科技迅猛發展的今天，新媒體行銷已經不再是選擇，而是品牌成功的必經之路。 我們致力於在這一領域中為您提供最先進的行銷策略和解決方案，幫助您的品牌在未來的市場中實現持續增長與卓越表現。 成員介紹 負責人/Rita Lin 執行長/柒默 創意總監/元帥 萌寵/Lumi小公主 1. 新媒體行銷的未來趨勢 隨著科技的日新月異，新媒體行銷的未來充滿了無限的可能性。人工智能、大數據分析、虛擬現實等技術正逐步成為行銷策略中的重要工具。未來的新媒體行銷將更加注重數據驅動的精準行銷、深度的用戶互動以及多渠道整合。 2. 我們提供的專業服務 我們公司專注於提供多維度的新媒體行銷服務，以滿足不同客戶的需求。 數位行銷策略制定：我們根據市場研究和品牌需求，制定量身定制的數位行銷策略，幫助您在複雜的市場環境中獲得競爭優勢。 內容營銷：我們的專家團隊創作具有吸引力和影響力的內容，幫助您提升品牌認知度和客戶忠誠度。 社交媒體營運：通過精確的目標設定和創意活動，我們幫助品牌在社交媒體平台上建立和維護強大的在線形象。 數據分析與優化：我們利用先進的分析工具追蹤行銷效果，提供深入的報告和洞察，幫助您優化行銷策略，實現更高的投資回報率。 3. 為什麼選擇我們？ 我們公司擁有一支由行銷專家、創意設計師和技術工程師組成的高效團隊。我們致力於以專業知識和創新思維為每一個客戶提供量身定制的解決方案。我們的成功來自於對市場趨勢的深刻理解以及對每個項目的用心投入。 4. 成功案例展示 我們的客戶包括眾多行業領先的品牌和新興企業。從企業品牌重塑到市場拓展，我們的案例展示了我們在不同領域中的成功經驗。我們的每一個案例都是我們專業能力和創新精神的最佳證明。 5. 展望未來 面向未來，我們將繼續探索新技術和新方法，推動新媒體行銷領域的創新與變革。我們相信，未來的新媒體行銷將是一個充滿機遇的領域，而我們將始終站在這一波浪潮的最前沿，為您的品牌未來的成功奠定堅實的基礎。 我們誠摯邀請您與我們合作，一同開創新媒體行銷的未來新紀元。如果您希望了解更多或探討合作機會，請隨時聯絡我們。我們期待與您一起，迎接每一個挑戰，實現每一個目標！ 立即聯絡我們，讓我們一起開啟品牌成功的新篇章！ #未來新媒體

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