臺中東區新開幕｜健康餐盒｜覓蠶Meetzen．當天直送新鮮蔬果，近30種主菜自由搭配，色香味俱全，營養又均衡(附菜單)

臺中東區｜健康餐盒｜覓蠶Meetzen．主打當天直送新鮮健康蔬果，任意搭配各種蛋白質，色香味俱全，營養又均衡(附菜單)

#是美食呦(●’◡’●)ﾉ•臺中東區 東區樂業路上的健康新選擇 位於臺中東區樂業路上，新開的覓蠶MEETZEN－健康餐盒專賣店，整體店面選用鮮明對比的紅藍配色，擺上懷舊氣息的汽車🚘與機車🛵裝置擺設，居然還有小艾菲爾鐵塔🗼，連店家的工作入口門也用汽水販賣機壁貼裝飾，呈現出一種活潑俏皮的風格！ 覓蠶並沒有內用區，僅供外帶服務以方便快捷為主；除了挖空一個櫃檯區與客人互動，其他地方都遮蔽、保有店家個人隱私。 櫃檯上展示菜單板之餘，也有可取式紙本菜單，如果排隊等候時也能先拿一張邊等邊參考用餐品項，當然也可以用手機看下方的線上菜單。 菜單MENU(含限定優惠資訊) 圖片來源：覓蠶臉書粉絲專頁 覓餐販售的健康餐盒，有近30種超多樣的主菜選擇，價格在$99~$180元之間，其中依肉品分為雞胸肉、雞腿肉、豬肉、魚肉以及牛肉五大類別，每一類別又再細分3～9種的品項，像是健康餐常見的椒鹽蒜香、臺式青蔥醬、鮮檸胡椒等大眾口味，也有韓式辣味、日式醬燒、泰式酸辣等異國風味的選擇；不吃葷的族群有蛋奶素的蔬食餐盒可選！ 另外，對於食量大或是健康運動因素所需攝取更多蛋白質的消費者，可額外以$59~$79的加價金升級為雙主菜，像我一樣喜歡吃蔬食的朋友們，也能額外以$25~$70的加價金增添購覓蠶主打炊蛋系列、糖心蛋、水煮蛋或青菜等品項！ 單點部分還有湯品跟沙拉可以選擇，價格落在$45～129區間。 目前試營運優惠活動，即日起到2024/12/13止，凡在覓蠶消費並給予五星好評，即贈送糖心蛋1顆。 另外還有集點兌換活動，凡在覓蠶消費1份健康餐盒即獲得貼紙1點，累積滿3點就可兌換1份「昆布炊蛋or昆布蔬菜湯」，累積滿6點就可兌換1份【任一炊蛋系列or剝皮辣椒蔬菜湯】，若累積滿10點就可直接兌換1份【任一覓蠶健康餐盒】。 集點兌換期限到2025/1/31，另外點數僅供單品兌換商品無法累計，詳細活動方案請至覓蠶臉書粉絲專頁 (點擊前往)，活動皆適用於兩家門市。 餐點介紹 當天跟家人一起共享了三款健康餐盒、招牌炊蛋、健康沙拉以及湯品，依序與大家分享用餐心得，(口味喜好是個人主觀意識，以下言論僅供參考~) 健康餐盒系列 首先分享覓餐的健康餐盒，使用紙餐盒+透明蓋封裝，透明上蓋可以清楚分辨主菜為何，商業午餐大量團訂時，同事之間也更方便找到自己的餐盒，對於店家而言也能避免搞混出錯餐。 店家很貼心地將主菜跟冷蔬食(當日有玉米筍、地瓜片、花椰菜以及鳳梨)額外分裝在餐盒上，避免兩種食材溫度相互交錯影響用餐體驗，最主要的還是在氣味跟湯汁上可以做到更完善的阻隔；下方的內容物包含了養生紫米飯以及三種青菜(當日有高麗菜、菠菜、蒲瓜以及滷豆腐)，另外還有酸甜開胃的百香果風味醃漬小菜，覓蠶的蔬菜都是當天直送料理，在生鮮品質上有更多保障。 1.泰式打啵雞胸肉 $109 起初沒有注意到名稱的關聯性，只以為跟其他雞胸肉健康餐一樣，是用整塊雞胸肉搭配泰式調味料醃製後舒肥而成，沒想到就是走泰式打拋(啵)豬的形式，將雞胸肉處理成絞肉、雞丁狀態，並與店家泰式調味醬與辣椒拌炒，最後再撒上芝麻點綴。 以雞胸肉取代豬肉後，整體更為清爽、不會有過多油汁或肥肉，但相對口感上比較柴；醬汁的鹹香確實與雞肉結合入味，並非僅是外層裹上的分離感；辣椒我個人覺得沒甚麼辣度，比較像是作為增色增香的角色，不過咀嚼到時仍可以微微感受到辣椒的辛辣與香氣。 2.挪威薄鹽鯖魚 $165 以前我在日式料理餐廳很喜歡點鮭魚系列的餐點，直到某次跟朋友聚餐時，共食了炭烤鯖魚後，我發現鯖魚的美味與營養價值真的不輸鮭魚，尤其在炭烤這項料理方式上，鯖魚在我心中以遠勝過鮭魚。 對我而言，烤鯖魚的美味理想狀態在於，魚皮已被烤到微微酥脆的情況下，魚肉之間仍保有油汁帶來濕潤不柴的口感，覓蠶的薄鹽鯖魚就是符合上述標準；另外店家會事先淋上足以解膩又不過於酸澀的檸檬汁量，最後撒上芝麻與胡椒鹽調味，魚肉本身就新鮮甘甜無異味，有了檸檬清香與胡椒鹽的搭配更是錦上添花。 3.炙燒骰子牛 $180 骰子牛在臺灣夜市或是燒烤餐廳也是常見產品之一，通常都是以整條牛肋條切塊後下煎臺爆炒，逼出牛肉本身的油脂香氣；覓餐為了掌握熱量與健康度，將牛肉處理捨去過多的肥肉部分，也以舒肥調味取代大火大油爆炒的料理形式。 單就視覺上而言，覓蠶的骰子牛是略顯乾枯、沒有油光感，但實際用餐後確實可以在咀嚼過程中，感受到牛肉本身的油汁與香氣，沒有使用過多胡椒粉或是燒烤醬等去蓋掉牛肉原有風味，也表示覓蠶選用的食材足夠鮮美，不需靠外在調味掩飾不新鮮的痕跡；另外因選用比較少筋的部位，不需要過度咀嚼食用上很輕鬆。 覓蠶招牌炊蛋系列 覓蠶的餐盒主食基礎是選用健康的養生紫米，如果不想吃攝取過多澱粉，也可以加價升級以炊蛋系列產品做為主食。 1.蛤蠣大貝炊蛋 覓蠶招牌炊蛋鋪底蒸製，再擺上五顆蛤蠣與些許花椰菜裝飾。 蛤蠣都有完整吐沙與開殼，沒有任何不新鮮的蛤蠣壞了整盒炊蛋，蛤蠣的鮮甜吃得到；其中讓我意外的是覓蠶炊蛋本身，感覺水份比例抓得恰到好處，也有嚴格過濾掉浮沫氣泡，才能讓炊蛋的剖面就像布丁或是果凍那樣平整無暇，足夠扎實也不容易一撈就全數破散。 2.松露野菇炊蛋 不吃海鮮的朋友也可以選擇松露野菇炊蛋，上方菇類以金針菇為主。 個人覺得松露的氣息不太顯著，但我想也更能迎合大眾的口味，有些人對於松露的氣味是較為敏感排斥的，覓蠶的松露野菇炊蛋保留細微的松露香氣，著重在炊蛋本身的美味與香菇的甘甜。 單品系列(沙拉&湯品) 1.日式胡麻沙拉 我跟家人最被驚艷到的就是覓蠶的沙拉餐盒，以大量生菜鋪底後，擺上蘋果、地瓜、水煮蛋、玉米筍、花椰菜、小番茄等蔬果，最後撒上些許紫萵苣與歐芹碎做個華麗的收尾，如此精致繽紛的擺盤設計，讓我一時不知道從何下手開吃，深怕一個翻動就被我用醜了。 因為餐點都是外帶無法現吃，貼心的覓蠶將胡麻醬額外使用小盒子另附，一來避免蔬果被醬汁浸泡過久，食用時早已不清脆，二來也可以隨自己喜好的使用份量淋入，像我個人喜歡邊淋邊吃，避免全數的醬汁都流入底層。 覓蠶在食材的挑選上真的很用心，蘋果沒有任何乾澀不甜，地瓜也被蒸到綿密細緻，蔬菜都很翠綠新鮮，而且這滿滿一盒才$129，我感覺可以買午餐餐盒時順便加購一盒沙拉當晚餐，一整天吃得健康又飽足。 2.剝皮辣椒蔬菜湯 天氣越來越冷，總是會想要喝碗熱熱的湯品暖身，如果不怕辣的朋友我個人很推薦覓蠶的剝皮辣椒蔬菜湯，在食材的清潔處理上很嚴謹，也因為沒有任何肉品浮沫的干擾，湯頭是肉眼可見的清澈，彷彿像是高山中無汙染的溪流，可以直接看見溪裡的魚群與石塊。 湯裡有高麗菜、玉米筍、花椰菜、金針菇、海帶以及胡蘿蔔等蔬菜，營養價值與膳食纖維真的是非常足夠，剝皮辣椒的辣與甘甜都有煮進湯頭中，單吃辣椒本身也會有微微的辛辣，喝完這碗蔬菜湯整個身體都暖活起來！ 吃覓蠶抽iPhone16Pro跟Labubu！ 圖片來源：覓蠶臉書粉絲專頁 這邊跟大家分享覓餐超讚的慶開幕抽獎活動！即日起至2025/02/11止，凡在覓蠶消費1份健康餐盒即獲得貼紙1點，累積3點後現場出示集點卡以及FB粉專按讚畫面，就可以兌換覓蠶抽獎券*1張(點數累積越多就可換越多張抽獎券)。2025/2/13的將直播抽出28位幸運兒，其中最大獎是iPhone 16 Pro，還有Unix旗艦吹風機以及Labubu坐坐派對盲盒等多樣獎項，獎項超好康大家快來參加！ 詳細獎項如下： 點數不可併用抽獎與集點兌換，兩間店舖皆可參與此活動，詳細活動資訊請至覓蠶臉書粉絲專頁或店家現場查詢。 覓蠶在臺中有兩家分店，今日主要介紹的樂業店接近74快速道路，無論從臺中市區還是外縣市前往都方便；另外也鄰近東英公園、祥順運動公園兩大戶外公共設施，相信會來公園跑跳運動的族群，大多都是講求「健康生活」，運動完來覓蠶買份健康餐盒，能獲得富有營養價值以及飽足感的一餐，而且餐盒熱量會經過把控，不用擔心一吃完，先前的運動立馬功虧一簣～ 🔍店家資訊 【覓蠶健康餐盒 Meetzen－台中樂業店】營業時間☞︎ 週一~週五 10:45–13:50；15:00–19:15（六日公休）電話☞︎ 04 2213 9112地址☞ 臺中市東區樂業路510號IG官方☞ @meetzen1022FB官方☞ 覓蠶 舒肥肉品輕食餐盒/炊蛋專賣 Meetzen #覓蠶健康餐盒Meetzen #覓蠶健康餐盒Meetzen評價 #台中東區便當推薦 #台中東區健康餐盒 #台中東區健康餐盒推薦 #覓蠶健康餐盒評價 #樂業路便當推薦 #樂業路健康餐盒推薦

有男友了⋯ 最近卻喜歡上健身教練😭😭😭 （我跟教練只有課堂上

有男友了⋯ 最近卻喜歡上健身教練😭😭😭 （我跟教練只有課堂上有互動，私下是0交流） 想努力抹去心中的念想，卻沒辦法 

📝📝：吳慷仁赴陸是個社會實驗？｜ 小丑演員瓦昆．菲尼克斯曾拍偽紀錄片，揭露流行文化的醜露面

近期，吳慷仁赴陸簽約新的經紀公司引發台灣社會不小的轟動 更讓人非議的10/1（二）的午夜便在微博慶祝中國「錦繡中國」快樂許多網民開始議論這是「預謀許久的賣台計畫」 吳慷仁前後的言行不一致 擷取自洪馬克導演臉書貼文： 「吳慷仁會被罵不是他挺台還是親共而是他前後的言行不一致 但是藝術家總是超前的 搞不好這一切都是他大計劃的一部分 或許 5 年後，他回來了然後推出一部紀錄片原來這一切都是他的大型社會實驗 他用臥底的身份進去紀錄中國演藝圈生態的身不由己與荒謬也紀錄台灣媒體的過度反應與噬血。」 這個想法確實也有可能 《小丑》演員 Joaquin Phoenix 曾經也有將自己看似荒唐的散漫 拍成紀錄片並且公開諷刺流行文化 瓦昆．菲尼克斯的偽紀錄片 2010 年的《I'm Still Here》（暫譯：我仍健在） 是一部由凱西．艾佛列克（Casey Affleck）執導的偽紀錄片講述演員瓦昆．菲尼克斯（Joaquin Phoenix）宣告退出演藝圈並試圖成為嘻哈音樂家的過程 ▲演員瓦昆．菲尼克斯（Joaquin Phoenix）。來源：維基百科。 這部電影最初被宣傳為真實紀錄片引起了很大的爭議和困惑但後來被揭露其實是精心策劃的表演藝術 --- . ▲凱西．艾佛列克（Casey Affleck）。來源：維基百科。 《I'm Still Here》靈感與合作 《I'm Still Here》的想法誕生於 2008 年左右 當時瓦昆宣佈將退出演藝圈專注於嘻哈音樂事業 ▲當時瓦昆宣佈將退出演藝圈，令外界震驚。來源：維基百科。這一宣布令外界震驚當時瓦昆正處於事業巔峰以《與歌同行》（Walk the Line）和《神鬼戰士》（Gladiator）等電影聞名這個宣布看似突然，迅速成為頭條新聞瓦昆與他的姊夫凱西．艾佛列克合作共同創作執導並製作了這個作品 --- . 表演藝術與媒體批判 這部電影的設計是一場對名人文化和娛樂產業的諷刺批判了名聲、身份認同以及媒體聚光燈下的破壞性影響等主題 ▲瓦昆的改變包括：蓬亂的長髮、濃密鬍鬚、太陽眼鏡。來源：《I'm Still Here》電影劇照。 瓦昆的改變包括：蓬亂的長髮、濃密鬍鬚、太陽眼鏡都是他長期表演的一部分意圖在模糊現實與虛構之間的界線瓦昆甚至保持這種角色長達近兩年並在公眾場合中表現出怪異和反常行為例如在《大衛．萊特曼深夜秀》（The Late Show with David Letterman）跟主持人萊特曼幾乎尷尬的訪談刻意拒絕回答問題。 --- . 公眾對《I'm Still Here》的反應 在電影上映前的這段期間菲尼克斯的行為引發了廣泛的猜測許多人不確定他是否真的在經歷精神崩潰是否真心想當嘻哈歌手或這是否只是精心策劃的騙局後來，這種混淆進一步加劇因為瓦昆和艾佛列克在電影上映前既不確認也不否認這部紀錄片的真實性 ▲瓦昆和艾佛列克在電影上映前，既不確認也不否認這部紀錄片的真實性。Photograph: Startraks Photo/Rex --- . 《I'm Still Here》製作方式 這部影片採用了「真實電影」的風格像是：晃動的鏡頭、零碎的剪輯讓觀眾感覺像是在觀看一部全程跟拍的紀錄片影片中有瓦昆與其他名人互動也有嘗試錄製嘻哈音樂以及他與朋友和同事關係破裂的場景影片描繪了他試圖轉型時的掙扎包括：成癮、抑鬱和公眾的審視呈現出他艱難而令人不安的自我改變過程。 --- . 瓦昆揭露《I'm Still Here》的騙局 在電影上映後凱西艾佛列克承認《I'm Still Here》並非真實紀錄片而只是一件表演藝術作品他透露片中所呈現的事件全是精心策劃的所有參與者都知情唯有公眾和媒體對菲尼克斯的「退休」蒙在鼓裡這部「紀錄片」的目的是模糊真實與虛構之間的界線向觀眾呈現媒體和觀眾如何「看待」名人 ▲這部「紀錄片」的目的，是模糊真實與虛構之間的界線，向觀眾呈現媒體和觀眾如何「看待」名人。來源：《I'm Still Here》電影劇照。 --- . 《I'm Still Here》的評價 《I'm Still Here》獲得了褒貶不一的評價有人讚揚這部電影的創新性和瓦昆的投入然而，有一些人則對被欺騙的感覺不以為然或對精心策畫的內容本身感到不適這部電影最終成為了一部極具爭議的藝術作品引發了藝術界以及流行文化強烈的反應並引起了關於名人壓力和名聲的討論 --- . 《I'm Still Here》對瓦昆的影響 電影上映後，菲尼克斯重返演藝圈向公眾證明他口中的「退休」其實是整個精心策劃的表演的一部分 最終，這次表演成為近代好萊塢歷史上最具創意的名人轉型嘗試之一隨後，瓦昆繼續拍攝多部備受好評的電影如《世紀教主》（The Master）和《小丑》（Joker）以及近期剛上映的《小丑：雙重瘋狂》（Joker: Folie à Deux）重新奠定了自己作為一線演員的地位

橘色涮涮屋攜手貳樓花藝，七夕浪漫心測找到專屬愛之語！

慶祝七夕，除了一起享用佳餚，透過簡單互動，還能更了解你的另一半。橘色集團旗下橘色涮涮屋與Extension 1 by橘色，分別推出「七夕限定 雙人海陸套餐」與「七夕限定 雙人套餐」，於8/2(五)-8/11(日)限時販售。除了鍋物美饌，橘色集團引用美國心理學評測指標「愛的五種語言」，結合現場溫感創意菜單與節慶花禮，打造七夕情人節沉浸式體驗。凡於指定期間點購七夕限定套餐，即可獲得橘色集團與花藝品牌「貳樓有花」攜手聯名七夕情人節花禮，滿足味蕾饗宴之餘，陪伴每位客人加深對於愛的認識，留下難忘的情人節體驗。 溫感創意互動尋覓愛之語專屬花語 橘色集團攜手貳樓花藝打造限定花束增添浪漫 現代人越發重視探索自我心靈，對於「愛」及「表達愛」也更加注重。美國心理諮商師Gary Chapman認為，即使來自同個原生家庭，有同樣的成長經歷，每個人也有可能說著不同的愛的語言。學習對方的語言，才能有效表達愛意。「愛的語言」分為五種：「真情讚美」、「美好時光」、「深情禮物」、「貼心行動」以及「親密接觸」。今年七夕，橘色集團將入座點餐、互動體驗到專屬花禮完整貫穿「愛的五種語言」主題，讓愛侶、摯友和家人間，能一起了解彼此愛人以及期待被愛的方式。七夕專屬菜單以溫感油墨創意，將每種愛的語言與指定種子連結，當選定自己最重視的語言並搓揉種子溫感圖樣，即會顯示此語言所代表的花卉及對應花語，也象徵任何情感透過溫暖的呵護，萌芽並綻放為花朵的浪漫過程，為七夕節慶增添樂趣及情趣。此外，橘色集團特別邀請注重自然與原始模樣的花藝品牌「貳樓有花」，以愛的五種語言所對應的花卉「琥珀綠桔梗」、「粉紅鬱金香」、「甜橘玫瑰」、「紫洋桔梗」以及經典「紅玫瑰」，設計專屬限量花卡，讓賓客在浪漫互動中更了解自身對於愛的需求，也能獲得來自橘色集團的深情禮物和貼心行動。 橘色涮涮屋嚴選當季肥美沙母打造海陸套餐 Extension 1 by橘色首推一鍋一燒雙重饗宴 除了結合心理學的情意，橘色涮涮屋在餐點設計總能滿足挑嘴的饕客。精心選用來自東南方海域的活體沙母打造「七夕限定 雙人海陸套餐」，在當地溫暖氣候催化下，每隻沙母富含飽滿豐厚的蟹黃，搭配橘色熱銷必嘗的美國Prime牛小排，不吃牛的客人也有台灣冷藏豬梅花的選擇，再配上緊實彈牙的花蝦、日本進口干貝、宮城生蠔等海外直送食材，共啜獨家研發的兩款個性調飲「冬瓜先生」與「伯爵圓舞曲」，為七夕節慶製造更多怦然心動的瞬間。此外，擁有「內湖最美單人鍋」之稱的E Extension 1 by橘色，近年以獨家配方調製、鹹甜層次豐富的壽喜燒深獲不少食客喜愛。推出「七夕限定 雙人套餐」，除了特選油脂香氣豐滿的日本A5和牛紐約客為主角打造「壽喜燒套餐」，更首度推出「一鍋一燒海陸套餐」的組合，將經典日式涮涮鍋結合鹹、香、醇兼容的壽喜燒，兩種口味同時滿足。一鍋一燒的搭配，除了能享用到新鮮海味以及日本A5和牛入鍋涮煮的食材原味和肉香；Extension 1 by橘色更將和牛以厚切處理，透過醬油煎炙的壽喜燒料理形式，感受厚切和牛獨特的食感以及誘人油脂與醬香結合的獨特美味，最後再同享黃金粥和醬炒烏龍麵作結，創造最難忘的七夕「美好時光」！ 橘色涮涮屋【七夕限定 雙人海陸套餐】 Extension 1 by橘色【七夕限定 雙人套餐】 #七夕 #橘色涮涮屋 #雙人海陸套餐 

3 個需要妳我一起維護的裝置藝術，打勾勾拒絕成為無知的藝術踐踏者！

其實台灣真的是一個很美的島嶼，不僅是風景優美，人民更是熱情，有句話說「台灣最美麗的風景是人」，但卻也常常在有些憾事傳出時，讓這句話變得諷刺許多。 像是最近興起的裝置藝術，每個藝術家辛苦設計的美麗藝術品，都是希望可以讓台灣街頭更美的設計，但卻在許多人的不愛護下，漸漸讓許多藝術家都不願意來台展出作品，這些都是讓人感到很遺憾的，所以今天我們不嘻皮笑臉，一起來認識這些最近特別需要妳我一起維護的裝置藝術吧！ #彩虹竹橋近期在當代藝術館展出的美麗彩虹竹橋，雖然展期已經結束了，但藝術家將天上觸摸不到的夢幻彩虹直接搬到了地面上，炫彩的設計讓許多人都忍不住駐足欣賞，但卻也有許多人為了照片上的構圖，不管規勸標語，紛紛攀爬或踐踏到竹橋上頭，導致作品的損壞。 #基隆八斗子身為哈利波特迷一定要知道的巨大飛天掃帚所在地，滿滿的大掃帚臨座在海洋邊，別以為只是拍照好看而已，其實這些掃帚裝置藝術所代表的意義，是象徵海洋垃圾及淨灘的概念，不過大部分的人都不知道其中的意義，還是會在此不小心就遺留了垃圾，甚至爬上不惜爬上掃帚，就只為了拍下一張照。 #白日夢從捷運中山站4號出口就可以看見的可愛朵朵白雲，是2016地景公共藝術節特地展出的作品，利用朵朵蓬鬆的白雲，讓遊客可以把頭埋入雲朵中，就像做白日夢一樣的夢幻，藝術家米蓋爾更希望透過這些與遊客互動的裝置藝術，讓人們都可以找到對未來的發想。 只是這些朵朵白雲卻也難逃踐踏之手，不少人粗魯地對待，小編還看過有小孩直接撕下一角，家長卻像是蒙住雙眼一樣地看不見也不多加制止，才害得現場巡邏人員需要更加提心吊膽，甚至還要常常花功夫來維護這些美麗的作品。 其實在台灣，比起無知的藝術踐踏者，理性的朋友們更多，所以外國藝術者們還是會願意相信我們的良善與熱情，並把作品與我們分享，只是在欣賞這些藝術的時候，希望我們除了自律之外，也可以規勸他人不對的行為，才能讓更多的裝置藝術出現在街頭與我們互動。 而除了裝置藝術之外，還有我們優美的風景環境也需要妳我一起來維護，像是這片超美的老梅沙灘，看似美麗，但背後卻也有不少辛酸，許多遊客到了這邊，貪圖方便而亂丟垃圾，或是為了拍一張網美照直接踐踏老梅，要不是有定時的細心維護，以後我們是不是就看不見這麼美的地方了呢？ 還有最近宣布要關閉的八煙也讓小編很難過（雖然小編也忍不住感嘆還好去過了XD） 雖然新聞有說是因為家庭糾紛，可是如果我們在拍照之餘也更在乎環境，不吵鬧、不留下垃圾，是不是這片美景就不會被迫消失了呢？ 今天小編語重心長好像是囉嗦了一點，但不像平常一樣跟妳們嘻皮笑臉，就是希望我們都可以更重視環境的這份問題，請一起以身作則，不亂丟垃圾也不破壞公物，讓台灣更加美麗吧！ 資料來源： 整理報導

濾鏡百百種，但這樣有更多讚！Instagram經營有訣竅，掌握這十點讓你粉絲數破千不是妄想

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"; min-height: 16.0px} 滑Instagram、在Instagram上更新日常記錄已經是本世代年輕人每天不可少的例行事務，當然也有許多人是以累積作品集的心態在經營。不管是哪一派，如果你以為只要靠hashtag就能吸引更多粉絲，那就太傻太天真了，多掌握一些祕訣，你也會多一些機會，就來試試看以下這十點吧！ #1 保持一致性 如果你有意要經營Instagram，在題材、拍攝風格、色調等方面最好保持一致。試想當你點進一個頁面，上面九張都是你喜歡的文青風格風景照，再滑下去卻發現經常穿插隨拍、自拍、或是風格迥異的美食照……，應該也會讓你想想是不是應該按下追蹤鍵吧？ ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #2 固定更新時間 定期更新除了能增加粉絲數，也可以給粉絲預期心理，讓他們隨時想追蹤你的脈動。有網路觀察家發現，星期日和星期一是最多人滑Instagram的日子，如果你一個禮拜就只想更新一次，不妨集中在這兩天吧！ ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #3 hashtag在精不在多 不要以為hashtag越多越好，有時候使用詞義太廣泛的hashtag，反而容易吸引來垃圾訊息、廣告、機器人留言，專業攝影師建議儘量不要挑選有超過250,000個相關照片的文字，例如#lifestyle、#selfie，很多廣告公司會透過這些標籤文字發垃圾評論。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 那我們應該下哪些hashtag呢？建議自己設計特殊字眼，或是使用特定社群會使用的文字串，如果真的很想用某些特定字眼，如：partynignt，在後面加上地點會更好一些。另外，hashtag的數量最好在15個左右，最多30個，太多其實很煩人。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #4 描述文字長一點也很好 很多人覺得Instagram就是以視覺為主，文字訊息不需要打太多，事實是這樣沒錯，但有時多打一些文字，也可以為你吸引一些粉絲，而且更能增加他們的參與度。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #5 Mayfair的互動成效最好 濾鏡太多不知道哪個比較好？專家建議不妨直接選Mayfair吧！這個濾鏡色調溫和帶點朦朧感，雖然不是Instagram上最多人用的濾鏡，但在吸引其他人來留言互動方面，Mayfair卻是最成功的。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #6 試試紅色調和薰衣草紫色調 在國外一份向Flickr上230萬名使用者調查「哪種照片最受歡迎」的報告中，發現照片帶點紅色調就能吸引很多人按讚，綠色和藍色則意外的不受歡迎。除此之外，柔美的薰衣草紫色調則是最受歡迎的色調。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #7 有點「人」味更好 一份針對Instagram的研究報告顯示，照片中有人臉的話，按讚數會比沒有人臉的照片多出38%，留言也會多出32%。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #8 剪裁比例有關係 一般人還是會有正式照片（電影、畫作、攝影作品……）大多是長方形的印象，所以如果你想走偏向正式、專業的路線，建議還是以長方形為主。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #9 全天都是上傳照片好時機 有些人會說一天中有某些時段是最好的上傳時間，會吸引更多人按讚，但是研究發現，其實一天24小時都是好時機，其實縱觀所有時段的參與度，都是差不多的。所以想更新就更新吧，不用再看時間了。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} #10 與粉絲禮貌互動 如果有人提問或留言，盡可能回覆他們，留言的人可能因此會更關注你的作品，說不定你也會因此認識到一些新朋友呢！ ​（圖片來源: instagram） 資料來源： 整理報導

你不要再騙我了！他怎麼可能是爸爸！娃娃臉帥氣爸爸和可愛萌孩三秒俘虜你的心！

可能很多女孩喜歡看爸爸我們去哪兒？這個節目，那麼一定會被小朋友和爸爸之間可愛溫馨的互動吸引到不行。但是接下來這位，要是和女孩說他是爸爸大家一定都不相信。 因為他實在看起來太年輕了啦！這麼年輕你要說他是這個小朋友的哥哥小編都相信。 爸爸實在是太帥氣太可愛了，不只顏質超高，疼愛兒子的樣子也讓人想馬上加他500分啊！ 而且IG裡面也放了許多兒子的萌照，活潑可愛的樣子也太討人喜歡了吧！ 女孩要是滑IG滑到這對有著娃娃臉的爸爸和可愛俏皮的兒子，絕對會被秒殺啊！瞬間陷入他們的魅力。 女孩們一起來感受可愛父子的魅力吧！instagram （以上圖片來源: instagram.com） 或是來看更多逗趣萌孩： 心情不好看到他們的照片，一瞬間就可以溫暖起來欸#每天都在融化 由 PopCutie 波波小星球貼上了 2015年12月12日 資料來源： instagram.com

【新店】Eatenjoy意享美式廚房，親子/寵物友善，餐點多元美味，讓人想再回訪!

捷運新店區公所附近開了一家口感和品質兼具，環境寬敞、適合聚餐、親子同樂的好店，叫做Eatenjoy意享美式廚房，它在林口也有分店。 等候區乾淨且通風，少許植栽作為點綴 一進門就被數盞明燈吸引，整體空間配置不擁擠，讓大人小孩行走或是有牽繩寵物時，不會需要一直"借過借過"，給人很舒服的感覺。 橘色拱型牆面配上灰橘色調的椅子看起來很有質感 環境寬敞、燈光明亮，分別有2/4/6人座位 另一區的設計則是典雅又俐落 店裡雖然是美式風格，但常常可見有一些法鬥的小巧思元素，為什麼呢?因為這裡有隻可愛的店狗就叫Enjoy跟店名呼應，現在年事已高，所以想要互動的客人要動作輕巧最好先問過店家唷! Enjoy當天剛洗完澡，露出很俏皮的表情~ 意享的菜單也是非常貼心跟多元，無論是單人至多人套餐，你想的到的都幫你配好了!(甚至還有早午餐套餐) 雙人套餐 NT. 1,799(限定商品補差價) 很用心的兒童餐/狗狗餐(還兩種肉類混合吃的很澎派) 今天來享用的是雙人套餐，所以會有:前菜/沙拉/例湯/主餐/飲料跟甜品等組合 鮮蝦培根沙拉NT269(單點價) 沙拉一上桌那五顏六色讓人非常開胃，肥美新鮮的多尾鮮蝦，貼心的已經去殼僅剩頭尾端可以拿著吃，培根不會死鹹，整碗有生菜跟小番茄讓整體不會太乾，上層有起司粉淋上胡麻醬汁香氣四溢更加分。 濃湯的部分很夠味濃郁質地又帶飽足感，一直會想到好市多很多料的巧達濃湯，不過稍鹹了一點，和朋友都認為比起單喝 ，如果可以加上麵包就會變成一個很無敵的沾醬了! 炸蘇格蘭蛋(NT.209單點價) 炸蘇格蘭蛋切面 所謂的蘇格蘭蛋，是將豬肉混合的絞肉，下去由炸成肉丸子形狀的英式料理，中間還會夾著一顆溏心蛋或水煮蛋。這個肉丸一上桌形狀就很有賣點，很特別的好奇吃起來的口感，結果一咬讓我想到淺草寺的炸牛肉餅，真的有幾分神似，加上有蛋的功勞，濕潤加上肉汁的juicy，真的是推推!!! 滿滿炙燒牛肝菌痛風燉飯(NT.769單點價) 這道大獲好評的燉飯，炙燒的鮭魚/比目魚，干貝跟壽司蝦蝦和鮭魚卵，真的是下了重本的一道，極鮮極頂~~~趁熱的時候真的結合蛋汁，彷彿一秒來到日式料理店，歐伊系~配上營養的紫米燉飯，咀嚼時不僅有海鮮和魚類的香氣，也能感受到微微的米香，炙燒得恰到好處，啵啵啵的鮭魚卵會在舌尖上跳舞讓人難忘! 塔塔醬碎蛋鯛魚堡(NT.459單人套餐) 店家貼心有附上手套讓你吃的不狼狽，畫龍點睛就是那個碎蛋的部分，醬裡面搭了碎洋蔥可以解膩，酥炸金黃色的鯛魚，旁邊還有薯條可以搭配，整體吃起來會想來杯可樂，就是道地的美式組合了! 故鄉阿嬤手工肉丸披薩(NT.459單人套餐) 薄餅披薩一直是我心頭好，肉丸跟美乃滋海苔的結合還會有章魚燒的錯覺，因為不是厚皮就不會覺得太飽太負擔，薄皮的脆可以像餅乾一樣的搭配肉丸，紅醬的鹹跟番茄的酸是絕佳組合，熱熱的會牽絲又營養滿分，相信是大人小孩都會熱愛的一道佳餚! 香蕉巧克力奶昔 NT.199 除了鋪滿可可粉還有香蕉切片，整杯滿滿的蛋白質跟水果香甜味，不會苦澀，也不會太稀釋，夏天喝很舒爽! 另外一款新鮮水果茶還有洛神香氣，配上大餐可以解膩能得到各式的維他命，CP值很高。 滿桌滿谷的各式美食，五臟廟已經被餵到連下一餐都不需要進食的程度，菜色多樣不無聊，又道道特色美味，讓人停不下進食的節奏。正餐終於差不多稍作休息，還有精彩甜點緊接而上~ 特濃宇治抹茶千層 由可麗餅皮、抹茶甘納許、抹茶卡士達跟濃抹茶的抹茶一條龍，抹茶控們可千萬不要錯過，來吃飯前就聽說這家美式的甜點都令人驚豔，端上桌一看到切面跟淋醬覺得根本是個藝術品好美! 口感稍微苦甘，可見是很道地的抹茶風味，千層蛋糕費工又好吃，時不時店家還有季節限定甜點，菜單看起來都好欠點!!! 海鹽焦糖布蕾千層 這道螞蟻人會非常喜歡，層層的卡士達cream入口香甜，海鹽的口感綜合了甜度，也讓它更可口，不過畢竟醬不少吃多了怕膩，可以多人一起分食，建議之後如果放上堅果類好像也會非常搭!上面有兩個黑糖果凍很可愛~配無糖茶食用的話也是非常推薦!他們的千層一律皮薄且醬塗抹均勻。 因為店裡的品項實在太豐富無法一一介紹完畢，但是還有好多吸引人的項目值得再回訪，服務人員親切有禮，店狗萌寵，環境又很chill讓人一待就不想離開，絕對是多人聚餐首選，可以一次分享不同品項，絕對吃好吃滿，讓肚子滿載而歸! ※外帶也可以，首次訂餐折扣碼輸入【ENJOY85】即享整單85折！ 外帶在此:http://EatingenjoyXLuna.oddle.me 最近要到了雙十和萬聖節還分別推出為期三天的活動! 這麼有趣還不快手刀訂位~ 雙十連假限定：10/10、10/12-13 活動一:店家準備了一小箱閃亮亮的零錢，讓你隨機抓取！最後用秤來檢驗你的成果，只要抓到的總重量是「10的倍數」，現場就送你一份價值209元的開胃鹹食！ 萬聖節活動: 10/26-27、10/31 活動二:店家準備超專業的人體蠟筆！一桌指定一個「小丑」勇士被畫臉，發揮你們靈魂畫手的恐怖創意，畫得越醜、折扣越多，有機會直接享受七折優惠！ 

#美食 台北餐酒館推薦｜Leone Restaurant&Bar

你們喜歡去餐酒館嗎？ 大學時期剛開始還沒接觸過餐酒館 跟同學聚餐後想喝酒還要再跑酒吧 喝酒的時候又想配點食物 但很多酒吧不是沒有供應鹹食就是餐點選擇少到不行或餐點品質NONO真的有點掃興QQ 第一次去到餐酒館後就覺得有得吃有得喝真的太爽太方便了 從此愛上餐酒館🤤 最近去到一間氛圍超級舒服的餐酒館 餐點和酒品表現也都很不錯 很值得推薦給各位 是在林森北路附近的Leone Restaurant & Bar 我想不論是E人還是I人都會喜歡噢！ (看到照片馬上可以回想起味道 好餓) 接著就讓我娓娓道來介紹一下它吧🥰 / 📍Leone Restaurant & Bar 📍台北市中山區林森北路353巷20號 ⏰週日至週四17:00-00:00；週五、週六17:00-02:00 沒想到喧囂的林森北路巷弄裡這麼幽靜 地中海風的Leone就佇立在這 還有貼心的小招牌以及告示引導你 打開門和店經理核對訂位資料 經理：「請問是小雞腿小姐嗎？」 我：「(內心正在尷尬地流淚)是的🥲(天啊這是什麼羞恥play笑死)」 入座後我認真地欣賞了一下店內 不會太明亮也不會太昏暗的燈光、 不過於高調又不失貴氣的裝潢 讓氛圍保持在舒適不壓抑的狀態 再來就進入我們都好期待的餐點環節！！ 一入座會有熱呼呼的昆布高湯可以飲用 喚醒你的味蕾👅 🥗前菜 #酥炸蟹肉莎莎 3pcs NT.320 (帝王蟹味棒 自製莎莎醬 蟹肉塔塔) 欸嘿 是真的吃得到蟹肉的蟹味棒 油炸外層酥酥香香搭配清爽的莎莎醬 加上蟹肉鮮甜又充滿水分 達成絕妙的平衡 #炭烤伊比利豬與義式醃製泡菜 NT.440 (伊比利豬 芝麻葉 義大利油醋) 天哪天哪 救命 他們選用的是伊比利豬肋條 口感彈中帶脆的鹹香豬肋有濃厚的炭燒香氣 淋上酸甜義大利油醋真的超級涮嘴😭 底下還有酸酸的蔬菜可以配著解膩 停都停不下來⋯⋯ 愛吃豬肋的請一定一定要點！！ #酥脆千層馬鈴薯佐奶油玉蜀黍醬 NT.320 (進口馬鈴薯 玉蜀黍 黑松露) 還搞不清楚狀況的我聞到廚房傳來的香氣 就跟男友說我聞到松露薯條的味道 好想吃⋯⋯ 沒想到轉頭就上了一道比松露薯條還厲害的餐點 乍看之下好像是整塊馬鈴薯塊？ 實際上它其實是非常非常「搞剛」的千層馬鈴薯噢 每層都是一片一片薄到能透光的馬鈴薯片 比起整塊鬆軟的馬鈴薯更加入味 口感也更加酥香有層次 搭配起司片和黑松露一起吃 罪惡感堆疊到極致獲得的東西就是快樂啊v(´∀｀*v) #特選牛小排佐糖漬紅酒醬 6oz NT.1680 (牛小排 糖漬紅酒醬 爐烤時蔬) 牛小排的顏色好美 讓人看了食指大動 雖然5分熟看起來有點生 但完完全全沒有肉腥味 也沒有血味和血水 肉質鮮美帶點嚼勁 沒有過多的油脂 口感很完美 我個人吃重鹹 喜歡沾著鹽吃更能帶出肉香味 搭配馬鈴薯泥也是一大享受 #脆煎紅條石斑佐海膽風味麵 NT.520 (紅條石斑 海膽醬 陳年帕達諾 細扁麵) 一口下去滿滿的鮮味衝擊我的味蕾(///▽///) 喜歡海膽、蟹膏味這種口味的人一定要嘗試看看 完全不會覺得腥 就是很濃郁的海鮮鮮甜包覆著我超愛的細扁麵 不小心就會一口接著一口⋯⋯ 香煎石斑的肉質屬於比較有韌性的那種魚肉 口感清爽 但因為醬汁滿濃厚的 建議可以和朋友一起分食比較不容易膩 可以嘗試到更多種類的餐點唷 #提拉米蘇 NT.220 (馬茲卡彭 鮮奶油 手指餅乾 咖啡酒) 吃飽飽後一定還要來個甜點吧🥰 Leone的提拉米蘇居然有加咖啡凍 讓口感更有深度 雖然整體吃起來對我來說有點甜 但身為挑剔型提拉米蘇愛好者的男友給予滿高的評價～ 我去的時候剛好是禮拜五 他們在週五和週六都會安排駐唱歌手演出 熱情外向的朋友可以提早訂位往前排坐 才有機會和歌手面對面互動 而像我們一樣比較害羞的話也可以往後坐 (雖然還是被歌手cue到問需不需要點歌 但感覺很有參與感其實滿開心的🤣) 一起靜靜享受美好的樂曲 我一邊喝酒一邊聽著歌手唱歌或是與觀眾聊天 真的覺得非常放鬆 美食、美酒和音樂的威力 讓人上班一個禮拜的疲倦都被一掃而空 (跟被我們掃光的餐盤一樣空) 駐唱歌手還注意到我們鄰座有一桌客人在慶生 唱歌唱到一半馬上轉唱生日快樂歌 讓整間店氣氛瞬間沸騰 大家都跟唱或是幫忙拍手 讓我莫名感動🥹❤️ 很好客又好相處的店經理還招待shot跟幫我續紅酒 讓原本客客氣氣不太好意思的我在酒意驅使下也忍不住喊他聊起天XD 真的是一個特別美好的夜晚 我完全願意再帶著朋友回訪Leone♡(❁´◡`❁) 這裡不論是節日約會、慶祝或是朋友聚會等都非常適合 很值得推薦給大家～～ 菜單上還有好多看起來超好吃的餐點 希望很快就可以約到朋友再來大吃特吃🤤 還有想喝喝看他們家的調酒 感覺都好好喝！ 放上一張上了整天班失去靈魂的社畜到此一遊照 (也可能是因為還沒開吃又還沒開喝🤡) 那麼以上就是我的分享 感謝你們的閱讀 有任何問題或想和我聊聊天都歡迎在下方留言 店家菜單和IG帳號也一併放上給你們參考🥰 https://oddmenu.com/zh/p/leone-restaurant-bar https://www.instagram.com/leone_tw/ 那就下次見囉 掰掰～～ ＊本文為Leone Restaurant & Bar合作文#美食 #吃貨 #美食日記 #美食推薦 #台北 #台北美食 #中山美食 #林森北路 #LEONE #餐酒館 #調酒 #義大利麵 #約會 #燉飯 #牛排 #

王齊麟合體女友曬恩愛！粉絲不畏大雨也要共享金牌榮耀

文／Bekah 羽球男雙金牌得主王齊麟回台首亮相，9日出席運動機能服飾品牌VERVE於新光三越A11舉辦的球迷見面會。王齊麟現場展示了他在比賽中獲得的兩面金牌，與球迷共享榮耀時刻，吸引了大批粉絲與媒體到場。 兩面金牌齊亮相，王齊麟攜手VERVE打造限量版金牌紀念Ｔ與球迷共享榮耀。（圖／VERVE提供） 活動進行時天氣不如意，但也沒有澆滅王齊麟熱情地與粉絲互動，這場大雨仿佛在為齊麟慶祝，隨著兩面金牌的亮相將現場氛圍推向最高潮。VERVE品牌特別安排了粉絲上台與齊麟握手拍照，讓他展現出親和力與溫暖的一面。 王齊麟熱情地與粉絲合照。（圖／VERVE提供） VERVE品牌為此次活動推出限量金牌紀念T，設計精美且充滿象徵意義。在VERVE最金典運動機能服飾上印上聖筊圖案代表吉利、好事和順利，寄託對未來美好的期望；而金牌的英文字樣則紀念了王齊麟在羽球界的傑出成就，特別是在2020和2024年的重大賽事中所獲得的金牌。王齊麟表示：「VERVE的運動服飾不僅設計時尚，材質也非常輕膚，我在日常生活中也都蠻常穿著的，身邊親朋好友我也有給他們，他們都很喜歡！」 品牌主理人表示：「在與選手的交流中，我們感受到選手們面對挑戰時的堅持和勇氣，這與VERVE的品牌精神『保持韌性｜Stay Resilient』不謀而合。這次合作不僅僅是一次品牌展示，更是一次與運動精神的深度碰撞。我們希望通過這些產品，讓每一位穿上VERVE的人都能感受到我們對運動精神的支持，並在運動的過程迸發出更強大的能量。」 活動結束後，王齊麟還特地前往VERVE品牌櫃位挑選送給親人的禮物。齊麟分享他平時最喜愛穿白色系衣服，因為好搭配且簡約大方。他非常在意衣服的材質，並提到VERVE的衣服不僅設計簡約、穿著舒適，更是情侶款的理想選擇。在挑選禮物時，齊麟也不忘為女友十元精選一份心意，十元還驚喜現身到VERVE櫃位，表示希望有機會也可以跟男友一起與品牌服飾合作。 王齊麟女友陳詩媛驚喜現身到VERVE櫃位。（圖／VERVE提供）

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