全台搜羅超人氣親子餐廳Top8！媽寶聚會天堂都在這～絕對好吃好玩！

撰文編輯 #Fionn 生小孩前，跟姊妹淘或情人聚餐一定要先衝「網美必去」、「IG洗版」的生火餐廳，但有了小朋友之後，再怎麼好拍洗版的餐廳，只要沒辦法讓孩子在裡頭玩樂，就算心裡有千百萬個想去，也只能等到放風日的時候再偷偷揪姊妹或老公踩點（泣）如果你想要好吃、能玩，還能同時兼具超、好、拍的親子餐廳，從現在起不再是夢，小編幫你盤點出全台好吃、好拍的特色親子餐廳，各路媽咪還不快拎著屁孩們手刀衝刺前往！ 👉台北網美風親子餐廳TOP4，搞定小孩又能入手美照！還不快手刀出發！ 農人餐桌 永豐餘旗下的「農人餐桌」，主打有機食材及小農市場，強調由產地直送餐桌的理念，希望在優美鄉村風的環境下，讓家長與小朋友盡可能吃到最自然的餐點。在這裡，你能吃到的食材都是當季盛產的蔬果，因此價格與品項都會變動，小朋友最愛的遊戲區則是設置在爸媽都能看到的餐桌附近，雖然不像其他比較華麗的親子餐廳設有球池或溜滑梯，不過農人餐桌提供的遊戲也是一堆孩子們的心頭好——扮家家酒，孩子可以在幻想自己是個小廚師，在桌上煮出一道道心目中的料理喔！而且玩具幾乎也都是木製，品質可是很高的～ 農人餐桌的招牌兒童餐就是動物派對飯糰，而且會定時更換造型，所以每次來都能給小朋友不一樣的驚喜！ 跟親朋好友一起來吃，就可以品嘗到更多餐點，而且農人餐桌的料理方式強調簡單健康，即使是薯條、漢堡等炸物，都是用有機葵花籽油烹調，也絕不使用回鍋油，讓大人小孩都盡可能吃到健康又美味的真食物～ 而招牌餐點之一的戰斧豬排，是使用低溫烹調後再煎烤上色，再搭上獨門又清爽的胡蘿蔔蘑菇醬，這口感外酥內嫩又香甜～整個也很顧到大人的胃啊！ 農人餐桌的遊樂區雖然只有三個木桌，但在這裡各種鍋碗瓢盆、圍裙和料理器具一應俱全，而且許多小孩會在不同桌到處忙碌，像是切菜、煮菜、端菜給爸爸媽媽，完全沒有閒下來的時間～ 如果玩累了，想要來點靜態活動，農人餐桌也備有些許繪本可供翻閱喔！ 另外，最特別的是農人餐桌旁邊有一間真食物專賣店「Grenn and Safe」，這裡有當季的蔬果、水產、肉類、乾貨零食、冷凍寶寶粥⋯⋯等食品，如果喜歡他們的食物，可以現場挑選購買回家，和家人一同分享最自然的食材！就連同棟大樓的其他公司員工，也經常會利用午休或下班時間來購買日常食品，就能知道信譽是很不錯的～～ 👉最適合上班族媽媽的速成早餐Top3，學起來就能偶爾賴床啦！ 媽咪講親子餐廳MoneyJump 如果提到台北市最浮誇、最好拍、最夢幻、最網美風的親子餐廳，就非「媽咪講MoneyJump」莫屬啦！宗旨在於除了歡迎爸媽把孩子丟到親子餐廳放牛吃草之外，更想透過時尚華美的設計和遊戲區，培養寶貝們的五感發展！除了讓許多大小網美哭著不想回家的浪漫旋轉木馬，還有充滿球池的科技互動牆，屁孩在裡面光是丟球就丟到沒電了，根本不用擔心待會還要帶去其他地方消耗時間～除此之外，還有專為2歲以下北鼻設計的遊戲區、親子閱讀區、扮家家酒區，真的是要什麼有什麼！難怪許多知名藝人和部落客都曾經光顧過呢！ 象園咖啡 經營多年的象園咖啡，不只是親子餐廳，同時也是寵物友善餐廳，而且還有一個很棒的特色，就是選擇戶外座位的話就能欣賞碧湖美景，和美麗的大自然合照！可要知道，在台北市裡不是隨隨便便就能找到一間湖景餐廳啊～～這裡還有附設停車場，戶外也有空間可讓孩子奔跑、溜滑梯，而招牌的小象鬆餅則是人人必點，每隔一段時間還會推出不同口味，想遠離人潮，還要滿足味蕾和吸收新鮮空氣，這裡就是你的不二選擇！ 👉全台唯一！能喝下午茶又能生小孩的「甜點助產所」孕婦吃甜甜又能溫柔生產～ MINIME Kids Café 又是一間藝人和部落客也經常造訪的網美親子餐廳！MINIME Kids Café 號稱是台北東區唯一一間有提供韓風洋食的親子餐廳，而且店內放的都是時下最流行的K-POP，還有歐巴主廚設計的菜單跟帶動唱的哥哥姊姊，哈韓的媽咪們一定要帶著孩子們來體驗一次啊啊啊！除此之外，MINIME還提供了圖畫紙、彩色筆、食物剪及尿布等物品，遊戲區也分很多領域，像是扮家家酒區、圖書區、繪畫區，還有由粉紅色和灰色構成的韓風球池……現場美哭眾人啊！ 球池區還有互動投影，小朋友可以把球往牆上丟，投影中的動物真的會被打暈喔！ 扮家家酒區超級大！廚房用品一應俱全，差點以為真的可以在這裡做飯了呢！ 而MINIME最特別的，就是有小女孩的專屬SPA區！裡面有韓國進口的無毒唇彩、指甲油、指甲彩繪、幼兒面膜、玩具戒指等工具可以讓女孩們漂漂亮亮打扮自己，不過這項服務就需要另外收費，再到店之前，請記得要向店家預約，才有陪玩姊姊可以幫孩子服務唷！ 👉孩子在身邊也能優雅吃甜點！台北木質玩具甜點店，帶妳重溫少女午茶時光 【高雄】 童樂島親子餐廳 地址：高雄市三民區文濱路45號 位於文山區的童樂島，一樓是一般的用餐區域，門口有可以放置嬰兒車的地方，而且桌子的邊緣都有貼上防撞桌角，防止孩子受傷；值得一提的是，他們連餐點都很講究，大人的餐點部分有義式燉飯、日式鍋物、美式肋排……等，每一樣都看起來很美味！但這還不是最厲害的，等上了二樓之後，孩子的天堂大門正式開啟啦！童樂島二樓整層都是遊樂區，乍看之下還以為是室內遊樂園，包準小孩在裡面玩到不想下樓！ ZONE CAFE弄咖啡 地址：高雄市鳳山區光遠路161號 今年一月甫開業的「ZONE CAFE弄咖啡」親子餐廳，當時因為爆美的場地，就已經在當地引起不小話題，原因無他，就是那以婚禮和野餐的設計理念，讓人一踏進門就以為是帶著孩子來參加親友婚禮啊！場地之華美，就算沒有小孩的網美也早已搶破頭進去拍過一輪了～～這裡和童樂島的規劃空間一樣，一樓為用餐區，二樓則為遊戲空間，最誇張的是他們家的菜單竟然洋洋灑灑超過20頁，選擇多樣化，環境又美翻天，還沒去過的不要說你是合格網美呀！ 👉華麗度爆表！高雄超人氣親子餐廳TOP4，一踏進第2家還以為是參加婚禮～ 小食后Cafe 地址：高雄市鼓山區中華一路223號1樓 氛圍簡約唯美的小食后Cafe，環境座位非常多，而且桌位規劃多樣性，想要團體或兩三個好友一起聚餐，都能選擇相應的位子。除了用餐區之外，這裡還特別為網美規劃了一區打卡空間，讓喜歡拍照的媽咪和小朋友一起在這裡拍個過癮。用完餐之後，到了地下一樓，照樣也能發現孩子的天地～沒錯！小食后的遊樂區就在這，溜滑梯、球池、沙坑都有！而且0歲寶寶也能一起進去同樂喔～完全是一間符合好吃、好拍又超好玩的親子餐廳！ 瑪莉桃桃 地址：高雄市三民區明仁路51號2樓 在高雄擁有高人氣的瑪莉桃桃親子餐廳，其餐點之平價和美味，可能你已經有所耳聞，加上周圍一片又一片超大的落地窗戶，讓環境採光良好，就連食物也能被拍得美美的！這裡除了小型溜滑梯和球池之外，還提供不少繪本給愛看書的小朋友，而且化妝室還有尿布台，並提供免費插座，當屁孩玩瘋的時候，你也可以放心大滑手機啦～ 近年有許多親子餐廳，已經逐漸跳脫「好玩卻不好吃」的既定印象，成人餐點的水準也直逼網友推薦的美食餐廳，加上各種超好拍的道具、背景、氛圍，媽咪們出門前可要記得把手機充好電、準備好足夠的記憶體呀！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #MINIME #MoneyJump #台北親子餐廳 #媽咪講 #媽媽 #小食后 #弄咖啡 #瑪莉桃桃 #童樂島 #網美餐廳 #育兒 #親子餐廳 #象園咖啡 #農人餐桌 #高雄親子餐廳 

2019影劇、漫畫、音樂記錄分享✌

首圖送給大家去年去到最美麗的海邊：台南漁光島🤗一年一年地過去，我開始建立屬於自己的儀式，2019年用一部電影開始我的新年，用一篇回顧的文章作結。2020的開始，送自己上山露營:)不知道大家都做些什麼呢？這次跟大家分享我的回顧！ 一、電影（含線上觀看）：35部2019是拍片與工作並行的一年，閒暇時間少了非常多呢，但因為買了Netflix，看院線片的經驗就更少了一點。新年的目標是希望能多觀賞華人的好電影。雖然數量不多，但是在2019的第一天和最後一天，都有電影陪我度過喔。《天梯：蔡國強的藝術》1月1日觀看 「對我來說的確是再展開了一些對藝術的視野，美的視野，以及身為一個個人，對某件事物最純粹的追求」這是我當時觀看之後寫下的文字，現在看來也像2019將會更靠近藝術的預言。（預言正確） 《冰雪奇緣2 》12月31日觀看 這當中有一首歌〈The Next Right Thing〉裡面唱到： "But a tiny voice whispers in my mind / "You are lost, hope is gone, but you must go on ,and do the next right thing. " 當時聽到這裡時非常感動，雖然是整部電影裡較為黑暗悲傷的部分，卻鼓舞了我。 https://youtu.be/w6g1yQV0dIY 二、影集：3部我是一個很少追劇的人，今年也是一樣很少呢，因為太少了就一一列出（Netflix上都可以看喔）： 1. 《性愛自修室》最喜歡的角色是主角好朋友Eric還有Adam，而飾演Eric的演員Ncuti Gatwa生日跟我同一天！而且只大我一歲啊！！印象深刻的一幕是某一集Eric決定做自己，打扮亮麗前往參加學校舞會，在門口與爸爸說話，爸爸希望Eric可以更平凡些，不要那麼與眾不同，因為害怕他受傷，「你的恐懼幫不了我，爸，只讓我感覺軟弱。」Eric說。 2.《雨傘學院》 「總體而言是一部不會推薦的作品，但是作為消磨時間還可以的。 」哈哈這是當時的我看完的筆記最後一句話。 3. 《the end of the fucking world》第一季&第二季 哇，沒想到第一季也是2019年看的，作為一個極喜愛這部作品的觀眾可真是幸福，沒等太久！關於第二季的觀後感可以參考我寫的： 【Netflix】去X的世界末日第二季 觀後感（當然有雷） 其實還有第四部：《紙房子》之所以沒列在上面是因為......我沒有勇氣看完它，嗚嗚，壓力真的好大，如果像我一樣承受不了驚悚與壓力的話，可能要找人一起看才有辦法QAQ因為我感覺這真的是一部很讚的作品～畫面和故事我都很喜歡。 三、漫畫：8部（只列完結） 我看的漫畫數量九成是超過紀錄的，有些看過沒有記下來。正在追的還有十幾部～ 今年最大的收穫應該是認識了鬼滅之刃這部作品還有其作者吾峠呼世晴（我到現在還是不知道怎麼念）。真的是一位畫風令人印象深刻而且具有創造力的厲害作者！ 還有終於看了《約定的夢幻島》！它一直在熱門漫畫排行榜上，但我不知怎地一直沒去看，後來因為出了動畫才想說看一下......果然，因為有驚悚成分呀！（本能性迴避）（後面就還好了，是脫逃題材） 簡單做個推薦度列表（基本上都是喜歡不然不會追完） 1. 驚悚考試院（另譯他人即地獄）❤❤❤❤❤恐怖漫畫！我因為很膽小這類型接觸不多，也不喜歡刻意嚇人而內容相對匱乏的作品。這一部的作者非常擅長刻劃人性黑暗面......也是真的會被嚇死QQ 2. 夢戀❤❤❤小品短篇，當初是受到畫風吸引才點開，在某個晚上忍不住花錢買一篇一篇看下去。但整個看完之後我是覺得可以等待就好XD 3. 奶酪陷阱❤❤❤❤❤原本以為是充滿套路的愛情故事，沒想到人物描繪之細膩、敘事手法也非常有趣，是一部沉重但是仍然有希望的、對愛情有深度刻畫的好作品。 4. 肋骨先生❤❤❤❤❤ 吾峠呼世晴在推出鬼滅之刃前的短篇<3 <3 <3是一個關於承接他人生命好好活下去的故事。 5. 蠅庭的鋸形❤❤❤❤ 一樣是吾峠呼世晴，比較喜歡上面那部所以給它四顆，但角色和故事還是非常有趣~ 6. 謝謝你，在世界的一隅找到我 ❤❤❤❤❤ 這個可以直接參考我的另一篇文章👉《謝謝你，在世界的一隅找到我》閱讀心得／佳句摘錄 7. 超級秘密 ❤❤❤❤❤治癒系超可愛戀愛漫畫，畫風也很舒服。 8. 棉花糖女孩的春天❤❤❤❤一周一周慢慢追到完結......因為題材實在是沉重，而且主角發生的慘事一波又一波，心情真的不會太好，雖然算是HE。 四、舞台劇：6部這比前一年多蠻多的，可能是對演員這個身分更有自覺了一些，雖然更喜歡去做影視表演，但是作為觀眾，能在舞台劇看到更多、更巨大的演員能量，所以接下來的日子大概也還是會讓這部分繼續佔有我的生命吧。 1. 《麗晶卡拉OK 的最後一夜》produced by 躍演VMTheatre Company歌舞劇真的會令人很開心～對澎恰恰的印象改觀，演起戲來沉穩不用力奪人目光，很舒服！我看的場次特別嘉賓是許效舜，因為鐵獅玉玲瓏幾乎是在場大家的共通記憶，兩人搭配起來別有趣味，當然也看得出來許效舜大概是即興演出......（被拖得很長XD） 2. 《傾城記》produced by C Musical也是歌舞劇，但是是比較承重的題材，整個編制以及場地都相對大很多。官方網站做得美美的👉https://www.cmusicaltw.com/the-lost-city 3. 《Pornograghy》produced by 北藝大戲劇學院（秋季公演）改編作品，沒有看過Simon Stephens的原著，但對於整個呈現很喜歡，不論是氛圍的營造、每個角色出場以及與他者互動的線條等等。最印象深刻的部分應屬描述炸彈客從家裡出發，前往目的地引爆炸彈的整個過程，用多人交織的舞蹈以及走位來呈現，令人目不轉睛、屏息以待然後在最高點爆破。 4. 《浮生若夢之二手時代》produced by 台南人劇團這部作品有趣的地方在於多位素人演員的加入，看的出來和專業演員之間的差別，但這份差別不至於影響觀影經驗，反而增添一些青澀、新鮮有趣的感覺。另外雲門劇場真的好漂亮，帶給人寧靜，搭配著主要的配樂：手風琴手，非常享受。 5. 《女兒房》produced by 両両製造聚團&鄧九雲原本是出演者的我最後以觀眾的身分參與其中。這是一個偏向實驗劇場的作品，在特別的空間「Mica雲母」與觀眾幾乎沒有界線地進行演出。內容與親子關係間的相愛相殺有關，但並不是那麼露骨直白地以互動呈現，反而以演員獨白來製造故事的想像空間。三位演員的特質迥異，其所飾演的角色也大相逕庭，這樣子組成起來的整體呈現有高有低、極有彈性的豐富樣貌。 6. 《囚案迷宮》produced by 綠光表演學堂134高階班我是123高階班，在去年年底演出《跳起來》，時間一年一年地過去真是很快呢，沒想到已經到了下一屆，更沒想到這會是最後一次高階班公演，表演學堂即將吹熄燈號。😳表演學堂年底的這個演出，都是劉長灝老師（大熊老師）根據20幾位學員的特質創造出角色寫成劇本。我覺得最難的是要讓大家戲份平均、故事又要能夠交織在一起，很佩服大熊老師，這次的故事成功讓好幾個角色刻印在我的腦海中。 五、音樂：👉2019mysonglist👈同場加映👉2018mysonglist👈沒想到存入的作品竟然比2018還要少！不過仔細一想倒也合理，主要兩個原因：1. 年中離職本來做行政工作，每天工作一邊擔任DJ在辦公室放歌，離職以後，挖歌的時間瞬降。2. 音樂使用習慣改變—從KKbox轉到Spotify嗯......這改變了很多事，一開始真的很不適應Spotify的使用介面，然後再加上生活型態改變所以有一陣子幾乎都是直接聽Spotify上的推薦。 這一年我認識了韓國的宣美和華莎、美國的H.E.R和current joys、台灣的陳嫻靜.......等；愛上美國的Sasha Sloan、台灣樂團Limi。繼續喜歡Lorde、Aurora、魏如萱（新專輯真的很喜歡阿～）※H.E.R推薦※ https://www.youtube.com/watch?v=hxxcEzM8r-4 已經開始2020mysonglist嘿嘿，邁入第三年囉！ 分享到這邊告一段落，書籍的部分因為之後都會另外寫成文章，就不再這邊一一列出，但因為腳傷的關係，今年的閱讀量突飛猛進，來到15本啦！ 每年給自己做一個這樣的紀錄真的挺舒服的～看得見自己的改變，也看得見自己的努力，這幾天好好休息，然後繼續前進吧！🖐🖐🖐 

12星座2026上半年整體運勢 · 火象元年開啟新局，誰能一飛衝天？

迎來2026「火象元年」，整體星象充滿爆發力與行動力，這一年對所有星座而言，都是一場「蛻變與顯化」的能量試煉。 根據唐綺陽老師的分析：2026年上半年，是整理與內部調整的過程，我們會面對人際、內在、目標的各種波動，而3月之後，修正、沉澱、精煉策略，就能穩固推進。這段期間，越能掌握節奏、主動行動，越有可能抓住轉機，甚至一飛衝天！ (首圖source:pexels / Faik Akmd) 2026 上半年運勢總體趨勢概覽 火象星座（牡羊、獅子、射手） 牡羊座 2026上半年，牡羊受到土星與海王星合相影響，這是你人生中難得一見的轉折時刻。你將面對家庭、人際與內在自我認同的全面調整，某些階段甚至會感到迷惘。唐綺陽提醒你：「家與年紀小的人，是你的救贖。」下屬、弟妹、學生或比你年輕的人，可能意外地為你帶來希望。本命場域（家、房產、工作場所）是能讓你安身立命的核心。避免用衝撞的方式爭取存在感，反而要學會協調、穩住節奏。 獅子座 經歷2025年的懷疑與困頓後，2026年你開始看見出口。人際關係出現重大更新，有些結束也有新連結進入。唐綺陽建議：這段時間，是你重建世界觀、自我價值與人際結構的好時機。善用藝術、美感、創作來表達自己會非常有力量。同時，請大膽在人際上發聲，但也要保持溫柔傾聽的彈性。 射手座 2026上半年是射手座魅力全面釋放的高峰期。你過去投注的熱情與能量終於得到回報，不但專業形象受到認可，也可能收穫影響他人的能量。唐綺陽提醒：「過去的緣分也有機會復活。」舊情、舊夢都有再現可能，關鍵在於你是否準備好「不重蹈覆轍」。 土象星座（金牛、處女、摩羯） 金牛座 2026上半年，金牛進入「世界擴張期」。你不再封閉自己，而是主動接觸新社群、新媒體、新生活型態。從觀察轉為實作，生活樂趣大增。唐綺陽表示：「這是能享受不確定結果的挑戰期。」社群互動、內容創作、感性表達將帶來人氣與肯定。 處女座 2026年是處女座徹底脫離過去標準化框架的時間點。你會更關注個人風格、AI科技與社群應用，開啟屬於自己的節奏。唐綺陽提醒：善用工具、連結個性強烈的人脈，是你站穩風口的關鍵。請你相信：「不循主流，也能成就非凡。」 摩羯座 摩羯的2026上半年，是「社會化再造」的實驗期。你會被推到組織或社交前線，與他人組成關鍵拍檔關係。這段時間會有重大關係出現，無論是合作還是對立，都會塑造你的影響力。唐綺陽指出：「你將成為秩序的守門人，但也要學會妥協與平衡」。 風象星座（雙子、天秤、水瓶） 雙子座 雙子將以全新姿態回歸主場。2026年你開始有系統地投入個人品牌與財務管理。感官體驗、技能進修與自我價值提升將全面展開。唐綺陽建議：請用「升級遊戲感」來看待這半年，越投入，回報越多。 天秤座 你站在舞台中央，2026是你「為誰而努力」的重大轉向期。社會角色越重要，內心越想找回私生活的平衡。唐綺陽說：「工作與生活不是二選一，而是循環關係。」善用天秤式調和力，能同時收穫成就與幸福。 水瓶座 這半年你將迎來工作與健康的系統升級。你會重新調整節奏、導入新工具與自我管理方法。唐綺陽提醒：「新趨勢的預判力，就是你最強的武器。」請善用分析能力，調整策略，2026下半年你將收穫結果。 水象星座（巨蟹、天蠍、雙魚） 巨蟹座 巨蟹迎來12年一遇的幸運期收尾階段。這是全力啟動的半年，特別是社群、人際、事業三者整合發展。唐綺陽提醒：「請勇敢跳脫舊圈子，才能迎來真正的共鳴人群。」只要你願意主動行動，將收穫超出預期的資源與支持。 天蠍座 你正在重建「人生地圖」，突破原有邊界。異文化、遠方連結、精神探索將成為你今年上半年重要的主題。唐綺陽建議：「答案常常不在原地，而在你願不願意往外走。」新舞台、新挑戰正在等你，只差一個起心動念。 雙魚座 2026是雙魚座命運顯化年。你原本的感性與創意將全面上場，從興趣變成作品，從分享變成影響。唐綺陽提醒：「別只是享受過程，要讓熱情有出口。」創作轉化為實體、品牌與收益，將讓你在2026站穩代表作之年。 這就是2026年12星座在「火象元年」上半年的完整解析。想知道自己怎麼在混亂中找到節奏、在波動中創造價值，記得回來複習、對應自己的階段節點，靈活運用唐老師給的星象指引！ #2026星座運勢 #上半年整體運勢 #唐綺陽星座解析 #火象元年 #12星座命運解析 #轉運關鍵提醒 #誰最旺誰轉運 #12星座運勢指南 #開運星座推薦 #2026運勢全解析 

新手出發前必看！我的露營必備物品懶人包

 有沒有人跟我一樣，在行前都會突然腦筋一片空白，原本心裡預設好的清單總會在打包時突然瞬間失憶，或是總是準備的不夠齊全、忘東忘西的～ 今天這篇要來分享我的個人露營必帶品，全都是我經驗累積的重點整理，而我的露營宗旨就是：「貼進大自然、簡單就好」，有些物品是可帶可不帶的，差點只在於「舒適度與豪華程度的差別」，換句話說就是，看你想要露得多爽啦ＸＤ 所以有些項目我會提供「基本篇」與「升級篇」兩種版本，基本＝必帶，升級＝輔助、不帶也不會怎麼樣，意味著東西帶得越多、裝備越足夠就越爽～如果跟我一樣只是想單純享受大自然，那麼基本篇是最輕便快速的～畢竟露營裝備買也買不完，專業的露營玩家更是各種佈置與裝飾啊～希望這篇能給露營新手多一點靈感，大家也可以依照自己的不同需求去調整裝備喔！ 🏕露營裝備 - 基本篇 1. 帳篷裝備：如果有訂露營區的空中帳就不用自備帳篷了，方便快速又省去行李空間和重量，不想購買帳篷的也可以選擇直接用租的 2. 睡袋：沒錯！睡袋是我露營的必帶品，不管是睡在帳篷裡還是空中帳裡都很需要，對我來說是個「薄床墊＋保暖棉被」的綜合，有了睡袋，夏天晚上露營根本不用再另外帶毛毯囉～ 3. 露營椅、折疊椅：相信我！在野外你一定會很需要一張椅子坐的！不然要坐地上嗎？最好選擇有附杯架或置物袋的款式，折疊椅是個非常實用的東西，可以花點錢選購好一點、實用性夠一點的椅子，坐起來越舒適越好，購買前請務必要試坐看看喔！ 4. 折疊桌：或是任何可以當桌子的東西，有些露營區有桌椅可以使用，如果是自己野營的話一定要帶上一個以上！ 5. 照明工具：串燈、露營燈，各種夠明亮的照明燈都可以，頭戴式探照燈、手電筒也是露營的好工具 - 升級篇 1. 毛毯、被子：山上的海拔較高、氣溫較低，晚上睡覺時會比較涼，秋冬露營時如果怕冷，記得要再帶上一條毛毯或棉被，我個人因為有時想減輕行李負擔，所以會直接蓋外套當被子～ 2. 枕頭：一般我都不太會帶枕頭，如果想要更舒適一點，大家可以帶上一顆，或是攜帶最方便的繞頸枕，坐在露營椅上時也可以拿出來使用，舒適度up！如果跟我一樣懶的話，外套、衣物、包包都可以拿來當枕頭，畢竟都在露營了，就要學會物盡其用麻！ 3. 睡墊、充氣床墊：不管是睡在帳篷裡還是空中帳裡，地板一定都是硬的，如果想要睡得舒適，可以再帶上一張床墊來當底，這樣一來就可以得到較好的睡眠品質，但一般來說，直接睡在睡袋裡對我來說就很足夠了，畢竟充氣床墊非常佔空間，充氣和洩氣的過程也相當耗時跟麻煩 4. 地毯、野餐墊：用於鋪在地面與草地上，可或坐或躺，選用防水材質的野餐墊更方便 4. 三角旗：主要用來佈置帳篷與營區，還可以當掛東西的繩索，市面上有販售多種款式的三角旗，還有針織的，超級嬉皮又可愛，如果你走的是精緻夢幻露營路線，買幾條來佈置超美！ 5. 烤肉架、生火架：可以用來燒柴火，當晚上取暖的營火與光源使用非常有氣氛 🏕料理用品 - 基本篇 1. 卡式爐、瓦斯烤爐：當然你也可以選擇不要開火，購買已經烹飪好的食物或零食直接露營，這也是最省時省力的一個作法，但我喜歡露營時自己煮東西吃的感覺，這算是露營時的一大樂趣，就算只是泡麵也很爽喔～ 2. 瓦斯罐：跟一群朋友露營時，一定是整晚吃吃喝喝不停歇，瓦斯罐一定要視人數準備足夠喔！ 3. 餐具、杯子、炒菜用具、鍋碗瓢盆：請大家愛護自然，盡量不要使用免洗或塑膠餐具喔！外面也有販售「露營專用的鍋具組合」，將所有能用到的鍋碗瓢盆，甚至是平底鍋都一起收納成一個小包包，超級方便又不佔空間，根本露營神發明！推薦給大家！ 4. 洗碗精、菜瓜布：有要親自料理的話就一定要記得帶清潔用品喔～ 5. 攜帶式冰箱：這也是我的露營必備之一，可以不帶瓦斯爐做菜，但不能不帶冰箱！不然怎麼冷藏飲料跟最重要的啤酒呢！！！裡面記得放冰塊或冷凍袋喔～ 6. 食品、調味料：當然就是看大家想吃什麼料理而定，需保鮮的食材可以先放冰箱冷藏 - 升級篇 1. 咖啡粉、手沖壺：想自己煮咖啡的可以帶上一組 🏕電器、3C用品 - 基本篇 1. 行動電源、充電線：如果是有供電的露營區，我只會帶一個方便放身上的而已，但如果是去野營，我會攜帶兩個或以上的行動電源，以備不時之需 2. 手機充電器：有電源供應時就帶著，在野外的話帶著行動電源即可 3. 藍芽音響：露營＋音樂＝滿分！ 3. 吹風機：如果你有洗頭，而露營區又沒提供吹風機的話，請記得帶上一支，以免頭皮吹冷風著涼囉～ - 升級篇 1. 延長線：提供更多的電力使用，如果在有供電的露營區來說非常方便，許多需要用電的器具都可以拉線使用 2. 相機、拍立得：紀錄美好當下 3. 投影組：如果想享受更極致的放鬆，還可以自己攜帶布幕與投影機，超棒的氣氛配上視覺饗宴，絕對過癮！ 4. 小電風扇：夏天露營時帶上一個你一定不會後悔，要不然隔天早上太陽升起後，帳篷簡直變成烤箱，除非你是住在被樹林包圍的地方，不然一定會讓你熱到受不了！ 🏕衣物配件 - 基本篇 1. 替換用衣物、內衣褲、襪子：如果是在有衛浴設備的露營區，想要洗澡的人可別忘了，如果無法洗澡，多帶一件也無紡，以免衣服或襪子濕了還可以替換 2. 厚的外套、衣物：露營時不管在山邊還是海邊，晚上一定比較涼快，尤其是秋天的山上，多帶一件衣服是必要的，睡覺時還可以當枕頭或被子～ 3. 丟髒衣服的袋子：就是丟髒衣服的袋子 -升級篇 1. 墨鏡：白天可以遮陽，閉眼刺眼陽光干擾視線 2. 手套、圍巾、帽子：晚上防寒用 3. 拖鞋：如果要洗澡的話，請帶一雙防水拖鞋喔！ 🏕生活用品 - 基本篇 1. 盥洗清潔用品：如果要洗澡，沐浴乳和洗髮乳、洗面乳絕對不能忘，如果有化妝還要記得帶卸妝用品 2. 牙膏牙刷：早晚刷刷牙，這是一定要的啦！ 3. 隱形眼鏡盒、保養液：有戴隱形眼鏡的人請記得帶上它們的家 4. 毛巾：洗澡必備！ 5. 衛生紙、濕紙巾、廚房紙巾：這個世界沒有衛生紙是不行滴～ 5. 垃圾袋：人如其名，必帶！請把所有垃圾都帶走喔！ 6. 萬用刀、剪刀：很多時候都派得上用場的露營好朋友 - 升級篇 1. 各種藥品：暈車藥、止痛藥、腸胃藥、蚊蟲叮咬藥膏、防蚊液等等 2. 保養品：女人睡前的保養 3. 化妝品：為隔日美好的一天做準備 4. 電池：其實在準備行李當中，就應檢查好所有用品的電量狀況，若怕沒電請備好補充用的電池 5. 雨具：下雨方案 🏕娛樂用品（參考用，可省略） 1. 飛盤 2. 羽毛球 3. 風箏 4. 撲克牌 5. 各式簡易桌遊 6. Switch、電動 7. 書籍 以上這些小道具可以提供各位在露營時的樂趣，當然露營就是要好好享受跟好友相處、互動、聊天、交流的時光囉！如果你有其他露營必備和娛樂點子也歡迎留言提供唷：） 

想防渣男先看這！演藝圈「出軌男星名人」都是什麼星座？巨蟹、牡羊人數竟然最多

先前爆發的王力宏和老婆李靚蕾的離婚風波，讓音樂才子的男神形象直接毀滅。許多人也開始回憶前年的羅志祥多人運動事件、去年吳亦凡性醜聞，下場都相當難堪。然而過去在演藝圈中類似婚外情、劈腿等桃色風波，在演藝圈中可說是層出不窮。今天編輯就以12星座為分類，列出過去幾年有過婚外情的男星名人，一起來看！ https://www.popdaily.com.tw/life/945870 牡羊座出軌男代表｜成龍、王建民、謝和弦、倪震、周洺甫 1.成龍：「犯了全天下男人都會犯的錯」 好萊塢巨星成龍，在武打電影中擁有全球知名度，卻在1999年爆出婚外情事件。當時成龍與正宮林鳳嬌有了房祖名一子，卻又出軌女星吳綺莉、生下私生女吳卓林，因而被封為演藝圈「渣男始祖」。當年在媒體現場道歉時說了句：「我犯了全天下男人都會犯的錯」成為渣男經典不敗名言。 2.王建民 有「台灣之光」稱號的棒球明星王建民，一直有愛家愛妻好男人的形象。然而在2010年爆出婚外情事件，流出多張親密照片，簡直嚇壞眾人，好男人形象大翻車。而他也在記者會上承認大聯盟時期有過出軌，並鄭重道歉。不過由於王建民並未與妻子離異，也並未說出任何詆毀話語，加上實力派的球技，因此大家還是願意再度接納他。 （圖片來源：王建民 FB） 3.謝和弦：「謝謝妳愛我，但我比較愛大麻」 謝和弦在2020年與Keanna離婚，兩人因為莉婭的介入以及舉報大麻事件感情破碎，鬧得不可開交，一度上法院。而當時雙方火藥也很重，謝和弦還說：「生下來就養，不要用孩子綁著我，我不吃這套」撂下許多狠話。完全無法想像當初兩人剛在一起到結婚，創造粉絲偶像夢幻戀情、《謝太太》MV的甜美愛妻模樣。而去年謝和弦已經正式與莉婭登記結婚，卻因為「侵害配偶權」被Keanna提告，最後法院判謝和弦夫婦必須賠償Keanna 120萬，算是鬧得最慘的一對了。 4.倪震 有才子稱號的倪震，不僅是演員，還是一名作家以及主持人，然而他十分風流，在感情中劈腿8次、捉姦在床2次。倪震與周慧敏結婚多年，卻多次被拍到婚外情，然而周慧敏始終離不開他。甚至兩人交往時，倪震被拍到偷吃，外界原以為沒戲了，卻在隔日宣布閃婚。看著一大玉女周慧敏在感情中次次受傷卻不願離去，也許更害怕的是「單身」；對於倪震來說，也許周慧敏是他心中的白月光，偶爾摘摘路邊花是沒關係的。 5.周洺甫 周洺甫與愛紗結婚3年，恩愛形象深植人心，卻萬萬沒想到兩人最終還是走向離婚。當時周洺甫不僅被爆出婚外情事件，還流出登記結婚當天與女星林欣霈親密裸抱照。接連爆出的荒謬事件，壓垮兩人甜蜜婚姻，周洺甫也被冠上渣男封號。 （圖片來源：愛紗臉書） 金牛座出軌男代表｜蕭大陸、倪安東、王力宏 1.蕭大陸 蕭大陸與侯怡君愛情長跑20年，終於在去年5月決定結婚，卻在同年7月被爆出電視台公司女員工介入雙方感情，讓侯怡君大暴走在臉書上罵對方，蕭大陸還一度自嘲是「全台灣最紅的負心漢」。後來經過證實，電視台女員工承認和蕭大陸談戀愛，不過當她知道對方結婚後才沒繼續在一起。不過小三事件爆發之後，蕭大陸前任張金鳳藉此評論侯怡君表示小三是「現世報」，兩個女人還因此展開戰爭。 （圖片來源：侯怡君FB） 2.倪安東 偶像歌手倪安東有過一段婚姻，但他在婚內多次出軌，2015年被曝出了出軌空姐，從此有了渣男標籤。兩年後又因拍攝舞台劇《千面女郎》與歌手管罄認識，兩人藏不住愛的火花，大方承認在美國、台灣都發生過性行為。正宮因而氣到告上法院離婚收場，不過目前倪安東與歌手管罄雖然經過法律考驗依然穩定在一起，並在2022年登記結婚。 （圖片來源：＠niandongrox） 3.王力宏 2021年最大的桃色新聞，不外乎就是「宏蕾事件」。音樂才子王力宏，遭李靚蕾千字文控訴多次出軌、約炮、召妓等事件。此是一出引發各界譁然，王力宏多年經營的形象直接毀滅。此次事件也延燒到許多一線女星，包含徐若瑄、By2⋯造成演藝圈大地震，王力宏也連夜從大陸返台，算是繼羅志祥、吳亦凡後鬧得最不可開交的男星。 （圖片來源：王力宏 IG） 雙子座出軌男代表｜林瑞陽、馬俊麟 1.林瑞陽 瓊瑤小生林瑞陽，憑1995年《一簾幽夢》楚濂角色爆紅。後來與曾哲貞結婚，卻兩度離婚，第一次是因為女方為家庭放棄事業，身材走樣遭嫌棄；第二次則是被拍到與女星張庭在北京同遊，至於林瑞陽是否與張庭結婚就不得而知。而林瑞陽之所以被視為渣男，則是他在澄清出軌所說的：他與前妻曾哲貞毫無感情，復婚只是為了孩子上學。 （圖片來源：微博） 2.馬俊麟 八點擋男星馬俊麟在演《大時代》時被傳出與王瞳假戲真做，後來王瞳媽媽與阿姨帶著王瞳到馬俊麟與正宮梁敏婷的住家大吵大鬧，影片被po上網後引發軒然大波。雖然馬俊麟與王瞳召開記者會要說清楚這些事，但最令網友撻伐的就是馬俊麟在道歉記者會上，頻頻將責任歸咎於妻子梁敏婷身上。 （圖片來源：《大時代》劇照） 巨蟹座婚外情代表｜陶喆、袁惟仁、趙元同、李宗盛、汪峰、汪小菲 1.陶喆 音樂才子陶喆和富家千金江佩蓉（Penny）結婚後，隔年卻被舊愛楊子晴爆料婚後劈腿，還有一串情慾對話佐證。後來陶喆召開記者會，誠心邊承認自己婚後確實出軌過一次，更強調是遭女方設計陷害。 沒想到在陶喆向正宮認錯後，夫妻兩人反而感情升溫，也有了愛的結晶。 2.袁惟仁 小胖老師袁惟仁與前妻陸元琪育有兩個孩子，幸福平凡的家卻因男方的花邊新聞變調。前妻陸元表示，兩人才結婚一年就開口離婚，因為有些事是女人無法接受的，不過袁惟仁始終不承認自己有「小三」這件事情。 （圖片來源：Weibo） 3.趙元同 趙元同與前妻梁靜茹有過9年婚姻，卻在2019年爆出男方在外有染，據說還不只一名女寵。最著名的就是與名媛林以婕被拍到私下婚外約會，陸續也被棒爆料周旋在多位彼此是好友的女性之間，甚至傳過他偷吃女網紅、劈腿前員工等等….也真的算是「時間管理大師」的一員！ （圖片來源：梁靜茹FB） 4.李宗盛 華語音樂教父李宗盛這一生寫了無數情歌，字字句句打動人心，是華語樂壇最具影響力的音樂人之一。而他的感情生活也跟情歌一樣，風花雪月勇敢追愛。當年他與第一任妻子朱衛茵結婚10年，更有兩個女兒，沒想到之後卻奮不顧身愛上林憶蓮，拋家棄子為了愛追到加拿大，不過和對方的婚姻卻只維持短短6年便告終。 （圖片來源：李宗盛 FB） 5.汪峰 「4個孩子，4任老婆」，天底下能做到如此的男人想必少之又少，而汪峰可以！在近10年內，他的老婆加起來少說就有5個，而汪峰對前妻可是毫不留情說離就離，說劈腿就劈腿。不過像這樣的男人卻通吃演藝圈戲劇、綜藝、主持、歌手4大界，像是名模葛薈婕、電台女主持齊丹⋯對於她們，汪峰都有過各種想離婚的理由。 （圖片來源：微博@汪峰） 6.汪小菲 大S（徐熙媛）2021年底宣佈結束和汪小菲逾10年的婚姻，二人的婚姻雖然畫上句號，大S也在2022年宣布閃婚韓星具俊燁，但沒想到前夫汪小菲在兩人離婚之後，卻一再發文暗指甚至爆料大S，結果自己也被爆出婚內出軌多位女性，各種爭議事件一再登上網路熱搜。 （圖片來源：汪小菲 Weibo） 獅子座婚外情代表｜許志安 許志安 許志安擁有豐富的情史，和歌手鄭秀文結為夫妻後，外界以為他會從此安定下來。沒想到在2019年許志安就被拍到和女星黃心穎有親密行為，這起風波還被稱為「安心偷食事件」。許志安後續承認錯誤，表示自己是因為喝醉才會犯下錯誤，才獲得正宮諒解。事件爆發兩年後才復出演藝圈。 處女座婚外情代表｜阿基師、吳秀波 1.阿基師：「咻～不小心滑進去的」 受到婆媽喜愛的名廚阿基師，在爆出婚外情之前擁有會下廚的好男人形象，卻鬧出滑進摩鐵「嘴對嘴女粉絲」的偷腥事件，愛家愛妻的正面形象全毀。沒想到他出席記者會時說出的一番金句，把自己推入窘境！ （圖片來源：鄭衍基好料理臉書） https://www.popdaily.com.tw/life/1195311 2.吳秀波 吳秀波有著「國民帥大叔」的稱號，過去也演出不少知名電影，包含《趙氏孤兒案》、《離婚律師》、《北京遇上西亞圖》等，時常演出忠厚老實的角色。然而讓人沒想到的是，他遭小三陳昱霖爆料兩人已經外遇7年，更表示從18歲就跟在吳秀波身邊，即便吳秀波身邊又其他女人也沒關係。背著結婚快20年的妻子外遇長達7年，真的是藏的很深呢。 （圖片來源：微博） 天秤座婚外情代表｜渡邊建 渡邊建 日本諧星渡邊建宇女星佐佐木希結婚後，竟被爆出婚內出軌事件。而他劈腿的對象除了一般OL女性，甚至還有AV女優、女歌手，總計同時劈腿6女。更誇張的是，他表示雖然娶到女神等級的佐佐木希，卻嫌棄老婆不會做家事，房間非常髒亂，成為出軌理由。 （圖片來源：佐佐木希 IG） 天蠍座婚外情代表｜彭順 彭順與妻子李心潔飾在拍攝《見鬼》相識，然而在交往7年間，彭順屢次被傳出酒店泡妞事件。其中還與試鏡電影的嫩模Kama被拍到牽手泡夜店，並一起返回酒店，然而即便如此李心潔一人願意跟彭順結婚。沒想到婚後彭順不改愛妹妹的壞習慣，不僅讓李心潔照顧他前任的私生女，更爆發了「彭順偷吃」事件，彭順被拍到跟小22歲的嫩模李悅彤在街頭公然牽手接吻，而且爆出倆人已經拍拖一年且同居。沒想到事發祭天李心潔與彭順竟連受發聲明，更原諒丈夫的行為，只能說李心潔實在太偉大～ （圖片來源：Weibo） 射手座婚外情代表｜布萊德·彼特 布萊德彼特（Brad Pitt）和美國女星珍妮佛安妮斯頓（Jennifer Aniston）曾有過一段5年婚姻，兩人離婚後各自另組家庭，但雙方都在2019年再度恢復單身。據說兩人會離婚全因布萊德彼特與安潔莉娜裘莉在拍攝《史密斯任務》時相識，後續又傳出戀情。布萊德彼特當年也因此成為了劈腿渣男，種種行為傷透了珍妮佛安妮斯頓的心。 不過事隔多年，如今都恢單的小布和珍妮佛安妮斯頓似乎感情不錯，再奧斯卡典禮上的互動更成為好萊塢前任破冰的景點畫面。 摩羯座婚外情代表｜鄭人碩、裘德洛、老虎伍茲 1.鄭人碩 鄭人碩與小薰的戀情已經長跑多年，雖然現在兩人感情穩定，也坦承在等待新生命的到來，但是鄭人碩與小薫在當年可是受盡各種指責。鄭人碩的前妻爆出他們兩人早在離婚前就已糾纏不清，雖然起初雙方都矢口否認，但在鄭人碩離婚後兩個月就承認與小薰的戀情，看似無縫接軌的狀況，讓前妻的指控顯得更有可信度。 2.裘德洛 「英倫男神」裘德洛在年輕時可以說是天下女人眼中的尤物，俊俏長相讓他被稱為上天的禮物。後來與女演員莎迪在拍攝《購物》時相識結婚，更生下3個孩子，看穩定的婚姻關係，卻在花邊新聞的出現變調。裘德洛的私生活被攤上檯面，後來雙方離婚，他，從身邊的女助理、基層員工、一路到孩子的保母都傳出親密緋聞，感情世界又回歸精彩。 3.老虎伍茲 紅極一時的知名高爾夫球星老虎伍茲，在2009年爆出一連串婚外情緋聞，完美公眾形象跌落谷底。據外媒統計，曾與他有過關係的「虎女郎」至少超過100人，消息爆出後讓伍茲聲勢一夕墜地，隔年與前妻艾琳（Elin Nordegren）離婚收場。不過他的傳奇生涯也被拍成《老虎伍茲》，見證從傳奇墜落在起飛的故事。 水瓶座婚外情代表｜何守正 何守正與前妻小嫻過去是一對人人稱羨的模範夫妻，不料卻傳出婚變消息。當時不僅傳出他與健身房女學員有親密之舉，更因為生育之事造到家人刁難。回想當初兩人對於小嫻生育機率只有10萬分之事，何守正還表達「對方是心目中最特別的，可以一起努力」，如今傳出消息直接打臉自己那番話。 雙魚座婚外情代表｜阿翔、李進良 1.阿翔 原本就是愛家好老公形象的「浩角翔起」阿翔，2019年被拍到與謝忻在路邊激吻的照片，震撼全台！在這之前兩人就不斷被傳出緋聞，但他們都矢口否認，直到這次罪證確鑿，才低頭認錯！不過讓人意外的是，阿翔的老婆Grace不僅願意原諒老公的過錯，更為兩人開脫，只能說Grace真的很偉大。 （圖片來源：＠together_love0214） 2.李進良 說到演藝圈的婚外情，李進良與小禎這段可以說是最著名的，兩人是奉女成婚。沒想到在這段婚姻中，李進良劈腿高達17次，甚至還有過小三逼宮，不過李進良一次次的「偷吃」迎來的都是胡盈禎的退讓。直到2012年，李進良再度被拍到與田欣婚外情，小禎終於決定分居，從過去的容忍力挺到現在的冷漠從容，胡盈禎被李進良傷得很重，最後還是走向離婚。 （圖片來源：李進良臉書） https://www.popdaily.com.tw/life/662600 以上就是編輯整理出的12星座渣男人選啦！看完這麼多婚外情案例以及誇張金句，只能說想出軌真的有千百萬種理由。編輯完全沒想到愛家形象的巨蟹座，渣男人選卻這麼多，看完以上哪個星座是讓你最訝異的呢？ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯#艾比Abby #12星座 #倪安東 #倪震 #出軌 #劈腿 #吳秀波 #周洺甫 #婚外情 #孫興 #強尼戴普 #影劇音樂 #成龍 #李宗盛 #林瑞陽 #汪峰 #波波名人 #渡邊建 #渣男 #王力宏 #王建民 #生活精選 #老虎伍茲 #蕭大陸 #袁惟仁 #裘德洛 #許志安 #謝和弦 #趙元同 #鄭人碩 #阿基師 #阿翔 #陶喆 #馬俊麟 

《大熊餐廳》S4E2：是「學會放手」還是「靈魂掏空」？看不懂「洋蔥醬」的苦心，妳只會覺得這集悶透了！

追完《大熊餐廳》第四季第二集，妳是不是也覺得節奏慢到讓人想快轉？別急，這集的標題 「Soubise」（奶油洋蔥醬） 早就洩漏了天機。 這是一款要把洋蔥燉到失去辛辣、燉到軟爛透明，才能與貝夏梅醬融合的經典基底。這集就是在「燉」這群被操翻的靈魂。 1. Carmy 的「佛系轉型」：是高階管理，還是靈魂燃燒殆盡？ 這集最讓人驚悚的，是那個凡事都要「堅持己見」的 Carmy 竟然變了！ 2. 「蘋果不是蘋果」：當溝通變成一場「降維打擊」 Sydney 費盡唇舌解釋因為頻繁改菜單，導致餐廳被小農處罰、貨源減半，但 Carmy 竟然糾結在「蘋果是不是真的蘋果」。 3. 員工的「自我增值」：這不是在混，是在做「空頭避險」 這集看似散亂的個人章節，其實是這群社畜在找尋「職場存在感」： 4. 服務的「天選之人」邏輯：UX 設計的最高境界 外場在討論要不要狙擊「秘密美食評論家」，有人提議：不要知道。 5. Sugar 的溫柔重擊：熱情沒了，愛還在嗎？ 全集最熱血也最感傷的，是 Carmy 終於打電話關心剛生產完的 Sugar。 📢 黛莉女孩互動時間 看到 Carmy 這集凡事都說「OK」的態度，妳覺得他是「變成熟了、懂得信任團隊」，還是他「已經燃燒殆盡、對烹飪徹底失去熱情」了？ 在下方留言妳的看法，我們一起分析這個「洋蔥系男人」的心碎瞬間！👇 ✨ 更多影劇深入解析：

高敏感人士完整解析：6大特質＋成因剖析，高敏人如何在生活中找到平衡？

高敏感人士（HSP, Highly Sensitive Person）這幾年成為越來越多人關注的心理話題。不少人發現自己或身邊朋友常常「感受過度」，對聲音、光線、情緒都特別敏銳，這就是所謂的高敏感特質，但高敏感不是缺點而是一種天生的神經系統傾向。 本篇文章將帶你認識高敏感族的特質、原因，以及如何在生活中調整心態，找到最適合自己的生活節奏。 高敏感人士的特質有哪些？ 高敏感族群常被形容為「感受力放大版」。他們對環境細節、他人情緒特別敏銳，這些特質讓他們在人際、工作與生活中既有優勢也可能帶來壓力。 1. 情緒共感力強：高敏人往往能快速察覺別人的心情變化，像是察覺語氣裡的微妙差異。這讓他們在人際互動中很容易成為「傾聽者」，但也容易因吸收太多情緒而感到疲憊。 2. 對環境刺激敏銳：燈光太亮、聲音太吵、氣味太濃，對高敏感族來說都可能造成不適，因此他們通常偏好安靜、舒適的環境。 3. 深度思考與細節觀察：他們更傾向深入思考，容易發現別人忽略的小細節。 這在需要專注和分析的工作場合是一大優勢。 高敏感的原因有哪些？先天還是後天？ 許多人會好奇：高敏感是天生的嗎？還是後天形成的？其實心理學研究指出，高敏感特質有相當程度是天生的，並與神經系統的敏銳度有關，這意味著高敏感不是病症而是一種性格傾向。 1. 神經系統的敏感度：高敏人的大腦在處理資訊時，會比一般人活化得更快、更深，因此他們在面對外界刺激時容易有強烈反應。 2. 成長環境的影響：如果一個高敏感的人從小在支持、理解的家庭環境中長大，就更有機會展現出創造力與同理心，反之若環境缺乏支持，高敏感則可能被誤解成「玻璃心」或「太容易受傷」。 高敏感人士該如何調整生活？ 認識自己的特質是第一步，接下來就是找到適合的方法來舒緩壓力、發揮優勢。 1. 建立舒適的環境：避免長時間待在嘈雜、刺激過多的地方，像是通勤時戴降噪耳機、在家中打造安靜角落，都能幫助穩定情緒。 2. 學會情緒界線：高敏感族常因「替別人感受」而感到耗能，因此學會說「不」、適度保持距離，是保護自己的必要能力！ 3. 轉化敏感為優勢：敏感的人通常也具備創意力與觀察力。將這份特質用在藝術、設計、寫作、人際關懷等領域，反而能成為不可取代的亮點。 高敏感不是缺陷而是一種力量！ 高敏感人士擁有比一般人更強的感受力與觀察力，雖然這也可能帶來壓力，但只要懂得自我調整，就能將敏感轉化成力量。與其否定，不如接納，因為高敏感不是負擔而是一份獨特的天賦。 #高敏感人士 #HSP解析 #高敏感族特質 #情緒共感 #心理健康 #生活調適 #自我接納 #內向外向差異 #高敏感成因 #敏感族生存指南

10大精選兒童插畫故事推薦！溫柔堆疊的教養，輕鬆教導孩子書中寓意～

撰文編輯 #SSA 「繪本」是一位能陪伴孩子在不同時期成長的一位好朋友。 從孩子出生後就可以開始繪本共讀，透過一則簡單的小故事，一頁頁的畫面來建構孩子的想像力、累積語言的詞彙量及對事件發展的邏輯性。繪本的影響力雖然很緩慢，但是透過不停地閱讀而潛在的累積，它的意義將會是很深遠且深刻，是一種溫柔堆疊的教養。 👉天秤婆婆好相處？摩羯婆婆看重錢？讓媳婦一秒破解12星座婆婆的內心！ 不管是透過從小的父母共讀或是長大後的自行閱讀，孩子們都能從中學習包含了誠實、友善、慷慨、勇氣..等意義，正向的培養孩子成長，也能在孩子受挫折時透過同理心的概念互相理解，故事繪本雖然很短但透過故事的描述，其中的思想卻包含了一個很大的世界。 『森林照相館』學會感謝、珍惜的溫暖繪本 (照片出處/該出版社官網) 我們都是你的家人！ 每一個家庭的幸福樣貌不盡相同， 但是家族之間的情感和愛，一直都在！ 攝影師貓頭鷹跟助理棕熊在森林的裡的照相館開始要幫動物們拍全家福囉！ 好多動物都一起來拍攝家族照片，但是小貓熊只有自己一個，他也想要跟大家一樣能跟家人一起拍照，他該怎麼辦呢？動物們想出了一個好辦法，小貓熊的家族照片會是什麼樣子呢？ 感恩，要從小養成，把感恩變成直覺反應，要深入生活，對人或大小事都充滿感謝的孩子都會有一顆溫暖的心。 『57號小豹』學習自我認同，永遠懂得欣賞自己 (圖片出處/該出版社官網) 某些時候你會希望和別人一樣就好 但是，你剛好和別人「不」一樣 57號小豹是動物園豹群裡的其中一隻，但是其他豹一直跟他說了人類對豹群的想法，如果看起來不兇猛就會被抓去做成衣服，搞得57號小豹不希望自己跟大家不一樣，所以他開始模仿，或是把自己藏起來，甚至為了躲藏還挖了地道，結果卻挖出了一個不一樣的世界。 覺得自己怎麼跟人家不一樣的孩子，情緒都會受影響，甚至會討厭自己而否定自己的作法及成就，成長過程中人格或許多少都有點扭曲，但跟大家都一樣真的比較好嗎？不管是要一樣或不一樣，愛自己、接受自己都是唯一優先。 『森林裡的禮貌運動』學習體諒及禮貌，尊重別人的感受 (照片出處/該出版社官網) 森林裡住著好多瘋狂的動物們，大象蹦蹦蹦的踩著大象腿把泥巴噴的到處都是；猴子太愛吃了一點也不懂餐桌禮儀；獅子一天到晚大吼大叫，製造噪音…這座森林該怎麼改善呢？當然就是要進行一場禮貌運動囉！ 書中動物們的行為就是日常生活中孩子們會發生的行為，搶玩具、亂丟垃圾、製造聲響..等，讓孩子看著動物們的行為反觀自己，也跟著動物們一起學習基本的禮貌，也能提醒孩子學會尊重他的重要。 『被罵了，怎麼辦？』幫助親子溝通，化解親子危機 (照片出處/該出版社官網) 幼兒園裡今天有一項大事，那就是要招開兒童會議！ 開會的主題就是，「惹大人生氣的時候，應該怎麼辦？」，所有幼兒園裡的小朋友們都穿盎了西裝、套裝，一本正經的認真的提出建議及解決辦法，大人們開了會會心一笑的故事，除了孩子或許父母們也能找到應對妙招喔！ 👉收納魂主婦必備標籤機推薦！熱感應技術無需墨水，不怕再翻箱倒櫃找東西～ 『我的身體我自己決定』建立身體意識，學習自我保護 (照片出處/水滴文化粉專) 要勇敢地說不，但也要聽見別人說不； 透過書中各種情節，學習要與不要，建立自己身體的自主權，學會尊重體貼他人感受。 現在社會案件層出不窮，打開電視擄人、偷抱小孩的新聞常常上演，很可怕的是這些人有可能都在你我身邊，這時務必得先教導孩子要懂得自我保護，遇到陌生人或不舒服的事都要勇敢地拒絕說不，也要勇敢地制止對方，幫助孩子建構出自我保護的安全機制。 『小黑雲』學會包容，及擁有真誠的有誼 (照片出處/該出版社官網) 色彩並非驅走小黑雲，而是完全包容 你需要的不是改變別人，而是接納和自己不一樣的個體。 美術課裡，這位小女孩什麼都不畫，看起來像是被一朵小黑雲給遮住了。但是另一位小女孩主動走過去跟他聊天，不停地嘗試跟她互動、畫畫，最後其他小朋友們看著他們的樣子覺得很有趣，之後所有的孩子們享受一起畫畫的樂趣。 孩子從家庭走入學校的群體裡，總是需要點時間融入，藉著引導、嘗試，讓孩子能夠慢慢地接受跟自己不一樣的同儕，接受有其他生活方式，有不一樣想法、做法的朋友，進而變成一段最純真、最真誠的友誼。 『太多胡蘿蔔了！』學習享受分享的美好 故事中的兔子真的太喜歡胡蘿蔔了，一根根胡蘿蔔把家裡堆得滿滿的，堆到兔子都沒有地方睡覺了，他只好跑去拜託其他的動物好朋友，但是因為他又帶了太多的胡蘿蔔，把所有動物朋友們的家弄壞了，可憐的朋友們也沒有家了，這時候，沒想到兔子卻做了一件事… 雖然現代有一派教養的觀念提到不要逼迫孩子分享，但無論相信哪一派，提早教導孩子認識分享，並體會分享的美好，對孩子的成長過程中也是有很大的幫助喔！ 『可以說晚安了嗎？』幽默有趣的內容，默默闡述媽媽的心聲 (照片出處/海熠玩樂子 ssa design 粉專) 一隻超級想睡覺、提不起精神、兩眼昏花的大熊，遇上一隻不按牌理出牌、神出鬼沒完全失控的鴨子會蹦出甚麼火花呢？或許這只是大熊跟鴨子的故事，但也有可能是妳跟孩子的故事喔！ 媽媽一直想睡，但孩子一直哄不睡，這到底是什麼崩潰的狀況劇，這本繪本的故事連媽媽看了都超有感，以幽默有趣的方式告訴孩子時間很晚了要趕快睡覺！ 『遇到選擇時，你會怎麼做？ 』 練習一起面對問題、解決問題 (照片出處/該出版社官網) 走哪條路？吃什麼食物？選哪個禮物？生活裡好多選擇題，你會怎麼做呢？ 書中透過不同的提問讓讀者做選擇，沒有一定的解答是開放性的討論，協助孩子的未來遇到挫折及選擇時的解決辦法。 人的一生就是透過不斷的選擇而一路走來，選擇本身沒有對錯，只要能夠承擔、接受後果都是正確答案，提早建立孩子正確的觀念、培養正向的內心力量，當未來孩子獨自面臨十字路口時，他就擁有無比的勇氣往該走的地方大步向前邁進。 『我有好多話要說！』學習聆聽別人的聲音 (照片出處/東雨文化粉專) 貓頭鷹萊希好愛說話，不管是上課、吃飯、或是看電視無時無刻都在說話，一開口就停不下萊，因此聽不到別人在說什麼，搞得爸爸、媽媽、哥哥既無奈又生氣，但是有一天，她的聲音忽然消失了.. 孩子總是很愛嘰哩呱啦的分享大小事，尤其已經上學的孩子們，每天下課回家嘴巴都停不下來，但愛說話不見得是不好的事，能跟父母像朋友一樣分享著所有事這樣的親子關係也會比較親密，但同時間也要教導孩子要尊重對方及適時的聆聽對方的需求或是建議，什麼場合可以說話、該說什麼話？讓孩子學會聆聽也是增進人際關係的好方法喔！ 👉從小了解刷牙的重要性！照顧寶寶牙齒四步驟，寶寶牙刷要選對～ 繪本的世界總是豐富又有趣，蘊含好多可能的現實及不可能的夢幻，所有的想像力在繪本裡都能成真，一本好的繪本內含的影響力可能大過好多你無法想像，視覺總是優先吸引孩子的目光，仔細的挑選，將你想帶給孩子的不管是知識或是想說的悄悄話，透過繪本讓孩子了解，成為你跟孩子之間的通關密語，像芝麻開門一樣的默契。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #繪本 #育兒 #親子共讀 

免費新秘試妝、萬元優惠限時放送！高雄晶綺婚展9/13登場

文／克拉大 高雄晶綺婚展 9/13 登場，禮服特展、互動體驗、旅拍首映一次看。（圖／華人婚禮黃頁提供） 三大亮點、五大驚喜 新人一站式完成夢想婚禮 婚紗挑選、喜餅試吃、婚戒預算、宴客場地，每一步都考驗新人默契與決斷。而且每一個細節都相互牽動，資訊龐雜又容易讓人陷入選擇障礙。為了替新人減輕壓力、提升效率，最受信賴的婚禮資訊平台《華人婚禮黃頁》將於 9 月 13 日（六）在高雄晶綺盛宴博愛館盛大舉辦年度婚展，集結高雄在地口碑婚紗品牌與全台優質婚禮廠商，打造新人最期待的一站式婚禮採購盛會。 高雄晶綺婚展三大必逛亮點 亮點一：2025 新品禮服特展。澎裙、魚尾、韓系、一字領等最新設計款式首度公開，讓新人近距離掌握來年流行趨勢。 亮點二：互動體驗專區。AI 調酒機免費試飲、趣味拍貼機等活動，營造專屬於新人的浪漫氛圍，也讓逛展過程更有趣味。 亮點三：旅拍首映專區。首度公開歐洲、日本、台灣的旅拍特輯，帶領新人搶先感受異國浪漫風景。 線上報名送隱形內衣與萬元折抵，再享婚展限定優惠。（圖／華人婚禮黃頁提供） 五大展場驚喜 喜餅免費試吃：人氣品牌現場試吃，直接比較最真實。 婚戒試戴體驗：親手感受款式與質感，幫助挑選命定婚戒。 展場限定優惠：婚紗拍攝 $9,999、寫真拍攝 $4,800、二手禮服 $999，現省數萬元。 新秘主題試妝：邀請 8 位專業新秘展演，開放 31 個名額免費試妝，協助新娘找到命定妝容 豐富抽獎好禮：凡報到即可領取精美禮品，還有機會抽中驚喜大獎。 線上報名領獎勵 《華人婚禮黃頁》秉持「為新人設想」的初心，堅持杜絕強迫推銷，並透過新人回饋與評價嚴格篩選合作廠商，確保展覽體驗的專業與安心。這不僅是一場婚禮展覽，更是屬於新人的「幸福預演」，讓每一對準新人在輕鬆氛圍中，打開夢想婚禮的起點。即日起免費線上報名，不僅可獲得隱形內衣一份，更可領取結婚包套萬元折抵金，等於現場再省 5–8 萬元！名額有限，心動不如行動，趕快預約屬於你的專屬婚禮體驗。 華人婚禮博覽會 – 高雄場資訊 地點：晶綺盛宴 博愛館 (聯上大飯店) 地址：高雄市左營區裕誠路486號5F 日期：2025年9月13日（週六） 時間：11:00~19:00 心動不如馬上行動，歡迎立即報名

好狀態 ON！extra 體驗快閃車正式啟動
周杰倫「CHEW 一下」好狀態席捲全台

生活中心/綜合報導 extra 無糖口香糖攜手周杰倫，extra 體驗快閃車正式啟動！高雄、台北接力巡迴，一起嚼出你的好狀態！(圖/瑪氏公司提供) 無糖口香糖首選品牌 extra 攜手華語流行天王周杰倫，推出全新品牌主張「嚼出你的好狀態」，正式宣告品牌進入全新生活提案 ，並期待透過實際互動，讓品牌價值走進日常、深入人心。本週末起 ，extra 無糖口香糖將展開「好狀態 ON！體驗快閃車」POP UP 巡迴活動，邀請全台消費者透過隨時 「chew 一下」的儀式感，開啟專屬於自己的 Me Time，找回節奏與好狀態。 無糖口香糖首選品牌 extra 「好狀態 ON！體驗快閃車」不僅外觀搶眼，更結合品牌最新推出的多巴胺色系新包裝，讓人一眼就感受到品牌 easy 與 Chill 感生活態度。 extra®無糖口香糖邀你一起「好狀態 ON！」 extra 「好狀態 ON！體驗快閃車」 從台中逢甲大學打頭陣，率先展開全臺巡迴活動。現場結合試吃體驗、互動遊戲與限量贈品，讓學生族群在學期末備戰時刻，也能即刻切換 Chew 感節奏、嚼出好狀態！緊接著，快閃車將於 5 月 30 日至 6 月 1 日駛入高雄樂購廣場，於端午連假三日與南部民眾同歡，並於 6 月 14 日至 15 日現身台北松菸椰林大道，為北部消費者帶來同樣精彩的品牌體驗。現場不僅能體驗 extra 無糖口香糖，還可參與打卡任務換好禮，近距離感受「隨時切換好狀態 ON」所帶來的 Chew 感與心情轉換，透過咀嚼 extra 無糖口香糖 ，瞬間轉換專注狀態。extra 期待所有參與者也能在日常生活中的各種微壓時刻找到這樣的「轉念開關」，無論是在通勤中、考前準備時，或工作緊湊節奏裡，都能 chew 一下，輕鬆切入專屬 Me Time，為自己 reset 情緒、reset 節奏。 除了現場互動體驗，品牌同步加碼於全台超商推出「周同學限量周邊公仔」贈獎活動，凡購買指定產品並上傳發票，就有機會將本次聯名限量收藏帶回家。今年夏天，extra 鼓勵每個人不妨從生活小習慣開始，像周杰倫一樣隨時嚼兩粒口香糖，為自己打開狀態開關──「好狀態 ON，就從 CHEW 一下開始」。 (圖/瑪氏公司提供) 快閃活動資訊如下： 高雄場｜樂購廣場 日期：5 月 30 日（五）～6 月 1 日（日） 台北場｜松山文創園區 椰林大道 日期：6 月 14 日（六）～6 月 15 日（日） 快閃活動現場憑購買 extra 無糖口香糖任一商品發票或與快閃車合照上傳，立刻贈限周邊贈品，現場參加好狀態 挑戰賽 htps://extra.events-park.com/ ，即有獲得限量 extra10 粒裝（數量有限送完為止） 活動期間完成登錄及分享有機會獲得周同學限量周邊。 嚼出好狀態！歡慶 extra 超商祭限時優惠 (圖/瑪氏公司提供) 即日起，只要至指定超商購買 extra 無糖口香糖商品，即可享限時優惠與多重驚喜抽獎活動，超人氣周同學聯名週 邊等你帶回家！ 【超商限定優惠】 • 7-ELEVEN｜5/14 - 6/10：購買 extra 無糖口香糖 28g 單袋裝，第 2 件享 5 折優惠 • 全家便利商店｜5/28 - 6/24：購買 extra 無糖口香糖 28g 單袋裝，任選 2 件只要$68 【登錄發票 抽超人氣限量好禮】2025/5/14 - 7/6 期間，凡購買任一 extra 無糖口香糖商品，登錄發票即可參加抽獎活動！超人氣周同學限量聯名好禮大方送： ★ 周同學十二星座盲盒 ★ 周同學奇幻之旅公仔 ★ 周同學公仔悠遊卡（完整獎項以官網公告為主） 立即前往活動網站，登錄發票， CHEW （CHOU）一下就有機會贏大獎，讓你這個夏天好狀態不間斷！詳情請上 extra無糖口香糖官網查詢

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