若隱若現才性感，3招打造堅挺微側乳女孩

胸部較小的人也千萬別放棄，在歐美已不再是硬擠胸前的雙峰就是美，今年夏天很流行短版背心或是運動型小可愛，有時隱隱約約的露點側乳(請不要誤認為是副乳)，也算是簡單的美好，也夠引人遐想。 夏天將至，許多女孩喜歡大露事業線，讓盛夏的風景無限好~~其實胸部並非大、豐滿就好，彈性、健美、集中才是最佳的完美胸型，與胸部大小沒有絕對關係。因此，胸部較小的人也千萬別放棄，在歐美已不再是硬擠胸前的雙峰就是美，今年夏天很流行短版背心或是運動型小可愛，有時隱隱約約的露點側乳(請不要誤認為是副乳)，也算是簡單的美好，也夠引人遐想。 女孩都希望自己能當個豐胸美人，但誰不希望能不靠侵入式治療就能達到豐滿效果呢，無奈現在因為網路資訊發達，許多豐胸傳聞不但沒有科學根據，有的甚至還會傷害身體！ 此番尤韓國瘦身教練來親自示範，藉由鍛鍊上胸肌與腋下肌肉美化胸型，教你打造小巧卻充滿彈性的漂亮胸部，讓上半身線條更勻稱。 塑造黃金比例的堅挺美胸 【俯臥豐胸操】 1 跪姿，雙手撐地 屈膝跪地，大腿與地面呈90度直角，雙手指尖相對撐地，雙臂張開的距離則與肩同寬。 2 彎曲手肘，將上半身往下壓 吐氣，輕輕地彎曲手臂，讓身體向下；吸氣，再回到預備姿勢。在1 分鐘內，慢慢重複手臂伸直、彎曲的胸部伸展動作。 Point ：請用腹部的力量，下壓與起身不可用手臂，而是腹部的力量抬起身體，才能充分伸展胸部肌肉 調整胸型的黃金比例【合掌塑胸操】 1 雙手合掌置於胸前 呈盤腿坐姿，雙手合掌，平舉至胸前。 2 將手臂往右推 用左手的力量，將平舉的雙臂往右推，直到無法前進為止。 Point ：手臂平推時，肩膀務必呈一直線 手臂向側邊平推時，請保持身體重心，肩膀不可歪斜。 3 用手臂的力量，在胸前畫半圓 將合掌的雙臂，由右至左，在胸前畫半圓。在 1分鐘內，依順時針和逆時針的方向畫半圓後，回到預備姿勢。再換將雙臂平推至左側，以相同方式畫圓伸展。 Point ：請用手臂的力量畫半圓 伸展時請放鬆肩膀，以手掌到手臂的力量畫圓。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、american apparel 步驟教學授權轉載自/ 1分鐘，練出最棒的曲線：【60招快瘦全圖解】最強1日瘦身計畫Start！韓星私人教練獨創美體操 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 性生活不甚美滿！就靠這5招瑜珈運動幫助戀人們重燃愛火 藉口通通OUT！產後修身無難度，韓國辣媽2年練出馬甲線~ 誰說年後收”腹”餐一定很慘淡？營養師針對肉食族、火鍋狂、甜點控設計這6款美味「纖」食譜！ 外食族的運動飲食該怎麼吃？筋肉媽媽的私人菜單大公開 【法國妞Alizee】防治乳癌動起來！上天送給女人的重要寶物 #塑身 #胸型 #運動 

◤ 台北大安 ◢ 馬可波羅酒廊 Moarco Polo Lounge ┃ 俯瞰台北101美景的英式浪漫下午茶約會

位於香格里拉台北遠東國際大飯店38樓的馬可波羅酒廊，一直是相當著名的網美打卡餐廳 不管是白天或夜晚都可以看到IG上眾多的美照 但關於餐點的介紹文真的少之又少，阿綸決定來為大家好好評比一番😎 38樓有馬可波羅義式餐廳和馬可波羅酒廊，義式餐廳可以經由網路訂位 👉 若是要來吃下午茶的朋友需要事先撥電話訂位唷 撥電話訂位時，服務人員會告知是否還有窗邊座位，也會問要幾套下午茶 👉 下午茶是周末限定，13:00-17:00間都可以享用下午茶 阿綸這次和老公一起來，我們選擇共用一份下午茶，另外一位則是單點飲品 我們是當天的第一組客人，13:00準時抵達可以拍到美美的空景 原本以為人會很多，不知道是不是因為當天天氣不好，約莫只有零星的3-4桌客人而已 ▲ 一套下午茶$1080+10% 甜點是由法籍甜點師傅嚴選健康食材所製成，造訪當月剛好是和乳癌防治基金會合作，打造粉紅公益下午茶，會捐出15%給基金會作公益 ! 👉 馬可波羅酒廊會不定時和異業合作更換下午茶內容，像最近推出巧克力系列的甜點，也很吸引人呢! ▲ 除了經典的三層英式下午茶之外還附上了原味司康、柑橘司康 上餐時司康是熱的👍 搭配奶油和果醬剛剛好 ▲ 吃得差不多的時候又來了一道看起來像是冰淇淋，其實是慕斯蛋糕佐爆米花 上面的小帽子做得好精緻😍 光是這頂小帽子就可以拿來自拍好多張🤣 ▲ 以粉紅公益為主軸的甜點 甜點做工非常細緻，很適合拍照欣賞，但就如同看到一樣，造型都是由白巧克力混色素而製，好不好吃就...😂 ▲ 單點的拿鐵和隨套餐而附的卡布奇諾 咖啡就非常普通...就是景觀餐廳會喝到的咖啡等級，這點比較可惜畢竟是大飯店附設的下午茶餐廳 因為疫情的關係無法出國，但可以在馬可波羅酒廊品嘗到英式下午茶，雖然和在英國當地吃到的下午茶也有一段落差，但看在美景的份上阿綸其實會推薦給大家，適用在特殊節日😎👍 建議先吃完午餐再過來,兩人共享一套下午茶即可；周末適合來吃下午茶拍拍照、週四~週六晚間還會有現場的音樂表演，晚上來小酌也是很浪漫! 📍 馬可波羅酒廊 Moarco Polo Lounge 地址: 台北市大安區敦化南路二段201號38樓 營業時間: 下午茶1300-1700(周末限定) 價格: 下午茶一套$1080+10%、拿鐵單點$290 👉 評比(滿分5顆星) 餐點: ★ ★ ★ ☆ ☆ CP值: ★ ★ ☆ ☆ ☆ 浪漫指數: ★ ★ ★ ★ ★ ✨ 如果你有喜歡我的文章和照片可以發摟我的IG： peilun.kr 😬 #台北咖啡#台北咖啡廳#大安咖啡#東區咖啡廳#台北甜點#台北下午茶#台北飯店#台北美食#台北餐廳

一顆0.6公分的腫瘤，讓我又回到了起點。

抗癌這條路，我走得還不遠。雖然先前被診斷為乳癌一期，但我知道，這條路仍需要花上一輩子好好面對。這些年，我每天依循著自己設計的健康清單，從運動次數，一日五蔬果的達成率，甚至到冥想的時間，我將所有必做的項目弄成了每日生活清單，只要完成一個又一個的打勾，應該能讓我健健康康到老。我想，這個全方位清單，應該無懈可擊了吧！某次回診，醫生知道我停止吃了二年的泰莫西芬藥物，它是專門預防乳癌復發的荷爾蒙藥物。因停藥風險較高，醫生刻意將每三個月的回診，以極為緩慢的步速，才終於調整為每半年回診一次。看著每次的檢查都安然過關，我心想一切都在自己的掌控中，一定很快能將半年檢查時間改為一年檢查一次。我完全沒料到，下一道關卡竟會這麼快到來。完成治療的七年後，2023年6月，我完成了每半年一次的例行性檢查，這次除了X光檢查和乳房超音波之外，還有一年一次的乳房攝影。隔週，我再次來到醫院，準備聽這次的檢查報告結果。另外，我還打算和醫生商量，將每半年一次的回診，改成一年回診一次。畢竟每次都得花上漫長的車程，二個縣市的距離之差，對我來說太奔波了。一進診間，我和醫生道聲早安後，迅速坐在診療椅上，並說今天要來聽報告結果，醫生和往常一樣，凝視著眼前的電腦螢幕，我帶著忐忑不安的心，等待醫生的回答，但內心仍樂觀想像著自己這次一定又能過關的！怎知，醫生看了報告仍不發一語，雖然先前也曾出現相同的情況，但這一次也太久了，我開始感到不安，心裡更是緊張。等了好一陣子，醫生才說我的右胸出現了小腫瘤，需要立刻安排穿刺檢查。當下，一聽到這個宣判，我在心中暗罵了幾句粗話，哭北，怎麼又來了啦！但我仍裝作沒事一樣，詢問接下來的注意事項。只是略為顫抖的聲音，早已透露出我緊張又恐懼的情緒。走出診間時，我安慰自己，不怕不怕，只是穿刺而已，結果還未定，別緊張，千萬別緊張。很多事，只要經歷第二次，好像也沒什麼好畏懼的。像是第二次的穿刺，我還能和護士有說有笑，完全不像第一次的驚慌失措。真正讓人恐懼的，是未知，需要等上一個星期，才能知道這顆腫瘤，究竟是良性，還是惡性。最叫人感到煎熬的是，等待回診的期間，才一週，醫院竟來電了二次，不同部門的醫護人員，紛紛叮囑我記得掛號回診，我心想醫護人員這麼積極聯絡，代表檢查報告應該不太妙。回診日當天，我和我媽來到了醫院，醫生表示經過檢測後，這顆腫瘤出現了癌細胞，約為0.6公分，和7年前手術移除的乳癌是同一種類型。 我錯愕不已，心想難不成先前做的化療和放療全是無用的治療嗎？我是白熬了嗎？為什麼還會有癌細胞？一個又一個的疑問，頓時在腦袋內炸開，儘管內心紛亂，我仍故作鎮定，安慰自己，既然有癌細胞，那就開始治療，反正我又不是沒經驗，還是早點面對。在等待醫生安排手術及叮囑相關事項的同時，我不禁想像起，那些因先前的治療而被傷了九成兵力的癌細胞餘黨，慌亂地從左胸逃竄到右胸，最後終於存活，並逐步展開復仇計劃，此時此刻，她們帶著驕傲的神情，站在我的組織上說著：⌈We are back！⌋ 《現在的我，有話想說》我被醫生宣判了二次的乳癌一期，似乎沒什麼資格分享抗癌的方法，不過，我相信每件事都有存在的意義，但若把這段經歷視為反指標，幫助病友主動去避開那些對身心不好的人事物，其實也挺不錯的。說實話，我寫下第一次治療的心路歷程時，可是抱定決心要一直健康到老的，萬萬沒想到竟會出現第二次，不過，這就是人生嘛！謝謝老天再次給了我微調人生的機會。如果想鼓勵正在抗癌的朋友或親人，或許我的故事，能為她帶來一些勇氣和溫暖，也許她會因此找到堅持的力量，順利完成治療，好好地打造自己想要的第二人生。❤️第一次抗癌記事❤️《罹癌，是我生命中的禮物（二版）：從此勇敢表達情緒，不再當好好小姐》 #癌細胞 #乳癌 #人生 #生命 #抗癌 #腫瘤 #治療 #生命體悟 #檢查

《機智醫生生活2》結局被批太草率！回顧5大結局亮點，安政源「震撼發言」逼哭五人幫！

由曹政奭、田美都、鄭敬淏、柳演錫以及金大明主演的《機智醫生生活2》昨晚迎來大結局啦！這部講述五位好友在律帝醫院的故事，透過溫馨感人的日常，溫暖了無數觀眾的心！今天泡菜編就要帶大家來看看《機智醫生生活2》結局評價以及5大亮點，快下滑一起重溫吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1107755 https://www.popdaily.com.tw/korea/1087289 以下内容有雷，請斟酌閲讀。 《機智醫生生活2》結局評價 《機智醫生生活2》結局時長2小時，在全國創下14.080%的收視紀錄，是第二季中最好的收視成績！然而在2小時的故事中，關於結局評價好壞參半！首先是負面的評價，不少網友表示最後一集的劇情很破碎，像是塞了很多故事，但都搔不到癢處。尤其在刻畫好幾對的感情戲中皆有「硬設計圓滿結局」的感覺，讓人有些失望。 而正面的評價則是有點出結局與第一季結局的呼應之處，在醫生與病人關係中的無奈、生命的無常上，都刻畫得真實而感動。結局中也有不少過去曾出現過的病患再度拜訪律帝醫院，象徵著雖然這是最後一集，但醫生與病患們的故事仍在繼續。 《機智醫生生活2》結局5大亮點 《機智醫生生活2》結局亮點|1、翊晙與頌和公開戀情 翊晙與頌和這對好友升華成戀人的CP，在最後一集中可以說是笑料製造機！因為兩人已經當了多年的好朋友，五人幫對兩人打打鬧鬧的日常已經司空見慣，完全不相信兩人真的交往，甚至把頌和的話當成笑話！當然最後頌和還是有成功說服到他們（有吧？）結局兩人再度一起露營，當時兩個帳篷，變成如今的一個帳篷，這份互相喜歡對方的心意，過了多年成功傳達給彼此，真的太溫暖又甜蜜啦～ 《機智醫生生活2》結局亮點|2、碩亨的保險計劃成功 碩亨雖然勇敢的接受了敏荷的心意，但大家最關心的還是碩亨媽媽那一關！而在結局中，碩亨不再像過去那樣選擇逃避問題，而是主動製造了「美國研習」的保險計劃，讓媽媽誤以為自己要去美國，再說謊說女友成功勸下他、要他留在韓國好好照顧家人，借此讓敏荷在媽媽心中留下美好印象，證明了自己這一季來巨大的轉變。 《機智醫生生活2》結局亮點|3、凃材學苦盡甘來 凃材學過去曾被詐欺犯騙錢，妻子好不容易懷孕又診斷出有乳癌，讓不少觀眾心疼這個可愛的角色！而在結局中，編劇算是給了凃材學一個很好的結局，不僅安排他拿回了錢、妻子也順利生產，癌症化療也很成功。苦盡甘來的痛哭橋段，相信也逼哭了不少人吧？ 《機智醫生生活2》結局亮點|4、鴿子CP圓滿落幕 翊純與雋婠這對歷經波折的戀人，在翊晙的撮合下，陸續有重新開始互動的機會。而在結局中，雋婠再度開車到昌原找翊純，算是回應了女方的心意。看到穿軍裝的翊純與雋婠在軍營前擁抱，真的有種回到第一季的感覺！ 《機智醫生生活2》結局亮點|5、政源與冬天去美國 最後這個是讓不少網友覺得困惑的地方。在結局中政源向五人幫透露自己將去美國研習，而且會帶冬天一起去，但因為這個安排實在太突然，讓觀眾有點不知所云。最後政源選了《Butterfly》這首歌作為最後的練團曲，歌詞唱到：「耀眼的人啊，我愛你，飛到更遠的地方，讓全世界都看見你吧」，也算是對五人幫的祝福，祈望每個人的未來都能無所畏懼的張開翅膀，追尋夢想。 （以上圖片來源：tvN） 看完以上《機智醫生生活2》的結局解析，大家有什麽想法呢？捨不得五人幫的大家別難過，還有羅PD製作的綜藝在等著大家！ 撰文編輯 #安琪拉 #曹政奭 #柳演錫 #機智醫生 #機智醫生2結局 #機智醫生生活 #機智醫生生活2 #機智醫生生活2結局 #泡菜影劇 #泡菜精選 #田美都 #申元浩 #鄭敬淏 #金大明 

青春真偉大～《麻辣鮮師》23週年演員回顧！資處三丙、觀三甲20位同學你最想念誰？

還記得陪伴我們童年的青春偶像劇《麻辣鮮師》嗎？搞笑又熱血的劇情讓人難以忘懷，還被譽為「巨星訓練班」，許多現在的知名演員、歌手都是演出這部戲後打開知名度，可說是捧紅最多明星的一部戲呢！《麻辣鮮師》總集數高達198集，是台灣偶像劇裡最多集數的一部，你知道有哪些一線演員都曾經參與過演出嗎？今天編輯整理了幾位當年讓人印象深刻的角色，一起來看看吧！ 🎶 🎶 🎶 開始閱讀前，推薦先聽最經典的主題曲，進入時光隧道吧！ 【第一代：資處三丙】 言承旭 飾演 洪明龍（暴龍） 在劇中是一位不良少年，經過班導徐磊（謝祖武 飾）的影響漸漸改變，大哥的形象深植人心，甚至到現在粉絲們都還會叫他在戲裡的暱稱「暴龍」。之後又接拍了《流星花園》男主角「道明寺」（也是大哥呢），讓他的人氣達到最高峰，F4紅遍全亞洲，真的是位優秀的畢業生啊！ （圖片來源：劇照、言承旭Jerry） 朱孝天 飾演 陳家寶 留著一頭長髮是他在戲中的形象，個性古怪的他，一開始和班上同學關係不太好，透過班導師的協助才慢慢融入大家。之後和言承旭同為團體「F4」，演出了《流星花園》裡的花心男「西門」一角，知名度大開。後期轉往中國發展，並在2016年與中國女演員韓雯雯結婚！ （圖片來源：劇照、朱孝天微博） 林韋君 飾演 于盼盼 聰慧的形象讓他成為資處三丙最受歡迎的女學生，戲中的目標是尋找自己的生父，和陸小曼等人感情很好。之後演了多部偶像劇、八點檔等，晉升為鄉土劇一線女星，演技受大眾肯定。而他的情史和戲中角色一樣精彩，曾有過許多緋聞對象，堪稱演藝圈發電機始祖，希望現在擔任瑜伽老師的他，能夠順利找到歸宿～ （圖片來源：劇照、林韋君 PennyLin） 👉 電力超強！演藝圈「發電機女神」Top7，22歲影后堪稱男神收割機！ 杜詩梅 飾演 陸小曼 《麻辣鮮師》的重要角色！開朗活潑、鬼主意特別多，討喜的個性讓他成為班上的核心人物，在戲中被留級兩次，畢業後因捨不得離開校園，當上了學校福利社老闆。系列劇結束後，曾一度想離開演藝圈，但被當時飾演導師的謝祖武勸阻，近年也參與了各種偶像劇、電影、舞台劇，甚至被伊林簽下成為大尺碼模特兒。現在婚後和老公在花蓮開了燒烤店，恭喜他找到了事業第二春啦～ （圖片來源：劇照、杜詩梅） 藍正龍 飾演 藍星龍 在戲裡總是給人一種憂鬱感，酷帥形象深受觀眾喜愛。之後也專心往戲劇圈發展，擔任許多偶像劇、電影男主角，男神地位不容質疑！在2014年與演員周幼婷登記結婚，女兒與兒子也接連報到，從高冷帥哥變暖男老爸，這樣的反差也讓他人氣始終不減！ （圖片來源：劇照、藍正龍） 👉 壞壞惹人愛！台灣「江湖味」爆表男神代表Top10，全是又帥又壞的演技派！ 林佑威 飾演 孫佑威、姜宇倫（駭客） 林佑威在一二代都有參與，讓人印象深刻的就是緊張的時候會皺起眉頭、雙手握拳、面目猙獰的孫佑威，與班上同學磨合後才化解誤會。有趣的是，在拍攝期間和林韋君假戲真做，但最終也是以分手收場。之後接演了許多戲劇，在台灣的知名度也很高，曾經有過一段婚姻的他，和前妻育有一女，而目前的事業也漸漸往中國發展。 （圖片來源：劇照、林佑威） 陳立芹 飾演 鍾佳梅（布丁妹） 個性害羞，因為害怕失去朋友總是唯唯諾諾，在劇中被大家稱為「傻妹」，也因為身材姣好有了「布丁妹」的綽號，在劇中可是暴龍的女友呢！離開《麻辣鮮師》後，出演過幾部偶像劇，後來轉往鄉土劇發展，曾經陷入低潮的他，被爆有憂鬱症，好不容易走過情傷後，和歌手鄧廣福相戀結婚，生下了女兒「小布丁」，年過40的陳立芹保養得宜，完全看不出來真實年紀呢！ （圖片來源：劇照、陳立芹） 潘慧如-林宜靜 在劇中留著一頭中性短髮，個性大剌剌的，和林韋君飾演的「于盼盼」有幾分像似，在劇中也是閨蜜。潘慧如至今還活躍在戲劇圈，參與了許多戲劇的拍攝，在綜藝節目上的表現更是受大眾喜愛，還曾在《康熙來了》節目中被笑稱是「綜藝長青樹」！ （圖片來源：劇照、潘慧如 Ada Pan） 王健 飾演 朱建橋（賭俠） 在戲裡是喜歡出餿主意，遇到麻煩卻又跑第一，但鬼靈精怪的他，優點是很重義氣，而且為了得到小曼的芳心，總是出奇招引起小曼注意，在當時人氣可是不比言承旭差呢！不過嘗過當紅滋味的他，後來並沒有繼續留在演藝圈，前幾年上節目時表示，正從事房屋買賣的工作，對演藝圈也沒有留戀，想要再次看見「賭俠」在螢光幕上，大概沒什麼機會了。 （圖片來源：劇照、《康熙來了》截圖） 【第二代：觀三甲】 潘瑋柏 飾演 韓兆傑（Money） 在戲裡飾演著一位富家公子哥，喜歡用錢解決事情，最後受導師和同學的影響，漸漸改掉這個習慣。感情中，也被陸小曼的真心打動，兩人成為情侶，超反差的純純愛戀可是第二代中最佳看點！《麻辣鮮師》結束後，潘瑋柏往歌手發展，在歌壇闖出一片天，也參與許多戲劇拍攝，更獲得金鐘影帝的殊榮，無疑是台灣演藝圈天王的一員。2020年潘瑋柏閃電公開了和中國女友Luna結婚的好消息，兩人婚後十分低調，但偶而還是可以看到小夫妻在社群媒體上互相留言放閃！ （圖片來源：劇照、潘瑋柏 Will Pan） （圖片來源：杜詩梅 Tu Shih Mei） 👉【網友票選】過去現在「差很大」！崩壞男神TOP6出爐，歲月是把殺豬刀啊！ 羅志祥 飾演 余志祥 當時還在團體「羅密歐」的羅志祥，客串演出《麻辣鮮師》後造成廣大討論，在戲裡因為家庭因素，讓他無法輕易相信別人，總是獨來獨往，孤僻的個性讓人摸不清。之後演藝事業一路順遂，不僅唱片銷售亮眼，在戲劇方面也很傑出，也是綜藝節目《娛樂百分百》的固定主持人，還被封為「亞洲舞王」。但在2020年，羅志祥被前女友周揚青爆出私生活混亂，形象大受打擊，不過他始終獲得大批鐵粉支持，這兩年也積極復出、經營社群，更開了數場演唱會證明舞王魅力不減。 （圖片來源：台視、羅志祥 SHOW） 👉台灣2020上半年演藝圈大事回顧！六對結婚、兩對分手，還有這兩位驟然離世 張善為 飾演 柯志明（蝌蚪） 總是拿著一把哆啦A夢的扇子，口頭禪「ㄘㄟˊ～」在當年可是引起一陣風潮，成為最紅的流行用語。戲中常佔人便宜，又愛推卸責任，總是惹毛身邊朋友，是個讓人又愛又恨的角色，但也因此讓他戲約不斷，演出了許多電視劇，甚至發過個人專輯，擔任行腳節目主持人等，也以「黑皮哥哥」的身份活躍在兒童節目裡。但2013年爆出罹患怪病、雙腿癱軟，必須長期住院治療，近年來有好轉的消息，希望可以再見到活潑開朗的「蝌蚪、黑皮哥哥」！ （圖片來源：劇照、張善為微博） 林利霏 飾演 吉娜（Gina） 在戲裡是來自太平洋某個島國的公主，個性單純卻也常被騙，是「蝌蚪」的女朋友。離開劇組後，也繼續在戲劇圈發展，挑戰各種角色。近年重心則轉往中國發展，老公為台灣知名演員張翰並育有一女，現在的外貌和當年沒有相差太多，也是位看不出年齡的美女媽媽啊！ （圖片來源：劇照、林利霏 Gina Lim） 郭鐵人 飾演 雷湘南（鐵人） 個性衝動倔強，常常惹事，剛入學就和同學、老師起衝突，但重情重義的性格深植人心，角色特質鮮明的他，可是當年眾多少女的理想型呢（在《麻辣鮮師》也換過很多女友）！就算戲劇結束了，大家還是習慣稱他為「鐵人」，他也索性將藝名改為「郭鐵人」，偶爾會在電視劇中看見他的演出，現在則是藝人楊一展的經紀人。 （圖片來源：劇照、郭鐵人） 安以軒 飾演 唐可伶 因為出身在單親家庭，從小就被取笑沒有爸爸，養成了習慣壓抑自己的個性，在團體中總是不敢表達意見，劇中和鐵人交往。以《麻辣鮮師》開啟演藝事業的安以軒，之後也主演了許多知名偶像 劇《鬥魚》、《下一站，幸福》等，近年也在中國發展，常常連續幾個月都在橫店拍戲，因此有了「橫店公主」之稱。2017年與澳門知名集團總裁結婚，也當了漂亮媽媽，幸福的樣子令人羨慕啊！ （圖片來源：劇照、IMDb） 👉「今天我要把你定下來！」演藝圈8對夫妻超浪漫「夢想求婚」，2萬粉絲前當眾告白！ 范筱梵 飾演 楚孟倩（小孟） 正義感十足的小孟，在班上十分受大家喜愛，因為會打撞球，蝌蚪還替他取了「濱崎三百步」的綽號。結束拍攝後，也接演許多電視劇，還參加過歌唱比賽，一圓歌手夢。在2011年和圈外男友結婚，漸漸淡出演藝圈，育有二子的他，現在移民到泰國生活，當個全職媽媽～ （圖片來源：劇照、Na范筱梵Na） 後藤希美子 飾演 趙旻萱（格格） 怎麼可能忘記強勢的千金大小姐格格！初期常利用他是校董女兒的關係向老師施壓，不是討喜的角色，但經過班導師協助，才讓他和班上的同學打成一團。在《麻辣鮮師》結束後，在台灣演過幾部電視劇，之後便轉往中國發展，就在2015年確定要開拍續集時，想找她回歸演出，卻怎麼也聯絡不到本人，就像人間蒸發一樣。直到2018年才被友人證實，後藤希美子早在2016年因乳癌去世，令人震驚且感概。 （圖片來源：劇照） 【第三代：國貿三乙】 楊一展 飾演 楊展（Jungle） 在戲裡很愛哭，有另個綽號叫「愛哭包」。在結束拍攝後，陸續接演了許多電視劇，直到《光陰的故事》知名度大開，之後再以《兩個爸爸》、《16個夏天》等劇得到許多獎項提名，演技備受肯定。曾和演員江祖平有一段戀情，卻無預警宣布分手，結束了2年的姊弟戀～ （圖片來源：劇照、楊一展） 霍建華-霍建齊 戲中個性害羞木訥，呆萌的樣子擄獲不少少女心。當時24歲的霍建華就已經是一位人氣演員，在許多電視劇都可以看得到他的身影，也曾和一起合作拍戲的陳喬恩有過一段戀情。近期都在中國發展的他，在《花千骨》中的角色，讓他事業再上高峰，近年以作品以《如懿傳》乾隆皇帝讓人印象深刻。感情方面，他特地選在2016年5月20日公開和林心如交往的消息，並在同年7月結婚，隔年女兒出生，一家三口可是幸福美滿！ （圖片來源：劇照、IMDb） 👉誰說分手不能當朋友？演藝圈8對「感情超好前任組合」，在彼此的青春好好住下！ 許孟哲 飾演 李孟哲 當然也少不了當年最火紅的男子團體「5566」！其中團員孫協志、王仁甫、王少偉只是客串演出，只有許孟哲長期參與，身為團體中最年紀最小的他，外型還是依舊帥氣，持續演出電視劇。目前也與5566成員王仁甫與孫協志，共同主持綜藝節目《飢餓遊戲》，並在2019年與女友趙孟姿登記結婚，寶貝女兒和兒子也陸續誕生，如今是超幸福的新手奶爸啦～ （圖片來源：劇照、許孟哲 HMC） 這20位同學的畢業後際遇大多都很精彩，雖然有人受病痛所苦，或淡出演藝圈，還是感謝這群人，帶給我們童年難以抹滅的青春回憶！時光隧道要結束了，最後就搭配這首經典情歌回到現在吧！ 👉「我愛黑澀會上課啦！」20位人氣美眉現況差很大！這2位搖身一變成人生勝利組！ 👉「棒棒堂開堂！吼吼吼～」當年的Lollipop六棒現況更新，這2位都自己當大老闆了！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #安以軒 #張善為 #影劇音樂 #後藤希美子 #朱孝天 #杜詩梅 #林佑威 #林利霏 #林韋君 #楊一展 #波波名人 #潘慧如 #潘瑋柏 #王健 #生活精選 #羅志祥 #范筱梵 #藍正龍 #言承旭 #許孟哲 #郭鐵人 #陳立芹 #陸小曼 #霍建華 #麻辣鮮師 

我，想要一個免化療金牌。

2023年7月下旬，醫生得知癌細胞又出現，便以極快的速度將手術安排在8月初，對有嚴重拖延症的我來說，這些緊湊的行程安排，反而讓我忘了胡思亂想，只需跟著醫生的指示一步一步地前進。醫生還在我住院前一日安排了電腦斷層檢查（又稱CT檢查）。我原本打算搭火車當天來回，一趟來回三小時的車程，是足以能好好閱讀或是睡覺的時間，不過，我男友不忍我來回奔波，兩人討論後決定直接入住醫院附近的旅館，如此一來，我做完電腦斷層檢查後，即能直接走路入住旅館，隔日也能多睡一會，再去醫院辦理入院手續，簡單又方便。電腦斷層檢查日那天，護士在我的手上安置了靜脈留置針，並要我喝一些水，要我坐在等候區等待叫號。座位不多，我選了其中一個空位，隔壁坐了住在醫院附近的大哥，我們短暫聊了一會，他提及自己先前在國外工作，前幾年為了照顧父母才返回台北，好不容易完成照顧父母的任務，結果卻發現了癌症，目前正在治療中。大哥問了我的情況，我僅提及自己正準備乳癌手術，將話題再轉回大哥身上，我不敢說自己是第二次發現癌症，想像一下，若是一位正要開始勇敢對抗癌症的人，若是聽見別人正準備進行第二次癌症手術，那人該會有多洩氣啊！才聊沒多久，我就聽見了自己的名字，進入檢查室後，只見一台龐大的白色巨獸，我躺上了小床，感覺像是躺進了巨獸的舌上，我忍不住猜想它究竟吞噬了多少人，又吐出了多少人，突然，一陣暖意流入了身體，原來這就是顯影劑進入身體的瞬間，真是奇妙，第一次做電腦斷層掃描，也算是特殊體驗呢！完成檢查後，我還特別和大哥說聲加油，希望他未來一切平安。當晚，原以為台北的颱風影響應該不大，沒想到窗外的風雨開始變得狂暴，看來颱風比我想像的還嚴重啊！我看著氣象新聞，開始擔心起手術會不會因此取消，我人已經在台北了，萬一無法住院，豈不是白花了這一晚的住宿費，真的是計劃趕不上變化啊！隔天清早，醫生特別打了電話，詢問我是否要將手術延至下週，若是按照原定計劃，明天的手術會很晚才能進行喔！我立刻回答：「都可以，看醫生的安排囉！」但內心卻開始拼命祈禱醫生不要將手術延期。醫生說：「好，那就等住院通知。」等了一個多小時，醫院終於來電，要我下午1點到1點半之間辦理住院手續。我忍不住開心了起來，終於！終於！終於可以動手術了！我不是第一次手術，仍會感到緊張，也許是我擔心這次的乳癌究竟有沒有影響到淋巴，一切都要等手術後才會知道正確答案。因為特別焦慮，我這二天沒什麼胃口，更慘的是，不管吃什麼，每一口都食之無味。此刻才知道，原來心情的好壞真的會影響食慾！雖說要保持平常心，但真的不簡單。下午辦好入院手續後，我換上了住院服，七年前的回憶頓時湧上心頭，真叫人百感交集。傍晚，醫生要我和家人前往超音波檢查室，進行手術前會談，他小心翼翼的審視超音波畫面，並在我的右胸上，反覆畫上了好幾條黑線，以確保隔日手術的準確度。醫生也和我的爸媽及男友說明了目前狀態，並問我要不要做基因檢查，確認化療對乳癌治療是否會帶來幫助。如果化療對病情沒幫助，等到傷口復原後，即能跳過化療，直接進行放療；如果化療有幫助，那就和以前一樣，化療後再放療。我問了價格，竟然是16萬，讓我有些遲疑，畢竟這筆錢不是小數目，我沒辦法立刻決定。在術前會談結束後，我趕緊打電話詢問保險員，得知實支實付的額度上限只有6萬6，雖然無法全部理賠，但起碼有部份補償，扣掉理賠金後只需付10萬多。現在就是看我願不願意花16萬買這張免化療金牌。回想起七年前化療的點點滴滴，我最終還是選擇了基因檢查，雖然貴，但我還是想買一個機會！ 《治療小筆記》20230707(五)超音波報告發現異常20230721(五)穿刺檢查20230728(五)確診第二次乳癌20230802(三)電腦斷層檢查20230803(四)住院20230804(五)開刀20230806(日)出院20230822(五)放療定位20230830(三)第1次放療20230926(二)第21次放療(最後一次)20230927(三)再次健康 《現在的我，有話想說》我被醫生宣判了二次的乳癌一期，似乎沒什麼資格分享抗癌的方法，不過，我相信每件事都有存在的意義，但若把這段經歷視為反指標，幫助病友主動去避開那些對身心不好的人事物，其實也挺不錯的。說實話，我寫下第一次治療的心路歷程時，可是抱定決心要一直健康到老的，萬萬沒想到竟會出現第二次，不過，這就是人生嘛！謝謝老天再次給了我微調人生的機會。如果想鼓勵正在抗癌的朋友或親人，或許我的故事，能為她帶來一些勇氣和溫暖，也許她會因此找到堅持的力量，順利完成治療，好好地打造自己想要的第二人生。❤️第一次抗癌記事❤️《罹癌，是我生命中的禮物（二版）：從此勇敢表達情緒，不再當好好小姐》 #癌細胞#乳癌#人生#生命#抗癌#腫瘤#治療#生命體悟 #基因檢測 #第二次乳癌 #化療

早期乳癌術後還有「未爆彈」？醫師指出4大高復發風險因子

乳癌在臺灣是女性癌症第1名、死亡率第4名*，且有年輕化的趨勢。雖然早期發現、早期治療存活率很高，大家以為「手術切乾淨就沒事了」，但早期乳癌、特別是荷爾蒙陽性的患者，術後其實還藏有「未爆彈」！ 本篇邀請台中市立老人復健綜合醫院乳房外科吳曜充主任、洪琬瑜主治醫師帶您了解「拆彈」關鍵，平安規避4大潛藏高風險因子。 手術≠終點！小心潛在的「復發炸彈」 吳曜充醫師指出，亞洲族群的乳癌罹病高峰在 45~50歲，相比其他人種多在 60~70歲發生，來得更早、也更容易被忽略、對家庭與人生衝擊更大、術後保養期也更久。他說：「我們確實希望保護患者 30~40年，但這麼漫長的歲月要消解復發風險相當不容易。所以必須更著重預防復發，這是臺灣女性刻不容緩要積極面對的挑戰。 洪琬瑜醫師表示，乳癌因形態不同、治療方法也各異，其中約有七成的是「賀爾蒙陽性（管腔型）乳癌」，這類患者若能早期發現並及時手術，治癒率相對較高，但手術完也須持續輔助性治療，更要注意幾個高風險因子：腫瘤大小、癌症侵犯淋巴結多少顆，還有 Ki-67指數（細胞增生指數）以及腫瘤分化程度。 因為腫瘤樣貌相當多，醫師需依據患者腫瘤類型、大小、期數等制定治療方式。腫瘤越大復發風險越高，腫瘤在身體裡會慢慢長大、可能將癌細胞轉移到肺部、肝臟等身體各處，轉移第一站通常就是淋巴結，因此淋巴結的顆數與轉移情況，就成為癒後的重要指標，超過4個復發風險相對較高。 拆彈新助攻－細胞週期抑制劑可望降低3成風險 採訪前，吳醫師剛完成一場手術，本來預期患者腫瘤還小、影像檢查淋巴結也顯示沒有轉移，沒想到開刀才發現三顆淋巴結中已有兩顆出現癌細胞轉移！他無奈表示，「淋巴結轉移對病人或醫生來說，並沒有很明確的規則可循。有些賀爾蒙陽性的病人化療效果不好，即使清楚那樣的『子彈』可能打得不夠精準、不夠強、容易復發，也只能照標準治療。但現在就會建議使用『細胞週期抑制劑』來輔助治療。」 細胞週期抑制劑原本是設計治療已出現轉移的患者，後來因為療效非常好才逐漸應用在術後、尚未明顯遠端轉移的高復發風險的患者，作為輔助藥物治療以減少復發。隨著這項藥物被納入健保給付，確實幫助了不少家庭，他曾收治一位單親媽媽，難以負擔醫療費，她病情復發後立刻轉移到肺部，符合健保給付資格，吳醫師團隊立即為她使用細胞週期抑制劑，沒多久肺部狀況迅速改善，至今兩年情況穩定，她也能繼續工作、撫養小孩。 對此吳醫師頗有感觸：「其實我常想，細胞週期抑制劑如果能提早發現，我們是否可以避免更多悲劇產生？以前明知道患者是高復發族群，也很積極治療了，但仍在３～５年後無可避免地復發。」如今看到患者使用細胞週期抑制劑效果很好，他更加感慨，如果能在術後使用細胞抑制劑作為輔助治療，至少能降低三成以上復發風險，很多病人及至家庭都能受惠！ 不過細胞週期抑制劑雖已納入健保給付，但仍有符合適應症但未能符合健保給付條件的患者，目前自費使用藥費每月仍達7萬多元，對一般家庭負擔仍然不輕。吳醫師也呼籲：「如果病人對治療反應良好，是否能讓部分病患延長治療週期？是否可以放寬健保條件？細胞週期抑制劑不只對已轉移患者/早期乳癌高復發風險患者有效，也應該考慮納入全部患者，讓更多病人受惠。」他進一步指出，政府開放可明顯減少復發的藥物，是很正向的醫療政策；但也需要民眾更有意識，乳癌初期的轉移病沒有想像中的樂觀，應主動跟醫師討論輔助治療的可能，積極配合回診追蹤。 吳醫師也觀察到：「乳癌篩檢病例量的提升， 我們發現3、40幾歲的年輕患者愈來愈多，這是需要被重視跟認真對待的。雖然年輕患者整體治療反應通常比較好，但如果已出現淋巴結轉移而需接受化療，她們往往還未結婚生子，化療帶來的副作用與身心創傷，是往後很長一段人生要面對的。」 細胞週期抑制劑的介入可能會對這個困境有所幫助，國外研究顯示，這類藥物可以減少患者接受化療的需求，減少相關副作用等。吳醫師堅信不遠的將來，這個藥物一定會扮演非常重要的角色！「而且它現在已經幫助約七成的乳癌患者有效減低復發機率，這是一個很棒的事情。」 注意「4以上，3搭523」，別輕忽留下復發引信！ 那麼患者術後可以注意哪些指標，以防止身體裡的未爆彈呢？醫師指出最核心的就是這四點：淋巴結轉移4顆以上，或轉移3顆以下合併以下條件： • 腫瘤≥5公分 • Ki-67≥20% • 腫瘤分化程度第3級 這些因子就像潛在引信，任何一項存在都應提高警覺！若民眾符合上述情況，一定要跟醫師討論是否適合使用細胞週期抑制劑，以降低復發風險。乳癌雖然及早發現腫塊，腫塊越小轉移淋巴結的機會就越低，但仍有例外。醫師提醒，除了平時留意身體變化，一定要配合定期追蹤檢查，注意四大風險指標才是正確預防觀念。 現在面對潛在「復發炸彈」，已有「細胞週期抑制劑」這項拆彈武器，能幫助患者降低約三成復發風險。病友們也要充分了解自身狀況，勇於提問與醫師共同規劃治療，才能真正拆除未爆彈，安心邁向康復之路。 參考資料： *1 衛生福利部。《乳癌為女性癌症第1位 乳房健康三部曲不可少》 https://www.mohw.gov.tw/cp-3163-28149-1.html

8句話活出自己的人生精彩，勇敢的性感女神安潔莉娜裘莉！

一直是性感女神的代表女星安潔莉娜裘莉，即將在這個月的4號就要40歲拉！雖然一直被公認為是性感女神的代表之一，但其實安潔莉娜裘莉因為家族的遺傳，本身就有了BRCA基因的缺陷，使得她罹患乳癌的風險高達87%、罹患卵巢癌風險也有50%，所以她陸續做了雙乳切除術與切除卵巢和輸卵管，這對女人都是個非常重大的決定，但這些手術卻對她的性感度毫無影響，反而更鼓勵了更多的女性們重視自己的身體，所以女孩們一定要趁自己年說的時後注意呀！來看看安潔莉娜裘莉是如何鼓勵自己的人生！ ​（圖片來源: www.mendaily.com） 像她後頸上刺著 “Know your rights”了解你的權利，這句話來自英國龐克樂團The Clash的一首歌名，也是用來形容她是一個人道主義者，又擁有龐克性格的人 ​（圖片來源: tattoo-kid.com） 1.每個女人對”性”的詮釋都有所不同，同樣地對有趣、性感或是強悍的概念也都有自己獨到的見解。 ​（圖片來源: hi-check.com） 2.老實說，我欣賞所有人事物，不管是像男孩般的女孩，或是像女孩般的男孩，胖的或瘦的我都喜歡。 ​（圖片來源: knifeinfo.ru） 3.我既刺青，也穿皮衣，不過那都是我的另一面，是我對電影的詮釋。 ​（圖片來源: hi-check.com） 4.我不相信內疚這件事，只要你不做出傷害到他人的事情，我認為人的衝動行事是可以理解的，所以永遠不要輕易地評斷他人。我認為人應該活得更灑脫才對。 ​（圖片來源: hi-check.com） 5.我不認為自己漂亮，因為我從自身上看到很多缺點。人們對我總是妄下評論，認為我應該要為我苗條勻稱的身材感到高興。 ​（圖片來源: carolemendonca.files.wordpress.com） 6.人生是無法輕易地由自己主宰的。 7.我做了一個重要的選擇(乳房切除手術)，即使這樣我仍舊是個女人。 ​（圖片來源: mendaily.com） 8.我從他身上學習了很多，當你與另一個人在一起，你就會想要讓對方更好。且更能從彼此身上學習到，認定你的失敗，並從這裡站起來。當他是一個絕佳的合作夥伴，你就會更真誠對待對方，他讓我成為一位更好的人。 ​（圖片來源: fondoz.com） 資料來源：marieclaire

你知道嗎？塑膠瓶裝水對個人和環境都有害

今天要來分享環保♻️知識啦！ 相信很多人都不知道，其實瓶裝水會⚠️危害健康唷～～～ 最重要的原則：不要買瓶裝水！ 拒絕購買瓶裝水，是實踐環保最簡單的入門方法 所有塑膠或多或少都有石油成分殘留😱 頻繁接觸這些石化物質，會使荷爾蒙與內分泌系統失調！ 長期下來，這些物質會提高罹患心血管疾病、乳癌和前列腺癌、早熟、肥胖、糖尿病等風險！！！ 是不是超可怕的😭 不只喝塑膠瓶裝的水對人體有害，光是運送瓶裝水，就需要耗用許多燃料 🔺塑膠也無法全分解 塑膠分解的速度緩慢，最後往往碎裂成細小的塑膠微粒 這些塑膠微粒會進入魚類🐟和其他海洋生物體內，最後上到餐桌被吃進肚子裡 ✅每個人能發揮最大影響力的作法，就是拒買塑膠瓶裝水，水中的塑膠成份，也會因此降低 當然，這也包括不買其他塑膠包裝的飲料🥤 想知道更多『環保相關』的資訊嗎？ 趕快點擊主頁連結🔗 [網站] 上有更詳細的介紹唷！ https://littleadult.org 喜歡我的文章歡迎按愛心❤️、留言、分享、收藏唷！ 歡迎追蹤我的IG🔍小大人77-環保♻️研究室（@littleadult.org77） https://instagram.com/littleadult.org77 歡迎追蹤我的FB粉絲專頁🔍小大人-探索無限可能 https://m.facebook.com/littleadult.org77 #環保 #愛地球 #不塑之客 #走塑 #環境保護 #減塑生活 #環保愛地球 #綠色生活 #greenpeace #greenpeacetw #綠色和平 #減塑 #環境友善 #綠色消費 #環境友善商品 #瓶裝水 #塑膠 #小大人77 

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. 知道癌細胞喜歡什麼嗎🤪🤪 ————————————— 肥胖的人，比較容易羅癌嗎？ . 沒錯哦！肥胖的確是引發癌症的危險因子 👿 每個人基因本來就有壞細胞 如果加上飲食習慣不好就可能被誘發 . 癌細胞喜歡吃脂肪所提供的養分 當身體過多脂肪的話就把癌細胞養肥啦 . 就可能引發乳癌、子宮頸癌或者現在最常發現的大腸癌！ . 但疾病是因為長期吃出來的！ 不會一天就馬上形成😓😓😓😓 . 「食物就是最好的醫藥」 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白肌女孩#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身#防癌

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我，想要一個免化療金牌。

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