月經沒來仍被肚子痛糾纏！排卵痛位置、原因、緩解方法通通告訴你！

不知道大家有沒有過這樣的經驗？明明月經還沒來卻覺得下腹隱隱作痛？其實這有可能是排卵痛所引起，只能說當女人太辛苦了，月經來要痛，月經沒來也要痛。如果你也有排卵痛的困擾，又或是你不確定排卵痛位置，今天就教你幾招擺脫煩人的排卵痛，別再讓它破壞你每日的好心情～ （圖片來源：PhotoAC） 什麼是排卵痛？ 排卵痛是因為卵巢所發育的卵子，一旦成熟被擠壓彈出時所造成的疼痛感。卵子破卵的過程對於體質較敏感的女生而言相對容易感受到不適。一般女孩的症狀是單側腹痛、下腹悶痛、恥骨疼痛、腰背痠痛等，但是這些通常只會維持數小時至數天的時間。有些人還會感到頭痛、噁心嘔吐、陰道分泌物異常、出血等的現象因人而異。 （圖片來源：pexels） 排卵痛的原因？ 到底是什麼在作怪，讓你在排卵時痛感加倍？女孩們注意咯～過於操勞、缺乏運動、荷爾蒙失調或氣血不足都可能是引起排卵痛的關鍵。有少部分的女生可能是因為輸卵管發炎、子宮內膜異位、卵巢囊腫、子宮外孕或其他胃腸道問題等的原因導致不適感。如果疼痛的次數很頻繁的話還是建議去看醫生問清楚原因比較安心。 （圖片來源：pexels） 排卵痛怎麼辦？ 方法一：注意身體保暖 女孩們保暖真的很重要！冬天最適合就是來一場泡澡暖一暖身子，驅趕手腳的冰冷。此外，適度的運動也能讓身體暖起來，改善寒涼體質。最重要的是依照天氣選擇適合的穿搭，別再因為愛漂亮而穿得少受寒了，冬天一樣可以保暖時尚缺一不可～身子一暖，疼痛舒緩。 方法二：注意飲食方面 改善身子從日常飲食著手，多攝取暖性或鐵質的食物如紅豆、木耳、黑糖、蔥、薑、蒜、黑棗乾、蜜棗乾等，有助於暖宮同時有效舒緩疼痛感。少碰含有鹽分和咖啡因的食物可遠離排卵痛～ 方法三：保持放鬆的心情 煩躁的心情很容易引起排卵時的不舒服感。女孩們若感到不舒服就要好好休息了，這是身體提醒你是時候放鬆的訊號別忽略它喔～良好的生活習慣和愉悅的心情，可幫助調養好身子達到事半功倍的效果。 方法四：穴道按摩 三陰交穴是中醫的穴位之一，位於內踝尖直上三寸，脛骨後緣，大約四根手指的位置。適度地按壓它，有效舒緩在排卵時的疼痛感，甚至有幫助睡眠的功效。但是！如果可能懷孕的話千萬別碰這個穴位！ （圖片來源：pexels） 對於想懷孕的女生而言，排卵痛是給你們的小暗號，別錯過黃金時刻了～排卵痛屬於正常的生理現象，如果疼痛感長時間持續的話，還是向專業醫生了解一下自己的身體狀況為佳。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1161537 https://www.popdaily.com.tw/mama/1179175 https://www.popdaily.com.tw/mama/685067 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #排卵痛 #排卵痛位置 #排卵痛原因 #排卵痛怎麼辦 #排卵痛症狀 #排卵痛舒緩 #肚子痛 

保健食品推薦｜久坐上班族的代謝救星？我找到了輕盈生活的新選擇

身為一個典型的上班族，久坐、壓力大、外食頻繁早已成了我的日常！ 雖然我吃不多卻容易變胖、常常會覺得腸胃不順和默默地發現小腹開始越來越凸 我知道這些問題都和代謝下降、久坐造成的循環不良有關～ 就算偶爾運動，也沒像以前那樣有效， 透過朋友的介紹我去看了中醫，在中醫的觀點，認為瘦身不單是少吃多動～ 而是要從「調理體質」著手，改善整體循環代謝功能，讓身體機能能自行運作， 達到「標本兼治」的效果～ 中醫推薦我可以使用艾博纖姿肽，這是一款成分含有酵母胜肽的保健食品，作用是可以阻隔果糖轉換為脂肪 我看它的成份簡單又是全素可食，也包含一些草本植萃，促進身體的代謝，不妨就試用看看！ 我採取很簡單的方式，飯前兩顆，然後繼續過我的上班和生活！ 大概三四周後，慢慢察覺到我的排便比較順、腹脹也不再那麼嚴重 穿褲子感覺比較沒有那麼緊繃了，整體狀態像是亮起來的感覺！ 而不是突然變瘦的那種強烈效果，最讓我有感的是心情也跟著變好了 因為那些讓我不舒服的症狀逐漸減少。 對於長期久坐的我來說，我其實很滿意了XD 感謝中醫師的提醒，身體不是要你少吃，而是要你「吃對」～ 我知道很多上班族跟我一樣，吃不多、動得少、壓力大、代謝慢 最後變成「看起來很腫」「肚子凸」或「脹氣嚴重」。 而我嘗試飯前2顆艾博纖姿肽這個小習慣後，確實有改善我的狀態 雖然不是瞬間的神奇變化，但這一步一步、真實可感的身體回饋，讓我很開心！ 如果你也剛好有跟我一樣的困擾，也許可以試著從小習慣開始改變～ 從一個小習慣開始就可以！ 保健食品推薦：https://reurl.cc/aMLZo3 

 花團錦簇的繽紛中，逝去的青春、被吞噬的自由，如斑斕的金魚🐟

 花團錦簇的繽紛中，逝去的青春、被吞噬的自由，如斑斕的金魚🐟終究只是個耀目的擺設。 藝術家名｜利歐娜 作品名稱｜Dark lady 作品尺寸｜21x29.7cm 作品年代｜2019 作品媒材｜牛皮紙、水性色鉛筆、拼貼 作品版數｜1幅 所在地區｜已售出 展覽經驗｜ 2018 插畫家王子麵師生成果展|心容中醫 2019 Le Salon Business Art 法國商業藝術沙龍展 2020 插畫家王子麵師生成果展|吉米好站 2020 王子麵師生插畫展-當我們畫在一起|嘉義世賢圖書館 📍共營插畫IG @bang_show_0828 📍 #藝起加油ART#插畫#鉛筆画#著色#畫#手繪#素描#畫畫#塗鴉#繪圖#色鉛筆画#色鉛筆#繪畫#上色#faber#fabercarstell#drawing#colorpencil#penart#pencils#life#followｍe#like4follow#likeforfollow#likeforlikes

透過中醫五行來智慧養膚，找出適合你的蘊韻五行精華液養出自然好氣色！

蘊韻動態（養膚）哲學 保養肌膚這麼久，除了知道要挑選適合肌膚的保養品成分外，最近才了解到原來動態保養也很重要！這也是蘊韻想要帶給每個有肌膚困擾的人保養哲學～其實，我們每天的肌膚都會根據生活習慣、環境影響而有所改變，當然對於需求也有所不同，對於蘊韻來說肌膚保養不僅可以結合自然還可以結合中醫的五行養膚在我要挑選蘊韻五行精華液前，會先加入他們的官方Line並填寫機相關表單資料，隨後他們的小編就會傳送你的肌膚狀況以及相關的五行 因為我肌膚容易泛紅且乾癢，尤其眼周的部分滿暗沉的，所以小編回傳的五行的確滿符合我的肌膚狀況，所謂的五行也就是金木水火土依照填寫的狀況，可以分類出你目前肌膚的五行狀況，也因此更能匹配到合適的蘊韻五行精華液，如此一來才能使保養事半功倍，保養起來才能更有感！ 蘊韻五行精華液【采·緩精華液】 目前我的膚況偏向土元素較旺，會覺得膚感悶重；睡眠品質不佳也讓臉看起來較有倦容，自我修復的感受較弱。我也覺得火元素偏弱，眼周較暗沈、觸感偏涼，氣色偶有不佳；在五行觀點中有「木克土」的說法，當木較弱而土較盛時，可從穩土與補木的保養靈感出發。因此小編推薦我使用【采·緩精華液】，以五行為出發的保養選擇；重點在於讓肌膚感覺比較穩定，並提升日常保養的舒適度，幫助我看起來不那麼疲倦。 不虧是「蘊韻五行精華液」，一打開滴管馬上就聞到濃郁的植萃香氣，這裡面添加了微藻防護因子，且蘊含高山玫瑰植萃與洋甘菊精油我覺得香氣很清爽。配方中包含微藻防護因子與植物植萃；個人使用後的感受是膚況比較舒適。​​除了能修護肌膚以外，裡面的洋甘菊精油也能夠舒緩情緒，讓自己不僅肌膚舒緩，連平日的煩躁情緒都被安撫下來了！ 蘊韻【采·緩精華液】使用心得 連續使用 7–14 天「采‧緩精華液」後，我主觀感覺臉部泛紅較不明顯，乾燥與不適的感受也有緩和的印象。滿神奇的是，沒想過調理可以透過中醫，連肌膚保養也可以透過中醫五行來保養，如同黃帝內經內說的土：「承載、生化」屬性，對應脾、木：「生長、疏泄」屬性，對應肝因此，蘊韻小編才推薦我「采‧緩精華液」使用！ 這款精華液質地比較黏稠一點，沒有特別的水質地，我自己是滿喜歡這樣的質地，擦完之後也很清爽不黏膩！ 輕輕塗抹於肌膚上隨即吸收，摸起來也不會黏黏的，輕輕塗抹後吸收速度不錯，觸感不黏膩；使用後我覺得保濕感足夠（配方中含微藻防護因子）。​ 可以看到我的肌膚本身泛紅就滿明顯，加上我的整體肌膚看起來會稍微有點倦容感，平常素顏的話眼周部分容易暗沉，所以讓整個人看起來相當沒氣色！由於一直在尋找適合的保養品，看到蘊韻將中醫五行概念融入保養，我覺得這樣更能依據自己在意的膚況調整保養方向。 雖然他的質地沒有過於水感，但它延展性還是挺好的，只要輕擠一下就可以將精華液塗抹全臉了！ 當天使用後我有立即的感受：個別區域的泛紅看起來較不明顯，整體膚色稍微提亮，氣色比之前好一些。​​就連自己摸肌膚都可以感受到那種彈嫩感，摸起來光滑看起來又相當緊緻！ 如果你跟我一樣有肌膚困擾，可以加入蘊韻的官方Line帳號，填好資料就有小編回傳你的養膚五行，讓你在保養路上也能夠一路順暢！一片光明！ 蘊韻品牌資訊 ▶蘊韻官網▶蘊韻粉專▶蘊韻Line帳號▶蘊韻IG帳號

【四月正是調理變美好時機】「怎麼吃最有效」完整攻略！教你善用漢方調理，拉蓓「仙 女茶」幫你代謝狂飆事半功倍

春天是萬物復甦、展現生命活力的季節。站在中醫理論，春季陽氣升發，大地回春，萬物欣欣向榮，人體新陳代謝也正活躍。春季在五行中屬木，具有生長、升發、通暢的特性，更是最適合用「漢方調理」的好季節，如果能把握代謝最好的這段時間調理氣血、提高體內動能，就能養成纖盈體質。所以想把冬天囤積的老舊廢物出清，4月正是不可忽視最關鍵的「黃金代謝期」！ 春天飲食這樣吃 補血養肝代謝力激升UP 春天人體的代謝會慢慢增加，這都是屬於「肝臟」疏泄的功能。春天後母面，氣候不定難預測，加上現代人本來就容易心浮氣躁，若長期爆肝，身心俱疲、全身循環不佳的結果，小心導致肝氣鬱結，人就會容易憂鬱，肝火過旺而口臭、或是易動怒。建議春天可以多吃菠菜、韭菜、地瓜葉等深綠色蔬菜，蔬菜當中的纖維質也能促進腸道蠕動，改善便秘及加速廢物排出。還可飲用漢方茶飲來加強調理，除了能補足水分，還能深層滋補，可選擇玫瑰、枸杞、紅棗、五味子等有益肝氣的材料，搭配荷葉、山楂、茯苓，幫助排空廢物及提升代謝力。 一瓶可以「調理身體」的時尚健康茶，小孩子才選擇，調氣還是變美我都要 因應現代人生活習慣，知名中醫網紅七七老大特別運用漢方所調配出的拉蓓「罐裝養生茶」。100%純漢方材料天然熬製，黃金美妍配方，「纖妍玫瑰綠茶」，含有「玫瑰Ｘ山楂Ｘ茯苓」，加速代謝、速效閃纖，改善泡泡體質等等，不僅狀態好了，更是讓妳閃耀動人，因為所有妳所熟悉的養顏、代謝成分都濃縮在裡面了。 「微笑甘麥茶」，含有「麥門冬Ｘ五味子X黑棗」，幫助溫和滋補、養血益氣、活化動能，調節情緒。簡單來說「喝甘麥茶調氣；喝玫瑰茶變美」，雖然都無添加糖份，但卻都有著清甜回甘的口感，整個完全符合年輕人的胃口，一舉扭轉和「健康」扯上關係就平淡無味的印象，讓人越喝越上癮。 拉蓓首度推出史上最殺優惠！在超商可以買到的「最健康」飲料，就是它了！ 一瓶熱量不到10大卡，無化學添加也無茶精，只有滿滿的頂級漢方食材。喜愛養生茶包卻怕麻煩的大家，拉蓓特別選擇PP後殺菌的瓶裝，將能夠調理身體的漢方配方裝進罐裝中，這是超商裡唯一最真，唯一一瓶可以調理身體的「漢方養生茶」，隨買隨喝超方便的時尚養生健康茶。 4/7-5/18，「拉蓓」首度聯手全通路，推出春季最強優惠！現在開始，天天喝起來，暢通代謝，幫纖盈體質調理打好基底，秀出閃電曲線，自信迎接夏天！ 優惠通路 全家：第2件6折、買3送1（2擇1） 全聯：2件58元 家樂福：2件58元 康是美：2件58元 喜互惠：2件60元 官網購買網址： https://www.labelle.cc/

Home Hotel大安突破飯店框架，攜手跨領域大師推出週末旅行工作坊！

突破飯店框架：推出週末旅行工作坊，應對混亂震盪的市場環境 Home Hotel大安飯店突破產業衝擊，邀請當代道家行者「方圓一脈」共同舉辦【城市隱修】一泊四食練功營體驗古代道家生活哲學，日出練功、日落享樂。另與博客來百大心靈書籍作者命理大師「大耕老師」攜手打造【覺知講堂】系列，探討三大人生主題：事業、愛情、財運，透過邏輯思維與大數據觀點，首場事業主題帶領人們找到專屬於自己的事業方向。 【城市隱修】道家人進城：練氣、聽缽、聞香、釀酒 當代道家行者「方圓一脈」與Home Hotel首創【城市隱修】Urban Retreat系列，將古代道家享受美好的生活哲學融入當代日常，完整兩天一夜課程，練氣、聽缽、聞香、釀酒，以二十一世紀的文法讓現在人貫通古道。講師方圓一脈主人王信凱〈大凱老師〉因兒時疾病，用遍西藥、經歷數次開刀未見好轉，接觸傳統中醫、道家功法與自然療法後意外使身體痊癒，便投身發揚傳統中醫、道家氣功為職志。 講師詹依玲則遊藝於茶、香與陶，開辦一系列茶課程，以有系統但不僵化的方式教授茶學、茶藝、茶的歷史文化以及茶之美。【城市隱修】一泊四食練功營，共密集八堂調養自我的身心課程並包含首日早膳晚膳及兩日午膳，售價僅原價六折入住驚豔陽台客房。 【覺知講堂：事業】找到專屬於自己的事業方向，從逆風中站穩腳步 Home Hotel與博客來百大心靈書籍作者命理大師「大耕老師」攜手打造【覺知講堂】系列，在社會變得人心慌慌、世界一片哀嚎聲中，帶領學員探討三大人生主題：事業、愛情、財運，以實用易懂的紫微攻略，透過邏輯思維與大數據觀點看懂趨勢。 首場「事業」主題規劃：「與生俱來的才華能力」、「讀懂投資理財最佳時間點」、「未來10年職場規劃」此三大課程，將大環境分析融合個人命盤，以兼具理性與感性指引提點，在逆風中一起站穩腳步，【覺知講堂】一泊二食工作坊，入住驚豔陽台客房〈原價$13,800〉，擁臺北市景陽台與降版浴缸的泡湯享受，扎實課程外更有晚餐「大師面對面」加值服務，享用美食同時深度分析與管理個人運勢，適合身處於各行各業的人士參加。 Home Hotel 連續兩年榮獲 臺北米其林指南 推薦飯店 以「如家般舒適」體貼服務為理念的Home Hotel自2011年在臺北信義區開幕後，嚴選優質的臺灣在地特色品牌、定期策畫主題式文化專案，為旅客的住宿時光打造最純粹的在地體驗，致力讓MIT (Made in Taiwan) 不只是本土或制造地，更是代表有國際觀的臺灣品牌及產品。Home Hotel信義與大安兩間飯店於2018、2019連續兩年榮獲臺北「米其林指南」飯店推薦，不僅是對Home Hotel最大鼓勵，更是「臺灣在地品牌」獲得國際評鑑肯定，展露光芒的時刻。 【城市隱修】 2020/03/21(六)-03/22(日) 主題：道家人進城：練氣、聽缽、聞香、釀酒 講師：【方圓一脈】王信凱、詹依玲 課程： 2020/3/21(六) 09:30-10:30 冥想-正念導引訓練 10:30-12:30 早課-基礎氣功：呼吸法與能量培養 14:00-17:00 午課-藥草學：聖木製香工作坊 17:00-19:00 晚膳-與大師一起用膳：節氣煲湯學 19:00-21:00 晚課-一甕好酒：養生植物藥酒釀 21:00-06:00 夜息-植物沐浴 2020/3/22(日) 09:00-10:00 晨課-自體引導筋脈按摩 10:00-12:00 早課-氣功：吐納聲療與頌缽 14:00-17:00 午課-藥草學：植物沐浴按摩包 課程價格： 雙人特惠 NT$ 13,000 (原價NT$ 19,200) 單人套票 NT$ 9,600 包含客房住宿一晚/首日晚餐/兩日午餐/次日早餐 報名：https://www.homehotel.com.tw/urban-retreat/ 住宿： 【驚艷陽台客房】 定價NT$ 13,800〈11坪/35平方米〉 大片落地窗與極佳自然採光，創造令人驚艷的空間穿透感。採用乾濕分離設計的浴室與城市中少見的下降浴缸，並有個人獨立使用的戶外陽臺及搖椅，讓行者放慢腳步、聆聽城市的節奏，靜靜欣賞繁華市區的脈動。 【覺知講堂】 2020/03/28(六)-03/29(日) 主題：覺知講堂：事業 講師：大耕老師命理團隊 課程： 2020/3/28(六) 14:00-14:20 報到 14:30-17:30 找出與生俱來的才華能力 17:30-19:00 與大師晚餐，分析管理個人運勢 19:00-22:00 讀懂投資理財最佳時間點 2020/3/29(日) 06:30-09:00 早餐時間 09:00-12:00 未來10年職場規劃 課程價格： 雙人特惠 NT$ 12,000 (原價NT$ 17,600) 單人套票 NT$ 8,800 包含客房住宿一晚/當日晚餐/次日早餐 報名：https://www.homehotel.com.tw/mindfulness/ 住宿： 【驚艷陽台客房】 定價NT$ 13,800〈11坪/35平方米〉 大片落地窗與極佳自然採光，創造令人驚艷的空間穿透感。採用乾濕分離設計的浴室與城市中少見的下降浴缸，並有個人獨立使用的戶外陽臺及搖椅，讓行者放慢腳步、聆聽城市的節奏，靜靜欣賞繁華市區的脈動。 #住宿 #城市隱修 #工作坊 #覺知講堂 #輕旅行 #飯店 

知道嗎？孫思邈曾經幫鸚鵡把脈過喔！

古代宮廷看病是很有講究的 #御醫 通常不能直接接觸女性 特別是皇帝的那些老婆們 所以用 #懸絲診脈 的方法 把絲線綁在病人手腕上 御醫再根據線的震動推斷脈象 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 傳說孫思邈給長孫皇后看病時 太監為了測試他 把線綁在 #鸚鵡 的腿上 結果被孫思邈識破 最後才把線綁在娘娘的手腕上 孫思邈診斷後開藥 讓娘娘順利分娩 同行紛紛問孫怎麼辦到的 他都笑而不答 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 另一位御醫就岌岌可危了 為了討吉利 御醫在線上診了一會脈後 就恭喜娘娘是 #喜脈 殊不知又是一位太監把線掛在 #凳腳 上 御醫看了之後大吃一驚 不過這位御醫是位老江湖了 他搬起凳子檢查一下 發現凳腳上有個洞 洞內有小蟲在蠕動 御醫說 #此乃木之孕也 得到皇上認可 保住了小命 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 有一次 #慈禧 生病 御醫隔著帷帳在紅紗絲線上切了脈 並且開了三帖藥方 慈禧服用後見效 並賜給陳御醫妙手回春的金匾額 過了許多年御醫才透露 其實他當時 #賄賂 了宮女 得知慈禧的病是因為吃了螺肉引起的消化不良 藉此擬出藥方 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 由此可見懸絲診脈是子虛烏有的 也是古代醫者因為 #封建禮教 不得施展的 #騙技 為過去能安然無恙過一生的御醫致敬 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #當御醫錢不好賺#可憐哪 #中醫murmur06 #把脈#鸚鵡#古代史

十大飯店等級的「頂級月子餐」推薦！三餐現煮即送～熱呼呼送到你家！

撰文編輯#Claudia 產後的飲食也不能大意～要均衡攝取各種營養，不僅是為了媽咪自己的傷口恢復、更是為了寶寶補充更多的湯湯水水！這時候在家就能選擇三餐宅配的月子餐服務，每餐都有熱騰騰的飯菜，還有燉湯、杜仲茶、水果，連甜品都幫媽咪準備好了！但是好不好吃是很主觀的事情，現在都有提供試吃服務～媽咪也先來預約一波吧！ 👉2020口碑最夯13家彌月蛋糕！不只好吃好拍，送禮還做足面子！ 玉膳房頂級月子餐 許多名人與部落客媽咪推薦的玉膳房，主菜就有150道輪替、藥膳燉湯有70道輪替！不怕挑嘴的媽咪吃膩菜色，官網上也有一週菜單範例可以參考，並有廚房認證、餐點檢測等作業，保留最佳的營養成分及新鮮度，讓媽咪安心吃！ （圖片來源：玉膳坊頂級月子餐FB粉絲團） （圖片來源：玉膳坊頂級月子餐FB粉絲團） 禾馨月子餐 禾馨特聘名廚+禾馨營養師團隊+中醫師研發出無酒、無內臟、輕藥膳的月子餐！顛覆過往對於月子餐的想像，並有30日500道以上菜餚組合！時常在粉絲團上分享色彩豐富又美味的菜色，看到都想要手刀預約了呀～ （圖片來源：禾馨月子餐FB粉絲團） （圖片來源：禾馨月子餐FB粉絲團） 👉別再叫我聽莫札特了！10首各種風格的療癒胎教音樂，催下去就對！ 皇太后頂級月子膳食 專業營養師根據每位媽媽不同的體質、症狀、口味偏好等，設計專屬的菜單！除了訂餐後的個別營養規劃服務，皇太后更推出了面對面試吃體驗，營養師團隊為你解答月子膳食調養的任何疑惑！ 蕙馨 蕙馨與醫療院所的中醫師配合，提供媽媽產前把脈的服務！透過正確的醫療場所與方法，讓中醫師開立最適合的中藥燉品，客製化的藥補方式，讓媽媽補的正確又健康！還有提供西式早餐、營養豐富的養生燉盅等，真是太貼心了～官網上也有一週菜單可以參考喔！ （圖片來源：慧馨月子餐官網） （圖片來源：慧馨月子餐官網） 好婆婆月子餐 好婆婆充分的運用食材，搭配黑麻油、老薑、米酒等溫補的元素，還有低鹽低油的料理方式，針對個人不同的需求做調整，在月子期間也能調養身體。 👉 超上鏡北部抓周場地Top5！中日韓風任你挑，一起紀念寶貝的珍貴回憶～ 藍田月子餐 結合了現代醫學還有養生概念，將傳統的月子餐調配成符合現代人所需要的月子燉品！藍田特別聘請了中醫師、專業營養師、專業的御膳級廚師幫媽咪們把月子做好！ 月芽月子餐 產後是調養身體的最佳時機，月芽有專業的中醫師及營養師一起為媽咪設計的菜單，改變大家坐月子就是要大量進補的刻板觀念！嚴選食材都是產地直送而且無農藥殘留，每天新鮮捕撈漁貨及合格溫體肉品，使用低油低鹽的烹調手法，溫潤滋補產後的身體！ （圖片來源：月芽月子餐官網） 大葉漢品 大葉漢品有多樣化的內容，每天搭配七種不同種類的餐點，還有超過百種組合搭配！以中西式料理手法呈現最健康營養的美味， 滿足產後調養需求之外，也滿足媽咪的味蕾～ （圖片來源：大葉漢品月子餐官網） 紫金堂 紫金堂秉持藥膳食補的觀念，結合了現代營養學，精心研發漸進式四階段調養月子養生餐！也秉承了中醫的觀點，集結超過10萬個客戶的服務經驗，挑選出23道適合各種體質的月子湯方，依循「代謝、修復、滋補」的漸進式調養原則，規劃出坐月子三階段藥膳，協助產後媽咪完善調理！ （圖片來源：紫金堂月子餐官網） （圖片來源：紫金堂月子餐官網） （圖片來源：紫金堂月子餐官網） 芽果 產後是調理身體最佳的黃金時期，傳統上一般都認為月子做的好，不但可以調理過去不好的體質，也為未來健康打下良好的基礎！生產後第一要照護的就是子宮以及卵巢機能的復原、加速傷口癒合。再來養血補氣、潤肺及調理體質、增加新陳代謝，並提升泌乳量！ （圖片來源：芽果月子餐官網） 👉我當媽了，但我不要你幫我顧小孩！新手媽媽真正需要幫忙的是這10件事！ 就算沒有住在月中，在家裡一樣可以享用三餐三送的熱呼呼餐點！在家裡帶小北鼻已經很辛苦了～產後調養身體的月子餐一定不能省略！大部分的月子餐都可以申請試吃的服務，可以看看是不是用保溫袋裝、碗是使用陶瓷碗還是可微波PP碗，最重要的是有沒有符合喜歡的口味～畢竟要吃差不多30天一定要選好吃的呀！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #坐月子 #月子餐 #湯湯水水 #營養 #產後 

保健酮對婦科的調整，果然威風 【酮學分享】 經期不順的問題我

保健酮對婦科的調整，果然威風 【酮學分享】 經期不順的問題我有很大的順暢感覺，在沒生孩子前我就會常常不來，生孩子後也沒有太大的改變，常常6個月以上的時間不會有月經，看西醫吃藥打針都做過，不來就不來，中醫治療2-3年有稍微好點可是中藥吃到怕吃到吐，後來停止治療休息大概3個月左右又復發一直到接觸銅飲後大概第二個月就來了，第三個月正常無感順暢第四個月變成準時到我嚇到。ps本來是想減肥這麼變成調經😂😂😂 #台灣上市了 #好東西要用力分享 #最近許多粉絲們！ 都在詢問如何購買，下面3種組合版供你選擇囉！ 【1】保健酮 - 加強版 【2】保健酮 - 加加強版 【3】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202

光吃水果不吃飯可行否？專家：五穀為養，五果為助

當下很多人認為吃水果有利健康，而吃米飯並沒有什麼益處，甚至不少老年人保養身體也講究不吃米飯、光吃水果這一套。光吃水果不吃飯，如此養生可行否？這個問題看似簡單，想​​必大家也都知道答案肯定是不能，那其中的道理有哪些？接下來將從古人留下的養生百科全書《黃帝內經》中尋找答案，來探尋中醫的“養生之道”。 五穀為養主食才是養生根本 《黃帝內經》說“五穀為養”，認為五穀雜糧才是養生的根本。五穀是指“稻、黍、稷、麥、菽”，即大米、小麥、大豆、小米等，亦泛指所有穀類和豆類食品。五穀能夠提供人體所需的大多數營養素。五穀富含碳水化合物、蛋白質和脂肪等，營養配比很合乎人體需要。我國人民的飲食習慣是以碳水化合物作為熱能的主要來源，而人類生長發育的自身修補則主要依靠蛋白質。故“五穀為養”是符合現代營養學觀點的。 為什麼說“五穀為養”，首先, “五穀雜糧”都是植物的種子,能補養人體元氣、陽氣。 “五穀雜糧”本質都是植物的種子。只要有土壤,一粒小小的種子便可以生根發芽，最終成長為一個新的生命，因為種子濃縮了植物的精華具備旺盛的生命力,也稱之為“生機”或“陽氣”。我們吃主食的時候，不僅吃了各種化學營養物質，還吃糧食的“陽氣”。五穀，也就是粗糧，其穀氣充沛，補養人的元氣最好。 其次, “五穀雜糧”調養脾胃。五穀只要撒在土地裡就能生長發芽，而脾胃在五行中屬土，在脾胃裡播下種子，也就是我們人體所攝入的“五穀”，通過脾胃“以灌四傍”人才能生生不息。 五穀雜糧的屬性大多都是性平、味甘、https://ktengsu.com/色黃的特點, 多歸脾經、胃經和腎經,這些性味歸經特點也決定了其養脾胃的功能。谷氣皆入胃，散精於脾；脾氣散精，輸布五臟。中醫認為“脾胃為後天之本，氣血生化之源”，不吃主食，水穀精微無從攝取，氣血無從生化，後天之本虧耗，導致氣血不足，脾胃虛弱。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情 “五穀”，以其充飢則謂之食，以其療病則謂之藥，所以“五穀”一則養生，二則治病。“藥食同源”的本質是人與自然的和諧統一，在正常飲食過程中祛除病痛，使機體恢復健康。 因此，五穀雜糧等主食是最基本的養生，既可以補養人體元陽之氣，又可以補益後天之本脾胃，絕對不可以不吃主食。 五果為助因人而宜忌過量 吃水果一直被大家認為是可以減緩衰老、減肥瘦身、降低膽固醇、補充維生素的良品，《皇帝內經》中言“五果為助”， 五果, 本指棗、李、杏、栗、桃，亦泛指各種水果和乾果。人們在主食之外適當進食果品, 從中醫理論看, 可以調整陰陽，補充津液,某些水果和乾果還具有補益心腎脾胃和潤肺潤腸之功。水果的益處頗多，導致有很多人不吃飯只吃水果來調理身體，但這種方式並不可取。 中醫認為，水果有寒熱溫涼不同屬性，一般可以分為寒涼、溫熱、甘平三大類，而人也有平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、濕熱質、痰濕質等不同體質，需要根據不同體質選擇合適的水果。 簡單來說，像大部分老年人體質虛寒，進食偏於寒涼的水果容易導致胃部不適，甚至腹瀉，中醫認為“脾為後天之本，主運化水穀精微”、“胃司受納，主腐熟水穀”, 過食寒涼水果易傷脾胃,導致胃失和降,脾失健運,寒濕內生，陽氣受困，又加重運化不利，出現精神萎靡、少氣乏力、納差、痞滿、泄瀉等症狀，因此建議此類人群食用溫熱或者甘平性味的水果，例如蘋果、木瓜、橘子、桃等。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情 對於熱性體質的人來說，本身機體處於陽氣旺盛的狀態，如食用了熱性的水果，容易導致胃腸積熱，火勝傷津，進而出現一系列“上火”的症狀，如面部生瘡、口乾、大便乾結等。因此建議此類人群食用涼性或者甘平性味的水果，例如梨、柚子等。 總之，不管是寒涼還是溫熱性味的水果都不易過量,更不能代替主食,宜飯後食用。每個成年人每天的水果攝入量建議在200克到350克。 生活變好勿陷入“過補”誤區 《黃帝內經》中寫道：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”，https://ktengsu.com/不管是五穀還是水果，或是肉類蔬菜，不能有所偏食。要做到葷素搭配，合理飲食，飢飽有度，才能滿足機體的營養需要。 古人云“食為八分”，隨著生活水平提高，人們容易陷入“過補”的誤區，尤其是老年人氣血陰陽、臟腑俱不足,人體胃腸容量也是有限，過量飲食會加重胃腸負擔，久之則臟腑虧損更甚。因此需防止“飲食自倍”和“膏粱厚味”，要注意營養均衡，不可暴飲暴食。 總而言之，健康的飲食習慣可以有效地預防疾病的發生,保養身體要順應四時陰陽之變化，調養心神，不管是吃飯還是吃水果，要做到合理均衡，飲食有節，不可偏食，不宜過量，寒溫適中，五味不過，順應自然規律吃時令果蔬，才能達到古人養生的最高境界——“形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”

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