女生長大後必須知道的15件事！就算遍體鱗傷，也要勇敢相信自己。

女生長大後進入社會職場，不論在哪方面都與曾經的學生校園生活相差許多，會經歷了許多事情，但也能從中成長了不少～今天邱比特幫大家整理了一些女生長大後應該要知道的事情，大家趕快記起來吧！希望大家不管是在愛情上還是在職場上，都能記得要自愛，學會保護自己喔！ （圖片來源：TVN官方IG） 1.不要過度指望他人的關懷，沒有人可以比自己更愛你。 2.別用秘密去換真心朋友，是秘密，就誰也別告訴。 3.不要相信情緒衝動下的任何承諾。 4.存摺中至少要有能應付失業三個月的生活費。 5.不要因為各種理由或藉口，和不喜歡的人在一起。 (圖片來源：德魯納酒店官方劇照) 6.你喜歡的人應該是你的動力，而不是你的傷口。 7.要談過至少一次戀愛，並且相信愛情。 8.不用為誰輕易改變，也不要試圖改變他人。 9.你必須有一件除愛情外真正喜歡的東西。 10.不要因為習慣，而拒絕改變。 (圖片來源：德魯納酒店官方劇照) 11.生活總是讓我們遍體鱗傷，而沒有說出口的話，才是成長。 12.面對事情不能以偏概全，要看到事情的全部面向。 13.學會獨處，偶爾給自己一個安靜的空間沈澱心情。 14.給自己設立一個底線，不要當所有事物都幫忙的濫好人。 15.允許錯誤，但要找到改正的方法。 （圖片來源：TVN官方IG） 學會愛自己多一點，以樂觀的心情去迎接未來將接受的所有挑戰，讓生活過得更充實順利！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 給戀愛中女孩的20條注意事項！心愛的人到底對你好不好，從這幾點審視！ 男生最希望被妳理解的10件事！受夠為小事爭吵，他的內心話一定要知道～ 暗戀是最深刻也是最掙扎的一段感情，你也正在經歷嗎？ #poplove #女生 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #自愛 #長大 

虎年禮盒選這款!好市多熱賣商品-月桂冠完熟梅酒原酒 x 動物原型師「朝隈俊男」，讓細緻又逗趣的茫茫虎公仔伴妳過年～

有品味、懂喝的女孩，一定知道好市多瘋搶囤貨到爆的日本月桂冠「100%完熟梅酒原酒」！還沒喝過的女孩們看過來！適逢虎年的到來，月桂冠推出「月桂冠梅好寅春禮盒」，讓妳在品味「梅」好的原酒之餘，也一邊賞玩日本動物原型師－「朝隈俊男」操刀設計、專屬月桂冠，超Ｑ超精緻茫茫虎公仔，不管你的心是被梅酒還是公仔融化，繼續往下以解鎖更多可愛的照片唄～ 月桂冠完熟梅酒厚實風味的秘密 純飲混搭都好喝~ 喝過「月桂冠完熟梅酒原酒」的妳，一定對厚實的梅果香氣記憶深刻，造就如此甜美風味的祕密：第一、100%使用完全熟成的日本紀州產「南高梅」釀造。第二、釀好的梅酒在桶中熟成一年。第三、在裝瓶前不再加水勾兌，酒精度19%的原酒。一開瓶就能聞到濃郁甘醇的梅子香氣，入口更能感受厚實圓潤的完熟梅果滋味，搭配高雅的瓶身＋梅酒本身的澄清成色，根本就是視覺、味覺、嗅覺的三重滿足～ 因為是19%的原酒，除了純飲也非常適合依喜好變化，加入啤酒、氣泡水，都能充分表現出月桂冠梅酒的不同出色風味！波編私底下則是最鍾愛月桂冠的原味梅香， 加點冰塊就超享受~ 月桂冠與「朝隈俊男」跨界設計虎年公仔，增值可期！ 生於日本鹿兒島的朝隈俊男老師，可說是動物模型界的泰斗巨擘！能夠將各種動物，栩栩如生地雕塑出來，擅長在動物身上加入「擬人化」的逗趣要素！ 設計多款經典公仔，收藏價值突破天際，價格也不斷水漲船高的盒玩如「犬的生活（犬の生活）」、「動物的心情（動物の気持ち）」都是出自老師的巧手。這次月桂冠邀請朝隈俊男跨界設計，開發出超Q萌的茫茫虎公仔，不管你是不是公仔控、都會瞬間被萌到連尖叫20秒！（真的必須額外搶一盒來收藏呀～） 看著牠醉醺醺的俏皮表情，托著腮依靠在酒樽旁，它那圓滾滾的肚子上圍著「月桂冠」日式圍裙~都快被撐爆啦～茫茫虎你還是少喝一點吧～！ 鏡頭拉近，就能看清楚每一筆惟妙惟肖的刻痕真實地呈現眼前從茫茫虎本體的毛髮色澤，到一旁酒樽與結繩，每一個細節，質地紋理都經過細細雕琢與上色，這製作功夫真的不簡單呀～ 月桂冠「梅好寅春禮盒」，即日起可至全台菸酒專賣店洽詢訂購，數量有限，售完為止! 這次月桂冠與朝隈俊男的聯名禮盒，真的是太超值，太有收藏價值！撇除人人都覬覦的超Ｑ茫茫虎，梅酒瓶身、禮盒外觀也都是收藏、送禮的上上之選啊～趕緊到離你最近的菸酒專賣店詢問吧～ 商品名稱：月桂冠梅好寅春禮盒 酒精度：19% 內容物：月桂冠梅酒原酒720ml乙瓶、茫茫虎公仔乙組 建議售價：999元/盒 如有其他相關問題，歡迎至月桂冠官方Instagram做詢問唷～！ 【禁止酒駕 ★ 未滿18歲禁止飲酒】 #新年測運勢 

韓國網友都在肉搜的內衣麻豆Ha Neul到底是何方神聖？只能用天使臉孔魔鬼身材形容了

專職的內衣麻豆Ha Neul其實是韓國內衣網拍的老闆！原本是內衣麻豆的她，因為人氣很高，所以就自創品牌天空天空（하늘하늘）不但是老闆也身兼麻豆，擁有天使臉孔的她，對女生來說絕對是最無害的存在 在韓國網友間的火紅程度幾乎只要打上他的名字就可以看到是熱搜榜上的名單之一，雖然是天使臉孔，但是身材根本就是魔鬼，先不說白裡透紅的肌膚了，整個曲線還有內衣的優勢根本就是要廣泛的女性大眾直接買單啊 最近夏天姊妹們最有興趣的比基尼這邊也有喔！不管是rash guard或是bikini，Ha Neul都幫你準備得妥妥的，想要駕馭比基尼看到他的好身材，有沒有讓人更有動力運動啊 雖然是內衣麻豆，但是私底下穿搭並不是很誇張的性感風唷，常常以boyfriend服裝穿搭的她，更讓人覺得她超可愛啊！ 喜歡她的女孩（或男孩）可以到她的網站上逛逛唷，真的每套內衣都好有特色好可愛，不管是要致命的誘惑或是乖乖牌女孩這裡都有，先獻上網址囉

說話太直接常常得罪人？從喜歡的香水，測出你待人接物的『刻薄指數』！

你是否曾因為說話不經修飾、個性太尖酸而讓周遭的朋友漸漸遠離自己呢？在與人相處上難免會有摩擦，但如果在表達上總是非常直接，那你很容易在不經意的情況下傷害他人，就會讓人覺得你很難相處！這次準備了一項很有趣的心理測驗「你的刻薄指數」，透過喜歡的香水了解自己的性格並從中改善，新一年為自己增添好人緣吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1211000 第一直覺選出喜歡的香水！測你待人接物「刻薄指數」～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1206218 選好後請往下看分析～ – – – A）粉色：40% 選擇粉色的你刻薄指數是40%，你會將自己轉換成他人的立場感同身受，你很擅長觀察周遭的人事物，對方一有變化你也能馬上知道！從小到大也有很多朋友，你會為身邊的朋友、家人著想，適時的給予關心和幫助～而為別人著想是你的優點，在人際關係和工作中有很大的幫助！ B）黃色：0% 選擇黃色的你刻薄指數是0%！不管對方是誰你都會站在他的立場思考事情，想著如果是自己會怎麼做呢，你認為站在別人的立場思考不管是對自己還是對方，都會有很大的幫助～你會依照不同的人有著不同的說話方式，來增加交流的流暢度！若在工作或生活中遇到問題，你也能冷靜地應對解決。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1193783 C）綠色：20% 選擇綠色的你刻薄指數是20%，你是個善於傾聽的人，不會把自己的意見強加在周遭的人身上，你也很擅長站在對方的角度思考～你覺得如果大家能擁有良好的人際關係、感情，會是一件很棒的事！ D）紫色：80% 選擇紫色的你刻薄指數是80%，你不太擅長站在對方的角度思考，是屬於一想到事情就馬上付諸行動的人，會讓人覺得你做事衝動不夠穩重，你喜歡一個人行動，有點自我中心不顧他人感受。有時會因為不理解對方想表達的意思，你就會產生懷疑與質問，這樣做會讓人想和你保持距離哦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1185235 E）淺黃：60% 選擇淺黃色的你刻薄指數是60%，你是會努力考慮對方心情的人，雖然認為要保持良好的人際關係很重要，不過有時會因為對方的想法與自己不同，而說話過於直接。你的性格是很坦誠直率的，直來直往的個性人緣也稱不算好。 F）桃紅：90% 選擇桃紅色的你刻薄指數是90%，你平時都是站在自己的立場來思考事情，不太會站在別人的角度思考～你的集中力非常好，不會受周圍的人影響，關於自己有興趣的事物、工作，都能很有自信的展現出好的一面！如果與他人在溝通上發生問題，必須明確知道要換位思考！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1173735 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #刻薄程度心測 #心測 #心理測驗 #日本心測 #日本心理測驗 #香水心測 #香水心理測驗 

日本神宮拜拜基本規則

ɢᴏᴏᴅ ᴍᴏʀɴɪɴɢ ☀️ 你們大家去日本神宮拜拜祈福 有拜對嗎🤔🤔🤔 跟台灣完全不一樣參拜方式 以下有圖讓大家參考參考👀👀👀 記得下次去日本神宮別再拜錯了喲～ 每次不管去哪個國家，yumi常常跟身邊朋友說要入境隨俗，記得做個好榜樣👍🏻

他們心底還留著前任的位子？最愛吃回頭草星座TOP3，想清楚再回去啊！

很多情侶分手之後，卻又「不小心」的跑去找前任。有句話說舊愛還是最美，往往分手後把當初兩人不合的地方都忘得一乾二凈。曾經分開的兩人若對方想要挽回你，你會答應他嗎？不管是對方來找你挽回或是你自己去找對方的，都是一道令人糾結的難題。邱比特今天就要來幫大家解答哪些星座吃回頭草的機率很高，願意給前任再一次機會呢？ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1351719 （圖片來源：《WWW檢索詞》劇照） TOP3：巨蟹座 出了名溫柔體貼又愛家的巨蟹座，其實也很念舊。容易情緒化又缺乏安全感，對於曾經愛過的人，他們不會輕易忘記，會用心對待曾經的戀人。巨蟹會對於之前傷過他們心的前任，也會試著去原諒他們。而當對方主動挽回的時候，她們會很樂意的接受對方，不過能不能回到以往的新鮮感就不一定了～ TOP2：雙魚座 雙魚心思浪漫單純，時常被當成濫好人。愛情對雙魚來說是生命的一大部分。和戀人分開後，不會排斥和對方當朋友，而他們也會想要回到戀人的關係。若舊愛想要挽回的話，只要雙魚對他們還有點感覺， 一定會答應對方的要求！只要是曾經有過感情的人，雙魚一定會記得對方。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1349916 TOP1：摩羯座 看似呆板的摩羯，其實是吃回頭草冠軍。他們不是會記仇的星座，如果以結婚為前提交往，分手的時候通常也不會和對方撕破臉，摩羯會試著與對方保持良好的朋友關係。摩羯雖然不是特別念舊，但是如果有機會和對方復合的話他們會想要試試看，畢竟他們相信分手是有原因的，只要兩人講開了，一定可以重新當回戀人。 以上就是念舊率最高的星座，邱比特覺得不管有沒有回心轉意，也許有些人都還是會在心底偷偷留一個位置給前任，畢竟這都是共同難忘的回憶。只不過記得和前任和好之後不要再重蹈覆徹以往的過錯，才能幸福的繼續向前走喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1346121 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #CY #poplove #兩性 #分手 #分手復合 #前任 #吃回頭草 #失戀 #復合 #情侶復合 #戀愛 #星座 #星座排行 #星座運勢 #波波邱比特 

錯過它會捶心肝！必包色的UQ寶藏款拉鍊針織衛衣，什麼風格都可以搭！

秋冬交換之際，有時候溫差大真的讓人很不會穿衣服，半拉鍊這樣的設計就成了大家最好的幫手，早晚出門在外面天氣涼涼的把拉鍊拉上，就有一個簡易的微高領，中午溫度較溫暖，拉鍊拉下又是件透風的Polo衫，穿搭編這次就要來推薦給你們UQ新推出的拉鍊針織衛衣，7個尺寸超齊全，快和男友、家人、閨蜜一起穿出門吧～ https://www.popdaily.com.tw/style/1346641 半開襟拉鍊式針織衫 UQ這款半拉鍊設計的針織衫，總共有四個顏色七個尺寸，不管你是想穿著緊身當作打底穿還是想要OVERSIZE寬鬆感通通都可以，重點是這件針織衫內有15%羊毛製作而成，溫暖又舒適！ 圖片來源： 小紅書 『绿皮十二页』 https://www.popdaily.com.tw/style/1347229 什麼風格都能搭配 選擇寬鬆點的尺寸可以搭配長裙，也能搭配寬鬆直筒褲，內裡也可以再做疊穿，拉鍊拉開裡面再搭配一件薄款高領，讓你想要怎麼穿它都能搭配。 圖片來源：小紅書『一颗小菜』 圖片來源：小紅書『LipZoo』 https://www.popdaily.com.tw/style/1347226 秋冬的穿搭就是在於疊穿的樂趣，明明是一樣的衣服，可是在不同的穿搭搭配之下，風格可以完全不一樣，像是一件新的衣服，UQ這件必入手的理由就在於不管單穿、疊穿它通通都可以！ 撰文編輯 #cora #UNIQLO #女生穿搭 #服飾推薦 #秋冬穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 

這篇必須tag另一半！感情不是等你想到才去做，談戀愛就是要對彼此負責

相信很多人都有體會過，感情不是等你想到要去珍惜的時候，還會像最初那樣等著你的。真的不要只有丟一句，是對方變了，其實你必須要知道，是因為你做到這幾點，所以才讓你們的感情產生了變化。所以說了這麼多，有什麼是我們要提早預防、不要忽略的小細節呢？今天就跟邱比特一起來看看，讓你跟另一半的感情越來越好吧！ 理所當然 很多情侶交往一段時間過後，會隨著時間的推進，而更懂得彼此的習慣，開始成為對方生活中不能割捨的伴侶，但同時有的情侶會更懂得溝通體諒，成為彼此最能傾聽內心話以及最懂彼此的伴侶，懂得體諒對方，因為深愛所以願意去瞭解，當然同時也有很多的情侶在戀情中會開始產生因為兩人在一起，所以對方理所當然要對你好，理所當然要懂你內心想法。 而這些理所當然都變成感情中的壓力，因為世界上沒有人理所當然需要對你好，你們的關係是互相付出懂得才會延續的，更沒有理所當然懂得你內心想法這種事情，所有的內心想法都是透過溝通，因為溝通而了解，所以別再用你不懂我去傷害你的另外一半了，他又不會讀心術，你不說，他怎麼會知道呢？ 延續習慣 別把上段戀情的習慣延續到這段戀情，這對你的現任是件不公平的事情，不管你是受過傷害而想要保護自己，都是對於現任的信任感不夠高，或是因為前任給你的任何習慣，你想用保護自己的理由去面對你現任，這點只能說明，你不夠確定你現任是你想要走長遠的人，而這個藉口也只是你懶得付出的理由而已！ 只有下次 別再把情侶之間所有計劃都丟給下次，現在的每一秒跟未來的每一秒沒有區別，你現在不去規劃你們之間的一切，你的下次單位是多長，沒有一個女孩可以無止境的等待，更沒有一個女孩不愛浪漫與驚喜，只是差別在於你是發自內心還是伴侶的百般要求，懂得珍惜的人，會把所有共同想實行的計畫去確實地做，別再說下次了，那個下次會在你轉頭之後留在原地！ 慣性謊言 很多人都怕麻煩，不管是在自己的生活中還是感情中，現在很多人對於自己都會找理由去不願意面對生活，所以在感情中就更多因為害怕麻煩而順口說出的謊言，不管是多小的謊言，只是不想要另外一半去多想，而要花費時間去解釋就脫口而出的那些慣性謊言，都是製造出倦怠感以及信任危機的前兆！ 敷衍爭執 不管是誰只要遇到感情，再想法相似的兩個人，都會產生摩擦，但是摩擦在感情中出現未必是不好的事情，選擇溝通並且找出彼此最舒適的態度去面對，這是一段感情能夠走得長久的關鍵，但是相信很多人絕對都遇到過那種發生爭持，會一昧的告訴你，對都是他的錯他跟你道歉。 如果你遇到這種人，請你相信他不夠愛你，因為那些掩蓋過去的問題已經在你心中埋下一個微小的刺，但是他選擇的是視而不見，而不是去幫你拔除，他只是想用最簡單最快速不疲累的方法安撫你，所以珍惜你遇見那個就算吵架就算爭持說出他內心話，最後還是牽著你的手的人！ 感情不是永遠都是別人的錯，伴侶也不是換了就能解決問題，別等感情變質了再去挽救，提前知道這些點，或許那段你還在緬懷的人就不會離開的那麼絕對！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 不要再讓磨合期成為你們分手的原因！別再做這5件磨合期最常爭執的事～ 【每週心理測驗特輯】男友說妳很難搞？幫妳測出在感情裡對另一半的期望是什麼！ 一段轟轟烈烈的愛情能帶給妳什麼？今後，我把細水長流愛得恰如其分 #兩性 #吵架 #怎麼辦 #情侶 #愛情 #感情 #感情狀態 #戀愛情事 #波波邱比特 #爭執 #磨合期 #談戀愛 

你夠專業嗎？盤點13個「骨灰級韓劇迷」一定做過的傻事，會唱OST只是基本！

大家平時的休閑娛樂是什麽呢？相信不少人下班、下課回家後，就想要在家耍廢追劇對吧！看著韓劇中霸氣又溫柔的歐巴，一整天煩悶的心情似乎都被療癒了。先前《愛的迫降》掀起了一陣北韓熱潮，各個女孩都自稱自己是「利太太」，可見大家入戲的情緒有多嚴重。今天泡菜編就整理了13個「骨灰級韓劇迷才懂」的事情，沒做過別說你是韓劇迷！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1277813 https://www.popdaily.com.tw/korea/1275918 1. 只要有空閒就要看韓劇，遇到休假日甚至徹夜未眠都要追完。 相信各位應該很瞭解，戲劇最愛在高潮的地方突然宣佈這集結束，讓觀眾看得心癢癢！所以追劇這個模式一旦開啓，有98%的機率根本停不下來。為了知道接下來的劇情發展，你就算熬夜也要把它追完！ 2. 曾經等過on檔劇，一定要收看直播。 現在不少韓劇同時在NETFLIX跟播，這樣的問題減少了很多，但你一定做過這件事吧？每當喜歡的劇播出時，你一定會在韓國時間死守電腦一起同步看！即使沒字幕、聽不懂對話也沒關係，你只要看畫面就足夠了，之後等中譯出來時再看一遍！ 3. 非常入戲，跟劇中的人物一起喜怒哀樂。 你根本把自己代入女主角，隨著劇情的高潮迭起又哭又笑！以為自己就是那位跟歐巴一起浪跡天涯的女主角，甚至會想要男友模仿歐巴的台詞。如果你看到男女主角因誤會而分開的場景，自己的心情也瞬間跌到谷底，不論男友怎麽哄都沒用。 4. 每看一部韓劇，就被劇裡的歐巴迷得團團轉。 相信各位對於這一點都心照不宣吧？自從追韓劇以來，你心目中的男神人選都換了幾位了呢？明明自己在現實生活中不是如此花心的人，但卻每看一部韓劇就要迷上另外一位歐巴，重點是根本無法控制！ 5. 有自己的本命男主角。 承上題，不管你被多少帥氣的歐巴迷倒，依然永遠有一個最愛的人選。不管他演的戲評價好壞，你一定都會看完！ 6. 定時追蹤有什麼新韓劇，有關韓劇的問題問你就對了！ 已經開播的、還沒開播的、早就完結的，各種韓劇你都知道！你的朋友只要劇荒，都會來詢問你的推薦名單。 7. 劇中女主角的穿搭都要買同款！ 韓劇的女主角穿搭其實就是時下流行的代表，而且她們身上穿的服裝，日後都會掀起一陣搶購的熱潮。為了避免撞衫，馬上下手同款是必須的！ 8. 每看一部韓劇就多學會了一首OST。 韓劇有一個超強大的地方，就是主題曲好聽之外，還可以完整的表現當下的情緒。一部韓劇如果爆紅了，劇裡的OST傳唱度也會提高，每天看劇的你當時也會哼！ 9. 看到台灣轉播韓劇時的中文配音就莫名生氣！ 說實在的，中配真的讓人有點看不下去！你覺得歐巴原來的聲音就那麼好聽了，真的沒必要再找中配。所以如果你看到台灣轉播韓劇，一定會調成原音。 10. 看韓劇看到曾經被男友、家人甚至朋友抱怨。 如果看劇看到剩下最後10分鐘，在這最緊張的時刻，朋友卻突然來電，你是不是會生氣？雖然你沒有惡意，但當下因為歐巴而忽略身邊親友的態度，還是盡量避免比較好啊～ 11. 幾句簡單的韓文根本難不倒妳！ 韓劇看久了，不用去上課就學會了基本的韓語！其實這就跟學英文一樣，多看劇總是會有幫助的。 12. 曾經到韓國旅遊或是非常想到韓國旅遊。 泡菜編還沒有經濟能力的時候，因為深陷韓劇的魅力超想去找歐巴！因為韓劇建構的故事背景，讓我們對韓國這個國家有了美好的幻想。 13. 常幻想自己變成女主角跟歐巴談戀愛～ 這一項不多解釋。難道誰不想現實中也擁有一位，兼具無數優點、又愛自己愛得死心塌地的男友呢？既然現實無法滿足，只好靠幻想了！ 以上就是泡菜編整理的13個「骨灰級韓劇迷」一定有做過的事，你做過幾項呢？如果有中10項或以上的，那你絕對是中了很深的韓劇毒！其實看韓劇當消遣並沒有什麽不好，重要的是別讓追劇耽誤了其他重要的事情！ 撰文編輯 #安琪拉 #2020韓劇 #2020韓劇推薦 #必看韓劇 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #迷妹人生 #迷妹心理 #迷妹必看 #迷妹日常 #韓劇女神 #韓劇推薦 #韓劇男神 #韓劇迷 #韓劇迷必看 

產後媽咪出院後的五大觀察重點！身心照顧不輕忽，轉換身份後也要好好愛自己～

對於東方傳統的產後文化來說，現在街道上彷彿是種流行趨勢般林立著許多月子中心，好似也成為了待產包的必備品之一，但對許多家庭來說可能月子中心不會是首要的考量，不管是經濟層面抑或是其他原因的種種考量，生產完後能出院時就是直接回家，而有的是媽媽或婆婆幫忙坐月子，也有不少的媽媽們以請月嫂的方式自己在家坐月子。 👉🏻新生兒怎麼抱才安全？動作放輕且溫柔，謹記四大重點保護寶寶的安全與發育～ 不管是用哪種坐月的方式，抑或是沒有坐月的習慣，對於出院後媽媽的身心照顧都是非常重要且不能輕忽的，尤其是在家的新手媽媽們，千萬不要因為暈頭轉向的忙碌嬰兒的大小事而疏忽照顧自己的身體及情緒，媽媽的產後照護其實跟新生兒的照顧是一樣的重要喔！ 以下提醒幾點產後出院後在家時的自我照護，讓媽媽們能夠參考對照，但是若有任何狀況還是要直接就醫尋求專業的醫生治療喔！ 一：觀察惡露 產後的媽媽們會自行排出惡露，惡露像是月經般的鮮紅色會漸漸轉為咖啡色，量也會慢慢的變少，觀察惡露的排出情形是非常重要的且不能輕忽，如果惡露排出的量沒有減少、排出以紅色的惡露的時間長達2周以上，或是排出的惡露有惡臭味，若有上述這些原因的其中一項就要趕緊的就醫，請求專業醫生的治療喔！ 二：不提重物 不管是自然產或是剖腹產的媽媽們，在產完4-6周內都要盡量避免提重物，如有需求盡量請求家人幫忙。產後媽媽要盡量的休息，讓身體體力及精神都能盡早恢復，若有任何不得已的原因，事先還是建議要詢問醫生後評估自己狀況再做決定喔！ 三：傷口復原 自然產的媽媽們，產後要注意會陰傷口的復原程度，如果會陰處紅腫疼痛沒有慢慢削減反而長時間疼痛或是劇烈疼痛，若有發生此種情形要盡快就醫，另外，如果因為疼痛而合併發燒的狀況，也要趕緊找醫生檢查切勿耽誤喔！ 剖腹產的媽媽們，最重要的就是傷口的照護，剖腹傷口大約10-14天癒合，而最重要的就是一定要保持清潔、乾燥，再者就是要注意傷口是否有紅腫發炎、身體發燒或是傷口周圍是否有變硬、灼熱感..等等，有以上情形就要立刻就醫。 👉🏻新手爸媽必看！新生兒回家後五大觀察重點，發生這幾項狀況就要儘速就醫！ 四：乳房照護 哺餵母乳的媽媽們對於乳房的照護也是非常重要，寶寶吸允時本來就會有些許疼痛但這跟傷口或是發炎的疼痛方式及程度是不一樣的，所以媽媽們要細心體會疼痛的方式及感覺，若發生乳房陌生的疼痛感及發燒這可能是乳腺炎，或胸部感覺有硬塊、覺得乳頭處有水泡及小白點，這些狀況都要至醫院請專業的醫生幫助。 五：心情起伏 其實身為女人有幸福之處當然也有辛苦的地方，為了孕育一個生命得承受身體的巨大變化，各種孕中的不適到產後的身材走樣或是任何大小狀況，都一再的打擊著身為女人的敏感心情。 細膩、豐沛的感情或許是身為女性的專利，但不管在孕中或是產後，建議各位媽媽們盡量放大神經，學著大而化之，甚至糊塗、隨性點也沒關係，尤其在產後一定會有「心好累」的情緒，但是你我都不是超人，絕對無法把任何事情都做到完美，不管另一半是豬隊友也好神隊友也罷，自己的情緒要自己在乎，每天找一段時間放自己假，找一件自己喜歡做的事好好地離開一下下，從房間離開到客廳追劇，這也是一種逃離，給自己一點時間喘口氣，每天看著小鮮肉的同時也是需要看看韓劇裡的歐巴來調劑身心呀！ 若有發現自己情緒起伏不大穩定或是常常處於低潮、憂鬱，這時候千萬不要悶著自我處理，一定要找人說出來甚至是尋求更專業的幫助，情緒只是一時的感冒，會好的，一切都會好的！ 👉🏻餵母乳的好處不僅限新生兒，還能幫助媽咪恢復身材！珍惜專屬於你們的甜膩時光～ 家裡新生兒的誕生，往往所有人的焦點都會放在嬰兒身上，當然身為媽媽也一定是這樣，但是媽媽也是非常重要的角色，不管在身體或是心靈情緒都要細心照顧，媽媽不等於犧牲，所有對寶寶的付出都是出自於最自然的母愛，這是一種心甘情願自然、開心的給予，所以媽媽們要保持健康的身體、快樂的心靈來陪伴孩子們成長喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #產後 #觀察重點 

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女生長大後必須知道的15件事！就算遍體鱗傷，也要勇敢相信自己。

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你夠專業嗎？盤點13個「骨灰級韓劇迷」一定做過的傻事，會唱OST只是基本！

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產後媽咪出院後的五大觀察重點！身心照顧不輕忽，轉換身份後也要好好愛自己～

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