愛情該是什麼模樣

你總說感情目前不是你最重要的事 也承認了忽冷忽熱的事實 在你口中始終也聽不到我愛你 那一天的談話，其實好像不說出口 我的心也著實的感受到了 只是再一次的親耳聽到認證了心底的猜疑； 謝謝你讓我在這一段感情百分之百的存在 可是卻也不是你心裡百分之百的喜歡 這樣的衝突，我該開心還是難過呢 沒有眼淚也沒有起伏 是你教會我平心靜氣 而我真的也清楚感受到感情對你而言的不甚重要，然而跟你談感情的是我，感情不重要，其實也就等於了我不那麼重要吧 是沒有淚水，但更多的是心寒吧 也許我能給你的真的不多 對於你的工作、你的生活 許多的部分真的真的幫不上任何忙 所以自然再沒有一定的吸引力吧 這其實在你還沒說出口前 就是我自己對於這段感情的擔憂 雖然你使我成長了不少 可我卻沒能互相的帶給你反饋 這樣的自己似乎真的也難以要求 亦或是強求任何回報吧

【真放鬆-采耳+香氛耳燭SPA】- Pao Pao Ears台中采耳推薦專門店 

由於現代人生活壓力大，三餐飲食不正常，晚上睡不好的人很多，躺在床上翻來覆去依然還是無法入眠，通常到了隔日身心靈都伴隨著疲憊感。夜晚其實是身體做深層修復的時候，如果晚上沒有睡好、睡滿，會加速大腦的老化且慢性病會惡化的更快。 對於以前的我來說，睡眠都不是什麼太大的問題，基本上躺在床上，看看手機、滑滑Instagram ,都可以一覺到天亮，直到現在才慢慢意識到睡眠品質不佳是很痛苦的。 由於剛搬了新家，可能有點不適應新的環境，導致沒有安全感之外，我覺得最大的問題是‘’噪音‘’影響我的睡眠品質。 附近馬路就是一個車流量較大的地方，剛搬進去前，往往不覺得這是個問題，不過就在晚上準備睡覺時，發現外面的汽機車噪音實在讓我很焦慮，讓我現在不得不帶耳塞才可以安心入眠，漸漸習慣戴耳塞睡覺了，睡眠中如果耳塞掉出來，（還會爬起來找耳塞的那一種），不過就因為長期戴耳塞的緣故，耳朵容易搔癢和敏感，進而之開始研究有什麼能夠讓睡眠品質提升的方法 後來發現關於耳朵放鬆的采耳+香氛耳燭spa (店家詳細資訊請自行到粉絲專頁查看呦) 環境讓人非常放鬆，進門就可以聞到薰香的味道，店家以服務品質為主。課程都是採預約制，蠻喜歡這樣的服務方式，因為在課程中不會被打擾，在這個時間段裡就是專屬於自己的。 開始前會有采耳師詢問自身的耳朵狀況，才開始課程，平常會用什麼方式清潔耳朵等等的問題，若有什麼問題也可以直接詢問采耳師呦! 開始前，先用內視鏡看看耳朵內的狀況， 不過過程中都是不會有什麼感覺的，可以放心 （看到自己耳朵裡面，也太赤裸裸了吧） 圖片中可以看到耳道附近佈滿血絲，代表說耳道是敏感的，會造成這樣的原因是平時自己不當掏耳，棉花棒使用力道過大，又或著長期帶著耳塞的緣故。 換上美容衣前，店家也很貼心附上小可愛，在過程中不用害怕曝光，如果是女生介意的話可以直接穿著好呦! 之後可以挑選耳燭的味道，我挑選的是佛手柑的香味，之前有稍微研究過精油，佛手柑能夠讓心情愉悅、舒緩情緒，不過我只是挑選我喜歡的味道，味道因人而異。 對於壓力大、容易焦慮的人來說，不仿可以利用薰香、精油等等的東西讓自己真正放鬆。 由於我的右耳道容易敏感，所以過程中如果有任何不適我會立馬跟采耳師反映。 除了敏感之外，耳垢其實不多，因為我洗完澡後會稍微用棉花棒擦拭耳朵。 小提醒: 千萬不要用掏耳棒去清潔耳朵，因為掏耳棒只會把耳垢用的更細碎，並不能把耳垢完全清潔乾淨。 一開始會先用孔雀羽毛輕滑臉頰、脖子、耳朵，透過輕觸柔撫讓整體放鬆。 真心建議閉起眼睛慢慢享受這個過程!! 接著用音叉震擊刷柄，利用音波震動的方式產生共振，能夠刺激耳道神經。 放鬆之後開始專業的耳垢清除，采耳師的動作輕柔，都會詢問哪裡有無不適，掏耳真的不要輕易嘗試，過大的力道或者施力位子不當真的很容易受傷，交給專業的采耳師可以放心享受過程。 清除耳垢之後，會有一些安撫的步驟 利用掏耳棒輕刮耳窩、耳背，透過輕刮的動作按摩耳朵。 最後再搭配手觸按摩，平衡感覺 接著要開始耳燭spa 首先用熱毛巾熱敷眼睛，讓眼睛隨著熱氣放鬆釋壓，按摩頭部利用頭括改善頭皮血液循環，疏通頭部經脈。 之後開始點燃耳燭在慢慢放入耳朵，同時按肩頸放鬆緊繃的肌肉 耳朵不健康、溼氣重，容易疲勞、導致睡眠品質不佳 耳燭主要是利用熱空氣帶動耳朵的溼氣使得耳朵內更乾燥。 最後會熱敷肩頸，舒緩一下，帶到頭部安撫收尾 第一次體驗采耳+耳燭，沒想到清潔耳道的重要性，一直以為自己使用棉花棒的方式是正確的，沒想到這樣只會把耳垢一直往內推。 最後采耳師教我如何居家保養照顧耳朵，就是在洗完澡之後，用吹風機帶過耳朵，讓耳朵保持乾燥，睡覺之前若要戴耳塞可以用上面的方法完之後再戴呦! 這樣耳朵內才不會潮濕導致耳朵敏感。 找個時間好好放鬆自己吧~ 之前都沒有注重保養耳朵，現在知道如果耳朵不健康會造成很多小病痛產生，有一段時間也因為睡眠品質差導致我那時候頻繁頭痛、畏光，不僅僅影響到自身的生活作息，也讓工作有所停擺，不過也因此這樣，我變得更注重身體保健，有時候忙碌的為了生活、家庭、朋友，妳是不是也忘了自己也是很重要的呢!! 店家資訊: 粉絲專頁 #台中采耳#耳燭SPA#放鬆紓壓#精油#香氛#健康美容#掏耳專門店#專業護理#台中逢甲#台中西屯區 想要知道更多好吃，好玩，好有趣請持續關注我呦~我們下次見🌸 Instagram : Sarryshe (Harriet 小資女孩) 延伸閱讀 👉【台北國父紀念館】健身D碳高蛋白 ✘ Oma's Deli Deli-German Bakery 👉【2020墾丁旅遊景點】旅遊不燒腦🔥網美打卡好去處❤️ 👉 甜點控必看，超擬真甜點，療癒美食插畫手繪師 【雪莉 Sherry】 👉【護理師開啟斜槓人生】- 精緻甜點手做黏土藝術品 👉【2020染髮推薦】台電大樓師大夜市商圈✗ LUSSO Hair Salon 👉【超人氣愛妻瘦身便當】🍱貝蒂教你輕鬆做健康飲食秘笈💘 👉【奢華高質感潔淨髮浴】Rose Man玫士&天然萃取精華

給一樣單身的妳們

想寫一篇關於#單身 這個主題的文章，給一些還在等待幸福、期待幸福的人。 在過完光棍節（其實當天是不想刻意想起來的日子）後會有更多節日要度過，會有些失落感，與其在心裡思索著，不如收起自怨自艾，做些單身也格外有意義的事吧！ 📚👇 在與人互動上不要害怕： 在單身的日子裡，很容易會懷疑自己，常常陷入沉思，還有想著過去的那個人，和他的互動等等，那真的浪費時間。 愛情讓人歌頌它的美好，卻也會給人太多的遐想。甚至長期單身會讓我失去動力與人連結和互動，防備心漸漸增加，身體好像自然出現一個防護層。也會想很多，陷入沉思。不只是有另一伴的朋友增加了，還有一份不知道該如何和人相處的尷尬。 不要擔心！現在很多人都與人有距離，甚至只剩下在網路上與人互動。自然的在生活中與人談話和聊天交流，不要強求與人建立深厚的關係，畢竟已不是小學生，但當你遇到志趣相投的人時，那分情誼會更加珍貴的！ 適度使用社群媒體： 社群媒體常常會設定標準讓人反觀自己。那些標準和話語不是審視你的武器，他是讓我們知道自己可以超越現在的自己。持續變得更好的樣子，讓人看到我們的改變也會是一個很振奮的事情。關掉instagram上班那些要你追求完美的照片，在現實生活裡運動、學習，做讓自己變好的事情。 過好生活，做好準備： 過好生活，做好準備接受好的事情會發生在你身上，並擁抱它。如果你現在處在迷惘的階段，或還沒有戀情出現的時候，或許檢視自己的生活並好好的過是一個不錯的選擇。可以進行斷捨離，檢視自己的生活習慣並且建立自己想要做的更好的樣子，因為只有當你準備好才能迎接好的事情降臨。 建立生活圈： 生活圈的建立，讓自己能夠做自己有興趣的事情，並且往好處想，製造機會讓自己變好。有一句話是這麼說的:努力的女人最美麗。有一個目標並努力的過程，會讓人閃閃發光。 單身不是個問題（他可是個煩惱，但也可以不是啊） 當夜晚降臨還在期待奇蹟般的愛情來臨，或者因為沒有愛情而擔心的你，不仿接受現在的自己吧！活在當下，單身無罪！🙋🙋 若有更棒的點子歡迎分享🙆

藏不住了！10個方法教妳判斷男生在床上時，是不是一頭激情的野獸！

俗話說：人不可貌相，男生有時外表看起來溫溫吞吞的，誰都難料想倒在床上時可是個激進的悍將！想要事先試探了解你的另一半是否合乎妳的床上標準，10個跡象來瞧瞧妳有沒有撿到寶！ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 判斷男生床上表現方法1：吃法看床法 狼吞虎嚥的吃飯，也會狼吞虎嚥的吃妳，因為他不懂細細品嚐美味；但也許這樣有點粗暴的床法，是妳愛的格雷霸道型性愛！ 判斷男生床上表現方法2：問你意見時，會認同且採納 有些人問意見只是「意思意思的」根本沒在鳥妳，但他卻真心想知道妳的想法，並且接受妳寶貴的意見。 判斷男生床上表現方法3：光明正大或著偷偷的看妳 在不經意的時刻，常會發現另一半正在盯看著妳，帶一點曖昧的專注，有時還有點壞壞的眼神，其實不難去猜，他喜歡妳正在做的動作或著穿了他愛的衣著。說了那麼多，其實下個步驟他只是想找機會要好好的吃掉妳！ （圖片來源：《經常請吃飯的漂亮姊姊》劇照） 判斷男生床上表現方法4：喜歡吃巧克力 男生不愛吃甜點的很多，但能接受甚至喜愛巧克力口味的男生，代表他有著隱性的浪漫基因，而且會拿捏在床上每個激情節奏。 判斷男生床上表現方法5：有健身習慣，但只給另一半看 只專屬妳的猛男，他將這份殊榮給妳，妳就要給予他能在床上任他擺佈的特權。 判斷男生床上表現方法6：不愛自誇吹噓 有幾分實力說幾分話的人，在一起時可以很自在，不用偷偷在背後翻白眼還要假裝很愛他的認同。 判斷男生床上表現方法7：尊重女生 如果你的另一半，對媽媽或姊姊妹妹很尊重，但不致於是媽寶的路線，他肯定會在意妳在床上的感受。 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 判斷男生床上表現方法8：是個工作狂 同時也表示他是個精力狂，為了讓女生達到愉悅的高潮而賣力前進。 判斷男生床上表現方法9：他聞起來還不賴 男生本身的味道會散發出一種魅力的費洛蒙，說不上來是衣服或香水味，但通常就是會讓女生有股衝動要埋進他胸躺裡大聞特聞（好像有一點那麼變態…） 判斷男生床上表現方法10：他在人生中有過滿特別的經歷 特別經歷的男生有別於小屁孩，會有特別的思維，或者有比其它男生還要成熟的一面。跟他們在一起，總會有不一樣的成長學習（床上新技法之類的） 看完以上的分析後那麼你覺得你喜歡的他，中了幾項呢？其實一個人的性格或愛愛技巧都可以從很多小細節看出來的喔～ 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #交往 #兩性 #床上 #性事 #性慾 #愛愛 #戀愛 #男女 #老司機話題 #色色話題 #邱比特老司機 #野獸 

CP值高的Rimmel唇膏及腮紅!

嗨我是Rinka 今天要分享的是 #Rimmel 的彩妝品 #極限長效亮采唇膏 以及 #叛逆玩色腮紅盤 今年雙11的時候用11元買到了這支唇膏 雙12的時候又用12元買到了這塊腮紅 真的是超划算啦ヽ(●´∀`●)ﾉ 不過即使沒在這種特價的時候買 平常的價格CP值也足夠了! 💄 #極限長效亮采唇膏 #262燃燒的慾望 擦起來很滑順 上唇也不會乾 #紅棕色 並加上 #金屬光 我覺得很顯白! 不過 #水潤型唇膏 吃東西難免還是會掉色 但如果不是吃很油它不會完全掉光~ 由於我拍照的時候有打光+手機鏡頭不是很好 顏色和實際會有些落差 我覺得實際顏色會比我拍起來的再暗一些 實際看起來是非常氣質的顏色哦! 再加上這個金屬光也很適合 #聖誕節 呢 不過這支唇膏有淡淡的味道 對味道敏感的人記得去藥妝店聞聞看再考慮購買哦! 🌸 #叛逆玩色腮紅盤 #005微醺酒紅 非常適合秋冬的顏色! 雖然本體看起來顏色很深 但輕輕掃上臉是自然血色感腮紅! 粉質雖然不是特別細緻但不飛粉 這兩項真的是CP值不錯的 #開架彩妝 以上分享給大家(´,,•ω•,,)♡ 🌸如果喜歡我的分享歡迎追蹤Instagram🌸 https://www.instagram.com/rinka.ouo/

紅翻天的Nars吉隆坡

Nars的眼影不用說粉質真的超級好！ 我買的兩個顏色都是有細閃的（很絲滑的閃）很服貼眼皮 #kualalumpur 香檳金搭配紫色（自拍照使用的） 紫色不是俗氣的紫 帶點棕色又有金色的細閃 日常低調 香檳金就很實用 日系姑娘必備的吧！兩色的搭配非常氣質（真不愧是斬男色～） #isolde 金色搭配金銅色 非常適合新手 單色或兩色搭配絕對不會失手（隨便塗塗抹抹都好看的意思） 金色可以拿來搭配很多眼妝（楓葉紅的眼妝眼頭打亮一點金超美） 金銅色很適合加深眼尾 很顯色也很服貼 我發現nars雙色眼影很貼心 兩個顏色的搭配都能形成一個眼妝 下次還會想入手聖保羅&泗水

瘦成紙片人一點也不好看，姐肖想這種蜜糖身材很久了！這三位健身女神就是我下半年的動力

不要再一味追捧紙片身材了，緊實有致的完美曲線才更有吸引力！今天推薦這三位擁有凹凸有致曼妙身形的女孩還在瘦身和鍛煉曲線途中努力的你一定要follow。 DABE LIN 首先這位目前居住在德國的台灣女孩KATZOLOGIE不僅擁有酷似混血兒的立體五官就連身材也一樣完美精緻。Dabe崇尚健康飲食也常常會在IG上分享健身的心得，以自身完美的線條比例，性感又健康的美麗身段鼓勵害怕因重訓把自己練成金剛芭比而卻步的女孩勇敢嘗試重量訓練塑造和她一樣健美的身形。 DABE也常常在IG分享自己蛻變的過程，2013年跟現在臀腿的結實完美線條完全天壤之別，真的是許多女生前進的動力啊！ JESSICABABYFAT 第二位要介紹的是JESSICABABYFAT，在還沒有開始健碩這身健美線條前擁有少許嬰兒肥的Jessica雖然稱得上是個瘦子但是鬆弛和無線條感的身形讓崇拜歐美完美身形的她開始了重量訓練也因而改變了她的想法和人生。Jessica也很大方的在自己的IG或是Youtube頻道分享許多健身的相關知識，想要開始運動的女孩不妨先關注取得正確的觀念以免走了冤枉路。 同樣JESSICA也經常分享自從健身之後身材的變化。2015年的身材雖然也蠻好的，但就是少了一些線條；只能說現在的JESSICA的線條與自信感真的美得沒話說。 張張 最後一位是擁有天使臉孔魔鬼身材的張張CHANGCHANG4451，謙虛的她覺得自己並非專業，而且訓練也有許多不同的方式，每個人能承受和喜好也不同。所以她也不會特意的分享飲食食譜或是訓練的方式。儘管如此，張張還是常常分享自己的精緻體態的美照以及健身的正面陽光態度，也是非常值得小編我關注下去啦！ 減脂增肌的正確觀念 看了三位透過重量訓練也擁有完美體態的女神，想要運動的女孩就不要再猶豫了下面小編在整理幾個減脂增肌的正確觀念給大家。畢竟要擁有健美體態之前秉持正確的觀念更重要： 1. 體重不用斤斤計較，體態才是重點 體重計的漂亮數字不等於完美身形，要知道體脂肪比起肌肉要來的輕很多哦。 2. 不是卯起來做重訓就好 一開始除了重量訓練之外，有氧運動和飲食的搭配也是非常重要且相輔相成的。因為體內脂肪是包覆在肌肉外，如果脂肪過厚，就算卯起來訓練肌肉，也只會被厚厚的脂肪給包住無法展現出來。減脂燃燒卡路里最有效的還是要靠有氧運動，像是跑步、飛輪等等，在做肌力訓練的同時，也不要忘了有氧運動喔！ 而飲食可以選擇「低GI」的原型食物，像是主食白米就可以改成糙米，或是選擇地瓜之類的原型食物，如此你吃進的澱粉比較不會轉換成糖份進而轉成脂肪囤積。有興趣的人可以自行google「低GI」看更多食物選擇。 3. 過度節食會讓你的肌肉沒有養分 節食而來的瘦從來不會持久，身體需要充足的能量來支付你瘦身的動力，況且每個人都有基礎代謝率，就算躺著不動也會消耗熱量，但如果你沒有攝取足夠的養分，身體就會從肌肉來竊取能量。所以說，靠節食的身材只會越減越爛不是沒道理啊！除了健康的吃之外，想要養肌肉就要攝取優良的蛋白質，所以多吃魚、肉、豆腐、豆漿等等蛋白質，再搭配重量訓練，很快就能看到你期待已久的線條啦！ 延伸閱讀：減肥可以吃得這麼華麗麗！6位台灣女孩的每日健康菜單公開，跟著她們一起吃得飽又瘦得巧 4. 不要胡亂仿照網路上的影片做重訓 要練到像是以上三位女神的程度，絕對需要專業教練在旁輔助，所以如果你將以上飲食和身體狀態都準備好了，就可以計畫找一個肌力訓練的重訓教練。很多健身房都會採「Ｎ人就開課」的模式，可以找三五好友相伴，或現在許多地區都有國民運動中心，費用上也會比較便宜，大家可以多多上網搜尋參考囉！ #完美身形 #漂亮，瘦身 

腿長怎麼量？盤點10位完美腿長藝人範本，下次不要再追求子瑜腿啦！

每次看到韓國藝人令人稱羨的大長腿，好希望自己的腿也能又長又纖細！但究竟腿要多長才能算是長腿呢？是要看身高還是量腿的長度呢？不一定只有170公分以上才能擁有大長腿，這次就要來告訴你腿長的理想比，每個人的理想的腿長都不一樣，趕快算算看自己的腿是不是達到黃金比例的美腿！ https://www.instagram.com/p/COSojwjnI4E/ 腿長怎麼量？ 腿長黃金比例 以肚臍的位置作為界線，上、下身的比例為5：8就是最完美的黃金比例！ 腿長的標準應該是身高(cm)x0.618，而大腿與小腿長度的理想比例應該是3：5，即使上下身比例沒有達到5：8，只要有達到大腿與小腿的理想比例，視覺上還是屬於腿長的人~ 👉🏻居家瘦腿操！簡易六動作高效「瘦大腿根部」重現腿縫就靠這幾招～ 腿圍黃金比例 既然腿長有黃金比例那腿圍當然也有！ 腿圍最理想的比例為大腿圍：小腿圍：腳踝圍 = 5：3：2 也可以用計算來看看自己的腿圍標準，標準大腿圍是身高(cm)乘以0.3；標準小腿圍是身高(cm)乘以0.2；標準腳踝圍是身高(cm)乘以0.12~ 不過腿圍標準依舊只是參考用，每個人的腿都不一樣，只要看起來穠纖合度的腿就是美腿啦~ 纖細無贅肉的美腿是很多女孩的目標，而韓國就有很多女星都有超不科學的大長腿，下面盤點了10位女星，雖然身高是既定的事實，但我們可以靠努力改變粗細！看完就以他們為目標努力吧~ 👉🏻過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 完美腿長範本 完美腿長範本1.宣美 以女solo發展成績優異的宣美可是有「腿精」的稱號！身高僅166公分卻有長達110cm的腿長實在太誇張，宣美還將原本體重只有41公斤的纖細直腿努力增重到50公斤，不僅更健康，雙腿也沒有多餘的贅肉看起來更火辣勻稱！所以不要太糾結在數字，配合運動才能擁有緊實的美腿~ https://www.instagram.com/p/CMzFGLpDIlY/ 完美腿長範本2.張員瑛 出演選秀節目《PRODUCE 48》，獲得冠軍加入限定女團IZ*ONE活動，以巨嬰忙內聞名的張員瑛2004年出生，現在已經長到171公分，常常因為不合乎年齡和比例的逆天長腿經常登上熱搜，甚至還曾經嘗試利用修圖把腿修短一點(小編先到一旁哭)，這樣的身材和美貌簡直就是從漫畫裡走出來的角色~ https://www.instagram.com/p/CNwSpfkl94C/ https://www.instagram.com/p/CGXIgYSFvl7/ 完美腿長範本3.Lisa 長相甜美的Lisa向來以纖細美腿聞名，曾經公開自己166.5公分、44.7公斤的身高體重，因為平時長時間都在練舞，充足的運動量讓Lisa不只瘦，更有完美線條的體態，完全就是人間芭比無誤！ https://www.instagram.com/p/B4bg5Ljjk3E/ https://www.instagram.com/p/B_MmqqRD82N/ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 完美腿長範本4.權娜拉 以梨泰院class出名的權娜拉曾經也是女團成員，不僅擁有超高顏值，身材比例也是沒話說~身高172公分腿長106公分完美的九頭身比例，無論是在舞台上還是在戲劇都超吸睛，前凸後翹的身材連女生看了都要戀愛了~ https://www.instagram.com/p/BkTzkMtnIdU/ 完美腿長範本5.秀英 在美腿是基本的少女時代，秀英在團體中更是不容忽略的大長腿！完全沒有贅肉的筆直美腿看了實在好羨慕~不僅身材好，秀英的穿搭品味也充滿時尚感，完全將自己的身高優勢發揮得淋漓盡致！ https://www.instagram.com/p/CJLGqHDDvpA/ https://www.instagram.com/p/CMGlGfdj-TR/ 完美腿長範本6.Sowon GFRIEND的長腿隊長Sowon也是韓國美腿女星其中之一，令人稱羨的八頭身比例看起來全身2/3都是腿！除了大量練舞之外，也很注重飲食控制，避免精緻澱粉像是白米飯、麵條等，用地瓜、發芽玄米等替代，不僅一樣能有飽足感，瘦身效果更好~ https://www.instagram.com/p/CF4W5ZXDIq-/ https://www.instagram.com/p/CCvxuEvjXuY/ 👉🏻韓國現正流行「5:2」和「REWD」減肥法不只變瘦還變健康，一週只要努力兩天，身為懶人的我很滿意 完美腿長範本7.李聖經 模特兒出身的李聖經腿長是眾所皆知！曾經為了拍舉重妖精增胖7公斤下戲後又馬上恢復成纖細身材，除了天生麗質外絕對需要後天的努力，除了不刻意節食和避免加工食品外，維持良好的運動習慣再加上重訓能夠雕塑出漂亮的身材線條~ https://www.instagram.com/p/BuV5WInlWNt/ https://www.instagram.com/p/CYVb6OVPww9/ 完美腿長範本8.Tiffany 同樣也是少女時代的Tiffany，身高163公分的他雖然沒有像秀英的模特兒身高，卻擁有連整型醫師都認證的5:3:2的最佳美腿比例！而tiffany也曾公開過他的美腿操，所以身高不高的女孩也不要灰心，後天的努力一定能讓雙腿線條更美~ https://www.instagram.com/p/COUhzEAHTA9/ https://www.instagram.com/p/CqX3Hpcy7NG/ 完美腿長範本9.Nana 曾為韓國女團after school一員的Nana不僅五官立體鮮明，171公分卻擁有109公分的長腿更讓他被封為「偶像界的名模」，除了天生的優勢之外，Nana每天都會搭配腿部運動和伸展來維持腿部線條，以及注意日常習慣避免不良姿勢影響體態，難怪能保持這麼完美的身材曲線~ https://www.instagram.com/p/CPSUvlHg7ZO/ https://www.instagram.com/p/CruwRa-r2xU/ 👉🏻瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 完美腿長範本10.全智賢 這身材已經生過兩胎你敢信！173公分的纖細身材無論任何戲劇的服裝或禮服都能輕鬆駕馭，甚至產後不到幾個月靠著不斷運動恢復到原本的身材，讓身體瘦下來也能保有曲線，對於保持身材的毅力實在令人佩服~ https://www.instagram.com/p/Ci5KfjyJtb3/ https://www.instagram.com/p/ClBr92lpG61/ 看完上面擁有完美長腿的藝人是不是一邊讚嘆一邊暗自下定決定要開始運動了呢？相信只要肯花時間努力，你也能擁有纖細筆直的美腿啦~ 延伸閱讀 👉🏻臉和身高差超大！17位「猜不出真實身高」的明星點點名，你知道阿信的真實身高嗎？ 👉🏻承襲帥顏美貌基因！盤點14位「高顏值星二代」，小S二女兒Lily、王彩樺女兒正翻天！ 👉🏻要求把腿修短！9位「CG臉蛋身材」的韓星，車銀優、張員瑛都是代表！ 👉🏻許光漢身高多少？盤點9位「身高180CM以下」男星，一樣帥得你不要不要！ 👉🏻差很大！14位「真實身高令人驚訝」的韓星，BTS Jimin竟不到175！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #女生美腿標準 #女神長腿 #打造大長腿 #理想腿長 #瘦身 #美腿比例 #腿圍標準 #腿部黃金比例 #腿長標準 #長腿女藝人 

私訊超多人問！最近韓國妹子流行『頭冒愛心』原來她們就靠這 app 輕鬆完成！

韓妞在拍照這方面真的是很會，以前覺得在照片上加貼圖會不會有點幼稚，也怕會破壞照片的版面，但是韓妞都只是加個簡單的小貼圖，就輕易的把照片變得更活潑可愛，最近常常可以看到海外開始流行起頭上冒出愛心的照片，其實只要用Picsart這個修圖app，跟著以下步驟就可以很簡單的完成囉！ Step 1. 按下方的+號之後，再按最左邊的編輯，選一張自己想要編輯的照片，在這裡我們就用可愛的精靈王太妍來示範啦～ Step 2. 選好照片之後會跳到這個頁面，下面有各種功能可以選擇，往後拉會看到一個功能「繪畫」，按下去之後點選畫筆圖案。 Step 3. 進入選擇畫筆的功能，按一下星星的按鈕，在這裡可以看到有許多不同的形狀可以選擇，找到我們今天的主題愛心之後按勾勾確認。 這時候可以依照自己的喜好調整圖案的尺寸、透明度、間距等等，調整好之後按「勾勾」，便可在左下角繼續調整想要的顏色。 Step 5. 然後就可以直接在照片上畫上愛心囉！ 還有第二種更方便的方式，一起學起來～這次用咱們台灣美女子瑜來示範！ Step 1. 選好照片直接點選「貼紙」。 Step 2. 在搜尋欄打上”heart”等關鍵字，會出現超多可愛的愛心貼紙可以使用～ Step 3. 還是要這款經典款最對味～這樣就大功告成啦！是不是更方便了？ 其實Picsart可以說是一個專業的照片後製App，今天介紹的功能只是其中的冰山一角而已！小編個人覺得有一個Picsart就可以抵掉很多其他App了，很推薦大家也去下載來慢慢研究喔！ (2019/11/6更新)現在又有更更更方便的做法了～就是直接用 “Snow” 自拍！經典不敗的愛心濾鏡就在”Cute”分類底下，自己找來玩玩囉！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #APP #piscart #修圖 #冒愛心 #愛心 #推薦 #教學 #生活精選 #網美 

台中文青韓式飯館-金煮韓食 l 堂本麵包旁

選擇了能聽見廚房裡廚師們談笑聲的座位， 嗅聞著第一時間飄出的，食物的香氣， 好像也是很幸福的事。 我最喜歡的是窗邊的座位，對於光還有植物總是特別傾心， 不過因為今日到訪時間較早所以二樓尚未開放用餐，有一點可惜呀。 店家位在台中著名的堂本麵包店旁， 餐廳原為日式的春田210，現在改為金煮韓食； 提供多樣且平價的餐點。 感想: 金煮韓食的泡菜鍋鹹味與酸味都掌控得很好， 是可以溫順喝下湯頭，小菜的豆干普通、醃蘿蔔是偏甜的口味， 韓式炸雞不是我喜愛的薄皮炸雞，目前心中最愛的還是起家雞:P 其他部落客推薦的石鍋拌飯，下次可以再來試試。 那麼我的第一篇食記到這邊結束啦，謝謝觀看:) 也歡迎大家來我的其他美食帳號看看哦， Pop Daily: https://www.popdaily.com.tw/user/206476 部落格: http://oxygen619.pixnet.net/ IG: https://www.instagram.com/here_is_luciana/?hl=zh-tw #金煮韓食#台中美食#台中韓式料理

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