從《海的開始》認識國民女神！有村架純必看日劇電影作品，新一代演藝新星！

不管是戲劇、電影或是廣告，經常可以看到「有村架純」出現在名單上，受歡迎程度非常地高，在日本甚至有「國民妹妹」、「國民女友」的稱號，不過當初有村在參加經紀公司的徵選時，卻因為談吐跟身材不及格被刷下來，熬上大把的時間才終於入選，究竟有村是怎麼樣走過來的，她又憑哪些作品紅了起來，趕快帶大家認識她吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/954375 有村架純基本介紹 有村架純出生於1993年2月13日，兵庫縣伊丹市出身，日本知名的女演員，姊姊是寫真女星有村藍里。國中二年級時因為電視劇，立志成為演員的夢想，而出道前經歷過上百次的試鏡、落選，最後終於在2010年1月《產經體育》的新春企畫「新春少女」初次亮相，開啟她的演藝之路。 👉日籍偶像也有K-POP夢！盤點在韓國出道的日本明星，異地打拼勇敢追夢！ https://www.instagram.com/p/C9CvUBYygv2/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 有村架純小祕密 有村架純小祕密1.初中立志成為演員 初中二年級時，也喜歡追劇的有村架純萌生「如果我來演的話會怎樣」的想法，立下想成為演員的夢想，報名了她所憧憬的前輩戶田惠梨香所屬的事務所徵選，由於第一次參加，沒有經驗的她，因為欠缺談吐與身材而落選。不過卻沒有澆熄有村對演戲的渴望，努力減肥與改掉關西腔語調之後，過了一年終於考取成功，如今已是女演員當中相當受歡迎的演員！ 👉日本超狂小姐姐！健身環＋飲食調整，9個月-20kg！ 有村架純小祕密2.姐姐是有村藍理 其實她有一個大3歲的姊姊有村藍理，藍理是以寫真偶像出道，曾以藝名「新井優子」（新井ゆうこ），比Kasumi還更早在演藝圈裡出道，時常可以在動態上看到兩姊妹合影的照片，兩人都是大美女呀，姊妹之間的感情非常好呢！ 👉超強基因騙不了！日本10組「兄弟姐妹」明星組，你最喜歡哪一家？ 有村架純小祕密3.好友是高畑充希 說到演藝圈裡的好閨蜜少不了，有村架純與高畑充希，兩人因電影《女子戰隊》相識，之後在有村架純與高良健吾主演的連續劇《那一年我們談的那場戀愛》再次合作，兩人的好交情，在IG上可以看到為彼此過生日的照片。 👉美女的朋友都是美女？日本演藝圈高顏值閨蜜組合，看著她們立刻想約姐妹出遊啦！ 有村架純小祕密4.擔任過NHK紅白歌唱大賽主持人 由於晨間劇《雛鳥》大受歡迎，讓Kasumi連續兩年擔任紅白歌唱大賽紅組的主持人，亮眼表現受到許多好評稱讚，如此的演藝實力，完全很難讓人相信出道前的她，曾因為口齒不清、以及腔調問題困擾過。 👉演技出色歌喉更是讚！盤點9位演歌雙棲全方位藝人，什麼都難不倒他們！ https://www.instagram.com/p/BbiUsfLg0wN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 除此之外，Kasumi演出的代表作超級多，多到無法一一細數，所以接下來將介紹的都是Kasumi非常出名的作品，如果說這些作品你都有看過的話，那你就是超級粉絲，如果都沒看過的話，那就趕快趁現在來認識吧～ 有村架純代表作｜日劇 有村架純代表作｜日劇：1.小海女 讓有村人氣瞬間爆紅的作品，雖然試鏡女主角時落選，不過導演覺得她與飾演女主角的媽媽小泉今日子，年輕時的樣子極為相似，因此得到演出晨間劇的機會，雖然戲分不多，但劇中的造型以及活潑開朗的笑容受到觀眾好評，完美呈現小泉今日子年輕時的模樣，從這齣戲之後，廣告、戲劇等邀約不斷，知名度漸漸上升。 👉好想和女神同班！日本「女明星畢業照」第二彈，各個都是校花等級！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 有村架純代表作｜日劇：2.想起這段戀愛時定會哭泣/ 追憶潸然 在參與了許多作品的重要角色及主演之後，有村終於首次主演月九啦！由暢銷編劇坂元裕二執筆的戲劇《那一年我們談的那場戀愛》(《想起這段戀愛時定會哭泣》)，飾演對養父母孝順的乖巧孩子，某天被養父帶去嫁給鎮上大她20幾歲的有錢人之後，從東京開貨車來送信的男主角(高良健吾飾)意外得知此事，順勢將女主角載到東京，而原本有交集的兩人就在彼此轉身之後，兩人的連結就此消失….。 👉純純的愛最美！精選12部日本純愛電影，逼出你內心的少女眼淚！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 儘管這部的收視率並沒有相當亮眼，但唯美的故事情節及劇中角色都是當時討論的話題，坂口健太郎、西島隆弘、高畑充希、森川葵都是超級熱門的知名演員，有村也憑這齣戲獲得更多的關注。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 有村架純代表作｜日劇：3.少女的時代／雛鳥 演出多部熱門戲劇的有村人氣居高不下，這部是NHK再次找來擔綱主演！2017年播出的《雛鳥》一推出馬上受到極大的討論，每集收視率都創新高，成為當時最受歡迎的日劇，飾演的女主角峰子是個待人親切及溫柔的人，與有村個性不謀而合，加上笑起來像是陽光般的溫暖，簡直就是女主角的不二人選。有村也憑這部獲得了日劇學院最佳女主角，果然是實至名歸呢！ 👉經典好劇百看不膩！近25年間「高收視率日劇」TOP10，你追過哪些？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 有村架純代表作｜日劇：4.中學聖日記 演完學生談師生戀之後，這次則是當起老師與國中生談戀愛！在劇中已經有一個超級帥氣的男朋友勝太郎(町田啟太飾)，但卻在任職的學校當中對學生晶(岡田健史飾)動了情感，儘管想要隱藏卻拒絕不了學生的追求，甚至離開任職的學校，取消跟男朋友的婚約，只是後來無論兩人再怎麼遠離，兩人還是深深吸引著彼此，無法忘記對方。 👉這臉蛋怎麼能錯過！8位日劇帥哥配角第二彈，鮮肉口袋名單大更新！ 在這部可以感覺到將人物詮釋的更有層次，對於在情感上的揣摩更細節的表現出來，讓人可以感受到陷入師生戀的掙扎與苦澀，儘管痛苦難受，但仍然去尋找一條屬於自己的路。 有村架純代表作｜日劇：5.然後，活下去 與坂口健太郎雙主演的戲劇，繼《追憶潸然》、《愛，不由自主》後兩人第三度的合作。故事背景為311東日本大地震，講述懷有秘密的兩人到宮城的氣仙沼當義工，得知彼此擁有悲慘的過去之後也漸漸的被吸引，儘管兩人很快的在一起，但卻在一次又一次的命運捉弄下不斷地錯過了對方，最終兩人也只能站在原地，看著對方離開的背影。 👉鹽系男子絕對代表！坂口健太郎代表作＆小祕密，男友感大爆棚啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 在這齣戲當中，有村也是演出擁有悲傷過去但仍然勇敢堅強的角色，演技方面沒有什麼突出，但卻變得非常有說服力，透過這齣戲，找到了屬於適合自己的戲路。 有村架純代表作｜日劇：6.有村架純的攝休 這部是以「有村架純飾演有村架純」為主題的深夜短劇，故事開頭都以「明天劇組有事臨時停拍」作為開場白，得知明天突然的休假該如何度過？透過各領域的導演所想像的有村架純，打造出她不在鏡頭下的生活，會有什麼樣的面孔？是部非常有趣的故事。 👉糟了是心動的感覺！日劇常見的撩妹招式TOP10，每一招都正中紅心！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 雖然是虛構的故事，現實的有村有可能也不是這樣子，但在故事當中，卻可看到她許多面孔，會忌妒，會說謊，甚至還會發脾氣，在過往的作品當中幾乎看不到這樣的有村，雖然是演自己，但卻是為自己的演技打開了另一扇窗，激發出更多不一樣的面貌。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 有村架純代表作｜日劇：7.姐姐的戀人 有村架純飾演的主角安達桃子在高三時父母不幸離世，身為長姐的她必須負起照顧3個弟弟的責任，於是她放棄升學選擇工作。隨著時間過去弟弟們各個長大不再需要姐姐照顧，桃子也有更多時間思考自己的未來。劇情整體溫暖勵志，很符合有村架純一直以來的戲路，是一部非常輕鬆的溫馨小品。 👉演員人氣也救不了？2020日本收視倒數10名「黃金檔日劇」，這家電視台就中了8部！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 有村架純代表作｜日劇：8.喜劇開場／短劇開始了 故事講述高岩春斗（菅田將暉飾演）、朝吹瞬太（神木隆之介飾演）、美濃輪潤平（仲野太賀飾演）是沒有人氣的搞笑三人組「馬克白」（マクベス）的成員，他們一直都在家庭餐廳集合創作搞笑段子，並在那裡認識了當服務生的中濱里穗子（有村架純飾演）及她的妹妹中濱紬（古川琴音）。每一集都是以「馬克白」演出的搞笑短劇為開場，也為每集故事留下伏筆！ 👉華麗93年組集合！菅田將暉主演新劇《短劇開始了》劇情角色介紹，搞笑藝人也能出頭天！ （圖片來源：conpaji_ntv） 有村架純飾演的角色從小到大都是個資優生，畢業後進入知名一流企業裡工作，過著一帆風順的人生。卻在一年半前因為「某個狀況」辭去工作，妹妹因為聯絡不上她而找上門來，發現她因為營養失調處於瀕死的狀態。恢復後來到一間家庭餐廳打工，並對時常光顧的搞笑組合「馬克白」三位成員產生興趣，在觀察他們的同時也不禁開始為他們應援。這也是有村架純第三次和菅田將暉合作，兩人已經非常有默契啦！ （圖片來源：conpaji_ntv） 有村架純代表作｜日劇：9.海的開始 這齣劇中有村架純飾演與男主月岡夏（目黑蓮 飾）已經交往三年了的女主百瀨彌生（有村架純 飾）。但男主被朋友告知，多年未聯絡的前女友南雲水季（古川琴音 飾）已經過世，而留下的孩子海（泉谷星奈 飾）的父親竟然自己。面對迫切想要將孩子帶回身邊照顧的月岡夏，百瀨彌生該如何面對這樣的情況，故事藉此展開。 (圖片來源：官網) (圖片來源：官網) 有村架純代表作｜電影 有村架純代表作｜電影：1.女子戰隊 漸漸有知名度後，增加了其他演出的機會，像是這部由鬼才導演福田雄一執導的電影《女子戰隊》參與演出，無厘頭的劇情加上許多吐嘲的點，讓看的觀眾捧腹大笑，而且除了有村之外，桐谷美玲、山本美月、高畑充希、藤井美菜，這天后級的陣容超級吸引觀眾目光，也因為這部電影的關係，五人之間也變得相當要好，在IG上常秀出大家的合影呢！ 👉根本從小美到大！日本女明星青澀畢業照v.s現在，天生麗質都無差別！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 有村架純代表作｜電影：2.閃爍的愛情 這部則是主演校園純愛電影《閃爍的愛情》，與福士蒼汰雙主演，故事講述女主角仁菜子(有村架純飾)，暗戀著每天在電車上遇到的蓮(福士蒼汰飾)，某天鼓起勇氣對蓮告白，卻得到了「我有女朋友」的回覆拒絕，儘管如此，兩人仍維持友好的友誼關係，卻也從這段友誼關係漸漸產生了變化….。 👉完美的陽光暖男！人氣男星福士蒼汰小秘密＆代表作，圈粉無極限！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 劇中有村短髮造型深受好評，將天真開朗的個性詮釋相當貼切，讓看得觀眾都激起一股保護慾，有村實在是太可愛啦～ (圖片來源：yahoo.co.jp) 有村架純代表作｜電影：3.墊底辣妹 戲路越來越廣的有村，這部戲挑戰金髮濃妝的辣妹高中生，故事中她在學校的成績老是墊底卻毫不在意，成天與她的閨密昏天暗地的玩耍，而在她被學校停學處分後，媽媽(吉田羊飾)擔心她畢不了業，要她到補習班學習，於是在那遇上了精通心理學的老師坪田(伊藤淳史飾)，在這位充滿熱血的老師一連串的魔鬼訓練，帶領她前往應慶大學的道路邁進。 👉他們都是學霸！日本8位高學歷明星，不只演技好還超會讀書啊！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 從沒看過有村穿著那麼短的衣服褲子，再搭配超華麗的耳環、肚環，與平時清純的形象風格完全不一樣，不過就算如此也依舊可愛，劇中表現也受好評，同時還獲得日本電影學院最佳新演員及藍絲帶最佳女主角，演技備受評審認可。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 有村架純代表作｜電影：4. 3月的獅子 有村之前演出的作品大多是清純以及開朗的角色，到了《3月的獅子》則是180度大轉變。變成強勢帶刺的義姊，因為父親的關係，放棄走自己喜歡的將棋人生，讓她對義弟(神木隆之介飾)的存在感到憎恨，從小時欺負，長大後遇見他還是會酸言酸語，外表雖然非常亮麗，但高傲的態度總讓人不敢恭維。擺脫先前大家的刻板印象，有村在這部的表現獲得觀眾讚賞。 👉【日本髒話小教室】罵人不帶髒字？不只有「八嘎鴨肉」，必知日文髒話，在外嗆聲不能輸！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 有村架純代表作｜電影：5.愛，不由自主 這部電影消息一公布之後，造成不小的轟動，師生戀加上婚外戀的劇情，在原作已是非常耐人尋味，電影上映後更是讓人揪心，有村在故事中原是一名被同學霸凌的高中生泉，在她內心快要崩潰時，葉山老師(松本潤飾)發現她的不對勁，因此邀請泉加入話劇社，高中畢業之後已是大學生的泉，就在某天接到葉山老師的電話，兩人之間的情感又再次的被喚起…。 👉盤點8部「師生戀」日劇＆電影，刻骨銘心的戀愛劇情，太甜蜜又刺激啦！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 除了是較壓抑的角色之外，也可看到為愛失去理智的泉是如此不顧一切的愛著老師，雖然在大家面前就是溫和開朗，但在葉山老師面前則是無法保持理性，只要一失控，就會陷入其中無法自拔，對於有村收放自如的表現感到相當動人，演技又是一大突破！ 有村架純代表作｜電影：6.花束般的戀愛 劇情講述一對錯過末班車而邂逅的男女，發現彼此對音樂電影的喜好竟一模一樣，便很快地墜入情網。大學畢業後開啟同居生活，一起發掘好吃的麵包店、一起為撿到的野貓取名字，每個日常都是甜蜜又幸福。然而隨著兩人準備進入職場，現實生活開始壓得他們喘不過氣… 👉實力派百變影帝！菅田將暉必看日劇＆電影，從骨子裡帥出一種境界！ 由於是翻拍自小說，劇中將20代男女的戀情與日常刻畫得真摯動人，有村加上菅田這對俊男美女組合，更是讓粉絲直呼太相配，推薦給純愛電影的人～ （圖片來源：fashion-press） 以上就是關於有村架純的介紹啦~看完是不是又更了解這位演技派女星了呢？希望有村架純可以不斷突破演技，挑戰更多更不一樣的角色，帶給觀眾更多好作品！ 延伸閱讀 👉這幾部內行才知道！精選10部冷門日劇，都看過的稱呼你一聲日劇大神！ 👉上學的動力都來自她們！盤點8位日劇美女老師，每科100分絕對沒問題！ 👉眼球淨化時間！10位必追日本鮮肉帥哥，演員＆模特款任君挑選！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#日本愛好者 #3月的獅子 #kasumiarimura #中學聖日記 #代表作 #國民女友 #國民妹妹 #墊底辣妹 #太陽之子 #失戀巧克力職人 #女子戰隊 #姐姐的戀人 #小海女 #想起這段戀愛時定會哭泣 #愛不由自主 #日本明星 #有村架純 #有村架純代表作 #有村架純日劇 #有村架純的攝休 #有村架純電影 #然後活下去 #生活娛樂 #短劇開始了 #神劍闖江湖-最終章 #秘密 #花束般的戀愛 #追憶潸然 #閃爍的愛情 #雛鳥 

敏弱肌女孩的心頭好！網友推爆夏日保養聖品，敏感泛紅、乾燥脫屑的花貓臉一滴飆速修護，乖寶寶安穩美肌輕鬆get～

誰跟編輯一樣只要遇到溫差大、空氣髒污、壓力太大，就會讓原本健康的膚況直線墜落！要是有重要約會、工作安排，真讓人超崩潰，陰晴不定的小花臉怎麼見人啦～飽受肌膚敏感泛紅、乾燥脫屑困擾的女孩，是不是連想用粉底遮蓋都很困難，總是脫妝到想哭！為了搞定敏弱肌，編輯跟著皮膚科醫師及廣大網友的購物清單，找到默默熱賣的霓淨思「積雪草B5修護純粹系列」極簡高效配方就是專門為敏弱肌設計，用起來溫和不刺激，肌膚快速恢復健康無瑕臉蛋，怪不得能成為開架隱賣王！ 拒絕瑕疵找上門！積雪草B5修護純粹系列神級修護，早就用掉N瓶啦～ 相信女孩們天天口罩戴好戴滿，悶熱的天氣讓肌膚悶到快窒息，甚至瘋狂出油！導致肌膚外油內乾、油水不均，加上長期加班熬夜膚況就是怎樣也穩定不下來（氣）～不及時急救，可能會惡化成過敏問題，女孩們千萬不能忽視肌膚的警訊啊！被不穩定肌膚搞到都快抓狂的女孩，想要擁有乖寶寶般穩定小臉蛋，那一定要試試網友大推的保養聖品，幾乎零負評的「積雪草B5修護純粹系列」，簡直找到此生命定的美肌救星～ 積雪草B5修護純粹精華：修護敏感 肌膚彈潤保濕 #極簡小藍瓶 一到夏天就對黏膩保養超抗拒！肌膚總是乾燥泛紅、搔癢不適、缺乏彈性，越來越敏感讓人好困擾，因此編輯都靠積雪草B5修護純粹精華 aka極簡小藍瓶快速修護敏弱肌，為肌膚打好穩定基礎！積雪草B5修護純粹精華添加95%高純度積雪草苷，能夠緩解泛紅的小花臉，肌膚不適感大大降低！搭配神級高濃度維他命原B5能夠深層注水增加彈力，摸起來真的宛如水煮蛋Q彈細緻，最後是超厲害NASHA級玻尿酸成分，高效涵水補水減緩乾癢脫屑，後續上妝底妝更是服服貼貼，怪不得用過的小資女孩、學生們都讚不絕口，這CP值不多包幾罐真對不起自己～ 每次做完美容課程，可以發現肌膚變得格外脆弱更需要細心照料！極簡小藍瓶之所以大受女孩喜愛，就是因為它成分單純不易敏感，且無添加酒精、香精、 色料、防腐劑，用起來溫和不刺激，讓小臉蛋達到清透保濕100分～連京硯皮膚科診所胡怡萱專業醫師都掛保證，胡醫師也特別提醒敏弱肌女孩，「保養品的成份盡量單純，種類不要太多，成分上建議以保濕和修護為主，像是維他命原B5是一種水溶性維生素，增強肌膚的屏障功能，加強皮膚的保護力。以及玻尿酸有很好的吸水性，可以幫助皮膚的保濕與潤滑，並且是我們皮膚中原本就有的成分，很適合肌膚保濕使用。」不論你是敏弱肌、中性肌、混和肌或是乾性肌，簡單的保養步驟就能找回安穩透亮美肌，哪有不收的道理！ 積雪草B5修護純粹凝乳：清爽鎖水 肌膚柔嫩細緻 敏弱肌、中性肌、混和肌以及油性肌的妝寶寶，不能不認識積雪草B5修護純粹凝乳，能夠恢復肌膚穩定健康、讓柔嫩細緻肌膚妝前無需打底，就是這麼狂！因為它添加95%高純度積雪草苷、高濃度維他命原B5以及100%純植萃角鯊烷，維持肌膚水嫩平滑，直接養出母胎級零死角的完美膚質，即使素顏也被同事稱讚氣色超好！雖然是凝乳質地，但在夏天用也不會感到厚重，一抹清爽鎖水讓肌膚又柔嫩又細緻，此外無添加酒精、香精、色料、防腐劑，用起來超安心，健康的狀態真叫人心情大好，一級棒的極簡修護還不快替肌膚安排上！ 編輯在各大平台滑了一圈發現，網友驚呼積雪草B5修護純粹系列：「皮膚變得保濕又細緻」、「價格超甜CP值好高」！沒錯，百元價就能入手積雪草B5修護純粹系列，可說是人手一瓶的開架暢銷王～替肌膚遠離敏感泛紅、乾燥脫屑等問題，真想不出任何缺點啊～敏弱肌女孩趁現在快下手，一起養出令閨蜜都羨慕到爆的穩定無瑕美肌吧！ 立即下單告別敏感肌>>傳送門 ▲京硯皮膚科診所 胡怡萱醫師

【原創小說】秘密（四）

 上一章在這裡，還沒有看得可以看看喔，也歡迎追蹤我，或是留言說說想法～ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/752523 若說狐狸的離去像逐漸遠去的浮雲，侑熙則是一閃而過的流星。 和侑熙認識的半年裡，大多是她向我提問，我反倒對她所知甚少，或許就比街上的陌生人多一些。 提問的方向不一定，就像氣象預報一樣難以猜測。每當回答到一個段落時，侑熙會拿出筆記本記在上頭。 螞蟻般歪斜的字占滿筆記本上的每一頁，又有點像音符，有些地方還會圈起來做註記。每當我想看清上面的內容時，侑熙總分毫不差地闔上筆記本，沒事似的繼續提問。 「問了這麼多，有點不好意思，有什麼想聽的嗎？」 那一天，或許是生意實在太過慘淡，午後暴雨伴著閃電傾洩而來。在連問了我好幾個問題後，侑熙突然問道。 「沒吧？」 我對旁人的事務不太感興趣，知道太多只容易讓自己惹禍上身，對窺探秘密的行為更是不解，任何存在總有其道理，秘密也是。 「你不好奇我為什麼每天來嗎？」 「還好，如果妳想說便說，不說也不勉強。」 我放下手中擦好的高腳杯，不冷不熱地回道。 「你覺得在這個時代，等待有意義嗎？」 「那要看意義是什麼，如果……」 「不不不。」 沒等我說完，侑熙搖著手，紅潤的嘴唇撇成一道向下的紅色彎月。 「這樣說好了，你覺得這個時代為了素未謀面的人奔走東西的可能性有多少？」 「非常低吧，身旁的人都未必有時間看一眼，又怎有心力顧遙不可及的遠方呢？」 「是嘛……」 侑熙低下頭，不發一語，和過去不同，眼神比起哀傷更像是迷茫。沉默是團迷霧，模糊了彼此的心思；更像是毒霧，刺激每一根緊繃的神經。 「雖然是這麼說，不過總會有人願意等的。嗯……就像中彩券頭獎一樣，雖然很難發生，卻也並非絕無可能。這和妳每天來有關嗎？」 我率先打破沉默，雖說聊天讓我們距離拉近不少，但她終究是客人。讓對方不開心只會讓生意更難過。我挺起胸膛，瞪大雙眼，試著表現出自己非常想聽的樣子。 「那你覺得一件事的目的重要嗎？」 「嗯……大概重要吧？」 意料之外的問題讓我有些慌亂，乾笑了幾聲後說道。 「我一直在思考著目的和信念孰重孰輕。目的給了人前進的方向，信念帶給人動力，但未必每件事情的誕生都帶有目的與信念，更像是荒謬的偶然。」 我靜靜地思考著如何反駁她的話，不知為何十字軍東征浮現在腦海裡。綿長的征戰淡化了目的。當能為了私慾進攻君士坦丁堡時，信念也早已臣服在利益之下吧。 但追求利益也算是新的目的，各個時空中升起及殞落不同的目標，其中的對錯連當下的人都難以說清，更何況是相隔甚遠的未來。會仔細計較對錯的除了頑固的學者，也就剩未受歷練的小孩了吧。 畢竟大人看重的是利弊。 「我們的相遇也只是偶然，沒有目的也沒有信念，就這麼撞上了。每個人都是，既像連結著卻又是孤獨的。」 沒等我說出口，侑熙便接著說道，她把玩著咖啡杯，貌似想緩和嚴肅的氣氛。 「怎麼突然這麼哀傷？」 我試著將話題拉回較正面的方向，哲學性的思考只會帶來煩惱，更多時候連哲學的邊都碰不上，只是庸人自擾。就像睡前想多了容易失眠；工作時多想只讓自己難受，沒有憂慮的人往往是最不多想的。 「沒什麼，恰好最近想寫點什麼，收集資料罷了。」 侑熙笑著說道。不知不覺雨停了，慢慢地來了幾位客人，也就沒再聊下去。 幾天後，她遞了自己寫的小故事給我，總共三頁，手寫在一般的白紙上，連格子都沒有，錯字也是直接用原子筆塗改。 故事包含神話成分，大體上是一位仙女不斷地向男孩提問，只要全部答對就實現男孩願望，以問答的方式呈現，既像日常聊天又像哲學家的對談，故事停在仙女問完男孩問題的地方。 「還不錯，不過這故事斷在這有點怪啊。」 侑熙的故事有個特色，便是很突然的終結，也沒有太多愛恨情仇，就像白開水一般，淡而無味。如果加上一些日常的題材，想必會更有意思，然而她對此有莫名的執著，就像個黑洞，神秘又難以被改變。 而我就像繞著黑洞旋轉的星體，看似接近真相卻永遠保持距離。 每當想一窺究竟時，侑熙總會悠悠地說道，這才像充滿偶然的人生。 「而且有些時候，問題的對錯我也無法評斷，就索性斷在這裡，不完美也是一種完美。」 偶爾心情好時，她會稍稍仔細地回答我，然而又是一段文謅謅的話。 直到有天她向我提了三個字，我才恍然大悟。

中和美食|方塊Pasta&Coffee 中和環球購物中心旁的南義手作料理 好吃不收服務費|激推千層麵.蜂蜜起司薄餅

這是我第二次回訪方塊Pasta&Coffee南義手作料理 第一次顧著享受美食,完全忘記拍照記錄 這次和朋友聚餐,只想找間不限時美食餐廳 心理頓時浮現方塊,不僅不限時 真心不騙好吃又平價不收一成服務費 根本是板橋中和一帶的佛系義式餐廳 難怪可以在中和環球購物中心旁邊立足那麼久 從中和環球步行五分鐘就到方塊 店面總共兩層樓,如果一個人可坐在一樓吧檯 不怕尷尬!! 自助吧:餐具.開水.調味料自取 減輕店員工作量,又不收服務費 真是太棒了~ 簡單的工業風設計,打著低調溫暖黃光 在這裡聚會聊天非常放鬆 方塊 菜單 早午餐.義大利麵.燉飯 義式冷點.熱菜.比薩薄餅 牛排.沙拉.甜點飲料皆有 方塊 開箱 半熟烤牛肉薄片$180 半熟烤牛肉薄片 加上帕瑪森起司及巴薩米克醋 炙烤過的牛肉多了許多層次風味 旁邊附上五塊鬆軟香酥的軟法麵包 還有肥死人不償命的奶油 這道前菜越吃越餓,胃口大開 邪惡吃法:軟法抹滿奶油+牛肉薄片 - 南瓜野菇鮮蔬燉飯$220 +焗烤$30 賣相普通,不知道好不好吃 殊不知料多實在,好吃到炸裂!! 天然南瓜甜味和焗烤濃郁起司為主軸 選用粒粒分明的義大利米,吸附飽滿起司香也不軟爛 滿滿清脆鮮蔬:甜椒.櫛瓜.橄欖.菇菇.四季豆.西洋芹 吃再多燉飯也不覺得膩 - 蜂蜜起司薄餅$160 本日最愛!! 餅皮非常薄脆,尤其餅邊邊酥酥的好好吃 吃了兩次還是會懷念,很願意再點第三次 越簡單的食材,越能發揮創意料理迸出新火花 鹹香乳酪起司遇上甜甜的蜂蜜 讓我們一口接著一口,停不下來 - 莫札瑞拉(牛肉)方塊麵$270 這是方塊招牌料理,幾乎每桌必點 擺盤就是廚師的畫盤 初次看到這道藝術品端上桌,讚嘆不已 由於千層麵是現點現做,想吃美食要有點耐心喔 雖然千層麵看起來有點少,但麵量其實很多層 每一層夾著邪惡牛肉醬,吃起來很飽~ 最上層還有超多番茄泥跟莫札瑞拉起司 這麼豐富的口感,難怪大受歡迎 我好喜歡千層麵旁邊的炸馬鈴薯 外酥內軟,撒點黑胡椒超美味 - 任點(義大利麵.燉飯.肉類)系列,可加價購$180(飲品任選+甜點) 經典烤布蕾+手工提拉米蘇 最喜歡提拉米蘇了!! 奶酒香氣和濕潤綿密蛋糕 撒上苦澀的可可粉 為今天的聚餐畫下完美的句點 如果你想找間氣氛輕鬆 餐點美味,平價又不限時的義式餐廳 推薦你試試看方塊,一試成主顧喔~ (以上真實體驗感受,非店家邀約) - 方塊更多資訊 官方FB : https://www.facebook.com/%E6%96%B9%E5%A1%8APastaCoffee-1022975134443352/ 電話 :02-2222-9821 營業 : 10:30-21:00(平日下午休息,建議致電店家確認) 地址 : 新北市中和區中山路三段58號 (中和環球購物中心旁) *不收一成服務費 *只收現金 *每人低消一份餐點or飲品

跟著脆友買不會出錯！夏日藥妝店必買Top 5盤點～從清潔、保養到防曬，這幾款真的超有感！逛一圈購物籃絕對滿出來不誇張！

相信女孩們都一樣，走進藥妝店就像開啟副本地圖，一不小心就逛到天黑、購物籃裝一裝就快滿出來～尤其是夏天這種出油、爆汗、悶熱＋陽光伺機襲擊的季節，真的什麼都想換新！從洗澡香香到背痘救援、從頭保養到腳，每一樣都想挑對、挑好、挑到剛剛好～ 脆友說可以買就不要懷疑！藥妝店時TOP 5好物清單請直接收藏！ 市面上選項這麼多，哪幾款才是真的「有感＋高回購＋不踩雷」？別擔心，波編今天就替妳們做過功課啦！這次特別盤點出脆友們推薦，藥妝店最值得入手的「夏日實用TOP 5好物」！無論妳是喜歡洗澡洗出仙女香、注重私密清潔還是對「背部痘痘」有怨念，這篇都會讓妳收獲滿滿～走，跟著波編一起來場藥妝店夏日補給掃貨之旅吧！ 推薦一：JUJULAND 漢方沐浴乳 夏天走在戶外不到10分鐘就開始爆汗，回到家當然就要替自己來場沐浴儀式療癒身心靈呀～波編發現脆友們的推薦清單內，幾乎都有這瓶JUJULAND 漢方沐浴乳，洗個澡就像做了護膚SPA，難怪會被脆友們推上「夏日必收沐浴乳天花板」！ 波編就很喜歡JUJULAND 漢方沐浴乳系列「白芷 嫩白肌膚」，結合白芷與藥蜀葵根萃取物，其中的白芷配方，還是保養界火紅的美容常用香草，洗後肌膚溫和柔嫩，就像擦完乳液一樣淨白亮澤有氣色，還有多重玻尿酸讓保養Level up，不緊繃反而水水嫩嫩，香味淡雅帶一點東方植物調，光是聞到味道就療癒到不行～ 販售通路：寶雅全門市 推薦二：Privelab私密處潔淨露 想當精緻女孩，私密處的清潔也不能馬虎！只要到夏天私密處就開始鬧脾氣，這瓶Privelab私密處潔淨露就是你的私密清潔神隊友～主打「益菌 × 草本 × 溫和酸鹼值」，溫和清潔力結合多種植物複方萃取，維持私密處弱酸性環境，掃去悶熱導致的異味、舒緩滋潤肌膚達到清爽舒適的完美狀態。 而讓脆友們把這瓶潔淨露放進購物車的關鍵，還有它獨特的後生元 Postbiotics 配方，可以幫助提升肌膚防護力維持健康狀態，洗起來清爽不緊繃，保養起來超有安心感！ 販售通路：寶雅全門市 推薦三：DermaAngel護妍天使-2%水楊酸淨膚美背噴霧 夏天想穿洋裝、小可愛的漂亮衣服，不過背上好多粉刺、痘痘出來打招呼怎麼行啊！登登登～拿出這瓶美背噴霧就對了！ 痘痘肌還不快看過來～DermaAngel護妍天使-2%水楊酸淨膚美背噴霧，添加醫美級愛用成分-全效水楊酸微囊x傳明酸x菸鹼醯胺，平衡油脂分泌之外還能淡化痘印，簡單一噴就能改善粉刺、痘痘不斷冒出來的窘境，使用幾天下來，就像做了身體專用的水飛梭輕醫美一樣，粉痘改善、顆粒感淨化超有感!，背部肌膚穩定光滑，連膚色也感覺均勻了不少！而且特殊噴頭設計倒著噴也OK，輕鬆美背能全方位零死角，這個夏天就靠它拯救肌膚，亮出嫩白透光美背吧！ 販售通路：寶雅、屈臣氏、康是美、皆有販售 推薦四：韓國MEDI-PEEL美蒂菲3000日用微晶2步驟面膜 每次去韓國都在掃貨面膜？現在這款韓國MEDI-PEEL美蒂菲3000日用微晶2步驟面膜，在台灣就能買到啦～這款面膜有兩個使用步驟，第一步先用微晶精華液打底保養，富含積雪草複合修護配方和維他命B5，達到修護肌膚屏障，預防敏感發紅的狀態，讓後續保養吸收更完整。 第二步敷上面膜，讓保濕與舒緩功效事半功倍，添加AHA & BHA溫和去角質，平常總覺得臉粗糙不夠光滑，這時候就會非常後會沒有早點用到這款面膜！敷完臉滑滑嫩嫩像水煮蛋肌一樣無瑕咕溜，早上化妝前使用也能讓妝感更貼更自然～ 販售通路：寶雅、屈臣氏 推薦五：SKINTIFIC水晶防曬噴霧 化妝補防曬就像執行一場不可能的任務，不少美妝大神都在推這款SKINTIFIC水晶防曬噴霧，超細緻霧感噴霧加上隱形質地，直接往臉上噴完全不會破壞妝感，SPF 50+ PA++++預防紫外線的傷害，小小一瓶很適合放在包包裡，想補防曬就隨時拿出來噴一下，全方位守護嫩白肌膚，盡情享受陽光不怕曬，過了一個夏天還是白雪公主～ 販售通路：屈臣氏全門市 7/10-8/6 換購價169元 看完脆有夏日好物TOP 5好物，還在猶豫要買什麼？波編告訴你「小孩子才做選擇，漂亮女生當然是全部都要收」！從背痘到私密處，從香香洗澡到不黏的補防曬，這5款就是夏季藥妝店的實用神隊友，波編保證買了不後悔！而且現在到寶雅、屈臣氏、康是美都可以買到，是不是超～方～便～還不快衝離你最近的藥妝店一次補好補滿，不然下一次排隊看到空架真的會流淚啦～現在就收起這篇筆記，開啟妳的「夏日美肌大作戰」吧！ FB : Universo｜嚴選好物 IG : @universo_mart

巨人系！14位「身高>185CM」韓國男星，南柱赫、李鐘奭都是大長腿代表！

韓國演藝圈就好比一座花田，除了各個都是顏值、才華兼具的能力者之外，在男藝人的平均身高不斷提升的情況下，擁有一雙大長腿也成為了最基本的配備！而今天編輯就將包括趙寅成、李光洙在內的14位巨人系韓星盤點出來！有興趣的人就趕緊往下一探究竟吧～ 身高>185CM韓國男星｜1、路雲：192CM 男團SF9前成員的路雲，隨著以演員身份出演電視劇，可說是一躍成為各大劇組競相爭取的御用人選！但據悉因為路雲不想要身高超過190公分，他覺得聽起來太可怕了🤣於是乎他的官方身高為189公分，沒想到人人都想要的大長腿在他身上竟變成了困擾呀！ 身高>185CM韓國男星｜2、李光洙：192CM 作為長壽韓綜《Running Man》的固定班底兼人氣成員，這些年李光洙除了收穫了亞洲王子這項美名之外，其192公分的高挑身材與不計形象的狡猾作風還有著長頸鹿、背叛者等稱號！而今年因過往車禍傷勢尚未痊癒，迫於現實只好離開節目的他，日前則是全心專注於演員活動，將陸續推出電影《海賊：鬼怪的旗幟》、《Happy New Year》與電視劇《殺人者的購物目錄》。喜歡他的劇迷，到時候一定要記得支持一波喔～ 身高>185CM韓國男星｜3、金宇彬：188CM 從學生時期開始便以本名金賢中活躍於各大網拍、秀場的金宇彬，不僅憑著188公分的高挑身材與獨一無二的魅力氛圍，在2008年登上Seoul Colletion時，深受設計師的喜愛、成為業界新寵兒，2011年以演員身份出道時，也先後在《繼承者們》、《任意依戀》展現精湛演技，晉升新一代韓劇男神。而歷經了漫長的抗癌之路，終於重啟活動的他，則是投入到新作的拍攝中，以電影《外星人》與電視劇《我們的藍調時光》回歸。 身高>185CM韓國男星｜4、金英光：189CM 2006年以模特兒身份出道的金英光，除了曾在2008年先後為Alexander McQueen、Viviene Westwood等品牌走秀，並成為Dior Homme首位亞洲時裝模特兒之外，同年開始出演電視劇的他，也以精緻臉蛋與自然演技吸引了觀眾的目光！而從《愛情雨》、《Good Doctor》的配角，演到《九數少年》、《初次見面我愛你》的主角，這些年憑著一己之力使得演藝事業蒸蒸日上的他，即便用韓國演藝圈成功轉型的一大代表來形容，似乎也一點都不為過啦～ 身高>185CM韓國男星｜5、盛駿：188CM 和金宇彬、金英光等模特兒出身的演員一同被譽為「模特兒界的復仇者聯盟」的盛駿，光看這項美名應該就能感受到他的身材有多麼優越了吧～2011年透過《白色聖誕節》正式開啟表演生涯，在接連以《搖滾吧！花美男》、《海德、哲基爾與我》等口碑好作取得各界認可後，也奠定了自身在影視圈不可撼動的地位。2018年12月以現役身份低調入伍時，雖然在當兵期間自爆結婚、生子消息讓粉絲感到非常震驚，但多數人對於那有擔當的負責模樣，還是投以祝福的眼光！而日前迎來退伍的他，預計將在2022年與金南佶、李多熙攜手以奇幻劇《Island》回歸。 身高>185CM韓國男星｜6、安宰賢：186CM 2013年隨著經典韓劇《來自星星的你》在海內外掀起了熱烈迴響，進而讓劇中演員紛紛打開知名度，飾演千頌伊弟弟「千允才」一角的安宰賢，可說是非常幸運的剛從模特兒轉型就大獲成功！而2016年宣佈與透過《吸血鬼醫生》結緣的具惠善步入婚姻，又在2019年傳出婚變風波的他，隨著去年兩人的婚姻最終在法院的判決下正式結束，日前也打起精神，以《春季露營》、《運動天才安宰賢》等綜藝重新回到螢光幕前。 身高>185CM韓國男星｜7、李鐘奭：186CM 雖說上述幾位模特兒出身的巨人系韓星，其實力各個都不容小覷，但李鐘奭作為該界的傳奇人物，他的經歷絕對是前無古人，後無來者。16歲那年在街頭被星探發掘成為一名模特兒的他，除了是Seoul Collection史上最年輕的時裝男模之外，甚至還受到不少業界人士的青睞，並將他譽為繆斯般的存在！而雖然礙於從小就懷有的演員夢，在2010年放棄一帆風順的模特兒事業，透過《檢察官公主》、《秘密花園》轉換跑道，但也因為他的堅持，如今才能讓我們認識到這位韓劇男神！ 身高>185CM韓國男星｜8、尹均相：192CM 既然上述都已經提到李鐘奭了，那尹均相作為他的演藝圈好友兼巨人系韓星，勢必也要介紹給大家認識一下啦～2014年透過《皮諾丘》與李鐘奭結下好交情的尹均相，除了曾多次為對方的作品應援之外，2017年在《一日三餐：海洋牧場篇》合體時，摟肩、拉手的甜蜜互動更是讓粉絲驚呼：「原來李鐘奭也有小鳥依人的一面！」。 https://www.instagram.com/p/CbwlorLp3BZ/ 身高>185CM韓國男星｜9、李敏鎬：187CM 從《花樣男子》、《城市獵人》，到《繼承者們》、《藍色海洋的傳說》，每每推出新作總能以完美顏值與成熟演技給大家帶來滿滿視覺享受的李敏鎬，也是韓國演藝圈著名的巨人系韓星！而2020年以退伍作《The King：永遠的君主》再次重回事業巔峰的他，除了結束了美劇《柏青哥》的拍攝之外，據韓媒報導所示，也有望出演由《嫉妒的化身》徐淑香編劇所執筆的航天劇《Ask The Stars》，以新穎的角色與題材回歸。 身高>185CM韓國男星｜10、PENTAGON—禹奭：191CM 有別於上述幾位巨人系韓星大多是和對手演員產生最萌身高差，在CUBE娛樂旗下男子舞蹈組合PENTAGON擔當忙內的禹奭，其191公分的高挑身材，和團內擁有167公分的小矮人大哥—珍虎，則是愛豆界著名的假大哥與偽忙內組合。而值得一提的是，2019年曾至《一週偶像》宣傳特別組合新專輯時，也因與主持人黃光熙、曹世鎬、南昶熙的身高形成強烈對比而讓網友紛紛笑說：「好像走進了小人國！」。只能說禹奭真的是走到哪都能成為最顯眼的存在呢～ 身高>185CM韓國男星｜11、徐章焄：207CM 一說到韓國演藝圈的巨人系代表，當然就不得不提到憑著《認識的哥哥》、《我家的熊孩子》走進台灣觀眾視野的徐章焄啦！學生時期在延世大學籃球隊擔任中鋒時，便以優越身材與純熟技巧成為體壇新星的他，爾後，不僅加入韓國籃球聯賽，周旋於首爾SK騎士、全州KCC宙斯等隊伍之間，全盛時期甚至還創下了首位得分破萬、拿到兩次冠軍MVP的輝煌紀錄。而繼2013年因頸部、背部和膝蓋傷患而退役之後，他則是以綜藝人的身份出道！幽默的口才再加上機智的反應，備受觀眾喜愛。 （圖片來源：SM C&C） 身高>185CM韓國男星｜12、趙寅成：187CM 自1998年出道至今，已經歷過20多個年頭的趙寅成，有著包括《那年冬天風在吹》、《沒關係，是愛情啊》在內等知名作品。而近年大多將演藝重心擺在電影圈的他，除了將在2022年久違的以英雄劇《Moving》回歸小螢幕之外，也與圈內好友車太鉉一起出演的人氣韓綜《偶然成為社長》，為觀眾帶來更為溫暖與有趣的故事。 身高>185CM韓國男星｜13、南柱赫：188CM 相信平時有在關注南柱赫的粉絲們，應該都知道他學生時期有個籃球夢吧！雖然後來因負傷不得不放棄，但在因緣際會下接觸時尚產業後，也順利成為YG KPLUS旗下的模特兒！而2014年透過《剩餘公主》開始展開跨領域活動的他，不僅立刻獲得各大劇組的賞識、在隔年就晉升男主角，而日前透過新作《二十五，二十一》再次爆紅的他，這些年更是憑著扎實演技一步步獲得了大眾認可！ https://www.instagram.com/p/Bt56y9fg51P/ 身高>185CM韓國男星｜14、朴栖含：189CM（官方189、實際193） 憑藉著BL網路劇《語意錯誤》爆紅的朴栖含，其實演出此作品前是男子團體KNK的成員，且KNK本就因每位成員都擁有優越身高而出名。雖然在爆紅後，朴栖含就以社會服務要員的身份入伍、履行韓國國防義務，但相信受到肯定的他，退伍後的發展也是不可小覷啦！ https://www.instagram.com/p/Ca4aKzeJjgn/ 以上就是14位巨人系韓星的盤點介紹！無論是與對手演員的最萌身高差、小個子無法感受到的新鮮空氣，還是模特般的日常穿搭，各式優點集結起來真的是令人太羨慕了啦～ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻差很大！14位「真實身高令人驚訝」的韓星，BTS Jimin竟不到175！ 延伸閱讀👉🏻不只伸展台！11位「模特成功轉型演員」韓國男星，孔劉、李鐘奭都成「信看代表」！ 撰文編輯 #joyce #PENTAGON #南柱赫 #安宰賢 #尹均相 #巨人系韓星 #徐章焄 #朴栖含 #朴栖含身高 #李光洙 #李敏鎬 #李鍾碩 #李鐘奭 #泡菜精選 #泡菜追星 #盛駿 #禹奭 #藝人身高 #超過185韓星 #趙寅成 #路雲 #路雲身高 #金宇彬 #金英光 #韓星身高 

8月塔羅測驗❤️

8月運勢 選一個數字，然後看下去👇🏻 有幫助到妳，就分享到限時動態吧！ ....................................... 1.隱者 正 8月 約好的事情，突然取消 讓你覺得孤單跟失望。 心情上，用小我的角度看事情，很多事情不是你想的那樣。 愛情上，不追求完美， 心才不會累。 對於工作，別人不懂你， 那就先去了解對方吧！ 因為你也不想解釋自己～ 2.聖杯4 倒 8月會拒絕一些邀約或好意。 內心想從無意義的禮尚往來的人際關係脫離出來，表面看似好意卻是你心累的原因。 我建議你，說你內心的想法， 管他會不會被說閒話， 你只要讓對方知道你的意思就好。 心情上，8月會減少許多應酬場合，可能是身體也吃不消了。 愛情上，雖然想一個人，但是有些話說出來比較好睡。 對於工作，雖然餓不死但也不能出去玩。 3.權杖國王 倒 8月 在工作上不要執著一件事情，而是整體表現。 雖然你有想法，但別人不配合～ 人嗎！犯賤。 心情上，遇到不順心的事情不要板著臉，帶點職場幽默吧。 在愛情裡，感情裡嚴肅不會加太多分！ 工作就是，遇到豬隊友，只能用威脅的方式。 4.節制 8月對於自己的品味深入研究，音樂、美妝、居家、食物等等， 沉浸在與世無爭，佛系生活裡。 心情上，心平氣和的步調生活，無所謂潮流的美。 愛情最近還不錯，但你沒什麼心思去經營，但有信徒崇拜你也不錯。 工作上做是穩重，但不要求快，需要冷靜的心去處理。 綜合8月4張牌的含意，回歸到自我的內心世界，雖然想掌控自己努力向上但也要配合心靈的步調。 休息不是怠惰而是冷靜思考自己是熱忱還是盲目的生活。 #2020 #8月 #運勢 #塔羅牌 #大眾占卜 #witch #moon #出差塔羅師

還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！

（撰文/#執與 粉絲專頁/#與子成說 喜歡文章歡迎追蹤｜點讚｜分享～） 「瘦身、健身、減肥」已經成為一種全民議題與流行趨勢，然而減肥的方法千百種，許多人用斷食法減肥，卻容易失敗復胖。到底如何正確瘦身收穫完美的體態，還能夠長期維持？以下教你四種必備的正確觀念，幫助你打破瘦身迷思與瓶頸！ 把握喝水黃金時段 多喝水（❌冰水） 人體70％都是水分，當水分攝取不足，身體裡積累的廢物無法被排出，血液也會變得濃稠，體現在外就會容易造成水腫與身體發炎！千萬別再以為喝水會造成水腫了！「喝水也能瘦」這個說法是有根據的，別再用飲料取代開水了～還有人體內必須保持恆溫約35、36°C的狀態，如果你都喝冰水，身體失溫也會容易浮腫虛胖！ 關於一天要喝多少水眾說紛紜，大體來說建議人體一日攝取約1500~3000毫升的液體水（此處也包含食品中的水分），如果當天有劇烈運動勞動流汗的話，建議攝取更多為好。 正確喝水的黃金時段： 🔺總結來說，喝水最好是在每日17點前，17點過後就不宜再攝取過多水分，否則就容易造成隔天水腫的問題。而幫助瘦身最好的喝水方式，除了早晨醒來用溫水幫腸胃排毒以外，早上一直到下午15點期間，搭配運動飲用大量的水就能夠加倍效率！ . 養成運動好習慣 「少吃多動」絕對是瘦身不二法門，要維持長久的良好體態，兩項條件缺一不可！千萬別再用斷食或一昧節食的方式瘦身了，那樣不僅容易導致營養不足身體受損，還會復胖！ 「邁開腿」動起來絕對有必要，建立一個良好的運動計劃，在身體能夠負荷與休息足夠的情況下，盡量保持運動的好習慣。以下也推薦小編自己非常愛用的一款超神APP，之前在別的文章小編就有推薦過了，它很熱門相信大家應該不陌生～ . 🔆「30天健身挑戰」 （圖片/小編手機app截圖） . 這款APP內的配置設計好到無可挑剔，以下歸納幾個重點： 🔹小編個人使用心得： 推「全身運動」，保持體態勻稱，對心血管及心肺功能都有幫助，能夠準確落實「燃脂」，整體運動下來效果會比較顯著！ . 少量多餐 注意飲食內容 計算卡路里和斷食都太不切實際了～小編自己不建議採用這些方式，幹嘛那麼痛苦呀～這麼痛苦很容易造成報復性飲食，壓抑過久反而容易暴飲暴食功虧一簣！ 🔹小編總結了自己長期維持並且有效瘦身的飲食習慣： 每一餐吃大約7分飽，三餐中間如果餓了，可以喝一些流質的東西或吃水果、栗子堅果類小點心止饑（切記要節制，不可影響到正餐） 吃飯順序遵循湯➡️蔬菜➡️肉類➡️飯 每日飲食攝取建議蔬果最多（果糖也很胖！要小心！不可過量）、魚肉蛋奶居二（雞胸肉、魚肉最佳，蛋一日約二顆，紅肉不可太多）、飯或澱粉少量（澱粉就不必說了，虛胖的元首就是它～飯建議可吃五穀飯） . 作息正常 早睡早起 簡單易懂的就是，早睡才能避免吃萬惡的夜宵！早起才能吃營養的早餐，打開一整天身體排毒與消化的開關～ . 如果能夠完美做到上面這四大項要點，正常情況下很難不擁有相對良好的體態！看完這篇文章大家應該不難發現，「瘦身」跟「養生」其實是息息相關的，要有美好身材通常都得先擁有健康的生活習慣喔！ (文章內照片及封面/Usplash) 或許你還想看...生活分享/建議類： 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 兩性情感/戀愛類： 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 🔺關於我： 喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘 💚勤快更新 各種風格💜 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #瘦身 #瘦身祕技 #減肥 #減肥方法 #運動 #健身 #減肥迷思 #正確觀念 #斷食減肥 #斷食 #節食 #30天健身挑戰 #sport #fit #workout #popdaily #poper #popdaily波波黛莉的異想世界 #cooldogyang 

年輕姊弟經營的文青麵店 好店不推嗎？《新北板橋區｜好麵好》

哈囉大家好～歡迎來到瓜編回歸了頻道。 我有點偷懶了一個多禮拜（倒），這連兩個禮拜連假真是讓人頹廢啊。 不多說廢話，我們直接進入頻道請大家視吃😂。 📍好麵好 珊迪與室友一直極力稱讚的愛店。 這家店由一對年輕的姐弟所開設的，珊迪與室友已經愛到把人家老闆姐弟摸熟了😂。 今天終於有時間一起來品嚐一下，畢竟板橋也不是我常常涉略的地點。 🔺三個招牌 主打是牛肉麵跟牛雜湯。（應該是吧？） 字體也都是有特別再設計過的，好可愛。 『一碗好麵好好吃』這應該是這家店的宗旨吧，想讓客人有一個空間可以好好的品嚐一碗好麵。 🔺店門 小黑板上會有今天的推薦菜色＆限定商品。 每次看到這種開放式的廚房，總是放心了不少，除了可以看到煮麵的情況，衛生環境也是一個指標。 🔺自助回收＆取餐 🔺菜單 超可愛的菜單，拿來都想寫上自己的班級姓名😂。 🔺自助醬料＆碗筷區 🔺牛肉捲餅 捲餅外皮酥脆的程度超乎我想像，而且不油不膩。 搭配內餡牛肉的柔嫩＆小黃瓜的脆甜，完美融合啊～ 🔺蔥油餅 其實就是捲餅的外皮，酥香脆。 有點欲罷不能，好像可以成為另類的小零食。 老闆說有很多人問他們說能不能加蛋😂我也是覺得可以欸～老闆好好考慮一下啊！ 🔺清燉牛肉麵（拉麵） 室友點的，室友說好吃就是好吃。 🔺榨菜肉絲麵（刀削麵） 榨菜酸脆恰到好處，清燉湯底是蔬果所熬製的所以多了三分鮮甜，更提升了整個榨菜肉絲的味道。 刀削麵滑順，薄厚不一更加強了整體的麵感的層次。 🔺獨家小辣乾麵（只限拉麵） 珊迪點的。 『油蔥點綴了整碗麵，味道不厚重卻也不會不夠味』轉述自珊迪。 🔺鹹蛋苦瓜 感謝老闆還招待我們吃今天的推薦小菜。 鹹蛋味搭著苦苦軟脆的苦瓜，絕配啊～ 總結， 印象中小巷內麵店都是那樣小小的，幾張桌椅、老闆的煮麵台。 好麵好讓我打破了這個印象，從招牌到內裝設計帶著一點復古味還有些童趣。 在這氛圍裡可以好好的吃一碗好麵，細細品嚐。 店名：#好麵好 地址：新北市板橋區光正街16巷5號1樓 營業時間：1100-1400/1700-2100（週日公休） 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️並追蹤我喔。 👉FACEBOOK 👉INSTAGRAM 或搜尋『西瓜好食記好實際』 #牛肉麵#榨菜肉絲麵#乾麵#豆乾#海帶#鹹蛋苦瓜#牛肉捲餅#蔥抓餅#板橋美食#台北美食#瓜吃了台北#刀削麵#拉麵#新北美食#台湾グルメ#台湾b級グルメ#台湾ラーメン#대만#대만맛집#대만먹스타그램#우육면#yummyday台北#popyummy台北#popyummy_mag

星巴克│520夢幻系飲品“#魔幻美人魚星冰樂” 你絕對不能錯過的『玩味星茶』我愛你上市啦！

2020/5/20 甜蜜蜜的520即將到來，星巴克在今年夏季也推出全新一系列的『玩味星茶』啦！這次他們不僅設計出許多特色飲料，也使用各種繽紛多樣化的專屬冰杯承裝，讓人耳目一新的精彩組合你喝過了嗎？ 既上一波新穎的茶瓦納與冷萃咖啡組合後，這次更推出像是仙女們才喝得到的夢幻系飲品“#魔幻美人魚星冰樂”，光看圖上綿密的粉藍色星冰樂，搭配美人魚尾巴巧克力，真的就像是美人魚優雅地一躍而進杯中，讓人不得不立馬去買一杯來一探究竟其中滋味，話不多說快來看看仙女們喝的飲料裡都藏些什麼秘密吧！ ✧魔幻美人魚星冰樂 Fantasy Tail Frappuccino T$145/G$165/V$185 奶素 這次星巴克使用了充滿他們Logo女神象徵性的美人魚尾巴來開啟這個繽紛夏季，夢幻的甜秘密是混合在星冰樂中的火龍果與芒果醬，水果香甜的雪泥冰與綿密的鮮奶油肯定是完美絕配，在最上層使用了美人魚尾巴形狀的巧克力做點綴裝飾，藍莓粉更為整杯飲料帶來奇幻繽紛的色彩。 想當然，要轟動整個夏季肯定不能只有一款新品，如同前陣子風靡全場的400次咖啡，星巴克也利用了新鮮冰涼又溫醇綿密的奶泡，打造出屬於他們的「雲朵系列」飲品，喝過熱門冰搖雲朵濃縮咖啡的你，又怎麼能錯過這次的“#雲朵蜜桃冰搖茶”！ ✧雲朵蜜桃冰搖茶Peach Cloud with Jelly $150 僅提供大杯 奶素 用香甜的蜜桃果汁來與香醇的茶瓦納伯爵茶結合，搭上基底的蜜桃吉利，清爽甘甜又豐富的口感，還能喝到美味迷人的蜜桃風味Cold Form，光用想像就能感受到此款新品的滑順多汁，想必飲用時也一定可以充分品嚐到水蜜桃的鮮甜，你怎麼能不愛上它呢！ 說到夢幻系飲料，漸層美麗又好拍才是王道！這次的最後一樣新品最是讓人驚艷，因為星巴克的冰抹茶咖啡已經經典到不行（小編愛到會買他們整罐的抹茶粉回家自己泡），這次竟然出了"#烏龍吉利抹茶那堤"，除了視覺性強烈的漸層之外，夏天也好需要這種可以咀嚼喝飽的飲料啊！ 烏龍吉利抹茶那提 Oolong Jelly Matcha Royale $150 僅提供大杯 奶素 在清爽醇厚的冰抹茶那提中，添加了充滿茶香韻味的烏龍茶吉利，不僅帶來更加豐富的口感與尾韻，想必更能中和苦甜的風味。利用冰塊與牛奶形成的白綠漸層，好喝又好拍，肯定是今夏最適合拍照打卡的夢幻系飲品之一。 520的甜蜜新飲品上市，當然也要有甜滋滋的點心搭配，星巴克在去年中秋禮盒大賣的威化捲回來了！除了最經典的巧克力風味之外，草莓風味和海鹽焦糖也是搭配咖啡的好朋友，想到海鹽的鹹味能與牛奶焦糖的甜味混合，除了酥脆口感更能品嚐到他的美味香氣。 2020/5/20-6/16 任購一杯飲料還可以加價$100購得一罐威化捲耶 (原價$120/罐)，草莓風味和海鹽焦糖請抉擇～ ✧海鹽焦糖風味威化捲心酥200g $180 聰明的你們，別忘了在台灣的星巴克活動也是沒在客氣地瘋狂推出，除了要排很久的買一送一之外，新飲料上市也都有針對會員的額外贈星活動，累積星星還能兌換喜歡的點心、飲料與商品唷！想瞭解更多詳細資訊，快加入星巴克會員開始你的「星禮程」吧！ 星巴克│Starbucks Taiwan : www.starbucks.com.tw #星巴克 #Starbucks #魔幻美人魚星冰樂 #雲朵蜜桃冰搖茶 #烏龍吉利抹茶那堤 #全都好想喝 

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