一點都不輸專櫃！6款「專櫃唇彩平價替代」，一次幫你省下超大荷包！

購物清單裡有太多專櫃唇彩們想入手，但是礙於金額或是不確定顏色好不好看，一直遲遲沒下手嗎～？其實開架就能入手這樣的專櫃美色，而且每個都超美啊！今天編輯就找了六款專櫃唇彩v.s開架唇彩，幫專櫃找找平替版！開架也不輸專櫃的高級美色啊～一起來看看吧！ 👉🏻絕美色號不能只有我知道！大人系「紅棕肉桂紅茶凍」上唇提氣色又高級！ 1. YSL 610 > Holika holika 愛心唇釉08 想要來一支奶茶色唇釉絕對會想到它！YSL 610唇釉上出來的效果，輕輕透透，奶茶色偏橘棕調一些，非常有日系日雜感！而跟他相似度90%像的就是holika holika這支08色！上唇可能稍微顏色再深再棕一點點，顏色真的太像啦～小資女可以先從holika這支下手試看看～ 2. MAC 棒棒糖唇釉 104 > romand 果汁唇釉06 fig fig 兩隻都是人氣唇釉，但沒想到擺在一起相似度竟然這麼高！mac棒棒糖唇釉104和romand的果汁唇釉06都屬於梅子粉紅，質地上水潤效果能夠遮住唇紋，擦起來很顯氣質，一年四季都很適合擦～而這兩支都是會染唇，但顏色實在太美了～～ 3. 香奈兒coco晶亮水唇膏 56 Moment > canmake 絲滑透亮唇膏06 香奈兒coco晶亮水唇膏這支完全就是經典紅棕美色，質地水潤，在秋冬絕對是化妝包裡的常備唇膏～而和它十分相近的就是日系品牌canmake的這支愛心口紅 絲滑透亮唇膏06色，肉桂紅茶棕，不只價錢可愛，顏色表現上就是56這支的雙胞胎吧！完全相似度98%呀～ 4. 蘭蔻霧面 絕對完美柔霧唇膏 274 > mamonde 23 霧面質地的274編輯個人認為比起絕對完美水唇釉版本又更橘紅調一些，而平替版唇膏就是韓國愛茉莉太平洋旗下的護膚及化妝品品牌mamonde所推出的蠟筆唇膏色號23！23這支質地霧面蠻乾的，記得做好打底，而它再帶棕調一點點，真的就一點點，兩色放在一起就是兩杯濃度幾乎相同的泰奶色呀～對我們黃肌絕對友好！ 5.Giorgio Armani 405 > 3ce 霧面唇釉 vintage brick 帶點復古感的蕃茄紅棕色，除了GA這支405，3ce完全就是它的平替！不過質地上來說405還是偏霧面一些，兩款都是只要塗一點點就夠，顯色度很高，3ce稍微會染唇這點可能就要注意一下～ （圖片來源：＠捏捏熊仔） 6. Nars星燦唇蜜 aragon > Zenn 鏡光唇彩 one day Nars這支aragon紅棕色系，很適合秋冬季節，嫩嫩透透的擦上去就是顯白，而平替版就是近期也在台灣頗有知名度的泰國彩妝品牌Zenn，這支鏡光唇釉色號one day，他們家的明星色號lucky之外這支也超可以收啊～Nars和Zenn這兩色比在一起真的太像，不過兩款的持妝度都偏低，吃完飯就要記得趕緊補唇妝啦～ 👉🏻清透暖嫩的美色！來杯最優雅的「玫瑰烏龍茶」唇色，自然添加好氣色～ 找到平替版真的可以為小資女孩們大大省一波荷包啊～喜歡這次的主題嗎～下次編輯們會再發掘更多平替好物耶！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #yiya #唇膏 #唇膏推薦 #唇釉 #平替唇膏 

萬搭白鞋回來了！盤點女生必備的小白鞋穿搭，舒適百搭就靠它！

你發現了嗎？白鞋回來了！雖然黑鞋同樣萬搭，但是現在放眼望去，那些主流時髦的KOL、博主和網紅們，人人腳上一雙白鞋，無論是白布鞋、白色穆勒、白色靴子，現在就是白鞋當道！你絕對無法忽視白帥帥的存在感，今天為你盤點時髦女生必備的小白鞋穿搭，讓我們繼續看下去吧~ 【白色布鞋】 白色布鞋是每個人鞋櫃裡必備鞋款，就像開水一樣絕對必備，無論你今天穿的是男孩風、淑女風、歐膩風、帥氣風，白鞋都能扮演好輔助的角色，絕對百搭也不會搶了其他單品的風采，這就是小白鞋以柔克剛的魅力啊！若是想讓小白鞋穿出不同於以往的氣質，建議可以搭配白襪，讓足部白到發亮，帶出簡約且率性的職人風格 【白色穆勒鞋】 成熟的歐膩STYLE就用一雙白色穆勒鞋美出新高度，利用落地褲搭配一雙白色穆勒鞋，只露出純白鞋頭，讓雙腳完美延伸到極致，不只變成大長腿，完美的俐落風格用純白色帥氣結尾，這樣的穿法在小安和大饅穿搭中都可以看見，想變得跟他們一樣穿出高端質感，白色穆勒鞋一定要投資下去！ 【白色短靴】 今年度最火的鞋款「白色短靴」穩穩霸佔龍頭，許多時尚ICON都選以白色短靴作為穿搭重點，當然黑短靴絕對百搭，但白靴卻能展現出截然不同的高質感，在穿搭上建議搭配連身裙或是西裝套裝，你將會驚訝於這雙白靴的時髦威力！ 延伸閱讀 早春必備的4雙定番鞋款：除了小白鞋，你還有這些好穿耐看的選擇 看膩了學生感？白鞋界的小仙女『VEJA』，穿出你骨子裡的優雅氣質 10雙情侶鞋大盤點！經典鞋款＆潮流款一次收編，讓你大膽秀恩愛！ #2019下半年趨勢 #2019女生穿搭 #2019必備鞋 #2019必備鞋子 #2019必備鞋款 #女生穿搭 #小白鞋 #小白鞋穿搭 #白布鞋 #白色穆勒 #白色靴子 #白靴 #白鞋 #白鞋怎麼挑 #白鞋穿搭 #穆勒鞋 #穿搭技巧 #穿搭精選 #鞋子怎麼挑 

All killed音源榜前十名！《德魯納酒店》超華麗OST全公開！繼鬼怪後再創造新紀錄～

《德魯納酒店》開播至今熱度居高不下，除了實力堅強的演員、新穎有趣的題材之外，OST陣容也是超級華麗！不僅一釋出音源就空降第一名寶座，至今在榜單上也仍然毅力不搖～而除了有戲劇本身的加持之外也多虧了這幾位強大的蜜嗓歌手啦！想知道有哪些，就趕快看下去吧！ 1.Another Day by Monday Kiz & Punch 打頭陣的〈Another Day〉由唱紅《太陽的後裔》Everytime、《鬼怪》Stay With Me的Punch及R&B抒情男團Monday Kiz一起合作。在這首歌中唱出了張滿月與具燦成兩人，愛著對方卻又怕對方受傷害及互相思念的那份心情。 2.倚靠在我的肩膀（나의 어깨에 기대어요）by 10cm 由10cm演唱的〈倚靠在我的肩膀〉，是一首悲傷的歌曲。千年多來滿月身邊的人陸續離開，只留下她一人孤單、不安，在副歌時重複著的날 떠나가지 말아요（請不要離開我）仿佛就是滿月想對她所珍惜的人說的話。 3.名為你的詩 (그대라는 시）by 金太妍 信聽女王「金太妍」也在這次華麗OST的名單中登場啦！以輕柔的鋼琴旋律搭配太妍細膩的歌聲，真的是又溫柔又治癒～當天音源公開時也空降韓國七個音源榜的一位，果然是名符其實啊！ 4.只有你 只有你 只有你（너만 너만 너만）by 梁多一 這首歌藉由梁多一的靈魂嗓音展現出豐富的抒情感性，讓聽的人一下就能被帶入歌詞的情境裡。只有你，我才能在這個世界上獲得安慰、不論遇到什麼樣的困境也都能戰勝，這樣的歌詞不僅和劇情完美搭配，也直接深入人心啊～ 5.能看見我的心嗎（내 맘을 볼수 있나요）by Heize 新生代音源強盜Heize所演唱的〈能看見我的心嗎〉，用她特有的感性嗓音將孤獨的思念娓娓道來。當滿月在現代遇見了延宇時，也是用這首歌將滿月的思念之情帶到最高點！ 6.在那盡頭的你（그 끝에 그대）by 請夏 〈在那盡頭的你〉以請夏清澈的歌聲與溫柔的吉他旋律完美融合，表達了站在命運般愛情面前的心情。藉由歌曲引出悲傷的氛圍、難分難捨的情感不禁讓人印象深刻。 7.請記住與我共度的每天和當下（기억해줘요 내 모든 날과 그때를）by Gummy 同樣唱紅各種OST的OST女王Gummy也在《德魯納酒店》中獻聲啦～劇中滿月和燦成在海邊暗示著彼此的心意卻又帶有一絲憂鬱時，背後的bgm就是這首歌！只能説劇組能將這些OST活用到這種程度真的是太厲害了！ 8.比起任何星星（어떤 별보다）by Red Velvet 由女團Red Velvet所演唱的〈比起任何星星〉和其他歌曲相比更加歡快、活潑，雖然劇中有很多悲傷的場面，但偶爾還是有池玄中、宥娜的可愛互動場景啦～ 9.你能聽見我的聲音嗎（내 목소리 들리니）by Ben 〈你能聽見我的聲音嗎〉柔和的管弦樂合奏結合歌唱實力一流的Ben，又打造出一首完美的OST！歌曲中展現了Ben最經典的爆發力，讓人聽了莫名產生一股舒暢感！ 10.再見（안녕）by Paul Kim 韓國新晉情歌王子Paul Kim也加入這次OST的行列啦！光是看到名單有他的名字，就覺得一定超好聽～果然歌曲釋出至今在音源榜上仍然維持在前三名！不愧是Paul Kim啊～ 11.Say Goodbye by 宋荷藝 由宋荷藝獻唱的〈Say Goodbye〉是一首能完美表達男女主角感情線的歌曲。雖然一如之前的歌曲充滿著悲傷、不捨，卻也令人沈醉其中。 12.Done For Me by Punch OST神曲之一的〈Done For Me〉也是由Punch所演唱！每當這首歌出場時，幾乎都配合著灰飛煙滅、自我犧牲的場景，讓人看的好揪心～不過有趣的是當這首歌響起時「4號麻姑神」也都剛好會現身！因此這首歌也有4號麻姑神的專屬配樂這樣的說法啦！ 13.Our Happy Ending（해피엔딩）by IU 最後的重頭戲〈Our Happy Ending〉就是由滿月社長IU本人所演唱！不過公司也說道：「這首歌是IU要獻給喜愛《德魯納酒店》觀眾的禮物，因此沒有發行的計畫。」，雖然有點可惜但久違的又聽到IU演唱OST也是值得開心的一件事！也希望如同歌名般，可以迎來一個快樂結局啊～ 聽完後以上OST後是不是發現每一首真的都是經典中的經典呢！現在就趕快拿起手機將它們加入你的播放清單，彌補一到五沒有《德魯納酒店》的空虛吧！ – 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #10cm #2019韓劇ost #2019韓劇推薦 #BEN #Gummy #Heize #IU #OST #ost推薦 #PaulKim #Punch #RedVelvet #太妍 #宋荷藝 #德魯納酒店 #德魯納酒店OST #感性ost #梁多一 #泡菜影劇 #泡菜聽歌 #泡菜追劇 #請夏 #韓劇 #韓劇OST #音源強盜 

台灣都買得到！5款高CP值開架染髮劑推薦，自己就能輕鬆動手換髮色～

想換上美美的新髮色，可是每次去髮廊用頭髮的時候，不只要花比較多的時間跟金錢，事後的保養也是相當的繁瑣，如果想要簡單也能換上不一樣的髮色，也可以選擇CP值比較高的染髮劑，今天妝同學就要分享高CP值的染髮劑推薦，自己回家DIY染髮，想變什麼顏色就變什麼顏色，超方便啊～ 染髮劑推薦 染髮劑推薦1.Liese 泡沫染髮劑 第一個要介紹的當然就是我們莉婕的泡泡染，獨家濃密的泡沫染劑，能夠360度無死角的全面包覆髮絲，讓顏色更能深入到底層更飽和、更持久，而且本身也有添加護髮的成分，讓你染完頭髮也不會變得毛躁，這系列的顏色還分成自然低調和大膽玩色的風格，任你挑！ 染髮劑推薦2.LOREAL 美絲雅完美版染髮膏 美絲雅染護二合一的染髮膏，簡單直接隨擠隨用，完全不用再另外調配染劑，顏色的顯色度也很夠，持久度的表現也很好，無論是上色或是沖洗都很輕鬆，很適合懶人做使用 染髮劑推薦3.SYOSS 精油養護染髮霜 絲蘊這一系列的染髮霜特別是為了需要遮蓋白髮的人所設計的，獨特的配合能夠讓顏色完美的覆蓋住原本的白髮，又不會顯得太生硬，而是很自然的顏色，特別添加的沙龍級護髮精油，同時染髮又能兼具護髮！ 染髮劑推薦4.Colorful 卡樂芙優質染髮霜 身為老牌染髮劑的美吾髮，而旗下品牌卡樂芙也順勢成為年輕人愛用的品牌之一，總共推出多達15種顏色提供挑選，任何韓妞流行的顏色都有，而且還有附贈染髮刷，就算是自己一個人要染頭髮也超方便，大大降低上色不均勻的現象！ 染髮劑推薦5.SOFEI 型色家植萃添加護髮染髮霜 舒妃這款染髮霜主打的就是「原生黑髮不用漂也能上色」，想要不同類型的顏色都可以自己染，也可以自己調配顏色，而且搭配上同系列的染髮補色露就可以多維持個2～3個月，不只省下一次染頭髮的錢多划算呢～ 想要染出美麗又多變的顏色，不需要上髮廊也能自己輕鬆染，不過也要小提醒大家，染髮前一定要進行過敏測試，看自己會不會對染劑過敏，才能開始進行染髮的動作，不然可是會對身體受到影響的喔！ 延伸閱讀 👉🏻自己染出巨顯白髮色！超好入手開架染髮劑推薦，一起花小錢換髮色～ 👉🏻染髮之前先做功課！大勢顯白髮色都在這，你喜歡的髮色真的適合你嗎？ 👉🏻個性+質感+仙氣的總和，明年的染髮趨勢：深淺視覺交錯的＃美式挑染崛起中！ 👉🏻日本女生染髮指定色！日常生活也能駕馭的「薰衣草牛奶粉色」，夢幻色系讓人看得好心動！ 撰文編輯＃Haru #染髮 #染髮劑 #漂亮 #自己染頭髮 #開架染髮劑 #髮型 

比香水還無敵的持香神器！洗完持續香好幾天！脫妝沒關係，衣服香氣絕對不離不棄！

台灣夏天氣溫完全沒在客氣！這陣子出門才沒多久，香味瞬間變汗臭味！甚至穿上剛洗完曬完沒多久的衣服，香味也是無情隨風飄逝！炎熱高溫下的汗水味有多嚇人！不但連香水都壓不過，連衣物芳香噴霧也救不回來～陣陣汗水味搭捷運整個渾身不自在啊啊！ 每次遇到身邊朋友有這種狀況出現，馬上大力推坑大家這罐台日同步賣到翻的Lenor蘭諾衣物芳香豆！使用方式超簡單方便外，那持久香氣已默默成為生活空間裡的主香調，就像日本女生身上總有的那股淡淡香味！ 最近時不時變成夏季高溫加上悶熱無風狀態，出門宛如蒸氣室！汗水也不客氣的大飆狂流！滿是汗味走到人群中全是尷尬！即使再補噴香水，有時太濃郁讓氣味變得混雜，反而弄巧成拙！學學日本女孩運用衣服香氣掩蓋一切絕對才是好感大招！ 比底妝還要持久！衣香維持一整天絕不脫香！ 被譽為洗衣界的美妝品牌的Lenor蘭諾，不但在日本是銷售No.1的衣香聖品，更是日本女孩注重香味的小密技！以獨特留香技術，讓每次洗衣都像是一場香氛饗宴！而且～比起日本，台灣潮濕氣候更適合使用Lenor蘭諾衣物芳香豆讓衣物從衣櫃到穿著都保有迷人清香調～ #不浮誇！從洗到穿持香12週 在編心目中，這罐不只是香味神器！更是懶人福音！完美持香長達12週，除了洗衣！床單棉被清洗過程也可以加上Lenor蘭諾衣物芳香豆！被香氛團團包圍一定好眠！ #聚會補妝不補香 吃完火鍋燒烤或韓式料理，一踏出店！食物味道也跟著外帶！接著再去KTV續攤，五味雜陳的味道連自己都不好意思了！當朋友還在狂噴灑衣物芳香劑的時候，就可以小小竊喜一下自己有使用衣物芳香豆的持久香調加持啦～～ #清香不刺鼻～完美香調！ Lenor蘭諾衣物芳香豆推出多種超好聞香味！全家都適合的清晨草木、浪漫溫柔氣息的馥郁野莓或是女人味十足的晨曦玫瑰！每一味都超對味！ 連HEBE也愛不釋手！和女神用同款香散發夢幻氣息！ Lenor蘭諾年度代言人HEBE私下也透露，早在成為代言人前就已經是衣物芳香豆的忠實愛好者一員的她，最喜歡的是自然清新的的清晨草木香味，而且自從用過Lenor蘭諾衣物芳香豆後，像是去燒烤店或是KTV或早餐店都不用再擔心身上味道了！ 這個夏天再熱也不怕汗味攪局！快選好妳的命定香調，讓Lenor蘭諾衣物芳香豆幫妳解除各種尷尬味～ 現在愛買就能用優惠價買到 線上訂購傳送門 點此 #Lenor蘭諾衣物芳香豆 #必買 #日本 #藥妝 #香氛 

『奶茶色』怎麼穿才不撞衫？三種穿搭小技巧，讓你完勝路上其他小姊姊！

 今年秋冬依然是「奶茶色」的天下，沒有一件這系列的單品，你真的不夠用心經營穿搭！這色系基本上不挑人穿也不挑風格，任何路數都能找到適合的奶茶單品，可以說是時髦百搭色，穩穩地穿就能穩穩地好看！但顏色若不是問題，質料跟款式就是必須更加注重的細節，編輯今天來推薦這兩位女孩，簡直是奶茶屆霸主，跟著她們穿保證好看！ #氣質知性look 首先這穿法你一定要知道，那就是一件式長襯衫再加條皮帶，強調出腰線也可以跳脫單穿時的休閒感，如果不喜歡one piece的女孩，也可以模仿小姊姊們著用針織背心配上直筒褲的組合，略略文青風的穿搭也是別有一番氣質、知性感！ #溫潤可愛look 你說，怎麼穿才能比粗針織外套＋格子褲的組合更加溫潤？沒有，真的沒有！唯一可以與它並列第一位的穿搭，大概只剩那組細針織的兩件式套裝了吧！稍稍oversized的上衣搭配合身的包臀長裙，再隨意套進一雙球鞋就完成可愛感十足的OOTD！ #微甜大人look 我們不走過度正式、銳利的大人感，微甜的成熟剛剛好！開襟領、直筒裙、帶有些許設計感的皮帶，搭在一起就是最完美的大人系穿搭，如果這對你來說還是太嚴肅，不妨考慮一下oversized襯衫搭上寬褲，輕輕柔柔的風格也挺不錯！ 奶茶色真的不是文青專屬，想把這大勢色穿出個人風格，只要在款式與配件上動點腦筋，就能變化出各式各樣的質感搭配！偶爾沒靈感時，也可以到這兩位女孩的網拍帳號取經，說不定會讓你產生異想不當的穿搭idea！ 延伸閱讀 時尚頂級玩家都在玩『Monochrome穿搭』，教你善用同色系搭出高級感！ 從韓國網拍看初秋趨勢：格紋、馬靴、背心大勢預感，先用螢光筆畫重點 這4款淡漠色正夯，今年秋天要走一個要甜不甜的半糖主義 讓秋裝「直接老5歲」的大地雷組合，這幾項單品千萬碰不得呀！ [ 穿搭編 HELP ] 為什麼對於懂穿懂搭的女孩來說，顏值一點都不是重點？ #popstyle #女生穿搭 #女生逛街 #奶茶色 #奶茶色穿搭 #日本 #日韓風格 #波波穿搭 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #秋冬必備 #秋冬必備色系 #秋冬穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #逛街地圖 

2019省錢懶人包！開架彩妝保養&髮型教學，想替荷包瘦身就看這次了！

嗨～大家好，今天幫大家整理了一系列開架彩妝、自己剪瀏海等文章，如果想省錢、簡單生活的女孩們可以好好收藏囉！ 延伸閱讀：懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！ ｜彩妝類｜ 大火燒不停！盤點近期討論度最高的開架唇彩，每支都超美我怎麼辦？ 本季必收開架眼影盤！秋天就是要當個＃茶系女孩，溫柔感滿分！ 【9月開架新品】準備好被秋天彩妝燒一波啦！不斷更新中，最新開箱資訊都在這 女孩們坐穩了！2019下半年最值得期待的新品盤點，意圖使人掏出荷包、能忍住算你厲害！ 這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的不難 每樣都用到見底、回購率百分百！美妝編輯的「彩妝凹凹賞」，有實力才敢分享啊！ 36種粉底任你挑！敏感肌、乾肌、油肌都在這篇，粉底液這樣選就對了！ ｜保養類｜ 【2019周年慶】持續更新中請收藏！「保養+彩妝+香氛」優惠折扣，附各大百貨檔期表總整理 【2019周年慶】這樣買省將近1萬元？明星保養品超值加大版清單，把握這檔購入好划算！ 這幾罐不藏私了！盤點網友討論度最高＆編輯最愛化妝水，附濕敷技巧&換季保養小知識 ｜髮型類｜ 自己的瀏海自己剪！手把手教你修出氣質瀏海，再也不用為了瀏海跑一趟髮廊啦～ 自己染出巨顯白髮色！超好入手開架染髮劑推薦，一起花小錢換髮色～ 從「下巴形狀」決定最顯瘦髮型！搞定髮長＆捲度比例，臉馬上變小2個尺寸！ 四款懶人必學編髮！超簡單技巧公開，就算手很殘也能輕鬆變髮！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 被譽為水原希子接班人！周杰倫《說好不哭》MV女主角「三吉彩花」，顏值和超辣身材簡直美逆天啊！ 建議收藏！2019開架怎麼買？彩妝保養評比懶人包 請收藏！女孩必備的「妝容小心機」，完美偽素顏&自然初戀臉就這樣畫！ >>臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ >>這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的不難 >>放火時間！Canmake秋季新色美到哭，用＃焦糖楓紅色染上秋日氣息吧！ #2019周年慶 #2019開架唇彩 #2019開架彩妝 #周年慶 #彩妝 #開架彩妝 

【身體雕塑】S.P.T.T瞬動調整技術 我的臀圍縮了一公分！！！

不知道有沒有女孩和我一樣買短褲時都會遇到一個困擾 要嘛屁股穿上了但腰的部分太寬鬆 要嘛就是腰的尺寸剛剛好但屁股就是卡在下面拉不上來 貝ㄦ其實一直很困擾我的臀部 我雖然平時都會用服裝去遮掩 但不管是在治裝或是穿著短褲短裙時就是沒有這麼好看！！！ 我一直覺得自己是有假胯寬，但不是很確定 也上網查了很多資料 也想過要去整骨 但又怕怕的擔心不小心被弄殘廢😂 前陣子看到有人在做S.P.T.T瞬動調整技術 這是一種整合中西的兩方面優勢的矯正技術 其實就是骨架與姿態的矯正再造 可以解決長短腳、駝背、脊椎側彎、骨盆高低錯位等問題 因為我剛好也有脊椎側彎的問題 想說可以一次至兩個問題感覺不錯(貪小便宜的心態哈哈) 就找到了麗臀完美 麗臀完美推出”不打針，不手術，無副作用”的徒手骨態重塑 運用調整床及按摩工具改變形體 拉伸肌肉筋膜，疏通氣血經絡 使我們的體態、骨盆還原到健康諧調之狀態 這種自然健康的方式很吸引我 來到麗臀完美 雕塑師先檢查我的體態 並幫我量腰圍和臀圍 分別是腰圍52公分、腰下圍67.5公分、臀圍84公分 我有和雕塑師溝通了我自己的問題： l 脊椎側彎 l 骨盆大 l 容易腰酸背痛 雕塑師根據我的問題問了我幾個問題後發現其實這些症狀都是有原因的！ 首先我的坐姿非常不好 我習慣翹腳、盤退、屈膝坐、把腳勾再椅腳上等 走路習慣靠著別人走、三七步站姿…… 這些都會造成我脊椎側彎和骨盆擴張！ 我因為一直覺得我有假胯寬 所以有再努力借調翹腳、盤腿 沒想到連屈膝坐、勾椅腳等動作都是不行的！！！ 最令我震驚的是雕塑師說我不行做深蹲！！！ 因為我最近意識到我不能再不運動了 所以報名了健身房 進健身房最常做的就是深蹲練核心 沒想到這個動作居然不能常做！ 雕塑師和我說因為我的骨盆前傾 所以我的大腿前側肌肉非常發達(也就是看起來很壯碩) 做深蹲就是在訓練前側肌肉 所以我如果想要讓腿看起來不要這麼壯就不能一直練！！！ 做前面的檢查後雕塑師要開始進行S.P.T.T瞬動調整技術 使用的器材很像按摩槍🤣 雕塑師先檢查我有沒有長短腳 我居然有！！！ 左腳明顯短了至少兩公分！！ 接下來雕塑師就開始進行S.P.T.T. 過程中其實滿舒服的~~ 經過雕塑師的專業度做後 我的長短腳問題就解除了！ 真是太神奇了~~ 同時雕塑師和我說我有X腿的問題 因為髖關節內旋 髖關節周遭的組織會變得比較緊繃、比較發達 臀部也就顯得特別大！(原來大屁股的原因是這個！) 經過雕塑師的調整後 我的腿明顯變直了許多 經過雕塑師的檢定 我的骨盆前傾 因此我的臀肌和腹肌無力 髂腰肌與豎脊肌長期縮短緊繃 血液卡在這裡下不去 導致我的腸胃不太好(終於知道原因了！！！) 經過雕塑師的調整後等等再量一次臀圍 (一定要看下去！有驚人變化~) 臀部與腿的部份解決完畢後 雕塑師開始檢查我的脊椎 我一開始報名的時候就有說我有脊椎側彎 雕塑師醫檢查直接嚇傻 給個圖示意一下 有發現嗎 我的右邊間頰骨比左邊高出快三公分！！！ 真的是非常的不正常 接下來雕塑師就進行一連串的治療 雖然沒辦法一次完全治好 但至少有讓我兩邊的高度平均一點 所有療程結束後再量了一次數據 我的數字有明顯的改變！ 腰圍51.5公分、腰下圍58.5公分、臀圍83公分 臀圍直接少一公分！！ 真的是太開心了！ 而且我自己摸也有明顯的感覺 其實這次的S.P.T.T最令我開心的不只是臀圍變小 更是讓我知道我平時哪些習慣不能做、哪些運動不適合 雕塑師和我說我目前只要先改掉壞習慣就可以讓我的臀圍不再變大甚至變小 希望我可以好好的改變我的習慣 建立良好的做姿和體態 搭配運動和飲食邁向健康女孩！ 把這次的經驗分享給每一位覺得自己屁股大的女孩們 只要先改掉壞習慣就可以小一圈了！ 再來給專業的雕塑師檢查整療一下 你也可以找回完美的腰臀比！！ #麗脊完美葉明嘉老師 #徒手美式體雕課程 #為你客制體態雕塑 #專業安全無痛

閱讀參記. Note my life vol.3

閱讀筆記系列又來嚕～想看之前的可以點這裡： 閱讀壹記 建議搭配一曲：Birthday/ Somi 閱讀貳記 不忘來上一首：Spark/ Taeyeon . 這次要筆記的書是＿活出你的原廠設定/作者：蘇予昕 . #關於完整的修煉道路 「你不喜歡的你，跟你喜歡的你同等重要」 可以對於世界敏銳，但不能事事敏感，練習將自己的價值與生活做一番連結, 成為主導人生的最佳編導。完美主義使人憂鬱，追求每一個勝利，其實我們不需要如此。 . 「雖然完美令人屏息，但完整讓人深呼吸」 是時候卸下武裝的面具，緊緊接住、並且擁抱那個非常努力的自己，好好地歇息一會兒。「接納」自己的所有，與自我和解契合，更認識自己，深刻感受存在的意義。 . #勾勒出生活想要的樣子 「感到幸福毋需向誰證明」 曾經疼痛、曾經受傷，試圖逃避、遺忘，或許我們不該忽視，應該要願意面對與努力跨越，先平衡了內心，才有足夠的力氣照顧全世界。 . 「你就是愛本身，你也已擁有所有你需要的愛」 不必刻意偽裝外向、不須時時都是正能量、不用討好建立互相利用的關係，坦承脆弱、傾聽自己內心的需求，學習釋懷，回到當下才能好好享受，找到幸福路上的禮物。 . 「夠好就很好，愛回初始的自己」 一起強大自己豐盛的原廠設定吧！ 新的嘗試，新的長大的一種宣告儀式 #Love #Embrace #Change #Deserve 用這首美麗的歌結束今天的文章吧！ 酌一串可愛音符：Eight/ IU 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！ #手繪 

仙女顏質就靠這打造！開架唯一「編織蜜粉餅」外型實力兼具，定妝還能校色，讓底妝美出新層次！

＃史上最高顏值的妝前打底＋蜜粉餅！「開架最強校色家族」一拍打造絕美微霧光澤肌！ 最近有款蜜粉餅在少女界引起一陣轟動，它不只外型吸睛，實力更是驚人! 定妝、提亮、校正膚色一步搞定，輕鬆打造仙氣爆棚的微霧光澤肌！這顆內外兼具的「校色蜜粉」正是Za新推出的「絢色亮顏編織蜜粉餅」，特別將美白防曬霜家族超強的校色功能壓製成獨家四色編織粉體，裝進半透明的粉色霧面方盒，真得超~可愛，根本就是「史上最高顏質蜜粉餅」！搭配美白防曬霜家族一起使用就能打造仙女妝感，難怪被大家稱作是「開架最強校色家族」！ ＃「開架最強校色家族」兩步驟立馬打造無瑕美肌！ 想要跟仙女一樣擁有透亮美肌，妝前依照個人膚況，挑選適當的美白防曬霜或美白隔離霜校正膚色不均，同時也可以打好肌底，後續上妝才能更服貼呀！像是有蠟黃困擾的女孩，就可以使用美白隔離霜中的透亮紫去除蠟黃感，只要抹上薄薄一層，視覺上就能夠讓肌膚一秒明亮起來！ －提亮白：經典款美白防曬霜，均勻提亮、修飾暗沉，打造明亮偽素顏。 －勻透綠：修飾泛紅、痘疤，使肌膚勻亮透白。 －透亮紫：瞬間修飾蠟黃膚色，宛如天生透亮美肌。 －柔光粉：修飾蒼白、無血色肌膚，賦予紅潤好氣色。 妝後接著使用「絢色亮顏編織蜜粉餅」定妝，粉質細緻，完美濃縮美白防曬霜家族四色校色功能，且內含控油粉末、維他命Ｅ及膠原蛋白護膚成分，不僅能加強肌膚保濕力，更能在這夏季清爽定妝且長效持妝，同時，蜜粉餅內的超細緻微霧光澤，也能讓膚質有如濾鏡般的柔焦美肌，使整體妝感更加自然又立體，看起來就像是天生的好膚質！ 只能說這個「開架最強校色家族」真的名不虛傳啊～簡單兩步驟就可以完美遮蓋惱人的泛紅及暗沉，還能大大提升整體底妝的質感，真的超神！ ＃開架唯一！首創校色功能的編織蜜粉餅！ 前面分享了如何用#開架最強校色家族 打造絕美仙女肌，但其實讓少女們喜愛的是這塊「高顏質蜜粉餅」以獨家的編織技術將美白防曬霜家族中的「提亮白、透亮紫、勻透綠、柔光粉」濃縮進小巧可愛的方盒中，晶瑩剔透的粉質加上四色編織壓紋，真的非常可愛又搶眼呀！而且不瞞大家說，小編一看到這塊粉餅時，也被這美貌驚艷到忍不住發出少女尖叫啊～！ 這塊「校色蜜粉」真的是開架難得一見實力與外在都兼具的高顏值粉餅！除了定妝控油外，還能能自然修飾肌膚瑕疵、提亮肌膚，讓肌膚一秒自帶柔焦，打造出微霧質感的光澤肌，整個美到不行！ 小編真心推薦大家快入手這兩樣底妝神器「美白防曬霜家族＋絢色亮顏編織蜜粉餅」打造出無瑕美肌，讓底妝美出全新層次！！現在購買Za絢色亮顏編織蜜粉餅還加贈限量「輕柔定粧蜜粉撲」唷！＞＞＞點進來 #清爽生活提案 

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