除了是行走香奈兒外，BLACKPINK的高級臉還可以把平價品牌穿成時尚大牌

近年根本就是BLACKPINK繁華盛世，自2016粉墨登場以來，BLACKPINK不僅在KPOP展露頭角，身價水漲船高，就連在時尚圈也成了新寵兒，其中Jennie甚至被封為人間香奈兒，但今天不談小香，而是要為BLACKPINK接地氣，他們不只能用時尚大牌堆疊氣勢，更可以用平價品牌穿出大牌格局！ ROSE這套來自平價時尚品牌－Bershka卡其色的風衣造型吊帶裙，設計感的剪裁和細節，被ROSE穿起來哪像是大眾品牌，休閒又大器，一看到價錢又更愉快了啊！ ROSE穿這件草綠色平口短版上衣，來自H&M，對應她的一頭紅色長髮，亮眼到不行哩！ JiSoo卸下華服的私服模樣超幼齒，像是氣質出眾的女大生，素T配牛仔褲再加一雙adidas球鞋就已經迷死眾人了。 簡單的ZARA連身裙內搭白T+白色球鞋，你我都可以完美COPY的JiSoo穿搭秘密今天知道了是不是超幸福der！ Jennie的Style就是帥美的寶典，她私下的休閒look更是一門藝術，把大眾品牌混搭頂級時尚奢華品，這種渾成一氣看似玩弄一番，又有種把時尚看作為玩物的傲氣啊，一件台幣大概500元的ZARA照片Tee混搭小香透明包，捉摸不定就是青春少女的魅力所在。 Jennie還有一招是把運動休閒穿出最高規格的霸氣，一件來自休閒經典品牌Champion的大學Tee 混搭西裝褲，再用老香包讓潮度立刻起飛。 LISA超完美身段穿上這件窄管淺色牛仔褲展現大長腿，還以為來自時尚大牌吧！但其實就在忠孝敦化站2號出口出來左手邊的ZARA就可以購入，想跟LISA撞褲的心願這裡可以幫你完成。 很能駕馭時尚運動風的BLACKPINK最常著用的大眾運動品牌絕對是adidas，LISA穿這件檸檬黃logo帽Tee青春洋溢。 平價品牌被BLACKPINK一穿也能變得氣宇非凡，原來想要變得潮潮的不一定需要買貴桑桑的品牌，只要像他們一樣有態度有風格，你也可以潮到出水啊！ #Adidas #bershka #BLACKPINK #HM #ZARA #名人穿搭 #日韓穿搭 #穿搭精選 

能吃飽的神級List！女IDOL們的「回歸瘦身菜單」公開，有這篇就能水水渡過夏天！

撰文編輯＃Haru 即將到來的夏天，已經不像冬天那樣可以再用厚重的衣服，來遮掩自己不願見人的小肥肉們，所以要怎樣才能回到良好的體態，擺脫冬天養的贅肉們，不妨跟著以下這五位女星的「瘦身菜單」，來幫自己好好的改造一下吧！ ｜ IU IU除了歌聲受到大家喜愛外，美麗的外表更是讓許多人感到羨慕，但是好身材都是需要辛苦維持的，像是IU就公開過她的瘦身菜單，每次回歸前1、2周，都需要靠這個快速的瘦身法，雖然有效但只建議於短時間內使用喔！ 早餐:蘋果1顆 午餐:地瓜2顆 晚餐:只喝蛋白質奶昔 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ ｜金妍兒 運動選手出身的國民妖精金妍兒，除了有大量的運練外，嚴格的飲食控管也很重要，不只是需要維持身材，還要營養均衡維持體力，所以她的瘦身菜單主要包含均衡的營養素以及維持在1200卡的健康搭配～ 早餐:粗糧或糙米飯＋大醬湯＋魚類＋豆腐 午餐:水果沙拉 晚餐:紅色系的水果(例如蘋果、石榴、櫻桃)＋麥片粥 👉🏻韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ ｜朴寶藍 從原本圓滾滾的外表順利瘦下來的朴寶藍，瘦身菜單也是讓人非常想知道，主要採少量多餐的方式，而且碳水化合物、蛋白質等營養，都有精細的計算過，吃得有飽足感還能瘦身瘦身 早餐:番茄1顆＋地瓜1顆＋水煮雞胸肉＋蔬菜 午餐:雞胸肉沙拉＋無糖飲料 零食:香蕉1條＋蛋白3個＋蛋黃1個 晚餐:地瓜1顆＋水煮雞胸肉＋蔬菜 夜宵:香蕉1條＋蛋白2個＋蛋黃1個＋核桃3顆 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ ｜李素拉 身為模特兒最佳典範的李素拉，20年以來都一直保持著身材最好的狀態，工作以外的時間也堅持最嚴格的飲食控管，平時肉類的攝取比較少，多以蔬果為主要飲食來源！ 早餐:燕麥片＋牛奶＋香蕉1條＋杏仁8粒＋葡萄乾15~20粒 午餐:檸檬茶＋雞蛋5顆＋地瓜1顆＋蘋果1顆＋花生醬1湯匙 晚餐:包飯海帶＋糙米飯＋辣椒醬 點心(果汁):羽衣甘藍菜＋奇異果＋香蕉＋椰子水 ｜韓惠珍 同樣也是模特兒出身的韓惠珍，淡季時一天會以一餐普通餐搭配兩餐瘦身餐，旺季時則是兩個禮拜前就會開始飲食管理，主要會以蛋白質、膳食纖維攝取為主要來源。 早餐:香蕉1條 午餐:水煮雞胸肉＋蛋白質奶昔 晚餐:糙米飯＋蛋白＋花椰菜 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 完美的身材以及良好的體態是不會從天而降的，還是要靠自身努力的運動加上飲食管理，才會有好的成效，所以不如趁著這個時候，讓自己變得更好吧！ #idol瘦身 #IU #夏天瘦身 #女星瘦身 #李素拉 #樸寶藍 #漂亮 #瘦身小技巧 #瘦身菜單 #金妍兒 #韓惠珍 

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 沒錯！今天就是要請到辣媽Coffee來傳授極速練出馬甲線、川字腹肌的方法，教你如何在20分鐘搞定你的肥肚肚，每週只需要做3-4次，一個星期馬上會看到效果啊～就讓我們一起來接受這非常有挑戰性、動作卻又很簡單的自虐式高強度腹肌訓練吧！ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 在開始做之前，先來了解這套20分鐘極速練腹肌的注意事項＆小叮嚀： 1.動作與動作之間不要停滯休息，這樣才可以在20分鐘內發揮最大效果。 2.所有提腿的動作下背必須用力向地面壓。 3.腰背在做動作過程中如果已經拱起了，請立即停止以免傷了後背肌肉。 4.腳無法完全伸直是因為大腿後側的膕繩肌柔軟度問題，效果不會差太遠。 5.上身斜向後訓練的時候，上背必須挺直才能真正訓練到腹。 6.如果中途已經不能再繼續，可以先讓自己短暫休息一下，不要用脖子、手硬撐。 7.此訓練雖然是有助增強腹肌，但如果你本身體脂高請配合消脂增肌運動才可達至最大效果哦～ 8.不必天天訓練，可以隔著其他腹部訓練或運動，一週做3-4次已經很足夠。 9.月經期間盡量不要做腹部練習，因為要讓腹部好好休息～ 10.如果維持不了30度和10度的提腿運動，可停留在60度慢慢適應後再落下；此外如果維持不了將上半身微提起的動作，可以先用躺平替代，千萬別用脖子硬出力。 👉🏻14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 以下有13組動作步驟，一週做3-4次即可，保證見效啊～ 1.屈膝拉起雙腳伸直 x 20次 先躺在墊子上，接著抬起雙腳，慢慢放至地上，再向上伸直雙腳，然後慢慢放到墊上為一組完整動作，重複20次。 2.雙腳伸直上下移動 x 20次 3.屈膝交替拉向身體 x 20次 4.腳依序伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸 將雙腳保持再貼近地面10度的位置，維持10個呼吸；再將雙腳拉至90度後慢慢下降到60度，同樣維持10個呼吸；再做一組離地點10度，最後則是將雙腳拉至90度後慢慢下降到30度，維持10個呼吸。 5.屈膝單膝碰手肘 x 20次 6.雙腳伸直交叉從上往下來回 x 10次 做3組 7.雙手伸前碰雙腳 x 20次 運用上腹部力量，將雙手拉向前碰雙腳。 8.屈膝拉向左右斜上方再伸直 x 20次 雙手放在地上，將雙腳慢慢拉到右邊，再伸直向下碰地，接著拉向左邊再向下碰地，注意臀部不要離開地面太多，重複20次。 9.船式雙腳屈曲90度 x 維持10個呼吸 將身體拉起做船式，雙腳維持在90度，背部記得挺直，維持10呼吸後，將雙手打開、雙腳伸直，維持10個呼吸，最後再回來維持90度。 10.伸直雙腳左右移動 x 20次 將前手臂放在地上，雙腳伸直，運用腹部力量向左右移動。 11.雙手伸直向下身左中右移動 x 40次 12.側平板手拉下 x 10次 做側平板，將手舉起然後慢慢拉向下身體，重複10次。 13.平板支撐+腹部向內收 x 10次 最後就是常見的平板支撐，維持10個呼吸後，維持平板支撐的動作，將腰拱起、收起臀部，再回到平板支撐，重複10次。 以上就是主要的動作圖解，每個動作的中途銜接都是重複第四個步驟的腳伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸，最後把完整影片提供給大家，讓我們一起努力鍛鍊好腹肌，準備在夏天好好來『炫腹』一波啦！在這邊也要提醒大家，這是高強度且高難度的腹肌訓練，記得衡量自己的狀況來做適當調整，千萬不要硬做反而造成肌肉拉傷喔～ #微醺瑜珈 － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #川字腹肌 #瘦身 #腹肌 #腹肌訓練 #馬甲線 #馬甲線運動 

【泡菜網友票選】《女神降臨》女主角最佳人選TOP7，第一名完全不意外！

撰文編輯 #安琪拉 大家還記得我們之前報導過，車銀優確認收到《女神降臨》「修豪」一角的提案嗎？這部網漫雖然還沒開拍，但韓網已經積極討論演出人選，其中呼聲很高的就包括了車銀優！身為臉蛋天才的車銀優，因為與修豪有著極為相似的外貌，一直都是網友心中的人選，所以報導一曝光就引起了的暴動！泡菜編也蒐集了波波泡菜粉絲們的意見，選出「最想要由她來演女主角」的明星，快來看看有誰吧～ 👉超夯韓漫《女神降臨》真人版男主角確定！網友敲碗演員名單，你認同幾個？ （圖片來源：LINE WEBTOON） 【2020/6/23 更新】 今天韓媒報導《女神降臨》的女主角任朱靜敲定由文佳煐飾演！文佳煐先前因為《那個男人的記憶法》中的演技而引起好評，人氣也因此大漲，粉絲也很期待她的下一部作品。這次宣佈成為《女神降臨》的女主角真的讓人太興奮啦！大家覺得這個選角適合嗎？ 👉現實就是白富美！5點認識《那個男人的記憶法》文佳煐，曾與鮮肉男神牽手約會？ 女主角任朱靜妝前醜小鴨，妝後變身大美女，是個擁有巨大反差的角色。到底網友心目中的最佳人選是誰呢？ （圖片來源：LINE WEBTOON） 共同第6名：金所炫、李聖經，得票率2.6% 所炫妹妹可以說是大家看著她長大的！從小時候稚嫩的模樣，蛻變到現在充滿女人味的模樣，真的讓人有欣慰的感覺。相信大家都蠻想看所炫挑戰比較成熟、跳脫以往角色的人物，如果真的有辦法演繹任朱靜，那真的會讓粉絲超期待！ 擁有强大氣場的李聖經，其實是個不做作、豪爽的女孩！外表與任朱靜一樣擁有浪漫長髮的她，加上好身材比例，讓人忍不住想象由她飾演的任朱靜！ 第5名：裴秀智，得票率6% 秀智女神出現在名單内，大家應該不意外吧？一直以來都以浪漫長髮示人的秀智，甜美的笑容加上姣好的身材，根本就是任朱靜！近年來專攻戲劇的她，演技實力有目共睹，希望可以繼續看到女神的好作品啦～ 第4名：作者本人，得票率8.6% 《女神降臨》的作者本人之前曝光了自己的照片，網友看到後全被嚇了一跳，因為根本就是任朱靜本人！長髮、大眼睛、身材等幾乎都與漫畫女主角一樣的她，瞬時間引起話題，網友紛紛表示：「原來是在畫自己啊」、「真的是女神降臨」。 第3名：IU，得票率10% 人美歌甜的李知恩也是女主角「任朱靜」的强力候選人之一！IU除了歌唱事業之外，在戲劇方面的表現也非常亮眼，不管是《德魯納酒店》的滿月社長，或是《我的大叔》的李至安都顯露出IU駕馭角色的能力。IU日前宣佈即將與BTS SUGA推出合作歌曲，真的讓人期待滿滿，希望很快也可以看到她的戲劇作品！ 第2名：JISOO，得票率17.9% BLACKPINK的JISOO出道以來，都因為漂亮的臉蛋而引起關注。其實私底下的她非常開朗活潑，完全與初印象不同，具有反差魅力。不少粉絲都希望JISOO可以出演這個角色，因為2人微妙的擁有相同的氣質，而且大家都很想看到JISOO演出電視劇，希望可以敲碗成功！ 第1名：朴敏英，得票率21.2% 高票當選的就是敏英歐膩！泡菜編覺得敏英不管是外表或是性格都與「任朱靜」很相似，而且不管演什麽角色都有說服力的她，兼具演技實力與形象還原度，可以說是完美人選！ 除了以上幾位之外，網友們也有提到金世正、雪炫、子瑜、劉仁娜等人選，投票反應可以說是非常踴躍！這部人氣作品還未開拍就引起如此大的討論度，讓人更好奇劇組的選角，大家覺得誰最適合出演這個角色呢？來跟泡菜編分享吧！ #BLACKPINK #IU #Jisoo #LINE WEBTOON #WEBTOON改編 #任朱靜 #女神降臨 #女神降臨WEBTOON #女神降臨任朱靜 #女神降臨作者 #女神降臨女主角 #女神降臨真人版 #朴敏英 #李知恩 #李聖經 #泡菜影劇 #泡菜精選 #秀智 #裴秀智 #金所炫 #韓國WEBTOON #韓漫女神降臨 

外表看起來超自信 、但其實內心卻自卑脆弱的星座排行 !

身邊總是有一些看起來超極有自信 ，在大家面前總是展現出自己完美又正面的樣子 ，不輕易露出脆弱一面的朋友們嗎 ? 但其實每個人都不可能一直保持著正面的心情 ，總是會有脆弱自卑的時候 ，今天就來看看究竟哪幾個星座 ，是外表自信爆棚 ，但內心卻超級自卑脆弱的前四名排行吧 ! ██ 第四名｜天秤座 天生麗質又善於人際交際的天秤座 ，在別人看來總是笑容滿面 ，帶給大家正能量 ，但實際上並不是這個樣子 ，他們其實對自己很沒自信 ，時常會很迷惘 ，懷疑自己的能力 ，當別人給予稱讚時 ，反而會思考自己是否真的值得如此被讚美 ，總之就是個私下對於自己非常沒自信 ，因而產生自卑的孩子 ! ██ 第三名｜處女座 總是一副輕鬆把事情做到完美的處女座 ，加上對於自己有著嚴格把關 ，會把自身打扮乾淨得體 ，所以在旁人眼裡 ，不太會悲觀自卑的感受 ，反而給人有超強自信的印象 ，但正因為給自己制定的目標標準嚴苛 ，所以總會認為自己沒有達成理想樣子 ，認為不夠完美而對自己沒信心 ，因此感到自卑 ，但其實在旁人眼中他們早已超過水平啦 ! ██ 第二名｜天蠍座 在大家印象中總是冷漠 、高傲的天蠍座 ，常常在別人需要幫助時出手幫忙 ，而且做事能力極強 ，所以大家給予的評價都很高 ，但也因此讓大家覺得有距離感 ，彷彿能力好又高人一等的感覺 ，但其實看似強勢的天蠍座 ，內心卻意外敏感脆弱 ，可望與大家拉近距離 ，又不敢太快敞開心房 ，而這種寂寞感久而久之 ，就使他們開始感到自卑 ，更加不敢融入大家 。 ██ 第一名｜獅子座 帶著王者光環又自拍天生領導氣質的獅子座 ，在旁人眼中可說是人生勝利組 ，除了自信及意氣風發外 ，很少看到他們其他的樣子 ，但其實這些都只是表面而已 ，獅子座因為太常被人注視 ，所以只要有小失誤時 ，就會擔心大家是否都在等著看他的笑話 ，私下一個人時其實會非常害怕 ，是最容易失去信心自卑的星座 ! 以上四個星座 ，就是外看似自信堅強 ，但內在其實很脆弱的星座排行 ，身邊有這些星座的朋友們 ，一定要適時關心他們 ，不要因為對方看似強壯 ，就拼命對他們施加壓力 ，當他們和你求助時 ，就代表已經抵達忍耐極限 ，這時不妨留點時間 ，聽聽他們的內心話吧 ! #星座排行 #星座 #自信 #自卑 #脆弱 #天秤座 #處女座 #天蠍座 #獅子座 #正能量 ✨ 星座語錄 ⒸⓁⒾⒸⓀ 這些星座都是都是天生的曖昧高手 ! 快來看看你上榜了嗎 ? ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 最注重自身形象的女生星座排行榜 ! 在異性面前放屁 、素顏絕對禁止 ！ ⒸⓁⒾⒸⓀ 12星座男生霸道排行榜 ！享受被男友霸氣掌控的感覺就趕快來看看！ ⒸⓁⒾⒸⓀ 同星座交往究竟是相愛還是相殺 ? 感覺是在跟自己交往 ? ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 遇到喜歡的對象怎麼辦 ? ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 愛貓人必去的貓咪天堂玄界島 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮超美觀海景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

不顯髒顯黑、不NG！6種ㄧ學就會的襪子搭配教學，搞懂了穿搭小天才就是妳！

穿搭真的是很講究的東西啊！畢竟大家要面試、約會、或是朋友聚會，穿得好看體面、符合場合的服裝也是給人好印象的開端！所以想要從頭到腳都要美麗，也要把襪子一起考慮進去啊！大家是不是沒想到呢？想說襪子隨便穿就好了啊！穿搭編想要大喊：no～～！！就怕大家會這樣想，所以特地來介紹6種襪子的搭配方法和推薦鞋款，趕快看下去！ https://www.popdaily.com.tw/style/949131 長白襪/短白襪搭配 白襪就是當你今天，對於穿搭沒有任何想法時，隨手一拿都不會出錯的單品！但是長白襪和短白襪，對於不同的服裝、鞋款還是有不同的搭配方法！長白襪適合瑪莉珍鞋+長裙來搭配，因為長裙本身長度會到腳踝或是小腿肚，如果穿短襪，可能視覺上會被分成兩截，所以長白襪剛好可以彌補這個膚色之間的空缺！ 除了運動鞋之外，推薦大家可以搭配，今年很流行的羅馬編織涼鞋+白色的長襪，會讓妳的穿搭，增添更可愛的氣息！ 短白襪就可以用來搭配球鞋+短褲、短裙，或是帆布鞋例如Vans、Converse時來穿，這樣的話會顯得腿更長，而且整體的搭配看起來也會更有活力！ https://www.popdaily.com.tw/style/957841 黑/灰襪搭配 黑/灰襪相比白襪的百搭配性，比較低一點點！但是通常只要妳選擇的上衣或是下半身有黑色或灰色的元素，都可以搭配黑襪or灰襪！或是你選的鞋款，例如運動鞋、帆布鞋是灰黑色系，或是其中的logo有這些顏色的元素在的話，搭配黑襪、灰襪就會更好看，更有質感！ https://www.popdaily.com.tw/style/960169 同色系搭配 1 白襪已經穿膩的話，應該會想讓搭配上更有亮點？不妨試試看同色系的搭配吧！喜歡穿大地色系、米色衣服的女孩們，妳們非常需要一雙咖啡色的襪子！因為咖啡色就是大地色系的一員！想要有文青風，米色格紋襯衫+咖色短褲+牛津鞋配上咖啡色襪子，就是最完美的搭配公式！ 同色系搭配 2 依據身上衣服的顏色去選擇襪子的顏色，比如深藍色的衣服就可以搭黑色或深藍色的襪子，搭配白鞋就有點綴的效果！或是米色套裝搭配淺黃色、杏色的襪子，即使是黑鞋，只要上衣+襪子色系相同，也不會突兀喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/965326 彩色系襪子搭配 來一個大家也會好奇的搭配，就是彩色襪子該怎麼配才好看？這裡的彩色襪子是指顏色比較亮的襪子，或是有可愛圖案的襪子！通常這類的襪子本身就很搶眼，所以服裝的挑選要更單調，牛仔吊帶褲、白色系都很適合拿來搭配彩色系襪子！鞋子的部分也建議大家搭配白球鞋，讓大家把重點放在妳可愛的襪子上！ https://www.popdaily.com.tw/style/965434 以上六種襪子的搭配方法大家都學會了嗎！襪子這個單品的搭配也是穿搭上重要的一環，千萬不要忽略了！趕快把這些技巧學起來吧！下次別人就會覺得你的穿搭變精緻了呢！ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #短襪穿搭 #穿搭技巧 #襪子 #襪子推薦 #襪子搭配 #襪子穿搭 #長襪穿搭 

MBTI最速配愛情組合TOP4！他們就是最完美的戀愛夥伴，看看有誰上榜啦～

我們常常會用星座、生肖等等來配對組合，其實這都是根據相對應的性格去解釋，雖然不能說百分之百準確，但的確還是有一定參考價值～那麼今天邱比特不看星座！帶大家來看「4組MBTI戀愛配對」！MBTI是根據自己的選擇測出來的，不像星座生肖類一出生就決定好，所以或許這樣看來更準確呢～ 還沒測過的波妞們，邱比特也幫大家準備了測驗傳送門，先來測測看你的MBTI吧。 MBTI測驗👉https://www.16personalities.com/tw TOP4：ISFP＋ESFJ（探險家＋執政官） ISFP是一個情感細膩且很願意包容另一半的性格，他們對感情的態度很隨和，基本上屬於蠻感性的代表，而ESFJ恰恰好在感情中很樂於奉獻和付出，兩個人的組合算是蠻互補的狀態，畢竟一個心思細膩可以接住另一半的情緒和敏感，一個熱情但同時需要對方給予回饋，所以是速配程度很高的一對喔！ TOP3：ENTP＋INTJ（辯論家＋建築師） 有著活潑性格的ENTP辯論家常能帶給大家許多歡樂，他們性格有趣崇尚「活在當下」這和同樣身為NT家族的INTJ建築師有所相符合～INTJ建築師給人的感覺就是看起來冷漠觀察敏銳的小貓貓，兩個像貓狗冤家的組合其實相處起來很互補，一種有時看你不順眼，但又很欣賞你的性格魅力的致命吸引力！ TOP2：ISFJ＋ESFP（守衛者＋表演者） 時常是眾人焦點和開心果的ESFP是個性格直爽豪邁的類型，他們奉行人生就是要及時行樂，所以對於感情他們也是走一個相愛時就瘋狂到底的路線；而性個格偏保守穩重的ISFJ正好相反！他們比較被動、穩定，也比較不擅於將情感明顯的表達出來，但正好就是這樣的反差讓他們相處起來達到完美的平衡，一個在戀愛中感到舒適自在、一個有被保護到的感覺，算是很互補的組合！ TOP1：INFP＋ENFJ（調停者＋主人公） 最速配的組合就是INFP＋ENFJ啦！這一對就是超級互補的組合，這兩個的性格有著極大的不同，INFP敏感、多疑同時有豐富的聯想力和發散的思維，ENFJ則是溫暖、共情力強且很願意替人著想的類型，因此這個組合正好補足了對方的另一面，當INFP沒安全感時ENFJ會很願意承接他的不安，而反過來說當ENFJ需要關懷時INFP可以成為他很好的聆聽者，所以這兩個類型真的就是超完美的戀愛組合啊～ 以上就是4對最速配的MBTI配對組合啦～你們有上榜了嗎？其實不管哪種類型的配對都是參考用，最重要的還是兩個人實際相處的過程，只要兩人對這段感情都願意花時間經營和磨合，相信無論你們是哪種MBTI人格，都是最適合對方的啦！ （以上圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 延伸閱讀： 👉沈浸式MBTI測驗！「心靈之森」心理測驗帶你走進森林，找出專屬的守護神獸 👉內心超單純，沒有心機的星座TOP4，他們總是用真心來對待全世界～ 👉12星座超神準分析！同星座不同月份性格大不同，來看看你是不是也這樣！ 更多MBTI話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #MBTI #MBTI戀愛 #MBTI組合 #MBTI配對 #poplove #交往 #戀愛組合 #波波邱比特 #配對 

有些話媽媽說100次沒用！這8件事由爸爸來教效果更好，爸爸說的話，在孩子心中「份量特別重」

原來在教養上，有些事情換個角色，效果會差很大！有些事，媽媽說了一百次孩子都不當一回事，換成爸爸來說，孩子卻能立刻聽進心裡，其實這不是誰比較重要，而是父母在角色上的「互補」～ 爸爸來教效果更好的事｜1、尊重他人 孩子會默默觀察爸爸怎麼對待媽媽、朋友、服務人員。你的語氣、態度、甚至沉默時的反應，都會內化為他們的待人方式。男孩學習模仿，女孩則從中建立「我值得被怎麼對待」的標準。尊重，不是教出來的，是看你怎麼活出來的。 圖片來源：Canva Pro 爸爸來教效果更好的事｜2、表達情緒 如果爸爸總是把情緒壓著不說，孩子也會學會「情緒＝軟弱」。但當你願意說出「我今天壓力有點大」「剛剛我有點失控了，對不起」，孩子會明白：情緒可以被承認，也可以被好好處理。這樣的示範，比任何情緒繪本都有效。 圖片來源：Canva Pro 爸爸來教效果更好的事｜3、面對壓力與失敗 在孩子眼裡，爸爸通常代表「能力」與「穩定」。你如果能分享自己曾經卡關、失敗過，但也怎麼調整、再試一次，他們會從你身上學會挫折是正常的，不成功也沒關係，只要不放棄，總能找到方法。 圖片來源：Canva Pro 爸爸來教效果更好的事｜4、道歉與修復 你願意向孩子道歉，等於教他們一種珍貴的能力：修補關係。當你說出「對不起，爸爸剛剛太兇了」，孩子學會責任不是完美，而是犯錯後還能重新連結。這樣的道歉，比「不再發脾氣」更值得他們效仿。 圖片來源：Canva Pro 爸爸來教效果更好的事｜5、尊重女性與界線 從你怎麼對待媽媽、女同事、女兒開始，孩子就學會了性別尊重。當你願意說：「她有權利拒絕」「你可以說不舒服」，孩子自然就會建立起自我界線和同理心。這不只是態度，是一種人際關係的基本素養。 圖片來源：Canva Pro 爸爸來教效果更好的事｜6、負責任 你是否記得答應過孩子的事？你說出口的承諾，有沒有做到？孩子會從你是否守時、是否負責家務中，學會責任感不是一種壓力，而是一種信賴。他們會知道，做一個可靠的人，是值得驕傲的事。 圖片來源：Canva Pro 爸爸來教效果更好的事｜7、愛要說出口 許多爸爸的愛藏在行動裡，但對孩子來說，光靠「知道你愛他」是不夠的。當你願意主動說：「我愛你」「我真的為你感到驕傲」，他們會更有自信，也更願意學會怎麼去愛與表達。愛，不只做，更要讓孩子聽見。 圖片來源：Canva Pro 爸爸來教效果更好的事｜8、做一個好人 你是孩子人生中最早的榜樣。他們會從你身上學會怎麼處理衝突、怎麼對待伴侶、怎麼扛責任與做選擇。你不需要完美，但你的一言一行，會成為孩子未來想成為怎樣的大人時，腦海中浮現的那個畫面。 圖片來源：Canva Pro #爸爸 #爸爸說的話 #育兒 

奶油白必收！新一代大勢鞋款J.Crew x Nike Killshot 2，霧面焦糖底有夠燒

撰文編輯 #Chloe 真的不是編輯要燒大家荷包，身為一位美鞋收藏家，遇到好物當然要無私分享！今天要介紹的絕世美鞋，就是美國休閒服飾品牌「J.Crew」攜手Nike推出「Killshot 2」，J.Crew一直以來都熱愛與許多運動品牌聯名創作，這款是Nike在80年代推出的暢銷網球鞋，此次又重新復刻推出。 👉代購推薦再來一發！眾多網民層層把關，找這幾個優質賣家絕對沒地雷！ （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） 👉7 個超強『潮鞋APP』！幫你鑑定正版盜版之外，在家也可以虛擬試穿鞋？ 帶起一股濃濃的復古味道，Killshot 2以米白色皮革材質的鞋身為底，在鞋頭及鞋跟地帶則以暖灰色調麂皮呈現層次感，最令人印象深刻的無非就是以「焦糖色澤」聞名的生膠鞋底，整體霧面的質感就是有讓人一見鐘情的魔力。 （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） 👉榮登厚底球鞋界斷貨王，連韓國都在瘋搶的「NEW BALANCE MR530」！ J.Crew x Nike Killshot 2 除了最暢銷的藍色款外，也有黑、紅、綠等其他款式。事實上，這款只有推出男生版型，但許多女孩因為太熱愛，所以也情願購買男款，而Killshot 2甚至在韓國也榮登couples最愛著用的情侶鞋之一！鞋面輕薄透氣、皮革材質也易清理，難怪大受歡迎～ （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） 👉少女殺手再來一位！NB新色：乾燥玫瑰粉、奶油鬆餅色，可愛到要人命！ 正所謂春夏秋冬皆百搭的復古鞋，秋冬搭長襪、春夏配裙裝，各種身型都合適、不挑人穿，極簡穿搭完美搭配不說，今天一件粗毛呢跳色外套也可以穩穩駕馭住，這CP值高到一年四季都捨不得收進鞋櫃啊！ （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） 👉超實用『球鞋圖鑑』，神仙配色排排站，想買哪雙、買哪色一次就搞懂！ #2020必買球鞋 #2020鞋款推薦 #J.Crew #J.Crew x Nike Killshot 2 #Killshot 2 #NIKE板鞋 #女孩球鞋 #奶油焦糖底 #奶油色球鞋 #復古球鞋 #必買球鞋 #情侶球鞋 #板鞋推薦 #焦糖底球鞋 #爆紅鞋款 #秋冬鞋款 #穿搭精選 #編輯精選 #韓系球鞋 

「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！

又到了炎熱到無法穿長褲的季節了，想必大家最近是卯起來想瘦腿，但是！現在已經不瘋鳥仔腳了，最近流行的是腿精，除了細之外，腿型要夠直、腿要夠白、連膝蓋都很美，堪稱零瑕疵的美腿才夠看啊～那到底要怎麼把自己變成一個腿精呢？就用下面的方法跟它拼了吧！ 1.美腿運動 運動絕對是幫你達到完美線條不二法門！之前已經介紹過各種腿部運動，這次就來總複習一下，針對各種困擾部位，看看你需要的是什麽運動？ ＃大腿內側 大家都說大腿內側是最難瘦的，這個真的需要持之以恆，小腿細大腿粗一切都白搭了，側躺後用大腿出力，上下抬動，這個姿勢簡單卻超有效，請認真天天來個30下！ ＃腿部線條 如果你覺得你的腿不夠直，那就需要這個運動，利用簡單的伸展運動，將腿部拉直，這動作其實不難但重點是要持續，美腿會留給最堅持的人！ ＃抬腿 這是基本中的基本了，讓每天辛苦的雙腳放鬆，抬腿的步驟絕對不能少，每天睡前多花一點時間投資自己的腿吧！ 2.腿部保養 腿跟臉一樣都需要保養啊～一定很多人對它不聞不問，然後羨慕別人的腿怎麼那麽白？你對臉做的那些事，通通對臉做一次，你的腿也可以掐出水啊！ ＃去角質 腿每天都會與褲子、鞋子摩擦，所以各種地方都會堆積老廢角質，大概一週一次，記得定期去角質才能讓腿有滑嫩滑嫩的感覺～ ＃乳液 臉要乳液，腿也需要啊～可以使用腿部專用的按摩油或是精華，邊幫腿部保養邊按摩，可以針對你特別在意的地方加強！ ＃膝蓋 很多人有膝蓋暗沈的困擾，因為剛好是關節的部位真的比較難處理，除了上面的去角質＆乳液之外，大家如果有美白精華，非常推薦不要客氣直接在膝蓋上使用，如果真的心太痛那就用加倍量的美白乳液吧！ 特別提醒大家，夏天穿短褲防曬一定要擦到膝蓋，而且在整隻腿的平面中，膝蓋是最突出的部分，擦兩次都不為過！ 3.腿部按摩 在保養的同時，腿部的按摩就可以並進，小腿肌或大腿都要不同的手法，也可以配合之前說過的穴位來加強，給它用力的按下去就對了！ 雖然腿長是天生的，但是粗細和膚況都操之在我！腿精之路就是如此的漫長，但是只要你肯花時間，絕對可以看到成果，話不多說把這篇文章加到最愛，今晚就開始通往腿精的旅途吧！ 延伸閱讀 我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，夏天的輸贏就看這次了 鳥仔腳養成術！跟著她的瘦腿秘訣，要擁有纖長幼細的美腿也絕對不再是夢 女生穿裙子的加分題！不管怎麼餓肚子也瘦不了的大腿內側，就用這幾個小動作來解決養出逆天美腿Line #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #腿 #腿精 #腿部保養 #膝蓋 #運動 

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