運動新選擇

2020/12/21 #lamrainpin生活 ☔️最近的天氣真的很差 一直不斷的下雨 真的不太想出門 不出門可以 不運動不可以！ ☁️MACMUS運動沙包 讓你在家也可以好好運動～ 一對小小的沙包 有6種用法～ ⚠️有1-3公斤 可供選擇 ❤️男女可用 🈶️四種顏色可以選擇 （粉色 黑色 灰色 藍色 🐑我帶回家的是1kg的粉紅色 一邊0.5 這樣才不會有太大的負擔 我不敢說它是全世界最好的 但是它是我用過最好的 舒適透氣不悶熱 也因為是魔鬼氈 所以可以自由調整大小 跑步 足球 籃球 跳繩 瑜伽 健走 很多種不同的運動都可以搭配使用～ 使用的好處就是可以比一般訓練多增加1.5倍的卡路里左右 ⚠️受傷的運動員其實也可以利用負重沙包來進行損傷恢復和康復治療 🤔不過運動還是要搭配飲食才會有明顯的效果喔～ 一起變健康吧😘 🎄聖誕節來了 macmus也要陪我們一起過聖誕欸！ 在年底舉辦抽獎！！ 12/23日前至 https://reurl.cc/x05knN 參加抽獎吧～ 禮物都超棒的！ 有MACMUS登山腰帶(5位) MACMUS護碗手套(5位) MACMUS舉重手套(5位) MACMUS隱藏好禮(3位) 威秀電影票*2 (1位) Switch健身環 (1位) 😏看看你是不是幸運兒～ 🔗國際官網：www.macmus.com 🔗台灣官網：www.macmus.com.tw 🔗Instagram：https://www.instagram.com/macmussport/ 🔗FBhttps://www.facebook.com/macmussport #MACMUS #運動 #運動器材 #重量訓練 #mindset #workout #beach#lifestyle #weightlossjourney #weightloss #重訓 #健身 #健身器材 #負重 #負重沙包 #運動沙包 #健身女孩 #重訓女孩 #weighttraining #yoga#bikinifitness

夢日記#18

今天8月27號的中午我做了一個夢 一樣外面下著雨 然後我們家的門庭 媽媽與鄰居都坐在那邊聊天 忽然我夢見自己好像一直在靈魂出竅 總是夢見自己爬起來了 結果其實沒有爬起來 之後繼續的沉睡 第二個夢開始 夢到第一個場景然後一樣現在式下雨 也許是外面的雨天聲音傳到我耳朵裡 也把這場雨記錄在我的夢裡 我夢見在一個學校的教室裡 有幾個兒童分別在穿著衣服在走時裝秀 我是裡面唯一的大人也在走時裝秀 後來我意識到自己在作夢 之後我走到門外居然又回到夢一的場景 雖然下著大雨 閃著亮白的閃電 我跟媽媽說坐進來一點 等等被雷公打到 然後我看著另一邊的白雲很美 我對著媽媽說： 媽媽天上的白雲裡有如來佛祖 我時間到了，先走了 之後又回到夢二 在小孩的快樂時裝秀裡 有很多造景 有紙做的到🌲 🌹 之類的 然後我到佈景台後面 地上躺著一個累死的老師 他在休息睡覺 之後我看見自己穿著白色橘底涼鞋 自己似乎是穿洋裝 坐在他下體身上 我對他說來做愛吧 他說好！ 後來他還是說：先去顧小孩吧⋯⋯ 之後再做！我很體貼的說好，讓他休息... 小孩在學校的活動裡 都有幫每個小孩拍照 我在看每個照片時... 一男一女的小孩也跟著我看照片 一個小女孩說： 咦？照片裡那個紅色衣服的阿姨抓著你的手耶？ 夢境的我有點害怕！但現實的我沒有很怕 然後我急著想把照片的事情告訴家人 （之後夢醒） 

小時候的回憶會影響一生！希望給孩子心靈富足的童年，10件事一定要做到～

童年對大家來真的很重要！長大之後你是不是也常常意外發現童年影響你很多嗎？如果能坐時光機回到小時候，你會想改變什麼嗎？今天分享的這十個關鍵，如果你已經為人父母一定要看好了！幫助你的育兒生活養出快樂孩子，讓孩子在幸福的環境下長大，爸爸媽媽快跟上媽咪編的腳步為孩子創造快樂童年吧！ （圖片來源：pexels） 一、熱情、反應靈敏的爸媽 爸爸媽媽對童年來說很重要，尤其是行為舉止與情緒反應。你知道嗎？平常在管教孩子時，溫暖和反應靈敏的教養方式是快樂童年的關鍵。主要照顧者有沒有用心在教養孩子其實很明顯，也能夠輕易的被孩子察覺，所以在育兒上千萬不可以敷衍喔！ 二、獲得父母滿滿的情感支持 小時候，你跟爸媽提出你的想法時通常是被否定的嗎？還是能夠獲得支持與肯定呢？能夠跟爸媽好好溝通、獲得支持與肯定是快樂童年的基礎喔！不過這在亞洲社會有點困難，在亞洲教養風氣下，父母很容易用「否定」來推著孩子在逆境中成長，不過你有真的想過一味地否定，真的有辦法促使孩子成長嗎？還是只是打擊孩子信心呢？ （圖片來源：pexels） 三、好的人際/家庭關係 你有發現嗎？通常一個家庭關係、人際關係好的人比較不容易成為愛抱怨的負面個性，你身邊是不是也有這樣的人呢？媽咪編覺得這是相輔相承的，當你的家庭關係好、人際關係好的話就會有愉快的心情、正向的情緒！ 四、好的榜樣 大家都說「身教」很重要！所以說有快樂爸媽才會有快樂孩子，爸爸媽媽每天疲於奔命的時候別忘了找時間放鬆一下，有餘裕地過生活也能有比較多的時間跟孩子相處，如此一來親子關係也能更加緊密喔！ （圖片來源：pexels） 五、孩子能覺察自己的成長 孩子要怎麼知道自己的進步與否？那就是透過爸爸媽媽的稱讚！在孩子的成長過程中，媽媽可以時不時鼓勵與讚美孩子！記得要用具體的鼓勵方式呦！要怎麼做可以參考波波媽咪兒的這篇孩子抗拒新事物、害怕嘗試怎麼辦？5個簡單方法讓寶貝長成小勇者！透過讚美能激發孩子積極向上的動力，是個很好用的方式呦！ 六、孩子有自主權 你給孩子自主權並不代表對他們放縱。爸媽可以從讓孩子練習表達自己的喜好、讓他們可以自主選擇開始。推薦爸媽從孩子每天的穿衣選擇開始練習，慢慢讓孩子從小習慣自主，同時也是在讓孩子學著獨立。 （圖片來源：pexels） 七、爸媽管教有方法 怎麼管教孩子？用大罵的還是耐心跟孩子講道理？每一次的逞罰與打罵後有效嗎？我們都知道不該體罰，但總有情緒失控的時候，如果不小心對著孩子破口大罵，事後你有記得修補親子關係嗎？罵完裝死其實更不好喔！ 當孩子做錯事時可以我們可以先自行冷靜，與孩子用討論事情的方式溝通，要管教孩子時記得就事論事，盡量減少情緒性字眼，用簡短的話語將具體行為指出，會讓孩子更好理解。 八、善良而且懂的感恩 懂的感恩的人通常心情也會比較愉快，也能享受在更好的社會關係中，或許是因為知足，比較不容易抱怨東抱怨西。因此教孩子感謝也是很重要的喔！即使是對父母也要懂得感恩，別讓孩子將你們的付出視為理所當然，相信你也不希望孩子長大變成愛抱怨負面滿點的人吧！ （圖片來源：pexels） 九、參與社交活動 兒童參與社會活動和社交有助於增強他們的歸屬感，也加深他們的社會聯繫感，進而使他們更快樂。如果你的孩子比較內向也沒關係，可以慢慢引導或是家長陪著他一起，去遊戲館、親子工作坊、夏令營等等都好，但記得是鼓勵而不是強迫喔！ 十、多多運動 體育鍛鍊對提升孩子的情緒也有幫助。媽咪編大推假日親子去運動！不管是去公園踢球丟飛盤，還是去球場打打球、去泳池游泳，只要是能夠跟孩子一起去運動，除了可以達到運動的效果還能跟孩子培養親子感情！真的超棒的！如果遇到下雨天也能選擇各區的運動中心，打壁球、打羽球、打桌球都好，價格便宜還很方便喔！ （圖片來源：pexels） 相信大家都希望自己的孩子擁有快樂的童年對吧！以上方法可以在日常生活中有效的培養出孩子的快樂童年，爸媽請記住身教很重要，用自己成為孩子的榜樣、最佳學習對象！ 【延伸閱讀】 孩子抗拒新事物、害怕嘗試怎麼辦？5個簡單方法讓寶貝長成小勇者！ 儀式感讓人更珍惜！從瑣碎日常製造家庭儀式感，給孩子幸福滿滿的生活~ 你的愛可能變成害！有智慧的父母絕不做這8件事，過度保護當心孩子成媽寶 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #快樂 #快樂寶寶 #童年 #親子教養 #親子關係 

日本通路14年銷售第一 瑪珂蕾貝MACCHIA LABEL潤澤透顏持妝持妝精華粉底

日本通路14年銷售第一的精華粉底 瑪珂蕾貝MACCHIA LABEL潤澤透顏持妝持妝精華粉底 能夠在日本強大競爭壓力之下，連續14年的銷售冠軍，我想瑪珂蕾貝粉底液的實力不容小覷啊! 其實我天天化底妝，我買過這麼多專櫃品牌的粉底液，第一次看過13ml這種容量的! 我第一次訂購瑪珂接到商品時，我以為廠商出錯給我試用品哩! 沒想到正貨就是13ml而已，但是，我要說的是，容量大小才13ml，卻是兩個月的分量! 這太神奇了 更神奇的是兩個月的份量只賣台幣NT$629，這太划算了 早上起床，我洗完臉後，擦上美樂思之後就擦隔離霜與瑪珂蕾貝 瑪珂蕾貝潤澤透顏持妝精華粉底 ，它真的很好推、很細緻，很好擦! 用量不需要很多，非常好延展至全臉 這是我第一次使用到現在天天的擦的感受 台灣其實這幾個月天氣都不怎麼好，北部溫差與氣候狀況變化很大 常常是今天下雨，明天放晴。今天很冷，明天又很熱 所以皮膚其實相對受到不小的刺激! 我天天都要上妝，所以我很有感。以前我的專櫃底妝，常常會有皮膚狀況好時很好用， 皮膚比較乾時就變得卡卡不好推，不順，硬推會在臉上有推痕與結塊 使用潤澤透顏持妝精華粉底鼻翼處是滑順的，不卡粉 但是瑪珂蕾貝的粉底液真的很好用，好推是很大的優點! 我說過，我用過這麼多品牌的專櫃底妝，如果優點就這一個，也不足以我成為愛用者! 底妝我很注重 1.不脫妝 2.到了下午不黯沉 瑪珂的底妝效果很好，因為，不論天氣冷熱，皮膚怎麼變化，它真的不脫妝 我一早6:30分就上妝，在公司趴著睡過午覺後，到了下午沒有黯沉，妝感呈現的依舊是透亮 使用瑪珂蕾貝的粉底液眼周處也是滑順不卡粉 為什麼瑪珂蕾貝潤澤透顏持妝精華粉底會這麼好推?這麼持妝?這麼潤澤? 其實是因為裡面有膠原蛋白、輔酶Q10、玻尿酸等成分，所以瑪珂蕾貝的粉底液非常滋潤， 另外含有62%精華液的多種配方，完全不油膩 有的底妝標榜很滋潤，實際上卻很油 但是瑪珂蕾貝潤澤透顏持妝精華粉底是真的潤澤，不是油，也不會像水一樣清清淡淡。 真的是恰到好處的潤 而且有SPF35，PA3個+，隔離紫外線非常OK 潤澤透顏持妝精華粉底沒有香味，沒有焦油色素，沒有石油系礦物油，沒有合成香料! 我是敏感肌，使用後沒長痘痘，沒有長粉刺，沒有過敏 因為我的皮膚比較白，所以我拿明亮色，如果您擔心顏色會太明亮，建議可以拿自然色系 擦起來，完全不會死白，不會有那種很不自然假假的感覺，也不用擔心有2種色差在身上(臉跟脖子) 但是遮瑕度卻很棒! 因為我本身皮膚不是完美無瑕，使用瑪珂蕾貝潤澤透顏持妝精華粉底之後， 再上薄薄一層的粉餅，遮瑕度非常好，透氣不厚重，持妝一整天到下班! 快來試試看這個日本通路銷售14年冠軍的精華粉底液吧! 瑪珂蕾貝MACCHIA LABEL官網 13ml是2個月分量只要NT$629(已經包含國際運費) 如果想看我對於其他歐美底妝的分享，請看這裡 歐美日本專櫃粉底液大亂鬥之到底誰勝出 喜歡這篇文章嗎? 喜歡這篇文章嗎?請給我一個讚鼓勵支持喔!

【淺薄，沒有負擔，很好】新的認知

沒話好說，是個很實在的狀態。 在接納這樣的狀態中，有一段日子是做不到的。 其實不是說話，而是表達。 本來就不諳表達，應該說在不需要說話的時候，呈現安靜，似乎是我做得最好的事。 有時會練習，讓自己不要是這個模樣。但常常會適得其反，最後導致懊惱，然後找到一個結論還是安靜就好。 後來，表達最好的型態，是透過文字表達。 它，讓最不需要練習，與不熟悉的部分可以自然一些。 於是，長達10年我以為，我能寫。 所以累積文字，成為我以為的那樣，以為自己可以就這樣一輩子。 殊不知，不是。 回到最初的狀態，沒話好說，無法下筆。 該如何開始，得重新架構，或許，這是重生的一部分。 我練習接納後來改變的樣子 ，是的「沒話好說，沒筆可下」。 新的註解，成為新的樣貌。 只表達最粗淺的看見，最淺薄的聽見， 像是下雨，雨天，雨聲，滴答，濕了，出門麻煩，算了，煮麵就好.... 多麼平淡毫無深度，說不定就只剩這樣，這樣也好，這是接納的最高層次，好淺，但很真實。 熟悉的生活，每年運轉，重複，原本會焦慮與擔憂，做不好，沒時間，做不完， 也因為重新認知自己這麼薄淺，所以也無所謂了。 是好，是壞? 不好，不壞? 這是生活，實在就好。 所以是好，不是壞。 淺薄，沒有負擔，所以這樣就好，很好。 

給自己一年的時間 從63公斤到50公斤的變化

［這一年我做了什麼改變？ ］ /右滑看去年這個時間的我👉🏻 / 對我來說一整年下來最大的改變莫過於體重上的數字，還有體態的變化。 這個故事有點長，要從去年我來到我的人生體重最高峰63公斤之後，有一天突然下腹悶痛，去醫院檢查後發現是慢性膽囊炎轉急性，必須開刀住院治療。 在住院的那6天我才省思我的身體到底出了什麼狀況？大學四年來不斷的熬夜、高油脂高鈉、熱量高但也危險的飲食，加上不愛喝水甚至排斥運動，讓我的健康盪到谷底，加上去年年底一直處於情緒低迷，身體承受不住的時候才發覺自己已經走遠了。 / 住院的6天只有2天能進食，也無法吃多，出院後的一個月也無法吃含油量高的東西，都只有吃粥跟鱸魚湯度過（也可能是這樣讓我回到國中時期的飯量） 剛出院醫生交代三個月內，盡量不要激烈運動也不能搬重物，所以我改成每天起床去散步1小時，進行了約一個月之後，開始改快走跟慢跑各半小時。 3月來到台北後，週末開始去好時光運動中心上空中瑜珈、zumba、拳擊或墊上皮拉提斯；5月底搬出來自己住之後開始重訓。 / 說實話我並不是一直都很瘦的樣子，圖三是我近6年來的體重變化，也是忽胖忽瘦的，但對於目前的我而言，現在的樣子才是真正的我的樣子。 現在我的飲食如圖四的規劃，通常不會吃超過我的基礎代謝率（我並非專家，想了解的人請自行詢問專業人士）；每天都會運動，幾乎沒有安排休息日，因為我覺得我並沒有花太多時間在運動上，而且養成習慣要21天，放棄習慣只需要一天，為了讓自己身體記得，我每天都一定會去運動，下雨也去、颱風來就在家裡瑜珈墊上自重訓練或瑜珈伸展。 / 而我的一週運動菜單如圖五，可能有人會覺得我怎麼練腿練得很頻繁，很簡單因為我想給他刺激，我個人是下半身比較容易囤積脂肪，所以我通常休息一天後就會再練下半身，下半身分成腿跟臀部，通常分開訓練。（我的目標也蠻清楚的，想要蜜桃曲線所以才分開練🍑🥰） 圖六單純是我的日常生活感想，有時候會聽到有人說但是沒辦法瘦下來因為常常外食，或是沒時間運動；但一切就是想或不想做到，相信自己可以，就真的可以。Fake it, until you become it. 儘管我目前尚未工作跟運動同時進行，但未來我希望自己能一直記得這份想要維持身體健康的初衷而持續努力過生活跟運動。 / 圖七是目前的我的狀態，希望我的故事有激勵到那些想變健康的人們！健康真的很重要，每天都要記得喝水，三餐一定要按時吃，能不碰糖就不碰，身體只有一個，你/妳也只有你/妳自己了解自己的身體。 / 如果想看我的訓練菜單或是其他文章歡迎留言告訴我👇🏻 #allaboutsharon_fittness #restart #justdoit #sports #fittness #diet #workout #aerialyoga #zumba #boxing #pilates #減肥 #健康 #重訓 #空中瑜珈 #空瑜 #拳擊 #拳擊有氧 #皮拉提斯 

雪靴怎麼搭才好看？5個明星範本快來學！蘋果型身材、甜妹、酷女孩都適用

氣溫逐漸走低，大家是否也跟穿搭編一樣，體會到了「手腳冰涼」的感覺呢？要說保暖，雪靴一定是提及度非常高的單品，毛絨絨的內裡加上泰迪熊一般的外觀，能讓雙腳在冷風中也依然溫暖。那麼雪靴究竟要怎麼搭才好看？今天穿搭編為大家整理了一些韓星範本，一起看看冬日時尚到底要如何打造！ 圖片來源：IG@sooyaaa__ 雪靴搭配範本｜1、冬天版「下衣失蹤風」，蘋果型身材超適用 https://www.instagram.com/p/CxkrEHKS1Pg/?img_index=3&igsh=emIxYXkxM2xuYjhs 自帶襪筒的雪靴也太實用！(G)I-DLE隊長小娟，為大家演繹了冬天版「下衣失蹤風」，垂墜感極強的針織上衣，讓她整個人看起來「更薄」，如果你是蘋果型身材的人，不妨試看看這樣的搭配！要是覺得腿露在外面實在太冷，也可以穿一件Leggings來保暖，這樣既不會影響造型的視覺效果，還可以抵禦寒風侵擾，簡直一舉兩得！ 雪靴搭配範本｜2、低筒雪靴用來配寬褲、運動褲、緊身褲、短褲、短裙都適合 https://www.instagram.com/p/ClylfYIJiZB/?img_index=1&igsh=MWpubHI3NjR3Yzc3Nw== 過去大家總認為雪靴一定是高筒的，近幾年，許多品牌也開始推出更便於搭配的「低筒雪靴」，像是Jennie腳上的這雙酷黑鞋款，其實就是保暖又時尚的雪靴喔！由於鞋型不會過大、過窄，所以低筒雪靴十分百搭，最近很快紅的寬褲、舒服自在的運動褲，或是Jennie身上的微緊皮褲，都能跟它完美搭配。 雪靴搭配範本｜3、雪靴搭配洋裝、長裙十分俏皮可愛 圖片來源：小紅書@周雨彤 對於愛穿長裙的女孩來說，雪靴也是不錯的搭配單品，像是演員周雨彤，用低筒的雪靴搭配同色系洋裝，看起來協調又可愛，為了增加造型層次感，她還細心的穿上了一雙白色襪子，若隱若現的花紋十分俏皮，也能更好幫助腳踝保暖禦寒。 雪靴搭配範本｜4、麵包雪靴雖然大隻，但可以和大衣搭配讓腿更細、更長 https://www.instagram.com/p/DC6BBzzSRRD/?igsh=Y2ZtMDBiaHhoYzRr 麵包雪靴相較於常規雪靴，更蓬、更大雙，而且它的表面通常還附有鞋帶，非常特別、有趣，許多女生擔心，麵包雪靴會讓自己的腳看起來很大，不過換個思路想，它是不是也能讓腿看起來更細一點呢？Dara用黑色大衣搭配毛絨絨的麵包雪靴，讓上半身和下半身達到了視覺平衡，不會有頭重腳輕的感覺，同時她還搭配了短褲、襪套，削弱了腿部的存在感，不會讓整個人看起來過蓬，值得一提的是，Dara把一些彩色珠子放到了鞋子上，令黑色雪靴看起來更亮眼，各位潮流女孩，你們學到了嗎？ 雪靴搭配範本｜5、短裙搭配「黑絲襪+高筒襪」，層次豐富還很出片 https://www.instagram.com/p/DDG-G1QP45f/?igsh=MTlqeXhjampvOTY2Zg== 過去大家總覺得黑絲襪很土，搭配不好就很容易飄出風塵味，其實只要將露膚度降低，就能把黑絲襪穿的高級又時髦！比較特別的是，宣美在這邊選擇了「黑絲襪+高筒襪」的雙層襪穿法，這非常適合愛穿短裙的女孩們在冬天借鑑，不僅能夠輕鬆營造層次感，拍起照來也十分出片，簡直甜美又迷人。 雪靴推薦｜1、PALLADIUM 圖片來源：PALLADIUM提供 PALLADIUM以冬日滑雪為靈感，推出「WOOL PACK冬季絨毛系列」，柔軟絨毛內裡結合潑水麂皮鞋面，刮風下雨都不怕！無論是旅行穿搭還是雪地探險，冬季絨毛系列都能兼具可愛與保暖，在氣溫越來越低的冬天，這絕對是女孩們鞋櫃裡必不可少的禦寒寶藏。 PALLADIUM PALLASHOCK HIVER，NT.3,980 圖片來源：PALLADIUM提供 PALLADUNE MULE WARM，NT.1,780 圖片來源：PALLADIUM提供 雪靴推薦｜2、CANADA GOOSE 作為雪地保暖專家，CANADA GOOSE可不只有羽絨外套，還有可愛度拉滿的雪靴！羊毛絨/羽絨兩種不同材質鞋面，提供大家更多風格選擇，若你是糖份超標的甜美系女孩，奶呼呼的羊毛絨靴款一定會非常適合，但如果你是冬天也想耍帥的酷女孩，那麼千萬不要錯過輕便又保暖的羽絨靴款！ CANADA GOOSE Demma羊毛羽絨靴，NT.31,100 圖片來源：CANADA GOOSE提供 CANADA GOOSE Demma羽絨靴，NT.31,100 圖片來源：CANADA GOOSE提供 延伸閱讀 👉不斷更新｜2025最新鞋款盤點：Rosé同款Puma賽車鞋、EPT聯名系列掀熱潮（12/16更新） 👉2025羽絨外套推薦！韓韶禧同款FILA韓國爆紅、CHENN CHENN皮革羽絨高級獨特 👉「貝果風穿搭」是什麼？Jennie超愛這樣穿、只要有這個單品就成功一半，10個搭配範本請筆記 👉「631穿搭法」是什麼？5個搭配示範一次教會你，萬能穿衣公式所有風格都適用 撰文編輯 #LeahHan #冬季穿搭 #流行時尚 #雪地靴 #雪靴 #雪靴推薦 #鞋子球鞋 

穿搭｜４間絕對不撞衫，私心超推薦的服裝品牌，

從學生到現在社會新鮮人；從幾百塊到千塊以上塊服飾品牌，貴真的是值得～ 當我是個國／高中學生時，買衣服的預算己有幾百塊，便宜好看的衣服有非常多！但相對一分錢一分貨，這也是為什麼我更傾向價格比較高的服飾品牌 下面介紹這４間是我非常愛逛愛買，上衣／下半身落在1000-2000之間，洋裝/外套2000-4000內不等 ear_studio 是Kim&Amber合開的品牌， 從冬天到夏天，每次連線幾乎都必買，連同事也一起入坑！ 因為有收集吊牌的愛好，抽屜也是滿滿的都是他們吊牌， 採連線方式，所以後面不穿了衣服保持的良好， 價一點價格也會非常好賣唷！ 全身／@ear_studio；鞋子／@gracegift 服飾有點走日系風格，大家不要想成很甜美或蘿莉那種， 他們的風格是屬於清新時尚，簡單的百褶裙， 因為長度與百摺的寬度與一般市面上的看到的不同， 腰頭設計也非常俐落， 他們的皮革材質的服裝也都賣得非常好! 材質很柔軟也薄，不過因為是皮革大熱天當然不能穿， 最近下雨殷殷的又有點涼爽的天氣非常剛好！ 褲子是有點小喇叭的棉料西裝褲， 因為是棉料又有一定的厚度，穿起來也特別挺 mouggan 說到大鰻大力有誰不知道呢? 那也一定知道他們的服裝品牌!! 最常買的就是他們的洋裝!!每次穿他們的衣服發業配， 就一定有人把重點放在衣服上問我在哪買的， 拍業配常常只會露上半身，所以我很少穿Ｔ恤這種簡單基本的服裝， 你看這灰色女伶洋裝，光上半身我就覺得超美 ！許多商品數量都很有限，不過他們也時常補貨， 重點還有一個屬於他們的二手交流區 ！所以時常買不到的款式或想賣也都是很方便呢～ 有時候得外拍也會穿他們的衣服，這件遠看很像百摺， 但其實是不同深淺的米白做出的條紋設計， 參加哥哥婚禮時我也穿這件～ 出去玩也不能少哈哈哈，黑色洋裝絨面材質， 陽光下會有點絲絨光，彈性超級超級好！ 也不會悶熱，畢竟我也露了這麼多＞＜ 葒 HONG 因為我住在台中，也時常跑一些台中的店（尤其是小巷）， 就是一點探險挖寶得感覺（很不怕被抓走，也是我無意間逛到的， 他的隔壁就是soulsis(待會介紹)， 這間是molly莫莉也非常喜愛的店!風格偏向時裝 仙氣透視感上衣在當時新品已經非常的熱賣， 但因為閒錢不夠一直在考慮，直到莫莉穿，我就天啊！！我要買！ 於是搶到了一件（隔沒多久網頁刷新它就售完了，開心～～） 外套／@bewithchris ; 上衣 /@CLAP ; 褲子/ @葒 HONG 我很愛穿牛仔褲，尤其是寬褲穿了再也回不去窄管！ 連我媽也被影響一直在找寬褲， hong這件當時購入是1500-2000之間， 以牛仔褲要穿這麼多年來說又實穿，非常值得版型也很好！ soulsis 這間店就在hong的旁邊,風格偏向文青與時裝之間， 時常做連線直播與抽獎，也會選擇不同身高與身型的店員試穿 所以不怕網路購買，買到不適合的唷！ 上衣跟牛仔褲都是soulsis，他們家的單價雖然也不低 但以前買的我每年都會穿到，這也是我為什麼買的原因 這些品牌都是如此，除了簡單舒適以外 每年拿出來都依然很耐看，穿上特別能展現出品味與氣質， 這件是一兩年前買的粉杏色洋裝，我很少穿它，是因為太喜歡了，所以收著收藏哈哈 另外自己很喜歡的平價服飾是這三間 meierq / pazzo / mercci22 3間風格都非常不一樣!!雖然不能跟上面介紹的四間比 但無論縫線材質形象都算很不錯 時常推出流行款,有時因為便宜時常買下來也是一筆!哈哈 自己很少逛街,即使逛了也不太買, 除非有到這些介紹的門市,希望你們會喜歡囉!

我的懷孕歷程🤰7️⃣

108/11/26～ 本來11/25今年我的生日，我叫丸妹妹陪我去逛個新北耶誕城好了，想說叫丸妹妹陪我去拍拍照，留下一個不一樣的回憶～ 但是天公總是不作美，碰到下雨☔️～我就自己跟丸妹妹說取消好了～結果妹妹說，不然唱歌、吃飯也可以，但是我想想兩個人唱歌也不便宜，所以就叫丸妹妹陪我吃個飯、聊聊天囉！ 所以我們就約了11/26晚上一起去吃個飯～ 這一天，我也主動跟妹妹說，我懷孕🤰了～她好開心！😊這一天我們就聊了好多好多～她有問我說，有沒有幫小寶貝取一個小名？我說有在想，但是我都不喜歡～😆。世爺本來說叫該該，我本來覺得很可愛，但是又怕她/他出來會不停該該叫，這樣我們就慘了，所以就放棄！ 結果世爺又說叫唱將，因為我們兩個愛唱歌，他也希望寶貝跟我們一樣，愛唱歌且會唱歌，但是我覺得不可愛，所以又作罷😂，因此一直還沒有取好一個喜歡又滿意的小名～ 隔天～丸妹妹很早就打給我，她很興奮地跟我說：「我想到了！可以叫唱醬啊！就跟open醬一樣，用《醬》這個音，這樣不就變得很可愛了嗎？」我聽到說：「可以喔！這樣可愛多了！那就叫唱醬😊」 丸妹妹很開心地說：「太好了！我幫寶寶取了一個特別的小名，別忘了一定要跟姐夫說是我想的喔！」 感謝我的丸妹妹，讓唱醬的小名誕生囉！ #感謝我的丸妹妹 #感謝她送的生日禮物🎁 #禮物就是寶貝的小名 #我的唱醬！👶🏻 #丸妹妹應該算是知道的前三名！ #圖文不符😝

Bioré UV Athlizm 防曬系列 ☀️🌡🏖🌧

#防曬產品 #日本 #bioré 最近天氣變化大，但無論如何還是要擦防曬的！ 聽說今年有一款超強的防曬產品，在日本很紅，被我發現在康是美也上架啦🥰(不知道現在發現會不會太晚😳) 我一直是Bioré 水感防曬系列的忠實粉絲(圖5)，我印象從我高二開始使用[Biore含水防曬保濕水凝霜](銀色)，再來是[Biore含水防曬保濕水凝乳](以前是單一色淺藍)，經歷過換包裝還有限定香味，這次看到了新系列 Athlizm看起來就很強！ p.s. 我感覺我暴露年紀了哈哈哈哈哈我算合格的鐵粉吧🤣🤣 剛好下雨也不知道要去哪晃就晃到屈臣氏跟康是美，然後就讓我發現它了！ 比起含水防曬系列，這瓶真的不便宜~ 康是美 NT.590 然後今天去買88折 所以大概是520 跟代購比起來不會貴太多，可以在有折扣的時候去買👍🏻👍🏻除非有要去日本玩那就去的時候再買吧😂 Athlizm系列除了兩款-- 防曬精華 / 防曬乳 應該只有質地上的不同(? 現場沒得試用我又只買精華一瓶，但是以往水感系列也都是出兩款質地不同的，我想這系列應該也是。 這系列主推【高溫潮濕環境也耐久性🆗️】，防水耐汗！ 圖三 是含水防曬v.s. Athlizm 的質地對比 不變的是兩款很好塗抹而且吸收非常快，不會黏膩 圖四 這是目前我有的防曬跟隔離們 但目前還是最推薦Biore含水防曬，至於新款Athlizm我還要等長期使用才能說推不推 至於專櫃防曬清單，我目前看中Kiehl's 集高效清爽UV防護乳，有機會去櫃上買個試試☺ p.s. Bioré 含水防曬保濕水凝乳出1.7倍的包裝囉♡ #Sayuki美妝保養 #Sayuki閒聊時間

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【淺薄，沒有負擔，很好】新的認知

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