【波波快訊】東京迪士尼7/1重新開園！入園規定及活動一覽表，終於等到啦！

撰文編輯#山哥 大家都知道迪士尼活動特別多，幾乎每個月都會有一個新活動登場。2020年因為武漢肺炎的關係，迪士尼休園了三個多月，原本的活動都被打亂了，新園區的開幕時間也跟著延後，好消息終於到來，讓我們來看看東京迪士尼2020下半年的活動，這篇會陸續更新，大家可以先收藏起來！ 9/7更新 日本迪士尼宣布自2020/10/1起，凡在迪士尼樂園或迪士尼海洋購買商品、周邊，迪士尼專屬購物袋都須額外付費，以往是只要購買商品就會搭配一個迪士尼圖樣LOGO的購物袋，為響應環保，改為有料購買，一個袋子不分大小都是20円(税込)。 ▼2020/9/30前舊版購物袋（免費） ▼2020/10/1新版購物袋（付費） 圖片來源：tokyodisneyresort.jp 6/23更新 終於期盼到這一天，迪士尼終於要開啦！2020/6/23官方宣佈將於7月1日重新開園，令人超級開心的重大消息，最新資訊也更新在裡頭了，繼續往下看看吧！ 特別注意：由於疫情尚未完全結束，旅客進入到全區內還是要全程配戴口罩並遵守防疫措施、保持社交距離，而園區的營業時間也有調整成上午8點～晚上8點，部分餐館因人數控制仍會是關閉情況，而門票從6/25可以開放線上購買，大家再多加注意！ 延伸閱讀：【迪士尼攻略】用APP抽快通！免排隊＆遊行時間大揭密，新手絕對要收！ 迪士尼列車改版 【快訊】迪士尼列車2020全新登場！更大更可愛，還沒入場就要拍好拍滿！ 美女與野獸活動 📌活動時間：時間未定 萬眾期待的「美女與野獸園區」，也公布將擴建於「夢幻樂園」之中。總高度達30公尺的「美女與野獸城堡」，是繼仙杜瑞拉城堡後園內第二座城堡，還有新設施選轉咖啡杯，迪士尼將「美女與野獸的魔法故事」加進新設施裡，相信有許多粉絲都很期待！因新冠狀病毒關係迪士尼暫停休園，美女與野獸園區原計畫在4月15日開幕也跟著延後。 東京迪士尼《美女與野獸城堡》全新3大園區2020開幕！明年春天就去城堡找王子！ 米奇遊行、Big Pop爆米花桶專賣店 📌營運時間：時間未定 以「宇宙」為設計概念，東京迪士尼首間爆米花桶專賣店「Big Pop」將會開在世界首個《大英雄天團》主題遊樂設施旁，將會販售不同口味的爆米花及爆米花桶，可以買到樂園限定與海洋限定的造型爆米花桶，讓不少收集控期盼著明年的到來。 東京迪士尼2020新活動！米奇新遊行、Big Pop爆米花桶專賣店，新園區懶人包！ 海洋迪士尼夏季活動 （活動暫停） 📌活動時間：2020/6/4～8/26 夏天的時候就是要清涼一下，街景也都會換上達菲與朋友們的夏季佈置，夏天絕對要跟達菲一起在迪士尼海洋玩樂，一起在迪士尼放暑假吧！ 延伸閱讀：快來搭上達菲列車，海洋迪士尼夏季新活動，40款超萌新品來幫你消暑了！ 神鬼奇航活動（活動暫停） 📌活動時間：2020/7/1～9/2 夏天時有《神鬼奇航》的表演活動，搭配著水柱噴射，與大家一起踏上海盜船的氛圍，喜歡《神鬼奇航》絕對不要錯過！ 萬聖節活動 📌活動時間：2020/9/11～11/1 由骷髏頭人所開的火車遊行，上面載著各個變裝的迪士尼好夥伴，晚上還會有燈光秀，還有不少萬聖節期間限定的拍照打卡點唷！ 延伸閱讀：【快訊】東京迪士尼萬聖節活動登場，120款暗黑周邊＋造型美食搶先看！ 聖誕節活動 📌活動時間：2020/11/10～12/25 聖誕節非常適合去迪士尼，聖誕期間不只是每個卡通人物都換上聖誕節的特別裝扮，花車也特別打造出聖誕節限定花車，不會讓大家失望！不只有迪士尼樂園有聖誕節活動，海洋樂園也同步與大家一起慶祝，達菲熊跟雪莉玫也會盛裝打扮現身！ 2021年 新年特別活動 📌活動時間：2021/1/1～1/5 日本新年時也會出一些新年時的限定商品與活動，這一段期間大家可以體驗日本新年的氣息！ （圖片來源：tokyodisney） 大家可以記好活動的時間，提早規劃準備，這樣就不會錯過活動啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2020迪士尼 #Big Pop爆米花 #夏季新活動 #新年活動 #生活娛樂 #美女與野獸 #聖誕節 #萬聖節 #迪士尼 

161變171秘訣😆

單眼皮的壞處 照片一笑眼睛就不見了😂 . 161想要看起來像171 現在喝牛奶🥛沒有用 只能靠穿搭小技巧來幫忙！ Shester55 這一件白色寬褲 高腰設計、落地版型 讓小個女腿部比例又長又直！ . 搭配微硬挺棉布料 修飾肉肉下半身的效果倍增😍 後腰有彈性鬆緊 所以吃多或變胖都沒問題 (嘿嘿 夏天就要穿亮色系呀～ - #ellenfashionlist #ootd #whatiwore #summer #mercci22 #cacotw #shester55 #穿搭 #旅遊

呼叫地方韓妞、韓系穿搭粉！超韓的淘寶小天地幫你懶人包了，祝收穫滿滿

自從發掘淘寶之後，就發現這充斥著韓系服飾的平台有很多欠分享的店！於是這次編輯大肆搜集網羅了身邊朋友、網友的意見和購買回饋，決定幫韓系妹子們謀福利啦～今天要分享三家評價ok的淘寶讚店，這幾間都有些許不一樣的風格定位，相信妳們一定能找到合胃口的！ #芝士兔CheeseBunny 這間原本知名度就很高，原名叫做 rabbitstyle，後來才改成現在的店名，芝士兔的風格是 lady、可愛的韓系少女，會出現蕾絲、公主袖、荷葉邊、傘狀小可愛系列等優雅單品，其中格紋和印花的出現率也都很高，襯衫更不用多說，編輯覺得這家很適合上班族小資女和氣質網美 （圖片來源：芝士兔CheeseBunny） （圖片來源：芝士兔CheeseBunny） （圖片來源：芝士兔CheeseBunny） （圖片來源：芝士兔CheeseBunny） 喜歡嗎？點我來去買！ #馨幫幫sinbounboun 寬鬆、街頭、個性風，但駕馭好的女孩總是能成功地利用這些單品，襯托出自己的嬌小可愛，這家評價和回購率都極高，價格更討人喜歡，也算是淘寶明星店家之一，自家的自製款也很被推，更別說是編輯逛到一頭栽進去了！ p.s. 銷量第一名的寬鬆 polo 衣說有多Ｑ就有多Ｑ （圖片來源：馨幫幫） （圖片來源：馨幫幫） （圖片來源：馨幫幫） （圖片來源：馨幫幫） （圖片來源：馨幫幫） 喜歡嗎？點我來去買！ #FFAN泛泛 介於 lady 和 街頭之間，偏向清新簡約的韓系泛泛，設計俐落、色調簡單乾淨，也是現在很多韓網美、韓仙女的愛用單品們，真的就是間仙店沒錯！FFAN 也是這三家中編輯最愛的一家，柔和的一片大地色系和煙灰藍，完全打中心裡的愛色！最受不了下圖第一張如仙女般的連身裙，下半身百摺的設計讓裙擺飄逸，中間又顯出腰身～ （圖片來源：FFAN泛泛） （圖片來源：FFAN泛泛） （圖片來源：FFAN泛泛） （圖片來源：FFAN泛泛） （圖片來源：FFAN泛泛） 喜歡嗎？點我來去買 這三家就是編輯辛苦做功課整理、雙手奉上給各位韓妞的淘寶韓系穿搭店家指南，自己認為價錢都超級公道、好買、也有不少正面評價，真的不用懷疑可以來試試淘寶！ #FFAN泛泛 #淘寶店家推薦 #淘寶韓系店家 #穿搭精選 #芝士兔CheeseBunny #逛街地圖 #韓系穿搭 #馨幫幫 

懸疑驚悚韓劇《觸發》2024下半年Disney+獨家上線！《Signal信號》金憓秀、《黑暗榮耀》鄭星一聯手飆戲！

當調查新聞小組因踏入絕境而無路可返，他們將緊抓最後機會來守住自己的職業生涯。最新懸疑韓劇《觸發》（暫譯）將於2024下半年在Disney+獨家上線。 故事講述一支調查新聞小組因揭露了許多韓國最重大、最具爭議性的新聞報導，多年以來與廣告商的關係疏遠，然而，在報導了一則極具爭議性的新聞後，小組前景慘澹，職業生涯的時間更是所剩無幾。隨著時間流逝，為了守住自己的工作，小組必須完成一項不可能的任務：偵破一樁長達二十年、涉及一名失踪的著名演員的懸案。 （圖片來源：Disney+ 提供） 《觸發》（暫譯）由金憓秀（曾出演《Signal信號》、《神鬼海底撈》）飾演性格頑強的節目主持人吳疏龍；鄭星一（曾出演《黑暗榮耀》、《我們的藍調時光》）飾演節目製作組新人韓道。《觸發》（暫譯）由紀良執筆，並由劉先東（曾執導《驅魔麵館》）執導。 （圖片來源：Disney+ 提供） 《觸發》（暫譯）將加入Disney+強大的韓國娛樂作品陣容，喜愛韓劇作品的觀眾們還可以在Disney+觀看包括榮獲多項國際獎項殊榮，並由韓國國寶級影帝崔岷植主演講述韓國賭場大亨為保護自己白手起家打造的事業所面臨的種種困境的《地下菁英》；講述一群南韓特工不惜一切，保護他們具有超能力的孩子免於遭受政府的傷害和剝削的現象級韓劇《MOVING異能》；以及近期備受喜愛的動作驚悚韓劇《殺人者的購物中心》等作品內容皆在Disney+熱播中。 全新懸疑韓劇《觸發》（暫譯）將於2024下半年在Disney+獨家上線。 （圖片來源：Disney+ 提供） #觸發 #鄭星一 #金憓秀 

【妝同學推坑】這色就是永不失手，五支玫瑰色系唇釉試色，編輯實擦給你看！

撰文編輯 #yiya 今天妝同學要來分享試色啦～水潤光澤的玫瑰色系唇釉！玫瑰色系唇彩一般給人溫柔婉約的印象，氣質女孩絕對會收的色系之一，而加入不同色調及質地，上唇後搭配整體妝容又會各有差異，相信是唇膏控的你們一定能區分這五支，每隻y編都好喜歡，快來看以下的鬼打牆試色分享吧！ 👉🏻水嫩嘟唇正大勢！5款韓系品牌水潤唇釉評比，要買哪隻先看這篇 Romand 果汁唇釉 19 Almond Rose 這色是今年秋冬Romand果汁唇釉的新色，19比起以往出的顏色中，彩度降低許多，粉色中加入些許灰色調，讓顏色更加柔和，輕透感十足，染色程度這支也算低，是好卸除的，成膜速度也很快，記得這類的唇釉上唇後先不要在抿嘴，給他成膜的時間哦！ 唇色遮蓋力：●●●○○ 粘膩度：●○○○○ 染唇程度：●●○○○ 👉🏻NARS秋妝發威啦！全新奶油慕斯唇釉，綿密空氣感就是欠收！ YSL 水光唇釉 202 唇色遮蓋力：●●●●○ 粘膩度：●●○○○ 染唇程度：●●○○○ 👉🏻嘴唇死皮OUT！盤點十大適合秋冬擦的滋潤「護唇膏」推薦，沒有它真的不行！ Dior 癮誘蜜潤光唇彩 754 唇色遮蓋力：●●○○○ 粘膩度：●●●●○ 染唇程度：●○○○○ 👉🏻韓系彩妝霸主是你！盤點8個Romand必買推薦，除了唇膏這些也好用！ Clio 琉璃水光持色唇釉 10 豆沙玫瑰 唇色遮蓋力：●●●●○ 粘膩度：●○○○○ 染唇程度：●●●●○ 👉🏻絕對顯白！這支「肉桂拿鐵」鏡面唇釉，下半年斷貨色就是它！ Peripera 琉璃唇釉 02 唇色遮蓋力：●●●●○ 粘膩度：●○○○○ 染唇程度：●●●●◐ 👉🏻初戀系女孩軟萌色！『微醺蜜桃x香草玫瑰』，用高質感平價小鐵盒畫出好氣色～ 手臂試色 手臂試色及染唇程度給大家參考囉～以上是妝同學的玫瑰色唇彩鬼打牆試色，請期待下一次我們的分享啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Clio #Dior #PERIPERA #romand #YSL #唇膏 #唇膏推薦 #唇膏試色 #唇釉 #唇釉試色 #玫瑰 

比跑步還有效！超燃脂『爬樓梯減肥法』，不傷膝蓋還能瘦腿練翹臀！

疫情期間，女孩們有多久沒有運動了呢～雖然不能上健身房或是去跑步，但是也有個簡單有效的運動唷～就是爬樓梯啦！其實爬樓梯是非常好的健身方式！但很多人可能認為爬樓梯很傷膝蓋，但其實用對方式，不但可以很有效的燃脂，還可以瘦腿、練翹臀，想知道其中的秘訣是什麼，那就繼續看下去～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/897342 爬樓梯減肥的好處 很多人因為長時間的久座，都有下半身肥胖的困擾，爬樓梯不僅可以有效的燃脂，對於臀腿也可以非常有效的訓練到，不僅可以練翹臀，也可以打的瘦腿的作用！另外，爬樓梯還可以帶動心肺能力的提升、提高代謝燃燒脂肪，只要30分鐘就可以有效消耗300大卡！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/726457 注意事項 一次上兩階 一次上兩階的屈髖角度較大，可以使用較多的臀部發力，來降低腿部肌肉的使用！這樣不僅不傷膝蓋，可以順便訓練到臀部～我們爬樓梯時將一條腿踩到台階上後，注意維持膝蓋的穩定，接著將身體的重心轉到抬起的這條腿上，身體向前傾斜，用臀部的力量發力，帶動腿部發力將身體推高走上台階。 腰背挺直 在訓練時，要記得隨時保持核心收緊、腰背挺直的狀態！如果彎腰駝背，很容易導致腰部受傷！ 膝蓋不超過腳尖 每次踏階梯時，記住膝蓋不要超過腳尖，重心可以稍微往後一點，這樣可以減少膝蓋關節的壓力，降低膝蓋受傷的風險～ 掌握爬樓踢的節奏 大家可以爬樓梯的頻率，可以一層快速、一層慢速，這樣交替進行！在慢速期間也可以順便休息，記得要保持規律呼吸，才不會喘不過氣～ 運動時長 每天爬樓梯20分鐘就可以達到高效燃脂！這邊特別提醒各位，上樓梯可以高效燃脂，但下樓梯很容易讓膝蓋受傷，因此建議下樓梯時還是儘量坐電梯喔～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/427584 爬樓梯瘦身真的很容易執行～現在疫情期間，在家沒事都可以隨時開始！記得運動完後，可以搭配按摩、抬腳來放鬆肌肉，腿型會更加好看喔～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/737854 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #爬樓梯減肥法 #爬樓梯燃脂 #瘦腿 #瘦身 #翹臀 

這就是春天的氣息！明天跟姐妹的dress code就決定是七彩繽紛的暖春色系！

來迎接一年四季最美好的季節，春天！終於可以好好跟姊妹約穿搭、野餐。這次出去玩就一起來個暖春色系的主題dress code拍美照。想不到該怎麼穿搭嗎？把平常衣櫃深處不敢穿的紅色、黃色、綠色通通拿出來不用害羞！大膽地運用色彩的鮮豔和飽和，沒有人會judge妳的！像這樣姊妹們五顏六色的穿搭站在一起拍照，不但不會突兀，反而會製造出意外甜美的繽紛效果。 ＃針織或襯衫加分妳的姊妹裝跟姊妹們的搭配上，不管是有同樣色系不同風格，或是同個款式的不同顏色的衣服，都可以製造出穿搭的和諧感，別老是穿T-shirt，暖暖顏色的針織或襯衫，都會更有變化又充滿女人味。而dress code的下半身也可以搭配牛仔元素的褲子或短裙，更有異曲同工之妙。 #春天不能少的碎花和格子小碎花和格子襯衫也都是這個季節必備的單品，春天穿起來感覺就特別甜美可人。（這些Pose太棒了必須筆記！） 女孩們，把握住春天的腳步，跟姊妹手挽著手拍張春天的OOTD。順便一起來個可愛的春天橘粉妝，讓妳們走到哪裡都有好心情，一起沉浸在這個浪漫的季節。 ##姐妹穿搭 ##少女心 ##春天來了 #穿搭技巧 #穿搭精選 

無痛長高！矮個子穿搭的8招增高小技巧，包準你腿長＋10公分！

撰文編輯 #hana 對於女生來說，身高雖然不是非常重要，但也是會影響到穿搭上的視覺感受，有些單品穿在矮個子如我們身上就會非常奇怪，或是沒有好好搭配，整個人看起來就又矮了一倍，所以如果沒有謹慎思考穿搭單品的話，很容易就變成哈比人呀！不過沒關係，今天就要來教大家矮個子女孩的穿搭法則，雖然我們確實不到160，但也是可以靠穿搭走出一片天！ 👉矮個子、五五身也沒關係！傳授「高瘦比例法則」，日常穿搭就靠這5招！ 矮個子穿搭技巧1：短版上衣 第一個矮個子穿搭不要錯過的必備神物就是短版上衣，短版上衣要穿好可不容易，首先長度必須要對，編輯已經觀察過，如果衣服的下緣剛好在上腰圍的部分，就會讓你整個人看起來顯瘦又挑高！而且短版上衣會將腰線露出來的關係，就不會像一般的上衣一樣找不到腰際線，是個非常聰明的選擇呢～ 👉不用再怕褲子拖地！精選3家『小隻女專屬網拍』，尺寸、版型全都剛剛好！ 矮個子穿搭技巧2：高腰褲 短版上衣的好朋友就是高腰褲啦～如果用短版上衣加上高腰褲，直接讓你整個人看起來長高10公分！尤其是高腰褲比一般的褲子來得更長的關係，常常會給人胸以下都是腿的錯覺呀～但是高腰褲可不只有能夠搭配短版上衣，就算是一般的上衣穿上去一樣能夠以紮衣服的方式展現出你的大長腿，既然天生無法擁有長腿，我們就靠高腰褲來偷吃步一下吧～ 👉小個子女孩的煩惱，我們都知道！4招穿搭技巧，讓你長高10公分不是夢～ 矮個子穿搭技巧3：將衣服紮進去 矮個子的女生千萬要記得，比起一般人我們的身高已經比較矮，所以很多衣服長度對於我們來說其實已經過長，如果不將衣服紮進去的話，非常容易直接蓋屁股，穿搭得好就是寬鬆感穿搭，但如果不幸沒有穿好的話，真的會把我們壓得非常矮呀！所以編輯在這邊給各位的建議還是如果衣服能紮進去，就盡量紮進去，透過衣服跟褲子的清楚界線，才能打造出好比例的身形呀～ 👉今年必懂的關鍵字『寬鬆中性風』！16種顯瘦的鹽系Oversized穿搭法！ 矮個子穿搭技巧4：多層次穿搭 大家看到這個詞的時候是不是愣了一下，矮個子女生怎麼穿層次穿搭？我們光一件衣服就夠頭痛的了～其實如果穿得好的話，多層次穿搭也可以成為矮個子女生長高的關鍵！像是近年來很夯的在吊帶洋裝裡面搭配落地長褲的方式，或是以短版外套內搭小可愛，下半身的單品不管是裙裝或是褲裝，都能夠拉長身形比例，又能創造層次感，都是非常好的方法！ 👉普通人也能跟女神穿同款！Red Velvet瑟琪的褲裝時尚，親民度飆新高！ 矮個子穿搭技巧5：短褲、短裙長度 矮個子女生如果不是對腿型沒自信的女生，編輯都會建議大家把長裙或長褲收起來，穿上能夠看到腿的短褲、短裙，透過這個方式才能讓別人看出我們是真的有腿的（笑）但短褲短裙的長度也要拿捏得宜，像是今年比較夯的五分褲，褲子的長度落在膝蓋，就很容易在視覺上將腿分割成兩段，比例也就不太好看！最適宜的長度應該是在大腿的中段，但當然啦，如果是小隻的矮個子女生，就可以穿得再短一些，打造大長腿的錯覺～ 👉寬度+5cm，顯瘦度加倍！夏日短褲穿搭掌握好，肉肉腿、寬屁股一次藏！ 矮個子穿搭技巧6：鞋子挑選 鞋子挑選對於矮個子女生來說也是一個非常困難的點呢！雖然一般球鞋已經非常好搭，但對於矮個子女生來說，就是缺少了一點增高的好處呀！這邊編輯要大力推廣『老爹鞋』給矮個子的水水們！比起一般球鞋更高的鞋底，不僅偷偷增加了我們的身高，也不會像高跟鞋一樣那麼明顯的偷吃步（笑）而秋冬的鞋款選擇的話，則是建議可以從短靴入手，及踝的長度不僅不會遮擋到小腿的線條，也能夠透過靴子的高度，偷偷長高啦～ 👉抓人眼球！「回頭率100%」的三大穿搭要點，女孩必懂的夏日搭配指南！ 矮個子穿搭技巧7：三比七法則 基本上，矮個子女生只要掌握好三比七法則，所有的穿搭都能夠高分通過！三比七法則是什麼呢？其實就是上身三，下身七的比例拿捏，不管是穿褲裝還是裙裝，只要能讓下半身看起來有整體的七分，就會讓身形顯得比較修長！當然，也可以運用上身七下身三的技巧，像是剛剛提過的吊帶洋裝內搭落地褲，總而言之，不要讓自己淪為五五的比例就是最好的增高方式！ 👉誰說女孩就只能甜美風？Una的五招『可鹽可甜』穿搭術，你絕對要筆記！ 矮個子穿搭技巧8：長版單品 大家是不是覺得長版單品怎麼會出現在這個清單中呢？我都已經這麼矮了，還要我穿長版單品不是更糟糕嗎？這樣想就大錯特錯了！長版單品不是不能穿，只是對於矮個子女生來說需要更謹慎一點！像是夏季時偏長的罩衫，或是冬天時長版的大衣、風衣等，如果穿對了長度其實會偷偷的幫你修飾身型！編輯是建議，這種長版單品內『一定』要搭配看得出腰線的單品，透過腰線跟外搭的長版單品長度，不僅能遮掉一些肉肉，還能讓整個人看起來修長不少，所以說，大家不要再害怕長版的衣服了！說不定就是你打造高個比例的關鍵！ 👉韓國的More Jean五分短褲穿搭守則！只差五公分，風格、質感截然不同！ 看完了這八項矮個子的穿搭法則，是不是迫不及待去翻看看自己的衣櫃，有沒有以前那些覺得很雷，但現在重新拿出來覺得『原來可以讓我長高』的單品們？大家千萬不要因為自己的身高而氣餒，快使用以上的法則來替自己搭出一套顯高的穿搭吧！ 👉懶星人也可以5分鐘搞定穿搭！夏天必學「3上＋2下」快速穿搭法 #三比七 #波波穿搭 #短版上衣 #短褲穿搭 #矮個子女生 #矮個子怎麼穿 #矮個子穿搭 #矮個子網拍 #穿搭 #穿搭技巧 

【全聯販售】小美焦糖珍珠布丁冰棒♥布丁和珍珠的雙重滿足。

自己本身是個珍奶控，超級愛珍珠的我 只要看到珍奶或珍珠系列的食品都會很想嚐鮮看看 今天去逛全聯的時候看到小美新上市的焦糖珍珠布丁冰棒 不得不說我覺得它的包裝做的很好，那個圖片看起來超好吃的啦😍 尤其是上面又寫著吃的到布丁塊，真的超級吸引人的 立馬買起來回家吃看看!! 拆開來看覺得好特別 上半部分是布丁雪糕，而最下面是珍珠奶茶 這個搭配很像在喝奶茶三兄弟欸(雖然沒有仙草😂) 上半部分布丁雪糕我覺得挺好吃的，也真的吃的到包裝註明的布丁塊 不過有點可惜的是可能因為冷凍的關係，吃起來沒有布丁那種Q彈的口感 下半部分的珍奶冰奶茶味沒有很明顯，不過珍珠非常Q彈 整體吃起來蠻新鮮的，如果想吃布丁又想吃珍珠的人可以購入看看😊 ➜販售地點:全聯福利中心 ➜售價:92元/一盒

蘋果型大骨架身材就跟著Liz瘦！從群嘲「最胖愛豆」直接變身芭比娃娃！

曾被眾網友群嘲「最胖愛豆」IVE成員Liz，在前陣子回歸後直接瘦成一道閃電，讓許多網友讚嘆不已！其實Liz應該是屬於大骨架的蘋果身材，因為身高約170左右本身骨架就不小，加上先天型的H型腰，即便體重跟其他隊友一樣，但是在視覺上看起來就是顯壯又顯胖，因此這樣的蘋果形身材想要瘦出肉眼可見的纖細身材，絕對是要下足一番工夫！今天就要跟大家分享像Liz這樣的大骨架梨型身材要怎麼樣才能瘦得健康又好看！ https://www.instagram.com/p/C_K0vF-SwSI/?img_index=1 蘋果型身材是什麼？ 蘋果身材主要全身脂肪分布比較平均，瘦下來以後最大的特徵就是腿變細了！而因為上半身看起來比較寬厚，所以整體上下半身的腰臀並不明顯，側面看起來屬於圓身，有胸但是背部偏厚實，且上臂通常肉感會比較明顯，所以一胖起來很容易就會給人虎背熊腰的感覺。 https://www.instagram.com/p/C6IFfwCh-kB/?img_index=1 Liz蘋果型身材瘦身1. 減少過多精緻澱粉攝取 會形成蘋果型身材除了先天的骨架因素外，其實很有可能是澱粉量攝取過多導致，同時可能因為很常攝入精緻澱粉，導致身體無法代謝，久而久之就堆積在肚子，或是下半身。 https://www.instagram.com/p/C-pQXtGyoR9/?img_index=1 Liz蘋果型身材瘦身2. 固定的運動習慣 通常會有這種身材的人，比較不會有規律的運動習慣，想要打敗這樣的身材最重要的就是適當且固定的良好運動習慣，一開始可以選擇跑步機快走，或是滑步機等等比較輕鬆的有氧，如果有餘力也可以使用樓梯機，或者是早晨空腹爬樓梯，可以快速地燃燒脂肪。 https://www.instagram.com/p/C_uXT-LS8pR/?img_index=1 Liz蘋果型身材瘦身3. 適當的睡眠 很多人都不知道，其實適當的睡眠也是瘦身的很大一個關鍵，現代人通常會有皮脂醇過高的通病，生活壓力過大或是睡眠不足都有可能造成，因此適當的放大手邊的工作，好好的睡一場覺對瘦身的幫助也很大！ https://www.instagram.com/p/C0wCVOYrB3v/?img_index=1 Liz蘋果型身材瘦身4. 輕斷食 如果妳也有蘋果型身材的困擾，不妨試試看輕斷食吧！如果沒有任何經驗可以先從簡單的168開始，顧名思義就是把進食的時間壓縮在8小時內，剩下的16小時就讓肚子保持著空腹的狀態，如果一來也可以提高身體代謝脂肪的效率！ https://www.instagram.com/p/CzBaJb2vrr4/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #IVE #LIZ #liz瘦身 #瘦身 #蘋果型身材 #蘋果型身材瘦身 #韓星瘦身 

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【波波快訊】東京迪士尼7/1重新開園！入園規定及活動一覽表，終於等到啦！

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161變171秘訣😆

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呼叫地方韓妞、韓系穿搭粉！超韓的淘寶小天地幫你懶人包了，祝收穫滿滿

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蘋果型大骨架身材就跟著Liz瘦！從群嘲「最胖愛豆」直接變身芭比娃娃！

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